睡前记得做这几件事，增进亲子关系的同时，还能提高孩子睡眠质量 / 开普饭

作者|Pinky 公众号:记忆的瓶子Pinky 读了汪培珽老师的<培养孩子的英文耳朵>后,写了一篇读书笔记<附汪培珽书单|培养孩子的英文耳朵,只需做对这件小事儿-->. 后 ...

你家孩子几点睡觉呢?9点.10点.11点,还是更晚呢?别总是责怪孩子很晚睡觉就是不听话,可能有时候根源却在父母身上的,你知道么? 013岁宝宝很晚都不睡觉,宝妈头疼不已孩子3岁了,到了开学的年纪,眼 ...

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

来源:经济日报-中国经济网我们都知道,工作.压力以及熬夜等不良生活习惯都会影响睡眠质量.专家表示,成年人不仅每晚需要七到九个小时的睡眠,也需要通过深睡获得高质量的睡眠.哪些方法有助我们拥有高质量的睡 ...

[一].想要长寿睡前应该做的五件事!想长寿,睡前的行为活动很重要.多年的研究结果表明,睡前做五件事可长寿.专家指出,睡前做这五件事可使全身得到放松,保证睡眠质量,促进全身血液循环,更有助于延年益寿,达 ...

慢跑:小投入,大收益!如今,欧洲与北美的百姓又掀起了慢跑的运动热潮,因为丹麦科学家经长期研究发现,只要每个星期花一个多小时慢跑,可以延长大约六年的寿命,比起任何的极限运动都还有效. 在过去,科学家对于 ...

都说父母是孩子的第一任老师,父母想要教育好孩子,仅仅依靠学校里的老师是不行的,还需要父母共同努力才行. 在孩子的成长过程中,父母的教育起到了举足轻重的作用,父母要把握好一切可以教育孩子的时机,尤其是孩 ...

其实对于人们而言,40岁意味着一个新的人生篇章,因为在这个阶段身体会发生很多的改变.有很多人可能会由于多年来在日常生活中的不健康的生活习惯,比如说长期晚睡.熬夜等,从而会给身体留下了很多健康方面的问题 ...

随着工作压力增大,生活节奏加快,男性肾脏也似乎隔三差五出点问题.平时很多不良的生活习惯会让我们的肾脏受到损害,这也是肾病的主要诱发因素之一.这些坏习惯会导致肾虚越来越严重,若伤肾习惯不改,肾病病情控制 ...

睡前记得做这几件事，增进亲子关系的同时，还能提高孩子睡眠质量