老中医验效方之1

甲狀腺機能亢進-----肥胖-----骨質疏鬆-----痛風---糖尿病----戒煙症候群---呼吸系諸證---咳嗽---咽喉炎---哮喘--感冒-----白带妇科--胎产诸证--经典--恶阻妇科--乳房纤维瘤妇科--乳腺炎妇科--女子不孕妇科--外阴搔痒妇科--妇女更年期症候群--妇女经前症候群 妇女痛经--妇女月经失调--肿瘤大全--男子不育治疗--妇女遗尿--关于尿滞留--前列腺炎--尿路结石--瘰疠--脂肪瘤--乾癣、银屑病--蟹足肿--鸡眼--狐臭--剥落性唇炎--白瘢风--汗斑--黄褐斑--手脚皲裂--香港脚 --灰指甲--富贵手--湿疹--斑秃脱发--脂溢性皮肤炎--青春痘--带状疱疹--荨麻疹--扁平疣--全身搔痒--烧烫伤--脱疽--廉疮--痈疽--嵌甲--下肢冰冷--雷诺氏症--静脉曲张--痔疮--褥疮 心悸—中医--高血压--心力衰竭--心绞痛--中暑--癫痫--健忘--失眠--眩晕--头痛--呃逆--口臭--痢疾---中医--便秘--肝硬化--肝炎--胃酸逆流--胃痛--嗳气--腹泻 男子阳痿--男子早泄--男子遗精--关于尿滞留--关于前列腺肥大--牙周病-----牙痛-----失聲-----針眼-----結膜炎-----鼻炎-----鼻出血-----口腔潰瘍--- 朱良春痹证治验--名老中医朱良春治痹用药经验管窥--朱良春治疗颈椎病经验和特色选析--朱良春治疗痹证“药对’’经验探析--焦树德治疗风寒湿痹经验--虫 类 药 治 疗 疑 难 杂 症 的 经 验 体 会--虫 类 药 治 疗 疑 难 杂 症 的 经 验 体 会--黄煌经方腸胃病方(下)--黄煌经方腸胃病方(上)--黄煌经方高血壓--黄煌经方治咳喘--彭怀仁老教授常用的三则治疗肿块类疾病的小--名老中医张镜人『冠通汤』--介绍岭南名家梁氏绝方胜心丹--李可老中医<攻癌夺命汤>治验录--李翰卿临床医药经验则--李翰卿临床医药经验则--李翰卿临床医药经验则--李翰卿临床医药经验(二)--李翰卿临床医药经验(一)--盆腔炎--痛经辨证论治--妇女血崩良药--龙葵 --常用妇科药对--[妇科崩漏] 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甲狀腺機能亢進---

甲亢--三方依次序服，

一方︰多食善飢，體重減輕，心動過速，心悸煩躁，眼球

發漲，此系腎陰虧虛，腎陽亢進，致令腸熱移於胃而發消

中，治宜滋腎陰，清胃燥，生地30、玉竹15、黃柏6、黃

連3、白芍15、花粉15、黨參15、黃芩9、玄參12、甘草9，

腹瀉加茯苓9、澤瀉9、淮山15、豬苓9。

二方，胸脅不舒，口苦欲嘔，性情急躁易怒，此系胃熱移

於膽而發消中，治宜清膽熱、滋胃陰，龍膽草6、梔子9、

黃芩9、生地21、玉竹15、黨參15、白芍15、花粉15、麥冬

15、玄參12、甘草9。

三方︰甲狀腺腫大，眼球突起，此系甲亢後期，治宜清半

夏9、海藻15、木香3、鍛牡蠣9、夏枯草15、蒼朮9、豬牙

皂角6、檳榔9、昆布9、天南星6。

以上三方，每劑煎三次，早、中、晚各一次。一二方分別

服六到十劑，症狀消失後可停服，第三方服至甲狀腺腫消

失即可。【柯與參醫療經驗薈萃107】

甲亢--白芍10、木瓜10、烏梅10、柴胡6、沙參10、麥冬

10、石斛10、白朮6、蓮子10、桑葉6、黑梔子6。重症加

海藻、昆布。心悸重用沙參、加生地、龍骨、牡蠣、棗

仁、生甘草。凸眼加牡蠣、白蒺蔾。【北方醫話263】

肥胖---

症狀：超過標準體重20～30％，標準體重(公斤) = 身高(厘

米) - 105

原因：分為進食過量的營養性肥胖以及由疾病引起的症狀

性肥胖。

內治︰

減肥--大黃研末為丸，稱之為獨聖丸，可助消化、增食

欲、健脾和胃，對胃弱不納、脾虛不運、消化吸收不良、

食欲不振、脘腹痞滿、大便時溏時結、肌肉消瘦或異常肥

胖者用之屢驗。可減肥、降脂、血瘀經閉之乾血癆。【北

方醫話766】按︰此方易腹瀉，不可輕易嘗試，易便祕者

起始量為藥丸二粒，增加食慾、調理腸胃者為一粒。

減肥--生山楂五錢、陳皮三錢、茯苓四錢、澤瀉五錢、甘

草一錢、荷葉五錢、薏仁一兩。【燕山醫話61】

水滯留性肥胖症：高血壓性眩暈，帶澤丸，海帶500、澤

瀉250，蜜丸，早晚各服10。【菁菁園診餘筆記169】

外治：

按壓法—營養性肥胖

材料：王不留行或白芥子3錢。

用法：耳穴按壓，取飢點、口、肺、脾。將藥籽敷於穴位

上，用透氣膠帶固定並按壓2～3分鐘，每次取穴2個，各

穴輪流使用，1日換藥1次。

藥浴法—症狀性肥胖

材料：桂枝8兩、茯苓皮3兩、宣木瓜3兩、食鹽8兩。

用法： 將藥材用1大鍋水熬煮30分鐘，濾取藥汁倒入浴

缸，再加入食鹽溶解，浸浴20分鐘，1日1次。

注意

1、 飯前喝1大杯水可增加飽足感，而細嚼慢嚥可以讓胃部

神經準確傳達飽足感到腦部，所以快速吃飯導致神經傳導

的時間差，所以都會不知道已經飽了。

2、 不吃或是只吃麵包澱粉的早餐，不夠支撐上午的熱

量，會使午餐飢餓感加重導致過量飲食。而宵夜會讓低代

謝下身體超量吸收，運動量不足使代謝緩慢而無法完全轉

化熱量為能量，所以是生活習慣導致肥胖最多見。

3、 過度肥胖需要做系列檢查，以排除確切疾病引起的肥

胖，不然忙著做運動和控制飲食也是沒用的。

4、 年輕的肥胖大多是飲食習慣不良，以及進食過多的熱

量，所以控制飲食和減少垃圾食品才是最重要的。

5、 中年肥胖是新陳代謝功能下降，所以控制飲食和運動

作用不大，需要做好生活習慣的改變，盡量符合中醫的養

生之道。

骨質疏鬆---

症狀：老年婦女多見於胸段及下腰段疼痛，體位改變時疼

痛加重，骨密度檢查下降。

原因：老年人對鈣鹽攝取功能減退，不能維持代謝平衡，

以及荷爾蒙變化引起。

外治：

敷臍法—體瘦者

材料：紫河車5錢、酸棗皮3錢、枸杞子3錢、淮山3錢、黃

柏1錢、知母2錢、菟絲子4錢。

用法：將藥材研成末，取適量加水調成糊狀，敷在肚臍

上，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，1日換藥1次。

敷藥法—體胖者

材料：紅參7錢、杜仲5錢、制附子1錢、菟絲子3錢、巴戟

天5錢、桑寄生5錢。

用法：將藥材研成末，取適量加水調成糊狀，敷在關元

穴、命門穴，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，1日換藥1次。

注意

1、 中醫講腎氣虛則骨髓空，骨骼關節無法支撐軀體就會

出現痠楚疼痛，所以老人家會腰背彎曲、身長縮減。

2、 適度運動增加心肺功能也使骨髓再生，但是根本的退

化則需營養補充與藥物維持。

3、 如果有身高縮減或是脊柱彎曲，而年紀尚未達到7、80

歲，那麼兼有腰膝疼痛，那就要檢查骨質密度以防病情加

速惡化。

4、 骨密度檢查不具絕對的代表意義，高低不足以參考，

除非極低者易骨折，不然還是要以整體狀況為準，以免多

服無用之藥。

5、 虛胖婦女腰部和膝蓋關節的退化會加重，因為內分泌

的失調出現虛胖，而體重的超重加重腰膝的負荷，因為骨

質疏鬆又無力支撐，疼痛的症狀會更加惡化，如果隨意的

吃止痛藥會形成惡性循環，所以一方面由中醫藥補腎養

骨，另一方面需要減重來減少負荷。

痛風---

症狀：發病急，腳拇趾、踝、膝、腕、肘和手足小關節紅

腫、灼熱、疼痛。

原因：嘌呤代謝障礙導致尿酸鹽結晶沈積組織。

外治：

藥浴法

材料：當歸3錢、川芎1兩、淮牛膝1兩、紅花5錢、蘇木1

兩、川斷5錢、狗脊5錢、羌活5錢、雞血藤7錢、細辛5

錢、乳香7錢、沒藥7錢、血竭5錢、制川烏5錢。

用法：將藥材加入1大鍋水中，大火滾沸20分鐘，濾取藥

汁倒入浴缸，加水調成適溫後，浸洗20分鐘，1日1次。

塗藥法

材料：制川烏3錢、制草烏3錢、當歸5錢、白芷5錢、肉桂

5錢、紅花3錢、細辛5錢、米酒1瓶。

用法：將全部藥材切碎放入米酒中，1個月後過濾去渣裝

瓶備用。取適量塗抹於患處，1日5次。

敷藥法

材料：芙蓉葉1兩、生大黃1兩、赤小豆1兩、凡士林適

量。

用法：將全部藥材研成末，取適量調凡士林成糊狀，外敷

患處，1日換藥1次。

注意

1、 遺傳性痛風需要有長期抗病的決心，不可以兩天打魚

三天曬網的心態，不然常常會惡化到痛風石的出現。

2、 痛風的飲食控制只能減少急性發作，重要的還是要多

喝開水以排除尿酸，慢性期可以微量運動，而不可以大量

運動，否則會出現高濃度的尿酸引發痛風疼痛。

3、 痛風可以說是運動員和美食者的疾病，因為運動量過

高來不及補充水分所以尿酸相對增高，而美食者飲食過於

精緻則粗纖維不足，也就會使消化代謝失常。

4、 痛風發作時紅、腫、熱、痛，這樣的機制是人體加速

血液循環，有助於排出尿酸，所以平時保養也可以經常腳

部泡泡熱水，加速局部循環。

5、 痛風患者如果舌頭顏色轉成黯黑色，而舌下血管也暴

露出怒張的黑色，那就要注意心血管問題，因為現在藥物

控制很少出現腎臟損害，反而是心臟最容易出問題。

糖尿病---

症狀：多飲、多食、多尿、體重減輕、空腹血糖高於 140mg/dl。

原因：發病原因不明，有遺傳傾向。

內治︰

消渴--石斛飲︰石斛、麥冬、生地、玄參、龍骨、牡蠣、

砂仁、甘草。三消之症皆燥熱結聚也。上消重用石膏知

母，下消佐萸肉、五味子，若命門火衰少佐桂附。加砂仁

乃純陰無陽，則津液絕無升騰之理。【孫魯川醫案37】

糖尿病、心臟病之氣陰兩虛：玉竹、黃精各12、黨參、柏

子仁、紅花、鬱金、川芎各8。【臨證用藥經驗30】

外治：

敷臍法—體瘦者

材料：西洋參5錢、黃耆5錢、枸杞子3錢、淮山3錢、黃連

1錢、天花粉3錢。

用法：將藥材研成末，取適量加水調成糊狀，敷在肚臍

上，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，1日換藥1次。

敷藥法—體胖者

材料：紅參7錢、杜仲5錢、制附子1錢、菟絲子3錢、肉從

容5錢。

用法：將藥材研成末，取適量加水調成糊狀，敷在關元

穴、命門穴，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，1日換藥1次。

脫疽：血栓閉塞性脈管炎、糖尿病壞疽。土蜂房30g煆後

研細末，再用老陳醋調擦患處，日3~4次。【成大權得心

應手祕方選】159。

注意

1、 糖尿病初期只要飲食控制就可以，因為短暫的血糖上

升只是功能稍微異常而已，如果急劇消瘦那就要緊急處

置，不可以只是飲食控制。

2、 糖尿病中期除了藥物控制，也要適度運動以增強體

能，不可以整天靜坐不動，此時體力不足也不可以運動過

度，散散步最好了。

3、 糖尿病後期要注意血壓監測，以及注意皮膚的保護，

因為皮膚營養補充不夠，傷口不易恢復，容易造成潰瘍不

能收口，尤其注意腳部保養，因為末梢神經退化，碰觸發

生傷口不易察知。

4、 糖尿病人隨時要帶著糖果，如果出現冒冷汗、心悸的

低血糖症狀就要馬上吃顆糖果，這樣可以馬上緩解不舒服

的症狀。

5、 糖尿病人盡量要減少菸酒，因為會削弱胃部的消化功

能，使腸胃道潰瘍面加重使飢餓感增強，這樣會反覆會促

進食量增加。

6、 糖尿病患者不可完全禁食，飲食量需恰當，肉類絕不

可禁，不然吃越少卻越來越胖，到最後面色蒼白的周身水

腫肥胖，這不是吃太多胖起來的，而是吃太少體能下降，

新陳代謝低下所造成的。

戒煙症候群---

症狀：煩躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠、便祕、胸悶、注

意力不集中。

原因：戒煙症候群

外治：

按壓法1

材料：丁香3錢、肉桂3錢、味精3錢。

用法：按壓兩手合谷穴位，選擇疼痛明顯一側的甜味穴，

將藥材研成末，取適量調水成糊狀敷於甜味穴上，紗布蓋

住，以透氣膠帶固定，1日1次。

按壓法2

材料：王不留行種籽5錢。

用法：選擇耳穴的神門、口、肺，用透氣膠帶黏貼藥物於

穴位上，1天1次，兩耳交替進行。

注意

1、 抽煙是一種習慣，也是一種心理依賴，藉由尼古丁的

作用達到腦部昏沈的異樣感受，所以習慣抽煙之後心理因

素和生理因素就受到控制。

2、 抽煙的壞處誰都知道不用多說，戒煙的好處不只是為

自己也是為家人，所以斷絕依賴心，戒掉這種大人奶嘴，

是展現意志力的好方法。

3、 有效戒煙首先要消除口中煙味的改變，這可以用其他

口味來代替，可以用口香糖或是戒煙嚼片，不過中藥的甘

草片是最適用的，一方面有嚼咬的動作可以佔用想要抽煙

的想法，一方面甜味的口感不像口香糖容易膩，每次嚼小

指甲片大小的甘草，也不會有任何副作用。

4、 戒煙期間可以多喝開水，以排除體內尼古丁含量，當1

周過後幾乎可以避免煙味的吸引，堅持超過1個月戒煙大

概就能成功了。

呼吸系諸證---

百日咳--痙攣咳嗽，用梨子一個、川椒七粒、川椒置於梨

子中心，加冰糖一小塊、蜂蜜一匙，蒸熟，梨與汁一同服

用，一日一個。入口微麻，從咽喉至胸部皆有鬆弛寬緩之

感。小兒川椒用量從1～5克。【北方醫話597】

百日咳痙咳期：不斷短咳，呈背曲、握拳、面紅、頸靜脈

曲張，百部9、白前8、冰糖5，加水同煎。【臨證用藥經驗8】

肺勞--雙百膏；百部90、百合60、夏枯草90、牡蠣60、蜂

蜜500。前四藥熬煮兩次取汁備用。將蜂蜜煮沸再兌入藥

汁，以沸為度，收膏。每服30。【黃河醫話146】

肺結核空洞：百部、三七、生牡蠣、川貝母，等分研細

末，每服4克，米湯或藕粉調服。【臨證用藥經驗8】

小葉性肺炎：大青葉、蚤休各9、板藍根12、連翹、佛耳

草各10、銀花、魚腥草、紫花地丁各15、甘草7。【臨證用藥經驗50】

肺炎--礞石滾痰丸：大黃、黃芩各八錢、礞石一兩、沉香

五錢，常用此丸治療肺炎，早期與麻杏石甘湯同用，中晚

期與竹葉石膏湯同用，可使發熱頓挫，咳喘減輕，促進炎

灶吸收。亦用於治療某些怪病，如舌冷如冰、小孩抽搐煩

躁穢語、打鼾睡中磨牙、肝陽上亢之頭痛高血壓、痰火之

失眠。服後腹部輕微不適、腸鳴、大便溏黏如膠醬。舌

紅、舌苔垢膩而厚、脈滑大，即可用。【讀書析疑與臨證得失97】

喉痹：咽喉腫痛，阻塞不利，吞嚥不暢，甚至吞食難下，

喉痹飲：桔梗、玄參、浙貝、荊芥、薄荷、僵蠶、前胡、

甘草、花粉、燈心草、牛蒡子、款冬花。沈氏尊生書。

咳嗽---

症狀：急性或短期咳嗽考慮是感冒、扁桃腺炎、咽喉炎，

則症見流鼻水、鼻塞、輕度咳嗽。慢性或是長期咳嗽則考

慮是過敏性哮喘、鼻竇炎、氣管炎、肺結核。而無緣無故

的爆發劇烈咳嗽，則懷疑是氣管有異物吸入。

原因：不同咳嗽形態有不同原因，須詳細鑑別診斷，但最

常見的是感冒病毒所引起，所以本章節針對此病因做處理。

內治︰

外感咳嗽：止嗽散加減、荊芥、桔梗、紫苑、百部、白

前、陳皮、甘草。

風寒咳嗽、鼻塞聲重，加蘇葉、杏仁。

寒束皮毛、喜暖畏冷，咳而且喘，去荊芥，加麻黃、杏

仁、蘇子。

喉間有痰做哮，加射干。

風熱咳嗽、咽喉紅腫、身熱有汗不退，去百部、紫苑、荊

芥，加牛蒡子、浙貝、蟬衣、銀花、連翹。

咳而胸脅震痛者，加瓜蔞殼、橘絡。【臨證用藥經驗21】

止嗽散--風寒加杏仁、蘇葉，風熱加杏仁、桑葉、玄參、

麥冬、牛蒡子，燥咳去陳皮、荊芥加桑白皮、黃芩、大

貝、蘆根、杏仁，久咳去陳皮、荊芥加川貝、玄參、麥

冬、沙參、馬兜鈴。【章真如中醫臨床經驗集19】按︰馬

兜鈴不可用。

咳嗽--輕則六安煎，重則金沸草散。金沸草散；旋覆花、

前胡、荊芥、半夏、赤芍、細辛、甘草、大棗、生薑。風

寒咳嗽不論久暫，可逕用本方。喉癢咳痰不爽，加桔梗。

風熱咳嗽，去荊芥、前胡，加桑菊飲。燥熱咳嗽，去荊

芥、前胡，加貝母瓜蔞散。痰多而清稀，加二陳湯。痰黃

而夾熱，加黃芩、瀉白散。兼喘，加三拗湯。痰壅氣促，

上盛下虛，去荊芥、前胡，加蘇子降氣湯。咳嗽日久，無

明顯外症，加止嗽散。脾胃虛弱，加五味異功散。反覆感

冒，加玉屏風散。【長江醫話919】

風熱外感：發熱有汗、熱重於夜而輕於晨，喉痹、苔黃，

桑葉10、貝母10、銀花15、黃芩6、瓜蔞殼、杏仁、牛蒡

子、白薇各9、梨皮15、甘草6。【臨證用藥經驗23】

熱咳--肺熱如火燎，煩躁引飲而晝盛，氣分熱也，李東桓

法，黃芩二兩，水煎頓服。【長江醫話181】

伏熱咳嗽--風熱月餘，早晚作咳，乾咳無痰，此表證已

除，伏熱未清，氣陰已傷，瀉熱養陰湯；桑白皮10、地骨

皮10、沙參15、百合15、桔梗10、杏仁10、前胡10、百部

10、甘草6。【南方醫話247】

肺虛咳嗽：長年咳嗽、冬輕夏重、痰多清稀、食欲減退、

大便溏薄、身體消瘦倦怠，山藥、白朮、陳皮、黨參、黃

耆15、苡仁、甘草。【臨證用藥經驗32】

陽虛咳嗽：咳嗽久羈、胸脅逆滿、畏寒、覺風透胸背、或

納減便溏、及腎不納氣、呼多吸少、吸氣困難、喘息抬

肩、六脈沈滑而細，鐘乳石粉15、黨參、薑半夏各10、化

橘紅、甘草各8、炒乾薑、油桂各6、胡桃肉20。【臨證用

藥經驗36】

陰虛咳嗽：乾咳無痰、或黏稠且少而帶血、咽痛聲嘶，麥

冬15、甜杏仁、北沙參、川貝母、瓜蔞仁、冬桑葉、枇杷

葉、生甘草。口渴便硬加玄參。【臨證用藥經驗27】

陰虛咳嗽：痰澀、咳嗽不已、咽喉乾燥、口渴、舌尖紅、

脈虛數，天冬、麥冬各12、黨參10、山藥15、甘草6、半

夏5、粳米15、大棗12枚。夾七情者加鬱金、合歡花，兼

外感者加牛蒡子、南沙參，喘息自汗加五味子、桑葉。

【臨證用藥經驗35】

陰虛咳嗽--咳嗽少痰或無痰，口乾、手足心熱，尿黃、便

結，少苔、舌紅，脈細數。麥門冬湯加五味子、牡蠣、柯

子。肺氣耗散而無表證須斂肺。【長江醫話182】

陰虛咳嗽--乾咳無痰，聲音嘶啞，咽喉乾燥，心煩口渴，

大便祕結，脈細數，舌紅少苔無津。以清燥救肺湯治之，

桑葉12、石膏18、杏仁、麥冬12、沙參12、枇杷葉15、瓜

簍25、知母、生甘草3，六劑後變咳而有痰，此為肺陰來

復之象，再加細辛3為甘涼滋潤中宣發肺氣，肺氣得宣故

聲音輕揚。【孫魯川醫案72】

陰虛久咳：肝陰不足、眼目昏花、肌膚乾燥，桑葉500、

黑芝麻250，研細粉調白糖開水服。【臨證用藥經驗20】

菸酒燥咳：內傷咳嗽、溫病後期、肺結核咳嗽，玉竹10、

麥冬10、木蝴蝶七片、甘草5。沸水泡服，充當飲料。

【臨證用藥經驗30】

肺燥咳嗽：燥咳少痰，松子仁、核桃肉、款冬花、炙百

部，煎湯熟蜂蜜和服。證【臨證用藥經驗267】

虛勞咳嗽：吐稠痰黏沫、形體消瘦、失音、低熱、口唇乾

燥、舌少津、脈虛數，沙參12、生耆、冬瓜仁、川貝母、

知母、玄參、山藥各10、胖大海、生甘草各6。【臨證用

藥經驗29】

久咳--久咳而見舌光滑及厚痰，為體內陰液耗損所致。治

療只宜滋陰養液、潤燥滑痰，切不可溫燥化痰之藥，更傷

其陰。可用沙參、白芍、知母、玉竹。【章次公醫案55】

久咳--久咳不愈，化火或肺氣虛燥乃可服清潤之枇杷膏，

否則閉門留寇。以清利化痰逐小寇即可，桑葉、杏仁、蟬

衣、前胡、桔梗、甘草、陳皮、半夏、大貝、冬瓜仁、蒸

百部。咽癢者加麻黃，常可數劑而愈。【長江醫話182】

久咳--鉤藤、薄荷，沸水沖後代茶飲。適用於肺肝風熱，

咽癢喉乾，久咳不愈症。【祝諶予經驗集11】

久咳--上氣而喘，喉乾口燥，胸透無異常，杏仁、桃仁為

水丸，每服5克，開水調蜂蜜送服。待大便溏黏，咳喘即

緩解。【臨證用藥經驗3】按︰胸透為胸部Ｘ光檢查。

咳嗽--梨子納入麻黃2克，蒸熟，喝湯吃梨，用於風熱咳

嗽。加川貝3克，用於風寒咳嗽。【張澤生醫案醫話集

213】按︰麻黃應用於風寒，川貝應用於風熱。

劇咳：存仁堂方，元胡一兩、枯礬二錢半，為末，每服二

錢許，食飴糖一塊含之。元胡所含麻醉陣痛作用，類似可

待因可為代用品。【吉甫醫話90】

痰黏喉間：喉癢而咳，咳痰異常艱難，牛蒡子10、胖大

海、荊芥、瓜蔞皮、浙貝母、薄橘皮、蟬衣、甘草。【臨

證用藥經驗19】

老人、幼兒咳嗽、痰多、咳則胸痛，無論有無寒熱，用川

貝、延胡索等分，研細末，每次5克隨湯藥服，或每次9克

調冰糖服。【臨證用藥經驗9】

止嗽--杏仁9、蘇子梗各6、陳皮6、前胡6、桔梗6、枳殼

6、紫菀6、桑葉9、甘草3。蜜煉為丸，每服6，日二次。

【杏林霜華249】

慢性支氣管炎：並通治無表症之咳嗽痰稀、咳嗽頑痰、胸

隔漲滿、嘔吐或噫氣、結氣及長年咳嗽時緩時劇者，前

胡、杏仁、枳殼、桔梗、茯苓、陳皮、半夏、甘草、旋覆

花。【臨證用藥經驗22】

慢性支氣管炎繼發感染：惡寒發熱、頭痛胸悶、咳嗽遽

增、氣急痰黏、魚腥草20、前胡、桔梗、杏仁、蘇葉各

10、陳皮、甘草各8。【臨證用藥經驗5】

咳嗽--脾為生痰之源，肺為貯痰之器。大凡治咳，以脾溼

肺燥兩端溯其源，六淫七情所傷探其因，人體之陰陽虛實

究其本，病之寒熱辨其證，循此遣方用藥，效可預期。某

患咳三月，今咳嗽吐痰，早晚為甚，氣上逆則咳劇，咳引

頭暈脅痛，胸悶不舒，疲憊少食，口苦咽乾，時作寒熱，

痰涎壅塞，喉間如物梗阻，吞嚥不利，以逍遙散合半夏厚

朴湯。【長江醫話177】

白痰屬熱--痰黃者乃火之將退，白者火正熾也。痰為津液

所化，若外邪來勢較急，或頻咳頻出，留存尚暫，或初期

津液充足，痰液隨出隨生，故未至濃稠變黃，故白痰不可

誤作寒痰。【長江醫話183】

咳嗽--日咳三焦火，液咳肺家寒。白天咳重以清肺化痰為

主，夜咳重以溫肺化飲為主。【長江醫話51】

咳嗽--支氣管擴張之咳嗽，見痰黃脈數時，清熱藥宜重

用。【章次公醫案62】

寒痰--陰寒之痰充塞胸膈，反服陰凝不化之物，如六味

丸，以致心虛膽卻，喜靜惡動，身重欲寐，步履艱難，此

因一團陰氣為患，凝結不化，寒痰壅塞經隧，氣血為之不

利，法宜扶陽。【尚友堂醫案55】

外治：

敷藥法1--冷嗽：咳嗽兼有畏寒、鼻流清涕

材料：紫蘇1兩、麻黃5錢、桂枝5錢、杏仁5錢、枳殼5錢。

用法：將全部藥材研成末、加水調成糊狀，睡前貼肺俞、

膻中、大椎穴，用紗布蓋住，以透氣膠帶固定，醒後除去。

敷藥法2--熱嗽：咳嗽兼有發燒、鼻流膿涕、咽紅痛

材料：胡椒7粒、桃仁10粒、杏仁4粒、梔子1錢。

用法：將全部藥材研成末、加蛋清調成糊狀，睡前貼足

心，用紗布蓋住，以透氣膠帶固定，醒後除去。

敷臍法1--冷嗽：咳嗽兼有畏寒、鼻流清涕

材料：麻黃5錢、細辛3錢、桂枝4錢、半夏3錢。

用法：將藥材研成末，取適量加水調成糊狀，敷在肚臍

上，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，睡前貼上，醒後除去即可。

敷臍法2--熱嗽：咳嗽兼有發燒、鼻流膿涕、咽紅痛

材料：青黛5錢、冰片1錢、蔥白1根、浙貝5錢。

用法：將藥材研成末，加蔥白搗爛，取適量調成糊狀，敷

在肚臍上，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，睡前貼上，醒後

除去即可。

注意

1、 咳嗽的原因有很多，對症處理也都能見效，除非是病

人無法戒煙，那就沒辦法了，所以醫生並不怕治嗽，找出

原因就可以順利解決了。

2、 超過3周以上的咳嗽須做x光攝影，如果有肺炎、肺

癌、肺結核、支氣管擴張等症就可以檢查出來，也可看出

咳嗽是否與心臟有關。

3、 老煙槍的咳嗽不少是慢性支氣管炎，灰白色濃稠的黏

痰，發炎嚴重時痰色會是黃綠的，如果長期處於空氣污染

的地方，也會罹患此症。

4、 鼻竇炎導致的咳嗽，是因為鼻液倒流，分泌物造成喉

頭發癢，咳出白稀痰液。這是台灣最常見的咳嗽原因，不

治療鼻液倒流則咳嗽無痊癒之日。

5、 火燒心的胃酸逆流病人的咳嗽，是因為胃酸刺激咽喉

或是進入氣管，如果患者平躺胃酸逆流加重，產生的劇烈

咳嗽會越明顯。

6、 高血壓患者也有不明原因的乾咳，那是因為ACE抑制

劑的降壓藥有這樣的副作用，改用其他藥物就可以痊癒。

7、 肺癌早期症狀只有乾咳，肺癌是台灣婦女的殺手之

一，不只是廚房炒菜的油煙，即使是煮開水也要開啟排油

煙機，因為瓦斯燃燒的廢氣也是危險的。

8、 鼻咽癌的腫瘤異物刺激也會造成乾咳，只要咳嗽超過3

周就要詳細檢查，因為普通感冒咳嗽7天就會痊癒的，除

非是藥誤導致壞症。

9、 咳嗽是排痰的反射動作，越是黏稠的痰就越難咳出

去，所以喝大量的開水有助於稀薄痰液，這樣就容易咳出痰。

10、 把浴室熱水打開，讓蒸汽充滿整個小空間，讓咳不出

來的病人進去待一陣子，這樣呼吸道中就會濕潤一些，黏

稠的痰就會變稀薄容易咳出來。

11、 天氣變冷的時候要做好頭部和腳部的保暖，不然會引

起氣管痙攣性的咳嗽。

12、 中醫尚有五臟令人咳的說法，不獨外感，這是內傷咳

嗽的範圍，表現在慢性支氣管炎或是哮喘上，一般基本能

分冷、熱咳嗽即可。

附一、慢性支氣管炎

症狀：咳嗽、咯痰、喘息，1年中持續3個月以上。

原因：病毒、細菌感染或是抽煙、空氣污染導致支氣管發炎。

外治：

熨藥法—背寒者適用。

材料：麻黃1兩、杏仁5錢、浙貝5錢、桂枝5錢、白醋1匙。

用法：將藥材研成粗末，放入鍋中加白醋炒熱，再用布包

趁熱熨敷肺俞、膻中穴，藥材冷後可再炒熱使用數次。

敷臍法—腹冷者適用。

材料：蔥白1根、杏仁5錢、浙貝5錢、桂枝1兩、乳香3

錢、甘草3錢。

用法：將藥材研成末，加蔥白搗爛，取適量敷在肚臍上，

紗布蓋住，以透氣膠帶固定，睡前貼上，醒後除去即可。

注意

1、 慢性支氣管管炎患者必須戒煙。

2、 避免灰塵或是刺激性化學氣體侵犯呼吸道。

3、 冬季須保暖身體避免感受風寒，因為受涼容易誘發氣

管痙攣而加重本病。

4、 其他注意事項請參考咳嗽章節。

5、 慢性支氣管炎早期局現在肺部，如果體質變差，會循

此加重，成為肺原性心臟病或是哮喘等等，不可忽視。

咽喉炎---

症狀：咽喉紅腫疼痛，滲出物或化膿。

原因：咽喉受病毒、細菌感染。

內治︰

慢性咽炎：玄參、麥冬、甘草、桔梗。【臨證用藥經驗80】

喉庳：射干、黃芩、甘草、桔梗、蟬衣、僵蠶、玄參、天

花粉、山豆根。【臨證用藥經驗102】

喉痹：慢性咽喉炎，柿餅霜、款冬花、五味子、黃芩、海

浮石、薄荷葉、烏梅、寒水石、柯子肉、大麥芽、川貝

母、青黛等分，蜜丸，含化不拘時，每晚含一粒入睡。

【跛鱉齋醫草259】

慢性聲帶炎：血餘炭8、北沙參、麥冬各12、北五味5、木

蝴蝶12片。【臨證用藥經驗212】

皰疹性咽峽炎：口糜，咽喉口舌牙齦糜腐而痛，熱如火

灼，腹中卻不喜飲，小便赤濁，此為溼熱浮火，辛以瀉

之、苦以清之、淡以滲之，薄荷3、前翹10、細辛1.5、焦

山梔6、滑石12、赤茯苓12、丹皮6、澤瀉6、元參10、竹

葉10、蘆根一尺。此症恆見於霉令濕蒸熱鬱之時，每服此

方，輒能見效，故表而出之。【吳安慶醫案醫論選153】

外治：

漱藥法

材料：防風2錢、甘草2錢、金銀花5錢、連翹5錢、薄荷1

錢、荊介2錢。

用法：將藥材用5碗水濃煎成１碗，每含1口藥汁2分鐘後

吐掉，反覆3遍，每天早晚飯後各1次。

吹藥法

材料：冰片3錢、黃柏3錢、蒲黃3錢、人中白3錢、甘草5

分、青黛2錢、硼砂2錢、黃連6錢、薄荷6錢。

用法：將全部藥材研成末，取適量用紙捲成筒狀，吹藥入

喉中，1日3次。

貼藥法

材料：吳茱萸5錢、肉桂5錢。

用法：將藥材研成末，取適量加水調成糊狀，外敷湧泉

穴，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，睡前貼上，醒後除去即可。

喉痛--冰玉散︰鍛月石15、青黛、人中白、薄荷、僵蠶各

3、黃連1.5。研細末，吹口內。亦可治重舌、舌腫、口

爛。【單蒼桂外科經驗集94】

咽痛--吹喉回生散︰硼砂一分、兒茶二分、龍骨五分、青

黛一分、膽礬二分、冰片五厘。研細末。治咽喉腫痛、單

喉、雙喉，吹喉有驗。【湛園醫話34】

咽喉腫痛--丁甘仁祕方，吹喉散：甘草、朴硝等分研細

末。【杏林霜華89】

咽喉潰瘍--加味柳花散，生黃柏、鍛人中白、生蒲黃、青

黛各15、西月石7.5、梅片0.9、薄荷4.5，研細末吹喉，張

贊成方。【長江醫話695】

咽喉急症異功散--血竭2、乳香2、沒藥2、全蠍2、玄參2、

麝香1、冰片1。研細末，用膏藥一張取藥末如黃豆大，置

膏藥中貼于頸兩側患處，約2～3小時起泡後，揭去膏藥，

用銀針將泡挑破即可。主治喉蛾、喉風、喉閉、爛喉痧。

有拔毒外泄、消腫止痛之功，對熱毒壅蒸之乳蛾、喉風等

有外惹內消之效。【郭謙亨經驗輯要295】

注意

1、 咽喉疼痛為主的病症相當多，疼痛差異很大，輕重程

度也差很大，如喉頭水腫會有窒息的危險。

2、 急性咽喉炎時可以用熱鹽水漱口，以減輕疼痛，1天數次。

3、 慢性咽喉炎大都不是細菌、病毒感染，而是菸、酒、

辛辣食物或是過度使用聲帶的後遺症，所以從飲食生活上

就可以改善。如果遷延過久須檢查是否扁桃腺構造異常，

使細菌在此反覆滋長。

4、 鼻竇炎經常導致鼻液倒流而刺激咽喉，鼻竇炎患者習

慣張口呼吸，也使未過濾的空氣直接刺激咽喉，所以解決

鼻竇炎，慢性咽喉炎也就可以改善了。

5、 胃酸逆流如果上升到咽喉，可以感覺到酸味感，胃酸

也會刺激咽喉產生慢性發炎。

附一︰

喉癰；內熱外寒，咽喉紅腫熱痛、吞嚥語言障礙、周身寒

熱、山豆根、射干、桔梗、浙貝各10、板藍根12、紫花地

丁15、細辛、甘草各5。【臨證用藥經驗103】

化膿性扁桃腺炎：喉蛾，潰後難以癒合影響進食、口臭較

重，人工牛黃、冰硼散等量調勻，飯後先以溫水漱口，再

用上藥敷上。【臨證用藥經驗46】

喉蛾：射干、黃芩、甘草、桔梗、薄荷、牛蒡子、銀花、

連翹、浙貝。【臨證用藥經驗102】

哮喘---

症狀：發作性呼吸困難、喘鳴、咳嗽、咳痰。發作多見於

清晨或是半夜，先是眼睛、鼻子發癢，然後再哮喘。哮喘

的發生大都有類似感冒的前驅症狀。

原因：氣管對感冒病毒、過敏物質過度反應導致支氣管平

滑肌痙攣。

內治︰

哮喘--胸滿聲粗四字為實喘之要，呼長吸短四字為虛喘之

要。【湛園醫話20】

哮喘--哮喘急則治其標，加重麻黃用量，多因喘而汗，喘

止汗亦止，王旭高：麻黃是開達肺氣，不是發汗之謂。部

份醫者因麻黃發汗，雖喘症亦懼用，不知麻黃乃平喘要

藥，有時且需用較大劑量，始能收到良效。麻黃3～6克

【章次公醫案65】

哮喘--哮喘早期病在肺，及至肺氣腫、肺心病，才有肺病

及脾、及腎。治肺有寒熱之別，屬寒可用小青龍湯。屬熱

可用葶藶子大棗瀉肺湯、射干麻黃湯、定喘湯。醫宗必讀

之壓掌散︰麻黃、白果、甘草，則不論寒熱皆可用。【章

次公醫案61】

虛寒痰哮--黃耆酒炒、黨參米炒、白朮土炒、茯苓、半

夏、砂仁、陳皮、益智仁、杜仲、破故紙、炒胡巴、熟附

片、肉桂去皮、淮山藥、紅川椒。研末、紅棗煨薑，煎湯

和丸。【尚友堂醫案57】

痰熱哮喘--暑風客表，喘咳發作、甚至倚臥，痰質黃稠、

脈滑數、舌苔黃膩、麻杏甘石合亭歷大棗為治。淨麻黃

3、生石膏30、杏仁10、炙甘草3、炒亭歷5、紅棗10枚、

薑半夏8、陳皮6、茯苓12、炙射干5。【吳安慶醫案醫論

選53】

氣喘呃逆--風寒服麻桂致喘息抬肩，呃逆不止，以高麗參

二錢以益氣、熟地八錢以益陰，炒棗仁以收心氣之散，山

茱萸以收肝氣之散，炒白芍以收脾氣之散，北五味以收肺

氣之散，益智仁以收腎氣之散，龍骨、牡蠣、龜板以潛入

陰分。【尚友堂醫案61】

哮喘--葶藶子9、鵝管石12、肉桂3，研細末、分吞。【章

次公醫案61】

哮喘--孟河馬氏治哮喘祕方甚驗︰白果十一枚炒香、黃芩

五分、杏仁一錢、麻黃茸五分、蘇子一錢五分、法半夏一

錢、款冬花一錢、桑白皮一錢、甘草五分，煎服。【湛園

醫話20】

哮喘--治喘納氣︰鹽炒補骨脂一錢五分、五味子八分、炮

薑四分。甚佳。【湛園醫話20】

哮喘--白芥子30、牙皂15，開水泡牙皂取汁，用汁泡白芥

子一宿，第二天取出曬乾，炒香，以年齡計算，每歲服一

～二粒。一日兩次。久服可減輕發作。【張澤生醫案醫話

集223】

哮喘--僵蠶七條，焙黃為末，米湯或茶酒下。【湛園醫話

20】

哮喘--苧麻根，本為清熱止血之品，亦有止咳定喘之功

效。醫學正傳用其與砂糖煮爛，時時嚼嚥下，治療哮喘。

【章次公醫案57】

痰--白礬性澀，服多則胃難受，也有去痰之功，藥性比較

峻利，不可輕用。【歷代無名醫家驗集17】

劫喘--椒目研細粉，每服3克，每日三次，服藥後五分鐘

自覺症狀減輕，胸悶減輕，氣道通暢，咳痰爽快。【長江

醫話187】

哮喘--寒哮以小青龍湯加椒目10～15，效佳，熱哮亦可加

椒目。【長江醫話197】

實證哮喘︰風寒外束內蘊痰熱。

偏於痰熱，以定喘湯去白果，加射干、地龍。

偏於寒飲，胸悶氣滿、清痰稀白、形寒無汗、去白果、款

冬、桑白皮、黃芩，加桂枝、白芍、乾薑、細辛、五味

子。

偏於痰盛，氣逆痰喘、食欲不振、苔膩，去黃芩、桑白

皮，加白芥子、炒萊菔子。

陽虛哮喘：喘甚、呼多吸少、痰稀、食減、便溏、畏寒喜

暖、腰痠尿頻。右歸飲，

山藥、枸杞子、酸棗皮、肉桂、附子、黨參、白朮、茯

苓、陳皮、蛤蚧粉、沉香粉各2g。

陰虛哮喘：動則氣促、咳痰黃黏而口咽乾、腰膝酸軟、手

足心熱或顴紅，八仙長壽丸，乾地黃、山藥、酸棗皮、丹

皮、五味子、麥冬、沙參、川貝、玉竹、白果、炒萊菔

子、地龍、射干。【臨證用藥經驗112】

哮喘；白果仁10、麻黃8、甘草6、魚腥草15、白前9。

不得臥、加桑白皮、苦杏仁各10、桔梗6。

呼吸點頭、喉間水雞聲，加川貝母、製射干、甜亭藶子各

10。【臨證用藥經驗105】

肺弱哮喘；喘息短氣、聲低、畏風、自汗、吸氣困難、食

少腹脹，五味子6、杜仲、枸杞、山藥各12、黨參、茯苓

各10、炙黃耆20、陳皮6、穀芽、麥芽各10。【臨證用藥

經驗106】

腎不納氣︰呼多吸少之吸氣困難，酸棗皮12、去尖桂枝

6、熟地、山藥、茯苓各10、鐘乳石15、菟絲子9、龍骨、

炙黃耆各15。【臨證用藥經驗107】

陽虛哮喘︰吸氣不能上達、邀膝酸冷、陽事不興，沈香、

鐘乳石、酸棗皮、熟地、葫蘆巴、破故紙、肉桂、當歸。

【臨證用藥經驗109】

肺腎陰虛哮喘︰喘息、咳嗽兼多夢少眠、手足心熱、咽喉

乾燥、舌紅、脈細數，乾地黃、酸棗皮、山藥各12、天

冬、麥冬、川貝各9、地龍8、沈香3。【臨證用藥經驗

108】

肺腎不足氣喘︰喘息、動即喘甚、喜暖惡風、及老人喘嗽

久久不止，連皮胡桃肉10、補骨脂9、苦杏仁8、炙黃耆

15。【臨證用藥經驗109】

晚上哮喘︰不因氣虛、陰虛、陽虛，哮喘至晚增劇、端坐

呼吸、吸氣多、呼氣少、不能平臥，沈香1.5、側柏葉2，

研細末，睡前開水調服。三五次見效。【臨證用藥經驗

109】

痰飲哮喘︰胸悶氣憋、張口抬肩、喉間水雞聲，鐘乳石

15、蘇子、白前各10、佛耳草12、茯苓12、白朮9、陳

皮、桂枝、甘草各6。【臨證用藥經驗110】

痰濕哮喘：喘息、咳嗽、胸悶脘痞、或兼寒熱，清半夏

10~12、陳皮、蘇子各8、杏仁、茯苓、白前、前胡各10、

蘇葉、甘草各5，不涉虛者一晝夜服二劑。【臨證用藥經

驗98】

風寒痰濁哮喘：細辛4~7、半夏10、陳皮、生薑各7、桂

枝、蘇子、杏仁各9、茯苓、五味子4、甘草5。【臨證用

藥經驗99】

痰熱哮喘：麻杏甘石湯加山豆根、地龍、桑白皮、白前各

10。【臨證用藥經驗102】

哮喘便祕：炒蘇子、苦杏仁各10、炒萊菔子9、麩炒枳殼

8。【臨證用藥經驗95】

哮證：喉間水雞聲，射干10、麻黃8、蘇子、蘇葉、半

夏、陳皮各8、細辛5、五味子4，風熱伍以石膏、杏仁、

甘草、浙貝、白前、桑白皮。【臨證用藥經驗101】

哮喘：流傳民間的，青木香、桑白皮、清半夏、茯

苓、甘草、當歸、川貝母、杏仁、五味子各6g。服法：第

一天晚上，煎服第一付頭煎（藥渣存留），第二天早上煎

服第二付頭煎（藥渣存留），第二天中午，煎服第三付頭

煎（藥渣存留），第二天晚上，把所有存留的藥渣，同納

一罐，再煎一次，頓服。每次服藥後，接著再服一杯冰糖

水。治療時禁止抽煙、禁食辣椒、蔥、蒜、韭。治療時

起，七天內禁止同房。【臨證錄87】按︰青木香慎用。

大氣下陷證：短氣不足以息、或努力呼吸有似乎喘、勉力

勞作則氣息欲停、有危在頃刻之勢、或兼滿悶怔忡、頭昏

健忘，升陷湯：黃耆、知母、柴胡、升麻、桔梗、白前。

證7。黃耆40~60、黨參、知母、桔梗、柴胡、升麻、茯

苓、酸棗皮、炙甘草。【臨證用藥經驗33】

外治：

蒸藥法1-冷哮：上述症狀又兼有畏寒、痰液清稀。

材料：麻黃3錢、半夏2錢、紫苑5錢、細辛3錢、杏仁5

錢、五味子3錢、陳皮3錢、紫蘇3錢、生薑3錢、甘草2

錢。

用法：將全部藥材放入茶壺內加水煮開，患者對準茶壺嘴

吸取散發出來的蒸氣，1天2～3次。

蒸藥法2--熱哮：上述症狀又兼有發燒、痰液濃稠。

材料：生石膏1兩、蘇子5錢、白果5錢、半夏3錢、黃芩3

錢、桑葉5錢、魚腥草5錢、浙貝母5錢、牛蒡子7錢。

用法：將全部藥材放入茶壺內加水煮開，患者對準茶壺嘴

吸取散發出來的蒸氣，1天2～3次。

熨藥法--冷熱哮喘皆可用

材料：石菖蒲4錢、蔥白3根、生薑1兩、艾葉1兩、川椒5

錢。

用法：將全部藥材切碎，放入鍋中炒熱，再用布包熱熨敷

胸、背部，藥材冷卻後可再炒熱使用數次，1天2次。

注意

1、 典型哮喘是突然發生呼吸困難、哮鳴音，數分鐘至數

小時後喘息緩解，然後咳出大量濃稠痰液。

2、 哮喘持續狀態若是治療無效，而持續24小時以上，見

有極度呼吸困難、煩躁或意識障礙，大汗淋離、紫紺，此

時顯示情況危急須送醫急診。

3、 心源性哮喘特徵是睡眠時突然發生呼吸困難，必須端

坐才能順利呼吸，此是左心衰竭。

4、 幫助排出濃痰對哮喘的預防有益處，由家屬幫忙敲拍

胸背，手掌合攏彎曲成杯狀，以增加空氣震動能力，先由

胸廓邊緣往中部，胸下部往上部，有節奏的敲拍，敲拍力

量以患者能夠耐受為度，過小則效果不佳。敲拍的震動可

使痰液由周圍小氣管往大氣管移動。然後要患者深吸氣，

用手壓迫上腹部，用力咳嗽，藉咳嗽力道使痰液排出，排

痰手法在吸入蒸氣之後效果會更好。

5、 訓練患者用膈肌呼吸可以提高潮氣容積，改善肺內氣

體分布，糾正通氣/血流比例失調。方法如下：呼吸應深

緩，吸氣與呼氣比例為1:2。呼氣時縮攏口唇如吹口哨，

使氣管內壓的速度延緩下降，防止小氣管過早閉合。

6、 男性老年哮喘大都與腎有關，症見腰痠之後喘息不

定，補腎之法以內治為宜。女性老年哮喘多責之心臟，不

可以為劇烈運動可增強體力，因為汗血同源，所以汗出傷 心。

感冒---

症狀：鼻塞、流鼻水、咳嗽、咳痰、發燒、腹痛、嘔吐、

腹瀉、食欲降低、周身乏力。

原因：上呼吸道感染

內治︰

外感—開水泡服用藥︰

風寒頭痛、鼻塞、噴嚏、流清涕，用蘇葉3、生薑二片、

蒼耳3、白芷5、蔥白三根。

風熱咽痛、頭痛、流黃涕，用銀花4、麥冬3、桔梗2、甘

草3、辛夷4、薄荷2、桑葉6。【長江醫話839】

外感風寒失音--小青龍湯夜間開水泡服，覆被取汗，次晨

即愈。除薑半夏9克之外，其餘皆用0.9。【范文甫專輯

93】

外感--蒲輔周經驗︰

走馬通聖散；麻黃粉：甘草粉是2比1。每服6克。治療冬

季風寒感冒初起，惡寒、無汗頭痛、身痛。

九寶湯：麻黃湯加桑白皮、大腹皮、陳皮、紫蘇、薄荷、

大棗、生薑。除甘草外，每味用3克，老年人、兒童、體

弱者均可用，痰多加半夏、茯苓、蘇子易紫蘇，兼見痰

黏、口苦、舌紅、脈滑數，加石膏、黃芩。【讀書析疑與

臨證得失98】

老年感冒--陽虛氣衰易從寒化，脾胃氣不足易生痰濕阻滯

中焦，故寒火不清，氣裹食，食裹氣。症見惡寒無汗，發

熱而不高燒，口多不渴，溲多清長，頭痛全身酸重無力，

涕多而黏，口乾不欲飲，脘悶呃逆，不思飲食，大便不

爽，荊芥、防風、二活、藿香、蒼朮、神曲、山楂、萊菔

子、枳殼、陳皮、連翹、酒制大黃。酒軍每劑必用，可推

蕩中焦。【南方醫話221】

外治：

藥浴法1--風熱感冒：症狀如前又有發燒、鼻流膿涕、咽

紅痛。

材料：金銀花1兩、金菊花1兩、魚腥草1兩、杏仁5錢、板

藍根5錢、連翹5錢。

用法：將全部藥材加入1大鍋水中，大火滾沸10分鐘，濾

取藥汁倒入浴缸，加水調成適溫後，洗浴10分鐘即可。

藥浴法2--風寒感冒：症狀如前又有畏寒、鼻流清涕。

材料：荊芥1兩、紫蘇1兩、蚤休5錢、獨活5錢、薄荷5

錢、生薑1兩、防風5錢。

用法：將全部藥材加入1大鍋水中，大火滾沸10分鐘，濾

取藥汁倒入浴缸，加水調成適溫後，洗浴10分鐘即可。

蒸藥法1--風熱感冒：症狀如前、又發燒、鼻流膿涕、咽

紅痛。

材料：金銀花3錢、金菊花3錢、薄荷3錢、牛蒡子7錢、魚

腥草3錢、桑葉2錢。

用法：將全部藥材放入茶壺內，加水煮開轉小火，患者對

準茶壺嘴吸取散發出來的蒸氣。

蒸藥法2--風寒感冒：症狀如前、又畏寒、鼻流清涕。

材料：荊芥3錢、防風3錢、羌活3錢、薄荷3錢、桔梗5

錢、生薑1兩、蟬衣3錢。

用法：將全部藥材放入茶壺內，加水煮開轉小火，患者對

準茶壺嘴吸取散發出來的蒸氣。

風寒頭痛：川芎研細末，和蔥白泥調勻，攤於紙上貼頭部

兩太陽穴，一小時內痛可立止。【中醫臨床家—黃宗勖

245】

傷寒感冒：岳美中先生所集，粉甘草6g、冰片3g，研

為末，在六日內以少許點目內（目此）角，六日外點兩

（目此）角。（男左女右）【連建偉中醫文集344】

注意：

1、 感冒是最常見的傳染疾病，如果處理不當容易誘發嚴

重問題，所以中醫說風為百病之長。

2、 感冒病毒是經由飛沫傳染，罹患感冒者必須隨時帶上

口罩，這是最好的防治感冒方法。

3、 想要避免感冒上身，除了進食前洗手之外，就是盡量

在流行期間不到密閉空間的公共場所。而反覆感冒要檢查

是否鼻子慢性發炎躲藏著病毒。

4、 適度運動和均衡飲食是增進抵抗力的好方法，感冒時

要大量飲水來排除病毒數量以減輕病情。

5、 感冒須分風寒或風熱，不然藥證相逆，症狀反會加

重。如果主症突出，如發燒或是咳嗽，則以下篇治法處置。

白带--—妇科

症状：有色异味的阴道分泌物。

原因：感染或是抵抗力下降导致的阴道内共生菌群紊乱而

异常增生。

内治︰

带下；带下之物，亦人身阴液之属，久淋不已，阴液亏

虚，任、带之脉，关系肝肾，肝肾两亏影响下焦。【赵棻

医疗经验124】

白带；脾湿，腰腿酸软、下腹隐痛、白带量多而清稀，异

功散加白果、酸枣皮、鹿角霜、车前子各10。【临证用药

经验105】

寒湿带下：白带清冷、量多、终日淋漓不断、便溏尿频、

面色黄暗、腰酸如折、小腹喜暖有冷感，中年之后患之、

炒艾叶、鹿角片各10、菟丝子、沙苑子各10、肉桂、附子

各6、续断、山药各10，腰酸冷除后改丸剂。【临证用药

经验234】

白带：带下黄白、低热、口干、头昏、腰酸、小腹坠涨，

补中益气汤加炒黄柏5~8、续断12~15。【临证用药经验

196】 *(%*^$*R%!*^@(@

白带：湿热带下之热重于湿，椿白皮、白芍各10、炒黄

柏、柴胡各8、北沙参、生甘草、白茯苓、山药适量。椿

白皮初用生药三日、继用存性之炭、则湿热自去。【临证

用药经验241】 内容来自药材网

黄带：湿热下注，乌贼骨10、凤尾草15、墓头回、土茯

苓、卑解各12、苍术、炒黄柏各9。【临证用药经验130】

赤带：子宫内膜炎、初起恶寒发热、血性带下夹杂脓液、

血是血、带是带，两不相混、有檅臭味、下腹痛而拒按，

连子红鸡冠花微炒15、蜀羊泉、金银花、凤尾草、鱼腥草

各12、白芍、生地各10、丹皮、黄柏炭各6、柴胡、车前

子各8。【临证用药经验240】

赤带：似血非血，血与带相混、白芍、当归身各9、青

蒿、柴胡各7、茯苓、白术、甘草各6、炒丹皮、栀子炭各

7、贯众小火微炒10。【临证用药经验242】

湿毒带下：带下黏稠如涕、如脓夹血、臭檅异常、外阴瘙

痒、腰酸膝软，土茯苓20~30、墓头回10~12、熟地、山药

各12、酸枣皮、白茯苓各10、丹皮、泽泻各6。【临证用

药经验239】

带下：

白带：脾虚湿陷兼热：完带汤加墓头回12。完带汤加凤尾

草、炒白芷、炒艾叶。

黄带：带如米泔、或黄绿如脓、或夹血液，止带方加墓头

回10~15。止带方减猪苓、赤芍加凤尾草。

带下黏稠腥臭、尿赤而痛，侧柏雩皮丸。证238。【跛鳖

斋医草8】

止带方：车前子、泽泻、茯苓、茵陈、山栀子、黄柏、丹

皮、白芍、牛膝。

带下：逍遥散去姜、薄，加车前子。

白带：加党参、陈皮、荆芥炭、贯众炭。

黄带：加黄柏、鱼腥草、墓头回。

阴痒：加酒炒龙胆草。

赤带：加蜀羊泉、乌贼骨、茜草根、白芍重用。

腰酸痛：加续断、狗脊、卑解、山药。【跛鳖斋医草76】

外治：

药浴法1

材料：新鲜马齿苋6两或是乾品3两。

用法：将马齿苋加水1锅，滚后再煮5分钟，滤出药汁，倒

入干净面盆再加水调到适当温度。下身浸泡水中5分钟，1

日1次，连续20天，经期停用。

药浴法2

材料：蛇床子5钱、黄柏5钱、冰片5分。

用法：将五倍子、蛇床子、黄柏加入1大锅水中，大火滚

沸10分钟，滤取药汁倒入脸盆，加水调成适温后，浸浴下

身15分钟，1日1次。

敷脐法—带下清稀量多

材料：硫磺5钱、丁香3钱、冰片5分、蒜头2瓣、杏仁10

粒。

用法：将硫磺、丁香研成末，再加入冰片、蒜头、杏仁捣

烂研磨成膏状，取适量敷在肚脐上，纱布盖住，以透气胶

带固定，1日换药1次。

滴虫性阴道炎：黏性白带量多、阴道内和外阴部刺痒难

堪，鸡冠花120，煮沸10分钟坐浴。【临证用药经验

241】。

带下搔痒：卑解30g、苦参30g、艾叶10g，煎水日洗外阴二

次。【医案珍藏录29】

注意

1、 白带引起的搔痒不适，是分泌物对外阴的刺激，可以

用1盆温水浸泡下半身。这样把阴道内大量繁殖的菌群稀

释下来，搔痒可在短时间内减轻，阴道清洁用品不可多

用，过度清洁会把好菌也消灭光了。

2、 贴身衣物尽量宽松保持下半身舒爽，不可穿牛仔裤或

是短热裤，饮食上少吃辛辣、油炸以及烟酒，凉性食物也

会造成分泌量增加，尤其脾胃虚弱者最为明显。

3、 滴虫引起的是黄绿色带有泡沫，有尿频、尿痛或是间

歇性出现血尿，需连续3个月在白带中找不到滴虫，这样

才算是治愈。

4、 内诊会让妇女求医却步，可是这是诊治最好的办法，

不过一定要做阴道分泌物的检查，看是哪种问题导致的，

不要只内诊却不检验分泌物。

附一︰

阴道炎：带下增多、外阴部刺痛、墓头回12~15、酒炒龙

胆草8、车前草、凤尾草、泽泻、卑解各10、生地、白芍

各9、苍术、黄柏各8、甘草6，三煎薰洗。【临证用药经

验238】

滴虫性阴道炎：黏性白带量多、阴道内和外阴部刺痒难

堪，鸡冠花15、苦参、卑解、苍术、黄柏各9、鱼腥草、

败酱草、紫花地丁各12、陈皮、白术各8、甘草5，煎汤内

服，外用鸡冠花120，煮沸10分钟坐浴。【临证用药经验

241】 *(%*^$*R%!*^@(@

滴虫带下：阴痒、常法无效时，可用消毒纱布裹葱白数

根、挤汁，徐徐滴入阴道内，连用七晚可效。【杏林小品

210】

胎产诸证--经典

安胎--益气摄血用人参、黄耆，血寒用艾叶炭，血热用地

榆，形瘦血热用黄芩，形盛气实用香砂，血虚火旺腹痛用

白芍，体肥痰盛呕逆用陈皮，血虚有火用竹茹、丝瓜络、

桑叶。腹痛下坠便乾用白术，气虚下陷用柴胡、升麻。

【黄河医话375】

　　妊娠咳嗽：妊娠中期出现干咳、日久不止、渐至五心

烦热、胎动不安，党参、麦冬各10，水煎当饮料。【临证

用药经验34】

　　妊娠腰痛：补骨脂9、桑寄生12~15、续断10，水煎

服，服时先吃胡桃肉1~2枚。【临证用药经验232】

　　死胎--死胎不下，孕妇可见舌青口臭。【北方医话

639】

　　产后出血--艾灸隐白、大敦。【邓铁涛耕耘集5】

　　产后发热--荆芥穗9、红糖30，顿服。【黄河医话

101】

　　产后癃闭--外用方；巴豆50去皮、黄连2.5为末，葱白

三寸三个，艾叶一壮，巴豆、黄连同捣成泥，作成小饼，

捣葱汁涂于肚脐，再置上小饼，饼上艾灸，即有尿意。

【北方医话535】

　　妊娠癃闭--大便三日未行，小便点滴全无，身微热，

口干不欲饮，神疲体弱，少腹胀痛，舌淡胖有齿痕，苔中

心微黄，脉弦滑。补中益气汤加枳壳、桔梗、大黄少许。

【长江医话307】

　　胎漏：血虚、漏下不止、血色不鲜、腰酸体乏、曾经

流产，桑寄生16、续断12、当归身、白芍、白术、党参各

10、阿胶10、仙鹤草15、苏梗9、南瓜蒂1枚劈四开。【临

证用药经验251】

　气虚胎漏：傅青主助气补漏汤，党参15~30、炒白芍

10~15、黄芩、生地均用酒炒黑各9、续断6、益母草、甘

草各3、盐水炒杜仲12。【临证用药经验252】

　　肾虚胎漏：腰疼、下红、头昏耳鸣、舌淡、脉弱，桑

寄生、续断、菟丝子、阿胶、黄耆、白术、黄芩、龙骨、

牡蛎。胎漏紫红、阴虚内热较甚者，去龙骨、牡蛎，加生

地12、盐水炒黄柏8。如感腹胀而坠、气机郁滞不舒者，

加苏梗10、柴胡7。【临证用药经验254】

　　伤胎：跌扑或闪腰导致漏下、腰腹疼坠、胎漏鲜红、

下腹部尚无阵发性收缩，续断酒炒12、墨旱莲、蜀羊泉各

10、仙鹤草12~15、当归8、黄耆15、白术10、炒黄芩6，

此是因伤胎漏经，如无重要兼症，药味不宜加减。

【临证用药经验251】

　　习惯性流产：杜仲240，以糯米30，煎汤浸透杜仲，

取出炒乾，去丝，续断80、酒湿焙乾、白术80、米泔水

炒，同研细、山药适量，煮糊为丸，每服5~7、日三次。

【临证用药经验253】

　　子肿：妊娠28周后，足踝水肿，迅速上升至下肢、外

阴及下腹部，同时尿少、体重较快增加。脾虚子肿、生姜

带皮5~8、蜜炙白术、茯苓皮、冬瓜皮、大腹皮、白芍、

当归各9、陈皮7、黄耆20。肾虚加肉从容、桑寄生各10。

胎热加黄芩6。腹胀甚者减白术加姜皮3~5。【临证用药经

验255】

　　子肿：气滞、子肿由脚渐及腿、肤色不变、头晕胀

痛、胸闷胁痛、食欲不振、苔较厚，天仙藤10、桑寄生

10、陈皮、姜皮、乌药盐水炒各6、苏梗、木瓜各9、黄耆

15、汉防己6。【临证用药经验256】

　　子晕：头目眩晕、颧红面热、或心烦胸闷、血压升

高、脉多弦滑、舌苔黄黏，羚羊角骨12、桑寄生12~15、

乾地黄、生白芍、枸杞子、杜仲、钩藤、天麻各9。晕止

接服六味丸。【临证用药经验257】

　　肾虚子晕：茺蔚子、沙苑子、杜仲、桑椹子、夏枯草

各9、熟地、山药、莲子各12、龙眼肉5、荷蒂4个。【临

证用药经验260】

　　阴虚子晕：楮实子9~12、酸枣皮、玄参、茯苓、冬术

各10、陈皮、肉从容各8、淫羊藿9~12，水浸15分钟后、

文火煎服。【临证用药经验260】

　　恶露不下：恶露不下或甚少、色紫黯、小腹疼痛拒

按、痛处有结块、舌边略紫、苔微黄、脉沈涩，煆花蕊石

【煆红投醋中反覆四次后、研细】3g分两次服、失笑散10

布包、当归12、川芎、桃仁、香附各9、炮姜、炙甘草各

3，黄酒、水各半煎。【临证用药经验263】

　　恶露不下：下腹部胀痛均甚、剧者伴有寒热、心胸烦

躁、舌边紫、苔黄、脉弦、指下流动不利，没药炒去油、

红花、延胡索各7、当归尾、桃仁、白芍酒炒、香附、泽

兰、川芎各9、柴胡、乌药各5、葱白一根。【临证用药经

验265】

　　产后便秘：松子仁、熟地各12、当归身、甜杏仁、瓜

蒌仁、柏子仁各10、苏梗、苏子各6、熟蜂蜜15和服，2剂

后便软再隔日一剂、共用四剂自无遗患。【临证用药经验

267】

　　产后乳涨：气滞、乳房胀痛发硬、涨硬甚疼痛轻、甚

至腋下、胃脘亦感涨满影响食欲、炮山甲、酒洗当归各

9、八月扎、娑罗子各11、柴胡、青皮、白通草、路路通

各7，水煎加白酒少许，另乳房热敷。【临证用药经验

271】

　　产后乳涨：血滞、疼痛甚、发涨只限乳房、并不涨及

胸胁，王不留行、全当归、酒炒白芍各9、橘络、橘叶各

5、炮山甲末6、分二次和服。【临证用药经验272】

　　产后乳涨：乳房局部发热，他处不热，漏芦根、天花

粉、当归、炮山甲各9、柴胡、桔梗、路路通各7、通草、

甘草、橘皮各5、蒲公英15。【临证用药经验273】

恶阻--—妇科

症状：妊娠早期出现恶心呕吐、头晕、厌食、甚至食入则吐。

　　原因：怀孕初期黄体素升高。

　　内治︰

　　恶阻--王孟英法︰桑叶30、竹茹12、丝瓜络12。若又

虚烦难眠可加生枣仁25、生姜3片。【孙鲁川医案159】

　　恶阻：痰郁、柿蒂10、丁香5后下、生姜3、白芍、茯

苓各10、苏梗、陈皮各8。【临证用药经验247】

　　阴虚恶阻：木瓜9、石斛10、熟地10~12、桑椹10、竹

茹8、牡蛎15、生姜汁8滴。【临证用药经验248】

　　外治：

　　蒸药法

　　材料：鲜芫荽【香菜】5钱、鲜紫苏1钱、鲜藿香【左

手香】1钱、陈皮2钱、砂仁2钱。

　　用法：将全部药材放入茶壶内加水煮开，孕妇对准茶

壶嘴吸取散发出来的蒸气。

　　此可以宽胸定逆、悦脾醒胃，再略进食物，即可慢慢

恢复。

　　敷脐法

　　材料：制半夏5钱、砂仁1钱、白豆蔻1钱、生姜5两。

　　用法：生姜榨汁备用，将半夏、砂仁、白豆蔻研成

末，取适量调入姜汁成糊状，敷在肚脐上，纱布盖住，以

透气胶带固定，1日换药1次。

　　注意

　　1、恶阻又称害喜，孕妇多少都会有的症状，如果症

情严重导致营养吸收不足，会影响胎儿发育，所以也不能

轻易忽略。

　　2、怀孕前的脾胃功能差，在怀孕期就特别容易发生

害喜，所以准备怀孕之前的脾胃调养也是很重要，特别是

不能只用饮食控制来减肥，这样搞坏肠胃是很得不偿失

的。 内容来自药材网

　　3、害喜的饮食习惯需要做调整，可以少量多餐，也

可以多进流质食物，睡前多少吃一些也可以减少醒来时的

低血糖。

　　4、第1胎如果恶阻严重，就要检讨一下平时的饮食习

惯，或是妊娠前检讨一下脾胃功能，以防微杜渐。若是严

重恶阻者，非但药入即吐，甚至入厨房、开冰箱就频频欲

呕，如此长期厌食，形体消瘦，卧床不起，可用蒸药法。

　　5、轻微的害喜可以选用紫苏梅作为零食，紫苏有疏

肝理气的作用，所以紫苏梅可以简单解决害喜的不舒服。

乳房纤维瘤--—妇科

症状：乳房肿块、肿块柔软、呈椭圆形、触摸光滑、界限

分明。

　　原因：与荷尔蒙不平衡有关。

　　内治︰

　　乳癖：夏枯草、娑罗子、橘叶、橘核、柴胡、丹参、

当归、昆布、海藻、赤茯苓、香附。四周可消。【临证用

药经验88】

　　乳癖：消癖饮：海藻、昆布、黄药子、天师栗、橘

叶、橘核、海浮石、浙贝、当归、赤芍。质硬加炮山甲、

王不留行。肿痛明显加紫花地丁、蒲公英。【杏林小品

156】

　　乳癖：柴胡6、当归9、香附9、橘叶皮各6、羌独活各

9、构橘李15、蒲公英30、漏芦9、制半夏9、瓜蒌仁9、生

紫苑5、小金丹十粒，早晚各服一粒，逍遥丸每早服9g，

外用馒头上加皮硝少许，贴乳部，每夜换一次。【黄一峰

医案医话集110】

　　外治：

　　敷药法1—肿瘤在乳房内侧

　　材料：生半夏3钱、浙贝3钱、生南星3钱、僵蚕3钱、

白芷3钱、细辛3钱、生川乌3钱、生草乌3钱、白蔹3钱、

樟脑3钱、鸡蛋1个、绍兴酒适量。

　　用法：全部药材研成末，用蛋清、绍兴酒各半调入适

量药粉成糊状，敷患处，1日换药1次。

　　敷药法2—肿瘤在乳房外侧

　　材料：血竭7钱、乳香1两、没药1两、白芷1两、蜈蚣

2条、浙贝7钱、金银花7钱、丝瓜络5钱、鸡蛋1个、绍兴

酒适量。

　　用法：全部药材研成末，用蛋清、绍兴酒各半调入适

量药粉成糊状，敷患处，1日换药1次。

　　乳癖；乳房纤维瘤或乳腺增生，消癖散，山慈姑

10g、玫瑰花5g、白芷10g、檀香5g，加冰片少许，共研细

末，每次用5g，装入细布袋敷患处，每天换药一次。【何

少山医论医案经验集263】

　　注意

　　1、乳房纤维瘤属于良性肿瘤，转变为恶性机会几乎

没有，所以不用紧张，如果没有牵扯疼痛也可以忽略不管。

　　2、透过乳房摄影和超音波可以准确诊断，而经前的

乳房胀痛，不是属于乳房纤维瘤的症状，那是经前症候群

的胸涨。

　　3、中医认为气滞血瘀于胸部所以才发生纤维瘤，都

只有气滞的时候是初起症状，这时需要注意生活起居，尤

其是情绪问题，只要调理好情绪，形成实质性肿瘤的机率

会大大降低。

　　4、如果乳头出血、乳头凹陷、或是乳房皮肤局部出

现绉褶，这时需要赶紧求医诊治，不可以迁延时日，因为

有可能是恶性肿瘤的先兆。

　　5、乳房分泌物可以能因为哺乳或是乳头刺激，而药

物引起或是肿瘤引起的也会，不过暂时性的属于百分之99

都是良性的，可以放心。

　　附一︰

　　乳癖：男性乳房发育异常症，冰片6g、蝉衣10g、蜈

蚣10g、全蝎50g、五味子50g、穿山甲30g、麝香2g，共研

细末，温水调匀，外敷患处。【赵昌其临床经验与学术研

究165】

乳腺炎妇科

症状：乳房红、肿、热、痛，身体发烧。

　　原因：哺乳期输乳腺阻塞或乳汁分泌不畅的感染。

　　内治︰

　　乳痈：乳房洪肿灼热、搏动性疼痛，瓜蒌皮15、蒲公

英、金银花、紫花地丁各18、王不留行9。【临证用药经

验58】

　　乳痈：初起结硬胀痛、掀热、全身可壮热恶寒，蒲公

英20、银花、紫地丁各15、连翘、炒牛蒡子、鹿角霜各

9、青皮6。【临证用药经验123】

　　乳痈：乳腺炎未成脓者二三日可消，陈皮30、连翘、

柴胡各9、银花15、鹿角霜9、甘草6，煎汤热服，覆被取

汗。【临证用药经验96】

　　急性乳腺炎：生半夏5、大白葱二根，捣烂，捏成长

圆团，塞于患处对侧鼻孔。两乳皆病则两鼻孔轮流塞，每

次半小时，日二三次。【临证用药经验99】

　　乳汁不通：通草12、猪脊髓50、猪蹄200、炮川山甲

7、王不留行10。【临证用药经验209】

　　外治：

　　敷药法1

　　材料：新鲜桑叶2两。

　　用法：将桑叶捣烂外敷乳房，纱布盖住，以透气胶带

固定，1日换药1次。

　　敷药法2

　　材料：白芨3钱、白蔹5钱、芙蓉叶7钱、赤小豆8钱。

　　用法：全部药材研成末，取适量调凡士林外敷患处，

纱布盖住，以透气胶带固定、1日换药1次。

　　乳痈：葱白一把、鸡蛋清适量，将葱白捣烂，再入蛋

清调匀，烘热外敷。【成大权得心应手秘方选】286。

　　乳痈：产后乳房一侧或两侧局部红肿热痛初起者，桃

仁30g、青黛15g、朴硝30g、蜂蜜适量，前三药捣烂再与蜂

蜜捣成稀膏状，摊于纱布上，洗净患处，再将药膏贴于患

处，1～2日一换。【路志正医林集腋204】

　　乳头风：鹿角烧灰、熟蜜调匀涂于患处。【跛鳖斋医

草235】

　　旋乳头疮：乳头根生疮，乳子多有此症，用茄子花

蕊，烧灰，研细末，香油调擦，一老媪相传此方，辄效。

【王修善临证167】

　　注意

　　1、乳汁排出不畅是导致乳腺炎的原因，所以要保证

每个乳房分叶都能顺利排出，这可以改变婴儿吸吮的习惯

来完成。

　　2、由乳房周围往乳头方向按摩，轻轻按摩或是热

敷，都可以促进乳汁分泌，如果乳房内有脓疡发生，这时

不可以热敷，严重者甚至要开刀做引流。

　　3、单侧乳腺发炎时也是可以用正常乳房继续哺乳，

而患侧乳房可以人工排乳，以利乳汁畅流。

　　4、任何的治疗乳腺炎前提一定要排出乳汁，不然都

是无效的，不要畏惧疼痛就不敢按压乳房。

　　5、初次哺乳需多多请教有经验的妇女，不然过程痛

苦很难熬过来，也容易发生乳腺炎，放弃哺乳对母婴都是

一大损失。

女子不孕--—妇科

症状：无法受孕

原因：严重贫血、焦虑、子宫异常、甲状腺功能紊乱、卵

巢衰竭、骨盆腔炎、输卵管阻塞、子宫肌瘤。

内治︰

不孕--求嗣方︰当归、川芎、香附、泽兰、红花、丹参、

牛膝、艾叶、川断、益母草、月季花、赤砂糖。月经先期

加赤芍、丹皮，后期加鹿角、巴戟，经行腹痛加元胡、木

香，腰酸加秦艽、杜仲。妇人久不孕，审无病患，检验正

常，必因气血所淤滞，可以此方以探动静。经行时服用一

剂后，腹中觉有气燥动，大便微利，日行一、二次，自觉

舒适，可继续再服二剂，即不觉燥动，这表示气血流畅，

可有生育之望。假使先进一剂，腹中不觉燥动，而大便也

不得通畅，再进始有燥动感觉，表示气血郁结，胞络之气

不调畅，则生育较慢。若服此方毫无动静，连续试服六个

月之久，也无上述反应，则生育多无希望。服药反应虽与

妊娠无直接关系，但由此可测知气血之盛衰，任脉之通调

与否。【近代中医流派经验选集、陈筱宝242】

外治：

贴药法1----体弱腰痛

材料：菟丝子4钱、五加皮5钱、川芎3钱、木香5钱、杜仲

3钱、桑寄生3钱。

用法：将全部药材研成末，取适量加水调成糊状，外敷命

门穴、关元穴，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，

醒后除去即可。

贴药法2----烦躁难眠

材料：菟丝子4钱、五加皮5钱、川芎3钱、木香5钱、合欢

皮3钱、菊花2钱。

用法：将全部药材研成末，取适量加水调成糊状，外敷三

阴交、期门穴，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，

醒后除去即可。 本文来自药材网

贴药法3---肥胖

材料：菟丝子4钱、五加皮5钱、川芎3钱、木香5钱、菖蒲

5钱、车前子3钱。

用法：将全部药材研成末，取适量加水调成糊状，外敷委

中穴、关元穴，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，

醒后除去即可。 内容来自药材网

敷脐法—四肢冰冷

材料：川椒5钱、附子3钱、食盐5钱、生姜片5片、艾条1

只。

用法：川椒与附子研成末备用，取适量食盐放入肚脐中，

再盖上生姜片，点燃艾条以适当距离温灸肚脐，使肚脐产

生热感即停灸，1次15分钟。取出食盐换上中药粉末，再

操作1次，1次15分钟，1日1次。 您好

注意

1、 受孕怀胎是极其自然的事，可是晚婚之后的急于求

成，在在违背水到渠成的原理。只要遵循体内律动来受

孕，感觉排卵期阳气内动的性欲冲动来同房，这样的成功

率会增高很多。

2、 只要西医检查一切正常，那剩下就是夫妻房事的协

调，并且要相信有爱情才会有结晶，感情的融洽则更容易

开花结果，孕育是爱情的延续，是过程而不是手段，不要

为了生育而夫妻反目，夫妻常生气不利于胚胎着床。

3、 同房日期的安排，尽量以身体情欲激动来探知排卵时

刻，不必于计较排卵期外的禁欲，因为禁欲后精虫数虽增

加，但是活动力却减少。有研究显示每周同房4次以上，

受孕机会反而会提高。

4、 测量基础体温最主要是为了辨认内分泌功能是否正

常，不必作为同房的依据，以免产生精神压力，有规律的

性生活最好。

5、 适当的睡眠、运动和兴趣可以缓解压力，可以使内分

泌更趋于稳定，但是不可以过度运动而消耗大量体力。

附一︰

子宫脱垂：金樱子10、酸枣皮9、五味子6、黄耆30、党参

10、白术10、茯苓12，第三煎多加水，乘热薰洗。【临证

用药经验219】

子宫下坠：党参二钱、黄耆一两、升麻二钱、五倍子钱

半、乌梅四枚、小茴香一钱，水一碗煎取半碗，空心温

服，连服三次，奇效如神。肛门下坠、胃下垂亦可。【吉

甫医话48】 *(%*^$*R%!*^@(@

输卵管阻塞：少腹部条索状硬结不消、按压则痛，柴胡、

白芍各10、枳实、甘草各8、熟附片9、败酱草15，经期前

12日服至经净。【杏林小品20】

胎盘残留：益母草15、当归12、桃仁、红花各8、炮姜、

炙甘草各5、香附、失笑散各9、蝉蜕4。【临证用药经验

外阴搔痒--—

　　症状：外阴瘙痒难忍

　　原因：潮湿、感染、过敏、情绪

　　外治：

　　药浴法

　　材料：五倍子7钱、蛇床子2钱、黄柏3钱、冰片5分。

　　用法：将五倍子、蛇床子、黄柏加入1大锅水中，大

火滚沸10分钟，滤取药汁倒入脸盆，加水调成适温后，浸

浴下身15分钟，1日1次。

　　敷药法

　　材料：青黛4钱、石膏3钱、滑石2钱、黄柏7钱，苦参

2两。

　　用法：将青黛、石膏、滑石、黄柏研成末，加入凡士

林适量调成糊状备用，外敷药膏之前先用1锅子熬煮苦参

20分钟，滤取药汁洗外阴，再涂上药膏，1日1次。

　　阴痒--外洗方︰蛇床子18、艾叶9、苍术、黄柏、苦参

各15。先薰后洗，一日二三次，洗后用甘石散药棉外扑。

甘石散︰炉甘石水飞、锻石决明、熟石膏、锻龙骨各30、

松花粉60、枯矾15、冰片6，可收水止痒，治湿热疱疹、

皮肤发痒。外洗方是临床多年摸索的，重点在于艾叶

与苦参【单苍桂外科经验集60】

　　阴痒：阴部搔痒、皮肥厚、肉硬结，苦参、蛇床子各

20、墓头回、野菊花、地肤子各15，煎汤先薰后坐浴。

【临证用药经验245】

　　阴痒：黄带、质黏气腥臭、小腹坠涨、阴内甚痒，白

术、苍术、车前子、土茯苓、炒黄柏、茵陈、山栀、墓头

回、扁蓄灰。【临证用药经验206】

　　注意

　　1、外阴搔痒引起原因有很多，如果能自我排除和生

活上注意，那治疗上就事半功倍。

　　2、棉质内裤或是只穿裙子，这样保持下身通风，可

以减少潮湿闷热的环境而刺激皮肤。

　　3、解手时擦拭外阴，应由上往下，不要由肛门往前

擦拭，以减少感染机会。

　　4、下身不要使用芳香剂或是香水，内裤清洗也要用

温和清洁剂，都是要避免外阴的皮肤刺激。

　　5、饮食上少吃过热或过冷的食物，如刺激、辛辣、

油炸的食物，以及冰凉的冷饮。

　　6、中医的狐惑症是西医的白塞氏症，是属免疫性的

问题，顺便提出仅供参考。

　　7、老年外阴瘙痒需特别注意，少数是外阴白斑，是

罹癌前兆。

　　附一︰

　　狐惑--多属湿热，可用龙胆泻肝汤，偏于狐，可用升

阳益胃汤，以补脾升阳除湿，偏于惑，可用参苓白术散，

以健脾益气渗湿。外敷方；苦参50、雄黄25、蛇床子35、

黄柏25、蒲公英35、木鳖子10、大枫子10，水煎，先薰后

洗。【北方医话345】

　　狐惑--黏膜溃疡外敷，青果焙焦研末，加青黛、冰

片、硼砂。【长江医话471】

　　狐惑--多属湿热，可用龙胆泻肝汤，偏于狐，可用升

阳益胃汤，以补脾升阳除湿，偏于惑，可用参苓白术散，

以健脾益气渗湿。外敷方；苦参50、雄黄25、蛇床子35、

黄柏25、蒲公英35、木鳖子10、大枫子10，水煎，先薰后

洗。【北方医话345】

内容来自药材网

　　狐惑--黏膜溃疡外敷，青果焙焦研末，加青黛、冰

片、硼砂。【长江医话471】

　　阴吹：中气下陷，补中益气汤加枳壳。肾气不固，酸

枣皮、山药、芡实、莲子各15、金樱子10、莲花须7、沉

香5。【临证用药经验277】

　　吊阴痛：阴户左右两侧筋肉由下上吊至乳上、挚痛阵

作、身或发热，川楝子汤：川楝子、猪苓、槟榔、泽泻、

麻黄、木瓜、白术、乌药、乳香、元胡、大小茴香、姜、

葱，水煎，对火取暖服。【杏林小品157】

　　阴中痛：分娩后起病、感觉阴户内痛、阴唇并不向上

抽挚、反而有下坠之感、坐立均不适、非子宫脱垂，当

归、熟地、白芍、淮小麦、黑枣、炙甘草。【杏林小品

妇女更年期症候群--—

症状：月经紊乱、颜面潮红、烘热盗汗、烦躁易怒、焦虑

忧郁、头昏耳鸣、心悸失眠、腰酸腿软、倦感乏力、阴道

或尿道上皮细胞萎缩而干涩。

原因：育龄期体能的过度消耗，如多产、多育、房事劳

损、月经过多、或是罹患消耗性疾病如甲状腺机能亢进、

糖尿病等等。

外治：

敷脐法1---更年期症状严重者

材料：菟丝子3钱 枸杞子3钱 熟地2钱 淮山3钱、米酒适量。

用法：将药材研成末，取适量调米酒成糊状敷于肚脐，纱

布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

敷脐法2---更年期症状轻微者

材料：菟丝子3钱、桂枝3钱、党参3钱、锁阳5钱、米酒适量。

用法：将药材研成末，取适量调米酒成糊状敷于肚脐，纱

布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。 您好

注意

1、 有人平安渡过更年期，有人却是病情严重，出现更年

期症状是因为年轻时体能过度消耗，不管是生儿育女或是

工作、疾病的消耗，只要是体能消耗都会导致更年期症候

群的发生。

2、 如果有更年期症候群的潜在因素，那么就需要在症状

还未出现前，平时就要加强保养，有疾病问题就要赶快解

决，而生儿育女过多、过累的，就需要好好调理身体。

3、 更年期的进补不可以过于燥热，否则会加重病情，平

和安稳的药方才能长期服用，最好是用药膳形式，因为有

动物性蛋白才能慢慢的转化为身体的一部份，这样才能养

生抗衰老，素食者可饮用安素补充营养。

4、 失眠和大量经血是最危险的潜在因子，因为失眠导致

无法完全休息，这样身体长期处于亢奋状态，而大量经血

会透支身体的营养，所以这两样都会赶快解决，不要以为

习惯了就忽略问题的严重性，不然更年期时会很痛苦，也

会衍伸更多的病症。

5、 更年期症状发生后不要以为自己可以熬过去，一定要

借重药物调理，这不是心理问题，所以去做心理谘商是无

用的。

妇女经前症候群--—

症状：经期前有头痛、烦躁、失眠、胸涨、腹痛、腹泻、

下肢水肿。

　　原因：内分泌失调。

　　外治：

　　敷脐法1---水肿、腹泻严重者

　　材料：茯苓3钱、桂枝3钱、党参3钱、锁阳5钱、米酒适量。

　　用法：将药材研成末，取适量调米酒成糊状敷于肚

脐，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次，可在行经

前2日开始敷脐。

　　敷脐法2---头痛、烦躁严重者

　　材料：白芷3钱、生牡蛎4钱、生龙骨4钱、桂枝3钱、

锁阳3钱、米酒适量。

　　用法：将药材研成末，取适量调米酒成糊状敷于肚

脐，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次，可在行经

前2日开始敷脐。

　　注意

　　1、测量基础体温可以分析内分泌功能，出现排卵后

体温升幅不高，或者是上升日数过短，这是黄体功能不

全，这是自我检测内分泌最简单的方法。

　　2、经前症候群常发生在长时间体力透支后，或是作

息日夜颠倒无法调适者，所以要尽量避免，或是赶快休息

来恢复体力。

　　3、除了经期养护之外，要有质优量足的饮食和充份

的睡眠，如此就能拥有健全的内分泌了。

　　4、经前症候群症状发生原因就是水肿，水肿在头部

就会头痛、失眠、烦躁不安，水肿在肠胃道就会食欲不

振、腹痛、腹泻，水肿在胸部就发生胸涨，水肿在脚部就

是下肢水肿，所以避免经期吃冰和平常注意良好饮食习惯

的养成，这些都是避免水肿恶化的方法。

　　5、有经前症候群或是痛经都可以冲泡玫瑰花茶来改

善，有恶心、腹痛、腹泻者可以冲泡白豆蔻茶。

　　附一︰

　　经行发狂：桂枝茯苓丸，桂枝、赤苓、丹皮、桃仁、

赤芍、龙骨、牡蛎、柴胡、黄芩。【杏林小品158】

妇女痛经--—

症状：行经前后或是行经期，少腹部剧烈疼痛，甚至腰背

酸痛不能起身，伴有头晕、呕吐、心悸、精神疲倦。

　　原因：原发性痛经、精神压力、内分泌不平衡、子宫

颈狭窄、肌瘤、肌腺病、子宫发育不良或位置不良。

　　内治︰

　　痛经--少腹逐淤汤，在临经或先一二日服之，至经净

为止，如此续服三五周，常使多年痛经痊愈。归尾三钱、

川芎二钱、赤芍三钱、桂枝钱半、乾姜二钱、小茴香一

钱、元胡三钱、没药二钱、生蒲黄三钱、炒五灵脂三钱。

【近代中医流派集、范文甫85】

　　痛经：寒湿凝滞、经前及经期小腹痛、腹内觉冷、拒

按、经量少、色黯不鲜、舌边紫、舌白、脉沈而紧，艾

叶、香附各10、桂枝、赤芍、桃仁、丹皮各8、川芎、当

归、泽兰各9、苍术、牛膝各10，于月经前九日开始服3~5

剂。【临证用药经验242】

　　外治：

　　敷药法—痛时小腹喜按

　　材料：香附10两、白芷5钱、红花3钱、黑醋5两。

　　用法：将全部药材炒热，边炒边加入黑醋，再用布包

趁热熨敷腹部20分钟，药材冷后可再炒热使用数次。有痛

经史者，于行经前1日外敷。

　　敷脐法1--轻微疼痛

　　材料：乳香5钱、没药5钱、米酒适量。

　　用法：将药材研成末，取适量调米酒成糊状敷于肚

脐，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次，可在行经

前2日开始敷脐。

本文来自药材网

　　敷脐法2--严重经痛

　　材料：肉桂5钱、细辛3钱、乌药5钱、玄胡索3钱、红

花2钱、乳香5钱、没药5钱、冰片1钱、米酒少许。

　　用法：全部药材研成末，取适量调米酒成糊状敷于肚

脐，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次，可在行经

前2日开始敷脐。

　　虚寒痛经：乌药、砂仁、延胡、香附、甘草，各等

分，炒热布包熨患部三十分钟。【中医临床家—黄宗勖

　　痛经：吴茱萸15g、冰片15g、艾叶20g、香附20g、细

辛10g，研细末，装袋，佩于脐下胞宫位置。【孟维礼中

医世家经验辑要160】

　　痛经：大葱9个、生姜200g、共捣烂，食盐500g研细，

同放入锅中炒热，布包熨痛处。【山野遗方267】

　　注意

　　1、青春期痛经，多属原发无器质性病变的功能性痛

经，体质上是阳虚寒凝的不通而痛，也有瘦弱的血少导致

的停滞不通，在婚后或是产后可能会不药而愈。

　　2、继发性痛经是器质性病变所引起，如子宫内膜异

位、盆腔炎、子宫肌瘤等等。注意行经时不可以喝冰水和

保暖小腹，经期结束要好好调养，八珍汤、四物汤或是补

血饮料都可以用。

　　3、经期前的热水坐浴可以预防痛经发生，经期热敷

下腹部也可以减缓疼痛。

　　4、痛经会造成经期前的精神压力，恶性循环会让痛

经程度加重，经过详细解说的放松心情，大部分也可以得

到减轻。 本文来自药材网

　　5、止痛西药有耐受性，可用于剧烈疼痛无法忍受

者，但是常用药效会递减，使用数个月之后须更改药物。

但是以生活调理为主，尽量不依赖药物，若痛不可忍使用

药物也并无不妥，不必害怕药物而让痛苦持续着。

妇女月经失调--—

症状：经期提前或是延后、经间出血、闭经。

　　原因：营养不良、厌食、肥胖、紧张、内分泌失调、

卵巢肿瘤。

　　内治︰

　　调经--醋元胡、醋山楂、苦参、续断、肉豆蔻（赤石

脂炒）、怀牛膝各9、官桂、甘草、公丁香、郁金各6、当

归18、沙参12。蜜丸。治痛经、不定期、经闭、肝郁气

滞、带症、宫颈炎、阴道炎、输卵管炎。此为日本中将汤

方。【来春茂医话276】

　　月经不调：先期，经行腹痛、胸涨，丹栀逍遥散加丹

参10、香附8。后期，小腹胀痛、血有凝块，逍遥散去柴

胡加丹参10、桂枝8、吴茱萸6。【临证用药经验74】

　　血滞闭经：当归、炒白芍、制白术各9、柴胡、丹皮

各7、瞿麦穗、生卷柏各12、香附、乌药各5。【临证用药

经验205】

　　血滞闭经：三陵15、黄耆25、香附、川芎各8、蒲

黄、五灵脂、赤芍各7、肉桂5、小茴香1。【临证用药经

验234】

　　淤血闭经：舌边紫暗、下腹痛而拒按、胸胁满闷，肝

郁气滞血涩，香附、乌药各10、川芎、当归各9、桃仁、

丹参、三陵各9、艾叶、桂枝各6。【临证用药经验233】

　　淤血闭经：气滞血瘀，景岳通瘀煎，归尾、生山楂、

红花、香附、乌药、木香、川芎、牛膝、桃仁，煎成对酒

少许。【临证用药经验234】

　　寒凝闭经：寒湿凝滞，少腹冷痛、四肢不温、面色偏

黄或偏青、便溏、带下，川芎、牛膝、当归、三陵、黄

耆、桂枝、苍术、白术、半夏、茯苓、泽兰、艾叶。【临

证用药经验234】

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　　少女闭经：体多偏肥、性多温顺、青春活力较差、脉

象浮取中取滑而兼弦，但沈按不甚应指，补骨脂、菟丝

子、仙灵脾、油桂、熟地、当归、川芎、赤芍。【临证用

药经验232】

　　崩漏--黑蒲黄散︰蒲黄炒黑、棕皮炒黄、川芎、丹

皮、香附醋炒、白芍、阿胶、当归、地榆炒炭、熟地、荆

芥、血余。初用归脾汤无效，后采此方多验。【近代中医

流派经验选集、陈筱宝241】

　　崩漏--虚中夹实，经水林漓，色淡质稀夹有血块，可

用将军斩关汤，熟军炭一钱、生熟地各三钱、蒲黄炒阿胶

三钱、茯神三钱、焦谷牙三钱、仙鹤草六钱、黄耆钱半、

炒当归三钱、白术钱半、巴戟天三钱，煎水服，另用藏红

花三分、三七末三分，红茶汁送服。【北方医话487】

　　崩漏--失笑散；蒲黄、五灵脂炒成炭药，用量各20，

加于应用方中，如四物汤。【北方医话743】

　　崩漏--肺脾气虚不统血，补中益气汤加归脾汤，柴

胡、白芍醋炒，并以米醋六两为引。【黄河医话316】

　　崩漏--胶艾四物汤加米醋煮地榆炭，冷服。【南方医

话406】

　　崩漏--归脾汤证加鸡冠花、白茅根，因脉细数、阴虚

生热迫血妄行，白茅根去虚热，热去血自不出。【黄河医

话364】

　　崩漏--苏子、白芥子、莱菔子各10，炒微黄、盐水

淬，研细末，开水冲顿服，渣再顿服。大多可一剂见效，

若二剂仍不止，即应视为无效，须做进一步检查。【南方

医话407】

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　　漏下︰经量多、期长，酸枣皮、白芍各12、熟地、当

归、蜀羊泉、大蓟、小蓟各10。【临证用药经验108】

　　漏下：乌贼骨10、蜀羊泉、仙鹤草各12、大蓟、小蓟

各15、生地榆、茜草各9、艾叶炭6、炙黄耆20。【临证用

药经验130】

　　漏下：经量多、腹无淤痛、头昏、心慌、自汗、下肢

出现紫斑，龙眼肉、仙鹤草各15、蜀羊泉12、炙黄耆30、

煆龙骨、牡蛎各18、红枣。【临证用药经验】

　　漏下：固冲汤，白术、黄耆、龙骨、牡蛎、酸枣皮、

白芍、乌贼骨、茜草、棕边炭、菟丝子12。【临证用药经

验200】

　　漏下：已婚者，炒茜草根、蜀羊泉各10、柴胡、川楝

子各8、白芍、当归各9、黄芩炭8、乌贼骨9、炒失笑散、

香附各6。【临证用药经验225】

　　漏下：更年期者，月经后漏下、绵绵不断、腰酸痛、

阴部坠、喜暖避寒，艾叶炭9、熟地、酸枣皮、山药各

10、枸杞子、菟丝子、鹿角霜、杜仲、当归各10、肉桂、

附子各8。【临证用药经验243】

　　营虚内热漏下：量少、血色深红、时烦、少寐、口干

不欲饮、舌质红、脉虚数，熟地、当归、白芍各10、炒丹

皮、炒黄柏各6、蜀羊泉、苏梗各10、文火煎服，调服醋

浸炒红花、研细末、每服4~5，日2~3次。【临证用药经验

236】

　　产后漏下：大小蓟各15、炙黄耆30、茜草根、旱莲

草、乌贼骨、白芍各10、白术、炒蒲黄、炙甘草各8，残

淤停留、小腹时痛而坠，加炒五灵脂5，煎成加红糖少

许。【临证用药经验210】

您好

　　外治：

　　敷药法1---经期提前

　　材料：香附7钱、白芍4钱、鸡血藤5钱、川牛膝3钱、

益母草5钱、五味子4钱。

　　用法：将全部药材研成末，取适量调水成糊状，外敷

命门穴、三阴交，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴

上，醒后除去即可。

　　敷药法2----经期延后

　　材料：香附7钱、白芍4钱、鸡血藤5钱、川牛膝3钱、

桂枝3钱、艾叶5钱、郁金2钱。

　　用法：将全部药材研成末，取适量调水成糊状，外敷

足三里、期门穴，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴

上，醒后除去即可。

　　敷脐法1----闭经

　　材料：红参5钱、鹿茸2钱、川芎3钱、泽兰3钱、当归

2钱、香附5钱、桃仁3钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　敷脐法2----经间出血

　　材料：生地5钱、丹皮3钱、黄柏3钱、地骨皮5钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　月经后期：硫磺10g、胡椒30g，研细末，调香油适

量，敷脐部，盖以油纸，纱布裹之，每月1换。【山野遗

方257】

　　注意

　　1、经期避免喝冰水已经是国民常识了，经期结束后

喝补血的四物汤也有广告大力宣扬，但是也有人误喝强力

收缩子宫的生化汤，真是过犹不及。

您好

　　2、经期提前或是延后需准确日期为凭，不要以月初

几日而下次来是几日来算，应该确实算出26天或是30天的

日数，否则容易有误差。

　　3、也有人因为工作忙碌忘记经后进补而懊恼不已，

其实要用平常心对待，错过这次还有下次，没有补一下也

不会有所损失，只是掌握这个小机会调理体质，是用心爱

自己的表现。

　　4、经间出血是指排卵期因动情素减低所产生的出

血，出血通常少量的持续2～3天，也有持续到下次月经来

临。有人以为自己1个月来2次月经，其实是经间出血。

　　5、若正常行经妇女超过3个月月经没来，则可称为闭

经，青年妇女以神经性厌食为主要原因，快速降低体重会

造成脑下垂体损害，并形成永久性无月经。

肿瘤--—大全

癌症预后--舌体由胖变瘦、变薄，舌质鲜红，全无舌苔，

此为胃阴已败，胃气将绝。病情加重则体重越轻。病重脉

当虚，若突见脉来有力，此为强弩之末，正邪交争。【北

方医话132】

　　癌症--晚期癌症以调补脾胃为主，以参苓白术散加

减。【长江医话488】

　　癌症疼痛：鲜鸡屎藤捣烂局部外敷。【刘炳凡临证秘

诀325】

　　癌症--猪苓、茯苓、薏仁，可消痰湿积滞之肿块。

【长江医话487】

　　症积--徵积据于胃肠之外，用峻剂攻伐往往徵积不消

而徒伤正气。消磨丸；山楂120、内金20、三棱10、莪术

10、水蛭10、芒虫10、乾漆10、半夏10、枳实10、陈皮

10、厚朴10、党参30、炒白术30、茯苓15、肉桂6。山楂煮

烂为丸，正气虚者送服八珍汤。亦可治肠沾黏。【北方医

话205】

　　水瘤--温肾助阳，以治水瘤之因。渗透逐瘀，以治水

瘤之体。少腹大如怀孕，腹痛拒按，波及两胯亦酸，纳

少，小便涩滞不畅。汤药：制附片9、巴戟天9、小茴香

9、广木香6、生甘草18、乳香6、意苡仁15、川牛膝9、赤

芍、莪术。外敷方：甘遂30，研细末合水调敷于少腹，以

甘草30煎浓汁饮之。【唐福舟医验汇粹27】

　　子宫肌瘤--桂枝茯苓丸加减：桂枝10、茯苓15、丹皮

10、丹参10、桃仁10、赤芍12、香附10、当归10、益母草

30、薏仁30、三棱10、莪术10。【读书析疑与临证得失

214】

　　子宫肌瘤--宫瘤丸：桂枝、茯苓、赤芍、桃仁、丹

皮、蒲黄、五灵脂各等分，蜜炼为丸，每服3克。【邓铁

涛临床经验辑要180】

　　妇科肿瘤：加减厚朴汤，槟榔、青皮、陈皮、枳壳各

5、木香、三棱、莪术各3、乌药、泽泻、厚朴、各6、炒

姜2。【王修善临证145】

　　症瘕--抵当汤加味；水蛭6、芒虫6、桃仁12、大黄9、

香附9、小茴香4.5。【南方医话375】

　　瘕聚：脐下或少腹一侧结硬成块或如梗索状，推之可

移、痛无定时，肉桂6~9、当归、丹参各10、香附、乌药

各8、川芎、桃仁、败酱草各9。【临证用药经验153】

　　症瘕积聚--外用方；巴豆一粒、红娘子七个、急性子

9克，同捣极烂，用生蜜少许调敷脐中，外衬厚纸，以热

物熨其上。【黄河医话408】

　　肝癌--肝1号；无名异、硝石、硫磺、血余炭，1：2：

2：1，研细末，每服1～2克，日二次，个别会有腹部不适

或肝区疼痛，减少药量后则消失。火药秘方。【燕山医话

230】

　　臌胀--遂豆丸：甘遂钱半、巴豆20粒、三棱八分、莪

术八分、元桂半钱。巴豆制霜，余药研细末，煮米为核，

熟水泛水为小丸，如绿豆大小。服法：每隔五天服药一

次，第一次服21粒，以后服药每次递减两粒，最后为一

粒，为一疗程。服第一二次会有泻下一定数量的水液和稀

便，以后则无不适，一般服一疗程即可收功，甘遂须用面

包火畏透，去毒之后方可使用，巴豆须去壳心即白膜，炒

熟压净油质，成为巴豆霜再用。此方是我的一位业师晚年

时所传秘方，其用此方治验甚多，为治疗疑难杂症应手方

剂之一。【刘星元医案医论173】

本文来自药材网

　　鼻咽癌--斑蝥油；斑蝥去头足翅，糯米炒黄3、香油

30、冰片0.5、麝香0.15，放入瓶中，浸泡一个月即可。斑

蝥膏；材料如前，研细后，加少量凡士林调膏备用。服板

蓝根15、山豆根10、土茯苓15、牡丹皮10、羚羊角1.5。斑

蝥油涂咽部、膏涂鼻腔。【相濡医集237】

　　食道癌--八角金盘汤，八角金盘10、八月扎30、石见

穿15、急性子15、半枝莲15、丹参12、青木香10、生山楂

12。【长江医话494】

　　淋巴癌--肿物未溃外贴阳和膏，将溃宜玉春膏，已溃

宜玉红膏。【南方医话389】

　　乳癖--经年累月终不溃破，两乳肿块，皮色不变，按

之硬痛，乃属阴证，以阳和汤治之，熟地、鹿角胶、麻

黄、白芥子、生姜、桂枝，加三棱、莪术、夏枯草、香

附。【北方医话439】

　　急性白血病--肾亏兼有外邪，初期以清热解毒为主，

补益气血为辅，若发热、贫血、出血减轻后，再以益气补

肾兼清余邪。【南方医话200】

　　白细胞下降：化疗、放疗引起白血球下降，全身乏

力、四肢软弱、食欲不振、心悸、头晕及低热、舌质淡

白、脉弱或细数，女贞子12、黄耆40、淫羊藿8、党参、

麦冬各10、五味子5。【临证用药经验177】

男子不育治疗--—

育症：精虫品质不良，五子衍宗丸合种子丹，五味子10、

菟丝子10、枸杞子15、覆盆子10、车前子6、莲子15、芡

实10、龙骨15、山茱萸、10、潼蒺蔾10。【牛东生医案医

话集44】

　　精虫稀少；症见膝痛怕冷、阳萎、早泄、脉象沈细、

两尺无力，用天雄散加味，附子12、白术18、肉桂6、生

龙牡各18、韭菜子15、当归12、肉从容18、枸杞子9、巴

戟天12、党参30、淫羊藿18、冬虫夏草6。【赵锡武医疗

经验85】

妇女遗尿--—

症状：小便无法控制而自行排出。

　　原因：妇女的生产损伤及荷尔蒙减少导致应力性尿失

禁，急迫性尿失禁是膀胱炎刺激。幼儿、老年无法控制之

遗尿。

　　内治︰

　　遗尿--老幼皆可，桑螵蛸、熟地、益智仁、覆盆子、

枸杞子、菟丝子、故纸。【南方医话185】

　　老年遗尿--左脉平和、右脉细微，此系气虚脾弱，釜

底火衰。宜益气助阳使火土相生，则脾气旺土可实水，元

气固而尿不自遗。盖少年人不患阳亏而患阴亏，老年人不

患阴亏而患阳亏。若过服滋阴药而脾先受害，土不制水，

水必满溢，溢则尿多，遂至自遗。【尚友堂医案62】

　　阴虚遗尿：腰酸遗尿、口燥、盗汗、或遗精，桑螵蛸

6(微焙研粉、分冲)、熟地、山药各12、枸杞、酸枣皮各

10、茯神8、甘草5。此为左归，阳虚用右归。【临证用药

经验216】

　　肾虚遗尿：覆盆子、枸杞子、菟丝子、沙苑子各10、

五味子6，煎汤服再蜜丸。【临证用药经验218】

　　遗尿：金樱子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、沙苑子、

莲子各10、熟地12、熟附片，文火浓煎，睡前服头煎。

【临证用药经验219】

　　小儿遗尿--鹿角霜研细末。十岁以下每晚3克白开水

冲服，可加冰糖调味。十岁以上6克。服药期间忌服萝

卜。【龚志贤临床经验集220】

　　少年遗尿--轻症；柿蒂20～60，煎汤服。重症；柿蒂

30、菖蒲10、黄连5、桑螵蛸12、益智仁12、熟地12、补骨

脂12、升麻2。此剂量适用于12～14岁少年。【黄河医话

149】

　　儿童遗尿：阴虚痰热，竹叶卷心8、川贝母、郁金各

7、乾地黄8、五味子3、覆盆子、桑螵蛸各6。【临证用药

经验220】

　　儿童遗尿：盐炒益智仁（先去壳）20、人工牛黄10，

研细末，每服3~5，日二次，空腹开水调服。【临证用药

经验217】

　　儿童遗尿：山栀仁、川贝母、石菖蒲、桑螵蛸各10，

研细末，每次3，调糖水空腹服，便溏即减量。【临证用

药经验220】

　　儿童遗尿：清心止遗散，人工牛黄4、川贝母8、石菖

蒲、益智仁各10、郁金、覆盆子各30、桑螵蛸20，研细

末，空腹每服3，日三次。【临证用药经验221】

　　遗尿--辩证方中可加鸡内金20，另用鸡肠60炒食。

【黄河医话111】

　　遗尿：鸡内金粉，每服6，或与益智仁等量蜜丸，每

服7。【临证用药经验138】

　　遗尿--湿热下注遗尿，症见遗尿腥燥恶臭，可与萆解

30，单味水煎服。【北方医话769】

　　外治：

　　敷药法—体胖者

　　材料：桑螵蛸4钱、五味子4钱、元胡索3钱、泽泻5

钱、桂枝3钱、香附2钱、生姜8两。

　　用法：生姜研磨取汁备用，将全部药物研成末，取适

量调入姜汁成糊状，外敷关元穴、命门穴，纱布盖住，以

透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去即可。

　　敷脐法—体瘦者

本文来自药材网

　　材料：附子5钱、肉桂5钱、丁香5钱、赤石脂5钱、米

酒少许。

　　用法：将全部药材研成末，取适量调入米酒呈糊状，

敷在肚脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　注意

　　1、真实性尿失禁是手术损伤尿道括约肌，严重者须

手术修护。

　　2、急迫性尿失禁是发生在尿意产生后的如厕前，无

法控制的先尿出一部份，这是膀胱炎刺激的不自主收缩，

工作紧张心情焦虑也会发生。

　　3、应力性尿失禁是只腹压上升时的小量漏尿，如喷

嚏、大笑、提重物时，因为女性尿道较短，中年后荷尔蒙

减少尿道黏膜萎缩，所以容易产生应力性尿失禁。

　　4、满溢性尿失禁是膀胱神经感觉尿意消失，尿液涨

满膀胱后不自主的尿失禁，以糖尿病患者神经迟钝加上反

覆膀胱炎之后发生。

　　5、老人和经产妇的骨盆腔肌肉松弛，可以固定时间

用敲打耻骨来帮助排尿。

　　6、提肛肌运动来加强尿道肌肉禁尿能力，先深吸一

口气，然后收缩肛门持续十几秒钟，再呼气并放松肛门，

1天内以此反覆20次。

关于尿滞留--—

症状：小便量少，点滴而下，甚至无法排出。

　　原因：神经病变或是神经反射功能丧失。

　　内治︰

　　尿闭：点滴不下，小腹满闷欲绝，查外无表证，予以

清心莲子饮，痛苦乃除，此方经验既久，靡不得心应手。

党参、石莲子、车前子、茯苓、王不留行、白果（碎）各

9、甘草3、肉桂1，水煎服。【王修善临证101】

　　外治：

　　熨药法1—经常尿滞留

　　材料：食盐8两、大蒜4两。

　　用法：将食盐与大蒜放入锅中炒热装入布袋，用毛巾

包裹外敷小腹，每次热敷30分钟，1天3次。

　　熨药法2—体瘦者

　　材料：葱白5根、生姜8两。

　　用法：将葱白、生姜切细放入锅中炒热装入布袋，用

毛巾包裹外敷小腹，每次热敷30分钟，1天3次。

　　敷脐法—体胖者

　　材料：肉桂5钱、附子5钱、葱白1根。

　　用法：将葱白捣烂如泥状备用，再把肉桂、附子研成

末，取适量调入葱白泥呈糊状，敷在肚脐上，纱布盖住，

以透气胶带固定，1日1次。

　　癃闭：独头蒜一个、栀子三枚，盐少许，捣烂敷于脐

部。【赵昌其临床经验与学术研究170】

　　注意

　　1、尿滞留原因甚多须积极找出病因，治疗原病，设

法立刻排出尿液。 内容来自药材网

　　2、前列腺肥大、尿道炎症、结石、血块阻塞也会导

致尿滞留。

　　3、膀胱平滑肌无力的尿滞留，可以用按压手法来压

迫膀胱帮助排尿。

　　4、尿道括约肌太紧的尿滞留，可以轻轻敲打耻骨来

帮助排尿。

前列腺炎

症状：尿频、尿急、尿不干净、尿后有白色分泌物、阴

茎、会阴疼痛、遗精、早泄、性欲减退。

　　原因：因泌尿道细菌感染所引起。

　　内治︰

　　小便涩痛：导赤散加石决明20。【临证用药经验

　　癃闭：桑螵蛸、黄芩、木通。【临证用药经验216】

　　频尿：木瓜10~15。【临证用药经验248】

　　尿后刺痛--知母、黄柏、肉桂。亦可治口疮、牙痛、

癃闭。【南方医话368】

　　外治：

　　药浴法—残尿明显

　　材料：黄连5钱、忍冬藤1两、威灵仙1两。

　　用法：将全部药材加入1大锅水中，大火滚沸20分

钟，滤取药汁倒入浴缸，加水调成适温后，浸浴30分钟，

1日2次。

　　按摩法—会阴疼痛明显

　　材料：橄榄油。

　　用法：用手指沾取适量橄榄油，轻柔按摩会阴处，每

次5分钟，1日1次。会阴在阴茎根部与肛门之间。

　　敷脐法—体质虚弱者

　　材料：白胡椒5钱、沉香1钱、丁香3钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，1日1次。

　　注意

　　1、急性前列腺炎会有高烧、畏冷、会阴疼痛、尿

频、尿急，急性发炎期不可做会阴按摩。

　　2、慢性前列腺炎治疗过程仍须做会阴按摩，因为可

以推挤出阻塞在前列腺小管的死亡细胞，以免炎症复发。

　　3、前列腺分泌硷性液体，是精液的成份之一。前列

腺发炎可能会感染输精管、副睾，甚至睾丸，因此会影响

精子形成，所以也是会造成男性不孕，须特别注意。

　　4、蜜月期间是前列腺炎的高峰期，因为短时间内高

次数的性爱，或是中断射精、控制射精，都会使前列腺肿

胀而发炎。

　　5、类似前列腺炎的会阴疼痛还有一种是禁欲造成

的，名之为骨盆腔郁血症候群，因为长期禁欲、青少年的

反覆勃起、手淫而未射精，都会造成前列腺充血而疼痛，

因为不是细菌感染所以没有排尿灼热感。

尿路结石

症状：血尿、尿频、尿急、尿痛、尿流中断、排出小石。

　　原因：肾脏、膀胱或是输尿管结石所引起。

　　内治︰

　　肾经湿热：腰酸痛、扣击更痛，尿黄而少、或尿频涩

痛、肌肤微肿，车前子10、蒲公英、紫花地丁、金银花各

15、乾地黄、续断各12、柴胡、黄芩各8、陈皮、白芍各

9、甘草5。【临证用药经验148】

　　膀胱湿热：小腹胀痛、尿频、尿急、尿混浊、溲后尿

痛，车前子12、蒲公英、海金沙、忍冬藤各12、瞿麦、扁

蓄、苦参各10、木通、甘草梢各6。【临证用药经验149】

　　湿热淋：海金沙、凤尾草各15、石苇、冬葵子、王不

留行、滑石、车前子、川牛膝各9、陈皮、枳壳各6。【临

证用药经验206】

　　湿热淋证：尿路感染、尿频、尿急、尿涩痛、尿灼

热、或尿中夹血、小腹涨坠，白茅根、凤尾草各15、瞿麦

穗、扁畜、茯苓、滑石各10、木通、甘草稍各6、桔梗、

黄芩各8。【临证用药经验194】

　　石淋：鸡内金10、海金沙、瞿麦、冬葵子、滑石、甘

草、木通、川牛膝。【临证用药经验137】

　　尿结石--海浮石60、六一散60、鱼脑石60、血珀12、

小茴香12、鸡内金60、元明粉15，研细末，早晚各服6

克。【黄一峰医案医话集75】

　　肾结石：海浮石60、六一散60、鱼脑石60、小茴香

15、血珀末12、鸡内金30，研细末，早晚服6g。海浮石可

换海金沙60。小茴香温肾散寒，于清热通淋剂中有反佐之

意。【黄一峰医案医话集76】

　　肾结石：金钱草、凤尾草各15、六一散、车前子、冬

葵子、生地、续断、丹参、香附、石苇各10。【临证用药

经验162】

　　血淋--小便涩痛、红赤，大便秘结，腰脊酸痛，脉细

数无力，舌苔白腻，舌尖红赤。滋肾通关丸︰知母、黄柏

各9、肉桂1.5。膏淋︰尿如米泔，少腹坠胀，腰痛乏力，

大便秘结以程氏分清饮︰卑解9、菖蒲6、茯苓12、黄柏

9、葛根12、泽泻9、车前子15、乌药3、甘草梢6、白芍

9、琥珀1.5。【孙鲁川医案124】

　　血淋：大、小蓟各12~20、蜀羊泉、凤尾草、藕节各

12、生地黄、生白芍、白茅根各10、冬葵子、木通、甘草

各6。【临证用药经验210】

　　血淋：阴分有热，滑石10、小蓟15、血余炭6（汤药

两次调服）、知母、黄柏各8、玄参、生地、白芍、红旱

莲草各10。【临证用药经验212】

　　尿血：石苇、大、小蓟各15、生地黄、凤尾草、白芍

各10、瞿麦、滑石、甘草稍。【临证用药经验197】

　　尿血：茎中割痛，每天空心送下血余灰9g。【王修善

临证76】

　　气淋：下腹至阴囊胀痛麻木、小便频急而涩滞难出，

淋沥不尽，乌药、冬葵子、香附、荔枝核、瞿麦、石苇、

车前子各9、沉香、川楝子各6。便秘加大黄、湿热加凤尾

草、黄柏，年老或病后，用补中益气汤加附片、肉桂。

【临证用药经验207】 内容来自药材网

　　气淋：通草3~8、木通5~9、瞿麦、冬葵子、陈皮各

9、桂枝、乌药各6、路路通12枚。【临证用药经验209】

　　乳糜尿；尿液混浊、上见油珠漂浮、并无凝块堵塞尿

道，补中益气汤加白果12、炒黄芩8。常在一周内收效。

【临证用药经验105】

　　外治：

　　贴药法

　　材料：葱白3根、食盐2两。

　　用法：葱白捣烂加入食盐磨成膏状，取少许外贴肚

脐、小肠俞、膀胱俞，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前

贴上，醒后除去即可。

　　熨药法

　　材料：白豆蔻5钱、砂仁5钱、川椒5钱、胡椒5钱、食

盐8两。

　　用法：全部药材打碎与食盐一起放入锅中炒热，再用

布包趁热熨敷小腹，药材冷后可再炒热使用数次，1天2

次。腰痛如折可熨腰后。

　　膏淋；鲜地龙一条、鲜蜗牛一个，捣烂如膏状，温水

洗净肚脐皮肤、后将药膏敷于肚脐上，用胶布固定好，每

日换药一次，十日一疗程。【成大权得心应手秘方选】

95。

　　注意

　　1、结石患者每日饮水须超过4公升，大量出汗时须马

上补充饮水，以免尿液浓缩而加速结石形成，而睡前也须

饮1大杯水，以维持排尿量。

　　2、检查不同成份的结石，可以作好防治措施。

　　3、草酸盐结石多见圆形、粗糙、棕褐色，应避免吃

波菜、番茄、芹菜、红茶。 您好

　　4、尿酸盐结石多见圆形、粗糙或光滑、黄或褐色，

应避免多吃动物的肝、脑、海鲜、咖啡。

　　5、胱胺酸结石多见不定形、光滑、淡黄色，应低蛋

白质饮食。

　　6、磷酸盐结石多见鹿角形、灰白色，多吃维他命c可

减少磷酸盐及草酸盐结石的形成。

　　7、泌尿系结石现已不用开刀，以体外碎石如果效果

不彰，可以内视镜导引碎石，如此大都妥善处理。体外超

音波碎石术前需麻醉，台南市立医院处理者都不用麻醉，

技术高超，当日首次门诊即可做完相关检查，并立即碎

石，效率惊人。

　　8、碎石之后需定期检查，否则打碎的细粉会再次集

结，有时阻挡尿液排放，导致肾脏水肿而不知，甚至肾脏

萎缩也无感觉，所以定期检查是必要的，而中医重点可放

在术后清除部份，中西结合运用当可更为完善。

瘰疠

瘰疠--痰结于项，非阳和不化，初起体旺者，用荆防败毒

散以解表散痰︰溃烂体弱者，补气暖痰，外敷回阳散，加

艾火以灸其核上，用灯火以灸其四周。

　　初服方︰羌活、独活、葛根、白芷、桔梗、薄荷、酒

柴胡、川芎、橘红、苏叶、防风、甘草。

　　若无外感风寒，体素有痰者︰全蝎、茯苓、半夏、橘

红、芥子、夏枯草、南星、锻牡蛎、六神曲、淡海藻、郁

金、制乳没，加姜汁和丸。

　　回阳散︰生半夏、生男星、生附子、牡芥子、川姜

黄、石菖蒲、乾姜、薄桂，研末，烧酒调敷。【尚友堂医

案71】

　　瘰疠--舒气消核丸，出自疠科全书，夏枯草30、桔梗

9、柴胡12、陈皮9、半夏9、玄参30、龙牡15、花粉9、茯

苓12、白芥子9、山慈姑12、生甘草6。【来春茂医话

279】

　　瘰疠--肺门淋巴结核，面黄肌瘦，频见咳嗽，猫抓草

30、夏枯草9、天冬9、麦冬9、百部12、矮地茶12、鸡蛋2

枚、每煎一枚，不去壳，煎后食蛋，片糖两块，每服一块

冲服。余固得是方而慕名求诊者多，惟良师究为何人，淹

没不彰，实为惜矣。【长江医话599】

　　瘰疠--灸法︰先将艾草捻成草果大七粒，取穴︰患者

张开虎口，使食指与拇指成直角，置食指端于外踝之上，

拇指循腓骨向上，拇指头着肉处即是穴位，相当于光明穴

附近，左病取右，右病取左。定穴之后，即将艾炷放在穴

位上点燃，连灸七壮，约一个月后，所灸之伤口常自溃

烂，用凡士林纱布外敷即可。当溃烂之时，累疠也逐渐缩

小转好。【范文甫专辑40】

　　淋巴结核--玄参、贝母、牡蛎、紫花地丁、连翘。

【临证用药经验80】

　　甲状腺肿--夏枯草、香附、郁金、昆布、海藻、海浮

石、半夏、陈皮、浙贝、黄药子。月余可消。【临证用药

经验88】

　　痰核--小剂量礞石滚痰丸、夏枯草20煎汤送服。无火

者，姜半夏、白芥子、夏枯草、姜蚕各10、海藻、昆布各

9、川芎、陈皮、橘皮、炒橘核各5，服十日即消。

脂肪瘤

脂肪瘤--白芥子12、竹茹4.5、赤芍4.5、酒黄芩4.5、炒瓜

蒌9、海浮石6、连翘9、三棱4.5、莪术5.5、威灵仙3、杜

仲4.5、通草3、生姜3片。【北方医话31】

　　脂肪瘤--食盐拌入茴香、木香少许，同炒热，淬入清

酒，用纱布包，以之热熨患部。脂肪瘤为脾运不及，湿邪

凝滞皮肉筋脉之间，经络经气不疏而成。【姚贞白医案

乾癣、银屑病

内治︰

　　银屑病--土茯苓、银花各30，煎汤送服地鳖虫粉3克，

日二次。【来春茂医话264】按︰银屑病即乾癣。

　　银屑病--生地30、玄参10、丹参10、大青叶10、黄芩

10、麻仁10、连翘10、草河车10、山豆根10、白藓皮10。

朱仁康【医话医论荟要52】

　　银屑病--生元饮；生地、元参、栀子、板蓝根各15、

蒲公英、野菊花、桔梗、当归、赤芍、天花粉各10、贝

母、土茯苓、地丁各12、甘草6。剧痒加白藓皮，脱屑加

鸡血藤15、首乌12。【黄河医话483】

　　银屑病--活血疏风汤；当归25、川芎15、红花15、羌

活25、独活15、木通15、荆芥15、防风30、麻黄10、苍术

25、胡麻仁15、蝉衣25、苦参40、白藓皮50、甘草25。水

煎服，早晚空腹服。不宜加减药物，只宜调整剂量。【北

方医话743】

　　牛皮癣--名医自病，清瘟败毒散；水牛角30、玳瑁

15、生地18、丹皮12、赤芍12、紫草30、生石膏30、知母

6、黄芩12、黄连10、栀子10、玄参18、槐花30、连翘15、

甘草7。【相濡医集351】

　　体癣--外擦方︰乌梅15、黄连9、白矾12、蜈蚣6条、

全蝎9，水酒各半，浸泡一周，涂擦患处，一日五六次，

亦可用于银屑病。内服方︰首乌30、苦参9、蝉蜕9、僵蚕

9、银花12、连翘12、土茯苓30、蛇床子15、丹参12、甘草

3。【来春茂医话294】

　　牛皮癣；白蒺蔾30、苦参12、皂角刺12、蝉衣12、生

石膏18、麻黄6、甘草9、苡仁18、杏仁9、桂枝9、白芍

9、葛根18、归尾12、大黄3、生姜9、大枣7枚、海桐皮

18、白藓皮18。【赵锡武医疗经验92】

　　外治︰

　　银屑病--苦杏仁60捣、猪板油15，调匀外擦。单味杏

仁亦可。【黄河医话113】

　　银屑病：外擦方︰乌梅15、黄连9、白矾12、蜈蚣6

条、全蝎9，水酒各半，浸泡一周，涂擦患处，一日五六

次。【来春茂医话294】

　　牛皮癣：生韭菜、生大蒜各60g，将药捣烂如泥、烘

热后擦患处，每日一次，连擦七日。【成大权得心应手秘

方选】182。

　　乾癣--生地50、生首乌15、丹皮15、赤芍15、白蒺蔾

15（杵）、玄参15、蝉衣5、生麻黄10、广地龙15、三棱

10、桃仁泥15、苍耳子12（杵）、蒲公英30、生甘草15。

三棱、桃仁、麻黄为民间，治皮肤搔痒症有效。【五

十年临症得失录104】

　　乾癣--口干、便秘、溲黄，舌红、苔黄腻、脉沈实，

防风通圣散加减，防风9、大黄9、芒硝（化服）9、荆芥

4.5、麻黄6、栀子9、连翘9、赤芍9、桔梗9、川芎9、白术

9、生石膏20、当归9、黄芩9、薄荷9、滑石15、蜈蚣5

条、银花20、甘草3。二便通利后，去大黄、芒硝，加全

蝎9、僵蚕9、土茯苓9。【南郑医案选181】

蟹足肿

症状：伤口出现大于患处的疤痕组织，局部红色隆起伴随

疼痛、搔痒。

　　原因：体质因素或遗传。

　　内治︰

　　蟹足肿--内服；当归10、赤芍10、桃仁10、红花6、丹

参15、炒三棱10、昆布10、地骨皮10、制乳没6、香附10、

川牛膝10、山豆根10。外敷；五倍子30、山豆根30，研细

末，香油调敷患处。每五日换药一次。【医话医论荟要

　　、朱仁康67】

　　外治：

　　涂药法1

　　材料：五倍子5钱、丹参5钱、乳香5钱、没药5钱、木

香3钱、王不留行5钱、枳壳3钱、桃仁5钱、大黄3钱。

　　用法：将全部药材加水淹满药物，小火煎成1碗滤取

药汁，如此重复煎3次，再合并3次的药汁用小火煎熬浓缩

成1/2碗，加入少许甘油，装瓶冷藏保存，1日涂患处4

次。

　　涂药法2

　　材料：米醋7两、五倍子2两、蜈蚣1条、蜂蜜1两、冰

片5分。

　　用法：五倍子与蜈蚣各自研成粉末备用，将醋入砂锅

中加蜂蜜煮沸，加入五倍子粉末搅拌，文火熬成糊状，待

冷加入蜈蚣粉、冰片调匀装瓶。取适量外涂患处，1日1

次。

　　蟹足肿--鸭胆子适量，去壳，研成泥状，加入80％凡

士林搅拌均匀制成软膏，放置48小时后即可涂用。敷药膏

时，先将患处皮肤消毒，后将膏药涂于患处范围内，敷盖

消毒纱布，经48小时后第一次换药，以后每隔天3换1次。

【成大权得心应手秘方选】208。

　　注意

　　1、是否有蟹足肿体质可以自我检查，就是观察卡介

苗施打部位是否有隆起组织。

　　2、蟹足肿部位不可以再去摩擦，以免恶化增生的更

厉害，也不可以乱涂药物以减少更多的刺激。

　　3、蟹足肿常发生在前胸、上手臂、下巴、颈后，所

以若有蟹足肿体质，这些部位不可以轻易刺青或是损伤，

否则容易出现难看又难以治愈的蟹足肿。

　　4、蟹足肿被视为外科禁地，因为无法避免伤口的再

度扩大和增生，反而会使病况更为恶化，而千奇百怪的治

疗方法也是无法妥善的治愈。

鸡眼

症状：淡黄色圆锥形角质栓，尖端深入皮下，界限明显如

鸡眼，压迫疼痛。

　　原因：局部长期受挤压或摩擦的角质增生，鞋子过

紧、长时间行走或脚部畸形者常见。

　　外治：

　　敷药法

　　材料：生半夏1两。

　　用法：生半夏研成末备用，先用温水把鸡眼泡软，再

削去角化组织，取适量生半夏放在患处上，以透气胶带固

定，3天后再换药。

　　涂药法

　　材料：补骨脂1两、米酒100cc。

　　用法：补骨脂放入米酒中浸泡10天，过滤去渣装瓶备

用。先用温水把鸡眼泡软，再削去角化组织涂上药酊，1

日1次。

　　蜈蚣外敷治鸡眼，为末敷之以生南星末醋调、敷四

周，用时宜带头足，去之则力减，且其性原无大毒，故不

妨全用也。【衷中参西录】

　　手足鸡眼方--用大蜈蚣干一对炙研细掺膏药上贴之。

一周时即化黄水。【外科方外奇方】

　　注意

　　1、避免过紧的鞋子，如有鸡眼发生则鞋子的尺码要

大一号，而鞋底最好加上厚软鞋垫，脚部畸形者要进行矫

治。

　　2、削除鸡眼不可直接使用尖锐刀具，要先用热水泡

软，并且最好常规消毒。

　　3、糖尿病患者不可自行削去鸡眼，必须由医师诊治

以保安全。

　　4、鸡眼初期只是表皮硬化，此时可以用浮石之类的

美容器材磨去硬皮，若是末期形成硬块产生剧烈疼痛时，

就要请外科医师处理以免发生感染。

狐臭

症状：腋下出现难闻臭味。

　　原因：腋下的顶浆腺分泌的汗液，经细菌分解产生不

饱和脂肪酸的臭味。

　　外治：

　　扑药法1

　　材料：龙眼核12粒、胡椒54粒。

　　用法：将龙眼核与胡椒研成末，取适量药粉布包直接

扑粉于腋下，1日10次。

　　扑药法2

　　材料：公丁香1两、冰片2钱。

　　用法：将药材研成末，取适量药粉布包直接扑粉于腋

下，1日10次。

　　涂药法

　　材料：生姜5两。

　　用法：生姜捣汁涂抹腋下，1日10次。

　　注意：

　　1、腋下勤于用清水洗涤，并保持通风干燥。

　　2、少吃或是不吃有强烈刺激性食物，戒除烟酒。

　　3、与狐臭类似的是局部多汗，这是小汗腺发达，并

非是顶浆腺分泌的臭味，所以治疗上不一样。

　　4、更年期后因为顶浆腺萎缩，狐臭也会逐渐消退。

剥落性唇炎

症状：嘴唇干燥、肿胀、表面有鳞痂、皲裂，鳞痂剥落后

显露红色光滑面，自觉有灼热疼痛和触痛感。

　　原因：营养不良或是外来刺激。

　　外治：

　　涂药法

　　材料：黄连3钱、当归尾5钱、生地1两、黄柏3钱、姜

黄1钱、黄蜡4两、香油12两。

　　用法：将香油倒入锅子，全部药材入油内熬煮炼枯，

滤去药渣再加入黄蜡溶解搅拌均匀，装瓶冷藏。不定时外

敷患处。

　　湿敷法

　　材料：白藓皮5钱、蛇床子3钱、土槿皮3钱、地肤子1

两、苦参1两。

　　用法：将全部药材加水淹满药物，小火煎成1碗滤取

药汁，如此重复煎3次，再合并3次的药汁用小火煎熬浓缩

成1/2碗，加入少许甘油，以纱布沾取药汁湿敷于患处，

每次30分钟，1日3次。

　　注意

　　1、日光照射嘴唇，因为紫外线作用有关，与唇黏膜

光保护作用较差，所以好发于长期野外工作者。

　　2、局部化学刺激，如唇膏、口红、牙膏，也会使诱

发或加重唇炎。

　　3、嗜食辛辣刺激食物会使体质转成燥热，这样对病

情复原有害。

　　4、嘴唇附近病灶，如牙槽脓漏，脂溢性皮炎，也要

积极治疗，因为发炎状态也会加重本病。

　　5、不良习惯如舔唇，唾液中分解酵素会使嘴唇的保

护作用消失，所以应该避免舔唇的习惯。

白瘢风

症状：皮肤脱色呈白色，边缘清楚，周围与健康肤色交界

处颜色较浓，患处毛发会变白。

　　原因：有遗传史，手术后或精神创伤会容易诱发。

　　内治︰

　　白瘢风--如意黑白散︰旱莲草90、首乌60、白芷60、

沙蒺黎60、刺蒺黎60、紫草45、重楼30、丹参30、苦参

30、苍术24，研细末，日三次，每服6。【来春茂医话

　　外治：

　　涂药法：

　　材料：补骨脂1两、米酒100cc。

　　用法：补骨脂用米酒浸泡1周后去渣，滤取药汁装

瓶，以药汁外擦患处，1日2次。

　　艾灸法

　　材料：艾条1只。

　　用法：用艾条对准患处温灸，以能容忍的温度灸至皮

肤发红。用纸板剪个患处大小的圆圈小洞，尽量避免灸到

正常皮肤，数量多者分批温灸，以头面部优先处理，1次

15分钟，1日1次。

　　白瘢风--外擦方︰肉桂60、补骨脂90，水酒各半，浸

泡一周，温水沐浴后外擦患处。此系先父留传，屡有效

用。本方亦可治疗皮肤搔痒症、慢性湿疹、酒渣鼻。【来

春茂医话228】

　　注意

　　1、白瘢风常与糖尿病、恶性贫血等自体免疫性疾病

并发，一般不会侵犯健康身体，若是发病年纪较晚常会合

并斑秃或是异位性湿疹。

　　2、因为白瘢风发病原因不明，而又极难治愈，所以

患者心理压力较大，不过有时也不要把汗斑误认为白瘢风

而给自己太多压力。 您好

　　3、情绪创伤超过身体承受极限，这时会诱发多种疾

病，而这样的耐受性不足也导因于原本健康状态不佳，所

以类似这种免疫性问题，身体和心理都要好好调养。

　　4、太阳曝晒会加重病情，而且会使患处周围颜色加

深，所以避免日晒的破坏，不要以为擦了防晒油就可以高

枕无忧，绝对的防晒避免日照才是必要的。

汗斑

症状：胸背、颈部出现白色、灰黄色斑疹，损害边缘清

楚，搔抓时有鳞屑，患者多汗体质，夏、秋季较重，冬季

转轻。

　　原因：花斑癣菌感染。

　　外治：

　　涂药法1

　　材料：蒜头2个。

　　用法：将蒜头捣烂涂擦于患处，以局部发热兼有轻微

刺痛为最好，1次5分钟，1日1次。

　　涂药法2

　　材料：土槿皮3钱、丁香3钱、米酒100cc。

　　用法：将药材浸泡米酒1周，以药酊涂于患处，1日3次。

　注意：

　　1、因为属于霉菌感染，霉菌生长缓慢，所以治疗也

就缓慢，本病顽固，容易复发，须耐心治疗。

　　2、防止过度出汗免于皮肤潮湿闷热，可勤于洗浴更

换衣物，随时把身上的汗擦乾这是最基本的，而个人衣物

和被褥宜常曝晒阳光。

黄褐斑

症状：颜面部出现局限性淡褐色或褐色皮肤色素改变。

　　原因：与内分泌有关，妊娠期出现，产后消失，或是

卵巢机能改变，或是对紫外线过敏。

　　内治︰

　　黑斑--满面黧黑，六味地黄丸加肉桂3。【长江医话

　　面黑--蝴蝶斑，黄精60、苡仁60、蝉衣15、紫草15、

桑叶30、生甘草10。【竺有泉医疗经验105】

　　外治：

　　敷药法1

　　材料：甘松5钱、山奈5钱、白僵蚕1两、白芨1两、白

蔹1两、白附子1两、天花粉1两、绿豆粉1两、防风3钱、

蒿本3钱、白芷1两。

　　用法：全部药材共研成末，取适量调水成糊状，外敷

脸部，每次20分钟，1日1次。

　　敷药法2

　　材料：白附子2两、滑石2两、白芷2两、绿豆粉2两。

　　用法：全部药材共研成末，取适量调水成糊状，外敷

脸部，每次20分钟，1日1次。

　　敷药法3

　　材料：白僵蚕5钱、黑牵牛1钱。

　　用法：将药材研成末，调水成糊状外敷脸部，每次5

分钟，1周1次。

　　药浴法：

　　材料：紫草2两、茜草8钱、白芷8钱、赤芍8钱、苏木

8钱、川红花8钱、

　　厚朴8钱、丝瓜络8钱、木通8钱。

　　用法：将全部药材加入1大锅水中，大火滚沸10分

钟，滤取药汁倒入脸盆，加水调成适温后，洗脸10分钟。

本文来自药材网

　　玉容散--甘松五钱、山奈五钱、白芷一两、白芨一

两、白蔹一两、白僵蚕一两、白附子一两、天花粉一两、

绿豆粉一两、防风二钱、蒿本二钱。共辗为末备用

　　早晚洗净脸后沾末轻轻按揉，也可以加蛋清作敷脸

用。适用于妊娠期、产后或长期月经量多时，出现的面部

色素沉着。

　　黄褐斑--白芷、白芨、白芥子、白藓皮、白蒺蔾、白

僵蚕、白薇，等分研细末外擦，或用白蜜调涂。【孟维礼

中医世家经验辑要163】

　　注意

　　1、避免日晒这是防止皮肤老化、发炎的最基本方

法。

　　2、如有内分泌功能障碍或是卵巢机能问题须先治

疗，黄褐斑才有可能改善。

　　3、适度的运动和加强营养补充维生素c，可促使皮肤

新陈代谢好转。

　　4、黄褐斑多出现于妊娠期，产后多会消失，所以不

必太多紧张，而有的出现于绝经期，这是内分泌失调的症

候，中医认为肝肾不足的气滞血瘀，所以滋养肝肾的养生

是必要的。

手脚皲裂

状：手脚外缘皮肤粗糙增厚，沿皮纹出现皲裂，伴有出

血、疼痛。

　　原因：因职业接触或冬季露天工作者，手脚皮肤弹力

消失或减弱所导致的皲裂。

　　外治：

　　涂药法1

　　材料：杏仁4钱、瓜蒌仁4钱。

　　用法：杏仁与瓜蒌仁同研至如膏状，再加蜂蜜成稀薄

以便于涂抹。随时可涂用，睡前涂抹之后，再穿上袜子或

是手套入睡最好。

　　涂药法2

　　材料：当归1两、紫草2两、麻油720ml、黄蜡4两、冰

片4钱。

　　用法：将当归、紫草切碎，与麻油一起放入锅中，静

置1天后，用文火加热至130～140度，这个温度维持25分

钟，然后用滤网滤去药渣得到药汁，等药汁自然降温到80

度时加入黄蜡，此时用筷子轻轻搅拌使黄蜡溶解。当温度

再降到60度时加入冰片搅拌溶解，然后即可装瓶冰箱冷

藏。外涂患处，1日5次。

　　皲裂--米醋500、红皮鸡蛋5个，温水洗净鸡蛋拭乾，

浸入醋中数日，蛋壳软化后取出去壳，与醋搅拌成糊状收

藏备用。用时以温水浸泡脚部20分钟，拭乾，薄涂醋蛋糊

再用手按摩，一日二次。【北方医话471】

　　注意

　　1、冬季露天工作者须作好保暖措施，并常用热水浸

泡手脚，并去除厚积的角质层。

　　2、除了化学物质刺激外，行走、劳动对脚部的机械

性刺激也会使皮肤变厚变硬后皲裂，所以加厚鞋垫保护脚

底也是必要的。

　　3、容易发生皮肤皲裂除了外界因素外，本身体质是

血虚的话发生机率就较高，所以即使防护措施都做好了，

还是无法缓解那就要从饮食加强体质的改善。

　　附一︰

　　冻疮--樟木150g、嫩桑枝150g、甘草90g，水煎温洗或

浸泡患处，每日二次，每剂可用三日。【房芝萱外科经验

94】

　　冻疮--生石灰半斤、置于盆中，加水浸脚，再用布包

覆密不透气，即愈。【南方医话141】

香港脚

症状：脚趾间搔痒、脱皮、起水泡、脚底厚皮皲裂疼痛。

　　原因：脚部霉菌感染。

　　外治：

　　浸药法

　　材料：徐长卿5钱、甘草5钱、牛蒡子5钱、鱼腥草7钱。

　　用法：将全部药材加入1大锅水中，大火滚沸10分

钟，滤取药汁倒入脸盆，加水调成适温后浸洗20分钟，1

日1次。

　　扑药法

　　材料：公丁香2钱。

　　用法：公丁香研成末，将患脚洗净后，取适量药粉布

包直接扑粉于趾间，1日1次。

　　足癣--糜烂型足癣继发感染，渗液奇痒，灼热疼痛，

以樟脑3克和豆腐两块同捣外敷。【菁菁园诊余笔谈174】

　　香港脚--土茯苓、黄柏研粉，流水者直接敷之，乾性

者调膏敷之。【中医临床家—马光亚302】

　　脚癣--马齿苋9g、甘草3g、木瓜6g、水煎适温泡脚，

日二次。【房芝萱外科经验118】

　　糜烂型湿脚气--海螵蛸25g、煆石膏50g，共研细末，

撒布患处。【山野遗方240】

　　注意

　　1、霉菌在湿热还菌中滋长，所以夏天脚部出汗多就

容易加重病情。脚部保持干燥是最重要的治疗原则，所以

勤换棉质的袜子，最好是穿五趾袜。鞋子以凉鞋最通风，

不然也要有两双鞋子以上每日轮流穿。

　　2、不可用手指抓痒，不然也会感染到手指成为灰指

甲，也要勤于修剪脚趾甲，避免趾甲缝藏污纳垢。

　　3、溃烂型香港脚有恶臭的渗出液，细菌可以沿着伤

口进入体内形成蜂窝组织炎，这时会有畏寒、发烧的全身

症状，下肢也会红肿疼痛的厉害，所以溃烂型香港脚使用

外治法须十分小心。

　　4、当病情稳定后，须连续3周检验霉菌是否呈阴性反

应，这样才算是治愈香港脚。

灰指甲

症状：指甲变厚、变形、变色、甲片容易断裂或脱落。

　　原因：指甲受到霉菌感染。

　　外治：

　　浸药法1

　　材料：凤仙花2两、米醋300cc。

　　用法：将凤仙花泡入300cc米醋，1天后使用，先将趾

甲用小刀刮薄，然后将患指泡入药汁中1小时，1日1次。

　　浸药法2

　　材料：生大蒜瓣10瓣、米醋2两。

　　用法：大蒜去皮捣烂，加入米醋，静置2小时候用。

患指以小刀轻刮薄，每次浸患指10分钟，1日4次。

　　注意

　　1、气候闷热潮湿就适合霉菌生长，但是年老体弱、

免疫力低下的人尤其常见，也有因为身体其他部位的霉菌

转移过来的，例如香港脚。

　　2、灰指甲感染部位是在指甲底下的甲床，所以不要

习惯的去拔除甲片，以防感染恶化。

　　3、霉菌生长缓慢，所以消除也要一段时间，不可以

急于求成，虽然以开发出内服药物，可是并非每个人都适

宜，也有相当的毒副作用，所以治疗上还是需要有耐心。

　　4、脚部的灰指甲必须保持脚的干燥、通风，鞋子尽

量宽松，也可以穿着五趾袜来防止趾间出汗的闷热。

　　5、灰指甲容易在家庭成员间交叉感染，所以要特别

注意个人卫生，尤其是个人盥洗用具要分别使用。

　　6、中医所谓的肝病容易出现灰指甲，所以饮食禁忌

如同肝病。

富贵手

症状：手掌、手指干燥、皲裂、脱皮、疼痛。

　　原因：因为长期接触刺激性物质产生手部湿疹。

　　内治︰

　　鹅掌风--怯风地黄汤：熟地、生地、土茯苓各12、白

蒺蔾（炒）、当归、白藓皮各9、川牛膝酒洗3、菟丝子、

知母、黄柏、枸杞各6、黄酒为引、水煎服。【王修善临

证189】

　　外治：

　　烟薰法

　　材料：皂角1两。

　　用法：将皂角研成末，点燃后以烟薰患处，1次15分

钟，1日1次。

　　敷药法

　　材料：新鲜白凤仙花3两。

　　用法：凤仙花捣烂取适量敷于趾甲上，纱布盖住，以

透气胶带固定，1日1次。

　　鹅掌风--鹅掌风兼甲癣，用米泔水，积存数日米泔

水，数日后闻之有酸味，取上层清液，在火上煮沸，待温

时患手浸入10～20分钟，连续浸泡一二月。【来春茂医话

131】

　　鹅掌风--浮萍散︰浮萍、僵蚕、白藓皮各12、荆芥、

防风、独活、羌活、牙皂、川乌、草乌、威灵仙各10、凤

仙花一株。陈醋2斤，入上药浸泡24小时，再用小火煮

沸，滤去药渣，药醋泡手，每日3次，每次10～20分钟，

泡后擦乾手即可，切勿用水冲洗。药醋可用五天，第三天

可煮沸再用。本方夏季使用最好，剂量与药物勿轻易更

动，以免影响疗效。虽然鹅掌风治疗方法不少，但理想有

效药方难得，此方经多年实践，每或良效。【单苍桂外科

经验集58】

内容来自药材网

　　鹅掌风--外洗方；生川乌、生草乌、羌活、百部、浮

萍、威灵仙、白藓皮、土贝母、猪牙皂、僵蚕、菖蒲、土

槿皮。各二钱五分，土槿皮五钱。用二斤米醋浸一宿，第

二天晚上煮沸，待温后浸泡，每晚浸泡一次，每次三十分

钟，连续三周。浸后单用冷水冲洗，勿用肥皂。此法入伏

后使用最妙。此方尚可治疗灰指甲、甲癣、入冬皮肤皲

裂。【近代中医流派经验选集、顾筱岩294】

　　鹅掌风--巴豆研泥后贴印堂穴。【吕承全学术经验精

粹130】

　　鹅掌风--白附子10、蛇床子30、防风15，煎水去渣，

趁热薰洗患处。生半夏15，研细末，调油成膏外敷。【竺

有泉医疗经验106】

　　鹅掌风--外科正宗之二矾汤，白矾120、皂矾120、儿

茶15、侧柏叶25。桐油适量，先用桐油涂于患处，再用纸

捻数个，放入桐油中浸透以火点燃，向患处薰之，薰时间

长些更好。二矾汤用清水十大碗，煎数沸倒入净木桶内，

手架桶上，用布将手连桶口盖紧，以汤气薰手，勿令泄

气。待热撤将汤倾入盆内，用此汤洗手，凉则温之再洗。

痊愈后七日内手不可见水。此方经临床多次应用，屡试屡

效。【李和医疗经验选110】

　　鹅掌风--白附子10、蛇床子30、防风15，煎水去渣，

趁热薰洗患处。生半夏15，研细末，调油成膏外敷。【竺

有泉医疗经验106】 您好

　　注意

　　1、富贵手又称主妇湿疹，因为家事接触清洁用品的

刺激，所以常发生在妇女身上，而避免家事清洁洗涤即可

避免，所以简直需要如富贵人家的不必做家事所以又称富

贵手。

　　2、手部湿疹须避免频繁的接触刺激物，所以清洁洗

涤之前可以用手套防护，先戴上棉质手套再加上塑胶手

套，这样就能阻绝刺激。

　　3、如果因工作需要如美发业者、土水师父，平常就

要作好保养，例如涂上保养品以防病情恶化。

　　4、如果皮肤已经皲裂、角质已经硬化，那么可以先

用温水浸泡1～2分钟，软化角质之后再涂上护手霜，这样

可以补充油脂，而洗手后要马上用护手霜，以防止水分流

失。

　　5、冬天容易复发的患者，这是代表因为寒冷导致末

梢血液循环不良，尤其常见于四肢冰冷的女性，所以饮食

调理上可以略微温补，也要适度运动以增加新陈代谢。

湿疹

症状：急性期出现丘疹、水疱、脓疱、结痂，慢性期出现

鳞屑、藓苔化，伴有搔痒。

　　原因：皮肤过敏所产生的炎症反应。

　　内治︰

　　湿疹--内服；丹皮、银花、甘草、黄连、蝉衣、苦

参、白藓皮、赤小豆、连翘、黄耆、防风。

　　外洗方；苦参、蛇床子、艾叶、麻黄、各20克，煎汤

水洗患部。

　　外擦法；枯矾6、雄黄4.5、滑石15、锻石膏24、冰片

0.9、研细和匀，外擦患部。【章真如中医临床经验集】

　　阴虚湿疹：高年阴虚，又渗水甚多，耗阴伤血，滋阴

除湿汤，生地、玄参、丹参、当归、茯苓、泽泻、白藓

皮、蛇床子。朱仁康【医话医论荟要49】

　　外治：

　　湿敷法

　　材料：马齿苋1两、黄柏5钱。

　　用法：将全部药材用5碗水，以小火熬成１碗，用毛

巾沾药汁湿敷患处，每次3分钟，1日3次。

　　扑药法

　　材料：苦参1两、白藓皮5钱、土茯苓1两，冰片1钱。

　　用法：将全部药材研成末，洗净擦乾后，取适量药粉

布包直接扑粉于患处，1日3次。

　　药浴法

　　材料：苦参2两、蛇床子1两、百部1两、益母草1两。

　　用法：将全部药材加水7碗，小火煎成1碗，淋洗患

处，1日2次。

　　敷药法

　　材料：熟石膏1两、枯矾5钱、白芷2钱、冰片5分。

　　用法：先将冰片、白芷研成细末，再加其他药材一起

研成细末。湿疹患处渗出液体时，直接用药粉撒上去。渗

水少时，加橄榄油调成糊状，外敷患处，1日2次。

　　湿疹--明矾10，大黄30、黄柏50，煎汤外洗，日一

次。本方止痒抑制分泌物渗出效果颇佳。【菁菁园诊余笔

谈180】 内容来自药材网

　　下部湿疹--外洗蛇床子汤；蛇床子五钱、百部四钱、

马齿苋五钱、苦参四钱、明矾二钱。加水500ml，煎数

滚，入盆内，先薰，待温浸洗，每次坐浴半小时。用于阴

囊湿疹、股癣、肛门湿疹、阴道滴虫、女阴湿疹、各种顽

癣。【近代中医流派经验选集、顾筱岩294】

　　慢性湿疹--寒水石、石膏、冰片、赤石脂、炉甘石各

等分，研细末，调蜜均匀外敷，每日2~3次。【中医临床

家—黄宗勖238】 您好

　　湿疹--龙胆草15g、木瓜15g、苦参15g、马齿苋30g、

防风12g、条芩12g，水煎外洗或湿敷。若渗出液较多，可

用五倍子9g、枯矾9g、赤石脂9g、滑石9g、白芷9g、木瓜

15g、黄柏15g，研细末，香油调敷，一日一次，待渗出或

炎症消失后，可改为撒布，一日二次。【房芝萱外科经验

113】 本文来自药材网

　　阴囊湿疹--苦参50g、川椒6g、蛇床子50g、茯苓50g、

槟榔50g、大枫子20g、明矾10g，水煎外洗。【赵昌其临床

经验与学术研究156】

　　婴儿湿疹--参黄散，苦参、生黄柏各等分，研细末，

用蜂蜜水调擦患处，黄水特多者以乾粉撒布患处。【文琢

之中医外科经验论集174】 您好

　　湿疹--外用方︰轻粉1.5、黄丹10，取猪大肠头脂肪煎

熬成糊状备用。【言庚孚医疗经验集100】 内容来自药材

网

　　注意

　　1、湿疹是常见的皮肤病，原因大多不明，有遗传体

质，也有对某些物质过敏，也有是其他皮肤病的后期发

展，所以问题虽然简单但是防治上较为复杂。

　　2、季节不同也有不同发病因素，冬季因为寒冷使血

液循环不良，导致皮脂腺分泌不足，角质层老化迅速，使

得搔痒剧烈。

　　3、夏季湿疹多因为潮热高温，皮肤排汗不畅，导致

汗液滞留，大人就出现汗疹，小孩就是痱子。

　　4、过度使用清洁用品洗澡，或是泡汤温渡过高，使

得皮肤脆弱又油脂量不足，都会使湿疹失去保护而发炎。

洗完澡马上要擦乾身体，并且涂上护肤用品。

　　5、湿疹发生后如果有发热、皮肤红肿、脓性渗出物

或是淋巴肿大，那就是继发感染要积极治疗。

　　6、西药要注意类固醇的副作用，西医治疗超过一个

月没改善就需停药，以免皮肤藓苔化更难处置。

　　附一︰

　　黄水疮--苦杏仁用火炙成炭，存性，研细末，把香油

或豆油熬开，调末成稀糊状备用。杏仁炭可燥湿、又可化

腐生肌、去头面诸风。【黄河医话112】 您好

　　浸淫疮--丝瓜叶捣汁调赤小豆外敷。【餐菊轩医辑

139】 *(%*^$*R%!*^@(@

　　多发疖--猪胆汁、绿豆等量，拌浸待乾，然后烘乾研

细，装胶囊，每日用银花20，煎汤送服。每次1.4g，日二

次。【临证用药经验40】

　　药物性皮炎--玄参、土茯苓、生地、板蓝根、紫草

根、银花、黄芩、黄柏、凤尾草、甘草。【临证用药经验

80】

内容来自药材网

　　药疹--毒入营血，血热沸腾，外走肌腠，皮炎汤，生

地、丹皮、赤芍、知母、石膏、银花、连翘、竹叶、生甘

草。朱仁康【医话医论荟要60】

斑秃脱发

分类：| 标签： 斑秃 脱发 鬼剃头 用药 紫草

症状：骤然发生头发成片状脱落，俗称鬼剃头。

　　原因：精神紧张或是创伤压力。

　　内治︰

　　脱发：头皮湿润不乾、发根受湿侵蚀、根腐则发落、

抱木茯神600、研细末、每服6，日三次。【临证用药经验

181】

　　脱发：当归25、川芎12、生地15、桑叶50、紫草30、

丹皮15。白酒浸补骨脂、侧柏叶外涂。桑叶善疗面之热，

顾用量50。【竺有泉医疗经验103】

　　外治：

　　敷药法

　　材料：制川乌1两、米醋1瓶。

　　用法：将川乌研成末，取适量药粉加米醋调成糊状，

敷药于患处，1次20分钟，1日1次。

　　涂药法1

　　材料：生姜1根。

　　用法：把生姜切成薄片，烤热后反覆涂于患处，1次

10分钟，1日1次。

　　涂药法2

　　材料：诃子5钱、山奈5钱、桂枝5钱、青皮5钱、樟脑

3钱、米酒500cc。

　　用法：将全部药材浸泡于米酒中，1个月后取酒酊涂

抹患处，1日4次。

　　秃发--人参叶一两煎洗患处，治疗脱发、斑秃犹在生

姜、猪胆汁之上。【柯与参医疗经验荟萃63】

　　秃头--生秃乌云油；川椒、白芷各一两、川芎一两、

蔓荆子、茴香各五钱、粗末、浸香油一斤，21日，另入梅

片五分入油中，取油捺头上。【谷荪医话、医话大观

2311】

您好

　　斑秃--紫草茸油：紫草茸30、香油50ml，浸泡一周涂

于患处。一日数次。涂前先用生姜擦患处。此为治疗青少

年之斑秃，盖青少年血热血瘀者多，血虚肾亏者少。舌红

黯即可用。【祝谌予临床经验集133】

　　斑秃：鬼剃头、头发呈片状或圆状掉落，取生南星整

块于糙石上沾醋磨浓稠汁，涂于斑秃上，乾落即换，不出

半月即生新发，多用多验，不用服药。【临证用药经验

181】。

　　斑秃：鬼剃头，先侧柏叶64g、75％酒精200g，将侧柏

叶切碎，放入酒精中，浸泡10日备用，用药棉沾药液，涂

擦患处，日三次。【成大权得心应手秘方选】195。

　　化疗后脱发：苍术15g、荷叶15g、骨碎补15g，煎水洗

头。【刘炳凡临证秘诀226】

　　秃发：天麻一钱、白芷一钱、防风一钱、荆芥一钱，

研细末，调麻油涂患处，每日一二次，不可抹去，睡前须

浓涂，翌晨洗去，约半月许，不可间断。【吉甫医话53】

　　斑秃：鬼剃头、头发呈片状或圆状掉落，取生南星整

块于糙石上沾醋磨浓稠汁，涂于斑秃上，乾落即换，不出

半月即生新发，多用多验，不用服药。【临证用药经验

181】

　　秃发：天麻一钱、白芷一钱、防风一钱、荆芥一钱，

研细末，调麻油涂患处，每日一二次，不可抹去，睡前须

浓涂，翌晨洗去，约半月许，不可间断。【吉甫医话53】

您好

　　注意

　　1、发色攸关体质，家族遗传性少年白就无关肾气，

但是突然大量白发出现就要警惕，也有一夜之间头发全

白，那是严重衰弱体质无法对抗外界压力。

　　2、掉发是新陈代谢之一，如果短期内掉发量增加，

也要排除恶性体质的徵兆，营养饮食和平静的精神是绝对

必须要的。

　　3、斑秃掉发常见精神紧张和重大创伤所引起，但是

前提也是在于一个虚弱体质。

　　4、洗发时轻柔的按摩头皮可以强壮毛囊，经常梳理

头发可以刺激头皮经络，这是最简单的护发养发绝招。

　　附一︰

　　女性少年白：桑椹子200、首乌150，研细末，每服

10，开水送服，日二三次。【临证用药经验188】

　　染发：鲜黑桑椹、蝌蚪等量，瓶盛封口，悬挂三个

月，即尽化为黑稀泥，取泥染白发，可变黑并有光泽。

【临证用药经验188】

脂溢性皮肤炎

症状：头皮、鼻翼出现丘疹、黄红色斑片、搔痒、渗出

物。

　　原因：各种刺激导致皮脂分泌过多，使皮肤表面的细

菌增生而发炎。

　　外治：

　　药浴法：

　　材料：透骨草3两、侧柏叶3两、皂角3两、白矾2钱。

　　用法：全部药材用1锅子水煮沸20分钟，待温后洗

头。或可用护发发帽包覆头发10分钟，以加强药物吸收，

1日1次。

　　涂药法

　　材料：百部1两、米酒400cc。

　　用法：将百部浸入米酒，1周后滤取药酊装瓶，外涂

患处，1日3次。

　　扑药法

　　材料：青黛8钱、黄柏8钱、滑石4两。

　　用法：将黄柏研成末再与青黛、滑石混合装瓶备用，

取适量药粉布包直接扑粉于患处，1日1次。

　　脂溢性皮炎--外洗方；马齿苋50、川椒30、黄柏30、

苦参30、百部30，煎水薰洗。湿疹与皮疹有渗出物，加白

矾。皮肤搔痒重者，加蛇床子、艾叶。头部脂溢性皮炎，

加硫磺。皮属油腻者，加月石。【北方医话473】

　　头屑---蒿本、白芷擦且梳，垢自去。甘松香根、山

奈、零香、樟脑、滑石研，夜擦、日篦。【本草求原】

　　脂溢性脱发：随手抓之大把头发掉落，花椒5g、明矾

5g、生姜一坨（捣烂），煎水洗头。【刘炳凡临证秘诀

244】

　　油风︰用生姜6g、生半夏15g研末，先用生姜擦患处1

分钟，稍停，再擦1～2分钟，后用生半夏末调香油擦之，

连续用一段时间后可见效。【中医临床家—黄宗勖249】

按：油风为脂溢性脱发。

　　油风：海艾汤，艾草、菊花、蔓荆子、蒿本、防风、

薄荷、荆芥、藿香、甘松。【戴丽三医疗经验选188】

　　注意

　　1、药物、过食辛辣或是情绪紧张都会刺激皮脂过量

分泌，所以良好的饮食生活习惯是必需的，尤其绝对要戒

酒。另外维他命Ｂ群的缺少也会导致此症，所以也要注意

不偏食。

　　2、脂溢性皮肤炎诊断简单，因为好发在头皮、颜面

的皮脂分泌区，而红斑上有油腻的鳞屑，且对称出现、发

作缓慢。

　　3、抑制皮脂分泌的方法是减少油脂和糖类饮食，稳

定的情绪也有助于皮脂的抑制，剧烈搔痒时可以使用止痒

药物，不然抓痒之后导致的感染会使症情恶化。

　　4、头皮屑是脂溢性皮肤炎的副产品，可以适量使用

抗屑洗发精，不过注意不要过度抓搔以免刺激皮肤。

　　5、脂溢性皮肤炎容易引起掉发，单用落建是没有用

的，要先解决皮肤的问题，秃发才有机会改善

青春痘

症状：脸部、背部有黑头粉刺、炎性丘疹、继发脓疱或结

节，伴有皮脂溢出。

　　原因：因男性荷尔蒙增多、或是细菌导致毛囊和皮脂

腺慢性发炎。

　　内治︰

　　粉刺--阳明胃热上薰颜面，血热郁滞所致。【张泽生

医案医话集242】

　　青春痘--满脸锉疮，感染红肿溃破，普济消毒饮去黄

连加桑叶、菊花、蝉衣、银花、丝瓜络。【南方医话

349】

　　青春痘--辩证方加白蒺蔾、防风、白芍、茵陈、白头

翁。【海外医话、于天星146】

　　外治：

　　敷药法1—粉刺

　　材料：白石脂2两、白蔹2两、苦杏仁2两。

　　用法：全部药材研成末，取适量调鸡蛋清成糊状，洗

净脸后涂于患处，1次15分钟，1日1次。

　　敷药法2—红肿青春痘

　　材料：白芨3钱、白芨3钱、辛夷花3钱、大黄3钱、黄

芩3钱。

　　用法：全部药材研成末，以适量水调成糊状，洗净脸

后涂于患处，1次15分钟，1日1次。

　　粉刺--粉刺膏；赤芍25、漏芦20、连翘50、黄柏10、

荆芥10，熬制成油膏，再加苯海拉明末22毫克，搅匀备

用，早晚各涂一次。【北方医话455】

　　粉刺--硫椒散：生硫磺二钱、黑胡椒一钱、生吴茱萸

一钱。研末、调凡士林。先用生姜摩擦患处，再搽上药

膏。【海峰集86】

　　粉刺：杏仁去皮，捣和鸡子白，每晚涂之。【山野遗

方251】

　　粉刺：自制面膜，以下各组药均等份，取适量约六

两，加水用小火煮沸取药汁，睡前用纱布6～8层，沾药汁

呈饱和度，湿敷脸上（留出眼、鼻、口空孔），持续30分

钟，长期坚持，效果尤佳。

　　清热解毒：槐花、蒲公英、山豆根、蜀羊泉、菟丝

子、草河车、大青。

　　消肿散结：芒硝、马齿苋、芫花、凌霄花、陈皮。

　　减轻皮脂：芦荟、地榆、虎杖、山楂、荷叶。

　　减轻色素：僵蚕、杏仁、天冬、白蔹、食醋、白扁豆

衣。【徐宜厚皮肤病临床经验辑要255】

　　注意

　　1、满脸烂痘子通常有个紊乱的月经周期，所以要深

入检查卵巢功能，治疗痘子要先调月经。

　　2、少数几粒痘痘长在固定部位不是某脏腑经络出问

题，是强力挤压后皮脂腺破裂感染周围组织，发炎组织影

响下不断产生痘子，所以绝对不可以挤痘子。如果经常性

的大量痘子长在固定区域，这才是跟脏腑有关连。

　　3、黑头粉刺有开口会自动脱落，白头痘子可以用果

酸洗面乳溶解出开口，当然前提是少用化妆品就可以减少

皮肤负担。

　　4、洗脸宜用温水减少油脂附着，但是也不能过热，

多吃长纤维蔬菜保持大便畅通也很重要。

　　5、月经期前后、熬夜、失眠、情绪紧张都会加重病

情，所以要自行安排好生活作息。

带状疱疹

症状：皮肤局部出现搔痒，随之出现红斑再变为水疱，摩

擦后糜烂、渗出液体、结痂，可继发感染，愈后留下色素

沈淀。疱疹沿着神经分布，伴有神经疼痛。

　　原因：水痘-带状疱疹病毒感染。

　　内治︰

　　疱疹--斩毒剑为五花解毒汤加乌蛇，蒲公英30、紫花

地丁15、银花15、连翘10、野菊花10、乌蛇10，适用于丹

毒、疔疮、疖肿，带状疱疹加当归、丹皮、丹参。【黄河

医话155】

　　带状疱疹--老年带状疱疹皮损治愈后之残留神经痛，

用全蝎一两，研细末，分十包，早晚各服一包。患处久留

色素沉着可加桃仁、红花、赤芍。若发于头面，可加蔓荆

子、菊花、钩藤。朱仁康【医案医话荟论61】

　　外治：

　　敷药法1---水泡未破

　　材料：桑螵蛸1两。

　　用法：将桑螵蛸用火烤焦再研成末，加麻油适量涂患

处，用纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　敷药法2---红赤水泡

　　材料：芙蓉叶1两

　　用法：将芙蓉叶研成末，取适量调水成糊状外敷患

处，用纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　敷药法3---水泡已破

　　材料：黄连5钱、大黄5钱、栀子5钱、黄柏5钱、黄芩

5钱。

　　用法：全部药材研成末，取适量调水成糊状外敷患

处，用纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　敷药法4----愈后神经疼痛

　　材料：生南星1两、白附子3钱、白芷5分、猪胆1个、

蜂蜜10cc。

　　用法：全部药材研成末，取适量调猪胆汁与蜂蜜成糊

状，外敷患处后有干燥感，可用醋沾使之湿润，1日换药1

次。

　　涂药法

　　材料：马齿苋1两、大青叶1两、蒲公英1两、甘油少

许。

　　用法：将全部药材加水淹满药物，小火煎成１碗滤取

药汁，如此重复煎3次，再合并3次的药汁用小火煎熬浓缩

成1/2碗，加入少许甘油，装瓶冷藏保存，不定时涂药于

患处。

　　带状疱疹--外敷方；雄黄6、青黛1.5、黄柏6、黄连

5、侧柏叶5、冰片3。研细末蛋清调匀敷患处，用绷带包

扎，一日换药一次，换药前将患处洗净消毒。此乃余之秘

方，屡用屡验。【许玉山医案160】

　　带状疱疹--疱疹糜烂期，用冰石散、黄连膏外敷，止

痛效果很好。疱疹已愈，遗留神经痛，用冲和散、平安膏

贴之。【单苍桂外科经验集54】

　　注意：

　　1、带状疱疹若在颜面神经会侵犯眼睛，造成溃疡性

角膜炎有失明的危险，须特别小心。

　　2、传说带状疱疹缠绕一圈会死亡，其实那是恶性肿

瘤所诱发，致死的是肿瘤不是带状疱疹。

　　3、会因抵抗力下降而复发，如感染感冒、外伤、压

力、熬夜、药物，所以生活作息要正常。 　　4、老年人

带状疱疹的特色是剧烈神经痛，越年轻疼痛程度越低，而

越是体质虚弱发病范围也越广泛，所以增强体质是最好的

对抗办法。

　　5、不可服用大量清热解毒中草药，因为证型、分

期、体质的不同，有时需要攻补兼施，以免清热过头了体

质更虚弱，病情也就越加重。

荨麻疹

症状：局限性风疹块损害，骤然发生又快速消退，伴有剧

烈搔痒和烧灼感。

　　原因：皮肤过敏所致。

　　内治︰

　　风疹--凡风疹发于稚孩，多属胃肠病，以往七日一更

衣，此其候也。海南片12（槟榔）、桃仁9、草决明12、

蒲公英18、当归12、丹皮9、赤芍9、茅根30。【章次公医

案253】按︰七日一更衣乃易便秘，而易腹泻者也常患风

疹。

　　荨麻疹--当归9、赤芍6、红花6、丝瓜络9、浮萍6、蝉

衣9、连翘12、桑叶18。【孙鲁川医案145】

　　石楠叶15、僵蚕6，为止痒圣药，可配伍于养血或疏

散风热之方。【孙鲁川医案46】

　　搔痒--肝气急则易亢，亢则风动，风动则痒。故重镇

平肝可去搔痒，加珍珠母、龙骨、牡蛎、石决明。【黄河

医话475】

　　荨麻疹--实证属湿热，可用二妙苍术、黄柏加萆解、

石膏、麻黄、百部、茯苓、地肤子。虚证属血虚，生首乌

合四物，生首乌60、桑椹子30、生地15、白芍15、刺蒺藜

12、白藓皮9、蝉衣6、珍珠母30、红花3。【南方医话

352】

　　荨麻疹--蝉衣、浮萍、白藓皮、苍耳子、凌霄花、荷

叶、栀子、地肤子，若皮肤溃破，湿水浸淫，可加苍术、

黄柏。色红赤，加赤芍、丹皮。皮色不变，加白术、土茯

苓。凡血热或湿热之皮肤搔痒均可用。御医。【燕山

医话308】 *(%*^$*R%!*^@(@

　　荨麻疹--主方；紫草、土茯苓、刺蒺藜、苦参。风热

者加银、翘、丹、栀、赤芍、生地、薄荷、蝉衣。痒甚加

白藓皮、地肤子。渗液多者三煎药汁加明矾淋洗。疹色不

赤，绵延已久，加四物或归耆，皮肤干燥又脱屑加芝麻、

玉竹。【长江医话757】

　　瘾疹：益母草10~15、紫草根、白蒺蔾、苦参、紫背

浮萍各10、荆芥、防风各6、苍术皮、蝉蜕、赤芍各7、生

牡蛎15。【临证用药经验227】

　　瘾疹：

　　疹色鲜红、灼热、喜凉，紫背浮萍3、紫草1。

　　疹色白、喜暖、恶风，紫背浮萍3、麻油炙乌梢蛇1。

　　研细末、蜜丸、每服5~8、日二次。【杏林小品211】

　　风疮：通治一切顽风疮，无论远年近月屡效，土茯苓

藓皮汤，白藓皮12、土茯苓21、五加皮、酒黄芩、苍术、

荆芥、防风、蝉衣、生甘草各6、僵蚕9、胡麻（研）30、

白酒三杯为引。头面加升麻2、白芷6，久病体弱加黄耆

9。【王修善临证185】

　　外治：

　　药浴法1

　　材料：地肤子8钱、白藓皮8钱、荆芥8钱、防风8钱、

苦参6钱、浮萍6钱、蝉衣7钱。

　　用法：将全部药材加１大锅水，以大火滚沸10分钟即

可，滤取药汁再加水调温，洗浴10分钟。

　　药浴法2

　　材料：荆芥6钱、防风6钱、川椒6钱、白蒺蔾6钱、红

花6钱、金银花6钱、连翘6钱、蒲公英6钱、紫花地丁6

钱、苦参6钱、黄柏6钱、透骨草6钱。

　　用法：将全部药材加１大锅水，以大火滚沸10分钟即

可，滤取药汁再加水调温，洗浴10分钟。

　　熨药法

　　材料：蚕砂300g、食盐300g。

　　用法：将全部药材放入锅中炒热10分钟，放入布袋

内，等温度适中，热熨患者背部、四肢，1日2次，每次操

作30分。

　　风疹奇痒：凤尾草50、荆芥30，煎水洗浴。【跛鳖斋

医草9】。

　　慢性荨麻疹：僵蚕15g、苦参15g、赤芍10g、地肤子

15g、麻黄10g、刺蒺藜15g，水煎，分早晚两次洗。【山野

遗方190】

　　注意

　　1、荨麻疹是皮肤对过敏原反应，也会对黏膜作用，

发生在肠胃道则腹痛、腹泻。发生在喉头黏膜则引起喉头

水肿，会出现呼吸困难、胸闷、甚至窒息死亡。

　　2、导致荨麻疹原因不明，但是总以体质改变为主，

兼以饮食或是气候温度改变诱发，所以加强体质锻链，又

少吃辛辣、烟酒，这是必须要做的。

　　3、容易引起荨麻疹的食物有竹笋、海鲜、葡萄柚、

芒果、茄子等等发物，只是各地禁忌不同，有的禁鸭子有

的禁公鸡，不过饮食还是越新鲜越不会有问题，多次加工

的食材也少吃为妙。

　　附一︰

　　嗜酒搔痒--嗜酒多湿，湿郁化热，茵陈蒿汤；茵陈

30、栀子15、大黄10后下。【南方医话352】

　　土漆过敏--川椒浓煎，外涂。【绵阳地区名老中医经

验选编90】

扁平疣

症状：多见于青年的颜面、手背皮肤豆状扁平丘疹，表面

光滑呈深褐色或皮肤色，轻度搔痒。

　　原因：病毒感染。

　　内治︰

　　疣子--硫磺蛋：硫磺二分、鸭蛋一只，一端敲孔，将

硫磺末掺入搅转，复将蛋孔封好，置饭锅内蒸熟食之。服

上方一付，不旬日满面疣子消灭于无形。内经：手太阴之

别，名为支正，虚则生疣。此为阴分受寒湿之邪，治此乃

寓阳于至阴。【重庆地区名老中医经验选编115】

　　外治：

　　涂药法

　　材料：马齿苋1两、苍术3钱、蜂房3钱、白芷3钱、苦

参5钱、蛇床子4钱、陈皮3钱、细辛2钱。

　　用法：将全部药材加水淹满药物，小火煎成1碗滤取

药汁，如此重复煎3次，再合并3次的药汁用小火煎熬浓缩

成1/2碗，加入少许甘油，趁热涂洗患处，药汁冷却后可

加温再涂，每次涂洗15分钟，1日2次。

　　药浴法

　　材料：木贼1两、香附1两。

　　用法：药材用1锅水熬煮20分钟，薰洗患处，1日3

次。

　　扁平疣--老姜磨陈醋频擦。【南方医话352】

　　注意：

　　1、避免压迫摩擦，防止继发感染或是留下色素沈

淀、疤痕，不要误以为是青春痘就乱挤。。

　　2、骤然出现，逐渐增多，慢性发展，可自然消退，

愈后仍可能复发。 内容来自药材网

　　3、反覆发作则是有个特殊体质存在，除了积极治疗

之外，也可以观察自身是否有其他症状，有时全面的生活

饮食改变也会有帮助，平时多用薏仁煮汤喝也可以。

　　4、俗称【鱼鳞刺】的是寻常疣，也是病毒感染所

致，不是黏到鱼鳞就会产生的病。不过病程缓慢，可以自

愈，愈后不留痕迹。

　　附一︰

　　寻常疣--茶叶、花椒各9，水煎后浸泡患处，待角化

皮肤软化后，用手将其挖去，边泡边挖。【黄河医话

489】

　　寻常疣：鸭胆子一份、血竭粉一份、生石灰粉二份，

混匀备用，用时以左手绷紧局部皮肤，右手拇指用一小撮

在疣上揉搓，并加一定压力，约1～2分钟后疣即脱落。

【中医临床家—黄宗勖249

全身搔痒

症状：仅有皮肤搔痒而无其他皮肤损害。

　　原因：季节性温度变化所致。

　　外治：

　　药浴法1

　　材料：苍耳草1两、艾叶1两、蜂房6钱、白藓皮6钱、

苦参6钱、地肤子6钱、川椒4钱、白矾4钱、金银花5钱、

野菊花5钱。

　　用法：将全部药材加入1大锅水中，大火滚沸10分

钟，滤取药汁倒入浴缸，加水调成适温后，洗浴10分钟，

1日1次。

　　药浴法2---皮肤干燥严重

　　材料：白芨5钱、天门冬1两、当归5钱、丹参5钱、杏

仁5钱。

　　用法：将全部药材加入1大锅水中，大火滚沸10分

钟，滤取药汁倒入浴缸，加水调成适温后，洗浴10分钟，

1日1次。

　　冬季痒：外用适量黄精浸湿透和猪板油（生）一块捣

成泥状用纱布包成一团烘热擦皮肤。【医案珍藏录52】

　　注意

　　1、冬季因为寒冷诱发搔痒，夏季则是高温潮湿，当

天气转变症状就会逐渐好转，所以消极的控制室内温湿度

即可改善不适。

　　2、长期顽固性全身搔痒或是老年人搔痒，要特别注

意是否有内脏疾病或是肿瘤的存在。肾功能不全、尿毒、

糖尿病、药物、饮酒都是潜在诱发因素。

　　3、皮肤干燥萎缩是主要问题，干燥皮肤不可以用温

渡过高的热水洗澡，也尽量使用滋润的沐浴乳，洗浴完毕

也要用乳液护肤。

　　4、皮肤萎缩是老年人常见的退化，可以饮食上增加

胶质食物如鸡脚，即可改善。

　　5、怀孕时期皮肤搔痒有的是原来就有的湿疹恶化

了，而单纯因为怀孕所以引起的搔痒也会在生产完消失，

幸好都在怀孕末期出现，只要外用乳液即可缓解就可以安

然渡过。

烧烫伤

烫伤--瓦愣子一斤，煆枯矾研细末，甘草末三两、冰片三

两，研细末，瓷瓶密收。患处湿则乾敷，乾则香油调擦，

日换药一次，结痂者不可将痂剥下，将药上于痂面，俟内

部生长肌肉，痂自脱落，此方亦可治烧伤。此方收效甚

速，屡试屡验。【华廷芳医案选250】

　　烧伤--烧伤膏；生地12、红花12、甘草12、麦冬12、

陈皮12、归尾12、梅片6、朱砂10、茶油500、白蜡60。梅

片、朱砂研细末，将其他药材与茶油慢火熬至麦冬变色，

再放入白蜡待熔后，纱布过滤，再与梅片、朱砂调成膏。

若无茶油可用香油。【黄河医话490】

　　烧烫伤--生石膏、大黄、甘草、梅片、凡士林。石膏

研细末，大黄甘草浓煎，再加入石膏，待冷晒乾再加梅片

研细末，再调入凡士林成50～60％软膏。【南方医话

359】

　　烧烫伤--紫草、大黄、黄柏、生地榆、生石膏、寒水

石、炉甘石、生地各20、黄芩、黄连各10，置入凡士林

100，文火煎炸至药物枯黄后，趁热过滤去渣，加冰片粉1

克于滤液中，混匀，入消毒纱布块适量，制成油纱即成。

【南方医话359】

　　伤口息肉--艾叶两份、乾大蒜杆一份，葵花籽少许，

制成艾条，每日薰灸三次，三日后息肉脱落，伤口愈合。

【黄河医话581】

　　出血--卷柏止血，研粉外敷治外伤出血，痔疮出血或

尿血均可用。【长江医话936】

本文来自药材网

　　溃疡生肌--象皮炮制法，象皮浸水两日，待其膨胀、

切成薄片，晒乾，放入粗砂中微火炒拌，炒至象皮焦黄酥

脆，离火，再炒片刻，去砂，待冷即可研成细末。外用可

治疗皮肤慢性溃疡，肉芽生长不良，成促进肉芽生长、促

进愈合。鳖甲炮制法，先将砂炒热，炒至烫手再放入鳖

甲，炒至焦黄酥脆易折断，即可去砂待冷研细末。【北方

医话763】按︰泰国象皮加工业者言，保育泰象最好的方

法就是购买大象加工物品，这样产生价值才会促进大象的

养育繁殖，也才不会去猎杀野生大象，因为稀有物品管制

难绝，不如开放，此言似乎亦成理。

　　烧伤疤痕--烫伤半年，疤痕挛缩，疼痛不已，蛇退炙

酥10、麝香1.5、冰片3、珍珠粉10、新鲜猪胆汁适量，调

敷患处，每日一次。一月后，挛缩疤痕全部消除，皮肤光

滑，不复疼痛。【读书析疑与临证得失199】

脱疽

脱疽--一效膏；朱砂50、冰片50、淀粉200、滑石粉500、

炉甘石150，研细末调麻油，可清热解毒、利湿、去腐生

肌，用于廉疮、瘰疠、火丹、冻疮、烫伤、脱疽、漏管、

痔廔。【北方医话467】

　　脱疽：血栓闭塞性脉管炎、糖尿病坏疽。土蜂房30g

煆后研细末，再用老陈醋调擦患处，日3~4次。【成大权

得心应手秘方选】159。

　　脱疽--血栓闭塞性脉管炎，早期未溃或仅限于脚趾坏

死，痛多较轻，患肢发凉，遇冷皮色发白，被内亦不温，

此寒湿凝滞经络，以附片、麻黄、乾姜、细辛、白芍、当

归、白芥子、甘草，另加活血化瘀药。晚期坏死广泛或溃

疡化腐之继发感染。患肢灼痛如火撩、针刺，以银花、连

翘、生地、丹皮、玄参、当归、栀子、黄连、赤芍、黄

耆，配服四虫丸，全虫、地龙、地鳖、蜈蚣各等分。【长

江医话719】按︰须监控白血球，不然易成败血症。

廉疮

疮疡--麝香与生理食盐水，0.5～1％，每日外洗3～5次。

【北方医话426】

廉疮--起因于静脉曲张溃疡，洗方；白矾15、黄柏30、苦

参30、川椒30、百部30、艾叶30、马齿苋50，每晚薰洗一

次，可止痒、清洁、活血、止痒。消炎润肌膏；香油

500ml、黄连15、紫草10、白蜡100，连、紫置油中七天，

熬枯去渣加蜡融化即成，可用于皮损干燥、痂皮过厚、皮

肤溃疡。静脉炎方；萆解15、黄柏15、牛膝15、土茯苓

30、赤芍15、双花40、茵陈25、木瓜15、路路通15，小腿

有紫斑可痂白茅根、丹皮、紫草。【北方医话441】

廉疮--脉缓无力，食少声低，中气虚也，阳气不达，湿瘀

肌肤，日久溃也。补中益气汤加萆解、土茯苓。【北方医

话442】

廉疮--九龙丹；乳香、没药、血竭、儿茶、巴豆。等分为

末，巴豆不去油另辗，蜂蜜为丸。每服1～3克，以米粥送

服，若腹泻则服冷米粥或冰开水。可治痈疽疔毒。【黄河

医话445】

痈疽

痈疽--五脏不和则九窍不通，六腑不和则留结为痈。【靖

庵说医、医话大观1360】

　　无名肿毒--蚯蚓液：10条活蚯蚓洗净，加糖或盐渍

之，即可化为黏液，而将黏液涂于局部。溃破者糖渍，无

破损者盐渍。【祝谌予临床经验集134】

　　背痈--背烂如碗口大，出脓甚多，其中爬虫千万条，

痒不可忍。五倍子煆炭，研细，捣黄糖如泥，当膏药敷

之，日一二换。【范文甫专辑139】

　　发背--阴证发背，低平陷下，色带黯黑，为毒盛正气

衰败之象，则以大剂人参、黄耆，伍以熟地、当归、肉桂

等内补托毒，外用紫雪丹涂敷。【范文甫专辑23】

　　阴毒--痰毒色白，漫肿无头，宜敷回阳散︰生半夏、

生南星、生附子、白芥子、川姜黄、石菖蒲、乾姜、薄

桂，研末，烧酒调敷。【尚友堂医案58】

　　痈疽--油调膏；黄柏100、煆石膏80，研细末，麻油调

成糊状，摊于纱布外敷患处，可清热解毒、拔脓、生肌、

消肿，用于疔疮、痈疽、湿疹、疖子。【北方医话467】

　　疮毒--蝎子加麻油熬煎，加黄蜡为膏，外敷。【燕山

医话312】

　　疔疮--如金散︰大黄二钱五分、厚朴一钱、白芷二钱

五分、南星一钱、陈皮一钱、黄柏二钱五分、甘草一钱、

姜黄二钱五分、花粉五钱、苍术一钱。坎宫锭四锭，研细

末。外敷患处，治一切热毒外症，发背、疔肿、乳痈、丹

毒、天泡疮。【湛园医话34】

本文来自药材网

　　疔疮--苍耳虫浸入生油中，使其窒息死亡而不腐烂，

七天后取出，浸入加有朱砂、冰片之蓖麻油中数日，待虫

体吸足朱砂、冰片即可使用，用时取虫体置于疔疮上，虫

体即会自然分解液化，虫体吸饱之朱砂、冰片，不断泻出

渗入脓头，可透达根部提疔拔毒。【长江医话717】按︰

苍耳虫长在苍耳草上，苍耳草即俗称羊带来，秋分前后数

日，郊外野生苍耳草中多有，找此草茎部分叉处有白色粉

状物者，其中必有苍耳虫，因秋分前后才有此虫，所以又

称秋分虫。

　　唇疔--救唇汤；紫花地丁一两、金银花一两、白果20

粒、桔梗、甘草、知母各三钱。此方屡经试验，行之有

效，日久流传民间，成为秘方、、单方。外敷二味拔

毒散。【华廷芳医案选246】

嵌甲

症状：脚大拇指趾甲内侧肿胀，趾甲向内嵌入，感染增生

肉芽组织，疼痛流水。

　　原因：修剪趾甲损及甲旁皮肉，或趾甲过长侵入肉

中，或鞋子狭窄局部受挤压。

　　外治：

　　浸药法

　　材料：陈皮1两。

　　用法：陈皮加水淹满药物，小火煎成1碗滤取药汁，

如此重复煎3次，再合并3次的药汁用小火煎熬浓缩成1

碗，用药汁浸泡趾甲。甲肉自离，轻剪去。【王士雄四科

简效方】

　　敷药法

　　材料：大黄5钱、黄柏5钱、姜黄5钱、白芷5钱、胆南

星2钱、陈皮2钱、厚朴2钱、苍术2钱、甘草2钱、天花粉1

两、凡士林适量。

　　用法：将全部药材研成末，药粉与凡士林比例2比8，

调匀成膏。初起肿胀时以此外敷，1日换药1次。

　　甲沟炎：乌梅（煆存性）6g、月石6g、轻粉1.5g、冰

片0.9g，研细末，掺疮口外盖敷贴。【成大权得心应手秘

方选160】

　　指甲下化脓：铜钱沾油在灯火上稍热放指甲上。【耕

耘集55】

　　注意

　　1、嵌甲又称甲沟炎，异常疼痛而又反覆发生，不过

起因于修剪趾甲或是感染，所以并不难以根治，女性以尖

头鞋子造成嵌甲最多见，如流行的巫婆鞋。

　　2、嵌甲通常由于修剪趾甲太过或是拉扯趾甲，损伤

趾甲旁的皮肉，所以修剪趾甲不可太多，趾甲两端的甲角

应保留在甲沟远端的外面。 内容来自药材网

　　3、脚汗多或是香港脚患者，脚趾头间潮湿闷热，容

易滋生细菌感染导致趾甲附近组织发炎，也就会发生甲沟

炎，这类患者可以穿着五趾袜来保持干燥。

　　4、有嵌甲史时，每次修剪趾甲前要先泡温水，按摩

局部，揉揉脚趾头，这样指甲会比较容易修剪，如果有些

地方剪不到，那就请一般外科医师使用特殊工具，不然硬

拉硬撕后果会很糟糕的。

　　5、趾甲天生向内弯者不易修剪，若用力拉起未剪断

的指甲会引起局部发炎肿胀，使得指甲又更深入了。

　　6、早期无感染时，可以将趾甲边缘橇起，修去刺入

软组织的尖角，先用酒精棉花做局部消毒，再垫入无菌棉

花，这样可以解除软组织的压迫，同时导引好趾甲生长方向。

　　7、当脓水侵入整个趾甲之下，则须消毒、麻醉下拔

除整个趾甲，以免症情恶化。

　　8、老年人抵抗力差感觉迟钝，如果发生嵌甲常忽视

而恶化，当细菌沿着伤口入侵淋巴管则会向全身扩散，浅

层淋巴管发炎会在伤口出现红线，深层则患肢肿胀、压

痛，中医称为丹毒

下肢冰冷

症状：下肢冰冷

　　原因：新陈代谢低下

　　外治：

　　药浴法

　　材料：川椒3钱、艾叶1两、桂枝5钱、防风5钱、透骨

草1两、蒜头1两、

　　当归1两、苏木1两、川红花5钱、桑枝1两。严重者可

加川乌3钱。

　　用法：全部药材加1锅子水煮沸20分钟，每次浸泡双

脚20分钟。

　　涂药法

　　材料：参须1两、老姜3两、当归1两、桂枝5钱、甘油

800cc。

　　用法：将全部药材切成碎片，放入到甘油中，将甘油

加热到摄氏110℃，转小火煮30分钟，再滤取药汁，待冷

装瓶，取药油涂于双脚，每天5次以上。

　　注意

　　1、四肢冰冷是虚弱体质的表现，也是运动量缺少的

指徵，除了用药物来强壮身体，更要有适度的运动的活络

血脉。

　　2、空调的办公室职场容易加重四肢冰冷，所以随时

起身走动是维持低度运动和避免气滞血瘀最好的方法。

　　3、手脚回温可以说是体质的反转，新陈代谢的增

强，这也是减肥瘦身的最基本要求，不然再怎么控制饮食

和瘦身秘方也是徒劳无功的。

雷诺氏症

症状：指、趾端末梢苍白、酸痛、麻木、畏冷。

　　原因：末梢血管痉挛引起缺血，病因不明。

　　外治：

　　药浴法

　　材料：透骨草1两、川楝子5钱、姜黄5钱、海桐皮5

钱、当归5钱、威灵仙5钱、苏木5钱、五加皮5钱、川红花

5钱、川牛膝5钱、羌活5钱、白芷5钱、虎杖5钱、川椒2

钱、乳香2钱、没药2钱。

　　用法：将全部药材加入1大锅水中，大火滚沸10分

钟，滤取药汁倒入浴缸，加水调成适温后，淋洗患处浸泡

30分钟，1日1次。

　　涂药法

　　材料：老姜1两、红花3钱、肉桂3钱、当归5钱、甘油

500cc。

　　用法：把全部药材切细，放入甘油中煮沸后，转小火

10分钟即可，待凉装瓶，每次取用适量沾涂患处按摩，1

日２次。

　　注意

　　1、情绪刺激和受寒是本病的诱发因素和起病原因之

一，所以须注意保暖和建立治愈此病的信心。

　　2、本病多见于年轻女子，怀疑与内分泌功能相关，

所以须注意经期调养，以免阴血耗损过多加重本病。

　　3、饮食可偏于温补，多喝热汤，日常适量的饮酒和

适度运度也可促进末梢循环功能，以中医而言就是提升阳

气。

　　4、雷诺氏症有典型的皮肤变化，发作时手指出现苍

白，缓解后转为青紫，然后潮红，发作由指端逐渐扩展到

手掌，伴有局部发冷、麻木。 您好

　　5、早期身体暖和很难诱发此症，到了晚期即使身体

保暖，在局部寒冷刺激下也会发作，不过身体的保暖还是

对付此症的最重要方法。

　　6、红斑性狼疮也是女孩子多见，也伴随有雷诺氏

症，不过还有长期、反覆、不规则的发烧，以及关节酸

痛、贫血，可以以此监别。

静脉曲张

症状：腿部静脉肿胀浮于皮下，行走时下肢沉重酸痛，后

期出现夜间疼痛。

　　　　原因：下肢浅静脉回流障碍。

　　　　内治︰

　　　　下肢浮肿--下肢静脉回流障碍，足及胻踝浮肿胀

痛、沉重、麻木、筋脉痉挛、行走障碍，足胻消肿汤；焦

槟榔12～15、茯苓20～25、木瓜10、苍术6、紫苏梗、叶

9、生薏仁30、防己10、桔梗4.5、吴茱萸6、黄柏10、牛膝

12。【焦树德临床经验辑要154】

　　　　外治：

　　　　蒸药法

　　　　材料：透骨草3钱、延胡索3钱、当归尾3钱、片

姜黄3钱、川椒3钱、海桐皮3钱、威灵仙3钱、川牛膝3

钱、乳香3钱、没药3钱、羌活3钱、白芷3钱、苏木3钱、

五加皮3钱、土茯苓3钱、红花3钱。

　　　　用法：将全部药材放入茶壶内加水煮开20分钟，

患处对准茶壶嘴吸取散发出来的蒸气，1日2次，每次30分

钟。

　　　　敷药法

　　　　材料：太乙紫金锭1枚。＜中药房有成药＞

　　　　用法：将太乙紫金锭按压成粉适量调凡士林外敷

患处。

　　　　涂药法

　　　　材料：老姜1两、红花3钱、朝天椒5钱、当归5

钱、甘油300cc。

　　　　用法：把全部药材切细，放入甘油中煮沸后转小

火10分钟即可，待凉装瓶，每次取用适量沾涂患处，1日2

次。

　　　　静脉曲张--外用药：透骨草30g、刘寄奴30g、紫

草根30g、血竭15g、苏木30g、茜草根30g、红花15g、松节

15g、伸筋草15g。研细末加入凡士林500g。局部痒则上黄

连膏，有黄水渗出液则上四种粉，黄连、黄芩、苍术、槟

榔。【杏林霜华244】

　　　　脉痹--外敷：下肢疼痛肿胀、皮肤灼热、青筋暴

露，行走后小腿疼痛加重，并有烧灼感，肿胀更甚。外

敷；连翘100、大黄90、赤芍50、红花50、乳香50、没药

50、白芷50、冰片10，研细末、加陈醋调糊状，外敷患

处、纱布固定。【北方医话339】

　　　　注意

　　　　1、静脉曲张起因于遗传性和职业伤害，因遗传

所致则青春期发病，而职业伤害则缓慢进展，可因工作时

注意防范而改善。

　　　　2、长期站立、怀孕后期腹压升高是最大致病因

素，可以穿着弹性袜来防治。

　　　　3、负重搬运的大量劳动者和军人也是高危险

群，所以军人打绑腿是有利于长途行军，也是防范静脉曲

张的好方法。

　　　　4、脚踝内侧足靴区的静脉曲张最容易被忽视，

经常是因为皮肤湿疹或溃烂而求医，其实是静脉曲张后淤

血，导致血管含氧量下降，皮肤退化出现汗毛脱落、皮肤

光薄、脱屑。此处溃疡相当顽固，须先处理静脉曲张方能

有效改善皮肤溃疡。

　　　　5、静脉曲张的出血是危险的，因为静脉内压力

甚高，而皮肤萎缩光薄之后，会因为轻微搔痒摩擦而穿皮

出血，这样的出血是很难自行停止，而且因血量甚大，会

因恐惧而昏厥。

　　　　6、血栓性静脉曲张症状是曲张的静脉突然出现

疼痛、发热、静脉高凸如绳索，此时需要紧急处理。

　　　　7、有人以刺血疗法来对付静脉曲张，这是相当

危险的，直接针刺严重静脉曲张的血管，血液会大量喷

出，容易导致休克、昏倒。

痔疮

症状：排便出血、疼痛，痔核脱出。

　　原因：便秘、肥胖、妊娠、腹泻、紧张、长期站立或

端坐，均会影响肛门与直肠下端扩张的静脉丛，静脉受压

迫曲张形成痔核。

　　内治︰

　　便血--肠风下血，血色鲜红，日三四次。风热客于肠

间，血为风鼓而出也。晚蚕砂10g、乌梅炭2、白头翁10、

地榆炭10、当归10、炒僵蚕6、槐花炭10、丹皮6、炒防风

6、炙甘草1.5。蚕砂、僵蚕、防风能去肠中之风，为肠风

之特效药。【吴安庆医案医论选93】

　　痔疮--生地榆30、白芍15、穿山甲6、茯苓30、薏仁

30、淮山药30。本方先生称为痔疮六味，为治疗痔疮下血

的一张经。【范文甫专辑141】

　　痔疮--用健脾升提，佐化湿热，因苦寒药下降而消

伐，更易促成外痔。【历代无名医家验集202】

　　血虚久痔--夜尿数次腰痛、乏力、无法久站、性功能

下降、长期失眠、胃胀气、舌红、无苔、少津、脉无力。

黑地黄丸︰五味子18、苍术15、生地15、乾姜3。主治︰

脾肾不足、房室虚损、形瘦无力、面色青黄、亦治血虚久

痔。【海外医话、于天星143】

　　肠风便血：大便时出血如注、血色鲜红、肛门无痔疮

肿痛，逍遥散去生姜、薄荷、加炒椿白皮、黄芩炭、炒槐

花各9。【临证用药经验241】

　　血箭痔：生熟三黄汤，治血箭痔有奇效，见诸医宗金

鉴，生地9、熟地、白术、白芍、阿胶、乌梅、白茅根各

6、甘草、附子、黄芩、党参、归身各3、酒黄连、炒地榆

各2、蜜制雩根白皮9、灶心土一块为引，水煎服。【王修

善临证68】

　　外治：

　　药浴法1

　　材料：夏枯草3两。

　　用法：将药材加入1大锅水中，大火滚沸10分钟，滤

取药汁倒入浴缸，加水调成适温后，浸浴10分钟即可，1

日1次。

　　药浴法2

　　材料：葱白1根、艾叶5钱、苍耳草5钱、五倍子7钱、

芒硝1两、川椒3钱。

　　用法：除芒硝之外的全部药材加入1大锅水中，大火

滚沸10分钟，滤取药汁倒入浴缸，加水与芒硝调成适温

后，浸浴20分钟即可。

　　药浴法3

　　材料：荷叶蒂7钱、槐花7钱。

　　用法：将药材用水2公升煎至1公升，到入浴盆，趁热

薰洗，1日1次。

　　敷药法1----止血消肿

　　材料：黄连5钱、大黄5钱、黄柏5钱、栀子5钱。

　　用法：将全部药材研成末，取适量调水成糊状外敷患

处，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　敷药法2----止痛

　　材料：明矾5钱、五倍子5钱、冰片5钱。

　　用法：将全部药材研成末，取适量调水成糊状外敷患

处，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　肛漏--肛漏数十孔，水菖蒲根煎水薰洗。【诊余集、

医话大观1587】

　　外痔：榕树须60~100、苏木20~30，煎水薰洗患处。

【邓铁涛临床经验辑要226】

　　痔核脱出肿痛：五倍子15g、芒硝30g，煎汤薰洗。

【中医临床家—黄宗勖242】

　　内外痔：五倍子10g研末、冰片9g，和匀研细，再加

适量猪胆汁调匀（如软膏状），涂上纱布作外敷，一日换

药二次。【戴丽三经验选185】

　　外痔、混合痔：黄柏15g、赤小豆25g，研细末，米醋

少许调涂患处。【山野遗方215】

　　痔疮--外洗方；樟脑2、明矾2、芒硝20，以开水600ml

冲化后坐浴，亦可用于肛门湿疹。【菁菁园诊余笔谈

173】

　　痔疮--朴硝、月石、明矾，调成10％，开水冲化薰

洗。【北方医话720】

　　注意

　　1、痔疮最容易由急性转为慢性，可能由于腹泻、便

秘及腹内压上升导致直肠下端静脉曲张，又因与生活习惯

相关，所以不易根治经常迁延许久。

　　2、痔疮一般无疼痛，唯有继发感染、血栓形成、痔

核脱出时才会痛。

　　3、便秘和长时间站立是最容易导致痔疮发生，所以

改善便秘最重要，而长时间站立是职业关系，可随时练习

提肛运动，可参考尿失禁一文。

　　4、妊娠痔疮发生会因生产而消失，但是生活紧张忙

碌的忍便就必须自行调整，否则无法改善病情。

　　5、痔疮患者尽量于便后用温水清洗肛门可以减少感

染机会，洗澡时用热水坐浴可以促进局部血液循环，减少

局部肿胀、疼痛的不适，也可以预防痔疮的恶化。

　　6、痔疮症状加重时，可以将排便时间改到睡前，以

使患部在大便后得到长时间的休息。 内容来自药材网

　　附一︰

　　脱肛：五倍子、煆龙骨、煆牡蛎各15g，共研细末，

大便后将药末撒布肛门周围固定，约5~6次可愈。【中医

临床家—黄宗勖247】

　　脱肛：煆枯白矾15g、煆枯五倍子30g，共研极细末，

香油调匀，涂布脱肛上。【中医临床家—张梦侬69】

　　脱肛--曼陀罗4～5斤，煎浓汁三大碗，再以药汁煎枣

皮2、3两，取浓汁一大碗，再用党参二两轧细调汁中晒

乾，每用4、5钱水煎溶化洗之，数次可愈。【张锡纯医

话、医话大观1802】

　　肛漏--肛漏数十孔，水菖蒲根煎水薰洗。【诊余集、

医话大观1587】

褥疮

症状：背部突出的皮肤出现苍白、灰色或红色，中心颜色

较深，继而产生水泡，水泡破裂后形成溃疡，并可侵入肌

肉、骨骼产生坏死。

　　原因：瘫痪或长期卧床者因局部组织的血管神经受压

迫，发生营养障碍所致的皮肤全层坏死。

　　外治：

　　涂药法1----褥疮初期皮肤红肿

　　材料：当归1两、紫草2两、麻油720ml、黄蜡4两、冰

片4钱。

　　用法：将当归、紫草切碎，与麻油一起放入锅中，静

置1天后，用文火加热至130～140度，这个温度维持25分

钟，然后用滤网滤去药渣得到药汁。药汁自然降温到80度

时加入黄蜡，此时用筷子轻轻搅拌使黄蜡溶解。温度再降

到60度时加入冰片搅拌溶解，然后即可装瓶冰箱冷藏。取

适量外敷患处，1日5次。

　　涂药法2----后期收口

　　材料：珍珠粉5钱、蜂王浆5钱。

　　用法：将珍珠粉与蜂王浆调成糊状，取适量外敷疮

面，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　褥疮--外敷方；樟脑、囱砂各2克，未溃者以75％酒精

200ml，配制成酊剂外擦患处；已溃者以黄连素软膏50

克，调配成膏剂外涂。【菁菁园诊余笔谈173】

　　褥疮--五倍子膏；五倍子微炒黄250、蜈蚣焙3条、冰

片9、蜂蜜185、陈醋250，各研细末，蜂蜜炼至滴水成

珠，入五倍子搅成硬膏，候凉再入蜈蚣、冰片，每日换药

一次。凡对症之病，药膏必然干燥，如贴后药膏仍稀软，

如新调制状，是不对症，用之无效，不必再贴。此方用于

痈疽必效。【黄河医话447】 内容来自药材网

　　木耳散：治溃烂诸疮，效不可言，不可轻视此方。木

耳（一两，焙干，研末）、白砂糖（一两，和均），以温

水浸如糊，敷之缚之。【医林改错】

　　砂糖外敷法：把砂糖铺填满溃疡面，并使之稍隆起，

然后用胶布条叠瓦式封贴好，三五天后，待砂糖融化，封

贴之胶布表面按之出现波动感即可换药，再用砂糖如法敷

之，直至溃疡面愈合。【邓铁涛临床经验辑要107】

　　褥疮：三个大鸡蛋煮熟，取出蛋黄捏碎，放大铁勺

内，置于火炉上乾熬，另用竹筷不停搅动，待蛋黄变黑如

炭时，即有黄油析出，倒入杯内候用。再以酒精拭乾疮

面，涂上蛋黄油，敷紧，一日换药一次。换药时用棉球轻

轻拭去脓液再上药。【孙朝宗临证方药心得258】

　　注意

　　1、身体衰弱或是抵抗力低下者容易出现褥疮，所以

须加强营养，补充足量维生素，对于消耗性疾病和恶性体

质者须特别注意。

　　2、注意局部清洁与护理，经常让患者改变卧位，背

部骨节突出部位可放置垫圈或是使用气垫床。

　　3、局部红肿的初期可以使用本章介绍的涂药法。形

成深度疮面或是深及肌肉、骨骼则须医师诊治，不可自行

处理。

　　4、涂药法1的方子是药局贩售的紫云膏，百货公司有

卖的绿色紫云膏也可以，商标是个老外人像，涂抹之后不

沾色，可以选用。

心悸—中医

血虚心悸：太子参、炙黄耆各15、当归、熟地各10、炙远

志、五味子、木香各6、山药、紫石英各12。【临证用药

经验172】

　　血虚心悸：心悸不安、头晕目眩、气短纳少、面色无

华、唇爪淡白、舌质淡、苔薄、脉细弱或结代，白术、党

参、茯神、炙甘草、当归、柏子仁各10、炙远志、陈皮、

五味子各6、炙黄耆25、粗桂枝、龙眼肉各8。

　　胸闷心痛，去五味子加薤白头、丹参。

　　心悸较甚，去白术加龙骨、磁石。

　　纳少脘胀，加焦山楂、炒谷芽、麦芽。【临证用药经

验182】

　　阴虚心悸：心神不守、手足心热、耳鸣头晕、形烦少

寐、咽乾、口渴、面赤生火、舌尖红降、脉细数或促，当

归、乾地黄、麦冬、枣仁、丹参、沙参各10、茯神12、莲

子心7、龙骨、牡蛎各20。

　　烦热较甚、腰酸梦遗，加归板、知母。

　　悸而胸闷、呼吸不畅，加黄郁金、佛手。

　　便秘、渴甚，瓜蒌仁、玄参。【临证用药经验182】

　　阳虚心悸：首乌、党参各12、炙甘草、当归、丹参、

郁金各9、粗桂枝、炙远志各6、柏子仁10、红枣7枚、紫

石英20。【临证用药经验】

　　痰饮心悸：心悸不宁、头眩目晕、恶心呕吐、或吐痰

涎、胸脘痞胀、肢体怠惰，茯苓15、桂枝、半夏各9、白

术、远志、陈皮各8、炙甘草5、龙骨、牡蛎、紫石英各

18。

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　　兼痰热，去桂枝，加胆南星、瓜蒌皮、黄芩。

　　兼阳虚，去桂枝、加肉桂、乾姜、党参。

　　兼气滞，加香附、苏梗。【临证用药经验183】

　　痰陵心悸：远志丸。损及心阳，则见精神惶恐、作卧

不安或自汗恶风、苔水白、脉滑软，炙远志8、粗桂枝、

党参、炙甘草各10、龙骨、牡蛎、白茯苓、煨生姜5。三

日内可改善病情，在服苓桂术甘汤加菖蒲、远志。【临证

用药经验180】

　　体衰心悸：体虚老弱、思虑过度、产后，龙眼肉、山

药、陈小麦各15、炙甘草10、红枣7枚，喝汤、吃龙眼

肉、红枣。【临证用药经验174】

　　心悸：惶惶不可终日、莲子心4、龙眼乾10，文火徐

煎二次，饮汤吃龙眼乾。【临证用药经验178】

　　心悸恍惚：心悸怔忡、恍惚健忘，茯神12、党参、柏

子仁、合欢花、山药、熟地、各10、莲子心3、紫石英

15，冲服沉香、琥珀各2，分两次服。【临证用药经验

181】

　　怔忡、虚烦：柏子仁12、茯神、黄耆、太子参、熟

地、当归各10、五味子、远志各5、丹参7、龙骨、牡蛎、

各15。【临证用药经验173】

　　多梦惊悸：夜多怪梦、日间精神恍惚、怔忡不安、触

事惊悸、或健忘、头昏，柏子仁、龙齿各15、熟地、当

归、玄参、枸杞子各10、麦冬、茯神各9、甘草6。【临证

用药经验173】

　　因惊而悸：突遭骇异之事遂心悸不已、睡梦中亦不

安、头眩脘闷，胆南星7、法半夏、茯苓、苏梗各10、厚

朴花、炒山栀子各5、黄芩、黄郁金各8、声甘草6。【临

证用药经验181】

　　心悸、冠心--止园医话︰大补气血法︰党参25、炙黄

耆25、当归30、柏子仁12、炒枣仁12、龙眼肉12、炙甘草

12。黄酒3ml兑入药汁服。【孙鲁川医案63】【医话大观

2227】

　　心悸--炙甘草汤；人参6、麦冬15、生地15、阿胶10、

桂枝2、丹参15、茯神15、远志10、菖蒲10、枣仁5、炙甘

草6。【黄河医话35】

高血压

症状：收缩压高于160mmHg、舒张压高于95mmHg，伴有

头晕、头痛、耳鸣、失眠、心烦、心悸、四肢麻木。

　　原因：不明，但多见于血脂肪过高，血管弹性消失。

　　内治︰

　　高血压--中年以后之人，脉忌大、忌弦，弦大则火浮

于上，即现代所谓血管硬化、血压亢进。用药纯温、纯

凉，皆有流弊。就寝辗转难不能酣睡，精神兴奋太过使

然。肝阴不足，虚火炎上，故两足常发冷。引火归原，即

平其上部亢奋充血之义。附片12、生熟地12、当归12、牛

膝18、丹皮9、知母9、女贞子9、旱莲草9、桑椹子18、锻

珍珠母30。另：琥珀2.4、川贝6、黄连3、肉桂3，研细

末，分十包，卧前服一包。顽固失眠以镇静、安神、养阴

无效者，适当加入桂、附一类兴奋药，即可奏效。【章次

公医案109】

　　高血压：桑寄生15、怀牛膝10，加六味丸或知柏地黄

丸。【临证用药经验251】

　　高血压；头痛、视野不清、耳鸣、眩晕、身动摇、肢

抽搐、大指次指麻而颤动，地龙12、怀牛膝15、石决明、

生牡蛎、代楮石各15、地黄、白芍各12、郁金、天竺黄各

10、青蒿、红花各5。【临证用药经验104】

　　高血压早期：怀牛膝、白芍、柏子仁各10、代楮石、

龙骨、牡蛎各15、天麻9、双勾12。【临证用药经验190】

　　阴虚阳亢高血压：头晕耳鸣、目涩、口干、腰膝酸

软、心烦、失眠、盗汗、舌红，桑椹子、女贞子、枸杞

子、菟丝子、乾地黄、山药、牛膝各10、牡蛎、归板、石

决明各20。【临证用药经验190】 您好

　　阴虚阳亢高血压：口干舌燥，桑椹子、黄精各

12~15、乌豆衣、山药、龙眼乾各9、荷叶蒂5枚，文火煎

汤。【临证用药经验188】

　　更年期高血压：经期紊乱、低热、自汗、情绪波动、

头晕头痛、血压升高、或形寒肢冷、腰膝酸软、食少便

溏、苔白、脉细数，淫羊藿、仙茅、知母、黄柏、菟丝

子、当归、锁阳、巴戟天。【临证用药经验198】

　　肾性高血压：野菊花、牛膝、白蒺蔾、茺蔚子、黄

耆、汉防己、熟地、山药、茯苓、泽泻、油桂。【临证用

药经验193】

　　肾阳虚之肾性高血压：济生肾气丸加仙茅、仙灵脾。

【临证用药经验193】

　　外治：

　　贴药法1—头痛明显

　　材料：桃仁4钱、杏仁4钱、栀子1钱、胡椒7粒、糯米

14粒。

　　用法：将全部药材捣烂调蛋清成糊状，外敷脚底涌泉

穴，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去即

可。

　　贴药法2—头晕明显

　　材料：蓖麻子1两6钱、吴茱萸7钱、附子7钱、冰片3

钱、生姜5两。

　　用法：将蓖麻子、吴茱萸、附子研成末，加生姜捣成

泥状，再加冰片调均匀呈膏状。每晚取适量贴足心，纱布

盖住，以透气胶带固定，1日1次。

　　贴药法3—耳鸣明显

　　材料：肉桂5钱、吴茱萸5钱、磁石5钱。 www.eyaocai.

com

　　用法：将全部药材研成末调蜂蜜成糊状，外敷脚底涌

泉穴，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　芥硫足浴散：--主治，上焦邪热化火、血菀于上的高

血压、头痛、青光眼、鼻衄。

　　白芥子100g、硫磺30g，研细末装瓶备用，每用15g加

白酒半酒杯，热水冲入浴足，水温略高为好，每次15~20

分钟，不热再加热水，晚间浴之。【临证碎金录62】

　　高血压：吴茱萸18~30g，研细末，调醋敷足心涌泉

穴，用布包裹，睡前敷，12~24小时后血压下降，病人不

适减轻。【中医临床家—黄宗勖237】

　　注意

　　1、高血压可以持续数十年，须不断监控和注意饮食

与生活作息。因为老年人容易对持续高血压产生适应，所

以没有身体的不适，这样失去就医机会而更会产生并发

症。

　　2、高胆固醇饮食直接让脂肪淤积血管，精神紧张、

熬夜失眠使神经血管处于痉挛状态，所以排除其他器官引

起的高血压之后，注意生活饮食是绝对必要的。

　　3、增加蛋白质饮食比例可以利尿又防止水肿，因为

提高了血浆渗透压可防止血管内水分外溢。

　　4、高血压患者如果突然生活反常，例如喜静者突然

聒噪不安、好动者突然沉默不语，或是观察下午傍晚时两

颧会发红，此时须特别注意血压失控的危险。

　　5、小血管老化导致周围小血管阻力增加，这是收缩

压增高的主因，当年过70以后，因为心脏功能减退反而收

缩压会下降，所以70岁左右须注意高血压中风的危险。

　　6、因为小血管痉挛或收缩，末梢循环变差，所以病

人会有怕冷、手脚冰冷甚至麻木。当收缩压上升会出现多

尿、口渴、头痛头晕、目眩耳鸣，此时须及时医疗以免中

风的可能。

心力衰竭

症状：活动时呼吸困难、端坐呼吸、咳嗽、全身水肿、恶

心呕吐、食欲不振。

　　原因：心肌受损心脏排血量无法满足组织代谢需要。

　　内治︰

　　心衰--血不利则为水。淤血水饮虽继发于阳气虚，但

一旦形成又可进一步损伤阳气，形成由虚致实。故补虚的

基础上兼以活血化瘀、利水去痰消肿。温心阳用暖心方：

红参、附子、薏仁、橘红。养心阴用养心方：生晒参、麦

冬、法半夏、茯苓、田三七。【邓铁涛临床经验辑要24】

　　外治：

　　敷脐法—体瘦者

　　材料：红参5钱、麦冬3钱、五味子2钱、沉香1钱、白

芷2钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　敷药法—体胖者

　　材料：葱白1根、食盐8两、木香5钱、香附5钱。

　　用法：将葱白捣烂再将木香、香附、食盐一起放入锅

中炒热，用布包裹趁热温敷四肢与胸部，药材变冷后可炒

热再敷，1日1次，每次15分钟。

　　注意

　　1、心脏发生问题意味着供血不足，全身各器官无法

得到足量的营养，也就是身体毁坏的开始，所以心脏虽然

是独立个体，但是影响深远。

　　2、阳气不足的四肢冰冷会加重心脏远端输送的困难

度，所以老人家冬天的手脚保暖至为重要，睡前温水泡脚

可以助眠和保养心脏。

本文来自药材网

　　3、适度的下肢运动有助于肌肉收缩，使违反地心引

力的远端血液输送可以顺利回到心脏。如果身体极度虚

弱，不可以勉强运动。

　　4、饮食宜清淡，但不可绝对无盐饮食，除非全身水

肿、尿少、心悸气短、不能平卧。

　　5、如果心脏病患者出现以下症状，提示有心力衰竭

的早期徵兆：心慌、气短、尿量减少、体重增加、睡眠中

在呼吸困难中醒来、或是头部须垫高方能入睡。

心绞痛

症状：左侧胸部阵发性疼痛，可放射向左肩、左上臂、颈

部，有紧缩、窒息性痛，或绞痛、四肢发冷、呼吸困难、

面色苍白，有濒死的恐惧感，可持续1～5分钟。

　　原因：冠状动脉硬化供血不足，心肌急剧的、暂时的

缺血、缺氧所引起。

　　内治︰

　　心绞痛--哭来笑去散加减成宽胸丸：毕拨、高良姜、

元胡、檀香、细辛、冰片。【海外医话266】

　　胸痛脘痛--胸痹脘痛，凡偏于阴寒上乘，胸阳不舒，

俱可用之，使上焦之塞得宣，三焦之痹自蠲，拒按为邪

实，痛则呕吐，舌淡、脉沈紧。全瓜蒌四钱、韭白三钱、

姜半夏三钱、炒枳壳钱半、桂枝一钱、厚朴二钱、陈皮一

钱、生姜一钱。瓜蒌开胸中积痰，韭白、桂枝通阳，半

夏、橘皮豁痰下气、枳实、厚朴消痞除满、生姜和胃降

逆。【近代中医流派集、范文甫84】

　　冠心--胸闷不舒，饮食后呕哕不得通彻，将近一年，

其下肢水肿，亦历久不消。胃之不健，实基于心力之微

弱。此用健胃药无效。附块15、上安桂1.2、生白术9、云

苓12、山药9、破故纸9、肉蔻9、姜半夏9、五味子4.5、炙

甘草2.4。冠心病每多与胃病混淆，若就寝胸脘窒闷，必

欲起立乃舒，且有下肢浮肿，则此为冠心病。【章次公医

案92】

　　冠心病：心绞痛，丹参15、赤芍、川芎、红花、郁金

各9、降香6，水煎服。丹参60、当归30、石菖蒲15、降香

4.5、细辛1，研细末，每服7，日三次，温开水送服。【临

证用药经验74】

　　外治：

　　敷药法—体胖者

　　材料：瓜蒌5钱、韭白5钱、肉桂5钱、川芎5钱、桃仁

5钱、桂枝3钱、丹参5钱、田七5钱、冰片1钱。

　　用法：将全部药材打碎一起放入锅中炒热，用布包裹

温敷四肢、胸部、背部上方，药材变冷后可炒热再敷，1

日1次，每次15分钟。

　　敷脐法—体瘦者

　　材料：红参5钱、菖蒲3钱、川芎3钱、田七3钱、郁金

5钱、元胡索5钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　心绞痛昏迷--还魂香︰真檀香、白胶香各等分，研细

末，装瓶密封，用时将药粉撒于纸上，搓成纸捻，用火点

燃薰鼻，患者苏醒后停用。【言庚孚医疗经验集68】

　　注意：

　　1、有心绞痛病史者须随身携带硝酸甘油舌下锭，以

备不时之需，也须告诉周遭之人的放药位置。

　　2、心绞痛常因体力劳累、情绪激动、身体受寒、饱

餐、便秘所诱发。

　　3、早晨、睡前散步，以及散步前喝1大杯水，有助于

心绞痛和心肌梗塞的发生。

　　4、心绞痛频繁发作时，如1天超过3次，则须卧床休

息，不可再起身行走或劳动。缓解期可以散步运动，但是

过度的运动会诱发心绞痛。

　　5、冬季时早起运动须在太阳升起后，环境温暖后才

能外出运动。

本文来自药材网

　　6、虽然心脏是独立的发电机，可是无法顺利的充电

就会导致中医所谓的真心痛，如果突然轻微发作，胸部疼

痛或是窒闷，不管是否有心脏病史，一定要赶快喝开水，

越热越好，缓缓咽下，不断的喝到症状缓解，热开水有快

速温胸中阳气的作用。

中暑

　症状：体温升高至38－39℃、面色潮红、皮肤灼热、面

色苍白、恶心、呕吐、汗出淋漓、表皮湿冷、血压下降、

脉搏细弱而快。

　　　　原因：轻症中暑

　　　　外治：

　　　　滴药法----中暑昏迷

　　　　材料：生姜5两、韭菜5两。

　　　　用法：生姜或韭菜捣烂取汁，滴入鼻内。每侧鼻

孔滴入5滴，每15分钟滴1次，直到苏醒为止。

　　　　贴药法----头晕、头痛、烦渴多饮

　　　　材料：地龙5钱、吴茱萸5钱。

　　　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷

在涌泉穴，纱布盖住，以透气胶

　　　　带固定，1日换药1次。

　　　　刮痧：是以平整的陶瓷汤匙，或是硬币，沾清水

刮选定的部位，沿着同一方向刮，刮至潮红，力道过轻则

无治疗效果，过重则损伤皮肤，如一刮即见深色，或起水

泡，为病重之兆，宜多刮几处，刮的部位为眉心、两太阳

穴、颈部上下直刮、脊柱正中和两旁、两肩部、四肢也可

以。

　　　　注意

　　　　1、 简单处理轻症中暑神智清醒者，让他采半坐

卧位，饮淡盐水，冷湿毛巾敷拭身体以降温，再按摩四肢

来散热。降温需至38℃，若无体温计，可以脉搏次数为

准，冷却患者至脉搏数降至110次以下。

　　　　2、 炎热季节工作，需注意降温与通风，以及准

备清凉饮料来预防暑热。饮食需清淡，不宜浓煎厚味，或

是油腻不清爽，重口味会增加脾胃负担，饥饿状态也需避

免高温下劳动。 本文来自药材网

　　　　3、 中暑昏迷者，需急速移置阴凉处，但是不可

以躺卧在湿冷地，因为湿冷刺激使皮肤血管收缩，出现寒

战，体内产热增加，不利于降温和散热。

　　　　4、 中暑痉挛：主要表现为肌肉痛性痉挛，常发

生在剧烈劳动流汗之后，只补充水分而未补充盐分，尤其

是氯化钠丧失过多，使随意肌发生痛性痉挛，并不直接与

高温有关。

　　　　5、 日射病：是因夏季烈日曝晒所致的中暑。因

为血管收缩不稳，血液滞留在四肢或内脏，或称为热昏

倒，只要移置阴凉通风处，即可自然缓解，小学生开朝会

过久而中暑者，当属于此

癫痫

癫痫--每次发病，先转腿肚，继之胸口窒闷，有压抑之

感，气至咽喉，即不能言语，神昏抽搐。脉细弦而滑，苔

黄腻。黄连温胆汤加胆星、全蝎。治颠先治其痰，次复其

神，养其阴。【孙鲁川医案57】

　　癫痫--新加磁朱丸：活磁石三两、生楮石二两、辰砂

一两半、半夏曲二两、全蝎七枚、蜈蚣七条、神曲二两。

研细末，水泛为丸。早晚服三钱，淡盐汤冲服。病程短者

一剂则愈。煎服汤方，发于白昼者，党参五钱、白术三

钱、法半夏三钱、茯神三钱、当归三钱、白芍前、酸枣仁

四钱、远志二钱、橘红三钱、钩藤三钱、天麻三钱、天竹

黄二钱、炙甘草一钱、琥珀钱半。发于夜晚者，脉沈细

数，生地八钱、白芍五钱、枣仁四钱、阿胶三钱、天冬四

钱、琥珀钱半、龙齿一两、沉香五分、五味子三钱、牡蛎

一两、龟板一两、鳖甲八钱、炙甘草三钱、远志三钱。弱

脉迟小细弱者，服八味地黄丸加味。虽病数十年者，永不

复发。【中医临床家廖蓂阶189】

　　癫痫：气虚老痰为患，能治气与痰，一句便了。礞石

滚痰丸（日服一次，多不过6g），六君子汤（日服一

剂）。服半月二十天未有不愈者，体弱、脉无力，去滚痰

丸，单服六君子汤，酌情加附子、肉桂。加味六君子汤，

党参、白术各9、茯苓、胆南星各6、炙甘草、石菖蒲各

3、陈皮、枳壳、泽泻各5、半夏（姜制）、生黄耆各15、

生姜五片为引。【王修善临证199】

您好

　　痴呆--痴呆发笑，脉沈迟，面色淡白，四肢逆冷，怒

时脉滑数，眼赤唇红，手足俱热，脉息不匀者，痰也︰时

发时止，痰也︰痴呆者，痰塞肺窍︰发笑者，痰阻心包络

︰心包络动则喜笑不休︰手足逆冷者，痰积脾胃，营卫阻

滞。导痰汤加味︰茯神、半夏、南星、橘红、菖蒲、炒枳

实、北芥子、郁金、桔梗、紫苏、白矾、礞石，研末，淡

姜汤对服。【尚友堂医案56】

　　癫狂：钩藤10、竹茹10、牛膝12、通草6、琥珀3、辰

砂3、竹沥水30，上方服后，病情稳定，接服六郁汤，栀

子、川芎、木香、郁金、白蔻、生意苡仁。张仲元【医话

医论荟要198】

　　帕金森症--大生蜈蚣40条、生黄耆30～120、僵蚕10、

全虫10、乳香9、赤芍9。肝阴不足加当归、川芎。【相濡

医集268】

　　梦游--半夏泻心汤：半夏12，黄芩6、黄连3、人参6、

乾姜6、甘草9、大枣6。【唐福舟医验汇粹46】

　　恶梦--寸口浮大，倍于人迎，连夜恶梦，不眠，此系

胸中积痰，常山灸制15、生甘草3、生姜5片、人参芦9，

催吐即愈。【南方医话127】

健忘

增强记忆--精神药酒方：枸杞30克、熟地15、红参15、淫

羊藿15、沙苑蒺黎25、母丁香10、沉香5、荔枝核12、炒

远志3。白酒1000ＣＣ、冰糖250克。浸泡一个月，每服20

ＣＣ，分数十口缓缓饮下。主治：凡因脑力劳动过度，精

神疲倦，头昏脑胀、腰酸背痛、男子遗精阳萎、女子月经

不调等症，久服能增强记忆力。【龚志贤临床经验集

246】

　　健忘—证治准绳之读书丸︰生地18、熟地15、菟丝子

12、石斛18、地骨皮12、石菖蒲、远志各6、桑椹子30、

麦冬12、连翘9、五味子6。学生苦心读书、废寝忘食、头

痛头晕、精神委靡、神智恍惚、记忆力衰退、心中烦热、

咽乾口渴、舌红少津、无苔、脉弦细而数。【孙鲁川医案

35】

失眠

症状：不能入睡，或易惊醒，醒后不易再入睡。

　　原因：情绪不安、压力过重、思虑太多。

　　内治︰

　　心病--心血不足、健忘不寐用养血清心汤；四物、黄

芩、黄连、枣仁、麦冬、远志、甘草。

　　心血不足之心悸怔忪用四物安神汤；四物、人参、白

术、茯神、炒黄连、炒柏子仁、麦冬、竹茹、大枣、乌

梅、朱砂。

　　心悸、失眠、食少、便稀，归脾汤。【黄河医话

317】

　　失眠--午进加味温胆汤，晚进加味酸枣仁汤。【姚贞

白医案88】

　　瘀血失眠--神采飞扬、谈笑自若、双眼隐隐见红丝，

舌胖、脉二关弦长、此形气有余、脉气有余。淤血证。血

府逐淤汤去桔梗加三七三钱。淤血望诊；舌边现青筋，或

舌面隐隐有青纹，唇色微呈青紫，眼白黯黑，即可断为淤

血。【近代中医流派集、范文甫84、94】

　　失眠--交泰丸，王士雄四科简要方，安神、生川连五

钱、肉桂五分，治心肾不交。心为阳属火，居上焦，肾为

阴属水，居下焦。格致余论：人之有生，心为火居上，肾

为水居下，水能升而火能降，生意存焉。叶显纯：心火

旺、肾阴虚，黄连阿胶汤。心火旺、肾阳虚，交泰丸。心

气虚、肾阳虚，茯苓丸、景岳酸枣仁汤。心气虚、肾阴

虚，天王补心丹。慎斋遗书：肾属水如何升，因水中有真

阳，水随阳而升于心，则生心中之火。肾水上乘命门火之

蒸腾，命门火不足，不能致肾水上乘，心火上亢而心肾不

交。欲补心者须安肾，使肾得升，欲补肾者须宁心，使心

得降。【上海中医杂志82.5.29】

您好

　　失眠：心肾不交，入寐困难、多梦、头昏眼花、五心

烦热、心悸怔忪、口干烦渴、夜梦遗茎，舌红少苔，脉细

弦，取辩证录之上下两济丹，熟地30、白术15、山茱萸

9、肉桂3、黄连3、朱茯神9、菖蒲6、远志9、山栀子9、

炒枣仁9。【南郑医案选79】

　　失眠--宁睡安神汤：龙胆草、黄连、丹皮、栀子、龙

齿、当归、白芍、柴胡、青皮、香附。脉弦数有力。【湖

岳村叟医案155】

　　失眠：合欢皮10、夜交藤15、柏子仁、白芍各10、龙

骨、牡蛎各15。【临证用药经验66】

　　失眠--五子定心汤：女贞子、桑椹子、楮实子、枸杞

子、柏子仁。【临证用药经验177】

　　催眠：醋延胡8、夜交藤15～20。【临证用药经验

124】

　　催眠--元胡镇痛，有良好的催眠作用，用量9克。

【章次公医案231】

　　脏燥：甘麦大枣汤加合欢皮10、郁金8。【临证用药

经验66】

　　外治：

　　艾灸法

　　材料：艾条1只。

　　用法：艾条悬灸百会穴15分钟，1日1次。

　　贴药法

　　材料：吴茱萸5钱、肉桂5钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，外敷涌

泉穴，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　药枕法

　　材料：杭菊花2斤、川芎8两、丹皮6两、白芷6两。

　　用法：全部药材切碎装入枕袋，睡眠时使用。

　　按摩法

　　手法：床上坐姿，两足心相对，用两拇指按摩，由足

心往内脚踝，轻轻推按，推按12次，然后躺下，足尖向

前、向后九次，向前时吸气，向后时吐气，吸吐气时均匀

而缓慢，越慢越好，之后静卧不动即可入睡。

　　注意

　　1、七十岁以后肾气衰弱深度熟睡几乎消失，而肾气

初起的婴儿几乎都在熟睡，所以熬夜、失眠会消耗肾气的

提早老化。

　　2、中医有操、纵睡觉法：操法是集中注意力的眼观

鼻、鼻观心，往下关照到丹田。纵法是放开心思，把意志

放到缥缈的远方，都可以慢慢进入蒙蒙胧胧的睡眠境界。

丹田在肚脐下5公分。

　　3、另外强调侧卧有助于入眠，收敛身形才能收敛心

神，如此才能安然熟睡。

　　4、失眠亦有如头晕注意第8条者，讲话过久气息难继

者，此为心气不足，治法当从心力衰竭。

眩晕

症状：自觉身体或是外物旋转摇晃，兼有恶心、呕吐、脸

色苍白、出汗。

　　原因：耳源性眩晕为迷路炎、晕车、药物所引起。中

枢性眩晕为肿瘤、血栓，以及贫血、低血压、高血压、低

血糖。

　　内治︰

　　眩晕--已发之际救急之方，服此二三剂必止，柴胡、

黄芩、陈皮、半夏、茯苓、泽泻、白术、党参、生姜、大

枣、甘草、天麻、钩藤、菊花。待眩晕停止再依气血阴

阳、脏腑虚实调治之。【长江医话381】

　　眩晕--川芎6、茯苓15、淮山15、山茱萸12、党参12、

滁菊花6。此为眩晕六味，治眩晕，恶心欲呕，起因脾肾

不足，风眩头晕。【范文甫专辑129】

　　眩晕：柔肝熄风汤，枸杞子、桑寄生、怀牛膝、玄

参、当归、白芍、首乌、菊花、钩藤、白蒺蔾、夏枯草、

地龙、珍珠母。赵金铎。【医话医论荟要126】

　　痰湿眩晕--眩晕呕吐痰涎、脉弦滑、舌质淡、苔白

腻，基本方：生半夏12，用生姜15一同打碎如泥、茯苓

15、车前子15、陈皮10、珍珠母30、炒白术15、泽泻12、

牛膝10、枳壳10。如舌尖边红、烦躁、口苦、手足心热，

加夏枯草、黄柏、钩藤。便秘加礞石滚痰丸，呕加褚石、

旋覆花、姜汁炒竹茹。【读书析疑与临证得失227】

　　痰火眩晕：天麻、钩藤、地龙、半夏各9、石决明、

珍珠母各18、白芍、桑椹子各12、黄芩6、怀牛膝10。

【临证用药经验184】 您好

　　眩晕：龙眼乾60、荷叶顶两个，煎服，有药到病除之

功。【来春茂医话261】

　　预防眩晕：纯钩藤勾40、白芍30、丹皮20，研细末，

每服5，日二次。【临证用药经验186】

　　外治：

　　艾灸法

　　材料：艾条1只。

　　用法：艾条悬灸百会穴15分钟，燃烧艾条悬于百会穴

上方3公分，1日1次。

　　敷脐法

　　材料：桂枝5钱、当归5钱、丁香3钱、红参3钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　贴药法

　　材料：白芥子5钱。

　　用法：将白芥子研成末，取适量调水成糊状，外敷百

会穴，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　注意

　　1、 往下按压下眼睑可以直接观察血丝颜色，贫血女

性是淡红的细纹，伸出舌头舌尖往上看到暴露的粗大紫黑

血管，可以判定是气滞血瘀的状态。

　　2、 气滞则脑部供血不足，贫血则加速头晕的恶化，

所以要加强营养饮食，更要注意相关疾病的排除，例如月

经周期频率和经量的异常。

　　3、 梅尼尔氏症又称头晕垃圾桶其实是罕见的，要头

晕、耳鸣、呕吐同时发生才能成立。

　　4、 起立性眩晕不是贫血是低血压造成的，当久蹲久

坐后的突然起立，下肢肌肉张力不足，无法瞬间压缩血管

输送血液到脑部的暂时性缺血，可以加强下半身运动来改

善。

　　5、 椎体动脉供血不足所引起的眩晕是轻微的、短暂

的，但是伴随共济失调的手脚不灵活，以及复视。此症多

见于高血脂、高血压的糖尿病患者。

　　6、 轻微运动可以促进心肺和骨髓功能，血红素和携

氧量就会增加不少了，这样虚证头晕可以减轻很多。

　　7、 头晕的中医病因有很多种，由肝经引起的多伴有

头痛，则依头痛方法处置。因心经引起者多伴有失眠，可

依失眠方法处置。

　　8、 运动或是体力劳动后头晕加重，则为气不足，有

时讲会久一点也会头晕，这是气的极端不足，是动则耗

气，所以不可剧烈或是较久的运动，只可缓缓散步，此症

服人参汤亦佳，治当从心力衰竭。

头痛

症状：单侧头部疼痛或是满头痛，依不同起因而有不同伴

随症状。

　　原因：脑部血管扩张或是肌肉痉挛。

　　内治︰

　　偏头痛--辩证录之散偏散，川芎、白芍、白芥子、柴

胡、香附、郁李仁、甘草。【长江医话832】

　　偏头痛：加味散偏汤，源自陈士铎辩证录，川芎15、

柴胡15、白芍15、白芷15、郁李仁15、葛根15、白芥子

10、升麻10、生地20、地骨皮20、地龙15、香附15、生甘

草10。【五十年临症得失录49】

　　偏头痛：肝阳上扰投重镇而不能使之下行，须加辛凉

清泄之薄荷、桑叶、菊花、钩藤，使之从上而散，又须加

清肝药，如丹皮、栀子、苦丁茶、龙胆草、黄芩，清其气

火，使之从下而泄。如生地四钱、天麦冬三钱、石斛三

钱、珍珠母六钱、煆龙齿四钱、茯神三钱、炒酸枣仁三

钱、夜交藤四钱、夜合花二钱、炒杭菊三钱、钩藤三钱、

炒丹皮钱半。【程门雪医案99】

　　血虚头痛--补中益气汤加菟丝子、枸杞子、蔓荆子、

决明子。气行血行，清阳得升，帅血上荣于头。【北方医

话412】

　　血虚头痛--肝血不足，头痛、眩晕、目涩、耳鸣、腰

酸、弦细：桑叶、菊花、芝麻、女贞子、枸杞子、枣仁、

生地、白芍、当归、苦丁茶、石决明、夜交藤。【孙润斋

医案医方87】

　　厥阴头痛--干呕、吐涎沫、头痛、吴茱萸汤主之。颠

顶头痛，或缓或剧，生气或风寒引发。干呕、吐涎沫多清

水，无酸腐食臭味。手足凉、有轻有重。弦、弦紧、弦

迟。具此四条均可诊为厥阴头痛。【相濡医集321】妊娠

呕吐亦可用，吴茱萸9、生姜12、党参9、白术8、半夏8。

【相濡医集322】 内容来自药材网

　　少厥阴头痛--少阴厥阴表里同病，症见脉弦细而涩，

头痛呕吐涎沫，饮食少思、倦怠懒言、发热即烦躁、恶寒

即倦卧，每逢夜半子时减轻，闭经半年，小柴胡汤合吴茱

萸汤。【燕山医话158】

　　肾厥头痛：一般头痛在安静或休息时可减轻，而肾厥

头痛每发于子夜，或子夜加重，头热足冷，脉浮弦，而沈

按无力，舌淡，这是辨认特点，处方以玉真丸为主，并佐

以平肝熄风、清泄肝火。【程门雪医案103】

　　头痛：有虚有实，实则当清当散，虚则当温当补。患

者头痛而眩，按其脉忽大忽小，甚至左右不相符，虚象

也。附块3、熟地18、当归9、天麻3、潼沙苑9、枸杞9、

山茱萸9、阿胶珠12、女贞子9、研黑芝麻12。附子用于大

队滋阴药中，一则头为诸阳之会，用之以升清阳，二则静

中有动，始可生化不息。【章次公医案95】

　　湿盛头痛：头痛且重、前额为甚、时霉季节后，发作

加剧、如裹如蒙、不耐久视、食减肢惰、懒于行动，土茯

苓25、鲜荷蒂7枚、羌活、黄芩各6、防风8、甘草5、生姜

2片。【临证用药经验240】

　　头痛：56岁女、头痛、眩晕、难眠多时、痛时脑项挚

引难忍，脉弦、沈取则弱，女贞子10、旱莲草10、半夏

10、夏枯草10、首乌10、合欢皮10、白芍10、钩藤12、白

蒺蔾10、牡蛎30、鲜荷蒂4个。【跛鳖斋医草90】 www.

eyaocai.com

　　头痛--用全虫、蜈蚣治疗头风，疗效非常突出，经治

后有不少患者从未复发。用虫类药物经常配成丸剂、散

剂，以便常服。【近代中医流派经验选集、章次公199】

　　头痛--剧痛、痛无定处，甚则呕吐，目不能启，启则

晕眩欲绝，此名为头风。用细辛3克、全虫3克，研末，每

服3克，白汤送下，一服痛即止。【吴安庆医案医论选

188】

　　头痛--感寒尤甚，川草乌各6、白芷18、僵蚕18、生甘

草9，研细末，分两包，每日一包。饭后清茶调服。轻症

者用制川乌。【张泽生医案医话集218】

　　头痛--当归、川芎15～50、蜈蚣、细辛3～9。【北方

医话272】

　　顽固头痛--白芷60、白蒺蔾30、川芎30、钩藤30、全

蝎10，研细末，每服3，日2次。辩证方之外加服散剂。

【祝谌予临床经验集100】

　　外治：

　　吹药法—极痛

　　材料：细辛5钱、川芎5钱、石膏5钱、皂角5钱。

　　用法：药材研成末，右边头痛吹药粉入右鼻中，左边

头痛吹药入左鼻。

　　药枕法—隐隐做痛

　　材料：菊花1斤、夏枯草1斤。

　　用法：全部药材切碎装入枕袋，睡眠时使用。

　　熨药法—遇寒头痛

　　材料：当归4钱、川芎2钱、香附2钱、食盐2两。

　　用法：将药材打碎，加食盐放入锅中炒热，用布包裹

趁热外敷头痛处，药材转冷可再炒热再敷，每次20分钟，

1天2次。 本文来自药材网

　　敷药法—偏头痛

　　材料：川芎3钱、葱白1根、冰片1钱。

　　用法：川芎研成末备用，葱白捣烂取汁调入川芎末与

冰片成糊状，取适量外敷太阳穴。

　　偏头痛--薰蒸法︰川芎15克、白芷10g、晚蚕砂60g、

僵蚕25g。一岁用一只。用水五六碗，煎至三碗，以厚纸

封砂锅，中开一孔如钱大，病人就以薰患处。【孙鲁川医

案25】

　　头痛外薰--细辛3g、羌活6g、苏叶9g。将药物倒入罐

中，上盖一厚纸板，中留一孔，药沸时即可外薰。【章次

公医按98】

　　头痛--外用方︰蚕砂二两，清水煎煮，俟药汁将乾之

时，将蚕砂并汁摊开于新布之上，包扎痛处，每日换药一

次。【李继昌医案53】

　　头痛--搐鼻法用炙蜈蚣一大条、冰片0.6g，研细末，

每三小时搐鼻一次，用后即连连做嚏，移时头痛大减。

【章次公医按98】

　　头痛：白芷30、冰片0.6，研细末，点入鼻孔少许，又

可止牙痛。【中医临床家—黄宗勖243】

　　头痛：白萝卜一个、冰片9g，先将白萝卜挖一个洞，

纳入冰片，待冰片溶化以后，取水滴鼻孔中，左痛点右、

右痛点左。【成大权得心应手秘方选】123。

　　头痛：生莱服汁一蚬壳，仰卧注鼻中，左痛注右，右

痛注左。【餐菊轩医辑153】

　　风寒头痛：吴茱萸末15g、生姜五片、大蒜五瓣、葱

白五根（每根约一寸许），加适量酒烧热共捣成2扁团，

贴两脚心（涌泉穴），一日一换贴一次。【医案珍藏录

144】

　　注意

　　1、长期头晕、头痛、颈后枕部僵硬沉重，若突然发

生眼睛模糊、头重脚轻、耳鸣、心悸，这可能是中风前兆

需紧急送医。

　　2、偏头痛：发作前有视觉先兆如闪光、黑蒙，或是

眩晕，由胀感转为头痛，或由头部1点逐渐扩大，搏动疼

痛属血管性头痛。

　　3、外伤头痛：脑震荡或挫伤后引起的头痛和眩晕，

情绪激动、疲劳和饮酒都能诱发。

　　4、器质性病变如眼睛、鼻子、耳朵发炎也会导致头

痛，口腔和下颚关节病变也会。

　　5、颈椎关节炎使颈椎不适，会伴随头部浅层刺痛。

　　6、急性头痛原因如蛛网膜下腔出血、脑膜炎、脑溢

血、高血压脑病，伴有昏迷、呕吐、抽搐、肢体瘫痪。

呃逆

症状：不由自主的呃声连连，声短而频是为呃逆，俗称打

嗝。

　　原因：饮食过凉或是不明原因的膈肌痉挛，也有心、

肺、肾重症所引起不停的打嗝。

　　内治︰

　　呃逆--年高病重，若突见呃逆，是肾气失摄，胃气败

厥之兆，为病家大忌，恐凶多吉少。【路志正医林集腋

183】

　　呃逆--使君子服食过量致呃逆，可以其壳一两，煎汤

服。【吴佩衡医案99】

　　呃逆--老年、重症之呃逆以炙甘草汤。【卫生宝监】

【北方医话145】

　　呃逆--丁香柿蒂汤，柿蒂研细末服，人参、丁香、生

姜煎汤冲服。【黄河医话129】

　　胆倒呕吐--呕吐苦水，色如菜汁，心悸头晕、前额胀

痛、不欲饮食，卧寐不安，衷中参西录︰正胆汤为温胆汤

加代楮石18、生枣仁25。以此方加减治呕吐、惊悸、眩

晕、失眠等症，无不随手取效。【孙鲁川医案92】

　　呕吐--紫金锭有止呕安中之功。【章次公医案144】

　　呕吐--因头晕而呕吐，其病在肝不在胃。【章次公医

案113】

　　神经性呕吐：连翘止呕汤，青连翘20、旋覆花15、代

楮石30、法半夏10、陈皮15、香附15、乌药10、苍术15、

厚朴15、藿香10、佩兰120、青竹茹10、灶心土30，化水煎

服。连翘止呕，皇汉医学：大人小儿呕吐不止，可用连翘

加入任何药方中，此家传之秘密也，口授心传非其人则勿

传。【五十年临症得失录26】

　　顽固呕吐--朱砂散：朱砂30、半夏15、丁香6、甘草

6、冰片3。每次3g，日二服。出自中医汇编。【张泽

生医案医话集229】

　　痰湿呕吐：胃痛喜暖恶凉、吐甚作呃，二陈汤送服神

香散。【临证用药经验127】

　　噎隔：贲门痉挛，吞咽食物后剑突下或胸骨后有梗

塞、停留、灼热感，进食后有呕吐现象，带花汤，海带

15、红花、绿萼梅、代代花、佛手花、白残花、月季花、

凌霄花各6、姜半夏、天花粉各10。【菁菁园诊余

167】

　　食道痉挛：咽部异物感、吞咽食物时胸骨后哽噎，须

饮汤水而食物始下，白芍15~20、甘草9、木瓜5、合欢花

8、陈小麦30、生牡蛎15。【临证用药经验118】

　　胃下垂：补中益气汤加枳壳8。【临证用药经验119】

　　胃石症：嗜食柿子导致腹痛，相当于幽门梗阻，麝香

0.9g以纱布外裹于肚脐，另放热水袋于肚脐上，翌日泻下

浊物并有结聚之柿块。【赵清理医案医话集205】

　　外治：

　　烟薰法

　　材料：麻黄1两。

　　用法：将麻黄点燃，深吸药烟，呃逆会随呛咳而止。

　　熨药法

　　材料：羌活5钱、附子5钱、大茴香3钱、木香3钱、乾

姜3钱、食盐8两。

　　用法：将全部药材与食盐入锅中炒热，再用布包趁热

熨敷天枢穴，冷后即再炒过，1天2次，呃停即止。

　　反胃呕吐；蓖麻子30，捣烂敷双足心。【成大权得心

应手秘方选】42。

　　注意

　　1、一般打嗝会在1小时之内停止，因为肚子的气排光

了，或是膈肌已经适应了，如果连续打嗝3天以上那就要

积极诊治。

　　2、快速缓解打嗝的方法就是暂时停止呼吸，用力的

憋气，直到忍无可忍为止，这样反覆做5次就可以有明显

改善。

　　3、赶快弯下腰来，反覆喝几口开水，缓解打嗝的效

果也不错。弯腰过程会压迫横隔肌，而且会推挤胃部，让

胃中空气一次性的都跑出来，就不会那里反覆作怪。

　　4、可以坐在床上，脚伸上来，双手环抱着脚，头放

在两膝盖之间，这样抱着脚压住胸部，也可以把气排出

来。或是双脚并拢蹲低，并将膝盖朝胸部压挤，会压迫胸

腔使身体向前倾，也是可以把气排出来。

　　5、可以自行按压穴位，感在眉毛靠近印堂的眉头底

下有个穴位，用双拇指按压，力道适宜的话，会有觉往下

延伸到胸部，这时打嗝会迅速消失，如果还有的话就加强

按压力道和时间。

　　6、杨桃是台湾经常看到的水果，不过对于洗肾的病

人绝对不可以吃，因为会引起严重的打嗝，甚至头晕意识

不清楚，要住院紧急处理，推测可能是杨桃内有化学成份

因为肾衰竭病人无法排除才发生作用的。

　　7、也有正常的人在大量流汗之后灌下超过1000cc的

杨桃汁，出现急性肾衰竭和意识不清的症状，引起的原因

尚不清楚。

　　8、另外也有老人家患有高血压、糖尿病以及尿液检

查有尿蛋白，后来出现连续1周的打嗝不止，虽然没有肾

衰竭的症状，可是推测应该也差不多了，所以应赶快送急

诊，不要再试小偏方了，所以虽然就只有打嗝而已，其实

肾脏病变已经蛮严重了。

口臭

症状：口中发出臭味。

　　原因：牙齿、咽喉、肺部感染发炎、酗酒、肠胃溃

疡、肝肾疾病。

　　内治︰

　　口臭：益智仁30微炒、生甘草8、研细末，舌舔含

之。【临证用药经验217】

　　外治：

　　漱药法1--肝病引起

　　材料：广藿香2钱、佩兰2钱、棉茵陈1钱、金银花2

钱。

　　用法：将药材用5碗水浓煎成1碗，口含药汁，2分钟

后吐掉，反覆3遍。每天早晚饭后各1次。

　　漱药法2—呼吸道发炎引起

　　材料：防风2钱、甘草2钱、金银花6钱、连翘6钱、薄

荷2钱、荆芥3钱。

　　用法：将药材用5碗水浓煎成１碗，口含药汁，2分钟

后吐掉，反覆3遍。每天早晚饭后各1次。

　　含药法

　　材料：新鲜藿香1两。

　　用法：藿香1片常含口中。

　　口臭：草豆蔻、细辛各适量，研细末，含化。【成大

权得心应手秘方选】377。

　　口臭：吴茱萸6g、黄连6g，研细末，醋炒，包两足心

涌泉穴。【戴丽三医疗经验选151】

　　注意

　　1、口臭是简单又烦人的症状，如果时日过久那就需

要做详细检查，以排除许多重要疾病。

　　2、常见的口臭原因有牙齿发炎、牙周病、牙齿出

血、鼻窦炎、舌苔过厚、扁桃腺发炎，这些都可以在牙科

及耳鼻喉科完成检查。

　　3、肝病引起的口臭有如老鼠味道，肾病引起的有尿

臊味，不过以上都是已经到达肝肾衰竭才会出现。糖尿病

人的酮酸中毒有特殊的苹果味。

　　4、肠胃溃疡引起有食物酸臭味，这时会有胃酸逆流

的症状，可以轻易辨别。

　　5、自身能做的就是饭后刷牙并使用牙线清洁，并且

饮用大量开水，生活作息正常，定时排便，减少熬夜和避

免随时处于紧张状态。

　　附一︰

　　舌肿--舌根属肾，舌肿而不热痛，属虚火，以上等肉

桂少许给患者含之，常人多觉燥辣不适，而确属虚火者当

感满口清凉爽快。以引火归原法，附桂地黄汤加牛膝。

【长江医话705】

　　口干--脉沈细无力，虽夜难安眠，口干唇碎，每夜必

饮水数次，但不能以热症投凉。附块6、生白术12、熟地

30、五味子5、党参12、怀牛膝12、麦冬12。次诊，去牛

膝加当归、枣仁。【章次公医案230】

　　涎多--涎苦，以泻黄散；防风5、栀子10、藿香6、石

膏12。药后大减，但清晨四五点仍流涎，此为寅卯时病为

少阳气旺，加柴胡、茵陈而愈。涎清以四君子汤加菖蒲、

桂枝。此为虚，前例为实。【燕山医话23】

　　流涎：益智仁6~10、苍术、白术各8、茯苓、半夏各

10、陈皮、香橼各7、炮姜5。【临证用药经验217】

痢疾---中医

痢疾：初起，有寒热表证，用逆流挽舟法，人参败毒散去

羌独活，加生麻黄8。【临证用药经验2】

　　赤白痢下：生山楂20、马齿苋30、茶叶3、红白扁豆

花各15，煎汤加红糖内服。【临证用药经验134】

　　赤白痢下：医学心悟之治痢散、葛根、苦参、陈皮、

茶叶、赤芍、黄连、山楂、麦芽、神曲12、凤尾草15。

【临证用药经验136】

　　痢疾胀痛：腹痛、脓血样大便、里急后重，办证录之

清肠饮，银花20~25、苡仁15、地榆、当归各10、黄芩8、

葛根、藿香、白芍各9、甘草3。【临证用药经验40】

便秘

症状：排便间隔超过48小时以上、或是粪块坚硬难解。

　　原因：肠道病变、肌肉无力无法排便、结肠痉挛、饮

食纤维量少。

　　内治︰

　　便秘--中寒积滞，沈弦而迟，苔白滑而腻，三物备急

丸3克，硝黄宜于热结府实证。三物备急丸为巴豆、大

黄、乾姜。【张泽生医案医话集232】

　　便秘--生巴豆一粒、压碎不去油，用一碗面糊送下。

若拉稀三次以上，喝冷开水一碗。巴豆少量口服，可以破

积聚，疗症瘕，治肚腹胀满，成人、小儿均可。【黄河医

话105】

　　湿浊便秘--脾虚湿浊，胃失通降，舌苔黄腻，胸腹涨

满，或嗳气不舒，瓜篓韭白半夏汤：当归9、韭白12、全

瓜篓15、桂枝3、白芍9、半夏9、决明子24、火麻仁12、

桃仁杏仁9、皂角子七粒。【张泽生医案医话集59】

　　痰阻便秘--七日一行，行时痛苦，常吐痰及酸水，吐

后胸中感到舒适，此系三焦之气壅滞，有升无降，津液皆

化为痰饮，不得下润肠腑所致，非血燥可比。因此用麻

仁、郁李仁之品，则留滞不畅，用大黄、芒硝之类，则徒

留血分，不能通气，俱为痰所阻隔。牵牛子30、皂角子

24、桃仁15，研细末，蜜练为丸。每感便秘时服3～6克。

【柯与参医疗经验荟萃74】

　　阳虚便秘--便秘如羊屎，纳少，四肢清冷，时觉腹

胀，面色恍白，桂附理中汤加味，肉桂12、附片12、党参

20、白术15、乾姜10、炙甘草10、从容15、当归18。【长

江医话459】 本文来自药材网

　　冷积便秘--暴秘可泻，久秘不可泻。党参9、乾姜3、

熟大黄9、炙甘草3、块附6、全当归12、元明粉9，分三次

冲。【章次公医案211】

　　血虚便秘：津枯肠燥、大便艰难、老年或产后，杏

仁、柏子仁、郁李仁、瓜蒌仁。若硬块结于肛门口，加玄

明粉3～5，分两次冲上方。【临证用药经验161】

　　血枯便秘：熟四物汤、炙紫苑10、生续断15。【临证

用药经验252】

　　虚秘：火麻仁、炙黄耆各15、郁李仁、苏子各8、白

术、锁阳各10、陈皮、炙甘草各6。【临证用药经验268】

　　习惯性便秘：白芍24～45、甘草12～15，血压偏高去

甘草，阴虚者去甘草，加阿胶18～30。除气虚、阴寒凝结

之外，均取得预期疗效。【临证录10】

　　习惯性便秘：柏子仁180、火麻仁、甜杏仁各90，研

细粉，每幅10~15，蜂蜜调服，日二次。【临证用药经验

173】

　　便秘：肾阴阳俱虚、腰膝酸软、胯膝软、大便艰难、

尺脉细，肉从容10~15、当归、怀牛膝、熟地、枸杞子、

松子仁、沙苑子各9、陈皮、苏子各5。【临证用药经验

268】

　　老人便秘--韭菜子、草决明等分，炒香研细末，临卧

时温水送服3～6。【来春茂医话248】

　　老人便秘：腰酸尿清，肉从容12、巴戟天10、熟地

15、当归15、柏子仁15、火麻仁15、泽泻3、枳壳3、牛膝

6、升麻3。【跛鳖斋医草57】 内容来自药材网

　　老年便秘：锁阳、肉从容各15～20，连续煎汤服七

剂，再与米煮粥，再服食七日。【临证用药经验199】

　　肛裂便秘--莱菔子炒熟，研碎，送服，每服15，早晚

一次。莱菔子生用能升，可降气化痰，平喘止咳。熟用能

降，可润燥通便，不伤正气。【北方医话761】

　　便秘：小腹时觉逼涨，每天如厕数十次，下一点稀

粪，逼涨稍解，肛门收缩紧闭即止，脉沈有力，此肺气郁

热冤结于大肠，加味牛榔丸，二丑（炒研）12、槟榔6、

皂角子（炒研）3，水煎服。【王修善临证175】

　　外治：

　　敷药法

　　材料：葱白1根、食盐3两、生姜1两。

　　用法：将药材混合捣烂，取适量敷在小腹上，纱布盖

住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去即可。

　　涂药法

　　材料：大黄1两、芒硝5钱、皂角5钱。

　　用法：将全部药材加水淹满药物，小火煎成1碗滤取

药汁，如此重复煎3次，再合并3次的药汁用小火煎熬浓缩

成1/2碗，装瓶冷藏保存。用手沾取药汁涂小腹上，并且

由上往下按压，1日6次。

　　关格二便闭---大蒜捣纳肛中。【本草求原】

　　注意

　　1、 结成硬块的粪便是纤维量不足，肠刺激太少，肠

蠕动不足，要增加饮食总量与纤维量。

　　2、 弹珠状的粪便是紧张型的快速肠蠕动，导致粪便

在肠道中原地打转，此时越高纤饮食越会加重病情。

您好

　　3、 经常忍住便意，未定时排便引起排便反射失常，

这是最常见的习惯性便秘的原因，所以养成排便习惯是绝

对重要的。

　　4、 老年人肠平滑肌衰弱，肥胖或是快速消瘦的腹肌

无力，所以增加走路运动可以强化直肠肌肉收缩，仰卧起

坐也可以促进排便。

　　5、 早上起床先喝1大杯水，然后以肚脐为中心做顺时

钟按摩，如果左下腹有摸到硬块那就是宿便，推一推就会

顺畅了。

肝硬化

症状：食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、乏力、体重

减轻、鼻出血、面容消瘦、黝黑、面颊部小血管扩张、蜘

蛛痣或肝掌。

　　原因：肝细胞遭破坏、变性、坏死与再生、纤维组织

增生，起始原因多见于肝炎和酒精中毒。

　　内治︰

　　肝硬化--鸡屎醴--黄色老母鸡一只，只喂高粱及少量

饮水，不喂其他饲料，前五日鸡屎不要，后五日之粪全部

留下。先晒乾，再放于瓦上文火焙焦，用焦粪煎汤代茶时

时饮之。治疗肝硬化腹水。【唐福舟医验汇粹169】

　　肝硬化腹水--鸡矢白酒；公鸡以大麦喂养五天，取鸡

粪炒微黄，浸白酒一瓶，然后入水煎，滤去渣，饮之，服

后，少时即腹中转气，做鸣，水从大便而出，其肿自消。

如利未尽，再服一二剂，肿消尽后，再用肾气丸、六君子

汤调理。【黄河医话131】

　　肝硬化腹水--泽泻赤芍广木香，青皮枳壳葶苈子、公

鸡屎要炒微黄、诸药等分细研末、每服五分黄酒尝。每药

三钱为一料。【黄河医话130】

　　水鼓--石室秘录之决流汤；牵牛二钱、甘遂二钱、肉

桂三分、车前子一两，水煎服。肿退之后即以香砂六君子

汤善后。【燕山医话204】

　　腹水--甘草制甘遂。等量甘草兼浓汁浸泡已打碎之甘

遂，共泡三天三夜，去甘草汁，将甘遂晒乾研细末，肠溶

胶囊装填，每服1～2克，从1克开始，于清晨用米粥送

服，服后可泻下数十次，次日用健脾益气之剂，或可先用

参汤再服甘遂。经泻水后舌下静脉曲张往往减轻。【邓铁

涛临床经验辑要51】

　　臌胀--当归15、白芍10、大戟15、车前子15。猪脬一

个剪破，纳入鸡蛋适量，缝好，用上药煎汤代水煮脬，30

分钟后弃药服蛋，每日两次，每次蛋两个，可依食量增减

鸡蛋，亦可服脬。外治：温阳化水，以大戟、芫花、甘

遂、肉桂或桂枝各等量，麝香或乳香少许，捣成泥状捏成

饼状贴脐，再以温水袋熨之。若湿热壅上，可以大黄、栀

子、芒硝各等量。【长江医话260】

　　肝昏迷--灌服各种胆汁，猪、羊、鸡均可，不限量、

天天服。【黄河医话120】

　　肝脾肿大：醋制鳖甲15、丹参12、青蒿梗、银柴胡各

10、牡丹皮8、橘络、甘草各5。【临证用药经验83】

　　肝硬化：柴胡、黄连、厚朴、川椒炒去目及闭口者、

炙甘草、莪术、昆布、人参、茯苓、川乌、乾姜、鳖甲、

茵陈、郁金、红花、丹参，为丸。【跛鳖斋医草228】

　　外治：

　　敷药法—体瘦患者

　　材料：木香5钱、白术7钱、山楂5钱、红花3钱、栀子

3钱、丹参5钱、冰片1钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在期

门穴，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　敷脐法—体胖患者

　　材料：白术5钱、淮山7钱、黄耆5钱、党参3钱、当归

3钱、丁香1钱、木香1钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　注意

　　1、脂肪肝是肝硬化的前兆，而一般常见的脂肪肝只

是营养过剩的脂肪囤积在肝脏，所以减肥瘦身即可治疗脂

肪肝。

　　2、肝硬化是肝脏实质破坏，以肝炎所引起最为常

见，但是以酗酒的破坏力最强。

　　3、饮酒可以作乐，首先出现兴奋期的快乐，如果很

快的进入共济失调，出现身体失去平衡感、口齿不清的语

无伦次，这样的肝脏是值得警戒的。

　　4、能够戒酒是最好的，但是酒精引起的不舒服是药

物难以控制，唯有酒精能快速缓解，也因此容易形成酗酒

的恶性循环。酒精成瘾大多是精神上的依赖性逃避，所以

唯有解决外在事物干扰，戒酒才有可能经由意志力完成。

　　5、肝硬化常见体徵是腹水，腹水出现不可滥用利尿

剂，尤其中草药利尿剂更不能用，否则引起肾功能衰竭或

肝昏迷。

　　6、肝硬化病人应注意要摄取足够热量和维生素，肝

功能显着减退时须严格限制蛋白质，腹水出现须限制钠盐

摄取。

肝炎

症状：肝区刺痛或是没有疼痛感、食欲减退、恶心、乏

力、腹胀、便溏。

　　原因：肝炎病毒所引起。

　　内治︰

　　肝病--肝气宜升、胆气宜降，然非脾气之上行，则肝

气不升，非胃气下行，则胆气不降。【相濡医集206】

　　肝病--全赖肾水以滋之，血液以濡之，肺金清肃之令

以制之，中宫樯稼之气以培之。肝为五脏六腑之贼是也。

柴胡用于疏肝以3克为宜。【北方医话186】

　　酒--酒者性阳而体阴，阳邪升于上，呼吸之间，从口

鼻而散，湿邪留于中，先伤脾胃中气，以解酒除疼丸。

【湖岳村叟医案138】

　　酒毒：日事酒毒，肠中胶闭，非皂子3不能涤其垢。

【吴安庆医案医论选185】

　　温肝阳--附子、黄耆、茯苓、白术、淫羊藿、巴戟

天、柴胡、生麦芽；有热佐龙胆草；有湿浊佐苍术、陈

皮、半夏、蔻仁、藿香；有淤血加桃仁、红花、赤芍。附

子10～30，附子温心肾之阳以助肝胆少阳之气。寒象以显

可放胆使用，寒象不着，可加栀子。只要脉沈取无力，尤

以左关沈取无力，舌质较淡，兼有头晕、无力、脘满协涨

等二三症，即可用之。【相濡医集266】

　　慢性肝炎、早期肝硬化--复肝散；太子参30、鸡内金

24、紫河车、姜黄、炙地鳖虫、郁金18、三七15，研细

末，每服3克，日二次。【章次公医案221】 版权：www.

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　　急慢性肝炎：蒲公英、茵陈、郁金、凤尾草、虎杖

根、白花蛇舌草、田基黄、八月扎、麦芽、谷芽、甘草。

【临证用药经验123】

　　黄疸：阻塞性黄疸或黄疸型肝炎，金钱草40、黄郁金

12、木香、枳壳、黄芩各8、蒲公英、紫花地丁各15、茵

陈、虎杖各10。【临证用药经验162】

　　无黄疸型肝炎：藿香、郁金、佩兰、蒲公英、板蓝

根、苍术、茯苓、苡仁、麦芽、佛手、青蒿、柴胡、砂

仁、白术、甘草。【临证用药经验139】

　　湿热黄疸：急性黄疸性肝炎，茵陈五苓散或栀子柏皮

汤，加山豆根10，食欲不振加藿香10。【临证用药经验】

　　黄疸：皮肤、小便之黄久久不退者，逍遥散去生姜、

薄荷，加茜草根、蒲公英各10以上。【临证用药经验

225】

　　外治：

　　敷脐法

　　材料：柴胡3钱、五味子3钱、酸枣仁5钱、当归5钱、

薄荷5钱、白芍5钱、黄连3钱、茵蔯5钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　敷药法

　　材料：五味子5钱、当归3钱、白芍5钱、黄连3钱、蛇

舌草7钱、香附5钱、柴胡3钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在胃

俞穴、中脘穴上，用纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴

上，醒后除去即可。

　　急黄--猛爆性肝炎，黄疸进行性加深，外敷方：生栀

子60、滑石60，研细末，用菜油或蜂蜜调和，外敷肝区8

～12小时。外用油纸、纱布包扎，每日敷一次。【龚志贤

临床经验集173】

　　注意

　　1、 肝病急性期需住院作绝对休息。

　　2、 绝对不可以自行摘取、熬煮青草药物，否则苦寒

草药会削弱胃气，使肝脏的复原与解毒能力下降。

　　3、 除了Ａ肝是饮食传染，其他肝病都不会因饮食而

传染给他人，所以肝炎患者或是家属不要有太多精神负

担。保持心情愉快是对付肝病最重要的秘诀，这并非不治

之症，定期检查就可以放心了。

　　4、 肝病中医治疗均从脾胃，若是消化系统症状明

显，则从脾胃治疗远期疗效显着。

胃酸逆流

症状：餐后1小时出现上腹部或是胸骨后灼热、疼痛，类

似心绞痛，甚至口腔有酸味。

　　原因：食道下端括约肌失调，无法阻止含有酸性的肠

胃内容物逆流入食道。

　　内治︰

　　泛酸--余用吴茱萸，治频吐酸水，不论寒证热证均

可。用益智仁治吐涎沫，不论平证温证皆可。【湛园医话

21】

　　嗳气吞酸--辩证录之和解汤︰当归9、柴胡6、枳壳6、

白芍9、炙甘草9、丹皮6、薄荷2.1、茯神9。呕吐吞酸、胸

闷嗳气、烦闷不安，此为肝气不舒，横逆犯胃。【范文甫

专辑99】

　　外治：

　　敷药法

　　材料：柴胡3钱、白芍3钱、薄荷2钱、冰片1钱、丁香

3钱、木香3钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在腹

部，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去即

可。

　　熨药法

　　材料：白芷5钱、陈皮3钱、苍术5钱、白术5钱、甘草

3钱、白芍5钱。

　　用法：将药材切碎放入锅中炒热，再用布包趁热熨敷

腹部，药材冷后可再炒热使用数次，1日2次。

　　注意

　　1、胃酸逆流俗称火烧心，胸骨后面有一直线火烧的

灼热感。这是胃酸刺激食道，会导致食道发炎，甚至形成

疤痕出现食道狭窄。

　　2、胃酸上逆至咽喉会引起咽喉发炎、疼痛甚至哮喘

的咳嗽。

　　3、经常使用催吐来瘦身减肥者，容易出现胃酸逆

流，而肥胖、腹水、腰带过紧、怀孕后期也都会加重病

情。

　　4、切忌暴饮暴食，饭后宜解松腰带并散步30分钟，

睡眠时枕头宜高以减少胃酸逆流。

　　5、身体肥胖者因为腹压大，食道括约肌张力较低，

所以容易造成胃酸逆流，如果不能瘦身减肥的话，那么睡

前两小时就不要再进食了。

　　6、嗳气、打嗝、胃酸逆流都与胃气上逆有关，胃气

原本下走，与肝气上行共同完成胃部蠕动功能，这是中医

所谓的木疏土或木克土，适当的疏泄与克制才能维持正常

运作，与肝气相关最重要的是情绪，所以控制情绪对胃病

最为重要。

胃痛

症状：胃部疼痛。

　　原因：肠炎、痢疾为有形的病理性腹痛，无形非器质

性腹痛为气血运行受阻，以下以无形腹痛为治疗目的。

　　内治︰

　　腹痛--暴痛属实，食后反剧。久痛多虚，得食痛缓。

【张泽生医案医话集230】

　　胃痛--辛香药只宜官能性胃痛，舌苔垢腻者固然适

宜，但不宜久服，虽取快于一时，终必增剧。阳虚舌淡者

以小建中汤，阴虚舌红者以一贯煎。【近代中医流派经验

选集、章次公200】

　　虚寒胃痛--先与小建中汤，不差再与小柴胡汤，亦可

合用。先使肝木调畅，则中气始有权衡。柴胡桂枝汤去黄

芩、加草豆蔻、当归、乌梅。症见虽属脾胃，虽无肝肾经

症状，但属五行生克，可从而治之。【燕山医话37】

　　胃寒痛：隐隐痛、喜暖喜按、口泛清水、四肢不温、

饭后痛缓、舌边齿痕，六君子汤加炒乾姜7~9、毕澄茄

2~4。【临证用药经验124】

　　胃冷痛--胃痛怕冷、食滞化热，又不任苦寒药物，可

以附子理中汤加蒲公英、香附。【黄河医话108】

　　脾胃虚寒：脘腹痛、下利、呕吐、进食不化、理中汤

送服神香散2。【临证用药经验127】

　　肝脾气痛--小儿、妇人：双关饮：桂枝、酒芍、白

术、茯苓、甘草。或以桑枝易桂枝。【靖庵说医、医话大

观1357】

　　胃痛：脘胁疼痛、胸痞、心下觉热、嗳气吞酸，柴

胡、白芍、蒲公英、香附、川楝子、延胡索。【临证用药

经验116】

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　　肝木侮土：头眩、胁痛、脘腹胀痛、吐酸、厌食、脉

弦苔腻、柴胡、白芍12、甘草8、姜汁炒黄连4、淡吴茱萸

2、蒲公英、凤尾草各15、川楝子、黄郁金各8、山药12、

茯苓10、焦三仙30、砂仁壳4。【临证用药经验117】

　　脾虚肝郁：胃脘时痛或痛连于背、以过饥或过饱时为

甚、嗳气、吐酸、大便灰黑易解、左关弦、右关软、舌边

齿印、苔白或灰润，党参、黄耆、乌贼骨、川贝母、白芍

各20、甘草、香附、郁金、醋炒元胡各15、三七10，研细

末，每日三次，每次5g，饭前一小时服，熟蜜调匀含口

中、随唾液徐徐咽下。【临证用药经验131】

　　半夜胃痛--半夜胃胀痛，两小时后自止、白天毫无不

适。亥三子胆丑肝通。子时为胆气输注之时，胆气淤滞，

应时而病。生枣仁30、炙甘草12，水煎服。枣仁补肝胆亦

复醒脾，甘草酸甘化阴，缓急止痛。【孙鲁川医案84】

　　顽固胃脘痛--地丁散︰公丁香八分、鲜生地一两、白

术一钱、陈皮二钱、姜川连八分、厚朴花一钱五分、党参

六分、麦冬一钱五分、五味子八分、甘草节八分、乌梅一

钱。用于肝郁化火伤津，以丁香疏肝解郁、镇呕止痛，生

地生津滋阴，避免辛温香燥，川连降逆止呕，白术、陈

皮、厚朴花健脾悦胃，麦冬、乌梅、五味子滋润生津，党

参鼓舞脾阳，甘草缓急止痛。【近代中医流派经验选集、

朱南山224】

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　　胃热脘痛：胃炎栀胃黏膜充血、水肿、脘部胀痛拒

按，蒲公英15~20、金银花10~15、黄郁金9~12、生甘草

6~9。食滞加麦芽、山楂、建曲。气胀痛且胀加苏梗、娑

罗子各10。久痛络淤、痛牵后背加丹参9、当归须7。【临

证用药经验122】

　　胃痛--病久郁而发热，热久必生火，可以生栀子15只

炒焦，川芎3克，生姜汁五滴，水煎服。又久痛有淤，以

小瓜蒌一只，红花2.4、炙甘草6，水煎服。【长江医话

201】

　　胃阴不足：唇燥口干、喜饮、饮食减少、大便乾、小

便短，甚至干呕、舌乾脉细，太子参、山药、扁豆、石

斛、五味子、甘草、百合。【临证用药经验172】

　　胃炎--胃溃疡之胃切除术后，上腹痛，呕吐胆汁及发

黏涎液，食后症状加重，食量极少，此为阴寒上逆，口吐

涎末，吴茱萸汤证，吴茱萸10、党参15、生姜5片、大枣5

枚。【北方医话134】

　　寒痛夹湿：脘腹疼而胀满、呕吐恶心、嗜卧、肢节酸

重、便溏、食减、苔白腻、平胃散加炒乾姜8、毕澄茄3、

草蔻仁、法半夏各9。【临证用药经验125】

　　脾疼--手拈散︰草果、元胡、五灵脂、没药。载于奇

效方，研末与蜂蜜做赋形剂，对溃疡修补有益，我临床用

之很有效。【历代无名医家验集43】

　　老人食积--石室秘录之通治老年伤食多痰之症，党

参、茯苓、山药、薏仁、麦冬、陈皮、麦芽、神曲、山

楂、莱菔子、白芥子、甘草。【长江医话469】

　　食积：肥甘过度、胸脘痞胀、食后阻疼、甚至胸胁撑

涨而痛，柴胡、枳壳、白芍、甘草、娑罗子、麦芽、郁

金、砂仁壳、苏梗。【临证用药经验116】

　　荤冷食积：中脘满闷、腹胀且痛、嗳腐厌食、或吐或

泻、保和丸去连翘、莱菔子加高良姜9、厚朴7。【临证用

药经验126】

　　胃痛：桂心与姜黄二味，常同用以温胃止痛，古方大

沉香散、局方大己寒丸、医学统旨加味七气汤，亦均以此

二味作为治疗心腹痛、心胃痛之重要配伍。【程门雪医案

75】肉桂心四分、姜黄八分。

　　胀气--阿魏对驱除胃肠积气有特效，并治虐、痢、及

顽固泄泻，惟臭气难闻，散剂可以胶囊吞服。【章次公医

案145】

　　外治：

　　熨药法1---寒痛：吃生冷食物或天气转寒所诱发。

　　材料：葱白1根、生姜5钱、厚朴3钱、木香3钱。

　　用法：将厚朴、木香研成末，再加入葱白、生姜一起

捣烂，再放入锅中炒热，用布包热熨敷腹部，药材冷后可

再炒热使用数次，，1天2次。

　　敷药法2---虚寒腹痛：喜热饮、压按腹部会感到舒

服。

　　材料：桂枝3钱、乾姜3钱、香附3钱、砂仁3钱、木香

2钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在腹

部，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去即

可。

　　敷脐法3---气痛：胀气明显、放屁痛减。

　　材料：白芷5钱、高良姜7钱、香附5钱、乌药3钱、木

香3钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　胃脘冷痛；花椒炒热，用纱布包裹温熨患处，一日二

次。【成大权得心应手秘方选】31。

　　腹胀痛--敷脐方；小茴香60、木香15、白豆蔻15、葱

须共炒香，布包外敷肚脐。【南方医话393】

　　注意

　　1、 腹痛的部位可以提示不同的病因，例如：胃及12

指肠溃疡为中上腹部，右下腹是阑尾炎，中上腹是慢性胃

炎，肝、胆道疾病为右上腹，胰腺炎上腹钝痛呈束腰带

状，结肠炎是下腹部痉挛胀痛。

　　2、 腹痛也是不可以马上服止痛剂，因为疼痛消失会

妨碍病因的诊察。在剧烈腹痛时也不可以按摩或是热敷，

以免加重病情。

　　3、 急性腹痛多见外科问题，反覆慢性发作则考虑在

内科。腹痛问题虽小，可是有时危害却是很大，必须密切

观察。

嗳气

症状：不由自主的有气体从口中出来，伴有腹胀、腹鸣。

　　原因：饮食或是讲话时吞下空气，或是食物与肠道细

菌发酵产生气体，而由口腔排出。

　　内治︰

　　肝火犯胃：脘阻痛甚、吐酸、嗳气，神香散2、左金

丸3。【临证用药经验127】

　　呃逆：呃逆气壮声高、连续不断、胸脘痞胀、或恶食

愈吐，保和丸去连翘作煎剂，加醋炒青皮研细末，汤药送

服，每服4g。【临证用药经验167】

　　呃逆：胃虚寒呃、丁香、柿蒂、人参、旋覆花、姜半

夏、代楮石、甘草、大枣。【临证用药经验247】

　　反胃：食入反出，无火也。本在肾，标在胃，胃气不

行，少阴寒邪随冲气而上逆。此方经验既久，屡治辄效，

愿公诸于世。益火降逆汤，熟地18、山茱萸、元参、当归

各9、茯苓、白芥子、川牛膝各6、附子、肉桂、五味子各

5、制半夏15、生姜15。【王修善临证78】

　　外治：

　　敷脐法

　　材料：小茴香5钱、吴茱萸5钱、艾叶2钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　熨药法

　　材料：香附5钱、柴胡5钱、高良姜7钱、葱白1根。

　　用法：将药材研成末，加入葱白捣烂，再放入锅中炒

热，用布包热熨腹部，药材冷后可再炒热使用数次，1天2

次。

　　注意

　　1、肚子中的空气大部分来自自行吞下的，例如进食

又高谈阔论，吃东西的同时也会吞下不少空气，喝热汤更

会吞下大量空气。

　　2、产气食物也会使肠道气体增加，例如碳酸饮料、

地瓜、马铃薯、包心菜、韭菜、乳类制品。

　　3、长期使用抗生素会导致肠道菌群紊乱，肠道气体

太多会有胀气的不舒服，饮料中的乳酸酵母菌、比菲德氏

菌对于消气有帮助。

腹泻

症状：粪质稀薄，1日排便3次以上，身体消瘦、乏力、食

欲不振、腹胀、头晕、畏冷。

　　原因：急性腹泻多因饮食不洁，慢性腹泻是脾胃虚

弱，小肠消化和吸收不良导致粪便含水量过高。

　　内治︰

　　晨泄--进温药无效，改服药于睡前，一夜暖药在腹，

可以胜阴气，故病愈。【历代无名医家验集65】

　　腹泻：湿困脾阳，运化失权，导致泄泻，腹痛肠鸣，

苔白脉弱，当予温化。藿香三钱、白术三钱、厚朴二钱、

大腹皮二钱、木香一钱、砂仁一钱五分、茯苓三钱、肉桂

一钱、炒泽泻二钱、煨生姜一钱。【沈绍九医话62】

　　伤阳吐泻：脘腹胀满、疼痛、呕吐、腹泻、肠鸣转

气、进水谷则腹胀、脉缓实、苔白腻，煨厚朴9、大腹皮

9、藿香9、佩兰8、葛根9、荷叶10、半夏10、陈皮8、焦

三仙30、鸡内金9、车前子10、泽泻9。【临证用药经验

141】

　　湿浊吐泻：苍术、藿香、厚朴、木香、砂仁。

　　泻多尿少、加车前子、泽泻、大腹皮。

　　吐多食少、加半夏、焦三仙、鸡内金。

　　渴甚、加炒乾姜。

　　偏热、加葛根、六一散。【临证用药经验140】

　　伤津吐泻：渗利至缺水、脱水，乌梅10、木瓜8、竹

茹6、柯子肉7、白芍10、甘草5、山药12、莲子、芡实各

10、炮姜炭5。【临证用药经验150】

本文来自药材网

　　久泻--阳虚久泻，内见越是虚寒，表皮越发乾热，甚

至日久发热，肌肤甲错，脉细微。小便自利。人参、炙黄

耆、附子、肉桂、乾姜、补骨脂、桑螵蛸、白术、白芍、

熟地、淮山、粟米壳。【止园医话、医话大观2167】

　　慢性泄泻：鸡鸣泄，黎明之时，肠鸣作痛，水谷不

化，五味子60、吴茱萸15，炒香研细末，成人每服6，早

晨空腹服一次，晚上临睡前服一次，温开水调服或米汤送

下。【247】

　　泄泻--去风胜湿治泄泻。临证指南；久泻，是湿胜热

郁，苦寒必佐风药。可以升麻、柴胡、葛根、防风、羌

活。风药多燥，湿为土病，风以胜湿，以助脾胃复其升轻

降浊之功。【北方医话159】

　　泄泻--泻下不爽，临厕腹痛，便后则安者，都有积

滞，大黄所在必用。属热者则伍以芩、连，属寒则以姜、

附。【章次公医案172】

　　补脾--脾肾俱伤难以措手，以健脾为先，以脾上交于

心，下交于肾，滋肾中夹以砂仁、沉香，健脾中参以牛

膝、菟丝子、龟板，随时活法治之。【谷荪医话、医话大

观2263】

　　车前子：治疗慢性咳嗽、急性水泻、崩漏、鼻衄、每

服10，日三次。【五十年临症得失录107】

　　气泻、阴吹：矢气频繁，紫油桂粉3、酸枣皮、熟

地、党参、白术各10、当归、陈皮各8、黄耆20、炙甘草

9。【临证用药经验153】

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　　霍乱：上吐下泻，藿香正气散加苍术、车前子。阴寒

霍乱，四肢厥逆又大汗淋离，急以附子理中汤。猝然临

之，可针刺左手中指二间横纹中轻轻一刺，挤出黄水如豌

豆粒一点，须臾而安。此法得一老者相传，男左手、女右

手，试之甚验，故录之。【王修善临证114】

　　暑湿：脘腹胀痛、呕吐泄泻，藿香、厚朴、陈皮、半

夏、茯苓、大腹皮、泽泻、佩兰加神香散3，白寇仁、公

丁香等分。【临证用药经验127】

　　暑湿：胸脘痞闷、头重体惰、食少或食入胀满、精神

不济、汗多尿少，白蔻仁3~5、藿香、佩兰、陈皮、半

夏、大腹皮各9、六一散、黄郁金、建曲各10、鲜荷叶一

角。【临证用药经验127】

　　湿困：梅雨季节、胸脘痞闷、肢体怠惰而重、嗜睡、

懒于动作、纳减、泛恶，苡仁20、石菖蒲、藿香、佩兰、

陈皮、半夏、大豆卷、厚朴、大腹皮。【临证用药经验

64】

　　外治：

　　敷药法

　　材料：乾姜5钱、丁香3钱、香附5钱、艾草2钱、乌药

3钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在腹

部，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去即

可。

　　敷脐法1--一般腹泻

　　材料：食盐1匙、生姜1片、艾条1只。

　　用法：将食盐填入肚脐中，覆盖上生姜片，再用艾条

温炙生姜片，每次5分钟，1日1次。

　　敷脐法2----1日超过5次的慢性腹泻

　　材料：枯矾5钱、五味子3钱、五倍子7钱。

　　用法：将药材研成末，取适量敷在肚脐上，纱布盖

住，以透气胶带固定，1日1次。

　　腹泻：胡椒20g、大蒜50g，胡椒研细与大蒜捣烂作成

饼状贴于脐上，取食盐研细炒热布包热熨肚脐。【山野遗

方55】

　　注意

　　1、腹泻先要辨认急性、慢性或是慢性复发，又是否

与饮食有关。

　　2、小肠性腹泻则量多、排便次数稍多、黏冻血与粪

便相混合。结肠腹泻则排便次数增加很多，黏冻血与粪便

可分离。

　　3、细菌性腹泻多见脓血便、里急后重、左下腹痛及

压痛。

　　4、肝胆病变导致胆酸分泌减少及胰脂肪【酉每】减

少，造成脂肪乳化及分解障碍出现脂肪泻。

　　5、结肠直肠癌少见早期癌症的明显消瘦，腹泻以脓

血黏冻便为主、次数多、里急后重、下腹疼痛，腹泻与便

秘交互发生，并逐渐转向便秘为主，大便形状变细，脓血

混杂在粪便之中。痔疮导致的便血是附着在粪便外层。

　　6、慢性腹泻可见大肠激躁症，肠道蠕动常受情绪影

响，肝木疏土太过，脾阳不振，症见体瘦、腹胀、嗳气等

等，均可以外治处理，内治则须辨明是否损及肾阴肾阳，

缓缓处置，静待脾气来复。

男子阳痿--—

症状：阴茎无法勃起，或是勃而不坚，不能完成正常房事。

　　原因：动脉梗阻、静脉闭锁不全、糖尿病与脊髓损伤

的神经破坏、性荷尔蒙失调导致的阴茎充血不足。

　　内治︰

　　阳萎--强阳壮精丹︰熟地、黄耆各一斤、当归、白

术、巴戟天各八两、麦冬、柏子仁、覆盆子、枸杞子、虎

胫骨、鹿茸、附子、肉桂各四两，蜜炼为丸。【齐氏医案

132】

　　阳萎--初病治在肾、重病治在心。焦虑明显则于补肾

药中，佐以补助心阳、安神定志之品，重用桂枝、人参、

茯神、远志，桂枝有时用至18，茯神用至30。【北方医话

355】

　　阳萎--大病后阳萎，八珍汤加仙灵脾、鹿角、巴戟

天、枸杞子。【南方医话315】

　　阳萎--千口一杯饮；高丽参、熟地、枸杞子、沙苑、

蒺黎、淫羊藿、母丁香、远志、沉香、荔枝肉、桑螵消、

芡实、炒山药。亦可作为丸剂。出自新编。【燕山医

话196】

　　阳萎：纵欲过度所致，六味丸加淫羊藿、莲子心。

【临证用药经验198】

　　外治：

　　贴药法—性欲差者

　　材料：蛇床子5钱、菟丝子5钱、米酒适量。

　　用法：将药材研成末，取适量加米酒调成糊状，敷在

曲骨穴，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　敷脐法—脾气暴躁者

　　材料：白芍5钱、甘草3钱、蜈蚣两条。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　敷药法—四肢冰冷者

　　材料：红参5钱、制附子2钱、丁香3钱、菖蒲2钱、肉

桂3钱、菟丝子5钱、米酒少许。

　　用法：将药材研成末，取适量加米酒调成糊状，敷在

关元穴与命门穴，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　注意

　　1、性能力包括性欲的起动和性冲动的维持，所以不

能以同房时间为计量性能力的标准。虽然性欲诱因复杂，

但是身体机能好坏是最基本要件。

　　2、如果有固定伴侣而自身性欲消失，此时不可以勉

强应战，必须好好生养休息，固定饮食作息、调节精神压力。

　　3、阳萎的发生原因分为局部和整体两方面，局部是

指泌尿生殖系统的感染病变，例如包茎、前列腺炎、尿道

炎，这时没有全身性症状，只要医治感染就可以恢复性能力。

　　4、整体问题是指除了阳萎之外，还包括头晕耳鸣、

健忘失眠、乏力畏冷、腰膝酸软、早泄遗精等中医所谓肾

经症候。此时即使查不出任何原因，也要注意身体已经严

重损害，身体自动把消耗体力甚巨的性爱能力关闭了。

　　5、威尔刚可暂用不能常用，如果有整体问题者更是

绝对不能用，因为药物会勉强不能工作的阴茎加班熬夜，

这样整体症状会加重到难以医治。

　　6、真空阴茎放大器是用负压原理让阴茎充血，然后

在阴茎根部上用弹性项圈箍紧，因为阴茎静脉在皮肤下

层，压住静脉不发生回流就不会萎软，但是不能使用过久

以免功能受损。

　　7、暂时性的阳萎是指原本正常，而勃起能力逐渐变

差，这时调整好生活作息和增加营养，是可以慢慢恢复，

最多见的原因是纵欲过度，体力透支太大了，以经常1夜7

次郎的人最明显。

　　8、胃或是心血管的西药常引起阳萎，可是并非每例

出现，会出现的应有肾阳不足的前提，所以原有四肢冰

冷、性欲缺乏者，服用某些药物需注意。

　　附一︰

　　阳强不倒：鲜丝瓜汁（如无丝瓜，其叶捣汁亦可）调

五倍子末30g，如意金黄散120，成糊状，涂敷在阴茎、肾

囊及会阴部，用纱布包缠，日二次。【中医临床家—张梦

男子早泄--—

症状；不能完成正常性交的射精，以阴茎尚未进入阴道或

是进入阴道不足1分钟的射精称为早泄。

　　原因；焦虑、紧张、前列腺炎、精囊炎、糖尿病、酒

精中毒、脑脊髓病变。

　　外治：

　　涂药法

　　材料：细辛7钱、丁香7钱、米酒100cc。

　　用法：将全部药材进入米酒，2周后滤取药汁装瓶，

行房前10分钟取适量外涂龟头，行房时以温水洗去，1个

月内只可使用4次。

　　按压法

　　材料：王不留行或白芥子3钱。

　　用法：耳穴按压，取外生殖器、睾丸、内分泌的耳

穴。将药籽敷于穴位上，用透气胶带固定并按压2～3分

钟，每次取穴2个，各穴轮流使用，1日换药1次。

　　注意

　　1、早泄不是病是训练不足，所以青少年多早泄，也

多梦遗，这是生理性的血气方刚根基不稳所造成。中年之

后才发生的早泄或梦遗则需慎重对待，因为这是肝肾严重

不足的提早老化，根基大量亏损所导致的，必须积极治疗。

　　2、但是需用和缓药物才能逐渐反转骣弱的身体，不

可急功冒进的竭泽而渔，不然根基淘空是无药可救了。

　　3、心理性的早泄是因为焦虑、紧张所致，只要多多

练习，或是采行龟头冷热水浇淋，或是性爱时中断休息，

都可以延长时间建立信心。

　　4、如果想要更持久，洗澡时用冷热水交替冲激龟头

和肚脐下五公分的关元穴，想要多久就有多久了。

　　5、器质性引起的如精囊炎、前列腺炎，则须对症治

疗，早泄可随本症治愈而治愈。

　　6、性爱时女性高潮较晚出现，男方在女性高潮前射

精而停止性交，使女方无法得到性满足，所以男性可延长

前戏以提前女性高潮，而达到男女同时高潮的满足。

　　7、包茎或是假性包茎会因性交活动而疼痛，会以提

早射精作为解除痛苦的方法，反覆如此之后身体建立自动

反射，会养成早泄习惯，尤其假性包茎的手术非常简易，

尽早手术尽早幸福。

男子遗精--—

症状：不因性交而精液自行泄出。

　　原因：原因不明，或是前列腺炎、精囊炎所致。

　　内治︰

　　遗精--肝郁发热，致相火妄动，以丹栀逍遥散治之，

当归、白芍、白术、丹皮、栀子、柴胡、薄荷、甘草、牡

蛎、龙骨、龙齿、锁阳、五味子。【北方医话353】

　　遗精--锁精汤：木贼草15、牡蛎6、升麻6、蛇退3。

案：不育13年，性欲低，头昏、夜间盗汗，脉沈虚，锁精

汤加菟丝子9、女贞子9、附子3。锁精汤系早年一位老师

所授。【刘星元医案医论71】

　　肾关不固︰梦遗、早泄、尿频、余沥，酸枣皮10、莲

须7、首乌、山药、芡食各15、菟丝子、沙苑子各10、盐

水炒黄柏4。【临证用药经验108】

　　遗精：天冬、生地、熟地、人参须、覆盆子、金樱

子、酸枣皮、五味子、锁阳、莲子心。【临证用药经验

218】

　　滑精：动念即遗、夜间梦遗、日间腰膝酸软、耳鸣目

眩、懒于行动、莲子心6煎汤送服左归丸6g。【临证用药

经验178】

　　遗精：心阴不足、血不荣心、导致心悸、失眠、多梦

遗精、议予养心安神、佐以滋养肝肾。沙参五钱、丹参三

钱、茯神三钱、炒枣仁三钱、柏子仁三钱、炒白芍三钱、

生地三钱、山茱萸一钱、潼蒺蔾四钱、枸杞三钱、炒菟丝

子四钱、龙骨四钱。【沈绍九医话64】

　　固精--炙蚕壳30只，温涩固精。【章次公医案244】

　　外治：

　　敷脐法1---有梦遗精

　　材料：五倍子5钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去

即可。

　　敷脐法2---无梦滑精

　　材料：胡椒5钱、硫磺3钱、丁香3钱。

　　用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，敷在肚

脐上，纱布盖住，以透气胶带固定，1日换药1次。

　　握药法

　　材料：芒硝1两。

　　用法：将芒硝装入纱布袋中，手心紧握，任其自然溶

化，1日2次。

　　注意

　　1、青春期男生会频繁遗精，这是正常的，因为气血

旺盛而又根基不足，没有深厚的阴气来吸附妄动的阳气，

所以当年纪逐渐增长，根基稳固之后即使没有性伴侣也不

会常梦遗，所以青春期梦遗是正常的。

　　2、病态遗精是指已婚有性生活，遗精频率1～2天1

次，或是1天数次，而且头晕耳鸣、腰膝酸软，或是喝冰

水当晚就梦遗，或是同房之后必定又遗精。

　　3、见色流精是很有威胁性的说法，好像代表病情深

重了，其实以健康男性来说，见色所流出来的还不是精

液，只是性冲动下前奏曲的润滑液，而上大号时粪块离去

时会压迫前列腺，也会挤出一些前列腺液，所以也非流

精。

　　4、唯有一见女色的性冲动，大量的精液就不自主的

泄出，身体上还有头晕耳鸣、健忘失眠、腰膝酸软、阳萎

的系列症状，这样才构成病态的见色流精。更严重者是不

用性冲动也会遗精，这称为滑精，这时已经病歪歪的人不

像人的地步了，一般普通人也没办法达到这样的境界。

　　5、性器官的部份发炎也会导致遗精，例如包皮炎、

精囊炎、前列腺炎，炎性刺激也会导致不自主的遗精发

生。

　　6、有人大便用力努挣，精从尿管沥出，这是临证指

南的第8案，曹仁伯医案：大便一用力，精先外泄。这两

案都是精囊炎，精囊发炎肿胀，粪块或是腹压上升时，精

液会挤压推出，有人以为是大便泄精，引为怪病或是难

症，其实只是精囊炎。

　　附一︰

　　阴茎抽痛--房事后风寒袭少阴，麻黄附子细辛汤。

【相濡医集322】

　　白浊--精浊，六味加川连、灯心、竹叶、玄参、土茯

苓。尿浊，保和丸去连翘加川连。【南方医话192】

　　白浊：茯苓60、五倍子盐水炒30，研细末，开水冲服

15，空心下，日一服。【王修善临证98】

关于尿滞留--—

症状：小便量少，点滴而下，甚至无法排出。

　　原因：神经病变或是神经反射功能丧失。

　　内治︰

　　尿闭：点滴不下，小腹满闷欲绝，查外无表证，予以

清心莲子饮，痛苦乃除，此方经验既久，靡不得心应手。

党参、石莲子、车前子、茯苓、王不留行、白果（碎）各

9、甘草3、肉桂1，水煎服。【王修善临证101】

　　外治：

　　熨药法1—经常尿滞留

　　材料：食盐8两、大蒜4两。

　　用法：将食盐与大蒜放入锅中炒热装入布袋，用毛巾

包裹外敷小腹，每次热敷30分钟，1天3次。

　　熨药法2—体瘦者

　　材料：葱白5根、生姜8两。

　　用法：将葱白、生姜切细放入锅中炒热装入布袋，用

毛巾包裹外敷小腹，每次热敷30分钟，1天3次。

　　敷脐法—体胖者

　　材料：肉桂5钱、附子5钱、葱白1根。

　　用法：将葱白捣烂如泥状备用，再把肉桂、附子研成

末，取适量调入葱白泥呈糊状，敷在肚脐上，纱布盖住，

以透气胶带固定，1日1次。

　　癃闭：独头蒜一个、栀子三枚，盐少许，捣烂敷于脐

部。【赵昌其临床经验与学术研究170】

　　注意

　　1、尿滞留原因甚多须积极找出病因，治疗原病，设

法立刻排出尿液。 内容来自药材网

　　2、前列腺肥大、尿道炎症、结石、血块阻塞也会导

致尿滞留。

　　3、膀胱平滑肌无力的尿滞留，可以用按压手法来压

迫膀胱帮助排尿。

　　4、尿道括约肌太紧的尿滞留，可以轻轻敲打耻骨来

帮助排尿。

关于前列腺肥大--—

症状：排尿开始困难、必须极端用力、尿流细小无力、血

尿、尿滞留、尿急、上耻骨疼痛。

　　原因：可能是雌激素与男性素之间的不平衡所致。

　　内治︰

　　前列腺肥大--浮小麦四两，微炒，煎汤频饮。【北方

医话244】

　　前列腺肥大--高年小便不通，苦参、黄连、黄柏、黄

芩各12。【燕山医话193】

　　癃闭--老年小便难，补中益气汤加桔梗、官桂、车前

子。【南方医话185】

　　前列腺增生--六味丸与补中益气汤合用。【章真如中

医临床经验集197】

　　老人尿痛--尿时阴茎痛，尿频数，不赤，生耆一两、

甘草二钱煎服，甚则一日两剂。【湛园医话35】

　　外治：

　　敷脐法—排尿困难明显

　　材料：蒜头4瓣、栀子3粒、食盐少许。

　　用法：将药材捣烂，取适量加水调成糊状，敷在肚脐

上，纱布盖住，以透气胶带固定，1日1次。

　　熨药法—上耻骨疼痛明显

　　材料：食盐8两、川椒1两。

　　用法：将食盐与川椒一起放入锅中炒热，再用布包趁

热熨敷腹部，药材冷后可再炒热使用数次，1天2次。

　　癃闭--小便不通外用方︰食盐60，青葱管90，煎汤，

热敷小腹。【黄一峰医案医话集77】

　　注意

　　1、前列腺肥大阻塞膀胱颈导致膀胱逼尿肌代偿性肥

大，以便克服日渐增加的尿道阻力，当膀胱肌肥大到极

限，则代偿失调引起尿滞留或逆流，极易产生膀胱炎、膀

胱结石、肾盂肾炎。 本文来自药材网

　　2、前列腺肥大有时不会持续进展，早期可以用保守

疗法来减轻症状，如前列腺按摩，可以减轻前列腺充血。

但是当感染发生或是尿滞留时，不可施行前列腺按摩。

　　3、避免短时间内大量饮水，以免膀胱容积扩张太快

失去紧张性。也不可以憋尿，有尿意须马上排尿。

　　4、利尿饮料均需避免，以免膀胱容量快速增加，如

酒、浓茶和咖啡。

　　5、年轻人可规律节制的性生活或是自慰射精，可以

减轻前列腺充血。

牙周病---

症狀：牙齦腫脹、萎縮、暗紅色，牙齒鬆動、刷牙出血、

味覺不良、進食疼痛。

原因：不良口腔衛生習慣、牙菌斑和牙結石形成、齒齦、

牙周膜發炎所導致牙齒周圍的支持組織發生病變，包括牙

周膜、齒槽骨和牙齦。

內治︰

牙齦出血--牙齦出血、牙床破爛、齦肉痿縮、齒搖鬆動，

脈沈無力。法當扶陽以鎮陰，固氣以攝血。潛陽封髓丹加

黑薑、肉桂。 附片60克、砂仁20、黑薑26、肉桂10研末泡

水兌入、焦黃柏6、炙甘草10、龜板13。于遇此等病症、

屢治屢效。脈數飲冷、陰虛有熱，又須禁服也。【吳佩衡

醫案88】

牙周病：臼齒痛、牙齦周圍腫痛、面頰發腫、煩躁口渴而

乾、大便祕結、小便短赤、苔黃厚、脈滑數，涼膈散加

味，石膏30、梔子10、薄荷10、連翹15、黃芩10、大黃

10、升麻10、川椒10、桔梗10、竹葉10、甘草5。【牛東生

醫案醫話集137】

外治：

擦牙法1—牙痛明顯

材料：茯苓4兩、熟地4兩、何首烏2兩、地骨皮2兩、川椒

7錢、細辛2兩、破故紙3兩、蒺藜2兩、青鹽2兩、枸杞子2

兩、旱蓮草4兩。

用法：全部藥材研成末裝瓶，每天清晨用藥粉擦牙。

擦牙法2—腫脹明顯

材料：旱蓮草五錢、花椒錢半、段石膏五錢、青鹽五錢、

小茴香1兩、白芷5錢、薄荷五錢、細辛錢半。

用法：全部藥材研成末裝瓶，每天清晨用藥粉擦牙。

齒衄--小薊炭、蒲黃炭各12，研末塗牙齦，以淡鹽湯漱

口。【黃一峰醫案醫話集55】

固齒又黑髮---旱蓮草一兩焙為末、髮灰五錢、碎補三錢擦

牙。【本草求原】

注意

1、 食物殘渣卡在牙齒間導致牙齦發炎，牙齦與牙頸部分

離形成囊袋，更容易殘留食物與生產牙菌班，破壞牙周組

織。囊袋俗稱齒包，不要因為經常發生而司空見慣的忽

略，治療牙周病的前提要先處理好囊袋。

2、 口內細菌、唾液與食物形成牙菌斑、牙結石，此2者均

會破壞牙周膜和牙齦，使牙齦萎縮。不當的牙科填補會壓

迫牙齦，影響局部血液循環，使抵抗力下降導致牙齦萎

縮。

3、 不正確的刷牙方法和粗糙的牙膏、牙刷、牙粉都會導

致牙齦損傷。年紀越大新陳代謝越差，抵抗力越弱，如果

加上營養不良、糖尿病或是虛弱體質則容易罹患牙周病。

4、 過度缺乏維生素c可能引起壞血病、毛細血管脆弱，容

易造成牙齦腫大、出血，加上局部刺激存在，則會造成牙

周傷害。

5、 初期牙周病須徹底洗牙、去除牙菌斑、牙結石，定期

檢查口腔健康，並確實養成飯後3分鐘內刷牙的習慣，假

牙的安裝和清洗也要確實。

6、 盡量少吃甜食和黏性食物，並多吃粗纖維食物。

牙痛---

症狀：牙痛、牙齒鬆動、面部浮腫，吃冷、熱食物會加重

疼痛感。

原因：蛀牙

內治︰

牙痛：牙痛桴鼓湯，生地20、升麻10、川芎15、連翹15、

大力子15、荊芥穗10、薄荷10、細辛3、骨碎補10、白芷

10、赤芍15、地龍15、生甘草10、地骨皮20。胃熱盛者加

石膏50、心火旺盛者加黃連7、肝氣鬱者加柴胡10、香附

10、大便結者加大黃10（後下）。牙痛誘發之三叉神經

痛、頭痛均有療效、此方乃吾案頭診方之一。【五十年臨

症得失錄53】

虛火牙痛--生地30、防風或荊芥6，細辛0.9。【范文甫專

輯24】

牙痛--腎陰虛而火犯陽明之絡，熟地50、菊花50、生石膏

12、升麻6。或六味地黃湯加薄荷。【長江醫話711】

牙痛--顏面潮紅，牙齒鬆動，脈細數，陰虛陽浮，以全真

一氣湯合芍藥甘草湯，熟地50、山藥20、山茱萸20、枸杞

子20、麥冬15、附子10、黨參15、五味子15、牛膝15、白

芍20、甘草10。胃火則以玉女煎加代楮石。【北方醫話

260】

尿時齒痛：六味丸加補骨脂9。【杏林小品74】

外治：

塗藥法

材料：元明粉3錢、青黛5分、細辛3錢。

用法：全部藥材研成末裝瓶，牙痛時用藥粉擦牙，痛時使

用。

漱藥法

材料：黃連5片、高粱酒1杯。

用法：將黃連與高粱酒放在碗中，點火燃燒，稍後待冷，

黃連水含在口中，10分鐘吐出，痛時使用。

牙痛：花椒適量，取花椒一二粒，放入齲齒洞上，用力咬

住。【成大權得心應手祕方選384】。【干祖望中醫五官

科經驗集】是花椒研細末填入蛀洞。

風熱牙痛：牙髓炎，銀花20g、青鹽15g、地骨皮12g、生石

膏30g、川椒4g、黃柏6g，水煎漱口，每日漱3~5次。【成

大權得心應手祕方選385】

牙痛：白芷20g、花椒10g、細辛10g、將藥置於茶缸內，用

開水400ml，浸泡15分鐘，待微溫含漱（禁止內服），療

效可靠。【彭景星醫論醫案217】

牙痛--通用方消風散；炒黑香附9、炒青鹽3，研細末，擦

於患處。

齒齦腫痛--漱口方：生蒲黃二錢、沒藥二錢、紅花、歸尾

錢半、大青鹽四錢，水煎漱之。【臨症本草340】

固齒--桃李杏柳柏樹皮及次蒺藜各12兩、細辛8錢，同煮

汁，取汁加鹽2斤，熬乾，復成鹽。【著園醫話、醫話大

觀1959】

老人齒痛--青鹽15、生石膏15、補骨脂12、花椒5、白芷

5、防風8、薄荷8、旱蓮草8、細辛5。生晒研末，沾粉刷

牙，並稍含片刻（約3～5分鐘），再用清水漱口，可長期

使用。【餐菊軒醫輯64】

注意

1、 牙科屬於外科的次分科，是相當專門所以獨立成一個

單獨科系，所以牙痛應該找醫師診治，以確保牙齒健康，

以上是提供只是暫用辦法而已。

2、 牙痛成因不外乎蛀牙或牙肉發炎，臨時疼痛可以用冰

敷止痛，超過1周的牙痛就要找醫師診治。

3、 定期洗牙可以清除牙菌班和牙結石，因為牙結石會向

下侵犯牙肉產生縫隙，導致食物殘渣容易堆積在牙齦形成

囊袋而發炎。

4、 另一種進食時感覺牙齒酸軟，這是刷牙不當導致牙根

裸露，使得牙齒過敏反應增強，這需要從改正刷牙習慣著

手。

5、 如果牙痛兼有畏寒、發燒、下頷灼燙發熱，那可能是

牙髓發炎的化膿細胞蔓延到頸部的肌膜間隙，可能發展成

蜂窩組織炎，必須緊急送醫不可自行服用止痛藥。

失聲---

症狀：喉痛、聲音沙啞。

原因：喉部感染發炎、抽煙過多、過度使用聲帶。

內治︰

失音--炙麻黃、杏仁、玉蝴蝶、桔梗、前胡、浙貝、紫

菀、枳殼、橘紅、瓜蔞皮、胖大海。【李培生醫文集

131】

聲音嘶啞--訶子肉60生偎各半、苦桔梗60生炒各半、鳳凰

衣30或用蟬衣代、甘草60生炒各半、冰糖250，藥物研細

末，冰糖於鍋內加熱溶解，加入藥末，揉合成丸，曬乾備

用。【祝諶予經驗集117】

音啞--因過度使用聲帶，響聲破笛丸加減︰生訶子9、木

蝴蝶12、蟬蛻6、桔梗9、薄荷6、川芎6、連翹9、甘草6。

素體內熱可加牛蒡子或胖大海，火為寒鬱，咳嗽痰滯加前

胡、杏仁、瓜蔞，肺熱陰虧，加沙參、麥冬、花粉、蘆

根。【來春茂醫話250】

喑證--聲音嘶啞、咽喉不適，適用於演藝人員，銀花、連

翹、桔梗、杏仁、黃芩、麥冬、胖大海、菊花、蟬衣、鳳

凰衣，一般用量6～10。胸悶脈弦加柴胡10、枳殼15。咳

嗽有痰加青半夏10、旋覆花15、白前6。咽紅、口渴加生

石膏15、生地25、玄參12、沙參15。頭痛加桑葉10、白芷

10、羌活6。【北方醫話661】

職業性音啞--金釵石斛12、玉蝴蝶二片，煎水代茶飲。

【燕山醫話355】

陰虛暴喑--脈細數、舌紅無苔略乾，人參葉12、麥冬12、

大海9、千張紙9、龍利葉12、蟬衣6、菖蒲6、天冬10、薄

荷3沖。四碗煎二碗，少量頻服。【南方醫話145】

聲帶息肉--傷寒論輯義之鐵叫子如聖散，生熟地各6、生

煨柯子各5、生炒桔梗各5、生炙甘草2、沙參12、麥冬

12、馬勃10、木蝴蝶10、當歸6、赤芍10、蟬衣6。此屬肺

腎陰虛之金破不鳴急性咽炎之聲音嘶啞亦效。【南方醫話

103】

聲帶息肉--外感風邪或拼力高歌，邪毒結於喉，血溢淤

阻，桑葉、連翹、玉蝴蝶、浙貝、浮海石、夏枯草、牡

蠣、玄參、生地、麥冬、赤芍、人參葉、丹皮。【長江醫

話686】

音啞：磞砂一錢、元明粉一錢、冬瓜子二錢、銀蝴蝶二

錢、百藥煎二錢、柯子肉二錢、冰片三分、蟬衣三錢、胖

大海三錢、研細末，大烏梅肉一兩搗合為丸如龍眼大，每

次噙化一丸，不出三丸，音自復常。【吉甫醫話45】

外治︰

漱藥法1--過度使用聲音

材料：羅漢果1個、人參鬚5錢、胖大海3錢、木蝴蝶2錢、

麥門冬5錢。

用法：將藥材用5碗水濃煎成1碗，口含藥汁，2分鐘後吐

掉，反覆3遍。每天早晚飯後各1次。

漱藥法2—體質虛弱

材料：紅參1錢、麥冬3錢、生耆5錢、玄參3錢、胖大海3

錢。

用法：將藥材用5碗水濃煎成1碗，口含藥汁，2分鐘後吐

掉，反覆3遍。每天早晚飯後各1次。

注意

1、 失聲多為急性喉炎，因為咽黏膜發炎合併聲帶水腫，

多因感冒、氣溫、氣體刺激所導致。失聲病人幾天或幾週

內必須避免說話，並且飲用大量開水。

2、 慢性喉炎多因過度使用喉嚨、抽煙、工作環境有刺激

性氣體。使聲帶休息，矯正錯誤發音習慣最為重要。

3、 喉癌早期症狀為聲音沙啞，若是在聲音嘶啞期間治

療，喉癌通常能治瘉。所以聲音逐漸沙啞或是沙啞超過2

周，即應求醫診治。

4、 聲帶結節是聲帶出血後無法吸收形成息肉，這會造成

長期聲音沙啞，這需要耳鼻喉科檢查之後才能決定如何處

置。

針眼---

症狀：眼瞼下因感染出現1個囊腫，會紅、腫、熱、痛。

醫學上的名稱

為「麥粒腫」。

原因：眼脂腺阻塞感染。

內治︰

針眼--全蠍研細末，每服3，日二次。【燕山醫話312】

外治：

蒸藥法

材料：大黃1兩、金銀花1兩、甘草5錢、薄荷1兩、菊花5

錢。

用法：將全部藥材放入茶壺內加水煮開，患者眼睛對準茶

壺嘴吸取散發出來的蒸氣。須注意保持距離以免燙傷，1

日1次。

塗藥法

材料：黃連1兩。

用法：黃連泡水1小時，大火滾後小火慢慢熬，熬到極少

的量，去渣取汁，以乾淨的毛筆沾取藥汁塗在眼皮外面，

1日6次以上。

貼藥法

材料：生地黃5錢、生南星5錢。

用法：生南星研成末備用。生地黃片剪成十元硬幣大小，

中心撒上生南星粉，沾水濕潤，貼在患側的太陽穴，用透

氣膠帶固定，睡前貼上，醒後除去。

注意

1、 外針眼是睫毛根部的皮脂腺感染，內針眼是眼瞼板腺

上的結膜面，通常數日內會潰破，膿液排出而緩解，如果

未能潰破而毒性又強時，則會擴大炎症範圍，甚至有畏

寒、發冷的症狀，此時須積極治療。

2、 皮脂腺的感染來源可以是毛巾、揉眼睛或是蛀牙、鼻

竇炎、扁桃腺炎、感冒的呼吸道發炎。另外就是抵抗力的

關係，轉變為慢性就歸咎於抵抗力，常見兒童以及脾胃虛

弱的人。

3、 過度疲勞和情緒壓力都會導致內分泌失調，使皮脂腺

排出不暢，而油性體質出油量較多也是容易發生，如果加

上習慣用手揉眼睛，那麼發生感染的機率就會上升。

4、 與針眼類似的是霰粒腫，是慢性發炎脂性肉芽腫，所

以慢慢腫大不感覺到疼痛，有時會在幾個月內消失，但是

腫大到妨礙視力就要積極治療，中醫治療也可採用此篇療

法。

附一︰

眼翳：車前子、熟地黃各12、枸杞子、酸棗皮各9、菟絲

子、桑椹子各10、煎服或蜜丸。【臨證用藥經驗149】

結膜炎---

症狀：眼睛紅、腫、癢、痛、異物感、畏光流淚、膿性分

泌物。

原因：強光或異物刺激、細菌或病毒感染、化妝品過敏。

內治︰

角膜炎--外感發熱後眼睛紅腫，澀痛，服涼藥後紅腫退雲

翳生，氣輪漸潰，補後蟹睛失明，四味大發散治之，麻黃

5、細辛1、蒿本8、蔓荊子8、生薑5，加桑白皮10，出自

【眼科奇方】【眼科宜書】。【燕山醫話、348】

風熱眼：流行性角膜炎，淚多屎多、羞明、異物感明顯、

瞼、球結膜紅赤、重、耳前淋巴結腫大、並有壓痛、羚羊

角骨12~15、蒲公英18、夏枯草、杭菊花、金銀花各10、

蟬衣、丹皮、赤芍、薄荷各7、碧玉散12。【臨證用藥經

驗259】

目赤：肝腎陰虛火炎之目赤而乾、視物昏花、茺蔚子、枸

杞子、決明子、夏枯草、熟地、山藥、茯苓、酸棗皮、炙

甘草。【臨證用藥經驗260】

目赤：肝熱之目赤、多淚、羞明，茺蔚子、蒲公英、蟬

蛻、白蒺蔾、決明子、菊花、密蒙花、丹皮、穀精草。

【臨證用藥經驗260】

外治：

蒸藥法1—有膿性分泌物

材料：黃柏8錢、黃連4錢、赤芍4錢。

用法：將全部藥材放入茶壺內，加水煮開後，用蒸氣薰眼

睛，1日1次，每次5分鐘。（注意適當的距離以防蒸氣的

高溫）

蒸藥法2—紅腫明顯

材料：桑葉8錢、蒲公英8錢、金菊花8錢。

用法：將全部藥材放入茶壺內，加水煮開後，用蒸氣薰眼

睛，1日1次，每次5分鐘。（注意適當的距離以防蒸氣的

高溫）

敷藥法

材料：生硫磺２錢、芒硝２錢。

用法：將生硫磺、芒硝加水適量調成糊狀，睡前敷足心醒

後除去。

注意

1、 急性結膜炎傳染力強，只要眼睛分泌物污染過的都有

傳染能力，所以要保持良好的個人衛生習慣。

2、 患病時眼睛要休息，避免光線刺激，開啟過的眼藥水

須冷藏，使用超過1個月就要丟掉，以免細菌滋生。

3、 隱形眼鏡是導致女性發病的主要原因，隱形眼鏡的清

潔和保養特別重要，隨時有任何不舒服就要停止佩戴。

4、 過敏性結膜炎會反反覆覆的發生，隨著季節輪替而加

重或減輕，症狀類似感染性結膜炎，但是較輕微。急性期

可以冰敷或用生理食鹽水沖洗，以減輕症狀，不可以揉眼

睛增加感染的機會。

5、 結膜下出血也會出現紅眼睛，但是沒有腫、癢、痛的

不舒服，是眼睛血管破裂所引起的，如果反覆發生要詳細

檢查血壓、血糖和血液病的問題。

鼻炎---

症狀：鼻塞、鼻癢、灼熱感、額頭疼痛、流涕。

原因：繼發於感冒、或是游泳潛水時污水進入鼻腔、或上

面的蛀牙過深。

內治︰

鼻淵--麻黃、杏仁、炙甘草、蒼耳子、白芷、辛夷、川

芎、僵蠶、薄荷、菊花。肺開竅於鼻，鼻氣通於肺，鼻病

用成方無效時，加入麻杏往往取效。【李培生醫文集

131】

鼻息肉--麻黃、杏仁、薏仁、貝母、蒲公英、連翹、昆

布、牡蠣、海帶。五劑脫落。【李培生醫文集131】

鼻淵：辛芩湯：細辛、枯黃芩各8、桔梗、牛蒡子、石菖

蒲、銀花、菊花、藿香、甘草各6。杏153。細辛5、黃芩

8，感寒增細辛減黃芩、內熱者增黃芩減細辛。【跛鱉齋

醫草230】

鼻淵：日久鼻流輕涕不臭而有腥味、嗅覺減退、頭昏腦

脹、記憶力減退、精神疲乏，黃耆、黨參、麥冬、馬兜

鈴、柯子肉各9、桔梗、甘草各4、細辛2、魚腦石末4g分

二次吞。七天後見效。【臨證用藥經驗164】

鼻炎：炒蒼耳子二錢半、薄荷五分、辛夷五錢、白芷一

兩、石菖蒲、沒藥、細辛、乳香各一錢，研細末，分為十

包，每包一錢七八分，每日開水送服一包，輕者一料可

愈。【吉甫醫話45】

鼻炎：辛夷、蘆薈、青黛、黃芩、石菖蒲、生地、麥冬、

路路通、細辛、升麻。【竺有泉醫療經驗22】

鼻淵：鼻孔不通，時流臭水，加減辛夷散，辛夷、石膏、

白芷、生地各6、升麻、、甘草、細辛各3、川芎、酒黃

芩、木通、前胡、薄荷各6、桑白皮9、蒼耳子十二枚為

引。【王修善臨證筆記181】

過敏性鼻炎：桂枝9、白芍9、炙甘草4.5、生薑三片、大棗

5枚，涕黃加黃芩、黃柏，清涕如水不止，加五味子、柯

子、烏梅。另用葶藶子15、蟬衣9，研細末分三次吞服，

湯藥送下，一日服完。【來春茂醫話79】

外治：

塗藥法--急性期

材料：葛根1兩、麻黃8錢、桂枝5錢、白芍5錢、辛夷花5

錢、白芷4錢、細辛3錢、石膏1兩、黃連3錢、黃芩5錢、

甘草3錢，甘油少許。

用法：將全部藥材加水淹蓋過藥材，小火煎成1碗，濾取

藥汁，如此重複熬煮3次，3碗藥汁混合之後再煎成1/2

碗。可加入少許甘油，待涼裝瓶冷藏。以棉花棒沾藥汁涂

鼻孔內部前緣即可，1日4次。

塗藥法--慢性期

材料：葛根1兩、桂枝5錢、辛夷花5錢、白芷4錢、細辛3

錢、石膏1兩、黃連3錢、黃芩5錢、甘草3錢，甘油少許。

用法：將全部藥材加水淹蓋過藥材，小火煎成1碗，濾取

藥汁，如此重複熬煮3次，3碗藥汁混合之後再煎成1/2

碗。可加入少許甘油，待涼裝瓶冰箱冷藏。以棉花棒沾藥

汁涂鼻孔內部前緣即可，1日4次。

鼻淵--石菖蒲五錢、鵝不食草一兩、川芎七錢、辛夷三

錢、青黛二錢。上藥研細末，每次取豆大置食指上，搐入

鼻內，仰頭片刻。注意，上藥錢先含一口清水，否則致

嗆。【臨證用藥經驗】按：以棉花棒沾藥粉塗入鼻腔亦

可。

鼻炎：辛夷花與香茶用熱水浸泡，待其被浸透後，塞入鼻

孔，俟乾後更換。【竺有泉醫療經驗11】

鼻淵--外用鼻淵散，辛夷30、薄荷6、滑石9、風化月石9、

大梅片0.9，研細末搐鼻。【長江醫話676】

慢性鼻炎：蒼朮10g、白芷10g、石榴皮10g，三味濃煎，蒸

汽薰鼻。【干祖望中醫五官科經驗集87】

慢性肥厚性鼻炎：紅花10g、桃仁10g、角針10g，煎薰鼻。

【干祖望中醫五官科經驗集88】

慢性萎縮性鼻炎：黃連3g、爐甘石【煆存性】1.5g、冰片

0.6g，研末調麻油，將藥膏塗入鼻孔，早晚各一次。【中

醫臨床家—黃宗勖241】

過敏性鼻炎：五倍子20g、辛夷花20g、蔻仁20g、石榴皮

20g、蟬衣15g、薑5g。研細末塞鼻。【干祖望中醫五官科

經驗集96】

鼻疳--鼻疳丹︰百部根6、密陀僧75、川尖貝1.5、梅片

0.9。研細末，用油調擦鼻孔或外吹入鼻，日1～3次。治鼻

孔發紅、糜爛、鼻疳。鼻疳是鼻腔乾燥，無濁涕流出，但

其臭無比。【單蒼桂外科經驗集85】

鼻淵散：土藿香15、蒼耳子15、青木香15、魚腦石15、辛

夷15、鵝不食草9，共研細末塞鼻用。【黃一峰醫案醫話

集11】

鼻炎：辛夷花與香茶用熱水浸泡，待其被浸透後，塞入鼻

孔，俟乾後更換。【竺有泉醫療經驗11】

注意

1、 不可用力擤鼻涕，以防止中耳炎的併發症。

2、 急性期的鼻竇炎可以用熱敷止痛。

3、 避免自行購買噴鼻藥，以免鼻黏膜更形腫脹，甚至產

生藥劑鼻炎。

4、 鼻竇炎可以拍攝鼻部x光，以測定發炎部位在何處，如

果部位在額頭的額竇，那麼內服外用都很難達到患處。

5、 應避免冷而潮濕的空氣環境，溫暖而乾燥較為適宜。

鼻出血---

症狀：鼻腔及口腔流出大量鮮血，或是鼻出血時嚥下大量

血液，再由嘔吐嘔出腥臭血塊及食物。

原因：孩童為鼻炎引起，青年是為創傷所致，老年多見於

高血壓及動脈硬化。

內治︰

鼻衄--成人鼻衄，鮮茅根90煎水，鮮小薊45搗汁，以茅根

水兌入小薊汁中，喝下立即止血。另以黑山梔少許，搗

碎，紗布包裹納入鼻中，吸氣入肺。此方屢試屢驗。湯

藥：金銀花10、桑葉8、鮮茅根30、丹皮8、生地12、生甘

草10、川貝8、鮮小薊8、藕汁引，水煎服。【唐福舟醫驗

匯粹93】

鼻衄--止血散；制大黃、醋煆花蕊石、三七各15，研細

末，每包5克，出血急者，每服一包，兩小時服一次。不

急者，日三服。【北方醫話387】

鼻洪--桑白皮20，煎水服。孔伯華經驗。實證可單味重

用，也可加入辯證方中。【相濡醫集319】

鼻衄--火乃氣之餘，氣降火無源，火消而氣難逆。丁甘

仁：天下無逆流之水，人事無倒行之血，水之逆流者因之

風，血之倒行者因乎氣，氣逆則血溢矣。【李孔定醫學三

書165】

陰虛諸衄--生地30、桑白皮30、白茅根30、黨參10，三

七、阿膠、丹皮、赤芍。【黃河醫話322】

牙齗、鼻腔出血、及月經過多，仙鶴草25、丹參10、黃耆

30、白芍15、紅棗20枚、連皮花生20粒，文火煎三次，晨

服頭煎、午服二煎、晚服三煎，飲湯並服紅棗、花生。

【臨證用藥經驗228】

太陽病鼻衄：風寒表證，兼以鼻衄不止，此為傷寒失汗，

邪無出路，因由血分淺而為衄，此名為紅汗，以李東垣麻

黃人參芍藥湯，麻黃3、桂枝9、黃耆9、黨參15、當歸9、

白芍9、麥冬9、五味子3、炙甘草3。【南鄭醫案選72】

外治：

塗藥法

材料：生蒲黃2錢、血竭2錢。

用法：生蒲黃、血竭研成末，用棉花棒沾取少量塗入鼻內

前緣，1日1次。【臨證碎金錄61】亦有此方，但蒲黃須炒

黑，劑量蒲黃5、血竭1。

敷藥法

材料：大蒜2瓣。

用法：大蒜搗爛貼足心，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，睡

前敷藥醒後除去。

鼻衄--蒲黃炭、槐花炭各12，研末塞鼻。【黃一峰醫案醫

話集55】

鼻衄--站姿，以手掌重扣擊雙側委中穴各三下。【黃河醫

話515】

鼻衄--毛巾用冰水浸溼，冷敷於後腦部極頭頸部，再用熱

水浸雙足。內經所謂從上引下。【姚貞白醫案100】

注意

1、 鼻黏膜發炎導致紅腫、充血的微血管擴張，形成潰瘍

而造成出血。兒童鼻出血以鼻前端的感染為主，所以須先

治療鼻部感染，才能根治兒童的鼻出血。

2、 鼻前部出血可用手指壓住鼻翼止血，或是塞住濕棉花5

分鐘。

3、 鼻中隔彎曲使突起的黏膜張力太大，易受刺激產生潰

瘍，容易引起血管破裂出血，所以須檢查是否為鼻中隔彎

曲或是鼻部腫瘤。

4、 老人鼻出血多見於後鼻腔，出血會從鼻咽部往下流而

嚥下，鼻後出血不容易由患者自行壓迫鼻翼來止血，必須

送醫處理。

5、 若是鼻外傷引起的鼻出血，則須注意是否有鼻部、顏

面部骨折、鼻部移位或彎曲。

口腔潰瘍---

症狀：口腔內膜、舌邊、上顎、齒齦發生潰瘍，伴有疼

痛。

原因：食物燙傷、細菌感染、胃腸功能紊亂或有腸道寄生

蟲。

內治︰

口瘡：胃熱、口渴、大便乾燥、火麻仁、蒲公英、沙參、

麥冬、石斛、玄參、知母、天花粉、甘草節。【臨證用藥

經驗268】

外治：

含藥法

材料：黃柏5錢、青黛2錢。

用法：將藥材研成末，睡前以2分置舌下，嚥下無妨。

敷臍法—潰瘍面紅赤

材料：梔子4錢、大黃4錢、芒硝4錢。

用法：將梔子、大黃、芒硝研成末，加水攪和均勻，敷在

肚臍上，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，睡前貼上，醒後除

去即可。

敷藥法—潰瘍面蒼白

材料：生硫磺4錢、芒硝4錢。

用法：生硫磺、芒硝研粉末，加水適量調成糊狀，睡前敷

足心，醒後除去。

漱藥法

材料：金菊花1兩、蒲公英1兩、黃柏3錢、黃連3錢。

用法：將藥材用5碗水濃煎成1碗，口含藥汁2分鐘後吐

掉，反覆3遍。每天早晚飯後各1次。

口瘡：細辛、黃連等量研細末，飯後漱口，取藥粉敷其上

任其流涎即愈。【臨證用藥經驗】

口角潰瘍--蘆薈3，研細末，撒於潰爛處，隨即沾血溶化

成膠，形成一層薄膜，緊貼皮膚，出血即可停止，潰瘍自

然癒合。外用止血效佳。【長江醫話935】

口瘡：茄蒂適量，燒炭存性，研細末，擦患處。【成大權

得心應手祕方選】379。

口瘡：冰糖3g、黃柏3g、黃連6g，將黃柏、黃連研細末，

再與冰糖研勻，先用開水漱口，再塗藥於患處。【成大權

得心應手祕方選380】。

口腔炎：細辛10g研細末，和醋或開水適量調成糊狀，取

適量外敷肚臍，外用膠布固定，至少三天，尤其對小兒口

腔發炎有良效。【中醫臨床家—黃宗勖239】

復發性口腔炎：冰片1、黃柏末6、青黛1.5、硼砂6、珍珠

粉8、青果核3個燒炭，上藥共研細末，外用於潰瘍處，有

良效。【呂承全學術經驗精粹112】

口瘡--細辛2克、黃連2克，研末，外敷。【吳安慶醫案醫

論選188】加冰片少許。【王修善臨證筆記180】

口瘡--口腔散︰生甘草、生蒲黃各30，梅片1.5，研細末，

撒患處。數十年來時常使用，亦頗有效。【言庚孚醫療經

驗集190】

口瘡--套方；升麻3、黃連3、當歸6、生地12、丹皮6、石

膏9、梔子3、藿香9、青蒿6、石菖蒲3。漱口方；薄荷6、

桑葉9、硼砂9、苦參9、鮮松針9，開水浸，待溫漱口。

【北方醫話348】

口瘡：生吳茱萸研細末、醋調成糊狀、貼湧泉穴。【臨證

用藥經驗121】

注意

1、 復發性口腔潰瘍發生原因不明，通常歸咎於自體免疫

反應，所以情緒壓力和生活作息的調理就相當重要。

2、 工作勞累、精神緊張、熬夜失眠、菸酒、辛辣食物這

些都是導致口腔潰瘍的成因，這些都是成形體質因素的原

因。

3、 中醫細分為氣分和營分兩種，辦別方法是口渴時喝不

喝水，如果是口渴但是不想喝水，這是較嚴重的營分階

段，需要清除血分的熱象，單單吃清熱的黃連丸是難以改

善的。

4、 口腔潰瘍如果合併其他多處黏膜潰瘍，那就要詳細檢

查排除癌症的可能，而紅斑性狼瘡也有無痛性的口腔潰

瘍，也是要注意的。

5、 惡性潰瘍摸起來不大會疼痛，而且觸感較硬，觀察潰

瘍面是凹陷的，顏色較為暗紅，這是簡單的自我檢查。

朱良春痹证治验

一、顽痹三证

1、风寒湿痹证

症见全身关节或肌肉疼痛，游走不定，得温痛

减，关节肿胀，但局部不红不热。苔薄白或薄白

腻，脉沉细或细弦，或濡细。治以祛风散寒，除

湿通络药用：制川乌10g(先煎)，桂枝10g(后下)，

仙灵脾15g，鹿衔草30g，当归10g，熟地15g，炙乌

蛇10g，甘草6g。

2、郁久化热证

症见四肢关节肿痛，局部灼热，初得凉颇舒，稍

稍仍以温为适，口干而苦。舌质红，苔薄黄或黄

腻，脉细弦或微数。治以辛通痹闭，清化瘀热。

药用：制川乌8g(先煎)，桂枝8g(后下)，当归10g，

生地15g，白芍20g，知母10g，忍冬藤30g，广地龙

12g，炙僵蚕12g，乌梢蛇10g，甘草6g。

加减：痛剧者加蜈蚣3g，研末吞服，或六轴子

2g：关节见红肿热痛者加黄柏10g，晚蚕砂10g(包

煎)；有环形红斑及皮下结节者加水牛角30g，丹皮10g。

3、肾督亏虚证

症见身体赢瘦，汗出怯冷，腰膝酸软，关节疼痛

反复发作，经久不愈，筋挛骨松，关节变形，甚

至尻以代踵，脊以代头，苔薄质淡，脉沉细软

弱。治以益肾壮督，蠲痹通络。药用益肾蠲痹丸。

组方：生熟地各150g，全当归100g，鸡血藤200g，

仙灵脾100g，鹿衔草100g，淡苁蓉100g，炙乌蛇

100g，炙全蝎20g，炙蜈蚣20g，炙蜂房100g，炙僵

蚕100g，蜣螂虫80g，广地龙100g，土鳖虫100g，

其研细末。另以老鹳草120g，徐长卿120g，苍耳子

120g，寻骨风120g，虎杖120g，甘草30g，煎浓汁

泛丸，如绿豆大，每服6～8g，每日服2次，食后

服妇女经期或妊娠期忌服。阴虚咽干口燥者，另

加生地10g，麦冬10g，石斛10g，泡茶饮服。

分型施治最忌生搬硬套，刻舟求剑。因为人有异

禀，病有殊变，证可兼夹，型可分合，所以在临

床上，既要有高度的原则性，又要有灵活性，因

人、因证，或一法独用，或两法兼施，才能得到

理想的治疗效果。如肾督亏虚证，不是痹证晚期

才可出现，而是存在于疾病的初、中、末各期，

以及各型之中，只不过证情轻重有异，治疗主次

有别而已。

二、治法分析

1、益肾壮督

对于痹证的治疗，朱老经过50年的临床探索，从

创制舒络合剂开始，发展为蠲痹通络丸，最后成

熟于益肾蠲痹丸，使痹证(特别是顽痹)的治疗有了

较大的进展。其中最重要的一点，就是通过益肾

壮督，提高机体抗病能力，使正胜邪祛；另一方

面，蠲痹通络之剂，使药力加强，药效得以延

长，从而发挥了最佳的治疗作用。

2、妙用虫药

朱老经常使用虫药，治疗顽痹更是如此。痹证日

久，邪气久羁，深经入骨，气血凝滞不行，变生

痰湿瘀浊，经络闭塞不通，非草木之品所能宣

达，必借虫蚁之类搜剔窜透，方能浊去凝开，气

通血和，经行络畅，深伏之邪除，困滞之正复。

虫类药的临床应用，除应注意各药的特性以发挥

其特长外，还必须掌握辨证论治的原则，善于与

其他药物密切配合，同时还要注意炮制、用量、

服法等。

临床辨证加减要清晰，寒湿甚者，用乌蛇、蚕

砂，并配以川乌、苍术；

化热者，用地龙，并配以寒水石、律草；挟痰

者，用僵蚕，并配以胆星或白芥子；

挟瘀者，用土鳖虫，并配以桃仁、红花；

痛甚者，用全蝎或蜈蚣研末吞服，并配以元胡或

乌头；

关节僵肿变形者，合用蜂房、僵蚕、蜣螂虫；

病变在腰脊者，合用乌蛇、蜂房、土鳖虫。

另外，其他动物药也常采用，如用紫河车填精补

髓，鹿角通利督脉，穿山甲治疗拘挛疼痛忽作忽

止，水牛角配赤芍、丹皮治疗环形红斑或皮下结

节等。

由于虫类多燥，可根据具体情况，在应用时配以

地黄或石斛等养血滋阴之品，以制其偏性而增强

疗效。实践证明，合理应用虫类药，确能逐顽

痹、起沉疴，收到比较理想的治疗效果。

3、辨证与辨病

顽痹这一名称，范围很广，包括西医学类风湿性

关节炎、强直性脊柱炎、肥大性脊椎炎(颈椎增

生、腰椎增生)、尿酸性关节炎，以及坐骨神经痛

等多种疾病。每种病各有其自身的病理变化特

点，即使辨证为同一证型，其临床特征也不尽相

同。“异病同治”法，也是仅就大的治疗原则而

言，而具体选方用药则相异，即异病同证间具有

差异性。

若只辨证不辨病，治疗时就不能丝丝入扣，疗效

自然受到影响。在痹证这个比较笼统的概念下，

辨证论治也存在一些不足之处，即对疾病产生的

具体机制和诊断缺乏客观指标和依据，用药也缺

乏很强的针对性。因此，辨证与辨病结合，研究

疾病和证候的关系，探索临床诊治的规律，才能

相得益彰，从而扩大思路，触类旁通，引申发

展。

临证时，应将两者结合起来，把西医学理化检查

客观指标借用过来作为诊断时的参考依据；并且

在辨证论治的前提下，对某病加用一些具体针对

性的药物进行治疗。

如类风湿性关节炎属自身免疫性疾病，常用仙灵

脾、露蜂房来调节机体免疫功能，同时对偏寒湿

型者，用川乌、桂枝；偏湿热型者，用寒水石、

虎杖来降低血沉、抗“O”、黏蛋白3项指标，使

之恢复正常。尿酸性关节炎，属代谢障碍性关节

病(尿酸生成过多、排泄减少)，常用土茯苓、萆旃

来降低血尿酸指标。增生性关节炎是关节软骨退

行性变性，继而引起骨质增生的一种进行性关节

病变，常用骨碎补、鹿衔草来延缓关节软骨退

变，抑制骨质增生。

4、持重与应机

临证之际，诊察要详，辨证要准，治疗要掌

握“持重”和“应机”两种手段。所谓“持

重”，即辨证既明，用药宜专；所谓“应机”，

即证情既变，药变随宜，持重守方要守而不死，

应机变化要变而不滥。

临床上，在辨证无误的情况下，用药后可出现3种

治疗反应；一是药后症减。二是药后平平，三是

药后症剧。对于第一种情况，守方较易；对于第

二种情况则守方较难，往往求效心切而改弦易

辙；对于第三种情况则守方更难，往往遇此迷茫

不解，杂药乱投。

对药后症减者，不能简单地守方续进，而要根据

某些症状的进退及主要病理变化的突出，进行个

别药物的调整和次要药物的取舍，但基本方药不

应有大的变化。对于药后平平者。多是症重药轻

而致，虽守原方，然须重其制而用之(或加重主药

用量，或再增主病药物)；集中优势以攻顽克坚。

药后症剧者，乃药力生效，外邪欲透之故，可守

方续进，以待佳效。大量临床事实可证明此论。

如某患者患类风湿性关节炎，辨证为气血两亏，

寒湿入络之咎，给予补益气血、温经散寒、燥湿

通络之剂。药后关节疼痛增剧，此乃药力攻邪，

痹闭欲通之佳象也。守方续服，疼痛若失。

又如某患者亦患类风湿性关节炎，辨证为痰瘀内

阻经脉而兼肝肾不足，治以化痰瘀、通经络，兼

护肝肾之阴。药后疼痛加剧，此乃药力达到病所

之前奏，一旦经脉宣通，诸症必豁然而愈。后守

方续进，果然如此。

治痹用药须巧伍妙用，精细入微。如寒痹，宜用

川I乌配桂枝。乌头辛而大热，除寒开痹，力峻效

宏：桂枝性味辛温，通阳散寒，入营达卫。二者

合用，既可散在表之风寒，又可除在里之痼冷，

相须相使，其效益彰。与配麻黄相较，不但功效

有过之，且无汗出伤阳之弊。

另据报道，乌头配麻黄，能增强乌头毒性。又如

湿痹，宜用大剂量薏米仁以利湿除痹。若便调脾

和则用生薏米仁；便溏脾虚则用熟薏米仁；若肿

胀甚而便溏，非大剂不为功者，则生熟薏米仁合

用此一物三用，各得其所。再如热痹，宜用寒水

石而鲜用石膏。

考寒水石与石膏均味辛性大寒，味辛能散，大寒

能清，两药清热泻火、除烦止渴之功相似。寒水

石，其味且咸，入肾走血，所以不但解肌肤之

热，又可清络中之热，肌肤血络内外皆清，较石

膏功效更胜一筹。另如关节积液不易清除者。除

辨证用药外。宜用泽兰、泽泻。泽兰以活血祛瘀

见长。泽泻以利水渗湿功胜，两药台用，活血利

水。盖“血积既久，亦能化为痰水”(唐宗海语)，

用此对药，既使已有积液得以渗利，又使经脉血

畅，积液不再发生。

三、典型病例

患者，女，50岁，教师。初诊：有关节疾病，1个

月来因丈夫住院，日夜陪伴，睡卧医院过道而不

慎受寒，两腕、肘、膝关节肿胀，疼痛难忍，肤

色正常，手腕活动受限，两膝行走困难，怯冷倍

于常人。血沉7.0mm／小时，类风湿因子(-)，黏

蛋白3.2mg／L，抗“O”<1：500，白细胞4.2×109

／L。两手腕、两膝关节摄片未见异常。舌苔薄

白，根腻，脉细濡。辨证为风寒湿痹痛。既有病

根，更为顽缠。治法：温经散寒，逐湿通络。

组方：当归l0g，制川草乌各l0g，六轴子2g，鹿衔

草30g，土鳖虫l0g，炙蜂房l0g，乌梢蛇l0g，炙蜈蚣

3g(研末分吞)，炙僵蚕l0g。5剂口服。

二诊：关节疼痛减轻，关节肿胀如前，舌脉如

前。药既合拍，上方加白芥了l0g。5剂口服。

三诊：药后已能行走，关节肿胀渐退，但疼痛尚

未悉止，入暮为甚。舌苔薄白，质淡，脉细。寒

湿痹痛之重候，病邪深入，。肾阳亏虚，续当补

肾助阳，温经散寒，蠲痹通络。

组方：熟地黄15g，仙灵脾20g，鹿衔草30g，乌梢

蛇12g，土鳖虫l0g，蜣螂虫l0g，炮山甲l0g，炒元胡

l0g，甘草5g。继服5剂。

四诊：腕关节疼痛明显减轻，自觉关节松适，肿

胀亦退，惟膝关节肿痛未已，苔薄白，脉细小

弦。原方改为电离子导入，以加强药物吸收。上

方2剂。浓煎成500ml，加入1％尼泊金防腐。膝关

节处电离子导入，每日2次。益肾蠲痹丸250g，每

服9g，每日2次，食后服。

实验室检查：血沉正常，自细胞6.3×109／L。经

用丸药及中药电离子导入后，膝关节肿痛大减，

舌、脉象正常。续配益肾蠲痹丸巩固之。

随诊：病愈后恢复工作，一直坚持上班，关节肿

痛未作。

名老中医朱良春治痹用药经验管窥

名老中医朱良春是蜚声海内外的风湿

病医学家，对痹证的研究具有较深的

造诣，不仅对痹证的诊治提出了许多

精辟卓异的见解，在实践中总结出了

许多疗效显著的名方，而且在药物的

运用上也多有独到之处，所提出的从

关节疼痛、肿胀、拘挛僵直三大主症

人手用药的治痹经验即是其匠心的体

现。为弘扬其学术，试总结介绍如下。

一　疼痛

疼痛是痹证的主要症状之

一，根据其临床表现，可分为风

痛、寒痛、湿痛、热痛、瘀痛

等。此五者各有侧重，但往往证

型混杂，难以截然分开。

(二) 风痛

其疼痛呈游走性，走注无定

所。即《内经》所谓的“行

痹”。对此，祛风通络以治其

痛，是为正治。在辨证施治的基

础上，朱老常常选用独活、海风

藤及蕲蛇等药。其经验是轻者用

独活20～30g或海风藤30～45g；

重者用蕲蛇，散剂(效佳)2g，入

煎剂则8～10g。因为独活功

能“治诸风，百节痛风，无问新

久者”(《名医别录》)，“为风

痹痿软诸大证不可少之药”(《本

草正义》)。现代药理研究证明，

本品确有镇痛、抗炎、镇静、催

眠的作用。但阴虚血燥者应慎

用，或配伍以养阴生津之品，如

生地、石斛等，以缓其燥。蕲蛇

透骨搜风之力最强，乃“截风要

药”，不仅能“通关透节，泄湿

驱风”(《玉楸药解》)，而

且“内走脏腑，外彻皮肤，无处

不到也”(《本草纲目》)。现代

医药理研究证明，其不仅具有祛

风镇痛、促进营养神经的磷脂产

生的功能，对拘挛、抽搐、麻木

等症有缓解和改善作用；还能增

强机体抵抗力，使抗原、抗体关

系发生改变，防止组织细胞进一

步受损，促使病情稳定，提高疗

效。

(二)寒痛

指因寒邪内阻而致之疼痛，

即《内经》所谓的“寒痹”。具

有受寒加剧，得温则舒的特点。

治宜温经散寒而止痛。川乌、草

乌、附子、细辛等药大辛大热，

善于温经散寒，通痹解凝，为常

用之品，但因川乌、草乌、附子

均含乌头碱，有大毒，故一般炮

制后用，生者应酌减其量，并先

煎1小时以上，以减其毒。朱老

常以川、草乌配以桂枝、细辛、

独活等温燥之品应用，认为川乌

温经定痛作用强，草乌治疗痹痛

的功效著，故凡寒邪较轻而体质

弱者用制川乌，较重者用生川

乌，重症川、草乌并用。其用量

则根据病人对乌头碱的耐受反应

程度，逐步增加。一般成人每日

量由3～5g开始，逐步加至10～

15g。对于急性类风湿关节炎痛甚

者，朱老常用许叔微《本事方》

中的麝香丸治疗，常获迅速止痛

之效。该方由草乌、地龙、黑

豆、麝香等药物组成，研末泛丸

如绿豆大，每次7～14粒，每日1

～2次，黄酒送服，多在3～5日

内痛止肿消。慢性顽固性者，坚

持服用，亦可获效。

(三) 湿痛

肢体有重着之感，肌肤麻

木。由于湿性重浊，故《内经》

称之为“着痹”。治当健脾化

湿，参用温阳之品。湿去络通，

其痛自已。对此，朱老常用生白

术45g、苍术15g、薏苡仁30g、制

附子15g。或用钻地风、千年健各

30g，祛风渗湿，疏通经脉，以止

疼痛。

(四) 热痛

多见于痹证急性发作期，或

邪郁已久而化热者，其关节红肿

热痛，得凉稍舒，伴见发热、口

干、苔黄、脉数等一派热象。朱

老常用白虎加桂枝汤为主随证加

减，热盛者加寒水石、黄芩、龙

胆草；湿重者加苍术、蚕砂；痛

甚者加乳香、没药、玄胡索、六

轴子等。其中六轴子为杜鹃花科

植物羊踯躅的种子，苦温，有剧

毒，善于祛风止痛，散瘀消肿，

对于风寒湿痹、历节疼痛、跌打

损伤、痈疽疔毒有显著效果。不

仅能散瘀消肿，尤长于定痛。

对于风寒湿痹之痛剧者，朱老常

在辨证施治的基础上加用此药以

定痛，颇为应手。但此品有剧

毒，用量宜慎，煎剂成人每日用

1.5～3g，加入丸、散剂每日约0.3

～0.6g(小儿用成人量的1／3)，体

弱者忌服。对于关节灼热肿痛

的，朱老常在上述方中加用寒水

石，以求速效。寒水石辛成而

寒，入肾走血，历代认为功擅清

热降火，利窍，消肿，主治时行

热病、积热烦渴、吐泻、水肿、

尿闭、齿衄、烫伤等症。今移治

于热痹而每获良效，且用后其

抗“O”、血沉均趋下降，乃其

善于清泄络中邪热之功也。对于

常规用药收效不著者，上方加用

羚羊角粉0.6g，或用山羊角或水

牛角30g分2次吞，常奏捷效。对

于关节红肿热痛不解者，朱老常

用犀黄丸或加用知母20g、寒水石

30g，因其不仅能清络热，并善止

痛。倘同时外用芙黄散(St大黄、

芙蓉叶各等分研细末)，以冷茶汁

调如糊状，取纱布涂敷患处，每

日换药1次；或用鲜凤仙花茎叶

(透骨草)捣烂外敷亦佳，可以增

加消肿止痛之效，缩短疗程。

(五) 瘀痛

久痛多瘀，凡顽痹久治乏

效，关节肿痛，功能障碍，缠绵

不愈者，多是病邪与瘀血凝聚经

隧，胶结难解，即叶天士所

云“络瘀则痛”是也。对此，朱

老认为常规用药，恒难奏效。必

须选用透骨搜络、涤痰化瘀之

品，始可搜剔深入经隧骨骱之痰

瘀，以蠲肿痛。而首选药品则以

蜈蚣、全蝎、水蛭、僵蚕、地鳖

虫、天南星、白芥子等最为合

拍。其中除虫类药之殊效外，天

南星之功，甚值一提。生天南星

苦辛温有毒，制则毒减，能燥湿

化痰，祛风定惊，消肿散结，专

走经络，善止骨痛，对各种骨关

节疼痛，具有佳效。

《神农本草经》谓之“治筋

痿拘缓”，《开宝本草》谓

之“除麻痹”，均已明示。就类

风湿性关节炎来说，其基本病变

是滑膜炎，在体液免疫异常方

面，滑膜组织有大量淋巴细胞、

浆细胞、巨噬细胞及肥大细胞等

集聚；类风湿因子无论是IgM、

IgG、IgA，都大多在关节内部产

生，这些病理变化，似与痰瘀深

结经隧骨骱之机理相吻合，前贤

指出南星专止骨痛，是很有深意

的。其用量制南星可用15～30g。

二　肿胀

《内经》日：“湿胜则肿”，

说明湿为关节肿胀形成之主因。

凡见关节肿胀者定有湿邪，其肿

势与湿邪之轻重则往往是相应

的。故治当祛湿消肿，如肿势不

消，湿邪内停而生痰，粘着不

去，致气血不畅，痰凝、血瘀胶

结而附着于骨，则可导致关节畸

形。对此，临床有“伤科治肿，

重在化瘀；痹证治肿，重在祛

湿”。而朱老则主张二法同时并

用，俾使其相得益彰，提高疗

效。在肿胀早期，朱老常用二妙

散加防己、泽泻、泽兰、土茯苓

等。中期则在祛湿方中用化痰软

坚的半夏、南星、白芥子和消瘀

剔邪的全蝎、水蛭、地鳖虫、乌

梢蛇等。此外，朱老还善用七叶

莲，认为其长于祛风除湿，活血

行气，消肿止痛，并有壮筋骨之

效。后期则加刘寄奴、苏木、山

慈姑等擅消骨肿之品。

三 僵直拘挛

僵直、拘挛乃痹病晚期之象

征，不仅疼痛加剧，而且功能严

重障碍，生活多不能自理。对

此，朱老称之为“顽痹”。治疗

上强调应着重整体词治，细辨其

阴阳、气血、虚实、寒热之偏

颇，而施以相应之方药。凡毒热

之邪与痰浊、瘀血混杂胶结致关

节红肿僵直，难以屈伸，久久不

已者，朱老常在清热解毒的同

时，加用豁痰破瘀、虫蚁搜剔之

品，如山羊角、地龙、蜂房、蜣

螂虫、水蛭、山慈姑等，以清热

止痛，缓解僵挛。肢节拘挛较甚

者，加蕲蛇、山甲、僵蚕等品。

属风湿痹痛而关节拘挛者，加重

宽筋藤用量30~45g。偏寒湿者，

重用川乌、草乌、桂枝、附子、

鹿角片等。此外，朱老还认为青

风藤、海风藤善于通行经络，疏

利关节，有舒筋通络之功，与鸡

血藤、忍冬藤等同用，不仅养血

通络，且能舒挛缓痛，亦为临床

治疗僵直拘挛的常用良药。伴见

肌肉萎缩舌，重用生黄芪、生白

术、熟地黄、蜂房、石楠藤，并

用蕲蛇粉(每次3g，每日2次)。

四 小结

痹证是风湿类疾病的总称，相当

于现代医学许多骨与关节疾病和

部分胶原性结缔组织疾病，包括

风湿和类风湿关节炎、强直性脊

柱炎、痛风、骨关节炎等。不仅

其病因病机复杂，外则风、寒、

湿、热合袭；内则气、血、痰、

瘀交结，浅则客于肌表、肌肉、

经络；深则入于经隧、骨骱；失

治、误治，久则又有致虚、致

瘀、入络、及肾之变；而且病情

顽固，变化莫测，施治较为棘

手，绝非一般祛风、散寒、燥

湿、清热、通络、止痛之品所能

奏效。

朱老见微知著，洞悉其奥，

不仅能在辨证施治的基础上顺常

达变，参以益肾培本、涤痰化

瘀、钻透剔邪之品；而且善于抓

住各种风湿病均以关节疼痛、肿

胀、拘挛僵直为其主症这一共同

特点，“发皇古义、融汇新

知”，根据古代医家和现代药理

学研究成果在II缶床实践中筛选

针对性强、疗效显著的药物，达

到了“识病也深，达药也精”的

境界。既传给了我们诊治痹证的

宝贵经验，也授予了我们解决疑

难杂症问题的通天手眼。

朱良春治疗颈椎病经验和特色选 析

颈椎病或谓颈椎综合征，症状繁杂，治法较

多，见仁见智，后学者莫衷一是，吾师朱良春教

授执简驭繁，法拟：通补兼施，益肾蠲痹；平肝

通络，新痹治肝；虚损不营，平补阴血；顽痰深

伏，峻药导痰。笔者概括其治颈椎为四法32字，

颇具实用，结合历年验证临床，确有佳效，此乃

朱师治疗痹证，辨轻重缓急，先因后果，真假同

异之三要的具体运用。朱师不囿于颈椎病按颈椎

骨关节(包括椎间盘)退变增生之说论治，亦不囿于

单纯的按肝肾不足论治。乃按虚、寒、湿、痰、

瘀、热之轻重缓急，因果，同异之理拟定治法、

方、药，此乃“园活宜从三思，执持须有定

见”。既能执持，又能园活，其能方能园之谓

也。徐灵胎有治病“重在灵活”之说，深究老一

辈临床家之执持和园活，经验和特色，乃确有如

入金谷之园，神色夺目，博而不繁，详而有要，

综合究竟，直窥渊海，读者如细细品味，定别有

洞天。

颈椎病，属中医学之痹证、痿证范畴，颈椎及

其椎间盘退行性变所引起的头颈、四肢、上胸

背、内脏症候群，统称为颈椎病，或称颈椎综合

征。临床所见颈椎病轻重悬殊，症状复杂，今之

伤科分型，大致有五：① 神经根型：颈、肩、

臂、手放射性疼痛。麻木及局部肌肉痉挛、无

力、萎缩等；② 脊髓型：下肢沉重、无力、腰

酸、尿频、排便无力、步态不稳、渐致下肢痿

瘫，甚者二便失控；③ 椎动脉型：证见头痛、眩

晕、视力障碍、耳鸣耳聋、心悸不寐；④ 混合

型：上述几型混合并见；⑤ 其它型：如交感神经

或食道受压或刺激所致症型。朱师治疗颈椎病，

执简驭繁，颇具特色，笔者概括朱师治颈椎四法

为：通补兼施、益肾蠲痹；平肝通络，新痹治

肝；虚损不荣、平补阴血；顽痰深伏、峻药导

痰。今选析朱师所拟四法之理、法、方、药以飨

同道。

1、通补兼施治颈痹 益肾蠲痹汤丸理

“益肾蠲痹丸”是朱师7O年代的研究成果，

是以温肾壮督、钻透逐邪、散瘀涤痰(地黄、当

归、淫羊藿、肉苁蓉、鹿衔草、老鹳草、寻骨

风、徐长卿)和血肉有情之虫类药(全蝎、蜈蚣、蜂

房、炙乌梢蛇、地鳖虫、僵蚕)配伍而成，功能益

肾壮督、蠲痹通络、标本兼顾、攻补兼施。对上

述的颈椎病属神经根型，中医辨证属痹证型或混

合型，配合汤剂，阳虚者配合“阳和汤加减，阴

虚者配合六味地黄汤”加减疗效卓著。近人研

究，颈椎椎体及椎间盘，(类似于筋骨)发生退行性

变，颈椎长轴缩短，椎动脉长度相对增长，骨赘

长期刺激，动脉相继发生慢性损伤或因长期劳

损，血管硬化以至血栓形成。这说明椎动脉供血

不足之病因是多方面的，也说明骨、筋、脉等必

然因衰老而出现不适应，或不平衡状态。肝肾不

足和衰老加外伤或风寒湿邪，则是本病发生和发

展的原因。肾藏精，主骨，肝藏血，主筋，颈椎

病的病损在于筋与骨。督脉循行脊背，贯颈项头

顶，乃奇经八脉之一。八脉隶于肝肾，八脉虚

证，多由肝肾亏损所致。此病乃标实而本虚之

证，久病必虚，久病入络。肝肾不足是本虚，挛

急痹痛，肝风络瘀，顽痰深伏为标实。急则治

标，缓则治本，平肝通络，峻药导痰，行气血，

祛风湿，熄肝风以缓其急，补肝肾，养阴血，填

精髓以治其本。以补为主，以通为用，确是治疗

本病之关键。明-王肯堂在《证治准绳》中指出，

痹证之病因：“有风、有湿、有寒、有热、有挫

闪、有瘀血，有滞气、有痰积、皆标也、肾虚、

其本也。”因此，朱师拟用“益肾壮督”治其

本，“蠲痹通络”治其标，乃意在改善局部组织

的血液循环，增加受累神经和退行骨质营养物质

的供应，此即取效之理。历年来，笔者仿朱师之

法治愈多例颈椎病属痹症型者，均疗效巩固。曾

治唐男，年届天命，颈项强痛，右肩臂酸重、疼

痛、麻木，伴头晕，肢冷恶寒，经常失眠6年、血

压、血脂、心电图、均属正常，颈椎摄片报告生

理曲度僵直，颈椎4～7后下缘骨质增生，颈5、6

椎间隙狭窄，查右侧颈部肌肉紧张，颈椎4～7椎

体棘突偏右侧压痛明显。前医均诊为混合型(神经

根型合椎动脉型)颈椎病，中医属痹证型，审舌暗

苔自腻，脉沉弱。证属肝肾不足、风寒痹阻，治

以益肾壮督，蠲痹通络。方用“阳和汤加减合益

肾蠲痹丸”治之，药用：葛根、鹿角霜，熟地，

当归、生黄芪、威灵仙各30g，麻黄、桂枝、补骨

脂、木瓜各12g，甘草6g。日1剂，水煎服，另处益

肾蠲痹丸(市售)8g装3O包．每服8g，每日3次饭后

服。服药1O剂，诸症明显减轻，继服30剂，诸症

基本消失，颈项活动自如，嘱守服益肾蠲痹丸3～

6个月。配合每日服鹿角胶10g，追访3年无复发。

2、平肝通络治颈痹 稀莶芍草汤方理

颈椎病证见肝阴不足致肝风上扰，而发于春令

或恼怒之后，颈项胀痛，转侧不利，头痛眩晕，

或头部冷感，呕恶胸闷，心烦易怒，口苦咽干，

失眠便秘、舌红苔黄、脉细数者，多属新痹。<河

间六书>云：“头目眩晕者。由风木旺..... 而木复

生火，风火皆阳，两阳相搏，则为之旋转”。盖

肝阴亏损，颈部经络失荣，虚不恋阳，肝风肝火

上扰，故眩晕，头痛脑胀；水火不能既济，故失

眠便秘；肝血虚不能上荣于脑，故头部冷感；肝

阴不足。津亏液少。筋脉失养则筋挛颈强，转侧

不利；肝火亢扰，则心烦易怒，口苦咽干；肝气

肝火上逆致胃失和降，则胸闷呕恶，经云：“东

风生于春，病在肝，俞在颈项”。故春气通于

肝，若颈项痹痛发于春令或恼怒之后，当责之于

肝，治宜柔肝、平肝、通络。朱师治疗此证型，

主平肝通络之法，方拟“稀莶芍草汤”，药用：

稀莶草、赤白芍、制首乌、葛根、牛蒡子、钩

藤、刺蒺藜各15g，僵蚕、甘草、蝉衣各6g。笔者

历年仿用，每收佳效。方中稀莶草、赤芍平肝化

痰，通其脉络，清泻肝火、导其湿热。此症当属

新疾，不同久病，取“芍药甘草汤”加味敛阴和

阳，各极其妙。盖阴将竭未竭，无事大滋，阳将

亡未亡，无事大温。大滋则逼其阳亡，大温则促

其阴竭。“芍药甘草汤”乃伤寒误治，救其阴

虚，证非寒实热实，亦非真正亡阳亡阴，用此方

斡旋，恰如分际，朱师取此方加味，治新病颈

痹，亦当轻重适应，方中伍以牛蒡子、僵蚕意取

牛蒡子、俺蚕二药均化高处络中之风痰，通十二

经脉，牛蒡子能升能降，主治上部风痰，颈项痰

核，味辛能散结，味苦能泄热，且性冷滑，开上

启下；蝉衣质轻性浮，达表驱风，气清凉散；又

选钩藤、刺蒺藜手足厥阴之药，盖足厥阴主风，

手厥阴主火，钩藤、刺蒺藜通心包于肝木，盖风

静火熄，则诸证自除，钩藤不仅疏泄外风，亦能

平熄内风。刺蒺藜镇肝风，泻肝火、益气化痰、

散湿破血。亦有凉血养血、善行善破，专入肺、

肝，宣肺之滞，疏肝之瘀之说。首乌养肝血、补

肝肾、和阴阳，意取标本同治。“首乌入通于

肝，为阴中之阳药，故专入肝经以为益血祛风之

用，其兼补肾者，亦因补肝而兼及也。”颈椎病

初发，当审风痰痰热，滞于颈项之络，项背为诸

脉会通之处．乃是气血痰瘀最易凝结之地，督脉

起于长强，入肾过腰、脊、颈椎，止于龈交。督

乃总督一身之阳，敷布太阳，通行少阴，统帅颈

脊经脉之气血，颈椎病必先出现肾督功能失常，

使阳气不利，经络脉道气血不畅，渐成瘀滞，又

因肾气虚乏，乃致太阳膀胱气化不利，三焦代谢

失常，湿痰留滞经脉，亦成痰结，故颈椎病推其

因是肝肾阴血亏虚，督脉失养，导致颈椎骨关节

(包括椎间盘)退变增生。因此，平肝通络．补养肝

血，标本兼顾，乃防微杜渐之治。笔者曾治姚姓

妇，年届不惑，时值孟春．颈项胀痛1月．活动不

利，起于情志不遂，经医院x 光摄片检查，有轻度

颈椎骨关节退变增生，血压正常，经中西药治疗1

月少效，初诊自述，除颈项胀痛，转侧不利外，

伴有头部冷感，烦躁失眠，口干苦，便秘等症，

审舌红，苔薄黄，脉细数，诊为肝阴不足，肝风

上扰证，投“稀莶芍草汤”加桑椹15g。水煎服，

日1剂，5剂后复诊，诸症基本消失，再进5剂告

愈，属以六味地黄丸善后，2年后因他病来诊谓无复发。

朱良春治疗痹证“药对’’经验探析

朱良春先生在长期的临床实践中，独创辨证和辨 病相结

合的“药对”临床经验，疗效独特，法度严谨而 神化无

迹。药对有相互制约消其副作用而扬其长者； 有两味合

用变化增强其中一味功效者；有“药对”相互 作用产生

特殊效果者。其“药对”的临床经验能有效 地指导

临证处方用药，甚为珍贵。

1、 巧伍妙用精细入微益肾壮督首重温阳用药

对 治疗顽痹首重益肾壮督，而益肾壮督首重温

阳，常 谓“阳衰一分，则病进一分，阳复一分，

则邪却一分”。 朱先生在温阳为主时常用的药对

是桂枝、附子；川乌、 桂枝；附子、北细辛；附

子、苍术；附子、薏苡仁。桂枝配 附子乃取《伤

寒论》“桂枝附子汤”之意，有温经散寒祛 风除

湿之功，桂枝散表寒以通阳化湿，附子温经络以

逐 寒祛湿。乌头配桂枝，取金匮“乌头桂枝

汤”之意，桂 枝温里温外，其力虽弱，得乌头则

力大，乌头得桂枝，不 但温里之功强，且除寒、

开痹、散表之功宏。附子配细 辛一为温肾助阳，

一为温经散寒，且解表宣通力大，乃 有扶阳之中

促助解表，解表之中顾护阳气之妙。湿盛 则阳

衰，水盛则火衰，故祛湿温阳并举，乃用附子、

苍术 为对，附子、薏苡仁配对。朱先生治湿痹常

用大剂量薏 苡仁配对，温阳利湿以除痹。益肾壮

督亦重益气填精 补髓，故常用鹿角片、肉苁蓉为

对，黄芪、当归为对，附 子、地黄为对，乃

取“班龙丸”之意，益肾壮督，温而不 烈。鹿

角，气血俱充，不宁温阳益气，而且益阴而填精

补髓，与苁蓉、与地黄配对，则滋培润育之力更

大。此 外还常用补骨脂、杜仲为对，淫羊藿、骨

碎补为对，鹿含 草、菟丝子为对，川续断、狗脊

为对，以填精固肾，秘摄 真元。这些药对涩而兼

润，补而能固。尤其是补骨脂， 气香而腥，补命

门，纳肾气，益肾壮督尤有显效。此药 温能祛

寒，辛能散结，润能起枯，涩能固脱，温通益损

之 功颇宏。朱良春先生指出，“益肾壮督”包含

两个涵 义，一是补益肝肾精血，二是温化肾督阳

气，阴充阳旺， 自可驱邪外出，也可御敌不致再

侵。

2、 养血祛风宣痹定痛分型论治用药对 朱先生

治痹注重分期论治，初宜峻猛，中则宽猛相 济，

末宜宽缓取胜。分型论治以益肾壮督贯穿始终，

尤 其注重治风先理血，每在益肾壮督的同时配合

养血祛 风，宣痹定痛。药对常用黄芪、当归；丹

参、鸡血藤；生 白芍、甘草；穿山龙、徐长卿；

寻骨风、骨碎补。偏风加 独活、海风藤。偏寒加

制草乌、川乌，乃因二乌虽皆温 散定痛之药，但

川乌力缓而效持久，草乌效速而不耐 久，两者并

用则速效而持久。偏湿者选加羌活、独活为 对或

乌梢蛇、蚕砂为对或威灵仙、生白术为对，意在

风 能胜湿亦即祛风健脾除湿。朱先生常大剂量使

用黄 芪、当归，从化源滋生处着力。盖人之阳

气，资始在肾， 资生在脾，且顽痹多久服风药，

当有疏风勿燥血之意。 且临床使用大剂量益阴和

阳药。速收养营镇痛之殊功者屡见不鲜。宣痹定

痛，首选徐长卿、穿山龙，考两药 皆性温，均能

散寒止痛，祛湿利水，化痰消肿，活血解毒 等多

种功能。均具强胃消食作用，且可气，可血，可

上 可下，临床配伍可寒、可热、可内、可外、可

祛邪、可扶 正。故有强壮作用。 3 清热化痰通络

祛瘀虫蚁搜剔用药对 朱先生治热痹(关节红肿热

痛，伴见发热)，除曾 用生石膏、知母；木瓜、防

己为对外，尤喜用寒水石、知 母配对，指出寒水

石、生石膏两药清热泻火，除烦止渴 之功相似，

然寒水石其味咸，人肾走血，不但解肌肤之 热，

又可清络中之热，肌肤血络内外皆清，较石膏功

效 更胜一筹。更有新意的是拟用律草、虎杖为

对，忍冬 藤、蒲公英为对，对热痹治疗中宣通痹

着，速降血沉、抗 “o”奏效殊捷。

朱先生治热痹还喜热药反佐，其自拟 “乌桂知

母汤”即以制川乌、川桂枝为对，反佐知母、寒

水石，长期实践证明颇能提高疗效，久用无弊。

僵蚕、 地龙为对，取一升一降，升降协和，舒展

经络，以助通络 止痛之功。治热痛常规用药收效

不著时加羚羊角粉 (日0．6g)或代用水牛角，甚至

用“西黄丸”，均为“药 对”使用经验的积累和

升华。顽痹偏瘀者(即久痛，缠 绵不愈，功能障

碍)常用桃仁、红花为对，南星、半夏为 对，全

蝎、蜈蚣为对，或廑虫、蜣螂为x,J，白芥子、南

星为 对，以化瘀通络，去瘀定痛，搜剔经隧骨骱

中之痰瘀胶 结，南星专走经络，善止骨痛，对各

种关节久痛均有佳 效。顽痹有类风湿关节炎、风

湿性关节炎、强直性脊柱 炎、痛风、骨质增生及

坐骨神经痛等顽疾。痹病有三大 主症，除疼痛外

还有肿胀和僵直拘挛，“肿胀”是湿、 痰、瘀交

阻不消，化瘀祛湿并用能提高疗效，肿胀早期 除

常用苍术、黄柏药对外，尤喜用防己、土茯苓为

对，对 肿、胀、痛因关节积液久不除者，每用泽

兰、泽泻为对， 一以活血祛瘀见长，一以利水渗

湿功胜，活血利水，相 得相助，屡收佳效。肿胀

中后期除上述之南星、白芥子 配对和虫类药对之

外，常选用刘寄奴、苏木为对以助肿 胀的速

消。“僵直拘挛”乃痹症晚期之见症，不仅痛胀

加剧，而且功能严重障碍，生活不能自理，在细

辨阴阳， 气血、虚实、寒热之偏颇后，常用山羊

角、露蜂房为对， 蜣螂虫、水蛭为对以清热止

痛，缓解僵挛。肢节拘挛较 甚者选蕲蛇、穿山甲

为对，疗效确切。此外还喜用青风 藤、海风藤为

对和鸡血藤、忍冬藤药对同用，以助养血 通络，

舒挛缓痛。对伴见肌肉萎缩者，均重用生黄芪、

生白术为对，熟地、露蜂房为对，并用蕲蛇粉(日

6g，两 次吞)收效屡佳。当然以上药对均需辨证选

用上述之 益肾壮督养血之培本药对，始可标本同

治。对长期使用激素且用量较大的患者，常呈阴

虚火旺证象，如面部 烘热，烦燥易怒，夜寐不

安，易汗出，口干舌绛红等，常 重用生地、知母

为对和玄参、甘草为对相助而收佳效。 激素减量

后，出现精神不振，纳呆，呕恶或怯冷，便溏，

阳萎，溲频等脾肾阳虚之症时，常用熟地、附子

为对，合 用淫羊藿、仙茅，并选补骨脂、露蜂房

为对，以提高免疫 功能，减少对激素的依赖性，

使长服激素患者得以逐步 撤除。朱先生治疗急性

类风关高热稽留，心烦不眠，用大剂“清营

汤”中，拟生地90g，水牛角60g为对，加虎杖、桑

枝为对，以清营解毒，泄热养阴，通络每收速

效。更难能可贵的是结合现代药理选用药对，亦

效如桴鼓。

如个别患者服虫类药为主的“益肾蠲痹丸”后，

有皮肤痒或皮疹出现，按动物异体蛋白质过敏论

治，选用徐长卿、地肤子为对，投剂即愈。受华

东医学院采用“硒酵母胶囊”治老年病发现对类

风患者有显效的报导启发，选用含硒较丰富的黄

芪大剂量和当归为对加于辨

证方中，颇能提高疗效。治“痛风”，朱先生把

西医学之痛风，即嘌呤代谢紊乱引起的高尿酸血

症的“痛风性关节炎”及其继发症，命名“浊瘀

痹”，初中期按湿浊瘀滞内阻论治，治以泄化瘀

浊，蠲痹通络，常用大剂土茯苓、革蓐为对，律

草、虎杖为对，泽兰、泽泻为对，薏苡仁、玉米

须为对，以泄化浊瘀；选秦艽、威灵仙为对，桃

仁、赤芍为对，地龙、僵蚕为对，露蜂房、廑虫

为对以蠲痹通络；又拟徐长卿、片姜黄为对，宣

痹定痛屡收速效。痛风中晚期症见漫肿较甚者，

拟加白芥子、胆南星为对，以化痰消肿，缓痛。

痛甚者拟延胡索、五灵脂为对，合蝎蜈开瘀定

痛。关节僵肿，结节坚硬者用炮山甲、蜣螂虫为

对破结开瘀，既可软坚消肿，亦利于降低血尿酸

指标。痛风后期，损及脾肾，症见腰痛，血尿

时。拟用金钱草、海金沙为对，小蓟、白茅根为

对以通淋化石，止血，屡收佳效。顽痹见证虽有

风寒湿痹型，郁久化热型，痰瘀阻络型，瘀热浊

毒型，肾督亏虚型之分，但强调要有灵活性，要

因人因证，或一法独用，或两法兼施，才能得到

理想的治疗效果。因此“药对”的运用。既要分

型据证选用，更要灵活多变，随证加减。

作者简介：严晓华(1981一)，陕西渭南人，硕

士研究生，主要从事糖尿病肾病临床研究。药均

在10味左右(益肾蠲痹丸外加)更不因病重而药杂，

病愈重而药愈精，也不因病情复杂而面面具到，

病愈杂而主治愈明确。

4 、辨病论治用药对

朱先生指出，在痹证这个比较笼统的概念下，

辨证论治也存在一些不足之处，即对疾病产生的

具体机制和诊断，缺乏客观指标和依据，用药也

缺乏很强的针对性，因此辨证与辨病相结合，研

究疾病的证侯关系，探索临床诊治的规律，才能

相得益彰，从而扩大思路，触类旁通，引申发

展。在辨病角度上加用一些针对性的“药对”，

如类风湿关节炎属自身免疫性疾病，拟加淫羊

藿、露蜂房等“药对”调节机体免疫功能，用补

肾温阳“药对”调节机体“调节机制”，增强抗

病能力，颇能提高疗效；又如纠正血沉，

抗“O”黏蛋白的三项指标，若为寒湿型加川乌、

桂枝，湿热型加寒水石、虎杖为对，忍冬藤、蒲

公英为对，屡收速效。治“痛风”尿酸性关节

炎，属代谢障碍性关节病，均以辨病角度加用土

茯苓、革薜解为对，对降低血尿酸有特效。治增

生性关节炎，关节软骨退行性病变，抑制骨质增

生，延缓关节软骨退变，加用骨碎补、鹿含

草“药对”有显效；又拟附

子、白芍为对，现代药理研究能迅速消除退行

性、炎症性病变。治疗强直性脊柱炎，亦每以辨

病的角度使用、鹿角片、杜仲为温通督脉的主

药，收到较好疗效，此外治颈椎病加用南星、半

夏为对，葛根、片姜黄为对，全蝎、蜈蚣为对，

均为辨病使用药对的经验。治肩周炎，宣痹定痛

用川乌、延胡索为对，蜈蚣、全蝎为对，徐长

卿、片姜黄为对，亦为辨病为用的药对。综上所

述，辨证和辨病相结合，使用药对经验是朱先生

的临床经验精华，有些已被现代科学实验所证

实，如“益肾蠲痹丸”就是药对经验的升华与成

果，除治疗顽痹广为应用外，并在治疗内外科的

多种疑难杂病中亦颇多应用。

焦树德治疗风寒湿痹经验

焦树德教授是全国名老中医之一，致力于风湿性

疾病的临床研究，他将痹证常规分为风痹、寒

痹、湿痹、热痹、旭痹五大临床类型。其中旭痹

是焦氏1981年提出来的中医病名，后学者总结继

承较多，笔者不再累述。本文仅就焦氏治疗风寒

湿痹的经验作一探讨，以期让后学者全面了解焦

氏的治痹思想，有益临床。

1　病因病机的再认识

焦氏在反复学习《内经》、以及杨上善、张景

岳等名家对《素问·痹论》的评注后，认为“风寒

湿三气杂至，合而为痹”的含义有4层：①　痹病

是风寒湿三种邪气杂至所引起的；②　风寒湿三

气要与皮肉筋骨、血脉脏腑之形气相合，才能形

成各种不同的痹，不能与之相合者，则不能为

痹；③　风寒湿三气与不同的季节里相应的脏腑

相合而发为不同的痹病，如以冬遇此者为骨痹，

骨痹不已，复感于邪，内舍于肾；④　风寒湿三

气还与人体内阴阳相合而表现为不同的痹病，如

体内阳热旺，则邪气从阳化热而表现为热痹，如

体内阴寒偏胜，则邪气从阴化寒而表现为寒痹、

湿痹。

2　辨证论治，治痹有方

因为风寒湿三气杂至合而为痹，风痹、寒痹、

湿痹三者之间既有区别，又有联系，有共同规律

可循，所以焦氏以自拟“治痹汤”为基本方治疗

三种痹证，便于掌握和运用。方药组成：制附

片、桂枝，羌活、独活、寻骨风、海桐皮、千年

健、威灵仙、当归、白术、甘草、粉防己。本方

由甘草附子汤与蠲痹汤变化而来，方中制附片、

桂枝、千年健温阳散寒，桂枝配羌独活、寻骨

风、海桐皮、当归以疏风活血，白术配威灵仙、

防己(并借桂附及风药之助)以祛湿健脾，甘草和诸

药，缓桂附之温燥，减防己之苦寒，且能益中

焦，并吸取前人治痹时要求“疏风勿燥血，温散

勿助火，化湿不却阴”之经验，故在风药中配当

归以养血，用防己以制桂附之热，所以本方可作

为三痹同治之总方。但要谨守病机，随证加减，

风邪胜可加重祛风之品，湿邪胜可加重利湿燥湿

之品。一定要辨证论治，才能达到“令其条达，

而致和平”的目的。另外，风寒湿痹有时会兼见

一些热象，如口苦、大便于、舌苔黄、脉象数

等，这时仍需使用桂、附等辛温之品，但用量可

减，除非已转化为热痹(关节红肿热痛，局部发

热)。如热象增多，可加丹皮、赤芍、丹参、知母

之类，以制桂、附之燥热即可，不可改用一派寒

凉之品，前人有“治热勿过寒”之诫。

3　行痹辨治

行痹治疗以疏风为主，辅以祛湿、散寒，还要

结合前人“治风先治血、血行风自灭”的经验，

佐以活血之品，常用方药：羌活、独活、防风、

寻骨风、桂枝、制附片、白术、千年健、威灵

仙、当归、甘草、粉防己、丹参、赤芍。大便溏

者可去当归，加红花；有时不用赤芍，而用白

芍，或二者联用，使与当归相伍以益血，以便疏

风不燥血。风痹病邪侵入最浅，故治疗相对较

易。

4　寒痹辨治

寒痹治疗以散寒为主，辅以疏风祛湿，还要结

合古人“真阳煦熙，寒凝可释”的经验，佐用温

补肾阳的药物。常用方药：制附片、干姜、桂

枝、细辛、白术、羌活、独活、威灵仙、生苡

米、赤白芍、补骨脂、淫羊藿。大便于者可加生

熟地，以防桂、附之燥热，小便黄、舌尖红者，

加黄柏，既可苦以坚肾，又可防温热化火，做到

温散不助火。本病阴寒凝滞，病邪较深，故治疗

比风痹要难。

5　湿痹辨治

湿痹主症是疼痛与沉重，虽可兼有游走性，但

不像风痹明显，疼痛也不如寒痹之剧烈，此为风

寒湿三气杂至，但湿邪最为严重所致。治法以化

湿、利湿为主，辅以疏风散寒，并且风药也能胜

湿。前人谓“脾健湿邪可去，气旺顽麻自除”，

因此还要兼以健脾益气之品。常用方药：生熟苡

米、云苓、苍术、炒白术、黄芪、羌活、独活、

寻骨风、桂枝、附片、千年健、粉防己、当归。

疼痛严重者，可加海桐皮；也可去千年健，改为

稀莶草、老鹳草各30g。为了化湿不劫阴，当归不

可去，有时还要把炒白术改为生白术。

6　“治未病”思想的体现

《内经》云：“上工不治已病治未病。”《千

金要方》云：“上医医未病之病，中医医欲病之

病，下医医已病之病。能参合而行之者，可谓上

工。”《外感温热篇》云：“务在先安未受邪之

地”。《湿病条辨》云：“清肃上焦，不犯中

下，无开门揖盗之弊。”古人从不同角度阐述了

治未病的思想和方法。焦氏认为，治未病在风湿

病等“难治病”的诊治预防中具有重要价值。在

风湿病的前期和早期，就已有了疾病发生与传变

的信息——阴阳气血、症状、颜色、形态、声

音、饮食、情志、体力、津液、舌、脉等的改

变，这时可在治未病思想指导下，用辨证论治方

法，检查出它的证来，进行辨证论治，可使疾病

的发展得到缓解或停止，可使正气增强以抗拒邪

气。可使未受邪之地先安而不再受邪，可祛邪而

不伤正。例如：风痹邪气最为轻浅，治疗相对较

易，因此风痹抓紧时机治疗可阻止病情进一步发

展。风药多辛散，易伤阴耗气，故常加当归以润

燥养血，气虚多汗者加黄芪益气固表。治疗寒痹

时，在大辛大热之品中佐以生地、熟地、黄柏、

防己以免辛热太过伤阴助火，既治已病，又治未

病。治疗湿痹时，在化湿、利湿、燥湿药中加当

归以防伤阴，用生白术、生苡仁以防燥伤阴液。

疏风药、燥湿药、活血通络药均为辛散之品，易

伤脾胃，部分病人服后常出现胃痛，焦氏常在方

中配伍白术、甘草、神曲以护胃，防止伤胃，先

安未受邪之地。痹证日久，部分病人关节畸形，

肌肉挛缩，功能逐渐丧失，焦氏称之为旭痹，临

床上发现旭痹多为肾虚督空寒湿证型，其人尺脉

沉细而弱，或因先天不足，或后天失养，遗精滑

精，产后失血，月经过多等而致肾虚，正不御

邪。因此在痹证早期，在风寒湿痹阶段，就应洞

察患者正气的强弱，判断疾病转归，填精益髓，

补益肝肾，强筋壮骨，以减缓向旭痹发展的速

度。总之，焦氏十分重视治未病，临证察机，将

治未病思想贯穿于痹证论治始终。

虫 类 药 治 疗 疑 难 杂 症 的 经验 体 会

10．糖尿病h

　　①蚕茧能降糖解渴，治小便过多。已出蛾的

桑蚕茧10g，水煎，每日1剂，对消渴病之口渴，

多食易饥，小便频数者，有生津止渴、降糖之功；

　　②炙僵蚕研细末，用0号胶囊装盛，每服8

粒，一日三次，并取鲜扁蓄洗净，切碎捣烂取汁

约50ml，温饮之，可提高疗效，一般1～2周即见

症状改善，坚持服用，血糖、尿糖均可控制。

　　③卫茅科的鬼箭羽，性苦寒，本是行血通

经、活络止痛治妇女闭经，风湿痹痛之品，近代

实验证明，它还能刺激胰岛素细胞，调整不正常

的代谢，加强胰岛素分泌，从而降低血糖。由于

它具活血化瘀功能，对糖尿病并发症如心脑血

管、肾脏、眼底及神经系统等病变亦有帮助，每

日20～30g加于辨治方中。　

11．口疳

以蜈蚣研粉，加少许梅片同研匀，用鸡蛋清调搽

患处，一日三四次，收效较速。

（五）泌尿、生殖系统疾病

1．急慢性肾炎

①多以浮肿、蛋白尿、纳呆、腰酸、神疲及肌

酐、尿素氮升高为主症，单方蜈蚣蛋疗效较好。

蜈蚣一条，去头足，焙干为末，纳入鸡蛋内搅

匀，外用湿纸及黄泥土糊住，放火上煨熟，剥去

外壳取鸡蛋吃，每日吃一枚，7天为一疗程，病未

愈，隔3天再进行下一疗程。一般2～3个疗程好

转，少数4～6个疗程始稳定。此法对消退浮肿，

控制尿蛋白，有较好疗效，肾功亦有改善。但如

服后有肤痒不适者，乃过敏反应，应予停服。

②慢性肾炎时肿时消，肾功能损害，尿蛋白持续

不消，日久不愈者，用“海马健肾丸”（海马、

砂仁、茯苓、山萸肉、党参各30g，熟地黄90g，淮

山药60g，薄荷叶15g，共研细末，蜜丸如绿豆大，

每服7g，日二次）有较佳疗效，能补益脾肾、温

阳利水、固摄精微，一般服2周后，尿蛋白即逐步

控制，1～2月后，精神振奋，体重增加，肾功正

常，继后阴虚以六味地黄丸，阳虚用金匮肾气丸

巩固之。　

2．肾病综合征

在常规治疗前提下，加用活血散瘀、涤痰泄浊

的“蛭锦胶囊”（水蛭100g，生大黄50g，共研细

末，装0号胶囊，每服5～8粒，一日二次），能显

著提高疗效，改善患者的血液流变学紊乱及脂质

代谢异常，消退水肿，阻止病情进一步发展，改

善肾功能，颇有帮助。

3．阳痿

肝肾虚而致之阳痿，偏阳虚者当温肾壮阳，以振

其痿，偏阴虚者，又宜补养肝肾，以复其损。下

列数方，可选用之。

①蜘蜂丸（花蜘蛛30只，炙蜂房、紫河车、仙灵

脾、淡苁蓉各60g，熟地黄90g，黄狗肾2具，共研

细末，蜜丸如绿豆大，每服6g，日二次），宜于

体虚较甚者。目前花蜘蛛难觅，可以蛤蚧1只代之。

②温肾起痿汤（仙灵脾、熟地黄各15g，炙蟋蟀1

对，锁阳，淡苁蓉各10g，紫河车6g，甘草4g，水

煎，每日1剂，连服1～2月。

③阳痿汤（蜈蚣3g，全当归、生白芍各15g，甘草

6g）水煎，每日1剂，或作散剂（蜈蚣30g，当归、

白芍各60g，甘草40g，共研细末，每服3g，一日二

次）亦可，有温养肝肾，开瘀通络而治阳痿之功。

④补肾丸（蛤蚧一对，熟地黄、菟丝子、金樱

子、巴戟天、淡苁蓉各45g，紫河车30g，共研极细

末，水泛为丸如绿豆大，每服6g，日二次）对肾

阳不振，下元不固之阳痿、早泄有效。

⑤对肾阳虚衰较甚者，面色白光 白，形瘦，怯冷

倍于常人，舌质淡，脉沉细之阳虚患者，可用蛤

茸散（蛤蚧、鹿茸各等分，研极细末，每晚服

2g）以温壮肾阳，如有口干、舌红即应停服，勿

使过之。

4．不射精症

多责之肝郁气滞，疏泄失职，而致精窍不通，故

应疏肝解郁，通络排精，药用柴胡、白芍、当归

各10g，以疏养肝木，而解郁结；蜈蚣3g（研分

吞）、路路通、威灵仙各15g，开启精窍，通络排

精，甘草5g以协和诸药。每日1剂，2周为一疗

程，一般多在2～3疗程治愈。同时辅以心理疏

导，收效更好。　

5．前列腺增生

多为湿热夹瘀，阻于下焦，致膀胱气化不利，小

溲不爽，余沥不尽，甚则癃闭（尿潴留），伴有

结石者，常合并尿血。治当化湿热、消瘀结，取

蛭蟀散（水蛭4g，蟋蟀1对，共研细末，分二次

吞），用当归尾、赤芍、桃仁、红花各10g，刘寄

奴、王不留行各15g，败酱草30g，生地黄、鸡内金

各15g，甘草6g，煎汤送服，每日1剂，连用7～14

剂，多收佳效。

6．附睾炎

多由瘀凝寒结所致，治当化瘀理疝，温经散寒。

“蜈蝎白椒散”（蜈蚣、全蝎各10g，白胡椒

2g，共研细末），每服2.4g，黄酒送下，轻者1次

见效，重者每隔2日服一次，多在3～5次治愈。

7．术后尿潴留　

腹部手术后膀胱麻痹引起的尿潴留，用蝼蛄（去

头、足、翼）15只煎汁约100ml顿服，1小时后即

可排尿。因蝼蛄含有硫胺素和碱性胺盐，故善于

利尿，对其它水肿之症实者，亦可应用。　

8．肾阳虚馁，夜尿频繁　

肾阳虚衰，而致脬气不固，夜尿频繁，常见于老

人、虚人，用熟地黄15g，桑螵蛸、金樱子各10g煎

汁送服海马1.5g（研末，分二次吞服），一般多在

3～5剂见效。海马温肾助阳，滋补强壮；地黄、

桑螵蛸、金樱子补肾收敛，缩尿固下，故收效较

佳。　

9，预防子宫绒毛膜上皮癌　

可用复方蜂房汤（蜂房、当归、泽兰、炮山甲各

9g，丹参、生山楂各15g，茯苓12g）每日1剂，连

服5剂为一疗程，并作尿妊娠试验，如已转为阴

性，即可停服，倘仍为阳性，可服第2疗程，并加

入半枝莲20g。一般药后会出现不规则阴道流血，

若数量不多，无需停药，亦不需止血。如停药期

间，阴道又见不规则出血，而尿妊娠试验仍为阴

性者，可按月经不调辨治之。

10．产后癃闭（尿潴留）　

产后因尿道括约肌痉挛而致潴留者，用“宣

癃汤”（蝉衣30g、生黄芪20g，当归、麦冬、王不

留行各10g，肉桂3g，另用益母草60g煎汤代水煎

药）．一般多在服药4小时后自动排尿。蝉衣能降

低横纹肌紧张度，增强肌张力，因而促进排尿。

我曾用蝉金散（蝉衣、鸡内金、车前子等分为

末）每服6g，一日二次，对风水及其他水肿，均

有利水消肿作用。

11．女子宫冷不孕

患者多为肾阳不振，冲任亏虚，怯冷倍于常人，

少腹有冷感，性欲减退，苔薄质淡，脉细软弱，

结婚数年而不孕者，用善于温壮肾阳、暖宫调经

之“海马温肾散”（海马四对，炙研极细末，每

服1.5g，一日二次），连服1～2月，多能收效。

12．痛经　

痛经应辨证施治，寒者宜温经散寒；气血虚弱者

宜调补气血；气滞血瘀者，当活血行气、祛瘀止

痛，用失笑散加九香虫、当归、川芎、丹参、桃

仁、生白芍、香附效佳。

13．宫外孕

属于少腹血瘀之实证，除休克型因阴血暴脱而导

致阳气欲竭的危重证候，需中西医结合，积极抢

救外，其余不论未破损型或已破损型中之不稳型

或包块型，均可采用化瘀消症之品，如用失笑散

（五灵脂、蒲黄）合胶艾汤（四物加阿胶、艾

叶）．或失笑散合活络效灵丹（当归、丹参、乳

香、没药），并加服水蛭胶囊1.5g，日二次，收效

更佳。　

14．宫颈糜烂

宫颈呈糜烂状，可用倍矾散（五倍子、枯矾等分

为末），以纱布蘸药末贴塞于宫颈部，每日换药

一次，有消炎止带，收敛生肌之功，连用3日带下

显见减少，继用1周，带即净，糜烂可趋敛愈。

15、输卵管阻塞

经碘油造影证实为输卵管不通或不畅病变者，可

用活血化瘀，散结通络之品如乌贼骨、茜草、当

归、赤芍、三棱、莪术、穿山甲、路路通、水蛭

粉，一般连服1～2月多能奏效。经期暂停服用。

16.子宫肌瘤　

多由“恶血当泻不泻，血不 以留止，日以益

大”而致。治当活血化瘀，消症散结，药用水

蛭、鬼箭羽、蒲黄活血散瘀；棱术破瘀结；山

甲、鳖甲、牡蛎，软坚消症；参、芪补气，使瘀

血去而新血生。一般连服1～2月，多能明显改善

患者的临床症状，肌瘤逐步缩小，乃至消失。

17．卵巢囊肿　

用活血、化瘀、利水之水蛭粉，每服3g，早晚各

一次，经期暂停服用。一般连服2～6个月，包块

可缩小或消失。

（六）骨与关节疾病　1．重型风湿性关节炎　

重型风湿性关节炎反复发作，久治未愈而寒湿偏

盛者，宜温经散寒，祛风通络，可用“五虎

汤”（炙僵蚕10g，炙全蝎、蜈蚣各3g，研末分

吞，制川、草乌各6～9g）每日1剂，连续服之，

多能收效。血虚体弱者，制川草乌用半量，并加

生熟地各15g，生白芍、全当归各10g。本方加天

麻、白芷、归身、牛膝，可治小儿麻痹症，剂量

酌减，制川草乌用1/3量；加蒲公英、紫花地丁、

九里明（功能清泄热毒，明目消翳，生肌去腐，

治痈疔疮疡）可治痈疽。

2．类风关　

凡症情较重、叠治缠绵不愈者，即非单纯祛风、

散寒、逐湿之剂所能奏效。正如王肯堂对其病因

所说的“有风，有寒，有湿，有热，有挫闪，有

瘀血、有滞气，有痰积，皆标也；肾虚，其本

也。”此类“顽痹”之候，具有“久痛多瘀、久

痛入络、久痛多虚、久必及肾”的特点，同时患

者多有阳气先虚的因素，病邪遂乘虚袭踞经隧，

气血为邪所阻，壅滞经脉，深人骨骱，胶着不

去，痰瘀交阻，凝涩不通，邪正混淆，如油人

面，肿痛以作。而骨为肾所主，故我提出“从肾

论治”的观点，创制“益肾蠲痹丸”，能使滑膜

组织炎性细胞及纤维素渗出减少，胶元纤维减

少，软骨细胞增生修复，酯酶阳性细胞下降，使

实验性类风关增生修复，得到显著改善，乃至治

愈，从而提示了温阳补肾、搜风剔邪法对实验性

类风关有较好的疗效。在临床上我们得到同样的

效果。中药“益肾壮督”治本，“蠲痹通络”治

标，确能阻止骨质破坏与进展，并使大部分患者

得到修复。该丸由熟地黄、仙灵脾、鹿含草、淡

苁蓉，全当归、鸡血藤。蜂房、蕲蛇、地鳖虫、

僵蚕、蜣螂虫、炮山甲、全蝎、蜈蚣、地龙、甘

草等组成，该丸需坚持服用，方可收效，病情复

杂者，应结合辨治之汤药为是。　

3．关节肿痛　

肿痛是骨与关节疾病共有的主症，辅以外治，将

收相得益彰之效。”蜂生搽剂”除红肿热痛者

外，均可外搽。取蜂房（洗净，扯碎，晒干）

180g，生川乌、生草乌、生南星、生半夏各60g以

60％酒精1500ml浸泡2周，去渣，用200ml之瓶分

装。以药棉蘸药液搽擦关节肿痛处，一日三、四

次，有消肿止痛之效。

4．颈椎病

其实质是颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发病

理改变，累及周围组织结构而出现有关症状，故

在治疗上应予活血化瘀、益肾壮督、祛风散寒、

蠲痹通络。药取乌梢蛇、地鳖虫、川芎、补骨

脂、当归各100g，生白芍、鹿含草各150g，研极细

末，以葛根、威灵仙、干地黄各200g煎取浓汁泛

丸如绿豆大，每服5g，一日二次。一般服用10天

左右即见症状改善，连服2～3月，可以临床治

愈。

5．强直性脊柱炎　

《内经》：“肾痹者，尻以代踵，脊以代头”。X

线摄片及HLA一B27可以确诊。本病以肾督亏虚为

本，邪侵络痹为标，所以在治疗上应侧重益肾壮

督、补益气血，辅以蠲痹通络，散瘀止痛，用地

黄、仙灵脾、蜂房、补骨脂、苁蓉、葛根补肾壮

督；黄芪、党参、当归、白芍补益气血；附片、

桂枝、鸡血藤、鹿角片温经通痹；全蝎、地鳖

虫、地龙、玄胡、山甲活血定痛，甘草协和诸

药，坚持服用，可以健复。

6．脊髓外伤性早期瘫痪　

中医辨治，骨折瘫痪者，应予活血化瘀，疏通督

脉，续筋接骨；如为弛缓型瘫痪者，可以补肾健

脾，温经通络；如瘫痪呈痉挛性者，又宜滋补肝

肾，祛风通络；同时结合针灸、功能锻炼，可以

逐步好转。北京市中医院介绍的早期瘫痪方，适

用于脊髓损伤在3个月以内，损伤平面以下感觉运

动功能丧失，二便不能控制，损伤部位疼痛，药

用：地龙、地鳖虫、骨碎补、自然铜、狗脊、红

花、桃仁、当归、丹参、制乳没、三七粉（分

冲）各6g，煎服。1976年秋，我参加唐山震区来通

的截瘫伤员的治疗工作，对弛缓型者，用温壮肾

督的乌梢蛇、蜂房、仙灵脾等；痉挛型者用祛风

定痉的全蝎、蜈蚣、地龙等。后来为了便利服

用，又拟订了“龙马起废片”（制马钱子0.1g，乌

梢蛇2g，鹿角片0.8g，地鳖虫2g，地龙2g，蜂房

2g，如法制片，每片0.5g，上为一日量，分三次

服，能益肾壮督，振颓起废，有一定的疗效。

　　（七）肿瘤　

肿瘤早期发现，及时手术最为彻底，但临床发现

时，多已中、晚期，则以中西结合治疗，或纯中

药治疗为是。1．颅内肿瘤

山东医科院科苑医院创制”脑瘤消”方（水蛭、

银花、连翘、蒲公英、地丁、夏枯草、半枝莲。

白花蛇舌草、瓦楞子、牡蛎各15g，茯苓40g，礞

石、瓜蒌各20g，三棱、莪术各12g，蜈蚣3条，水

煎，每日1剂）共治疗36例，治愈6例，显效15例，

稳定11例，无效1例，说明疗效是比较满意的。脑

瘤的形成，主要为痰阻经络，气机郁塞，久而气

血循环不畅，加之情志拂逆，气郁化火上逆头部

而致，故治疗以化痰软坚，活血通络为主，清热

解毒为辅。方中莪术、水蛭、蜈蚣、半枝莲、白

花蛇舌草、茯苓等均有抗肿瘤作用，尤其是莪

术，可用于多种肿瘤，不仅能直接破坏肿瘤细

胞，而且还可增强细胞的免疫活性，从而促进机

体对肿瘤的免疫作用。　

2．喉癌、鼻咽癌、淋巴转移癌

以”消瘤丸”（全蝎100g，守宫、蜂房、僵

蚕各200g，共研极细末，水泛为丸如绿豆大）每

服5g，一日三次，有软坚消瘤、扶正解毒之功，

坚持服用3～6个月，多能见效。

3．鼻咽癌早期

宜清热解毒、软坚散结，方用苍耳子、炮山甲各

9g，干蟾皮6g，夏枯草、蜀羊泉、海藻各15g，蜂

房、昆布各12g，蛇六谷，石见穿各30g，水煎服，

每日1剂，连服2～3月，多可获效。

4．恶性淋巴瘤　

包括何杰金氏病、淋巴肉瘤，可用全蝎、蜈蚣、

生水蛭、明雄黄、枯矾、血竭各30g，乳没、天花

粉各60g，飞朱砂、炉甘石、白硇砂、苏合香油、

硼砂、白及各15g，轻粉2g，共研极细末，水泛丸

如绿豆大，每服2～10丸，每日三次。其副作用稍

有恶心，但无肝肾、血象等异常变化。本方有肯

定疗效，起效时间20～30天，至少口服3个月才能

收到效果，连服6个月未见毒性反应。此药缓解期

较长，对恶性淋巴瘤，效果显著。

5．癌肿疼痛　

癌肿由于肿块浸润、压迫每引起剧痛，蝎蛇散

（全蝎15g，金钱白花蛇1条，六轴子4.5g，炙蜈蚣

10条，钩藤30g，共研极细末，分作10包，每服1

包，第一天服2次，以后每晚服1包，服完10包为1

疗程）有较强的镇痛、解痉、化瘀消症的作用，

既能止痛，又有抗癌之功。并对类风关、坐骨神

经痛等亦有镇痛的作用。　

6．恶性肿瘤　

上海市普陀区中心医院用二白胶囊（白僵蚕、白

附子、鳖甲、中国蝮蛇毒复合酶。胶囊装，每服3

粒，一日3次）治疗多种恶性肿瘤（包括胃癌、食

道癌、肝癌、肺癌等），具有养阴清热、软坚散

结作用，经38例观察，对肿瘤病灶治疗后缓解率

为10.53％，稳定率42.11％，生活状态评分有所提

高；镇痛率达90％，并起效时间早，缓解时间

长，血栓三项指标降低（P＜0.05～0.01）。因

此，本药不失为一种较有效的抗癌中药制剂。

7．晚期肺癌

用清肺解毒、抗癌散结之品如守宫、蜈蚣、地鳖

虫、干蟾皮各2g（研细分二次吞），北沙参、天

麦冬、夏枯草、蒸百部、炙僵蚕各12g，七叶一支

花、金荞麦、生苡仁、川百合、山海螺、白花蛇

舌草各30g，甘草6g，水煎服，每日1剂，体虚者加

参、芪以扶正，可以缓解症情，延长存活期。

8．乳癌　

“乳癌散”（炙蜂房、苦栋子、雄鼠粪各等分，

研极细末，每次服9g，水送下，间日服一次，治

乳癌初起，服本方一月可使坚核趋向缩小，连服2

～3月，轻者即愈，稍重者则需连续服用。又守宫

研末，每服2g，日2次，或海马5g，蜈蚣30g，穿山

甲22g，研细末，每服1.5g，日2次；或蛇蜕、蜂

房、全蝎等分，研细末，每服3g，一日三次，均

有解毒、软坚、消瘤之功。

9．食道癌　

在病理上有鳞癌、腺癌之不同；在辨证上有虚实

之区分：早中期多表现为气滞、痰聚、血瘀、毒

踞的实证；晚期则因病程缠延日久，进食困难，

而致气阴两亏，虚实夹杂，在治疗时必须审证求

因，从因论治。　

①藻蛭散有软坚、化瘀、消痰、散结之功，本散

适用于痰瘀互结，而苔腻，舌质衬紫，边有瘀

斑，脉细滑或细涩者最合。　

②用解毒消坚、通络起废的守宫粉（与米双倍

量，炒至微黄研细，每次4g，一日2次，黄酒调

服），坚持使用，1～2周即见吞咽困难改善，随

后食量及体重增加，病灶缩小或消失。　

③斑蝥蛋结合化疗治晚期食道癌有一定疗效。一

般7日后即可吃粥，20天左右可吃干饭。④复方乌

蛇苡仁散，有化瘀消症、解毒通利之功，对食道

癌有较好的疗效。⑤利膈散（守宫、全蝎、僵

蚕、蜂房、代赭石各30g，共研细末，每服4g，一

日2～3次。

10．胃　癌　

①消癌丸（僵蚕120g，蜈蚣、炮山甲各48g，制马

钱子24g，浸润去皮，切片，麻油炸黄，砂土炒去

油，硫黄9g，共研极细末，以炼蜜为丸如桂园核

大，每日服1粒）服用10日后痛减而呕止，连服2

～3月，可获趋愈。　

②胃癌散（蜣螂虫、硇砂、西月石、火硝、地鳖

虫各30g，蜈蚣、守宫各30条，绿萼梅15g，冰片

5%，共研极细末每服1.5g，日3次）功能理气止

痛，攻毒制癌，破血祛瘀。体虚者以①方为宜，

体较实者以②方为合。

11．肝　癌　

①蟾龙散（蟾酥5g，蜈蚣、儿茶各25g，参三七、

丹参、白英、龙葵、山豆根各250g，共研极细

末，每服4g，1日3次）有活血化瘀、散结消症、

清热解毒之功，并能镇痛。　

②守宫100条，低温烘干，研极细末，每服2g，一

日3次，有解毒消坚、通络定痛，并有强壮作用。

③蜣蛭散（蜣螂、全蝎、蜈蚣、水蛭、僵蚕、守

宫、五灵脂等分，研极细末，每服4g，一日2次）

有解毒消症、化瘀止痛之功，抗癌药效较强。

12．宫颈癌　

可用泄浊解毒、破坚化瘀，调理冲任之品，有一

定疗效。①山西医学院附院对此症之经验值得参

用。甲：宫颈癌汤。②外用方：本方对宫颈癌，

阴道癌，直肠癌之晚期患者有一定疗效：蟾酥

0.6g，三仙丹、雄黄各6g，儿茶5.5g，乳没、血竭

各4.5g，冰片7.5g，蛇床子2g，轻粉3g，白矾

270g，将上药各研极细末，先将白矾用开水溶

化，和入药粉，最后加蛇床子、蟾酥、血竭，拌

匀，制成1分钱币大小的药片。用法：每次1片放

癌组织处，隔2～3天换一次。有抗癌消瘤，收敛

愈疮之功。　

（八）外科疾病.　

1．带状疱疹

多由肝经郁毒而致，应清热解毒，祛风止痛，外

用“蕲冰散”蕲蛇30g，冰片3g，研极细末，用麻

油或菜油调为糊状，以棉球涂搽患处，一日2～3

次，一般2～4日可愈。

2.丹毒　

恒由肝火湿热郁遏肌肤所致，“蝎甲散”（炙全

蝎30g，炮山甲45g，共研极细末），每服4.5g，日

1次，儿童、妇女或体弱者酌减其量，孕妇忌服。

一般服药一次后寒热可趋缓解，随后局部肿痛及

鼠蹊部之火欣 核，亦渐消退，多于3日左右缓解乃

至痊愈。或辅以活蚯蚓加白糖之溶液外搽，收效

更佳。

3．白癜风　

蛇蜕50g，用水150ml煎汁，瓶贮，以棉球蘸药汁外

搽白斑部，一日3～4次，坚持搽涂2～3月可以见

效，因蛇蜕有祛风、通络、解毒之功。　

4．银屑病　

治疗多以祛风清热、凉血解毒、活血散瘀为主，

久病则参用养血之品。①“四白散”（白僵

蚕、白花蛇、制白附子、白蒺藜各等分，研细

末）每服6g，1日3次。并用“黄升膏”（黄升

20％，和蜂蜡、麻油调为糊状）外搽，1日2次。

多数病员均有效果；②白花蛇研粉，每服3g，日2

次，开水送下，连服1周，瘙痒即减，半月后脱屑

亦少，连续服用2～3月，可获趋愈。

5．血栓闭塞性脉管炎　

中医称为“脱疽”，治宜活血通脉。　

①单方：活蜗牛30g，洗净，连壳捣为泥状，平敷

于患处，以纱布包扎，1～2日换药1次，有活血通

脉，消肿解毒，生肌敛疮之功；

②蜂房炙研细末，以醋调搽，每日一换，并内服

《石室秘录》之驱湿保脱汤（苡仁90g，茯苓60g，

桂心3g，白术30g，车前子15g）每日一剂，连服10

剂，可提高疗效。

6．淋巴结核　

炙全蝎20只，炙蜈蚣10条，穿山甲20片（壁土

炒），火硝1g，僵蚕、守宫各15g，制白附子10g，

共研细末，0号胶囊装，每服2～3粒，一日3次，

幼儿、体弱者酌减，黄酒送下。连服2周为一疗

程。不论瘰疬病已溃末溃均能见效。以上诸药均

有消肿、散瘀、抗结核之功。

7．骨与关节结核　

①蝎蚣鳖散（全蝎、蜈蚣各40g，地鳖虫60g，共研

细末）每服3g，1日2次，服时以药末混入鸡蛋

内，蒸熟食之。

②守宫研末，每服1.5g，1日3次，坚持服用，多可

收效；

③四味解毒丸（蜂房、地鳖虫、全蝎、蜈蚣各等

分，研极细末，水泛为丸如绿豆大，每服3g，一

日二次）对骨结核、骨髓炎有解毒疗疮、散肿定

痛及抗结核之功，故收效满意。

8．慢性骨髓炎

治宜化瘀解毒、祛腐生肌。①蜈蚣参花散，每服

3.5g，日2次；②复方守宫散（守宫60g，丹参、丹

皮、蒲公英、紫花地丁各30g，人工牛黄1.5g，共

研细末，装人0.3g胶囊）每服4～6粒，日2次。

9．腮腺炎

多责之风毒外侵所致，治当祛风、解毒、消肿。

①蛇蜕6g，洗净扯碎，鸡蛋1枚，打破放人碗内调

匀，置锅内，稍加香油炒熟，睡前食之，每日一

次，连服3～4日可愈；②全蝎30g，洗净，晒干，

用香油60g，放锅内炸至焦黄取出，研细末，每服

3g，幼儿酌减，早晚各服1次。一般2～5次即可治

愈。　

10．腱鞘囊肿　

单方：蛇蜕6g，洗净，切成细丝，取鸡蛋1枚搅

匀，用油料炒熟食之，每早晚各食一次，有止痛

消肿作用，坚持服之，可以消散。

11．固定性红斑型药疹　

用鲜地龙50条，以冷开水洗净，加白糖60g捣烂，

静置2h后，将地龙渣弃去，取净液瓶贮，存放冰

箱内，以纱布沾地龙液贴于溃疡部，如纱布稍

干，即滴药液于纱布上，使之保持湿润，每日换

纱布一次，一般多在2～4次痊愈。

虫 类 药 治 疗 疑 难 杂 症 的 经验 体 会

南京中医药大学兼职教授、南通市中医院首任院长朱良春

中医之生命在于学术，学术之根源本于临床，临

床水平之检测在于疗效。所以临床疗效是迄今为

止一切医学的核心问题，也是中医学强大生命力

之所在。而在辨证论治基础上参用虫类药治疗疑

难杂症，颇能提高疗效，值得吾人深入探索。

一、虫类药的独特医疗作用

虫类药是动物药组成的一部分，由于它是“血肉

有情”、“虫蚁飞走”之品，具有独特的生物活

性，所以历代医家都较重视。从文献记载来说，

始于《山海经》、《内经》，而奠基于张仲景之

《伤寒杂病论》，成于汉初的《神农本草经》是

总结虫类药医疗作用最早的书籍，说明在汉代对

虫类药的使用就已取得宝贵的经验，为人类健康

作出了可贵的贡献。此后，代有发展，《肘后

方》、《千金方》、《外台秘要》，将虫类药更

广泛应用于内、外、妇、儿各科，《本事方》也

较多地应用虫类药。金元时代，对虫类药的应

用，亦有所发展。明代，李时珍全面总结药物治

疗经验，《本草纲目》使虫类药得到很大的扩

展。随后清代温热学家如杨栗山、叶天士、王孟

英、吴鞠通等，他们敢于革新，广泛应用虫类药

治疗各种疾病，给后世留下不少珍贵的经验。近

代善用虫类药的医家主要有盐山张锡纯、武进恽

铁樵、镇江章次公诸先辈。

此解放后，中医药界非常重视虫类药的应用和研

究，不仅广泛应用于内外各科的常见病、多发

病，而且还用于心脑血管病、恶性肿瘤、血液

病、结缔组织疾病、肝肾病、神经精神疾病、内

分泌系统疾病等诸多疑难杂症、沉疴痼疾，取得

了令人瞩目的成就，弘扬了中医药学。

《中国中医药报》1998年10月7日报导“通心络胶

囊”治疗冠心病，该药现已被列入全国中医医院

急诊必备药，说明虫类药的应用，是有其巨大的

潜力的。此外，日本奈良县ロ一マ 冫医师，在临

床实践中，他感到常规用药有时疗效不够满意，

经参用虫类药后，疗效显著提高，出现意想不到

之奇迹，这些都充分说明了虫类药在治疗疑难杂

症中的卓越作用。

虫类药的功用主治，因其配伍不同而异，一般可

概括为如下10个方面：

1、攻坚破积　2．活血祛瘀　3．熄风定惊　4．

宣风泄热　5．搜风解毒

6．行气和血　7．壮阳益肾　8、消痈散肿　9．

收敛生肌　10、补益培本

上述10个方面的主治功用不是虫类药所独有，其

他有关中药也同样具备，不过虫类药在这方面的

效用，比较佳良而可靠，参用以后，往往效果更

为显著，得心应手。

在此应该指出的，使用虫类药时，应辨证明确，

选药精当，注意配伍、剂量、疗程，特别是对毒

性较大的斑蝥、蟾酥等，使用应当谨慎，掌

握“邪去而不伤正，效捷而不猛悍”的原则，以

免产生不必要的副作用。

虫类药以其含有较多的动物异体蛋白质，少数过

敏体质者，有时服后有过敏现象，如皮肤瘙痒、

红疹，甚则头痛、呕吐时，应立即停服，并用徐

长卿15g，地肤子30g，白鲜皮30g，煎汤内服，多

数均可缓解，极个别严重者，则需中西药结合以

缓解之。

虫类药其性多为辛平或甘温，但熄风搜风之药，

其性多燥，宜配伍养血滋阴之品；攻坚破积之剂

多为咸寒，应伍以辛温养血之品，这样才能制其

偏而增强疗效。

虫类药应尽可能制成丸、散、片及针剂使用，如

此既节省药材，提高疗效，又可减少病员不必要

的恐惧心理，而便于服用。因此，剂型改革也是

今后应该注意的一个方面。　

二、疑难病诊治之技巧

所谓疑难病，问题在于辨证之“疑”，论治

之“难”。关键是我们如何加强基础理论的熟练

掌握，临床实践的灵活运用，不断探索总结，找

到“证”的本质，明析客观规律，辨“疑”不

惑，治“难”不乱，化解疑难病为可辨可治，发

挥中医药的卓越作用。特别是在辨治基础上参用

虫类药，每可收到意想不到的殊效。“世上只

有‘不知’之症，没有‘不治’之症。”如果不

能治，那是我们尚未认识客观存在的许多确有疗

效的“未知方药”的缘故。《内经·灵枢》：“言

未可治者，未得其术也”。

“怪病多由痰作祟，顽疾必兼痰和瘀。”“久病

多虚，久病多瘀，久痛人络，久必及肾”。“上

下不一应从下，表里不一当从里”。这是我对疑

难病在辨治遇到困难时的一种思路和钥匙，经常

由此而消除困惑，得到解决。而须涤痰、化瘀、

蠲痹、通络、熄风、定痉时，如能在辨治原则

下，参用虫类药，多可提高疗效。

三、治疗疑难病应用虫类药的具体方药。

（一）神经系统疾病

　　1．脑震荡后遗症

脑震荡后遗症因气血瘀滞脑府，灵窍欠慧，面色

常见黧晦，舌有瘀斑，脉多沉涩或细涩。在辨证

上属于“虚中央实”之候，据此，拟订“健脑

散”一方，临床观察，疗效满意，并可兼用于老

年痴呆症、严重神经衰弱症。处方：红人参、制

马钱子、川芎、地鳖虫、当归、杞子、地龙、制

乳没、琥珀、全蝎、紫河车、鸡内金、血竭、甘

草。一般服一周后，即见食欲增加，睡眠较安，

头昏神疲好转，随着服用时间的延续，症情可逐

步向愈。

2．脑血管意外后遗症

属于气虚血瘀、络脉痹阻之候，补阳还五汤功能

补气活血，化瘀通络，用之颇合病机。口眼歪斜

者，加全蝎粉2g（分吞）、僵蚕10g、制白附子

6g；舌强语蹇者，加石菖蒲、女贞子各10g；肢体

痿软者，加桑寄生、制首乌15g，乌梢蛇10g；血压

偏高者，加紫贝齿30g，怀牛膝12g。或用地龙、蜈

蚣、水蛭、川芎各等分，研末，对中风后遗症亦

有佳效。

3．乙脑后遗症

出现智力丧失、健忘、不语、失眠、手足拘挛、

搐搦不能自主、瘫痪、流涎等后遗症者，用健脑

开窍、祛风通络、泄化痰瘀之品，内服、吹喉，

并配合针灸、推拿，始可奏效。

①煎剂　②散剂　③吹喉散　经使用上药治疗，

多于4～5天后开始发音，1周后能爽利言语，1月

后可以行走。惟肢体拘挛严重者，需继续服用散

剂，并活动锻炼，配合针灸、推拿，始可渐复。

4．乙脑极期，痰壅惊搐

痰浊阻塞气机，蒙蔽心窍，有内闭外脱之趋势；

经用“夺痰定惊散”，收效甚佳。此散熄风

化痰、通腑泄浊之作用颇为显著，对于中风、肺

炎、中毒性菌痢、百日咳脑病、脊髓灰质炎等痰

浊交阻、痰鸣如嘶之症，亦可泄化痰浊，防止窒

息。

5、偏头痛　

与肝阳偏亢、肝风上扰攸关，余拟订之“钩蝎

散”，疗效比较满意。全蝎祛风平肝、解痉定

痛，钩藤清心热、平肝风，紫河车补气血、养肝

肾，以标本兼顾。后增入平降镇静之地龙，疗效

更佳。

6、重伤晕厥.

“回生第一仙丹”，有活血化瘀、疗伤定

痛、通窍回苏之功，擅治跌伤、压伤、打伤、刀

伤、枪伤、割喉，以及因吊、惊、溺而昏迷，屡

奏殊效。

7．癫痫惊搐

全蝎、蜈蚣等分研细末，名为“止痉散”，有熄

凤定痉之功。对小儿高热惊搐，于辨治方中参用

此二药，有止搐缓惊之功。加用僵蚕、地龙、钩

藤，则奏效更佳。

8、小儿惊风“惊风退热散”由蝉衣60g，鸡内

金、天竺黄、钩藤各12g，陈皮9g组成，研细末，

一般2岁左右每服1g，能解热定惊，化痰和中，对

小儿惊风、发热、消化不良有效。

9、面瘫

周围型面瘫病程在一月以内者，用防风、赤白

芍、僵蚕各10g，制白附子8g煎汤，送服善于祛风

通络的蜈蚣粉1.5g，日二次，收效甚速。　

10、痉挛性瘫痪

外伤性截瘫而呈现痉挛性瘫痪者，应调补肝肾，

祛风舒筋，疏通经络，上海市中医研究所截瘫组

的经验与我们的体会基本是一致的。

11、脑囊虫病

脑囊虫病发病率最高，所以癫痫发作最为常见，

“消囊定痫散”具有熄风定痫，杀虫消囊之

功，或用驱风定痉、解毒杀虫的蛇退研细末，每

服5g，日二次，开水送下，另用槟榔60g，大戟

3g，木瓜18g，钩藤12g煎服，连服一月，收效亦

佳。

12、高血压脑病

当予熄风平肝、降逆通络之品，急重者，应中西

医结合救治之。

13．帕金森氏病，治宜平肝熄风、化痰通络。严

重者加用羚羊粉0.6g（分吞），制白附子8g，并可

配合针灸。　

14．神经衰弱

责之肝肾两亏，心肾不交，治宜滋养肝肾，宁心

安神，失眠严重，心烦者加苦参片30g。　

15．三叉神经痛　

乃内风上扰面络之咎，治宜息风止痛，活血和

络。　

16．老年性痴呆　

治宜补养肝肾，涤痰化瘀，以慧脑窍，曾拟益肾

化瘀方，其中天麻尤不可少，对老年痴呆是既治

标又治本的一味佳药。

（二）循环系统疾病　

1．冠心、心绞痛　

活血化瘀，理气通阳是其大法，而参用善于化瘀

通脉、降脂解凝之水蛭，解痉通络之蝉衣，每可

提高疗效。　2．风心　

凡瘀血症象明显而体气不太亏虚者，应侧重活血

化瘀，佐以温阳利水，益气宁心。如体气亏虚较

重者，当先予温阳益气以扶正，而后再参用活血

化瘀之品。　

3．预防顽固性心绞痛溶栓后复发　

用芪蛭散能对溶栓后预防复发，经观察可明显降

低患者血小板聚集率、全血比粘度及血浆比粘

度，延长凝血酶原时间，从而防止血栓形成。

4．脑血栓形成、脑梗塞

多责之肾虚痰瘀内生，阻于脑窍，治疗大法是补

肝肾、化痰瘀、慧脑窍，或用川芎100g，地龙

60g．水蛭40g，共研细末，0号胶囊装盛，每服4

粒，一日二次，亦效。

5．高脂血症

中医属之眩晕、痰证、瘀证范畴。可用活血化

瘀，健脾涤痰之品；或用黄芪200g、水蛭40g，研

细末，装0号胶囊，每服5粒，一日三次，降低胆

固醇、甘油三酯、LDL一C，有佳效。　

6．脾切除后血小板增多症常呈发热、舌红、脉弦

数等营血瘀热证象，故应凉血化瘀治之。　

7、心力衰竭　

“强心散”，治疗各种心力衰竭，有较显著的疗

效，蟾酥的强心作用，与它能显著增加心肌蛋白

激酶活性有关，而对其他内脏蛋白激酶活性几乎

没有影响，但蟾酥有毒，用量应严格掌握，孕妇

忌服。

8、急性白血病　

“安露散”治疗急性白血病（包括急淋、急粒、

急单、红白血病等）有一定疗效。　

9、荨麻疹

多为风热客于营分而致，治宜驱风泄热，凉血活

血。因僵蚕长于散风泄热，对风热型荨麻疹，用

之多能奏效。　　处方：①僵蚕60g，蛇蜕40g，生

大黄90g，广姜黄40g，共研细末，每取6g，以白糖

开水送服，服后得微汗即愈，未愈者可续服数

次，每日一次。　　　　

②僵蚕、姜黄、蝉衣、乌梢蛇各等分为末，每服

5g，日二次。此二方功能祛风散热，活血祛瘀，

对顽固性风疹块有佳效。但①方对体质壮实者最

合，如体气偏虚而风热仍盛者，则以②方为宜。

③蚕砂饮（蚕砂、丹参各30g，蚤休、地肤子各

15g，蝉衣8g）治荨麻疹，连服3剂即愈。对皮肤瘙

痒症、药疹、玫瑰糠疹、手部急性湿疹、日光性

湿疹等均有一定疗效。

以上仅是简单介绍部分心脑血管病参用虫类的方

药，聊以应命，疏漏之处，希各位同道在实践中

不断充实和提高，发挥中医药在心脑血管病治疗

上的作用。　

（三）呼吸系统疾病

1．慢性支气管炎　　多反复发作，缠绵不已　

①露蜂房拣净，研末，每取1.5～3g，鸡蛋一枚

（去壳），混和，不放油盐，置锅内炒熟，于饭

后一次食用，每日1～2次，多可于三天内控制主

要症状，本方除具有止咳化痰、平喘降逆的效能

外，还有催眠、增加食欲及止血之作用。　　②

蛤鱼则散（蛤蚧一对，乌贼骨150g，共研极细

末，加白糖500g，混匀，每服4g，一日二次）治疗

慢性咳喘不已，而体质偏虚者，最为适合。

2．哮喘　　有寒、热、虚、实之分，宜辨证施治

①支气管哮喘，久而不愈，或伴有肺气肿．而面

浮肢肿，表现为虚寒型哮喘（肾不纳气）者，宜

用参蛤散（红人参、北沙参各15g，蛤蚧一对，麦

冬、化桔红、川贝母、五味子各10g，紫河车24g，

共研极细末），每服4g，日二次。对虚寒型哮喘

最为合适。　

②哮喘之偏热，偏实者，可用“玉蜒丹”（蜒蚰

100条，冷开水洗去泥垢，加象贝母粉，同捣如

泥，捻丸如绿豆大）．每服1.5g，早晚各一次。多

数病例服后喘促减缓，咯痰爽利，症状改善，连

续服用，辅以培本之品，可以逐步治愈。

③地龙性寒，有舒张支气管，宽胸、化痰、平喘

之功。常用方：地龙150g，海螵蛸、天竺黄、紫

河车各100g，川贝母60g，共研极细末，装胶囊，

每服3g，一日二次。连服6个月为一疗程。对慢性

支气管哮喘不能平卧者，能增强机体功能，促使

康复。对发育期前的儿童哮喘，收效甚佳。

3．肺气肿　

古籍称之为“肺胀”，在治疗上并创订“皱肺

丸”，甚具良效。该丸由五灵脂二两，柏子仁半

两，胡桃八枚（去壳）组成，共研成膏，滴水为

丸，如小豆大，甘草汤下，每服15粒，一日二

次，有和瘀、化痰、皱肺、纳肾之功，对肺气肿

之轻者，有较好之疗效，重者可用参蛤散。

4．慢性肺心病　

由于患者多是中老年人，体气偏虚，易于感受外

邪而发此病，咳呛痰多，喘促，面浮肢肿，胸闷

心悸，纳呆，苔腻，质紫黯，脉滑数。其轻者用

本方有效：金荞麦、鱼腥草各30g，地龙15g，葶苈

子15g，杏仁、紫苑、黛蛤散各10g，甘草4g，每日

1剂。有清热、化痰、消瘀、平喘之功。如肺气壅

塞，痰浊内阻，粘稠而不易咯出者，可用“夺痰

定惊散”0.6g，日1～2次有良效。症情偏重者，可

酌加万年青根（干品）10～20g，红参6～10g，制

附片、麦冬各10g，五味子6g，温阳、益气、敛

阴。症势严重者，则需中西医　

5．百日咳　　以阵发性、痉挛性咳嗽为特征

①蜈蚣、甘草各等分，研细末，每次1～2岁用

1.5g，3～4岁用2g，一日三次，连服5～7日。　

②蝉衣、僵蚕、前胡各6g，生石膏、杏仁、川

贝、海浮石各4.5g，六轴子、北细辛、陈京胆星各

1.5g，研细末，每次1岁服0.3g，一日可服4～6次

（间隔3小时），白糖开水送下。一般连服2日后

可见缓解，5～6日可渐向愈。　

6．肺结核

慢性纤维空洞型肺结核久不闭合，浸润型肺结核

久不吸收者，可用“保肺丸”治之。地鳖虫

120g，制首乌、白及各400g，蒸百部、紫河车各

150g，共研极细末，另用生地榆，律草、黄精各

200g煎取浓汁泛丸，如绿豆大，每服9g，日2次，

坚持服用，多在3～6月痊愈。

（四）消化系统疾病

1．慢性肝炎、早期肝硬化

根据“久病多瘀、久病多虚”及肝郁气滞，血瘀

癖积的机理，拟订“复肝丸”治疗慢性肝炎及早

期肝硬化，因其寓攻于补，攻不伤正，补不壅

中，可使虚弱、胁痛、肝脾肿大、肝功异常逐渐

减轻或消失，并能升高血浆蛋白总量，调整白球

蛋白的倒置。处方：地鳖虫，太子参（或红参

须）各30g，紫河车24g，广姜黄、炮山甲、广郁

金、参三七、鸡内金各18g，共研极细末，另用糯

稻根、石见穿、虎杖、蒲公英各120g，煎取浓汁

泛丸如绿豆大，每服3g，一日三次。　

2．肝硬化腹水　

肝经疫毒已久，肝脾两伤，导致血瘀癖积，水湿

停潴，而致肝腹水萌生，治宜疏肝解郁，化瘀软

坚，渗湿利水。“消胀除湿汤”（蜣螂虫、木

瓜、通草、延胡索、佛手、郁金、丝瓜络各8g，

红花、茜草、远志各4g，路路通10枚，生苡仁

24g，香椽皮半个）有活血散瘀、疏肝理气、消胀

除湿之功，对肝腹水有较佳之效。或用“庵闾子

18g，水蛭6g，生牡蛎、白茅根、车前子各30g，海

藻、茯苓各15g，肉桂1.5g，沉香末、琥珀末各

2g，分吞）亦佳。

3．肝炎胁痛　

如仅以胁痛为主者，可迳予“宁痛丸”（九香虫

150g，参三七200g，炙全蝎100g，共研极细末，水

泛为丸如绿豆大），每服1.5g，早晚各服一次，一

般1～2日后，疼痛即见减轻，痛减后，可改为每

晨服一次，痛定即可停服。

4．胆结石　

在三金汤（金钱草、鸡内金、广玉金）中加用善

于疏肝郁、散滞气、促使排石的九香虫6g，长于

溶石的芒硝4g（分二次冲）每收佳效。

5．萎缩性胃炎　

病因病机，错综复杂，但病位在胃，其病理改变

则一，根据“久病多虚，久病多瘀”之机理，组

方坚守“补而不滞，滋而不腻，温而不燥，攻而

不峻，行不耗阴”之原则，基本方：生黄芪20g，

党参、蒲公英、徐长卿各15g，刺猬皮、五灵脂各

10g，莪术、凤凰衣、玉蝴蝶各6g，绿萼梅8g，砂

仁3g，甘草5g，水煎服，每日1剂。偏阴虚者加北

沙参、杞子各10g；偏阳虚者加高良姜、炒白术各

10g。伴见肠上皮化生或不典型增生者，要加重刺

猬皮至15g，蜂房、炮山甲各10g（或山甲粉3g分

吞），以软坚散结，消息肉，化瘀滞；白花蛇舌

草30g，解毒散结，从而促使肠化和增生性病变的

转化和吸收。党参、川朴、元胡、黄连能杀灭幽

门螺旋杆菌，可参用之。

6．消化性溃疡

乌风散（乌贼骨60g，凤凰衣、玉蝴蝶各50g，象贝

母40g，共研极细末，每饭前半小时服4g，一日三

次）。对溃疡有止痛、制酸、护膜生肌之功，善

于促进溃疡之愈合，一般连服2～3月，多可趋

愈。　

7．慢性腹泻　

包括过敏性结肠炎、溃疡性结肠炎。腹痛，泄泻

稀便，杂有粘液或脓血，时轻时剧，缠绵不已，

呈反复发作。五倍子其性不仅收敛止泻，且有抗

菌作用，对慢性泄泻甚合。五倍子、炒白术各

60g，补骨脂、赤石脂各40g，公丁香30g，共研极

细末，每服3g，一日二次，连服3～7日多收良效。

　8．小儿消化不良　

“蜈蚣儿茶散”治小儿消化不良之呕吐、泄泻，

小便减少者甚效，脱水显著者，应子补液。蜈蚣

（文火烘干）62g，儿茶38g，共研极细末。6个月

以下，每次服0.33g；6～12个月每服0.65g，1～2岁

每服0.85g，一日三次，多于1～2日临床治愈。

9．不全性肠梗阻　

以不全性肠梗阻初期为宜，蜣螂虫、生枳实、炒

槟榔、桔荔核各10g，代赭石30g，川连、干姜各

2g，一日二剂，分4次服用，多于次日松解。或用

蜣螂虫7只，黑白丑、石菖蒲各9g，治疗麻痹性肠

黄煌经方腸胃病方(下)

1. 六、四逆湯 (臨床少用，神效，挽狂瀾於

危急，使用謹慎，含烏頭鹼)

經方：生附子一枚 甘草2兩 乾薑1.5兩

(甘草乾薑湯+附子)

黃煌：炙附子10~30g(先煎30~60分鐘) 生

甘草3~10g 乾薑6~12g

1. 四逆湯是經典溫陽劑，用於治療陽虛陰

寒證，陽虛陰寒證-下利清谷不止、腹脹、

四肢厥逆而惡寒、脈微欲絕(游絲狀)重按至

骨方得、血壓低、ECG不正常

2. 目前多用於循環、消化障礙性疾病，循

環障礙-休克、亡陽 (厥陽、脫陽)，消化障

礙-小兒腹瀉不止(重症、酸中毒、低血鉀)

→加五苓散或與理中湯同用，肝硬化(腹

水、低蛋白血症) →加芍藥甘草湯、真武湯同用

3. 用於救急時，薑附用量要大

4. 附子量大時，必須久煎→去烏頭鹼毒性

5. 薑、附、草三者合用最合適 (解附子

毒、增效)甘草能解百草毒，如：麻黃、附子..

6. 四逆加人參湯(仲景方)：治療大下後，

脈沉微、惡寒；此方中的人參，宜吉林人

參，黨參無效

七、小建中湯 (急症不合，治慢性腹痛如神)

經方：桂枝3兩 芍藥6兩 甘草2兩 生薑3兩

大棗12枚 飴糖(麥芽糖)1升

黃煌：桂枝10~20g/肉桂5~10g 白芍10~20g

(倍於桂枝) 炙甘草3~6g 生薑3~6片/乾薑

5~10g 紅棗15~30g 糖15~30g(可用蜂蜜代替，

亦可用麥芽糖代替)

1. 本方為經典強壯調養劑：用於體型多

瘦、膚白而細膩、皮膚濕潤、喜甜食、大便

多乾結、易疲勞、出汗、易腰酸背痛、易肢

體酸痛、舌苔薄白、舌質嫩紅

2. 本方多用於慢性腹痛，如：慢性胃炎、

12指腸潰瘍、腸易激綜合症、胃腸神經症、

慢性腹膜炎、紫癜(ㄉㄧㄢˋ)、習慣性便秘

3. 芍藥量重，用於解痙，如：腹中急痛拒

按、小腿抽筋，大量芍藥可通便，亦可用於

慢性肝炎、肝硬化、大便乾、小腿抽筋、為

保肝方(大便乾、小腿抽筋→消瘦，膽紅素不高)

4. 本方可用於虛弱體質之調理(肉桂、甘

草可升壓)→如：神經衰弱、心律失常、缺

鐵性貧血 痛經 怕冷、瘦弱、陣痛→加當

歸，若唇紅、血稠、身熱則不適合，可用山

梔子、黃柏

┌小兒之頻尿、遺尿症→可加龍骨、牡蠣

┐

└小兒之反覆腹痛 ┘→白瘦、舌

苔薄白

嬰幼兒便秘→藥量減至原方的1/2~1/3

5. 方中芍藥為白芍，也可白芍、赤勺份量

各半混用，白芍~解痙止痛

赤勺~活血化瘀。

6. 飴糖不可缺失，為營養劑，可用麥芽

糖、紅糖替代

7. 類方：

(1) 黃耆建中湯→面黃、肌肉鬆弛

(2) 當歸建中湯→痛經、產後調理 (亦可加

川芎→血中氣藥)當歸→婦人腹痛必用

(3) 桂枝加芍藥湯(小建中湯去飴糖)→主

腹滿時痛

(4) 桂枝加大黃湯(小建中湯去飴糖、芍藥

加大黃)→主大實痛(腹硬結、大便不通)

八、半夏厚朴湯

經方：半夏一升 厚朴3兩 茯苓4兩 生薑5兩

乾蘇葉2兩

黃煌：薑制半夏10~20g 厚朴10~15g 茯苓

10~20g 乾薑3~6g 蘇梗10~15g

1. 本方為理氣化痰劑，治(痰氣交阻證？)

痰氣交阻證→(1)咽喉異物

(2)腹脹、噁心、嘔吐、不思飲食

(3)或然證(或有或無)：咳嗽、氣喘、眩

暈、心悸、失眠、多夢、痰多胸悶。

以上三點症狀，須排除器質性病變(潰

瘍、癌症..)

病變部位：咽→食道→胃

2. 本方主要用於功能性消化道疾病，如：

食道痙孌、噴門弛緩、慢性胃炎(臨床上一

般用半夏瀉心湯)、淺表性胃炎、胃下垂、

胃神經症、神經性胃炎、腸易激綜合症、小

兒厭食症(本方加枳殼?、連翹)、青壯年厭食

症(還要配合心理輔導)

3. 本方可用於伴有上消化道症狀之精神症

(心因性性功能障礙、神經性皮炎、更年

期、精神分裂症、抑鬱症)患者

4. 本方多見於敏感性體質(半夏體質)，多

主觀性不適，如：自我感覺不良、.焦慮、

易驚恐等等

5. 本方可用於外感、如胃腸性感冒→可用

藿香正氣散(大腹皮、白芷、紫蘇、茯苓、

半夏、白朮、陳皮、厚朴、桔梗、藿香、炙

甘草、薑、棗)

6. 臨床使用一般不刪減藥物，但可調用量

(1) 痰多嘔吐、驚恐焦慮失眠嚴重者→可重

用半夏至30g、生薑

(半夏小量→和胃；大量→安神)

(2) 眩暈、心悸、小便不利、水腫、胃內有

振水聲→重用茯苓可至30g

(3) 胸悶、腹脹、舌厚膩→重用厚朴可至

20g

7. 症狀明顯者，本方可增加服藥量次數

(一日3~4次，但總量不變)

九、四逆散

經方：(柴胡 芍藥 甘草 枳實)→磨成粉

黃煌：柴胡6~12g 白芍10~20g 生甘草3~6g

枳殼10~20g

1. 本方為解痙止痛劑，緩解心理壓力過大

導致之軀體症狀

2. 營養良好的情況下，四肢發冷為本方特

徵

3. 方正大多見腹症→

自覺：腹痛

他覺：上腹、兩脇下按壓較硬(高肌張)，

壓之則痛

4. 本方可用於慢性胃炎、胃潰瘍、胃下

垂、腸易激綜合症等，常因常因精神因素引

發之腹症。

5. 本方可用於伴有消化道疾病之憂鬱症、

焦慮症、神經症，黃煌之八味解鬱湯：四逆

散 + 半夏厚朴湯 + 薑棗

黄煌经方腸胃病方(上)

一、半夏瀉心湯

經方：半夏半升 黃芩3兩 乾薑3兩 人參3兩 甘草3兩 黃連

1兩 大棗12枚

黃煌：半夏6~12g 黃芩6~12g 乾薑6~12g 黨參6~12g 炙甘

草3~6g 黃連2~6g 大棗15~30g

1.本方為胃病專方，治療痞證、心下痞、滿而不痛 (上

腹不適)

上消化道之炎症、潰瘍(例如：慢性淺表性胃炎、萎縮性

胃炎、瀰漫性胃炎、反瘤性胃炎、12指腸潰瘍..)抗幽門

螺旋桿菌，參與免疫調節，保護黏膜，通降，止血，為古

時“苦辛法”代表方，治療中虛熱痞(心煩、口苦、口

乾、腹瀉)苦辛法—苦瀉辛開，苦~清熱 (黃連、黃芩)；辛

~開濕、理氣 (理中湯-人參、甘草、乾薑、白朮)(此方病

人服後不覺苦因為方組加入甘棗, 以及病人本身口苦)

2. 伴有消化道症狀(噁心、嘔吐、心下痞、腹瀉)之神經

症：失眠、心律不齊、醉酒，(黃連除煩)

3. 本方方證多見於體質較好之中青年男子，其紅唇，舌

紅(苔黃膩)，伴有睡眠障礙(少眠失眠、易醒)，大便易

拉，面有菜色者較無效，舌苔黃膩：消化道有熱且較髒，

唇與消化道黏膜特性相關，脈：無特別脈象。因為飲食及

體質等種種原因，此方亞洲人使用機會較高 (歐美人舌苔

較乾淨)

4. 服本方有效後，需小劑量守方長服(約3個月)，慢性

病猶然；停藥後~日常則服用薑棗湯保養

5. 原方為佳，不必加減，免失療效

6. 常用加味法則：

(1) 加肉桂3~10g (交泰丸)：治療胃病久治不癒，面色晦

暗，舌淡紅

(2) 加山梔子6~12g、連翹15~30g：治療咽喉痛(咽喉通

紅)、胸悶 (肺胃有熱)

(3) 加制大黃3~10g：治療幽門螺旋桿菌感然嚴重、出

血、瀰漫性胃炎

二、黃芩湯

經方：黃芩3兩 芍藥2兩 甘草2兩 大棗12枚

黃煌：黃芩10~20g 白芍10~20g 生甘草3~10g 大棗15~30g

(黃芩→出血性疾病；芍藥、甘草→痛、痙)

1. 本方多用於下消化道疾病，如：急性腸胃炎、菌痢(拉

白凍、紅凍→土方 馬齒莧、車前草)、肛裂(會有灼熱

感)、痔瘡出血、潰瘍性結腸炎(拉黏液)、便血

2.【患者唇色多深紅如朱、舌質多暗紅、脈多滑數(內有

伏熱)】→黃芩體質

3. 加減：

(1) 重用黃芩可至30g：出血粘稠、量多、有血塊(子宮、

月經出血→可單用黃芩：子芩丸)

(2) 重用芍藥可至30g：腹痛嚴重者

(3) 加大黃3~10g：腹痛拒按

(4) 加黃連3~10g：腹瀉、煩熱

(5) 加阿膠(止血)10~20g：出血多

(6) 加半夏、生薑各6~12g：嘔吐

三、葛根芩連湯(味苦)

經方：葛根半升 甘草2兩 黃芩3兩 黃連3兩

黃煌：葛根20~60g 生甘草3~6g 黃芩6~12g 黃連6~12g

1. 本方適用急性腸炎、熱痢、細菌性痢疾 (黃連→腹瀉)

(比土黴素佳，小兒恐因味苦不食 黃連可減至 6g)

2. 亦可治糖尿病、酒後腹瀉或醉酒(醉酒綜合症)，黃連

大約使用6~12g，若量少不行

黃連可降血壓，為治療消渴之成分 (可研究唐朝方劑，多

為文明病)葛根亦可降血糖，可擴張血管，為古代解酒

藥，治口渴

在半夏瀉心湯基礎上加葛根亦可，不過黃連量要增加

3. 體質：狀實、肌肉發達、大便不成型、腹瀉、身困

重、項背強痛不舒，好飲酒之人本方證多見

四、甘草乾薑方

經方：甘草4兩 乾薑2兩

黃煌：甘草10~20g 乾/炮薑6~20g

1. 本方為治療寒性腹瀉基礎方 (寒性~視分泌物，如清

稀；甚至膽汁亦可)薑：驅寒暖胃 (仲景常用)

2. 本方應用以分泌物/排泄物增多、清稀為特點(例如：

上消化道潰瘍、小兒流涎，唾液過多, 過敏流鼻水)

3. 本方可用於誤用下劑、涼藥，所致陽氣受損

4. 本方可用於咳喘、肺氣腫，特徵：嘔吐、咳吐大量清

稀痰液(同見於小青龍湯)

5. 兩者劑量比例可調，如： 甘草2 ： 乾薑4 (千金方) →

治療吐逆

五、理中湯(仲景：人參湯)

經方：人參3兩 乾薑3兩 甘草3兩 白朮3兩

黃煌：黨參10~20g 乾薑10~20g 炙甘草6~20g 白朮10~20g

1. 本方為溫熱性胃腸調節劑，用於虛寒胃腸(急慢性胃腸

炎、消化不良、潰瘍、癌症化療後調養)癌症化療症候

群：噁、嘔、瀉

2.本方證大便多見溏湯，排便時先乾(似便秘)後溏→不

可用大黃，貧血，面部浮腫黃暗

3.加桂枝→人參桂枝湯：治療心悸、腹痛；加黃連→連

理湯：治療口腔潰瘍、瘡、拉稀 (寒熱夾雜)；加附子→附

子理中湯：治療脈微弱、全身狀況差、萎靡。

黄煌经方高血壓

高血壓→心梗塞、腦溢血(中風)，若中風不死→半身

不遂用中藥治療或預防高血壓的優勢：

1. 可以調整體質(中風患者大多是熱性體)

2. 可以改善症狀(如：頭痛、頭昏、注意力不集中、

失眠..等等)

3. 可以控制和防止疾病的發展

正常人血壓：90~140

高血壓患者：95~160

一、黃連解毒湯(唐朝藥方，外台祕要)

原方：黃連3兩 黃芩2兩 黃柏2兩 梔子14枚

黃煌方：黃連5~10g 黃芩10~20g 黃柏5~10g 梔子6~12g

乾薑3~10g 紅棗10~30g (加入乾薑、紅棗，會比較顧胃，而

且比較好吃)

1. 本方多用於原發性高血壓，見以下症狀：頭痛、眩

暈、煩躁、易怒、失眠、心悸、舌紅口乾者 (煩躁、失眠

等精神方面的問題須特別關注)在張仲景眼中的黃連

是“除煩藥”，例如：黃連阿膠湯(主治心中煩不得臥)

中，用黃連的藥是最多的約60g (此煩例如為精神不集中、

失眠..心中煩)，而神農本草經當中，黃連為上品，功效

為久服令人不忘，此要方為溫病學派當年的主打方，沒有

把此方當作降壓藥

2. 臨床效果：

(1) 有降壓作用

(2) 抗焦慮(心中煩不得臥)，能改善情緒、睡眠；例如

硃砂安神丸也是用黃連

(3) 減緩心律

(4) 對腦血管疾病不錯，對出血性腦血管有防制的效

果，而且能增加腦部的血流量，對缺血性腦血管疾病亦有

效果

3. 具體的體質特徵：體格較強建、面色潮紅或紅黑、

有油光、目睛充血、口唇暗紅或深紅、舌質紅或暗紅、脈

象多滑數有力、腹部按之有力或有不適感、平時喜涼惡

熱、多夢、皮膚長有瘡癠、上腹部常痞悶不適、口乾、口

苦、常有口舌潰瘡、咽喉痛、小便黃短

4. 本方用量較小，可採用膠囊內服

二、三黃瀉心湯（金匱）

原方：大黃2兩 黃連1兩 黃芩1兩

黃煌方：大黃5~12g(大便乾結用生大黃，一般用制大

黃) 黃連3~6g 黃芩6~20g

1. 瀉心湯可用於腦溢血、蛛網膜下腔出血(症狀：頭

痛如劈開來一樣)，此方為古代止血方,仲景書中→吐血、

衂血瀉心湯主之; 陳修園→諸方無效者，瀉心湯百試百效

2. 本方對輕、中度原發性高血壓患者有良好的降壓效

果，並且服藥過程中，患者的膽固醇、三酸甘油脂也能夠

下降，頭痛、心悸.等也能改善

黃煌經驗：瀉心湯配合大柴胡湯配合黃連解毒湯→來治療

些體格壯實的效果很好

3. 本方可用於腦血管意外的預防. 千金方→加減三黃

丸→治療男子五勞七傷..久服可以走逐奔馬。此方有保

健作用 (三黃片)

4. 長期使用此方要注意體質壯實、營養狀態比較好、

沒有明顯的虛弱表現、面部暗紅、腹部充實有力、食慾

好、大便乾結、舌質暗紅，體檢下來血黏度高、血壓高、

血脂高，有些甚至有膽囊炎、膽石症、體型偏微胖、壯者

多。長期服用此方一定要小腹股股的，大便不太通(如：

腑實證)

5. 此方加減成黃連上清丸，效果也不錯，主治口舌生

瘡、牙齦腫痛。用於高血壓、高血脂、習慣性便秘

三、溫膽湯(非仲景方，是宋朝時用經方加減)：薑制

半夏10~20g 茯苓10~20g 陳皮5~10g 生甘草3~6g 竹茹6~12g

枳殼6~12g 乾薑3~6g/生薑3~6片 紅棗10~20g

(二陳湯=夏陳苓草+竹茹、枳殼、乾薑、紅棗，仲景方為

小半夏加茯苓湯和橘皮竹茹湯去掉人參)

1. 本方用於臨界高血壓或初中期高血壓並伴有失

眠’多夢、易驚恐患者

(1) 高血壓臨界或血壓易波動，無心、腦、腎併發症

(2) 主訴較多(頭痛、頭暈、失眠、多噩夢、易驚醒、

有恐懼感)，症狀較嚴重

(3) 患者大多為中青年，體型中等偏胖、營養狀況良

好、面部皮膚油膩

(4) 白大衣高血壓(在家中血壓正常，到醫院給醫生量

時血壓偏高)，有這四條，用此方有效

2. 溫膽湯是壯膽藥，可用於創傷後應激障礙(PTSD)，

用此方後可以改善頭痛、失眠、噁心、嘔吐等軀體症狀

3. 此方加黃連，名黃連溫膽湯，治療口乾、口苦、失

眠、胸悶煩躁、心律偏快，在此基礎上再加黃芩、梔子效

果更好

4. 此方和梔子厚朴湯(梔子、厚朴、枳實)合用，治療

高血壓伴有焦慮、腹脹

5. 此方和【酸棗仁湯(酸棗仁、川芎、茯苓、知母、甘

草)→治療虛煩不得眠】合用，適用於高血壓伴有更年期

綜合症的中老年女性

四、大柴胡湯

經方：柴胡半斤 黃芩3兩 半夏半升 枳實4枚 芍藥3兩 大黃2

兩 生薑5兩 大棗12枚

黃煌方：柴胡6~20g 黃芩6~20g 薑制半夏6~12g 枳殼10~20g

白芍/赤芍10~20g 制大黃6~12g 乾薑5~10g 大棗15~30g

本方適用於高血壓伴有膽囊炎、膽石症、高血脂、便

秘、按之心下滿痛，加黃連效果更好

五、黃耆桂枝五物湯

經方：黃耆3兩 桂枝3兩 芍藥3兩 生薑6兩 大棗12枚

黃煌方：生黃耆15~60g 桂枝6~12g/肉桂5~10g 白芍

10~20g/赤芍10~20g/白芍加赤芍10~20g 乾薑5~10g/生薑3~6

片 大棗10~20g

1. 本方適用於中老年心腦血管疾病，如高血壓、動脈

硬化、冠心病、心絞痛、脊椎體動脈供血不足，尤其是肌

肉鬆軟、動則氣喘的中老年患者，心功能不全者

2. 此方加【葛根15~60g→項背強几几】、【川芎

6~12g→仲景：治心下毒痛】：治療心腦血管供血不足，

臨床表現為眩暈、頭痛、胸悶..等等

3. 此方加丹參10~20g、石斛15~30g、淮牛膝15~60g：

治療心、腎功能障礙， 二、三期高血壓或高血壓伴有糖

尿病，尤其是有下肢浮腫者，用此方可使尿量增加

(四味健步方：芍藥、丹參、石斛、牛膝)

4. 體質：肌肉鬆弛、皮膚缺乏彈性、下肢多有浮腫、

平時缺少運動，食慾好但易疲倦、頭痛氣短，運動時頭更

暈、心電圖多為心肌缺血、胸悶胸痛、面色黃暗或暗紅無

光澤、舌質多帶紅、舌體胖有齒痕、中老年人多見

黄煌经方治咳喘

1. 急性支氣管炎：咳嗽為主(一周~半個月)、聲音嘶

啞、咽乾、發燒

2. 慢性支氣管炎：咳嗽、咳痰、氣喘，時間超過3個

月、連續兩年發作(冬季好發)

3. 支氣管哮喘：為多發病、常見病。發作前，鼻癢，

打噴嚏，接下來就痰咳不清、胸悶、呼吸有聲，白天較沒

事，多為清晨2點~3點發作

推薦方：

一、小柴胡湯

經方：柴胡半斤(8兩) 黃芩3兩 人蔘3兩 甘草3兩 半夏

半升 生薑3兩 大棗12枚

黃煌方：柴胡6~12g 黃芩6~12g 薑制半夏6~12g 黨參

6~12g 生薑6~12g/3~6片/乾薑3~6g

紅棗6~12枚

1. 小柴胡湯是呼吸道疾病的常用方。只要病人的重要

臟器(如：心、腎.)沒有受損，都可以考慮使用小柴胡

湯，而後再慢慢仔細研究

2.【加半夏厚朴湯(半夏、茯苓10~20g、紫蘇梗、厚朴

6~12g)】→稱為柴朴湯：治療急性支氣管炎、慢性支氣管

炎、支氣管哮喘，亦可治重症支氣管哮喘(激素依賴型)

紫蘇葉-功效偏重於發汗；紫蘇子-功效偏重於通便；

紫蘇梗-功效偏重於理氣、寬中，適用於感染不明顯、患

者精神緊張、對外界環境過敏或飲食過多即感不適。

3. 加梔子6~12g、連翹15~30g、重用黃芩可至30g(也可

加桔梗)：治療咳痰黃稠、久治不愈、瀰泛性支氣管炎。

李時珍~骨蒸發熱、吐痰→黃芩→清肺熱

4. 加乾薑6~12g、五味子5~10g：適用於感冒後，久咳

不愈，吐白痰，且用抗生素無效者；再加(防風、連翹、

生石膏)→慢性支氣管炎、過敏支氣管患者有一特點，稍

遇風寒，咳嗽即來

5. 凡治療咳嗽氣喘，柴胡不須大劑量

二、半夏厚朴湯

經方：半夏一升 厚朴3兩 茯苓4兩 生薑5兩 乾蘇葉2兩

黃煌方：薑制半夏10~20g 厚朴10~15g 茯苓10~20g 乾

薑3~6g 蘇梗10~15g 5~7劑 3.7/劑

1. 本方對咽喉異物感為特徵的咳喘病有效(婦人咽中

如有炙癵) (1) 能降低咽喉黏膜的敏感度，且能消除咳嗽

氣喘患者的腹脹(因厚朴、蘇梗可以理氣) (2) 消化道症

狀：腹脹、噁心、嘔吐、不思飲食 (3) 失眠、多夢、心

悸、眩暈 一般都與小柴胡湯或梔子厚朴湯(梔子、厚朴、

枳實)相配伍

2. 加桔梗6~12g、甘草3~6g(即桔梗湯：專治咽中痛)：

適用於咽癢、咽中痛、咽乾、咳嗽

3. 加枳殼10~20g、白芍10~20g、桔梗6~12g(《金匱》

排膿散→吸濕排液)：治療痰喘、咳嗽、氣喘、吐痰不

爽、腹脹、便秘、支氣管哮喘

4. 加【梔子6~12g、連翹15~30g、黃芩6~12g】→(清

熱、除煩)：治療胸悶、咽痛、煩痛者、支氣管哮喘、支

氣管炎伴有焦慮、失眠、胸悶、出汗 (從溫病，葉天士先

生的經驗)

三、麻杏石甘湯

經方：麻黃4兩 杏仁50個 甘草2兩 石膏半斤

黃煌方：生麻黃5~10g 杏仁10~20個 生甘草3~6g 生石膏

12~30g

3~5劑 1.5/劑

1. 本方主治熱喘，由下列三條可確定是熱喘：

(1) 汗出而喘 (2) 口渴不惡寒 (3) 痰、唾、涕黏稠

2. 適用於本方者大多身體狀況好，皮膚較粗糙，面部

或眼瞼可見輕度浮腫

3. 臨床上加連翹15~30g、梔子6~12g、黃芩6~12g、桔

梗6~12g：適用於治療急性支氣管炎/慢性支氣管炎/支氣管

哮喘伴感染、黃痰、熱症，大葉性/病毒性/痲疹性肺炎

4. 本方去石膏，名三拗湯→平喘基本方。三拗湯加薏

仁→麻杏薏甘湯；三拗湯加桂枝→麻黃湯(無汗而喘)。省

中医院所使用的“肺寧合劑”即麻杏石甘湯

四、小青龍湯

經方：麻黃3兩 桂枝3兩 細辛3兩 乾薑3兩 甘草3兩 芍

藥3兩 五味子半斤

半夏半斤

黃煌方：生麻黃6~12g 桂枝6~12g/肉桂5~10g 乾薑

6~12g 生甘草6~12g 白芍6~12g

五味子6~12g 薑制半夏6~12g3~5劑 5/劑

1. 主治寒喘，以惡寒、口不渴，痰、唾、涕清稀量多

2. 外寒內飲

3. 本方患者面色多青白或青灰色，絕少面紅光亮者

4. 體弱、心悸、喘促者，去麻黃，加茯苓10~20g、山

萸肉(固托、斂肺)10~20g：治療支氣管哮喘持续狀態、肺

心病、肺氣腫

5. 乾薑、細辛、五味子是本方基礎

6. 細辛用量要到位，所謂細辛不過錢，是指吞食細辛

生粉情況下，而湯藥細辛用量可為3~10g，若擔心細辛用

量，可少量逐漸增加。

五、大柴胡湯

經方：柴胡半斤 黃芩3兩 半夏半升 枳實4枚 芍藥3兩

大黃2兩 生薑5兩

大棗12枚

黃煌方：柴胡6~20g 黃芩6~20g 薑制半夏6~12g 枳殼

10~20g 白芍/赤芍10~20g

制大黃6~12g 乾薑5~10g 大棗15~30g6/劑

1. 此方適用於支氣管哮喘見有胸脇苦滿、按之心下滿

痛、便秘者

(按之心下滿痛，用大柴胡湯效果很好)

2. 此方加黃連(即大柴胡湯+三黃瀉心湯)：適用於支氣

管哮喘伴有感染、吐黃痰、煩躁、熱甚厥盛；三黃瀉心湯

(大黃、黃芩、黃連)→天然抗生素，抗血栓。

3. 此方加黃連3~6g、全栝樓15~30g(即大柴胡湯+小陷

胸湯)：治療胸痛、上脘痛、痰黃、便秘。栝樓皮：化

痰；栝樓仁：通便

4. 此方加桂枝6~12g/肉桂5~10g、茯苓10~20g、丹皮

6~12g、桃仁10~15g(即大柴胡湯+桂枝茯苓丸)：適用於支

氣管哮喘反覆發作，見有舌色暗、唇色紫、皮膚乾燥、煩

躁不安、少腹疼痛

5. 此方適用於充實性的熱性體質→大多體格壯實、

中/老年人居多、上腹部脹痛、按之尤甚，輕者輕微不

適，按之有抵抗感，多伴有嗳氣、噁心、嘔吐，大多伴有

高血壓、肥胖、膽囊炎、膽石症

彭怀仁老教授常用的三则治疗肿块类疾病的小

天丁消块汤（彭老自创方）：白头翁10g，昆

布10g，海藻10g，浙贝母15g，生牡蛎15g（先

煎），玄参10g，白芥子10g，连翘15g，半夏10g，

陈皮6g，白茯苓10g，独活10g，牛膝10g，皂角刺

10g。

攻坚散：夏枯草30g，玄参30g，生牡蛎30g（先

煎），昆布15g，海藻12g，姜半夏12g，青陈皮各

9g，三棱6g，莪术6g。

山甲留行汤（彭老自创方）：柴胡6g，香附

6g，橘核10g，橘叶10g，穿山甲6g，王不留行

10g，皂角刺10g，青陈皮各6g，生牡蛎15g（先

煎），大贝母10g，连翘壳10g，炙甘草3g。

天丁消块汤方中除化痰软坚药之外，清热解毒

药占有较大比重。全方立意于清热解毒、化痰消

肿。多用于炎性包块、增生性病变。方中牛膝和

独活具有引药下行的功效，故对内、妇科下半身

的囊性增生、炎症包块类疾病更具疗效。从古至

今，白头翁在临床多发挥其清肠解毒功效，用治

菌痢、阿米巴原虫痢疾，然彭老根据《神农本草

经》“主温疟狂易寒热，癥瘕积聚瘿气逐血止

痛，金疮”，《药性论》“止腹痛及赤毒痢，治

齿痛，主项下瘤疠”，《本草备要》“治秃疮，

瘰疠疝瘕血痔偏坠，明目，消疣”等前贤记载及

他人用治瘰疬、痈疖等经验，认为本品解毒散

结、消肿化痰作用甚为突出，用治肿块疗效确

凿，故在天丁消块汤中作为主药出现。连

翘，“主寒热，鼠瘘瘰疠，痈肿恶疮，瘿瘤，结

热。”（《神农本草经》）用治痰火郁结，瘰疠

痰核；白芥子，“利气豁痰，除寒暖中，散肿止

痛。”（《本草纲目》）“白芥子味极辛，气

温。能搜剔内外痰结，及胸隔寒痰，冷涎壅塞者

殊效。”（《本草经疏》）《药品化义》更言本

品“横行甚捷..通行甚锐，专开结痰，痰属热

者能解，属寒者能散。痰在皮里膜外，非此不

达；在四肢两胁，非此不通。”彭老据此认为白

芥子在化痰上起着不可替代的作用。

攻坚散中的三棱、莪术为破血行气逐瘀药，此

方具有破血逐瘀之功能。可用于治疗肝脾肿大、

腹腔肿瘤、卵巢囊肿等肿块病。方中青、陈皮具

有破气散结之功效。因而可以用于治疗气滞血瘀

性的肿块。

山甲留行汤主要以行气破气、软坚散结为主，

且有柴胡和香附两味疏肝解郁，多用于治疗女性

肝郁气滞所致的积聚病，如胁肋部的肿块。

三方组成各有特色，但共同点都使用了化痰软

坚散结药物，如白芥子、半夏、大贝母、海藻、

昆布、牡蛎、玄参，说明痰为肿块主因。正如中

医所云：“病皆由痰作祟”。肿块涉及病种很

多，但彭老认为：从中医角度来看，病因不外乎

感受外邪，情志失调，饮食所伤，与《金匮翼?积

聚统论》提出“积聚之病，非独痰食气血，即风

寒外感，亦能成立。，然痰食气血，非得风寒，

未必成积。风寒之邪，不遇痰食气血，未必成

积”有异曲同工之意，主要病机为气滞血瘀，痰

气交阻，因而可以用以上加减化裁来治疗。

彭老用此三首灵活加减治疗淋巴腺结核、乳

腺纤维瘤、乳腺小叶增生、子宫肌瘤、卵巢囊

肿、全身各处淋巴结核及脂肪瘤等疾病，都取得

了较好的效果。

病案举例

病例一：汤××，女，36岁，首诊时间：2004

年6月24日，两乳房发现肿块，疼痛，少腹疼痛，

月经不调，或前或后，或多或少，白带光亮清

稀，胃纳少，舌苔薄白，脉缓。证属气滞痰凝，

宜行气止痛，化痰散结：处方：香附10g，青陈皮

各6g，玄参10g，浙贝母10g，煅牡蛎30g（先

煎），昆布15g，海藻15g，炒白芥子10g，蒲公英

15g，皂角刺10g，乳香3g，没药3g，延胡索10g，

川楝子10g，木香5g，神曲10g，党参10g，黄芪

12g。复诊：2004年6月29日。乳房肿块变软变小，

右侧已无，左侧亦好转，疼痛亦减，舌苔薄白，

脉缓。处方：玄参10g，浙贝母10g，煅牡蛎10g

（先煎），昆布15g，海藻15g，夏枯草10g，连翘

10g，炒白芥子10g，蒲公英15g，皂角刺12g，乳香

3g，没药3g，延胡索10g，青陈皮各6g，木香5g。

继续服用一段时间，肿块基本消失。

按：彭老治疗这位病人是以行气止痛、化痰软

坚为主，同时“酌补元气，即邪深积锢，务令脾

胃气旺乃可消磨坚结”，故方中有神曲、党参、

黄芪，此方汇行气化痰健脾药为一炉，其主导药

物在于软坚散结，行气止痛，辅以健脾药以为佐

使，取效甚捷。

病例二：王××，42岁，初诊日期：2004年6月

29日，两乳房肿块数年。现按之则硬，经前两乳

胀痛，性急易燥，舌苔薄白，脉缓。证属血瘀痰

凝，治宜活血祛瘀，化痰散结。方用：柴胡6g，

香附10g，青陈皮各6g，玄参10g，浙贝母10g，煅

牡蛎30g（先煎），炒白芥子10g，昆布15g，海藻

15g，延胡索10g，皂角刺10g，三棱6g，莪术6g，

夏枯草10g，连翘12g，川楝子10g，7剂。二诊：7

月6日，两乳房肿块变小，证已减轻。方用：香附

10g，青陈皮各6g，炒白芥子12g，玄参10g，山甲

片3g，浙贝母10g，煅牡蛎30g（先煎），昆布

15g，海藻15g，当归10g，乳香3g，没药3g，夏枯

草10g，连翘12g，川楝子10g，延胡索12g，皂角刺

12g，白芍10g，7剂。7月15日三诊：乳房肿块变

小，疼痛减轻。方用：香附10g，青陈皮各6g，玄

参10g，大贝母10g，煅牡蛎30g（先煎），昆布

15g，海藻15g，炒白芥子10g，夏枯草10g，连翘

10g，乳香3g，没药3g，当归10g，白芍10g，皂角

刺12g，延胡索10g。坚持服用1月余，肿块消失。

按：此方在行肝气、活血逐瘀之时不忘软坚散

结，所以彭老使用了香附、青陈皮、乳香、没药

行肝气之药；海藻、昆布、山甲片化痰软坚；当

归、白芍活血化瘀；连翘与夏枯草、浙贝母、玄

参、煅牡蛎等同用，在方中共奏清肝散结、化痰

消肿之效。

名老中医张镜人『冠通汤』

张镜人(1923～ )，名存鉴，男，汉族，上海市人，主任医

师，终身教授，全国著名中医理论家、中医临床学家，首

届上海市名中医。

冠状动脉粥样硬化性心脏病,是由冠状动脉壁的粥样斑

块引起血管腔的狭窄或堵塞,血流障碍,心肌缺血缺氧所

致。粥样斑块的形成和扩大,无疑是贯穿于冠心病发生,发

展全过程的基本矛盾。

痰湿和痰热是影响脂肪代谢的病变前提，而气滞血瘀

则是脂质沉积的病变结果。因此，气滞血瘀可以定为冠心

病病变中的矛盾的主要方面。

基于气血在生理与病理上的辩证关系。对冠心病的治

疗应综合采取宣痹理气,活血化瘀的方法,以促使气滞血瘀

这一矛盾的迅速转化。其实这一治法,早有成例。如丹参

饮及颠倒木金散等。根据前述治疗原则,拟订了一张基本

方,定名“冠通汤”。临床以冠通汤为基础辨证加减,取得

了较满意的疗效。

冠通汤的药物组成：丹参9g 炒赤芍9g 桃仁4.5g～

9g，降香3g 生香附9g～15g 广郁金15g 全瓜蒌15g 延胡

索9g 远志3g 清炙甘草3g。

在应用冠通汤的同时，再联系体质及病情适当加减。

气虚加党参9g，兼脉结代者，再加川桂枝3g； 阴虚加

生地12g，兼脉结代者，再加党参9g 大麦冬9g 五味子

3g；痰湿加制半夏6g 炒陈皮6g； 痰热加川贝粉3g(冲) 炒

竹茹6g；胸膺窒闷较甚加砂仁3g(后下) ，佛手片6g或檀香

1.5g，薤白头9g； 心前区疼痛较甚加川楝子9g 炙乳香、

没药（各）4.5g；刺痛或绞痛加红花1.5g 失笑散(包)4.5g

～9g； 胸膺窒闷及心前区疼痛者，还可加服三七粉1.5g或

冠心苏合香丸每日2～3次，每次半至一粒，含化或温开水

化服；心悸加炒枣仁9g 茯苓12g 茶树根15g；血脂高属湿

热瘀滞加茵陈15g 泽泻15g 或生山楂9g 麦芽12g；属肝肾

阴虚加桑寄生15g 制首乌9g 制黄精9g；血压高加罗布麻

叶30g 决明子9g或莲子

介绍岭南名家梁氏绝方胜心丹

配方:丹参20克,水蛭8克,薤白6克,瓜蒌仁12克,远

志3克,麦冬12克,桂枝3克,檀香3克,地龙20克,青皮10

克,百合20克,柏子仁12克,茯苓15克,炙甘草3克,天花

粉12克,石菖蒲5克,身体虚弱加党参20克.有内热加

黄芩15克.

说明;此为一次性水煎服的药量,如做成丸/散可

将药量加大倍数,丸散剂早晚服一次每服10克,严重

一天三次,水煎服一日一剂,饭后服为佳.

作用;对各种心脏病有特效,尤其冠心病,心脑血

管阻塞尤效,三天即可见奇效,对胸背头跌打旧患也

有效,对有些中风病人也有一定作用.

禁忌:服药期间不食酸辣及刺激性之品.病人要

乐观.薤白防阳不足才用.

李可老中医<攻癌夺命汤>治验录

攻癌夺命汤是我在20世纪50年代后期至60年代中期所创，

由漂海藻、生甘草、木鳖子、醋鳖甲、蛇舌草、夏枯草、

蚤休、海蛤壳、黄药子、生半夏、鲜生姜、元参、牡蛎各

30g，大贝15g，山茨菇、山豆根各10g，以及全虫12只，蜈

蚣4条，明雄黄1g研粉吞服，19味药组成。

　　本方脱胎于兰州已故名医董静庵先生之“海藻甘

草汤”，原方主治瘰疬，由海藻、甘草各10．5g，全虫12

只，蜈蚣1条组成，水煎服。我师董老意，加量3倍，虫类

药研粉吞服，以加强药效。另加鳖甲、消瘰丸(元参、牡

蛎、大贝)、夏枯草、生半夏、鲜生姜，大大加强了养阴

化痰、攻坚散结之力。曾治愈甲状腺腺瘤24例，甲状腺瘤

左锁骨上凹淋巴结肿大疑恶变5例，缺碘性甲状腺肿12

例，颈淋巴结核4例，泛发性脂肪瘤5例，脑瘤术后复发1

例。多数在半月内痊愈，无复发。1961年后加木鳖子、蛇

舌草、蚤休、黄药子、山豆根、明雄黄，基本定型。经临

床运用40年，用治多种恶性肿瘤，竟获奇效。兹选录验案

数则如下：

　　恶性淋巴瘤

　　景某某，女，65岁。1977年8月15日初诊：颈左侧肿

物40天，初起如黄豆大，未及1个月，猛长如初生婴儿头

大，并向下蔓延至左锁骨上窝，凹凸如岩，坚硬不移；颈

右侧及颊车穴下方肿块6个，大如杏核，连成一串，坚硬

不移；双腋下、双腹股沟淋巴结皆肿大如枣，推之不移。

随肿块之逐日增大，上则头痛如破，气喘痰壅，胸部憋

胀，面色灰滞，神识昏糊。下则二便闭结，溲若浓茶。口

臭熏人，苔黄厚腻，中根黑燥，六脉沉滑数实。(后经山

西肿瘤医院病检，确诊为“左颈部弥漫型恶性淋巴瘤混合

细胞型”，病理号3054)辨证属痰毒弥漫三焦，毒入血

分，阻塞气机，蒙蔽神明重症。拟攻癌解毒、涤痰通腑、

软坚散结为治，以攻癌夺命汤合礞石滚痰丸扫荡血毒：

　　漂海藻、生甘草、煅礞石、木鳖子、生半夏、鲜生

姜、莱菔子(生炒各半)、黄药子、鳖甲、生牡蛎、浮海

石、海蛤壳、元参、蚤休各30g，大黄、大贝、桃杏仁各

15g，山茨菇、山豆根、红花各10g，上药以蛇舌草、夏枯

草各120g，煎汤代水煎药，煎取浓汁600ml，日分3次服，

7剂。另以全虫12只，蜈蚣4条，明雄黄1．2g研末冲服，

每日一剂。

　　8月23日二诊：患者服首次药后约1刻钟，突觉满腹上

下翻腾，五脏如焚，欲吐不得，欲泻不能，烦躁欲死，旋

即昏厥。我急赴病家，患者已醒。诉刚才出一身臭黏汗，

吐出胶黏痰涎半痰盂，胸膈顿觉宽敞，惟觉困乏而已。诊

脉和匀，此乃药病相争，正胜邪却之佳兆。《内经》

有“药不瞑眩，厥疾弗瘳”之记载。一旦出现瞑眩现象，

必有非常之效。嘱原方续服。服2～7剂时，每日畅泻污泥

状夹有脓血、胶黏痰涎，奇臭极热之大便1～2次，尿已转

清，胸憋气喘已愈七八，头已不痛，神识清朗，食纳大

增，全身肿块变软。嘱原方加嫩胡桃枝之扶正化瘤，续服

7剂。待大便中无秽物后2日，去大黄。

　　9月1日三诊：服药14剂，左颈部肿物缩小1/2强，右颈

及颊车穴下之肿物消至黄豆大，精神健旺，面色红润，稍

觉气怯。原方去礞石滚痰丸，加野党参30g，灵脂15g，10

剂。

　　9月13日四诊：左颈部肿物已消至鸡蛋大，其余已消

尽。原方10剂。

　　11月1日五诊：患者带药回村，至9月22日，肿物消散

如胡桃大，27日全消。计经治2个月，服药34剂，临床缓

解。惟觉干渴气怯，舌红无苔，脉沉滑。为疏丸方，峻补

元气，养阴化痰，拔除病根。

　　全河车2具，白参、灵脂、元参、天冬、山茨菇、川

贝、牡蛎、海蛤粉、漂海藻、昆布、黄精各30g，大蜈蚣

50条，全虫120只。

　　共研细粉，夏枯草1500g熬膏，加炼蜜为丸10g重，早

晚各服1丸，生甘草10g，煎汤送下。

　　俟后，其义子来告，丸方未服，病已康复。至1981年

春，遇其女于街头，询之，体健逾于往年。因生活困难，

丸方终未服用。计已临床缓解3年半。

　　甲状腺癌颈转移

　　王某某，女，60岁。1978年6月26日初诊：患者高大

胖体型，体重80kg。颈部肿块29年，甲状软骨上方肿块杏

子大，下方肿块约乒乓球大，均质硬，右颈部鹅蛋大肿

块，凹凸不平。同年3月28日，山西省肿瘤医院超声探查

诊断：“甲状腺癌颈转移”，次日同位素扫描(565号)支持

上述诊断。

　　追询病史，知患者从8岁起，即抽旱烟，现吸烟量日

平均2盒，患支气管炎30年。近3年暴喘迫促，两臂上举则

气闭晕厥。上厕所走10多步，即暴喘10多分钟。痰声如拽

锯，稠黏难出。目赤；胸、胃烧灼难耐。日食冰棍1桶，

水果罐头无数，始觉爽快，脉沉滑搏坚。放疗后耳聋不闻

雷声。个性暴躁，多疑善怒。近2个月有血性涕，剧烈右

偏头痛。胸背四肢泛发脂肪瘤，大者如粟子，小者如蚕

豆。

　　据以上脉证，良由吸烟过度，熏灼肺腑，个性暴躁，

气滞于中。痰气交阻，日久化火化毒，结于喉间要道。近

来，虽见种种上热见证，但双膝独冷。盖由高年肾阴大

亏，阴不抱阳，龙雷之火上燔。且喘汗频作，须防暴脱。

先予引火汤，滋阴敛阳，引火归原：

　　方1：九地90g，盐巴戟肉、二冬各30g，云苓15g，五

味子6g，上油桂2g(去粗皮研粉小米蒸烂为丸先吞)，3剂，

此后，凡见上热无制，即服3剂。

　　方2：漂海藻、昆布、生半夏、鲜生姜、元参、花

粉、海蛤壳、牡蛎、黄药子、木鳖子、蛇舌草、夏枯草、

生苡仁、蚤休各30g，大贝、麦冬、桃杏仁各15g，白参(另

炖)、五味子、山茨菇、山豆根各10g，竹沥2匙，上药煎

汤取汁。另以全虫12只，蜈蚣4条，上沉香1．5g，明雄黄

1．2g研粉吞服，每日1剂。

　　上方，头3个月每旬服7剂，无大加减，至9月底，两

方共服70剂，全身脂肪瘤消失，右颈转移灶缩小2／3，甲

状软骨上下之肿物亦明显缩小。血性涕消失，痰声漉漉偶

见。动则暴喘之状，可减三四。服至1979年6月，因天渐

热，停药3个月，共服百剂。喘息已很轻微，可到邻家串

门。右颈转移灶缩小至杏核大。至1980年3月，所有肿物

全部消失。计经治18个月，服药300剂，其中引火汤约占1

／4。现仍健在，已80高龄。

胃小弯癌

　　1982年夏我遇陈某，60岁，农民。经西安医学

院二院病检，确诊为胃小弯癌(4×4cm)，已办住

院。自知年迈患癌，生死难卜，故术前专程与胞

姐见最后一面，顺便请我诊治。询知食入即吐，

痰涎如涌，便燥，三五日一行，干结如羊粪球，

落地有声。面色灰滞，消瘦，病未及3个月，体重

下降15kg。然神识清朗，同桌进餐，食欲颇佳。

声若洪钟，喜笑言谈，颇饶风趣。我接触癌症病

人可谓多矣，似此类性格者，却百不见一。胸怀

豁达，便易措手。诊脉弦滑，舌红，中有黄厚腻

苔，边尖有瘀斑。询知一生嗜食肥甘，嗜酒如

命，此必湿热酿痰，阻塞气机，日久化毒，积为

有形癜积。所幸正气未衰，可以用攻。毕竟高

龄，佐以扶正：

　　赭石末50g，漂海藻、生甘草、元参、牡蛎、

醋鳖甲、木鳖子、黄药子、生半夏、鲜生姜、蛇

舌草、夏枯草、莱菔子各30g(生炒各半)，旋覆花

(包)、醋柴胡、山茨菇各15g，红参(另炖)、灵脂

各10g，煎取浓汁400ml，对入蜂蜜100g、姜汁10ml

煎3沸，日分2次服，另以全虫12只、蜈蚣4条、紫

硇砂3g、明雄黄0．3g研末冲服，30剂。

　　另，隔日冲服儿茶2g。

　　上方服至5剂后，大便通畅，进食不吐，已与

平日无异。自备槐耳，每日煎汤代茶。不久，失

去联系。1984年1月7日，某姐患肝癌找我诊治。询

其内弟病情，据云服完汤剂，调养月余，在地区

医院镜检，瘤体消失，食纳如常，体重恢复，已

返陕照常参加农事劳作。

　　脊髓神经胶质瘤

　　温某某，女，19岁，山西学生。2000年6月3

日，北京天坛医院作下颈上胸MRI检查，见“C5-

T3水平脊髓占位病变，N胶质瘤(MRl8819#)”专家

会诊认为，手术风险大，难根治，易复发，费用

高，建议转中医诊治。

　　询知颈项强痛，脊柱向右侧弯，转侧困难，

斜颈，已6年。左肩背沉困重痛，四肢无力，左下

肢肌萎缩，双下肢进行性麻木，近半年已不知痛

痒。左腿环跳穴及足跟部电击样阵痛，一日数

发，步态蹒跚、倾侧，已休学2个月。面色苍白无

华，气怯神倦，头目昏眩，瑟缩畏寒，六脉沉迟

细涩，舌淡胖有齿痕。

　　考病在脊椎，属督脉为病。督乃诸阳之会，

非寒邪不能干犯。患者禀赋素虚，嗜食生冷，卧

室靠窗，夜卧当风，夏日入睡，不关电扇。脾失

健运，正气先虚，痰湿内生，经期不避生冷，瘀

血内阻，寒伤督脉，真阳失运，日久湿痰死血，

阻塞经脉，成为有形症积。且每逢经期，诸症加

剧。可证寒邪已由表入里，由督入任，深入血

分。腰困如折，肾气已伤，奇经八脉所辖区域俱

见病象，且属沉寒痼冷顽症。

　　本病已非攻癌夺命汤适应症，当作变通，留

基础方，去一切苦寒解毒之品。重用生芪补大

气，益气运血，温通督脉；以麻附细汤深入少

阴，透发伏寒，兼开太阳之表，引邪外透；重用

葛根之专理颈项，通督达脊；更加活血化瘀之品

及虫类搜剔，化痰软坚，消磨化积之品，攻补兼

施：

　　1.生芪240g，葛根90g，麻黄15g(先煎去沫)，

附子30g，细辛20g，漂海藻、生甘草、生半夏、云

苓各30g，白芍、川芎各30g，白芥子(炒研)、桃

仁、红花、僵蚕、地龙、两头尖、子蜂房、天南

星、高丽参(另炖)、灵脂各10g，鲜生姜30g，大枣

12枚。

　　加冷水1500ml，文火煮取450ml，3次分服，5

剂。

　　2．全虫尾15g，大蜈蚣20条，川贝、土元、炮

甲珠各30g，麝香2g，共研细粉，分作15包，1包／

次，3次／日，随中药服。

　　3．夏枯草1500g，依法熬膏，10ml／次，3次

／日。

　　至7月10日，药进5剂，每服皆得畅汗，伏邪

外透，颈项肩背沉困感遂去大半，脉转沉滑，舌

尖微赤，阴症有转阳之机，大是佳兆。

　　上方去麻黄，加大贝、元参、牡蛎、鹿角

霜、丹参各30g，余药不变，连服40剂。

　　至8月22日，服药47剂，诸症已去十之七八，

下肢感觉渐复。山医一院神经外科MRI复

查：“C6-T4脊髓占位病变与原片比较，未见明显

变化。”症情基本得到控制。拟扶正消瘤，丸方

缓图：

花旗参、高丽参、五灵脂、大三七、三棱、莪

术、葛根、炮甲珠、子蜂房、两头尖、花蕊石、

全虫尾各60g，大蜈蚣100条，土元60g，牡蛎粉、

元参、真川贝各150g，蛇舌草、杭白芍各100g。

　　上药共研细粉，以夏枯草1500g，熬膏，加炼

蜜为丸重15g。每次1丸，3次／日。

　　汤剂去细辛、赤芍加通补肾督药巴戟、补骨

脂各30g，狗脊15g。每旬服7剂。

　　至10月6日，又服30剂，症状消失，食纳精

神，胜于病前，带药恢复学业。

　　汤剂加化铁丸(楮实子30g，威灵仙10g)，川断

15g，枸杞子、菟丝子、仙灵脾各20g，温养肝肾，

攻坚化积，每旬服3剂。

　　10月30日追访，山医一院神经外科MRI与8月

22日原片比较，专家会诊认为有三点不同：

　　1．原病灶周围有模糊阴影，此次已消失，边

界清楚，结合临床症状消失，推测脊髓腔内之瘤

体，已逐渐消溶，神经压迫症状解除；

　　2．原脊柱向右侧弯，此次已恢复正常，斜颈

已愈；

　　3．查体，患肢肌萎缩已恢复如初。

　　2001年1月17日追访，平稳向愈，6年来痛经痼

疾亦愈。面色红润，精神饱满，考试成绩优秀。

中药服完，改服培元固本散变方，以血肉有情之

品，峻补先天，重建免疫屏障，加柚柑虫节

100g，以彻底破坏异常细胞核，防止复发。

　　大三七、鳖甲胶、琥珀、川贝、粉葛根、夏

枯草膏、虫节、高丽参、灵脂各100g，赤芝孢子

粉、炮甲珠、子蜂房、土元、守宫、血竭、藏红

花、全虫尾各50g，大蜈蚣100条，全河车2具，坎

气60g。

　　共研细粉，装胶囊，每服6粒，2次／日。

　　本病临床罕见，机理不明。解剖所见，瘤体

如蛛丝、棉絮，填充于脊髓腔内，胶着、裹缠于

神经周围，手术不易剥离净尽，故易复发。手术

过程如损伤脊髓神经，轻则截瘫，重则致死，风

险较大。术后复发率高，生存期短暂。且费用高

昂，非一般人群所能承受。从中医经典理论辨

析，本病当属奇经八脉病变。缘由正气先虚，痰

湿内生，寒伤督脉，真阳失运。日久，浊阴僭居

阳位，湿痰死血，深伏督脉要冲，而成有形癞

积。本病因虚成实，治当养正消积，扶正温阳为

先，遵伤寒、金匮之理，邪之来路，即邪之去

路，故立方以麻黄附子细辛汤深入少阴之里，透

发伏寒，兼开太阳之表，开门逐盗，引邪外透。

患者正虚为本，故破格重用生芪之入督脉，补大

气，益气运血，温通督脉，高丽参、五灵脂对

药，补元气，消血积。主症“项背强痛”，故重

用葛根之专理颈项，通督达脊。胶质瘤属痰瘀胶

结，故以海藻、甘草一对反药，相反相成，激荡

磨积，清除痰毒。更加生半夏、天南星、白芥子

燥化皮里膜外之痰，久病人络，以大队虫类搜

剔，诸血药化瘀通络，更以炮甲珠、麝香之穿透

攻破，无所不到，辟秽开窍，引达病所。计先后

八诊，历时7个月，服汤剂107剂，扶正化瘤丸1

料。至第4个月，临床症状解除，恢复学业。后以

培元固本散变方补消兼施，扶正化积。现仍在继

续治疗观察中。

食道癌险死还生的治疗经过

□ 李 可

　　文革后期，余被诬入狱，1970年11月获释。老

母时年六旬，悲伤抑郁，于同年3月患食道中段

癌，9月卧床，10月并发梗阻，赴山西省三院求

治，接受放疗37天。余往探视，病势危重，水米

不入已5天，以输液维持生命。放疗科主任面告，

病已晚期，血色素6g，白细胞3400，体重 37．

5kg，一身大肉尽脱，已无挽救希望，嘱速返乡准

备后事。于12月6日返家，每日以水解蛋白维持生

命。老母气息奄奄，舌光剥，唇焦裂，眼眶塌

陷。胸背刺痛不休，干渴，喉间如火焚，午后潮

热。其疼痛部位在任脉之天突穴下到膻中下二横

指处一线，及相对应之督脉大椎穴至至阳穴处，

固定不移。当属湿痰死血，滞留经络。潮热烦

渴，当与放疗伤阴有关。忆及出院时主任分析放

疗后症状加重，乃因病灶周围瘀血、水肿浸润扩

散，累及胸背部神经丛等语，余思若能消其水

肿，化其瘀结，则仍有缓解希望。惟食道梗阻已

久，水饮尚不能下咽，何以用药？遂拟加味开道

散一料：

　　火硝30g，紫硇砂15g，明雄黄3g，硼砂15g，

真落水沉香5g，枯矾6g，柿霜粉30g，煅礞石5g，

冰片1.5g，乌梅肉15g，共研极细粉，每次1g，蜜

汁调糊，缓缓含化，半小时许1次，日10余次，夜

间停药。与此同时，每日午时以梅花针叩刺胸背

疼痛部位，以及相应之华佗夹脊穴。重叩出血

后，以走马火缸拔吸瘀血，意图使血流畅通。经

络表里相通，外部充血，则内部病灶周围之瘀

血、水肿自然减轻。3日后，疼痛大为缓解，停用

杜冷丁可入睡。散刺出血法，首先攻克晚期癌肿

疼痛关。连续5天含化散剂，每次均呕出痰涎甚

多。第5日下午，可饮少许蜜水下咽。且因硇砂、

火硝之腐蚀，舌体及口腔脱皮灼痛。乃每日减为

含药6次，未敢间断。如此针药并施至第15日，试

服牛奶1小杯，顺利服下，攻克了梗阻关。此时，

已21日未进饮食，欲便而虚坐努责不得下。证属

久病正虚，高年气液两伤，不能传送。开始配服

中药，益气降逆：

　　赭石粉50g，旋覆花(包)15g，白参(另炖)10g，

生芪、当归、花粉、元参、沙参、生半夏各30g，

炙草10g，姜汁10ml，蜂蜜120g，蛇舌草120g，黄

药子30g。

　　后2味煎汤代水煎药，取浓汁，人参汁、姜

汁、蜂蜜煎3沸，日分多次，缓缓呷服。

　　3日后，便下干结如羊粪球之大便1次。便后

约20分钟，突然自汗而喘，面色苍白，目闭神

昏。此为气从下脱，急针人中、内关而醒。急煎

红参30g，山萸肉60g，随煎随饮，半小时后脱险。

此后病情逐日缓解，日可进食炼乳4～5次，藕粉4

～5次，每次1茶杯。至1971年1月10日，即发生食

道梗阻之第40日，可以喝稍浓之蛋汤及油茶，体

质有所恢复。胸骨后之疼痛已极轻微，可以顺利

服汤药，散剂亦不敢骤停，仍每日服1～2次。不

料散剂之腐蚀力极强，致瘤体破裂出血。1月20日

起，每日便下柏油样便1～2次。至23日凌晨，突

然寒热如疟，神疲自汗，心悸气喘，面色萎黄，

四肢不温，脉若釜沸。辨证属久病正气内溃，肝

虚(寒热往来)欲脱，大气下陷(气短不足以息，脐

下少腹鼓凸如尿潴留状)，肾元不固(喘)，脾不统

血(气随血脱，面色萎黄，肢冷)。急投张锡纯氏来

复汤合升陷汤，加三仙炭、姜炭、三七扶元固

本，止血救脱：

　　生芪30g，红参15g(另炖)，山萸肉60g，柴

胡、桔梗、升麻各6g，白芍20g，生龙牡粉各30g，

炙草、姜炭、三仙炭、三七粉各10g(分次冲服)，

知母18g，急煎频服。

　　一昼夜连进2剂，诸症均退，便转黄软，再次

脱险。本病晚期，由于气血耗伤殆尽，时时有厥

脱之险。度过厥脱关，便有回生之望。余借重此

方，还治愈老母放疗伤阴所致之长期潮热，而能

否闯过以上几关，则是晚期食道癌病人生死存亡

的关键。

　　此后病情稳步好转，返家60日之后，可顺利

进食油茶，泡蒸馍，细挂面。惟需独处一室，细

嚼慢咽，若有人在场，吞咽便觉困难。两个月

后，拟汤、散两方，视邪正虚实，斟酌进退，攻

补兼施。连服汤剂3年，达1千余剂；散剂终生未

断，终于带癌生存十多年。

　　主方为：赭石粉50g，旋覆花(包)10g，生芪

45g，野党参30g，当归20g，干蟾皮、漂海藻、生

甘草各15g，木鳖子、生半夏、鲜生姜、黄药子各

30g，蚤休、大贝各15g，桃仁泥10g，以嫩核桃

枝、蛇舌草各120g，煎汤代水煮药。便燥加生蜜

120g，腰困神倦加肾四味(枸杞子、菟丝子、盐补

骨脂、仙灵脾)各30g，基本上保持服药10剂，将养

5天。

　　常服散剂方为：全河车120g，红参60g，五灵

脂60g，紫硇砂、泽漆、山茨菇、上沉香各20g，全

虫30g，蜈蚣、守宫各10条，土元30g，煅礞石、三

七各30g，火硝60g，明雄黄15g，冰片5g，硼砂、

儿茶各30g，柿霜粉100g。

　　病情稳定时，每月连服10天，早晚蜜汁调糊

含化；出现短暂梗阻时，服加味开道散1～2日，

另曾连服白鹅血 3个月。

　　用上法至3个月后，可以下床走动，体重回

升，半年后已与常人无异，直到10年后病逝，再

未发生严重梗阻。

李翰卿临床医药经验220则

110．黄芪：补气升气，止痛生肌。气陷者生用或

伍升麻、柴胡；中虚者炙用或伍人参、白术；虚

甚者配人参，防热则再伍知母。

111．升麻：透疹解毒宜多用，升阳举陷宜少用．

112．柴胡：和解寒热，升举阳气，疏肝解郁，可

解伤寒少阳旺，热入血分之寒热如疟证，及小儿

食积、午后发热等证。退实证寒热宜多用，升阳

解郁宜少用．

113．桑叶：疏风清热，凉血明目，并滋肾阴，故

可用治肝阴不足之眼目昏花，寓肝肾同源之意，

并治劳热咳嗽，

114．白芍：苦酸微寒，养血敛阴，柔肝止痛，平

抑肝阳，酒炒可使上升，醋炒入肝去瘀。泄泻腹

痛宜酒炒，失血醋炒，大便燥、肝阳上逆者宜生

用。

115．生姜：与大枣同用调和营血，生用发散之力

强，煨用温中之力大，治脾胃虚寒证，浸汁点赤

眼，捣汁与竹沥同用，既制竹沥之阴寒，更借辛

温之力以畅达其葯性。炮姜、干姜守而不走，治

胃中寒，姜炭温经止血，用于寒性出血。

116．大黄：苦、寒．峻下宜生用，缓下宜熟用，

泻头目之火宜酒制，破瘀血宜醋制。凡血中无郁

热，肠胃中无积滞，及妇女胎前产后、月经期、

哺乳期均应慎用，否则出血不止，泄泻不止，或

胎墮，或断乳。

117．生地：多液，性凝滞，胃气弱者服之恐伤

胃，宜酒炒，忌铁。

118．猪蹄：补血生乳，解百药毒，煎汤煎药或单

眼。

119．当归：补血和血，调经止痛，润肠通便，活

血用酒洗，止血用头，补血用身，行血用尾，通

络用须，和血全用。多生用，炒炭则具止血之

效。

120．炒三仙：为消食药品，于脾虚证少用，如脾

虚兼停食则须与参、术、苓等药相伍，方能有利

无弊。

121．砂仁、藿香：二药利气行滞，化湿开胃，与

熟地、人参、黄芪等补益药同用能防止其雍滞影

响食欲之性。

122．马槟榔：常嚼二枚水送服，久则子宮冷而不

孕，临产细嚼数枚可治难产、，

123．黄柏与知母同用滋阴降火，与苍术同用清热

除湿。

124．治病当处处吻合病机．曾治一腹胀满因子气

郁，但系久病体弱，仿厚姜半甘参之意，用人

参、厚朴，酌加香附、木香以疏其气，半夏、茯

苓以燥湿利水，应手而效。如果单纯疏气或单纯

补虚，都不能达到预期的效果。

125．暑邪最易伤气耗沖，伤气则气短、倦怠，耗

津则汗出、口渴、心烦，暑伤肺则咳，可以人

参、麦冬、五味子为治．徐洄溪说：“麦冬、五

味，吭贿忌用，不咳之暑证可用。”我认为，因

寒之咳，忌用麦味，而暑证之咳为热，又无痰，

用之无妨，但须注意夏季贪凉而感寒咳嗽者多，

用时必须辨明。

126．心脏病如引起气短、浮肿，兼有畏寒喜温的

情况，可酌用真武汤治之。虚者，可加人参。

127．肝炎，用逍遥散时，须用赤芍；肝区疼痛

时，可酌用郁金、姜黄、乳香、没药；肝炎初

期，不必加补药；食欲不振者，可以调理脾胃为

主；憋胀甚者，可以加青皮、枳壳、香附等品；

兼见口苦、舌黄、脉弦数者，可加丹皮、栀子、

龙胆草等。

128．月经过多服他药而无效者，可用红枣，不拘

多少，烧服之，每验。

129．病后虚烦不眠，心中懊（忄农），栀子豉汤

吋，如有呕吐者，可加人生姜，少气者，加甘

草，腹胀满者，加枳实、厚朴，腹泻者，加干

姜，这是栀子豉汤应用的加减法则，本系仲景之

意也。

130．疣子，以薏米煮粥食之有效。

131．胃脘压痛，可用枳实，胀满可用厚朴，便秘

加大黄，燥用芒硝，兼虚者，辅以参归，兼郁

者，加入香附，兼寒者，酌加姜桂。用泻下法必

须如此，可触类引申，灵活掌握。

132．根据我的经验，无腹胀满症，虽大便不通，

也不用枳朴，有胀满症，即使是泄泻症也可用

之。仲景曰：“伤寒吐后，腹胀满者，与调胃承

气汤。”（《伤寒论》第249条）我认为凋胃承气

汤中（大黄、甘草、芒硝）没有除胀满的药品，

本条当是小承气汤（大黄、枳实、厚朴）的适应

证。

133．痛痹，若初感寒即痛者，可用桂枝及酒煎熨

治，寒化为热禁用。

134．痹证见筋脉拘滞，屈伸不利者，此血虚血燥

之证，非养血养气不可。

135．痛风，痛久邪必入络，如木通、刺蒺藜、红

花、银花、钩藤之类，最能入络，可随宜加之。

136．痹证不愈，久痛必夹郁，郎而成热，热盛则

生痰，如南星、半夏、瓜蒌根、黄柏、郁金、川

贝、竹沥、姜汁之类，都能解郁清热化痰，可随

宜加入。

137．痛痹，凡用乌附辛桂之药而不效者，宜用葳

蕤、麦冬、桑叶、生芪、菊花、蒺藜、阿胶、甘

草之类为膏，柔润熄风之法。

138．闪挫扭伤所致腰背肢体疼痛者，可用活血通

络之品，酌加麝香效果较好。麝香有活血通络之

功，可入丸剂，如入汤剂，可冲服之，用量0.03～

0.06克即可。

139．关节炎之急性者，用少量醋柳酸，每次0.2

克，1曰3次。有仍贿，加生石膏效果很好，用量

不宜多。

140．药物配伍，要注意有机配伍，而不是随意堆

砌。如厚朴配人参，用于虚胀；厚朴配枳实、大

黄，用于腹胀满而拒按；厚朴配干姜，用于寒

胀；厚朴配栀子，用于烦满等。还有一种配伍为

复用，可增强其同类作用。如败毒散中的羌活配

独活，柴胡配前胡，清肺汤中的麦冬配天冬等，

虽然作用有所差异，但大的方面作用还是一致

的，互相配合，协同应用，取其力量增强之意。

如无机地配合，则没有什么意义，也难以取得较

好疗效。

141．白虎汤用治燥热之证，不论舌苔黄黑或绛，

只要是干燥者，即可用之。曾治一例因注射606后

发仍贿，午前热盛，午后热渐减，口燥舌干。考

虑其为辛苦热毒之剂，给以白虎汤而愈。又治一

热病，舌干口渴，但兼腹泻，予白虎汤粳米易薏

米加苍术而愈。

142．达原饮治湿盛之湿温证可用，若热偏盛者，

下宜用。

143．生脉散为清暑之剂，暑伤元气用之为宜。清

暑益气汤宜用于虚多而夹湿之暑证。六一散为清

暑之轻剂，白虎加人参汤为清暑之重剂。临证斟

酌选用。

144．远血用黄土汤时，方中附子可易为姜炭，量

也不宜多用，因此证湿仍贿多。如便血多者，再

加些椿皮为佳。

145．逍遥散为疏肝解郁之剂，其治疗目标为：郁

怒伤肝，肝血虚少，寒热如疟，暮热朝凉，五心

烦热，鼻咽干燥，头晕眼花，两目干涩，肢体疼

痛，嗜卧少食，月水不调，或少腹重坠，水道涩

痛，或肿痛出脓，或遍身瘙痒，赤白游片，或瘰

疬痰核等。

146．理中汤所主之虚寒证，为吐泻而腹痛者，若

无吐泻，甚则便秘，审系虚寒者，小建中汤主

之。临床须细心加以区别。

147．炙甘草汤之应用，应以脉结代、心动悸为主

症，脉兼细小而数，不任循按，常致心悸不寐，

常出虚汗者，本方桂枝可用4．5～7．5克，生地

须18克左右，便秘者加火麻仁适量。甚者加入大

黄，便溏者，去麻仁，失眠者，加炒枣仁、朱

砂，如仍贿，去桂姜，加白芍，复脉汤之意也。

148．金铃子散治心腹痛之非寒凉性者皆效，张寿

甫加入乳香、没药用之亦佳。

149．芍药汤中之肉桂为治湿而设，盖痢兼湿热，

纯用苦寒，热去而湿不去，仍不愈，必加肉桂以

佐之，庶几湿与热可尽化耳，但须少量为妥。

150．治痰饮用干姜苓术汤为主，干姜之意在于温

脾阳，脾阳得复，水饮白化。吭贿，干姜细辛五

味也，有痰者，属寒者宜之，临床夹杂者多用，

量不宜大，必要时口苦伍黄芩，口渴热甚者，伍

石膏，随症加减方有效。

151．四逆之与附子理中，一是温法，一是温补

法。如大吐泻之后发厥，四逆汤加人参以补之，

因虚故也。又从病的曰期及平素病人体质来看，

如有虚弱情况，都可酌加补药，总之，必须吻合

病情病机，才会取效。

152．玉枢丹芳开之力不及苏合香丸，凡中暑秽

浊、中湿呕吐、腹泻等均可用之。又可用于夹有

疠气之喉痛．

153．桂枝附子汤是治疗阳虚兼风寒湿性身体疼痛

之方，症见身体烦疼，不能自转侧，不呕不渴，

脉浮虚而涩。此方必须具有不喜冷性饮食的症

状，单不渴一症，不能说明没有内热现象。

154．除湿羌活汤（羌活、防风、柴胡、藁本、苍

术、升麻、生姜）是治疗风湿在表的方子，症见

一身尽痛，曰晡发熱。使用此方必须没有喜冷现

象方能合拍，并治兼有大便溏症最效。

155．桔梗汤是治疗咽痛的普通方剂，热轻者用之

固佳，有脓欲溃时用之更好，但桔梗必须重用。

156．甘草干姜汤中干姜温中治厥，炮黑变辛为

苦，使回阳而不伤阴，倍用甘草更从中以控制

之。干姜一药对于此证不用不行，用之又嫌燥热

太过，对于咽干烦躁之阴虚现象确实不利，故炮

黑使用，方才稳妥．

157．《金匮要略》肾着汤（甘、姜、茯、术）主

治寒湿在肾之经络诸证，因此证寒湿不在肾脏，

故不宜用桂附。恐伤肾阴。

158．使用桂枝汤吋必须具备汗出、脉浮、不喜冷

性饮食三个主症，否则就会出现医疗事故或轻病

致重或重病转危。这三个主症当中不喜冷性饮食

一症更为重要，临床体会使用桂枝汤不一定都有

汗，但不喜冷性饮食一症却是绝对不可缺少的。

159．桂枝加葛根汤的主症是项背强直，余如桂枝

证即太阳有汗之证，没有喜冷现象。桂枝汤是太

阳有汗恶风之专方；葛根退热，生滓润燥，是治

项背强几几之专药。

160．温经汤加减可治宫寒不孕，月经不调，或前

或后，或逾期不止，或一月再行，傍晚发热，手

心烦热，唇口干燥，或少腹冷痛诸证。

161．九痛丸乃温中散寒、导滞攻下之方。善治寒

实结滞、脘腹剧痛、按之更甚、舌苔薄白、大便

秘结之急腹症，如胰腺炎、肠梗阻等。

方证（病）治验

162．湿温初期，须发汗时，以藿香、紫苏为宜，

兼见胸痞闷，选用三仁汤加减治之。

163．湿热证，身热、脉洪、口渴、自汗，此属热

重之白虎汤证；若兼身重、胸痞，为热中夹湿。

湿热夹杂时，如热重湿轻，则白虎汤少加苍术、

厚朴即可；如兼腹泻，石膏即不宜用，改为滑

石，再加薏仁；如热不减而胸痞，蔻仁可以用，

为藿朴夏苓汤之意也。

164．暑伤气分，热甚烦渴，倦怠气短，多汗，食

欲不振，有时大便溏泻，清暑益气汤主之。

165．一位经常感冒经久不愈的患者，遍用玉屏

风、补中益气等方药数百剂无效。经过认真观

察，发现其病多发在夏季，苔黄厚舌质红，脉

滑，为三焦郁火熏肺，肺被火灼，卫外失固，予

牛黄上清丸而愈。

166．一例头晕患者，久治无效，经诊察症见头晕

恶心，食欲不振，心神不宁，失眠，脉缓，予以

二陈加天麻、白术、龙骨、牡蛎、石决明。3剂即

显著好转。复诊仍照原方略有加减，渐愈。

167．治牙龈出血，全身紫斑，曾用考的松即可，

但离不了，停药即复发如初，化验为血小板减

少，给以犀角地黄汤而愈。

168．曾遇一证，舌肿满口而硬，不能言语，以针

刺廉泉、玉英二穴出血，以生蒲黄细面掺之，内

服黄连泻心汤而愈。此心经实火也。

169．治喉证，兼外感者，酌用荆防或银翘散治

之；无表证之实火，以三黄汤治之；阴虚者，养

阴清肺汤加减治之。

170．一喑哑患者，因素体有火，又加过食生冷，

导致寒中包火之喑哑证，仿麻杏石甘汤之法，加

薄荷、牛子、连翘、蝉蜕、胖大海，1剂即显著好

转。由其他原因致喑哑者，不宜用此方。

171．治一咳嗽患者，平时不咳，每于下午即咳，

久不愈，给以麦味地黄丸而愈。

172．曾治一例咳嗽，病已迁延20余天，症见咳

嗽，两胁胀满，痰多，易咯，咽干口苦，不喜

饮，兼头痛。此属肝气郁结，上热下寒之证，给

以贝母、桑皮、柴胡、香附、橘红、半夏、茯

苓、干姜、黄芩等剂，以清肺化痰解郁，平调其

寒热，一剂即见好转，3剂而愈。此证关键点在于

寒热夹杂，用药特点也在于寒温并用．

173．肺气肿如审其属虚寒者，薯蓣丸很好。如兼

肾虚者。方中可加入紫河车。原方以分计量，每

分折为二钱半。用此药时，应注意起火。

174．曾治一喘者，病势已危，患者喘不得卧，呼

吸促迫，脉数无力，微有热，苔白，脘腹拒按，

即以真武汤为主，加人人参，另少加麻黄1．5克

以祛其表热，莱菔子以去其脘腹痛，一剂即好

转。说明用药须灵活掌握，才能收到良效，死搬

硬套不行，无的放矢也不行。

175．呃逆，有一种因阴虚大逆而发者，其声长，

患者自觉有气由脐下上冲咽喉，町用知柏地黄丸

治之。

176．腹中气痛上冲，俗称肾气，即痃癖、奔豚等

证。临床上大体可分为三类：一属寒者，宜桂枝

加桂汤加减：二属仍贿，宜奔豚汤加减；三属寒

热夹杂者，宜黄连汤加减。具体应用仍须辨别虚

实情况和兼证而定。又，奔豚汤从药味分析，主

药芍药、甘草以止痛，归芍以养血，姜夏止呕，

芩葛李根白皮分解内外之热，是以奔豚证，兼血

虚内外有热，上冲又兼呕逆者用之为宜。寒热夹

杂者，黄连汤或乌梅丸均可随证选用。

177．曾治一初期肝硬化患者，以逍遥散为主，柴

胡少量用之，疼痛加入乳香、没药、郁金、姜

黄，偏胀又加厚朴、青皮、香附，如肝区热痛，

加元胡、川棟子，如发热有块者，加鳖甲、丹

皮。治疗中时时应注意。

178．痹证寒湿胜，手臂、肩肿痛，用散风除湿之

行痹方，不效者，用草乌、苍术、白术、当归、

乳香、没药。

]79．痹证风胜者，治当行散，宜败毒散、乌药顺

气散之类治之。兼火者，大秦艽汤或九味羌活汤

主之。

180．痹证寒胜，察其表里俱无热证者，宜五积散

或小续命汤、甘草附子汤主之。

181．痹证湿胜，疼痛重着，小续命汤倍防己主

之，增损五痹汤亦主之．

182．一例腰椎结核患者，前医以阳和汤治之不

效．余审其面色姚白，脉滑数，诊为气血俱虚，

热毒壅滞，予黄芪15克，当归9克，赤芍6克，银

花9克，连翘9克。40剂获愈。

183．水肿一证，用五皮饮是一般方剂，必须辨证

加减，始为恰当。如上肿，宜汗，酌加麻桂；下

肿，则酌加渗利之品；实者，酌加消导之品；虚

者，酌加参术；寒者，酌加桂附；仍贿，酌加滑

石、木通之品。必须如是用之。又，茯苓导水汤

为实证相宜，虚者不宜用。

184．痢证兼发热，葛根、连翘等可酌用之。如屆

热痢，葛根芩连汤主之．

185．一慢性痢疾久治不愈的患者，曾用补法、泻

法及攻补兼施，但3年多疗效不显，余审其症见里

急后重，便痢脓血，脘腹胀痛，按之更甚，脉弦

而细，子附子1．5克，木香4．5克，焦山楂10克，

山药]5克，大黄3克，1周1剂，仅服4剂便愈，其效

甚佳。关键在于祛邪不伤正，谨候其气之来复，

病自愈。

186．大便不利，属于肝气不舒的，芍药、香附即

可治愈。

187．一老年男性，患肠梗阻腹痛不止，用复方大

承气汤治之而腹痛加重，余审其腹胀尚濡软，脉

微而肢厥，神倦欲寐，舌质淡苔白，诊为中气大

衰，先宜枢利，予厚朴生姜半夏甘草人参汤一剂

而愈。

188．痿证，在我区以湿仍贿居多，好发于夏秋之

季，清燥汤治之较好。见症必须有口粘腻、胸满

闷、午后身热等湿热症状。用时尚需随症加减。

189．治狂证，用防风通圣为主，加用镇静之品，

有良效。

190．休克。病血压降低，脉微欲绝，似应属虚，

然临床听见非尽属虚，至其治法亦应虚实有分，

寒热有别，经络必分。若大实者虽承气亦不可

缺，若阳虚者虽四逆亦不可少，至如气脱者莫若

人参，阴脱者生脉可为佳方，肾脱者可考虑山茱

萸，血脱者可考虑当归补血等。

191．努伤证，胸中刺痛，憋胀，有吋夹痰，常用

旋覆花、茜草伍以灵脂、郁金、瓜蒌、半夏、葱

白，效果很好。此即旋覆花汤、失笑散之意。

192．升阳散火之证，以发热较著、不恶寒、无

汗、无舌苔、脉沉数为特征。究其原因，为阳郁

于脾，由于过食辛凉所致也。其邪热用辛凉、寒

凉均不能退，可予升阳散火汤，效果很好。

193．一西医诊断为脉管炎患者，症见右下肢膝以

下自觉发憋发凉，无浮肿疼痛，其他无明显征

象。给以活络效灵丹加牛膝、肉桂、麝香，外用

葱熨法而愈。

194．曾治一妇人寒热如疟，一曰二三度发，病已

半年之久，诸药不效。余诊其脉虚而数，舌色如

常，用补中益气汤去升麻、陈皮，加白芍、熟

地，气血双补而愈。这也可说是少阳类似证之

一。

195．曾治一梅核气患者，过去经医用半夏厚朴汤

无效，透视检查亦未见实质性病变。诊之属痰热

郁结之证，给以王节斋化痰丸而愈。

196。一例功能性子宫出血久久不愈的患者，输

血、中药、刮宫等措施均效果不著，视其症除面

色胱白、息短语微、两脉沉细外，并见舌苔黄

燥，腹满硬痛，便秘溲赤。脉证相参，诊为内有

实热之证，方用生地10克，白芍10克，丹皮7．5

克，焦栀子10克，大黄10克。1剂崩血止，6剂即

愈。

197．月经过多一证，原因很多。如属虚证者，每

以归脾汤加入鸡冠花治之，效果很好。若虚甚

者，原方党参易人参。

198．温经汤，为妇科常用而有效之方，其着眼点

为寒热夹杂证的情况，用之为宜，而非单纯的寒

证。

199．带证，清带汤最宜，可以作为治带证之基础

方。寒者加桂、姜，仍贿加黄柏或苦参，气虚者

加黄芪，血虚者加归芍，肝气不舒者加香附、柴

胡，有瘀滞者加桃仁。临证须活用之。

200．妊娠因负重伤胎而胀痛者，保生无忧散效果

较好，如下血者，酌加阿胶。

201．九痛丸（附子、狼牙、巴豆、人参、干姜、

吴茱萸）对胃痛拒按、不喜冷性饮食者有效，为

温开之法。曾用治宫外孕患者，胃痛拒按，脉沉

而似有力，无表证，无热象者，取效甚验。方中

人参应用高丽参，狼牙可改用狼毒，剂量仍以原

方比例为准。应预制备用。

202．升降散有升清降浊之功，曾用于大头瘟，效

果很好。《寒温条辨》的15个方剂都很好。曾用

其中增损大柴胡汤、增损三黄石膏汤等方剂分别

治疗乙型脑炎、重症肺炎等，都收到了出奇的效

果。

203．大柴胡汤为阳明少阳合并之证，柴胡加芒硝

为误下之后，柴胡证仍在而有便燥，为虚中夹实

之疾。用时须加以区别。

204．当归四逆汤是治寒邪直中厥阴之方（麻黄附

子细辛为寒邪直中少阴之方）。曾治一证，由于

冬季早晨室外劳动，突然发现下腹部疝痛，抽掣

睾丸痛，四肢发凉，脉沉细，给以当归四逆加吴

茱萸生姜汤即愈。曰人用此方治冻疮，有效。如

单纯内寒之证，不可用，恐阳气被散而虚脱也；

阳气被郁之四肢厥逆，不可用（宜宣达阳气）。

方中通草，陈氏意见，应改为木通。本方即桂枝

汤之变方，凡桂枝证兼血分闭塞者，可以用之，

为温中散寒、宣通血络之法也。冻疮之红肿痒

痛，予本方四五剂即效。

205．白通汤和通脉四逆汤之用葱白，对格阳证来

说，是不适当的，因为葱白总是散的药品，以不

用为妥，如系寒邪直中，可以酌用。至于加猪胆

汁，有认为系从治法，对格阳证可用；有认为阴

阳两虚，胆汁系治阴虚的一面，也不妥。阴阳两

虚，系用四逆加人参，猪胆汁有通便的作用，对

通脉四逆证也不相宜。如系因格拒，用量不必

多。

206．玉女煎，治因牙痛而牵引头痛者，有效。患

者自觉有气自颊车上冲头部而痛，不冲则头不

痛，上证用之有效。但要注意，本方是适用于表

里气血皆热之清热滋阴剂，用时必须体会到这一

点。

207．三甲复脉、大定风珠之类方剂，为滋刚熄风

之剂，温病后期，肾水亏不能涵养肝木，致肝风

内动者宜之。临床必兼舌红、口干之象，根据临

床经验，应加人参为佳．

208．增液汤所治之便秘，为无水停舟，腹痛尤压

痛，如兼拒按，则属增液承气之适应证。

209．九种心痛丸，有止痛攻积、除寒杀虫补虚的

作用，虽治几种心痛，但主要治胃部拒按，属寒

属实之心痛，主治中恶腹胀，口不能言，连年积

冷流注，心胸痛，冷气攻冲，落马坠车，血疾

等。

210．桂枝芍药知母汤所主力历节，游走性关节剧

痛。曹颖甫曰：“历节证起于风寒外感，汗出不

畅，湿流关节，脉迟而滑，属寒湿。轻者宜本

方，剧者宜乌头汤。”可作参考。又受风邪，于

某一处疼痛，麻杏薏甘汤很好，但游走而遇阴雨

风冷反复发作，久延不愈者，服桂枝芍药知母

汤，效果很好。

治学方法

211．读古人之书，尤其是医书，不可拘于章句，

应分别地加以选择，进行归类分析，然后根据实

践加以条理化。古人的东两，应该经过我们的再

实践加以验证，有效的加以肯定，无效的给以否

定，未经验证过的，不能否定，留待今后实践

之。既不可教条地迷信古人，也不可无原则地一

笔抹煞，因为社会是发展的。一切事情都不能割

断历史，都是从古至今逐渐地发展起来的，我们

今天的各种总结，也是为后人奠定基础的．

212．学习古典医学，要重点记忆，全面理解，融

汇贯通，并通过临床实践加以验证．以便取其精

华，去其糟粕，推陈出新，补充完善．

213．作为一个医生，必须具备辨证的基本功。例

如望神，什么是神，如何体现，正常人喜怒忧

思，表情各有不同，可以从望而知之。这就是基

本功，没见过濒死状态的人，病已垂危而不自

知，这就是基本功的问题。所以，平时对各方面

要多加留意，久之自然通达，这就是经验，这是

书本上找不到的，

214．要想做到方药丝丝入扣，必须熟记数千方，

数百药，否则是难以达到这一要求的

215．研究处方，以胃苓汤为例，要注意它的配伍

应用。方中之厚朴有人认为足通阳，那么要问：

通阳为什么要用厚朴?用其他药行不行?根掘经验，

厚朴的主要作用是除胀满，问题在于厚朴有降的

作用，对泄泻不宜，故用量宜小。假如腹胀拒

按，则不妨多用，甚则枳实、大黄亦可加入。如

虚的方面显著。则白术须多用，甚则还须加人

参。寒的方面较著，则桂枝可多用，甚则还须加

干姜。这样研究，处处结合实际，一通八达，又

易理解，又易记忆，而且实用。

216．学习方剂，不但要从其正面、反面体会，而

且要注意区別同类方的细微差别．举承气为例，

研究大承气时，必须把小承气、调胃承气的应用

一同加以区别，更须把备急、温脾的区别弄清

楚，进一步再弄清黄龙汤、增液承气汤的不同用

法，然后才能应用自如，取效如响。

217．研究药物，应从它的实际性能作用上入手，

从它与其他药物的配伍上深究。这也是临床应用

的关键。如人参配当归以补血，配黄芪以补气，

配石膏、知母治热盛伤津，配干姜、附子治气虚

亡阳，配厚朴治虚胀等等。只要把这种精神掌握

住，临床应用还有什么问题呢?

218．下利一症，有需利尿法治之，有需消导疏通

法，有需开提法。究竟什么情况下应使用哪种方

法，这就要从正确的诊断上，从药物的选择上分

析之。如因表证失于表散而有内陷之机引致的下

泄，必须用升提之法；如腹痛拒按，有积滞者，

必须兼用疏通之法。余者类推，可于临床上体会

其精神。阅书时，亦须处处以临床应用的观点去

体会之。

219．认真地作科学检查对于诊断是最正确的一种

方法，对于治疗也有很大的帮助，不然的话，治

好了病也拿不出成绩来。

220．继承老中医的经验，不仅是要记住老中医几

个秘方、，更重要的是要学习老中医的治学

方法与诊疗思路，临床上如何辨证，如何分析病

情，如何处方用药，甚至于在用药的剂暈上、服

用方法上，都应细心留意，才能达到真正继承其

学术经验的目的。因为宝贵的经验并不在几个所

谓的秘方、上面。

节自《中国百年百名中医临床家丛书·李翰卿》。

李翰卿临床医药经验220则

病机挈要

1．燥证，喻氏谓属热，沈氏讲属凉，其实，他们所说

到的都是燥证的一个方面。故吴鞠通、俞根初都指出，燥

有热燥、凉燥之分。其机理喻以蒸笼，如水火不偏，则熏

蒸而无燥；如火盛水少，则无气为热燥；水多火微，蒸不

起气来为凉燥。临证必须有此两种概念，则易分析，但仍

凭见证为依据，方能无误。

2．四损者，气虚、血虚、阴虚、阳虚是也。杨栗山所

谓气血两虚、阴阳并竭是也。大劳、大欲、大病、久病、

老人、产后、先天不足、后天失调是其因。气虚者。真气

不足也，其症气不足以息，言不足以听，或欲言而不能；

血虚者，真血不足也，其症通身萎黄，两唇白，或素有失

血之证；阴虚者，真阴不足也，其症肌肤甲错，五液干

枯；阳虚者，真阳不足也，其症厥逆，下利，肢体畏寒，

口鼻气冷。单虚者单治，兼虚者兼治，虚而兼寒者温而补

之，虚而兼仍贿清而补之，虚而兼实者须审其标本、先

后、缓急、多少随机而治之。

3．仲景说：太阳病欲解时从巳至未上。巳至未就是北

京时间上午9时至下午3时。这个时间正是阳气最盛的时

间。太阳病本来是风寒损伤了卫阳的证候，故遇阳盛之时

卫阳有所帮助，故能自愈。我的看法，这不是绝对的，不

可完全依靠，只可作为治疗本病的有利条件之一。

4．虚热证是虚而兼热或兼火的证候，亦称之为虚火，

非单指阴液不足，阳气相对偏盛的虚性亢奋病理状态。其

形成，或因虚而生热，或热久致虚，或体虚兼患热证。临

证证候与火热证相同，其主症为烦热，口渴喜冷饮，但服

清凉泻火药不效或反加重，只有用滋阴养血生津，引火归

原，或甘温除热之法方效。如伤寒后期竹叶石膏汤证，阳

明经病人参白虎汤证，口糜龈烂之甘露饮证及十味地黄汤

证，咽痛之养阴清肺汤证等。

5．头不痛项不强，便知非太阳证；但头痛不项强也非

太阳证，如项强痛反不恶寒，脉不沉，不可谓非太阳病。

太阳病以头项强痛为提纲。

6．结胸是伤寒误用下药而成的胸腹硬痛的证候，分为

大、小、寒、热、水、血、痰、食八种。其中胸腹不按自

痛，按之更痛者，为大结胸；心下按之则痛，不按不痛

者，为小结胸；兼不热、不渴，小便清白，为寒结胸；兼

烦渴便闭，为热结胸；兼怔忡，头汗，无大熱，揉之有水

声，为水结胸；兼漱水不咽，喜妄如狂，大便黑，小便

利，为血结胸；兼脉滑喘嗽，为痰结胸；兼气口脉大，为

食结胸。

7．人参白虎汤之“背微恶寒”、“时时恶风”，非谓

之表不解，乃因内热太盛，自觉室温较低而有背微恶寒或

时时恶风之感觉。

8．胸背腰痛，皆有因痰者。痰者，痰饮也，为水湿不

能吸收所致，脉多带滑象。同时，痰饮在胃即呕，在上则

眩，在心则悸，在背则冷，在胁则胀，在肺则咳喘，在胸

膈则满闷短气，郁于经络则麻木偏枯。若忽患腰背胸胁牵

引痛，走而不守者，即可考虑痰。但痰与风要加以鉴别，

从体质上、脉象上和患者每感痛处有寒凉重着的感觉等，

稍加留意，不难辨认。

辨证心法

9．辨证要结合整个证候群进行综合分析，不要单凭某

一症状。如伤寒的证候群和温病的证候群好辨，假如单凭

一“恶寒”症，究竟属风、属寒、属湿、属热，如何能认

清呢?因此，辨证一定要注意四诊合参，综合分析，方不

致误。

10．若表里证俱在时，症状是区别表里多少的关键；

虚实证俱在时，脉色、腹诊相结合是区别虚实多少的关

键；但对大实如羸状或至虚有盛候的患者必须按腹，若腹

满硬痛拒按则为实，腹软喜按者为虚。

11．寒仍绘假之辨别关键，一在于舌苔的干燥与否，

二在于口渴喜冷与否。真热假寒，必见舌苔干燥，口渴喜

冷；真寒假热，则舌苔多润滑，口虽渴而不喜冷饮。当明

辨之。

12．虚火上逆（炎）有两种情况，一是阴虚，须用滋

阴降火；二是阳虚（虚阳外越），须用引火归原。阴虚水

不济火而致虚火上炎者，小便必黄赤，脉必兼数，兼见面

赤、唇红或口鼻出血、齿痛、齿衄等症；如系虚阳外越

者，为阴盛龙雷之火浮越，亦现面赤、口渴、烦躁等热

象，但口虽渴而不欲饮，小便必清长，脉沉小兼迟或浮大

无根（尤其须注意右迟之脉），更有下肢发凉的见症。二

者性质不同，当明辨之，不可误人。

13．伤寒是百病的基础，伤寒之方，通治百病，善治

伤寒者，杂证自易，确实如此。例如，承气汤不是单纯治

伤寒的，当归四逆汤也不是单纯治伤寒的。曾用承气汤治

腹泻、痢疾、失眠、昏迷、咳嗽、发热、郁证、虫证、瘀

证、痰证、火证、湿证等病证，均取得良效，特别是一些

危急重证，用之更是得心应手，往往一剂承气，即可救危

难于既倒，使病人转危为安。曰人用当归四逆汤治疗冻

疮，我曾用桃仁承气汤治疗宫外孕一一均说明一个道理，

即伤寒为百病之基础，伤寒方通治百病，关键在于掌握伤

寒每一方剂之功能、主治病证和应用规律，临证运用，才

会得心应手。

14．小儿之热，如手心热盛，多为肠胃积滞，每以保

赤万应散开泄之而愈；如手背热，多系（或兼）表证，宜

疏风清热。发散清解之。

15．高热证要注意其兼表、兼里各个方面。兼表者，

多无汗，间有恶寒；兼里者，必大便秘，腹胀痛拒按。前

者宜汗，后者宜下，看证无误，才能取得效验。

16．战汗一症，多出现于外感热病病程中，为邪盛正

虚之时，突然出现战栗，继而全身汗出，是正邪交争之

象。有战后脉静身凉而愈者，此为正盛邪去，有战栗而不

汗出者，或战而汗出不泽者，或战而汗出太过者，均属正

虚之危象。若战而汗出太过，来复汤、既济汤可急用之；

战而不汗者，可啜温水以助之，必要时可助以强心剂；汗

不止，脉仍大者，以葡萄糖之类辅佐之。热性病过程中，

若突然肢冷、脉伏，即应考虑战汗之显蛔，做好救治准备。

17．湿，有寒湿、湿热，有在表、在里，有在上、在

下之分，但都必须以湿为主，寒热只属兼证，居从属地

位。如若热胜于湿，寒胜于湿，则不在湿证范围。必须明

辨其主次，这是诊断中的一个关键之处。

18．痰证，要辨别寒热虚实。热痰黄而．口渴，溺

赤，用竹沥、胆星有效。若病垂危之喉间痰鸣者，忌之。

此属虚痰、寒痰之属，因三焦火衰，土崩水泛所致，《医

学从众录》中风篇曾论及，可参阅之。

19.太阳头痛大部分为后头部疼痛，但根据临床，也有

前头部痛者，因为太阳经脉起于目内眦，上额交巅也，但

必须具有发热恶寒、项强脉浮等方能正确，因为这是感冒

风寒的表证。

20．阳虚兼外感风寒者，宜用麻黄附子细辛汤治之。

但要考虑夹杂的主次，是阳虚为主稍感风寒呢，还是外感

为主稍兼阳虚。前者附子多用，麻黄用量宜少；后者，则

按麻黄附子细辛汤原比例用之。如病情稍久，可改用麻黄

附子甘草汤，必要时还须加人人参。所以临床必须细心体

会分析，方能用之妥当。

21．循衣摸床，撮空理线，也属于肝风内动之范围，

有实有虚，从全身证候、舌苔脉象综合分析，实者宜下，

虚者大小定风珠之类可选用。

22．亡阳有二，一种为亡阳厥逆，一种为阳气飞越。

亡阳惊狂，卧起不安者，属于后者。这种阳气飞越，以阴

虚不能潜阳者为多见，临床见症，必须有脉数、喜冷之阴

虚现象，如属下寒迫阳上越者，必须从实际证候上体验才对。

23．腹满身重，难以转侧，有属湿者，也有属仍贿。

如阳明篇内白虎汤证，即有腹满身重难以转侧，必须综合

舌苔脉象及全身症状分析，才能诊断无误。

24．吐衄为热伤阳络所致，但热须辨实热、虚热。如

突然发病者，体壮实者，脉象有力者，夏季之时发者等，

多为实热，症见舌苔黄、口苦、便秘等，便为确据。另一

种，久病者，或热病之后期者，脉虚数者，乎素有阴虚情

况者，即应以虚火沦治。

25．升阳之药，什么时候可用呢?如带证、崩漏、腹泻

曰久，导致清阳下陷者。又治头部之病，用升阳药的机会

多，但脑充血者忌用。用药方面，都要抓住它的适应证和

禁忌证，才有把握。

26．喘无善证。喘之陈发者，以虚证为多。

27．费绳甫有一治胃火郁结之案，甚佳，当细心留意

体会。临床上遇到口吐冷沫之症，当然应以寒断之，可问

题在于用温药而更盛，此时又不能用苦寒，所以滋胃阴以

清胃火，实属良法。但我们不能因为有此案而怀疑吐冷沫

之症。开始用药寒热乱投，常致影响以后用药，所以开始

用药不宜太乱，用量不宜过大，即是这个道理，当注意

之。

28．消化性溃疡，一般应采取芍药甘草汤加减治疗。

曾治一例，因其遇冷即发，用芍药甘草附子汤好转。所

以，临证用药，不能拘于常法，而应细心辨证。

29．曾治一西医认为是麻痹性肠梗阻之病人，经诊为

虚寒夹实之证，融合黄龙、温脾、大承气之意，一剂即减

轻。再诊，右脉稍有力，左脉沉，此为兼有郁结，再加香

附，一剂则梗阻现象基本解除。

30．痢疾初起兼仍贿，多为表热，葛根等为必用之

药。曾治一小孩，9岁，患暴发型痢疾，因兼表热，给以

葛根芩连汤加银花、连翘，一剂即热退。一般如系热痢、

白痢，用白虎汤，赤痢用白头翁汤（不兼表证）加减。便

涩的加大黄以疏通之，亦为治痢之要则。

31．凡泻证，泻前即痛，泻后痛止者，此为有夹实的

征象，治宜补中寓泻。如系胃苓汤证，亦须少加入大黄、

枳实方可。

32．曾遇一例再障贫血，审其证系肝气郁结，用逍遥

散治之好转。凡遇再障贫血，应从肝、脾、肾三个方面辨

治。如脾的方面，血为水谷之精气，由脾胃所化生，若脾

胃伤，何以生?但导致脾胃受伤不能生血的原因又是什

么。需要进一步辨识，找准这个原因，即可治好。上述从

肝论治用逍遥散，仅系一个方面。

33．曾治一失眠患者，多时不愈，诊之发现下腹部有

压痛，考虑为瘀血，用桃仁、赤芍、枣仁、茯神等，予数

剂，显著好转。此失眠之由于瘀血所致也。

34．痹证昼轻夜重者，阴邪在阴分也。遇风雨阴晦而甚

者，此阴邪犯阳分之证也。得暖遇热而甚者，此湿热伤阴

之火证也。体重者，为感湿之着痹证也。用散风除湿之行

痹方而不效者，属寒湿之证。痛处发红，按之仍贿，为风

化为热之证也。

35．痹证，其在皮脉者易治，在筋骨者难已。五痹曰久入

脏，其人中虚者，难治多死；五痹曰久，不见五脏痹之症

状者，为脏实不受邪，易治。

36．痹证大抵知痛知痒者易治，不痛不仁者难医。入脏者

死，留连于筋骨之间者，痛久难愈，留于皮肤之间者易治。

37．虚劳须分阳虚与阴虚，其共同点为盗汗、脉数、经

闭、咳嗽等症，不同点为阳虚畏寒，不喜热饮，阴虚畏

热，口千口渴，喜饮，当辨别清楚。

38．数脉有虚有热，数而无力为虚，虚劳之证脉皆数，其

中数而有热象为阴虚，数而无热象为气虚。临证遇数脉，

宜详辨之。

39．大脉属虚（大虚有盛候），当结合病史及临床见症加

以分析，如属热盛者，即白虎汤证的一面，当不难辨认。

这种脉象，老年患者居多，或久病之后亦可见到，不论阳

虚、阴虚都有，尤当细加辨之。

40．真武汤，用治喘证、咳嗽、气短、心脏病等，辨证着

眼点在于有水气而属寒性者，用之即效。本方为治阳虚不

能化水而设，虚者应加人参，临床如见浮肿不得卧，小便

不利，畏凉喜仍贿，皆可用之。

41．乌梅丸证之特征即上热下寒，如发现呕吐蛔虫，心中

痛热，气上冲胸，并有腹泻，即属此证，细心体会，不难

辨识。久痢之寒热夹杂者，亦可用之。曾治一胆道蛔虫

症，疗效很好，但必须符合上述证候特征，才会有效。

42．伤寒论小建中汤小柴胡汤条，阳脉涩，阴脉弦，法当

腹中急痛者，先予小建中汤不瘥者，小柴胡汤主之。这两

种证候常易混淆，示人以腹痛胀之证候，须先分清这两个

方面，前者属于虚寒，后者属于肝气不舒，即小柴胡汤去

黄芩加芍药之意，非叫人先用小建中试之，而后再用小柴

胡也。

43．补中益气汤治中气下陷变生诸证，问题在于什么是中

气下陷，我们如何去辨识它，只有辨清是中气下陷，用之

才效。如临床见到久泻、久痢、脱肛、子宫脱垂、胃下

垂、崩漏不止、白带曰久而多、小便多而频等，都可首先

考虑是否中气下陷，再审其全身症状，必有倦怠懒言，多

汗，气短，脉虚，或大而无力，则不难辨识。

44．礞石滚痰丸主治顽痰怪证，应用目标为体格壮实，有

热，口苦，痰粘稠，便秘者，脉象必沉滑而有力，舌苔粘

腻。至于控涎丹，为逐饮之剂，无此证之热象，痰为清稀

者宜之。

45．升麻葛根汤，宜于麻疹将出未出之际，而伴有腹泻者

宜之。其表证常兼有目痛鼻干不得眠，口稍渴。阳明热甚

者禁用。无下陷之机者，亦勿用。至于发斑者，宜犀角化

斑汤，勿须透表。疹则必须透达，故多宜升散之剂。

46．月经痛连乳胀痛者，多属肝经，兼腰困者，多属肾。

前者逍遥散加减，后者川断、杜仲等选用，但临床多混合

出现，孰轻孰重，用药当权衡之。

47．曾治一女性患者，呕吐较剧，饮食入口即吐，伴有月

经过多疾患，左脉沉，已20天，胃部尚有拒按、便秘。此

病为肝郁导致胃气不降，为寒热虚实夹杂之证。仿干姜黄

芩黄连人参汤之意，加半夏、当归、大黄、旋覆花、代赭

石等品，效果很好。

48．白带一证，总的来说不外湿热、寒湿郁结几个方面，

问题在于我们如何辨其性质，这就需从全身症状来鉴别。

如兼胸满、胁胀、嗳气、寒热，脉沉弦（尤其左脉），即

可考虑肝郁的一面，同时肝郁可影响心，又可影响脾，临

床务须随机应变。例如，用逍遥散时，如有心悸失眠、血

虚诸症之时，可合归脾；有肝热之征时，宜加丹栀；如曰

久，又兼肾虚者，可合六味。必须是审证明确用之才有

效，否则乱用妄用是不会有效的。

49．黄带，为妇科常见的证候。傅青主有易黄汤的方子，

然黄带也有不同情况，究竟哪一种黄带适用易黄汤呢?以

药测证，当为子宫有湿热，兼脾肾两虚者，可以用之。同

时，不是脾阳虚而是脾阴虚的情况下可用，症见带如浓

茶，气味臭秽，饮食减少，不喜燥热，腰困带多。

50．病情是复杂的，寒热虚实常交互出现，临床须在这些

方面多留意。如曾治一妇女产后之病，表现为呕吐、腹

泻、口苦、胃脘有压痛，平素是虚寒体质，当然产后为

虚，腹泻为虚象，兼有体质偏寒，拒按为实，口苦为热，

证情是复杂的，给以人参补虚，干姜温中祛寒，半夏止

呕，大黄去其实兼清泄其热，一剂即愈。

51．一产后病患者，系剖腹产，产后腹胀，经西医检查，

为继发性肠梗阻。经会诊，发现两个特征：一是吐痰清稀

量多；二是腹虽胀，无明显拒按，鼓肠较剧，微热。拟方

二陈汤加莱菔子、大腹皮、柴胡、桃仁、益母草等，服后

即减轻。又治一例产后鼓肠，审证系瘀血，拟归、芎、桃

仁、乳、没、腹皮、台参，亦治愈．因无明显寒热，故药

亦不用温凉之品。总之，必须抓住主要环节，用药恰如其

分，自然见效。

治法撮要

52．治病必须找到其根源，不能头痛医头，足痛医足。如

一人舌质红，用滋阴之法而不愈．珍之脘腹拒按。并无其

他阴虚症状，以消导之法即愈，一月经闭止者，曾用大承

气而愈，一神昏谵语者，亦以承气而愈等等，均是认定病

因均在肠胃，所以取效的。

53．对一症的治疗，必须了解它的产生原因。如治疗发

烧，不能单纯退烧，要了解烧是怎样发生的，如系表热，

则予解表即愈，如系阴虚，则必须滋阴才会取效。假如一

味地退热，不究其原因，就达不到治愈的目的。《内经》

言：“治病必求其本。”即是这个意思。

54．治病要结合病机，关注病变趋势。病情向纵深发展

者，可以阻截之；向愈的阶段，可以诱导之。如肝炎久治

不愈，即有向肝硬化转变的趋势。为什么会硬化呢?因津

液受伤，脉络阻滞的结果。如何阻截呢?滋阴养血通络等

法是也。考虑其肾虚者，更当滋肾，当然亦须避免色欲，

戒酒，以免重伤其阴。

55．治病当结合气候环境不同而施治。例如在久旱无雨的

干燥气候下，明明需要宣透，但用药就不能过分温燥；反

之，在淫雨缠绵的湿润气候之中，纵然需要滋阴，用药也

不必过度濡润，否则对于疾病是有害的。

56．表证，遇有表寒、表热不明显，或似是而非之际，用

药宁可偏其凉而不可偏其温。

57．温病邪在卫分的主要治法是辛凉解表，但在恶寒重、

发热轻、无汗、头身痛、舌苔白、口渴不甚的情况下，亦

有用辛温解表的时候。例如春温之用荆防解表汤，阴暑之

用三物香薷饮，凉燥之用杏苏饮等。

58．表证汗解是千古不易的定法，但不管内部有无兼证，

片面地进行发汗，不但不能达到应有的效果，反而有汗不

出或使病情加剧的可能，所以发汗之法也必须根据一定法

则，不是随便使用的。

59．伤寒病愈后气虚滓液朱复，余热未尽，而有喜冷、少

气、欲呕等现象吋，最忌一般溫补药品，如人参、黄芪等

药。因为这些药品虽能补虚，但不能清热，最易留邪为患。

60．伤寒病解后，周身发热，汗出即解，须臾又热而汗，

如此多次，汗出如洗，目上窜不露黑睛，寒热往来，气

喘，怔仲，气虚不足以息，以及左脉微细，按之即无，屆

肝胆虚极，肝风将动，元气欲脱之证，药重用山萸肉30～

60克，方用来复汤．

61．治内伤吋要考虑到有无外感，治外感时要考虑到有无

内伤。如有夹杂，要考虑其孰轻孰重，孰宾孰主，治法上

或先表后里，或表里兼顾。只有辨清夹杂，审清其主次量

比，对证下药，才能得当。

62．甘温除大热，其热为内伤热，而非外感热，内伤与外

感之区别，均可作为其鉴别的依据。又，甘温所除之热为

虚热，而非实热，其脉象以虚而大为特点，手心烧（应与

阴虚、停食之手心热相区別），伴有倦怠（须与清暑益气

汤证区别，从时令上区别）等特征。须综合分析，细心体

会，方不致误。

63．滋阴剂应用一个阶段后，须回头用补阳之法一二次，

然后再继续用滋阴，则阴复反能增速。同理，回阳剂用一

个阶段之后，改用滋阴剂一二次，再接着用回阳之法，则

阳升更旺。此阳生阴长、阴阳互根之意也。

64．热自足直冲股内，上入腹中，为肾经火旺证，治宜滋

肾丸或知柏地黄丸。

65．气有余便是火，故理气可治火证。

66．眼花，两目干涩，属肝伤血少证者，治宜和肝养血，

方取逍遥散。

67．高血压，肥人，可考虑痰的一面。遇有热象，用寒药

而无好转者，应考虑滋阴的一面。肺气清肃，肾水充足，

方能涵木，肝火之逆自可好转，故治之法，当滋肾水、平

肝木、利肺气。便秘者，须兼泻法，避免精神刺激，忌食

辛辣之品。

68．治痢久滑脱、脱肛．虽有脓血，但无里急后重者，治

宜温中补虚．涩肠上泻，方用《局方》真人养脏汤，很有

效。但对初期之痢，不宜早用补涩，应推荡之，同时要注

意表证之有无，如有表证，必须先解表。治白痢须从气分

用药，治赤痢须从血分用药．

69．脉与证不合．而欲吐不吐，欲泻不泻，腹中绞痛剧烈

者，委中、曲池放血，放十宣，很有效。

70．痹证当早治，不当迟治，迟则易成为入脏之死症。

71．痹证初起，三气未行热化者，仍按治三气之法治之。

治行痹。以散风为主，御寒利湿辅之，再参以补血之剂。

盖治风先治血，血行风自灭也。治痛痹，以散寒为主，疏

风燥湿辅之，再参以补火之剂，盖非大辛大温之品，不足

以释其凝寒也。治着痹，以利湿为主，祛风解寒仍不可

缺，再参以补脾补气之剂，因脾强可以胜湿，气足自不顽麻。

72．痹证失治，邪郁病久，风变为火，寒变为热，湿变为

痰。又当于通经活血疏散邪滞剂中，再参以降火清热豁痰

之品。

73．治痹总以通经活血、疏散邪滞之品为主，随所感之

气、邪之轻重及见症之寒热虚实，而加以对证的药品。

74．虽云痛无补法，然病久痛，伤及元气，非补气血不

可。参芪术地，随证用之，不必拘于痛无补法。

75．初潮提前属先天禀赋薄弱．血未充盛。气不摄血者，

用人参养荣丸。

76．产妇乳头生疮，汗出疼痛难忍者，名垢乳，用鹿角9

克，甘草3克，共为细末，用鸡子黄和之，置铜器内炙

热，敷于乳头并固定，每曰2次。

77．治产后青肿，以干漆、大麦芽等份为末，铺于青瓦

中，干漆一层，麦芽一层，如此重复至满，盐泥封瓦，煅

赤。研末，酒送服6克，并治产后诸证。

78．产后血晕预防：妊娠五月、七月服安胎饮，至八月、

九月再加大腹皮、黄羊脑，元气虚弱者服八珍汤，临产服

保生无忧散，或预烧红炭投醋内置产床，以醋涂口鼻。

79．久病有邪者正必有虚，不攻其邪正气必伤，故攻邪为

治久病邪实者之要法，然攻之太过则正必不支，故攻邪时

应务求其缓。如气虚而有风邪外客之久病者，欲用防风3

克时，只可用至0.6～0.9克；大便秘结者，若欲用大黄9克

时，只可用至1～2克。否则非但邪气不除，亦且正伤，病

邪难除耳。所以，治久病邪实者，只可求其缓。

80．湿性趋下易袭阴位，故湿邪为病在妇科可见带下量

多，经前泄泻，经前后浮肿等。湿证与热证兼见者为湿热

证，其治法为清热除湿，分别湿与热之轻重主次不同，清

热除湿偏重不同。除湿有健脾燥湿、温阳化湿、利水渗湿

之分，温阳化湿为寒湿证治法，然对于湿热证之湿邪偏重

者，以祛湿为主，清热为辅。祛湿之中温阳化湿不可或

缺，因湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，况清热药必寒

凉，而温阳化湿则有助于湿祛从速，并可防寒凉太过。

方药心得

81．凡用药之前，首先应该一分为二地考虑其效果，即既

要考虑到其正面作用，亦要考虑其负面作用，究竟会否发

生别的问题。如果用热药，寒证虽宜，但容易伤阴，或引

致肝阳上逆；用寒药，热证虽宜，却易伤人之阳。因此，

不要因某药有效而过量或连续多用，而应掌握好度，中病

即止，见好就收，方不致出现负面作用。

82．药品的作用必须弄清楚，用量也是治疗的关键，同样

的病证，同样的处方，有的见效，有的无效，就是用量上

的问题。所以要学习，须从头做起，先弄清药物的性味功

效、用法用量及配伍规律，庶几临床加减应用，心中有

数，头头是道也．

83．用药须考虑三个方面，一是正面作用；二是反面作

用，也就是用药后有什么副作用，有多大，如何补救和防

上；三是和同用药的关系，有无矛盾和相互影响。用方也

是一样，同样要注意三个方面，即主要作用、方中药物配

伍的相互作用、副作用。只有掌握了所用方药的上述三个

方面，应用才能正确无误。

84．驱邪药能除邪，补虚药能扶正，然药皆有毒，过则生

病，故《内经》有“无使过之，伤其正也，气增而久，夭

之由也”的警句。至若病久，虚实寒热夹杂证尤多，或

寒，或热，或补，或泻，用药稍有不慎则过之，故不可乱

施药饵。若少服或间断服用，针对其虚、实、寒、热治

之，候其气之来复，自然可愈也。

85．补药之用，如异功散之有陈皮，归脾汤之用木香，意

在行补药之滞。所以，用补药时，一定要注意反佐．些行

气之品，以防滞腻。

86．治外感病，每用荆、防、羌、独。一般发散用荆、防

为主，身痛者以羌、独为主，上半身痛用羌，下半身痛多

用独，恶寒无汗而喘者，用麻、杏，兼仍贿加生石膏。如

需用辛凉解表，只要无汗，也可以用荆、防，不过须结合

连翘、薄荷、竹叶等同用之。麻黄、石膏配伍，亦成辛

凉，如大青龙汤都属之。又如虚者无汗，配合党参用之。

总之，用药当灵活掌握之。

87．童便，咸寒，滋阴降火，凡属各种上行之出血，由阴

虚所致者，皆可用之。如系实火，类似于泻心汤用大黄之意。

88．白术为补脾之正药，陈氏说过，术能补脾之阴，又能

益脾之阳。欲补脾阳宜炮用，补阴可用生术，欲补气白术

合党参，欲胜湿白术合云苓，欲行气白术合陈皮，所以，

四君子汤既为补气药，又为补脾方也。

89．石膏之清热，为清燥热，厌烦口渴饮冷之证宜用。芩

连之清热，为清湿热，大热、口不太干燥而口苦、苔稍腻

若为宜。

90．甘草有和胃、解毒、泻火、补中等功用。遇用药时，

需顾护胃气者，可炙用；需泻火解毒者，可生用。，

91．紫河车本身偏于补肾阳，如欲其滋肾阴，则必须配伍

滋阴之剂，如麦味地黄丸、知柏地黄丸等．

92．海螵蛸之止崩漏，当注意以下问题：①因血热妄行所

致者，不宜用；②因气虚不能摄血所致者，用之无效；③

因瘀滞所致者，不宜用。其所适应者，为肝肾阴虚，冲任

不固之崩漏。宜合茜草用之。海螵蛸又有去寒湿之作用，

故又用于带下之证属寒湿者．

93．天麻治眩晕证多用之。但眩晕的原因不同，如血虚之

晕，宜养血平肝；阴虚肝阳上升者，应滋阴平肝；如邪热

炽盛，引起肝风者，又须清热降火。惟肝风夹痰湿者，天

麻始为相宜。天麻辛燥，功能祛风燥湿化痰。所以火盛

者、阴虚者均应慎用。

94．有寒热往来之症，不一定完全用柴胡，但用柴胡时，

必须以寒热往来为主症。如桃仁承气汤之用于热入血室，

可以将桂枝改为柴胡，效果很好。所以必须细心辨证及掌

握方剂之主要精神，临证才能运用自如。又如用柴胡时，

夏季多并用连翘、银花，或者不用柴胡。疟疾夹痰湿者，

用柴胡于平胃散中很好。

95．山萸肉主治之证有八：①肝肾不足，腰酸眩晕，阳痿

遗精，小便频数。②女子月经不止。③大汗亡阳虚脱。④

止老人尿不节。⑤大能收敛元气。⑥肝虚自汗。⑦肝虚胁

痛腰痛。⑧肝虚内风萌动。

96．丹参主治之证有十：①月经困难。②经闭癥瘕。③产

后恶露不尽及瘀滞作痛。④消肿止痛。⑤乳痈初起红肿疼

痛。⑥热病伤营，心烦不寐。⑦腰脊强。⑧脚痹。⑨破宿

血，生新血。⑩安生胎，落死胎。

97．麻黄发汗解表，医家言其为诸药之首，然其用于临床

亦有不见发汗者，亦有少量用之而大汗不止者，综其原因

有三：①新鲜者发汗作用强，陈久者发汗作用弱，甚或无

发汗作用。②气虚、阴虚证发汗作用强，风寒闭郁至甚者

发汗作用弱。③热证发汗作用强。

98．麻黄宣肺定喘，医家言其为诸药之首，然其用于临床

有有效者，有加剧者，综其原因有二：①风寒闭郁，肺气

不宣之咳喘其效甚佳。②肾不纳气之喘和肺气虚的喘用之

必甚。曾治一咳喘难止之患者，先予诸种定喘止咳方无

效，后邀余治，诊为肾不纳气，予金匮肾气加蛤蚧，某医

恐其无功酌加麻黄无效，及至改为去麻黄后愈。

99．白术：有健脾燥湿、补气安胎之功，为补脾正药，临

证用之，欲运多于补则生用，欲补多于运则炒用。本品不

宜炒焦，炒焦则伤脾增胀。

100．西洋参：苦、微甘，寒，补肺胃之阴，降火生津，

凡肺胃津虚有火者用之。可用人参配麦冬或生石膏代之有

同样效果。

101．百草霜：止血消积，主治吐衄、外伤出血、卤衄、

脏毒下血、妇人崩中、食积泄痢及肠鸣泄泻。本品能止血

但无益肠胃，救标则可，治本则非，故不宜多用。

102．泽兰：活血化瘀，通经利水，能舒肝脾之郁，不寒

不燥，行而不峻，为妇科调经之要药。

103．胆矾：酸、辛，寒，有毒。用本品治重证沙眼时，

以本品小块平面快速擦过，隔曰1次，3次即愈。

104．玳瑁：甘、咸，寒，可解岭南百药毒、蛊毒及一氧

化碳中毒。

105．党参：补中益气，生津养血，健脾运而不燥，滋胃

阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血不偏滋腻，鼓舞清阳，

振动中气，而无刚燥之弊。凡表证未解，中满邪实者忌

用。

106．草蔻、草果：二药辛温，皆治寒湿，草蔻偏补，用

之不宜过多，恐助脾热，伤肺损目，草果偏消。

107．桂枝：能升能降，升大气，降逆气，孕妇慎用，因

胎前多热，恐胎堕。

108．荆芥：风邪郁于上之头痛多用穗，炒炭入血分止

血，单用治风在皮里膜外，症见肌肤闷热，头目昏眩，咽

喉不利，身背疼痛，与防风同用兼治风入骨肉。

109．防风：通治一切风邪，为风病之主药。临床常与多

种药物配伍，治疗各种风证．与南星同用，能治破伤风，

如本事玉真散。与荆芥同用，能治时疹血风和皮里膜外、

骨肉全身之风，如荆防败毒散及其他一切散风之方，不过

兼寒者，配合苏叶等辛温之品，兼仍贿，配合连翘、薄

荷、桑叶等辛凉之品，兼食滞者，配伍神曲、麦芽等消食

之品，兼痰者，配伍陈皮、半夏等祛痰之品，兼疮毒肿痈

者，配伍银花、连翘等解毒之品，更为有效，如不谢

方“风寒温散剂”、“风热凉散剂”、“风寒夹食

剂”、“风寒夹痰剂”、“连翘败毒散”等方剂，都属这

一类的例证．与苍术、白术、防己等药同用，能治风邪兼

湿之证，如海藏神术散、白术散、不谢方“风寒夹湿

方”等即是。与黄芪同用，能治卫虚兼风之自汗证，如玉

屏风散便是。与羌活同用，能散太阳经之风寒，治头痛项

强，一身疼痛．发热恶风寒，或有汗或无汗，如九味羌活

汤等方即是。

110．黄芪：补气升气，止痛生肌。气陷者生用或伍升

麻、柴胡；中虚者炙用或伍人参、白术；虚甚者配人参，

防热则再伍知母。

李翰卿临床医药经验220则

111．升麻：透疹解毒宜多用，升阳举陷宜少用．

112．柴胡：和解寒热，升举阳气，疏肝解郁，可

解伤寒少阳旺，热入血分之寒热如疟证，及小儿

食积、午后发热等证。退实证寒热宜多用，升阳

解郁宜少用．

113．桑叶：疏风清热，凉血明目，并滋肾阴，故

可用治肝阴不足之眼目昏花，寓肝肾同源之意，

并治劳热咳嗽，

114．白芍：苦酸微寒，养血敛阴，柔肝止痛，平

抑肝阳，酒炒可使上升，醋炒入肝去瘀。泄泻腹

痛宜酒炒，失血醋炒，大便燥、肝阳上逆者宜生

用。

115．生姜：与大枣同用调和营血，生用发散之力

强，煨用温中之力大，治脾胃虚寒证，浸汁点赤

眼，捣汁与竹沥同用，既制竹沥之阴寒，更借辛

温之力以畅达其葯性。炮姜、干姜守而不走，治

胃中寒，姜炭温经止血，用于寒性出血。

116．大黄：苦、寒．峻下宜生用，缓下宜熟用，

泻头目之火宜酒制，破瘀血宜醋制。凡血中无郁

热，肠胃中无积滞，及妇女胎前产后、月经期、

哺乳期均应慎用，否则出血不止，泄泻不止，或

胎墮，或断乳。

117．生地：多液，性凝滞，胃气弱者服之恐伤

胃，宜酒炒，忌铁。

118．猪蹄：补血生乳，解百药毒，煎汤煎药或单

眼。

119．当归：补血和血，调经止痛，润肠通便，活

血用酒洗，止血用头，补血用身，行血用尾，通

络用须，和血全用。多生用，炒炭则具止血之

效。

120．炒三仙：为消食药品，于脾虚证少用，如脾

虚兼停食则须与参、术、苓等药相伍，方能有利

无弊。

121．砂仁、藿香：二药利气行滞，化湿开胃，与

熟地、人参、黄芪等补益药同用能防止其雍滞影

响食欲之性。

122．马槟榔：常嚼二枚水送服，久则子宮冷而不

孕，临产细嚼数枚可治难产、，

123．黄柏与知母同用滋阴降火，与苍术同用清热

除湿。

124．治病当处处吻合病机．曾治一腹胀满因子气

郁，但系久病体弱，仿厚姜半甘参之意，用人

参、厚朴，酌加香附、木香以疏其气，半夏、茯

苓以燥湿利水，应手而效。如果单纯疏气或单纯

补虚，都不能达到预期的效果。

125．暑邪最易伤气耗沖，伤气则气短、倦怠，耗

津则汗出、口渴、心烦，暑伤肺则咳，可以人

参、麦冬、五味子为治．徐洄溪说：“麦冬、五

味，吭贿忌用，不咳之暑证可用。”我认为，因

寒之咳，忌用麦味，而暑证之咳为热，又无痰，

用之无妨，但须注意夏季贪凉而感寒咳嗽者多，

用时必须辨明。

126．心脏病如引起气短、浮肿，兼有畏寒喜温的

情况，可酌用真武汤治之。虚者，可加人参。

127．肝炎，用逍遥散时，须用赤芍；肝区疼痛

时，可酌用郁金、姜黄、乳香、没药；肝炎初

期，不必加补药；食欲不振者，可以调理脾胃为

主；憋胀甚者，可以加青皮、枳壳、香附等品；

兼见口苦、舌黄、脉弦数者，可加丹皮、栀子、

龙胆草等。

128．月经过多服他药而无效者，可用红枣，不拘

多少，烧服之，每验。

129．病后虚烦不眠，心中懊（忄农），栀子豉汤

吋，如有呕吐者，可加人生姜，少气者，加甘

草，腹胀满者，加枳实、厚朴，腹泻者，加干

姜，这是栀子豉汤应用的加减法则，本系仲景之

意也。

130．疣子，以薏米煮粥食之有效。

131．胃脘压痛，可用枳实，胀满可用厚朴，便秘

加大黄，燥用芒硝，兼虚者，辅以参归，兼郁

者，加入香附，兼寒者，酌加姜桂。用泻下法必

须如此，可触类引申，灵活掌握。

132．根据我的经验，无腹胀满症，虽大便不通，

也不用枳朴，有胀满症，即使是泄泻症也可用

之。仲景曰：“伤寒吐后，腹胀满者，与调胃承

气汤。”（《伤寒论》第249条）我认为凋胃承气

汤中（大黄、甘草、芒硝）没有除胀满的药品，

本条当是小承气汤（大黄、枳实、厚朴）的适应

证。

133．痛痹，若初感寒即痛者，可用桂枝及酒煎熨

治，寒化为热禁用。

134．痹证见筋脉拘滞，屈伸不利者，此血虚血燥

之证，非养血养气不可。

135．痛风，痛久邪必入络，如木通、刺蒺藜、红

花、银花、钩藤之类，最能入络，可随宜加之。

136．痹证不愈，久痛必夹郁，郎而成热，热盛则

生痰，如南星、半夏、瓜蒌根、黄柏、郁金、川

贝、竹沥、姜汁之类，都能解郁清热化痰，可随

宜加入。

137．痛痹，凡用乌附辛桂之药而不效者，宜用葳

蕤、麦冬、桑叶、生芪、菊花、蒺藜、阿胶、甘

草之类为膏，柔润熄风之法。

138．闪挫扭伤所致腰背肢体疼痛者，可用活血通

络之品，酌加麝香效果较好。麝香有活血通络之

功，可入丸剂，如入汤剂，可冲服之，用量0.03～

0.06克即可。

139．关节炎之急性者，用少量醋柳酸，每次0.2

克，1曰3次。有仍贿，加生石膏效果很好，用量

不宜多。

140．药物配伍，要注意有机配伍，而不是随意堆

砌。如厚朴配人参，用于虚胀；厚朴配枳实、大

黄，用于腹胀满而拒按；厚朴配干姜，用于寒

胀；厚朴配栀子，用于烦满等。还有一种配伍为

复用，可增强其同类作用。如败毒散中的羌活配

独活，柴胡配前胡，清肺汤中的麦冬配天冬等，

虽然作用有所差异，但大的方面作用还是一致

的，互相配合，协同应用，取其力量增强之意。

如无机地配合，则没有什么意义，也难以取得较

好疗效。

141．白虎汤用治燥热之证，不论舌苔黄黑或绛，

只要是干燥者，即可用之。曾治一例因注射606后

发仍贿，午前热盛，午后热渐减，口燥舌干。考

虑其为辛苦热毒之剂，给以白虎汤而愈。又治一

热病，舌干口渴，但兼腹泻，予白虎汤粳米易薏

米加苍术而愈。

142．达原饮治湿盛之湿温证可用，若热偏盛者，

下宜用。

143．生脉散为清暑之剂，暑伤元气用之为宜。清

暑益气汤宜用于虚多而夹湿之暑证。六一散为清

暑之轻剂，白虎加人参汤为清暑之重剂。临证斟

酌选用。

144．远血用黄土汤时，方中附子可易为姜炭，量

也不宜多用，因此证湿仍贿多。如便血多者，再

加些椿皮为佳。

145．逍遥散为疏肝解郁之剂，其治疗目标为：郁

怒伤肝，肝血虚少，寒热如疟，暮热朝凉，五心

烦热，鼻咽干燥，头晕眼花，两目干涩，肢体疼

痛，嗜卧少食，月水不调，或少腹重坠，水道涩

痛，或肿痛出脓，或遍身瘙痒，赤白游片，或瘰

疬痰核等。

146．理中汤所主之虚寒证，为吐泻而腹痛者，若

无吐泻，甚则便秘，审系虚寒者，小建中汤主

之。临床须细心加以区别。

147．炙甘草汤之应用，应以脉结代、心动悸为主

症，脉兼细小而数，不任循按，常致心悸不寐，

常出虚汗者，本方桂枝可用4．5～7．5克，生地

须18克左右，便秘者加火麻仁适量。甚者加入大

黄，便溏者，去麻仁，失眠者，加炒枣仁、朱

砂，如仍贿，去桂姜，加白芍，复脉汤之意也。

148．金铃子散治心腹痛之非寒凉性者皆效，张寿

甫加入乳香、没药用之亦佳。

149．芍药汤中之肉桂为治湿而设，盖痢兼湿热，

纯用苦寒，热去而湿不去，仍不愈，必加肉桂以

佐之，庶几湿与热可尽化耳，但须少量为妥。

150．治痰饮用干姜苓术汤为主，干姜之意在于温

脾阳，脾阳得复，水饮白化。吭贿，干姜细辛五

味也，有痰者，属寒者宜之，临床夹杂者多用，

量不宜大，必要时口苦伍黄芩，口渴热甚者，伍

石膏，随症加减方有效。

151．四逆之与附子理中，一是温法，一是温补

法。如大吐泻之后发厥，四逆汤加人参以补之，

因虚故也。又从病的曰期及平素病人体质来看，

如有虚弱情况，都可酌加补药，总之，必须吻合

病情病机，才会取效。

152．玉枢丹芳开之力不及苏合香丸，凡中暑秽

浊、中湿呕吐、腹泻等均可用之。又可用于夹有

疠气之喉痛．

153．桂枝附子汤是治疗阳虚兼风寒湿性身体疼痛

之方，症见身体烦疼，不能自转侧，不呕不渴，

脉浮虚而涩。此方必须具有不喜冷性饮食的症

状，单不渴一症，不能说明没有内热现象。

154．除湿羌活汤（羌活、防风、柴胡、藁本、苍

术、升麻、生姜）是治疗风湿在表的方子，症见

一身尽痛，曰晡发熱。使用此方必须没有喜冷现

象方能合拍，并治兼有大便溏症最效。

155．桔梗汤是治疗咽痛的普通方剂，热轻者用之

固佳，有脓欲溃时用之更好，但桔梗必须重用。

156．甘草干姜汤中干姜温中治厥，炮黑变辛为

苦，使回阳而不伤阴，倍用甘草更从中以控制

之。干姜一药对于此证不用不校 弥 窒釉锶忍 杂谘

矢煞吃曛 跣橄窒笕肥挡焕 逝诤谑褂茫 讲盼韧祝?

br> 157．《金匮要略》肾着汤（甘、姜、茯、

术）主治寒湿在肾之经络诸证，因此证寒湿不在

肾脏，故不宜用桂附。恐伤肾阴。

158．使用桂枝汤吋必须具备汗出、脉浮、不喜冷

性饮食三个主症，否则就会出现医疗事故或轻病

致重或重病转危。这三个主症当中不喜冷性饮食

一症更为重要，临床体会使用桂枝汤不一定都有

汗，但不喜冷性饮食一症却是绝对不可缺少的。

159．桂枝加葛根汤的主症是项背强直，余如桂枝

证即太阳有汗之证，没有喜冷现象。桂枝汤是太

阳有汗恶风之专方；葛根退热，生滓润燥，是治

项背强几几之专药。

160．温经汤加减可治宫寒不孕，月经不调，或前

或后，或逾期不止，或一月再行，傍晚发热，手

心烦热，唇口干燥，或少腹冷痛诸证。

161．九痛丸乃温中散寒、导滞攻下之方。善治寒

实结滞、脘腹剧痛、按之更甚、舌苔薄白、大便

秘结之急腹症，如胰腺炎、肠梗阻等。

方证（病）治验

162．湿温初期，须发汗时，以藿香、紫苏为宜，

兼见胸痞闷，选用三仁汤加减治之。

163．湿热证，身热、脉洪、口渴、自汗，此属热

重之白虎汤证；若兼身重、胸痞，为热中夹湿。

湿热夹杂时，如热重湿轻，则白虎汤少加苍术、

厚朴即可；如兼腹泻，石膏即不宜用，改为滑

石，再加薏仁；如热不减而胸痞，蔻仁可以用，

为藿朴夏苓汤之意也。

164．暑伤气分，热甚烦渴，倦怠气短，多汗，食

欲不振，有时大便溏泻，清暑益气汤主之。

165．一位经常感冒经久不愈的患者，遍用玉屏

风、补中益气等方药数百剂无效。经过认真观

察，发现其病多发在夏季，苔黄厚舌质红，脉

滑，为三焦郁火熏肺，肺被火灼，卫外失固，予

牛黄上清丸而愈。

166．一例头晕患者，久治无效，经诊察症见头晕

恶心，食欲不振，心神不宁，失眠，脉缓，予以

二陈加天麻、白术、龙骨、牡蛎、石决明。3剂即

显著好转。复诊仍照原方略有加减，渐愈。

167．治牙龈出血，全身紫斑，曾用考的松即可，

但离不了，停药即复发如初，化验为血小板减

少，给以犀角地黄汤而愈。

168．曾遇一证，舌肿满口而硬，不能言语，以针

刺廉泉、玉英二穴出血，以生蒲黄细面掺之，内

服黄连泻心汤而愈。此心经实火也。

169．治喉证，兼外感者，酌用荆防或银翘散治

之；无表证之实火，以三黄汤治之；阴虚者，养

阴清肺汤加减治之。

170．一喑哑患者，因素体有火，又加过食生冷，

导致寒中包火之喑哑证，仿麻杏石甘汤之法，加

薄荷、牛子、连翘、蝉蜕、胖大海，1剂即显著好

转。由其他原因致喑哑者，不宜用此方。

171．治一咳嗽患者，平时不咳，每于下午即咳，

久不愈，给以麦味地黄丸而愈。

172．曾治一例咳嗽，病已迁延20余天，症见咳

嗽，两胁胀满，痰多，易咯，咽干口苦，不喜

饮，兼头痛。此属肝气郁结，上热下寒之证，给

以贝母、桑皮、柴胡、香附、橘红、半夏、茯

苓、干姜、黄芩等剂，以清肺化痰解郁，平调其

寒热，一剂即见好转，3剂而愈。此证关键点在于

寒热夹杂，用药特点也在于寒温并用．

173．肺气肿如审其属虚寒者，薯蓣丸很好。如兼

肾虚者。方中可加入紫河车。原方以分计量，每

分折为二钱半。用此药时，应注意起火。

174．曾治一喘者，病势已危，患者喘不得卧，呼

吸促迫，脉数无力，微有热，苔白，脘腹拒按，

即以真武汤为主，加人人参，另少加麻黄1．5克

以祛其表热，莱菔子以去其脘腹痛，一剂即好

转。说明用药须灵活掌握，才能收到良效，死搬

硬套不行，无的放矢也不行。

175．呃逆，有一种因阴虚大逆而发者，其声长，

患者自觉有气由脐下上冲咽喉，町用知柏地黄丸

治之。

176．腹中气痛上冲，俗称肾气，即痃癖、奔豚等

证。临床上大体可分为三类：一属寒者，宜桂枝

加桂汤加减：二属仍贿，宜奔豚汤加减；三属寒

热夹杂者，宜黄连汤加减。具体应用仍须辨别虚

实情况和兼证而定。又，奔豚汤从药味分析，主

药芍药、甘草以止痛，归芍以养血，姜夏止呕，

芩葛李根白皮分解内外之热，是以奔豚证，兼血

虚内外有热，上冲又兼呕逆者用之为宜。寒热夹

杂者，黄连汤或乌梅丸均可随证选用。

177．曾治一初期肝硬化患者，以逍遥散为主，柴

胡少量用之，疼痛加入乳香、没药、郁金、姜

黄，偏胀又加厚朴、青皮、香附，如肝区热痛，

加元胡、川棟子，如发热有块者，加鳖甲、丹

皮。治疗中时时应注意。

178．痹证寒湿胜，手臂、肩肿痛，用散风除湿之

行痹方，不效者，用草乌、苍术、白术、当归、

乳香、没药。

]79．痹证风胜者，治当行散，宜败毒散、乌药顺

气散之类治之。兼火者，大秦艽汤或九味羌活汤

主之。

180．痹证寒胜，察其表里俱无热证者，宜五积散

或小续命汤、甘草附子汤主之。

181．痹证湿胜，疼痛重着，小续命汤倍防己主

之，增损五痹汤亦主之．

182．一例腰椎结核患者，前医以阳和汤治之不

效．余审其面色姚白，脉滑数，诊为气血俱虚，

热毒壅滞，予黄芪15克，当归9克，赤芍6克，银

花9克，连翘9克。40剂获愈。

183．水肿一证，用五皮饮是一般方剂，必须辨证

加减，始为恰当。如上肿，宜汗，酌加麻桂；下

肿，则酌加渗利之品；实者，酌加消导之品；虚

者，酌加参术；寒者，酌加桂附；仍贿，酌加滑

石、木通之品。必须如是用之。又，茯苓导水汤

为实证相宜，虚者不宜用。

184．痢证兼发热，葛根、连翘等可酌用之。如屆

热痢，葛根芩连汤主之．

185．一慢性痢疾久治不愈的患者，曾用补法、泻

法及攻补兼施，但3年多疗效不显，余审其症见里

急后重，便痢脓血，脘腹胀痛，按之更甚，脉弦

而细，子附子1．5克，木香4．5克，焦山楂10克，

山药]5克，大黄3克，1周1剂，仅服4剂便愈，其效

甚佳。关键在于祛邪不伤正，谨候其气之来复，

病自愈。

186．大便不利，属于肝气不舒的，芍药、香附即

可治愈。

187．一老年男性，患肠梗阻腹痛不止，用复方大

承气汤治之而腹痛加重，余审其腹胀尚濡软，脉

微而肢厥，神倦欲寐，舌质淡苔白，诊为中气大

衰，先宜枢利，予厚朴生姜半夏甘草人参汤一剂

而愈。

188．痿证，在我区以湿仍贿居多，好发于夏秋之

季，清燥汤治之较好。见症必须有口粘腻、胸满

闷、午后身热等湿热症状。用时尚需随症加减。

189．治狂证，用防风通圣为主，加用镇静之品，

有良效。

190．休克。病血压降低，脉微欲绝，似应属虚，

然临床听见非尽属虚，至其治法亦应虚实有分，

寒热有别，经络必分。若大实者虽承气亦不可

缺，若阳虚者虽四逆亦不可少，至如气脱者莫若

人参，阴脱者生脉可为佳方，肾脱者可考虑山茱

萸，血脱者可考虑当归补血等。

191．努伤证，胸中刺痛，憋胀，有吋夹痰，常用

旋覆花、茜草伍以灵脂、郁金、瓜蒌、半夏、葱

白，效果很好。此即旋覆花汤、失笑散之意。

192．升阳散火之证，以发热较著、不恶寒、无

汗、无舌苔、脉沉数为特征。究其原因，为阳郁

于脾，由于过食辛凉所致也。其邪热用辛凉、寒

凉均不能退，可予升阳散火汤，效果很好。

193．一西医诊断为脉管炎患者，症见右下肢膝以

下自觉发憋发凉，无浮肿疼痛，其他无明显征

象。给以活络效灵丹加牛膝、肉桂、麝香，外用

葱熨法而愈。

194．曾治一妇人寒热如疟，一曰二三度发，病已

半年之久，诸药不效。余诊其脉虚而数，舌色如

常，用补中益气汤去升麻、陈皮，加白芍、熟

地，气血双补而愈。这也可说是少阳类似证之

一。

195．曾治一梅核气患者，过去经医用半夏厚朴汤

无效，透视检查亦未见实质性病变。诊之属痰热

郁结之证，给以王节斋化痰丸而愈。

196。一例功能性子宫出血久久不愈的患者，输

血、中药、刮宫等措施均效果不著，视其症除面

色胱白、息短语微、两脉沉细外，并见舌苔黄

燥，腹满硬痛，便秘溲赤。脉证相参，诊为内有

实热之证，方用生地10克，白芍10克，丹皮7．5

克，焦栀子10克，大黄10克。1剂崩血止，6剂即

愈。

197．月经过多一证，原因很多。如属虚证者，每

以归脾汤加入鸡冠花治之，效果很好。若虚甚

者，原方党参易人参。

198．温经汤，为妇科常用而有效之方，其着眼点

为寒热夹杂证的情况，用之为宜，而非单纯的寒

证。

199．带证，清带汤最宜，可以作为治带证之基础

方。寒者加桂、姜，仍贿加黄柏或苦参，气虚者

加黄芪，血虚者加归芍，肝气不舒者加香附、柴

胡，有瘀滞者加桃仁。临证须活用之。

200．妊娠因负重伤胎而胀痛者，保生无忧散效果

较好，如下血者，酌加阿胶。

201．九痛丸（附子、狼牙、巴豆、人参、干姜、

吴茱萸）对胃痛拒按、不喜冷性饮食者有效，为

温开之法。曾用治宫外孕患者，胃痛拒按，脉沉

而似有力，无表证，无热象者，取效甚验。方中

人参应用高丽参，狼牙可改用狼毒，剂量仍以原

方比例为准。应预制备用。

202．升降散有升清降浊之功，曾用于大头瘟，效

果很好。《寒温条辨》的15个方剂都很好。曾用

其中增损大柴胡汤、增损三黄石膏汤等方剂分别

治疗乙型脑炎、重症肺炎等，都收到了出奇的效

果。

203．大柴胡汤为阳明少阳合并之证，柴胡加芒硝

为误下之后，柴胡证仍在而有便燥，为虚中夹实

之疾。用时须加以区别。

204．当归四逆汤是治寒邪直中厥阴之方（麻黄附

子细辛为寒邪直中少阴之方）。曾治一证，由于

冬季早晨室外劳动，突然发现下腹部疝痛，抽掣

睾丸痛，四肢发凉，脉沉细，给以当归四逆加吴

茱萸生姜汤即愈。曰人用此方治冻疮，有效。如

单纯内寒之证，不可用，恐阳气被散而虚脱也；

阳气被郁之四肢厥逆，不可用（宜宣达阳气）。

方中通草，陈氏意见，应改为木通。本方即桂枝

汤之变方，凡桂枝证兼血分闭塞者，可以用之，

为温中散寒、宣通血络之法也。冻疮之红肿痒

痛，予本方四五剂即效。

205．白通汤和通脉四逆汤之用葱白，对格阳证来

说，是不适当的，因为葱白总是散的药品，以不

用为妥，如系寒邪直中，可以酌用。至于加猪胆

汁，有认为系从治法，对格阳证可用；有认为阴

阳两虚，胆汁系治阴虚的一面，也不妥。阴阳两

虚，系用四逆加人参，猪胆汁有通便的作用，对

通脉四逆证也不相宜。如系因格拒，用量不必

多。

206．玉女煎，治因牙痛而牵引头痛者，有效。患

者自觉有气自颊车上冲头部而痛，不冲则头不

痛，上证用之有效。但要注意，本方是适用于表

里气血皆热之清热滋阴剂，用时必须体会到这一

点。

207．三甲复脉、大定风珠之类方剂，为滋刚熄风

之剂，温病后期，肾水亏不能涵养肝木，致肝风

内动者宜之。临床必兼舌红、口干之象，根据临

床经验，应加人参为佳．

208．增液汤所治之便秘，为无水停舟，腹痛尤压

痛，如兼拒按，则属增液承气之适应证。

209．九种心痛丸，有止痛攻积、除寒杀虫补虚的

作用，虽治几种心痛，但主要治胃部拒按，属寒

属实之心痛，主治中恶腹胀，口不能言，连年积

冷流注，心胸痛，冷气攻冲，落马坠车，血疾

等。

210．桂枝芍药知母汤所主力历节，游走性关节剧

痛。曹颖甫曰：“历节证起于风寒外感，汗出不

畅，湿流关节，脉迟而滑，属寒湿。轻者宜本

方，剧者宜乌头汤。”可作参考。又受风邪，于

某一处疼痛，麻杏薏甘汤很好，但游走而遇阴雨

风冷反复发作，久延不愈者，服桂枝芍药知母

汤，效果很好。

治学方法

211．读古人之书，尤其是医书，不可拘于章句，

应分别地加以选择，进行归类分析，然后根据实

践加以条理化。古人的东两，应该经过我们的再

实践加以验证，有效的加以肯定，无效的给以否

定，未经验证过的，不能否定，留待今后实践

之。既不可教条地迷信古人，也不可无原则地一

笔抹煞，因为社会是发展的。一切事情都不能割

断历史，都是从古至今逐渐地发展起来的，我们

今天的各种总结，也是为后人奠定基础的．

212．学习古典医学，要重点记忆，全面理解，融

汇贯通，并通过临床实践加以验证．以便取其精

华，去其糟粕，推陈出新，补充完善．

213．作为一个医生，必须具备辨证的基本功。例

如望神，什么是神，如何体现，正常人喜怒忧

思，表情各有不同，可以从望而知之。这就是基

本功，没见过濒死状态的人，病已垂危而不自

知，这就是基本功的问题。所以，平时对各方面

要多加留意，久之自然通达，这就是经验，这是

书本上找不到的，

214．要想做到方药丝丝入扣，必须熟记数千方，

数百药，否则是难以达到这一要求的

215．研究处方，以胃苓汤为例，要注意它的配伍

应用。方中之厚朴有人认为足通阳，那么要问：

通阳为什么要用厚朴?用其他药行不行?根掘经验，

厚朴的主要作用是除胀满，问题在于厚朴有降的

作用，对泄泻不宜，故用量宜小。假如腹胀拒

按，则不妨多用，甚则枳实、大黄亦可加入。如

虚的方面显著。则白术须多用，甚则还须加人

参。寒的方面较著，则桂枝可多用，甚则还须加

干姜。这样研究，处处结合实际，一通八达，又

易理解，又易记忆，而且实用。

216．学习方剂，不但要从其正面、反面体会，而

且要注意区別同类方的细微差别．举承气为例，

研究大承气时，必须把小承气、调胃承气的应用

一同加以区别，更须把备急、温脾的区别弄清

楚，进一步再弄清黄龙汤、增液承气汤的不同用

法，然后才能应用自如，取效如响。

217．研究药物，应从它的实际性能作用上入手，

从它与其他药物的配伍上深究。这也是临床应用

的关键。如人参配当归以补血，配黄芪以补气，

配石膏、知母治热盛伤津，配干姜、附子治气虚

亡阳，配厚朴治虚胀等等。只要把这种精神掌握

住，临床应用还有什么问题呢?

218．下利一症，有需利尿法治之，有需消导疏通

法，有需开提法。究竟什么情况下应使用哪种方

法，这就要从正确的诊断上，从药物的选择上分

析之。如因表证失于表散而有内陷之机引致的下

泄，必须用升提之法；如腹痛拒按，有积滞者，

必须兼用疏通之法。余者类推，可于临床上体会

其精神。阅书时，亦须处处以临床应用的观点去

体会之。

219．认真地作科学检查对于诊断是最正确的一种

方法，对于治疗也有很大的帮助，不然的话，治

好了病也拿不出成绩来。

220．继承老中医的经验，不仅是要记住老中医几

个秘方、，更重要的是要学习老中医的治学

方法与诊疗思路，临床上如何辨证，如何分析病

情，如何处方用药，甚至于在用药的剂暈上、服

用方法上，都应细心留意，才能达到真正继承其

学术经验的目的。因为宝贵的经验并不在几个所

谓的秘方、上面。

李翰卿临床医药经验(二)

吐臭脓，或大量吐血，血中似有脓而腥臭，脉数

实者，为肺痈咳嗽；咳血证已愈或未愈期间，兼

见倚息不得卧，或侧卧一边者，多为瘀血咳嗽；

咳而呕，呕甚则长虫出，为胃咳；咳呕胆汁，为

胆咳；咳而遗溺，为膀胱咳；咳而腹满，不欲饮

食，为三焦咳；咳而遗矢，为大肠咳；咳而矢

气，为小肠咳；咳而两胁下痛，甚则不可以转，

转则两胁下满者，为肝咳；咳而右胁下隐痛，引

肩背，甚则不可以动，动则咳剧，为脾咳；咳而

喘息有音，甚则唾血，为肺咳；咳而心痛，喉中

介介如梗状，甚则咽中喉痹，为心咳。

湿痰咳嗽治疗七法

湿痰咳嗽是咳嗽病的一种常见证候。多因饮食

生冷过度，伤及脾阳，或素体脾肾阳虚，复感寒

湿之邪，使脾失健运，聚湿生痰，上渍于肺，肺

失宣降，发为痰湿咳嗽。证候表现以咳嗽、痰多

而稀且易丁排出、胸闷、苔腻、脉滑、饮食减

少、不喜冷性饮食等为特点。治疗湿痰咳嗽有以

下七种方法：

1．利水：古人谓“积水成饮，饮凝成痰”，

痰之本为水也，故利水之治，可消生痰之源。代

表方剂如十枣汤、控涎丹等。十枣汤重在水饮停

蓄于胸腹，控涎丹则重在水饮停滞于胸膈。

2．燥湿：水湿内停，可凝聚生痰，故燥湿为

治痰之上源的根本方法之一。代表方剂如加味二

陈汤(二陈汤加杏仁、干姜、细辛、五味子)、六安

煎(二陈汤加杏仁、白芥子)等。

3．温阳：水饮为阴邪，得温方可消散，故温

阳即温化痰饮，为治湿痰咳嗽之常法。代表方剂

如苓桂术甘汤、附子理中汤等。

4．健脾：因脾属土，土能渗湿，又能制水，

水湿的布运，全赖脾气的健运，方不致生湿、生

痰。故健脾为治湿痰的根本方法。代表方剂如六

君子汤、二陈汤等。

5．理气：指理肺气。因肺主一身之气，又肺

为水之上源，肺气以清肃下降为顺，气行则水

行，湿痰随气而行散，不致阻肺致咳，故理气为

运化痰湿的重要方法。代表方剂如参苏饮、通理

汤等。

6．散寒：湿痰咳嗽每多内伤、外感合并，如

素体有湿痰或水饮，又兼外感寒邪，内外夹攻，

使湿痰更甚，此时，解表散寒尤当重要。代表方

剂如小青龙汤、杏苏饮等。

7．补肾：因肾藏一身之元阳，肾脏主水，又

脾阳之运化有赖于肾阳的温煦，肾气行则脾气

运，水自行也，故补肾为治水湿之根本。代表方

剂如真武汤、金匮肾气丸等。

附案：

案一，翟某，女，45岁。门诊号：58705。1962

年11月13日初诊：咳嗽、胸闷、气短、头痛、口

不渴、大便溏1周，舌苔白腻，脉弦滑。此为中阳

不振，水湿停聚。治宜温阳(温化痰饮)法。方用加

味苓桂术甘汤：茯苓9克桂枝6克 生白术6克 陈皮

7．5克川贝4．5克 什草3克。水煎服，1剂见效，3

剂痊愈。

按：苓桂术甘汤为《伤寒杂病论》原方，广泛

运用于外感变证及内伤杂证。本方治证，不论伤

寒吐下之后，抑或是内伤杂证，究其成冈，皆为

中阳不振，水湿停聚所致。治法属于温阳化饮的

温法，即《金匮要略·痰饮咳嗽病脉证并治

篇》“病痰饮者，当以温药和之”之法。方中以

甘淡之茯苓为君，取其健脾利水、渗湿化饮之

功。但湿饮为阴邪，得温方可消散，故臣以辛温

之桂枝，以温阳降冲，与茯苓相伍，既可温阳以

助化饮，又可通阳化气，内通阳气，外解肌表，

实为本方温阳化饮法之核心。佐以白术健脾燥

湿，以助运化。佐使以甘草，一者调和诸药，益

气和中，一者以复脾胃升降之权。加陈皮理气燥

湿，和中化痰，以助苓、术之功，川贝母止咳化

痰，为治肺止咳之要药。全方药味精干，配伍严

谨，温而不热，利而不峻，诚为以温法治湿痰咳

嗽之良方。

案二：苗某，男，42岁。门诊号：62842。1963

年3月30日初诊：咳嗽、气短3个月，痰多白粘，

胸闷，胃脘胀满，舌苔白腻，脉濡滑。此为痰湿

中阻。治宜燥湿(化痰)法。方用加味二陈汤：半夏

7．5克陈皮7．5克茯苓9克桂枝7．5克 白术7．5克

炙甘草3克。水煎服，2剂而咳嗽止，4剂而气短、

胀满除，6剂痊愈。

按：本例患者系痰湿从脾胃滋生，上渍于肺，

故咳嗽而痰多，且为白粘痰。李老常用《局方》

二陈汤治疗痰湿中阻所致之咳嗽及一切病证。痰

湿中生，源于脾虚湿盛，故加内术以健脾燥湿；

妙用桂枝，一可内通阳气以助化湿，二可外达肌

表，解肌以宣肺，使痰湿除而咳自止。

小儿五更作咳，治宜通里攻下。

五更时作咳，为食积咳嗽的一种常见证候，多

发生于小儿。其病多由饮食不节或脾虚，食积不

化，胃失和降，火气上逆冲肺所致。证候特点以

咳有定时，多在五更时作咳，胃部、脐部拒按为

特征。治宜消食去积为主，兼清理肺气。代表方

剂为：

1．加味大承气汤：大承气汤加陈皮、柴胡、

杏仁。主治小儿停食，后半夜(多在五更)出现咳嗽

气短，汗出，脐腹拒按者。

2．加味小柴胡汤：小柴胡汤加山楂、神曲、

麦芽、莱菔子、炒栀子、寸冬。主治食积咳嗽兼

肝气郁滞，寒热，口苦，呕吐者。

3．保和丸加减：主治积食停滞，胸脘痞满而

咳不止者。

4．平胃散加减：主治积食不去，脘腹胀满，

湿阻中州而咳者。

附案：

靳某，男，8岁。门诊号：27693。1960年4月5

日初诊：近1周来，每于后半夜咳嗽频作，咳有定

时，多在五更时分，同时兼有气短，汗出，脐腹

硬满拒按，大便干结，舌苔黄燥，脉弦滑而微

数。诊为食滞肠胃，化火上冲于肺的大承气汤

证。治宜通里攻下，釜底抽薪，兼以清理肺气。

处方：枳实3克厚朴3克 大黄2．5克元明粉1．5克

(冲服) 陈皮4．5克柴胡2．5克杏仁3克。1剂，水煎

服。嘱咐患者，服第一煎后，会出现肚子拧痛，

大便稀，日行1～2次，此为正常反应，应以流食

调养。第二煎后，腑气大通，自觉上下通气，身

轻气爽，次日五更及以后咳嗽再未发作。

按：此例患者，系因饮食不节，食滞不化，脾

胃失运，故脘腹胀满，脐腹拒按，食积既久，化

热上冲于肺，肺失清降，以致咳嗽气短，大便干

结，舌苔黄燥，脉滑而数，结合腹满、拒按等

症，大承气汤证

的“痞”、“满”、“燥”、“实”、“坚”特

征兼而备之。故急用大承气汤通腑攻下，釜底抽

薪，以治食积咳嗽之本，加陈皮理气化痰，杏仁

止咳平喘，柴胡清降肺热，共成通腑泄热、清肺

化痰止咳之神效。

咳喜侧卧一边，当从瘀血论治。

临床常遇咳嗽而喜卧一侧，翻身则咳益甚，或

咳逆倚息不得卧，坐则咳轻，卧则咳重的病证。

李老认为这都是瘀血咳嗽的典型证候，究其原

因，多系发生在咳血已愈或未愈之时，由于咳血

期间瘀血(离经之血)阻碍气管，影响了正常的呼吸

所致。

治法宜以去瘀血为主，分别病势之轻重，适当地

配合除痰、逐水、降逆气之药，再根据瘀血存在

身体部位左右之不同，分别佐以不同的药物治

之。

常用方剂：

1．血府逐瘀汤加减：症见瘀血咳逆，倚息不

得卧者，加葶苈子、苏子；瘀咳侧卧一边，翻身

则咳益甚者，加杏仁、五味子；侧卧左边者，以

左边有瘀血，故能左卧不能右卧也，宜加青皮、

鳖甲、莪术以去左边之瘀血；侧卧右边者，以右

边有瘀血，故能右卧不能左卧也，宜加郁金、桑

皮、姜黄以去右边之瘀血。

2．代抵当丸加茯苓半夏：治瘀咳之重证者。

其倚息不得卧或侧卧一边者，可参照上方加减法

治之。

阴虚咳嗽治验

阴虚咳嗽多因久咳不愈，肺津耗伤，或肾阴素

虚，复感风寒，伤风虽愈，咳久不止者。其症可

见呛咳，无痰或咯痰不利，身体赢瘦，形容憔

悴，口干，喉干，虚烦不眠，便燥溺赤，甚则骨

蒸盗汗，颧红，消渴，强中，舌红少苔，脉细而

数。

凡大热之证，服清凉之药而不效者，即是阴虚。

古人所谓“寒之不寒是无水也”。看证还需结合

具体症状，特别是燥咳无痰或咯痰不利，以及喉

干便燥，舌红，脉细数等，不难辨识。治疗上除

滋阴润肺或清肺外，尤当注意外邪的已净或未

净，他脏的阴虚，及气、血、精等的亏虚情况。

外邪未净者，滋阴剂中当酌加散邪之品；外邪已

净者，应分别肺肾阴虚之主次，以滋补其阴；有

热者，兼清其热；气虚者，兼补其气；血虚者，

兼益其血；脾虚者，兼补其脾；精虚者，兼益其

精。如张景岳所言：“善补阴者，必于阳中求

阴，阴得阳助而泉源不竭。”阴阳是互根的，不

能只强调一而。必须将其看作一个有机的整体。

常用方剂：

1．清金丸：主治肺阴虚咳嗽，或多痰，或无

痰干咳，或痰红，或纯红等。

2．加减清金膏：主治阴虚内热，咳嗽痰血，

兼脾胃虚弱，食少泄多等。

3．噙化丸：治阴虚火嗽及伤风外邪已解，久

不愈者。

4．琼玉膏：主治阴虚兼气虚，虚劳干咳者。

5．麦味地黄丸：治肺肾阴虚咳嗽，黄昏时咳

嗽发作者。

6．河车大造丸：主治阴虚，虚劳精血大亏，

虚火旺盛，咳嗽发热者。

7．增液汤：主治肺阴虚津亏之干咳者。

8．加减复脉汤：主治温病后期，邪热久留不

去，阴液亏虚，干咳无痰者。

附案：

案一，周某，男，62岁。门诊号：38297。1961

年3月20日初诊：音哑、咽干、咳嗽、食欲不振1

年余。近来自觉喉中有异物，舌质红，无苔，脉

细数。西医诊断为喉头癌。此为阴虚咳嗽。治宜

育阴生津，止咳散结。方用增液汤加味：

桑皮7．5克杏仁9克川贝母6克 元参7．5克桔?．5克

射干6克胖大海3枚麦冬6克生地9克白芍9克鸡内金6

克。2剂，水煎服。二诊：服上方后，饮食增加，

咽干、咳嗽均明显减轻。上方去杏仁，2剂，水煎

服。患者经上方随证加减治疗月余，诸症大减，

咽喉症状消失，后于某医院复查，喉部组织正

常。仍按上方加减，以巩固疗效。随访2年未发

病，以后中断联系。

按：本例患者之病属典型的阴虚久咳证，长期

阴虚，阴亏液耗，瘀热内燥，郁结咽喉，故咽

干，音哑，喉中如有异物，干咳不止。故治宜育

阴生滓，化痰散结。

案二，陈某，男，34岁。门诊号：57142。1962

年1 1月14日初诊：近日来咳嗽不止，干咳无痰，

咽干，咽痛，口干燥，苔薄白，脉数。此为阴虚

肺燥。治宜滋阴润肺生津。方用加减复脉汤：生

白芍7．5克黑芝麻7．5克熟地9克阿胶4．5克(烊

化) 生龙骨9克 生牡蛎9克 茯神7．5克 麦冬6克桔梗

4．5克炙甘草6克

2剂，水煎服。2剂而咳止，又续服3剂而愈。

按：本案属于阴虚燥咳。取《温病条辨》加减

复脉汤之地黄、阿胶、白芍、麦冬以滋阴养血润

燥，去火麻仁，加龙骨、牡蛎、茯神以育阴潜

阳，敛汗安神，桔梗以利咽，黑芝麻补肝肾而润

五脏以助滋阴润燥之力。诸药合用自能滋阴而潜

阳，润燥而止咳。 湿痰致咳尤多见 二陈底方巧化

裁 二陈汤源出于宋代《太平惠民和剂局方》，方

由半夏、陈皮、茯苓、甘草四味组成。原书中记

载主治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或

中脘不快，或发为寒热，或因食生冷而脾胃不和

等。对此方证，吴崑《医方考·痰门》有一段精辟

论述：“湿痰者，痰之源生于湿也。水饮入胃，

无非湿化，脾弱不能制，停于膈间，中下二焦之

气熏蒸稠粘，稀则日饮，稠则日痰，痰生于湿，

故日痰湿也。是方也，半夏辛热能燥湿，茯苓甘

淡能渗湿，湿去是痰无由以生，所谓治病必求其

本也；陈皮辛温能利气，甘草甘平能益脾，益脾

则土足以利湿，利气则痰无能留滞，益脾治其

本，利气治其标也。”湿痰之证，多由脾失健

运，湿邪凝聚，气机阻滞，郁积而成，故曰脾为

生痰之源。二陈汤为治湿痰之祖方，倍受历代医

家之推崇，如《医方集解》言：“治痰通用二

陈。”李老对此方亦情有独钟，常将二陈汤作为

治疗湿痰、寒痰、痰饮、痰涎诸证之底方。凡疑

难杂症有湿痰见症者，多以此方为主，随证加减

化裁以应对复杂证候而每获佳效。李老认为，咳

嗽一症，临床上以湿痰所致者十分常见，究其原

因，正如前贤所言：“脾为生痰之源，肺为贮痰

之器。”痰湿生于脾，藏于肺，痰湿犯肺，故出

现咳嗽痰多之症。

临床上，李老常用二陈汤加减化裁主治两类咳

嗽：

1．痰饮咳嗽：症见咳嗽有痰，痰稀而多，胸

腹胀满，呕吐，恶心，头眩，心悸等。

2．风寒咳嗽：无表证而痰多之证。

加减应用法则：

1．加杏仁、白芥子，名六安煎。治外感风寒

咳嗽无表证之轻证。

2．面目浮肿者，加桑皮6～9克，葶苈子1．5

～3克。

3．寒甚者，加细辛，或六安煎去白芥子，加

五味子、干姜。

4．久嗽不愈，脉不数、不虚，寸脉浮大而滑

者，乃风痰不解，多服辛凉所致，加麻黄、杏

仁、前胡、苏子、桔梗。

5．子嗽而属于痰饮者，加白术以补脾安胎。

6．肺气不利者，加杏仁、苏子、桑皮。

7．咳逆倚息不得卧者，为水饮冲肺，肺不得

下降所致，宜加葶苈子、大枣。

8．火甚者，加瓜蒌霜、黄芩、黄连；火轻

者，加寸冬、知母。

9．风寒较重者，加柴胡、荆芥、防风。

10．兼血虚、血瘀者，加当归、白芍、丹皮、

杏仁。

11．风痰甚者，加南星、白附子、皂角刺、竹

沥。

12．寒痰甚者，加重半夏、姜汁。

13．火痰甚者，加石膏、青黛。

14．湿痰甚者，加苍术、白术。

15. 燥痰甚者，加瓜蒌、杏仁。

16．食痰甚者，加焦三仙。

17．老痰、顽痰者，加枳实、海浮石、芒硝。

18．气痰者，加香附、枳壳。

19．胁痰及皮里膜外之痰者，加白芥子。

20．四肢痰者，加竹沥。

止嗽散化裁治百咳

止嗽散为《医学心悟》方，由桔梗、荆芥、紫

菀、百部、白前、陈皮、甘草七味组成。李老认

为，本方为治咳之祖方，具有止嗽化痰、解表宣

肺、利气和中之功效，临床多以其加减化裁，广

泛运用于五脏六腑咳及外感咳嗽之轻证(表证不显

著之咳嗽)者。其中咳嗽兼咳血者，加蒲黄、藕

节；兼口苦咽于者，加黄芩、寸冬；兼痰者，加

川贝母、茯苓；兼气逆者，加杏仁、枳壳；兼血

虚者，加生地、当归；风寒咳嗽初起，加防风、

苏叶、生姜以疏散之；暑气伤肺，口渴，心烦，

溺赤者，加黄连、黄芩、花粉以清其暑热；湿气

生痰，痰涎稠粘者，加半夏、茯苓、桑皮、生

姜、大枣以祛其湿；燥气焚金，干咳无痰者，加

瓜蒌、知母、贝母、柏子仁以润其燥；肺咳，因

风寒而咳血者，加紫苏、赤芍、丹参；心咳，咳

而喉中如梗状，甚则咽肿喉痹者，倍桔梗，加牛

子；脾咳，咳而右胁隐痛引肩背，甚则不可以

动，动则加剧者，加葛根、秦艽、郁金；肝咳，

咳而两胁痛，不能自转侧者，加柴胡、枳壳、赤

芍；肾咳，咳而腰背困，甚则咳涎者，加附子；

胆咳，咳而呕苦水者，加黄芩、半夏、生姜；小

肠咳，咳而矢气者，加白芍；胃咳，咳而呕，呕

甚长虫出者，去甘草，加乌梅、川椒、干姜，有

热者佐黄连；大肠咳，咳而遗屎者，加白术、赤

石脂；膀胱咳，咳而遗尿者，加茯苓、半夏；三

焦咳，咳久不止，腹满不食，多涕唾，面目浮

肿．气逆者．合异功散：七情气结，郁火上冲

者．加香附、贝母、柴胡、黑山栀；肾阴虚，水

不制火，身烦热，脉细数者，早用地黄丸，午用

本方去荆芥，加知母、贝母以开火郁；客邪留于

肺经，变生虚热者，本方去荆芥，佐以团鱼丸；

病热深久，变为虚劳，或尸虫入肺，喉痒而咳

者，去荆芥，佐以月华丸；内伤饮食，口干痞

闷，五更咳甚者，加连翘、山楂、麦芽、莱菔子

以消食化滞。

温 病

温热之邪初犯肺卫，虽用辛凉，夹配温散。温

热之邪，初入肺卫，治以银翘散时，不可因初起

病轻而忽略兼夹。必须详审病情，随症适当加

减，方能见效。如初起恶寒，可将芦根易葱白，

或将芥穗适当增量，再辅以防风，酌情采用。如

无恶寒，芥穗即可不用。咳者，牛蒡子、桔梗适

当增量。热甚者，又当辨其性质，如燥热甚加石

膏、知母；湿热有火则加黄芩之类。温病初起，

治宜清凉辛散，最易忽略兼夹恶寒，须要配以温

散的一面。只有细察之，并随症加减，庶几面面

周到，用药必然有效，否则虽不致一下坏事，但

亦能迁延病机，损耗津液，成为以后变证的因

素。这是需要引起高度注意的。

温病重在辨舌：温病化燥伤阴最速，表现在舌

的方面最为显著，通过舌诊可以辨别受邪的浅

深，疾病的轻重，津液的存亡，所以李老在诊治

温病时非常注重辨舌。他认为舌的症状主要表现

在舌苔、舌质及舌的感觉等方面，而且辨舌应该

结合患者的兼见症状，综合分析辨证，进而提出

治法及方剂。现将李老对舌诊的论述总结于下：

一、舌质

(一)红舌

凡见红舌，均系热证，凡温热病初起，舌质深

红者都是伏气温病，因为郁热在里的缘故。

1．舌尖红赤起刺，系心火上炎，治宜清凉泻

火。

2．舌红中有裂纹如人字形者，系心火内燔，

热毒熏蒸。

3．舌红中有红点者系热毒更盛。

以上二证均可于清凉泻火中加入解毒药品。

4．舌质光红柔嫩，望之似觉潮润，扪之干燥

无津者名镜面舌，系津液枯竭的现象，温病后期

多见此舌。

5．舌淡红无色，干而不荣者，系心脾气血虚

弱，胃津已伤，气不化液之证，用药不可过于寒

凉，可仿炙甘草汤法治之。

6．舌四边色红，中心干燥，兼黄白苔者，系

上焦气分无形之邪热灼伤津液，切忌早用咸寒滋

腻血分的药品，以免邪不外解，有误病机。

7．红舌兼黄白苔者，系上焦气分之邪未尽，

不可早用滋腻血分之药。

(二)绛舌

绛，系红色之深者，舌色由红而绛，乃热邪深

入，由营分入血分的主要表现，以苔之有无，色

之深浅、鲜晦，质之燥润、荣枯为辨证的准则。

但必须结合其他营分血分的症状方能准确辨证。

1．舌绛而不干燥，兼有黄白苔者，系邪入营

分血分，而气分之邪未尽，滓液未伤。治宜宣气

透营，使邪仍由气分而解，不可单纯用凉血药，

因血药滋腻，易致邪气遏伏，不能外透。

2．舌纯绛无苔，色鲜泽者，乃舌苔尽化，邪

已人营血。治宜清营凉血。若邪入心包络则神昏

内闭，治宜清心开窍，轻者用菖蒲、郁金开之，

重者用牛黄丸、至宝丹、紫雪丹芳香开窍；若兼

火痰，必致痰火内闭，更当加西黄、川贝、竹

沥、竺黄之类清火豁痰。

3．舌绛，兼有粘腻，似苔非苔现象者，乃营

分有热，夹秽浊之气也。治宜清泄营热，兼用芳

香逐秽之品。

4．舌绛，望之若干，扪之有津者，乃津液不

足，湿热熏蒸，痰浊将要蒙蔽心包。急宜化痰泄

浊，清心开窍。

5．舌绛而中心干燥者，系心胃火燔，劫灼津

液也。治宜清营救液。

6．舌绛而光亮如镜者，系心营被灼，胃阴亦

亡也。治宜急用甘凉濡润之品大剂频服，色转红

活者可救，板滞者多不救。（红活、板滞系津液

复与否的表现。）

7．舌绛苔少，兼脉虚气弱欲脱者，系温邪深

入下焦，劫灼真阴，邪少虚多之证。治宜急用大

剂咸寒救阴。兼手蠕动者，宜加潜阳之品以镇摄

内风。

8．舌绛不鲜，舌质干枯而萎者，系肾阴将竭

之危证。治宜急滋阴液，缓则肾阴涸极，无法挽

救。

9．初起舌红绛无苔，经清营透泄治疗后，红

绛渐退，苔垢渐生者

乃伏气温病，由营分血分转出气分也。

(三)紫舌

紫较绛色更深，舌由绛变紫，系热势更盛之表

现，但淡紫、青紫多是寒证。

1．舌紫而干燥，系热结下焦，劫灼肝肾之

阴，这是一种坏证，虽兼大便秘结、齿黑、唇焦

等里热证，不可攻下。治宜滋水养阴，佐以清

热。

2．舌焦紫起刺，形如杨梅，为热邪深入血

分，甚则引起痉厥之证。治宜清热凉血，兼痉厥

者兼用熄风之药。伴有大便秘结者，乃大热大毒

之证，治宜清热解毒，方用更衣丸，加金汁、人

中黄之类大清大解。

3．舌紫而干枯，或如猪肝晦暗无津者

都是肾液已竭难治之症。

4．舌淡紫而带青滑，兼恶寒肢冷、脉微者，

阳虚有寒也。治宜温运。

5．舌紫而瘀暗，扪之润泽，或兼胸胁腹部刺

痛者，乃胸膈素有瘀血，遇热传营血，二证互结

之证。治宜清热散瘀，否则易导致如狂之变证。

二、舌苔 (一)舌无苔 多系表证。脉诀云：舌上无

苔为在表。但必须兼有表证症状，否则为正常现

象。舌无苔而舌质异常也是病象。

(四)白苔

1．白苔在诊疗方面应注意苔之厚薄和燥润，

以及其他_些情况。

(1)薄厚：薄者病在表而势轻，厚者邪多偏里

而势重。

(2)润燥：润泽者系津液尚足，干燥者系津液

已伤。

(3)湿痰、秽浊：粘腻者多夹湿痰，腐垢者多

兼秽浊。

(4)可下、不可下：白苔一般不可下，但白砂

苔非下不可。

(5)轻重：白苔病情一般轻浅，但白霉苔病情

十分险恶。

2．根据白苔的具体表现不同，又可分为以下

几类：

(1)舌苔薄白而润，舌质正常者，兼恶寒重，

发热轻，口中和，小便清白等，为外感风寒的太

阳病。治宜辛温解表的方法。

(2)舌苔薄白而滑者，兼头身疼重，寒热无

汗，胸闷者，为湿温初起。治宜“雷氏芳香化浊

法”。

(3)舌苔薄白欠润，舌边或舌尖色红者，兼开

始微恶风寒，继则但发热不恶寒，口干，小便

黄，为新感温病或新邪引动伏邪的春温病。治宜

辛凉透解、辛凉解表等方法。

(4)舌苔薄白而干，舌边或舌尖色红者

为表未解而肺滓已伤的证候。治宜凉散之中佐以

甘凉生津之品。凉散即辛凉解表之法，甘凉生津

之品常用生石膏、花粉、玉竹、麦冬、知母之

类。注意此时生津之品不宜过用，恐柔润滞邪。

(5)舌苔白厚而粘腻者，或兼吐浊厚涎沫，为

温邪夹湿之证。治宜芳香辛散之品．如藿香正气

散之类。

(6)舌苔白厚而干燥者，为胃燥气伤之证。治

宜滋润药中加甘草。滋润药用生石膏、麦冬、元

参、生地、知母之类，甘草取甘守津还之意。

(7)舌苔白腻而质绛者，有两种现象：一系湿

遏热伏之证，治宜先辛开苦降以泄湿透热(系化湿

法中的一种方法，适用于湿渐化热或湿遏热伏之

证，如小陷胸汤)，次用苦辛甘凉，从里透外，使

胃气化而津输布，舌虽干燥(这是湿化以后的现

象，与标题上的腻并不矛盾)，也易转润而热随汗

解。二系营分有热兼夹痰浊，脉滑胸闷，须防浊

痰蒙闭，形成神志昏迷之证。

(8)舌苔白如碱状者，系胃中有宿滞，夹秽浊

郁伏之证。治宜急行开泄，以防闭结中湿，不能

外达。

(9)舌苔自如粉而滑，舌质四边紫绛者，系秽

浊壅盛，热邪被其郁闭，不得透达于外，时疫邪

入膜原，未归胃腑，多有此苔。治宜急速透解，

以防传陷。

(10)舌苔由白变黄燥或变黑色者，白而兼黄

者，为人气分之征象；变黄燥者，系邪已入胃

腑，宜加大黄；变黑色者，病势更甚，宜承气攻

下；一日三变者，其热更剧，更宜急下。

(11)舌苔白干硬如砂皮者，名为白砂舌，由于

燥热过甚，津液被灼所致。治宜急行攻下，并佐

以甘凉救液之品，最忌表散。(白苔主表，一般不

可攻下，但此苔非急于攻下不可，这是应该注意

的。)

(12)满舌生白衣如霉，或生白点如细碎饭粒，

甚者弥漫满舌及唇腭者，叫白霉舌。多见于湿

毒、湿温、伏暑等证，多系胃气败的征象，预后

多不良。治宜急用甘淡养胃，待胃气渐复或可挽

救，如口气秽恶，汤水难咽，或糜点拭去旋生，

病多危险。

(五)黄苔

1．舌苔黄而兼白者，为邪在气分而卫分之邪

犹未尽也，或系湿遏热伏。治宜辛凉开泄，宣透

气分。不可轻投二黄苦泄之品，以免引邪入里。

2．舌苔黄而燥者，为邪已入阳明之里，热炽

津伤，必大渴引饮。治宜辛凉清热，方用白虎汤

之类。

3．舌苔黄厚坚敛或燥起刺，或中有裂纹者，

症兼腹胀，硬痛拒按，大便秘者，系阳明热燥实

之证。治宜攻下之法，以泄热救阴。方用承气汤

之类，如增液承气汤。

4．舌苔黄而腻，或黄而浊，光滑不燥者，系

无形之湿热熏蒸，虽兼脘痛痞胀，慎不可乱投苦

泄攻下，宜从开泄为治，轻则用杏、蔻、橘等轻

苦微辛之品，以宣通气滞，重则用枳实、黄连、

半夏等。

5．黄苔兼黑者，为大热伤津也。

(六)黑苔

舌苔黑有寒热虚实之别，但温病实热证多，虚

寒证少。

1．黑苔枯燥裂起刺，舌质干涩苍老者 是大热

大毒之证，如腹硬痛拒按，脉沉数有力者，为津

伤液燥，阳明腑实，治宜急下存阴，或与增液养

阴之剂同用；如热邪尚未结实，腹不拒按者，宜

用大剂清热之剂治之。

2．黑苔焦黑干枯者 脉虚数或细数，胸腹不胀

满拒按者，系温邪日久不愈，深入下焦，津枯液

竭，真阴衰微，水不制火之证。治宜急用大剂咸

寒利水之剂，缓则液涸不救。此证绝对禁忌攻下!

3．黑苔，其黑色不浓或黑中灰滑而润，舌质

也不红赤者

兼脉微肢冷，便溏不渴等症者，乃虚寒证也。治

宜温经回阳，佐以补气血之剂。王孟英云：“凡

虚寒证，虽见黑苔，其舌必润而紫赤。”

4．温病初起遍舌色黑而润者，兼发热胸闷，

渴喜热饮

李翰卿临床医药经验(一)

1970年初冬，在北京召开的首届全国中西医结合卫生工作

会议上，一项来自山西的成果，犹如平地里响起的一声春

雷，使中外医学界为之震惊，这就是“中西医结合非手术

疗法治疗宫外孕”的研究成功。它的惊人之处在于，仅靠

内服中药就能够使宫外妊娠之占位性病变神奇般地消失，

使万分危急的急腹症病人瞬间转危为安，并很快恢复器官

的功能。该研究之成功，开创了中西医结合治疗急腹症之

先河，改写了宫外孕必经西医手术治疗的历史，在新中国

中西医结合史上，揭开了崭新的一页，使古老的传统中医

学再次焕发出青春的光采。

这项成果的主要发明人，正是本传的主人翁——山西

省中医研究所(现山西省中医药研究院)老所长李翰卿。他

和山西医学院(现山西医科大学)第一附属医院妇产科主任

于载畿等人组成的“宫外孕非手术疗法科研组”共同完成

了该项研究。会议期间，“宫外孕非手术疗法科研组”受

到周恩来总理的亲切接见。该项成果先后被评为“全国十

大医学科研成果”、“卫生部级科研发明奖”及“(1978

年)全国科学大会重大贡献一等奖”等。宫外孕Ⅰ号方、

宫外孕Ⅱ号方，作为该项成果的标志，亦被先后载人各种

医药学辞典及教科书中..李翰卿，字华轩，又名希缙，

1892年出生于山西省灵丘县上沙坡村。舅父张玉玺乃当地

有名的儒医，李氏自幼从其学医习文，日积月累，加之勤

奋刻苦，终于尽得其传。李氏15岁时即能治疗一般的疾

病，以后虽在当地小学任教，但每有闲暇即为人疗疾，以

治病救人为乐，逐渐医名日增，求治者盈门。27岁时，由

本县推荐到山西省立医学传习所(川至医专前身)应试，以

考试成绩第一名被录取。经过3年的寒窗苦读，他不但系

统钻研了中医经典，对历代各家各派学说亦多有涉猎。

1922年毕业，先后应邀在太原复成堂、体乾堂等行医。35

岁始独立开业，悬壶并州。由于其医术高超，就医者络绎

不绝，渐次在省城声名大噪。然而更为人称颂的是，他视

病家如同亲友，若遇穷苦百姓，不但不收诊金，还时常资

助药费济人。有一陈姓患者，身患疾病，家贫无力就医，

听人称道李氏声名遂前去求治，果然李氏不但全力救治，

且诊金、药费分文不取，直至痊愈。解放后陈已高龄，犹

时对人言及此事。李氏因其医术精湛，医德高尚，在群众

中享有很高的声望，被誉为山西四大名医之一，并深受中

医界同仁爱戴，被公推为太原国医公会执行委员。

太原解放后，李氏更是如获新生，决心以自己的医术为新

中国服务，并主动将珍藏多年的《万有文库》凡1942册图

书捐献给国家，受到山西省人民zhengfu的高度赞扬。他工

作勤奋，学习努力，于1956年加入中国共产党，先后于山

西省总工会职工医院、太原市工人疗养院第二医院、山西

省中医研究所任医务主任、副院长、所长。历任主要社会

兼职有：山西省医药科学研究委员会副主任委员，太原中

医研究会会长，中华医学会山西分会副理事长。山西省第

一、二、三届人民代表大会代表，和山西省政协第二、三

届常委、委员等。1972年因病逝世，享年80岁。

李氏治学，以《内经》《伤寒》《金匮》《神农本草

经》四大经典为基础，治病尤遵仲景，精于《伤寒》《金

匮》，喜用经方、小剂。每能救危难、起沉疴而得心应

手。如曾治一李氏患者，因患二尖瓣狭窄，于西医医院实

施二尖瓣分离术后，不久发生严重心力衰竭，虽经抢救脱

险，但心衰仍不时发生。半年后转入山西省中医研究所附

属医院。先请某医以生地15克、麦冬15克、天花粉15克、

五味子15克、人参15克、当归9克、茯苓15克治之，服后

约20多分钟，心悸气短加剧，咳喘不足一息，腹满浮肿更

甚，乃急请李氏会诊，李云：“可予真武汤加减治

之。”遂处方：附子0．3克，白芍0．6克，茯苓0．3克，

人参O．3克，白术0．3克，杏仁0．3克。服药25分钟后，

心悸气短咳喘即减轻，1小时后排尿1次，腹胀浮肿亦减，

平卧睡眠数小时，至次日晨，亦可以自行翻身。遂照原方

继服，3日后，竟能下床走路20余步，且云：“一年来未

能步也。”全方药量总共不过3克，如此小量，竞能起沉

疴于顷刻，救危难于既倒，医患均不明，遂求教其理。李

曰：“此患阴阳大衰，又兼水肿，乃阳虚至极也，虚不受

补，补其阳，则阴液易伤而烦躁倍加，补其阴则阳气难

支，浮肿短气更甚。故治之宜小剂耳，取《内经》‘少火

生气，壮火食气’之意也。”李氏于疑难之症，尤重视辨

其夹杂证情，尝言：“慢性病、危重病夹杂证多，急性

病、轻微病夹杂证少..夹杂证中有表里夹杂、寒热夹

杂、阴阳夹杂，有脏病兼腑、腑病兼脏，或数脏之病同

见，数腑之疾共存，或数经之病同见，数络之疾共

存..”曾有一长期慢性痢疾患者，虽经北京、天津、上

海等大医院专家名医之手，皆未奏效，乃求治于李氏。李

诊后曰：“此乃寒积不化，虽寒中夹热，但总属寒多热

少，故治宜温中导滞。”处方：附子3克，党参4．5克，

干姜4．5克，白术7．5克，木香4．5克，大黄3克，焦楂6

克，山药9克。又嘱曰：“首日服1剂，停药6日，第7日再

来诊。”3日后患者即来，言药无效，李曰：“待7日

后。”第7日来诊，云：“大便已由一日十五六次，减为

一日六七次。”李曰：“原法原方再服l剂。”再来诊

云：“大便减为一日四五次。”李曰：“仍遵前方前

法。”1月后而愈。求教其理，李曰：“我擅长治疗夹杂

证。治疗之关键在于辨别夹杂的比例多少，夹杂多者，用

药少了不可，．夹杂少者，用药多了也不可。另外还要注

意脏腑之气的七日来复，此例取效者，即是也。”

李氏治病，用药非常精练，循规蹈矩，严于法度，从不用

一味多余之药。常言：“用药如用兵，兵不在多而在精，

开方用药，务求药证相投。”曾治一老妇，患腹泻久治不

愈，其处方仅为白术6克，鸡内金6克。病人虑其用药过

简，未必能效，姑照方服用，不料竟获奇效。又曾为一位

高于治病，处方药只六味，药价仅值两角钱，患者秘书担

心无效，要求重开贵重药，李曰：“大黄虽贱，用之得

法，常能救人；人参虽贵，用之不当，常能害人。”而后

患者遵方服药，一剂显效，二剂痊愈。秘书赞道：“药到

病除，真不愧为名医!”

李氏不仅精于中医内科、妇科，而且对儿科、外科及

老年病学方面亦研究颇深。其学术思想，主张熟读中医经

典，兼及后世各家流派，加以融会而贯通之，并通过自己

的临床实践以验证之。李氏对于经方，尤其研究精深，他

喜用经方并善用经方，却又不泥于经方。在诊断上，他强

调应按四诊八纲进行综合分析，尤其还重视腹诊，以及观

察色脉喜恶，务求辨证精确；在治疗上，重视脾胃，认为

难病多瘀，久病多瘀，善用活血祛瘀之法，用药配伍注重

标本兼顾，寒热并用，攻补兼施，但攻而不猛，补而不

滞，更强调用药力求精练。

李氏为人，平易近人，谦虚谨慎，严于律己，好学不

倦，对病人一视同仁，热情接待，尤对劳动人民深为同

情。1965年他一度居家养病，单位在其家门口挂出“李老

有病，暂不接诊”的通知，一远道而来的农民患者，求医

心切，上前敲门，当秘书出来劝阻时，李氏却振作精神下

床，请患者进屋，立刻为其诊疗，令患者深为感动。事后

他还对秘书说：“今后凡是病人找我，只要我有点精神，

尽量不要拒绝他们，特别是农民，远道治病多不容易

呀..”

李氏生前爱好书法艺术，闲暇以笔墨为乐事。曾书写

诗句“献身要读润芝(***字)书，报国应行翔宇(周恩来字)

路”、“但愿人皆寿，何妨我独劳”等为条幅，悬挂于

壁，以勉励自己。

为了启迪后学，李氏集平生治学《伤寒论》之心得及

临证经验，于1959年编著成《伤寒一百一十三方使用法》

一书，并计划撰写一部以中医各科疾病及症名为纲，病、

证、方、药为目的临床医师必备的工具书．资料积累

甚多，然终因诊务、政务繁忙，未及完稿而逝去，深可痛

惜。

感冒 治感冒重在认证，用成方妙在加减，李老认为，

经常感冒的情况很多，有的一遇风吹即感冒，有的一吃辣

椒即感冒，有的一到月经期间即感冒，综其大要有以下几

种类型：

1．营卫不调证：经常有胃脘不适的症状，出汗以后即

感冒，鼻塞喷嚏，全身拘急不适，恶风，舌苔自，脉弦

缓。治宜调和营卫，桂枝汤加减：

桂枝9克生白芍9克生姜3片大枣7个炙甘草4．5克

若经常大便干燥者，再加生白芍9克．大黄2克。

2．肠胃俱虚证：经常有胃脘冷痛或素有胃脘冷痛史，

食欲较差，或遇冷或吃冷性饮食则胃脘冷痛或不适，冬天

感冒尤多，遇冷、遇风尤易发病，发病后全身酸痛，微恶

风寒，有或无明显鼻塞，指趾厥冷，脉沉细弦或沉细迟

缓。治宜益气温阳解表，再造散加减：黄芪10克党参10克

肉桂4．5克 附子4．5克细辛3克当归4．5克陈皮6克

3．气阴两虚证：面色和皮肤均比较白嫩，疲乏无力或

无明显疲乏无力，不能劳累，有时头晕失眠，易哭，夏天

感冒尤多，舌苔白，脉虚大滑或虚而缓。治宜补气养阴，

补阴益气煎加减：升麻6克柴胡6克 黄芪9～12克 党参4．5

～9克白术6克 陈皮6克五味子6克生地9克山药9克

4．卫气不固证：经常容易出汗，汗出后怕风，遇风即

全身酸痛，鼻塞流涕，疲乏无力，舌苔白，脉濡缓。治宜

补气固卫，方用玉屏风散加味：黄芪15克白术9克防风9克

荆芥9克或薯蓣丸1日2次，1次1丸。

5．三焦郁热，肺气不固证：经常有口苦口干，头晕头

痛，大便干燥，小便黄，心烦，恶热，遇风则感冒，或头

痛鼻塞，全身酸痛，或感冒后高热头晕，恶心呕吐，舌苔

黄厚腻或黄，脉沉弦滑。治宜疏解三焦郁热，凉膈散加

减：黄芩6克栀子6克连翘6克枳壳6克薄荷4克，大黄1．

5，克杏仁6克，甘草3克。

若心烦易怒者，宜大柴胡汤。

若小儿经常感冒，五心烦热，大便于，感冒后即发高

热者，升降散加减：僵蚕6～9克 蝉蜕6～9克 片姜黄6～9

克 大黄1～3克苏叶3～6克。鼻流清涕者加防风3克。

6．肝郁血虚，肺气不固证：经常头晕头痛，心烦易

怒，胸胁窜痛或胁下痞满，口苦口干，五心烦热，每至月

经期间即感冒，感冒后症见头痛，全身酸痛，微有恶寒，

脉弦细。治宜解郁疏肝，养血清热，逍遥散加减：柴胡9

克当归9克 白芍9克 白术9克 茯苓4．5克薄荷6克生姜3片炙

甘草6克

小伤寒证治三法

小伤寒一病，首见于清代何廉臣之《通俗伤寒

论》“伤寒本证篇”。小伤寒实乃冒寒、四时感冒、冒

风、感寒、伤风、鼻感冒、鼻伤风、鼻粘膜炎等诸多疾病

的俗称。山西民间也有叫作“风发”的。

李老认为其主证是喷嚏频作，时流清涕；副证为发

热，恶风寒，鼻塞声重，咳嗽，舌如平人，苔白薄而润。

其病因为偶感风寒，诊断的重点在于鼻部，发热恶风寒的

症状很轻，有的就不发热，但也有发热恶风寒较甚的，这

是轻重的关系，不必有所顾虑。与本病的鉴别只须注意麻

疹，因为麻疹初起也有打喷嚏和咳嗽等症，但麻疹多发于

儿童，且发热较重。虽然《通俗伤寒论》认为本病因感冒

风寒所致，但验之于临床，本病属于风热者较多，在治疗

上要分别表寒、表热(即风寒、风热)。风寒者，恶寒比较

重，且不喜欢冷性饮食；风热者，恶寒较轻，必有喜欢冷

性饮食的现象。虽在寒热疑似之间，辛温药也不宜过用，

李老认为用一次就可以了。

李翰卿先生用治本病的方剂有三：

1．葱白香豉汤：此辛温疏散之剂，鼻塞声重、微恶风

寒者最宜。

鲜葱白5枚(切碎)，淡豆豉9克，鲜姜3克。用水碗半煎

成1碗，去渣温服，覆被微汗出即愈。忌酸冷油腻，避

风，以防病去不净，或停食，或复感。

2．止嗽散：此辛温剂。兼咳嗽者最宜。

荆芥 白前 陈皮 桔梗 百部 甘草 紫菀。研末，每晚临睡

时用姜葱汤送服6～9克，三两次即愈。(末药很难服，李

老在临床常改用小剂煎服，其效也同。临证时斟酌用之可

也。)

3．雷氏微辛轻解法：此辛凉剂，兼轻度咳嗽头痛者

有效。(编者按：“雷氏微辛轻解法”出于清代雷丰之

《时病论》，以法名方。)

苏梗4．5克薄荷梗3克牛蒡子4．5克桔梗4．5克瓜蒌壳

6克橘红4．5克。水煎时间不可过久。在太原地区剂量可

加大些。

《太平圣惠方》卷八“伤寒叙论”曾谆谆告诫：“凡

人有小病，觉不如常，则须早疗，若隐忍不疗，冀望自

瘥，须臾之间，以成痼疾。小儿女子，益以滋甚。若天行

不和，当自戒勒，小有不安，便须救疗，寻其邪由，乃在

腠理，阳散以时，鲜有不愈者。若患数日乃说，邪气入

脏，则难可制，虽和缓之功，亦无能为也。”此论用于本

病甚为恰当。李翰卿先生亦叮嘱医者云：对于本病不可因

为它是小病就不及早治疗，或不避风寒，不注意饮食。须

知小病是大病的根子，古人说过“伤风不解便成劳”，这

说明肺病也会因这种小病造成。

辨恶寒

一、恶寒 辨恶寒应首先明确以下症状： 恶

寒：是怕寒冷的感觉，乃恶风之重症，这种怕冷

现象虽重衣厚被、向火取暖都不能解除。

恶风：系怕风的感觉，为恶寒的轻症，见风则

恶，不见风则不恶，如衣被盖得很严密，即没有

这种感觉，稍一露体便觉冷风淅淅。欲得近衣：

是指喜欢多穿些衣服，这是恶风恶寒的具体表现

之一。不欲去衣被：是指不想把衣被去掉，也是

恶风寒的具体表现之一。喜热、喜温暖、欲向

火：这都是恶风寒的具体表现。以上这些症状归

纳起来，都是怕冷的现象，在伤寒论中主要有以

下两种类型：

(一)太阳病的表寒证：大部分是在发病的开

始，恶寒和发热同时并见(初起时或有先恶寒，尚

未发热者)，其脉必浮，口必不渴。治宜麻桂等药

发汗解肌。

(二)少阴病的阳虚证：除寒邪直中少阴，或太

阳少阴兼见的两感证外，绝没有开始即发现的，

也绝没有恶寒与发热同时并见的，其脉必沉细。

治宜附子回阳。

除此之外，恶寒还可见于新感温病，初起恶寒

轻，发热重，或兼口渴等症；新感引动伏邪者，

其恶寒，并兼有舌赤口渴等里热证表现。

二、发热恶寒 有以下几种情况：

(一)伤寒

1．太阳病：是恶寒重、发热轻的证候，‘有

的初起单恶寒，不发热，有的重衣厚被不能少

解，必兼头痛、项强、脉浮等，口必不渴。治疗

主药冬季多用麻桂，春秋多用荆防，夏季多用香

薷。

2．太阳兼少阳病：发热微恶寒，兼肢节烦

痛，微呕，心下支结。方如柴胡桂枝汤。

3．太阳兼阳明病：发热恶寒，兼腹满大便不

通。方如桂枝加大黄汤、厚朴七物汤。

4．太阳兼少阴病：发热轻，恶寒重，脉必微

细。方如麻黄附子细辛汤。

(二)温病

1．温病邪在上焦肺卫：感受温邪，故恶寒

轻，发热重，且有口渴、咽于等症。

2．冬温犯肺：这是冬季感受温邪，故恶寒

轻，发热重，且有口渴、咽干的症候，因为所伤

是肺经，所以必兼鼻塞、流涕、咳嗽等症。

3．湿温，邪在肺卫，清阳被阻：此证只宜用

藿香、紫苏、桔梗、杏仁、苡仁等药宣肺达邪，

芳香化湿，不宜重用发汗。 三、但发热不恶寒。

或反恶热 可见于：

(一)伤寒阳明病。

(二)温病：邪在气分者，舌必自黄，用自虎

汤；在营血分者，高热持续不退，舌必绛，用清

营汤。

(三)肾热：按之至骨，其热烙手，骨困不任。

治宜六味地黄丸。

(四)火不归经：大热口渴，脉洪大无伦，按之

微弱。治宜十全大补汤吞八昧丸。

(五)阳郁于脾：治宜升阳散火汤。

(六)血虚：治宜当归补血汤。

四、寒热往来是指寒已而热，热已而寒，也

就是发热之时不恶寒，恶寒之时不发热。可见

于：(一)伤寒少阳病：这是没有定时的寒热证，但

必兼口苦、咽干、目眩、舌白、脉浮弦等方为确

当，如大小柴胡汤证。 (二)疟疾：这是有定时的

寒热证，有连日发、间日发或三日发的不同，一

日只发一次，时间或上午或下午，虽略有早迟之

差，但大部分总是一定的。 (三)邪伏膜原 1．春

温：伏邪外出的主证，寒热如疟，没有定时，但

它不同于伤寒少阳病者主要是兼有舌赤、苔垢等

湿热相合的症状，如蒿芩清胆汤证是也。2．伏

暑：初起可能与寒热不规则的疟疾相混，但必兼

脘闷口渴，午后热甚，入暮尤剧，天明得汗则热

证减轻。若暑偏重者以清暑透热为主，若湿偏重

者以清暑化湿为主。

咳 嗽

为咳嗽正名

咳嗽是肺脏病变中的一种常见症候，是喉中发

出啃啃声音的一种疾病。古人云：有声无痰叫作

咳，有痰无声叫作嗽，有痰又有声叫作咳嗽。李

老认为，从临床实际观察看，不论写成文字，或

是口头问答，往往把咳嗽二字作为通用的名称，

而有痰无声的症候，从来没有见过用咳嗽二字表

达的。因此，他主张应该从啃啃声音的有无来决

定是否属于咳嗽。凡是有这种声音者，无论痰的

有无，均可叫作“咳嗽”；没有这种声音，虽喉

中痰声辘辘，也不得叫作“咳嗽”。至于其他各

种咳嗽的名称，应该根据诊疗价值，把它肯定下

来，若是质同名异，即既无诊疗价值，又觉得徒

乱人意的重复性名称，该合并的合并，该取消的

取消，使每一种名称都有明确固定的标准。

如“干咳”、“燥咳”、“气咳”、“秋燥咳

嗽”等，均与燥邪侵肺有关，临床表现均以无

痰、无血的干咳为其共同特征，故可将上述诸咳

合并为“干咳”一种。又如“实咳”、“虚

咳”、“寒咳”、“热咳”等名称，过分笼统，

应以具体的内伤、外感咳嗽证名取而代之等等。

这样不但对于医者在认识和交流方面易于统一起

来，而且对于患者也能减少他们不必要的顾虑。

事实告诉我们，医者的说法分歧，每致患者不能

充分信任，因而延误了治疗，影响了工作。古人

说过：“名不正，言不顺，事不成矣。”对于中

医学的继承及整理提高，应该首先着眼于名称，

即名词术语的规范统一。正是基于这种考虑。

诸咳不同 须当细辨

一、咳嗽的主症及全身症状辨

(一)主症：喉中啃啃有声。

(二)全身症状

1．咳而倚息不得卧：是指咳嗽气上逆，睡觉

时或俯或仰，倚靠得很高，不能正常平卧者。多

为外感风寒，或阳虚，水逆，痰饮冲肺所致。

2．咳而声重：是指咳嗽声音大而有力。多为

邪盛而正未虚之外感、实证咳嗽。

3．咳而无痰：又叫干咳，多由肺燥阴虚所

致。

4．痰不易咳出：是指咳痰粘稠，不易咯出

者。多由燥痰或体虚久嗽咳痰无力所致。

5．咳痰稀而多：为湿痰水饮之证，源在脾而

不在肺，由脾虚水湿失运所致。

6．咳血：指咳嗽而痰中有血，或纯粹咳血。

多由外感或内伤化热、化火，灼伤肺络所致，或

见于肺痈、肺痨等病。

7．痰中血丝：又名咯血，多为阴虚火旺，或

肺有燥邪，热扰肺络所致。

8．偏睡：指侧卧一边，能左不能右，或能右

不能左，或能俯不能仰。是虚劳骨蒸内热的证

候，或见于瘀血咳嗽。

9．黄昏咳嗽：为阴虚咳嗽的主症。

10．五更咳嗽：多为食积咳嗽的主症，以小儿

食积咳嗽为多见。

11．冬季咳甚，春夏即愈：多为阳虚咳嗽之主

症。

12．久嗽：指咳嗽日久不愈。多属内伤虚劳之

咳嗽。

13．薪咳：指现得的咳嗽。多属外感。

14．气出或吐痰腥臭：是饮酒伤肺，肺热证之

一。

15．咽喉不利：咽喉干燥梗痛，为肺热证之

一。

16．口苦干燥：为肺热证之一。

17．面目浮肿：可因风寒侵肺或水饮冲肺所

致。若兼见喘嗽肩息，脉浮而大者，多系死证。

18．微受风寒即发喘嗽：多因素体气阴两虚或

气血两虚，复感风寒所致。

19．失音：多由久嗽或平素有火，复感风寒，

火为寒束，寒中包火所致。

20．频吐痰涎：痰的成因极多，内伤外感，均

可导致痰的产生，但以脾虚或湿困为根本原因。

21．身体赢瘦：多由虚劳久嗽所致。

22．咳声清亮：所谓金音清亮。多为偏于火而

不兼湿之证。

23．咳而少气：即咳嗽气短，少气懒言。为肺

气虚之证。

24．咳声重浊：重浊为土音，若兼痰多不渴，

乃湿邪困脾，水饮过甚之证。

25．连声咳嗽：即咳声连连不断，持续时间较

长。多见于小儿百日咳，或慢支久咳。

26．胸痛：咳而胸中隐隐作痛。多见于肺痈。

27．鼻燥：多为燥热咳嗽，必兼咽喉干燥等

症。

二、识咳六法

对咳嗽病的诊断，首先必须辨清届外感还是内

伤。外感咳嗽大部分是新病即新咳，但也有久病

复感新邪者；内伤咳嗽大部分是久病，但亦有新

病因内伤而引发者。外感方面，必须辨清风、

寒、暑、湿、燥、火(热)，特别是风寒、风热、暑

热、秋燥、寒湿、湿热等证；内伤方面，必须首

先辨清肺脏的虚、实、寒、热，其次必须深究发

病的脏腑，搞清楚究竟这种咳嗽是由于肺脏本身

引起的，还是由于其他脏腑的疾病涉及到肺脏

的。治病必求其本，如果先由肺脏本身引起的，

以治肺为主，如果先由其他脏腑所起，则必须以

治其他脏腑为主，否则主次不分，本末倒置，难

以取效。

在辨识各种具体咳嗽病证时，须从以下6个方

面加以鉴别：

1．从发病时间、季节上判断：如黄昏时咳

嗽，多为阴虚；五更时咳嗽，多为饮食积滞；伤

暑咳嗽，多发生在夏暑时节；秋燥咳嗽，必然发

生在秋季等。

2．从咳嗽的声音上判断：如咳嗽声重，咳而

有力，多为新病、实证；咳声重浊，即声音虽有

力，但混浊而不清亮者，多为脾湿水饮侵肺证；

咳声嘶哑，甚或失音者，多为虚证、久病；咳而

呀呷有声，即喘息张口，喉中发出的声音，多为

痰喘。

3．从痰之有无、多少、稠稀、颜色、易不易

咳出判断：如咳而无痰者，为干咳，多为燥热伤

津或阴虚所致；痰少稠粘，甚或痰黄，不易咯出

者，多为燥热咳嗽；痰涎清稀色白，易于咯出

者，多为寒湿或阳虚。

4．从发病的原因和其他疾病的先后顺序上判

断：如妊娠期咳嗽，多为子嗽；咳嗽日久不愈，

胸部饥时作痛，唇上有白点如粟者，为虫咳等。

5．从年龄的老幼上判断：如百日咳为小儿常

见的一种咳嗽；慢支、肺心病之咳嗽，则多为中

老年人特别是北方老年人所患的一种疾病等。

6．从兼症的情况判断：如咳嗽兼见恶寒、无

汗、鼻塞或流清涕，脉浮紧或浮缓者，为风寒外

感；咳嗽兼发热或恶寒头痛，痰黄粘稠而咳痰不

爽，口渴咽痛，或有汗或无汗，脉浮而数者，为

风热咳嗽；咳而痰多且稀，舌白滑润，不渴，脉

弦滑，不喜冷性饮食者，为湿痰或痰饮咳嗽；咳

而兼有表寒的恶寒发热、、头痛、脉浮等，同时

又兼见里热的口干、口苦、口渴喜冷性饮食等症

者，为寒中包火咳嗽；燥咳胸痛，咳

盆腔炎

盆腔炎是女性盆腔内生殖器官及盆腔周围组织炎症,范围

包括子宫体、子宫内膜、输卵管、卵巢、盆腔结缔组织及

盆腔腹膜等。如炎症仅限于输卵管及卵巢，称附件贤；仅

限于子宫内膜，称子宫内膜炎。盆腔类系沿用西医学病

名，中医常归类于痛经、带下、寒湿、湿热下注、内痈、

癜瘕、不孕等范围。中医认为系热入血室，邪毒乘虚内

侵，热毒蓄积下焦，客于胞中，与气血相搏，因而发病。

盆腔炎临床一般分为急性与慢性两种。

一、急性盆腔炎

症状与诊断：（1）多数在最近有流产、分娩、

宫腔内手术的病史，也可继发手肠痈（急性阑尾

炎）、热淋（下尿路急性感染）等病。（2）下腹

两侧痛或下腹痛。（3）常伴有高热、头痛、恶

寒、尿频、肛门坠胀、或发冷发热等症。（4）有

盆腔腹膜炎的病人，还有恶心、呕吐、腹胀等消

化系统症状。（5）白带增多或成脓性，色黄或赤

白相兼，有臭味。（6）或口干喜饮，纳差；舌

红，苔黄或腻，脉滑数或洪数，或细数。（7）妇

科检查：急性期，发热的输卵菅、卵巢、盆腔结

缔组织或盆腔腹膜有充血，水肿现象，常和周围

组织或器官粘连，甚至化脓成输卵管积脓，或输

卵管卵巢脓肿；子宫略大、压痛，两侧附件区增

厚、压痛；子宫旁一侧或两侧有压痛，或反跳

痛，有时可摸到肿块。（8）实验检查：白细胞总

数、中性增高。 中医辨证：瘀毒内结，湿热壅

盛。 治 法：破瘀散结，清热解毒，利湿排脓。

方 药：银翘红酱解毒汤加减：红藤30克，败酱

草30克，银花30克，蒲公英30克，连翘15克，茵陈

12壳，黄柏15克，茯苓15克，薏苡仁30克，三棱10

克，莪术10克，桃仁（捣烂）10克，制乳香9克，

制没药9克，丹参15克，赤芍12克，栀子12克，丹

皮10克，元胡12克，川楝子10克。

方药加减：大便溏而不爽加木香9克，枳实10

克；大便秘结加大黄10克，芒硝10克。

方药歌诀: 红蒲银紫连桃酱,

茵茯苡三莪赤黄,

乳没丹栀皮胡子，

急盆炎用此方良；

便溏枳木行气滞,

便秘硝黄泻热肠。

服 法：水煎三次混匀，1～２日一剂，日服３

次。

注意事项：大黄、芒硝须扎碎后，用煎好的

（热）药汁浸泡有效；乳香、没药须用微火溶化

起烟后倒出冷却后扎碎入煎。

主 治：急性盆腔炎，包括急性子宫内膜炎、盆

腔结缔组织炎、盆浓肿、输卵管卵巢炎、盆腔腹

膜炎、宫腔积脓等。

二、慢性盆腔炎

症状与诊断：（1）下腹不适或坠胀疼痛，腰骶

骨酸痛，或肛门坠胀，常在过度劳累后、性交

后、排便后、月结期加剧，伴有发热，有急性或

亚急性发作的症状。（2）月经不调或月经量增

多，白带连绵不断。（3）舌紫暗或正常，苔薄腻

或薄白，脉弦细，或沉细、或沉涩。（4）多有继

发性不孕史。（5）妇科检查，多有子宫后倾，活

动受限；子宫旁一侧或双侧增厚，有的可摸到片

块状物，或囊性包块，伴有压痛。（6）凡未婚妇

女或原发性不孕妇伴有长期低热；月结量少或闭

经者，应考虑有结核性输卵管炎的可能性，可做

子宫输卵管碘油造影，或诊断性刮宫协助诊断。

中医辨证：气滞血瘀。

治 法：活血化瘀，温经散寒，理气止痛。

方 药：慢盆汤加减：红花10克，丹参15克，桃

仁（捣烂）10克，赤芍12克，丹皮10克，连翘15

克，制香附10克，乌药8克，木香8克，元胡12克，

桂枝10克，小茴香10克，茯苓12克。泽泽12克。

方药加减：气虚加黄芪30克；有包块加三棱10

克，莪术10克；热重加蒲公英15克，紫花地丁15

克；寒重加干姜6克。

方药歌诀： 红丹桃赤香药皮，

元木茴茯连桂泻，

热重加蒲和紫丁，

包块三莪气虚芪，

寒重约加干姜片，

慢盆炎用此方医。

服 法： 水煎三次混匀，每日一剂，日服3次。

主 治：慢性盆腔炎，包括漫性输卵管卵巢炎、

慢性盆腔腹膜炎、慢性盆腔结缔组织炎。

案 例：教师张氏患盆腔炎，经西医治疗不显，

又经中医治疗，由于被中医误诊为宫寒，药不对

病，因而病情恶化。经人介绍，前来找余。患者

自诉腰腹坠胀、疼痛，带下赤白相兼、秽臭，口

干喜饮。舌红苔腻，脉滑数。余诊为湿热壅盛，

瘀毒内结。即用银翘红酱解毒汤加减，两日一

剂，三剂症状全消，服四剂时患者误吃羊肉粉一

碗复发，但症状较治疗前轻。逐继服上方八剂痊

愈。两年后随访，至今未见复发。

痛经辨证论治

一、气滞血瘀

主要症状：经前1—2日，或经期小腹胀痛，拒按，月经量

少，经色紫暗挟有血块，血块排出后痛减。胸胁、乳房胀

痛，舌质紫暗，舌边瘀斑或瘀点，脉弦涩。

治 则：疏肝理气，化瘀止痛。

方 药：当归15g、川芎12g、赤芍15g、桃仁12g、红花

12g、枳壳9g、延胡索12g、五灵脂12g、丹皮9g、乌药

12g、香附12g、刘寄奴15g、牛膝15g、丹参30g、甘草6g。

服 法：每日一剂，水煎三次混匀服。

加减用药：腹痛伴恶心呕吐者，加吴茱萸12g、姜竹茹

9g、黄连6g；腹痛兼口苦咽干，苔黄脉弦数者，去乌药，

加栀子9g，夏枯草12g；胸闷食少者，去五灵脂，加焦山

楂15g，鸡内金9g、炒白术12g。

二、寒湿凝滞

主要症状：经前经期小腹冷痛，按之痛甚，得热痛减。

月经量少，色暗有块。畏寒便溏，舌苔白腻，脉沉紧。

治 则：温经化瘀，散寒利湿。

方 药：小茴香6g、干姜6g、延胡索9g、没药12g、当归

15g、川芎9g、肉桂6g、赤芍12g、蒲黄12g、五灵脂12g、

苍术9g、白茯苓15g、乌药12g、吴茱萸12g。

服 法：每日一剂，水煎三次混匀服。

加减用药：痛甚而厥，手足不温，冷汗淋漓者，加熟

（制过的）附子15g（先煎一小时），艾叶12g；月经量

少，腰痛者，加牛膝15g、杜仲15g、鸡血藤30g。

三、气血虚弱

主要症状：经后1—2日，或经期小腹隐隐作痛，或小腹、

阴部下坠，痛而喜按喜揉。月经量少，色淡质稀。神疲乏

力，面色少华，食少便溏，舌质淡，脉沉弱。

治 则：益气补血止痛。

方 药：党参15g、黄芪30g、当归15g、川芎9g、熟地15g、

白芍18g、香附9g、鸡血藤15g、红花12g、甘草9g。

服 法：每日一剂，水煎三次混匀服。

加减用药：头晕心悸，失眠者，加炒枣仁30g、柏子仁

15g；纳呆便溏者，加炒白术18g、白茯苓15g、焦山楂

15g。经量甚少而色淡者，加何首乌30g、阿胶12g（烊

化）。

四、肝肾亏损

主要症状：经后1—2日小腹疼痛，腰骶疼痛酸胀，经色暗

淡而量少，质稀薄。头晕耳鸣，或潮热，脉细弱，舌苔薄

白或薄黄。

治 则：益肾养肝止痛。

方 药：当归12g、白芍15g、山茱萸12g、巴戟天15g、阿胶

12g（洋化）、山药12g、枸杞30g、熟地15g、丹皮9g、香

附12g、甘草6g。

服 法：每日一剂，水应三次混匀服。

加减用药：胁胀、小腹胀痛者，加川楝子12g、延胡索

9g；颧红潮热，口干者，去巴戟天，加鳖甲30g、地骨皮

12g、青蒿9g；腹痛及腰骶痛、夜尿频而清长者，加益智

仁15g、桑螵蛸30g。

妇女血崩良药--龙葵

龙葵,[异名]苦菜、苦葵、老鸦眼睛草、天

茄子;俗称野茄子、山茄子。性味，苦、

寒；归经，肺、胃、大肠。功能，清热、

解毒、活血、抗癌，利水消肿。一般用于

抗癌,极少用于止血活血。愚偶从张锡纯

先生之《医学衷中参西录》中得知此药对

治疗妇女血崩有奇效,愚娄娄试之，确有

药到病除之功，真神效也。

用 法：龙葵15-50g，煎汤顿服。

常用妇科药对

药物配伍是中医精华,精于方者,必精于药之配伍.将

朱氏常用的妇科药对简述如下：

1.党参、黄芪:气虚者补之以甘温,参芪分健脾培中,

益气升阳,凡妇科脾肾气虚所致的崩中漏下、月经

过多、白带绵绵、胎漏、滑胎等症皆为首选之

药。脾肾阳虚之不孕症多见基础体温上升、黄体

期短,甚则卵泡发育不良,无排卵,或输卵管欠畅、蠕

动无力.参芪相配,可协力助孕.对气血两虚之闭经,

月经过少等,参芪入四物汤,补气以生血。

２、党参、沙参：《本草纲目》曰“党参、沙

参”一补阳而生阴，一补阴而制阳“。二参相

伍，益气养阴，宜于气阴两虚之不孕症、内异

症，崩漏以及流产后、癌症术后放化疗等症。病

后虚羸，神疲倦怠，食少纳呆，咽干疼痛，舌质

暗红，苔干少津者，朱氏以太子参配珠儿参，持

久服用，效力亦著。

３、党参、丹参：党参益气，丹参活血，气行则

血行，气充则血活，二药合用，有补气行血，攻

补兼施之意，常用于气虚血瘀之痛经、闭经、月

经过少等症。

４、当归、熟地：当归养血活血，为补血调经的

要药；熟地滋阴养血，为阴亏血虚之主药。两药

相伍，走守兼备，动静结合，是调治妇人阴血亏

虚之血枯、血燥之佳品。

５、熟地、砂仁：熟地腻膈，久服滞脾碍胃；砂

仁行气调中，醒脾开胃，且引气归肾。砂仁（或

用砂仁壳）配熟地，既可防熟地滋腻之弊，又可

引熟地入肾，二药合用使补而不腻。

６、怀山药、山萸肉：健脾益肾，填精补髓，固

气涩精。朱氏常用于脾肾两虚之崩漏、胎漏、带

下，产后汗证、经行泄泻等症，亦常用于肾精亏

耗所致的月经过少、闭经，阴道分泌减少等。

７、菟丝子、枸杞子：常伍桑椹子，三子相配，

补而不腻，不温不燥，不论肾阴虚，肾阳虚皆可

应用，是平补肝肾之佳品。

８、肉苁蓉、巴戟天：温而不燥，味厚纯补，入

督脉，填肾精，壮肾阳，随滋肾药则滋肾，伍壮

肾阳而兴阳，并对阳虚精衰之虚人便秘有润肠通

腑作用，是补肝肾之要药。朱氏亦常将二味与滋

养肾阴药配伍，是取其温柔润养，于阳中求阴之

意。

９、石菖蒲、石楠叶、川芎：用于垂体功能低

下，排卵功能障碍，性感淡漠。三药互相协同可

醒脑开窍，温肾助阳，增强性欲。亦可用治神疲

乏力、记忆力差、经行头痛等症。

10、桑螵蛸、海螵蛸：二药均为固肾收涩之品，

合用能固冲止崩、涩精止泻、缩泉束带。常以之

施治于崩漏、经多、带下、溲频、便溏诸症，谓

其能益肾固冲。

１１、川断、寄生：补肝肾而强筋骨，固冲任且

安胎元。又常与杜仲或菟丝子配伍，用治妇科所

致的肾虚腰酸、胎漏、胎动不安之必选药。

１２、桑枝、桑寄生：寄生补肾、桑枝为通络之

品，二药同使，一补一通，通补结合，用于输卵

管阻塞或输卵管欠畅之不孕症。

１３、川牛膝、怀牛膝：川牛膝活血通经，怀牛

膝补肝肾，强腰脊，二药配对结合，寓攻于补，

攻不伤正。适于肝肾不足，腰膝酸软之血瘀经

闭，或于久攻恐伤正气方中配伍应用。

１４、川断、川牛膝：川断补肝肾、川牛膝活血

通经并引药下行，二药合用具有攻补兼施之效，

多用治经闭不行，经行量少不畅之证。

１５、芡实、白莲须：芡实能益肾固精，健脾止

带；莲须能固肾止血。两药均走脾肾两经，都有

止涩作用而互相辅佐。亦常用治崩漏、月经量

多、带下及便溏泄泻。

１６、夏楛草、旱莲草：夏枯草清泄肝火散郁，

又能化痰结；旱莲草清养肝肾，又能凉血止血。

二药合用可清热平肝，凉血止血。用于经前乳胀

者，取其能清肝散郁；用于治症瘕则能养阴清

肝，化痰散结，对月经量多者尤为合适；用于热

迫冲任所致的月经量多、经水淋漓不止，可以平

肝清热、凉血止血。

１７、柴胡、延胡：肝藏血而主疏泄，两药皆入

肝经，疏肝理气，活血止痛。凡妇女少腹、小腹

疼痛，如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔瘀血综

合征、各种痛经，以及乳癖等所必用，多配川楝

子效佳。

１８、茜草、益母草：茜草化瘀止血，益母草活

血通络，二药相配，通瘀而不使瘀下过度，止血

而不留瘀。常用于治疗经漏不止，取其能化瘀止

血，祛瘀生新；或月经量多而经水逾期，取其能

通能涩，通经又不致行之太过。

１９、白术、莪术：白术健脾强胃，莪术活血祛

瘀、善消痞结，朱氏谓其尚有开胃通脾作用。二

药同用，具有攻补兼施，通补结合的效果。可以

莪术之开通助白术加强补脾作用，白术扶正可制

莪术攻破之性，使不损耗元气。常用于治疗闭

经，取其健脾开胃以旺化源，通行经脉不伤正

气，对厌食闭经尤为适合，亦用在痰湿阻络型闭

经中。用治症瘕则能扶正消积。

20、生地、地榆、侧柏、椿根皮：四味为一组

药，朱氏常以此配伍投治肝旺血热之经多、经漏

不止之症又伴有脾虚、大便溏薄者。生地清热养

阴凉血，地榆、侧柏凉血，但寒凉太过，易致肝

虚便溏泄泻，故配以椿根皮既可止血，又可涩肠

止泻。盆腔炎、子宫内膜异位症、崩漏者常见上

述证候，用之颇验。

２１、蛇舌草、紫草：蛇舌草功能清热解毒，朱

氏认为其尚有平肝清热散结作用；紫草凉血解

毒。二药配伍则具有清热平肝、凉血摄冲作用。

常用于更年期有子宫肌瘤、经前乳胀、月经过

多、崩漏等。

２２、血竭末、三七粉：血竭行瘀止痛，亦有止

血作用，其性偏于行；三七粉有活血化瘀与止血

作用，性能行亦能止，二药合用，可互相得益，

加强化瘀止血作用，又有行瘀定痛之效。常用于

治疗膜样痛经、子宫内膜异位症及子宫肌腺瘤所

致的重证痛经伴经量过多者。

２３、蒲黄、五灵脂：蒲黄有收敛止血及活血祛

瘀功能，生用则行血之力甚；五灵脂能通利血脉

而消散瘀血，据朱氏临床经验，认为其亦有止血

作用。常用生蒲黄活血化瘀消结，五灵脂化瘀止

痛止血。用治经漏不止，取其能祛瘀生新、引血

归经；用治子宫肌瘤月经过多，于经前二药合

用，蒲黄炒用，可行瘀止血；用治子宫内膜异位

症、膜样痛经、产后腹痛等，能祛瘀止血止痛。

２４、仙鹤草、仙桃草：仙鹤草益气养血止血，

寒热虚实之出血皆可用之；仙桃草又名接骨仙桃

草、芒种草，能补虚损劳怯，健脾胃，活血止

血。两药配伍，属强壮性止血剂，凡崩漏下血致

形体虚羸者，皆可应用。仙桃草用量为１２～１

５克。

２５、益母草、仙鹤草：益母草活血通经，仙鹤

草收敛而能止血，二药相伍，相反相成，一行一

止，仙鹤草制约益母草行之有余，益母草辅仙鹤

草则能化瘀止血，常用于经行不畅而行则又经量

过多，经淋不止等证。

２６、熟军炭、炮姜炭：熟军炭性偏寒，功能清

热化瘀止血，有推陈致新，引血归经之力。炮姜

温经止血。前者走而不守，后者守而不走，二药

合用，一寒一温，一走一守，寒热相济，通涩并

举，动静结合，相反相成，温而不热，凉而不

凝，能祛瘀止血，为朱氏恒用之配对药，用治崩

漏、月经过多、产后（流产后）恶露不止等症。

[妇科崩漏] 中医疗法

崩漏乃妇科血症，系妇女子宮出血。崩为急性，漏为慢

性。李太素曰：“崩为急症，漏为缓症”。崩者如山嶽崩

颓，经血忽然大下，为“血崩”或“崩中”；漏者如屋顶

漏水，经血淋漓不断，为“经漏”或“漏下”。崩与漏虽

症状表现不同，但其发病机理相同。在病变过程中，崩漏

常相互转化，如血崩日久则气血大衰，转变成漏，久漏不

止则病势日进，转变成崩。即所谓“崩者漏之甚，漏者崩

之渐也。”其病因属虚属火者多，属寒者少。李太素

曰：“崩必由火热伤肝，冲动血海，或火盛之极，血热沸

腾而然，漏则由房劳过度，伤损冲任二脉之气，气虚不能

约制经血，或其本人平素多火，血不能安，故不时漏

泄。”。李东垣曰：“脾统血，肝藏血，妇人血崩，多因

脾胃虚损，不能摄血归经。” 足见崩漏之源多属于虚和

热，其间也有因寒而得者，不外肾阳不充而中气衰陷之

故，亦为虚也。

治疗原则

“急则治标，缓则治本”，即治崩先治标，治漏

应从本。崩漏出血期间，噻流与澄源交叉并用。

除止血、清热、益气外，治崩宜固涩升提，不宜

辛温行血动血；治漏宜养血行气，不可偏于固涩

收摄。噻流乃治标, 澄源是辨证求本。《丹溪心法

附余》中提出：“初用止血以塞其流，中用清热

凉血以澄其源，末用补血以还其旧”。复旧乃善

后之法，以防崩漏复发也。

辨证施治

气虚型：气血虚弱，血海不固，骤然血崩，下血

甚多，或淋漓不断，色淡红而质清，面色苍白或

虚浮，精神疲倦，气短懒言或四肢不温，飠欲不

振或大便溏，唇、舌色淡，面色少华，舌苔薄白

而润或舌体胖嫩，或舌边有齿印，脉虚大或细

弱。

治则：益气摄血，升阳固中。

[方药] 固本止崩汤加味：人参10g、黄芪50g、炒

白术30|g、升麻10g、柴胡10g、熟地25g、当归

15g、三七粉（一次）3g、姜炭6g。

用法：水煎服。

主治：气虚崩漏。

血热型：骤然大量下血，或淋漓日久不断，血色

深红质稠，烦躁不寐，头晕口干，舌质红，舌苔

黄，脉大而数。

治则：滋阴清热，凉血止血。

[方药] 清热固经汤：生地、地骨皮、牡蛎粉(先

煎)、阿胶（蒲黄炒，烊化冲服）、地榆、生藕节

各15g，炙龟板（先煎）24g，栀子、黄芩、棕榈炭

各9g，甘草3g。

用法：水煎服。

主治：血热崩漏。

按语：热盛口渴加：麦冬，花粉；气虚加：沙参

太子参等。如证见胸胁胀痛，心烦易怒，时欲叹

息，脉弦等，为肝经火炽，治宜平肝清热，佐以

止血，方用“丹栀逍遥散”去煨姜加益母草、炒

蒲黄、血余炭、酷炒香附以止血、活血、调气。

血瘀型：漏下淋漓不止或骤然下血甚多，色紫黑

而有瘀块，小腹疼痛拒按，血块排出后疼痛减

轻，舌苔正常或舌质暗红，舌尖边有瘀点（紫

色），脉沉涩或弦涩。

治则：活血止血。

[方药] 逐瘀止崩汤：川芎6g、三七（冲服）3g、

没药6g、五灵脂6g、丹皮炭6g、炒丹参6g、炒艾叶

6g、阿胶（蒲黄炒）6g、乌贼骨12g、龙骨18g、牡

蛎18g。

用法：水煎服。

主治：血瘀崩漏。

经

[方一] 益气固冲汤：黄芪50g、炒白术30g、升麻

10g、柴胡10g、煅龙骨 (捣细先煎) 25g、煅牡蛎30g

(捣细先煎)、山萸肉（去净核）30g、生杭芍12g、

海螵蛸（捣细）12g五倍子10g、茜草12g、紫珠15

g、仙鹤草30棕榈炭15g，三七粉（一次）3g（药汁

冲服）。

用法：水煎服。

功效：益气健脾，固冲摄血。

主治：气虚崩漏。

[方二] 固冲汤（张锡纯）：生黄芪18g，炒白术

30g，锻龙骨（捣细先煎）24g，锻牡蛎（捣细先

煎）24g，山萸肉（去核）24g，生杭芍12g，海螵

蛸（捣细先煎）12g，茜草9g，棕榈炭6g，五倍子

（研末冲服）1.5g。

用法：水煎服。

功效：益气健脾，固冲摄血。

主治：气虚崩漏，或月经过多，色淡质稀，心悸

气短，舌淡，脉虚大或弱。

按语: 本方可用于功能性子宫出血、产后出血过

多等属气虚者。出血过多，有阳脱者，加重黄芪

60g，并加人参10g、制附子15g；偏热者，加生地

30g；偏寒者加制附子6~10g；大怒伤肝而至崩者

加柴胡6g。若服两剂不愈，去棕榈炭，加阿胶

（另煎同服）20g；服药感觉热者加重生地用量 。

[方三] 固本止崩汤：党参15g，炒白术30g，生贯

众30g，生地榆30g，生白头翁30g，仙鹤草20g，当

归10g，白芍10g，生、熟地各15g，川芎6g，茜草

10g，炒蒲黄10g（包），龙葵20g，云南白药0.3克

（冲服）。

用法：水煎服，每日一剂。

功效：清热凉血，固本止崩。

主治：血热崩漏。症见舌质红、苔黄、脉数等，

属血热妄行者。

[方四] 安冲汤：生黄芪18g，炒白术18g，生龙骨

（捣细先煎）18g，生牡蛎（捣细先煎）18g，生地

18g，生杭芍9g，海螵蛸（捣细先煎）12g，茜草9

川续断12g。

用法：水煎服。

主治：妇女经多延长，过期不止或不时漏下。

[方五]加减当归 补血汤：当归(酒洗)30g 人参9g，

生黄芪50g，三七（研末）9g，霜桑叶14片，炒白

术15g，五味子3g，麦冬9g。

用法：水煎服，日服三次；三七粉用药汁分3次

冲服。

主治：老年血崩，出血不止，病势危急。

[方六] 归脾汤加减：人参5g，白术9g，云茯苓

6g，当归9g，黄芪10g，炒酸枣仁9g，柏子仁9g，

元肉9g，远志9g阿胶9g，地榆炭12g甘草3g，广木

香3g，米醋200g。

用法：水煎，醋为引，食远服。

主治：脾虚崩漏，面色苍白，嗜卧不眠，口干舌

燥，四肢无力，脉象无力、虚弱。

药物加减：虚热加栀子、柴胡，腹疼加延胡索、

香附。

单方

[方一] 龙葵15-50g，煎汤顿服。治崩特效。

[方二] 小公鸡（350g左右）1只，三七10g。

用法：将公鸡拔毛、去内脏肠杂后，将三七放入

肚内，放砂锅内蒸烂。空腹食之。

[方三] 桃树下虫便，炒炭研末，每服3~5g。特

效。

[方四] 阿胶15g、艾叶炭12g、当归12g、川芎

10g、白芍10g、地榆炭12g、荷叶12g。

用法：每剂煎三次，将三次药液混匀分三次服

用，每日一剂。忌食辛辣食物，一般6剂见效。

颈椎病头晕秘方

凡颈椎病，头晕者众。有秘方，用数千例病人，疗效非常好。

生龙牡各30克，珍珠母30克，郁金3克，赤芍药30克，白

芍药15克，生甘草10克，葛根30克，旋复花3克。

此方家传，凡颈椎病头晕皆可以用之。每天一剂，少量频

服，其效果在一二剂以内即有效果。

石家庄省三院一专家家属，该院以骨科出名，该专家以颈

椎治疗出名，然而其母亲患颈椎病之头晕，用尽西药不

好，唯有手术一法。已入院并择定手术日期，经人介绍，

来诊。投以上方，5剂，不适消失，遂出院。在其家乡，

此方传为神方，竞相传抄。

此方，潜阳安神也，实则疏通血脉之故也。颈椎病头晕

者，可以试用

应用四神煎的病例

四神煎来自《新编》，组成 黄芪250 远志90 牛膝90

石斛120 煎药方法：用水十碗煎两碗，加入金银花30 ，

煎一碗，一气服之，服后两腿如火，即盖被暖睡，汗出如

雨，待汗散后，缓缓去被忌风，一副病去大半再服除根，

不论远近皆效，本方主治鹤膝风，即痹症急性发作，四肢

大关节红肿剧痛，尤以膝髋关节为甚。(摘选自彭坚老师

《我是铁杆中医》）。

一直以来担心方中的用量大而不敢使用，最近一个病号膝

关节骨质增生5年，双膝关节积水肿胀变形疼痛，服用英

太清控制疼痛，定期关节冲洗，甚为所苦。平时低热，舌

胖淡，脉细滑略数，口干。辩证气血虚弱之湿热痹。患者

吃中药无数，效果时有效，要求我开中药，当时想起这方

子，但是不敢用，和患者说明取得同意随原方忍冬藤50换

双花两剂，服用两天两腿没有火热之感觉，但是关节肿胀

减轻，疼痛大减，晚上睡觉不再痛醒。随给与三服，同时

骨质增生液离子导入，治疗十五天。中药我怕药量太大，

只给了十天。服用期间检测血压，血压有落。现在可以自

己走到我诊所做治疗，正进行第二疗程的治疗。随时报告

治疗进度，第一次用这个方子觉得效果很好，但是我说不

清本方的道理，希望爱友前辈给与解释。本方用量奇，构

方奇，煎药奇。非常罕见，单是效果却非常快，特别是关

节积液肿胀疼痛，一例应用经验希望能给各位爱友一点启

发

引文来源 应用四神煎的病例 - 中医临床经验版 - 爱爱医-

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考试)

神效风湿祛痛药粉

白芷10g，全蝎10g，僵蚕10g，蜈蚣2条以上药共研为末，

撒虎骨膏或祛痛膏上贴患处，能粘上多少是多少，l对颈

椎病，腰腿痛，关节炎等止痛效果甚佳。白芷10g，全蝎

10g，僵蚕10g，蜈蚣2条以上药共研为末，撒虎骨膏或祛

痛膏上贴患处，能粘上多少是多少，l对颈椎病，腰腿

痛，关节炎等止痛效果甚佳。

特效接骨技术

一、玉真散秘方：（小量配制）生白

附子35克，白芷、天麻、生南星、防风、

羌活各3克。（大量配制）生白附子600

克，白芷、天麻、生南星、防风、羌活各

50克。

二、接骨麻药秘方：生南星7g、生半

夏7g、川乌7g、荜拨7g、蟾蜍6g、胡椒15g

细辛15g。（注：本方只起麻醉作用。）

三、接骨秘方：无各异20克，没药12

克，紫京皮13克，白芍lO克，沙姜15克，

续断15克，骨碎补15克，血竭10克，乳香

12克，五加皮20克。

制 法：上述三方，各研极细末，装入

有色小口瓶内，黄蜡封口备用。

四、骨断复原秘方：健壮男人小便。

如有人手骨跌断而经治愈后却不能弯曲，

可用本方治愈。

用 法：取男人小便倒入砂煲内(不可

倒满，一半即可)。用火烧，打开煲盖，

停火，把患者受伤之手放到蒸气中熏，若

被熏痛了就停一下，切莫熏出泡来。每次

半小时左右，每天5次，待熏到手灵活转

动即可，然后再用“玉真散秘方”治疗2

—3次即痊愈。

接骨程序：（一）凡遇骨拆、表皮

破、血流不止者，先将玉真散在流血处敷

之即止血。然后用麻药粉（第二方）5克

麻药冲高度酒精50克拌匀擦于患处（未破

皮处），待数分钟患处无痛觉后把断骨接

正。（二）取公鸡一只（0。5公斤左右，

白毛乌骨鸡为佳。），用手扭断鸡颈，拔

去鸡毛（不可用水湿后拔毛），用刀割开

鸡皮并剥下鸡皮（鸡皮不能扔），去掉肛

肠和骨，单取鸡肉与接骨秘方一剂共同放

入石臼捣烂，加高度米酒调成以手握紧，

指缝仅见水珠而不滴水为宜。（三）把药

肉合剂放砂煲内炒至温热，取出均匀敷在

断骨四周；再用鸡皮包在药外；最后用纱

布把药夹好绑紧。（四）用竹板4块，每

块长20厘米左右，宽2厘米，厚1厘米，四

边锋利尖锐处削圆滑些。用绑带把4块竹

板均匀地绑一层，再用绑带把这绑连好的

4块竹板绑在断骨部位，要注意上下绑

紧。（五）过36小时后把药取下放好，再

换药一剂；直到第三天取下。（六）第四

天，把换下的两剂药合起来放入砂煲内，

加入高度米酒，用火炒至沸腾，停火，把

砂煲内的药取出一半，放在纱布上晾至温

热，然后包起来烫断骨处；药烫凉了，再

换砂煲内另一半肉药再烫。如此反复轮

换，每次烫15分钟，一天烫4次，直烫到6

—7日即可痊愈。

如遇患者骨已破碎、表面皮肉已溃烂

的情况，可用“玉真散”敷之；如遇肌肉

腐烂，有脓汁毒汁外流者，先用消毒棉花

把脓水毒汁吸干，再用双氧水消毒，随即

用玉真散敷之，每天换药2次，5天左右即

可痊愈。

颈椎病头晕秘方

凡颈椎病，头晕者众。有秘方，用数千例病人，疗效非常好。

生龙牡各30克，珍珠母30克，郁金3克，赤芍药30克，白

芍药15克，生甘草10克，葛根30克，旋复花3克。

此方家传，凡颈椎病头晕皆可以用之。每天一剂，少量频

服，其效果在一二剂以内即有效果。

石家庄省三院一专家家属，该院以骨科出名，该专家以颈

椎治疗出名，然而其母亲患颈椎病之头晕，用尽西药不

好，唯有手术一法。已入院并择定手术日期，经人介绍，

来诊。投以上方，5剂，不适消失，遂出院。在其家乡，

此方传为神方，竞相传抄。

此方，潜阳安神也，实则疏通血脉之故也。颈椎病头晕

者，可以试用。

治疗腰椎间盘突出、术后肠粘连的基本方，效果很好！

治疗腰椎间盘突出方

方药：威灵仙70 g，马钱子60g， 乳香50g， 没药

50g， 桃仁45g， 红花45 g，僵蚕45 g，全虫40 g，

蜈蚣40g，土元40g， 苍术35g， 甘草35g， 桂枝

30g， 麻黄20g。

上药共为末，装胶囊，

初期每次0.75克每天两次，一月后加至1.5克，三月

后降为1克（服药期间可以随症加服汤剂）。

治疗术后肠粘连方

方药：杭芍12 g，二花12g， 连翘12g，蒲公英

12g，乳香12 g，末药12g，木香12g，青皮12 g，地

丁12g，石菖蒲12g，枳壳12g，川楝子12g，元胡

12g，大黄9g（后下）。

水煎服，每日一剂，早晚各一次，30天一疗程，

服用2个疗程

腰间盘突出方

原方：载于《中国中医秘方大全》中卷913页。

功能与主治：补肾活血、理气止痛。主治腰椎

间盘突出症。

处方组成：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲

60克、元胡３０克　川续断30克、木瓜30克、香附

30克 菟丝子60克、当归60克。除核桃仁、黑芝麻

外，余药均晒干，研磨过筛备用。将黑芝麻于碾

槽内碾碎，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗

粒时，与经过筛的药面一起倒入盆中，以炼蜜250

克分数次加入盆内搅拌，反复揉搓成团块，再取

团块7克制成丸子。丸子可放入冰箱内贮存。每日

服2次，每次服一丸，黄酒20毫克送下。连服100丸

为一疗程。

临床疗效：治疗腰突症15例。年龄14-51岁，

病程1-14年。结果痊愈14例，显效1例。随访5-10

年，均未见复发。

方剂来源：中国人民解放军513医师郭大平。

笔者经：是在上方基础上加味,经十余年

临床反复提炼而成.主要功效是:补肾益肝健脾,活血

化痰利水,舒筋通络止痛.

汤剂方：川断 狗脊 木瓜 羊藿叶 熟地 骨碎补

各12克，杜仲 当归 菟丝子 云苓 泽泻 元胡 鸡血

藤 各15克,香附 白芥子 半夏各10克，田七粉5克，

核桃肉 黑芝麻各30克.

加减法：单纯腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加怀

牛膝15克;痛甚加蜈蚣2条;舌苔黄腻加萆薢15克 黄

柏8克 .加水煎服，一天一包，分两次服用(在煎好

的汤药中加少量的白酒效果更好)。

散剂方:川断 狗脊 木瓜 乌药 威灵仙 羊藿叶

骨碎补 桑寄生 怀牛膝各15克 杜仲 当归 云苓 鹿含

草 泽泻 伸筋草 元胡各20克, 鸡血藤 黄芪各30

克,香附 半夏 胆星 土鳖虫 僵蚕 地龙 全虫 乳香 没

药各10克，田七粉 辽细辛各5克,;共研细粉,每次5

克,每日二次.黄酒送服.可单独服,也可与上方汤剂

一起服.（汤剂起效快，散剂起效稍慢）。以上药

粉也可再加核桃肉黑芝麻各150克，用炼蜜做成蜜

丸，每丸10克，一日二次。

哈尔滨陈式整骨院祖传7代整骨秘 方

陈式整骨院始建于一九三五年，是哈尔滨第一家首创以中

医手法整骨的专科医院，由祖传六代中医整骨世家陈占奎

（1913-）与陈占元（1916-）兄弟一手创立,陈氏兄弟祖籍

河北省清苑县张邓镇人，幼年随父学习整骨医术,深得祖

传整骨之秘诀。一九三五年他们兄弟先后离开家乡，在哈

尔滨市首创了以中医手法整骨的第一家专科医院——陈氏

整骨院。

陈氏整骨院历经六代200余年。七十多年来，陈氏整骨院

以其独特的医疗技术跻身于我省我市整骨医学之林。由于

对患者认真负责的精神，高超的技术和良好的治疗效果，

使陈氏整骨技术声誉日隆，闻名遐迩，成为整骨医学上主

要流派之一。

1、活血散：乳没、杜仲、川断、红花、儿茶、三七、当

归、苏木、山奈（各）5钱，广木香、川芎、冰片（各）3

钱， 麝香3分，左为细末，成人一次一钱五分，一日两

次；黄酒或白水送服，小儿酌量。

功能：活血化瘀、通经活络、散瘀止疼。

主治：跌打损伤、伤筋骨折、瘀血做疼、肿胀不消。

禁忌：油腻、辛辣等食物，孕妇忌服。

2、活血散瘀祛风汤：防风、艾叶、透骨草（各）3钱，公

英、地丁（各）2钱，川椒、红花、秦艽、独活、苦参、

当归、白芷、甘草（各）2钱半，左为粗末，纱布包裹放

入水盆中，煎沸后趁热熏（不要烫伤），待水温再洗，日

三次，每剂药包可反复熏洗3-4次。

功能：活血、散瘀、祛风湿、通经络。

主治：跌打损失、瘀血积滞、肿硬做疼，骨折、扭挫伤

（后期）、关节活动不利等。

3、止疼散瘀膏：乳没、大黄、当归（各）3两、白芷2

两、山栀、黄柏（各）6两、冰片3钱、白面粉1斤

（炒），左为细末，白酒调膏敷于患处，干后冲酒，一昼

夜可冲3次，不可过多。

功能：活血脉、散瘀结、消炎镇痛。

主治：跌打损伤、骨折脱臼、瘀血做疼。

4、止疼膏：乳没、大黄、白芷、儿茶、血竭（各）2两，

绿豆粉1斤（炒），冰片3钱，左为细末，茶水3份和蜜7份

调膏外敷于患处。

功能：活血散瘀、消肿止疼。

主治：跌打损伤、筋错骨伤之瘀血做疼。

5、接骨散（骨科早期的良方）：乳没、川断、木瓜

（各）5钱，血竭、红花（各）7钱，当归、地龙、川军

（各）4钱，自然铜、朱砂、三七（各）5钱，土鳖虫、螃

蟹（各）1斤，炙马钱子、甜瓜籽、儿茶、桂枝、无名

异、杜仲、川牛膝、川芎（各）6钱，麝香3分，冰片4

钱，全牛胎2两（用青盐、花椒、甘草水洗净，切成小

块，瓦片焙黄）、甘草叶1两，左为细末，，一日早晚每

服一钱，黄酒送下，小儿酌量。

功能：活血散瘀、接骨续筋、消炎止疼、补肝益肾、通经

络，活筋骨。

主治：一切跌打损伤、骨折筋伤、瘀血做疼。

骨科专家林如高秘方

【壶山关节汤】

全蝎3g.川芎9g.地龙干9g.莪术6g.元胡10g.白芷10g.威灵仙9g.

黄柏10g.寻骨风15 g.夏天无12g.桂枝10g.

功用;驱风祛湿.通经络.消炎止痛.主治：风湿性关节炎.类

风湿性关节炎.坐骨神经痛.肩周炎、痛风

【壶山关节汤】

全蝎3g.川芎9g.地龙干9g.莪术6g.元胡10g.白芷10g.威灵仙9g.

黄柏10g.寻骨风15 g.夏天无12g.桂枝10g.

功用;驱风祛湿.通经络.消炎止痛.主治：风湿性关节炎.类

风湿性关节炎.坐骨神经痛.肩周炎、痛风

扭挫伤

肛肠一号

功用：清热利湿，祛瘀止血

主治：内痔出血

处方：

虎杖根12g 生地9g 赤 芍9g 茜草根9g

丹 参12g 地榆9g 椿根皮9g 川 连6g

炒荆芥6g 甘草6g

肛肠二号

主治：肛肠痔术后及肛裂

功用：清热润肠，理气止痛

处方：

麻 仁 9g 杏 仁 9g 瓜蒌仁 9g 川 连 6g

木 香 6g 赤白芍各9g 制元胡 9g 蒲公英12g

红 藤12g 生甘草 6g

肛肠三号

主治：肛肠病实热证

功用：清热利湿

处方：

土茯苓12g 川柏9g 银花9g 凤尾草9g

生 地 9g 赤芍9g 川朴9g 丹 皮9g

红 藤12g 枳壳9g

肛肠四号

主治：痔瘘

功用：清热活血

处方：

土茯苓12g虎杖根12g皂角刺9g全虫3g

胡黄连 9g白僵蚕 9g炒陈皮6g赤芍9g

生牡蛎 9g丹 参12g

肛肠外洗一号

主治：肛周瘙痒症

功用：清热燥湿，祛风止痒

处方：

地肤子9g川柏6g薄荷6g生草6g

蛇床子9g川椒9g苦参9g鱼腥草12g

五倍子9g

肛肠外洗二号

主治：血栓外痔、术后

功用：清热止痛

处方：

川柏9g明矾6g苏叶6g茜草9g

川椒9g荆芥6g红花6g白芷6g

马齿苋9g石菖蒲6g

各科的方子还有很多，明天再发给大家。

浙江中医学院 何任教授

癌痛散

I号

主治：轻度疼痛

组成：玄胡索 赤白芍 甘草

II号

主治：中度疼痛

组成：仙鹤草30～120g 生蒲黄9g

白英（白毛藤）15～30g五灵脂9g

III号

主治：剧烈疼痛

组成：鼠妇9～12g 六神丸20小粒（上下午分服）

浙江省中医院 消化科

继木合剂

主治：消化性溃疡出血

组成：继木 蒲公英 紫珠草

继字写错了，本来是木字偏旁的。

浙江省中医院 妇科 裘笑梅

榆柏散

主治：宫颈炎

组成：地榆120g 黄柏120g

用法：研细末，和匀。将末喷入宫颈表面，每日

一次，10次为一疗程。

浙江省中医院 妇科 裘笑梅

二齿安神汤

主治:脏燥

组成：

青龙齿15g 紫贝齿15g 紫丹参15g

磁 石30g 辰 砂1.2g 琥珀末1.5

九节菖蒲2.4g 仙半夏6g

浙江省中医院 消化科

胃痛散

主治：胃脘疼痛，吐酸

组成：白芍 元胡 香附 海螵蛸 甘草

用法：每次3g 一日3次

浙江省中医院 肾内科

尿毒清

主治：尿毒症，蓄水臌胀，二便不畅，浮肿气喘

组成：西衣 砂仁 大蒜头 红豆蔻 大黄粉

肾衰败毒散

主治：尿毒症

组成：大黄 砂仁 沉香

浙江省中医院 中医外科 鲁贤昌

癫痫方

功用：疏分 豁痰 止痉

主治：癫痫、精神分裂症、脏燥

处方：

百合 龙骨 琥珀

小麦 甘草 大枣

一般加1豁痰止痉药：天竹黄、二陈汤、石菖蒲、

胆南星

2安神药：辰灯蕊

腹型癫痫加疏肝理气药

维持2～3个月

浙江省中医院 中医外科 鲁贤昌

痤疮方

银花 白芷 生地

白藓皮 桔梗 皂角刺

白花蛇舌草 炙山甲

夏枯草 生白芍

浙江省中医院 中医外科 鲁贤昌

甲状腺瘤方

处方：

海藻15g 昆布15g 浮海石15g

牡蛎30g 三棱9g 莪术9g

川象贝各15g 黄药子15g 猫爪草30g

天麦冬各15g 姜半夏15g 红花10g

陈皮10g 甘草6g

红藤合剂

主治：慢性阑尾炎

处方：

红藤30g 银花30g 延胡索12g

连翘15g 赤芍15g 广木香9g

丹皮12g 没药9g 败酱草15g

甘草6g 制乳香9g 紫花地丁15g

外痔洗方

马齿苋30g 鱼腥草30g 枯矾9g 五倍子9g

急性瘙痒性皮炎或湿疹

银花30g 生石膏30g 地肤子30 通草6 车前子草各15

丹皮12g 白藓皮30g 淡竹叶6 紫草12

赤芍15g 茯苓皮12 六一散15

浙江省中医院呼吸科

平喘颗粒

桑白皮10g生甘草3g 杏仁10g

仙灵脾10g陈 皮10g苏子10g

补骨脂10g菟丝子10g黄芩15g

七叶一枝花10g蝉衣6g地龙10g

浙江省中医院呼吸科

浙江省中医院 呼吸内科

夏治一号冲剂

肾阴虚

黄芪 莪术

15g 3次/天

夏治二号冲剂

脾气虚

党参 苍术 黄芩 胆南星

15g 3次/天

夏治三号糖浆

气阴两虚

黄精 黄芪 黄芩 莪术

夏治四号糖浆

瘀血型

莪术 川芎 赤芍 白芍

杭州市针灸医院 罗诗荣

长蛇灸法（铺灸）原料：

药粉：斑螯粉20%麝香50%丁香粉15%肉桂粉15%

药泥：斑螯粉1-1.8g去皮大蒜泥500g陈文绒200g

针灸科

冬病夏治穴位贴敷

白芥子2份 甘遂1份 延胡索2份 细辛1份 以新鲜姜汁

和以上药末如泥状

慢支：心肺，膈腧

配合足三里穴注黄芩注射液

咳嗽明显加天突 气急明显加天突，肾俞，膻中

类风关：肺俞，身柱，大椎

关节炎：肺俞，大椎

针灸科四号粉（药饼灸之用）

附子 川草乌

散瘀膏；黄芩 黄柏 大黄

肺心一号

桑白皮10g黄芩30g陈皮6g

姜半夏10g茯苓10g泽泻30g

葶苈子10g苏子10g平地木10g

丹参10g郁金10g枳壳10g

若有脑病加 钩藤，菖蒲

浙江省中医院 内科 潘智敏（杨继荪的弟子）

参附汤

主治：内科脱症的抢救

处方：

别直参10g 西洋参10g 淡附片3g

上药各取一半，隔火炖服。

笔者近段时间收集了部分浙江省中医院的院内有

效成方，现公布于下，供同道参考，欢迎批评指正。

　　软肝１号：垂盆草12克，蛇舌草30克，桂枝9

克，皂角刺12克，白毛藤30克，大腹皮30克，枳壳

30克，茯苓30克，猪苓30克，留行子15克，蟋蟀1

只，生白术9克。

功用：行气利水，解毒消肿。适用于肝硬化腹水

明显，水湿较盛者，可加味治疗。

软肝2号：石见穿12克，蛇舌草30克，白毛藤30

克，丹皮15克，米仁30克，枳壳20克，龟版12克，

鳖甲12克，川芎20克，鬼箭羽15克，炒当归12克，

生白术15克，炒米仁12克，铜皮斛12克。

功用：行气活血，软坚散结。适用于肝硬化肝脾

肿大，胁部胀痛等症。

胆石1号：

赤勺15克，柴胡12克，蒲公英15克，对

坐草30克，玫瑰花12克，茯苓15克，川连6克，白

术12克，白芍15克，元胡15克。

功用：清热活血行气利胆。适用于胆石症热象明

显者。

胆石2号：

赤勺12克，郁金10克，对坐草45克，枳

壳10克，白芍12克，木香6克，元胡12克，川朴10

克，柴胡10克。

功用：行气利胆排石，适用于胆石症偏气滞者。

湿疹一号：

生地30g 赤苓10g 泽泻10g 通草（木通

5g）6g 黄芩10g 车前子10g 六一散10包 龙胆草10g

功能：利湿清热，用于急性湿疹，脂溢性湿疹，

流水多者：

湿疹二号：荆芥10g 防风10g 羌活6g 蝉衣5g 茯苓

10g 陈皮10g 连翘10gg 甘草6gg

功能：祛风胜湿，用于丘疹性湿疹，丘疹性荨麻

疹，痒疹

湿三号：生地30g 元参10g 当归10g 茯苓10g 泽泻

10g 丹参10g 地肤子10g 蛇床子10g 甘草6g

功能：滋阴除湿，用于亚急性、慢性湿疹、渗水

少者，舌苔光剥。

又方：生地30g 元参10g 玉竹10g 石斛20g 麦冬10g

冬瓜皮10g 大腹皮10g

湿疹四号：霍香10g 佩兰10g 苍术10g 茯苓10g 陈皮

10g 泽泻10g 地肤子10g 苍耳子10g

功能：芳香化湿，用于湿疹，有胃肠道症状，舌

苔白腻等

化湿方：苍术6g 茯苓6g 陈皮6g 泽泻6g 炒麦芽

10g 六一散10包

功能：健脾利湿，用于婴儿湿疹，消化不良。

省级中医院儿科院内秘方

发热类:

1,宣消散: 麻黄6 杏仁9 苏叶9 薄荷9 焦三仙各6 番泻叶

1.3 荆芥穗9

2,达源散: 葛根9 柴胡9 黄芩9 厚朴9 炒大白9 草果仁9 炒

薏米24 潘泻叶2

功能: 清热解肌 运脾化湿.

3,解毒散: 金银花 连翘 公英 地丁 栀子 防风各9克 薄荷 大

黄 甘草各6克

功能:清热解毒

4,清热散: 朱砂24 琥泊15 勾丁15 蔻仁15 滑石45 甘草45 柿

霜30 薄荷冰1

功能:清热安神

咳喘类

1,热咳散: 麻黄3 杏仁9 生石膏12 甘草6 贝母3

功能:清热宣肺 化痰止咳 平喘

2,葶苈散;葶苈子30 川贝30 僵蚕15 射干15 甘草15

功能:清热化痰

3,清肺散: 生石膏20 金银花10 鱼腥草7 青黛1 前胡7 杏仁

7 橘红2 北沙参7 海蛤散7 川贝4 木蝴蝶1

功能: 清热 化痰 止咳

4,顿咳散: 百部 白前 白芨 紫菀 冬花 前胡 车前子各等量

功能:养阴 润肺 化痰止咳

5,寒咳散: 炙麻黄 杏仁 陈皮 半夏 茯苓 苏叶 各10 干姜8 细

辛6 甘草5

功能:清肺化痰 宣肺止咳

6,银杏散: 白果仁3０ 杏仁３0 小茴香３0　麻黄１5

功能：宣肺散寒　平喘

７,防哮散: 三甲散３份　冬虫夏草　胎盘粉各１份

功能：补肾建脾　消积　导滞　养阴

疳积类

1,白术散: 党参 茯苓 炒白术 炙甘草 各10 炒山药20 薏苡仁

12 扁豆12 砂仁6 陈皮6 桔梗6 莲子10

功能: 健脾渗湿

2,三甲散: 制鳖甲 制龟板 鸡内金 炒大白各15 砂仁6 泻叶

1.5 炮山甲15

功能:育阴潜阳 消食导积

3,消积散: 鸡内金30 炒麦芽30 炒神曲15 炒山楂15 陈皮

15 炒扁豆15

功能; 消食导积

4,白寇散: 陈皮30 青皮30 香附50 砂仁80 白寇100 玄胡20 白

术30

功能:行气和胃

5,和肝散: 全瓜蒌60 姜黄15 郁金15 神曲15 甘草15

功能:疏肝理气

6, 清导散: 生大黄 二丑各等量

功能:泻下导滞

泻泄类

1,苍苓散: 苍术 茯苓 金银花各等量

功能:燥湿止泻

2,健脾止泻散: 党参9 茯苓9 白术6 煨豆蔻6 焦三仙3 广木香

3 甘草3

功能: 健脾止泻

3,理中散: 党参 30 白术30 炙甘草30 干姜20 附子3 肉桂20

功能: 温中散寒

4 ,梅连散: 乌梅135 黄连18 车前子135 石榴皮54 山楂炭90

地锦草90

功能: 清热利湿 收涩止泻

5, 梅栗散: 乌梅300 婴粟壳150 五味子75

功能: 收涩止泻

6,太苍散: 太子参60 车前子120 云苓120 苍术60 藿香20 焦

山查20 麦芽20 乌梅60

功能:健脾利湿 止泻

杂病类:

1,痫愈散: 生石膏 90 滑石90 雄黄18 白马蹄18 勾丁90 沉香

18 僵蚕90 虫退54 朱砂45

功能: 清热 涤痰 镇惊

2,定风散: 生石膏24 天竺黄18 蜈蚣20条 胆南星12 朱砂9

功能: 清热 涤痰 镇惊

3,玉屏凤散 黄芪 180 白术 60 防风60 煅牡蛎 180 陈皮

60

功能: 健脾 理气

4,二陈汤: 陈皮100 半夏150 云苓100 附子150

功能: 化痰 降气 平喘

5,止痢散: 木香4.5 黄连6 白芍9 川军1.5

功能 清热 利湿

6,驱虫散: 乌梅30 使君子30 炒二丑30 砂仁15 榧子仁15 槟

榔15 雷丸15

功能 驱虫 消积

7,藿香散: 藿香10 陈皮10 半夏10 丁香 5

功能 温胃降逆

浙江中医院的常用方

癌痛散

I号

主治：轻度疼痛

组成：玄胡索 赤白芍 甘草

II号

主治：中度疼痛

组成：仙鹤草30～120g 生蒲黄9g

白英（白毛藤）15～30g五灵脂9g

III号

主治：剧烈疼痛

组成：鼠妇9～12g 六神丸20小粒（上下午分服）

继木合剂

主治：消化性溃疡出血

组成：继木 蒲公英 紫珠草

继字写错了，本来是木字偏旁的。

癫痫方

功用：疏分 豁痰 止痉

主治：癫痫、精神分裂症、脏燥

处方：

百合 龙骨 琥珀

小麦 甘草 大枣

一般加1豁痰止痉药：天竹黄、二陈汤、石菖蒲、胆南星

2安神药：辰灯蕊

腹型癫痫加疏肝理气药

维持2～3个月

痤疮方

银花 白芷 生地

白藓皮 桔梗 皂角刺

白花蛇舌草 炙山甲

夏枯草 生白芍

浙江省中医院 中医外科 鲁贤昌

甲状腺瘤方

处方：

海藻15g 昆布15g 浮海石15g

牡蛎30g 三棱9g 莪术9g

川象贝各15g 黄药子15g 猫爪草30g

天麦冬各15g 姜半夏15g 红花10g

陈皮10g 甘草6g

浙江省中医院 中医外科 鲁贤昌

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红藤合剂

主治：慢性阑尾炎

处方：

红藤30g 延胡索12g赤芍15g 丹皮12g 没药9g 败酱草15g制乳香9g

紫花地丁15g 银花30g连翘15g广木香9g甘草6g

榆柏散裘笑梅方。

主治：宫颈炎

组成：地榆120g 黄柏120g

用法：研细末，和匀。将末喷入宫颈表面，每日一次，10次为一疗

程。

二齿安神汤裘笑梅方。

主治:脏燥

组成：

青龙齿15g 紫贝齿15g 紫丹参15g

磁 石30g 辰 砂1.2g 琥珀末1.5

九节菖蒲2.4g 仙半夏6g

胃痛散

主治：胃脘疼痛，吐酸

组成：白芍 元胡 香附 海螵蛸 甘草

用法：每次3g 一日3次

尿毒清

主治：尿毒症，蓄水臌胀，二便不畅，浮肿气喘

组成：西衣 砂仁 大蒜头 红豆蔻 大黄粉

肾衰败毒散

主治：尿毒症

组成：大黄 砂仁 沉香

外痔洗方

马齿苋30g 鱼腥草30g 枯矾9g 五倍子9g

急性瘙痒性皮炎或湿疹

银花30g 生石膏30g 地肤子30 通草6 车前子草各15

丹皮12g 白藓皮30g 淡竹叶6 紫草12

赤芍15g 茯苓皮12 六一散15

浙江省中医院针灸科

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冬病夏治穴位贴敷

白芥子2份 甘遂1份 延胡索2份 细辛1份 以新鲜姜汁和以上药末如泥状

慢支：心肺，膈腧

配合足三里穴注黄芩注射液

咳嗽明显加天突 气急明显加天突，肾俞，膻中

类风关：肺俞，身柱，大椎

关节炎：肺俞，大椎

针灸科四号粉（药饼灸之用）

附子 川草乌

散瘀膏；黄芩 黄柏 大黄

浙江省中医院呼吸科

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平喘颗粒

桑白皮10g生甘草3g 杏仁10g

仙灵脾10g陈 皮10g苏子10g

补骨脂10g菟丝子10g黄芩15g

七叶一枝花10g蝉衣6g地龙10g

肺心一号

桑白皮10g黄芩30g陈皮6g

姜半夏10g茯苓10g泽泻30g

葶苈子10g苏子10g平地木10g

丹参10g郁金10g枳壳10g

若有脑病加 钩藤，菖蒲

浙江省中医院 内科 潘智敏（杨继荪的弟子）

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参附汤

主治：内科脱症的抢救

处方：

别直参10g 西洋参10g 淡附片3g

上药各取一半，隔火炖服。

浙江省中医院 呼吸内科

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夏治一号冲剂

肾阴虚

黄芪 莪术

15g 3次/天

夏治二号冲剂

脾气虚

党参 苍术 黄芩 胆南星

15g 3次/天

夏治三号糖浆

气阴两虚

黄精 黄芪 黄芩 莪术

夏治四号糖浆

瘀血型

莪术 川芎 赤芍 白芍

杭州市针灸医院 罗诗荣

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长蛇灸法（铺灸）原料：

药粉：斑螯粉20%麝香50%丁香粉15%肉桂粉15%

药泥：斑螯粉1-1.8g去皮大蒜泥500g陈文绒200g

银花30菊花30玄参20

麦冬20生地20桔梗18

射干18生草12糖60（公斤）

500ml/瓶，共煎400瓶，

每次1 瓶，一日3次。

皮科用方（省中医皮肤科协定处方）

1．消毒饮(痤疮饮)银花308公英30地丁15黄芩9黄柏9栀子9

生地15丹皮15

丹参15 紫草15 皂刺9 白芷9 ’

2．双土饮(土苓饮)银花30土苓30炒槐米15生地21 丹皮15赤

芍2l紫草15

连翘15板蓝根21 蛇舌草21 黄芩15

3．湿热清(清热利湿饮)龙胆草9黄芩9栀子9 柴胡9 生地15

丹皮15

当归9 银花30土茯苓30 泽泻9 车前子15 甘草6

4．消风饮(加味消风散)荆芥9防风9牛蒡子9生地15丹皮15

当归9连翘15

苦参9生石膏21 大胡麻9 地肤子21 蝉衣9 苍术9 甘草6

5．祛风饮(养血祛风散)荆芥9防风9当归15白芍15生地15川

芎15

刺蒺黎9 黄芪15首乌21 蝉衣9僵蚕9 地肤子21

6．化斑饮(消斑汤)柴胡15 当归9 川芎9 赤芍15 桃仁9 红花

9

坤草9 姜黄9 白术9茯苓9 香附9僵蚕9桑叶15 .

7、补发饮(生发饮)熟地2l 首乌21 山萸肉15茯苓15泽泻9当

归9川芎9

丹参21菟丝子15 女贞子15 旱莲草9 枸杞子9 侧柏叶9

8．白癜饮：热地15首乌15沙苑子15补骨脂10旱莲草10枸杞

子10白蒺藜15

浮萍10 苍耳子10 当归10 川芎10 白芷10 甘草6 稀莶草15

9、退疣饮：麻黄6 薏米30 大青叶15 板蓝根15 紫草15 马齿

苋30

蛇舌草20 黄芪20 芥穗10 红花15 香附15三棱10连翘15 双花

15 甘草6

10、黑豆方：黑豆60 大风子30 白及30 大胡麻15桃仁15 地

骨皮15红花15

马齿苋30 黄柏30 甘草15 硼砂15 白鲜皮30

11、凉血消风汤(清热消银汤)双花2l土苓21蛇舌草2l半枝莲

21山豆根15

苦参10紫草12茜草12 旱莲草12槐米15乌梢蛇10白鲜皮21 蝉

蜕10甘草10

12、化瘀消风汤(破瘀消银汤)双花2l土苓21蛇舌草21半枝

莲21山豆根15

紫草12茜草12旱莲草12槐米15桃仁10红花10三棱12莪术12

白鲜皮21

乌梢蛇10蝉蜕10甘草6

13、1号消风汤(清热疏风汤)双花21连翘15黄芩15山栀10生

地15丹皮15

赤芍15紫草10生石膏15苦参10浮萍12菊花15白鲜皮18白蒺

藜12苦参10

薄荷10甘草6

14、2号消风汤(活血消风汤)双花15连翘15黄芩15生地15丹

皮15赤芍15

丹参15当归15川芎12苦参10白芷15白鲜皮18浮萍12荆芥10

防风10

白蒺藜12蝉蜕10甘草6

15、3号消风汤(养血疏风汤)黄芪21双花15连翘15黄芩12当

归15丹参21

赤芍21炒白芍2l川芎10白芷15白鲜皮18白蒺藜12荆芥10蝉

蜕10甘草6

16、清热止痛汤(消疹止痛汤)柴胡10双花21板蓝根21龙胆

草12黄芩15

山栀10丹皮15紫草12薏苡仁30车前子12(包)川楝子12元胡

12川芎10

白芷15细辛3白芍21甘草6

17、生发消风汤(除湿生发汤)双花15黄芩15菊花15羌活12

白鲜皮21苍术12

薏苡仁30泽泻18茯苓18菟丝子15女贞子15白芷15旱莲草10

甘草6

18、除癣止痒洗药(除癣止痒洗药)藿香21生大黄21黄精21

明矾21百部21

川椒21苦参21白鲜皮21

19、清热消痤汤双花21公英21黄芩15山栀10菊花15薏仁30

大贝12半夏10

夏枯草12枇把叶12生地15丹皮15赤芍15 皂刺12 甘草6

20、滋肾清肝汤：双花21连翘15黄柏9知母9女贞子12旱莲

草12元参12

柴胡9当归12黄芩9陈皮9云苓12甘草9

21、四重汤：灵磁石30代赭石30牡蛎30石决明30

22、清热化瘀汤：忍冬藤花各30赤小豆30泽兰9牛膝9赤芍

15黄柏9生地30

公英30甘草9

23、从阴引阳汤：生麻黄15桂枝15当归12白芍9生地15何首

乌30怀牛膝30

乌梢蛇12炙鳖甲9制山甲9蜈蚣2条蛇衣3莪术12霜桑叶15紫

草30双花30

土苓21甘草9

24、荊防蒺藜汤：荆芥9防风9白蒺藜30蝉衣12当归12川芎9

炒枳壳9麻黄9

白术9赤芍15黄芩15甘草9

25、小儿化湿汤：陈皮3苍白术各6泽泻6云苓9滑石12炒莱

服子9焦槟榔9

鸡内金15生地6丹皮6黄芩9

26、三妙加味除湿汤：萆薢9川牛膝9黄柏9黄芩15双花21

土茯苓21滑石30

泽泻15车前子15陈皮9

27、四重金钩汤：忍冬藤花各30当归12川芎9白芍15鸡血

藤30钩藤后下9

白僵蚕9苡仁30四重汤甘草9

28、露蜂房汤：大青叶15板蓝根30紫草30苡仁30蜂房9羌活

9防风9甘草9

旧德堂医案中医外科单方手抄本 （毒药慎用）

1。治人面疮用 :铜绿 松子 雄黄 龙黄 柏皮 百草烟 均平研

末散之。又用艾五梅花灸之，后用姜牳破开醋制贴包愈。

2。七星丹 牙硝五钱 白矾五钱 白盐五钱 皂矾一两 水银五

钱 滑活石五钱 寒水石五钱 共研细末。

3。去淤收口用 冰片二分 珍珠一分 琥珀二分 朱砂一钱 乳

香二钱 没药二 钱 儿茶一钱 三仙五分 炙象皮二钱 共研末。

4。乌膏 川椒 白芷 赤芍 草乌 川乌 甘松 山奈 薄桂 细辛 苍

术 锦纹 独活 荆皮 草粉 各一钱半，共研末。另加用骨丹四

两 淡底一两 桐油一斤，炼成为膏。

5。白膏: 川连 水龙 粉龙 各二钱 乳没各一钱 陀僧五钱 炉甘石五钱

炙象皮三钱 泉由粉一两半 梅片五分 琥珀一钱 白腊五分 猪

油板四两 共为末炼成膏。

6。收口膏:油粉一两 甘石五钱 梅片二分 川连二钱 乳没各

一两半炙象皮三钱 陀僧三钱 白腊四钱 水龙骨二钱共研末

用猪油三两捣成膏，油布摊贴宜薄。

7。疮湿膏一扫光方:用苦参 柏末 川椒 山甲粉 水银 樟脑各

二钱，杏仁30粒 硫磺一钱半 枫肉15粒 木鳖肉7粒猪油板二

两 共研末捣成膏。斎布包用火烘熟 搽患处。其药或干加

麻油调涂。

8。治小儿臭头胎毒方:水银一钱 杏仁10粒 枫子5粒 松香二

钱 冰片一分 牛皮烟三钱 三仙五分 共为末调猪油搽之。

9。代针丸(贴膏药中贴患处即出脓血。)

人言煅三钱 蟾酥一钱 雄黄一钱 共为细末，用面粉煮糊作

如绿豆仔大。不拘发何 毒未出脓者用膏药一贴丸一粒放

在膏中贴肿处，隔夜即出脓。

10。八宝丹: 水银 牙硝 明矾各一两 淡底五钱 水粉八钱 朱

砂三两 皂矾八钱 硼砂四钱 共为末用银锅降，四面用石膏

末塞密使不露风，炉中用炭火烧四条香，取起收储为末听

用。此丹能去淤肉收干用清水调抹。

11。大八宝丹生肌过皮:珍珠一分 琥珀一钱 珊瑚五分 玛瑙

一分 麝香一分

白腊炒象皮二钱 朱砂一钱 冰片一分 烧淬醋龙骨一钱 草粉

三分 共研末。

12。治各种恶疔膏:猪胆汁一碗 生姜汁一碗 此药储罐中晒

干成膏，用蜡纸摊贴，内 留一小孔通气不必再换。

13。拔毒膏又名隔纸膏:朱砂 轻粉 柏末 儿茶各一钱 淡底一

钱半 骨丹 白腊 醋炒 象皮各一钱半 龙骨血竭 琥珀各五分

老片一分 麝香一分 合为末用正麻油调 作隔纸膏亦可。

14。钓膏:香加皮 赤芍 郁金 川乌 草乌 乳香去油 薄桂各三

钱 山奈 甘松 骨碎补 无名异 白芷各一钱半红花 木香 苏木

各一钱 全归四钱 生地四钱 共研末(归地另包)另加葱头三

个蒜头三个 姜牳三片，韮叶一撮共捣汁，用童便一盏和

麻油12两 骨丹六两 将归地先煮成珠后加枇杷油一两，并

药末合煮成膏。

15。万应丹(专治一切疮症发烂方):飞活为三钱 石花一钱半

朱砂一钱 草粉一钱 儿茶一钱 梅片一分 黄三仙一钱 合共研

为末散膏中。

16。紫云膏(治一切肿毒未破即沉已破即愈。

白芨 白蔹 马钱子 商陆根 蓖麻仁 当归 赤芍 生大黄 姜独活

各一两 男子发 一撮麻油两斤春夏浸三天，依法熬成膏，

每净油一斤加炒黄丹半斤收之。

17。治人生虎须用:蟾酥肝一片贴之即愈。又粪楻虫有尾

破开洗净贴。逢症即名未老 生白头又名一粒雪。

18。打伤方:叶下红 冬节草 八卦草即小鲎勺草 鲎勺草 还魂

草 杜网草端午节去之 酸芝草 马蹄草 共捣成丸炖酒食。

19。鲫鱼膏治百种毒疮:牛脚结二个 羊角二个 猪脚结30个

穿山甲 番木鳖 南星 赤芍 白芨各一两 巴豆肉五钱 大黄四

两 生地当归 蓖麻子各二两 夜合花 地丁 商陆各一两半 鲫

鱼一尾十两重。麻油三斤。将药煎枯色滤去渣。再熬滴水

成珠。每油二两入炒黄丹一两收之。

20。蟾酥丸(专治遍身发疮) 葶苈子炒末五钱 柏末 雄黄黄

三仙 蟾酥切片烧酒敦 化各一钱 草粉一钱半 土茯苓二钱 苍

术四钱 共研细末用硬饭捣为丸绿豆大。 用朱砂末三钱为

衣。早晚服20粒服十日。口内齿龈必浮用甘草浸水含之或

用黄 土水亦可。

21。九龙丹:水银 月石 牙硝 滑石 寒水石 雄黄精 青盐各五

钱 朱砂二钱 白矾一两 黄丹一两 皂矾一钱半茶油一钱。

22。上清散 治咽喉十八种止痛退肿症

青黛 朱砂 玄明粉 人中白炒 炒石膏 炒胆矾 飞硼砂 山豆根

去芦各二钱 冰片一分半 共研细末吹入喉中。重者三次，

轻者一次，神效。

23。治坐板疮:猪脚甲用新瓦焙干灰存性三钱 三仙五分 共

为末调土茶油涂。

24。治阴症:黄花草头七寸(草管大叶用邱手拔来)猪脚一个

炖烧酒食。无论已破未破皆可。

25。治乳虎:蒲公英一撮炖烧酒服。渣缚患处。

26。治小儿冲:五叶梅操糖汤丸大炖乳食即愈。

27。治冬瓜桶用犬头腕骨一只，要见露三五天，新瓦焙酥

调土茶油抹包好。又用金丝草捣汁冲烧酒服。 又用三黄

散涂亦可。

28。治人舌尾生一粒名飞鳯露阳舌突出长至胸平。用黄鸡

屎抹舌入口内即愈。

29。治口内舌中生一小粒名爻猫将，七日内有治，七日外

难治无医。铁钉板刺叶新瓦 焙干研末七分，朱砂三钱，

老片一分，共研末吹入舌中即愈。或此药未便先用蒜头二

粒舂涂之。

30。治妇人养子胎衣不下方:矾汤食即落。 又产未转胎用

蝉蜕灰一钱研末冲老酒二盏服即转。

31。治合牙锁口方:螺丕草贴入齿边即愈。

32。治退癀(蛇咬)上方:蟛蜞三钱 用嘴咬嫩贴之即愈。

33。治毒蛇咬方:紫薇草冲酒待冷服或洗之即退癀。白花

冬节草贴。

34。加减逍遥散:治蛇咬退癀起寒热方

归尾三钱 杭芍柴胡 条芩 四陈各一钱半 白术土炒一钱半 茯

苓二钱 薄荷一钱 甘草五分 制香附一钱生姜二片 红枣二粒

煎服。

35。铁坵散: 丁香一钱 薄桂一钱 乳香二钱 南星二钱 川乌

一钱半 草乌一钱半 半夏一钱半 白芷二钱五倍二钱 南香三

钱 共研末投烧酒涂。

36。钓膏方: 山枝 北芥子 无名异 自然铜各二钱 粬丸二粒

红花一钱 共研末炼术米饭缚患处。 又服:炒南星一钱冲汤

服。

37。小可生肌: 防风二钱 红花一钱 冬节草一把 老片五分

朱砂六分 玄明粉五钱 硼砂五钱 共研末。

38。人血箭不止:艾丸贴，如不止用古钱一只抑，外用艾

丸灸之，再无效用鸡血抹之。

39。治火哦:不一时咽喉即满见即死。

急救药用:人手指甲焙研末吹入喉内。 又鼎底烟吹入。又

五爪龙捣醋洗喉即愈。 又独脚莲即乞食碗捣汁洗喉即

愈。

40。和中丸 治跌打久伤发作

红花 苏木 降香 乌药 归全 洋参 炒苍术 茯苓 朱砂 木香各五

钱 川三七二钱 六汗二钱 赤芍四钱郁金三钱 熟地一两 炙草

三钱 香附八分 合研末炼蜜为丸 如弹子大，每服一丸。童

便烧酒炖服。

41。被人打伤钓膏(东轿先生传)

大黄二钱 白芥子三钱 骨碎补二钱 广南桂二分 南香三钱 共

研末投烧酒烘热敷痛处。如有伤骨加杉木皮虎骨。

42。治咽喉七十二症: 枸杞叶二两 义酸草一撮 二药要早晨

带露拔之。捣汁荡口数次出尽冷痰自愈。如急症不用带

露。

43。治赤白痢百发百中 红酸芝草即野苎一撮 莺粟壳二粒

湖广茶饼一两 荔枝壳四粒 冰糖四两 红枣一两 用水四碗煎

两碗分二次空身服。

44。治禁口痢:白果七粒 莺粟壳二粒 甘草二钱 莲子七粒 灯

心七条 生姜一片 共蜜炒水煎服。 又方用:冰糖三钱三 旧茶

叶二钱 乌梅三钱 水煎服。

45。治出林虎 入林虎即对口。

用猫头骨置新瓦焙干为末，调土茶油或茶油抹。

46。治无名肿毒阴阳症凉天色愈

天花粉五钱 大黄三钱 黄柏二钱 姜黄二钱 陈皮一钱 苍术一

钱 白芷一钱 南星 厚朴 甘草 赤小豆各二钱共研末。夏天调

蜜，冬天调酒抹。

47。治小儿五疳八积: 芦荟一钱半 白术 胡黄连 宣木瓜各一

分 莪术六分 芜荑一钱 使君子一钱 茯苓一钱甘草五分 开水

送下。

48。治小儿头上生莲子疮一起一好用蚯蚓焙酥研末，埔姜

心调麻油抹。又用炮山甲末涂。

49。治小儿全身破烂用 黄柏末五分 寒水石一钱 枯矾四分

青黛二钱 共研末。先用冷茶洗后调麻油涂。又方用鸡蛋

壳烧灰麻油调涂亦可。

50。治小儿伤食方:北楂肉 麦芽 枳实 茯苓 砂仁各四分 神

粬五分 甘草三分 水煎服。

51。治耳内痛不可忍 用蛇皮烧灰研末吹入耳中好。

52。治人鼻血不止用男人头发烧灰吹入鼻中即愈。 又用黄

连浸酒食。

53。治小儿大小便不通方用:黄蜂房 冬瓜皮 车前草煎汤

服。

又小儿无头无面肿痛用酸枣核烧灰调茶油抹。

54。治血破伤风用: 益母草五钱 防风二钱半 苏荷四钱 苏叶

四钱 升麻二钱 白芷三钱 葛根二钱 葱头一粒桔饼一块 水煎

服。

55。五行散 专治肿毒阴阳症

锦纹一两 黄芩五钱 独活八钱 紫荆皮五钱 三七二钱 白芷七

钱 南香五钱共研末。或阴症用术米饭捣贴，阳症冷茶冬

蜜调涂。

56。阳症内托方:生地三钱 淡竹 生芪 黑枝 归全 条芩 天花

白术 赤芍 甘草各一钱 生姜三片 灯心14条 水煎服。阴阳症

日久不能收口用 黄八宝丹一钱 纸做线 插入外用膏药盖

之。

57。阴症内托出脓用:皂刺 山甲粉 白术 龙胆草 甘草 各一

钱 生芪一钱半 明参三钱 炒归二钱 淮山一钱半茯苓二钱 炮

姜一钱 红枣三粒 水煎。

58。治汤火伤良方:风尾草半斤 还魂草半斤 积雪草 螺丕草

义酸草 冬节草各四两 共炒酥研末调麻油涂。

59。治阳物破烂方:煅人中白 灯心烧灰调麻油涂。 又一方:

儿茶二文老片一十二文 三仙八文 水银一十二文 朱砂六文

枯矾一文 共研末调麻油涂。

洗又一方:金银花 地骨皮 乳香 煎汤待冷洗之。

60。治流火风经验:黄芩 侧柏 茵藤 栀子 木瓜 石膏 杜仲 牛

膝 碎补 忍冬各五钱 川连一钱 清水煎服。

61。治妇人月中屡经验:当归四钱 川芎三钱 黑荆二钱 麦芽

炭二钱水煎。

62。点痔用蜗牛二尾白糖和化汁涂之即愈。

63。治汗斑:海漂硝一钱 密陀僧二钱 硫磺三钱共研末以手

磨之。 又方:生姜一片 砒霜末用姜破开信入姜内火烧过抹

薰热搽之。

64。治膀胱破烂方:蛇床子六钱 薄荷叶四钱 金银花五钱 枯

矾五钱 生盐五钱 煎汤洗。

65。治诸疮一扫光:朱砂 花粉 轻粉各五分 炒木鳖子 枫子

床子 硫磺 儿茶 三仙 水银 樟脑 炉底皮烟各一钱 老片一分

共研末。调土茶油涂。

66。治脾痛良方:丁香 乳香 木香 沉香 没药各一钱 荔核二

钱 共捣末冲老酒服。

67。治蜡烛疮:正麝香三厘 冰片一分 朱砂 血竭 甘石 儿茶

柏末 石花各五钱共研末。调津延抹。或疮加三仙五分。

68。治生疮毒汤药:苍术 川朴 栀子 连翘 黄芩 黄柏 知母 淡

竹 石膏 锦纹 甘草 各一钱 生地四钱水煎。

69。治狂犬咬:拦路虎制烧酒炖食七七四十九日。忌热烧

油荤勿食。如发癀扁柏捶红糖涂。

70。生肌通用:老片五分 朱砂六分 玄明粉五钱 硼砂五钱共

为末散之膏药盖。

71。治鼻内生疔名曰鼻龙:黄期捣作拔出脓后用胡椒 皂角

研末吹入。

72。治人口外左边生疔名曰虎秋:用珠丹调土茶油急用蚬

肉帖之或猪屎缚之涂之后用有尾粪虫破开贴之。

73。人口右边名曰口疔:用灶鸡捣饭粒贴之。巴豆白腊缚

之。

74。面生火疔边全红有血泡血疔。:用蟑螂肚贴之。 又鸡

牳刺头捣汁涂汁。用食虫捣红糖涂。 又皂角根烧灰调桐

油抹涂。

75。治生猴袋用百合捣醋糟缚之。

76。治生耳虎用黄瓜鱼头枕石焙酥研末吹入耳中。

77。治生耳猪其耳全肿:用油麻捣烂缚之。 78。治头后生

疔名枕疔百色用暗蜂土调饭涂之。

78。治生中腕名照妖镜用红花舂乳涂之。

79。治生心肝前七星骨上下火疔肚中能痛:虫草 桔梗 甘草

煎汤服。又用韭菜头捣汁涂。

80。治人脐上一寸名重脐:用白莲菜捣贴之或久必生管用

西瓜皮铺银根捣贴之必现。

81。生左脐边名掌盏根用雷火法。

82。生右脐边名曰油猪用红芋燕宿缚之。

83。生肚尾名横寸用菊花根或菊花叶舂。

84。生脚尻名虎头:用黄蜂房暗蜂土浸醋抹。

85。生镇掌蛇用田螺 雄黄 蕰菜头捣盐贴之包愈。 枸杞 伯

花 舂桐油抹。

86。生手指节用竹绒捣醋糟缚之。

87。治烂背用松香一两 状元墨一锭用水煎作膏收在布放地

存性贴之。

88。治背用白芽草捣饭粒缚。

89。治牛头背用菊花叶一束 松柏秋一束 内皮白一束捣盐

缚之。

90。治背方:扁树叶捣术米粥缚患处。

91。治癣方:苍术一钱 枯矾一钱 山甲 南星 硫磺 青黛各五

分 合为末调醋抹。

92。人腹皮面生如肉瘤一般，日间不痛夜能痛。用鸟不踏

根 土牛膝根 老酒煎炖尽量有碗大食之。外用朱桐叶浸醋

帖二三服化好。

93。拔毒隔纸膏不拘生何物通用上方: 三仙 铜绿 枯矾 生

矾 朱砂各一钱 冰片一分 皂矾五分 白腊二钱甘石五分 杏仁

十粒 水龙骨一钱 为末调茶油涂纸上贴之。

94。疥药包包愈: 轻粉 樟脑 三仙 床子二文 川椒一文 淡底

二文 枫子二文 枯矾一文 甘石二文 硫磺四文合研末土茶油

调擦涂。

95。仙人活命饮不拘生何物初起服之。 金银花三钱 陈皮

一钱半 当归一钱半 防风七分 白芷 甘草 贝母 花粉 乳香各

一钱 皂角五分 炮山甲二钱 没药五分水酒各半煎服。

96。治小儿羊须:小红枣烧灰研末调茶油涂。。

97。治什背:鱼腥草捣冬蜜贴之。又用田水莲捣调蛋精

涂。

98。治阴阳症并肿毒上方:白芷三钱 紫荆皮五钱 赤芍二钱

独活四钱 大黄四钱 菖蒲三钱 南香三钱 白芨三钱薄桂一钱

共研末或阴症调烧酒抹，如痛加生姜汁。或阳症调蛋精

涂，十分痛加冬蜜。夏天加葱头。

99。治火背用猴耳飬捣术米饭贴。

100。治手脉赌生疔:生地一两 冬蜜八文 共捣贴之。又方竹

笋捣醋糟涂缚。

101。治天蛇方:螳螂肚贴或烂用湿虫破开贴。 竹笋捣灰涂

之。

102。内托方:生地一钱 熟地三钱 绵箭芪一钱半 北柴胡一

钱 香前胡八分 黑山枝一钱 全归二钱 白茯苓二钱连翘壳一

钱 粉甘草一钱 生姜三片水煎服。收口时除柴胡前胡不用

加白芍一钱。

103。取齿药:蒺藜炒去尖一两 细辛一钱 川芎一钱 生盐三

分 共末为丸。取抹齿脚少停自下。

104。治妇人脚上生热疮:用蛇床子调猪胆汁抹。

105。治人隔食随吐用人参一钱 砂仁五钱 母丁香一钱 陈皮

五分。

106。治腹急痛不止方:砂仁八分 香附一钱 乌药八分 桃仁

一钱 郁金一分 乳香一分 没药一分 木香五分另冲。

107。治人要生子(妇人无子):良姜 蛇床子 木鳖肉研为末调

蜜为丸。如槐子大，交精时放一丸于阴中。不过三次有

孕。

108。治人喉中生热毒方:金银花七分 僵蚕六分 全蝉蜕五

个 姜活七分 山甲五分 白芷八分 桔梗六分 陈皮五分半夏七

分 苏子五分 水碗半煎八分食。又用吹喉散:梅片朱砂 硼砂

儿茶 甘石 青黛 共研末吹入喉中。

109。治浅疡方:朱砂 神砂 硼砂 儿茶雄黄各五分 冰片三分

元明粉三分 共末吹入后用花豊草肉 梅花草槌抹。

110。橄榄盐方:橄榄五斤 白梅一斤 炒盐一斤半 生姜一斤

半 薄桂五钱 苍术二钱半 厚朴四钱 枳实二钱半白蔻五钱 丁

香 藿香 砂仁 香附 川附 陈皮各五钱 青皮二钱半 苏子五钱

苏叶一两。

111。治中风不语急用盐置掌中擦即开口。

朱砂五分 郁金二分 牛黄一分 胆星三分 菖蒲一钱 天竺三

钱 薄荷二钱 远志一钱 生姜三片 红枣二枚。水煎。

112。治小儿臭头方:冰片一分 床子一钱 槟榔五分 枯矾五

分 三仙五分 枫子一钱 密陀僧一钱 为末调土茶油抹。

113。治小儿口内生疮舌上通用 先用白梗义酸草煎汤洗。

正脂末三分 川连二分 青黛二分 硼砂四钱 甘草粉二钱 雄黄

一分 生石膏三分 老片五厘 珍珠三厘琥珀二分 共研末吹入

口中。

114。治冷汗上方:北芪一钱半 苏党二钱 桂尖八分 煮夏一

钱 五味六分 炙草五分 酒归二钱 麦尾二钱 生白芍一钱半橘

红一钱半 水煎。

115。治血痣用杉柴煎汤浓浓以手巾湿缚。

116。治脚臁疮方:枫子肉三钱 桃仁一钱半 杏仁一钱半 江

子仁七粒 制松香二钱 朱砂一钱 制硼砂七分 白蜡粉乌油麻

二文 共为末擂至无飞为度。投猪骨髓为膏。先用鸡蛋白

贴患处后膏缚之。

117。治鼻生白蚁网用: 人言三钱 水银二钱半 川连一钱 朱

砂三分 雄黄三分 神砂一钱 冰片四分 红粉四分麝香四分 艾

三钱 共末为纸筒在鼻孔中烘之。作二三次口含冷水。

118。治口中破烂经验:朱砂八分 硼砂四分 共末以指照破处

即之。

119。吹喉散 凡遇一切喉症大胆吹入神效。

青黛八分 薄荷八分 雄黄三分 老片一分 月石三分 儿茶五

分 珍珠三分 西黄即土广黄一钱半 共细末收入料瓶勿泄

气。

120。吹喉硼砂散 能治咽喉痛肿之症。

薄荷一钱 硼砂一钱 山豆根八分 人中白八分 川连八分 青黛

元明粉 飞雄黄 胆星各五分 冰片二分共为末。

121。解毒凉血汤:生地三钱 全归二钱 黑豆三钱 土茯苓五

钱 元参二钱 苍术 猪苓 泽泻 甘草 肤子 连翘黄柏各一钱 水

煮服。

122。治耳后寒结红色上方 紫苏 荆芥 黄芩 楠香各一钱为

末调冬蜜抹。 又冬瓜桶通用。

123。坐板烂疥方:三仙二钱 花粉五分 甘石一钱 冰片二分

共研末马钱子一粒磨水调涂。

124。止尊氏鸟丸 治男妇大小颈项耳之前后结核垒块连珠

疠串不痛不疼或破微痛皮赤溃烂久不收口。年近一服即

好，年远数服。

用芋十斤刮去皮勿烘炒切片晒极燥磨微末开水法丸。早晚

每服三钱甜酒送下。不食酒用米汤送下经验勿轻视。

125。治麻疯即湿痹上面紫色名曰五不治开列:针刺不痛一

不治，眉落二不治，面痒起螺三不治，面上铁板四不治，

眼吊手筋抖五不治。先祈蛇，金线蛤蟆各一头同浸术米酒

后用药丸服。

126。追疯逐湿丸专治麻疯白癜风:

葶苈子三两 黑丑二两 苍术一两 蛇蜕五钱 胡麻仁四两 防风

一两 白附用丐粉糊煨热 归全二两 地肤子一两藓皮一两 首

乌黑豆煮三两 祈蛇一条用甘草汤拌放小鼎炊熟去甲骨用

肉合炒为末。用赤丐粉六两煮湖调为丸桐子大。早晚空腹

服三钱。茹烧酒送下。 又抹用诸疮一扫光。

127。消风内托方:生地三钱 归全一钱半 蛇蜕四个 天麻 胡

麻 地肤子 防风 苍术甘草各一钱，水煮服。

128。麻痹药方刀刺不痛:生川乌 生草乌 生半夏 生南星各

三钱 川椒二钱 蟾酥一钱酒炖化 合为末调酒头抹。

129。治虎头疡鼻疡:水银一钱 朱砂一钱 银砂一钱 樟脑一

钱半 雄黄七分 麝香一分 艾绒二钱 竹香三条共研末用草纸

卷作条七寸长。分为七次烘入鼻中口含冷水热换。

130。吹疡散:雄黄 硼砂 川连各五分 神砂六分 儿茶一钱 柏

末一钱 花粉一钱 老片一分 共研末吹入咽喉。

131。疡发面上似疮用: 黄三仙为末散患处。 外用术糊盖之

一日一换七日。 外用:石膏五分 儿茶五分 水粉一钱半 柏末

五分 硼砂七分 冰片一分 共末。马钱仔先磨调抹方能收干

脱症即服。

132。清解凉血汤上下部用: 土茯苓五钱 归全一钱半 生地

三钱 黑枝 连翘 白芍 川芎 麦冬 黄芩 淡竹甘草 石膏各一钱

灯心一十四条 水煎。

133。壹笔消:白芨一两 雄黄三钱 白芷五钱 川乌三钱 骨丹

二钱 合为末术米捣成粿糕做条如笔管大。得有阴阳症或

阴症用葱汤烧酒头磨抹。或阳症用冷茶磨抹四边。

134。如意金黄散 专治无名肿毒痈痘疹背。

天花粉四两 白芷一两 青皮五钱 桔皮五钱 姜黄八钱 苍术四

钱 厚朴三钱 赤芍五钱 南星五钱 生半夏三钱独活四钱 甘草

三钱 川乌四钱 榆树皮一两 共研末。阴症用葱汤烧酒头调

涂活阳症用蜜水。

135。治翻花痔:九龙丹水磨马钱仔调抹。后用生肌收干散:

朱砂一钱儿茶一钱 石膏一钱 水粉三钱 冰片一分 三仙一钱

半 共研末用马钱仔磨水调抹或加五倍收干更连清解汤

服。

136。清解泻火汤下部用凉方:生地三钱 连翘一钱半 当归二

钱 黄芩 黑枝子 石膏 淡竹 黄柏 知母 甘草各一钱或下部用

稍加淮膝一钱灯心二十四条， 水煎。

137。鼻中痔用:枫子肉忤浊油点之。

138。鼻生方或疵或痔。磠砂一钱 梅片一分半 元明粉五分

甘石一钱 外调麻油抹内吹入。

139。耳痔:槟榔灰 雀屎 和术米饭捣嫩涂。 又用苦参子仁

研末吹入耳内。后用纸塞密。

140。古股昌 生疮用经验:儿茶十文 冰片十 三仙十 五虎十

朱砂十 皂矾二文 共研末加乌枣五枚捣成丸用宝圆包早晨

食。

141。治洗烘痔方:用无花果叶烘洗。后涂用人言三钱加牛

肉煮化研末缚。 葱白十根 厝莲一两 马齿苋五钱 皮硝五钱

槐花五钱 五倍子五钱 花椒五钱 煎水薰洗愈。

142。石泉云膏:麻油三两 蓖麻仁四十九粒 两件先煮枯捡出

草麻仁 松香半斤用葱煮两日晒干。大猪胆三粒 铜绿二两

研细末松香先安鼎内用火溶化方下麻油胆汁铜绿熬批搅千

余下。点水成珠倾入水中用手拔百余遍。愈拔愈绿收储料

瓶内盖好听用。如遇蜞毒疔每用细布摊贴一次其脓月念拔

尽，不必再换，呼脓拔毒消肿定痛第一药也。

143。银青散:墙上白螺壳烧毁去土净末一两， 橄榄核烧灰

净末二钱，寒水石另研细末二钱，冰片七分，共研末匀储

瓷瓶勿使出气。用时麻油调涂。磁药专治男子下疳疼极潮

痒。女子阴门生疮两旁淫湿脓水淋滴。并治玉茎梅疮蛀

腐。即小儿痘疤横烂。并痘后满头发泡等症皆效。

144。治崩痧方:儿茶三钱 梅片三分 骨丹七钱 醋煅滑石一

两 捣生猪油涂。 又桐子壳烧灰调麻油抹。

145。治生鹅眼症上方:三仙十文 儿茶四文 三黄末四文 石

膏二文 共研细末调冷茶抹之。

146。治人洗痒方:床子五钱 艾叶三钱 五倍子二钱半 明矾

二钱半 杏仁二钱半 川连一钱半。水煎洗。

147。治粪门口生疮:山甲五片 蝉蜕五个 柏子二钱 黄柏二

钱 三仙四分 水银三分 朱砂二分 陀僧二分 杏仁二分冰片二

分 共研细末调葱汁涂。

148。久症生管用:西瓜皮 蒲银根舂贴其管必现出。

149。火龙膏三贴专治一身脚手骨打断:生姜12两 合酒捣汁

用葱汁一两 水胶一两 醋一盏 头发五钱 烧灰丐粉四两 共煮

作膏。收京青布面贴破处。若无破是淤血加栀子一两 芥

辣一两 用鼎焙酥擂末二药并上煮膏贴在痛处即愈。

150。风痰昏迷方:川蒲八分 交藤一钱 防风一钱 木神二钱

桔红一钱 半夏一钱五分 胆星七分 水煎。

151。治软瘤方:打铜银锅一两 铜绿三钱 研末调茶油。

152。治妇人产头风方:立冬日茄瓜仔去皮煎汤服即愈。

153。治落盆疯方又名爻行:观音蒙花烧灰冲老酒服之即

愈。

154。治月里疯方:病籁马陈草头煎汤服之即愈。

155。又吐血上方:麻油四两 公猪肉一斤 百草烟 白糖四两

酒一盏，麻油肉先炒后加白糖烟酒炒食。 又一方:生淮山

二钱 熟淮山三钱 谷芽一钱 鸡骨

156。下血方:地榆一钱 槐花一钱 西耳一两 尾臓一只。炖

服。

157。治生疠方忌胡椒生冷勿食。

用金圭龙舌草 紫背添新若无海草 金银花各二两 昆布五钱

夏枯草五钱 肥皂七粒。皂角仁七粒 老酒一斤半炖三炷

香。

158。治疬方:山慈姑 连翘 夏枯草 桔梗 柴胡 昆布 半夏 甘草

各一两半 老酒一斤 烧酒三斤 浸三日炖长寿香一条。饭后

食。忌胡椒生冷勿食。

159。疬上方:土茯苓 条芩 金银花各二钱连翘 夏枯草 桔梗

白芷 川芎 软防风各一钱 甘草八分 苡米五钱鱼鳞青膏草一

撮。

160。诸疔发癀经:松柏皮五钱 牛屎巴五钱 旧草鞋五

钱 牛皮烟三钱 用新瓦焙酥研末调茶油没。

161。治小儿胎毒等症经验:先用三黄散煎汤 食用莲子汤常

饮 后用煅石膏三钱 牛皮烟三钱 冰片一分 枯矾半茶匙三仙

丹三钱共研末用鸡蛋黄煎油调涂上。

161。阴阳症生肌散:冰片一分 琥珀一分 乳没 儿茶 炙甘石

各五分 朱砂三分 白腊一钱 制象皮一钱 共研。

162。水蕹菜捣盐醋糟缚之好。

163。治头疯痛方:天麻 甘菊 薄荷 蔓荆 水煎。

164。治目疔用木鳖子磨井水点之。

165。治人吐血用经水六君方:熟地炭二钱 当归一钱半 姜炭

一钱另包 陈皮一钱半 半夏一钱半 茯苓心二钱侧柏一钱半

炙草五分 煎水服。

166。治目红痛用:天花粉四分 五倍子二分 朱砂四分 栀子

去壳五分 老梅片一分半 川连三分。

167。火药烧方:红丹 冰片 儿茶 珍珠 琥珀 各两钱 麻油一两

半 鸡蛋精二粒煮成膏。

168。治鼻中肉息痛不可忍:枯矾二钱 磠砂八分 为末吹入化

水而愈。

169。鹅掌风用:五倍子为末桐油调涂疯上用炭火烘之二三

次愈。

170。黄金丹治一切恶疮又火烫烂诸虫作痛。若风湿加白

芷一两 黄柏末 槟榔 杏仁各一两 共研末调茶油缚。

171。捆蛇方:鳖甲 桂枝 柴胡 内陈 桑白各二钱 枳壳二钱半

地黄三钱 茯苓一钱 川芎一钱半 甘草一钱水煎。

172。治喘气:青草多能头 鸡角一头酒水各半重服之。

173。治生船子药方:牙硝 水银 白矾各七钱 。

174。养子符用:先贴大门上或末出世贴。(缺符内容)

175。治煮疮日久不愈下注臁疮内外踝生疮顽疮等症起骨

头收口方。

枯矾 松香 赤石脂各五钱 黄丹 乳香 没药各三钱 轻粉三钱

共为末和猪油涂。

176。治项虎方:初生时以生蛏肉贴三四次愈。

177。治双哦方用灯心下油取一盏灌下作 即愈。

178。治手疵及疥痧方用松秋烧烟薰之。

179。治手足生乌梅陷疮方用黄弹叶炖老醋贴之。

180。跌打酒方(注意此药方忌饮)

生南星四钱 生草乌二钱 生川乌三钱 生半夏二钱 血竭二钱

骨碎补四钱 田七一钱二分 樟脑三钱归尾六钱 续断四钱 菟

丝子五钱 制牛艮八钱 独活四钱 寄奴四钱 正红花三钱。用

酒浸约一月多。

181。治胃痛用棉花子七钱水三杯煎一杯加黄酒一匙饭后

服。

182。目中流血:用四物汤加龙胆草减半煎服即愈。 又一妇

眼中血出如射或沿鼻流下月经不行乃阴虚相火妄动之症用

当归酒炒酒黄连炒 黄柏炒 知母炒 条芩炒 木通 侧柏叶 柴

胡 桃仁去皮尖 红花各一钱 水煎食前服次日即愈。

183。落头疽土名砍头疮，此症生在脑后由小而大系属阴

症断不可服寒凉等药。倘医不得法即烂落头。

肛门湿疹的中西医结合治疗

肛门湿疹 中西医治疗

笔者近年来采用中西医结合疗法

治疗肛门湿疹120例，取得了良

好的疗效。其中男75例，女55

例，病程2-10天，年龄18-70岁。

治疗方法:1、自拟祛湿汤外洗冷

敷患处，方如下:

苦参30g 芒硝15g 白矾15g 花椒15g

赤勺15g 大黄30g 蛇床子30g 地肤

子30g 黄柏10g

　　上方煎煮后凉透，以冷药水

外洗肛周或小毛巾蘸药冷敷肛

周，一次20分钟，日2次。

　　2、松矾散(松香、白矾等

份) 外涂患处日2次。

　　3、派瑞松 外涂肛周日2次。

　　4、内服西替利嗪 10 mg QdPo。

　　例:陈某某，男，62岁，因患

者外出三天便后未清洗肛门，分

泌物溢于肛周皮肤，导致变态反

应而发病，肛门周围瘙痒并疼

痛，灼热。查:肛周红斑，潮

湿，渗出，肛门前正中结缔组织

增生，诊为肛门湿疹，以祛湿汤

冷敷患处日2次，松矾散外涂患

处2天，渗出明显减少，但仍瘙

痒疼痛，给西替利嗪 10 mg Qd

po，并以派瑞松外涂患处日2

次。用药一周患者痊愈，愈后将

外痔切除，随访两年未复发。

　　讨论:肛门湿疹是一种无传

染性局限性肛门皮肤病，多发生

于肛门周围，部分患者可蔓延至

会阴及阴囊，以渗出、瘙痒、反

复发作为主要特征。局部皮肤可

有红斑、皮疹、糜烂、渗出、结

痂、脱屑等，中医学称之为”浸

淫疮” 、”血风疮”等，多为饮

食内伤，湿热下注肛门所致，现

代医学认为是一种变态反应性疾

病。其他，如内分泌失调，消化

功能紊乱，肠道寄生虫等疾病以

及痔疮、肛瘘、肛裂等肛门局部

疾病所造成的慢性刺激，以及便

后未清洗肛门，燥屎遗留刺激肛

门皮肤所致，需内外兼治方能收

到较好的疗效。据临床观察，应

用祛湿汤冷敷或冷水清洗肛周，

比用熏洗疗法要好的多。病人瘙

痒明显减轻，而用热水清洗，患

者瘙痒加重。

　　方中苦参、黄柏清热利湿，

大黄、赤勺清热凉血，芒硝收湿

止痒，川椒解毒杀菌，白矾泻火

解毒消肿，蛇床子、地肤子祛风

止痒。诸药合用共凑清热祛风，

凉血止痒之功。若肛门潮湿以松

矾散外敷肛周日2次以收敛止

痒。干燥者则以派瑞松软膏外涂

肛周日2次以抗炎止痒，同时口

服西替利嗪以脱敏止痒，经中西

医综合治疗，病情轻者3-4天治

愈。若皮肤红斑较大者，一周内

治愈。但肛门湿疹易反复发作，

故病愈后，应坚持用药一周以巩

固疗效。此文病例病愈后将外痔

切除随访2年未复发。同时，应

忌食辛辣刺激之物，保持肛门局

部清洁卫生，避免搔抓，同时，

要防止腹泻及其他诱发原因，对

痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病亦

应积极治疗，以避免复发。

痔疮100%治愈的简易秘方

次血疗法（1）龊交穴，（嘴里面）找到白粒点，1—3

次即愈。（2）对肛门红肿溃烂者刺血委中，其痛即减。

三付药治愈痔疮l

这是我临床验证过的方剂，效果确切，奉献给大家。方

药：槐花20g穿山甲（土炒）10g僵蚕（炒）10g石决明

（煅）10g胡黄连10g熟大黄10g金银花10g蒲公英10g效果：

一副药后部分病人可有大便时肛门坠胀疼痛，可隔一日在

服，第二付药一般肿消痛止。按：痔疮虽有内外轻重之

分，总不外湿热伤血，热淤血滞，郁久化毒所致。本方槐

花味苦性凉，如大肠血分驱风止痒，为治痔要药；山甲活

血通经，消肿排脓；僵蚕祛风止痛，解毒散结；石决明平

肝潜阳；胡黄连清下焦湿热；熟大黄从血分引血下行；加

双花，公英以消退毒火；综合各药效专力宏。缺点：病人

需长期禁食辛辣食品。对肛瘘，肛裂效果差些。

痔疮，中医认为是由于湿热而成，虽有内、外痔之别，理

则一也。用白芷等活血化瘀之药外洗，内外痔同治，痔消

无形。

方用：白芷 川芎 青黛 红花。

白芷，味辛，可外治各疮痈痔漏，消毒生肌；

川芎，味辛，功专补血。凡吐血、衄血、溺血、便血、崩

血，俱能治之。

青黛，味苦，气寒。能消赤肿疔毒。

红花，活血。

以上诸药各等份（各20克可也）煎水坐浴外洗，内外痔均

可治，屡用屡效。

外痔洗方

马齿苋30g 鱼腥草30g 枯矾9g 五倍子9g .

也发外痔熏洗方

R :荆芥9克 防风9克 马钱子6克 土茯苓9克 皮硝120克

功能：清热解毒，消肿止痛

主治：外痔肿痛

用法：将上药置沙锅内加水煮沸，后将药汁倒入盆中先熏

局部，待温外洗患处，每晚一次

疗效：治疗100 余例经2-5次熏洗后均获痊愈（疼痛水肿消

除）

禁忌：服虾蟹之类

R 大黄100克，地榆50克黄柏50克双花50克，水煎沸，

入冰片20克再泡。

前列腺炎的中医治疗

前列腺炎，属中医“淋症”、“癃闭”范畴，主要症状为

下腹痛，会阴、精索、睾丸部不适，多数患者还伴有尿

频、尿道刺痛、小便时淋沥不尽及不同程度的性功能障

碍。因本病治疗需要时日较为长久，患者可根据本人的情

况在下列诸方中对症选择一种进行治疗，只要坚持，当能

收效。

一、药疗法。

（一）加味膀胱化浊汤：党参15g，黄芪18g，桑螵

蛸9g，丹参12g，女贞子15g，菟丝子12g，小茴

4.5g，台乌药9g，泽泻12，车前子9g，两头尖9g，

广东王不留行（薜荔果）15g。

功效：固脾肾，利膀胱，化湿浊。

主治：慢性前列腺炎之脾肾气虚，膀胱气化不

行，下焦湿浊内蕴。

（二） 补虚化瘀汤加减: 人参20g，西洋参10g，黄

芪50g，金银花10g，丹参20g，淫羊霍25g，益智仁

10g，枸杞20g川牛膝15g，茯苓15g，白芷10g，白

茅根20g，桃仁15g，郁李仁10g，当归20g，三七

15g，覆盆子25g，酸枣仁20g，杏仁10g，黄精

10g。

功效：益气补肾，活血化瘀，养阴清热，利尿通

淋。

主治：前列腺炎伴性功能减退。证见尿频、尿

急、尿痛、尿无力、尿等待、尿滴沥、尿分叉、

遗精、白浊等并伴有性功能减退证候。

（三）补虚化瘀汤加减: 黄芪80g，丹参20g，当归

40g，三七20g，刺五加20g，黄精10g，金银花

20g，川牛膝11g，怀牛膝10g，茯苓15g，白芷

10g，白茅根20g，桃仁15g，郁李仁10 g。

主治：前列腺炎并伴前列腺增生。症见会阴、小

腹等部位疼痛，多为针刺感，或胀痛和向腰及下

肢部位放射；排尿次数增多、排尿时疼痛，不能

自主控制排尿，或伴有灼热感；尿不净，尿无

力，尿线细。

（四）补虚化瘀汤加减：人参20g，西洋参10g，黄

芪50g，当归20g，三七15g，刺五加20g，金银花

10g，丹参20g，淫羊霍25g，益智仁10g，枸杞

20g，川牛膝15g，茯苓15g，白芷10g，白茅根

20g，桃仁15g，郁李仁10g，覆盆子25g，酸枣仁

20g，杏仁10g。

主治：前列腺增生伴性功能减退。症见排尿无

力，夜尿多，不能憋尿，排尿时间延长，排尿分

叉，阴茎勃起不坚，早泄，性冷淡等。

（五）补虚化瘀汤加减：黄芪50g，人参20g，西洋

参10g，当归20g，三七15g，刺五加20g，黄精

10g，金银花10g，丹参20g，淫羊霍25g，益智仁

10g，枸杞20g，川牛膝20g，赤芍20g，茯苓15g，

白芷10g，白茅根20g，桃仁15g，郁李仁10g，覆盆

子25g，酸枣仁20g，杏仁10g。

主治：慢性前列腺炎与前列腺增生及性功能减退

同时存在。症见排尿次数增多，排尿时尿道烧灼

痛，不能憋尿，尿道口有滴白，排尿无力，尿线

细，尿分叉，尿等待，排尿时间延长，阴茎举而

不坚，不能进行正常性生活，性冷淡，或性生活

时缺乏快感，性生活后全身乏力，疲惫。

（六）前列汤：黄芪10克、党参10克、仙茅10克、

巴戟天10克、枸杞子10克、扁蓄10克、茅根15克、

贝母10克、生甘草10克。每日一剂，早晚各服药

汁一碗，连续服药三个月。

按：前列腺炎患者多数年岁较高，肾气不足，以

至出现种种病状。方中黄芪、党参、巴戟天、仙

茅、枸杞子、龙眼肉补气益肾，麻雀、鸽蛋、羊

肉、羊肾温补肾阳，扁蓄、茅根、苡米、生甘草

渗湿利水清热，佐以贝母软坚散结，且药量轻

微，方理得法，长期服用可在平稳中渐显良效。

二、食疗法。取麻雀5只、鲜虾仁100克，姜3片，

盐、酱油、味精、料酒少许。先将麻雀去毛和内

脏，洗净，与虾仁、姜一同放入炖锅内，加水至8

成满，加盐，放入沸水锅内，隔水炖3~4小时，取

出，放入调料，食肉饮汤。每锅食用3~4天，连服

3个月。此后每隔十数日炖服一次。

三、药食佐疗法。药用敬杞子20克、龙眼肉20

克、黄芪20克、党参20克；食用羊肉500克、羊肾3

对、鸽蛋20个、米250克。先将鸽蛋煮熟去壳，羊

肉、羊肾洗净切片，以干净纱布将中药包好，同

入锅中加水煮沸，再以文火将羊肉煮至烂化，取

出中药纱布袋，放入米煮成稀粥。每锅药粥服食

3~4日，连用3个月。

辽宁著名“疮王”王品三

辽宁已故“疮王”王品三先生是全国知名的老前辈，是辽

宁中医学院特聘名医，也是辽宁中医学院建院后中医外科

创始人之一。建科初期，老中医王品三先生发挥多年临床

床实践经验，以善辨证治疗疮疡、皮肤病与早期皮肤癌疗

效显著，尤其是治疗疮疡却有独到经验，他研制出一效

膏、水调散、油调膏、九一膏合称四大名膏。现将四大膏

配方、制作方法、功效、主治一一录下，供大家参考学

习，借鉴发挥，并附王老中医早年治疗早期皮肤癌医案两

例（摘录），希望大家可以管窥一二已。

1、一效膏：朱砂、冰片各一两，炙炉甘石3两，滑石粉5

两，片粟粉（淀粉）2两

左为细面，取一斤，加香油500毫升，混拌成膏。

功能：祛湿收敛，消肿止痛，生肌长肉。

主治：适用于伤口感染，脐部、乳头、包茎、足癣等感

染。

2、水调膏：黄柏一斤，煅石膏8两，作为细末，凉开水调

膏摊于纸上，约硬币厚，敷于患处，干则更换。

功能：清热解毒，消肿止疼，提脓生肌。

主治：适用一切阳症疮疡（无脓头者）。

3、油调膏：黄柏一斤，煅石膏8两，作为细末，香油调膏

摊于纸上，约硬币厚，敷于患处，干则更换。

功能：清热解毒，消肿散瘀，止疼生肌

主治：适用一切阳症疮疡（有脓头者）。

4、九一膏：煅石膏7两、铅丹2两，作为细末，香油调膏

备用。用时摊于纸上，约硬币厚，敷于患处，干则更换。

功能：清热消肿，收敛止痛。

主治：疫疔，冻疮、蛇串疮等。

王品三医案——热毒湿浊内蕴

金X X，男，61岁。

1970年11月19日初诊：口唇右上方生一肿物4O余年，近

一年来因经常碰破出血，肿物逐渐增大，无痒痛。1970年

沈阳242医院病理检查示：基底细胞癌。初诊见口唇右上

方（鼻唇间）有一肿物约2．5cm×4．0cm大小，高2．

0cm，触之坚硬，伴触痛，剥去痂皮见凸凹不平的粉红色

糜烂面，有臭味，颌下右侧淋巴结肿大。

［辨证］ 热毒混浊内蕴，上攻头面肌肤。

［治法］清热解毒，祛腐生肌。

［方药］白砒条：白砒10g，淀粉50g，加水适量，揉成

面团，捻成线条状，待自然干燥备用。一效膏：朱砂、冰

片各50g，甘石150g，滑石粉500g，粟粉100g，麻油适量，

调成糊状。

局部常规消毒后，于肿瘤周围间隔0．5～1．0cm处刺入

白砒条，深达肿瘤基底部，在肿物周围形成环形之后，外

敷一效膏。1970年11月19日开始治疗，局部常规消毒后，

沿肿瘤边缘插白砒条，中心插入二段，露出部分折断，外

敷一效膏，每日换药（一效膏）一次。（因服用内服方恶

心而停用）

五天后复诊：肿瘤变软变黑，形成坏死组织，与健康皮

肤组织分离，局部清洁后，剪除坏死组织，露出新鲜面，

外敷一效膏。

12月21日再诊：伤口愈合平坦，颌下淋巴结肿大消退而

告愈。1980年7月复查，身体健康，能劳动，原瘢痕恢复

平坦，10年无再发。

本疗法主要是白砒条对肿瘤的腐蚀作用，再一效膏祛腐

生肌，内服清热解毒药，达到不使毒邪四散，护内攻外的

效应，一般在插药条后12～24小时出现腐蚀作用，2～6天

肿物可脱落。砒的每次用量为2～3mg，按《中国药典》

规定口服极量为每次5mg，故不致引起中毒反应。

砒条的插入方法，是整个治疗过程的重要一环。如果不

能一次使肿瘤组织彻底坏死脱落，容易出现转移，因肿瘤

组织较周围软组织坚韧，故一般应插入肿瘤基底部，有一

种绵软感。局部坏死组织形成后，需及时剪除，再用镊子

探查基底处，是否还有残留，若有残留，需要即刻补插药

条。

同时，在治疗过程中要加强无菌观念，一旦引起感染

会给病人增加痛苦，要在无菌操作下进行插药、换药。插

药条后24小时内会出现疼痛肿胀，对疼痛难忍者可用止痛

药。

本疗法疗效可靠，愈后遗留瘢痕小，不影响功能；对美

容方面影响也不大。（李济仁主编．名老中医肿瘤验案辑

按．上海：上海科学技术出版社，1990．462）

王品三医案——热毒内蕴

李XX，男，87岁。

自诉左侧面部生肿物3个月，开始为一痣样损害，有痒

感，搔后逐日增大，结痂，搔出血后增大迅速。检查见左

面颊部耳前方见有1/2鸡卵大小之肿物，呈菜花状，色鲜

红，有少许分泌物，有臭味。颌下淋巴结及颈部淋巴结无

肿大。舌红苔黄脉弦。1980年5月9日辽宁省肿瘤医院病理

检查（病理号：1168）：癌细胞为多边形或不正形，核大

小不一，有巨细胞形成索片癌巢浸润生长。

［辨证］热毒内蕴。

［治法］清热解毒，祛腐生肌。

［方药］清热解毒汤：生地黄15g，赤芍15g，连翘15g，

茯苓15g，泽泻15g，马齿苋30g，蒲公英30g，忍冬藤30g，

甘草6g。水煎服，每日一剂。

外用方：1方：白砒条：白砒10g，淀粉50g，加水适量，

揉成面团，捻成线条状，待自然干燥备用。2方：一效

膏：朱砂、冰片各50g，炙甘石150g，滑石粉500g，片粟粉

100g，麻油适量，调成糊状。

用法：局部常规消毒后，于肿瘤周围间隔0．5～0．1cm

处插入白砒条，深达肿瘤基底部，在肿瘤周围形成环形之

后，外敷一效膏。

本病例于1980年6月17日开始治疗，局部常规消毒后，沿

皮损周边插入白砒条，中心插入三处，折断露在皮损外边

的白砒条，上敷一效膏。两天后复诊，全身无不适感，局

部疼痛可忍受，肿物稍有肿胀，一效膏换药。第六天三

诊：肿物呈紫黑色坏死块，全身仍无不适感，颈及下颌淋

巴结无肿大。常规消毒，剪出坏死组织，露出新鲜创面，

外敷一效膏。口服清热解毒汤，连服六剂。每隔一日换药

（一效膏）一次，经29天，局部伤面长平截疤告愈。追踪

2年无复发。

本方首先以白砒条腐蚀肿瘤，继而以一效膏祛腐生肌，

并配合清热解毒汤解毒散结，使邪有去路，共奏抗癌解毒

之效。（李济仁主编．名老中医肿瘤验案辑按．上海：上

海科学技术出版社，1990．459

河北省中医院林为雄主任中医外科经验之二，三味洗药的

应用经验

三味洗药的应用经验：黄柏10-30，公英60，白矾10-20

一外痔炎性水肿，常用三味外洗30分钟，一日一次，一般

3-5次即消 二外洗疮疡，无论是阴疮，还是阳疮，都常规外洗。洗后

阴疮变阳疮，很快收口。 三外洗湿疹，对于急性的效果佳。

还有三味药的量，黄柏，公英是根据疮面的红肿程度来加

量，还是减量，白矾的量是根据渗出的量来决定

痔疮100%治愈的简易秘方

次血疗法（1）龊交穴，（嘴里面）找到白粒点，1—

3次即愈。（2）对肛门红肿溃烂者刺血委中，其痛即减。

三付药治愈痔疮l

这是我临床验证过的方剂，效果确切，奉献给大家。方

药：槐花20g穿山甲（土炒）10g僵蚕（炒）10g石决明

（煅）10g胡黄连10g熟大黄10g金银花10g蒲公英10g效果：

一副药后部分病人可有大便时肛门坠胀疼痛，可隔一日在

服，第二付药一般肿消痛止。按：痔疮虽有内外轻重之

分，总不外湿热伤血，热淤血滞，郁久化毒所致。本方槐

花味苦性凉，如大肠血分驱风止痒，为治痔要药；山甲活

血通经，消肿排脓；僵蚕祛风止痛，解毒散结；石决明平

肝潜阳；胡黄连清下焦湿热；熟大黄从血分引血下行；加

双花，公英以消退毒火；综合各药效专力宏。缺点：病人

需长期禁食辛辣食品。对肛瘘，肛裂效果差些。

痔疮，中医认为是由于湿热而成，虽有内、外痔之别，理

则一也。用白芷等活血化瘀之药外洗，内外痔同治，痔消

无形。

方用：白芷 川芎 青黛 红花。

白芷，味辛，可外治各疮痈痔漏，消毒生肌；

川芎，味辛，功专补血。凡吐血、衄血、溺血、便血、崩

血，俱能治之。

青黛，味苦，气寒。能消赤肿疔毒。

红花，活血。

以上诸药各等份（各20克可也）煎水坐浴外洗，内外痔均

可治，屡用屡效。

外痔洗方

马齿苋30g 鱼腥草30g 枯矾9g 五倍子9g .

也发外痔熏洗方

R :荆芥9克 防风9克 马钱子6克 土茯苓9克 皮硝120克

功能：清热解毒，消肿止痛

主治：外痔肿痛

用法：将上药置沙锅内加水煮沸，后将药汁倒入盆中先熏

局部，待温外洗患处，每晚一次

疗效：治疗100 余例经2-5次熏洗后均获痊愈（疼痛水肿消

除）

禁忌：服虾蟹之类

R 大黄100克，地榆50克黄柏50克双花50克，水煎沸，

入冰片20克再泡。

治湿疹特效方（不用激素药）

外用藿香正气水清洗患处每月三次每次擦三遍（一定

要用藿香正气水，不可用藿香正气液否则无效）

内服方：

柴胡15克，黄芩、清半夏各10克，太子参20克，

干马齿苋60克，黄柏30，萹蓄30克，黄芪18克，

薏苡仁15克。（为主方一般不加减，特殊病例略作加减）

藿香正气水是藿香正气散经科学方法提取有效成份制

成的口服水剂，具有扶正祛邪，利湿止泻的功效，常用于

四时外感，内伤湿滞的呕吐，腹泻，腹胀等症，近年发现

此药在外治上有许多妙用，并且效果满意。湿气、湿疹性

皮炎、婴儿湿疹，阴囊湿疹、唇疔，头癣、手足癣，以藿

香正气水涂患处，每日3-5次，此外，还可治蚊虫叮咬，

涂药半小时左右，瘙痒即消失。

案一：女62岁，右手拇指外侧出现密集粟粒大小的丘

疹，痒，抓破后出血痒，渗液二周。

诊为湿疹性皮炎初期。治法：藿香正气水每日3-5次每次

擦三遍。五天痒止而愈。（没用内服药治好多例湿疹较轻

者）

案二：我市消防战士蒲某，24岁，四肢背部为主多处皮

损，自觉剧烈瘙痒，在我市某著名医院诊断为湿疹，经用

皮质激素类药物病情迅速好转，持续外用一段时间停药

后，在一两天内用药部位发生赤红、瘙痒、脱屑，又感瘙

痒加重。经人介少到我处知其当兵时常夏卧湿地。诊为：

慢性湿疹。证属湿热毒邪内蕴，发于肌肤。予外用藿香正

气水不拘次数有空反复擦患处。内服特效方二个疗程而

愈。（十五日一疗程，中间休息一天）

荨麻疹、牛皮癣中医论治

过敏性荨麻疹，临证较为多见。中医

称为隐疹，时隐时现故也。中医认为血虚

血燥生风是主要原因。血虚则生风，血热

血寒则燥，受风受寒则发作。故治此证首

需活血。驱风先行血，血行风自灭是也。

临床辨证舌红紫苔黄或白腻干燥者，属风

热风燥，用血府逐瘀汤重加蝉退，再加地

龙，僵蚕，蜂房，其效甚佳。单方用蝉退

一味研粉吞服可也。如属血寒而燥者则需

加乌蛇，蜂房，全蝎，蜈蚣，效果亦速。

单方用乌蛇研粉吞服。牛皮癣即现代称之

银屑病，中医认为与过敏性荨麻疹病因相

同，病名不同，临证表现不同而已。故其

治法是一样的。一样的辨证，一样的用

药，一样的需要忌口。方中生地要用大

量，最少需用三十克，其滋阴凉血养血是

为主药。治疗皮肤顽疾如过敏性荨麻疹，

银屑病，白癜疯，慢性湿疹等，首选血府

逐瘀汤为主方，临证根据寒热虚实加减运

用，一般三十天一疗程，均能收到极好的

效果。惟病程久远者，证状消失后，仍需

服药巩固，疗效才能稳定。但临床所见一

般患者症状消失后均不愿再服药，以致复

发者不在少数。这也就是俗语所云：外治

不治癣，治癣要丢脸之说也。故我在临床

中所治此类患者甚多，其中不乏愈后复发

者，积重难返也。

牛皮癣，中医称为顽癣，松皮癣。现

代医学称为银屑病，笔者管见，不管是中

医还是西医所认为的牛皮癣，初发者以血

热风燥型为多，日久则血虚风燥者多见。

而有局限性与泛发性之别。局限性者单纯

外用或加用西药维生素尚可，泛发性或日

久之症则须内外结合，中西并用为好。临

床所见，只要辨证施治，中西结合，治愈

并非难事。本病第一位医生非常重要，如

果诊断明确，恰当用药，配合适当忌口，

收效很快。而有的患者，病初不在意，病

久治之，则需论持久战方可。目前有些医

生滥用激素，使患者屡次复发，越发越

重，更有甚者，用白血宁等抗肿瘤药物暂

时收效，以致患者常期应用，每有致命之

报道，殊为可惜。有鉴于此，笔者每向患

者说明此理，劝其忌口，西药服维生素

类，最好服用中药。多数患者均感煎服中

药费事费力很不方便，故多年来，用自制

之消风散，令患者温开水送服，药简价

廉，适用于银屑病、神经性皮炎患者，每

收佳效。症重者加用西药维生素类或胸腺

肽针剂疗效更为满意。

笔者将本病大致分为血热风盛型与血

虚风燥型，病初以血热风盛型为多见，病

久顽固者多见于血虚风燥型。血热风盛型

皮损多为红色及发展迅速，舌红紫苔白腻

或黄，脉弦滑数；血虚风燥型皮损多色淡

暗皮损增厚干燥。多年来应用自制之活血

消风散治疗本病，服用方便，结合西药维

生素类及免疫增强剂每收佳效。

活血消风散１号：黄芩５克 白鲜皮５

克 生大黄２克 。

用法：上药共为细末。视其体质强

弱，每服６－－９克，每日二至三次。温

开水送下。或用开水泡服亦可，但量需稍

大，初服大便次数增多无妨。用于银屑病

之风血热风盛型疗效较为理想。

活血消风散２号：乌蛇４克 胡麻４

克 全虫２克 熟大黄２克 防风２克 灵仙

２克 石菖蒲２克 白附子２克 独活２

克 甘草１克 。

用法：上药共为细末。视其体质，每

服９－－１５克，日服三次， 可服至每

日５０克，温水送下，或制成丸剂服之。

用于血虚风燥型银屑病，疗效满意。多年

来，治疗数百例银屑病患者，初发用消风

散１号，服用西维生素类，不用激素类与

抗肿瘤药物。舌红苔薄黄或薄白而干，每

服６克，日二次，体壮则服至９克，每日

三次。忌酒及辛辣刺激性食物如鸡、鱼、

虾、牛、羊肉类，七至十天即可收效，症

轻服用原方即可，收效后仍需巩固之，疗

效方易稳定。病久症重之银屑病，用消风

２号方，量可用至每日５０克，如症状有

风热之征则需加用消风１号暂服之。日久

顽重者还需加用外用药物，经验认为中西

医并用，内服外用并用之综合疗法较好。

有是症用是药，中医辨证诊为血热风燥则

用１号方，血虚风燥则用２号方，或１

号、２号交替服用，病情复杂者１、２、

号并用，随证加减剂量，灵活运用，药简

效宏，服用方便。两月为一疗程， 轻者

一疗程，重者则需二三个疗程方可根

治。

方中 白鲜皮，苦咸寒，祛风、燥湿、

清热、解毒。 治风热疮毒，疥癣，痒

疹，风湿痹痛，通关节，利九窍及血脉。

适用于风热湿疮毒，忌用于虚寒证。生大

黄，苦寒，入血分，泻热毒，破积滞，行

瘀血。气香入气分，少用亦能调气，推陈

出新，忌用于血虚气弱，脾胃虚寒诸虚症

状。乌蛇，甘咸平，祛风湿，通经络。风

湿顽痹，风疹疥癣。酒浸焙干研粉。全虫

咸辛平有毒，功用祛风止痉，通络解毒，

乃治风要药。焙干研粉。大黄酒制后泻热

之功锐减，化瘀行血之功仍存。 三药合

用以达活血通络，定风润燥之功。临证体

会，症久顽重之神经性皮炎，银屑病，虫

类药必用且需重用方可建功。且又以散剂

服之为好，煎服则差。曾治多例顽重患

者，有加服汤剂者，有用消风１号泡水饮

送服消风２号者。甚有神经性皮炎患者服

用消风１号每次服９克日三次，服至十天

大便方始通畅，服至三月余方痊愈者。均

为风湿热并重之症。曾治一重症银屑病患

者，病程已近二十年，给服消风２号方，

日三次服，三月方始收效，服至半年渐

愈，嘱减量续服。以竟全功

老中医秘方-消银饮-银屑病

土茯苓 30g 白花蛇舌草15g 蜂房10g 当

归10 g 生 地15g 鸡 血 藤 15g 凌霄花 10g 白僵

蚕10g 旱莲草15g 草河车10g 黄精 15g 乌梢 蛇 10g

三棱10g 丝瓜络10g 甘草6g

每日1剂 水煎服 10天1疗程

一用见效的治疗老年性皮肤瘙痒症的中药方

记得20余年前在上大学毕业实习时，见带教老师诊治过老

年皮肤瘙痒这个病，当时老师怎么治的，用的什么方子，

现在都没有印象了，因只是门诊病人，也无法系统观察，

不知治疗效果如何？

最近遇到几例老年皮肤瘙痒症的病人，均用一个方子

治愈，觉得这个方子还是经得起验证，有可重复性的，这

个方子原是一个大医院的协定处方，组成是这样子的：黄

芪15克、当归10克、白芍10克、熟地15克、红花10克、玄

参10克、丹参10 克、荆芥10克、甘草10 克、白蒺藜10克。

用法是水煎服，每日1剂，所治几例均未使用外用药及西

药抗过敏止痒的药物。一般用本方当天见效，10－30剂可治愈。

老年性皮肤瘙痒症在老年患者中是较常见的一种皮肤

病，临床表现是皮肤无皮疹，先因皮肤发痒，而搔抓不

止，越抓越痒，一般到皮肤抓出血而瘙痒才能止，因而可

见抓痕道道，血痂累累，多呈阵发性奇痒，夜间为甚，而

影响睡眠，因此有的患者可伴有失眠、头晕、倦怠、饮食

不振、口干、便秘，舌质多偏红，脉象细数，也有的患者

除皮肤瘙痒外，并无其它不适。

　　中医认为本病与老年阴血不足，血虚风燥有关，因阴

血虚而生燥，血燥而生风，痒即为泄风，故搔破而痒减。

治疗本病宜益气养血、熄风止痒。方中黄芪、当归、熟

地、白芍益气养血，丹参、玄参、红花凉血活血，荆芥、

白蒺藜熄风止痒，甘草调和诸药，故本方能取得很好的疗

效。

附记：有一例用本方10余剂后，全身瘙痒大减，唯头

部作痒，上方加川芎、蝉衣，最终彻底治愈

老中医治疗脱发

黄芪30龙骨20牡蛎20白术15海硝15当归15白芍

15麦芽15何首乌15防风10川穹6甘草6

便秘加何首乌30当归30

过敏性紫癜的秘方！

万氏消癜方：黄芪20 g 党参20g 白芍10g 当归

10g 茯苓12g 熟地20g 白术10g 防风10g 生甘草

40g 生地榆25 g

水煎服，每日一剂，日服两次，每次加服茶花

牌云南白药半瓶。共服5-6剂，全部症状消逝，但

为了防止复发，可以再加服五剂。后五剂云南白

药减半。

治疗扁平疣特效方

三子散

【组成】 白芥子、紫苏子、莱菔子各100克，

糯米(江米)750克。

【制法】 前3药炒后研细末，糯米炒熟(不能

焦)研末．然后将4药充分混匀。以上为1个月用量。

【功能】 化痰、抗病毒。

【主治】 扁平疣。

【用法】 口服，每次35克，每晚睡前服1次，

可用适量红糖矫味，温开水送服。并于临睡前洗

净患处，取柴胡注射液1支(2毫升)，割开安瓿，以

药棉蘸取药液涂擦局部。 基层医生论坛# m% ]3

G* V3 G5 }

【疗效】 治疗125例均痊愈。一般用药1个月即

可痊愈，病程长易复发者，连续用药3个月即可愈

而不复发.一患者得扁平疣让服用三子粉各50克，

糯米煮成稀粥，连服10天全部脱落，效果很神奇。:

【按语】 苏子、自芥子、莱菔子为《韩氏

YK》治疗老年人咳嗽喘逆，痰多胸痞，食少难消

之三子养亲汤。现变汤为散，不治肺而治皮，诚

乃肺主皮毛理论之体现也。疣为病毒感染。柴胡

有抗病毒作用，配合局部涂擦，效自更好。莱菔

子等亦有一定的抗病毒作用

特效药膏治疗扁平疣

扁平疣俗称“肉瘊” , 是由乳头病毒引起。多发于青

少年 , 一年四季都有发生 , 多见于面部、手背部 ,

有的绵绵不愈 , 患者十分苦恼。现将自配的药膏与

大家分享,疗效确切。

1. 方药制备 复方醋酸氟轻松 1 支 (10 ｇ ), 苛性

钠 1 ｇ～ 2 ｇ。先将复方醋酸氟轻松尾部剪口 , 挤

入干净瓶内 , 后加苛性钠 1 ｇ～ 2 ｇ , 用一次性的

筷子搅匀即成。病程短的加苛性钠 1 ｇ , 病程长的

加 2 ｇ。

2. 用法每曰用细木棒点患处一次 , 一般三次

至五次即可。患处呈棕色或深棕色 , 以后慢慢自行

脱落。

3. 典型病例 多×× , 女 ,11 岁 , 学生 , 本地人 ,

面、手背部患扁平疣一年余 , 共七十多个 , 大的如

黄豆 , 小的米粒大。曾在某医院外用药水、药膏 ,

内服药片未愈 , 来门诊治疗。其母分片每天给她点

药 2 次 , 七天疣体全都变成深棕色 , 慢慢脱落 , 面

白如前 , 没有任何皮损。

4. 体会 复方醋酸氟轻松具有止痒、抗过敏的作

用 , 内含冰片 , 芳香透表 , 加速药物渗透。苛性钠

为腐蚀剂 ,10% 以上的对赘生物有腐蚀作用 , 只要

浓对黄握准确 , 即可达到药到病除之效。

生殖器疱疹的中医治疗

生殖器疱疹属西医学病名，中医学曰“下疳疮”、“阴

疮”。本病在临床上分为原发性生殖器疱疹和复发性生殖

器疱疹两种。现代医学研究已知生殖器疱疹的病原体90%

是单纯疱疹II型病毒，有传染性，男、女均可感染。目

前，西医尚无特效药物治疗。

原发性生殖器疱疹主要表现为：初起为一个或多

个红色小丘疹，自觉瘙痒，继之迅速变成小水

疱。3~5天后水疱溃破、糜烂、结痂，自觉疼痛。

皮疹好发于男性龟头、冠状沟、阴囊、尿道口和

阴茎体。女性好发于大小阴唇、前庭、阴蒂，90%

的女性患者同时侵犯子宮颈。

复发性生殖器疱疹多在原发后1~2个月内发生，

皮疹经常发作，但病程较短，症状也较轻。中医

认为，生殖器疱疹主要由下焦肝胆湿热所致，反

复发作者多为肝肾阴虚，湿毒困阻。

治疗原发性生殖器单纯疱疹以清利肝胆湿热，解

毒止痛为主；复发性生殖器疱疹治宜滋养肝肾，

清热利湿、解毒。

[方一] 疱疹汤：板蓝根20g，大青叶158g，薏苡仁

30g，土茯苓20g，柴胡10g，白花蛇舌草20g，黄柏

12g，甘草5g。

功效：清热解毒，疏肝燥湿。

用法：水煎服，每日1剂，日服2~3次。

按语：方中板蓝根、大青叶、白花蛇舌草、甘草

清热解毒；苡仁、土茯苓、柴胡清利肝经湿热；

黄柏清泻下焦湿火。上药共奏清热解毒，疏肝燥

湿之功。本方配合外洗方，共治疗生殖器疱疹26

例，均在服药10~30剂后痊愈。

[方二] 养阴清热汤；柴胡12G，北黄芪15Gg，土

茯苓15g，知母10g，黄柏10g，熟地12g，泽泻

12g，赤芍12g，薏苡仁30g，虎杖12g，甘草5g。

功效：养阴清热，扶正祛邪。

主治：复发性生殖器疱疹。

用法：水煎服，每日1剂，日服2~3次。

按语：方中柴胡、知母、黄柏清热泻火解毒；熟

地、泽泻滋养肝肾；黄芪、甘草益气养阴，扶正

祛邪；土茯苓、苡仁、赤芍、虎杖清热燥湿解

毒。本方曾配合外洗方治疗9例复发性生殖器疱

疹，均获满意疗效。

外洗方：大青叶60克，槐枝50克，锦行笼30克，

黄柏30克，刺蒺藜30克，三颗针30克，穿山甲15

克，碧桃干20克，龙胆草30克，鸡矢藤30克。

用 法：研末熬水，泡洗患处，每次30分钟以上，

每日2~3次。

禁 忌: 禁食辛辣造火等易发食物。

提高免疫力中医养生护好身体的五个部位

教授说机体免疫力低下，小病不断，胡维

勤中医养生要注意保护身体的五个部位健康养生

前胸

　　人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可

以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功

能、提高抵抗力有重要作用。

　　建议可以采取虚掌叩拍的方法来保健。将五

指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以

适当力度拍击。每次拍击3-5下，每次停10秒左

右，每天3-5次。此外，也可以每天坚持用手掌，

以自上而下的方式摩擦前胸(上自颈部下至心窝

部)，每次摩擦数十次至百次。

　　后背

　　与前胸相反，是诸阳之汇。后背保健做得

好，能去邪气、治疗诸虚劳损、强身健体。现代

医学也发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细

胞，如感冒或中暑后，“按摩背部”和“刮

痧”就可以激活背部免疫细胞。

　　平时可采用热水袋热敷、配处方药敷背等办

法来保健，也可以通过手掌拍打、叩击来疏通经

脉。此外，在背部涂抹精油或冬青膏等按摩背

部，擦至皮肤温热潮红，对抵抗感冒、扶助正

气、增强身体免疫力有好处。

脊柱

　　是人体神经中枢，并且直接连接大脑。做好

脊柱的保健，对于刺激神经系统功能、增强大脑

功能、调节脏腑功能、提高人体对病毒侵袭的抵

抗力有很好的作用。

　　脊柱的保健也可以采取热敷、涂抹精油或甘

油等摩擦的办法来进行。

　　肚脐

　　是精气比较集中的地方，也是中医里的一个

重要穴位，被养生学家视为保健“要塞”。做好

肚脐的保健，对调整人体气血、改善体内脏腑功

能有效。

　　常见的保健方法是对肚脐进行适当的热敷和

按揉。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛

巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持

敷1-2次，如果在室外，也可把温热的手放在肚脐

上面来热敷。按揉时，将手心放在肚脐上面，采

用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周。

长期坚持，对增加肠胃蠕动、增强脾胃功能、促

进消化有很大作用。

　　脚

　　此处穴位较多，且对应着人体的五脏六腑，

是体现人体局部和整体之间相关关系的典型部

位。

　　做好脚部保健，对保持身体经络穴位的强弱

平衡有很好的调节作用。脚部保健可以采用热水

浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方式，可以起到

温经通络、开窍醒脑等作用。

提高免疫力中医养生护好身体的五个部位

口腔溃疡的中医食疗小秘方

【乌梅生地绿豆糕】

配方： 乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。

制法： 将乌梅用沸水浸泡3分钟左有，取出切成小丁或片。

生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去

外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清水上蒸笼蒸3

小时，待酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。将特

制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺

均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆

沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方

块。

功效： 滋阴清热，解毒敛疮。

用法： 作点心吃。

【生地青梅饮】

配方： 生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

制法： 将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分

钟，去渣取汁。

功效： 养阴清热，降火敛疮。

用法： 每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。

【生地莲心汤】

配方： 生地9克，莲子心6克，甘草6克。

制法： 三者加水，一同煎煮，去渣取汁。

功效： 养阴清热。

用法： 每日1剂，连用数日。

【莲子甘草茶】

配方： 莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。

制法： 将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。

功效： 清心泄热。

用法： 代茶频饮。

【竹叶通草绿豆粥】

配方： 淡竹叶10克，通草诬克，甘草1.5克，绿豆30克，粳

米150克。

制法： 将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、

粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。

功效： 清热泻火，解毒敛疮。

用法： 早晚分食。

【鲜藕萝卜饮】

配方： 生萝卜数个，鲜藕500克。

制法： 上二者捣烂绞取汁液。

功效： 清热除烦，生津止渴。

用法： 含漱。每天数次，连用3日。

【莲心栀子甘草茶】

配方： 莲子心3克，栀子9克，甘草6克。

制法： 以上诸物加入开水浸泡。

功效： 清心泻火。

用法： 每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。

【地芩竹叶饮】

配方： 生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。

制法： 前三味加水煎取汤汁，调入白糖。

功效： 清心泻火。

用法： 每日1剂，分2次饮用，或代茶频饮。

口腔溃疡的中医草药食疗小秘方

身体反映出来的亚健康疾病小讯号不可忽视

俗话说得好，“病来如山倒”。教授说实际上，任

何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体

上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。

教授指出随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不

良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。

教授说我国古代就有“我命在我 不在天”的口

号，这真是一句革命性的口号，对于我们现代人同样适

用，强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。胡教授

指出健康是自己的，除了自己，别人谁能那么随时随地细

致的关心呢因此，请让我们来做自己健康的主人吧！

来看看哪些身体小问题在告诉你：危险啦！

1、起床后的四个信号

人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康

发出警示信号。

清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或

血黏度过高等疾病；

如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有

肾病或心脏病；

晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很

可能是慢性胃炎或肝胆有病；

晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。 胡

维勤

2、清晨对镜观察脸色

洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异

常----

如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；

如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；

如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院

看医生；

如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；

如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如

果是30―50岁的男性应马上到医院就诊。

3、刷牙留意牙齿口气

刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健

康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象

在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过

多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能

下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可

以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃

病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生

素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持

续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱

喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭

也会自动消失。

口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时，由

于不能正常代谢，体内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有

一股特殊的氨气味。

4、饮食上的大病先兆

如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能

是糖尿病；

如果在清晨4―5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有

疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示

可能是糖尿病倾向；

如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可

能是患有肝胆疾病；

如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进

症；

如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝

炎；

如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味

着心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。当口中干涩，

舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏

发生病变。

如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症，提示积食了，

要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。

5、手部的警示信号

观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患

有较严重的肺部疾病；

如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系

统出了毛病；

如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示

有心脏病的可能；

如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；

如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的

异常；

6、眼睛的警示信号

眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先

兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了

及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。

如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情

况要提防青光眼；

眼科医生经过调查发现，人容易发生眼睛疲劳的因素大致

有以下四个方面：

眼睛方面的因素：主要是由于屈光异常、用眼过度、眼睛

疾病、眼睛发育异常等方面造成的。

体质及生活方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，

但又没能及时配老花镜，则容易发生眼睛疲劳。

环境方面因素：工作或学习场所照明不足，读写与工作时

间长、视距不固定如：在车船上读写和工作等，可以造成

眼部紧张。眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼睛疲劳，

而且还会引起近视和其他疾病。

7、耳朵老是嗡嗡作响

这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰

痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到

劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺

激性强的食物。

8、鼻子的警示信号

鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功

能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制

吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和

蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。

9、嘴的警示信号

嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰

退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不

好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得

干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻

的食物。

10、上楼梯困难

上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较

弱；

如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去

看医生。

11、工作中的信号

工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动

脉硬化所引起的；

如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原

因；

如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛

病；

如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。

身体反映出来的亚健康疾病小讯号不可忽视

健康身体养出来莫等人老珠黄时-

朱德保健医说不少人并不清楚，甚至错误

地认为，现在工作繁忙，待退了休再去养生吧!殊

不知，养生说是没有年龄界限的，人老时

应该保养身体，年轻时、中年时，即使是幼年，

教授指出也都应珍惜身体，真正到了老

年，再去遵循养生之道为时就太晚了。我国医学

名著《黄帝内经》早在2000多年前就已经指

出：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不

衰;今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶?人

将失之耶?”意思是，上古时代的圣贤人由于自始

至终学习和运用养生之道，年已100多岁，形体、

动作并不显得衰老。而现在的一些人，因不注意

养生，往往不到50岁，形体就衰老了。

　　越是工作忙，越要保健。身体是工作的本

钱，只有体魄健全，精力充沛，才能胜任最繁重

的任务。

　　养生就是根据生命发展的规律，以自我调摄

为主，并采用多种保健方法综合运用，从而达到

预防疾病、推迟衰老、延年益寿的目的。

　　自古以来，人们把养生的理论和方法叫

做“养生之道”。《黄帝内经》里说：“上古之

人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有

节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽

终其天年，度百岁乃去。”此处的“道”，就是

养生之道。“道”是从一切具体事物中抽出来的

自然法则或规律。若人们顺应这种规律，则

可“长有天命”，如果违背这种自然法则，则要

早衰夭亡。当然，人不可能不死，但是可以通过

后天调养，逐渐增强体质，提高康复力、抗衰

力，从而达到延年益寿的目的。

　　有关传统养生的理论和内容极其丰富，历代

养生家由于各自的实践和体会不同，他们的养生

之道在静神、动形、固精、调气、食养及药饵等

方面各有侧重，各有所长。从学术流派来看，又

有道家、儒家、医家、佛家养生武术家养生之

分，都从不同角度阐述了养生的理论和方法，丰

富了传统养生学的内容。

　　传统养生学在中华民族传统文化的熏陶下，

经过长寿实践与经验积累，已形成了相对稳定的

学科体系，并有相对独立的、丰富的理论与大量

的、别具一格的手段。中医养生学的理论体系，

是在阴阳五行、脏腑经络、气一元论、天人相应

及整体恒动观等理论的指导下，提出了形神共

养，协调阴阳，谨慎起居，和调脏腑，动静适

宜，养气保精，气血通调，养正祛邪，综合调

理，因人、因地、因时摄生诸原则。其养生手段

与方法更是丰富多彩，别具特色，如调摄精神、

气功与导引、针灸、按摩、推拿、食养与食疗、

顺应自然疗法、药养与药疗、日常养护与个体卫

生等。

中医论证女性更年期以及中医调理养生方案

教授说女性一生的睡眠质量都受体内荷尔蒙变化的影

响———月经来潮前或来潮时，指出有些人变得不容

易入睡，或睡不安稳；教授指出等到进入更年期，荷

尔蒙分泌减少，随之出现的各种不适症状，让她们更不容易

拥有优质的睡眠。

　　半夜躁热、流汗而睡不好

　　其中，热潮红、盗汗（尤其夜间盗汗），必须起身换衣

服，然后就很难再睡着，让更年期女性睡不安稳。而自律神

经失调，造成情绪变化，包括抑郁寡欢、焦躁易怒、紧张不

安等，也让更年期女性在床上辗转难眠。其他诸如骨质流失

造成腰疼背痛、皮质变干燥而搔痒不舒服，都可能在半夜打

断睡眠。

　　从中医的角度看，女性更年期的诸多不适症状，主要起

因“肾气衰竭”，加上精血不足、脏腑失养、阴阳失衡，睡

眠品质便走下坡。　　细分不同症型，常见有以下五种：

　　■肝肾阴虚临床上这一类病人很常见，主要症状有手

心、脚心烦热、潮热盗汗、头昏耳鸣、烦躁易怒。　　舒缓

方法是“滋阴益肾”———饮食多吃点含有胶质的食物，如

仙草、龟苓膏、白木耳、秋葵、川七等，中医师如此建议。

　　常用的药方则有左妇丸、龟鹿丸等，除补肝肾之外，也

能补骨钙，改善腰疼背痛。

　　■肝肾阳虚这类病人畏寒怕冷、尤其四肢冰凉，身体浮

肿，有时候拉肚子，精神也不好。　　阳虚就需要“温

阳”，选择温、热性的食物吃，例如荔枝、龙眼、羊肉等，

冬天可视情况适当热补，如麻油鸡、十全排骨。　　手脚冰

冷不易入睡，睡前泡脚20分钟，让末梢血液循环变好，可以

改善睡眠。

　　■心肾不交中医认为“心主火、肾主水”，进入更年期

因为“肾阴不足”，所以出现“水火不济”的情形，导致心

火会比较旺盛，因此心神不宁、心慌健忘。

　　■肝气郁滞更年期的郁闷、情绪低落属于此类，而且伴

有胸闷胸胀的不舒服感。平时建议拿薰衣草、玫瑰花泡茶当

水喝，改善抑郁，提振情绪。

　　■心脾两虚心虚的人经常心神慌乱、浅眠易醒，而脾虚

又带来消化系统的不适，如胃口不开、拉肚子、消化不良

等，更让人睡不安稳。　　建议日常饮食多吃些收涩止泻的

食物，如莲子及补益脾胃的红枣、薏仁、山乐等。

　　然而，不同症型需要由中医师诊断，再开出药方治疗，

或辅以针灸改善症状，未就医之前，不宜自行买药服用，以

免不仅不能对症下药，反而吃出更多问题。

　　以下是一些日常保养及照顾自己的方法，适合每位更年

期女性提升睡眠质量。

　　10种方法摆脱更年期失眠

　　1.吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮

红的症状，因此更年期女性要吃清淡一些，同时少喝咖啡、

茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再

喝，免得咖啡因干扰睡眠。

　　2.每天至少喝6～8杯水，或视口渴程度多喝一些。足够

的水分能舒缓热潮红，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时

不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。

　　3.吃高钙食物。如：低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶

菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能

镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。

　　4.保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降

温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗。

　　5.睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排

汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而

醒来的情形。

　　6.不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完

澡之后，记住在身体涂上乳液，锁住水分。更重要的是少晒

太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一

些。

　　7.心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，

把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热

的脑袋。

　　8.循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些

空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功

能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。

　　9.用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处

关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血

循环。尤其靠近手腕的“神门穴”（仰掌、握拳，手掌缘靠

近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位），及“内关穴”（仰

掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离）与

睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。

　　10.规运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练

习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维

持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，

不让精神障碍剥夺了睡眠。

工作空闲时做做这些小动作缓解疲劳健

康身心

朱德保健医生教授说，现在工作的

人都是以忙碌就是以整体天，休息的时候

就是睡觉的时候，说这样让自己的

身心完全得不到放松，建议揉太阳

穴按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，

止头痛，所以空闲下来的时候可以做做，

而堵车的时候有大把的闲暇时间，正好可

以利用上。

　　深呼

吸深呼吸

可使机体

获得充足

的氧，使

人精力充

沛;对胃

肠道也是

极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于

消化，加快粪便的排出。

　　叩齿叩齿一般可以和咽津一块进行，

叩齿时要叩出声响，最好连续做36次，并

且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动

过程中，生出许多口水，再把它咽下去。

　　咽津咽津是个气功术语,俗语就是咽

口水。长期有意做这个动作，有润脏养身

之效，这都归功于唾液中所富含的营养物

质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有杀

菌、消化等功效。

工作空闲时做做这些小动作缓解疲劳健康

身心

五种人士需要注重脾胃的保养

教授说肠胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的核

心，指出是人体的“加油站”。朱德保健医生说不

过，随着饮食结构、生活习惯的改变，胃肠疾病的发病率逐年升

高。据统计，我国胃肠疾病发病率约占人口的10%—12%，并随

年龄增加病情不断恶化，癌变率达16%以上。

　　其实不光是患有胃肠疾病的人，一些平时常有腹胀、腹泻的

人，也要多注意。重庆大坪三院中医科专家杨国汉教授表示，很

多时候无明显疾病原因的腹胀往往是胃肠功能低下的信号。如果

经常出现了消化不良，或感到胃胀胃堵，应适当选用一些药物，

及时调理。一般来说，日常生活中有5类人，应当更加注意自己

的肠胃。

　　第一类：酒桌族

　　对于不少人来说，终日辗转于酒桌上忙于应酬已成了必不可

少的生活内容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水

肿，形成食管炎;更会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋

白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎和

消化性溃疡，出现烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症

状。因此，常饮酒者要当心自己的肠胃。

　　第二类：上班族

　　上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规

律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的

平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应

发生障碍，这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱，反酸、饱胀、

嗳气等不适的感觉就会出现，如果长时间得不到有效的调整，就

有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。

　　第三类：出差族

　　因为工作的关系，不少人成了“空中飞人”。经常出差，不

断面对舟车劳顿，适应不同的环境，调整作息习惯，比其他人更

易出现肠胃的健康危机。此外，经常出差外地还存在水土不服、

饮食不得当等健康隐患，导致肠胃常会出现不适症状。

　　第四类：开车族

　　随着汽车的普及，开车族日益壮大。开车时，血液被供应到

紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾车的人经

常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易出现肠胃消化不

良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。出租车司机、长途运输的司

机及其他专业驾驶员是这种情况的高危人群，平时应当多注意自

己的肠胃功能。

　　第五类：老年人

　　杨国汉教授表示，上了年纪的人由于胃肠功能的减弱，稍不

注意就更容易出现胀、堵、闷的情况。随着年纪的增长，老年人

消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，餐后食物

长时间不能消化，在胃中停留的时间过长，容易造成消化不良、

胃内饱胀。胃内饱胀会使横膈的活动受阻，引起呼吸困难，增加

心脏负担，严重的甚至可能出现心绞痛之类的症状。

　　对于患有肠胃疾病的人以及上述的人群来说，家中不妨常备

一些肠胃药，藿香正气系列药品中的太极藿香正气液就是一个口

碑很好的调节脾胃功能紊乱，治疗脘腹胀痛、呕吐泄泻效果不错

的药物。藿香正气类药物是一个临床应用了一千多年的古方，根

据此方采用现代制剂专利技术升级改良的太极藿香正气液不含酒

精，口感好无辛辣刺激怪味，效果快，尤其适合老人儿童。它含

有消食、理气等多种中药，能促进肠胃消化液的分泌，加快胃肠

蠕动，增加消化吸收功能，避免腹痛、腹泻、腹胀等的发生，消

除消化不良、食欲不振等;还可以解决旅途劳累、水土不服、晕车

晕船后出现的各种肠胃不适，及醉酒后出现的头晕、肠胃难受、

吃东西没胃口等

五种人士需要注重脾胃的保养

春天老年人防止四种疾病的发生

教授说春季乍暖还寒 , 气候变化频繁 ,温

差较大，是多种疾病的高发季节。指出

老年人由于免疫力下降，抵抗力较弱，在这种

忽冷忽热的气候条件下更易得病，在春季，老

年人尤防“四病”。中医养生

脑中风

冬春换季，气温骤升骤降，在这个天气多变

的季节里，对年龄较大的老年人来讲，如果防

护不当，极易导致脑中风。为什么呢研究表

明，气温的骤然变化容易引起血压的变化，而

当气温忽然变得较低的时候血压会比以往升

高。而高血压是导致脑中风的重要元凶，无论

收缩压或舒张压升高，均与脑卒中发生成正

比，且不受年龄、性别的影响。

大量循证医学研究证明，对高血压进行治疗

后，脑卒中发生率会随之下降，研究显示，60

岁到79岁患者的收缩压每下降10毫米汞柱，脑

卒中发病率下降近1/3。所以，对于高血压患

者来说，春季要密切注意气温的变化，密切注

意由此对血压带来的影响，要认真观察早、

中、晚不同时间段的血压变化，并及时告知医

生，在医生的指导帮助下，对血压监测和用药

剂量进行及时调整。

感冒

说起感冒，许多人都不以为然，认为感冒是

一种常见病，任何人任何季节都可能发生。但

在春季感冒，对老年人来说，则非同小可。春

季，特别是初春时节，虽然没有了冬天的严

寒，但总体上来讲，气候还是忽冷忽热，变化

多端，天气还是比较寒冷的，这也是春季人们

容易发生感冒的重要原因之一。在这种气候

下，老年人由于抵抗力弱，身体防御反应减

退，更易感冒，并且一旦感冒，就会对身体带

来极为不利的影响。一次感冒之后，往往导致

急性支气管炎发作，表现为咳嗽、咳痰、气急

等。如果时间拖得较长，慢慢地就会转变成慢

性支气管炎。如果过去有慢性支气管炎的，感

冒以后往往会使慢性支气管炎复发或加重，并

出现严重的全身症状，咯出黄色稠痰，甚至发

生肺炎。

反复感冒不仅使慢性支气管炎反复复发或加

重，久而久之，可以发生肺气肿甚至肺心病。

有肺心病的可诱发呼吸衰竭或心力衰竭，甚至

危及生命。有冠心病的老人也可因感冒诱发心

绞痛或心力衰竭。因此，老人应特别注意预防

感冒。注意气候的变化，多饮水，及时增减衣

物，加强体育锻炼，增强抗病能力。在感冒流

行期间，应少到公共场所去，并适时服用抗病

毒冲剂或煎服大青叶、板蓝根、金银花、连翘

等中药加以预防。一旦发生感冒应积极治疗，

以防病情加重而引起并发症。

哮喘

春季，天气冷热温度变化较大，忽冷忽热易

伤风感冒，伤风感冒极易引发老年哮喘。老年

哮喘的临床特点主要表现在：不典型，多数有

长期咳嗽、咯痰、胸闷、气短、喘息的病史，

但皆非哮喘特征性征状，胸部听诊哮鸣音未必

很明显，常与心血管疾病或其他肺部疾病辨别

困难；基础肺功能差，老年人由于肺弹性回缩

力削弱、小气道阻力加大 ,肺活量、肺残气

量、闭合容量等不断增加而呼吸肌力减弱 ,故

其呼吸储备能力降低。一旦哮喘发病 ,其肺功

能减退程度更为严重 ,症状也更为明显；并发

症多，常并发其他疾病 ,如肺心病、高血压、

冠心病等；用药复杂 ，如有些药物之间具有对

病情不利的相互作用。这些特点就决定了对于

春季老年人哮喘要引起高度重视。

积极预防和治疗呼吸道的病毒或细菌感染，

要注意缓解工作和精神压力 ,注意通过适度休

息来放松躯体 ,还可进行呼吸锻炼，如通过做

呼吸保健操等来提高呼吸效率。有过敏史者 ,

在春季到来时应提倡戴口罩，避免花粉吸入呼

吸道 ,避免午间和午后在室外活动 ,严重的花粉

过敏性哮喘患者可考虑移地进行预防。预防性

治疗可注射哮喘疫苗 ,应用色甘酸钠、抗组胺

药物。老年人由于心肺功能较差 ,一旦发作需

及时去医院就诊。

“春寒腿”病

在春季，万物复苏，是健身的好时节，许多

老年人加入到春练的行列中，但在春季特别是

初春这种乍暖还寒的季节里，如果忽略其较大

的温差，不注意膝关节的保护，很容易受风

寒，导致“春寒腿”的发生。所谓“春寒

腿”，是指膝关节部位长期受到风寒磨损而引

起的疼痛，痛感一般在2周内消退，关节完全

可以恢复正常，但少数人有可能在数月、数年

后发作越来越频繁，症状越来越重，最终成为

慢性风湿性关节炎，晚期可导致严重的关节畸

形和病残。对此不可忽视，要注意天气的变

化，做好膝部保暖，有效防范“春寒腿”的发

生。

春天老年人防止四种疾病的发生

中医养生的中医学疾病观

教授说古今中外，对于疾病问题有着种种不同的看

法，甚至在今天，胡教授指出人们对疾病这一概念还未取得比

较统一的意见。说然而，数千年来，中医学对这一问题

的基本认识却是始终如一的，它作出了比较科学的概括性回

答。

1．疾病非鬼神所为 中医理论旗帜鲜明地批驳了疾病系鬼神

所为的荒谬说法，认为“无形无患”，有了躯体形骸，进行着

生理活动，就常常会出现某些偏差或失误，“气形质具而疴瘵

由是萌生”(见《黄帝内经素问》林亿注)。因此，疾病毫无神

秘之处，它是生命活动中难免会有的现象，是一种自然过程，

但不等于说不可预防和避免。所以，对疾病应抱积极、主动的

态度，无病注重预防，有病则及时采取积极有效的措施加以治

疗。战国时的名医扁鹊强调患者“信巫不信医，其病不治”，

《素问?五脏别论》所说的“拘于鬼神者，不可与言至

德”，“病不许治者，病必不治”等，都体现了上述认识。

疾病既然是一种自然过程，那它就肯定可以被认识，它的变化

必然有规律可循。历代许多医家在探索疾病的本质及其演变的

规律方面，作出了不懈的努力，取得了许多成就，伤寒病的六

经辨证、温热病的卫气营血和三焦辨证等，都是对疾病变化规

律的一种认识。

疾病是一种自然过程，其规律又是可以认识的，因此，各种

疾病都是可以治疗的。有些疾病目前之所以治疗效果不理想，

是因为对这些疾病的认识还不够透彻和深入。“言不可治者，

末得其术也”(《灵枢?九针十二原》)。有些则是因为在治疗过

程中出现了这样那样的失误。故《内经》中还列有专章讨论诊

治过程种种失误的原因及其表现。

2．疾病是阴阳动态平衡的失凋 《内经》等许多早期的中医

学经典著作虽没有直接对疾病下定义，却对健康的概念作了阐

述，并把它和“不病”联系起来。据此，可以分析疾病的含

义。所谓平人者(健康者)，不病。不病者，脉口、人迎应四时

也，上下相应而俱往来也，六经之脉不结动也，本末之寒温之

相守司也，形肉血气必相称也，是谓平人”(《灵枢?终始》)。

也就是说，机体对外界环境能适应，内部各方面活动相协调，

就是健康。由于中医学习惯以阴阳来表征相关或同一事物的相

对属性，因此，健康又可高度概括为阴阳消长的动态平衡，或

者说“阴平阳秘”。而疾病就是阴阳动态平衡的失调或被破

坏，其具体可表现为机体对外界环境变化的适应不良，自身精

神心理与形体机能之间关系失常，以及不同脏腑经络功能之间

的不够和谐等等，这些，都可用“阴阳不和”、“阴阳失却协

调”加以概括。

疾病的发生，不是无缘无故的。正常的机体存在着调节机

制，各生理功能活动也都有一定的阈值范围，这些，使机体在

大多数情况下能维持自身的动态平衡，并可适应外界的一些变

化，从而表现为健康。当内外因素作用于人体时，削弱乃致破

坏了机体自身的调节机制，或其强度超过了机体所能适应的范

围，这时候，机体就很难继续维持自身的动态平衡，因此便产

生疾病。对于这类内外因素，中医理论称之为“病因”。所

以，疾病就是病因作用于机体，导致动态平衡失调或者被破坏

的状态。

中医养生的中医学疾病观

服用药物时的禁忌需谨记

1、谨慎药物的混用。

　　对于复方制剂的药物最好不要使用两种与之同类的药

物，对于药物的同时使用，不清楚其副作用的应该咨询医

生。很多药品之间存在相互作用，可能会产生对人体有害的

物质，严重的甚至可能致命，因此擅自混用药就像在调

制“毒药”。

　　2、按时服药。

　　每日服用1次的要固定每天服药时间。每日服用2次是一

般指早8点、晚8点两次。每日服4次是指早8点、中午1点、

下午4点和晚8点。饭前服用一般指饭前半小时服用，健胃

药、助消化药大都在饭前，不注明饭前的皆在饭后服用。睡

前指睡前半小时。空腹服用指早餐前1小时空腹服用。必要

时指症状出现时，如退烧药在发烧时服用;解热镇痛药也可

在疼痛时吃。

　　3、注意用药剂量，切忌超量服用。

　　药物的作用与药量密切相关，药量不够则作用达不到;

用量过大则作用过强，有时甚至引起毒性反应。慢性病人用

药要注意不要自行减药、加药、换药;病情变化时要及时看

医生。高血压，平时服用一颗药就能控制血压，但是天气变

冷时，血管收缩，可能导致平时的一颗药不能控制血压，因

此对于慢性病要多进行自我监测。

　　4、仔细阅读说明书。

　　用药前要仔细阅读药品说明书，不能只看主治，要对应

自己的症状，要仔细看其记载的用药方法(口服、含服、外

用等)药物用量、注意事项、“慎用、禁用”情况、不良反

应等。

　　5、慎用偏方。

　　中医博大精深，民间有些偏方可能很管用，但是在得到

民间药材、偏方、验方以后最好请懂中医中药的人看看，根

据实际情况进行科学地评估，准确把握它的用法、用量减低

危险系数。

　　6、不要动辄就输液。

　　“能口服不注射，能肌注不静注”，应是用药原则。口

服药吸收慢，但不良反应相对比较轻。而输液、静脉注射

时，药物直接进入血管，虽然见效快，但是一旦出现严重过

敏反应，往往因抢救不及时而导致严重后果。

服用药物时的禁忌需谨记

教授建议洁癖者不易于健康的因素-太干

净也会带走你的健康

教授说中国人的习惯总是把自己或者自己

身边的东西弄得一尘不染，说其不然，太

干净也不是很好，比如：

用毛巾擦餐具：

　　说人们

往往认为自来水是

生水，不卫生。因

此在用自来水冲洗

过餐具或水果之

后，常常再用毛巾

擦干。这样做看似卫生细心，实则反之，干毛巾

上常常会存活着许多病菌。

　　我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理

的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净

的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛

巾再揩干反而会再次污染。

　　白纸包食品：

　　一些人，甚至一些食品店，爱使用白纸来包

食品。为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程

中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，

会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极

易对食品造成污染。

　　卫生纸擦拭餐具：

　　国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫

生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细

菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格

消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。

过多使用一次性杯子：

　　一次性纸杯便捷、卫生，在日常生活中广泛

使用。确实如此，当我们出门在外，使用一次性

的杯子是为了防止疾病传染，而有的人在家也使

用一次性的杯子等，这种做法就不太可取。

　　中国质量万里行促进会发布的第6号消费警示

提醒人们，时下市场上一些一次性纸杯，质量缺

乏保障。因此，我们应尽量少使用一次性的杯

子，在家里使用玻璃杯比较好。你知道：如何清

除地毯污渍?

　　饭桌上铺塑料布：

　　餐桌上铺塑料布虽然好看，但易积累灰尘、

细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂

制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染

有害物质，从而引发许多不必要的疾病。

　　用纱罩罩食防蝇：用纱罩罩在食物上，苍蝇

虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上

面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从

纱孔中落下而污染食物。-健康养生

　　烂水果剜掉再吃：

　　有些人吃水果时，以为把烂掉的部分剜掉就

可以了。实际上，它已通过果汁传入了细菌，甚

至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体

细胞突变而致癌。因此，烂水果还是扔掉为好。

小编推荐：纤维用品的洗涤常识

起床就叠被：

　　人每天都要排出大量的汗液。起床后就把被

子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有

汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了

生存环境。正确的方法是，起床以后先把被子翻

过来，摊晾10分钟再叠，最好每周晾晒一次。

　　长期使用同一种药物牙膏：药物牙膏对某些

细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同

一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，

产生耐药性，这就等于药物牙膏起不到作用了。

因此，我们在日常生活中，应定期更换牙膏。 -胡

维勤健康养生

　　废日光灯管晾毛巾：

　　日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等

有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手

帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，

如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内

的各种有害物质就会逐渐渗出。

　　尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染

毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直

接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。因

此，应及时处理掉废日光灯管，不要留作他用。

教授建议洁癖者不易于健康的因素-太干净也会带

走你的健康

消除亚健康降低血液粘稠度的健康饮食

朱德保健医生说春天风多雨少气候干燥，

气温变化反复无常。指出使人体免疫力和

防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。

教授说因此，合理的调整饮食就显得尤为

重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫

力呢在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保

健的健康资讯，助您健康度过这个春天。

　　人体血管内的

血液就像奔流不息

的河流，一旦血液

过于黏稠，流速必

然减慢，大量脂质

沉积于血管内壁使

血管狭窄，造成组

织器官供氧不足，

出现头晕、头痛、困倦、记忆力减退等症状。更

加危险的是，血流速度变慢有助于血栓的形成，

易引起脑栓塞、心肌梗塞、血栓性脉管炎等病

症。因此，尽管血液黏稠不是一种独立的疾病，

但在定期体检（尤其是中老年人）时，均应做血

黏度测试，如发现增高，要给予足够的重视。那

么，如何降低血黏度呢首先，要加强体育锻

炼，如散步、慢跑、太极拳、游泳等适量运动，

以增强心肺功能和加快血液循环，可使血液黏度

下降。其次，要戒烟，因吸烟使血管收缩，血液

黏度升高。此外，饮食调理亦是重要一环，实践

证明，长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和

治疗血黏度高十分有效。

　　粗细粮搭配主食中强调粗细粮搭配，是因为

粗粮中含食物纤维较多，可使人体对糖的吸收变

慢，避免血糖一时升高而转化为脂肪储藏于体

内。

　　燕麦具有降血糖、血脂的作用。在早餐的牛

奶或豆浆中加放燕麦片，长期坚持服用，对降低

血黏度效果很好。

　　牛奶具有降血脂作用，而酸奶降血脂作用更

明显。血黏度高的患者每日早或晚喝奶250毫升，

可起到明显降低血黏度作用。

　　鱼油中含大量不饱和脂肪酸，能够降低血

脂、血浆纤维蛋白质的含量及血液黏度，从而改

变血液流变性，防止血小板聚集和血栓形成。患

者除常食用鱼油外，每周吃2~3次鱼，也可预防血

黏度增高。

　　豆制品对机体组织的更新修复起重要作用，

又能延缓机体衰老。大豆所含的大豆皂甙能减少

体内胆固醇的合成。

　　蔬菜多食蔬菜能供给充足的无机盐和维生

素。黄色和绿色蔬菜中含有大量的维生素C和尼克

酸，这些维生素都具有降血脂、增强血管弹性和

韧性的作用。蔬菜中还含有大量的纤维素，可使

食物迅速通过消化道，从而降低血糖的吸收。洋

葱、豆芽菜是高血黏度患者的理想食物。此外，

生姜、大蒜、黑木耳也有较好的作用。

　　水果各类水果含有大量的维生素C和各种果

酸，都具有增加血管弹性和韧性、降低血小板聚

集性、抗血栓、降低血液黏滞性的作用。以山楂

的作用最为明显，山楂和胡萝卜一起做成果茶饮

用，效果更好。

　　对血黏度高、症状较明显或顽固的患者，还

可在医生的指导下，服用药物或采用其他医疗方

法，丹参、川芎、益母草、赤芍、葛根等活血化

瘀中药，也有不同程度的降低血液黏度的作用。

消除亚健康降低血液粘稠度的健康饮食

教授说解毒的食物在日常生活中多多注意，比如木耳、猪血、

绿豆、蜂蜜。指出，这样健康中的有害物质自然就溜走~

这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环

境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热

毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内

的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止

渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具

润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青

春的良药”。

　　解毒君子——苦瓜、苦茶。

　　一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并

可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所

含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋

白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的

活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓

解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。

茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子

沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体

的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止

血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

　　排毒使者——海带。

　　海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固

醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面

有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好

的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

　　排毒小卒——日常蔬菜。

　　在我 们常食的 蔬菜中， 也不乏解 毒功臣 者，如西 红柿甘酸 微寒，可

清热解 毒、生津 止渴、凉 血活血;冬 瓜甘淡微 寒，清热 解毒、利

尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血

作用;黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降

血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内

铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道

的作用

教您枸杞鸡蛋羹保养眼睛明亮

朱德保健医生教授说眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的

精气，教授说特别是肝肾精气的濡养。指出只有肝肾

的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人

气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望

远不明的症状，也就是人们常说的老花眼。其实，若能注意眼睛保

健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓。在此，推荐一款防

治老花眼的药膳———枸杞鸡蛋羹。

　　枸杞鸡蛋羹的做法很简单：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟

服用即可。中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝

肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，

认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。现代药理及临床

研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组

织中的维生素C含量增加，从而增强视力。此外，枸杞还具有提高

机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆

固醇、甘油三酯水平的作用，对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效。

所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。而鸡蛋性味甘、

平，归脾、胃经，可养血、滋阴、润燥，用于气血不足引起的多种

症状，是扶助正气的常用食品。枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面

可起到协同作用，可预防和治疗中老年人的老花眼，对肝肾不足引

起的头昏多泪也有效。

　　预防老花眼的药膳方法还有很多，如桑葚糖、鸡肝羹、决明枸

杞茶等，都有一定疗效。如果症状严重，食疗方法效果不理想的，

也可以服用一些滋补肝肾、益精明目的中成药，如明目地黄丸、石

斛夜光丸等

可以没事泡点红枣茶喝教授健康养生

朱德保健医生教授建议大家补血可以没事泡泡

红枣，有利于身心健康

1.补气红枣茶

　　材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

　　作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟

后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

　　功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易

感冒，头晕心悸者。

　　2.理气活血茶

　　材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱

　　作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小

火煮10分钟即可饮用。

　　功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛

经、身体酸痛等血液循环不佳者。

怎样判断自己是否处于亚健康亚健康的知识和

防止

经常有人问教授亚健康的危害性，

教授说，其实目前90%的人都处于亚健康状态，亚

健康的表现有很多种，指出，亚健康是存

在于健康和疾病之间的临界状态

教授 说近年 来，“亚健 康”一词频 频出现在一 些医学杂志 和健康读物 上。

　　５０年前，世界卫生组织把健康定义为：身

体无疾患，身心适应力良好，社会适应力强。

　　然而在实践中，专家们发现它对健康的要求

太苛刻，仅有不到５％的人能达到这一标准。

　　于是，近年来专家们建议稍稍放低标准，除

没有疾病和虚弱状态外，心理和社会方面能良好

适应就可看作健康。

　　但国内外研究表明，现代社会中能符合该标

准的人只有１５％左右。打个比方，如果健康和

疾病是生命过程的两端的话，它就像一个两头尖

的橄榄，中间突出部分就是处于健康与有病之间

的过渡，即亚健康。 亚健康包含前后衔接的几个

阶段。

　　与健康紧邻的可称为“轻度身心失调”，它

常表现为疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等，

约占人群的２５％—２８％。

　　这种失调者持续发展，可进入“潜临床”状

态，此时，已呈现出发展为某些疾病的高危倾

向。人群中，这种状态超过１／３，他们除了表

现为心身失调外，还常伴有慢性咽痛、反复感

冒、精力不支等。

　　另有约１０％的人处于潜临床和疾病之间，

即“前临床”状态，指已有了病变，但症状还不

明显，但从健康驶向疾病，“生命列车”一旦启

动，常常向前行，所不同的是“行进”速度的快

慢。

　　警惕“灰色状态”

　　常言道：人逢喜事精神爽。

　　这话说明一个道理，人的心理状态如何对身

体健康至关重要。随着生活节奏的加快，工作紧

张、竞争激烈，一种介于健康与疾病状态之间

的，被称为“灰色状态”，的次健康症状，在一

些人身上表现出来，尤其是中青年龄段的人群表

现得更为突出，有的已影响到学习、工作，不能

不引起人们的关注。

　　所谓“灰色状态”即是目前医学界流行的新

的理念。

　　指人体的活力下降，适应能力逐渐降低，抗

御疾病的免疫功能紊乱。据医学专家介绍，这种

人体的“灰色状态”无明显疾病症状，具体说就

是人整天精神紧张、郁闷、浑身乏力，无食欲、

工作效率低下，对前途、人生失去信心..这种

虽说不算病的“状态”，却对人的正常工作行为

产生极为不利的影响，至少说是导致工作时的精

神状态不佳，从而影响工作质量。这样的例子随

处可拾。 省内某高校３５岁的青年讲师刘某近来

感觉浑身疲惫无力，备课也时常走神，上课给学

生讲课也心不在焉，妻子怀疑他得了什么病，领

着他到医院检查，结果，没有任何病症。心理专

家告诉这位青年讲师，这种症状就是那人体

的“灰色状态”，已经显现出不健康的因素了。

　　比这更糟的还有，省直某机关司机小张今年

３２岁，每天给领导开车，车来车往倒也没觉得

怎样。但这段时间以来，却明显感觉体力下降，

没干什么活，总想瞌睡，昏昏沉沉，陷入无力的

苦恼之中。据省内医学专家介绍：这种不健康

的“灰色状态”，如果得不到及时矫正，久而久

之会导致人体功能紊乱，从而引发器质性病变。

　　这种“灰色状态”说到底就是一种不健康、

因此医学界也称其为“亚健康”，它的直接“发

病”原因尽管目前没有统一说法，但精神高度紧

张、压力负担过重应该是主要原因。因此，根除

人体的“灰色状态”首先要从治本上下功夫，从

心理上、身体上寻求解决办法。

　　良好的精神状态是人们走出“灰色状态”阴

影的首要条件，而自身的调解显得更为重要。据

不完全统计，走入这种“灰色状态”的中青年人

群中大多数是属于知识层面的脑力劳动者，而专

家认为，这一层面的人素质相对较高，应该努力

调整自己的心态，适应社会。尤其重要的一点是

摒弃孤独，积极参与社会活动，让心情愉悦始终

伴随着整个人生。

　　“灰色状态”由于其不健康的隐蔽性，往往

容易被人忽略，然而从真正意义的健康角度审

视，我们必须正视它的存在，因为这种朦朦胧胧

的“不健康”因素，会涣散人的意志，久而久之

还会让人的身心健康大打折扣，为家庭和社会带

来许多意想不到的后果。

　　亚健康者：调整胜于补

　　如果已明确知道自己处于亚健康状态，应该

怎么办呢

　　是否需要及时进补专家认为，对亚健康者

来说，最重要的在于调整。

　　长期以来，社会形成一种共识：身体差了就

需要“补”，再加一些厂商的宣传，目前很多人

对亚健康状态纠治的理解就是服补品，其实这是

错误的，过去，处于营养不良、虚弱状态的人比

较多，而现在已经很少了。大多数人是由于紧

张、压力、心理应激，再加上营养过剩，代谢失

常；才促成亚健康。

　　因此对亚健康者来说，重要的是“调整”而

不在“补”，要调整代谢，调整心脑血管功能和

血液循环，调整心身功能状态，一味滥补有害无

益。 亚健康的行为调整 从本质上说，亚健康与不

良生活及行为密切有关。研究表明，具有过强抱

负、过强敌意感的人，最易处于亚健康状态。

　　而对这部分人群而言，７５％可以完全转

变，具体办法是：

　　①记录易致急躁的事例，找出原因，每周核对。

　　②听别人的讲话，学会保持安静，不打断。

　　③放弃同时做几件事的习惯。

　　④要等候（如排队）时，不妨带本书。

　　⑤长时间工作中稍作停顿。

　　针对敌意感和好胜心强，可以从以下方面着

手纠治：

　　①理解别人，淡化对他人“冒犯”自己的敏

感性；

　　②学会感激人，说话时看对方；

　　③学会向所有认识的人微笑；

　　④出现分歧时，不要肯定自己是对的，不妨

先检讨自己；

　　⑤经常参加一些娱乐性活动等等。 亚健康的

心理调整 近年来国内外医学界提出一个新概念即

人体的“第三状态”，它是指一个人处于健康与

疾病之间的，生理功能低下的状态。其主要个人

感觉是焦虑、烦躁、失眠、头痛、健忘、心悸等。

　　因其可影响人们工作、学习与生活故又称

为“亚健康状态”、“灰色状态”及“半健康

人”等。本状态者虽经临床各项检查却均正常。

　　其中部分人可自愈，另一部分可发展为某种

疾病。医学界认为本状态虽不是疾病但却属于心

身不健康的一种表现，应通过自我心理调节，去

掉不良生活行为，树立正确人生观及加强体育锻

炼等来加以纠正。

　　提高心理适应能力：凡第三状态者所有的不

适感均属于神经心理范畴，客观上很难看出这个

人有何症状表现，但其发展严重时确可影响工

作、学习及人际关系，因此应该提高其心理适应能力。

　　我们每个人不可避免地都会遇到各种生活当

中的应激刺激，刺激也是一种信号并可通过大脑

来影响人的生理活动，应激的强度及持续时间虽

对人的作用较密切，但更主要的是人对应激的认

知、评价和自我心理适应与调节如何，如应激可

来自生活中的失恋、丧偶、离婚及退休、子女离

家、人际关系紧张、自尊心受挫等。也可以来自

落榜、失业、工作过累等。

　　也有少数可来自环境如自然灾害、环境污染

等。医学研究证明，各种应激与刺激均通过人体

神经递质如肾上腺素、５羟色胺、多巴胺及乙酰

胆碱等起作用，经过丘脑——垂体——肾上腺轴

作用，使内分泌及代谢发生改变，甚至还可影响

人体免疫力。

　　以上过程也并非每个人都一样，这由于每个

人对遭遇应激的认知和评价不同。如同样是落

榜、下岗或失恋，它对一些人可能引起沮丧、悲

伤或失望，但对另一些人来讲却能从中吸取教

训，重整旗鼓成为奋发图强的动力。

　　因此要想使自己不处于第三状态就要提高心

理适应能力，及时做好自我心理平衡。 树立正确

人生观：有人热衷于道听途说，偏爱听不正确消

息。自己过于重视负面反应及事件并与自己不满

意之事联在一起，看社会是灰色的，对自己前途

感到迷惘、惆怅、意志消沉并由此而产生对某些

事物的逆反心理。

　　树立正确人生观是改变第三状态的主要动

力，平时要端正自己对人生的看法和价值取向。

纠正一些不正确的认识和观念。把眼光放远，心

胸放宽，感到为社会主义做贡献无比愉快和幸

福，你就会心胸坦荡、无怨无悔达到心身完全健 康。

吃辣椒有好处吗辣椒的营养成分~健康养生

教授说辣椒的辣度相信大家都能用味觉感

觉得到，教授说但其实，辣椒的辣度还是

跟其营养的价值有关。根据测定，辣椒有较高的

营养价格，其富含有胡萝卜素、铁、磷、维生素

C、钙、脂肪、蛋白质等，其中维生素C的含量属

于佼佼者。

是辣椒越辣，含有的辣椒素越多。它有以下几

方面作用：1.寒冷潮湿季节吃一些辣椒能抗寒，又

能防止因受凉受潮引起风湿性关节炎、慢性腰腿

痛、伤风感冒及冻伤等疾病。2.刺激唾液和胃液分

泌，加快胃肠蠕动，增进食欲。

　　辣椒不宜多吃，多吃会引起胃痛和痔疮。有

胃溃疡、肺结核、高血压、牙痛、咽喉痛、眼

疾、鼻炎、痔疮、疖肿等情况者要慎食。

苹果-最完美的保健养生水果

教授指出指出，苹果可称得上是完美的

零食。朱德保健医生教授建议您吃水果，

下面胡教授为你列出苹果是完美零食的五大原 因。

　　1、含热量低。一个苹果大约含热量为80卡路

里，相比其它零食来说，苹果可称得上最佳食 物。

　　2、稳定血糖。每日吃一个苹果有助于控制血

糖，使身体更健康。研究表明，女性每天至少吃

一个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女性要 低28%。

　　3、补充膳食纤维。一个苹果含有膳食纤维4

克，大多为胶质纤维，且有降低胆固醇的功效。

　　4、消除脂肪。一项最新的研究表明，一天吃

3个苹果，有助于女性脂肪的燃烧，特别是减肚 子。

　　5、三个“替代”。替代干果：可将苹果切片

加入燕麦片或其他谷类食物中。替代油脂：可用

等量不加糖的苹果酱取代甜面包、蛋糕及果仁巧

克力饼中四分之三的油脂。替代泡菜：可用苹果

切片取代三明治中的泡菜。

失眠的药物中医治疗失眠小偏方-教授

朱德保健医生教授说失眠指以经常不得入

眠为特征的一种病证。教授指出究失眠其

原因，有因思虑过度所致者，有因其它病引起

者。建议常用的有效的验方、偏方主要如

下。

失眠偏 方一 面粉、 鸡蛋各 500克， 枣泥30 克，莲

肉100 克，白 糖650 克，菜 油20 克。将 干莲肉

去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白

布包莲肉，揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋

器掸成稀糊时，加入白糖，掸约35分钟，待蛋浆

由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调

和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方

形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁

瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，

人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食

之。 -中医养生

本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所致

的失眠。

失眠偏方二

黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋（去蛋清）2枚，

阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150

毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸

化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌

匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。

本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。

失眠偏方三

酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O.5克，

糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和匀，用酒5

毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时候，

以温酒下15克许。

本方实胆安神，适用于胆虚不眠。

失眠偏方四

半夏15克，秫米50克。用河中长流水、澄清，取

清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其

汁一小杯。1日3次，连服3天，以见效为止。

本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃

致阴阳失调的失眠。

失眠偏方五

党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒枣仁

10克，桂圆肉12克，木香8克，甘草6克，当归9

克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。水煎服，1日1

剂，早晚服。

本方补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚所致

的失眠。

六

黄连12克，朱砂15克，生地黄、当归各10克，炙甘

草6克。水煎服，1日1剂，早晚服。

本方清心、育阴、安神，适用于心肾不交所致的

失眠。

七

茯苓15克，茯神12克，远志、人参各10克，石菖蒲

12克，龙齿6克。水煎服，1日1剂，早晚服。

本方益气镇惊，安神定志，适用于心胆气虚所致

的失眠。

八

茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陈皮10

克，连翘6克，莱菔子15克。水煎服，午晚饭后

服。 本方健牌和胃，化滞消食，适用于胃气不和所致

的失眠。

九

桂圆肉100克，60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细

口瓶内，加人白酒，密封瓶口，每日振摇一次，

半月后可饮用。每日2次，每次10——20毫升，适

用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。

本方出自《万氏家抄方》，原方用于“温补脾

胃、助精神”，为治疗虚劳、心悸的常用方。品

名为后加。

方中桂圆味甘性温，能补益心脾，养血定神，对

神经性心悸有一定疗效。配合白酒，通经络，行

药力，使之更好地发挥作用。

本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服。

十

大枣5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，滤

取汁液，以茯神液与大枣、粟米同煮为粥，每日2

次，早晚服食。

本方健脾养心，安神益志，凡心脾两虚，惊悸怔

忡，失眠健忘，精神不集中者皆适用。

[方十一]

鲜百合30克，糯米80克，冰糖适量。将百合剥成

瓣，洗净，备用。糯米如常法煮粥，米将熟时加

入百合煮至粥成，人冰糖调味。每日2次，早晚温

热服食。

本方润肺止咳，宁心安神，适合于心肺两虚引起

的咳嗽，虚烦、惊悸、失眠多梦者服用。

[方十二]

鲜藕1节，梨1只。取鲜嫩白藕1节，洗净，去藕节

及外皮，切碎。梨去皮，核、切碎，分别用洁净

纱布绞取汁液，两汁合并。

本方清热化痰，除烦安神，经常饮用本品，可改

善热症失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致的心

烦口渴，咳嗽咯痰，夜不成寐者效果尤为显著。

[方十三]

梨3枚，沙糖25克。将梨洗净，去皮，切片，加水

煎煮20分钟，以沙糖调味，分2次服用，饮汤食

梨。

本方清热化痰，和中安神，适用于痰热扰心或热

病津伤，心失所养的失眠、烦闷之症。

[方十四]

干百合50克，面粉200克，水适量。

百合磨成粉，加水、面粉，和而作饼，烙熟，经

常食用。

本方健脾养心，清热安神，凡心悸、心慌、失

眠、健忘、食少、倦怠属心脾两虚，心神不宁

者，宜用本品。百合性质平和常人久服，可起到

保健延年的作用。

[方十五]

甘草10克，大枣5枚，小麦10克。甘草、小麦与大

枣以冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为一煎。

共煎煮2次，合并煎液，每日2次，早晚温服，喝

汤食枣。

本方养心安神，和中缓急，凡心气不足阴虚血

少，肝气郁滞所致的失眠盗汗，精神恍惚，烦躁

不安，悲伤欲哭者皆可食用本晶。

[方十六]

猪心1枚，葱白适量，枸杞菜250克，豆豉适量。

将猪心洗净血污，切成细丁状，枸杞菜、葱白切

碎，豆豉放人锅内，加清水、煮取豉汁。猪心、

枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐、小火

煮作羹食。佐餐食用。

本方补心安神，清热除烦，适用于心血不足兼有

热象而导致的失眠者食用。

[方十七]

大枣20枚，葱白10克。将大枣洗净，劈开，与葱

白一起人锅，加水煎煮，煮开15——20分钟后取

下，滤取汤液；每晚1次，温热饮服。

本方补中益气，养血安神，适用于心脾两虚，心

慌无力，食少倦怠、烦闷不得眠者食用。

[方十八]

炒酸枣仁30克，粳米50克，白糖适量。酸枣仁捣

碎，用纱布袋包好，与粳米同煮为粥，粥成时去

掉酸枣仁袋，加入白糖调味，或以酸枣仁煎液，

煮末为粥。每日1次，晚饮或临睡前服食。

本方养肝宁心，安神敛汗，凡心肝血虚，夜卧虚

烦不得眠者均可食用。

失眠的药物中医治疗失眠小偏方-教授

治疗失眠最好的办法和地方-给予失眠者

十条建议

给予失眠者教授的建议，教授说这

些建议只能适用于一般人在日常生活中的轻度失

眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰

而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 -中

医养生

1.首先建立信心

对生活中偶而遇

到失眠经验，不必

过份忧虑，相信自

己的身体自然会调

节适应。人的身心

弹性甚大，本文中

曾引述案例，连续

200小时不睡者，

仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成

任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛

苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会

再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

2.安排规律生活

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，

养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己

的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时

起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能

贮储，睡多了无用。

3.保持适度运动

每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体

各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有

人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是

错误的。

4.睡前放松心情

睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使

明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上

床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

5.设计安静卧房

尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习

惯。

6.使睡床单纯化

养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不

在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进

行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

7.睡前饮食适度

睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干

之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖

啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡

眠。

8.饮酒不利睡眠

不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固

然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持

久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而

且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

9.忌服安眠药物

失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药

物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成

绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副

作用，反倒对人身心不利。

10.失败后的作法

如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的

习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人

烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地

挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果

将是适得其反。

中医讲失眠分为哪几种类型-中医养生

教授说从中医角度看，失眠基本为五种类型：

　　朱德保健医生指出：一、肝郁化火：多由恼怒烦闷而

生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔

黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。

　　二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生

冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、

头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑

数。方以温胆汤为基础。

　　三：阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使

肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳呜健

忘，舌红，脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。

　　四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之

后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏

力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。

　　五：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异

物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，

遇事易惊，舌淡脉细弦。方以安神这志丸为基础。

　　从时间上又分为以下几种：

　　1、短暂性失眠（小于一周）

　　大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病

时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班

的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着

事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不

当部分人会导致慢性失眠。

　　短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠

药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

　　2、短期性失眠（一周至一个月）

　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友

的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短

期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之

药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失

眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

　　3、慢性失眠（大于一个月）

　　慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现许多的慢性失

眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原

因如下：

　　(1)、身体方面的疾病会导致失眠；（据研究许多慢性

病皆和失眠有关）

　　(2)、精神疾患或情绪障碍而导致失眠；

　　(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；

　　(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；

　　(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的

抽动而导致失眠；

　　(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致

失眠；

　　(7)、原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加

大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效

女士长期坚持慢跑塑造好身材

突然很想改变自己往常的饮食。实际的就是

少吃多运动， 而且象你这样的疯狂式集中运

动法也只会让自己迅速疲惫并且增大食量范

围，可能效果适得其反，而且对年纪较小的

人，现在身体需要的营养是补充的。

如果你能每天坚持慢跑四十到六十分钟的

话， 可以减少到你正常饮食的2/3(特别是晚

是晚上要尽可能减量)控制你的饮食，把你

自己的运动节奏放慢并把时间延长。

我们事实上运动半小时再休息10分钟，再

运动半小时消耗的卡路里跟持续运动一小时

的消耗相差无几。有氧运动(并不是激烈运

的动)四十分钟后才开始消耗脂肪，最重要

的是，不要带有心理负担来做运动。

我们可以每天来称体重来提醒自己，看着

减少的重量也可以同时鼓励自己并增加我们

自己的信心，相信你可以变得更加健康和结实。

为了健康，生活中不可生吃的十种食物！-

一忌生吃鲜黄花菜

鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，

极毒，食用3-20毫克就可致死。

二忌生吃荸荠

常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成

肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。

三忌生吃白糖

白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一

种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快。

若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若

进入肺内，会引起咯血、哮喘。若进入尿道，可引起尿路

炎症。因此，白糖最好不要生吃，食用前应该进行加热处

理（一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了）。

四忌生吃蜂蜜

蜜蜂在酿制蜂蜜

时，常常采集一

些有毒的花粉，

这些有毒的花粉

酿进蜂蜜以后，

人吃了生蜜就容

易发生中毒。另

外蜂蜜在收获、

运输、保管的过

程中，又很容易

被细菌污染。因

此，生蜂蜜不可

食用。

五忌生吃新鲜木耳

新鲜木耳含叶林类光感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日

光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。

六忌生吃豆浆

豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸

的豆浆，可引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些有害成

分----抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂素等。抗胰蛋白酶影

响蛋白质的消化和吸收；酚类化合物可使豆浆产生苦味和

腥味；皂素刺激消化道，引起呕吐、恶心、腹泻，从而破

坏红细胞，产生毒素，以致引起全身中毒。

七忌生吃河鱼

肝吸虫卵在河塘的螺蛳体内发育成尾蚴，并寄生在鱼体

内，若吃了生的河鱼，肝吸虫就会进入人体发育成虫，可

使人体产生胆管炎，甚至发展成肝硬化。

八忌生吃螃蟹和龙虾

生螃蟹带有肺吸虫的囊蚴虫和副溶性弧菌，龙虾则是肺吸

虫的中间寄主，生吃螃蟹和龙虾后，肺吸虫进入人体，会

造成肺脏损伤，严重者会使肠道发炎或肠道水肿充血。

九忌吃生鸡蛋

蛋清所含的抗生物蛋白在肠道内与生物素结合后，会阻碍

人体对生物素的吸收。生鸡蛋还常含有沙门氏菌，会使人

呕吐、腹泻。

十忌生吃豆角

豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容

易中毒，是因为豆角里面含有一种毒蛋白“凝集素”，这

种物质在成熟的或较老的豆角中最多。豆角应该煮沸或用

急火加热10分钟以上，这样“凝集素”就会被除掉。吃炒

豆角或者用豆角做馅时，要充分加热，吃凉拌豆角也要煮

10分钟。

心境，是一种境界

人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的

诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。

老子主张“守静笃”，任世间万物在那里一齐运动，我只是静观其往

复，如此便能成为万物运动的主人。这叫“静为躁君”。

　　当然，人是不能只静不动的，即使能也不可取，如一潭死水。你

的身体尽可以在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，关键在

于你的精神中一定要有一个宁静的核心。有了这个核心，你就能够成

为你的奔波的身体和起伏的心情的主人了。

不管世界多么热闹，热闹永远只占据世界的一小部分，热闹之外的世

界无边无际，那里有着我的位置，一个安静的位置。这就好像在海

边，有人弄潮，有人嬉水，有人拾贝壳，有人聚在一起高谈阔论，而

我不妨找一个安静的角落独自坐着。是的，一个角落——在无边无际

的大海边，哪里找不到这样一个角落呢——但我看到的却是整个大

海，也许比那些热闹地聚玩的人看得更加完整。

　　在一个安静的位置上，去看世界的热闹，去看热闹背后的无限广

袤的世界，这也许是最适合我的性情的一种活法吧。

太热闹的生活始终有一个危险，就是被热闹所占有，渐渐误以为热闹

就是生活，热闹之外别无生活，最后真的只剩下了热闹，没有了生活。

我们活在世上，必须知道自己究竟想要什么。一个人认清了他在这世

界上要做的事情，并且在认真地做着这些事情，他就会获得一种内在

的平静和充实。

我们捧着一本书，如果心不静，再好的书也读不进去，更不用说领会

其中妙处了。读生活这本书也是如此。其实，只有安静下来，人的心

灵和感官才是真正开放的，从而变得敏锐，与对象处在一种最佳关系

之中。但是，心静又是强求不来的，它是一种境界，是世界观导致的

结果。一个不知道自己到底要什么的人，必定总是处在心猿意马的状态。

生命有限，我害怕把精力投错了地方，致使不再来得及做成自己真正

想做的事情。我本来就不是一个爱热闹的人，今后会更加远离一切热

闹，包括媒体的热闹和学界的热闹（我把后者看作前者的一个类

别），在安静中做成自己想做的事情，或者至少把自己真正想做什么

的问题想明白。其实，真想明白了，哪有做不成之理呢

好了，祝世界继续热闹。

“定力”不是修炼出来的，它直接来自所做的事情对你的吸引力。我

的确感到，读书、写作以及享受爱情、亲情和友情是天下最快乐的事

情。人生有两大幸运，一是做自己喜欢做的事，另一是和自己喜欢的

人在一起。所以，也可以说，我的“定力”来自我的幸运。

这么好的夜晚，宁静，孤独，精力充沛，无论做什么，都觉得可惜

了，糟蹋了。我什么也不做，只是坐在灯前..

　　我从我的真朋友和假朋友那里抽身出来，回到了我自己。只有我自己。

　　这样的时候是非常好的。没有爱，没有怨，没有激动，没有烦

恼，可是依然强烈地感觉到自己的生存，感到充实。这样的感觉是非

常好的。

春天易上火，教您败春火的煲汤小秘方

教授说春季是身体各脏器“火症”的多发季

节。朱德保健医生指出尤其春节假期刚过，

连日酒席，聚会亲朋，身体消化系统负重运行。春

天刚到，学煲几款靓汤，早败“春火”。

教授说春天人们容易出现眼睛红肿涩痛，或

喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂

等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，

且“食疗”有独特的效果。

莲子汤去心火

心火：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而

心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲

子心等药物清心泻火。

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、

心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、

小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包

扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　猪肝汤去肺火

肺火：或因气候骤然变化，身体不能适应：或由于

劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火

亢奋，这在老年群体中是比较多见的。中医多用黄

芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足

心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮

至肝熟，吃肝喝汤。

　　绿豆粥去胃火

胃火：由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，

形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。多

以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮

食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上

腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水

煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳

米、绿豆煮粥食之。

　　喝梨水去肝火

肝火：古人云：“暴怒伤肝，五志化火”，有些人

心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝

郁气滞而肝火上炎。中医常用龙胆草、夏枯草等药

调治。

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、

两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切

块，加冰糖适量，清水适量炖服。

吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热

盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放

入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤

春天易上火，教您败春火的煲汤小秘方

中医养生文化之东西方养生的功夫之差别

朱德的保健医生教授说养生方式差异中国人

养生推崇修性养情，练气修心，追求内功，即养

气，就是所谓“以气养性，以气养心，以气养身，

虚心与静气相依，使人气养其心，心养其气，气盛

理充，心安神全”。而“书画养生”便是“清心静

气”长寿经的最佳注解。实践证明，在我国的书画

家中，百岁寿星确实不少，如107岁的着名现代书法

家孙墨佛便主张养心重于养生。他说，“写字本身

就是一种活动，一管在手，万念俱消”，达到“动

中有静，静中有动，血脉豁然贯通”。

　　如果说中国人的书画是练“内功”的一种，那

么国外寿星的养生大都重在运动，甚至带点冒险。

美国的特里萨·奥康纳老太太在其百岁生日时，并不

满足于在室内与子孙共享天伦之乐，而是要“展翅

飞翔”。她兴致勃勃地驾驶着一架飞船在马丽皇后

山区附近飞行，在飞过油轮和工厂后，降落在一个

高尔夫球场。

　　传统饮食差异在世界各地的养生家眼中，饮食

一直被视为养生法中的一大关键要领。我国养生界

历来认为：食素者能长寿。佛门僧侣，讲究吃

素“不杀生”，历代高僧中百岁寿星也确实不少。

在平常的老百姓中，长年吃素的百岁寿星也不少

见。

　　但在西方，不少百岁寿星都是以食荤为主，甚

至平生喜与脂肪类食物打交道的长寿者也大有人

在。如俄罗斯的哈吉基迈德·库费莫维奇·亚加诺夫一

生中的基本食物为干酪、羊奶和牛奶，他达到了135

岁的高龄。

　　养生观念差异东方养生贵在“养心”，主

张“禁欲固精”，认为夫妻情爱太浓，房事过多不

利于身体健康，会损精折寿。如我国四川省绵竹县

114岁的老中医罗明山就主张“青壮常节欲，到老宜

分居”，强调“肾精人之宝，不可轻放跑；惜精即

惜命，固精人难老”。他自己还身体力行，婚后与

妻子分居，定时与妻同房，到老也不破此例。而西

方养生重在张扬个性，有欲则刚。

　　中医养生文化之东西方养生的功夫之差别

女人气血虚弱应该怎样进补才健康-

教授说每个女士都在寻找一种美颜圣品

———让自己能真正美丽的圣品。

但这种圣品既不是橱窗里的高级化妆品，也不是

什么民间偏方，而是在我们自身体内的气血。胡

维勤教授说气血在《黄帝内经》中是人体内气和

血的统称。以《黄帝内经》为代表的中医学认为

气与血各有其不同作用而又相互依存，正是气与

血的通力合作才能营养人体的脏器组织和维持生

命活动。目前，已知对“血”、“气”最早，最

详尽的总结论述，就见于《黄帝内经》之中。

气的重要

《黄帝内经》中记载：“恬淡虚无，真气从之，

精神内守，病安从来”“精神内守”这句话说

的就是采气的方法。很多女人随着年龄的增加，

就越来越暮气沉沉，一天天地丧失了生命的活力

和青春的激情。这就是我们说的人未老、心先老。

如何才能让自己红颜不老，青春永驻呢一个人

想要容颜年轻，心态必「本草纲目」和「黄帝内

经」中的女人养颜经须年轻，生活虽然是凛冽

的，但是我们必须要对这个世界充满孩子一样的

激情。这看似是很难做到的，其实不然，我们虽

然无法始终沿着我们设计好的机械程序亦步亦

趋，但完全可以每日三省其身，保持健康的心

灵，真诚地审视自己和世界，参与到其中正面的

思考当中，吸纳其中的智慧。

自古以来，中国的文人就很注重养气之道，其中

的代表就是孟子。他曾经说过，“吾擅养吾浩然

之气”。意思就是说，气是最为广大和最刚强

的，用正思维去培养它，而不去伤害它，它就会

充满天地四方之间。

血的重要

血对女人的作用至关重要，养颜的根本其实就是

滋阴补血，只有充足的血才能让你的面色红润、

经血正常，如果血不足的话，就会出现面色萎黄

无华、唇甲苍白、经期不准等状况。

缺血就是我们常说的“贫血”。究竟怎样才能知

道我们是否贫血呢一般表现是这样的：

1.经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的

时候还会在疲倦中出现低烧。

2.运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血

者还会出现心绞痛和心力衰竭。

3.头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失

眠。严重的贫血者可出现神志模糊等症状。

4.没有食欲、腹胀、恶心。

5.皮肤干燥发黄、头发干枯没有光泽。

对照以上症状，如果有符合的症状，那就说明你

或多或少地存在贫血现象。除了配合医生治疗之

外，最重要的就是一定要在平时生活中善于补血

和养血。

日常生

活以及

饮食的

注意事

项

1.日常

饮食中

的营养

构成要

合理，

食物必

须多样

化，不能偏食，否则的话一定会因为缺乏某种食

物中的营养而引起贫血。女性中常见的贫血都属

于“缺铁性贫血”。在食物选择的时候要尽量选

择富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶

制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

2.一日三餐要有规律，只有这样，身体吸收的营养

才能易于消化。既不能节食，也不能暴饮暴食。

因为饮食有规律才易于营养的吸收。

3.进行适当的体育锻炼，也就是我们常说的“动

养”。很多女性分不清锻炼和贫血的前后关系，

很多人认为正是因为运动才会引起贫血，这是因

为她们混淆了“适当的体育锻炼”和“运动性贫

血”的概念，运动性贫血的多发人群一般是运动

员，是因为过度剧烈的运动使红细胞破坏增加，

以及由于运动消耗增加及剧烈运动造成食欲下

降，使红细胞的构成原料减少，造成红细胞生成

减少，导致贫血。

贫血食谱

黑豆：豆类食物在我国古代的时候就大受推崇，

很多书上都有黑豆益处的记载，黑豆最大的一个

作用就是可以生血。所以，多吃一些豆类食物对

贫血患者是非常有好处的。

胡萝卜：胡萝卜中含有很高的维生素B、C，同时

又含有一种特别的营养素———胡萝卜素，胡萝

卜素对补血极有益，最常见的做法就是把胡萝卜

切片煮汤。

菠菜：菠菜在饮食界的补血功能是人所共知的，

菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以

算是补血蔬菜中的重要食物。所以，不只是大力

水手才要经常吃菠菜，爱美的你也要经常吃哦。

金针菜：金针菜中的含铁量非常大，甚至比补铁

补血的明星食品“菠菜”还多了好多倍、金针菜

不仅铁质含量丰富，而且金针菜中还含有丰富的

维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等

营养素。

饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，

不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫

血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有

节制，严禁暴饮暴食。缺铁性贫血则不宜饮茶，

因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸

性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不

易消化的食物。平时可配合滋补食疗来补养身

体。

女人气血虚弱应该怎样进补才更美丽更健康-胡维

勤中医养生

指出饭后避免损害健康的小习惯才让生活

有滋有味

朱德保健医生教授建议人们吃完饭后避免

做的小动作，利于消化和健康

饭后饮茶

茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以

溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白

丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端

了。

吃水果 饭后一只果被奉为金科玉律，但医学家却

提出了异议。因食物进入胃里需长达1至2小时的

消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，

食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊

乱。

吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后

的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大

量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

开车

事实证明，饭后立即开车容易发生车祸。这是因

为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量血

液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操

作失误。

睡觉 俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四

两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人

们，饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。哪怕是

午睡也应如此。

散步 饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响

消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，

心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障

碍，餐后多出现血压下降等现象。

指出饭后避免损害健康的小习惯才让生活

有滋有味

身体怕冷怎样健康养生教您怕冷的人少

吃豆腐

教授说怕冷就别败火清热

　　有些人怕冷是因为吃了些“败火清热”的东

西，那什么东西是属于败火清热的呢像板蓝

根、金银花、玄参、青黛一类的中药，一还有些

凉血清热解毒的中成药，这些都是属于凉血清

热、败火解毒的东西，这些东西在冬天的时候最

好是用的份量少一点，或者根本不用。像豆腐里

面有一种很清热的成份是石膏，本来肾阳不足的

人吃了有可能是会引起手脚不温的现象。

　　虚火实火看舌头

　　冬天，火锅吃多了，或者吃油炸的东西会生

热气，那些清热的药不能吃，那要怎么才能缓解

这种吃火锅引起的热气呢西医通常把这些症状

视为各种炎症，咽喉炎、胃炎、角膜炎等，然后

开一些相应的消炎药；但是从中医上来说，这是

分虚火、实火的。虚火是指阴虚而导致火升的病

理现象，如果这时候去吃一些清热降火的东西，

那可能会加强这些症状，例如说畏寒怕冷，白天

都要穿很多的衣服，有食欲没有胃口，脸色惨

白，其实这时候最好吃一些滋阴降火的药物来治

疗，像知柏地黄丸；实火就是指阳热亢盛之火

邪，治疗主要是选择清热解毒类的药品，如牛黄

解毒丸。

　　那我们怎么分清楚是虚火还是实火呢一般

可以通过舌头看出来，实火的人一般舌头是红

的，舌苔是黄的，而且比较厚，舌尖的位置会出

现红色的芒刺，脸色比较红，脾气比较暴臊，喜

欢喝冷的东西，有口气，小便黄，大便干硬等

等。虚火的人声音嘶哑，咽痛，皮肤干臊，有黑

眼圈，晚上睡觉睡不好，容易失眠，吃饭没有胃

口，口干，舌头比较干瘦，舌苔很薄，严重者会

无舌苔，火旺者会有牙龈出血。

　　养生要吃七分饱

　　大多数人到冬天胃口会变好，肉食跟火锅会

吃得比较多，容易造成肠胃消化不良，便秘等。

人们在冬天要节制饮食，七成饱就可以了，蛋白

质吃多了会造成消化不良。酒在中医来说属

于“湿火”，又吃肉又喝酒的，就是“火上浇

油”，要尽量避免大喝特喝，另外，吃很多肉之

后在短时间内尽量不要喝浓茶(包括花茶)，茶鞣酸

很容易跟肉类蛋白质结合，从而引起便秘。

身体怕冷怎样健康养生教您怕冷的人少

吃豆腐

科学的进食原则吃饱吃健康又瘦身-

朱德保健医生教授教您最科学的进食原

则，教您怎样饮食更健康

1.三餐要定量

医学上提倡“早吃好，午吃饱，晚吃少”，而反

对暴饮暴食。三餐定量对控制体重有极大的帮

助。

2.营养搭配要合理

营养学家经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合

物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于

巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组

合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物

的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于

减肥。

3.摄足微量营养素

科学家研究发现，肥胖与某些微量营养素缺乏有

关，如维生素B1、维生素B6与尼克酸等，它们是

脂肪分解的“催化剂”。钙、铁、锌等矿特元素

也是体内能量转化的必需物质。这些微量营养素

主要分布于粗粮、野菜、绿色蔬菜及干果当中，

因此三餐饮食宜多样化，坚持荤素搭配、粗细相

间的搭配原则，餐外也可以吃一些富含微量元素

的瓜果及干果等。具体如下：

(1)每天最好吃一个苹果与400克蔬菜。

(2)每天吃一些豆制品和鱼类，用于补充钙与蛋白

质。一般而言，咸水鱼比淡水鱼好：咸水鱼中带

鱼较好，全是野生的；淡水鱼中草鱼是理想的选

择，因为很少吃饲料。对于肉类的选择，猪肉的

脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应尽量

少吃，可选择牛、羊、鸡和兔肉。

(3)避免吃煎、炸食品及蛋黄(1个蛋黄相当于6个蛋

白的热量)、动物油、高脂肪高热量食品。

(4)用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉

类，这种顺序能使你多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。

4.尽量食用原味食品

(1)尽量不吃或少吃油炸及烟熏的肉类食物。

(2)尽量不炒、煎食物，而多采用烫、蒸或凉拌的

方法。如果要炒、煎食物，尽可能使用橄榄油和

大豆油。

(3)核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍

稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。

5.巧选脂肪

完全不吃脂肪既不可能又损害健康，兴利除弊的

办法是巧妙选择。据营养学家分析，脂肪分三

类：第―类可大量增加人体胆固醇含量，如各种

畜肉及其制品。奶油与乳酪中的脂肪；第二类对

人体胆固醇含量影响甚微。如鸡肉、蛋类和甲壳

类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇的脂肪，

如橄榄油、玉米油和大豆油等。对于减肥者来

说，后两类脂肪显然是比较理想的选择。

6.慎用调味品

有些食品再保持原味也必须要加入调味品才能食

用，因此，在选择调味品时要十分慎重。

(1)选用低钠盐。盐分摄入过多可引发心脏病、高

血压、糖尿病等病症。一般来说，每天摄入500毫

克就足够了。

(2)少吃白糖。白糖是经过化学漂白而成的，在制

作过程中流失了很多营养成分。如果可行的话，

尽量用红塘、冰糖或蜂蜜来代替白糖。

(3)最好不选用化学合成的酱油和醋，而选用传统

方法酿制的，因其未添加防腐剂和味精。

7.少食多餐

这一点对减肥来说十分有效，因此要详细介绍一

下。

(1)很多人减肥时往往从控制饮食入手，以为吃得

越少，就瘦得越快。于是，―天只吃两餐甚至―

餐。想一想，一天摄入的总热量固定不变，那

么，分为一次摄取、两次摄取、三次摄取还是分

五次来摄取，哪种摄取方法更适于减肥呢当然

是摄取的次数越多越不容易发胖了。因此，减肥

者必须明白，要想真正减肥，一定要先把每―天

应进食的量确定下来，然后可以每天吃5次饭，每

次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减

肥的作用。

(2)节食减肥人士都有过这样的体会：如果一天只

吃一餐或两餐，差不多一整天都会存在饥饿感。

这样，等到下一餐到来的时候，就很可能吃下比

平时更多的食物，而这些食物中的营养素及热量

也就会完全被身体吸收，减肥自然成为了泡影。

(3)早餐一定要吃。人体在一整夜会消耗许多能

量，因此早上起床后需要含有丰富碳水化合物的

早餐来及时补充。早餐最好选择含脂肪少的食

品，如谷类食物。

(4)晚餐要吃少。睡觉前三小时内不要吃任何东

西，带着饥饿入睡。

(5)选择给人视觉上有饱腹感的食品。一片面包和

两片饼干有相同的热量，但一片面包看上去要比

两片饼干大多了，因此选择面包比较好。

(6)最好不吃西式快餐。

8.细嚼慢咽

咀嚼能够消耗一定的热能。吃同样的食物，细嚼

慢咽比狼吞虎咽更有利于减少热量的摄入。据研

究，肥胖男子用8～10分钟吃完的食物，瘦人需用

13～16分钟：对同一种食物，肥胖者只咀嚼～

次，瘦人却要咀嚼～次。限制胖人进食速度19周

后，男子体重可减去4000克，女子体重可减去4500

克。

9.减慢进食速度

日本科学家研究发现，减慢进食速度可以减肥。

食物进入人体后，血糖会升高，当升高到一定水

平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。

然而，进食过快，当大脑发出停止进食的信号

时，往往就已吃进了过多的食物，这就会因食物

摄入过多而致肥胖。

10.分类进食

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减

肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食

物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可

以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭、面

包、马铃薯碳水化合物食品。原来，人体脂肪是

由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食

品时，不食用碳水化合物食品，人体就不会增加

脂肪。据报道，一位身高米，体重90千克的妇

女，采用该法减肥，在2个月的时间里，体重就减

少了17千克。

11.在饥饿前进食

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一

种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，

同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作

用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰

岛素的分泌。

12.拒吃自助餐

远离自助餐馆，你在那里吃的欲望会很强烈。人

们在自助餐馆不会兖分地去注意饱的感觉，通常

你要省下一顿才能恢复过来，我们用完自助餐是

如此不适，到要松开裤带并躺在沙发上，然后说

吃的太多了。

近来，专家对怎样从饮食上减肥进行了多方面的

研究，除了节食以外，提出了许多行之有效的妙

法。

13.适时吃点零食

人体若有4个小时未进食，血糖的脂数就会下降，

从而产生饥饿感。因此，在正餐之间添加点诸如

水果等无脂食品，可以起到抑制食欲的作用。但

值得注意的是，不要吃含高脂、高盐或高糖的零

食。如瓜子、果仁、果冻、蜜饯等，因为它们是

水果舍去维生素与水分后，留下糖与渣的“垃圾

食品”。

14.摄足水分

每天至少喝2升水。但并非每天一定要强迫自己喝

这么多水，而是尽量补充到差不多就可以了。因

为人体也可以从其它的食物中摄取到部分水分，

喝水的用意在于补充不足的水分。

15.保持良好的心态

生活要有规律，保持心情开朗，精神愉快。

科学的进食原则吃饱吃健康又瘦身-

体弱多病者的中医养生

朱德保健医生教授指出，疲劳乏力、面

色苍白等等体质虚弱者的健康之道，教

授说养生要根据不同体质进行

气虚、血虚、阴虚、阳虚等时体弱多病的四种

不同表现证型，下面就教授介绍四种养

生方法。：

　　疲劳乏力——气虚体质的保健法

　　气虚体质是指人的气力不足，体力和精力

都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免

疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气

懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则

尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方

法如下：

　　1.饮食保健

　　常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯

米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆

腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡

肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这

些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补

气药膳调养身体。

　　例如人参大枣粥：

　　配方：人参3克，大枣5枚，大米60克

　　制作：大枣去核，与人参、大米同煮为

粥，佐餐用，可经常食之。

　　功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。

　　2.药物保健

　　常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋

参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘

草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服

用一些有补气功效的中成药。高血压者忌服人

参、西洋参、五味子。

　　3.运动、导引保健

　　根据自己的体能，可选用一些传统的健身

功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可

练“六这诀”中的“吹”字功，常练可以固肾

气，壮筋骨。

　　面苍色白——血虚体质的保健法

　　血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出

现一些变化。若血虚不能充养机体，则出现面

色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病

理变化。血虚不能完全等同于现代医学所讲的

贫血。血虚体质之人，临床常易表现为面色苍

白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉

细无力、妇女月经量少、延期，甚至闭经等症

状。

　　1.饮食保健

　　常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、

龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、

黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、

猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。

也可以选用适合自己的药膳调养。

　　例如当归生姜羊肉汤：

　　配方：当归20克，生姜20克，羊肉500

克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。

　　制作：羊肉切成块，洗净，滤干。再用食

油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂

锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，

慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝

汤。

　　功效：温中补血，调经止痛。对于血虚身

寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。火盛者

不宜。

　　2.药物保健

　　有补血作用的中药很多，常用的补血中药

可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、

熟地黄、紫河车等。

　　3.起居调摄

　　平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中

医认为“久视伤血”。养成良好的看书学习和

工作的习惯，不可劳心过度。血虚之人，常有

精神不振，失眠健忘，注意力不集中的状态。

因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精

神。 >>>>运动养生需因病而异！

　　常有虚火——阴虚体质保健法

　　阴虚体质，是指常有虚火的一类体质，由

于精、血、津液等物质的亏耗，阴虚不能制

阳，导致阳热相对偏亢，机体处于虚性亢奋的

一种状态，使人适应能力减弱，机体容易衰

老。临床常表现为形体消瘦、面红潮热、五心

烦热、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红

少苔，脉细数，不耐春夏，多喜冷饮等。

　　1.饮食保健

　　阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴替阳。

常选择的食物如糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃

子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海

参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、

鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，皆

有滋补机体阴精的功效。

　　2.药物保健

　　阴虚当补阴。常用补阴的药物如麦门冬、

天门冬、石斛、沙参、玉竹、黄精、枸杞子、

山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参、桑椹、决明

子、银耳、蜂王浆等。可根据身体具体情况选

用。

　　长生保命丹即属常用养阴方：

　　配方：枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石

菖蒲、远志、生地各60丸。

　　制作：把上药研成细末，炼蜜为丸，如梧

桐子大小，每服60丸，温酒送下，日服二

次。

　　功效：养阴安神，聪耳明目，乌发养颜，

延年益寿。用于肝肾阴虚，未老先衰，心虚健

忘，肝血不足，头晕耳鸣，须发早白等。

　　再如，将白木耳、莲子、百合、麦冬各6

克，适量水和冰糖，用火煨1小时左右，每日

早晚服一次，连续服用2-3周。

　　3.起居与锻炼

　　阴虚者，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难

受。尤其要注意“秋冬养阴”的原则调养，居

住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。其运动

锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极

拳、八段锦、固精功、保健功、内练生津咽津

的功法等。

　　火力不足——阳虚体质保健法

　　所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗

称“火力不足”，机能减退或衰退，反应低

下，代谢热量不足的一种体能状态。阳气不

足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出

现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热

饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，

腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，

舌苔白滑，脉象沉溺等。

　　1.饮食保健

　　阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食

物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡

肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾

（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核

桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五

脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在

盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己

的药膳调养。

　　如虫草炖老鸭：

　　配方：核桃30克、栗子60克、老雄鸭一

只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。

　　制作：将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干

净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子

洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，

在加入黄酒、清水其它相关作料，隔水炖蒸约

两个小时即可。

　　功效：补肾益精，滋阴壮阳。虚痨咳喘、

腰膝酸痛、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等

症。

　　2.药物保健

　　补阳的中药很多，用于保健的常用中药，

可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补

骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡

实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用

适合自己的补阳保健药方。

　　肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、全鹿丸

等，脾阳虚弱，可选用理丸或附子理中丸；脾

肾两虚者可选用济生肾气等。

　　3.起居与锻炼

　　阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在

严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措

施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季

节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界

阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光

浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露

宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒

而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合

自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽

戏、八段锦、及各种球运动。

体弱多病者的中医养生-

养生简单小秘诀-生姜泡水喝除百病-

朱德保健医生教授说生姜，是人们熟悉

和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用

于药疗。教授指出近年来药理研究表明，

用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，

可以预防和治疗多种常见病症。下面我就将这些

药用功效一一讲给大家听！

　　感冒

头痛：将

双脚浸于

热姜水

中，水以

能浸到踝

骨为宜。

浸泡时可

在热姜水

中加点

盐、醋，

并不断添

加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感

冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

　　口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3

次，一般6至9次溃疡面即可收敛。

　　牙周炎：先用热姜水清洗牙石，然后用热姜

水代茶饮用，每日1至2次，一般6次左右即可消除

炎症。　　咽喉肿痛：用热姜水代茶漱口，每日

早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许

食盐代茶饮用，每日2至3次，一般9次左右便可化

解炎症、消除痛痒。

　　龋齿：每日早、

晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。

此法对保护牙齿，预防和治疗龋齿颇为有效。

　　偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡

双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚

至消失。神经衰弱：每天早、晚空腹各饮用热姜

水1至2杯，可收到补气、提神之效。持续下来，

对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。

　　醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流

通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜

糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。

　　面部暗疮：用热姜水清洗面部，每天早、晚

各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。

此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效

果。

　　头皮屑：先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用

热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落。此

外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效

果。

　　腰肩疼痛：先在热姜水里加少许盐和醋，然

后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法

能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼

痛。

　　脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和

醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味

便可消除。

　　食道癌：平时，坚持一日两次用热姜水代茶

饮，可起到止痛、延长生命或缓解病情的作用。

　　高血压：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚

15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血

管扩张，使血压随之下降。

　　动脉硬化：每天早、晚坚持用热姜水漱口，

并在每天临睡前饮用热姜水1杯，可促进血液循

环，防止动脉硬化。

养生简单小秘诀-生姜泡水喝除百病-

朱德保健医生教授的一个药膳食疗药方-中

医养生

[配方] 党参10克 炙黄芪10克 肉桂3克 熟地黄15克 炒白

术10克 炒川芎6克 当归15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘

草6克 墨鱼50克 猪肉500克 猪肚50克 生姜30克 猪杂骨、

葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。

[功效] 双补气血。适用于气血俱虚或久病体虚，面色

萎黄，精神倦怠，腰膝乏力等症。

[制作工艺]

1、将以上中药装入洁净的纱布袋内，扎口备用。

2、将猪肉、墨鱼、猪肚洗净；猪杂骨洗净，捶破；生

姜拍破备用。

3、将猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入铝锅内，

加水适量，放入生姜、花椒、料酒、食盐，置武火上

烧沸，后用文火煨炖，待猪肉熟烂时，捞起切条，再

放入汤中。捞出药袋不用。

4、服用时，将汤和肉装入碗内后，加少许味精，食肉

喝汤，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。

[服食禁忌] 风寒感冒者禁食。

冬天进补可增强免疫力，但非所有人都能补，体质燥

热、寒热夹杂者及高血压、糖尿病等慢性病患，最好

由医师诊断后再进补

这个汤不是人人都能喝的，比如脸上豆豆多的，属于

热毒不清者，喝了豆豆会更多；容易流鼻血的不能

喝，喝了就更容易流血了；此方虽属温补，但是对于

大病初愈的，至少要以易消化，清淡的食物调养一周

之后，方可进行补益之法，最好就是先喝粥；小孩最

好不要喝，一般发育前的小孩，本来就血气旺盛，最

好不要进补。

但凡病邪在身，皆应先清后补，病邪未驱，而先行补

益，往往会使病情加重。风寒感冒，属风邪寒邪内

侵，所以先要以辛温发散之药，驱风散寒，除去病

邪。如此时喝此汤，补气补血，病邪以本身元气为生

长之气，所以亦助邪气生长，反使病情加重。

中医药膳十全大补汤-

十种适合女性的睡前健康养生食物-

朱德保健医生教授建议10种食物最适合女

人睡前吃

教授说睡前吃东西被认为是非常不健康

的，但是其实有一些食物睡前吃不但没有坏处，

还可以既减肥又助眠呢！-养生

　　很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东

西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那

有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢

小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不

但不会发胖，还可以让你睡得更好！

1、香蕉

　　减

肥香蕉

实际上

就是包

着果皮

的“安

眠

药”，

除了能

平稳血

清素和

褪黑素

外，它

还含有

可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃

香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤

维含量丰富，可以促进排便。

　　2、菊花茶

　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，

主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最

佳天然药方。

　　3、温牛奶

　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆

知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基

酸那样发挥镇静的功效。

　　放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以

补充身体里的钙。

4、蜂蜜

　　往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，

一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进

食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传

递素。

　　大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄

糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑

啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传

递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是

有助于睡前放松的。

　　5、土豆

　　大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道

吗?它还能帮助你睡眠哦!

　　它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作

用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯

捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

　　一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道

的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作

用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，

效果会更加的棒哦!

　　6、燕麦片

燕

麦

是

很

有

价

值

的

睡

前

佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小

碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。

试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞

了。有减肥功效!

　　同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能

起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效

果会更佳。

7、杏仁

　　杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——

镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠

的又一妙招喔！

　　8、亚麻籽

　　只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这

种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它

们富含欧米加-3脂肪酸。

9、全麦面包

　　在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你

满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土

司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛

素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那

转化为复合胺。

　　10、火鸡

　　每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这

些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来

源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃

基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合

物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。

深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切

片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。

十种适合女性的睡前健康养生食物-

脾胃不好食欲不振应从以下几点开始做起-

中医养生养胃有道——送给胃不好的人转给

需要的人

教授说日常生活饮食中最养胃的，是面条;米中

含酸多，所以少吃米饭。。。。。。

　　如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好

处。。。。。。

　　小米粥就馒头（不是包子），可以养

胃 。。。。。。

　　有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要

早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，

胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先

吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛

奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀

粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛

奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好

的消化吸收。

　　胃不好，要少食多餐。。。。。。

　　花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而

伤胃。。。。。。

　　大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和

胃。。。。。。

　　苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，

补心益气生津止津 。。。。。。

　　核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及

时补给微量元素益骨质健康。。。。。。

　　花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。

　　红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。

　　如何养胃 ：

　　俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三

分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机

器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损

伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高

度精神紧张也是胃病发生的重要原因

　　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时

定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的

人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说

晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可

以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大

的差别。

　　2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点

点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃

的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类

的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正

餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记

住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、

松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为

这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加

消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否

则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

　　3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。

　　4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶

　　5 、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，

所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好

受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但

不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等

胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行

走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药

都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内

治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养

胃特别有效。

　　9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不

过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要

记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的

食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短

期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从

生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这

些习惯的改变都是必需的。

　　养胃秘诀 ：

　　一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七

份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴

饮暴食。

　　二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站

立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不

吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓

茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇

等。

　　三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食

物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮

助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核

桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚

脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切

相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪

稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激

　　胃不大好的朋友平时要多关心自己一下哦

夏季可以这样养生避免上火引起的不适

夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。夏季食欲减退，脾胃功能

较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸

收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦

肉、鳝鱼、鸭肉等，均是夏季最好的食品。

　　另外，夏天饮食不可过寒，现在大多数人肠胃比较虚寒，消化功

能差，如果过食冰凉食物，会引起消化不良、腹痛腹泻。这类人在食

用冬瓜汤、海带汤等凉性汤时，可以放两片生姜同煮，或撒少许胡椒

粉，既清凉又照顾了脾胃的寒凉。在喝酸梅汤、绿豆汤等解暑汤时也

尽量不要冰冻，入口不热即可。至于体质温热的人，虽没有太多禁

忌，但也不宜过凉。

　　夏季适宜喝一些清暑、补气生津的饮料。除了绿豆汤、酸梅汤、

冬瓜汤等具有清暑解毒的功效外，橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、

葡萄汁、菠萝汁等果汁也对人体有补益作用。“但目前这些果汁饮料

安全性不够强，自己现榨的可以，但比较麻烦，那就吃整个水果好

了。”饮食养生专家提醒说。夏天喝的饮料最好还是水，或者淡淡的

茶，那些功能性饮料不适合夏天，那里面有很多的糖分。

经常坐在电脑前如何保健-电脑族多喝

茶

现代人坐在电脑面前的时间越来越多。长

时间坐在电脑面前要维系健康美丽，健康

养生网为你找出几种适合电脑一族喝的保

健养生茶，可帮你抗辐射，还可保护你的

眼睛，抗烦躁！

　绿茶

电脑族要常喝的茶(健康养生）

　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的

保健养生饮品，因为其中含强效的抗氧化

剂儿茶酚以及维他命C。

　　菊花茶

电脑族要常喝的茶(健康养

生）

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊

花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花

茶都于疏肝解郁都很有帮助。

　　枸杞茶

电脑族要常喝的茶(健康养生）

　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生

素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益

肾、明目的作用。

决明子茶

电脑族要常喝的茶(健康养

生）

　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝

气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以

在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效

果。

　杜仲茶

电脑族要常喝的茶(健康养生）

　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对

于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都

可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的

末期与四物汤一起服用。

想要健康就要排除体内的毒素，蔬菜的

排毒功效

不规律的长假生活难免在身体里积存毒素。胡维

勤教授说通过合理的饮食排毒，简单可行，您不

妨一试。

　　1、胡萝卜和葡萄助肝排毒：排毒离不开肝

脏。胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维生素A和果

胶，与体内的汞离子结合之后，能有效地降低血

液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。葡

萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具

有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞

的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

　　2、黄瓜和苹果助肾排毒：机体在新陈代谢过

程中产生多种废物，绝大部分废物随尿液排出体

外。黄瓜、苹果等蔬果的利尿作用能清洁尿道，

有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

　　3、魔芋和黑木耳润肠排毒：肠道是消化系统

的最末端，加上又长又曲，不但是吸纳代谢物的

大本营，更易隐藏宿便，保持排泄顺畅就是一种

排毒方式。多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙

米、蔬菜、杂粮等富含纤维的食物可以帮助人体

排除体内的毒素和垃圾。

　　4、适当多喝水可助排毒：多饮水可以促进新

陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒

素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三个时

间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水又

促进毒素的排出。下午3点左右，中医认为这是膀

胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9点，是

人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫

系统、再造细胞等，所以及时补充水分很有必要。

　　5、每周吃一天全素食可助排毒：过多的油腻

或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒

素，造成肠胃的巨大负担，但是长期吃素又会造

成体内营养不均衡，建议每周有一天吃素。

想要健康就要排除体内的毒素，蔬菜的排

毒功效

经常吃点活血化瘀的食物有利于老年健康-

教授说凡离开经脉的血液不能及时

排出和消散，而停留于体内，或血液运行

不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内的

均称为瘀血。由瘀血内阻而引起的病证，

称为血瘀证。引起血瘀的原因有寒凝、气

滞、气虚、外伤等。

　　适量吃些山楂，其软化血管的效果

好，又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂

最好，但不能吃多。

　　如果症状不太严重，也可以使用黄

芪，它的补气效果很好，平时用来泡水代

茶饮，每天放上十几片，喝到没有味道、

没有颜色为止。

　　生三七粉能活血但不破血。现代人出

门有车坐、进楼有电梯，吃得越来越油

腻，虽然不一定会因此变成血瘀体质，但

基本每个人都有或轻或重的瘀血。所以，

多数人都可以吃点生三七粉以养生，能延

缓衰老，扩张血管，改善血液循环。

　　具有活血化瘀功效的食物，如山楂、

醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是

血瘀体质者的首选。

经常吃点活血化瘀的食物有利于老年健康-

教授胃肠不适的食疗小偏方

教授说现代人对营养健康越来越看

重，但对于胃肠营养健康问题都了解甚

少。中医讲，胃病三分治七分养。

这类疾病所需的一些常见药都是果蔬调

养，如莲、山药等，健康养生列举

一些食疗方。

　　姜枣饮

　　生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。椒

姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中

煮粥服。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡

乏味，泛吐清水者。

　　莱菔粥：

　　莱菔子炒，研末与米同煮为粥。腹胀

不欲食，口中酸腐味者适用。

　　陈佛饮：

　　陈皮10克、佛手10克，水煎取150ml

拌匀分3次温服。适于胃部胀痛，痛窜胁

背，嗳气痛轻，气怒痛重者。

　　藕粉：

15克或荸荠粉15克冲服。胃热隐痛，口干

舌燥，大便干燥，手足心热者适用。

教授胃肠不适的食疗小偏方

一犯人在执行死刑前三天供出祖传治癌奇方

第一个偏方:

(一犯人在执行死刑前三天供出祖传治癌奇方)

药方煎法及服法：红枣大粒八粒，小粒十粒

（共用十八粒），白花蛇草二两，铁树一叶，半

枝莲一两，四味药共为一剂，可煎二次，第一次

煎用水量十五磅（约十五碗水即五磅水瓶三瓶

水）煎煮二小时，第二次十磅（约十碗水即五磅

水瓶两瓶水）煎煮二小时，然后将煎好的药汤倒

在一起，日夜当茶服用。

说明：

一：该药主治各种癌症。根据服法结果，已经

治愈肠癌、肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌，除乳癌

效果较差，其他癌症服之都有良好效果，特别是

肠癌，只服4至6小时即起异常效果。

二：平时每月煎一次服食，该药对脏腑之热毒

及痔疮、热咳等症，服后都确实生效且能彻底治愈。

三：注意：半枝莲清凉无毒，是排污草药，服

后不能饮用开水，恐其冲淡药效。如果癌症三花

（即是表面能看见烂的），可将刚生长的鲜草药

捣烂，取其渣，将渣敷于患处，取其汁用水烧热

当茶饮。此药方不分男女老幼，服用三至四个月

方能彻底痊愈，服用后大小便常常有浓血排出，

这反应，毒物清除后即止，可勿惊疑。

四：此药方是一个犯人在执行死刑前三天供出

来的，系祖传秘方，因恐怕死后失传而公开。到

目前为止，治愈者无数，是救人一奇方。

第二个偏方:

公开(祖传治癌秘方)治癌千余例，有效率100%

癌症肆虐全世界，每秒死亡好几人，发病率和

死亡率越来越高，但医学界束手无策！

为救拔病苦众生，为光耀如来家业，李清岩居

士无私贡献祖传秘方，治疗各种癌症/肿瘤千余

例，有效率100%

李家祖传治癌秘方

主治：各种癌/瘤

配方：生五灵脂１０克，生黑牵牛２０克，生

香附子１０克，生广木香１０克．

用法：买药时加工成粉，加白醋调糊为丸，阴

干．一次１０克．生姜汁送服，每天３－４次

（小儿药量减半）．也可以不调糊，服药时加些

醋．

注意：不得吃人参。孕妇不可用。

说明：一般病例３０分钟见效，经千余例临

验，疗效100%，被称为神方！

本方前三味药是祖传秘方，第四味药是贡献人

研究所加．

献方人：广东饶平县三饶镇西巷头民间医师

李清岩

正告

持方人公开祖传秘方，救死扶伤，功德无量！

经济困难的同修在给人治病时可以适当收取成

本以维生，但绝不能牟取暴利！

任何人不得私作主张修改药方，那会害死人！

若遭天谴，后果自负!

建议老年健康生活细节随处可

见

教授说让身体更健康，不见得非要

去健身房，参加挥汗如雨的高强度锻炼。

教授建议老年日常生活中的点滴活

动，如以下8种，就能消耗不少热量。

　　爬楼梯。上下班或回家，最好选择爬

楼梯。上下3层楼梯，可消耗29卡路里热

量，相当于少吃一个苹果。

　　提购物袋。买完东西回家时，不妨将

推车留在超市门口，然后提着购物袋走上

10分钟。这样可以消耗35卡路里左右的热

量。

　　散步。45分钟不出汗的散步，可以消

耗125卡路里的热量，相当于少吃一斤草莓。

　　洗碗筷。半小时的“洗刷运动”既可

以健美手臂，又能消耗75卡路里。

　　边走边说话。与朋友打电话时，不妨

边走边说。如此20分钟的“步行电话”，

能消耗64卡路里。

　　以步代车。外出吃饭、喝下午茶时，

最好以步代车。走上20分钟就可以消耗65

卡路里。

　　清扫房间。半小时的家务活能消耗75

卡路里，还能理清思路，使工作、生活等

各项安排更合理。

　　性 爱。1次性 生活平均能消耗45卡路

里，适合广大夫妻。

建议老年健康生活细节随处可见

中医食疗的茄子养生方案

教授说茄科植物茄的果实。我国大部分地

区均有栽培，夏秋季果实成熟时采收，洗净用。

　　【性味】味甘，性微寒。

　　【功用主治】清热、活血、止痛、消肿。治

肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡等。

【茄子食疗方精选】-中医食疗养生

　　1、治黄疽肝炎：紫茄子300克，粳米100克，

煮粥食用，每日1次。连食5日。

　　2、治高血压、痔疮下血、便秘：鲜茄子2条

(约150克)，洗净后切开放在碗内，加油盐少许，

隔水蒸熟食用，每日1次。

　　3、治产后腹痛：白茄子根6条，水煎冲红糖

加酒服。每日1次。

　　4、治肠风下血：经霜茄连蒂，烧存性，研细

末，每日空腹伴少量温酒服6克。

　　5、茄瓜晒干研粉，用开水送服1克，一日三

次，具有消肿利尿作用。

　　6、茄瓜或茄叶，捣烂敷患处，治蜈蚣伤。

　　7、白茄瓜根四条，水煎冲红糖加酒服，治产

后腹痛。

　　8、秋后老茄瓜（或茄瓜老裂者），煤炭存性

研末，用香油、猪油或开水调敷或掺干粉敷溃烂

患处，治妇女乳头破裂、溃烂疼痛。

　　9、茄蒂烧炭存性研末，搽患处，治口疮。

　　10、痔疮出血、直肠溃疡性出血：茄子烧炭

存性，研末，每日3次，每次服3-6克。

　　11、解食物中毒：生茄子嚼服。

　　12、无名肿毒：茄子加醋一起捣烂，外敷，

有消炎镇痛之效。

　　13、秋后经霜老茄子，烧炭存性研末，用香

油调敷，可治妇女乳头破裂；内服可治大便出

血。

　　14、茄子茎、叶、根煎汤洗患处，可防治冻

疮，皲裂和脚跟痛。

　　15、白茄根、木防已根、筋骨草各15克，水

煎服，可治风湿疼痛，手足麻木。

　　16、白茄根烧炭存性研末外敷内服，可治口

疮、痔疮下血。

　　17、茄子叶10片，水煎服，可治腹泻。

　　18、茄子蒂7个，水煎服，每日1剂，可治子

宫脱垂。

　　19、茄子蒂5个，焙炭为末，黄酒送服，可治

疝气痛。茄子药膳方

　　20、白茄花15克，土茯苓30克，水煎服，可治

妇女白带过多。

　　21、清蒸茄子：茄子二个，洗净后切开放在

碗内，加油盐少许，隔水蒸熟食用。有清热，消

肿，止痛功效。适用于内痔发炎肿痛，内痔便

血，高血压，痔疮便秘等症。 （茄子食疗方）

　　【用法用量】煎煮，蒸炖。每次鲜品50-150

克。

　　【宜忌】慢性腹泻、消化不良者，不宜多

食。

　　【成分与药用】

　　本品含维生素(A、B、C、P)、脂肪、蛋白

质、糖类及矿物质，有预防坏血病及促进伤口愈

合的功效。对防治高血压，动脉粥样硬化、咯血

有一定的作用。本品还含有龙葵硷，具有抗癌功

效。

芹菜食疗方-家庭药膳食疗方精选

为伞形科草本植物旱芹的茎叶。我国各地均有栽

培。春秋季均可采取，去根，洗净鲜用。

　　【性味】味辛、甘，性凉。

　　【功用主治】清热平肝、健胃下气、利小

便。用于热病或饮酒过度、烦热口渴、高血压、

胃热呕逆、饮食减少、热淋、尿血、小便不利等

中医食疗的茄子养生方案

中医有利于睡眠的穴位常按摩治疗失眠

教授说按摩穴位可以预防失眠，教

授指出从医学的角度来讲，睡眠与精神科和神经

科有着密不可分的关系。指出从自身体会

角度来看，在接受按摩后，身体的痛感消除，睡

得很香，所以，身体状态不佳时，说不定按摩穴

位是一种好办法。 　　

　　穴位的功效并没有被西方医学所证实，在中

医学上有“针灸刺激疗法”，该方法与其说是治

疗，倒不如说穴位的刺激和按摩可使症状缓解。

试试看未尝不可。下面介绍对解除失眠有效的主

要穴位。 　

　　背部：膈俞、膈关、郅阳、肚食、肾俞； 　

　　胸腹部：鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、

关元。 　

　　教授指出有助睡眠的穴位： 　

　　天柱：天柱穴在脑后发根部，用两个大拇指

缓慢地揉该处，就会头痛减轻、心情平静下来，

容易入睡了。 　

　　鸠尾：鸠尾穴在胸骨的下部（正好是鸠尾中

央部位），用两个大拇指平均按压此穴，消除焦

躁不安，带来心态安宁的睡眠。 　

　　膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一点的脊椎骨

处。用手夹住两侧，用两个大拇指按压穴位，二

是呼吸困难和（腰部以下）寒症、酸痛等得以缓

解，容易入睡了。 　

　　关元：关元穴在肚脐下3指处，将双手叠在一

起按压此穴位，也可以按摩共周围，于是心情平

稳下来，容易睡得香甜。 　

　　百会：百会穴位在头顶部（两耳连线的头中

央处）。用大拇指缓慢按压，就会情绪安定下

来，容易入睡了。 　

　　教授说有些患服用中药后睡眠变得很

好。但是，每个患者的症状是不一样的，一定要

到正规医院的专科门诊去看，请医生给自己开好

适合自己的药方，而不要自己随便找点药服，否

则弄不好会出问题的。

中医有利于睡眠的穴位常按摩治疗失眠

中医经络按摩长寿-老年常按的经络胡

维勤

教授指出临近夏季，正是各类疾病

的高发期，中医理论上一直有“诸

病于内，必行于外”的说法，身体出了问

题，必然会在外部表现出症状。教

授指出日前，《求医不如求己》一书的作

者中里巴人再次来到了天津，做客《健康

大学堂》节目。他通过对人体经络的讲

解，向大家传授了依靠按摩穴位来“自愈

疾病”的方法。本版对他进行了专访。

朱德保健医生教授告诉大家，身

体无时无刻不在向你传递信息，腰酸腿疼

都有一定的“潜因”，相应地，身体还提

供了对症治疗疾病的“良药”，不同的穴

位有的能预防疾病，有的则能治疗、缓解

各项病症。一旦你找到了这些病症的根

本，你就会发现原来身体有如此强大的自

愈潜能，这样一来，你也就不会再害怕疾

病的侵袭了。

穴位不准无大碍

心包经是人身体上的一条“救命经”，

虽然上面的穴位相对较少，但不少穴位都

是专病专穴，其他穴位无法取代、对症使

用的话，它就是灵丹妙药，且没有丝毫的

副作用。比如处于腕横纹上10厘米处的郄

门穴（胳膊长短不同，这是大概位置），

它对于防治心绞痛疗效神奇。手腕处的大

陵穴穴性属补，能治疗失眠、肠胃不消化

等症状，常按此穴的功效等同于吃胃动力

药。掐按劳宫穴（手心正中，中指弯曲过

来处）能补养心脏，且补养速度极快。值

得一提的是，古人给每个穴位命名都不是

随意为之的，比如“劳宫穴”就有劳累以

后到宫殿里休息的意思。

很多人在按摩穴位时表示找不准穴位，

其实这种现象很正常，每个人高矮胖瘦不

同，穴位自然也会有细微的差别；而且不

同穴位图在穴位的标注上也不尽相同，即

使是再精准的穴位图也会有瑕疵。中里巴

人建议大家不要“郑人买履”，应遵

循“离穴不离经”的宗旨，按图索骥找到

穴位的大概方位后再摸索寻找“痛点”，

一般来说哪里有痛感，基本上哪里就是你

要找的穴位。

教授说按摩推拿有讲究

人身体上的穴位有上百个，一般来说，

经络的循行路线参考穴位图就可以。不过

越是重要的穴位越有它的“脾气”，有的

穴位需要特殊的按摩方法，只有“顺

着”它才能让你的治疗按摩事半功倍。比

如前面提到的救急宝穴——郄门，因为此

穴比较深，要右手大拇指点郄门穴，同时

左手掌作顺时针旋转来按摩才可以达到疗

效。

夏季快要到了，很多人尤其是小孩会出

现夜晚燥热、口干舌燥、睡不着等症状，

从手指根部向手尖方向推手指，连续几分

钟后人就会很快入睡。用手从劳宫穴推到

胳膊窝处的曲泽穴对儿童有祛火、退烧的

作用，但虚寒体质儿童慎用，而且切记是

从手部往胳膊上推，如果方向错了效果会

适得其反。

有的人感觉自己上火有痰，想找到化痰

的穴位，中里巴人表示化痰的穴位不止一

个，关键在于要事先认清是什么原因引起

的痰。中医上将痰分成三类：气郁之痰、

脾虚之痰和血痰。气郁之痰是大家平时理

解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成。我

们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾

虚生痰，如此则应健脾祛湿。血痰是高血

脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。这

三种痰可以互转，事先确定病因，以免张

冠李戴。

经络按摩之调气三焦经

三焦经从眼眉外处一直延伸至手指，只

不过它的脉络是沿着胳膊外侧分布的，它

使得各个脏腑间能够相互合作、步调一

致，就像一台晚会的导演，起到把握全局

的作用。

古语云：百病由气生，气郁方面的疾病

都可以通过三焦来调理。按中医《黄帝内

经》的解释，三焦是调动运化人体元气的

器官。老百姓可以把三焦经通俗地理解成

西医所讲的内分泌系统。华佗在《中藏

经》中说：“三焦者，总领五脏、六腑、

荣卫、经络、内外左右上下之气也，三焦

通，则内外左右上下皆通也，其于周身灌

体，和内调外、荣左养右、导上宣下，莫

大于此者..三焦之气和则内外和，逆则

内外逆。”

三焦经是肝火宣发的出气筒，按摩三焦

经的各个穴位可以起到降火、消气的作

用。按压消泺穴，可以治疗气郁胸闷，掐

中渚穴可以治小腿抽筋，支沟穴可以治胁

痛岔气，液门穴可以治口干咽痛..广大

更年期的女性更应重视三焦经，它的终止

点穴位为丝竹穴，正好是女性长鱼尾纹的

地方，而且很多女士这个地方最易长斑，

刺激三焦经可以防止长斑和减少鱼尾纹。

这条经绕着耳朵转了大半圈，所以困扰更

年期患者的耳部疾患如耳聋、耳鸣、耳痛

都可以通过三焦经通治。

打通经络最重要

有的人反映很多穴位按摩后并没有痛

感，中里巴人表示这实则是气血不通所

致。他比喻人的穴位好比灯泡，而经络是

给灯供电的线路，要想灯亮线路应先通，

要想穴位有疗效经络要先通。中医经常

说“五脏六腑”，这“六腑”为胃、大

肠、小肠、膀胱、胆和三焦。前五腑像容

器，时满时空，周而复始。而三焦就是操

控脏腑的指挥系统。古人将三焦分为三部

分——上焦、中焦、下焦，上焦主心肺，

中焦主脾胃、肝胆，下焦主肾、膀胱、大

小肠。如果三焦经不通畅，你的身体各项

机能都不会好，所以打通经络非常重要。

怎么打通呢中里巴人说：“就是要把

经络揉开了。”让经络通畅，血液才能畅

通无阻，老寿星的经络都是非常健康的，

所以可以说经络通畅与否决定着你的寿命

长短。现在越来越多的人喜欢练瑜伽，觉

得瑜伽能使自己全身通畅，其实从中医理

论上讲瑜伽就有打通经络的功效。

中医推拿的健康之道-

教授说中医推拿是由人类本能发展起来的

一种治疗方法。教授指出我们常以“舐犊

之情”来形容母爱，研究人员发现，母鼠经常用

舌舔幼崽的头、项、背，可以促使其体内产生生

长激素。教授说所以，在小儿背部捏脊，

就能起到增强其体质的良好效果。一般认为，推

拿除消除疲劳以外，临床上仅用于治疗骨伤科疾

病，而历史上行之有效的内、妇、五官科推拿治

疗几乎被遗忘。中医古代名著《黄帝内经·素问》

就提到按穴位可以立即缓解心绞痛。后来，却将

心脏病列为推拿禁忌症。事实上，由于有的临床

医生不顾患者的耐受能力，手法用力大，产生过

强的酸胀感，使患者精神紧张，血压增高，心率

加快才是引起心脏病发作的真正原因。 中医推拿

的健康之道-

　　患病又称“不舒服”，治疗也就是要使病人

解除痛苦。20世纪70年代，我们在西藏就根据

《素问》的有关记述，运用推拿治疗高原心肌缺

氧，取得良好效果，进而创造出用推拿治疗冠心

病的方法。内、妇科疾病的推拿治疗，强调用柔

和手法于特定穴位。经络学说认为，经络内联五

脏六腑，外通四肢关节，将人体内外连成一个整

体，内脏有病会在体表穴位处有所反映。中医推

拿的健康之道-

因此，在相关穴位处施针灸或推拿手法会取得治

疗效果。推拿治病是调整人体的生理功能，并无

任何药物介入，只要运用得当，就是一种经济、

有效、安全的治疗方法。20世纪70年代，我们在

西藏高原12个县巡回推广推拿疗法，治疗高山反

应中的高原心脏病、多血症、小儿腹泻、感冒发

热、咳嗽、胆囊炎、胰腺炎等，均取得良好效

果。经过30多年的探索，对推拿治病的研究又有

了进一步认识，综合归纳起来，在特定穴位施推

拿手法可以产生以下效应：

　　调整内脏功能如治疗胃痛、食欲不振、呕

吐、腹泻、尿路结石、胆绞痛、咳嗽、气喘、青

光眼、弱视等。促进血液循环如治疗心肌缺血、

痛经、脑供血不足、股骨头缺血性坏死等。

　　改善免疫功能推拿可以通过增加脾动脉血流

量，使脾脏内的免疫细胞释放出来，用于治疗自

身免疫性疾病。如类风湿性关节炎、强直性脊柱

炎、过敏性鼻炎、支气管哮喘等。

　　纠正损伤引起的关节错位如脊椎后关节紊

乱、关节错缝、颈椎病、急性腰扭伤、桡骨小头

半脱位等。

　　促进软组织损伤的修复如肩周炎，小儿肌性

斜颈，骨折脱位后遗症的修复等。

　　促进体内产生内啡呔可用于戒毒。除了治疗

疾病以外，推拿还可以保健强身。人们通常以冬

令进补来增强体质，实际上，体育锻炼，自我推

拿都是增强体质，又不用花钱的好办法。

怎样吃早餐更健康-早餐七大营养

教授说早餐是一天中最重要的一餐，它提

供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。胡

维勤教授指出而在日前公布的《中国7城市中小学

饮食行为调查报告》显示，我国中小学生吃早餐

的比率超过90%，但是大部分中小学生早餐营养不

充分。“早餐吃饱却没吃好”，成了普遍问题。

将中医进行到底

　　人体经过一夜的酣睡，储备的能量已大量被

消耗，激素分泌进入低谷，大脑和记忆机能组织

急需补充营养。因此早餐是不是吃好直接影响了

一天的工作和学习效率。最新的研究就证实了，

吃好早餐有助于一整天的记忆，按时吃早餐的人

思维更具创造性。

　　中老年人喜欢“路边摊”稀粥、油条、馒头

但却营养单一；年轻一族钟情的蛋糕面包往往油

脂含量高，且糖分多。那么怎样才是一顿营养丰

富的早餐呢将秘诀归纳为“三杯水”，教您轻

松获取早餐七大营养。-健康养生

　　早餐七大营养

　　专家认为，科学的早餐应是低热能、营养均

衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿

物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤

维。科学的早餐应包括四种类别的食物，分别是

以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富

的粮谷类食物，如面包、馒头等；以供应蛋白质

为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。以供应无机

盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以

提供钙为主并富含多种营养成份的，主要是奶类

与奶制品、豆制品。-中医养生

　　“三杯水”就是在这几大营养基础上归纳出

的早餐完美解决方案。

　　三杯水

　　餐前，一杯纤维水帮助肠胃做运动

　　人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分和营

养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态，在开

始一天的活动前，最好喝250毫升暖开水，以补充

水份让肠胃慢慢恢复活动。若在水中加入适量膳

食纤维粉，可帮助调节肠胃，排毒畅通。膳食纤

维来源于蔬果，例如菊苣、瓜尔豆、北美落叶

松，主要作用是平衡肠道正常菌群，维持消化系

统和肠道健康，并有助于稳定血糖水平。每天摄

入足够的膳食纤维还有助身体减少对食物中油脂

的吸收，达到更好的减重和排毒目的。-教

授

　　早餐，为自己调制一份美味的均衡营养奶昔餐

　　应对职场动荡和压力，迎接学业中的挑战和

未知需要时刻补充能量，一杯富含营养蛋白和各

种矿物质的细胞营养餐能帮助你保持精力充沛。

如果没有时间烹调传统的早餐，那就自己动手打

造营养早餐吧，将蛋白粉加入豆浆、牛奶并根据

个人的口味爱好，再加上喜爱的水果或果仁一起

搅拌，几分钟内，您便可轻松调制出一杯营养齐

全、易于消化、美味可口的营养早餐。

　　草本茶饮健康又时尚

　　现在的上班族工作强度高，而休息时间相对

少，许多人进入办公室便觉得精力不济，疲倦感

强。我们建议在上班之前或工作间息，喝一杯健

康时尚的草本茶饮。红茶和绿茶提取物中富含茶

多酚等成份具有抗氧化作用能帮助促进新陈代

谢，让您保持充沛的精力。-将中医进行到

底

　　俗话说：“早餐要吃的像皇帝”。早餐吃

好，对于一天的意义非常重大。“三杯水”的方

法不仅简单易操作，而且营养齐全，读者们不妨

试一试！

怎样吃早餐更健康-早餐七大营养

食物中的特殊营养成分帮助机体强健-

教授指出类黄酮、番茄红素、白藜芦醇、

谷胱甘肽等非常养分，说大多来源于普通

食物，建议了解其保健性能，对您的健康

自然是有益的。

1、类黄酮呵护心脏-将中医进行到底

类黄酮是一类植物色素的总称，为三元环化合

物，具有保护心脏的功效。

医学专家披露：

类黄酮

一是可作为抗氧化剂，阻止氧气与低密度脂蛋白

黏合(假如黏合，将附着在血管壁上，妨碍血液流动);

二是作为血小板抑制剂，降低血小板黏性。试验

表明，长期吃类黄酮丰富的食物的人，患心脏病

的危险可减少一半。

茶、苹果、洋葱、葡萄等类黄酮量丰富，中老年

人不要忽视这些食物。

2、多糖增强免疫力

这里指的是植物多糖，如枸杞多糖、香菇多糖、

黑木耳多糖、海带多糖等，具有双向调节人体生

理节律的功能。

以香菇多糖为例，它能增强机体免疫力，抗肿瘤

作用显著;再如枸杞多糖，在降血糖、降血脂、抗

疲惫等方面功不可没.

故多食厨香菇、黑木耳、海带等食物，可以获取

丰富的多糖，以增强人体抗病能力。

3、番茄红素抗癌

研究表明，一种称为番茄红素的养分在防止诸如

前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症以及心脏病方

面功效卓著，受到预防医学专家的高度重视，这

主要得益于番茄红素所具备的强效抗氧化剂特

性。

番茄中的番茄红素最为丰富，但必须加工成为

酱、汁或沙司，烹调成菜肴后食用，才轻易被人

体吸收。番茄沙司含有的番茄红素比同等量的鲜

番茄要多5倍，同时，番茄红素溶于脂肪，故食用

食油炒煮的各种番茄菜肴，要比进食鲜番茄的吸

收率更高。

除番茄外，富含番茄红素的还有西瓜、红葡萄、

甜杏、红柿以及龙虾、螃蟹等水生贝壳类食物。

4、白藜芦醇降脂

白藜芦醇是葡萄在日光紫外线照射下产生的一种

植物抗毒素，科学家发现，它具有抗菌、抗癌、

抗血栓、抗高血脂、抗脂质过氧化等多种生物活

性，在帮助人体抵御前列腺癌及子宫内膜痛等方

面功不可没。

除葡萄酒及葡萄干中含量丰富外，花生也是蕴藏

白藜芦醇的“富矿”，这也是法国人健康长寿的

秘诀之一。他们的餐桌上常有一瓶红葡萄酒，并

以花生做下酒菜。此种饮食方式很值得国人借

鉴。

5、欧米加-3脂肪酸抗抑郁

鱼类尤其是深海鱼中含有大量这种不饱和脂肪

酸，鱼油中的欧米加-3脂肪酸具有常用的抗抑郁

药如碳酸锂的类似作用，能使人保持良好心情。

6、短链脂肪酸一举数得

短链脂肪酸是指含碳2-4个的支链脂肪酸，如乙

酸、丙酸及丁酸。它们对人体健康的贡献在于：

一是产生能量；

二是充当肠道上皮非常营养因子的角色，保护肠

道黏膜；

三是增强胃、肠运动机能而防止便秘。

另外，丁酸还能修复肠道黏膜损伤，防治溃疡性

结肠炎;丙酸则能促进入对钙元素的吸收。

短链脂肪酸的养分主要分布在粗粮和蔬菜中，故

安排食谱时不可“食不厌精”，应粗细搭配，广

采博食，以便充分发挥短链脂肪酸的保健作用。

7、抗性淀粉减肥

所谓抗性淀粉，世界粮农组织专家下的定义

是“健康者小肠中不吸收的淀粉及其降解产

物”，它能调节血糖和胆固醇，促进肠道毒素的

分解与排出。

此外，抗性淀粉还有饱腹作用，可以节制食量而

收到减肥效果。

据国外专家检测，香蕉、土豆、通心粉、青豆、

豆片、玉米、面粉等食物中均含有较多的抗性淀

粉，可供选择。

8、维生素D6增强记忆力

医学证实，在衰老过程中，人体假如缺乏由叶酸

组成的维生素B6，就会加速丧失记忆。其奥妙在

于此种维生素可以确保血液给各个生命器官充

氧。

维生素B(主要存在于动物肝脏、麦芽、蛋黄、核

桃与菠菜中。若能配合摄人维生素B6 (麦芽、蛙鱼

中颇丰，可促进神经原之间的联系)、维生素B：

(肉、蛋、鱼、虾、蟹等含量较多，可确保生成神

经递质)等，效果会更好。

9、维生素C使大脑布满活力

最新研究显示，维生素C可增强人的智力，提高孩

子的智商，对于脑细胞的新陈代谢意义重大。我

们的体内大约有1.5克维生素c，需要定期更新，以

保持大脑的活力。

故需要常吃富含此种维生素的食品，如蔬菜(花椰

菜、甜椒、白菜、香芹)和水果(柠檬、猕猴桃、草

莓、葡萄柚和柑橘)等。

10、胱氨酸美发

胱氨酸中的硫元素和维生素C是头发的组成部分，

主要作用是维持头发的亮泽。

氨基酸在牛羊肉、鸡肉、鱼肉、奶制品和豆芽等

高蛋白食物中含量丰富。

假如在食用这些食物的同时，再食用一些新鲜水

果和蔬菜，如猕猴桃、青椒、白菜等，能促使胱

氨酸发挥更大的作用。

11、精氨酸促进男子生育-健康养生

精氨酸是人体精于的组成成分氮的主要提供者，

假如缺乏精氨酸将导致成年男性精子发育障碍，

可造成精子数量减少、活动能力减弱，造成男性

不育。

据测定，豆类、花生、芝麻、沙丁鱼、牛肉等食

物中含有较多的精氨酸，男士们宜多食。

12、铁抵御疲惫

铁的补血作用人们较为熟悉，但它还能助你御

寒。专家的研究证实了这一点。缺铁易导致向大

脑输氧的红细胞减少，造成大脑能量缺乏，因而

出现疲惫感觉。猪血汤为补铁的灵丹妙药，动物

肝脏也是铁的“富矿”。

13、锌保护味觉

锌元素对人的味觉有良好的保护作用，可使人食

欲旺盛。因为，锌对于味觉触头运作中出现的一

种能够感知各种味道的分子有影响。故我们应该

多吃一些牡蛎、牛排、鸡鸭肝和奶酪。

14、过氧化物岐化酶清除自由基-教授

此为一种强效抗氧化剂，能及时清除体内致病隐

患—氧自由基，故有人体“清道夫”之称。

过氧化物岐化酶主要存在于刺梨、山楂、大枣、

香蕉以及豆角、紫茄、韭菜、青椒、香菇等果蔬

中，合理调配膳食并讲究科学的烹饪方法，可补

充一定量的过氧化物岐化酶。

15、谷胱甘肽抗衰老-将中医进行到底

谷胱甘肽由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成，也

是一种较强的抗氧化剂，且有提高人体免疫功

能、延缓衰老及抗癌功效。

卷心菜、大蒜、洋葱中谷胱甘肽的含量颇为丰

富。

食物中的特殊营养成分帮助机体强健-

中医告诉您蔬菜的营养功效与价值-胡维

勤健康养生

蘑菇

【性味】味甘，性微寒。-中医养生

【功用主治】补脾益气、理气化痰 、开胃解毒。

用于传染性肝炎、白血球减少症、维生素B2缺乏

症、粒细胞缺乏症。

[成分与药用]本品含蛋白质、脂肪、碳水化合

物、多种氨基酸、多种维生素、多种微量元素、

及多糖类等。尚含非特异性植物凝集素。对金黄

色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌有抑制作用。

并能降低血糖，降低血中胆固醇，防治高血压和

心血管病之功。蘑菇浸出液有较强抗癌作用。

白菜

【性味】味甘，性微寒。

【功用主治】清热除烦、解渴利尿、通利肠

胃、清肺热。用于感冒、百日咳、消化性溃疡出

血、燥热咳嗽、咽炎声嘶、解木薯中毒等

【成分与药用】本品含有蛋白质、脂肪、多种

维生素及碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质。白

菜中还有大量的粗纤维，可以促进肠壁蠕动，帮

助消化、防止大便干燥，保持大便通畅，能预防

肠癌、矽肺、乳腺癌的发生。

白萝卜

【性味】甘辛、平、无毒。

【归经】入肺、脾。

【功效】下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中

止咳，利大小便。

【主治】煮食可治肺萎肺热吐血，气胀食滞，饭

食不消化，痰多，口干舌渴，小便不畅，酒毒；

生捣汁服食则可止消渴，治吐血、衄血，声嘶咽

干，胸膈饱闷，大小便不畅。

【禁忌】1、脾胃虚寒病者应戒食。2、服人参及

滋补药品期间忌食。

【说明】近年来医学界发现白萝卜有抗癌作用：

由于白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活

力，从而吞噬癌细胞。而且还含有一种酶能分解

致癌的亚硝胺，所以有抗癌作用。另外，白萝卜

是人体补充钙的最佳来源之一，　这种钙在萝卜

皮中含量最多。萝卜中还含有一种特殊化合物

——异硫氰酸笨脂，能杀虫，对人体无损害。所

以，用萝卜汁来治滴虫性阴道炎，治愈率高达90%

以上。萝卜汁还有降血压作用，苏联民间用萝卜

捣汁加少许蜂蜜治高血压和动脉粥样硬化。萝卜

和萝卜子对百日咳，咳嗽和急、慢性等呼吸道疾

患疗效也很好。长期以来，人们对萝卜的治病作

用较为重视，民间有民谚云：“秋天收萝卜，大

夫袖了手”，这些话固然有夸张之处，但是可说

明萝卜的药用价值颇大。另外，白萝卜能化气消

滞，具有解除宿食不化之功；但也有解滋补药品

（如人参、鹿茸）之副作用。

白木耳

【性味】味甘，性平。

【功用主治】清肺化痰、养阴生津、润肠止血。

用于肺热咳嗽、咳痰带血、鼻衄、崩漏、咽干口

渴、胃肠燥热、心悸失眠等。

【成分与药用】本品含蛋白质、脂肪、粗纤维、

钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B，并含木

糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗

肿瘤多糖 (A、B、C)等。动物试验，银耳糖浆能

显著增强巨噬细胞的吞噬能力，对放射损伤有保

护作用。抗肿瘤多糖(A、B、C)对小鼠肉瘤——

180有抑制作用。

菠菜

【性味】味甘，性凉。

【功用主治】养血、止血、敛阴、润燥，用于衄

血、便血、坏血病、慢性便秘、高血压、舌疹

等。

【成分与药用】本品含胡萝卜素、维生素C、蛋白

质、糖类、铁、钙、磷、叶酸、草酸等。能帮助

消化，止渴润肠，并能促进胰腺分泌，常食菠

菜，可以帮助人体维护正常视力和上皮细胞的健

康，防止夜盲，增强抵抗传染病的能力及促进儿

童生长发育等；对预防口角溃疡、唇炎、舌炎、

皮炎、阴囊炎也有效果。

葱

【性味】味辛，性温。

【功用主治】祛风发汗、通阳散寒、解毒消肿。

用于感冒风寒、头痛鼻塞、无汗、面目浮肿、腹

痛腹泻、疮痈肿痛、妊娠胎动、产后血晕。

【成分与药用】本品鳞茎含挥发油，油中主要成

分为蒜素。又含二烯丙基硫醚及维生素(B、C)、

烟酸、脂肪油、钙、磷、铁、多糖、半纤维素。

有杀菌、发汗、增加消化液分泌、提高食欲的功

效。

冬瓜

【性味】味甘淡，性微寒。

【功用主治】清热解毒、利水消痰、除烦止渴、

祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳

喘、肝硬化腹水、高血压等。

【成分与药用】　本品含蛋白、糖类、胡萝卜

素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐

含量高，钠盐含量低，对于需要低钠食物的高血

压、肾脏病、浮肿病等患者，尤为适合。

番茄

【性味】味甘、酸，性凉。

【功用主治】清热生津、养阴凉血、健胃消食。

用于高血压、眼底出血、牙龈出血、口舌生疮、

食欲不振。

【成分与药用】　本品含有丰富的维生素、矿物

质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促

进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生

素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，

有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡

萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小

儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症

海带

【性味】味咸，性寒。

【功用主治】消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、

祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下

堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病。

【成分与药用】本品含有多种有机物和碘、钾、

钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多

种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，

显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大

量增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的因素

之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定

的预防和辅助治疗作用。

海藻

【性味】咸、寒、无毒。

【归经】入肝。

【功效】散瘿瘤，软坚利尿，降血压，降血脂，

抗癌。

【主治】瘰疬瘿瘤，高血压，疝气肉瘤，食道

癌，直肠癌，子宫癌。　

【说明】海藻，即海草，别名海蒿子、海根菜、

虎茜菜。海藻含甾醇化合物，有降血脂作用；海

藻提取物对子宫癌、乳腺癌、肉瘤有一定的抑制

作用。

黑木耳

【性味】味甘，性平。

　【功用主治】滋养益胃、安神润燥、清肺止

血。用于高血压、崩中漏下、血痢便秘、肺虚咳

嗽等。

【成分与药用】本品含蛋白质、脂肪、糖类，以

及钙、磷、铁多种维生素、烟酸、胡萝卜素、甾

醇、麦角甾等。有报道，黑木耳尚有抗癌作用。

胡萝卜

【性味】味甘，性平。

【功用主治】健脾消食、补肝明目、清热解毒、

透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜

盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。

【成分与药用】本品含蛋白质、脂肪、糖类、胡

萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。可防治夜

盲、干眼病、皮肤干燥、头发干脆易脱落等症，

能增加冠状动脉血流量，降低血脂。用油和肉炒

的胡萝卜，能使食物中1个分子的B—胡萝卜素在

体内转化为2个分子的维生素A，此物能逆转吸烟

者的肺内癌前期病变。

黄瓜

【性味】甘、寒、有小毒。

【归经】入胃、小肠。

【功效】清热，解渴，利尿。

【主治】烦热口干思饮，小便不畅，四肢浮肿，

水肿腹胀。

【禁忌】患疮疥、脚气、虚肿者勿食。

【说明】在蔬菜中，黄瓜含水量最多，可达98%，

为低热量食品，含有较多的矿物质、果胶质和少

量维生素，而且还含有娇嫩的细纤维素，能促进

肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇的作用。鲜

黄瓜中还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转变

为脂肪，可作为减肥食品食用。有些国家习惯用

黄瓜汁来清洁和保护皮肤，用捣碎的黄瓜来舒展

皱纹。黄瓜藤具有明显的直接扩张血管、减慢心

率、降低胆固醇和降血压作用，且无不良反应。

黄瓜水份多且有清甜味，生吃能解渴清热，但多

食则易于积热、生湿。若患疮疥、脚气和有虚肿

者食之易加重病情。小儿多食易生疳虫。

韭菜

【性味】味甘、辛，性温。

【功用主治】补肾助阳、温中行气、暖胃、散

瘀、降低血脂。用于腹中冷痛、腰膝冷痛、白

浊、遗精、经闭白带、跌打损伤、噎嗝、反胃、

吐血、鼻衄、阳痿、早泄、过敏性紫癜等症。

【成分与药用】本品含挥发油、硫化物、甙类和

苦味质，在肠内有消毒、灭菌的功能

苦瓜

【性味】味苦、甘，性寒。

【功用主治】清暑涤热、解毒、明目。用于暑热

烦渴、肝热目赤、湿热痢疾、心火亢盛、血尿。

【成分与药用】　本品含蛋白质、脂肪、糖类、

维生素、胡萝卜素、粗纤维、苦瓜素以及钙、

磷、铁、无机盐等。有消炎退热、解劳乏、清心

明目的功效。对癌细胞有较强的杀伤力。

茄子

【性味】味甘，性微寒。

【功用主治】清热、活血、止痛、消肿。治肠风

下血、热毒疮痈、皮肤溃疡等。

【成分与药用】本品含维生素(A、B、C、P)、脂

肪、蛋白质、糖类及矿物质，有预防坏血病及促

进伤口愈合的功效。对防治高血压，动脉粥样硬

化、咯血有一定的作用。本品还含有龙葵硷，具

有抗癌功效。

芹菜

【性味】味辛、甘，性凉。

【功用主治】清热平肝、健胃下气、利小便。用

于热病或饮酒过度、烦热口渴、高血压、胃热呕

逆、饮食减少、热淋、尿血、小便不利等。

【成分与药用】本品含有蛋白质、碳水化合物、

脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较

高，常吃对高血压、血管硬化、神经衰弱、小儿

软骨病等有辅助治疗作用；同时芹菜还含有挥发

性的芹菜油，具香味，能促进食欲。

生姜

【性味】味辛，性温。

【功用主治】发汗解表、温中散寒、止呕化痰、

健胃消食、利水消肿。用于伤风感冒、腹痛、腹

泻、恶心呕吐、咳逆痰饮、胃纳不佳等。

【成分与药用】本品含挥发油、姜辣素、天门冬

素、谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、淀粉、蛋白质、

维生素及植物杀菌素，能使血管扩张、血液流动

加速；能排除体内病菌毒素，促使消化液分泌，

防止胆固醇的蓄积。

土豆

【性味】甘、平。

【归经】入胃、大肠。

【功效】健脾和胃，益气调中。

【主治】内服治胃痛，便秘；外用治皮肤湿疹。

【说明】土豆含有大量淀粉以及蛋白质，维生素

B、C等，此外还含有一种少量的龙葵素，而适量

的龙葵素有缓解痉挛的作用，能减少胃液分泌，

对胃痛有效；但大量的龙葵素则对人体有害，可

引起恶心、呕吐、头晕、腹泻等中毒现象，严重

的还会造成死亡。土豆经阳光曝晒后龙葵素的含

量会增加。使用马铃薯时应特别注意去皮，若有

发芽或腐烂时应切记不能食用。一般在土豆发

芽，皮色变绿、变紫的情况下，龙葵毒素会于此

时增高。另外，马铃薯中的许多营养素易溶于

水，所以去皮或切后尽量不要泡水，以免营养素

大量流失。

香菇

【性味】甘、平、无毒。

【归经】入肝。

【功效】益脾气，托痘疹，降血压，抗癌病。

【主治】小儿麻疹透发不快，抑制癌细胞的发展

和转移，消渴，高血压。【说明】紫色者为“香

蕈”，白色者为“肉蕈”，其味鲜美，为蔬菜佳

品。香菇含有香蕈太生和R—羟基—4—丁酸，能

降低血脂，治高血压及糖尿病；又含有13B葡萄苷

酶和抗癌物质，故有抗癌作用。健康养生

洋葱

【性味】辛、温。

【归经】入心、脾。

【功效】杀虫除湿，温中消食，化肉消谷，提神

健体，降血压，消血脂。

【主治】腹中冷痛，宿食不消，高血压，高血

脂，糖尿病。

【说明】洋葱，又名葱头，与大蒜有密切关系，

有相近的辛辣味，化学结构也相似。洋葱几乎不

含脂肪，而在其精油中含有可以降低胆固醇的含

硫化物的混合物。据报道，洋葱是目前所知道的

唯一含前列腺素的植物，还含有能激活血溶纤维

蛋白活性的成分。这些物质均为较强的血管舒张

剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对

抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进

钠盐的排泄，从而使血压下降。可以说，洋葱是

高血脂、高血压等心血管病人的佳蔬良药。所以

洋葱自古倍受重视。健康养生

豆腐

【性味】甘咸、寒平、无毒。

【归经】入肺、大肠。

【功效】清热利尿，益气宽中，消胀散血！

【说明】豆制品的种类较多，豆腐、豆浆、豆腐

皮、豆腐渣，腐酱锅粑等均可作药用。现代科学

分析证明，豆腐的营养和牛奶差不多，豆腐味道

鲜美，不仅可以佐餐食用，且药用价值亦颇高。

豆腐用石膏或卤水点成，含铁、钙和镁盐较多，

以小儿骨骼与牙齿生长有特殊意义；而镁盐对心

肌有保护作用，故适合于冠心病患者食用。豆腐

中的谷固醇还有降低胆固醇的作用。据报道，日

本妇女以吃豆腐来代替吃饭，进行减肥健美。另

外，豆腐中植物蛋白量丰富而且质量好，含糖也

较少，最适合于糖尿病患者和肥胖者食用。可以

说，豆腐是高血压、高血脂、心脏病、动脉硬

化、糖尿病患者和肥胖者的有益食品。但由于豆

腐含嘌呤较多，因嘌呤代谢失常的痛风病人和血

尿酸浓度增高的患者，不宜吃豆腐。

花生

花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，是

大豆的2倍多，比油菜籽高20%以上。花生的蛋白

质除大豆外，没有一种粮食比得上它，含量在30%

以上相当于小麦的2倍，玉米的2.5倍，大米的3

倍。花生中的蛋白质极易被人体吸收，吸收率在

90%左右。因此，花生被称为植物肉是当之无愧

的。

花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品

的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在

花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，

比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核

蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。

花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵

磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂

肪酸、棕榈酸等。可见，花生的营养成分非常丰

富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，尤其是

炒花生，香脆味美，余味深长。-健康养生

花生也是一味中药，中医认为花生适用营养不

良、脾胃失调、咳簌痰喘、乳汁缺少等症。花生

的叶子、花生衣、壳、花生油等，都可以作为药

用。

中医告诉您蔬菜的营养功效与价值

好命一生需要好心态

好心态的女人好命一辈子

心态决定成败，心态甚至决定命运和你的一生，

女人要有积极的心态，心存希望，勇往直前，要

坚持，要有毅力，那么，拥有好心态你将幸福一

辈子。生活多恬淡，少浮躁，情绪多稳定少激

动，人间多关爱少仇恨，处事多宽容少嫉妒，生

存多理智少疯狂......人生肯定会变的格外的美丽。

心态决定幸福指数

幸福是内心的一种感觉——相信自己是幸福的，

珍惜自己所拥有的，感恩此刻所存在的，知道世

间万物都是有可能给你带来快乐的，那么，幸福

就一定会如同你看到春天那茂盛的，漫山遍野的

花儿一样，让你时刻都有舒心的感觉。

心态决定事业成败

一个人能否成功，就看他的心态了。成功者与失

败者的差别是：成功者始终用最积极的思考，最

乐观的精神和最辉煌的经验，支配和控制自己的

人生。失败者则刚好相反，他们的人生最容易受

过去的种种失败疑虑引导支配。

心态决定人生态度

人生最大的财富是健康！生气等于拿别人的错误

惩罚自己，人不可以改变过去，但可以改变现

在，人不能改变别人，但可以改变自己；人不能

改变环境，但可以改变态度，人不能样样顺利，

但可以事事尽力。心态决定命运！态度决定一

切！

心态决定身心健康

关爱心灵，关爱身体！不生病的心理疗法，万病

源于心，身体是心情好坏的晴雨表，百病生于

气。调式好心态才能拥有健康。好心态是健康的

保证，坏心态是疾病的根源。

建议肠道功能不好便秘者谨记六字诀-胡维

勤健康养生

1．心：即调整心理。紧张、焦虑等不良情绪会加

重便秘，而从容、轻松的心态会减轻便秘或促进

便秘症的康复-健康养生

　　2．喝：即补充水分。多饮水可使粪便松软，

每日清晨起床后空腹饮500毫升温开水(适当加蜂蜜

则效果更好)，晚睡前、夜间醒来时(零时以后)各

饮300~400毫升温开水。

　　3．吃：即合理膳食。常吃含纤维素多的食

物，如水果、蔬菜，少吃高脂饮食，有利于通

便。从嫩玉米上市开始，每天吃3～4个煮熟煮烂

的嫩玉米(秋冬季常吃玉米粥)，玉米所含的纤维素

比精米、精面高4.10倍，纤维素可加速胃肠蠕动，

有益大便通畅。从红薯上市起，我每天都吃400克

左右蒸熟的红薯(吃红薯最好与米饭、蔬菜搭配或

适当吃咸菜等)，红薯内含大量淀粉及纤维素等，

具有和胃、润肠通便之功效。常吃核桃仁、花生

仁治便秘疗效颇佳，核桃仁、花生仁有润滑肠壁

的作用。

　　4．摩：按摩胃肠部位，增加胃肠蠕动。早晚

揉腹，手放脐周，依次按摩升结肠-横结肠一降结

肠。另外，每日做收腹提肛动作，早晚各做60

次。健康养生

　　5．动：早晚进行腰部运动，提高胃肠部蠕动

功能，以促进排便。腰部运动有多种多样，可选

择不剧烈的运动项目。前后弯腰、左右侧弯腰、

转腰等运动项目都适合老年人，活动时动作要缓

慢。转腰动作每天早晚最少要做60次。

　　6．定：要养成定时排便的习惯，即使是暂时

没有便意也要定时排便。排便时千万不要紧张。

注意力要集中，不要在排便时看书报、吸烟。还

应当张口呼吸排便。老年人发生便秘时千万不要

操之过急，要悠着点，宜慢，顺其自然解出，防

止干硬的粪块将肠黏膜及肛门边缘撑破，引起溃

疡、肛裂、痔疮等疾患。

建议肠道功能不好便秘者谨记六字诀

说患有胃病患者如何安抚受伤的

胃胃病食疗养生

急性胃炎病人初期应进食流质膳食，如牛

奶、用小米或大米熬的稠米汤、豆浆、鸡

蛋羹等。病情好转后，可改为半流质食

物，如稠粥、煮得较烂的挂面、肉饼汤

等。将中医进行到底

　　慢性胃炎病人每天的餐次可安排1～2

次，每次吃的量可适当少些，食物要松软

易消化，如稠粥、馒头、包子、蛋糕等。

　　慢性萎缩性胃炎病人，分泌胃酸的功

能下降，可多吃浓缩的肉汤、鸡汤，以及

带酸味的调味品如醋等，以刺激胃液的分

泌，帮助消化。

　　有些慢性浅表性胃炎的年轻病人，胃

酸分泌过多，上腹隐痛、饱胀不适，睡不

好，建议晚上吃点珍珠粉，不但有镇静安

神、控制胃酸的作用，还有较好的美容效

果。

　　有胆汁反流的慢性胃炎病人，常有上

腹部灼伤样疼痛不适症状，尤其在空腹或

夜间明显，可多吃瘦肉、鱼、牛奶等高蛋

白低脂肪食物。

患有胃病患者如何安抚受伤的胃胃病食

疗养生

脾胃不好-中医养脾胃遵循六原则

现在很多人的脾胃都不和，但是又不知道如何保

养胃，为是人之长寿的根本，教授建议脾

胃不适的人要注意六点：

一是注意保暖，由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂

肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注

意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，

而且最好是热的。

　将中医进行到底　

　　二是生活中要注意护胃，比如少吸烟，少喝

酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥

吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒

以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，

以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

　　三是不要乱吃解热镇痛药。据悉，入冬以

来，胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少

老年人体质差，冬季容易感冒，常乱服解热镇痛

药，导致胃部不适。

　　四是入冬后可以适当地多吃一点，但量要渐

进，控制在“七八分饱”。老年人可以每天

吃“三四五顿”，每顿少吃一点，既保持总量，

又不让胃挨饿。

　　五是不要生气。不少人生气后都有切身体会

——一点胃口都没有了，原有胃病的还会加重病

情。

　　六是胃若有不适、隐痛和大便隐血等小恙小

疾，要及早处理。“冰冻三尺，非一日寒”，胃

病是日积月累的结果。如胃溃疡到胃穿孔，病情

要经历好几年的时间。因此，胃有不适，隐痛等

信号出现时要格外留神，及时请医生开药调理。

脾胃不好-中医养脾胃遵循六原则

中药太苦加糖多了会有影响吗-胡维

勤喝中药不宜加糖过多

教授说许多人对中药的苦味望而

生畏，对于小孩子来说尤其如此。一些家

长常用加糖的办法哄孩子喝药，但是究竟

加多少糖合适呢有人认为加到中药

变“不苦”就行，用加糖的办法使本来很

苦的药变不苦是很难的，糖加得过多还可

能会生痰、咳嗽。将中医进行到底

其实加糖只能压一压中药的苦味，也可

能会给孩子一种“加糖后就不苦”的心理

暗示，不失为哄孩子服中药的好办法。也

可以在喝药时准备点糖水或两小勺白糖，

让孩子一口气把药喝完再喝糖水或者吃点

白糖，把口中的苦味给驱走。不管怎样，

哄着孩子把药喝下去就是胜利。

中药汤剂效果好，起效快，适用于病情

变化较快的病；如果是慢性病或者调理身

体提高免疫力，不妨改用中药散剂或煎

煮、浓缩并加了蜂蜜的膏滋剂，每次服药

量小，药效持久，也不会像汤剂那样

苦。

中药太苦加糖多了会有影响吗-

老年中医养生讲究一个“慢”字助长

寿-

慢餐饮

　　忘记时间，让食物在舌尖停留。医生

建议用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用

半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀

嚼25～50次，每顿饭吃30分钟左右，才可

以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼，

还可消除食物中的致癌物质。

　　慢工作

　　不做办公室“子弹头”。80高龄的金

庸先生就相信“乐观豁达养天年”。他指

出，人要有张有弛，有快有慢。不着急，

做什么都要徐徐缓缓，对健康很有好处。

　　慢运动

　　不求速度，只要精彩。慢生活的流

行，使游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如

火如荼地展开，这些运动让疲惫的人群身

心得到了放松。

　　慢休闲

　　不必扎堆，但求情调。休闲就是身体

和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，

让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉

淀下来。钓鱼、画画、书法、跳舞、登

山、园艺、出海、打高尔夫球等方式是比

较适宜的“慢式”休闲活动。

　　慢睡眠

　　不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地

入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒

来，容光焕发、精力充沛地投入到工作和

生活中。

　　慢读书

　　和思想一起跳舞，从阅读中追求优雅

和舒适的生活。善待自己的生命，也用心

守候着自己灵魂的家园。

　　慢音乐

　　在舒缓的音乐声中休养气度，以消除

疲劳、舒缓神经、解除抑郁、增进食欲、

增强自信，并辅助治疗疾病。

百草养生-作为补品最好的几味中药应该

知道

1、冬虫夏草

教授说冬虫夏草是麦角菌科真菌冬虫夏

草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座的复合体，

主要生长在高海拔的森林草甸或草坪上；产于四

川、云南、西藏、青海等地。

冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材，它药

性温和，具有调节免疫系统功能；直接抗肿瘤作

用；提高细胞能量、抗疲劳；调节心脏功能；调

节呼吸系统功能；调节肾脏功能；调节造血功

能；调节血脂等功效。一年四季均可食用，老、

少、病、弱、虚者皆宜，比其他种类的滋补品有

更广泛的养生价值。-将中医进行到底

2、山参

野生在山中的人参，是一种名贵中药材，价值

不菲。因其生长年代久远，故认为它品质最好、

药效最佳，主要产于吉林。

山参性甘平，浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤

没不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血

液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，

防止皮肤脱水、硬化、起皱，长期坚持使用，能

增强皮肤弹性，使细胞获得新生。现今，野山日

渐稀少，其价值越来越高。

3、西洋参-教授中医进行到底

是五加科植物西洋参的干燥根，别名花旗参、

洋参、美国人参等。野西洋参生于北美洲山野森

林里，由采参客深入山林采掘所得。

西洋参甘、微苦，凉。有强身也会起到抗老及

护肤美容作用。

4、高丽参

是人参带根茎的根，经加工蒸制而成。别名朝

鲜参、别直参。高丽参既怕冷也怕热，只能生长

在阳光斜照的地方，土壤必须干燥，不允许雨水

沉滞。

能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。同时具有

抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。是护

肤美容的佳品。

5、燕窝

丝燕是指金丝燕分泌出来的唾液，所筑成的巢

穴。产自中国南部沿海一带、越南、泰国、马来

西亚、印尼及菲律宾等地。

燕窝美容源于燕窝独特的活性蛋白质，含有增

强皮肤细胞分裂繁殖的天然激素和表皮生长因

子，能刺激细胞再生，使皮肤更细腻和充满弹

性，因此燕窝美容是最天然的保养佳品。

6、石斛

是兰科草本植物环草石斛等多种石斛的茎。产

于西南和广东、广西、安徽等地。多在秋季采

收。

石斛味甘，性微寒。能养阴清热，益胃生津。

有一定解热镇痛作用；能增强新陈代谢，是抗衰

老佳品。将中医进行到底

百草养生-作为补品最好的几味中药应该知道

爱吃羊肉者应注意的六大禁忌-

冬天吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最

爱。但专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注

意。 - 教授建议

羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，

增强御寒能力。不过，羊肉属大热之品，因此凡

有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状

的人都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎

或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不

宜食用。如果在烹制时放个山楂或加一些萝卜、

绿豆，炒制时放葱、姜、孜然等佐料可以去除膻

味。

特别提示：

一、吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。

由于羊肉中往往夹杂着病菌和寄生虫，因此吃涮

羊肉时要选经过质检的羊肉片，并且涮至熟透。

二、羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物

同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋，平

素心脏功能不良及血液病患者应特别注意。

三、《本草纲目》记载：“羊肉以铜器煮之：

男子损阳，女子暴下物；性之异如此，不可不

知。”这其中的道理是：铜遇酸或碱并在高热状

态下，均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋

白食物，两者共煮时，会产生某些有毒物质，危

害人体健康。

四、肝炎病人过多食用羊肉，可加重肝脏负

担，导致发病。

五、吃羊肉后马上喝茶，容易发生便秘。

六、羊肉温热而助阳，一次不要吃得太多，最

好同时吃些白菜、粉丝等。

提醒老年人吃补品（保健品）小常识如

何更健康

老年进补补品的分类

说从方法分，进补分为精神补益、饮食补

益、药物补益、按摩补益和艾灸补益等。

虚证有不同性质和表现，从气血、阴阳方面

分，虚证可以有气虚、血虚、气血两虚，阴虚、

阳虚和阴阳两虚；从脏腑分，又各有不同。针对

虚证补益的不同作用，分为补阳（又称壮阳）、

补阴（又称滋阴）、阴阳双补，补气（又称益

气）、补血（又称养血）汽血双补等；针对脏腑

的不同虚证，有益肾、健脾、补肺、养心、养肝

等之分。在实际运用中，由于虚证往往不只表现

为一种，虚证之间相互影响，相互传变，所以补

法也就不完全一样，但总还是离不开对气血、阴

阳、脏腑的补益。

在药物、饮食补益中，根据食物和药物的性

质，又可分为温补、清补、平补等；从补益作用

的大小和强弱，又可分为峻补和缓补。一般饮食

补益比较平和，需要较长时间才能见到效果；而

药物补益作用较强，见效较快，但比较难掌握。

一般补益多采用食补，即可取得好的效果。用于

平补和清补的食物主要包括谷类、豆类、鱼、蔬

菜、水果等（详见表1）。

表1 常见补益类食物

性味

食 物

平补（性味甘平为主，或稍偏温或稍偏凉）

粳米、小米、糯米、高粱、玉米、大麦、小麦、

养麦、红薯、山药、芋艿、薏苡仁、芡实、土豆

大豆、毛豆、蚕豆、赤豆、扁豆、、豌豆、豇

豆、豆制品、豆浆豆油、菜油、花生油白砂糖、

葡萄糖、冰糖、橘子、金橘、苹果、花红、批

把、杨梅、鲜荔枝、椰子、山楂、梅子、李子、

橄榄、银杏、桑椹、香榧子、菠萝、鲜葡萄、莲

子、花生、芝麻、葵花于、南瓜子、松子、海棠

果、无花果、小核桃南瓜、丝瓜、黄瓜、青菜、

卷心菜、大白菜、豌豆兹、花菜、大头菜、香椿

头、（黑）木耳、银耳、燕窝猪肉、猪肝、猪

腰、鸽肉、野鸡、兔肉、鸡肉鲤鱼、青鱼、鳗

鲡、海鳗、白鱼、鲥鱼、鲳鱼、鲈鱼、墨鱼、鱿

鱼、虾、干贝、甘蔗、生梨、生菱、生藕、袖

子、荸荠、慈姑、香蕉、百合、西瓜、冬瓜、苦

瓜、菜瓜、生瓜、香瓜莴苣、竹笋、芦笋、茄

子、莼菜、苋菜、紫菜、海带、石花菜、龙须

菜、芹菜、苜蓿、萝卜、金针菜、马兰头、枸杞

头、荠菜、蘑菇、油菜、菠菜、番茄、茭白、雍

菜、菊花、薄荷绿豆、绿豆芽、豆鼓、蜂蜜、西

瓜子仁、茶叶甲鱼、乌龟、鸭子、鸭蛋、野鸭、

黑鱼、海蜇、蚌肉、蛤肉、蛏子、田螺、螺蛳、

海螺、螃蟹、蛇胆、蚯蚓、蜗牛、黄泥螺

在药补和食补的形式上可以分为单味进补，如

人参切片服用，冬虫夏草打粉服用，拘粑子泡茶

等。

有的制成复方或者混合使用，如各种补益的方

剂，如生脉饮，则是根据。心气虚和心阴虚所设

置的；四君子汤，则既可以健脾又可以补气；六

味地黄丸，对肾阴虚有很好的作用等等。除了药

物之间的配伍之外，有的还将食物和药物加以配

合，如虫草炖鸭、当归生地羊肉汤等等。

药物补益可制成各种剂型，如泡茶、用炮制、

煎煮，也可以制作成药丸、膏滋等。食物补益则

可制成各种药膳，最常见的是熬制成各种药粥。

◆进补方法的选用-将中医进行到底

选用合适的进补方法，对于进补的效果关系密

切。五种补益方法对于成人来说几乎都可以选

用，但是对于婴幼儿来说，就不一定完全适用。

对于某些人群来说可能使用这种方法，而对于另

一些人来说可能需要选用另外几种方法。艾灸、

按摩补益虽然不需要花费，但需要每天坚持，对

于上班族可能难以做到，而对于老年人来说，就

比较容易。市售的补益中成药，价格相对较高，

对于经济收人较低者，亦难以承受。所以，补法

的选用，不仅要根据各自的生理特点、年龄特点

等，还要根据自身的各种条件和工作性质等，选

用适合自己的补益方法。将中医进行到底

人的胖瘦不同，补益的方法也不相同。对没有

明显疾病而体型较瘦的人，通过进补，增强了脾

胃功能，促进营养物质的吸收，以增加体重。这

些人应以食补为主。对于形体消瘦，能食善饥，

活泼好动，思维敏捷的人，出现舌红苦少，口干

咽燥，五心烦热，大便秘结等津液亏耗，阴血不

足的症状，应采用滋阴补血的方法。常选用沙

参、玉竹、牛奶、鸭肉、龟肉、鳖肉、猪肉等，

炖服以滋阴降火，应忌食辛辣燥热之品，以免耗

损津液，加重病情。

肥胖之人常出现动则气喘，心跳加快，心慌汗

出，容易疲倦等一系列气虚的症状。中医认为肥

胖多为气虚，痰湿内蕴所致，因此有“胖人多气

虚”之说。肥胖者以补气为主，脾健则水道畅

通，水湿运化正常，痰湿不生。依据这一道理，

对于肥胖之人，在补气的同时要注意健脾，采用

益气健脾的补益方法。

可选用党参、白术、薏苡仁、菱角、猪肉、茯

苓等以及四君子汤、参苓白术散等方剂。也可用

补气利水的药物与粳米等煮粥服用。按摩补益则

以按摩关元穴、旋摩全腹等，艾灸补益可以艾灸

足三里、气海等穴，以益气健脾助运，起到利水

减肥的作用。还要注意节制饮食，避免过食膏粱

厚味之品，增加蔬菜等食物的摄人。将中

医进行到底

因情至虚者，药物、食物补益以及按摩、艾灸

补益常常难以奏效，故应当使用精神补益的方法

加以治疗。对于情志太过而致虚者，应调息养

神；虚损较甚者，因病程较长并出现反复多变，

难以治愈，以致思想苦闷，意志消沉，原本体

虚，又复忧思疾苦，对于此类患者，在施用药

物、饮食补益的同时，要注重精神补益，方能取

得好的效果。

脑力劳动者的特点是体力劳动相对较少，脑力

劳动较多，作息缺少规律，工作节奏紧张，睡眠

较少，造成思虑太过而劳伤心脾，起居失常而致

心肾两亏等。其进补要注意补养心、脾、肾三

脏。症状较轻者，可选用粥养的形式。在粥内加

人养心、补脾、益肾的食物和药物，既可以有利

于吸收，又可以起到三脏同补的作用。对于病情

较重者，可以服用养血安神丸、归脾汤等。按摩

和艾灸对于健脾益肾有较好的作用。脑力劳动

者，在工作当中抽时间，进行自我按摩补益，以

调节。心、脾、肾三脏的功能，也让肢体小劳，

使自己情绪放松，精力更旺盛。如能长期坚持，

其效果可能比药补和食补更佳。

体力劳动者需要有坚强的筋骨、持久的耐力。

中医认为筋的营养来源和筋的活动能力都是由

肝主宰的。筋和肝的关系十分密切。肝虚可使筋

衰，筋衰可使人无力，正如《素问·上古天真论顺

说：“肝气衰，筋不能动。”肾主骨，“肾气平

均”，则“筋骨坚”。

“筋骨劲强”；脾主肌肉，耐力持久与否，与

牌有很大的关系。所以体力劳动者在日常饮食中

应注意多进食健脾、养肝、益肾的食物，以保证

机体的需要。

提醒老年人吃补品（保健品）小常识如何更健康

中医医学与儒家文化的不解之缘-

教授阅书总结儒、道文化是中国传统文化

的重要组成部分，两者如耸立的双峰统领群山，

共同构筑了灿烂的华夏文明，深刻地影响了中国

人与中国社会。教授说然而，教授

说中医这个传统文化的特殊成分，无论在朝在野

都盛行不衰。

　　儒家谈天命，倡“生死有命”。史载宋英宗

年间，邵雍与客散步天津桥上，闻杜鹃啼，邵惨

然不乐。客问其故，答曰：“洛阳旧无杜鹃，今

始有之，是皇上将用南人为相之征兆，更多起用

南人，专务变法，天下自此多事也。”客不解，

邵曰：“天下将治，地气自北而南。将乱，自南

而北。今南方地气至矣，禽鸟飞类，得气之先者

也。《春秋》书‘六鹢退飞’、‘鸲鹆来巢’，

气使之也。”他们认为自然规律决定社会人

事，“违天之命者，天得而刑之；顺天之命者，

天得而赏之。”

　　道家讲天道，“有物混成，先天地生。寂兮

寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地

母。吾不知其名，字之曰道。”认为天道是宇宙

万物的本原和主宰者。修道的目的在得“至真之

道”，即达到顺应自然﹑与天合一的境界，以至

无生无死，亘古长存。传说轩辕时的广成子，居

住在崆峒山的石室之中，黄帝曾向他请教“至道

之要”，广成子先是不予回答，过了三个月，黄

帝再来问“治身之道”，广成子告诉他说：“至

道之精，杳杳冥冥。无视无听，抱神以静。形将

自正，心净心清。无劳尔形，无摇尔精，乃可长

生。..与日月齐光，与天地为常，人其尽死，

而我独存焉。”提出“守一”、“处和”的修道

原则。其用此法修身，至一千二百岁，容颜未尝

衰老。后授黄帝《自然经》一卷。“仙道贵生，

无量度人”，道教终极目标是身与自然化合为

一。

中医学在天人关系上，融合了儒、道，不仅认为

人体本身是个有机整体，而且认为人与自然和社

会也是个有机整体（“生物—心理—社会”医学

模式）。

　　首先，中医认为人的生理与自然是贯通的。

《黄帝内经》里认为心是君主，统率一切心身现

象。心以下由肺、肝、胆、膻中、脾胃、大肠、

小肠、肾、三焦、膀胱组成，他们分别为相傅、

将军、中正、臣使、仓廪、传导、受盛、作强、

决渎、州都等官员。

　　其次，疾病与人的社会角色相关联。中医认

为由于个人所处环境不同，政治经济地位不同，

身心机能和体质特点就会出现差异，进而导致病

因病性上的差异。《医宗必读》云：“大抵富贵

之人多劳心，贫贱之人多劳力；富贵者膏粱自

奉，贫贱者藜藿苟充；富贵者曲房广厦，贫贱者

陋巷茅茨；劳心则中虚而筋柔骨脆，劳力则中实

而骨劲筋强；膏粱自奉者脏腑恒娇，藜藿苟充者

脏腑恒固；曲房广厦者玄府疏而六淫易客，茅茨

陋巷者腠理密而外邪难干。”

　　第三，在养生防病中顺应自然规律，在治法

上遵循因人、因时、因地制宜的原则。《素问》

告诫曰：“治不法天之纪，不用地之理，则灾害

至矣。”

　　最后，中医学在生命健康、疾病的问题上不

仅着眼于人体自身，而且重视自然环境和社会环

境对人体的各种影响，故而对医家提出了极高要

求：“上知天文，下知地理，中通人事。”

教授推荐几款中医防治疾病食疗方案

朱德保健医生教授说，偶尔吃一两次一下疾病防

止方案，生活中可少些疾病的发生，教授推荐：

1,、苦瓜煲绿豆　苦瓜500克，绿豆120克，盐少许。将新

鲜的苦瓜切开洗净，去瓤，切成大件。绿豆用清水浸泡，

洗净沥干水。瓦煲内加适量清水，猛火煲至水滚，放入苦

瓜和绿豆，煮至绿豆开花，以少量盐调味即可饮用。适宜

于口腔癌、口唇溃疡经久不愈，或舌痛肿大且继发感染、

溃疡味臭者食疗。身体虚弱、脾胃虚寒的人不宜。

　2、　胡萝卜马蹄煲竹蔗　胡萝卜250克，马蹄250克，

竹蔗1条。全部用料放入锅内，加适量水，煮沸后，文火

煮1小时。可滋阴、生津、止渴，适用于放疗后热盛伤

津、咽喉肿痛、口干舌燥者。但脾胃虚寒、痰多湿盛者不

宜。

　3、　平菇蛋卷　把平菇切丝，以素油炒熟后盛出，加

入少许精盐；鸡蛋搅匀，烙成蛋皮，蛋皮内放入炒好的平

菇丝，卷成卷儿，装盘即成。可供肿瘤术后及放、化疗后

口味欠佳者食用。

　4、　滋润双耳汤　黑木耳、白木耳各200克。黑木耳、

白木耳用水发，煸炒，加入鲜汤、调料，烧浓入味后再勾

芡。可作为手术后及放疗后的滋补佳品。

气不足则胖，血不足则瘦-《胖补气，瘦

补血》

气不足则胖，血不足则瘦

　　一分钟判断气血是否平衡法：

　　首先，你要弄清楚自己的体重（公斤）和身

高（米）。 然后，用体重（公斤），除以身高

（米）的平方，这样就会得到一个数，这个数叫

体重指数，计算方法为：

体重指数 = 体重（公斤）÷ 身高（米）的平方

如果体重指数在18.5～25之间，那么，你的气血就

是平衡的。

如果体重指数超过了25，你就有点气虚了；

如果超过了30，那你就严重气虚了。

如果体重指数低于18.5，那你一定是血虚了。

人的体重与气血有着直接的关系，人之所以胖，

是因为气虚。气虚之后，人体内气的运动就没有

了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，

脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于

是，人就胖了起来。

要具体说清这个问题，就需要了解气在各个脏腑

中的功能。人吃了一顿饭之后，胃气会对其进行

消化，脾气会将消化后最精微的物质上传给肝，

化生成血液，再输入心脏，而将其废弃物向下传

给大肠，转化成粪便排出。

　　脾胃是人体内食物能量转化最重要的工厂，

中医说它们是后天之本。在脾胃这座工厂里，推

动工厂运转的动力就是脾胃之气，也就是人们说

的中气。《黄帝内经》说“有胃气则生，无胃气

则死”，可见这个脾胃之气的重要性了。

　　心脏接收脾气上传的精微物质之后，会将它

们溶进血液，并输运全身，而推动心脏运转的动

力就是心脏之气。

　　肺呼吸了新鲜空气之后，会将氧气下输给心

脏，并由心脏融进血液，而推动肺运转的动力就

是肺气。

　　除此之外，人体内还有元气、卫气和营气

等，它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代

谢。

一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐

之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄

了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不

瘦。

一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之

后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排

泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化

掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什

么脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。

　　肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。

　　血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。

　　肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。

　所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是

判断一个人气虚最明显的指征。

　　那么，人又为什么会瘦呢有人说，瘦是因

为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是

不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还

有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。人之所以

瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。火是什么火

就是多余的气。瘦人身体内的气太多了，太足

了，大大超出了正常的范围。这就像一个车轮

子，正常的运转是每分钟60圈。气虚了，动力不

足，车轮子每分钟只能转30圈，这样一来脂肪就

形成了堆积。气太多，动力太大了，车轮子每分

钟转了120圈，不仅将该气化的气化掉了，而且把

不该气化的也气化掉了，瘦人整个人体的新陈代

谢都呈现出了病理性的亢进状态，所以，他们血

虚多火。

　　血虚是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一

个人血虚最明显的指征。

　　太胖和太瘦的人都不会长寿，因为他们气血

失衡。有人说：“胡教授，人们不是常说‘千金

难买老来瘦’吗为什么你说瘦人不会长寿

呢”我要说的是，胖瘦都要有一个度，这个度

就是体重指数在18.5～25之间，在这个区间里偏瘦

或偏胖都可以，超越了这个度就要出问题。

　　太胖了，病就会找上门来，西方研究结果

说，看一个人会不会患糖尿病、高血压和高胆固

醇，只要量一量他的腰围就行了。男性腰围超过3

尺，女性超过2.7尺，就很容易患上这类疾病。

　　同样，太瘦与太胖一样，都不健康。太瘦

了，人就容易患上恶性肿瘤、甲亢、肝炎、肝硬

化和慢性肠炎等疾病。

　　我接触的长寿老人都不胖不瘦，不胖表明他

们的气不虚，不瘦表明他们的血不虚。气血不

虚，和谐平衡，他们当然会健康长寿。

气不足则胖，血不足则瘦-《胖补气，瘦补血》

血是气之根，血足气就旺-《胖补气，瘦

补血》

血是气之根，血足气就旺

　　人最根本的只有两样：一是气，一是血。

《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气

耳。”气血是生命的根本，至于其他的东西都是

围绕着这个根本而运行的。

　　气是人体的动力，血是这个动力的源泉。气

和血一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而

静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润

的作用；血的生成离不开气，气也不能离开血而

独存。

　　中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。

血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地

方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪

火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不

振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失

眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。 -

《胖补气，瘦补血》

　　女性抱怨皮肤粗糙、松弛老化，长斑、掉

发。其实，这些症状都是气血失衡引起的。气血

失衡，气不能将血液按时送到皮肤，皮肤缺少营

养物质的滋养，当然就会粗糙、松弛、老化；气

血失衡，血就会停留在皮肤表面，形成色素，积

淀在哪里，哪里就成了斑。斑是什么斑就是气

滞血淤的标志。发为血之余，气血失衡，头发自

然会脱落。因此，真正的美容应该从调理气血开

始。一个人只要气血平衡了，面色就会白里透

红，神清气爽，吃得下，排得出，睡得香，浑身

上下充满活力，无病无痛，既健康又美丽。

　　气血失衡有以下几种情况：

　　气滞血淤 -《胖补气，瘦补血》

　　人体内的气是不断运动的，气升气降、气出

气入，血液的流动、能量的转化、汗液的流出、

大小便的排泄..这一切都依赖气的运动。然

而，一天，气的运动在身体的某个地方突然停滞

了下来，接着，血液的流动也随之停滞了下

来..这就是气滞血淤。通则不痛，痛则不通。

气滞血淤出现在哪里，哪里就会出现疾病。气滞

血淤出现在心脏，人就会心慌、胸闷、心绞痛，

最后患上心脏病。气滞血淤出现在肺上，人就会

呼吸困难，患上哮喘、肺炎和肺结核。气滞血淤

出现在胰腺上，人就会血糖升高，患上糖尿病。

气滞血淤出现在肝上，人就会脾气急躁，患上肝

炎、肝硬化和肝癌。气滞血淤出现在胃上，人就

会胃酸、胃痛，患上胃炎、胃溃疡和胃癌。气滞

血淤出现在脑部，大脑供血不足，轻则头晕目

眩，记忆力下降，重则会患上脑溢血、脑血栓、

脑梗死、脑萎缩和老年痴呆。正如《黄帝内经》

所说：“气血不和，百病乃变化而生。”

　　气不摄血 -《胖补气，瘦补血》

　　气是血的统帅，统帅孔武有力，血就会一切

行动听指挥。一旦统帅的力量减弱，血就会擅自

做主，溢出脉外来，这时人便会出现吐血、便

血、崩漏、皮下淤斑等情况。

　　气虚血淤

　　人体的气并不虚弱，却被堵塞住了，这样导

致的血淤，叫气滞血淤。人体的气虚弱，无力推

动血液的运行，这样导致的血淤，叫气虚血淤。

气虚血淤兼有气虚和血淤之象，常常会引起胸腹

疼痛和突然中风。

　　气随血脱

　　气血相互依存，当血液大量流失之时，气无

所依，便会随之外脱。气脱阳亡，这时人就会脸

色苍白、手足冰冷、大汗淋漓，严重者则会当场

昏迷。

　　气血两虚 -《胖补气，瘦补血》

　　气虚血也虚，这种情况多由久病不愈耗伤气

血引起，此时的人弱不禁风，面色淡白或萎黄，

常常头晕目眩、心悸失眠。

　　总之，气与血就像一对夫妻，一阳一阴，谁

也离不开谁，二者和谐，身体就会平安，它们一

闹矛盾，人就会坐立不安。

血是气之根，血足气就旺-《胖补气，瘦补血》

胖人健康养生需先清心-《胖补气，瘦补

血》

人一旦气少了，各种毛病就暴露出来了。什么气

陷、气咳、气结、气闭、气厥、气郁等，都会在

身上出现。中医叫“百病生于气”。

　　天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，风是天

地之气，它的运行遵循一个规律，那就是“水升

火降”，周而复始。《胖补气，瘦补血》

　　人体之气与天地之气一样，也是按照“水升

火降”的原则运行。人体内的火脏是心，水脏是

肾，心火下降，温暖肾水，肾水就会上升，中医

称为“肾水上承”。 《格致余论》说：“人之有

生，心为火居上，肾为水居下，水能升而火有

降，一升一降，无有穷已，故生意有焉。”

水升火降，气的运行顺畅，身体就健康；水不升

火不降，人就会生病。《胖补气，瘦补血》

现在，很多人动不动就上火，原因就是气的运行

违背了水升火降的规律。

“上火”是什么上火就是该下降的火不下降

了。身体内本来应该有火，这就像天地间本来应

该有太阳一样。从某种意义上说有火则生，无火

则死。正因如此，中医里派生了一个“火神

派”，专门以补火为主。然而，火的运动方向应

该是向下的，如果火不下降了，总是在上面燃

烧，那么，人的头部和面部就会长痘长疮，口腔

溃疡、牙龈肿痛。这就是上火。

在人体内：随着心火下降的有肺气、胃气和胆

气；随着肾水上承的有脾气和肝气。

　　肺气不下降了，肺就会有火，这时人就会喘

逆咳嗽，小便不利，大便不畅，还会全身浮肿，

胸闷、腹痛。

　　胃气不降了，胃就会有火，这时人就会不思

饮食，胃胀胃痛，嗳气吞酸，呃逆呕吐。

　　胆气不降了，胆就会有火，这时人就会胆气

郁结，患上胆囊炎、胆结石和胆囊息肉。

　　所以，一个人上火了，先要看他的身体内是

哪一种气不下降了。百病生于气，只要把该下降

的气降下去，火自然就灭了。根据不同的情况，

人们可以选择不同的食物来降火。

　　1.莲子心---降心火。

　　顾名思义，莲子心就是莲子的心，味苦，性

寒。一些中药店和茶叶店均可以买到，如果心火

旺，心烦多怒、口腔溃疡，用莲子心来泡水喝，

就可以败心火。

　　2.绿豆粥---降胃火。

　　绿豆味甘，性寒凉。胃有火，则可以用绿豆

粥来败火。

　　3.梨---降肝胆之火。

　　梨可以生吃，也可以熟吃，生吃可以清六腑

之热，熟吃可以滋五脏之阴。头痛、头晕、耳

鸣、眼干、口苦、口臭、两肋长痈。这说明你的

肝胆上有了火，这时你可以生吃一些梨来败火。

　　4.猪肝---降肺火。《胖补气，瘦补

血》

　　干咳无痰，或痰少而黏、潮热盗汗、手足心

热、失眠、舌红等，则可以多吃些猪肝。

胖人健康养生需先清心-《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》胖人的站桩补气法

“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿

势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流

通。《胖补气，瘦补血》

　　站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健

强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你

说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么

神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种

类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一

静，万练不如一站”。

人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，

上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾。上虚下实，

元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。

到了老年，人会渐渐地变为下焦虚，上焦实。上

虚下实，头轻脚重，人就会神清气爽；下虚上

实，头重脚轻，人就会昏昏沉沉。

所以，中医认为上虚下实是身体健康的标志，上

实下虚则是病态的表现。

人为什么会上实下虚呢

这是因为气的流动不通畅了，气都集中在了上

部，不下降了，上面当然实了，下面当然虚

了。《胖补气，瘦补血》

天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，人体的法则

遵循天地的法则。天地之间清气上扬，浊气下

沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降；人体

之内上虚下实，天地之间也应该上虚下实。如果

下面的地虚了，森林被乱砍滥伐，水土流失，那

么，上面的天就变实了，沙尘暴会笼罩天空。

那么如何来改善这一状况呢《胖补气，

瘦补血》

国家的政策是植树造林，让下面先实起来，下面

实了，上面自然就虚了。中医养生的道理也一

样，要让上焦的心肺之气降下来，先要让下面的

肝肾之气充实起来。

方法之一就是站桩。站桩站桩，关键是一个桩

字，桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有

生根之感。你一动不动地站在那里，头顶天，脚

踏地，身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢

回归原位，该上升的上升，该下降的下降，清气

上升，浊气下降，时间一长，身体就恢复到上虚

下实的状态。这就好比一杯浑浊的水，你越搅

动，它越浑浊，你让它静止不动，轻的东西就会

往上浮，重的东西就会往下沉，不一会儿，你就

能看见一杯清澈见底的水。《胖补气，瘦补血》

　　站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让

身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精

就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之

气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了

上虚下实的状态，就能健康长寿。《黄帝内经》

对站桩有具体的论述：“把握阴阳，呼吸精气，

独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地..”

千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方

法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有

抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站

桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通

过站桩，一样从中获益。

站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相

交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以

至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，

如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂

症、痛风等。　《胖补气，瘦补血》

我在这里给大家介绍的是一种最基本的站桩补气

法（图17）。

在练习站桩前，应排空大小便，并把衣扣腰带松

开，而且饭前、饭后一小时不宜练习。

　　1. 脚：两脚呈内“八字”形站立，两手抬至

胸前，两脚站得不能太宽，脚跟比肩稍宽一些，

脚尖和肩宽度差不多。

　　2. 头：头要正，百会上领，下颏微收。口微

微闭，舌抵上腭，神情平静。目光平视，自然呼

吸，全身放松。使周身上下气机平衡、和畅。

　　3. 手：手指自然舒张，中间仿佛有一个气

球，两手要小心翼翼地捧着它、抱着它，两臂圆

撑，和身体环抱成半圆形，手的位置开始时可以

放低一点，以后再慢慢上升，但两手高不过肩，

低不过脐。

4. 肩：肩部放松，不能绷紧，不能端肩膀。肩膀

要很自然地耷拉着，往下松。这时锁骨、胸部有

点沉，所以肩下松时还要往两侧外撑。

有的人站桩时间一长就身上流汗，两手冰凉，原

因就是肩肘没放松，气运行受阻。因此，在练习

站桩前要把肩膀抖搂抖搂，放松地前后转一转。

5. 膝：膝盖微屈，膝盖不能过足尖，大腿根部空

虚，呈似坐非坐状态。

6. 身体：上身挺直，不能塌腰翘臀。胸部微含，

把背拉直。腹部放松微回收。会阴上提，尾闾下

垂指向地面。会阴往上提，气就能往上升，配合

着百会上领，这样上下气机连成了整体，气机平

衡，内蕴充足，才能显现出“站如松”的挺拔英

俊、内气浑厚的姿态。《胖补气，瘦补

血》

体内气机充足、通畅了，身形自己会往下矮。下

矮时膝盖不能过脚尖，这样站桩既出功夫又长力

气。但是一定要注意尾闾下垂，否则体内的气只

上不下，气机上涌，失去平衡会导致血压升高。

保持这个姿势，尽量放松全身，什么都不要想，

让气血自然流动。一般至少站30分钟。

开始练习站桩时，会觉得很费力气，膝盖、大腿

酸痛。有的人还会哆嗦，这是正常的反应，没有

关系，哆嗦劲儿过去慢慢就好了。腿酸痛时一定

要坚持，忍耐一会儿，酸痛是因为你的身体里气

不足，无力支撑身体重量。这时你可以用意念去

体会哪个部位酸，怎么个酸法，气随着意念行

走，你的意念到了酸痛的部位，气就会注入这个

部位。等到这个部位的气慢慢充足之后，酸痛也

就消失了，这时你的身体就会蹲得更低更稳了。

大家一定要牢记，站桩站直了虽然省劲，但越直

越没有效果，如果能蹲得低一点尽量蹲低。当

然，身体下蹲时不要勉强往下坐，低到一定程度

就行了。《胖补气，瘦补血》

　　站过桩的人都有这种体验，只要站上一会

儿，你就能感觉到四肢发热，这是因为你的气血

开始旺盛起来了，再站一会儿，你会自然地感觉

到体内气的运动，你的意念到了哪里，气就会跟

到哪里，这是因为你身体内的经络开始连通了，

经络连通之后，气血就会畅通无阻，身体的各种

病症就能很快得到改善，正如苏东坡评价练站桩

时所说：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用

不可量，比之服药，其力百倍。”

　　我曾经治疗过一位痔疮患者，四十多岁的中

年男人，他患痔疮已经很多年了，一直没有根

治。只要一咳嗽或一使劲儿，就有可能出现肛门

脱垂的现象。痔疮给他带来了无尽的烦恼，经常

为此焦躁不安，坐卧不宁，而且他还有高血压。

痔疮是身体气虚的反应，人的身体一虚弱，正气

虚损，血脉阻滞，就容易生湿积热，湿热下注肛

门，便引发了痔疮。要想根治痔疮，就应补气。

我建议他练习站桩。一开始他还不愿意，不相信

站桩就能治病，非得要我给他开一堆中药。我劝

说他，你吃了这么多年的药也没见好，尝试一下

新的方法也无妨啊。他勉强同意了，回家后按照

我说的，每天开始练习站桩，开始是每次站20分

钟，慢慢地每次站半小时。刚开始几天他还总给

我打电话抱怨，站桩时手脚经常出现发麻、发胀

的感觉，皮肤就像是无数蚂蚁爬过似的，很不舒

服。我告诉他，皮肤出现这种“蚁走”的感觉，

正是气血开始通畅的表现，血为气之母，气为血

之帅，如要血通，则气必先通，不用担心，这是

好现象。后来，我就没接到他的抱怨电话了，大

概过了三个月，我已经忘了这件事了，一天他又

打来了电话，告诉我，痔疮已经好多了，血压也

稳定了，他兴奋地说自己现在对站桩已上了瘾，

一天不站，心里就没着没落的。听完他的话之

后，我又想起苏东坡的话来，站桩有时比之服

药，其力百倍。

第五节　补气六字诀《胖补气，瘦补血》

　　有两位病人，一位患了肺癌，一位患了肝

癌，患肺癌的病人是部队离休的老干部，家里条

件好，什么药都能报销，最好最贵的药都用上

了，每天五百多元，最后癌细胞倒是给控制住

了，小脑却萎缩了，不到一年就去世了。患肝癌

的病人家里很穷，吃不起那么贵的药，只好想别

的办法，听说六字诀对身体很好，于是，每天一

大早就起床，在公园的大树下，练起了六字诀，

一练就是八年。现在，他俨然成了公园里的名

人，每天早上，我们都会看到这样一幅画面：银

杏树下，一位身材瘦高的男人，半蹲身子，缓缓

发出一个长长的声音——嘘！

补气六字诀，是古代流传下来的一种吐纳养生

法，它的最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏

六腑之气。五脏六腑之气混浊，人就会生病，如

果将五脏六腑的浊气吐出，再吸纳进清新之气，

人就会恢复健康。

如何来吐出体内的浊气呢?古人发明了六字诀——

嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

　　发“嘘” xu1声可以吐出肝上的毒气。

　　发“呵” he1声可以吐出心上的毒气。

　　发“呼” hu1声可以吐出脾上的毒气。

　　发“呬” chi4声可以吐出肺上的毒气。

　　发“吹”chui1声可以吐出肾上的毒气。

　　发“嘻”xi1声可以吐出三焦上的毒气。

通过六字诀吐出了脏腑内的毒气，再吸纳进天地

间的清气，五脏六腑之气如此循环，日日更新，

就会激发它们的潜能，这样人就会精神百倍，健

康长寿。《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》胖人的站桩补气法

《胖补气，瘦补血》原创整理版-你为什

么这么瘦

人人都有本难念的经，胖人苦恼，人太瘦了，也

会苦恼。瘦本来是别人都羡慕的，可是人人见了

都说瘦，心里也就有点不是滋味了，为什么这么

瘦呢，是不是身体有了什么毛病《胖补

气，瘦补血》

　　其实，胖瘦不是吃多吃少的问题，它和人的

气血有着非常密切的联系。简单点来说，气虚则

胖，血虚则瘦。胖人想要恢复到平和的体质，就

应该多补气；瘦人想要恢复到平和的体质，需要

多补血。但不同原因导致的胖或瘦又不能一概而

论，那么，如何判断自己是哪种类型的瘦，又为

什么瘦呢

　　一般来说，人瘦是因为血虚，但血虚也是由

不同原因所致，可能是阴虚，也可能血淤或者气

郁，又或者湿热。要分清自己到底是哪种类型的

瘦，可以从性格、体态、寒热、大小便状况、舌

头以及饮食等方面进行自我分析，下面我就将详

细介绍一下其中秘诀，有兴趣的朋友还可以对号

入座。

第一节　火大的瘦人---阴虚

看一个【瘦人】是否【阴虚】：

一看是否脾气急躁。阴虚则内热：瘦人火大 →血

少 →津液耗损 →阴虚 →在外表现为脾气急躁；

二看是否经常手心发热、喜欢冷饮。阴衰阳盛 →

阴不制阳 →手心发热、面色潮红、容易失眠、眼

花耳鸣、小便短涩、喜欢冷饮、容易上火 →夏不

耐署、冬却抗冻。

三看身材。阴液亏少 →机体缺乏滋润 →鼻子发

干、大便干燥、双目干涩、体型瘦长。

总之，阴液亏损、火热内盛 →有【火】、有

【燥】。

夏天防暑、秋天保湿防燥，因为热邪燥邪最易伤

阴。保证晚上睡眠（养阴）。

滋阴食品：蜂蜜、百合、苦瓜。《胖补

气，瘦补血》

第二节　长斑的瘦人---血淤

淤血内阻→血虚（本有血，但因淤血而虚）→机

体缺乏滋润（血行不畅）→人瘦

看一个【瘦人】是否【血淤】：

一看舌头。颜色整体黯淡、点状或片状斑点、舌

下两根静脉明显曲张。

看女性是否血淤：月经颜色不新鲜、呈块状、月

经不调、痛经、乳房胀痛。

二看是否怕冷。血淤者怕冷不怕热。

三看性情。性格内郁、烦躁易怒、易发脾气。

山楂三七茶：山楂不仅开胃健脾、消食除胀、更

是活血化淤良药。（降血脂）

三七活血化淤、补血（化淤行血）。《胖

补气，瘦补血》

孕妇喝山楂水，会导致流产。

人参补气第一，三七补血第一，山楂降血脂。

山楂红糖水：月经不下、乳房胀痛、肚子痛。

第三节　内向的瘦子---气郁

肝喜条达，恶抑郁，经常情志不畅 →肝气淤积 →

气郁 →肝气不舒、肝气犯胃（肝气不升发，胃气

不下降）→胸胁胀满、易打嗝、爱叹气、两肋经

常疼痛（上下窜来窜去的痛）

气郁人的性格：内向、忧郁脆弱、多愁善感、情

绪不稳、敏感多疑、易发怒、易恐惧。

解郁茶：玫瑰花，理气解郁，是调理肝胃不和的

良药。

菊花，清肝火、疏风热，是调气的佳品。

第四节　爱长疮的瘦人---有湿热

湿热的人 →面部、皮肤油光、易生痤疮、粉刺、

早起口苦口干（胆气外溢）、容易困倦（湿热内

阻，阳气被遏制）

大便发黏 →湿重于热；大便干燥 →热重于湿。

藿香正气水：解湿。

解湿食品：绿豆、赤小豆等甘寒、甘平、利尿食

品。《胖补气，瘦补血》

饮食要清淡，少吃甜食、油腻食物。

《胖补气，瘦补血》原创整理版-你为什么这么

瘦

教您如何自己看舌头学习中医看病秘诀

《胖补气，瘦补血》

朱德保健医生教授《胖补气，瘦补血》教

您如何自己看舌诊断疾病

一看舌质：正常为淡红色。

舌质偏淡 →血虚。

舌质偏红 →体内有热。

舌质发紫 →体内有淤血。

舌体胖大、边缘有齿痕 →脾胃虚弱。

二看舌苔：正常为一层淡淡的薄白苔、湿润、不

燥不滑。

舌苔发黄：→体内又热。

舌苔焦黄：→热重。

舌苔发白：→体内有寒。

舌苔发黑：→寒重。

舌苔厚腻、白苔满布：→脾胃虚弱。

案例：白苔满布、有齿痕、大便稀而无臭且色

淡、完谷不化、气短乏力、头晕。解方1：卷心菜

牛肉汤：牛肉性温、化掉体内水汽；卷心菜疏通

经络，两者结合，补脾健胃、益气通络。

解方2：四宝粥：山药、莲子补脾；薏米祛湿；芡

实养胃。

第四节 补脾胃的四宝粥

莲子肉、山药、薏米、芡实四样各等分，磨成

粉，每次放几勺熬粥。

莲子肉：补脾胃中气（荷叶降血脂、荷蒂补气、

莲子心降心火）；

薏米：祛湿；补正气、利肠胃、消水肿、除胸中

邪气；

芡实：性平、味甜涩；补脾止泻、收敛作用比莲

子强；

山药：性甘、味平；补气而不壅滞上火、补阴而

不助湿滋腻。是平补脾胃之良药。

少年儿童脾胃虚弱、体质差的可常喝山药粥

第五节 捏脊是最好的补脾胃的方法

捏脊：从尾椎骨一直捏到脖子。

作用：健益脾胃、督一身之气；调理脏腑、疏通

经络、升降气机；滋阴补血、平抑心火。

脊柱两侧---督脉、足太阳膀胱经行走路线。有34

个经外奇穴。上半部可治疗上肢和胸部疾病、下

半部可治疗下肢和腹部疾病。

脸色晦暗（呈土黄色）的人脾胃都有问题---少言

懒动、偏食 →捏脊

捏脊法对强健小孩的脾胃有奇效。尤其是“疳

积”（因喂养不当造成脾胃受损的疾病，相当于

营养障碍的慢性疾病）更有奇效。对先天不足的

小孩也有调养作用。

教您如何自己看舌头学习中医看病秘诀

《胖补气，瘦补血》

胡教授的养生秘方-《胖补气，瘦补血》

一、荷叶降血脂

荷叶性凉，归心、脾经。健脾升阳，散瘀止血。

血脂高引起的头晕、胸闷、心悸者。每天泡荷叶喝，约三

个月恢复正常。

二、小孩大便不通，喝一听杏仁露

人体免疫力70%集中在肠道，肠道不畅，免疫力下降，就

易生病。

杏仁，降肺气。-《胖补气，瘦补血》

小孩大便不通，喝一听杏仁露，胃气随肺气下降，肝脾之

气上升，气机畅通，大便随之畅通。

三、苏叶泡脚可驱散感冒

苏叶，性温，具有发表。散寒、理气的作用。

苏叶熬水泡脚，对风寒感冒初期有良效。

四、泡李子是治拉肚子的灵丹妙药

泡李子，味酸，有收敛的作用。

李子泡在泡菜坛内，时间越长，效果越好。拉肚子时吃一

枚，立竿见影。

《黄帝内经》：“辛散、酸收、甘缓、苦坚、咸软”。

辛散：辛味具有发散的作用；

酸收：酸味具有收敛的作用；

甘缓：甜味具有驰缓的作用；

苦坚：苦味具有坚燥的作用；

咸软：咸味具有软坚的作用；

五、凉水泡绿茶，可以治痛风

凉水泡绿茶，晚上泡的早上喝，早上泡的晚上喝，每天两

次。-《胖补气，瘦补血》

搭配饮食：薏米30g；百合30g煮汤喝。

禁忌：啤酒、嘌呤含量高的食物（豆浆、肉汤、动物内

脏、小黄鱼、海鲜、拉面、纯净水、浓茶、咖啡。醋

等）。

胡教授的养生秘方-《胖补气，瘦补血》

六种常见癌症征兆（）

教授说癌变并不是即刻发生的，而是因病变处的正

常细胞发生不典型增生，逐渐演变而来。教授指出

常见癌变的先兆有：

口腔白斑

是口腔癌的先兆，患者感觉局部有粗涩感，肉眼可见白

色斑块，多发生于唇、舌、腭、龈等部位。

胃息肉

常有上腹部轻微疼痛和不适，95%的病人有胃酸缺乏或

低下，并有恶心、厌食、消化不良、腹泻等症状，同时发

生间歇性或持续性血便。

食管上皮不典型增生

病人吞咽食物时，胸骨后隐痛、烧灼或有异物感。在食

管镜下用染色法，可明确病变部位和范围，提示是食管癌

的癌前表现。

肝部病变

患有乙肝、丙肝或有肝硬化史，且病史达10年之久，如

突然出现肝区隐痛、口干、失眠、牙龈及鼻腔出血，伴上

腹胀满及肝区不适；全身关节酸痛，尤以腰背部明显，伴

厌食、烦躁；反复腹泻，伴消化不良和腹胀，逐渐消瘦，

需警惕癌变的可能。

外阴白色病变

发生在女性外阴部，皮肤干枯、萎缩、颜色变白，感觉

瘙痒和烧灼，尿液浸渍外阴病变处有剧痛，需考虑癌变的

可能。

增生性子宫内膜病变

多见于未生育或不育的年龄较大的女性，并且伴有肥

胖、高血压、糖尿病，表现为阴道不规则出血，绝经期推

迟，绝经前和绝经期月经紊乱，上述症状需考虑子宫癌的

可能。

六种常见癌症征兆（）

中医看病的秘诀-《将中医进行到底》

我们中医讲究治未病，在疾病刚刚出现苗头的时

候就发现它，并且消除它。或许有人会问，中医

又不做透视和化验，怎么能辨别出体内的疾病

呢记得我们一再强调的理念吧——有诸内，必

形必形诸外，身体内部的疾病必然会在体表有所

反映。根据我多年的行医经验，胃部的病变会通

过舌，鼻，甚至是手部的变化表现出来。将中医

进行到底

舌为脾胃之外候，脾胃疾病可以反映在舌头上，

懂点中医的人也许会问，胡教授，不是说舌为心

之苗”吗您怎么说“舌是脾胃之外候呢到底

谁正确其实都正确，舌是五脏六腑的全息反映

区，不同的部位反映不同的疾病，关键在你会不

会看。舌尖反映心肺，舌两边反映肝胆，舌中间

反映脾胃，舌根反映肾。如果你的舌中间有裂

纹，说明脾胃虚，如果是前半部分有两条裂纹，

你的脾胃肯定有问题。

鼻子在预报脾胃疾病方面也是很灵验的，组织上

曾派我去给大名鼎鼎的杜聿明将军做过一段时间

的保健医生。在上海的一家高级饭店第一次见到

这位驰聘疆场的将军时，我就发现他鼻头的颜色

十分鲜明。鼻头颜色鲜明是留饮的征兆，这说明

杜将军脾胃阳虚，失于运化，津液凝滞。

因为是第一次见面，我不便直说，而且还需要观

察一段时间。没过几天，杜将军吃饭一点胃口也

没有了，肚子也开始胀痛。一天晚上，我快入睡

时，杜将军打电话让我赶快去他房间，我进门一

看，杜将军趴在床上，肚子胀痛得厉害，因为事

先心里有数，我毫不犹豫地用抖动法替他按摩足

三里。

“肚腹三里求，肚腹疼痛可以通过按摩足三里来

辅助治疗，而抖动法按摩则可以起到针灸捻针的

效果。按了半个多小时，杜将军感觉好多了。我

又给开了一些参苓白术散，过了三天他就好得差

不多了，鼻头的颜色也恢复正常。大家不要以为

我有多么神通，中医望诊中早就有“上诊于鼻，

下验于腹”一说，张仲景说得更明白：色鲜明者

有留饮。这再次说明，中医能手眼通天！

中医看病的秘诀-《将中医进行到底》

春天预防过敏胖补气瘦补血教您如何做

春天百花开放，是踏青的好日子，但是春季也

是传染病的谢发期，大家一定要注意卫生，保持

清洁，近来我周围有好多人的前胸、后背和上端

手臂内侧起了很多小红疙瘩，像蚊子咬的小包一

样，但是比蚊子咬了更痒，很长时间都不能

消．．很痒．还有那个小疙瘩是不透明的,没有水

泡． 是小小的红包，挤不出什么，就像蚊子咬过

的一样，不过肯定不是蚊子咬的，蚊子一般咬四

肢．但我已经几年没．前面长的有些已经消了，

是小包变暗变小，然后起一点点皮，就没了． -胡

维勤《胖补气，瘦补血》

医生检查说是过敏，打了吊针两天才好的，大家

一定注意回家第一件事是勤洗手，在公共场合避

免接触人多触摸的地方。1、洗脸水忌过烫。洗脸

时最好用流水，且用温水。二、洗澡和洗脸分开

三、忌食。少吃辛辣食物，少吃烧烤油炸食品，

少饮酒。

四、忌蒸桑拿。五、忌长久待在干燥环境中。

六、少按摩。

七、忌热喷。

八、严格防晒。

春天预防过敏胖补气瘦补血教您如何做

《胖补气，瘦补血》节选补血上

火怎么办如何补血

上火就是该下降的火不下降了，身体内本

来应该有火，这就像天地间本来应该有太

阳一样。从某种意义上说有火则生，无火

则死。正因如此，中医里派生了一个“火

神派”，专门以补火为主。然而火的运动

方向应该是向下的，如果火降不了，总是

在上面燃烧，那么人的头部和面部就肢长

痘长疮，口腔溃疡，牙龈肿痛。这就是上

火。

下面教大家降火的中药：

1、莲子心降心火。顾名思义，莲子心就

是莲子的心，味苦，性寒。一些中药店和

茶叶店均可以买到，如果心火旺，心烦多

怒、口腔溃疡，用莲子心来泡水喝，就可

以败心火。

2、绿豆粥降胃火。

绿豆味甘，性寒凉。胃有火，则可以用绿

豆粥来败火。

3、梨降肝胆之火。

梨可以生吃，也可以熟吃，生吃可以清六

腑之热，熟吃可以滋五脏之阴。头痛，头

晕，耳鸣，眼干，口苦，口臭，两肋长

痛，这说明你的肝胆上有了火，这时你可

以生吃一些梨来败火。

4、猪肝降肺火。

干咳无痰，或痰少而黏、潮热盗汗，手足

心热，失眠，舌红等，则可以多吃些猪肝。

《胖补气，瘦补血》节选补血上火

怎么办如何补血

《胖补气，瘦补血》节选养气就

是养命

在中南海，我（教授）前后为三位

老首长做过保健医生，他们都很长寿。最

长的活了92岁，最短的也活了87岁。在这

些德高望重的人身边工作，我体会最深的

健康秘诀就是：“天地要阴阳和谐，人体

要气血平衡。”

天地要阴阳和谐，才会风诘雨顺，庄稼

丰收，人体要气血平衡，才会精神斗擞，

百病不侵。

那么什么是气呢

从中医角度来讲，人体的气有肝气，肺

气，肾气，脾气，卫气，营气，宗气等。

其实气就是人体的动力。

人究竟活的是什么呢人活的就是一口气。

首先，身体内的气具有人体发动机的功

能，人的生长发育，脏腑的活动，血液的

动行，津液的输布，都需要气的激发和推

动。一个人如果气虚，生长发育就会迟

缓，脏腑经络的功能就会辣退，或血行滞

缓，或水液不化，或津液不布，痰湿内

生。

其次，气具有人体空调机的功能。人的

体温是恒定的，不能高也不能低。

气不具有人体稳压机的功能。人体内的种

脏腑器官时刻都在承受着地球的引力按照

物理学原理，它们随时随地都有下垂的可

能，但为什么它们的位置又相对稳定呢

这是因为气，气的运动在人体内产生的力

量，能抵消掉地心引力，使之保持平衡。

最后，气还具有人体能量转换机的功能。

所以，气决定着一个人的健康长售，我今

年已经75岁了，接触过很多长寿的人。从

他们身上我发现在一个规律:他们体内气

都很足。我是怎么看出来的呢听他们的

声音。他们说话时底气很足，

有人会说，既然气这么重要，那么晃是

只要补气，就能保持健康的体魄，就能避

免疾病的侵袭于是许多人盲目进补，听

说补气佳品莫过于人参，他们就天天吃，

日日补，结果，没找着，身体却“补”出

了一堆毛病：头痛，烦燥不安，手足心发

热，胸闷如堵，腹胀如鼓。实际上这种盲

目补气的做法是不正确的。但是气又不能

太过，过犹不用，这就是咱们中国哲学和

医学最智慧的地方。著或的中医大师朱丹

溪曾说过：“气有余便是火。”气不足便

是寒！

《胖补气，瘦补血》节选养气就是

养命

《胖补气，瘦补血》节选女性月经不畅怎

么办

月经不畅，是女性朋友的难言之隐，如果问题不

是很严重，又不愿意告诉别人和医生，就可以自

己调理一下。

月经不畅其实是身体内淤的表现，，而我们日常

生活中最简单的活血化瘀的药物就是属山楂了。

如果有女性朋友也有月经不畅这个问题，比如，

经血黑，有血块，痛经，那么就可以每天吃几片

山楂。

山楂的活血化瘀功效，中医前辈多有论述，如

《本草经疏》认为：山楂能入脾胃消积滞，散宿

血。。。化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血。再

如《医学衷中参西录》上说：山楂，基以甘药佐

之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其

性尤和平也。

朋友们吃山楂的时候，最好能配点红糖，这样既

能化瘀血又不会伤新血，行郁气但又不会伤到正

气。如果有时间熬山楂水喝，那是最好的了，因

为生山楂毕竟难消化。记得熬的时候也加点红

糖。

《胖补气，瘦补血》节选女性月经不畅怎

么办

绝对实用的生活养生60条精选

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许

盐，含一下，漱下口，就不辣了；

2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙

三分钟，很有效；

3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少

许牙膏，可立即止血止痛；

4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏

洗之，非常干净；

5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱

眨了；

6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它

溶化后溃疡基本就好了；

7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰

尘就会自己出来；

8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按

摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净

9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成

小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减

轻，第二天就好了；

11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，

就可以很容易的把标签撕下来；

12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件

衣服都卷成卷；

13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；

14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几

颗花生米就好了；

15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯

芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁

热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

16.手腕长粗的MM想带较细的手镯， ，毛细孔

也会变小 .就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上

手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方

法； 将中医进行到底

17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微

波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；

18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持

好几天；

19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里

再砸开，就能取出完整的桃核仁了；

20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，

用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能

使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； 将中医进行到底

21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，

倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；

22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，

可促进植物生长；

将中医进行到底

23.把残茶叶晒干，放到厕所或者 .沟渠里燃熏，

可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；

24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅

底的孔，洒入少许黄酒重焖，

25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即

可；

26.巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头

一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真

不错；

27.用铁锅做的饭菜最好； 将中医进行到底

28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以

擦拭；

29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙

子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静

电；

30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就

在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；

31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最

好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅

里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； 将中医进

行到底

32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有

效应对汗脚；

33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病

发生；

34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有

利健康；

35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；

36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前

勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉

后与蜂蜜冲调可解暑；

38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神

经，促进脂肪代谢；

39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有

午睡习惯可延缓衰老；

40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护

肤；

41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭

凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉

席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清

凉舒适的感觉会更持久； 将中医进行到底

42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水

果，有益于养肝；

43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花

露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；

44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水

分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的

抗前列腺癌和保护心肌的功最适合于男子；吃酸性物质马

上刷牙会损害牙齿健康；

46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消

炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最

为显著； 将中医进行到底

47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，

不但能杀菌，还能除味；

48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、

延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有

效；

49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加

水（1：1）溶液擦拭即可；

50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，

因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；

51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕

上，点燃时不会流下烛油；

52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上

二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，

就放在太阳下晒，即可洁白 将中医进行到底

干净；

53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健

康，最好加一点醋再食用；

54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、

汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃

产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水

或淡盐（糖）水；

55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个

月，面部会变得很滋润；

56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再

热，空调室内温度也不宜到24度以下；

57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时

间才能使洗衣效果更佳； 将中医进行到底

58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过

大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，

以满足人体的代谢需要；胖补气瘦补血

59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头

痛处，症状可减轻；

60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭.将

中医进行到底

绝对实用的生活养生60条精选胖补气瘦补血

开奶：出生后30分钟内

　　在出生后的10—30分钟内，新生宝宝的吮吸反射最

强，这个时候开奶，对母乳喂养的成功展开最为有利。

　　具体做法：

　　新生宝宝如没有异常情况，在做好清洁后，可在其他

人的帮助下，让宝宝全裸地俯卧在妈妈的胸腹部，如果天

气冷应注意做好保暖工作，同时用妈妈的乳头刺激新生宝

宝的面颊部或口唇，可引出宝宝的觅食动作，此时立即将

乳头放入宝宝口中，以引起吸吮动作。

　　温馨提示：家人应抬高妈妈的双肩和头部，让妈妈能

看到婴儿吃奶的样子。

　　早接触、早吸吮、早开奶，还能使母亲体内的催乳素

和催产素大量分泌，为今后足够的乳汁分泌做好准备。

婴儿抚触：沐浴后；两餐之间

　　早期抚触就是在婴儿脑发育的关键期给脑细胞和神经

系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育，从而促进生

长及智能发育。

　　顺序、手法：一切从宝宝出发

　　妈妈在给宝宝做抚触时，不一定非要按照顺序，每个

动作一一做到。抚触应该是按照宝宝的喜好来安排，你可

以打乱抚触的顺序，或自创几个宝宝喜欢的动作。

　　抚触的手法也可按照宝宝年龄需要而定，宝宝长牙的

时候，可以让他仰面躺下，多帮他按摩小脸；到了要爬的

时候，再让他趴下，帮他练习爬爬；学习走路的时候，除

了多给他做些腿上的按摩外，小脚丫也是很重要的。

　　温馨提示：如果做到一半宝宝哭了，应该马上停止动

作。切忌在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候进行抚触。做

完之后如果发现宝宝的皮肤微微发红，则表示力度正好。

最佳开发智力时间：上午10点

　　上午10点左右，是小宝宝大脑状态最好的时候，对各

种刺激反应都很敏捷，这样的状态，平均每天可维持40分

钟左右，妈妈要抓住这个时机对宝宝进行亲子交流。

　　视觉、听觉双重刺激

　　妈妈可以靠近宝宝，一边看着他一边对他说话，或者

念儿歌，让宝宝专注地凝视着你的脸，并专心听你讲话；

还可以给宝宝看一些色彩艳丽或是黑白相间有条纹的玩具

和图片，并且慢慢地移动，让宝宝的目光追随着这些东西

移动；妈妈也可以在宝宝耳边或耳后轻轻呼唤他的名字，

宝宝听到后会马上转头寻找声源。

　　温馨提示：等宝宝大一点了，也可以带他到户外去转

转，随着环境的变化，宝宝会不断发现新的事物，这对他

的智力开发是相当有帮助的。

尝试食物的味道：4个月

　　添加辅食的时间应该从宝宝的第4个月开始尝试，正

式开始最好是在6个月。这个阶段的宝宝味觉发育比较敏

感，如果他能够接触到很多食品，长大以后一般就不会偏

食、挑食了。

　　宝宝的尝味信号

　　1.宝宝对奶不再如饥似渴，吃奶兴趣降低，即使是躺

在妈妈的怀里吮吸着妈妈的乳头，也很容易被外界声响打

扰，常常把小嘴离开妈妈的乳头东张西望。

　　2.把宝宝放在餐桌前，他会显得非常兴奋，两眼瞪得

圆圆的，小手伸着往前够，一副想要吃的样子。

　　3.把小勺子放到宝宝嘴边时，宝宝的上嘴唇会往前抿

住小勺。

　　4.宝宝开始咬妈妈的乳头和橡胶奶嘴。

　　温馨提示：给宝贝介绍一种新的食物应该是在孩子清

醒而且心情愉快的时候。早晨通常是最佳选择。这个时

候，宝宝刚刚睡了个好觉，神清气爽，而且感觉饿了，正

在期待一顿丰盛的早餐呢。

教授曾给朱德老总的中医健康药膳

教授说许多人只知“用眼”，却

不知“养眼”，通宵达旦地在用电脑工

作、看电视、上网、打游戏..却忽略

了“心灵之窗”的养护。

　　药茶

　　菊花茶 菊花适量，开水冲泡饮用。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重

要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别

对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较

好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其

是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

　　枸杞子茶 枸杞子适量，用开水冲泡

饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素

(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维

生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

　　枸杞菊花茶 枸杞子、菊花适量，开

水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼

有肝热的干眼患者。

　　决明菊花山楂茶 决明子(略捣碎) 10

克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按

同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟

即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患 者。

　　五味蜜茶 北五味(略炒稍焦)4克，蜜

蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶

粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的

干眼患者。

　　药膳

　　枸杞粥 枸杞子20克，大米60克与大米

同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目

涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

　　枸杞子猪肝汤 枸杞子适量，猪肝适

量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，

二者搭配养血明目。

　　枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，

山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食

用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣

平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每

日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲

劳症状，又能增强体质。

　　猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60

克，大米100克，食盐、味精各适量。先

将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成

片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加

入调味品。补肝养血、清热明目、美容润

肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干

不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的

体弱者。

　　车前子粥 车前子15～30克，粳米100

克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳

米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。用

于体内有湿热的干眼患者。

　　此外，平时还应多吃些有益于眼睛的

食物，如富含有“护眼必需品”之称维生

素A的食物。维生素A可预防眼干、视力

衰退、夜盲症等，每天摄入足够的维生素

A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的

最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物

如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红

心白薯以及梨、柿子等也富含维生素A。

维生素B族是视神经的营养来源之一，维

生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不

足，容易引起角膜炎。维生素B族多含在

芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中，

也应该经常食用。

教授建议枣核盐水晚喝蜂蜜解毒、去火

天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生

学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。

教授认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据

《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人

壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降

火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾

胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医

学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等

物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、

促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫

升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有

镇静、安神、除烦的作用。 　

但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，

会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中

食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、

水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。

蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。 　　

此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补

作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。

教授建议枣核盐水晚喝蜂蜜解毒、去火

环境污染严重的今天四种食物必吃保健康

教授说现代污染无处不在。好在大自然中也有天然

的“清道夫”，让你在享受美味之余筑起污染的防线。在

此介绍6种可清除体内污染的食物。

　　海带抗辐射

海带素有“海中蔬菜”之称，它含有胡萝卜素、维生素

B1、维生素B2、蛋白质等，且含有大量的碘，被誉为“碘

的仓库”。

最近武汉大学罗琼教授发现，海带的提取物海带多糖能

抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起

到保护作用。海带这种天然的抗辐射食物的应用，将给进

行放射治疗的肿瘤患者带来福音。

　　小米抗噪音-将中医进行到底

根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较

高的，特别是其中色氨酸含量较高(202毫克/100克)。色氨

酸有镇静安眠的作用，这与中医提到的小米能养心除烦相呼应。

在噪声环境中，体内的B族维生素消耗量很大，因而多

吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损 伤。

牛奶驱铅-胖补气瘦补血

牛奶是人们最喜爱的食物之一。最近人们还发现，牛奶

是驱铅的好食物。

一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降

低机体铅负荷。中国食物中一般不缺磷，但钙相对不足，

适当补充钙可以减少铅吸收。其二，牛奶所含的蛋白质能

与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。

　　血豆腐抗粉尘

血豆腐不仅是滑嫩可口的营养食品，还是治病的良药。

现代医学研究发现，猪血中的蛋白经胃酸分解后，可产

生一种消毒、润肠的物质。这种物质能与进入体内的粉 尘

和有害金属微粒起生化反应，将这些粉尘带出体外。

大蒜抗亚硝胺

大蒜又名葫蒜。是人们喜爱的食物。它不仅能调味，还

能防病健身，常被人们誉为“天然抗生素”。

环境污染严重的今天四种食物必吃保健康

关于太极图起源的学说。太极图一般分为两类，一类为

数层组合图式，一类为阴阳鱼互纠图式。关于数层组合太

极图渊源，有多种说法：（1）北宋周敦颐所作。北宋潘

兴嗣：“（周）尤善谈名理，深于易学，作太极图、易

说、易通，数十篇。”（《濂溪先生墓志铭》）朱熹持此

观点（《周子太极通书后序》）。（2）传自陈抟。南宋

朱震：“陈抟以先天图传种放，放传穆修······穆修以太极

图传周敦颐，敦颐传程颢、程颐。”（《宋史·朱震

传》）陆九渊：“朱子发谓濂溪得太极图于穆伯长，伯长

之传出于陈希夷，其必有考。”（《陆九渊集·与朱元晦

书》）（3）来自佛徒寿涯。宋元之际刘因：“而或又谓

周子与胡宿、邵古同事润州一浮屠而传其易书。”（《记

太极图说后》）这个“浮屠”，就是寿涯。（4）源自陈

抟刻于华山石壁的无极图，经魏伯阳、钟离权、吕洞宾传

给陈抟，陈刻之华山石壁，后来又通过种放、穆修传给周

敦颐，周把它改造成了太极图。（《太极图辨》）陈抟刻

华山石壁之事宋金元明无一人道及，此说可疑。（5）源

于《道藏·上方大洞真元妙经图》。清毛奇龄：“或云其

图在隋唐之间，有道士作《真元品》者，先窃其图入

《品》中，为太极先天之图，此即抟之窃之所自始，且称

名有‘无极’ 二字，在唐玄宗序中。”（《太极图说遗

议》）又说：“此在陈抟授图之前已行世者，是抟所为

图，一本于《道藏·真元品》，一本于圭峰《禅源全

集》，而总出于《参同契》，是真脏实据。”（《复冯山

公论太极图说》）《真元品》即《上方大洞真元妙经

图》。现代冯友兰、张岱年、侯外庐等许多学者赞成此

说。近有人提出《上方大洞真元妙经图》乃是周敦颐以后

的著作，其后两品及后序也不是唐代作品，唐明皇御制序

亦为伪造。（王卡《道藏提要》、李申《太极图渊源

辨》）所据不一，尚有争议。关于阴阳鱼互纠太极图渊

源，也有几说。（1）得之于蜀之隐者，或武夷君。宋末

元初袁桷说：“朱熹嘱其友蔡季通如荆州，复入峡，始得

其三图焉”。（《谢仲直易三图序》）后为谢仲直所获。

此三图传自彭翁，彭翁传自武夷君。明初赵撝谦《六书本

义》最早记载阴阳鱼太极图，赵氏认为：“又天地自然之

图······世传蔡元定得于蜀之隐者，秘而不传，虽朱子亦莫

之见，今得之陈伯敷氏，当熟玩之。”（《六书本义》）

清朝渭引宋濂说：“罗端良作阴阳相含之象······言出于青

城山隐者。”（《易图明辨》）（2）源于《周易参同

契》。朱熹：“先天图传之希夷，希夷又自有所传。盖方

士技术用以修炼，《参同契所言是也。”（《语类》一

百）胡渭则从阴阳盛衰之数推晦朔弦望之气而知其理，以

关于太极图起源的学说。太极图一般分为两类，一类为

数层组合图式，一类为阴阳鱼互纠图式。关于数层组合太

极图渊源，有多种说法：（1）北宋周敦颐所作。北宋潘

兴嗣：“（周）尤善谈名理，深于易学，作太极图、易

说、易通，数十篇。”（《濂溪先生墓志铭》）朱熹持此

观点（《周子太极通书后序》）。（2）传自陈抟。南宋

朱震：“陈抟以先天图传种放，放传穆修······穆修以太极

图传周敦颐，敦颐传程颢、程颐。”（《宋史·朱震

传》）陆九渊：“朱子发谓濂溪得太极图于穆伯长，伯长

之传出于陈希夷，其必有考。”（《陆九渊集·与朱元晦

书》）（3）来自佛徒寿涯。宋元之际刘因：“而或又谓

周子与胡宿、邵古同事润州一浮屠而传其易书。”（《记

太极图说后》）这个“浮屠”，就是寿涯。（4）源自陈

抟刻于华山石壁的无极图，经魏伯阳、钟离权、吕洞宾传

给陈抟，陈刻之华山石壁，后来又通过种放、穆修传给周

敦颐，周把它改造成了太极图。（《太极图辨》）陈抟刻

华山石壁之事宋金元明无一人道及，此说可疑。（5）源

于《道藏·上方大洞真元妙经图》。清毛奇龄：“或云其

图在隋唐之间，有道士作《真元品》者，先窃其图入

《品》中，为太极先天之图，此即抟之窃之所自始，且称

名有‘无极’ 二字，在唐玄宗序中。”（《太极图说遗

议》）又说：“此在陈抟授图之前已行世者，是抟所为

图，一本于《道藏·真元品》，一本于圭峰《禅源全

集》，而总出于《参同契》，是真脏实据。”（《复冯山

公论太极图说》）《真元品》即《上方大洞真元妙经

图》。现代冯友兰、张岱年、侯外庐等许多学者赞成此

说。近有人提出《上方大洞真元妙经图》乃是周敦颐以后

的著作，其后两品及后序也不是唐代作品，唐明皇御制序

亦为伪造。（王卡《道藏提要》、李申《太极图渊源

辨》）所据不一，尚有争议。关于阴阳鱼互纠太极图渊

源，也有几说。（1）得之于蜀之隐者，或武夷君。宋末

元初袁桷说：“朱熹嘱其友蔡季通如荆州，复入峡，始得

其三图焉”。（《谢仲直易三图序》）后为谢仲直所获。

此三图传自彭翁，彭翁传自武夷君。明初赵撝谦《六书本

义》最早记载阴阳鱼太极图，赵氏认为：“又天地自然之

图······世传蔡元定得于蜀之隐者，秘而不传，虽朱子亦莫

之见，今得之陈伯敷氏，当熟玩之。”（《六书本义》）

清朝渭引宋濂说：“罗端良作阴阳相含之象······言出于青

城山隐者。”（《易图明辨》）（2）源于《周易参同

契》。朱熹：“先天图传之希夷，希夷又自有所传。盖方

士技术用以修炼，《参同契所言是也。”（《语类》一

百）胡渭则从阴阳盛衰之数推晦朔弦望之气而知其理，以

证朱熹此说。（《易图明辨》）尚有另说，此略。

《易经》等中国古典哲学、道家养生理论、中医经络学

说、兵法和其它武学丰富的理论与经验构造成中华沃土，

太极拳在这方沃土之上萌发和成长并非偶然。太极拳之所

以不断发展而有今日之壮大，也端赖数百年来历代大师们

的巨大贡献和无数英锐心血的灌溉。四海之内，有史以

来，尚没有哪一拳种有着如此复杂而完善的理论。数百年

中，太极拳向外流传，自中原至大河以北、长江之南而渐

至偏远，尤其是自上一世纪五十年代始，太极拳得以迅速

传播。在传承与创新之中，便衍生出诸多流派。各式太极

拳的开山大师；无一不是武术界殿堂级人物，他们都以自

己对太极拳的理解诠释太极拳。各种流派的形成与发展标

志着太极拳的丰富与发展。

　　太极拳之理虽屡有阐发，但纵横以观之，习者芸望明

师绝少。那掩关自守者有之；将那精微所在深自秘惜，学

子皆不得见；功力所限，对拳理精意管窥蠡测者有之，以

此类孔见为据修炼则误已，倘竟以此传授则误人；于拳理

懵然不知者亦有之，却说玄弄虚，言不及义，则更是贻害

无穷。

　　太极拳的创始众说纷纭，不过现代的太极拳法可说是

发源自大陆河南省温县陈家沟，由明末战将陈王廷所创，

其拳法综合当时各家之长，并融合太极阴阳法则、吐纳气

功与中国经脉之说。《易传．系辞传》写道：“易有太

极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”可说是太极

概念最早的诠释。到了宋代，太极被解释为宇宙万物即将

涌动变化前的状态，而一动之后，则形成阴阳两仪，进而

生四象八卦，从此生生不息。太极之概念除中国本地外也

影响了东亚某些国家，如韩国的国旗即为“太极旗”，旗

帜由白底、青红圆形太极及四角四卦所组成。太极旗中央

太极的青色和红色分别代表阴和阳、天与地，四角的卦表

示阴阳成长。太极旗可说毫无保留透露出韩国深受着中华

传统文化的影响。

　　陈式太极拳宗师陈公发科、心意六合门宗师胡公耀贞

两位武术大师，以其毕生的精力和智慧体悟和实践着太极

拳之真。冯志强先生得天独厚师从两位大师，将两位大师

的倾授融会贯通，以自身对太极拳的深刻理解，对传统的

陈式太极拳成功地进行了继承和发展，创立了深刻反映万

物本象的心意混元太极拳（简称混元太极拳）。混，取万

物万象意；元，为初始根本之意。冯先生将自己的真知灼

见，贯彻到功法和拳法之中，以造福人类之心，毫无保留

地奉献于世。我们的世界，是运动的世界。亿万年来，自

然界中，日经月行，星环辰绕，莫不循圆以为轨道；水滴

而形珠，石磨而状卵，石滚水注，莫不符合圆的规律；禽

兽的扬降与走跃，也莫不留下圆弧之轨迹。人类发展了科

学技术，而察今日飞机之螺桨，车辆之转轮；电动之机

械，乃至物质之微观结构，同样无一脱离圆的运动。直线

是无限大的圆之一段，点即是无限小的圆，螺旋则是国与

其它因素的合成。圆运动乃是万物运动的本质，乃是乾坤

大道。

　　人身之阴阳，往往不得其平，则血气滞而疾病生。作

为内功拳，混元太极拳以功为本，为拳为母，以养为主。

作为其内功修炼之道，混元功一系列功法疏通经络、平谧

阴阳，培补内气，增长内功。

　　无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，

静极复动。一动一静，互为其根；分阴分阳，两仪立焉。

阳变阴合而生水、火、木、金、土，五行顺布，四时行

焉。五行一阴阳也，阴阳一太极也，太极本无极也。..

二气交感，化生万物。万物生生而变化无穷焉。”周敦颐

的“太极”，一方面回复到将太极说成是气，另一方面又

提出 “太极”本于“无极”，“太极”的“有”产生于

无极的“无”。周敦颐的宇宙生成论就是一个从无极至太

极，至阴阳、天地，至五行、四时，至万物的发生形成过

程。程颐和程颢则将太极等同于无极，“太极者道也。两

仪者阴阳也。阴阳一道也。太极，无极也”，“散之在

理，则有万殊：统之在道，则无二致”，认为无极、太

极、道和理是无二致的。朱熹也将太极说成是理，称“太

极只是一个理字”；“太极非是别为一物，即阴阳而在阴

阳，即五行而在五行，即万物而在万物，只是一个理而

已”。同时，朱熹又称“天地之间，有理有气。理也者，

形而上之道也，生物之本也。气也者，形而下之器也，生

物之具也。是以人物之生，必禀此理，然后有性。”朱熹

的“太极”、“理”和“道”，内涵虽然各有侧重，但实

际上也是相同的概念。由于朱熹的理学受到官方推崇，宋

代以后的儒家哲学中，太极就成为天地万物的根柢和枢

纽，是决定一切和派生一切的精神实体。“太极”成了朱

熹理学的基础。

不放弃每一个吃洋葱的机会。教授说很多人吃菜时

会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特

错了。胡教授说洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，

吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健

康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。

　　进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可

能影响你的饮食习惯。教授说不过，无论环境如何

改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不

会离你远去。

1、复合维生素早饭后吃。

　　教授说补充适合自己的复合维生素对身体健康

大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢一来它可以提

供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于

给肾脏造成过大负担。

　　2、每餐之前喝两杯水。

　　这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还

能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥

饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。

　　3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

　　早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝

掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天

所需的25%的维生素D和30%的钙。

　　4、吃完快餐喝一大杯水。

　　快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进

肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓

度，让你离高血压远一点。

　　5、不放弃每一个吃洋葱的机会。

　　很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之

不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄

酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这

样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命

草”。

　　6、有条件的话，用凉水泡红茶。

　　最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一

份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗

皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏

的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。

7、下午三点，准时加餐。

　　也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的

加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营

养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼

干都是不错的选择。

　　8、橘子带着“白丝”吃。

　　很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其

实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。苦

中带甜的口味，仔细品尝其实并不差。

　　9、每天订个喝水任务量。忙碌的工作会让你在口干

舌燥时，才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个

1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定

喝完才能下班

　　受益终身的饮食习惯

清晨早上喝的第一杯水对人体的好处有哪些

早上的第一杯水喝的要有讲究，说，一天之计在

于晨，对于健康养生来说，一天之计的关键在于清晨第一

杯水，这一杯水应该怎样喝教授建议给您的 健

康

1、喝什么?

　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经

过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中

被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。

有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的

作用。

　　有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就

喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡

眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这

些生理活动要消耗损失许多水分。

　　早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠

正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱

水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个

高峰，喝盐水会使血压更高。

　　说早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可

乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中

大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中

钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作

用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增

加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。

　　2、什么温度最适宜?

　　指出有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰

水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜

的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到

肠胃，引起肠胃不适。

　　晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温

开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却

至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易

透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。

凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新

陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲

劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中

暴露太久会失去活性。

3、喝多少?

　　一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升)，运动

量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是

新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水

最佳。

　　4、怎么喝?

　　说清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之

前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不

利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕

吐。

机体免疫力低下小病不断如何提高机体免疫力将中

医进行到底

在坐诊的时候，很多人都是机体免疫力低下，胡

维勤教授接到这样的咨询也非常多，其实调高机体免疫力

在日常生活中注意到保健常识就很简单了，胡教授教您如

何提高免疫力?如何通过饮食提高免疫力

1. 营养饮食

营养饮食首先要保证优质蛋白质，常吃蛋、奶、豆制品。

优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应

增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日

一个，牛奶中蛋白质的利用率高，每日饮用250毫升，高

胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐

干和素鸡等，既补充了优质蛋白，同时又不增加血脂。

其次多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，因为蔬菜、水果中含有丰

富的微量元素、维生素和膳食纤维，可提供丰富的维生素

c、β-胡萝卜素等维生素，对维持机体正常的生理功能有

重要作用，而膳食纤维可以增加老年人胃肠蠕动，防止便

秘。将中医进行到底

另外要保证各种无机盐和微量元素的摄入，钙、铁、硒和

铬等对老年人都是重要的微量元素。奶及奶制品是钙的良

好来源。铬含量高的食物包括肉类、豆类和海产品等。

2.多吃抗氧化食物

抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫功能的化学

物质。

人体不断产生一种叫自由基的物质，它会损害体内的细

胞，破坏免疫系统，使人的健康出问题。而我们体内当然

也能生成抗氧化物质，抗氧化物质能清除有害的自由基，

但是，随着年龄的增长，人体内的抗氧化物质逐减减少，

最后无力清除那些不断蓄积下来的自由基，当人体处于自

由基的充斥下时，健康就会亮起红灯。

我们可以通过摄取外来抗氧化剂的办法，来补充自然生成

的抗氧化物质的减少。一些食物中含有天然的抗氧化物，

像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱

桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化

食物。硒、锌也具有清除自由基的作用，故老年人应注意

摄入含锌、硒丰富的海产品和肉类。

3. 经常性地接受小量病菌

经常性地接受小量病菌是预防疾病的很好的方法。有的人

稍有点嗓子疼、流鼻涕、咳嗽，就开始用抗生素，免疫系

统得不到锻炼，长此以往还会造成机体对抗生素的耐受。

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的

抵抗力，使免疫系统得到锻炼。当下次再遇到同样的“敌

人”，已经训练过的免疫细胞便会产生出针对性非常强的

免疫力，从而保护身体安全。

4.心理健康，积极乐观将中医进行到底

人体免疫系统各组织成分如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上分

布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影

响到免疫系统的功能作用。积极乐观的精神状态有助于促

进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充

分地保护机体的作用，而消极悲观者的免疫系统则多反应

迟钝、功能较低。作为老年人首先要注意保持心理健康，

有助于强化自身免疫力。

5. 持续的、适当的体育锻炼和户外活动

现代人一般都住在高楼大厦中，冬天有暖气，夏天有空

调，接触大自然的机会少了很多。氧气、紫外线对人的生

理代谢都是极其重要的因素，细胞长期缺氧，功能下降在

所难免，而适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的

营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环，促进新陈代

谢，延缓机体组织的老化，相应地也延缓了免疫系统功能

衰减的进程。

6. 规律化生活，保证充足睡眠

日常的衣食住行等生活行为都会影响到自身的健康。不良

的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的诱发因

素。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，给予免疫

系统过多的刺激，就会扰乱其正常的生理过程，直接破坏

和削减其功能，导致了免疫力下降和多病。故老年人应养

成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力

戒不良生活嗜好等，确保免疫系统处于良好的运行状态。

机体免疫力低下小病不断如何提高机体免疫力将中

医进行到底

老年如何通过中医中药养生-将中医进行到底

指出，中老年人应用中药养生时要考虑全身情况

而采取不同的养生保健方法。所谓“辨证论补”，就是指

根据中医理论的原则，首先辨别出体质情况和疾病证候，

以此来进行中药补益。

　　教授说大体来讲，中老年人的虚证主要分为气

虚证、血虚证、阳虚证及阴虚证四大类。

教授说气虚证是指机体的脏腑功能衰退，元气不足

而出现的

全身性虚弱症状的总称。中老年人气虚证多因先天不足、

后天失养、大病久病或衰老所致。临床表现为：神疲乏

力，少气懒言，面色苍白，头晕目眩，心悸自汗，纳差

等。适合于应用补气中药进行滋补，中成药如四君子丸。

　　血虚证是指机体内血液不足、肢体脏腑百脉失于濡养

而出现的全身性虚弱症状的总称。教授说中老年人

血虚证多因劳倦内伤、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多等

所致。说临床表现为：面色无华或萎黄，唇色淡，

头晕目眩，心悸失眠，手足发麻，舌淡等。适合于应用补

血中药进行滋补，中成药如四物丸。

　教授指出阳虚证是指机体阳气不足、机能衰退而

出现机体反应性低下、代谢活动减退、热量不足等症状的

总称。中老年人阳虚证多因先天不足、后天失养、劳倦内

伤、久病虚损所致。临床表现为：畏寒肢冷，面色苍白，

倦怠乏力，少气懒言，自汗，小便清长等。适合于应用补

阳中药，中成药如金匮肾气丸、右归丸。

　教授说，阴虚证是指机体内精血津液亏损而出现

阴液不足，阴不制阳而出现机体功能虚性亢奋，热量偏多

等症状的总称。中老年人阴虚证多因先天虚损 、

久病耗伤阴液，或热病伤阴所致。临床表现为：五心烦

热，口燥咽干，潮热盗汗，舌红少苔等。适合于应用补阴

中药，中成药如六味地黄丸、左归丸。

说，最好的医院在哪里最好的医院就是厨房-胡

维勤将将中医进行到底

教授说，总是有患者和朋友问他，教授去过

这么多地方，又为中央在首长做保健，那么，哪里的医院

最好呢教授笑着说，呵呵，其实最好的医院在家

里，教授指出，那就是自家的厨房啊！

最好的医生是自己，最好的医院是厨房

最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；

最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持！-将

将中医进行到底

早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆

一 健康的四大基石之平和的心态：心态永远在第一位，

一天笑三笑，医生要上吊，一天笑三笑，远离病和药。

【中医八纲：寒热 里外 虚实 阴阳，八纲不平和人

就容易得病】

二 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃

掉，食疗胜药，把饭当成药吃，千万别把药当成饭吃。

三 有一句话说得好， 腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间

生病，咱们中国有一句老话， 天天失眠，少活十年 。-胡

维勤将将中医进行到底

四 女性终生不要离开豆，因为豆类里面有【大豆益黄

酮】: 刺激雌激素分泌，保护妇科。

五 肝

养肝：绿豆、绿色蔬菜、醋

绿豆汤：水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放

糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血

糖。-将将中医进行到底

降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补

肾），放适量醋。

酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐

剂，天天喝，血粘稠

牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现

在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。

六 脾

脾不好：大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺

问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄

养脾：喝豆浆

国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶

了，营养过胜，不好。

健脾：水果（除西瓜），玉米、小米

伤脾：饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾

七 肺-将将中医进行到底

鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，，根在肺，治肺

就能根治。

打呼噜：心肺都不好

肺不好：容易忧伤，一忧伤，肺更不好。

伤肺：少吃辣，不能过

养肺：晚上生吃白萝卜

白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠）

八 心

舌头不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面

凉

心：心情好就好，过喜生悲

心不好：眼比较直，不爱动；情绪乱、抑郁、失眠

养心：主赤豆，辅枣

降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因为心主

舌，舌根为咽喉

九 肾

肾：纳气，肾气不足，耳膜波动少，听觉就不好，恐伤

肾，腿软。

补肾：主黑豆（晚上喝黑豆粥），辅黑芝麻、坚果

心气不足，上边肿；肾气不足，下边肿。

气肿：按一下，会回来

水肿：按一下，一个坑

养肾：咸，过咸毁肾，根据自己的情况、工作适量调整。

运动五节操

说，最好的医院在哪里最好的医院就是厨房-胡

维勤将将中医进行到底

最好的医生是自己，最好的医院是厨房

最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；

最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持！-将

将中医进行到底

早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆

一 健康的四大基石之平和的心态：心态永远在第一位，

一天笑三笑，医生要上吊，一天笑三笑，远离病和药。

【中医八纲：寒热 里外 虚实 阴阳，八纲不平和人

就容易得病】

二 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃

掉，食疗胜药，把饭当成药吃，千万别把药当成饭吃。

三 有一句话说得好， 腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间

生病，咱们中国有一句老话， 天天失眠，少活十年 。-胡

维勤将将中医进行到底

四 女性终生不要离开豆，因为豆类里面有【大豆益黄

酮】: 刺激雌激素分泌，保护妇科。

五 肝

养肝：绿豆、绿色蔬菜、醋

绿豆汤：水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放

糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血

糖。-将将中医进行到底

降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补

肾），放适量醋。

酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐

剂，天天喝，血粘稠

牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现

在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。

六 脾

脾不好：大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺

问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄

养脾：喝豆浆

国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶

了，营养过胜，不好。

健脾：水果（除西瓜），玉米、小米

伤脾：饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾

七 肺-将将中医进行到底

鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，，根在肺，治肺

就能根治。

打呼噜：心肺都不好

肺不好：容易忧伤，一忧伤，肺更不好。

伤肺：少吃辣，不能过

养肺：晚上生吃白萝卜

白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠）

八 心

舌头不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面

凉

心：心情好就好，过喜生悲

心不好：眼比较直，不爱动；情绪乱、抑郁、失眠

养心：主赤豆，辅枣

降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因为心主

舌，舌根为咽喉

九 肾

肾：纳气，肾气不足，耳膜波动少，听觉就不好，恐伤

肾，腿软。

补肾：主黑豆（晚上喝黑豆粥），辅黑芝麻、坚果

心气不足，上边肿；肾气不足，下边肿。

气肿：按一下，会回来

水肿：按一下，一个坑

养肾：咸，过咸毁肾，根据自己的情况、工作适量调整。

运动五节操

将中医进行到底谈养生（口述整理）

在上海仁济医院的时候，有一个病例给我留下了深刻的印

象。一天，一位病人小肠部位疼痛，医生诊断为肠胃穿

孔，必须立即进行手术。医院上下马上行动起来，准备手

术台的准备手术台，消毒的消毒，主刀的医生来了，护士

也来了，准备工作已经就绪，只剩下心、肝、肾功能等几

项必要的术前检查，病人就上台了。但心电图一出来，大

家吓了一跳，原来病人的心脏问题非常严重，主治医生请

来心脏病专家进行会诊，得出结论：这位病人并不是肠胃

穿孔，而是心脏病发作，心肌梗塞，只不过，他的心脏病

发作表现为腹部疼痛，这就是中医里的“心与小肠相表

里”。

也许，很多人会产生疑问：“心在哪里小肠又在哪里

心的功能是什么小肠的功能又是什么心怎么会

与 小肠扯上关系呢”

是的，如果用西医的观点来看，心与小肠似乎毫无关系。

西医嘛！毕竟是分析的多，联系的少。中医就不一样了，

中医认为人体内的许多东西都相互联系，彼此影响。就以

心与小肠来说吧！人们常用“心腹之患”来形容问题的严

重性，却不明白为什么古人要将心与腹联系起

来。“心”为脏，对应手少阴心经，属里；“腹”就是指

小肠，为腑，对应手太阳小肠经，属表。“心腹之患”就

是说，互为表里的小肠经与心经，它们都是一个整体，谁

出了问题都很严重，一定不可小视。所以，心腹之患说的

就是心与小肠相表里。

临床实践证明，心经的问题常常会在小肠经上反映出来，

比如心脏病发作时常常会表现为背痛、胳膊痛，有的人甚

至还会牙齿痛，而这些疼痛部位大多是小肠经的线路。西

方有研究证明，肠胃神经系统与大脑直接相连，脑内的许

多神经递质在小肠内都能找到，肠道内的神经细胞竟有上

亿个，因此得出结论：小肠是人的第二个大脑。你们看，

西方科学家的研究不正说明了心与小肠相表里吗

我是一名保健医生，在我从事医务工作的几十年内，抢救

过不少心脏病猝发患者。这让我发现了一个很普遍的现

象，就是当心脏病猝发患者被抢救过来之后，他们常常会

提出要大小便，但却又排不出来，西医认为这是植物神经

紊乱，可问题是为什么偏偏会紊乱在大小便上呢这不恰

恰说*与小肠相表里吗心脏出现了问题，首先就会影响

到小肠，小肠的紧张性收缩会使肠腔内的压力骤增，并随

之传递到大肠，从而让人产生要大小便的错觉。

记得我曾抢救过这样一位心脏病突发患者。那天正好是我

在中南海值班，突然接到一个电话，说有人病了，要我立

刻赶到，我几分钟就赶到了患者身边。患者趴在桌上，吐

了许多东西，我赶紧将吐出的东西擦掉，因为呕吐物很容

易阻塞喉咙，造成窒息。接着我将他原地平放，这样能使

脚部血液回流，缓解脑部缺血的状况。大家要切记，抢救

心梗患者千万不要随意搬动。《内经》中说“气复返则

生”，经气还能够再返回来就可以活命，如果随意搬动，

扰乱了身体内的经气，经气一断，人也就断气了。

经过初步抢救，不大一会儿，病人就苏醒了过来，并提出

要大小便，被我劝住了。因为我知道这时患者并无大小

便，只是一种错觉。大约十五分钟后，北京阜外医院的医

生和北京301医院的医生都先后赶来，我们一起对患者进

行了抢救，让患者脱离了危险。所以，明白心与小肠相表

里十分重要，如果我们不清楚心与小肠相表里，不知道患

者想大小便只是一种错觉，而让患者身体随意移动，就会

造成可怕的后果。

中医的经络学博大精深，弄清经络之间的相互关系，有助

于我们了解疾病的变化和转移。我在临床中还经常看到，

心火会下移至小肠，人的内火太大就会引起小便短赤、尿

道灼热疼痛；而小肠火大也会让心火上升，引起舌尖赤

痛、口舌生疮等。因此，我们可以通过泄小肠火的方法来

达到清心火的目的。

中医认为：舌为心之镜，舌为心之苗。心虽然在体内，但

是通过心经与舌相连，心功能的正常与否都可以从舌象上

看出来。如心经有火，舌尖就会发红。此外，心其华在

面、在志为喜，并通过经脉与小肠经相表里，所以，心脏

的疾病完全可以通过身体表面看出来。不仅如此，一些中

医专家还根据这些经络学理论研究出了许多很有效的“效

方”，如复方丹参片、丹参滴丸、冠心病Ⅰ号、冠心苏合

香丸、麝香保心丸、通心络胶囊、地奥心血康等，已经挽

救了千百万病人

哲学养生十一条（为了健康可以学一下）-

知道保健医生教授在和别人探讨中医养生时说，什

么是经典养生哲学，就是你学会了，坚持了，可以受用一

辈子的至上真理。教授指出，虽然人类的身体状况

会变化，生存环境也在不断改变，但有些养生的方法却是

不变的真理。

　　1、记住：睡觉是养生第一要素。

　　2、大病初愈，切忌理发洗足沐浴。

　　3、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来

的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。

　　4、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤

脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。-

　　5、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤

血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六

欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。

　　6、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养

心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养

心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

　　7、别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含

着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是

不懂道法自然的表现。

8、不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运

动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之

用。-

　　9、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不

虚。心满，则不纳肝(木)生之火，心不纳肝生之火，则肝

气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不

足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更

旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一

动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安

其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的

功效在乎静坐。

　　10、人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响

身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为

气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏;如果是因为

淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补

气的作用。

　　11、环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为

什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。

因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况

下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六

腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，

就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都

是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

　　哲学养生十一条（为了健康可以学一下）

食欲不振如何自己日常生活调理缓解食欲不振可

如此保健

朱德保健医生技术说，自然界的规律是春生、夏

长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理

地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。春

季“挑食”挑出健康。

　　樱桃素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都

有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰

富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果 20倍以

上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，

调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛

风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚

火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

　　韭菜-建议

　　韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。

韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是

调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不

一，需要保养阳气。而韭菜性温，最宜人体阳气，春季常

吃韭菜，可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一

次不应吃得太多。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化

不良者，皆不宜多吃韭菜。

　　菠菜-建议

　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红

叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、

防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止

血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁

的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

　　葱、姜、蒜

　　不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进

食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在

一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此

时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

　　蜂蜜-建议

　　在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每

天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除

体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸

收的糖分，是高能量食品，减肥者不可贪吃。

冬天过去春寒来临养生：中医保暖四学位

然已经立春，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，

早春时节有些部位最需要“捂”一“捂”。

　　神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧

　　手腕手腕处有心经的原穴——神门穴，大家都知道心

主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主

管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化

该脏腑的功能。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

　　神门穴位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方

肌腱的里侧。

　　技术建议：

　　神门穴的主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失

眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴

道之一。

　　神门穴保健方法：用拇指指端反复点按神门穴30次，

可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，

也不必追求酸胀感。

　　肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下

　　腰眼人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会

腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

　　用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖

肾阳的作用。

　　肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于

腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

　　教授建议：

　　肾俞穴的主治病症：腰痛、肾脏病、高血压、低血

压、耳鸣、精力减退等。

　　肾俞穴保健方法：两手握拳，以食指掌指关节突起部

放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方

向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此

穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

　　足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点

　　小腿有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，

甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳

虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和

阳辅穴。

　　足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴

方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，

推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。

　　阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

健康建议：

　　足临泣穴主治病症：头痛，目外眦痛，目眩，乳痈，

瘰疬，胁肋痛，疟疾，中风偏瘫，痹痛不仁，足跗肿痛。

胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经

官能症等。

　　阳辅穴主治病症：偏头痛，目外眦痛，缺盆中痛，腋

下肿痛，下肢痿痹，半身不遂，脚气，瘰疬。

　　中医称肚脐为“神阙”穴

　　肚脐中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓

舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别

注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。

　　另外还建议在中脘穴，即肚脐和胸骨下剑突连线的中

点处热敷或艾灸，有助胃肠保暖。

　　中医小贴士：

　　神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体

的长寿大穴。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充

盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目

明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中

风脱症等有独特的疗效。

　　神阙穴的保健方法有三。

　　其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左

下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。

　　其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神

阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温

热为度。

　　其三是意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念

注于神阑，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真

气发生，胎息则慢慢启动。

西医是一门技术，中医是一门艺术-摘自《将中医

进行到底》

葉天士是清代著名神醫，他虛懷若谷，誰在治病方面有

特長，他就拜誰為師。他發現一位高僧醫術精湛，便削髮

為僧向高僧學習醫術，三年學滿後，高僧對他說：「你現

在醫術很高了，恐怕已經趕上了江南名醫葉天士了。」葉

天士告訴高僧：「我就是葉天士。」高僧驚訝萬分，感歎

不已。

　　就是這位葉天士在治難產時頗具創造性。當時，一位

婦女難產，很多醫生都去會診，開的藥方卻沒有任何效

果，於是把葉天士請來。葉天士把完脈，看了看眾醫生開

的藥方後，只在藥方上加了梧桐葉一片。那天正好是立

秋，產婦喝完加了梧桐葉的藥後，立刻產下嬰兒。這就是

中醫的畫龍點睛，有了這一筆，整服藥的功效就能發揮出

來，缺少這一筆則萬萬不行。

　　西醫是一門技術，因為西醫頭痛醫頭、腳痛醫腳，直

接對抗疾病，它採用的是鯀治水的方法。中醫是一門藝

術，因為中醫常常圍魏救趙，四兩撥千斤，它採用的是大

禹治水的方法。缺鈣補鈣，這是西醫的方法。而中醫的思

維則是補腎，因為「腎主水、主骨」，骨頭出了問題，自

然應該從腎上解決。西醫不能理解，骨質疏鬆與腎有什麼

關係問這種問題就相當於問：「你把魏國圍住了，怎麼

能救趙國呢你應該直接派兵進攻趙國。」

　　有一位四十歲左右的女病人曾找我看病，她說自己患

了一種怪病，時不時會眩暈一兩秒鐘，平時卻一切正常。

她去天壇醫院做過腦血流檢查，一切正常。有的大夫說可

能是心臟早搏，於是她又將心臟檢查了一遍，仍然什麼問

題也沒有。她去找大夫，大夫有些不耐煩了，對她說：

「你看，這些檢查都正常，你就是沒病嘛，你一定是心理

有問題，要不去看一看精神科」女病人無可奈何，便來

找我。我替她把脈，發現她的肝有火，我問她最近是不是

口苦，她說：「是呀！就是口苦。」我說沒什麼大問題，

只是有些肝風，買一些天麻泡水喝，一兩個星期就好了。

女病人喝了一星期的天麻水，頭暈的症狀果然消失了。

　　大家一定會奇怪，頭暈與肝有什麼關係呢頭暈，西

醫就去檢查頭部的供血情況，最多再檢查一下心臟，這一

切檢查都沒問題，仍然頭暈，西醫便沒有辦法了。然而，

中醫則會另闢蹊徑，《內經》上說「諸風掉眩，皆屬於

肝」。頭短暫的暈眩就是因為肝上有問題，肝與膽相連，

肝熱轉移到膽，膽熱上升，病人就會感覺口苦。天麻具有

平息肝風的作用，用天麻泡水喝，肝風熄了，膽清了，頭

自然就不暈了。這就是中醫「圍魏救趙」的治病藝術！

　　一天，來了一位哮喘病患者，她患哮喘已經五年了，

一直吃西藥，我把了脈，詳細詢問了她的情況。她告訴

我，每次西醫治療後都會有所好轉，可是不久哮喘又會復

發。我問她：「是不是哮喘病好轉的時候，皮膚會有反

應」她十分驚訝地說：「胡教授，您怎麼知道的呢您

不提醒，我還真忘了，每次病情好轉的時候，我都會全身

發癢，甚至出現小紅點。這時我就會吃一些治療皮膚的藥

物。」我問她：「是不是皮膚病好了，哮喘病就又發作

了！」她回憶了一會兒：「對呀，每次都是這樣。」於

是，我給她講中醫的道理。《內經》上說「肺主皮毛」，

皮膚是人體的第二個肺，皮膚有了疾病一定要從肺上去尋

找答案；反過來呢，肺上的疾病也可以從皮膚上尋找解決

方案。這也是為什麼患有皮膚炎症的兒童成年後更容易患

上哮喘的原因。吃西藥使哮喘病有了明顯的好轉，就證明

肺功能正在恢復，而這時皮膚上出現的輕微症狀恰恰是肺

功能恢復的徵兆。這位病人不懂這個道理，用一些西藥來

治療皮膚病，這就阻止了肺功能的恢復。因而，她的哮喘

病總是反反覆覆。病人聽後，佩服得五體投地，連聲稱

謝。她遵循了我的建議，不去刻意治療皮膚發癢，沒過多

久，哮喘病就得到了控制。

　　前面提到的那位洋中醫拜訪我時，給我講了一件親身

經歷的事，再次證明了中醫是一門藝術。這位洋中醫是美

國整骨醫學博士。一次，他去一個中醫診所拜訪。正巧碰

上了一位七十歲左右的老先生，他的右手無法緊握成拳，

這個毛病已經困擾了他十年之久，他曾求助過無數醫生和

醫療中心，但沒有任何幫助，今天他來這個中醫診所想碰

碰運氣。診所裡的威克斯教授只用了一根針紮在他的左腳

上，老人沒有任何疼痛的反應。十幾秒鐘後，令人驚訝的

一幕出現了，這位老人十年沒握成拳的右手真的握成了拳

頭。洋中醫被這件事震撼了，從此便放棄了以前的專業，

一門心思地鑽研中醫。現在，他的中醫造詣已相當深厚，

令人敬佩。

西医是一门技术，中医是一门艺术-摘自《将中医

进行到底》（2）

西医是一门技术，中医是一门艺术-摘自《将中医

进行到底》

西醫治病靠的是技術，聽診器、血壓表、X光機、CT、

核磁共振..醫生根據這些醫療設備檢測出的結果來判斷

你身體的狀況。西醫的手術更是一門技術，它與建築工程

技術沒什麼兩樣，開刀割掉盲腸就相當於建築工程上的定

向爆破，心臟搭橋手術就相當於「二戰」時美國大兵在搭

浮橋。 　

　　中醫則完全不同，它不需要任何醫療設備，只憑一個

人的火眼金睛。所以，中醫是一門藝術。技術靠什麼技

術靠科學的發展。藝術靠什麼藝術靠人的悟性。以把脈

來說，人有浮、沉、遲、數、濡等二十多種脈象，什麼是

浮脈，什麼是沉脈，全靠醫生自己去領悟。悟性高的人領

悟得就好，悟性低的人領悟得就差。有時候，明明是浮

脈，悟性低的人則會誤認為是遲脈或數脈。《內經》中說

「春日浮，如魚之遊在波」。春天，人的脈象應該浮弦一

些，就像魚兒游浮在春天的水面，你們看，多麼有詩情畫

意，但是，這些只可意會，不可言傳。中醫不像西醫那

樣，膽固醇是多少就是多少，不需要你去體會，而中醫離

開了悟性便寸步難行。

　　正常人的脈象是一呼氣脈搏跳動兩次，一吸氣脈搏跳

動兩次，呼氣與吸氣之間加跳一次，也就是說，一呼一吸

脈搏要跳動五次。這只是一般而論，實際情況要複雜得

多，就像音樂，雖然只有1、2、3、4、5、6、7幾個音

符，卻能變幻出美妙的音樂世界。人有二十多種脈象，而

且四季的脈象又不一樣，所謂春弦、夏洪、秋毛、冬石。

春弦就是脈搏從容柔和中兼有弦象；夏洪就是脈搏從容柔

和中兼有洪象；秋毛就是脈搏從容柔和中兼有輕浮之象；

冬石就是脈搏從容柔和中兼有沉象。弦就是弓弦，弦象就

是脈搏跳動時要有弓弦一樣的感覺；洪就是洪水，洪象就

是脈搏跳動時要有洪水一樣的感覺；毛就是羽毛，秋毛就

是脈搏的跳動有羽毛浮動的感覺；沉象就是石頭下沉，冬

石就是脈搏的跳動有石頭下沉水中的感覺。

　　人是自然的一部分，人的脈象也會隨著四季氣候的變

化而變化。春季雖然陽氣已升，但寒未盡除，氣機有約束

之象，故脈稍弦，同時也顯示出體內的生機經過冬天的儲

藏有一種蓄髮之勢；夏天陽氣隆盛，脈氣來勢盛而去勢

衰，故脈稍洪；秋天陽氣欲斂，脈象來勢洪盛已減，輕而

如毛，故脈稍浮；冬天陽氣潛藏，脈氣來勢沉而搏指。所

以，如果你的脈象四季顛倒，那就應該去醫院好好檢查一

下了。不要以為醫生把脈很輕鬆，他跟藝術家一樣，「台

上十分鐘，台下十年功」。鋼琴誰都會彈，把脈誰都能

把，但水平高低卻有天壤之別。同一首曲子，你彈是一個

味兒，鋼琴家彈就是另一個味兒。同一個病人，你把脈是

這樣的解釋，而讓扁鵲和張仲景來把脈，他們的解釋很可

能會完全不同。關鍵就兩個字——悟性。

　　《內經》上說：「夫平心脈來，纍纍如連珠，如循

琅，曰心平，夏以胃氣為本。病心脈來，喘喘連屬，其中

微曲，曰心病。」心臟的正常脈象像一顆顆連續不斷滾動

的圓珠一樣，往來圓滑，如同手摸溫潤的美玉一般；如果

脈搏疾數相連，如同急促的喘氣一般，而且帶有屈象，這

就說明心臟有了疾病。肺臟的脈象輕虛而浮，如同榆葉飄

落，倘若脈搏不上不下，如同按雞的羽毛，中間空而兩邊

實，這就說明肺有了疾病。肝臟的脈象像一個人手持一根

長竹竿的末端的感覺一樣，柔軟有彈性而又綿長；如果脈

搏充盈滑利，就像撫摸長竹竿末端一樣，這就說明肝臟有

了疾病。脾臟的脈象從容、和緩、均勻，如同雞足踏地一

樣；如果脈搏堅實充盈而疾數，像雞提腳一樣迅速，這就

說明脾臟有了疾病。腎臟的脈象應該圓滑流利兼有回曲之

象，把脈時有一種堅實的感覺；如果脈搏堅硬，如同牽引

葛籐一樣，這就說明腎臟有了疾病。什麼是圓滑、從容、

和緩、疾數..這一切全靠人的悟性。

　　中醫把脈，左手寸關尺是心、肝、腎；右手寸關尺是

肺、脾、命門。人體的一切情況都彙集在兩隻手上。中醫

把脈就像是音樂家聽音樂一樣。莫扎特五歲就能準確無誤

地分辨出任何樂器上奏出的單音、雙音與和弦音，他靠的

不是技術，而是天賦。中醫也需要天賦和悟性。春弦、夏

洪、秋毛、冬石，脈的跳動需要有悟性的人慢慢去體會。

一個沒有音樂耳朵的人欣賞不了音樂，一個沒有悟性的人

一定把不准病人的脈。學音樂要有音樂細胞，學中醫要有

中醫細胞。中醫是「至精至微之道」。所以千百年來名醫

很少，扁鵲、華佗、張仲景，他們像莫扎特、肖邦一樣稀

少。

　　我常說「聰明人學不好中醫，只有智慧的人方能成大

器」。什麼是智慧智慧就是內觀，就是定，就是靜，就

是悟性。北京有個「定慧寺」，什麼意思呢就是告訴

你，定下心來才有智慧。《內經》就那麼一點字數，你讀

了一遍，甚至背了一遍，但你真正懂得書上所說的話了

嗎如果你不是一個有慧根、有悟性的人，根本就讀不懂

《內經》。李時珍說，只有內觀才能理解經絡，這是一個

偉大的真理，學中醫的人一定要時刻牢記。

　　相反，西醫就不一樣了，它是一門技術，強調邏輯推

理，強調思辨，只要人聰明就能學好。正因如此，西醫人

才可以批量造就，西醫才能成規模。

　　我說中醫是一門藝術，還因為中醫把脈開方也需要靈

感，需要創造，有時這種靈感和創造是不可複製的。一張

處方就是一篇文章，中心思想、段落大意、修辭手法等都

一應俱全，高明的醫生開出的藥方思路清楚，主題突出，

詳略得當，君、臣、佐、使各得其位，和諧統一，療效自

然就好。好處方就像好詩文，不可多得。「明月幾時有，

把酒問青天」是絕妙好詞，可以流傳千古。「六味地黃

丸」是完美配方，可以造福萬代。你仔細去品味「六味地

黃丸」的方子，就會發現其選藥之精、組合之美、劑量大

小之和諧，無不體現出天地之妙意，堪稱處方極品。而有

的醫生不明白這個道理，好藥貴藥一齊上，高、大、全，

這種處方對人體的傷害極大。有的時候，君、臣、佐、使

都得當，可就是缺少畫龍點睛的那一筆，藥效也不能發

揮，這就像寫文章缺少了文眼一樣。我給大家講一個中醫

歷史上最有名的醫案——葉天士治難產。

西医是一门技术，中医是一门艺术-摘自《将中医

进行到底》

生活中常吃的十大养生食物-胖补气瘦补血

（二）

五、牛肉

俗语说“牛肉补气，羊肉补形”。多吃牛肉可以补气，

但这是指黄牛的肉，一般来说，不同种类的牛，因为生长

区域和环境大不相同，食物的品性也有很大差别。比如，

水牛肉有点凉性，可以降糖；黄牛肉性温，可以补气。黄

牛肉的性质，就如同黄牛的性情一样，厚而顺，食用后，

可以润枯泽槁、平衡身体。在人们日常食用的禽畜当中，

黄牛是体形最大、力气最大的，而黄牛肉也是最能补益气

力的。在补气这一点上，黄牛肉的功效堪比黄芪。这一

点，不少中医经典书籍都曾提及。

《医林篡要》认为：“牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，

后天气血之本，补此则无不补矣。”脾胃是人的后天之

本，只要脾胃的气血旺盛，全身的气血也就都得到了补

益，进而全身的器官也都得到了滋养。因此，可以说，补

了脾胃就是补了全身，补了脾胃之气就是补了全身之气。

牛肉能够补益脾胃，扶持中气，对于气血两亏、久病体

虚的人有很好的调养作用。牛肉首先能够补益脾胃之气，

继而全身的经络系统和脏腑都得到了调养。

牛肉的做法很多，炒、烤、煎、炖，无论怎么做都是美

味的。但是究竟怎么做才是最有营养的呢对于老年人来

说，清炖最合适。清炖牛肉既能将其营养成分最大限度地

保存下来，又能保证老人不摄入过多的油脂。牛肉不易炖

烂，烹饪时可以放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，这样

肉比较容易烂，而且山楂和橘皮还有行气的作用，可以在

补气的同时防止气机壅滞。炖牛肉时放入一些山药、莲

子、大枣等，更有助于补脾益气，对脾胃虚弱、气血不

足、虚损羸瘦、体倦乏力者有显著疗效。如果能将牛肉与

仙人掌同食，还可以起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的

效果。

虽然牛肉的好处很多，但是牛肉的纤维较粗糙不易消

化，且胆固醇和脂肪含量较高，故老人、幼儿及消化能力

弱的人不宜多吃、不宜常吃，一周吃一次比较合适。

六、泥鳅

俗语说“天上的斑鸠，地下的泥鳅”。意思是，这两者

都是极其难得的美味。泥鳅的营养价值和药用价值都非常

高，又被称为“水中人参”。它味甘、性平，食用后入脾

肺两经，具有补中益气、利水祛湿的功效。

《本草纲目》对泥鳅有着详实而生动的描述：“泥鳅生

湖池，长三四寸，沉于泥中。状微似鳝而小，锐首圆身，

青黑色，无鳞，以涎自染，滑疾难握。”大家可能纳闷，

李时珍把个泥鳅描写得这么详细做什么呢“大家”必不

做无谓的事，李时珍的写法儿自有他的用意。事实上，泥

鳅的生活环境、体质特征都造就或者决定了它的药性。因

为生活在水底的淤泥里，泥鳅吸取了地气的精华，又因为

它“锐首圆身”“滑疾难握”，也就是体形有点像黄鳝，

头尖身子圆而滑，有利于在泥巴中钻行，因此有非常好的

益气功效。再加上泥鳅终日生活在泥中，不怕水湿寒潮，

因此泥鳅又有利尿祛湿的功效。

如果从营养学的角度来说，泥鳅的蛋白质含量非常高，

但是脂肪含量低、胆固醇更少，很适合老年人食用。有道

非常著名的美食“泥鳅钻豆腐”，也就是把泥鳅和豆腐都

放在凉水中清炖，等水慢慢热起来，泥鳅就会为了逃生而

钻进豆腐，这道菜具有很好的进补和益气作用。

身体虚弱、气血不足的人可以将泥鳅和大枣、黄芪一起

炖食，有补脾益气和补肝养血的作用。

七、兔肉

兔肉被称为“荤中之素”，香菇被誉为“素中之肉”，

非常有意思的是，这两者都能够补气。兔肉，是非常好

的“保健肉”“美容肉”，能够补中益气，对于脾胃虚

弱、中气不足的人很适用。因为，兔肉所化的精微归肝经

和大肠经，而肝脏主要负责排毒，再加上大肠也是排毒的

重要通道，因此，兔肉又有凉血解毒的作用。

从看得见的营养价值来说，兔肉中含有丰富的卵磷脂，

能够保护血管壁，防止血栓形成，强烈建议高血压、冠心

病、脾胃虚弱型的糖尿病患者时常吃些兔肉。

如果是气血不足或者营养不良的患者，可以利用兔肉做

一个补虚汤，来补气益血，增强体质。方法是将兔肉和党

参、山药、大枣、枸杞一并蒸熟食用，每天食用两次就可

以了。如果是气短乏力的朋友，可以用兔肉再加上淮山

药、黄芪、枸杞煎药，效果很显著。

八、糯米

大家多留意一下就会发现，糯米制作的食品在冬天食用

的比较多，像是八宝粥、年糕、汤圆。为什么人们多在冬

天食用美味的糯米食品呢其实，这既是一种约定俗成，

又有老百姓的生活智慧和中医道理在其中。冬天地气下

沉，而低气温又肃杀伤气，寒冷的天气最易伤到人体的气

机，因此，冬天最需要补气。糯米食品是补气暖胃的，因

此，它们也成了人们冬天最爱的食品，不但口味好，还能

满足补气温中的需要。

中医典籍《本草经疏》对糯米的功用做了比较详细的分

析--糯米可以“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自

温，大便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒

者宜之”。糯米能够和缓地补养人体正气，一旦身体的正

气充足，身体的御寒能力也就增强了。

糯米的黏性比较大，脾胃运化起来有困难，因此，不宜

一次食用过多。如果论吃法儿，糯米粥是最容易消化的。

糯米煮成稀薄的粥食以后，就减轻了脾胃运化时的负担，

不仅好消化，还能更好地滋养胃气。

如果你不太喜欢吃糯米做成的食物，那也没关系，可以

饮用一些糯米酒。糯米酒温中益气、补气养颜，适合所有

人食用。

九、韭菜

从中医的角度来说，韭菜入肝经、胃经和肾经，生韭菜

辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤。吃熟韭菜可以起

到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，也就是韭菜有补气壮

阳的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。民

间又有“男不离韭，女不离藕”的说法。其取义，就是藕

能滋阴，韭可以壮阳。

韭菜是多年生的植物，一茬割完又长一茬，好像永远有

使不完的力气在生长，因此，它又有助益人体气机的药

性。

韭菜四季都有，但只有在冬春季节食用比较好，冬春气

温较低，而韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力。有句俗

语说：“韭菜春食香，夏食臭。”其实，说的也是食用韭

菜的时令。冬天人体贮藏阳气，韭菜温补肾阳，最宜人体

阳气收藏；而春天人体肝气偏盛，木克脾土，因此，会影

响脾胃的运化功能，食用韭菜刚好可以增强脾胃之气。

逢冬春季节，建议大家适当多吃些韭菜炒鸡蛋和韭菜猪

肉馅的饺子或者合子等。

十、蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，归脾经、肺经和大肠经，可以补益脾

气和肺气，是上好的药食两用的保健品，老人和女性尤其

应该坚持食用。比如，老人和女性最容易受便秘的困扰，

常食蜂蜜可以利肺气、通肠道。而清洁的肠道，规律的排

便，也是健康的基础。平时爱美的女士注意了，红枣补

血、蜂蜜补气，在日常生活中应该坚持食用。

蜂蜜固然有补气的作用，但哪种蜂蜜最补气，还是有讲

究的。这要看蜜源，也就是蜜蜂是采了哪种花酿造成蜜

的。

通常，如果蜜源是有补气作用的植物，那么此种蜂蜜补

气的作用也会更胜一筹，效果更明显，比如黄芪蜜、党参

蜜、枸杞蜜。

黄芪蜜是很好的补气蜂蜜。因为黄芪本身就是治疗气虚

不可缺少的药物，它能够益气固表、利水消肿，从而起到

升举中气、强壮身体的作用，最适合气虚多汗的朋友食

用。

党参蜜是非常珍贵的蜂蜜，它是由蜜蜂采集名贵药材党

参的花酿造的。食用党参蜜可以补中、益气、生津，对脾

胃虚弱、气血两亏、体虚无力的朋友来说，是上好的选

择。

枸杞蜜是我国名贵的中药，它集蜂蜜与枸杞的精华于一

身，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的作用，特别适

合气虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

人人都有本难念的经，胖人苦恼，人太瘦了，也会苦

恼。瘦本来是别人都羡慕的，可是人人见了都说瘦，心里

也就有点不是滋味了，为什么这么瘦呢，是不是身体有了

什么毛病

其实，胖瘦不是吃多吃少的问题，它和人的气血有着非

常密切的联系。简单点来说，气虚则胖，血虚则瘦。胖人

想要恢复到平和的体质，就应该多补气；瘦人想要恢复到

平和的体质，需要多补血。但不同原因导致的胖或瘦又不

能一概而论，那么，如何判断自己是哪种类型的瘦，又为

什么瘦呢

一般来说，人瘦是因为血虚，但血虚也是由不同原因所

致，可能是阴虚，也可能血淤或者气郁，又或者湿热。要

分清自己到底是哪种类型的瘦，可以从性格、体态、寒

热、大小便状况、舌头以及饮食等方面进行自我分析，下

面我就将详细介绍一下其中秘诀，有兴趣的朋友还可以对

号入座。

生活中常吃的十大养生食物-胖补气瘦补血

（二）

生活中常吃的十大养生食物-胖补气瘦补血

一、土豆

“万物同源，天人一体”，人与动植物之间存在着物性

相宜、物类同感的共同规律。因此，我们的先人在最初发

现某些食物的药性时，依据的就是“同气相求”的原则。

在这里向大家透露一个小秘诀，多吃根茎类、块茎类的

植物有助于补气，比如土豆、山药、红薯，等等。当然，

上文说到的人参也属于这一类。因为这类植物生长时全埋

在地下，更多地吸收和凝结了地气。可以说，生长环境有

时可以从根本上决定植物的药性。了解了这一规律后，大

家就可以依据自己的体质有目的地选择一些食物。

如果大家留意过的话，就会发现，土豆啊，地瓜啊，吃

下去以后很容易在肠道里形成气体，尤其是吃得稍微多些

以后，就会比平时多放一些屁。这也是此类食物能够生

气、补气的原因。

这里，我们单说土豆。一说起土豆，恐怕有人要撇嘴

了，土豆，这也太平常了。没错，土豆很平常，但也有令

人惊奇的作用，这个道理就像伟大寓于平凡之中。中医认

为，土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠三经。有和

胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活

血消肿、益气强身、美容和抗衰老的功效。因为对人体有

诸多有益之处，土豆又被称为“地下苹果”，还被称

为“十全十美”的食物。

土豆主要入脾经和胃经，可以起到大补脾胃之气的作

用。况且，土豆大多生长于夏秋两季，分为夏土豆和秋土

豆，中医认为“天气温，地气发”，因此，土豆的生长更

多得益于生发的地气，而人食用后可以使气虚的状况得到

有效改善，尤其是脾胃气虚的状况。

不过，补气的食物不宜过量，否则很容易出现胸闷、腹

胀等问题，一旦出现胀满嗳气的现象，再次食用时可以搭

配陈皮等行气的食物一起吃。

二、山药

“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和

肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且，它不热

不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困

扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之

食”。

《本草纲目》里评价山药说：“山药益肾气，健脾胃，

止泻痢，化痰涎，润皮毛。”“益肾气”，说的就是山药

可以补益肾气；“健脾胃”指的是它可以扶正脾胃之

气，“润皮毛”说的是山药利肺气，而肺主皮毛，因此，

山药又有滋养皮肤的作用；再者，从“以色补色”角度来

说，山药色白，而肺色也属白，因此，食用山药可以增益

肺气，进而使皮肤细腻白皙--也就是说山药还有美白效

果。

山药是典型的药食两用的保健食品。山药用来炒或炖，

都是很好的补气食物，无论是从药店买来的山药饮片，还

是菜市场中买的鲜山药，作用都是一样的。经常吃，对气

虚的人是大有好处的。如果有朋友体质虚弱的话，可以适

当用山药煮粥来喝。如果是和肉食搭配的话，要当心补益

过火。湘菜中有道名菜，叫淮山药炖烧鸡，味道非常鲜

美，但有的体质稍热的人吃过之后，第二天早上起来，鼻

翼发红，鼻子呼出的气发烫，这就是补过了。

在食用山药时，特别需要注意的是，山药有收敛的作

用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

三、红薯

红薯与土豆、山药一样，食用部分都是生于地下的。它

们介于粮食和蔬菜之间，是药食两用的保健食品。《本草

纲目拾遗》认为，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强

肾阴”的功效。食用以后，红薯所化的精微主要入脾胃二

经，它可以补中和血，又能暖胃生津、益气通便。在这里

我们要说的，主要是它有补益脾胃之气的作用，对于脾气

虚弱、容易便秘的朋友来说，食用红薯是一个方便有效的

选择。若想通过食用红薯补气，最好选择红皮或紫皮，且

瓜瓤是黄色的品种，也就是大家说的黄瓤地瓜。

可能有些朋友会觉得，我在这里把红薯给神化了，把它

的作用夸大了，其实不然。如果用大家都好理解的话来

说，那就是吃红薯好处太多了，能抗衰老、防止动脉硬

化，能通便，能延缓肌肤衰老，能长力气，等等。

我个人推荐大家用保守的方法来制作红薯，效果会更

好，比如蒸、煮红薯或者熬红薯粥喝，这些方法都能很好

地发挥红薯补益脾胃之气的功效。另外，红薯吃多了，则

会造成肠道气机壅滞。注意，老年人不适合多吃红薯。

四、香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之

肉”的之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经

和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是

野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生

长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防

御力，其祛湿功能主要来源于此。

《本草求真》称：“香菇，食中佳品..能益胃助

食。”《本草纲目》则认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理

气。”因此，香菇补气，也主要指的是补益胃气。总的来

说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。

另外，香菇除了具有补气滋阴的功效之外，还有明显的

抗癌作用。

生活中常吃的十大养生食物-胖补气瘦补血

（一）

《胖补气，瘦补血》之大养生食物中医健康解析

（一）

一说到补气，很多人自然就会想到人参。不错，人参的确

堪称补气之王。中医里有一个很有名的方子，叫独参汤。

此方只有一味药--人参30克，辅料为30克红糖。记得很久

以前，我还没进中南海的时候，某天，邻居家的老太太神

色慌张地跑来叫我：“胡大夫，麻烦你去看看吧！”我

问：“出什么事儿了”老太太语无伦次地说：“儿媳妇

晕过去了。”我到她家一看，儿媳妇躺在床上，面色苍

白，人已经晕厥了。一家人哭作一团，束手无策。原来这

家的儿媳妇产后失血过多，元气大伤。我叫老太太赶紧去

我家拿人参，又找来红糖，熬了一碗独参汤。一碗参汤下

去后，她慢慢苏醒过来，全家人这才长长地舒了口气。

人参大补元气，回阳固脱，是药之极品。但人参并不是

人人都适用。其实，我们身边许多物美价廉的食物都具有

补气的功效。如何选择补气的食物呢我在这里告诉大家

一个秘诀，就是生长于水中的食物以及生在土里的食物多

有补气的作用。因为这些食物吸收的地气最多。中医看待

食物的方式与西医不一样，西医只会分析食物的成分，中

医会去观察食物的性能。中医能根据食物的生长环境、生

长时间和形状来判定其功能。比如，蚯蚓生活在泥土中，

它能在泥土中自由穿行，于是，中医便将蚯蚓做成了一味

药，叫地龙。中医的思路是，既然蚯蚓在泥土中能自由穿

行，那么，它在人体内就一定会有通络化淤的作用。果不

其然，地龙确实具有通络化淤的功效。一些体内有血淤的

病人喝了地龙水之后，淤血慢慢就散了。再比如穿山甲，

大家一听名字就明白了一大半，它具有很强的在地底下穿

行的能力，制成中药后，其主要功效就是攻坚散淤、治痹

通络。

《胖补气，瘦补血》之大养生食物中医健康解析

（一）

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：肺腧、百

会、太溪、气海、悬中穴

气海穴

气海穴是补气的要穴。气海，任脉水气在此吸热后气化

胀散从而化为充盛之气，因此，本穴如同气之海洋，所以

得名气海。

前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有温

阳益气、化湿理气的作用。

气海穴在肚脐直下大约一寸半，中医认为此处是人体之

中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气

不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温

阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。我们常说的下丹

田，实际上就是指以气海穴为中心的一定区域。

《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”，“邪之所

凑，其气必虚”。说到邪，我们先来说湿邪，它常常在疾

病过程中扮演着重要角色，体内有了湿邪，就会阻滞气

机，病症就会因此产生。而气海穴作为人体中阳气蒸发阴

液的关键之处，对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾

病--如绕脐腹痛、水肿鼓胀、脘腹胀满、水谷不化、大便

不通、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、经闭、产后

恶露不止、胞衣不下、脏气虚疲、形体羸瘦、腰痛、食欲

不振、夜尿症、儿童发育不良等，具有良好的疗效。经常

按摩气海穴，能使百体皆温、脏腑皆润，促进肠胃蠕动、

气血顺畅，强化肝脏及消化道功能。

按摩的方法：先以右掌心紧贴气海穴，按顺时针方向分

小圈、中圈、大圈，按摩100～200次。再以左掌心，按逆

时针方向，如前法按摩100～200次，动作要轻柔缓慢，按

摩至有热感，你就能感觉到体内的气血顺畅，身体轻

松。

太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷

处，是足少阴肾经上的主要穴道之一。太溪穴是肾经的原

穴，也就是肾脏的元气居住的地方，因此太溪穴是一个大

补穴，具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能。凡

是由肾虚引起的各种症状，如腰痛、腰酸、头晕、耳鸣、

脱发、牙齿松动、哮喘、性功能减退、习惯性流产等，刺

激该穴均可达到意想不到的疗效。

去医院体检，90 %的人都患有慢性咽炎，常觉得咽喉干

燥、肿痛，这就属于中医上讲“肾阴不足”引起的咽症。

如果一边按揉太溪穴一边做吞咽动作，就可以补充肾气，

病情当时就会有所缓解。

两年前我曾经治疗过一个病人，一位三十多岁的女同

志，她年纪轻轻就患上了遗尿症。她最苦恼的是憋不住

尿，只要活动幅度稍大，就会尿失禁，她甚至都不敢大声

咳嗽，更不敢大声笑。诊断之后，我发现她是肾气虚弱导

致无法固涩缩尿。我没给她开药，只是在她后背的肾腧穴

上，左右各拔一个真空罐，同时按揉左右的太溪穴各10分

钟，我让她回家后按此方法自己进行治疗，告诉她，只要

坚持二十来天就会有意想不到的效果。结果，一个星期左

右，她的肾腧穴就拔出了大水泡，而且太溪穴也被揉得肿

痛。事实上，拔出的水泡，还有穴位的肿痛，都是疾病由

内到外的一个过程。它说明身体的确有问题，但通过拔罐

和按揉穴位，达到了一定的疗效。二十天后，她的遗尿症

彻底好了，到现在也没有复发过。

工作了一天，很多人都觉得腰痛或者腰酸，其实，解决

的办法很简单，按摩太溪穴就好了，症状很快就能缓解。

女性朋友容易手脚冰冷，每天晚上睡觉前刺激太溪穴，坚

持一周时间，手脚就会变得暖暖的。

百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。头

为“诸阳之会”“百脉之宗”，因而百会穴是各经脉气会

聚之处。其穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉

络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的

作用，是治疗多种疾病的首选穴--如头痛、头重脚轻、痔

疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。就算是

身体健康的人，经常按摩百会穴也能清神醒脑，增强记忆

力。

对于很多受低血压困扰的患者，我常常劝说他们回家时

自己按摩百会穴，以拇指指腹按摩，力度要适中，注意，

按摩时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于

指。按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3

次，按摩20天左右就能见效。

肺腧穴

肺腧穴在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺主一身

之气，腧，通“输”，有转输经气的意思。因此，肺腧穴

就具有调补肺气，补虚清热的功效。它主治呼吸系统疾病

及与气有关的疾病，比如说哮喘、咳嗽、呕沫、腰脊痛、

癫疾、喉痹等疾病。

经常按摩肺腧穴，可以宽胸理气，降逆止咳。如果能同

时按摩天突穴，对治疗连续咳嗽非常有效。用手掌根按揉

左右侧肺腧穴各36次，36次为一遍，再用拇指肚向后按压

天突穴36次，36次为一遍，一般施治3～5遍即可，或揉按

至局部有酸胀感也可以。咳痰时也可以按摩肺腧穴，用手

指强压此穴6秒钟左右，重复做3次即可。

每位女性都希望拥有白皙美丽的肌肤，但是随着年龄的

增长，中年女性的脸上就常常出现一些雀斑、荞麦皮，为

了去掉这些斑点，有些女性朋友用尽了各种方法，进美容

院、进行激光祛斑、用高档化妆品，但是效果都不尽如人

意。那么，应该怎么防治脸上的斑点呢其实很简单，只

要学会在肺腧穴上指压就行，简单、有效，而且绝对是免

费的。

因为，中医有“肺主皮毛”一说，肺气得到调补以后，

皮肤就会变得滋润，毛发也会变得有光泽。时间长了以

后，的确有美容祛斑的作用。

方法如下：一面吐气一面用指头强压6秒钟，穴位在背

部，如果不方便的话，可请他人协助。记住，每20次算一

疗程，每日应做5疗程。

悬钟穴

悬钟穴位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘，属

足少阳胆经。悬钟又叫髓会和绝骨。顾名思义，它和骨、

髓都关系密切，专管人体骨髓的汇集，对与骨和髓有关的

疾病都有治疗作用。另外，它是会穴，会穴的特点就是一

穴连着数条经络，地位至关重要。

老年人睡觉的时候特别容易落枕，一不小心就会落枕，

好几天脖子都恢复不过来，脖子只能保持一个姿势，疼得

寝食难安。因为老年人体弱，气血虚弱，一旦睡眠姿势不

当，枕头过高或过低，造成颈部一侧肌群在较长时间内处

于过度拉伸状态，局部气血失于调和，寒邪乘虚而入，导

致血液循环障碍影响代谢产物的排出，颈部肌肉便产生了

痛感和僵硬感。而悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。因为它

主髓，而髓与骨相连，因此对气血虚弱和失调导致的落枕

有很好的调节作用。

落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的

刺激，只需十来分钟，就能感到颈部变轻松了，如释重

负。而且，经常轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：肺腧、百

会、太溪、气海、悬中穴

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：关元穴

关元穴在下腹部，肚脐直下三寸。-《胖补气，瘦

补血》

三寸的取法并不是要用尺子量，而是用自己的手量。将拇

指之外的四指并拢，以中指中间一道横纹为准，四指总共

的宽度即为“三寸”。关元穴为任脉与足太阴脾经、足少

阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，三焦元气所发处，联系命

门真阳，为阴中之阳穴。它是补益全身元气的要穴，点按

此穴可补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳。它也是历代医

家公认的强壮要穴，可以保健和延缓衰老。

按摩关元穴可以明显改善气虚体质。将双手交叉重叠置

于关元穴上，稍施压力，然后用交叉的双手快速地、小幅

度地上下推动。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有

酸胀感即可。

中老年人如果想强身健体、延年益寿，应该常灸关元

穴，借助火力，可以温通经络、行气活血、培肾固本、调

气回阳、补虚益损，壮一身之元气。

将艾条的一端点燃后，对准关元穴熏烤。艾条距离皮肤

约2～3厘米，感觉皮肤温热但并不灼痛，每次灸15～30分

钟，以灸至局部皮肤产生红晕为度，隔日灸1次，每月连

续灸10次。

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：关元穴

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：涌泉穴

涌泉穴-《胖补气，瘦补血》

涌泉穴位于足前部凹陷处第二三趾趾缝纹头端与足跟连

线的前三分之一处，为全身腧穴中最下面的一个，是肾经

的首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心

也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，发源于足下，

涌出灌溉周身各处。因此，涌泉穴具有益精补肾、滋养五

脏六腑的作用。在人体养生、防病、治病、保健等各个方

面，涌泉穴都有着举足轻重的作用。经常按摩此穴位，能

活跃肾经内气、固本培元、延年益寿，特别对于神经衰

弱、精力减退、倦怠无力、妇科病、失眠、嗜睡症、高血

压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏

冷等疾病，都有很好的效果。《胖补气，瘦补血》

我国民间流传已久的自我养生保健按摩疗法--“搓脚

心”，实际上就是推搓涌泉穴的俗称。通过推搓涌泉穴，

可以达到对肾、肾经及全身进行由下到上的整体性调节和

整体性治疗的目的。有句俗话说得好：“若要老人安，涌

泉常温暖。”经常按摩涌泉穴对于老年人是特别有好处

的，不仅可以使老人精力旺盛、体质增强、增强防病能

力；还可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软、失眠多梦、神

经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等

五十余种疾病。我每天都坚持按摩涌泉穴，身体一直很健

康，很少求医问药。

按摩涌泉穴的方法有很多，我现在教大家最简单有效的

几种方法。

1.摩擦涌泉穴。端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，

以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至

脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的

涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

2.浸泡涌泉穴。每天晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热

水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15～30分钟。

3.拍打涌泉穴。在床上取坐位，双脚自然向上分开，或

取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍

到脚底有发热的感觉。

通过这几种方法刺激涌泉穴，可以促进人体内的气血循

环，调整人体的代谢过程；而且还能刺激大脑皮质神经，

使人感到轻松舒适，有防治神经衰弱和失眠的作用。

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：涌泉穴

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：膻中穴

膻中穴是任脉上的主要穴道之一。如果你有胸闷、咳

喘、吐逆、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就能立刻取得

良好的效果。

有一天半夜，我们家楼下邻居老张的气喘病犯了，他的

儿子跑来找我去给看看，我到他家时，他因为剧烈而连续

性的咳嗽而呼吸急促，脸色煞白。如果再不赶紧采取点措

施，人就有危险了，于是，我赶快在他的胸前找准膻中

穴，有节奏地点按了几十次，再配合按摩肺腧穴、内关穴

等几个穴位。几分钟后，他的气喘终于平息下来，人也慢

慢缓过气来了。其实，老张患的是慢性支气管炎，再加上

他的烟瘾特别大，所以经常会犯病。而点按膻中穴，可以

有效地缓解慢性支气管炎患者的咳嗽、气喘，宽胸顺气，

改善不适症状。

对肝病患者来说，经常按摩此穴，更有奇效。

膻中穴为什么会有如此奇效呢膻中穴应该说是一个很

特殊的穴位，它位于人体胸部的正中线上，在两乳头之间

连线的中点，属于奇经八脉中的任脉。《黄帝内经》

说“膻中者，为气之海”，“臣使之官，喜乐出焉”，即

膻中穴是容纳一身之气的大海。所以，按摩此穴，可以打

开“气闸”，让全身之气通行无阻。遇到不开心的事，多

按摩此穴，也能让低落的情绪变得正常起来。如果你情绪

不好，气下不能达于足，上不能传于头，全身上下气机不

畅，当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪，此时，只要按摩膻

中穴，自然能宽胸顺气，情绪也就变好了。

按摩膻中穴一般选用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼

痛感为宜。每次按摩10来秒即可，6次为1遍，一般每天按

摩3～5遍。为了增强效果起见，按摩切忌用蛮力。体质好

的朋友按摩时，用力可稍大些；体质不好的朋友，动作要

轻柔些。

女性朋友按摩此穴，还具有一定的丰胸效果。生产后乳

汁不足的，也可常按摩此穴位。

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：膻中穴

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：足三里穴

足三里穴-《胖补气，瘦补血》

中医认为，人体最多气多血的经络是胃经，而足三里穴

是胃经的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通

经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。刺激足三里穴，可

以激发气血的生化与运行。

《黄帝内经》中说：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有

余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒

中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调

于足三里。”在人体的360多个穴位中，具有保健养生作

用的首推足三里穴，因此它也被人们称为“保健

穴”和“长寿穴”。此穴有健脾和胃、扶正培元、祛病延

年的功效。经常按压足三里穴能调节胃液分泌，增强消化

系统的功能，并能提高人体的免疫功能，延缓衰老。

民间一直流传有“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法，

可见足三里对于强壮身体有多重要。针灸或按摩足三里穴

能治疗消化系统的常见病，如胃或十二指肠溃疡、急性胃

炎、胃下垂等。它解除急性胃痛的效果尤其明显，并且对

于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊

炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅

助治疗作用。

我教大家几个简便易行的按摩方法，每天坚持按摩，可

以防病健身，使人精神焕发，精力充沛。足三里穴位于外

膝眼下，四指凹陷处便是。

按足三里：用大拇指或中指按压足三里穴，两侧同时操

作。首先，按住几秒后迅速松开；然后再按住缓缓加力，

再迅速松开，松开时，手指不离皮肤，依次操作5分钟。

注意，每次按压时要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热

的感觉。

揉足三里：用大拇指或中指揉两侧足三里穴。两手按住

两侧穴位，朝同一方向转动（顺时针或逆时针均可），转

36圈后，再朝反方向转动。注意揉动不能太快，保持呼吸

均匀和缓，两手手指要带动皮肉，不摩擦表面的皮肤。胡

维勤《胖补气，瘦补血》

熨足三里：将两手掌心搓热，并迅速分别贴在两侧的足

三里穴上。停留5～6秒，两手沿上下方向擦动，操作5分

钟左右，这时小腿应感觉热乎乎的，如果觉得热感不够，

可以加长操作时间。用此方法锻炼2～3周胃肠功能就会增

强，不但可以改善睡眠状况，还能使人精神焕发、精力充

沛，很多慢性病都会得到不同程度的缓解。

对于体形较胖，体内寒湿或痰湿较重的人，最合适的办

法是用艾灸灸足三里，每次15分钟，一天1～2次即可，如

果采取隔姜灸更好，不易烫伤。一般捏取5～7个艾柱就可

以了。

我的太太也是北京一家大医院的内科主任医师，退休以

前工作特别忙。有一天，她刚刚风尘仆仆地出差回来，就

遇到了重病号，她急着去做会诊，抓起桌子上的矿泉水就

喝了几口。这下好了，三五分钟之后肚子就开始痛起来，

坚持到会诊完，把任务交付给当班医生，才回家。回到家

里以后，我就看她脸色发白，腰有点弯着，一问是肚子

疼，就叫她赶紧坐下来，帮她把裤脚卷起来，按摩足三

里，先按左边，再按右边。用力按穴位，她会觉得特别

疼，而且酸胀，其实对一般人来说，按准穴位的那种痛感

是难以忍受的，不过一旦你有这种比瘙痒和疼痛都难受的

感觉，那说明穴位是找对了。就这样按摩了15分钟，她的

肚子有很轻的水动的声音，类似于饥饿的时候，肚子咕咕

叫的声音。这时，她的表情已明显放松下来，肚子也不怎

么痛了。《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：足三里穴

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：脾腧穴

经络就像一条条铁路线，内连五脏六腑，外连四肢百

骸，穴位是这些铁路线上的一个个车站，它们的主要作用

是为列车加水、加油，增加动力。而气血则是列车上装载

的货物。

气为血之帅，血为气之母，气是血运行的动力，当列车

载着气血在铁路线上运行一段距离之后，气就会逐渐减

弱，列车就必须在下一个车站补气，以便继续前行。在人

体中有十个最重要的补气穴位，就是这些穴位负责为各条

经络补充真气，增加动力。我们先来看一下脾腧穴。

一、脾腧穴《胖补气，瘦补血》

脾腧穴是足太阳膀胱经中的穴位，位于人体的背部，在

第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。脾腧穴这个名字

很有意思，你们看，脾是脾脏，这说明这个穴位一定与脾

脏有很大关系，一个与脾有很大关系的穴位为什么会跑到

膀胱经上去了呢如果我们弄懂了“腧”字的含义，也就

明白了，“腧”通“输”，意思就是运送。“脾腧”的意

思就是将脾脏湿热之气向外输送入膀胱经。膀胱经就像汽

车的散热器，人体内的外散之热沿着它上行，冷降之液顺

着它下行。人感冒发热了，多喝水多排尿，就会好起来，

其原因就是体内之热顺着膀胱经散了出去。

“脾腧穴”是专门负责外散脾脏湿热之气的。下文我们

要说脾有四怕，怕湿就是其中之一。如果脾脏中的湿热之

气散不出去，脾的功能就会受损，脾是气血生化之源，脾

一受损，气血就会虚弱。所以，脾腧穴是人体内最重要的

补气穴位之一。

脾腧穴就像铁路线上的一个大枢纽，这个枢纽不通畅，

整条铁路就会瘫痪，脾脏内的湿热之气运送不出去，时间

一长，整个人都会出毛病。那么，如何保证脾腧穴的功能

正常呢最简单的方法就是：勤按摩、勤拔罐、勤艾灸。

根据季节的不同，采用的方法也要有所区别。早春和晚秋

最好采用拔罐；夏末和冬季则用艾灸比较好。夏冬两季进

行艾灸不但可以温补脾气，还能祛湿。如果平常在家不方

便拔罐和艾灸，那就选择按摩的方法，不但简单易行，还

能取得同样的疗效。《胖补气，瘦补血》

按摩的时间最好选择在每天晚上的8点左右，因为这个

时候运转了一天的“脾气”已经有些疲弱了，此时将废气

排除，补充新气，一则可以缓解白天的劳累，二则可以为

第二天蓄积力量。

利用指尖，强力按压背部脾腧穴3次，每次3～5秒钟，

然后将手按放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左

向右平推30次。注意：按摩时，手掌要紧贴皮肤，向下的

压力不要过大。

《胖补气，瘦补血》中医论证穴位养生：脾腧穴

腰间盘突出、头痛、眩晕症特小秘方，留着有用~

此五只偏方是从其他网友中收集而来，因不少中年人有

这病，见此五方不错就记下了，供患有此病的网友在治疗

中参考使用。

〔腰椎间盘突出症自我检测〕☆

椎间盘突出症您有吗?下面教您一套自我检测的方法: 腰

椎间盘突出症是腰腿痛的最常见原因，病人常表现为坐骨

神经痛—一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射，直到小

腿和足部，有时还有麻木感，咳嗽时加重。下腰部正中线

离开脊柱棘突旁边约1．5厘米的部位可有压痛，有时向下

肢放射。此外，在下肢的后方，如臀横纹中点、大腿后侧

中点、胭窝部、小腿肚正中等坐骨神经走行的途径上也常

有压痛点。正常人平卧床上，可将下肢抬高到90度角、没

有任何痛苦；而腰椎间盘突出症病人，下肢抬高因腰、臀

部疼痛受到限制。 方一：

　生芪120克 当归30克 熟地30克 制川乌30克 制附子30克

黑小豆30克 麻黄15克 细辛18克 桂枝45克 白芍45克 防风30

克 蜂蜜150克 鲜生姜45克 枣21枚 杞子30克 菟丝子30克 补

骨脂30克 仙灵脾30克

　加冷水2500MI（七到八碗）文火煎三个半小时，煮取

600ML（一碗半），日分3次，饭后服。七日一个疗程。

可连服一至两个疗程。

　此方名“加味改良乌头汤”，是一位出家老和尚秘传

方子，愈人无算。老和尚慈悲，将方子交与上会下如法

师，法师传与我。我不敢私密，公诸海上，普愿见闻者，

悉发菩提心，慈悲种福田，施与众生乐。

方二：

　原方：载于《中国中医秘方大全》中卷913页。

　功能与主治：补肾活血、理气止痛。主治腰椎间盘突

出症。

　 处方组成：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、

川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。除核桃

仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。将黑芝麻于

碾槽内碾碎，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，

与经过筛的药面一起倒入盆中，以炼蜜250克分数次加入

盆内搅拌，反复揉搓成团块，再取团块7克制成丸子。丸

子可放入冰箱内贮存。每曰服2次，每次服一丸，黄酒20

毫克送下。连服100丸为一疗程。

　临床疗效：治疗腰突症15例。年龄14-51岁，病程1-14

年。结果痊愈14例，显效1例。随访5-10年，均未见复

发。

方三：

　 方剂来源：中国人民解放军513医师郭大平。

　 笔者经验：是在上方基础上加味，经临床十年反复论

证而成。主要功效是：补肾益肝健脾，活血化痰利水，舒

筋通络止痛。

　 汤剂方：川断 狗脊 木瓜 羊藿叶 熟地 骨碎补各12克，

杜仲 当归 菟丝子 云苓 泽泻 元胡 鸡血藤 各15克，香附 白

芥子半夏各10克，田七粉5克，核桃肉 黑芝麻各30克。加

减法：单纯腰痛加桑寄生15克；伴下肢痛加怀牛膝15克；

痛甚加蜈蚣2条；舌苔黄腻加萆薢15克黄柏8克，加水煎

服，一天一包，分两次服用（在煎好的汤药中加少量的白

酒效果更好）。

　散剂方:川断 狗脊 木瓜 乌药 威灵仙 羊藿叶 骨碎补 桑

寄生 怀牛膝各15克，杜仲 当归 云苓 鹿含草 泽泻 伸筋草

元胡各20克，鸡血藤黄芪各30克，香附 半夏 胆星 土鳖虫

僵蚕 地龙 全虫 乳香没药各10克，田七粉辽细辛各5克，共

研细粉，每次5克，每日二次，黄酒送服，可单独服，也

可与上方汤剂一起服。（汤剂起效快，散剂起效稍慢）。

以上药粉也可再加核桃肉黑芝麻各150克，用炼蜜做成蜜

丸，每丸10克，一曰二次。

治疗眩晕症 头痛简便特效秘方

治疗眩晕症 :

　　仙鹤草90克 红枣12枚，水煎服，一日二歺，早晚饭后

服，三～五天愈。

　　顽固性头痛秘方：通络头风汤此方出自京师名医之

手，本人在北京进修时偶得，临床使用多年，在治疗各类

顽固性头痛及三叉神经痛尤其是使用各种止痛剂麻醉剂无

效的患者疗效神奇，屡试不爽．现忍痛奉献给广大同仁，

强烈要求加分！

　　川穹２８g　当归１８g　细辛５g（后下）　大蜈蚣

２条（焙干研末冲服）

　　头部冷痛（遇冷风或气温变低痛重）加白芷２０g

头部热痛（闷热时痛重）加甘菊２０g苍耳子１８g

　　头痛剧烈如针扎火烤加白僵蚕１８g生石膏２５g

　　三叉神经痛加生白芍２０g白芥子１２g白芷１５g

　　　后头痛加羌活２０g

　　　前头痛加白芷１８g

　　　偏头痛左侧加柴胡２０g右侧加生白芍１８g

　　　头顶痛加藁本１８g

　　　每日一剂４～５剂便愈，病史长者可加服３剂．

　　治头痛昏迷秘方:

　　具体方法是：天麻250克，党参250克，当归200克，

人参10克，大枣250克，核桃仁250克，蜂蜜1000克，猪油

（不放盐）1000克，将上药共泡在一个罐液，每天早上将

泡的药液舀二匙和甜酒在饭颤上蒸热，分早，中、晚三次

服，坚持服用一段时间即可。

拟胆碱药

拟胆碱药分两类，兴奋受体抑制酶；

匹罗卡品作用眼，外用治疗青光眼；

新斯的明抗酯酶，主治重症肌无力；

毒扁豆碱毒性大，作用眼科降眼压。

　 阿托品

莨菪碱类阿托品，抑制腺体平滑肌；

瞳孔扩大眼压升，调节麻痹心率快；

大量改善微循环，中枢兴奋须防范；

作用广泛有利弊，应用注意心血管。

临床用途有六点，胃肠绞痛立即缓；

抑制分泌麻醉前，散瞳配镜眼底检；

防 止“虹晶粘”，能 治 心 动 缓；

感染休克解痉挛，有机磷中毒它首选。

东莨菪碱

镇静显著东莨菪碱，能抗晕动是特点；

可治哮喘和“震颤”，其余都像阿托品，

只是不用它点眼。

肾上腺素

α、β受体兴奋药，肾上腺素是代表；

血管收缩血压升，局麻用它延时间，

局部止血效明显，过敏休克当首选，

心脏兴奋气管扩，哮喘持续它能缓，

心跳骤停用“三联”，应用注意心血管，

α受 体 被阻断，升压作用能翻转。

去甲肾上腺素

去甲强烈缩血管，升压作用不翻转，

只能静滴要缓慢，引起肾衰很常见，

用药期间看尿量，休克早用间羟胺。

异丙肾上腺素

异丙扩张支气管，哮喘急发它能缓，

扩张血管治“感染”，血容补足效才显。

兴奋心脏复心跳，加速传导律不乱，

哮喘耐受防猝死，甲亢冠心切莫选。

α受体阻断药

α受 体 阻断药，酚妥拉明酚苄明，

扩张血管治栓塞，血压下降诊治瘤，

NA释放心力增，治疗休克及心衰。

β受体阻断药

β受 体 阻断药，普萘洛尔是代表，

临床治疗高血压，心律失常心绞痛。

三条禁忌记心间，哮喘、心衰、心动缓。

　　传出N药在休克治疗中的应用

(一)药物的种类

抗休克药分二类，舒缩血管有区分；

正肾副肾间羟胺，收缩血管为一类；

莨菪碱类异丙肾，加上α受体阻断剂；

还有一类多巴胺，扩张血管促循环。

(二)常见休克的药物选用:

过敏休克选副肾，配合激素疗效增；

感染用药分阶段，扩容纠酸抗感染，

早期需要扩血管，山莨菪碱为首选；

后期治疗缩血管，间羟胺替代正肾。

心源休克须慎重，选用“二胺”方能行。

说明：“二胺”指多巴胺和间羟胺

　　局**

丁卡表麻毒性大，普卡安全不表麻；

利多全能腰慎选，室性律乱常用它

　镇静催眠药

镇静催眠巴比妥，苯二氮卓类安定；

抗惊抗癫抗焦虑，中枢肌松地西泮。

剂量不同效有异，过量中毒快抢救，

洗胃补液又给氧，碱化尿液促排泄。

抗癫痫药的选用

癫 痫 小 发 作，首 选 乙 琥 胺；

局限发作大发作，苯妥英钠鲁米那；

卡马西平精神性，持续状态用安定；

慢加剂量停药渐，坚持用药防骤停。

抗精神病药

精神病药氯丙嗪，阻断受体多巴胺，

镇静止吐兼降温，人工冬眠显奇效，

长期用药毒性大，震颤麻痹低血压。

镇痛药

吗啡******，很强成瘾性;

呼吸抑制重，慎重选择用;

镇痛作用灵，心性哮喘停;

过量要中毒，拮抗纳络酮。

　　　解热镇痛药

乙酰水杨酸，抑制PGE；

解热又镇痛，抗炎抗风湿；

抑制血小板，防治血栓塞；

不良反应多，“为您扬名先”

　中枢兴奋药

中枢兴奋药两类，兴奋大脑咖啡因,

尼可刹米洛贝林，作用部位在延髓;

主治呼吸抑制症，小儿宜选洛贝林,

吗啡中毒可拉明，剂量过大要人命。

　抗高血压药

中枢降压可乐定，对抗未梢利血平，

α-R阻断哌唑嗪, 血管扩张“肼哒嗪”，

利尿降压氯噻嗪，“紧张转化”卡普利，

强扩动静硝普钠，危象心梗才选它，

联合.阶梯.个体化，肺、肝、肾功要详查。

抗高血压药选用

伴有冠心心绞痛，禁止使用胍和肼，

普萘洛尔硝苯啶，降低血压抗心痛。

脑血管，有疾病，不能使用胍乙啶；

肾功能，有减退，禁用心卡胍乙啶，

可用多巴可乐定，伴溃疡，可乐定，

精神病，血压升，首先考虑利血平。

　抗心绞痛药

抗心绞痛药三类，********扩血管，

阻钙内流硝吡啶，阻断β-R心得安；

增加血供降氧耗，联合用药效力添。

抗心律失常药

抗心律药很复杂，心电生理统率它。

三种离子钾钠钙，三类药物好分家。

降低自律消折返，失常原理两句话。

缓慢失常阿托品，室律不齐“利卡因”。

房颤房扑地高辛，心甙中毒苯妥英。

β－R阻断室上性，阻钙内流异搏定。

“房室交界”它能正，胺碘酮，效全能。

　　强心甙

强心甙类慢中快，增强心力游离钙；

正性肌力最根本，心力衰竭适应症；

减慢心率和传导，房颤房扑阵发性；

毒性反应三方面，心律失常要送命；

维持疗法地高辛，禁钙补钾牢记心。

抗凝血药

血栓疾病需抗凝，肝素作用强快灵，

抗凝适用体内外，鱼精蛋白拮抗快，

双香豆素仅体内，过量中毒加维Ｋ，

枸橼酸钠用体外，大量输血防低钙。

　　止血药

凝血酶原缺乏症，选用VK来纠正；

Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ合成多,肝功不良减效果。

注射垂体后叶素，好比内科止血钳；

门脉高压肺咯血，收缩血管显效果；

尿崩症状可治疗，心脏血管注意到。

纤溶亢进出血症，氨甲苯酸可纠正；

作用较强毒性低，血栓形成要注意。

　　利尿药

利尿药物强中弱，作用肾脏钠排出；

严重水肿肾衰竭，宜选速尿来救急；

中效双克常用到，心性水肿效果好，

留钾利尿弱效差，各型水肿伍用它；

强中谨防'四一症’，弱效注意钾过剩。

　　注：“四一症”指强效利尿药的四低一高症(低血容

量、低血钾、低血钠、高尿酸血症)和中效利尿药的四高

一低症(高血氨、高血糖、高尿素氮血症、高尿酸血症、

低血钾)。

　抗过敏药

H1受体阻断药，苯海拉明是代表；

皮肤粘膜过敏症，选用此药可纠正；

治疗失眠和止吐，作用较强正对路；

不良反应比较少，口干嗜睡常见到。

　抗酸药

抗酸药物复方多，互纠缺点增效果；

中和胃酸护粘膜，局部作用显效果。

　导泻药

硫酸镁，竣泻剂，用法不同作用异；

口服泻下与利胆，排便排毒又排虫；

注射降压抗惊厥，用于子痫破伤风；

局部热敷消肿痛，未化脓者方可用；

经期孕妇应慎重，肾功减退选钠盐；

过量中毒勿惊恐，钙盐拮抗解毒用。

　　镇咳药

中枢镇咳可待因，无痰干咳效果灵，

呼吸抑制易成瘾，安全有效咳必清

　　祛痰药

恶心祛痰氯化胺，兴奋迷走稀释痰；

粘痰溶解痰易净，硫键断裂痰变性；

前药口服后局部，合理选用不延误。

　平喘药

平喘药物氨茶碱，抑制酯酶效果显；

松驰气管平滑肌，急慢哮喘可防治；

强心利尿兴奋脑，控制用量很重要。

XXXXX兴奋药

选用XXXXX兴奋药，掌握剂量很重要；

相对安全缩宫素，产前产后均适宜；

麦角制剂产后用，亦可治疗偏头痛。

抗甲状腺药：

内科治疗甲亢病，主要选用硫脲类；

过氧化酶受抑制，生效缓慢疗程久；

药物减少粒细胞，定期查血很重要；

甲亢危象手前术，需加大量卢戈液；

防治地甲小量碘，对抗甲亢大剂量。

作用高峰两周到，应用注意“碘感冒”。

　胰岛素：

各型重症糖尿病，必须补充胰岛素；

降糖作用快而强，促进血糖入细胞；

增加利用和贮藏，糖元分解异生少；

来源减少血糖降，须防休克低血糖。

　　　口服降血糖药：

两类口服降糖药，作用特点慢而弱；

胰岛功能丧失掉，磺酰脲类即无效；

苯乙双胍尚对路，不能替代胰岛素

X线造影剂

X 线 造 影 剂，临床应用碘钡气；

胃肠造影硫酸钡，胆肾造影用碘剂；

肝肾功能检查药，磺溴酚钠酚磺酞；

需要检查心血管，荧光素钠偶氮蓝；

如要检查胃功能，选用五肽胃泌素；

空气氧气能显影，妇科造影都用其。

　 青霉素

窄谱杀菌青霉素，竞争菌体转肽酶；

粘肽合成受干扰，阳性细菌杀灭掉；

过敏反应危险大，一问二试三观察。

　说明：一问：询问过敏史；二试：用药前做皮肤过敏试

验；三观察：用药后观察30分钟。

　　氨基甙类

氨基甙类杀菌剂，抑制菌体蛋白质；

对抗阴性杆菌灵，链卡还治结核病；

耳肾毒性最严重，控制剂量定慎用。

　　链霉素

链霉素，易抗药，迅速持久程度高。

一般感染已少用，配伍用药增疗效。

联 合 异 烟 肼，治 疗 结 核 病；

配 合 青 霉 素，心 内 膜 炎 停；

合 用 四 环 素，治 疗 布 氏 病；

伍 用 SD， 鼠 疫 兔 热 病。

　　红霉素

大环内酯红霉素，碱性环境增效果；

青红合用不对路，盐析现象须记住，

林红竞争结合点，四红合用增肝毒。

四环素抗菌谱

二菌四体一虫灵，基本无效伤绿结。

　说明：二菌指细菌和放线菌，四体指立克次体、支原

体、衣原体、螺旋体，一虫指阿米巴原虫。

磺胺类抗菌谱

二菌一体和一虫，外加结核与麻风。

　说明：二菌指细菌和放线菌，一体指衣原体，一虫指疟

原虫。

　　 磺胺类不良反应预防

碱化尿液多饮水，定期检查尿常规

抗结核病药

对抗结核异烟肼，作用三强各型灵；

耐药快速毒性低，影响神经加VB。

　消毒防腐药

消毒防腐九类药，酚醇醛酸卤素类；

氧化染料重金属，还有表面活性剂，

抑制杀灭微生物，选择外用勿内服。

抗疟药的选用

控制疟疾用氯喹，根治须加伯氨喹。

进入疟区怎么办，乙胺嘧啶来防范。

伯氨喹啉毒性大，特异体质慎用它。

　　　抗疟药的作用机制

氯喹奎宁红内期，乙胺嘧啶红

氯喹的不良反应

不良反应比较少，头痛耳鸣胃肠道；

长期用药易蓄积，须注意血、心、眼。

　甲硝唑

甲硝唑药作用灵,原虫滴虫厌氧菌。

肠内肠外阿米巴,效果良好首选它。

有机磷中毒解救

有机磷中毒症状三，中枢M样骨骼肌，

解救用药要适当，N样症状解磷定，

外周中枢阿托品，早期足量反复用

中医养生-春季来临的养生必备

朱德保健医教授为您的健康保健护航-春讲养生之

道：春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化

的规律。中医认为“天人相应”，意思是人体必须顺应自

然界的变化规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康

的度过一年。所以自古以来，我国民间就有根据二十四节

气的特点进行保健的习俗，这种习俗世代相传，对中华民

族的健康起着巨大的作用。（中医养生无处不在）

　　立春：每年2月3、4或5日为立春。它是一年二十四节

气中的第一个节气。立，有“开始”之意；春，含

有“出”的意思。“立春”是阳气初生之意，表示自然界

万物复苏的春季开始。立春后人们明显感觉到白昼长了，

太阳暖了，可是我国大部分地区仍会有霜冻出现，少数年

份还会有倒春寒，下春雪。因此，在立春后的一段时间

里，天气乍暖还寒，气候变化较大。此时人体腠理随着春

季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，

所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早的脱

去棉服，年老体弱者换装尤为谨慎，不可骤减。这就是所

谓的春捂，这一捂即保护了人体生发的阳气，又抵御了外

界寒邪对机体的侵袭。

　　立春养生的一个重要方面就是保健防病。立春后的气

候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，

也常与其他邪气兼夹为病，当风邪侵袭人体后，一是侵犯

上焦肺，特别是初春，天气由寒转暖，在人体阳气初生

时，温热毒邪也开始活跃，各种致病的细菌、病毒随之生

长繁殖。如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、

肺炎也多有发生和流行。二是病变范围广，风邪善行数

变，变化无定，上下窜扰，逆上可直达额顶，犯下可侵腰

膝；三是“风胜则动”，凡见肢体运行异常，如抽搐、痉

挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风邪致

　　为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要顺应

气候的变化增减衣服；二要常开窗，使室内空气流通，保

持空气清新；三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御

能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之

路。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外

活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的

精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。

　　按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主

疏泄，在志为怒，恶（中医养生无处不在）抑郁而

喜调达。所以在春季精神养生方面主要是护肝，调节心情

为主。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生

长。要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向

上，保持心境恬愉的好心态。

立春后，在饮食方面，应注意少吃酸味食品，防止肝气过

旺，要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避免肝旺

而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，

以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。平日宜饮用菊花

茶、金银花清热散风。还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，

较为中和，宜食用菠菜、芥菜、豆芽菜、鸭肉等。

中医养生-春季来临的养生必备

肝养生之道-中医养生

《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪

的性格来形容肝的生理特性。

教授指出，事实上，脾气急噪的人往往都是肝火

旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢

因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的

人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才

会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然

而然也就心平气和了。但是如果一个人老是发怒，轻则血

压偏高，重则促使肝纤维化。

三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就

是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自

己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。

肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝

血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲

比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，

如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。

肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、

目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂

高、指甲干枯等症状。

那么我们如何调养呢 酸味、青色、呼（hu）这

个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查

等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳

品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是

养肝食物的代表。生活中多发“呼（hu）”这个音对肝功

能也有帮助。

很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两

肋经过。在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运

行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打

两肋或者胆经，有助于青泄肝火。

在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一，灵芝保肝解毒

最佳，天麻平肝阳功效最显。对于肝系统功能失横的人

群，服用百通胶囊，可以缓解肝风上炎引起的高血压，减

轻口苦、头晕目眩等症状；使用枸杞胶囊在滋补肝肾的基

础上，能够减轻眼干涩、目赤肿痛等症状；而对于长期饮

酒，有脂肪肝、酒精肝的人群，则需多服用久宝纳豆胶囊。

中医养生三大法宝-健康养生养精 养气 养神（胡维

勤中医养生无处不在）

朱德保健医教授指出，中医养生生命有三个要素，

那就是精气神；养生有三大法宝， 那就是养精、

养气、养神。几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经

验，归纳为这三个方面。 世界卫生组织提出来

的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒

烟限酒，是健康长寿的基础；而我们中国人的三大法宝

——养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。在

实行四大基石的基础上，我们还应当向三大法宝迈进。

（中医养生无处不在）

一、日常保精方法

1．什么叫精

“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母

那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用；另一个是

食物化生的营养物质，属于后天之精。先天之精需要营养

物质补充才能维持人体生命活动，此外，还有呼吸大自然

的精气，与营养物质共同组成了后天之精。（中医

养生无处不在）

2．养精的方法（中医养生无处不在）

养精方法很多，最主要的有三个方面：

第一，节欲保精，切记“色字头上一把刀”

养精首先要节欲，这是最关键的一种做法。因为太

多泄精，会泄掉人的精气。按《黄帝内经》的话来说

叫“积精全神”，认为追求长寿一定要把肾精蓄积在那

里，作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养

农田一样。这个精藏在肾里，肾有“生髓主骨”的作用，

主管养育大脑、骨骼，肾精丧失了，骨头、大脑也就受到

损伤。所以人如果房事无节制，那就像一把斧子一样，是

在砍伐我们自己的身体。有人做了统计，中国历代皇帝加

起来有402位，他们的平均寿命只有30多岁，这里面有一

个重要原因就是皇帝的嫔妃太多了。

第二、进行经络按摩，促进精的生养（中

医养生无处不在）

中医认为，保精养精要经常按摩下丹田。下丹田的准确位

置是肚脐下1.5寸，肚脐下面3寸(4横指)有一个穴位叫关元

穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。我们可以两

手交叠，用手掌心的劳宫穴按揉下腹，按揉下丹田的位

置，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次，一般按120次，

就会感到下丹田温暖、发热。

同时，还要按揉命门穴。命门穴和肚脐相对应，

在人体的后背上与肚脐相对的正后方，方法同按揉丹田一

样。命门就是生命的大门，我们一定要把这个门给它守住

了。

第三、均衡营养，注意补精（中医养生无

处不在）

“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是体弱之人全要依据饮食

营养来充实气血，所以全面均衡营养的饮食，是保精的重

要手段。在饮食中，要多吃养精的东西，如动物肾脏、黑

芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，还有地黄，地黄

熬汤很好喝。平常多吃这些食物不仅有利于延年益寿、强

身健体，而且有助于治疗遗精、早泄。

二、日常养气方法

1．什么是气?（中医养生无处不在）

气既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活

动的能力。既是物质，又是功能，是能量也是一种信息。

气的运行通道就是经络。气有三大作用：一是推动作用，

可以推动经气、血液的循行。二是气化作用，气化是物质

和能量转化的过程。气作为新陈代谢的动力，可以促进人

体生长发育，维持各脏腑组织器官的功能活动，并调节人

体的正常体温。三是防御作用，气具有抵御邪气的作用。

气既可以护卫肌表，防止外邪入侵，又可以与病气斗争，

将之驱除出去。

2．教授指出人体的气有四种（中医

养生无处不在）

第一种气叫元气。它从父母那里继承来，是生命的原发性

的“气”。元气也叫做真气，来源于肾脏，因为肾脏藏

精，精又可以化成气。

第二种气叫宗气。宗气主要来源于后天的呼吸，是呼吸之

气。

第三种气叫做营气。营气是流行于人的血脉当中的营养物

质，对人体起到滋养作用。

第四种气叫做卫气。它是运行在体表，起到一种保护人

体、抵御外邪的作用。

养气最重要的就是保养这四种气。

3．教授五十营呼吸养气法（中医养

生无处不在）

中医养气法如同养精法一样，遍及药物、食养、针灸、导

引、气功各个领域。这里仅介绍一种简单易行的五十营呼

吸法。

中医认为，人体经络之气一个昼夜12时辰要运行“五十

营”，就是运行14条经脉50周。与此相应，为了符合营气

和卫气的流动，呼吸就要放慢，6.4秒一次呼吸是最正常

的。呼吸放慢，我们脉搏渐渐也会放慢，生命进程也就放

慢，寿命就越长。所以说慢呼吸，长寿命。五十营呼吸养

气法就是把呼吸放慢到6.4秒，并形成一种习惯。这里介

绍一种顺呼吸的方法：

第一是吸气的时候腹部隆起，呼气的时候腹部收缩，这叫

做顺呼吸。《老子》曾说过，天地就像一个风箱，人体在

呼吸时如能做到腹部有节律的隆起、收缩，像是在拉风

箱，就达到要求了。

第二是慢呼吸有四个要求，要做到四个字：深、长、匀、

细。深，就是一呼一吸都要到头；长，时间要拉长，要放

慢；匀，要匀称；细，就是要细微，不能粗猛。

教授指出还要注意：“吸人一大片，呼出一条

线。”吸进去的是自然环境中的清气，要吸入一大片，呼

出来的是体内的浊气，要慢慢呼出，呼出一条线。

三、日常养神方法

在人体生命三宝中，神是最重要的，因为神可以统领精和

气，是生命活力的综合体现。人体精满气足就会神采奕

奕，养神就是要达到神采奕奕的状态。养神法在中医宝库

中最丰富、最神秘，这里先介绍一种简单的“五心养神

法”。

1教授指出动功的“五心养神法”

动功的“五心法”，是取人体的五个中心穴位进行按摩。

一是顶心，在头的正中间，即百会穴。要经常用掌心按摩

它，因为这是诸阳之汇，向下按有醒脑降血压作用；二是

胸的中心，叫膻中穴。捶打它可以驱散心中的闷气、抑郁

之气，改善心肺血液循环。现代科学发现，人老是从胸腺

开始衰老的，所以经常捶打这里，有延年益寿的作用；三

是腹的中心，就是在下丹田的位置。下丹田乃生命的先天

之本，要护养好。每天早晨晚上按摩，少则2次，多可4

次，顺时针60下，逆时针60下，让下丹田有温热舒适的感

觉；四是手心，手心就是劳宫穴的位置，是心包经上的穴

位。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用，长期坚持

可使心火下降；五是脚心，也就是涌泉穴。准确地说，涌

泉穴在脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。每晚临睡前半

小时，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右

涌泉。可使心火下降，肾水上升，促使人体能量与物质的

转化平衡，首先见到的效果是治疗失眠。

2．气功的“五心养神法”

这里是指意守这五个穴位的修炼方法。以站桩为主，站的

时候要两腿自然分开，与肩同宽，两手举起，劳宫穴相

对，体验两个劳宫穴间的热气流动。然后两手微微往外

拉，体验一点牵拉的力量；往里收也是一样，体验在压一

个气球，慢慢感觉到劳宫穴之间的气越来越热。

这时开始把意念集中在头顶，也就是百会穴，意想百会穴

上方有太阳、日月，你会觉得百会穴微微发热、越来越

热，这是“头心”。然后意想有日月之光从百会穴下行，

一下子照到胸的中心，就是“中丹田”膻中穴。这时应感

觉中丹田被日月之光所照耀，越来越热。接着想象日月之

光下行，到下腹的中心，也就是“下丹田”。感觉下丹田

也开始发热，并越来越热。然后这股热流再继续往下行，

带动阴冷之气也下行到脚心的涌泉穴，通过涌泉穴把这股

阴冷之气送往地下，这就是古人所说的“洗心”。日月之

光把全身都照透了，达到心地光明的境界了。这不仅对养

神，而且对生命力的提升都是非常重要的。

“五心养神”的方法一定要结合起来修炼。在动功与气功

之间，要先做动功的“五心”修炼，再做气功的“五

心”修炼。

-健康养生须知中医保健几大规则

教授中医养生指出中医药学在与疾病和衰老的长期

斗争中，总结出了许多简便易行的延年益寿良方要

诀。

大脑为精明之府日梳五百把病除

头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以

及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小

银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，将

去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的

最简单易行、最经济的长寿保健对策。

脚底为第二心脏常搓涌泉益健康

中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密

切的联系，布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底

部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客

观上为寒湿邪气病毒的侵袭提供了有利条件，所以说脚部

的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，

可去病延年。

日咽唾液三百口保你活到九十九

中医认为，唾液是人体的精华，贮于丹田，再化津还丹，

遂成精气，起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五脏，强

肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。所以日咽唾液三百

口，保你活到九十九，是很有道理的。

日撮谷道一百遍治病疗疾又延年

谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收

缩肛门的小动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道

宜常撮”，认为肛门周围的肌肉要间歇处于运动状态，才

能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。

朝暮叩齿三百六七老八十牙不落

叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我

保健养生法，俗称叩天钟。中医学认为经常叩齿，不仅能

强肾固精，平衡阴阳，疏通局部气血运行和局部经络畅

通，延缓衰老。

随手揉腹一百遍通和气血裨神元

揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的

一种养生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，

阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃，通和气血，

增补神元，敷养肾精，充实五脏，驱外感之诸邪，清内伤

之百症。

（中医养生无处不在）人之肾气通于耳扯拉搓揉健

身体

中医认为，耳为肾惟一之上外窍，双耳灵健则肾经

通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓

揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺

激和针灸治疗。

消疲健美伸懒腰血运畅通最为高

所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸

展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。

安心静坐延年寿调身调息加调神

医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开

朗之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵

抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活

动。因此，古人的摄生之道之一，便是安心养神。儒、

释、道三教皆有养生之法，并皆主张静坐。

朱德保健医生与秦基伟保健医王敬志教授（男科专

家以及男性保健）以及骨科专家姜广著教授同时致力于中

华民族疑难病研究中心北京名仕医院

朱德保健医生为您的健康保健护航

中医养生养生之前健康体质有所不同

说在流感季节，有的人“中招”了，发烧、头痛、

难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过，很明显，

不同的人，其体质是有差异的。中对保健院教授指

出养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面

来看看不同体质的人，在养生方面有什么不同吧。

　　平和质 （中医养生无处不在）

　　此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、

精力充沛；既耐寒又耐热；对环境的适应性强；胃纳佳;

性格平和、情绪稳定;睡眠良好。

　　此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代

谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

　　春季可食用新鲜韭菜、竹笋、新茶等有助阳气升发之

物。

　　阴虚质 （中医养生无处不在）

　　阴虚质多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足

心热、皮肤偏干或偏油，肤色赤，面部偏红或颧红，常有

烘热感；目干涩、视物昏花、不耐夏热；大便偏干或秘

结，小便短黄。

此类人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调

理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的

食物，如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜食

清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合

粥、山药粥。 　　 阴虚质的人春季容易阴虚火旺

肝阳上亢，引起失眠、痤疮、口臭等，所以春天不宜进食

温补之品。对他们来说，保证充足的睡眠是养生的重要方

法之一。

　　此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下

寒冷，喜温热食物，性格多沉静，容易神疲倦怠、不喜运

动。

　　阳虚质

　　阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。饮食上不

宜多食生冷、苦寒、厚腻的食物，比如梨、香蕉、冬瓜

等，尤其不宜多饮清热泻火的凉茶。宜食温热的食物，比

如荔枝、龙眼、核桃仁、山药、羊肉、狗肉等。

　　阳虚者要常年坚持体育锻炼，多晒太阳，不可久居阴

暗潮湿之处，可经常泡浴温泉、洗热水澡。

　　阳虚者春季要慎脱衣减装，要适当“春捂”，即使天

气变也要先减上衣后再减下衣。

　　气虚质

　　此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，稍活动即汗

出，寒热耐受力较差，喜静懒言，目光少神。

　　气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜

食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。气虚

者在春季可适当增加运动，要谨防呼吸道疾病和过敏性疾

病。

　　 痰湿质

　　此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠；口干而不喜饮

水，经常胸闷或腹部胀满、头重，反应较慢，嗜睡。 胡

维勤

　　痰湿质人调养应以疏肝理气为主，调养的重点应在春

季和冬季。春季要从情绪、饮食、运动等方面疏发肝气，

促进气血畅达。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，

如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

　　湿热质

　　此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感;经常胸

闷，口苦口臭，喜食肥甘油腻之品；大便燥结或黏滞不

爽。

　　湿热质的人调养方面应以健脾去湿、疏肝利胆为主。

饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、

海带等。春季气温回升，湿热质的人要以清热为主，谨防

温病;夏天则要注意祛湿。

　　阳热质

　　 此类人体格壮实、面色红润、声高气粗、喜

凉怕热。阳热质的人调养应以生津养阴为主。饮食上宜多

食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖

等。由于这类人阳气较盛，故春季阳气升发时，他们的衣

装应该随气温变化而迅速改变，该减少衣服时就减少，不

宜“捂”。（中医养生无处不在）

治疗女性失眠哪里最好 -中医养生无处不在

朱德保健医教授指出，夜半难寐，自古多愁。有词

日：“月正中天，辗转反侧难入眠，听窗外寒风呼啸，平

添心头三分愁绪。”

　不过，得益于祖先的遗产，中医中药自古就呵护着众多

难寐之人。

　 如果有人问，每个人一生做得最多的事情是什么?答案

是：睡觉。通常，60岁老人大约有20年在睡觉。

　　教授认为，人体存在两方面的生理调节作用，

被中医称为阴和阳。人体睡眠和觉醒的生理活动，是由人

体阴阳两方面调节力量的变化消长所产生的。阴和阳是两

种相互对立且统一的调节力量，是自然界的基本规律。睡

眠也一样，离不开阴阳两方面的调节。

　抵御失眠，中医能做什么-中医养生无处不在

　　中医讲“百病皆生于气”，笔者认为，克服失

眠的首要一点就是心理调节。不妨写个纸条挂在墙上，提

示自己：给心情放个假。同时不要过分依赖药物，长期服

用易成瘾和形成耐受，且可能对身体造成伤害。辨证选择

中药调理、物理疗法、中医针灸等方法施治，效果不错。

　　其次是重视食疗养生，失眠病人可以结合一些食疗方

法，如每天喝小米粥以调养胃气，以清淡适量为佳。不要

吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物，以及吸烟，喝浓茶、咖啡

等，如在临睡前忌喝可可饮料，忌吃巧克力、辣椒、大

葱、胡椒等。-中医养生无处不在

　　中医养生无处不在中医古籍记载：“阳气尽，阴气

盛，则目瞑;阴气尽，而阳气盛，则寤矣。”这是对睡眠

的经典解释：当阳气衰落、阴气上升时，就会引起睡眠;

当阳气强盛，阴气变衰弱时，人就会觉醒。其实，这也在

日常生活中得到充分体现，例如当人体变老，身体阳气虚

弱、生理活动功能下降时，往往表现为不爱活动、喜卧、

嗜睡等。这种阴阳盛衰主导睡眠和觉醒的机制，是由人体

阳气的“升降出入运动”来决定的。

　　此外，睡眠还与肝、心、脾、肺、肾以及它们之间的

协同作用密切相关。中医认为，人体存在着两个功能系

统，即负责输送和提供营养的营气和负责保护人体免受侵

犯的卫气。营气和卫气的运动对人体的睡眠起枢纽作用。

用中医的话说，这叫：“气至阳而起，至阴而止。”这里

的气，指的就是对人体起顾护、保卫作用的卫气。而营气

和卫气的形成、运行，均与人体各个脏器的功能密切相

关。-中医养生无处不在

　　中医养生无处不在失眠并非现代人的专利，几

千年前的古人也会失眠。中医学对失眠规律的认识积累了

丰富的经验。中医认为，造成失眠的因素如下：

　　1.当我们的心神受到干扰，动摇不定时，可造成失

眠。从营卫和气血运行的层面看，卫气停留在人体外部，

总是鼓舞人体行使保护作用，使机体处于紧张状态。换言

之，卫气不能进入体内藏起来，就会导致不寐。笔者在临

床经常遇到一些家长，由于担心子女高考而整日心神不

宁，进而发展为失眠。

　　2.五脏营养不足，心神活动和气的运行失去了原动

力，或过虚过实等，亦可导致失眠。此类又可细分为以下

几种类型：

　　中医养生无处不在心肾不交心在人体上部，中医将其

归属于五行中的火;肾在人体下部，归属于五行中的水。

心中之阳气下降至肾，对肾的阳气具有温养作用;肾中的

阴气上升至心，则能滋润涵养心的阴气。在正常情况下，

心火和肾水互相升降，保持着动态平衡。就如同自然界的

气候，雨水下降后受热而蒸发到天空中，然后下降，从而

形成循环。

　　当肾水不足，不能上升制约心火，或者火气太盛导致

不能下降而温暖肾中水气，临床即表现为失眠。通常老百

姓讲的“阴虚火旺”即属于此种类型。此类病人往往自感

身体易发热出汗，且容易冈小事而生气。

　　中医养生无处不在此类失眠的病人，可以用交泰丸泡

水喝。交泰丸由桂心和黄连按1:10的比例组成，该药是治

疗这类失眠的千古名方。当然，您最好还是找中医辨证施

治，因为这类失眠还可以有更细的划分。

　 气血不足什么是中医的气和血呢?通常，中医讲的气偏

重于人体物质的运动方面，而血偏重于营养方面，气的功

能之一是推动人体的血运行。当人体大病久病后，或思虑

劳累过度，长期熬夜用脑，久坐不动，长期饮食不足，或

受到疼痛惊恐刺激，就会耗伤人体气血，从而导致失眠。

笔者在临床上，常见网络工作者等睡眠不规律的人群，属

于此类失眠的情况较多。我们给予补血补气方法治疗失

眠，效果较好。

　　最有意思的是， 临床还常见到病人走进诊室

的第一句话就是问：“医生，我是不是虚了?”其实，现

代生活水平提高后，真正虚的人是比较少的。真正因虚而

失眠的，往往是天生虚弱体质或大病初愈的人群。所以，

病人千万不要盲目滥用补品、迷信补药。-中医养

生无处不在

　　肝气郁滞 中医认为，人体的情绪与肝的关系最密

切。人体多虑、压力过大、用脑过度等，便易造成肝气郁

滞。肝气郁滞能导致多种病理产物发生，进而导致失眠。

相信许多女性都有亲身体会，有些女病人也会告诉医生，

她的失眠是“被气的”。这样的病人在适当配合药物调理

的同时，往往还须使自己安静下来，才能取得良好疗效。

　　饮食失节 饮食需要有一定讲究，饮食过饱或过少都

可以导致失眠。这就是中医讲的“胃不和则卧不安”。所

谓“胃不和”，即胃部感到不舒服。我们平时吃饭也要掌

握一个原则，七八分饱就可以了。晚饭后最好出门散散

步，或者做一些轻度的运动，这对提高夜里的睡眠质量很

有好处。

　　同时，消化功能较弱的人，更应避免食入肥甘厚腻的

食物，以免进一步损伤胃的功能而加重失眠。笔者小时候

就有亲身体会，晚餐时间若吃得过饱，夜里睡觉时往往辗

转反侧，难以入眠。中医讲饮食不节导致的失眠还不限于

此，例如，有的病人患胃溃疡或腹胀时，也会造成失眠。

现代西医的临床研究也发现，病人的胃溃疡和失眠常常相

伴发作。治疗女性失眠哪里最好

中医调理胃肠功能-中医养生（中医

养生无处不在）

朱德保健医教授指出，传统医学认为，胃的经络通

过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节

部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。日本医学

家研究发现，常活动脚趾可健胃助消化。

（中医养生无处不在）从经络看，胃经是经过脚的

第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。

一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。

因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压

力，脚趾可以练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成

松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三

趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，

胃肠功能就会逐渐增强。特别是现在临近年底，饭局多，

饮食没有节制，易吃伤脾胃，常活动脚趾能在一定程度上

帮脾胃减负。

教授建议，还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一

次，效果会更明显。因为，小腿上集中了不少消化系统的

穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆

经的足三阳在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸

的外侧。按按这些穴位，都可以起到健脾养胃的作用，特

别是足三里，过去就有“按按足三里，胜过老母鸡”的说

法。

自己在家里做不用刻意讲究章法，力度以能够承受为度，

按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。需要注意

的是，儿童脾胃的穴位和成人不同，因此，儿童不要选择

这种方法来健脾养胃

　　 脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放

平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60～90

次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复

多次。

　　 脚趾取物：每天洗脚时可在脚盆里放一些椭

圆形、大小适中的鹅卵石或类似物体，在泡脚的同时练习

用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。（中医养生无

处不在）

　　 扳脚趾：在看电视或休息时可反复将脚趾往

上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭

穴。

方式 活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压

力，脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替刺

激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，

或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就

会逐渐增强。（中医养生无处不在）

按摩 将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。因

为，小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经

的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三里在小腿外

侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴

位，都可以起到健脾养胃的作用，特别是足三里。

（中医养生无处不在）禁忌 力度以能够承受为

度，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。需要

注意的是，儿童脾胃的穴位和成人不同，因此，儿童不要

选择这种方法来健脾养胃

果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃

一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而

会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的

时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨

子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应

产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水

果。

*体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃

饭，这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检

的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不

要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体

育锻炼。———-将中医进行到底

*不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已

经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼

镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近

期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正

视力的判断。

*坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾

非常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最

强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗

的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外

线。千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。

———-将中医进行到底

*不要担心自然生产会导致阴道变松。身材走样，这是没

有根据的。阴道几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它

即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担

忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材

走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预

防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产

只是辅助手段。

*作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然

分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小

时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很

受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚

至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对

于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹

那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。

———-将中医进行到底

*我接触到很大一部分患者被病毒感染的原因其实是“二

手房”。据我的了解，只有不到10%的房主在出租房屋时

会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹

病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是

在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低

温下存活的时间会更长。因此，搬进新租的房子前，对房

子进行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些

地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。

———-将中医进行到底

*虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数

据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现

头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人

大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免

疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是

我最近在研究的课题，我的建议是少染发。 ———-胡维

勤将中医进行到底

*喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可

以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个

严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫

升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低

纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫

升，每小时喝水不要超过1000毫升。 ——-将中医

进行到底

*长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习

惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感

到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受

损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会

越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊

断治疗。———显微外科医生 俞荔

*针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原

理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所

以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减

肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内

分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。

———-将中医进行到底

*物理治疗现在越来越火，很多运动导致的肌肉损伤都选

择这种非药物方法来治疗。在国内，很多本科生和研究生

都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室

里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常

丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样的

治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根

本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候

很难判断，但老护士很快就能根据经验判断出做出正确的

治疗。———-将中医进行到底

*在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对

身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月

之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经

发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以

我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而

且最好都在6个月后进行。———-将中医进行到底

*每10个人中间就有一个平足，所谓平足就是脚弓很浅或

者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要

以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发

现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭

曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，

3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如

现在就做。

*导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、

粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的

霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗

粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。

———-将中医进行到底

*如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不

知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天

60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343

的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上

刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损

伤牙釉质。

*吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚

至比甜食还要严重。

*千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都

是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看

牙医要避开月经期。———-将中医进行到底

*千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否

则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一

种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍-

将中医进行到底

*尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样

的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有

害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健

康，首先遭殃的就是你的呼吸系统-将中医进行到

底

*经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部

酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，

导致更加酸胀难受，还会使出血增多。

*想要避免阴道感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使

用安全套。-将中医进行到底*不要在妇科医生的指

导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种

药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之

间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什

么药物，一定要让医生或药剂师知道。

*吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作

用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性

成分。

*服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗

效。

*每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排。要将一天

24小时平均分为3段，每8小时服药1次-将中医进行

到底

*冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后

容易长生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到

刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现

粉刺和痘痘。

*要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗

大更要重视。-将中医进行到底

*每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查

你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很

容易出现抑郁情绪，体重也会增加。 -将中医进行

到底

*一天吃2份以上的奶制品并不补钙。因为人类并不适合消

化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的

霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安

全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获

得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于

缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过

敏、哮喘和各种胃病。

五谷杂粮才是养生保健的健康之本-将中医进行

到底

明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相

平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则

亡。”谷，指主食；昌，指身体健康，这句话意思是吃得

下饭，身体才棒。

　　“这句古语充分道出了主食的重要性。”中国中医科

学院西苑医院养生学教授杨力在接受《生命时报》记者采

访时说，谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康。中

医认为“四时以胃气为本”，“有胃气则生，无胃气则

死”，而谷物主食是胃气的主要来源。《黄帝内经》中也

有“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食

原则，认为五谷杂粮才是养生的根本。-将中医进

行到底

　　其实，“安谷则昌”的思想和现代营养学的理论也是

一致的。在《中国居民平衡膳食宝塔》中，五谷杂粮等主

食位于宝塔的底端，是整个膳食结构的基础。而《中国居

民膳食指南》也告诉我们，在食物多样化的前提下，日常

饮食应以谷类为主，它能提供人体所需的能量和一半以上

的蛋白质。-将中医进行到底

　　“现在许多人为了减肥而不吃主食，因此脸色蜡黄，

抵抗力下降，健康受损”，杨力不无担心地说。我们应该

每天至少吃300克的主食，包括米饭、馒头、面条、燕

麦、玉米等，同时注意粗细搭配。此外，“安谷则昌，绝

谷则亡”对病人更为适用，病中能吃得下饭，生命力就旺

盛；相反生命就不会久长，可见主食对健康多么重要。-

将中医进行到底 　

　　五谷杂粮才是养生保健的健康之本-

内分泌紊乱如何饮食调理-中医养生七个小方

法调理内分泌

七个小方法帮你调整好内分泌

朱德保健医生教授说，女性月经量过多、过少都不

正常，都是因为内分泌不太好。如果子宫内膜增生过长、

患有子宫肌瘤，月经量会很大。

教授的七个小方法帮您轻松调理内分泌-中

医养生

一 333法则

　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30

分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于

健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮

助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，

提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之

久。-中医养生

　　赶快丢掉没时间运动的借口吧！利用每天午餐后的休

息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一

定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

二 黄豆天生是女人的好朋友-中医养生

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌

方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分

泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激

素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增

加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

三 能不熬夜就不熬夜-中医养生

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正

常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬

夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身

体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内

进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡

或者喝杯热牛奶也有好处。

四 我爱泡澡-中医养生

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反

复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分

钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消

耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促

进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传

统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进

全身血液循环，同时达到健身的目的。

五 随时随地做个按摩-中医养生

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废

物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血

液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末

梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌

肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮

助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时

候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

六 身体健康就去献血

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代

谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的

方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去

尽义务吧。-中医养生

七 少吃快餐，远离毒素

　　快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿

瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分

泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌

细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成

内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食

物，因为容易溢出有毒物质。 -中医养生

内分泌紊乱如何饮食调理-七个小方法调理内分泌

一年之计在于春-春季应该多多吃的十种健康食物

朱德保健医生教授建议人们春季可以多多吃的十种

食物，教授说一年之计在于春，有利于健康发展~

教授说每种食物都有自己的独特的功能，要知道这

些功能之后，可以很好的去关注的，春天应吃功能各异的

食品，做到面面俱到..

1、葵花子，养颜。中医养生无处不在

　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其

中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，

防止皮肤干燥和生成色斑。中医养生无处不在

2、花生，能防皮肤病。

3、核桃，可秀甲。

4、大枣，预防坏血病。

5、奶酪，固齿。中医养生无处不在

8、奶糖，润肤。

9、巧克力，怡情。

10、芝麻糊，乌发。

　　芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白

发、脱发，令人头发乌亮秀美。中医养生无处不在

　　一年之计在于春-春季应该多多吃的十种健康食物-

生活中必知的20条科学养生小知识-中医养生无处

不在

朱德保健医生教授的生活中必知的健康养生小常

识，看看好处很多

生活中的12条科学养生知识，多吃新鲜食物和有机食品，

少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防

腐剂、色素。

　　1、科学地洗脸-中医养生无处不在

　　每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时

间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降

至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。

　　洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，热气

会吸收肌肤内过多的油脂，令肌肤干燥，破坏了原有的弹

性和光泽，容易出皱纹;也不可用太冷的水，冷水虽然能

清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。

而用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻

底，对肌肤也不会造成伤害。

2、食盐为肌肤排毒-中医养生无处不在

　　食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒

功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与

蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。

盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌

肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

3、两次轻度防晒-中医养生无处不在

　　办公室MM们每日不会见到太多的阳光，她们皮肤大

多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，比一般人更容易晒伤，

更需要注意防晒工作。防晒指数过高的产品会令皮肤感到

不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防

晒品。虽然下午三点以后的日晒不那么强烈，但是还是需

要在下班半个小时前涂上SPF15的防晒品。

4、房间里放种适合你的植物

　　色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品

一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，

植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红

色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽

胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所

以不妨在办公室或居室放一些花饰或盆栽吧。

5、每周2天吃素-中医养生无处不在

　　给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，

会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担，同

时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，以帮助

消除体内的自由基。多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工

食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色

素。

6、DIY面膜谋杀皱纹

　　这是一种在印度风行一时的敷面方法，将番木瓜和蜂

蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成

泥状，敷在脸上15分钟以后再洗去，就能令面膜发挥功

效。

7、用红糖橙汁柔嫩双唇-中医养生无处不在

　　嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位。每

星期抽出两天，用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状，

敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去角质

霜，而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去掉死皮。洗

掉“唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同时又有SPF

值的润唇膏，保护娇嫩的双唇不受伤害。

8、浓茶敷眼

　　结束了在电脑前的疲惫的一天，你感到眼睛酸痛，干

涩。不要急着去买眼药水，试一下最简单的方法。煮一壶

浓茶，放凉，洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上

眼睛，敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事。这样

可以减轻你的眼睛疲劳，让双眼明亮有神。

9、学会一种舞蹈-中医养生无处不在

　　利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾，还是拉

丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，“透明感、温暖、

性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完

美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。健美专家们

则认为，除了雕塑身材以外，舞蹈对于身体健康的益处亦

是非比寻常。

10、让我们跳跃吧

　　建议你要经常跳一跳。因为跳跃可以坚固骨骼，防止

骨质疏松症的发生。有空的时候让自己跳一跳，不用太多

时间，每天只要跳一分钟就足够了。也可以试试跳绳，这

样连手臂也能一起得到锻炼。

11、倒立好处多多-中医养生无处不在

　　到立姿势可以促进各器官血液循环，皮肤和头发也会

因此受益。初学时，你可以从肩倒立开始：仰卧，两腿弯

曲呈直角，然后向上伸展，臀部离地，以两手支撑，肩胛

骨着地，腹部，臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿

势，直到感觉吃力为止。

12、瑜伽式呼吸

　　这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及肌肤状况的

方法：坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作

要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血

液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而

外时刻保持红润及光泽。-中医养生无处不在

四款营养汤帮您远离干燥天气带来的困扰

教授说在中医看来，人的健康和气候、外界环境的

变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生

很大影响，如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气，

刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷

暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。将中

医进行到底

　　教授说人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干

舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便

秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少

痰、痰中带血等等。为了防止秋燥，平时不食或少食燥热

伤津之品，如煎鱼、炸鱼、炸鸡、油条、辣椒、五香粉

等。平时可多饮、多食生津润燥的汤水。

　　雪梨炖冰糖：鲜雪梨约100至150克，去皮洗净放炖盅

内，加适量冰糖和清水。炖1小时后，饮水吃梨。功能：

滋阴润肺。 鲜白菜蜜枣汤：俗话说：10月火为脏，不离白

菜汤。可用鲜白菜适量，蜜枣2—3个，同放瓦煲内，老火

煲汤，清润而不燥，清甜可口。

　　雪梨银耳汤：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白

糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片，将雪梨

去皮、去籽，切成多块，将银耳片、雪梨块、贝母、白糖

同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟。取出即可装盘食。此汤

滋阴清肺，消痰降火。 芝麻木耳汤：把10克左右的黑芝麻

炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，

煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥

作用，尤适用于大便干燥者。

　　四款营养汤帮您远离干燥天气带来的困扰

-女性一生备受用的饮食食物

朱德保健医生教授建议女性的健康饮食提示，女

性一定备受用处！

爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更

是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个

看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，

往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多多注

意的饮食搭配。 -中医养生无处不在

　　健康提示(一)：“毁容”的食物搭配 下面我们就看看

几种会导致你毁容的食物搭配法吧!看看你在饮食当中有

否试过这样的“毁容”的食物搭配法。

蛋糕+豆腐 这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物

分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食

物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集

食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种

密集食物来配合蔬菜进食。

中医养生无处不在 小提示：像含蛋白质的豆腐和

含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

所以大家要小心饮用。 牛奶+橘子 刚喝完牛奶就吃橘子，

牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而

凝固成块，影响消化吸收。 黄瓜+花生 黄瓜切小丁，和煮

花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其

实，这样搭配不是十分妥当。

因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常

用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与

油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

　　中医养生无处不在健康提示(二)：让你瞬间变

丑的食物 让你瞬间变丑的食物 油炸食品 所有的油炸食品

都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样

含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。 伪装食品 很多食

品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水

果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。 超市中的食物

香气 购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气

吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带

上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多

了。

中医养生无处不在 健康小贴士：记住!身边难以拒

绝的“美食”，如汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜

点..都是美容祸害。但如果人们能够远离这些伤害身体

健康的食物，那么就离美丽越来越近了!

　　健康提示(三)：还你美丽的美容食物 还你美丽的美容

食物 黑豆+橙子 黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸

会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。

-中医养生无处不在：为了帮助身体更好地吸收这

些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食

品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱

植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。 酸奶+洋姜 酸

奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜

中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进

体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物

再“般配”不过。

　　健康提示(四)：魅力四射的健康食物 让你魅力四射的

健康食物 养颜：葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导

致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，

可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。 同时，每天早晚各吃

一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更

好地向皮肤输送营养物质。 美发：人到30-40岁，头发开

始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当

的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮

泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。 明目：明亮而

有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用

植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强

视力，起到明目的作用。

　　-女性一生备受用的饮食食物

糖尿病患者防止餐后血糖升高要改的三个坏习惯

很多糖尿病人经常是空腹血糖正常，而餐后血糖很高，即

使是用口服降糖药或胰岛素治疗也控制不好，其实，只要

把三个习惯“变变样”，就能改变这种被动的局面。

　　测血糖换成“餐后的”

　　对于2型糖尿病患者，不仅要经常查空腹血糖，还应

经常监测餐后血糖。病情稳定时，每周至少1次监测空腹

及餐后2小时血糖，每月至少1次监测全天空腹、三餐后2

小时和睡前血糖;另外，还应3到6个月左右监测1次糖化血

红蛋白。同时，对于由于基础胰岛素分泌不足造成早餐后

高血糖者，睡前加用中效胰岛素可以帮助控制空腹血糖，

进而使早餐后血糖明显下降。

　　降糖药换成“速效的”

　　使用一天一次的达美康缓释片或速效胰岛素类似药

物，都能有效地补充早时相胰岛素，控制餐后高血糖，安

全性有保障，而拜唐苹能延缓餐后碳水化合物的吸收，是

控制餐后高血糖较好的药物。另外，新开发的胰高血糖素

样肽-1(GLP-1)也具有改善早时相胰岛素分泌的显著效

果，能够防止餐后高血糖的发生。

　　早餐换成“稠的”

　　由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而

易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的

排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血

糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食

物，坚持以吃主食为主。

糖尿病患者防止餐后血糖升高要改的三个坏习惯-

女性生理期的清火养生饮食食谱-将中医进行到底

一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了

保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的

食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些

药品随意服用。-将中医进行到底

冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水

果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个

冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品 　　生理失调易“上

火”

-将中医进行到底

　　“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为

应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈

代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。-

将中医进行到底

　　通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发

病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火

辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严

重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些

爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛

的痘痘，给生活和工作带来不便。

　　食疗清火方

　　丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采

取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。

　　喉干嗓哑：

　　饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

　　咽喉肿痛：

-将中医进行到底

　　嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减

轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。

　　口长水泡：

　　切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2

瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

　　咳嗽有痰：

　　桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适

量煎服，可治清晨多痰。

　　生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一

样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

　　口干舌燥：

　　百合杏仁枇杷粥：-将中医进行到底

鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50

克、蜂蜜少许。

　　把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅

拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换

小火。 -将中医进行到底

　　接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切

成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一

边搅拌一边熬。

　　等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加

点蜂蜜即可服用。

女性生理期的清火养生饮食食谱-将中医进行到底

合理晚餐几点吃教您几点吃晚餐最健康！

随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭

早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充

放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问

题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问

题晚餐，让你的晚餐成为健康(健康食品)晚餐，长寿晚

餐! -中医养生

　　最佳时间：

　　晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉

　　有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8

分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上

6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要

再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，

这样可使晚上吃的食物充分消化(消化食品)。-

　　晚餐补钙要注意：

　　大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛

奶，既促进睡眠(睡眠食品)，又补了钙。大家还知道虾皮

里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃

虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错

误的，它不但不能达到补钙的目的，更容易增加尿道结石

的患病危险。-中医养生

　　因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部

分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体

排钙高峰一般在饭后4~5小时，而晚餐食物中含钙过多，

或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来

时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不

能及时排出体外。这样，尿路中的尿液的钙含量也就不断

增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿结石。日本松

下医院曾对270名尿结石患者进行了调查，其中97人大都

在21点后进晚餐，25人有吃完夜宵就上床睡觉的习惯。-

中医养生

　　最佳补钙方法：

　　晚上补钙最好选用易消化吸收的。而睡前1~2小时喝

一杯牛奶，就是非常不错的选择。

　　晚餐要适量：

　　因为工作繁忙，很多人晚餐往往没有定时，或早或

晚，甚至很多人直接饿着肚子睡去。晚餐不能不吃，但要

以清淡的食物为主。如果晚餐比较油腻，多余的油(油食

品)脂摄入可引起血脂升高，进而导致动脉粥样硬化和冠

心病。多余的蛋白质(蛋白质食品)摄入可增加胃肠、肝脏

和肾脏的代谢负担，对于有肝肾疾病的患者非常有害。-

中医养生

　　晚餐常缺主食：

　　我国传统饮食结构把谷物类作为主食。然而，如今的

餐桌上主食的地位越来越被弱化。

　　主食是必不可少的。实际上，任何一餐都不能没有主

食。而晚餐的主食可以以稀食为主。男性(男性食品)的晚

餐主食量应为2-3两左右(生食剂量)，女性(女性食品)为1

～2两左右，老年(老年食品)人最好喝一些粥类食物。

水果养生-健康水果怎么吃

让我们参照一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，

看看在下面几种情况下你的身体最需要哪种水果。

　　染发烫发——鳄梨水果养生

　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变

得于枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油

酸，对于枯的头发有特殊功效。

　　过度用脑——香蕉

　　过度用腋导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补

充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

　　香蕉的几种健康新吃法水果养生

　　香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。

香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳，沾淡盐水冰冻吃，口

感特好。蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同

吃，口感特好。可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉

皮和蕉肉脆香可口;蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冻

后吃，或加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕，也可用

米粉包成汤圆煮吃。

　　过度用眼——番木瓜

　　过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A

大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　丰胸有秘招：木瓜炖奶酪

　　材料：

　　●木瓜一颗 ●鲜奶两杯半 ●蛋白三个 ●冰糖适量 ●醋少许。水果养生

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放

凉备用。

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用

滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分

钟即成奶酪。

　　4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起

食用。

　　白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美

白喔!水果养生

　　功效：

　　木瓜拥有多种维他命B 群、胡萝卜素等营养，加上所

含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白

质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、

抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上

起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔!

　　牙龈出血——猕猴桃

　　缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，

猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

　　猕猴桃又叫藤梨、阳桃、猕猴梨。其性味甘酸而寒，

有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热..清

热通淋的猕猴桃

　　长期吸烟——葡萄

　　长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中

所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排

毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。水果养生

　　人们吃葡萄时，往往除了无核白葡萄是连皮吃掉，在

吃其他葡萄时，都要把皮吐掉，因为葡萄皮有涩味..吃

葡萄别吐葡萄皮

　　肌肉拉伤——菠萝

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红

肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促

进组织修复。

　　时下正是菠萝飘香，甜美多汁的季节。看着黄灿灿的

菠萝，想着香甜的美味，口水就要流出来了..

　　预防皱纹——芒果

　　芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡

萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃

物排出。水果养生

　　正是芒果上市的季节，许多人在吃芒果时却把自己吃

成了嘴皮红肿的“大嘴蛙”..吃芒果小心吃成“大嘴

蛙”

　　脚气困扰——柳橙

　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下

最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代 谢。 水果养生 　

发表在美国《营养研究》上的一项最新报告显示，早餐

吃鸡蛋，能减少人的饥饿感，降低午餐以及一整天的热量

摄入，起到控制体重的作用。

　　美国康涅狄格大学的费尔南德斯教授领导了这项研

究。受试者被分成两组，一组早餐蛋白质丰富，包括煎蛋

或煮蛋、一块面包;另一组则碳水化合物丰富，一块白面

包、一汤匙半低脂奶油乳酪和一杯低脂酸奶。这两种早餐

所提供的热量基本一致。根据安排，受试者3小时后开始

吃午餐，结果显示，早饭吃鸡蛋的受试者午饭吃得较少。

一段时间后，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃

鸡蛋的人体重多减了56%，他们的精力也更充沛。

　　研究者表示，早餐吃鸡蛋，能使人体内饱腹感激素增

加，还能补充人体所需的蛋白质

老年高血压的食疗养生教您轻松控制高血压

教授说如果血压升高，那么你的心脏就要比一般负

荷更重来维持体内的血液循环。这样会损伤到动脉管道，

引起动脉肿瘤，最终导致心脏病发作。想保持正常血压

(120/80或更高)，你要经常吃以下这些食物。

　　莙荙菜：一种甜菜(厚皮菜 变种 莙荙菜) ，有大的、

肉质的、可作蔬菜的叶片，含钾丰富，每小碗蔬菜里面含

1,000毫克的矿物质。研究发现人体每天需要摄取4,000毫

克的钾(蔬果、豆类、酸奶里面均含有很多)来保持正常的

血压。

　　调味香草：这可以用来代替盐，因为每汤匙香草里面

就含有2,400毫克的钠—这些足以用来维持正常血压了。当

然你也可以把新鲜的香草剁碎，直接用来做菜，味道会更

美味。香葱和迷迭香用来炒土豆，西芹炒鸡蛋，鼠尾草用

来鸡肉猪肉等，百里香拌玉米。此外这些香料还含有丰富

的抗氧化剂，可以保护细胞免受各种侵害。

　　低脂或脱脂酸奶：早餐喝酸奶或用酸奶来代替点心都

行，这两食物里面含有丰富的钙和钾，研究发现，摄入足

量的钙和钾，并控制钠的摄入量，血压都会降低，对高血

压病患者尤其有效。

控制胆固醇含量-将中医进行到底

　　低密度脂蛋白也就是不好的胆固醇含量过高会在动脉

血管内壁沌积，导致血管硬化，阻碍血液流通。如果心脏

血液供给不足会导致心绞痛和其他心脏病。下面这些食物

就能帮助你很好地控制胆固醇含量。

　　大蒜：能降低胆固醇的含量，防止低密度脂蛋白在血

管内沌积。每天饮食中尽量食用大蒜就能达到效果。

　　橄榄油：橄榄油里面含有丰富的不饱和脂肪，能降低

血液中低密度脂蛋白含量。

　　杏仁：如果成人每天坚持食用30克左右的杏仁，体内

的低密度脂蛋白含量就能降低13% 至 20%。杏仁本身营养

丰富，含维生素E丰富，因此对心脏健康非常有益。-胡维

勤将中医进行到底

　　橄榄油：橄榄油里面含有丰富的不饱和脂肪，能降低

血液中低密度脂蛋白含量。

　　杏仁：如果成人每天坚持食用30克左右的杏仁，体内

的低密度脂蛋白含量就能降低13% 至 20%。杏仁本身营养

丰富，含维生素E丰富，因此对心脏健康非常有益。-胡维

勤将中医进行到底

　　辣椒：在喝可乐的同时吃一个香辣汉堡，这样血糖含

量不会过高。不然喝完可乐，血糖含量就会比一般高。

　　胡萝卜：每天吃胡萝卜，那患糖尿病的机率就会减少

27%。-将中医进行到底

　　椰菜：椰菜含热量很低，但是含有丰富的膳食纤维，

堪称蔬菜之王。

　　辣椒：在喝可乐的同时吃一个香辣汉堡，这样血糖含

量不会过高。不然喝完可乐，血糖含量就会比一般高。

　　胡萝卜：每天吃胡萝卜，那患糖尿病的机率就会减少

27%。

　　椰菜：椰菜含热量很低，但是含有丰富的膳食纤维，

堪称蔬菜之王。

　　橙：橙含有一种胶质纤维，能让你有饱肚感，但它甜

甜的口味又让你很有满足感，热量含量又很低。

　　瘦肉：(牛、羊等的)腰部嫩肉含有丰富的蛋白质。-胡

维勤将中医进行到底

　　炎症能引发胆固醇肿瘤病发。以下几种食物能预防炎

症。

　　三文鱼：含有丰富的Ω-3脂肪酸，可以抑制炎症。

　　黑豆：没有其他食物比黑豆含有更丰富的镁了。每杯

罐装的黑豆就能提供人体每天所需的镁(120至320毫克)

　　樱桃：樱桃里面含有丰富的花青素，是一种很好的抗

氧化剂，能抑制对血管有害的酶的产生。

口臭是什么原因将中医进行到底阐述什么人易

口臭

如果一个人口中经常有异味，别人就会认为他不讲卫生，

并不觉得是什么大问题。但从中医的角度来说则是小事不

小，口中的异味往往是五脏六腑发出的警讯。 -将

中医进行到底

中医认为：口内的津液与心肝，脾肺，肾等脏器是相通

的健康的人口中一般是没有异味的，也没有什么不舒服的

感觉。如果口中出现了异常感觉和气味，则说明内部脏腑

出了问题。

口中发苦，多为热症，是火热之邪内侵的表现，尤其是肝

胆火旺，胆气上逆。《内经》中早有记载，如《灵枢。四

时气篇》中说胆液泄，则口苦，《素问。痿论》中说肝气

热，则胆泄口苦筋膜干。热症患者除了口苦外，还会有口

干舌燥，苔黄，喜冷饮，尿少色深，大便干燥等症状。此

时可选用黄连上清丸或牛黄上清丸等清火药物。但如果病

人身体虚弱，则不可轻易服用上述降火药物。-将

中医进行到底

口中发酸，西医认为是胃酸分泌过多导致的，常见于胃

炎，十二指肠溃疡等症。中医则更进一层，认为病根在肝

胃不和，肝胃郁热，致使肝液上溢，胃酸过多。如果只是

偶尔感到口酸，多是吃了不容易消化的食物或饮食过量，

不用担心。如果经常口酸，并且伴有舌苔厚腻，打嗝时有

腐臭味等症状，多是脾胃虚弱，可以服用一些保济丸或山

楂丸。如果病人的口酸与胃酸上泛有关，同时还有舌头发

红，胁肋疼痛等症状，多半是肝胃不和，这时就要以泻

火，和胃为主。-将中医进行到底

有的人常常感觉口有甜味，甚至喝白开水也像喝糖水一

般。中医认为这是脾胃有问题，多为脾胃湿热，热蒸上溢

的外兆，少数为脾胃有问题，虚火泊脾津上溢。这种症状

久了就会发展为糖尿病，这一点《内经》中讲得明明白

白，帝曰：有病口甘者，病名为何何以得之岐伯曰：

此五气之溢也，名曰脾萆，夫五味入口，藏于胃，脾为之

行其精气津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所发也，此

人必数食甘美而多肥也。肥者，令人内热，甘者令人中

满，故其气上义，转为消渴。-将中医进行到底

口臭是什么原因将中医进行到底阐述什么人易口

臭

教您自己如何望闻问切 -胖补气瘦补血

中医讲究望、闻、问、切，据老中医介绍，我们每个人

可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体，这些重要

信号，可使我们了解并掌握自己的身体状况，现介绍如

下：

　　一、健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰

匀称，颜色黄里透红。-胖补气瘦补血

　　二、如果人中狭长、沟道窄细;或中细下宽、人中短

缩、颜色灰暗，一般心脏都不会太好，易发作心绞痛。

　　三、人中色青，则内里有寒湿，女同志可能痛经，男

同志可能睾丸有问题。

　　四、人中颜色时青时黑，表明肝肾可能有病。-胡维

勤胖补气瘦补血

　　五、人中颜色暗绿，可能有胆囊炎、胆绞痛。

　　六、人中颜色淡白，可能有慢性溃疡性结肠炎。

　　七、人中颜色发黑(此黑与肤色黑不同)，说明寒症

重，可能有生殖泌尿系统疾病。

　　八、人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪

侵入，体内有瘀血。-胖补气瘦补血

　　九、人中颜色发黄，表明脾胃虚弱，如呈土黄，则脾

胃虚寒，可能有慢性病。

　　十、人中沟肌肉松弛，则表明脾肾虚弱，气血不足-

胖补气瘦补血

保护五官健康可长做按摩-胖补气瘦补血

五官的保健非常重要，健康养生网为你介绍五官保健法，

助你耳聪目明齿固鼻通，按摩时要保持情绪稳定，思想集

中，肢位置或坐或立，以舒适为度，呼吸平稳、舒畅、自

然，操作随着心中默数而有节律地进行。

　　一、耳　采用坐、站姿势，排除一切杂念，两

手掌紧按压着两耳孔，两手中间的三指同时齐动轻击后头

枕骨若干次。之后两手掌骤然离开两耳孔，再压再离，周

而复始地进行数分钟，让耳内产生一中温热的舒服感。一

日可锻炼3--5次。

　　二、眼　坐、卧、站势均可，先是收心定神和

放松身体，然后用力闭紧双眼，一闭一开，反复进行。闭

眼时眼眶要适当用力，且心思要集中到眼的部位上来，开

时想反，要使眼部尽量放松，使之有一种很舒服的感觉。

每日锻炼数次，每次约5分钟时间。

　　三、鼻任何姿势均可，在安神静心之后，先两

手掌互相搓热，然后对其鼻梁两侧进行上下来回按摩，至

其发热为止;用两手拇指和食指对左右两侧迎香穴同时进

行揉按;再用右手食指对鼻孔下方的人中穴进行揉按。一

日数次，每次约5分钟。

　　四、齿任何姿势均可，静心聚神后、即可进行

闭嘴叩齿锻炼。上下牙齿紧咬时要适当用力，放开时相

反，要让其尽量舒松。反复进行数分钟，每日锻炼若干

次。若杂器叩齿锻炼之后，再进行鼓漱锻炼则更好。

　　五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身

强脑操。实施时应选择安静、幽雅、通风良好的环境，室

内外均可。按摩前洗手，指甲不宜过长，并先搓热双手

掌。

老年人长做一个小动作防止老年痴呆！胖补气瘦

补血

十指尖敲桌面，预防老年痴呆

人们常说十指连心，但很少有人知道动手指还有保健作

用，常用十指指尖敲击桌面，可以预防老年痴呆症。道理

何在呢十指连心，原本指的是每一根手指上都有经络走

过，经络又经由四肢连接到脑袋，心，这里也就指的神

思，就是大脑的意思。当我们运动十指的时候，就可以刺

激到大脑里面不同的神经中枢，而经常敲击十指，就可以

保持经络气血活络，还可以使人神思清明，从而远离老年

痴呆症。胖补气瘦补血

敲击的方法如下：双手都要动，先是五指尖同时敲桌面，

然后是五指依次敲击桌面，最后是手指轮番多次敲击桌

面。每天坚持多次，就可以预防老年痴呆症。

老年人长做一个小动作防止老年痴呆！胖补气瘦补

血

反胃呕吐最简单的小方法-胖补气瘦补血

胃病大多是吃出来的问题，也可以，吃回去。下面介绿一

个调理脾胃的食疗方——喝土豆汁

新鲜土豆榨成汁后可以治胃病，这是个让人听着有点惊讶

但效果非常明显的方法。土豆汁能和胃调中、健脾益气，

像反胃呕吐，胃痛这些问题，它都能解决。而且，土豆汁

对消除胃溃疡，十二指肠溃疡带来的疼痛方面，很有效

果，原来，新鲜的土豆汁当中含有微量的阿托品，能够胃

部肌肉的痉挛，这就是它能够消除疼痛的秘密了。

以前有个患胃食管反流症的病人，久病不好，用西药似乎

不见效，后来，他在就诊的时候，旁边的一位女患者给出

了个主意：每天早上喝土豆汁。

一周之后，这个人的病果然好了，不能不说这很神奇。大

家如果用这个办法以的话，注意一定不能用长芽的土豆，

因为里面的龙葵素有毒，严重者可以夺人性命，再者，喝

的时候要空腹，少量为宜。-胖补气瘦补血

胖补气瘦补血

女性月经不畅，胖补气瘦补血教您简单小方法

月经不畅，是女性朋友的难言之隐，如果问题不是很严

重，又不愿意告诉别人和医生，就可以自己调理一下。

月经不畅其实是身体内淤的表现，，而我们日常生活中最

简单的活血化瘀的药物就是属山楂了。如果有女性朋友也

有月经不畅这个问题，比如，经血黑，有血块，痛经，那

么就可以每天吃几片山楂。胖补气瘦补血

山楂的活血化瘀功效，中医前辈多有论述，如《本草经

疏》认为：山楂能入脾胃消积滞，散宿血。。。化饮食，

健脾胃，行结气，消瘀血。再如《医学衷中参西录》上

说：山楂，基以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而

不伤正气，其性尤和平也。胖补气瘦补血

朋友们吃山楂的时候，最好能配点红糖，这样既能化瘀血

又不会伤新血，行郁气但又不会伤到正气。如果有时间熬

山楂水喝，那是最好的了，因为生山楂毕竟难消化。记得

熬的时候也加点红糖。胖补气瘦补血

摘自胖补气瘦补血-睡前做点小动作轻松保健养生

我在中南海工作的时候，很多老首长都非常重视睡前保

健，我整理了一部分，供大家参考。

(1)甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯成45度，用指

甲端以每分钟8次的频率往返按摩头皮1～2分钟。此法可

加强供血，增强血液循环，加速入睡。摘自胖补气瘦补血

（2）双掌搓耳:即双掌拇指侧紧贴耳下端，自下而上，由

前向后，用力搓摩双耳1～2钟，此法可疏通经脉、清热安

神，防止听力退化。

（3）双掌搓面：即两手掌面紧贴面部，以每秒两次的频

率用力缓缓搓面部所有部1～2分钟，此法可疏通头面经

脉，促睡防皱。摘自胖补气瘦补血

（4）搓摩颈肩：即两手掌以每分钟两次的速度用力交替

搓摩颈肩肌肉群，重点在颈后脊两侧，1～2钟即可，此法

可缓解疲劳，预防颈肩病变。

(5)推摩胸背：即两手掌面拇指侧，以每秒两次的速度，

自上而下用力推摩后背和前胸，重点在前胸和后腰部，共

约2～3分钟即可，此法可强心、健腰，疏通脏腑经脉。摘

自胖补气瘦补血

（6）掌推双腿：即双手相对，紧贴下肢上端，以每秒钟1

次的频率，由上而下顺推下肢1分钟，再以此方法顺推另

一下肢1分钟，此法顺推另一下肢1分钟，此法可解除下肢

疲劳，疏通足部六条经脉。

(7)交换搓脚：即右脚掌心搓左脚背所有部位。然后用右

脚跟搓摩左脚心，2～3分钟即可。此法可消除双脚疲劳、

贯通气血经脉。摘自胖补气瘦补血

（8）叠掌摩腹：即双掌重叠紧贴腹部以每秒1～2次的频

率，持续环摩腹部所有部位，重点在脐部及周围，2～3分

钟即可，此法可强脾胃，促进消化吸收。

上述八法是无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促

进全身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。施法时需闭

目静脑，心绪宁静，舌尖轻上腭，肢体充分放松，1～7法

可采用坐位操作。第8法可仰卧操作，施用八法应紧贴皮

肤操作，渗透力越强效果越好。

八法操作时间共12～18分钟，年老体弱者可施法12分钟，

年轻体壮者连续施法18分钟，施法后肢体轻松，可安然入

睡。摘自胖补气瘦补血

教给老年人一个简单的长寿秘诀-胖补气瘦补血

《胖补气，瘦补血》怎么样才能长寿

我听一位广西的老中医讲过一个长寿方子——醋蛋液。那

位老中医是位长寿老人，那个地方的人普遍长寿。这个方

子我也坚持使用，今年七十六岁了，身体依然不错。下

面，我把这个方子介绍给大家。《胖补气，瘦补

血》

找一个阔口的，能伸进手去的玻璃容器，用食醋把洗干净

的生鸡蛋浸泡起来，然后把容器密封起来。一星期之后，

打开的时候，发现蛋壳已经软软的，被溶解了，只剩下一

屋膜裹着，这时候，你就把鸡蛋用筷子打开，搅匀，喝下

去就好了，每天喝一个或半个鸡蛋的醋蛋液就可以了。胡

维勤《胖补气，瘦补血》

至于醋蛋液促长寿的道理，大抵是这样的：醋可以软化血

管，增强肝肾功能，醋跟鸡蛋清，鸡蛋黄一起，能促使它

们释放出大量对人体有益的物质，比如抗癌物质，卵磷酶

等，很容易就被人体吸体收了。而且，醋将蛋壳溶解，变

成人体容易吸收的钙质，这种钙进入人体后，有利于维持

血钙的动态平衡，能帮助预防骨质疏松等疾病。长期食用

醋蛋液，也就使人体保持在一个平衡的状态，所以它有益

于长寿。《胖补气，瘦补血》

胖补气瘦补血教您最快止住咳嗽的办法！ -

胖补气瘦补血

咳嗽看似平常，有时候也会发展为顽疾，一次感冒的后遗

症，可能就会在以后的两个月内咳个不停。要是发生在小

孩子身上，要多着急有多着急。这里给大家介绍几个止咳

的好办法。 -胖补气瘦补血

第一个就是:干冬瓜皮加冰糖煮水喝。用这个办法止咳效

果显著。冬瓜皮性味甘、寒，入肺、大肠、胃、小肠经，

具有清热、利水、消肿的功效。其实，不用跑到药店去买

干冬瓜皮。自己每年都可以预备一些。吃冬瓜的时候，都

要打皮的，把打掉的皮晒干。平时可以多储备一些，以备

不时之需。把干冬瓜皮放在水里，煮开，然后加上冰糖，

再煮开，让冰糖充分溶化。这样就可以喝了。这个办法是

我从别人那里学来的，应该说有奇效。

在我浙江老家，有位乡亲家里的老太太，久咳不愈。吃

药，到医院里打点滴，统统效果不明显，晚上咳得睡不着

觉。后来听人讲了这个偏方，一用立即奏效。后来，我把

这个方子，给一个女孩子用，也很管用。她有慢性咽炎，

每次感冒之后，会咳嗽很长时间。用了这个办法之后，效

果不错。 -胖补气瘦补血

第二个就是：用罗汉果泡茶喝。中医认为，罗汉果性味甘

凉，归脾，肺二经，有清肺止咳，润肠通便、消肿止血的

作用。对治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛和肠燥便秘，有很好的

效果。可以把罗汉果掰开，连皮带肉一起用热水泡茶喝。

罗汉果茶有甜丝丝的味道，不但味道不错，止咳效果也不错。

还有一个民间土方，这个方子在农村很流行，效果也相当

不错，尤其适用于小儿百日咳。方法如下：现杀一只活

鸡，把苦胆掏出来，用针刺破，把胆汁挤在小勺里，上面

加上些白糖，喝下去。事先准备一大杯白开水，喝完胆汁

之后，赶紧用水漱一下口，祛除苦味儿。同样的方法，用

猪胆汁也可以。动物的胆汁，有消炎作用，可以镇咳祛

痰。新鲜的胆汁是浓浓的绿色，味道比较苦，所以也叫苦

胆，它能清热通便，止咳平喘。两周岁以上的孩子，每天

服用一小勺胆汁就可以了。再小点的宝宝，这一小勺分两

次来用。 -胖补气瘦补血

鼻炎小儿鼻炎有没有什么好的治疗保健方法 -

胖补气瘦补血

有鼻炎的人很遭罪，常常觉得头痛，多么香多么臭的气味

儿都闻不到；还有永远擤不完的鼻涕，只要一感冒，鼻炎

就会犯，很难根治。 -胖补气瘦补血

我曾经治疗过的一个女孩儿，她读高中的时候患上了鼻

炎，总是流黄脓鼻涕，坐在教室里，不停地抽鼻涕，头又

沉又痛，没办法集中精力学习，只有在教室外面空气流通

好的地方，头痛才会减轻。外人很难体会患者的那种痛

苦。 -胖补气瘦补血

这里，我给大家介绍一个外用的办法，对于治疗鼻炎，缓

解症状有十分明显的效果。而且这个方子，我的很多病人

都用过，包括上面提到的女孩子。

方法如下:用干丝瓜藤，最好是接近根部的藤，剪下一米

左右，烘干以后，碾成碎末；再取明矾10克、冰片10克，

将碾碎的丝瓜藤末跟研细的明矾和冰片调匀。然后找一张

干净的白纸，卷成喇叭状的纸筒，用纸筒装取药末，吹进

鼻孔里。吹进去之后，就会接连打几个喷嚏。打完喷嚏，

鼻子立马就会畅通起来。 -胖补气瘦补血

这个方子的道理是什么呢丝瓜藤有止咳、祛痰，平喘的

作用；明矾，性寒、味酸涩，具有较强的收敛作用，能够

燥湿止痒；冰片能通诸窍、散郁火、开窍醒神，清热止

痛，还有排脓的作用。所以，这个办法正好能祛除鼻炎的

脓性鼻涕、头痛头昏。

胖补气瘦补血健康身体补气六字诀

有两位病人，一位患了肺癌，一位患了肝癌，患肺癌的病

人是部队离休的老干部，家里条件好，什么药都能报销，

最好最贵的药都用上了，每天五百多元，最后癌细胞倒是

给控制住了，小脑却萎缩了，不到一年就去世了。患肝癌

的病人家里很穷，吃不起那么贵的药，只好想别的办法，

听说六字诀对身体很好，于是，每天一大早就起床，在公

园的大树下，练起了六字诀，一练就是八年。现在，他俨

然成了公园里的名人，每天早上，我们都会看到这样一幅

画面：银杏树下，一位身材瘦高的男人，半蹲身子，缓缓

发出一个长长的声音--嘘！胖补气瘦补血

补气六字诀，是古代流传下来的一种吐纳养生法，它的

最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏六腑之气。五脏六

腑之气混浊，人就会生病，如果将五脏六腑的浊气吐出，

再吸纳进清新之气，人就会恢复健康。如何来吐出体内的

浊气呢?古人发明了六字诀--嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。胡

维勤胖补气瘦补血

发嘘声可以吐出肝上的毒气。

发呵声可以吐出心上的毒气。

发呼声可以吐出脾上的毒气。

发呬声可以吐出肺上的毒气。

发吹声可以吐出肾上的毒气。

发嘻声可以吐出三焦上的毒气。

通过六字诀吐出了脏腑内的毒气，再吸纳进天地间的清

气，五脏六腑之气如此循环，日日更新，就会激发它们的

潜能，这样一来，人就会精神百倍，健康长寿。那么，六

字诀为何对癌症病人有如此大的作用呢因为癌细胞是厌

氧细胞。诺贝尔医学奖得主温伯格医生的研究证实，癌细

胞与正常细胞最大的差异是，正常细胞需要充足的氧气才

能生存，而癌细胞正好相反，癌细胞是厌氧细胞，只有在

氧气不足和血中氧气浓度太低时，才会生长。所以，一些

人患了癌症后，进入深山老林过着简单的生活，却奇迹般

地康复了，就是因为深山中的空气清新，负氧离子的含量

很高。胖补气瘦补血

同样的道理，清晨，人们通过六字诀，最大限度地吐出脏

腑内的浊气，最大限度地吸入空气中的氧气，就会增加身

体内氧气的含量，身体内的氧气一多，癌细胞就失去了生

长的条件。其实，不仅是癌症，几乎所有的慢性病都是因

为身体内的氧气不足造成的，所以，六字诀不仅对癌症病

人有帮助，对所有病人和没病的人也都有好处。

如何呼出肝上的毒气-胖补气瘦补血

要呼出肝上的毒气，就要发出“嘘--”音。首先，两足

开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝

微屈，全身放松，呼吸自然。胖补气瘦补血

嘘，读（ x　 ）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖

向前并向内微缩，上下齿有微缝。

呼气时念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬

起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向

左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力

瞪圆。呼气尽吸气时，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下

落，垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍，

做一次调息。

嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、

两目干涩、头目眩晕等症。

如何呼出心上的毒气

要呼出心上的毒气，就要发“呵--”音。呵，读（k

　）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。

呼气念呵字，足大趾轻轻点地；两手掌心向里由小腹前

抬起，经体前至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼

部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下

落，垂于体侧，再行第二次吐字。如此动作六次为一遍，

做一次调息。

呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜

烂、舌强语塞等心经疾患。

如何呼出脾上的毒气

要呼出脾上的毒气，就要发“呼--”音。呼，读（h

　）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。

呼字时，足大趾轻轻点地，两手自小腹前抬起，手心朝

上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至

小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前

下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左

手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体

侧。再以同样要领，右手上托，左手下按，做第二次吐

字。如此交替共做六次为一遍，做一次调息。

呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、

皮肤水肿等脾经疾患。

如何呼出肺上的毒气-

胖补气瘦补血健康身体补气六字诀

有两位病人，一位患了肺癌，一位患了肝癌，患肺癌的病

人是部队离休的老干部，家里条件好，什么药都能报销，

最好最贵的药都用上了，每天五百多元，最后癌细胞倒是

给控制住了，小脑却萎缩了，不到一年就去世了。患肝癌

的病人家里很穷，吃不起那么贵的药，只好想别的办法，

听说六字诀对身体很好，于是，每天一大早就起床，在公

园的大树下，练起了六字诀，一练就是八年。现在，他俨

然成了公园里的名人，每天早上，我们都会看到这样一幅

画面：银杏树下，一位身材瘦高的男人，半蹲身子，缓缓

发出一个长长的声音--嘘！胖补气瘦补血

补气六字诀，是古代流传下来的一种吐纳养生法，它的

最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏六腑之气。五脏六

腑之气混浊，人就会生病，如果将五脏六腑的浊气吐出，

再吸纳进清新之气，人就会恢复健康。如何来吐出体内的

浊气呢?古人发明了六字诀--嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。胡

维勤胖补气瘦补血

发嘘声可以吐出肝上的毒气。

发呵声可以吐出心上的毒气。

发呼声可以吐出脾上的毒气。

发呬声可以吐出肺上的毒气。

发吹声可以吐出肾上的毒气。

发嘻声可以吐出三焦上的毒气。

通过六字诀吐出了脏腑内的毒气，再吸纳进天地间的清

气，五脏六腑之气如此循环，日日更新，就会激发它们的

潜能，这样一来，人就会精神百倍，健康长寿。那么，六

字诀为何对癌症病人有如此大的作用呢因为癌细胞是厌

氧细胞。诺贝尔医学奖得主温伯格医生的研究证实，癌细

胞与正常细胞最大的差异是，正常细胞需要充足的氧气才

能生存，而癌细胞正好相反，癌细胞是厌氧细胞，只有在

氧气不足和血中氧气浓度太低时，才会生长。所以，一些

人患了癌症后，进入深山老林过着简单的生活，却奇迹般

地康复了，就是因为深山中的空气清新，负氧离子的含量

很高。胖补气瘦补血

同样的道理，清晨，人们通过六字诀，最大限度地吐出脏

腑内的浊气，最大限度地吸入空气中的氧气，就会增加身

体内氧气的含量，身体内的氧气一多，癌细胞就失去了生

长的条件。其实，不仅是癌症，几乎所有的慢性病都是因

为身体内的氧气不足造成的，所以，六字诀不仅对癌症病

人有帮助，对所有病人和没病的人也都有好处。

如何呼出肝上的毒气-胖补气瘦补血

要呼出肝上的毒气，就要发出“嘘--”音。首先，两足

开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝

微屈，全身放松，呼吸自然。胖补气瘦补血

嘘，读（ x　 ）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖

向前并向内微缩，上下齿有微缝。

呼气时念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬

起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向

左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力

瞪圆。呼气尽吸气时，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下

落，垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍，

做一次调息。

嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、

两目干涩、头目眩晕等症。

如何呼出心上的毒气

要呼出心上的毒气，就要发“呵--”音。呵，读（k

　）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。

呼气念呵字，足大趾轻轻点地；两手掌心向里由小腹前

抬起，经体前至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼

部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下

落，垂于体侧，再行第二次吐字。如此动作六次为一遍，

做一次调息。

呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜

烂、舌强语塞等心经疾患。

如何呼出脾上的毒气

要呼出脾上的毒气，就要发“呼--”音。呼，读（h

　）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。

呼字时，足大趾轻轻点地，两手自小腹前抬起，手心朝

上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至

小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前

下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左

手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体

侧。再以同样要领，右手上托，左手下按，做第二次吐

字。如此交替共做六次为一遍，做一次调息。

呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、

皮肤水肿等脾经疾患。

如何呼出肺上的毒气

要呼出肺上的毒气，就要发“呬 --”音。呬，读（x

　）。口型为开口张腭，舌尖轻抵下腭。

呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至

两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然

后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势，两

臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。

如何呼出肾上的毒气

要呼出肾上的毒气，就要发“吹--”音。吹，读（ ch u

　）。口型为撮口，唇出音。

呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提

起，绕长强、肾腧向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑

圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼

气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气

尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。

共做六次，调息。

吹字功可对治腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫

虚寒等肾经疾患。

如何呼出三焦的毒气

要呼出三焦的毒气，就要发“嘻--”音。嘻，读（x

　）。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑自

得之貌。

呼气念嘻字，足四五趾点地。两手自体侧抬起如捧物

状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托

举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部

循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次，

调息。

嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹

胀闷、小便不利等疾患。

补气六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三

遍，日久必见功效。

要呼出肺上的毒气，就要发“呬 --”音。呬，读（x

　）。口型为开口张腭，舌尖轻抵下腭。

呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至

两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然

后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势，两

臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。

如何呼出肾上的毒气

要呼出肾上的毒气，就要发“吹--”音。吹，读（ ch u

　）。口型为撮口，唇出音。

呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提

起，绕长强、肾腧向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑

圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼

气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气

尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。

共做六次，调息。

吹字功可对治腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫

虚寒等肾经疾患。

如何呼出三焦的毒气

要呼出三焦的毒气，就要发“嘻--”音。嘻，读（x

　）。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑自

得之貌。

呼气念嘻字，足四五趾点地。两手自体侧抬起如捧物

状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托

举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部

循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次，

调息。

嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹

胀闷、小便不利等疾患。

补气六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三

遍，日久必见功效。

胖补气瘦补血健康身体补气六字诀胖补气瘦

补血健康身体补气六字诀

胖人想健康需补气，中医最简单的补气法：如何

拍手补气 -胖补气瘦补血

十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记

拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血（图3）。

开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为

度，但不能太轻。否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作

用。-胖补气瘦补血

拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大

难以接受，也可以拍“空心掌”。手掌弓起，手指张开，

拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分，但是这种方

法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间

要相对加长。-胖补气瘦补血

除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍，左右

手虎口对拍，两手掌弯曲互拍，以一手的手刀击另一手的

掌心，以掌心击虎口，两手握拳对拍。不要小看这些小动

作，这些都是大有讲究的。只要你细心阅读那张手掌穴位

和反射区的图，就会明白，每一个小动作都对准了一个或

几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保

证气血的通畅。

（1）掌背轻拍背部及脊椎骨-胖补气瘦补血

脊椎骨的每一节都有督脉的穴位。督脉是人体奇经八脉

之一，有调节阳经气血的作用，既可以抵御外邪，又可以

温通经脉，滋润五脏六腑。两手握拳，用手背轻拍后背督

脉上的命门穴，可以益气补肾，强腰壮阳，扶持正气。如

果能同时轻拍后背膀胱经的穴位，补气效果更为明显。

（2）双手掌背拍打尾椎骨上部、左右臀部外侧

尾椎骨末端，道家叫做“尾闾”，是打通督脉的起点，

仙骨正在其上。拍打此处，可以加强督脉的气，从而促进

排便。有便秘的朋友可以试试这种方法，简单有效。

接着用左右掌轮流拍打左右臀部的中线，这是足太阳膀

胱经所经过的地方，拍打膀胱经有助于利尿。最后轮流拍

打臀部外侧，这是足少阳胆经所经过之处，拍打此处可以

促进胆汁分泌，提高肝胆的消化、供血、解毒功能。-胡

维勤胖补气瘦补血

很多爱美的女士们总是抱怨脸色暗沉，长斑，实际上这

是因为体内的毒素造成的，每天用这种办法拍打，补督脉

之气，促进排便，将体内的毒素排出，体内干净了，皮肤

自然变得白皙透亮，由内而外散发出动人的光彩。

（3）轻拍腹部

用左右手掌轻拍腹部（图15）。腹部有几条经脉经过：

任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝

经，双手轮流轻拍此处，有助于加强脾胃肝肾之气。任脉

循行于腹部正中，总揽全身的阴经脉气，负责人体的精血

和津液。如果任脉不畅，泌尿生殖系统就会出现问题，如

月经不调、阳痿、疝气、盆腔肿块等。经常轻拍腹部的任

脉，可以刺激人体性激素的分泌，调节人体的阴经，从而

延缓衰老。轻拍腹部，对肝胆疾病、泌尿生殖系统、消化

系统、神经系统、眼科疾病等都有好处。有的人腰疼时总

下意识地去捶捶腰，实际上，腰疼很可能是因为气血在肝

经中流通不畅引起的，坚持轻拍腹部，就能改善并治愈腰

疼症状。-胖补气瘦补血

（4）握拳击掌

一只手用力握拳，一只手张开，以拳击掌，可以强化手

掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来加强全身气血循

环（图16）。做此动作时要配合脚步，边行走或者边踏步

来握拳击掌。现在人们出门有车，上楼乘电梯，走路的机

会越来越少，双脚变得有气无力，脚上六条经脉的气不

足，会导致肝、胆、脾、胃、肾、膀胱的功能衰退。-胡

维勤胖补气瘦补血

人的脚和手一样，也有很多反射区，这些反射区通达全

身的脏腑。脚反射区的气血堵塞，相对应的脏腑就会出现

疾病。如果一边走路一边练习拍手，手脚都能得到按摩刺

激，是非常好的保健治病之道。 -胖补气瘦补血

胖人想健康需补气，中医最简单的补气法：如何

拍手补气

胖人想健康需补气，中医最简单的补气法：清晨拍

手-胖补气瘦补血

最简单的补气法：清晨拍手

拍手很简单，效果却不简单。

拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补

气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39

个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。胖补

气瘦补血

为什么要早上拍呢因为早上太阳刚刚升起，天地间的

阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着旭日开始升发，

以人配天，此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气

的运行。

乾隆皇帝活得很长，诗也写得很多，不过好诗却很少，

他有一首诗是写手与气血的关系的：“掌上旋日月，时光

欲倒流，周身气血清，何年是白头”从文学的角度来

说，乾隆爷的这首诗不足称道，但从养生的角度看，这首

诗却很有价值。他说人的手掌上藏着健康长寿的秘密，掌

握了这个秘密，岁月就会倒流。这个秘密是什么呢那就

是拍手。拍手能疏通全身气血，周身的气血清了，什么时

候才会有白头发呢乾隆爷的诗虽有些夸张，但拍手的确

有不凡的补气效果。胖补气瘦补血

一天清晨，在公园的角落里传来阵阵拍手声，一群人一

边拍手，一边高喊，仔细一听，喊的是：“浑身通畅，

病不生..”路过的人看着这一群人，小声嘀咕着：“这

能管用吗神神道道的。”等他们拍完手后，我便上前与

他们攀谈起来，一位花白胡子老人告诉我说，这拍手可管

用了，他以前患有哮喘，心肺功能衰弱，求医问药十几年

也没有多大改善，后来开始拍手，每天清晨都来公园，几

年来从没间断过，现在他的哮喘已好几年没犯了，显然，

拍手补气法疏通了他全身的气机。这时，一位满头白发的

老人从我们身边走过，花白胡子老人压低了声音，悄悄对

我说：“你看见这位了吗他以前患有尿毒症，每星期要

洗三次肾，后来练习拍手，每天用力拍一两千下。现在，

他跟换了一个人似的。”胖补气瘦补血

别人也许对拍手不以为然，我却对此深信不疑。人身上

有十二条经络，与手掌相连的就有六条，它们分别是手太

阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手

少阳三焦经和手阳明大肠经。经络是气的管道，连接着五

脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生

病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。胡维

勤胖补气瘦补血

为什么要一边拍手，一边大喊大叫呢我们的身体不仅是

物质的，也是精神的，人的精神可分为三个层次，精神的

第一个层次藏在人的大脑里，被称为意识，人们常常用它

来思考金钱、美女和权力；精神的第二个层次藏在人心

里，在这个层面上，人们常常会产生宁静、忧虑和恐惧等

情绪。精神的第三个层次藏在人的肝里，中医称为魂，

《黄帝内经》说“心藏神、肝藏魂”。用西方术语来说，

神和魂就相当于人的潜意识。在意识的世界中，人们需要

的是思考，在潜意识的世界中，人们需要宁静、爱和感

恩。意识能给我们财富，潜意识则能给我们带来健康。譬

如，人睡觉了，大脑中的意识休息了，但心和肝中的潜意

识仍在工作，它指挥你的肠胃仍在消化，指挥你的血液仍

在流动。所以，身体要想健康，就要让潜意识的工作正

常。同时，人的意识也可以影响潜意识，意识影响潜意识

的方法之一就是暗示。

譬如你不断重复某一句话，给身体以暗示，久而久之，这

句话就会由意识转化成潜意识，直接进入心和肝，从而影

响我们的身体。公园里的人不停地高喊“浑身通畅，百病

不生”，这就是暗示，时间一长，这种意识就会转化为潜

意识，影响我们的全身。所以，人的意念有时比最好的药

还管用。胖补气瘦补血

但要注意的是，我们给身体暗示时，是向内进入人的潜

意识，而不是向外调动人的意识。比如，你不断重复这样

一句话：“我要活到一百岁”，这明显是一种欲望，它调

动的是人的意识。所以，你越暗示，欲望就会越强烈，以

欲望来满足欲望，无异于火上浇油。如果将这句话改

为“我能活到一百岁”，虽然是一字之差，却大不一样

了，这句话调动的是身体的潜能，它很容易进入人的潜意

识。潜意识对意识是有选择的，它不会选择欲望和贪婪，

只会选择爱和感恩，所以，我们在暗示之时，一定要切

记。

中医对于老年支气管炎的治疗与护理

(1)药物：硫黄粉50g，甘草50g，白芍20g，白术20g，白矾

10g，热参总碱150g。制法：先将草、芍、术用水煎煮两

次，煎液混合一起浓缩成稠膏，加入硫、矾烘干研末即

得，最后加入热参总碱，混匀，备用。用法：先将脐用温

水洗净擦干，取上药200mg敷于脐窝中，盖以软纸片，上

用药棉，轻轻压紧，外以胶布固定，5～7天换药1次。用

于慢性支气管炎咳嗽。

(2)药物：二丑15g，大黄30g，槟榔8g，木香5g，轻粉少

许。

制法：轻粉另研。余诸药均烘干，研为细末，过筛，加轻

粉，调均匀，再研一遍，炼蜜调膏。

用法：敷神阙穴。用于支气管炎偏热者。

出处：《中医外治法集要》

(3)药物：白芥子3g，半夏3g，公丁香0.5g，麻黄5g，细辛

2g，麝香少许。

制法：麝香另研，余共研细末，瓶贮备用。

用法：先将脐内放麝香，再放余药，隔姜灸，每次3～5

壮，10天为1疗程。

出处：《中国灸法集粹》。

支气管炎怎样用针灸疗法治疗?

(1)针灸：以宣肺利气化痰为法。取手太阴经、背俞穴为

主，一般用泻法，慢性体弱者用补法。

处方：肺俞、风门、列缺、天突。

随证配穴：外感咳嗽伴发热配合谷、大椎。内伤咳嗽痰多

配丰隆、足三里；气急、喘、咯血配尺泽、孔最。

天突穴针从气管前、胸骨柄后刺入，反复捻转以加强针

感，有降气、平喘作用，肺俞、风门、列缺均能宣肺降

气，可随证选穴。针刺肺俞及其邻近穴，可使气道阻力减

低，通气功能得到改善。外感咳嗽伴发热，取合谷、大椎

以解表清热；兼有怕冷，背部.FEEC.痛者，可在上背部穴

加拔火罐。丰隆为治痰之效穴，配足三里以健运脾胃而治

痰湿。据报道，针刺足三里后可使通气量比针刺前增加。

气急作喘，取定喘以利气平喘；热伤肺络，取尺泽、孔最

以清泄肺热而止咯血。将中医进行到底

(2)耳针：选穴：支气管、肺、神门。急性支气管炎加肾

上腺、交感；慢性支气管炎加脾、肾。

(3)穴位注射：选穴：夹脊颈7～胸6。用维生素B1注射液

或胎盘组织液，每穴注射0.5ml，每次取穴1对，由上而下

交替注射，每日或隔日1次，20次为1疗程。

(4)埋线：选穴：大椎、肺俞、心俞、膈俞，除大椎外均

双侧。随证取穴：气喘加定喘，咳嗽加中府透云门。一般

间隔1月埋线1次，总次数根据病情决定。

中医对于老年支气管炎的治疗与护理

女生体寒、手脚冰凉的来看看，男生请告诉你身边的女孩

子~~

体寒的人吃什么食物好?最好不是药

首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根

源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部

就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生

气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，

假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加

普遍：

首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉

的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，

尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫

血。贫血的MM脸色自然就苍白了。

其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒

着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会

开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太

多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血

积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，

脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵

在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其

实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供

应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子

啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起

嘛。

呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也

很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米

酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，

有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。

随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空

调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐

装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热

水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法

泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水

袋，女人怕冷是天经地义的。

当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于

减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早

上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，

不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和

的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜

伽更注重呼吸，气行才能血行。

还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一

点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤

身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和

经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中

药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排

的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶

服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以

用来擦脸，是是去脸上黑斑的。

一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚

冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰

凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使

血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、

脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

手脚冰凉护理方案

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热

水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发

热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的

同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全

身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，

高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反

的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能

保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬

季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候

较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；

而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于

储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微

循环状况，并具有手脚温暖的效果。

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不

燥。可以单独泡水饮用。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维

生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有

扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循

环的食物。

富人想长寿，就要像穷人一样活着-《胖补气，瘦

补血》文摘

一天我刚到诊所门口，一辆悍马车便迎面开来，一个急刹

停在了我的面前，从车上下来两个身材魁梧的大汉，打开

后车门，搀扶着一个男子走下了车。原来，男子是山西一

个煤矿的矿主，那两个大汉，一个是司机，一个是保镖。

煤老板患糖尿病多年，希望能通过中医来调养。谈话间，

煤老板感叹道：“真是奇怪，我的朋友中有六七个都患有

这个病，有一天聚会喝酒，一桌十个人，有八个人都掏出

胰岛素来注射，那场景真令人难忘！以前穷的时候，什么

病都没有，现在富了，摊上了这么一个病。”《胖

补气，瘦补血》

其实，不只是糖尿病，心脏病、高血脂、高血压和癌症

等很多慢性病都盯上了富人，富人要想健康长寿，就要像

穷人一样生活。如果富人执意要像富人一样生活，那么他

们多半会短寿。天道就是这样，损有余，以补不足，你在

某一方面多了，在另一方面就会少。这就是“贫者多寿，

富者多促”。

《胖补气，瘦补血》

富人与穷人最大的区别就是欲望：一个欲望多，一个欲

望少。富人挣了十万，还想挣一百万，挣了一百万，还想

挣一千万，他们有强烈的进取之心，同时，欲望也没有止

境。穷人大多知足常乐，缺少进取之心，同时欲望也少。

欲望就像火，它能煮饭烧水，给人温暖，如果不加以控

制，火蹿出来，酿成火灾，就会烧掉衣物和房舍，让你葬

身火海。所以，古人说：“有欲则邪得而入之，无欲则邪

无自而入。”《胖补气，瘦补血》

其次，富人吃的好，整天大鱼大肉，花天酒地，穷人吃

的差，一日三餐多有萝卜青菜。富人应酬多，寝食没有规

律，穷人生活单调，日出而作，日落而息；富人压力大，

穷人穷开心。富人身边美女如云，穷人身边仅有糟糠之

妻。大家看，富人的生活虽然风光，但都违背了长寿之

道，穷人的生活虽然清贫，却很健康。

广西巴马有个长寿村，那里的老人大部分都活到了90岁

以上，百岁老人更是多得出奇，居住在那里的人没有一个

高血压和糖尿病，甚至连一例癌症都没有，老人都是无疾

而终。为什么巴马人会如此长寿呢关键就在于他们没有

太多的欲望，巴马人拥有愉悦的家庭生活，他们重视与人

为善和融洽的人际关系，一日三餐以蔬菜和粮食为主，而

且安于现状。我见过一位113岁的巴马老人，那是一个阳

光灿烂的早晨，几间农舍围成了一个院落，一位老人坐在

院落中央剥着玉米，阳光照在她满是皱纹的脸上。

《胖补气，瘦补血》

近处，一只母鸡带着一群小鸡在觅食；远处是望不断的青

山。这是一幅多么宁静、和谐的图画啊！我问老人多大岁

数了，老人自豪地告诉我：“今年113岁了！”不用多

问，从老人那知足的笑容里，我们就能体悟出她长寿的秘

密。《胖补气，瘦补血》

健康长寿从来就不取决于你的地位有多高，你的财富有多

少，你的食物有多好，它只取决于你是否有一颗宁静的

心。富人追逐名利，整日在忧虑、嫉妒、愤怒和恐惧中生

活，心灵难得片刻的宁静，他们怎能健康长寿。

富人想要长寿就不能过富人的日子，而应像穷人一样生

活。具体地说，就是要用宁静的心来对待财富和地位，台

湾“经营之神”王永庆就是这样，他是世界上最节俭的亿

万富翁，他对吃的原则是“简便”，对穿的原则是“整

洁”，晚上9点之前必须回家，从不应酬，他虽身价68亿

美元，但却将金钱看的很轻，他曾一次就捐给一家医院

2.5亿美元。汶川地震后，王永庆向灾区捐款1亿元人民

币。他说：“有钱不去做公益，是一种罪过。”他最终活

了93岁。

一天，我正在301医院给全国工商联的企业家做健康咨

询，一位大夫进来问我：“胡教授，你懂中医，太极拳真

有那么大的作用吗”我被这突如其来的问话弄得莫名其

妙，一问才知，原来这位大夫曾治疗过一位肝癌患者，出

院时，家属偷偷问还能活多长时间，根据西医的经验，他

判断顶多也就两三年，这事儿已经过去七八年了，谁知今

天他又碰见了那位病人和家属，他十分惊讶，一打听，病

人也没有采取别的治疗，只是出院后迷上了太极拳。每天

6点起床，一练就是两个小时，8年来从没间断过。这位大

夫很纳闷，所以才来问我。《胖补气，瘦补血》

老祖宗留下来的许多东西都是宝贝，我们千万不能捧着

金饭碗去乞讨，就以太极拳为例，许多慢性病患者练了太

极拳后，疾病不知不觉就消失了。我在给病人开处方时，

也建议他们打一打太极拳，还经常开玩笑地说：“我这个

药的药引子就是太极拳，不打拳，药可就没有效果

哟！”在我的经验中，凡是打太极拳的，药的效果就好，

不打拳的，药的效果就差一些。太极拳与其他运动的区别

就是一个字--慢。别的运动讲究的是一个快，快运动锻炼

的是肌肉，慢运动锻炼的则是气。

我常说练太极拳的过程，实际上就是寻找自我的过程，就

是把自己的生命交给了我们自己。每天我们都在忙吃，忙

喝，忙挣钱，每天我们都有喜、怒、哀、乐，我们越忙

碌，自我就越容易迷失。当我们练太极拳时，随着内心紧

张、忧虑和恐惧的情绪渐渐远去，自我便开始慢慢回归；

我们用意念引导动作，用动作配合着意念，那刚柔相济的

一招一式，会让心灵进入一种宁静平衡的状态，那是一种

难以用语言和文字来描绘的境界。

内心没有了杂念，你会体验到从未有过的澄净，全身上下

的气通了，你会感觉到从未有过的轻松。这便是《黄帝内

经》所描绘的“恬淡虚无，真气从之”。心空了，人静

了，气便运转起来了。所以，我常说太极拳是最好的补气

方法之一。

不过，太极拳虽是补气最好的方法之一，却较难学，必

须要有一定传统文化的积淀，要有一定的悟性，而且非下

苦功不可。不过也别担心，还有很多补气的方法，既简单

易学，效果也很好。

《胖补气，瘦补血》节选：仁者寿-《胖补气，瘦

补血》

中国有句老话，叫仁者寿。

仁者乐山，智者乐水。什么是仁者呢孔子说：“仁

者，爱人。”又说：“夫仁者，己欲立而立人，己欲达而

达人。”意思是，仁者要有爱心，要宽宏大量，不要斤斤

计较；自己不愿做的，就不要让别人去做，自己想要做

的，要先让别人去做。一句话，仁就是忠恕，就是要像对

待自己一样对待别人。具体地说，仁者要有三颗心：一颗

善良之心，一颗慈悲之心，一颗宽容之心。-《胖

补气，瘦补血》

拥有了这三颗心，你就称得上仁者，这样的人就会健康长寿。

记得上个世纪50年代，我还在上海时，单位分家具，一

位老医生因德高望重，分到了一套红木家具，而一位行政

干部分到了一套普通家具。行政干部对老医生说：“您岁

数大了不方便，我帮您把家具送回家吧！”老医生同意

了，但谁知下班后回到家中一看，家里摆放着一套普通家

具，那套红木家具却被行政干部掉包拉回了自己家，全家

人义愤填膺，要去找行政干部评理，老医生却淡淡说了一

句：“算了吧，身外之物，不要太计较。”很快，这件事

便在医院内传开了。当时，我还年轻，听说这件事后，很

不理解，认为老医生太窝囊，自己以后千万不能像他那样

被人欺负。一晃几十年过去了，现在我对老医生的做法深

有体会了。老医生是位真正的仁者，仁者注定会有好报。

老医生因拥有善良、宽容和慈悲之心，一生没有大病，活

到了101岁，而那位行政干部不到50岁就病死了。-

《胖补气，瘦补血》

天道就是这样，人太算计了，天就会放弃你，人不算计，

天则会助你，这就是仁者寿。

如果你去过香港的浅水湾，就会发现岸边有一座两三丈

长的小桥，叫仁寿桥，桥身的侧面书写着三个字：仁者

寿。我发现一个很有意思的现象，这座桥每天的人都络绎

不绝，不少乞丐在桥的附近行乞，而来到此处的人，大多

数都乐意施舍。行乞之人得到恩惠，脸上总是挂有笑容，

而施舍的人，脸上也总是有一种平和、宽容、满足的表

情。很多人在桥上走来走去不愿意离去。向人打听了才明

白，原来这桥还有一个非常吸引人的传说：只要怀着向善

之心走过此桥，可增寿三年。 -《胖补气，瘦补

血》

其实，这并不是传说，而是事实。善是万病之药，善是

养生之本，善心就像柔和的水，养育人的五脏六腑，让全

身的气血达到平衡。善能让人的心胸宽广，善能让人的心

态平和，善能让人远离七情六欲。人善心静，养血益气。

一个人真正地做到了向善，他体内的气就会运行通畅，疾

病就会远离他。很多人都是这样，自己有了疾病，吃药不

管用，于是便一心向善，几年之后，病便慢慢地好了。但

我说的向善，一定是真心向善，而不是形式上的向善。-

《胖补气，瘦补血》

我曾在北京雍和宫看见这样一幕，一位中年妇女，大年

初一，一大早就去排队烧香，可能是因为前面有个人加

塞，她便与之争吵了起来，最后还动了拳脚。我看后不禁

摇头叹息，大家都是来敬佛的，都应怀着慈悲之心，为何

为这些芝麻小事发火呢如果带着这样的心态来拜佛，佛

又岂能关照于你。佛在哪里佛就在你心里，你的心不

宽， 佛就会离你而去。如果你拥有善良、慈悲和宽容之

心，佛就会在你的内心安营扎寨、永远长驻。

佛是什么

佛不是神、不是圣人、不是什么超人，也不是超自然的

东西。佛是一种心境，它就是平静。一个普普通通的人，

只要他脱离了内心的私欲，不再发脾气、不再怨恨、不再

嫉妒、愤怒、悲伤、忧虑和恐惧，也不再贪婪和自私，那

么，他就拥有了佛性。-《胖补气，瘦补血》

人生苦难重重，我们生活的世界不是天堂，痛苦总是多

于欢乐。大家可以观察一下自己的脸，两道眉毛，一个鼻

子，再加上一张嘴，活脱脱构成了一个汉字：苦。人生本

来就是痛苦的，执著于痛苦，痛苦就会被放大百倍、千

倍；追逐欢乐，欢乐又会稍纵即逝，最终让人失望。唯有

平静能够长久。平静之心不取决于环境，而是取决于我们

对待环境的反应。拥有佛性的人，就是一个在任何情况下

都能找到平静并保持平静的人。这样的人恬淡虚无、真气

顺从、精神内守，自然会健康长寿。

1.冠心病:干山楂30克,决明子10克,白菊花10克,加水稍煎当

茶饮,每日一剂,半月愈.

　　2.慢性干病:茵陈1两,大枣10个,白菊花10克,水煎服,每

天一剂,连续服100天痊愈.

　　3:肺结核:活乌龟一只,用泥包住,用暗火,慢火烧焦去泥,

研成龟粉,开水冲服,每天三次,每次一钱,效果良佳,一百日

即愈.(忌狗肉酸辣食物)

　　4:阳痿不举:活虾2个,蛤蚧一点,一棵整葱白,把葱白花

开,再把活吓,蛤蚧夹在葱里烤干研面,睡前服下,当晚见效.

　　5:肝硬化腹水;纯绿豆面一斤,猪胆4个,用胆汁调绿面成

丸,如绿豆大小,每天三次,每次6丸特效.

　　6肺气肿:仙人掌2两,去皮切片,香油炸黄,加水一碗,烧开

七次,剩半碗即可,每日暮途穷3次,7天痊愈.

　　7全身浮肿;小麦麸炒黄1斤,加红糖拌匀,大枣汤冲服,每

日2次,每次60克,连服15天即愈.

　　8肺炎:鱼星草一把,炖七个荷包鸡蛋吃,每日一次,十天愈.

　　9:高血压:每天用八个干香蕉皮,煮开水灌瓶内当茶喝,

连续喝八天,不能减断,不级少于六十四个香蕉皮,连续喝八

天痊愈.

　　10:糖尿病:大白公鸡一只,杀掉去肠杂,内加陈醋四两,不

加油盐,炖熟吃肉喝汤,三天吃一只,轻者吃1-2只,重的吃三

只痊愈.

　　11:肾炎:玉米须,西瓜皮,冬瓜皮,赤小豆各一两,煮汤代

茶,持续服见奇效.

　　12:肾炎腹水:巴豆,黄蜡,用大针串在巴豆上,放蜡灯烧出

油后,沾蜂黄蜡吃,每日2次,每次4粒,连吃半月痊愈.

　　13:羊羔风:落地羊羔一个全毛小鸡没出蛋壳的七个开

白花的桃叶七片,共煮熟分几次吃完自愈.

　　14:前列腺炎:生南瓜籽二两,每天分3次吃完,连续吃七

天痊愈.或用黄瓜尾巴五个切碎,加水250毫升,煮开后分二

次,喝完半月愈.

　　15:血脂稠:每天用野山枣树根一尺长,短的也得配一尺

长,玉米须干的一两,湿的二两,煮开水当茶喝,连续喝十五天

痊愈,不再复发.

　　16:贫血症:菠菜3两,猪肝3两,牛羊肝各2两,不加油盐,炖

熟吃,每日1付分3次吃完,半月愈.

　　17:胃病溃疡:白芨,疾黎各3钱,煎水服,每日一剂,煎两次

服,外加2片痢特灵,七天痊愈.

　　18:食道炎:木灰一两,红枣七个,用火烧红开水捕灭,研灰

粉,红糖水冲服,每日一次,连服七日痊愈.

　　19:慢性肠炎,每天4个个鸡蛋,分2次炒,炒时不加油盐水,

连续吃半月特效.或用半熟的无花果,用单不用双,3,5,7,个都

行,煮开水当茶喝,半月痊愈.

　　20:红白痢疾:早晨起床后,空腹吃七个变蛋,每日一次,三

日痊愈.或用拉拉秧头七个,加红白糖各一两,煮开水1碗喝

下痊愈.

　　21:低血压:甘草15克,桂枝30克,肉桂30克,水煎当茶大量

喝,3日血压升高,少者2日恢复正常.

　　22:气管炎,哮喘:红砂糖1000克,乌贼骨500克,乌贼骨焙

干研面,与砂糖拌匀,每日三次,每次20克,半月痊愈,不再复

发.

　　23:肺结核,气管炎:羊肉500克,小麦仁(小麦去皮)60克,

生姜9克,熬炖成稀粥,每天早晚各服一次,连服一月痊愈.

　　24:性病流精不止:强的松片,盐酸四环素片,维生素c片,

每天服三次,每次各2片,开水送下,3天除根,不再复发.

　　25:梦遗滑精:荷叶100克,阴干辔烘干,研面,每日3次,每

次十克,黄酒冲服,连服3日愈.

　　26:甲状腺肿大:浙贝母,海藻,牡蛎各12克,共研未每日2

次,每次6克,饭前用白酒一蛊送下,7天愈.

　　27:胃下垂:猪肚半斤,白胡椒25克,同煮后,吃肚喝汤,每

日一次,3日愈,胃下垂蹲着吃饭,时间长了就痊愈.

　　28:治疗翻胃:牛乳一杯,韭菜法半杯,生姜2调羹,和匀微

火上沌温,空腹饮用,对反胃,噎隔,大便炽结,呕吐有特效.

　　29:经前腹痛:五灵脂10克,香附15克,炒香附时洒点酒,加

水煎至300毫升,分早晚各服一次,两次痊愈.

　　30:白带污臭:鸡蛋打一小孔,放入白果2克,蒸熟吃,每日2

个,7日痊愈.

　　31:阴痒滴虫病:蛇床子,苦参各15克,煮开水先熏后洗,两

次痊愈.

　　32:乳腺炎:鲜葡萄叶500克,捣烂敷患处,每天换一次,连

用15天痊愈.

　　33:慢性咽炎:干黄花菜30克,加水400毫升,文火煎烂,调

入蜂蜜100毫升,每日3次,细嚼慢咽,7天痊愈.

　　34:十二脂肠溃疡:维生素B6,28片,痢特灵28片,用法:第

一天吃四次各四片,第二吃三次各二片,第三天吃两次各两

片,第四天吃一次各两片.休息一天再服一剂痊愈.

　　35:肾亏腰酸疼:黑豆50克,猪腰子4个,小茴香一钱,食盐

少许,煮服吃,每日一剂,7剂痊愈.

　　36:肾炎蛋白尿:黄芪,玉米须,糯稻根各30克,炒糯米15

克,煎水当茶饮,每天一会,15天痊愈.

　　37:肾结石:用拉拉秧根,煮开水当茶喝,连喝十天愈.

　　38:胆结石:鸡内金粉15克,冲泡3百毫升开水浸泡15分钟

后,即可服用,然后慢跑步,以助结石排出,连服1月痊愈.

　　39:胆襄炎:玉米须2两,茵陈1两,山枳子5钱,广郁金5钱,

水煎服,每日一剂,连服15剂痊愈.

　　40:头痛病:麦麸半斤,加醋炒热后,分两袋装,放头上顶,

两袋互换顶凉了加热,12小时不出屋一次愈.

　　41:偏头痛:用萝卜汁滴鼻孔,仰卧,左边头疼滴右边鼻孔,

右边头疼滴左边鼻孔,效果即佳.

　　42:腮腺炎:活泥鳅20条,洗净加白糖250克,拌15分钟,用

滑液糖浆涂患处,干了即换,每日数次,3日痊愈.

　　43:急性扁桃体炎:取蝎尾一条,冰片0.3克,研细未,撒在

小膏药中间,贴于患处,24小时更换一次,2至3次即愈.

　　44:头晕:用才出小鸡的蛋壳,焙干研面,红糖水冲服,每日

3次,每次10克,3日愈.

　　45:鼻子出血:用七七芽一把,煮碗水喝下即愈.

　　46:鼻炎,鼻窦炎:河里青苔鲜的,从潮湿处刮下,装入瓶

内,纱布卷青苔条,塞入鼻孔内,4小时更换一次,五日即愈,鼻

塞得用10至15日痊愈.

　　47:耳内流脓:柳树上生的莪子2克,入老青瓦上焙干研

面,香油调各,滴入耳内,用棉花堵住,一次愈神效.

　　48:耳鸣:生猪皮,香葱各100克,同剁烂,稍加食盐,蒸熟后

一次吃完,连吃3天.对疲劳过度,上火引起的有效.

　　49耳聋:口内含一根大铁钉,耳上放块磁铁听,每天听六

次,每次2分钟,数日愈.

　　50:口腔炎:用食盐水漱口,再含冰糖即可,如溃疡,取鸡蛋

壳软膜贴之,疼痛立止,2次痊愈.

　　51:咳嗽无痰:冬瓜子一两,水豆腐一方,冰糖二两,炖熟服

下有效如神,连用3次,不妨一试.

　　52:牙疼:两方,神经性火牙疼,用蛇皮焙黄研面,白酒调稀

糊,点在牙上立即止痛,30年不发;蛀牙痛,把猪肚洗净,

　　刮一点粘膜,包在小沙布内,一次根治.

　　53:黑黄牙变白:乌贼骨研面,拌牙膏刷牙,洁白如玉.

　　54:洗眼仙方:中药青皮15克,皮硝15克,加六碗水煎至两

碗水,装在瓶内,洗时倒点碗内,用小纱布棉花沾药水洗眼,每

天三次,白内障和一切眼病洗之即愈.

　　55:百虫入耳:猫尿滴耳内,百虫自出来,大蒜擦猫鼻自

尿.

　　56:鱼刺卡喉:鸭子倒提,取口中涎水咽下,鱼刺自化.别的

骨头,用狗液咽下自化.

　　57:少白头变黑发:1:柏壳装枕头,枕头半年即黑.2:黑芝

麻三两,何首乌三两,加糖水煮沸分三次吃完,连吃半月后,白

发逐渐变黑.

　　58:脱发:取黑芝麻30克,大米100克,放锅内煮粥,当早饭

食用,每天一剂,连服10天可再生新发.

　　59:吐血:用韭菜根捣汁,兑冷开水喝特效.

　　60:神经衰弱:浮小麦50克,甘草15克,大枣10克,酸枣仁15

克,水煎服,每日一付即愈.

　　61:感冒:二两生姜,二两红糖,把姜切碎,放锅内加水煎剩

一碗喝下睡觉,一次即愈.

　　62:咳嗽:香油一两,羊肝三两,炒熟吃,每日3次,3日即愈.

痰多用萝卜捣绞汁二两,冰糖二两,煎服,每日早晚各服一

次,3日愈.

　　63:去口臭:甘草,桔皮,泡过的茶叶各五钱,研未先含后

服,每日2次,3日即愈.

　　64:大便干燥:1猪油一两,白糖一两,开水一杯冲服即

愈.2:每天早晨喝一杯淡盐开水特效.

　　65:小儿气管炎;石榴子一把,捣烂加冰糖调水喂,每天三

次,三天断根.

　　66:小儿腹泻:清凉油,涂小儿肚脐上,和尾骨上,每天2

次,3天痊愈.

　　67:小儿尿床:鲇鱼一条,放锅里加水煮,不加油盐,留一碗

喝下,第一天尿,向后永不尿床.

　　68:小儿夜哭:茶叶适量,放嘴嚼碎制成饼状,敷于小儿肚

脐上立即停哭.

　　69:小儿百日咳:鸡苦胆一个,红糖适量,两者调匀,每日一

次,三日即愈.

　　70:大人尿床:鸡肠子四付,洗净,放新瓦上加热,放鸡肠焙

干研面,每日二次,每次10克,黄酒冲服,四付服完痊愈,再复

发.

　　71:疝气:用发岔的茄子,切碎煮熟吃,每天2次连吃5次愈.

或用红糖1两,葵花杆瓤子一棵整个煮水喝,2次愈.

　　72:多尿症:穿山甲15克,五香粉适量,放锅内加水炖熟食

穿山甲肉,每日一次,4日即愈.

　　73:荨麻疹:糯米60克,慢火把米炒开花,取米花炖汤服,每

日一次,3日愈.

　　74:麻疹:香菜500克,水烧开后,芫荽下锅煮一二开即可,

先熏后洗手足,可治麻疹应出不出,或不透的.

　　75:湿疹:中药苍耳子50克,煎水洗患处,每日二次,二日

愈.

　　76:全身痒:中药蛇床子30克,苦参30克,加雄黄盐少许,煮

开水洗全身,每日一次,3日愈.

　　77:失眠:白芍60克,鸡肝一具,先煎白芍,去药渣且,把鸡

肝捣烂,煎温服,每晚一次,5次神效.

　　78:打呃逆:鲜生姜30克,蜂蜜30克,生姜取汁去渣,与蜂蜜

调匀一次服下却愈.

　　79:细菌性腹泻:3-5棵大葱,去皮洗净,沾油象吃菜那样

吃下,隔2-3小时再吃一次即愈.

　　80:病后不语:服龟,每天2次,每次10克,3天后自能说话,

(大蒜抹龟鼻自尿)

　　81:口吃:舌头上放块小糖,慢慢练习说话,几日见效.

　　82:红眼病:桑叶,菊花各15克,水煎,去渣,温洗患眼,一日

二次,三日即愈.

　　83:尿血:葡萄根,白糖各9克,水煎服,七日即愈.

　　84:秀球风:桃叶,明矾捣泥擦患处,3次特效.

　　85:晕船晕车:生姜二片,绿豆七粒,把二片姜中间夹七个

绿豆粒,敷有寸脉内关上,胶布固定,神效.

　　86:脸上粉刺:香油炸蝎子吃,每日10克,7日痊愈.

　　87:脸上雀斑:柠檬一两,硼砂三钱,封瓶三天涂雀斑,每日

一次,七日掉.

　　88:脸上黑痣:生石灰,白碱面各3克,用酒精调糊状,点在

黑痣上,四小时即掉.

　　89:盗汗:五倍子9克,研末加水调成糊状,睡前敷肚脐上

纱布固定,一次即愈.

　　90:睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效.

　　91:头昏:生猪脑一个,加红糖一两,炖熟吃,每日一次,七

日愈.

　　92:减肥:海带50克,草决明75克,水煎服,每日一次,15日达

到理想,不妨一试.

　　93:鹅掌风:半斤食醋,加几滴白酒,烧开洗手,每天3至5

次,5天即愈.

　　94:米面不生虫:花椒壳,小茴香两把,用纱布包住,放在米

面缸里,盖好常年不生虫.

　　95:烧烫伤:用白纸泡白酒内,敷患处,要急时,纸干即换,

消毒,止痛,好得快,不妨一试.

　　96:痔疮:不论什么痔疮,用无花果树叶6片,煮开水连叶

倒入桶内,先熏后洗,每天一次,3天痊愈.

　　97:脱肛:用白矾,白芋各等份,捣成糊状,砂布包条寒入肛

门,每天一次二小时取出,连续七次即愈.

　　98:牛皮癣,头癣:用韭菜根30克,上药晒干研面,香油调糊

状,涂患处,隔日一次,5次即愈.或用大蒜先擦刀锈,再擦癣,每

日3次,顽癣10天愈.

　　99:皮肤过敏:每日3次,每次吃15-25枚红枣,生食熟食,一

般十天后见效.

　　100狐臭:明矾30克,樟脑3克,冰片1.5克,共研细面,水调糊

状擦患处,每晚一次,7日愈.

　　101:冻疮:夏天冶冻疮冬天不冻,用芝麻中间的叶子,摘

下擦冻过的皮肤一次,冷天再不冻.

　　102.灰指甲：用冰醋酸泡指甲草，1斤冰醋酸，泡3两

凤仙花连叶花梗一起泡在冰醋酸内，泡七天即可用，每天

5次，1月即愈。

　　103。脚汗：茄子棵、辣椒棵，煮开水洗脚，3日愈。

　　104。脚气：白矾研细面撒在鞋子里边，每天撒一

次，三次神效，不再复发，不妨一试。

　　105：脚手裂：用醋煮杨树叶，泡脚手，3日即愈。

　　106：脚鸡眼：中药鸭蛋子，去皮研面，先刺破患处

点滴醋，再把药面抹上，胶布固定，3次愈。

　　107：脚骨刺：没石子，牙皂各5克，研面，白醋精调

糊状，敷患处固定，2天愈。

　　108：脚手麻木：生姜60克，陈醋100克，煎汤洗1月

愈。

　　109：脚臭：开水里加茶叶和盐少许，水温，泡双脚

搓洗，3次愈。

　　110：脚腿抽筋：抽筋时用食指和拇指按压人中穴，

按不抽筋为止，结其他部位也管用。

　　111：刺猴：七个生菜鸡蛋在醋里泡七天，再把鸡蛋

煮吃，每天吃一个，七个吃完，刺猴全掉。

　　112：骨质增生：独头大蒜3头，萝卜一片，葱白一

段，捣成糊状，滩在布上，敷患处，两小时去掉，过两天

一次，5次愈。或生铁屑炒热加醋装布袋内敷患处，4次

愈。

　　113：肩周炎：食盐500克，小茴香80克，放锅内炒

熟，装入布包内，敷患处，每晚一次，出汗止痛，四次即

愈。

　　114：关节炎：每日早倒退四-五百步，每晚用细黄砂

1斤，食盐半斤，炒热后装布袋内，敷关节一次，再重的

关节炎1月痊愈。

　　115：类风湿关节炎：生姜，大葱，辣椒各9克，煮面

条，乘热吃下，以出汗为度，每日2次，连续10天特效。

　　116：坐骨神经痛：石决明，蛇脱，苏薄荷各15克，

加黄酒一斤，煎30分钟，分2次服下，半月即愈。

　　117：脉管炎：将田螺洗净，捣碎如泥敷患处，连用

七天愈。

　　118：腰腿疼：反走路膝盖不要弯曲，每天早晨起床

后，倒走200至300步，治疗腰腿，关节炎有特效，不妨一

试。

　　119：小便不通：大葱白3棵，捣如泥，按揉关元穴即

尿。

　　120：夜晚磨牙：半夏，茯苓，桔红，石昌蒲，炒焦

荷叶各6克，甘草5克，水煎服，每日一剂分2次服，3剂痊

愈。

　　121：戒烟妙法：中药槟榔一棵，钻一小孔，灌入烟

油，放米水中泡四天，清水洗净，来烟瘾就闻，几日内戒

掉。

　　122：喝酒不醉：葛花，葛根二种不管哪种15克，加

点茶叶，泡杯茶喝下，10分钟后，再去喝酒，如同喝水。

　　123：酒醉立醒：冰片0。2克，甘草5克，冲水一杯喝

下可醒。

　　124：丹毒：用海蛰皮不要洗，接开敷患处，4小时换

一次。或用地龙洗去泥，加白糖化液涂患处，每天3次，

特效。

　　125：食道癌：核桃叶一个，鸡蛋一个，把核桃叶切

碎，同鸡蛋放锅内，不加油盐和水，单找个锅炒熟吃，每

天3次，吃好为止。

　　126：白癜风：用烧酒泡生姜7天，用生姜沾酒擦患处

每日3次，每次3分钟，擦红为止，数日即愈。

真正的养生长寿秘诀，其实人人呢做得到-心平气和养生

《胖补气，瘦补血》第二节　养生秘诀：心平气

和（1）

什么是心平一杯水你不停地搅动，沉淀物上下翻滚，

水就会变得浑浊。你不搅动了，水静了下来，杂质慢慢沉

入杯底，水就变得清澈起来。心平就是心要像水一样平静

不动。 -胖补气瘦补血

什么是气和气和就是气的运行和谐顺畅，该升的升，

该降的降。一个人只有心平了之后，气才能和。

一天，北京一位姓王的局长来找我，见面就说：“胡教

授，快帮帮我吧！我都快崩溃了！”这位王局长人很胖，

面容疲惫，双眼布满了血丝。“不要着急，坐下慢慢

说。”他坐下后对我说：“快半年了，头一直昏昏沉沉

的，有时眼睛发花，头、脖子、后背也都硬邦邦的，跑了

不少医院，积水潭医院也去了，拍了一大堆片子，也没查

出原因，医生告诉我没病，但为什么这么难受呢”

我问他血压高吗他说不高。我又问他：“你患这个病之

前，是不是有什么事不顺心，经常发火”他回忆了一会

儿说：“你不问，我倒忘了。半年前，一封匿名信写到了

上级纪委，说我受贿，我白天夜里地干，没想到有小人在

后面放冷箭，这能不让人生气吗”说起这件事，他仍按

捺不住怒火。他突然停顿下来问了一句：“胡教授，我这

病与发火有什么关系呢”我说：“不仅有关系，而且关

系还很大。”一个健康的人，体内气的运动一定是顺畅

的。如果气的运动不顺畅了，身体就会感到难受。影响气

的运动的因素很多，不过最直接的莫过于自己的七情--

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。古人总结为：“怒则气

上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气

结。”-胖补气瘦补血

怒则气上，意思是说，经常发怒会改变气的运行方向，

人体内的气是按照水升火降原则运行的，发怒之后，气就

会停留在上部，古人形容这一状态为怒发冲冠。气滞留在

上部之后，心火就不能下降，心火不能下降，下面的肾水

就不能上承，肾属水，肝属木，肝木没有肾水的滋润，水

不涵木，肝阳就会亢盛，这时人自然就会昏昏沉沉的。王

局长就是这种情况，他是典型的肝阳上亢，如果不及时调

整，很快就会患上高血压。

这位局长听完我的话之后，立刻高兴了起来：“胡教

授，太好了，说实话，刚开始别人向我介绍你时，我还不

相信，现在听你这么一说，我感觉真找对人了，你就给我

开药吧。”-胖补气瘦补血

我问他：“你相信我吗”

他说：“相信。”

我说：“真的相信”

他说：“真相信。”

我说：“那好吧，我告诉你，你这个病无药可治。”

王局长一听，大惊失色。我连忙解释说：“我的意思是，

你的病仅仅靠药是不行的，主要还是要调整心态，少生

气。”于是，我将我写的《将中医进行到底》送给了

他。-胖补气瘦补血

许多病仅仅靠药是治不好的，必须调整心态，心态平和

了，气的运行就会顺畅，病自然就好了。一些人的心态调

整不好，关键是想不透、看不开。对于这样的病人，我常

开的药方就是：《庄子》一部，细读，主药则为《逍遥

游》。我非常喜欢庄子的《逍遥游》，一只小鸟，看见一

棵树，会觉得很高，看见一个小池塘，会觉得很大，因为

小鸟的眼界很低很窄。如果将眼光放高远一些，就像那只

鲲鹏，直上青天，一飞就是十万八千里，那么，你还会在

乎那些树和池塘吗人也是这样，如果你用金钱和官位的

砝码来称自己，你就会看不透想不开；如果你用生与死的

砝码来称自己，身外的一切皆不重要了。-胖补气

瘦补血

许多人参加别人的追悼会时，一下就想明白了，什么功

名利禄，什么官位美色，这一切的一切与生命相比都无足

轻重。为什么这时的人会如此清醒呢因为此时此刻，他

是用生与死的砝码称自己，他站得很高，看得很远，就像

那只鲲鹏。但追悼会一结束，一投身到现实的工作和生活

之中，许多人又开始追名逐利，斤斤计较起来。为什么

呢因为他们又变成了一只小小鸟。

一个人站不高看不远，一丁点小事就会搅得他坐立不

安，整天不是怒就是悲，不是忧就是恐，不是惊就是思，

这样一来，体内之气乱成了一团，身体怎能安康。-胡维

勤胖补气瘦补血

《黄帝内经》中有这样两句话：“恬淡虚无，真气从

之；精神内守，病安从来。”现在健康领域十分热闹，今

天有人劝你吃素，明天就有人劝你吃肉。似乎都有道理。

诚然，我们见过吃素的长寿老人，也见过吃肉的长寿老

人，但我没见过一个斤斤计较心胸狭窄的人能长寿。

人的心胸开阔了，把一切都看得很淡，他身体内的气就

会顺畅，这样的人“真气从之”，怎么会生病呢因此，

要想健康长寿，最重要的就是要不断提高自己的眼界，看

淡一切功名利禄。-胖补气瘦补血

一次，李连杰在坐飞机时，突遇险境，飞机上下颠簸，

机舱内惊叫声和哭喊声混杂一片，李连杰虽为武功高手，

内心也万分恐惧。然而，就在这时，他却看到座位旁的一

位女士神态自若，毫不惊慌，李连杰非常奇怪。等到飞机

脱险之后，他问：“你难道不害怕吗”女士回答

道：“这世界上很多东西都是空的，你看穿了，也就无所

谓了。”李连杰对她佩服得五体投地，不久便随这位女士

皈依佛门，并成立了壹基金。所以，一个人将很多事情看

穿了，就能做到恬淡虚无；人做到了恬淡虚无，真气就会

顺畅；真气顺畅，人就会百病不生，健康长寿。

《胖补气，瘦补血》第三节　养生秘诀：心平气和

（2）

成都一位老人在公园里打麻将，一个上午手气都不好。

到了中午，终于等来一手好牌，只差一个九条，就清一色

了。别说，老人的运气还真不错，唯一一个九条硬是让老

人给摸了起来，老人激动不已，谁知乐极生悲，就在这

时，老人突然心脏病发作，摔倒在了椅子上，手里仍紧攥

着那个九条。

这个事例再次证明：任何情绪一旦过度，都会影响气的

运行。

愤怒的情绪会让气往上涌。

激动兴奋的情绪会让气的运行涣散，成都那位老人就是

这样，高兴过了头，气往外散，疾病就发作了，中医称这

类现象为“喜伤心”。

悲伤的情绪会让气的运行消沉，《黄帝内经》说：“悲

则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在

中，故气消矣。”人悲伤的时候肺叶会张开，心跳会加

速，人就容易抽泣，但此时心肺之气受阻，热气不能散

发，气便消沉了下来。《红楼梦》中的林妹妹就是这样。

恐惧会让人的气往下走。人一恐惧，气就会向下运行，

肾在身体的下部，气一下子都集中在了下部，肾一时怎么

承受得住，肾气不固，人就会出现小便失禁、遗精、滑泄

等症状。人们常说吓得你尿裤子，就是这个道理。

惊慌会让人的气四处乱走。惊慌时，人常常会六神无

主，这是因为此时身体内的气乱了，身体内的气本来是按

照“水升火降”规律进行的，心火下降，肾水上承，肺气

下降，肝气上升，胃气下降，脾气上升.. 然而，人一

惊慌，气就会乱作一团，这就像一群兔子在草地上安闲地

吃草，一看见人来了，它们便四面八方乱蹿，人的气乱

了，六神自然会无主。-胖补气瘦补血

忧思会让人气结。气结，实际上就是气滞。《黄帝内

经》说：“思则心有所存，神有所悟，正气留而不行，故

气结矣。”一个人总是忧虑，为琐事烦恼，神就会凝于

事，气就会聚于某一处而不行，忧思便会成疾。中医

说“怒伤肝，喜伤心，思伤脾”，忧思过了头，脾气就会

郁结，这时人常常会茶饭不思、胸胀肋痛，除此之外，忧

思还会伤胃，气滞留在了胃里，胃气不畅，人就容易消化

不良，患上胃病。前不久，日本前首相因丑闻不断而住进

了医院，医院说安倍晋三患上了胃病。我一听到这一新闻

就乐了，你们看中医是不是很准呀！安倍晋三首先整日为

丑闻而忧思，中医说忧思伤脾胃，这不，安倍晋三就患上

了胃病。其实，很多人的脾胃之病，都是因为忧思过度引

起的。

现在，许多人都将疾病的原因归咎于外在的病毒，生怕

沾染上，这也不能吃，那也不能摸，其实，我们最应该注

意的是身体内的病毒，当忧思、悲伤和恐惧成为习惯时，

疾病就离我们不远了。无论外界如何骚动，能保持内心平

静的人，也就远离了疾病，这便是《黄帝内经》说

的：“精神内守，病安从来。”

养生没有别的秘诀，关键就是要想得通，想得越通，活

得越长，不哀悼过去，不担心将来，用真诚和智慧之心好

好活在当下。

人是理性的，也是感性的，没有七情六欲，人就不能称

之为人，没有理性，人也不能称之为人。我十分推崇古人

的一句话，叫“以理节情”，就是用理性的态度来对待感

情，可以喜，可以悲，可以怒，可以思，但是要有一个

度，只有做到了这样，人才能获得长期的健康。

真正的养生长寿秘诀，其实人人呢做得到-心平气和养生

胖人补气息瘦补血气-中医论证百病生于气 -胡维

勤胖补气瘦补血

胖子多了些肉，少了些气。这个人啊，一旦他的气少

了，各种各样的毛病就暴露出来了。什么气陷、气咳、气

结、气闭、气厥、气郁等，都会在身上出现。中医里有一

句话，叫“百病生于气”。

人活一口气，有气才有生命。一天，我看电视里介绍美

国宇航员登月，节目说有人怀疑美国宇航局作假，最有力

的证据就是美国宇航局公布的一张照片，照片上一面星条

旗在月球上迎风飘扬。科学家怀疑说，月球上没有风，星

条旗根本不可能飘扬。看到这里，我忽然有所感悟，原来

月球上之所以没有生命，就是因为没有风。风是什么风

就是天地之气，它的主要成分是空气和水分。离开了这两

样，怎么会有生命呢

再看一看我们生存的地球，风无处不在，东风送来春

雨，寒风送来冬雪，难以想象，如果没有风，地球将会怎

样-胖补气瘦补血

天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，风是天地之气，它

的运行遵循一个规律，那就是“水升火降”。太阳是火，

太阳光照射到海面就是火在下降，火降之后，阳光的热量

把海水蒸发成了水蒸气，冉冉上升，在天空中形成了云，

云降而为雨，水又回到了地面。天地之气就是这样水升火

降，周而复始。

人体之气与天地之气一样，也是按照“水升火降”的原

则运行。人体内的火脏是心，水脏是肾，心火下降，温暖

肾水，肾水就会上升，中医称为“肾水上承”。 《格致

余论》说：“人之有生，心为火居上，肾为水居下，水能

升而火有降，一升一降，无有穷已，故生意有焉。”-胡

维勤胖补气瘦补血

水升火降，气的运行顺畅，身体就健康；水不升火不降，

人就会生病。现在，很多人动不动就上火，原因就是气的

运行违背了水升火降的规律。上火是什么上火就是该下

降的火不下降了。

身体内本来应该有火，这就像天地间本来应该有太阳一

样。从某种意义上说有火则生，无火则死。正因如此，中

医里派生了一个“火神派”，专门以补火为主。然而，火

的运动方向应该是向下的，如果火不下降了，总是在上面

燃烧，那么，人的头部和面部就会长痘长疮，口腔溃疡、

牙龈肿痛。这就是上火。-胖补气瘦补血

在人体内，随着心火下降的有肺气、胃气和胆气；随着

肾水上承的有脾气和肝气。

肺气不下降了，肺就会有火，这时人就会喘逆咳嗽，小

便不利，大便不畅，还会全身浮肿，胸闷、腹痛。

胃气不降了，胃就会有火，这时人就会不思饮食，胃胀

胃痛，嗳气吞酸，呃逆呕吐。

胆气不降了，胆就会有火，这时人就会胆气郁结，患上

胆囊炎、胆结石和胆囊息肉。

所以，一个人上火了，先要看他的身体内是哪一种气不

下降了。百病生于气，只要把该下降的气降下去，火自然

就灭了。根据不同的情况，人们可以选择不同的食物来降

火。-胖补气瘦补血

1.莲子心降心火。

顾名思义，莲子心就是莲子的心，味苦，性寒。一些中

药店和茶叶店均可以买到，如果心火旺，心烦多怒、口腔

溃疡，用莲子心来泡水喝，就可以败心火。-胖补

气瘦补血

2.绿豆粥降胃火。

绿豆味甘，性寒凉。胃有火，则可以用绿豆粥来败火。

3.梨降肝胆之火。

梨可以生吃，也可以熟吃，生吃可以清六腑之热，熟吃

可以滋五脏之阴。头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口

臭、两肋长痈。这说明你的肝胆上有了火，这时你可以生

吃一些梨来败火。

4.猪肝降肺火。

干咳无痰，或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、

舌红等，则可以多吃些猪肝。-胖补气瘦补血

胖人补气息瘦补血气-中医论证百病生于气

胖人脾气急躁易怒是否爱生病

急躁易怒的胖子有湿热

（3）

胖人脾气急躁易怒是否爱生病急躁易怒的胖子有

湿热（3） -胖补气瘦补血

过了六七年，一天，我正在给别人看病，一位身穿军装的

年轻人来找我。他对我说：“胡伯伯，您还认识我

吗”我看到眼前这位身材魁梧的小伙子，怎么也想不起

来。听完他的自我介绍，我才恍然大悟，原来，他就是那

位胖墩墩、脾气急躁的小伙子，自从吃了我开的药后，体

内的湿热就渐渐消去，再加上他年轻，阳气足，身体很快

就走上了正道。入伍体检时，各项指标都很正常，这不，

他顺利参军来到了北京。看见他身体如此之棒，我心里说

不出的高兴。-胖补气瘦补血

有人问，现在为什么有湿热的人越来越多，我的回答

是，因为喝酒的人越来越多，吃辣的人越来越多。《伤寒

论》将有湿热的人称为“酒客”，酒是大热之物，经常饮

酒的人往往脸上赤红，就是因为体内大热，一遇到湿，便

会形成湿热。

前几天，住我楼下的小廖来看病。小廖做餐饮生意，才

三十出头，生意就已经做得很大，在广东、北京等地都开

有分店。他刚进我家门时，我差点没认出来，原来挺英俊

潇洒的小伙子，现在中年发福，整整胖了一大圈。脸上长

了很多红色的青春痘，坑坑洼洼的。小廖说：“胡伯伯，

我总是胃胀、胃痛、口臭，脸上这些痘痘一年多就没消停

过，您帮着开个方子吧。”-胖补气瘦补血

我看了一下他的舌头，舌质偏红、舌苔黄腻，为湿热内

蕴之象。我问他是不是爱饮酒，他说：“干我们这行的，

天天都离不开酒，一喝就是半斤八两，不醉，老顾客不高

兴呀！”我对他说：“你的体内有湿热。湿热在体内堆积

得太多，你就会胃疼、发胖和长痘，但这仅仅是一小部分

的毛病，如果你再这样下去，不注重调理，很容易患上黄

疸、火热等病症。”-胖补气瘦补血

小廖一听我这么说大惊失色。我继续对他说：“有的人

觉得湿热不算是什么大病，实际上，湿热在我们的体内是

一个大的隐患，湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相

应的麻烦：如果湿热停留在关节筋脉，就会出现局部肿

痛；如果停留在脾胃，就会觉得腹胀、恶心；如果停留在

肝胆部位，就会出现肝区胀痛，或者是皮肤暗沉、眼白发

黄，而且人还会暴躁易怒..不过，不要紧，现在抓紧时

间调理，就可以化掉体内的湿热。”

对于湿热，只要平时注意调理，可以得到很大的改善。

拔火罐是一个祛除湿热的好方法，也是最安全、最简便的

一种方法。火罐的温热效应能使人体内的湿和热很快地由

皮肤透发出来。

在背上脊柱两边的穴位叫做背腧穴，背腧穴每一个穴位和

我们体内的五脏六腑都是相对应的，因此背腧穴可以治疗

相应的脏腑疾病。在这些背腧穴拔罐可以把体内的湿热给

吸出来，达到祛风除湿、清热泻火、行气通络的功效。如

果是胃中湿热太盛引起的胃胀、胃痛、大便不正常、口

臭，则需要从胃经泻去湿热，你可以沿着胃经从腹部往下

敲到足部，每天敲打10～15分钟就会有很好的效果。-胡

维勤胖补气瘦补血

还有一个简单有效的小方法可以作为日常调理来使用，

那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端

来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做可以起

到疏风解表、清热利湿的作用。-胖补气瘦补血

胖人脾气急躁易怒是否爱生病急躁易怒的胖子有

湿热（2） -胖补气瘦补血

我们还可以通过观察大小便来判断自己是否有湿热，大便

太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现。如果身体里热重

于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。

湿热体质的人，怕湿怕热，对湿环境或气温偏高，尤其是

夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。

看一个胖子体内是否有湿热，还应看他的眼睛，湿热内

蕴，热灼血络，这时人的两眼内就会有红赤的血丝，不痛

不痒，西医说这是免疫系统的反应。其实，这就是体内有

湿热的表现。

总的来说，面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼

睛红赤、大便太干燥或者太湿都是湿热型胖子的表现。 -

胖补气瘦补血

说到这个湿热型的胖子，我想起曾经治疗过的一个病

人。记得是文化大革命结束不久，我到农村去看望一个大

学时的同学。在一次会议上，他说了几句不合时宜的风凉

话，被赶往农村当了一名乡村医生。多少年不见，我们正

沉浸在往事的回忆中，感慨良多。正说着话，一个农妇走

了进来，说她家的孩子身体不舒服，想请我去瞧一瞧。我

不解地看了看她，又看了看我的同学，同学说：“是我让

她来的。这个孩子，我看了大半年了，总也看不好，我知

道你来，昨天就告诉她了。”我们匆匆吃完饭，去了农妇

家。 -胖补气瘦补血

进了家，我就看见了农妇的孩子，只有十五六岁的样

子，体重足有70多公斤，见我们进来，理都不理，只顾吃

饭。我们在椅子上坐下后，孩子的母亲赶紧在我面前放了

一张桌子，给我们倒了一杯水，然后就喊那孩子过来，那

孩子理都不理，一脸的烦躁。 -胖补气瘦补血

“这孩子，人小火性倒大，你是不是找打啊”他母亲

训他。

我看了看孩子，孩子的脸上长满了痤疮，两眼赤红，我

问他：“眼睛痛不痛、痒不痒”他说：“没什么感

觉。”

我又问：“身上经常生疮吗”他母亲在一旁忙回答

说：“这孩子总是生疮，屁股和后背上经常都会长出一些

疮来。”她让孩子把衣服脱掉，我看见孩子的后背上有六

七个痈，有的刚开始长，有的红肿，有的已经化脓。

我看了看他的舌头，只见他的舌质偏红，舌苔发黄。我

问他一顿能吃多少饭。他母亲抢着说：“他干活不行，吃

起饭来就是个桶。”男孩瞪了他妈一眼，以示抗议。

我问同学以前是怎么调理的，同学说：“我见孩子这么

胖，一定是气虚，所以，主要以补气为主，谁知调理了很

久，一点效果也没有。”我对同学说：“这个孩子肯定是

气虚，不过他这个气虚是由湿热造成的，湿热就像一层浓

雾压住了身体内的气，化掉湿热，浓雾一散，孩子的气自

然就不虚了。”我开了龙胆、石膏、泽泻一类清热化湿的

药，并告诉农妇，要给孩子吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲

子、薏米等清热祛湿的食物，千万不要吃辛辣燥烈之品，

如辣椒、狗肉、牛羊肉等。 -胖补气瘦补血

胖人脾气急躁易怒是否爱生病急躁易怒的胖子有

湿热（2）

胖人脾气急躁易怒是否爱生病急躁易怒的胖子

有湿热-《胖补气瘦补血》

第四节　急躁易怒的胖子有湿热

有一类胖子，古人称为“肉人”，我们称为结实型的肥

胖，与虚胖相反。他们性格急躁，动不动就发火。其实，

这类胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因为他们的体内

有湿热。《胖补气瘦补血》

湿就是身体内的死水，死水与痰结合，就成了痰湿，死

水与热结合，就成了湿热。农村的人都知道，麦收以后，

农民会将麦秆砌成一垛一垛的，一阵雷雨过后，麦秆被淋

湿了，这时你将手伸进麦垛内，就会感觉到里面又潮、又

湿、又热，这种湿乎乎、热乎乎的感觉就是湿热。

湿热蕴藏在麦垛内，时间一长，麦垛就会腐烂、发酵，

农民用它来做肥料；湿热蕴藏在人体内，排不出去，就会

造成胆气上溢，口苦口干，急躁易怒。湿热内阻，阳气被

遏，因此人总感觉身重困倦。

那么如何判断自己是否是湿热型的胖子呢首先可以观

察一下脸色，如果体内湿热过盛，面部就会出现油垢，一

眼望去，脸就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉

有一层油似的。除此之外，脸上还经常会长出一些痤疮、

粉刺，痤疮很多情况是因为体内湿热郁积，排不出去，最

后在脸上激发出来，这也是我们平时说的痘痘。

《胖补气瘦补血》

看一个胖子有没有湿热，还应看他的饭量。湿热型的人

都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相

反是处于“胃强脾弱”的病理状态。体内有湿热会影响到

胃，胃有湿热，中医称为“胃热湿阻”，胃受热之后，其

功能就会亢进，这时人的饭量就会大增，动不动就会感到

饥饿。然而，胃纳过旺，就势必加重脾运化的负担，脾

有“运化水湿”的作用，脾的负担过重容易造成“水湿内

停”。所以，中医又将这类胖子称为“胃热湿阻型肥

胖”。《胖补气瘦补血》

分辨湿热型胖子，还要看舌。湿热型胖子舌质偏红舌，

苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄，就好像煮饭的时候

火太大，饭就煮焦了，成了焦黄色的锅巴，如果再不关

火，锅巴就会烧成了黑色。所以舌苔的颜色越深，证明你

体内的湿热越严重。

胖人脾气急躁易怒是否爱生病急躁易怒的胖子

有湿热

中医教您如何自己通过中医方法判断自己是否脾胃虚弱

(2） -胖补气瘦补血

一个人的脾胃是不是虚弱，有三个最简单的判断方法，一

个是看手，一个是看眼袋，一个是看舌头。

首先看手上的食指，然后再将十指并拢，看手指间有没有

缝隙。

为什么要看食指呢因为食指反映了整个脾胃功能的状

况。食指，食指，顾名思义，就是和饮食有关的一根手

指。如果食指弯曲变形，并且内侧根部有酸痛的感觉，这

就表明你的消化系统功能出现了障碍。脾胃是负责消化水

谷食物的，它具有运化和传输的功能，中医说脾胃“主通

降，以释为和，意思就是说，脾胃的运化要有力，传输要

通畅，如果运化和传输出现了问题，排泄物积聚在肠内，

就会埋下隐患，成为百病之源。

另外，如果食指出现硬块，颜色变紫，这就表明你的脾胃

虚弱之极，这时常常会出现完谷不化，不便溏稀和肚子痛

等症状。-胖补气瘦补血

看食指判断脾胃之外，还要看整个手掌。具体方法是，将

十指并拢，观察手指与手指之间的缝隙。指缝过大，就表

明你的脾胃有了问题。-胖补气瘦补血

十指并拢的时候，手指根部有缝隙，这就是人们说的漏财

手。人们认为长了这种手的人，不会聚财，就算是有了钱

财，也会漏掉，不过，漏才手是算命先生的说法，我把这

种手叫做“漏空手”.

第二节：看眼袋：判断脾胃是否虚弱的绝招二 -胖

补气瘦补血

一般来说，饮食没有节制，饮酒过量和吃肉太多也会引起

眼袋，不过这种原因引起的眼袋有一个特点，那就是眼袋

鼓胀饱满，而且容易调理，只要饮食一有规律，眼袋自然

就会消失。便如果是眼袋松下垂，还有皱纹，就很难调理

了，因为造成这种眼袋的原因是脾胃长期虚弱，脾胃虚

弱，运化无力，水湿就会在身体内停留，眼袋这个地方正

好是足阳明胃经的起始处，水湿内停留，眼袋这个地方正

好是足阳明胃经的起始处，水湿内停，首先就会停留在这

里，水湿淤结于眼睛周围，眼部周围的皮肤较薄，组织疏

松，于是眼睑就会隆起，这就形成了眼袋。

胖补气瘦补血

中医教您如何自己通过中医方法判断自己是否脾胃虚弱

(2）

中医教您如何自己通过中医方法判断自己是否脾胃虚

弱

《胖补气，瘦补血》怎舌苔教你判断脾胃虚弱

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看

质，二舌苔。

健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说

明你的血虚，如果舌质偏红，就说明你的体内有热，如果

舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者

的舌质有什么特点呢脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌

体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕

《胖补气，瘦补血》怎舌苔教你判断脾胃虚弱

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看

质，二舌苔。

健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说

明你的血虚，如果舌质偏红，就说明你的体内有热，如果

舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者

的舌质有什么特点呢脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌

体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕舌呢因为脾胃虚弱之

后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的

舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。

健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不

燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热，如果舌

苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了，如果舌苔厚腻，

而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱

之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是

舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性

胖补气瘦补血

身体健康保养脾胃开始，脾胃保养得学问避免“四

怕”《胖补气，瘦补血》

脾胃既然如此重要，我们就应该像保护自己的眼睛一样保

护自己的脾胃。要保护脾胃，先要了解脾胃的特性。脾胃

有四个特点，我总结为四怕。

脾胃有四怕：一怕冷，二怕湿，三怕甜，四怕撑。

怕冷，脾是人体食物运化的总调度，因此，它在健康中有

着非同寻常的作用，脾属阴，怕冷，生冷食物都会对脾造

成损害，西瓜伤脾最重，黄瓜，西红柿性凉，脾虚的人不

适合吃。夏季，尤其应该忌讳冰镇啤酒，雪糕。

怕湿。五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾。故

脾主湿。脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所

困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出问题。除了饮食上

要加以注意，居住环境也要保持干燥通风。

怕甜。脾怕甜，胃怕凉。甜腻的食物在运化过程中容易产

生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食也容

易产生湿气，所以平日多吃素食对脾比较有益。

《胖补气，瘦补血》

怕撑，吃饱就睡伤脾胃。吃得太多也伤脾胃。吃饭最好吃

七分饱，尤其是晚餐不要吃太多。饮食不当就会导致脾运

失司，造成伤食症，引起恶心，呕吐等症状。

要想保护脾胃，就不能不理会脾胃的四大忌讳。

另外中医还流传着保护脾胃的四大《胖补气，瘦

补血》

《胖补气，瘦补血》脾胃有四怕

脾胃既然如此重要，我们就应该像保护自己的眼睛一样保

护自己的脾胃。要保护脾胃，先要了解脾胃的特性。脾胃

有四个特点，我总结为四怕。

脾胃有四怕：一怕冷，二怕湿，三怕甜，四怕撑。

《胖补气，瘦补血》

怕冷，脾是人体食物运化的总调度，因此，它在健康中有

着非同寻常的作用，脾属阴，怕冷，生冷食物都会对脾造

成损害，西瓜伤脾最重，黄瓜，西红柿性凉，脾虚的人不

适合吃。夏季，尤其应该忌讳冰镇啤酒，雪糕。

怕湿。五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾。故

脾主湿。脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所

困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出问题。除了饮食上

要加以注意，居住环境也要保持干燥通风。

怕甜。脾怕甜，胃怕凉。甜腻的食物在运化过程中容易产

生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食也容

易产生湿气，所以平日多吃素食对脾比较有益。

怕撑，吃饱就睡伤脾胃。吃得太多也伤脾胃。吃饭最好吃

七分饱，尤其是晚餐不要吃太多。饮食不当就会导致脾运

失司，造成伤食症，引起恶心，呕吐等症状。

要想保护脾胃，就不能不理会脾胃的四大忌讳。

《胖补气，瘦补血》

另外中医还流传着保护脾胃的四大要诀：动为纲，素为

常。酒少量，莫愁肠。除了少食生冷，甜腻食物，饮食要

饥饱有度之外，运动，多吃素食，少饮酒，以及保持良好

的情绪和心态，都是保护脾胃的二法门。

身体健康保养脾胃开始，脾胃保养得学问避免“四怕”

晚上睡前瘦人泡脚补血的学问（四） -胖补气瘦补

血

根椐自己的体质，大家还可以选取适当的中药来泡脚，这

样就能更有针对性地，全面地调理身体的气血。皮肤既是

身体的屏障，又能吸收药物，当双脚泡在热水中的时候，

药力借助水的热力便会进入身体。已故北京四大名医之一

施今墨就有每晚用花椒水泡脚的习惯。花椒虽然只是普通

的调料，但在中医看来，它可以除臭祛湿，利气行水，扶

助阳气。方法很简单，将花椒熬水煎汤后泡脚就可以

了。-胖补气瘦补血

有痛经问题的女性朋友应注意，痛经往往是体寒和气滞血

淤引起的，这类人可以选用白芍，益母草和当归来泡脚。

白芍能除去阴气，祛腹痛，可以通顺血脉，益母草，能够

祛淤生新，是活血调经的常用药，也是历代医家治疗医家

治疗妇科病的必用药，当归被称为女科圣药，既能补血又

能活血，可以调经止痛，它对妇女的经，带，胎，产各种

疾病都有治疗效果。这三味药组合在一起，再加上热气的

蒸腾，对治疗痛经有相当好的效果，而且坚持用这个办法

泡脚，还可以令皮肤白皙红润，对改善很多女性朋友手脚

冰凉的问题也很管用。-胖补气瘦补血

有风湿骨痛，怕冷怕凉的朋友，一般可以选用有温通功用

的干姜，干姜可以温中散寒，回阳通脉，阳气足了就不惧

寒邪湿邪，阳气足了，脉络通了，身体自然就会暖和起来

了，怕冷的人自然就不怕冷了，患风湿的朋友自然也不会

觉得痛了。

患有糖尿病的人也可以用中药泡脚。糖尿病说穿了，就是

阴虚。中医治疗糖尿病的人也可以用中药泡脚。糖尿病说

穿了，就是阴虚。中医治疗糖尿病主要以补阴为主。我在

第一本著作《将中医进行到底》中曾提到治疗糖尿病

的“六架马车”，其中有一条就是用中药泡脚。用黄芪10

克，透骨草10克，伸筋草10克，花椒6克。花椒可以祛

湿，黄芪可以补气固表，从古至今都是中医治疗糖尿病的

必用药，而透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥

药力。-胖补气瘦补血

晚上睡前瘦人泡脚补血的学问（四）

晚上热水泡脚补血的学问二-胖补气瘦补血

泡脚一般应选择在晚上，为什么呢因为从下午5点～晚

上7点，这是肾经的活跃期。

选择在这个时期泡脚，可以疏通肾经，促进肾的生血功

能。同时，肝经的活跃期是从凌晨1点～3点，你在傍晚泡

了脚之后，肾生成了足够的血，肝就能充分发挥自己藏血

的功能。肝肾的功能正常了，人就会睡得香。

泡脚的时候，水温不宜过高，否则会使血液急速流向下

肢，导致脑部和其他脏器供血不足，出现头晕，胸闷或者

脚部血管过度扩线。尤其是气血两亏的人，虽然泡脚可以

补血，但如果水温过高，反而肢在短时间内导致血液向足

部聚集，引起其他脏器缺血，加重气血亏损的症状。-胡

维勤胖补气瘦补血

泡脚一般泡到身上发热，微微出汗时就可以了。可能有的

人有疑问，为什么我泡脚以后，上身不出汗，下身出汗

如果泡脚以后出现这种情况，说明你肾寒，可以在泡脚的

时候，一边喝些姜糖水或热开水，一边泡脚，坚持泡一段

时间就可以改善症状。可能还有的人泡脚后，上半身发

热，下半身却不出汗，这是气虚的表现。一般坚持泡脚一

段时间后，症状也会得到有效缓解。-胖补气瘦补

血

泡脚，关键就在于坚持，有的人开始尝到了甜头，就坚持

了一段时间。等到哪天，工作一忙或者加个夜班回来，倒

头就睡，就把泡脚这事儿忘了，习惯了不泡脚的简单，就

开始太烦泡脚的烦琐，种种好外也记不得了，这惰性一上

来，就前功尽弃了。所以，奉劝大家，健康就两个字——

坚持，不管是有规律的饮食，还是有规律的运动，都需要

一个坚持。-胖补气瘦补血

长寿的人，都是内心坚定，有所坚守的人。

晚上热水泡脚补血的学问二

晚上热水泡脚补血的学问-胖补气瘦补血

泡脚有四个忌讳：

第一，忌饭后泡脚或者空腹泡脚。饭后泡脚，会使血液急

速向足部聚集，影响脾胃的运化功能，因些，最好在吃完

晚餐半小时后，再泡脚。而空腹泡脚时，人体会因为血液

聚集在下肢，而出现脑部和脏腑供血不足现象。

第二，忌水温过高。水温如果高于体温太多，容易烫伤皮

肤，使血管过度扩张。如果遇到外感风寒的情况，可以适

当增加水的温度。

第三，忌泡脚时间过长。泡脚时间太长，会出现心慌，出

汗等症状。

第四，忌自作主张，乱放中药。如果是放一些舒筋活血的

中药，最好请教下医生，并且要控制用量。

第五，特殊人群禁用。处于经期或妊娠期的妇女不要泡

脚，身体有出血症状的病人也不要泡脚。

“胖补气瘦补血”瘦人最简单的补血方法！

《胖补气，瘦补血》最简单的补血法——晚上泡脚

补气，最简单的方法是早上拍手。

补血最简单的方法是晚上泡脚。

手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升

腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身

的气机。《胖补气，瘦补血》

脚是阴血的大本营。天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，

气为阳，血为阴，人身上最重要的三条阴经都汇集于脚，

它们分别是足少阴肾经，足太阴脾经和足厥阴肝经。肾

经，肝经和脾经有一个共同之处，这就是它们都与关：肾

生血，肝藏血，脾统血，如果脚部的血液流动缓慢了，肾

肝，脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这

时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。《胖补气，

瘦补血》

我们常常会有这样的感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是

从脚开始?因为脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就

会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。

那么怎么办呢?我的方法就是晚上泡脚，晚上阳气收敛，

阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血

的作用。《胖补气，瘦补血》

“胖补气瘦补血”瘦人最简单的补血方法！

12种最养男人的食物（男人健康饮食必知）

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、

脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康

有益，建议男性多多摄取。

No.1 西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外

丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，

强健血管。

No.2 黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不

知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男

人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善

男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流

失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充

卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

No.3 南瓜子　

男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项

实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确

实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜

子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般

超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉

上食用，或平日当零食吃。

No.4 胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗

力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的

钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。

含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能

预防癌症。

No.5 海鲜　

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体

内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类

的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等

于一天中锌的需求量(15毫克)。

此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的

作用，且滋养强身。

No.6 大蒜　

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此

外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产

生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提

升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视

为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

No.7 高维生素C食物　

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老

药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国

德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫

克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加

60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

No.8 全麦面包

说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒

散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维

生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、

烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，

有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽

米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳

水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放

松、不紧张。

No.9 水　　

人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是

脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完

两瓶矿泉水(约2000毫升)。>>>喝水，你真的会了吗

No.10 深海鱼　　

压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。

深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管

收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧

米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼

等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。

No.11 绿茶　

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感

冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老

化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基

酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡

因、降血压的黄酮类化合物等。

No.12 红酒　

如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧

化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的

几率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内

尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作

用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于

痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮

品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在

60cc以下。 12种最养男人的食物（男人健康饮食必知）

12种最养女人的食物（女人健康饮

食必知）

女人需要的十种养生食物

现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方

面，下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。

女性需要的十种最佳养生食物

护脑：菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物

" ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 " 还原

食物 " 呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、

葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬

菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食

物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护眼：红薯

维生素 A 素有 " 护眼小卫士 " 之称，如果人体缺乏它，眼

睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会

减退，严重时容易患上夜盲症。

维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯

中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素 A ，可以

增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

护发：海带

说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑

的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的

核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海

带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元

素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护肺：番茄

英国的最新研究发现，每星期吃番茄 3 次以上可以预防呼

吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含

量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是

不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

护腿：香蕉

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 " 美腿高手 " ，

它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽

筋。排名第二的 " 美腿高手 " 是芹菜，它有大量的胶质性

碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防

下半身浮肿。

护心：深海鱼

德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50

克 ，可减少 40% 心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼

里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为 " 好脂肪 " ，它们能担

当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋

性、减慢心率，从而保护心脏。

护肾：黑豆

自古黑豆就被誉为 " 肾之谷 " ，而黑豆从外表上来看，你

会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医

认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，

特别适合肾虚者。

护胃：甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天

然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建

议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法

有促进溃疡愈合的作用。

护甲：鸡蛋

健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲

变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高

蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质

的良好来源。

护肤：西蓝花

它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的 " 抗癌战士 " ，

尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含

有丰富的维生素 A 、维生素 C 和胡萝卜素，能增强皮肤

的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗?现

给你提供一张全身的 " 食物地图 " ，告诉你从头到脚的饮

食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。

【今日话题-健康】12种最养女人的食物（女人健康饮食

那么，如何来判断一个胖子的体内是否有痰湿呢首

先，应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光

可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之

源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化

失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。-

胖补气瘦补血

看一个胖子体内有没有痰湿，还应看他的腰和腹。气虚

的胖子虽被称为“脂人”，却属于“均一性肥胖”，人胖

腹不大，形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”，却是

上下皆肥。有一类胖子，他们身小腹大，脂肪都集中在了

腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖

子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰

湿。。-胖补气瘦补血

看一个胖子有没有痰湿，还要看他是不是经常胸闷痰

多。“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，

人就会胸闷痰多。历史上的司马昭就是这样一个人。三国

后期，司马昭独揽大权，生活日益奢侈，每天大鱼大肉，

身体内便形成了痰湿，经常痰多胸闷。结果，正在他准备

登基之时，忽然中风不语，一命呜呼。

一天，一大早从河北来了一位病人，说好几年了，总感

觉胸闷，肢体不爽，身体发沉。我仔细打量了一下病人，

他虽个子不高，但肚子很大，是典型的苹果型肥胖。再看

他的双眼，眼睑的上下都有些浮肿。我问他：“胸闷，有

痰吗”。-胖补气瘦补血

他说：“有，有很多痰。”

我又问：“爱吃肉吗”

他说：“肉是我的命，一天都不能缺，涮羊肉，一顿能

吃两斤。”于是，我便知道这位是一个有痰湿的胖

子。。-胖补气瘦补血

俗话说：“鱼生火，肉生痰，豆腐白菜保平安！”一个

人整天大鱼大肉，脾就会严重受损，脾消化一斤蔬菜，只

用两成的力量就够了，而要消化一斤肉，则要用上十成的

力量。脾每天都满负荷工作，自然疲劳不堪。脾虚弱了，

运化无力，水的代谢就会出现问题；水的代谢出现问题，

脾所产生的痰就不能随水代谢出去，就会一起停留在体

内，这便形成了痰湿。痰湿一点点在体内堆积，就会阻塞

气道，使气机不畅，气郁闷在胸中，就会胸闷，困倦、身

重不爽。。-胖补气瘦补血

我如实将情况告诉了这位病人，并对他说：“你现在身

体内有痰湿，必须化掉，要化掉则必须先把肉戒掉，否则

神仙都没有办法治好你。”

病人犹豫了一会儿：“胡教授，一定要戒肉吗吃点药

不行吗

我回答道：“一定要戒，否则就容易患上糖尿病或者中

风。”

我们中医最怕病人不配合，你这边帮他化痰祛湿，他那

边不断堵塞，这样的调理根本没有效果，其实，中医调

理，三分在医生，七分在病人，我不要求所有人吃素，但

对于有痰湿的胖子而言，吃一段时间的素是必须的。吃素

可以清淡血液，化痰祛湿，解放正气，疏通气血。这样就

可以避免糖尿病和中风的发生。

我苦口婆心地说了大半天道理，遗憾的是，这个胖子似

乎没听进去，离开了诊所。

。-胖补气瘦补血

大概是三年后的一天，一位妇女挽着一个男人来到了诊

所，男的上来就握着我的双手，说：“胡教授，还记得我

吗”我回忆了好一阵，才想起了他。他告诉我，两年

前，他突然昏倒，右手臂整个偏瘫了。直到那时，他才想

起我说的话来，后悔得不得了。从那以后，他坚定地戒掉

了肉，盐也吃得很少，就这样身体慢慢地恢复了一些。这

次来京，希望得到我进一步的指导。。-胖补气瘦

补血

我给他的建议是继续戒肉，多吃冬瓜、赤小豆、荷叶和

山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健

脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅

了。同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天

1小时，5公里。最后我再一次向他强调：三分调，七分

养；三分靠医生，七分靠自己。

人胖眼泡肿是怎么回事肿眼泡的胖子有痰湿2

人胖眼泡肿是怎么回事肿眼泡的胖子有痰湿

第三节　肿眼泡的胖子有痰湿 -《胖补气瘦补

血》

气不足则胖，血不足则瘦。有一类胖子的气本来很足，

但因为身体内有痰湿，阻碍了气的升降出入，于是，气渐

渐弱了下去，人则渐渐胖了起来。 -《胖补气瘦补

血》

什么是痰

痰有外痰内痰之分。外痰很好理解，每天嗓子眼里面那

种黏糊糊的东西，这就是外痰，“啪”一口吐出来，污

秽、黏滞、稠厚，令人不忍卒看。痰是肺、脾、肾运化所

产生的废弃物。这种废弃物中有成千上万的细菌。中医

有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”一说。然而，身体内

还有一种痰是你吐不出来的，它不在你的喉咙里，而在你

身体内，它有可能藏在你的肾上，也可能藏在你的前列腺

上，还可能藏在你的皮肤下。藏在五脏六腑内的痰，你的

肉眼无法看到，但藏在皮肤下的痰，我们却能看到，它就

是一个肉疙瘩，可以长在身体的任何部位，西医叫脂肪

瘤，中医叫痰核。 -《胖补气瘦补血》

什么是湿呢

湿说穿了，就是水。云聚而为雨，雨降而为水， 水汇而

为江河，最终归于大海；阳光普照，大海里的水受热蒸腾

上升，化为云，云又聚而为雨..周而复始，循环往复，

这便是大自然中水的运行。那么，人体内水的运行又是怎

样的呢水进入胃后，水的精气便向上输运到脾，脾会将

水之精气上传给肺，肺气肃降，调通水道，又将水下输于

膀胱，这样上下循环，水和津液便滋润了整个身体。如果

脾和肺的功能松懈，水的运化不及时，水停留在了身体的

某个地方，就形成了湿。湿是什么湿就是身体内的死

水。

那么，什么是痰湿呢

痰湿就是痰与湿结合在了一起。流水不腐，腐水不流。

如果水的新陈代谢正常，痰就会随着水被带出体外；水的

代谢出现了问题，痰就会与湿结合，形成痰湿。

前几年，我常去北京世界公园附近的一个诊所出诊。

在 -《胖补气瘦补血》

路上我看到了一个很大的坑，夏天的几场暴雨之后，坑就

变成了一个池塘，可惜的是，池塘里的水是死水，不能流

动。没多久，我看到这个池塘里浮满了塑料袋、废报纸和

各种垃圾，从边上路过，臭气熏天。每当看见那个臭水

坑，就会联想到痰湿。痰就像塑料袋、烂果皮一样，它们

是城市的废弃物；湿就像那一池死水。二者一结合，便会

滋生出臭气、苍蝇和蚊子，严重污染周边的环境。

所以，臭水坑是城市的大敌，痰湿是身体的大敌。

身体胖的人害怕冷是怎么回事胖补气瘦补血胖冷

的胖人阳虚2

“胡教授，我身体这么好，怎么会出现这种事呢” -胡

维勤胖补气瘦补血

我看了看他，已是五月天了，别人都穿上了短袖，可他

还穿着秋衣。我问他是不是怕冷。他说： “胡教授，不

瞒你说，我是怕冷不怕热，冬天穿得再多，我都觉得冷，

夏天也不敢开空调，晚上睡觉都得盖棉被。”我又问他大

便是不是溏稀，小便是不是清长。他吃惊地望着我

说：“胡教授，你是怎么知道的呢” -胖补气瘦

补血

我对他说：“你的身体可没有看起来那么好呀。你其实

是阳气虚弱。我来给你分析一下，阳气就是一团生命之

火。万物生长靠太阳，人的温暖靠阳气。阳气包括肾阳、

脾阳和心阳等。肾阳不足，生命之火弱小，所以你会体

凉、畏寒、怕冷；脾阳不足，脾胃无力消化食物，所以你

会大便溏薄；同时，肾阳不足，肾水就不能蒸腾上升，化

为肾气，肾气不足，所以你会小便清长，而且还会出现阳

痿。” -胖补气瘦补血

“神了，真是太神了，胡教授，你可要帮帮我，我把自

己全交给你了。”他摸着自己的秃头，一副佩服得五体投

地的神情。 -胖补气瘦补血

我对他说，三分靠医生，七分还要靠自己。我给他开了

张仲景著名的方子--金匮肾气丸。金匮肾气丸，又叫八味

肾气丸，由八味药组成，分别是熟地、山药、山茱萸、牡

丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附子。如果去掉后面两味药，

就成了六味地黄丸，因为它比六味地黄丸多了肉桂和附

子，所以，人们又叫它桂附地黄丸。其功能为温补肾阳、

化气行水。 -胖补气瘦补血

大家一定知道加湿器是如何加湿的吧！水放在一个容器

里，一般情况是出不来的，如果通上电加热，水蒸气就会

像雾一样蒸腾而上。附子和肉桂这两味药，就相当于给加

湿器接通了电流，它能将寒冷的肾水加热气化。附子性味

辛甘，大热，肉桂性味辛甘，温，它们一进入人体之后，

就能产生热能，将寒冷的肾水加热，变成肾气，这样，人

的全身就开始逐渐温暖起来。 -胖补气瘦补血

除此之外，我还让他要经常按摩后背督脉上的长强、命

门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气，经常按摩这几个

穴位能使阳气生发。过了两个星期，我就接到了张先生的

电话，他高兴地和我说：“胡大夫，你的方子太管用了，

我最近精神好多了，而且还瘦了好几斤啊，那个毛病也有

了很大的改善。太感谢您了。我会继续按照您教我的办法

调理身体的。”

身体胖的人害怕冷是怎么回事胖补气瘦补血胖冷

身体胖的人害怕冷是怎么回事胖补气瘦补血胖

冷的胖人阳虚

第二节　怕冷的胖子阳虚 -胖补气瘦补血

有一类胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一

类胖子多为阳虚。

阳虚就是阳气亏虚，《黄帝内经》说：“阳气者，若天

与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，阳气就像天

空中的太阳，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万

物便不复存在，人体若没有了阳气，体内失去了新陈代谢

的活力，一片黑暗，生命就要停止。 -胖补气瘦补

血

人体是一部大机器，阳气就是使机器运行起来的动力，

如果阳气不足，生理活动减弱和衰退，身体御寒能力下

降，自然就会畏寒怕冷。因此，判断一个胖子是不是阳

虚，主要看他是不是怕冷。阳虚型的胖子经常手足冰凉，

精神不振，别人穿一件衣服，他却要穿好几件。夏天别人

都在空调房里凉快，他却一遇到空调就发抖。风一吹，不

是背痛，就是膝痛。 -胖补气瘦补血

其次，看一个胖子是不是阳虚，还要看大小便。阳虚的

胖子大便溏薄，小便清长。 -胖补气瘦补血

如果我们把胃比喻成一口锅，吃下去的食物就是锅中的

米，而阳气就是煮饭的火，如果火不旺，锅里的食物就煮

不熟，我们吃进胃中的食物不能很好地“腐熟”(消化)，

就无法变成气血滋养躯体，那些煮不熟的“饭”便会直接

从肠道排出，所以阳虚的胖子经常完谷不化、大便溏稀，

如果再稍微吃了一些凉冷的食物，立马就会拉肚子。与此

同时，阳气还具有蒸腾气化的作用，水进入人体后，其分

配和代谢都要靠阳气的推动，阳气不足，鼓动无力，小便

就会清长。 -胖补气瘦补血

另外，阳虚型胖子有的还会出现阳痿。

有一次，一位患者来到诊室。患者姓张，是一位42岁的

中年男子，白白胖胖，还有些秃顶。张先生是一个水果批

发商。从谈话中，可以看出他事业春风得意，不过，由于

竞争激烈，每天只睡四五个小时是常事，但是他一直感觉

自己身体很好。但不知何时开始，他发现自己有些阳痿，

夫妻生活质量越来越差。其间也尝试了许多“民间壮阳秘

方”，基本没有效果。于是在别人的介绍下，找到了

我。 -胖补气瘦补血

身体胖的人害怕冷是怎么回事胖补气瘦补血胖

冷的胖人阳虚

瘦人一般脾胃不好，胖补气瘦补血教您捏捏脊髓最

好的补脾胃办法

补脾胃还有一种最简单的方法，这就是捏脊。

捏脊，说白了，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。

捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足

太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激胖补气瘦

补血

《胖补气，瘦补血》捏脊最好的补脾胃的方法

捏脊，说白了，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。

捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足

太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激到两条经络。事实

上，捏脊的好外非常多，能起到全面的保健作用，它可以

健益脾胃，督一身之气，还可以调理脏腑，疏通经络，升

降气机。胖补气瘦补血

捏脊法的源头，最早可以追溯到华佗。华佗认为，脊柱两

侧有三十四个经外奇穴，贯穿整个后背。上半部可以治疗

上肢和胸部疾病，下半部可以治疗下肢和腹部疾病，除了

对这些穴位进行针灸之外，用手入出指拿捏这些穴位也有

不错的效果。于是，华佗便创立了一套捏脊法。胖

补气瘦补血

捏脊法对强健小孩的脾胃比较有效，尤其对小儿“疳积，

有奇效。疳积就是一种因为喂养不当，脾胃受损造成的病

症，相当于有营养障碍的慢性疾病，一般都是由脾胃受

损，乳食内积引起的。患疳积的孩子大都有腹泻或者便秘

呕吐，腹胀的症状，再就是，捏脊法对先天不足的小孩也

有很好的调养作用。胖补气瘦补血

胖补气瘦补血

瘦人一般脾胃不好，胖补气瘦补血教您捏捏脊髓最

好的补脾胃办法

胖补气瘦补血血瘀与血虚的关系

淤血内阻同样可以导致血虚。身体内的血本来是足够的，

但是因为气滞血淤，正常的血液运行受阻，于是，供给脏

腑器官的血就不够用了。血行不畅，身体得不到滋养，人

自然就瘦了下来。血淤的人容易长斑呢因为血淤之人，

血液循环速度缓慢，通过肺部获取新鲜氧气的速度也比较

慢，血液里缺少氧气，血色就会慢慢变黑变紫，于是皮肤

就会晦暗，与此同时，血淤不畅，色素沉淀，皮肤上面就

容易出现斑点，这种现象在女性身上表现更为明显，特别

影响一个人的容貌。当然，这种斑点不光会长在面部，身

上的其他部位也会有。而且，这类人还有一个特点，别人

被磕碰了一下后，身上只是红一小块，他被磕碰了之后，

身上会出现，又黑又紫的一大片。

看一个人血是不是淤，可以看他的舌头。血淤之人，他的

舌头的颜色整体比较暗淡，而且有点状或者片状的斑点，

舌头下的两根静脉还会有比较明显的曲张。胖补气

瘦补血

女性朋友是不是血淤，最简单的方法就是看经血的颜色，

一般来说，血淤的女性月经的颜色不新鲜，而且还呈块

状。血淤会导致妇女月经不调，痛经和乳房胀痛。

胖补气瘦补血

看一个人是不是血淤还要看她是不是怕冷。前面我们介绍

的阴虚型瘦人是怕热不怕冷，这里介绍的血淤型瘦人则是

怕冷不怕热。胖补气瘦补血胖补气瘦补血

人体本来是靠调节血液循环来调节体温的，因为血淤滞受

阻，身体调节体温的能力就会下降，因此这类人最怕受风

邪和寒邪的侵扰。胖补气瘦补血

最后看一个人是不是血淤，还应看他的性情。血淤可以从

一个人的性情上反映出来，气血不顺，人的脾气自然也会

不顺，气血内淤，人的性格就会偏向于内郁，这类人烦躁

易怒，特别容易发脾气。明白了这一点，如果大家以后遇

到这样的人——体形消瘦，脸上长斑，又脾气火暴，就不

要太和他们计较，这和人品无关，只不过是身体状况的一

种反映！胖补气瘦补血

胖补气瘦补血 瘦人脾气又大，胖补气瘦补

血中或大的瘦人阴虚

《胖补气，瘦补血》火大的瘦人阴虚

看一个瘦人是不是阴虚，首先要看他是不是脾气急躁，一

般来说脾气急躁的瘦人阴虚

阴虚型瘦人最大的特点就是火大。朱震亨在<格致余论》

中说：瘦人火多。火大了，血就少了，阴液耗损严重，就

会出现阴虚。这就像一枚李子，刚摘下来新鲜饱满，可是

放在太阳下一晒，李子就干枯了。因为太阳的热量将李子

的水分蒸发了出去，人也一样，火气大，蒸发掉了身体内

的血液和液体，人自然就会变得干瘦了。胖补气瘦补血

看一个瘦人是不是阴虚，还要看他是不是经常手心发热，

喜欢冷饮。阴虚，就会使阴阳失衡，阴衰而阳盛。阴不能

制阳，阳热之气相对比较旺盛，因此，这类瘦人往往是手

心发热，而色潮红，容易失眠，眼花耳鸣，并且喜欢喝冷

饮。与此同时，因为阳热之气旺盛，这类瘦人夏天不耐

暑，冬天却比一般人抗冻，而且吃同样的东西，比别人更

容易上火。胖补气瘦补血

看一个人是不是阴虚，还要看他的身材，阴虚之人一般

《胖补气，瘦补血》火大的瘦人阴虚胖补

气瘦补血

看一个瘦人是不是阴虚，首先要看他是不是脾气急躁，一

般来说脾气急躁的瘦人阴虚

阴虚型瘦人最大的特点就是火大。朱震亨在<格致余论》

中说：瘦人火多。火大了，血就少了，阴液耗损严重，就

会出现阴虚。这就像一枚李子，刚摘下来新鲜饱满，可是

放在太阳下一晒，李子就干枯了。因为太阳的热量将李子

的水分蒸发了出去，人也一样，火气大，蒸发掉了身体内

的血液和液体，人自然就会变得干瘦了。胖补气瘦

补血

看一个瘦人是不是阴虚，还要看他是不是经常手心发热，

喜欢冷饮。阴虚，就会使阴阳失衡，阴衰而阳盛。阴不能

制阳，阳热之气相对比较旺盛，因此，这类瘦人往往是手

心发热，而色潮红，容易失眠，眼花耳鸣，并且喜欢喝冷

饮。与此同时，因为阳热之气旺盛，这类瘦人夏天不耐

暑，冬天却比一般人抗冻，而且吃同样的东西，比别人更

容易上火。

看一个人是不是阴虚，还要看他的身材，阴虚之人一般体

形瘦长。阴虚的人之所以会体形瘦长，是因为“阴液亏

少，机体失却濡润滋养。又因为阴液亏少，机体缺乏滋

润，这类人也容易鼻子发干，大便干燥，双目干涩。

总之，阴液亏损，火热内盛，所以，此类人的特征可以用

两个字来概括：一个是火，一个是燥，反映在性情上就是

性格外向，活泼好动，容易急燥。胖补气瘦补血

根据以上的分析，我们基本可以断定：如果一个瘦人脾气

急躁，面色潮红、双目干涩，手心脚心发热，大便干燥，

小便短涩，喜欢吃生冷的食物，那么这个瘦人一定是阴虚

型瘦子。胖补气瘦补血

胖补气瘦补血

瘦人脾气又大，胖补气瘦补血中或大的瘦人阴虚

瘦人有瘦人的原因，胖补气瘦补血你为什么这么

瘦

人人都有本难念的经，胖人苦恼，人太瘦了，也会苦

恼，人太瘦了，也会苦恼。瘦本来是别人都羡慕的，可是

人人见了都说瘦，心里也就有点不是滋味了，为什么这么

瘦呢是不是身体有了什么毛病胖补气瘦补血

其实，胖瘦不是吃多吃少的问题，它和人的气血

《胖补气，瘦补血》你为什么这么瘦胖补

气瘦补血

人人都有本难念的经，胖人苦恼，人太瘦了，也会苦恼，

人太瘦了，也会苦恼。瘦本来是别人都羡慕的，可是人人

见了都说瘦，心里也就有点不是滋味了，为什么这么瘦

呢是不是身体有了什么毛病

其实，胖瘦不是吃多吃少的问题，它和人的气血有着非常

密切的联系。简单点来说，气虚则胖，血虚则瘦。胖人想

要恢复到平和的体质，就应该多补气；瘦人想要恢复到平

和的体质，需要多补血。但不同原因导致的胖或瘦又不能

一概而论，那么，如何判断自己是哪种类型的瘦，又为什

么瘦呢?胖补气瘦补血

一般来说，人瘦是因为血虚，但血虚也是由不同原因所

致，可能是阴虚，也可能血淤或者气郁，又或者湿热。要

分清自己到底是哪种类型的瘦，可以从性格，体态，寒

热，大小便状况，舌头以及饮食等方面进行自我分析。

一般太瘦分为四类人：1、火大的瘦人阴虚2、长斑的瘦人

血淤3、内向的瘦子气郁4、爱长疮的瘦人有湿热

胖补气瘦补血

胖补气瘦补血

《胖补气，瘦补血》什么食最补气2

六、泥鳅

俗语说天上的斑鸠，地下的泥鳅。意思是这两者都是极其

难得的美味。泥鳅的营养价值和药用价值都非常高，又被

称为“水中人参，”它味甘，性平，食用后入脾肺两经，

具有补中益气，利水祛湿的功效。

《本草纲目》对泥鳅有着详实而生动的描述：泥鳅生湖

池，长三四寸，沉于泥中。它吸取了地气精华，又因为它

锐首圆身'不怕水湿寒潮，因此泥鳅又有利尿祛湿的功

效。《胖补气，瘦补血》

七、兔肉

兔肉被称为荤中之素，香菇被誉为素中之肉，非常有意思

的是，这两者都能能够补气。兔肉是非常好的保健肉美容

肉，能够补中益气，对于脾胃虚弱，中气不足的人很适

用。因此兔肉所化的精微归肝经和大肠经，而肝矿城主要

负责排毒，再加上大肠也是排毒的重要通道，因此兔肉又

有凉血解毒的作用。《胖补气，瘦补血》

八、糯米

大家多留意一下就会发现，糯米制作的食品在冬天食用的

比较多，像是八宝粥，年糕，汤圆。冬天地气下沉，而低

气温又肃杀元气，寒冷的天气最易伤到人体的气机。因此

冬天最需要补气。《胖补气，瘦补血》

九、韭菜

从中医的角度来讲，韭菜入肝经，胃经和肾经，生韭菜辛

而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤。吃熟韭菜可以起到

补肝肾暖腰膝，兴阳道的作用，也就是韭菜有补气壮阳的

作用，因此，韭菜又有一个别名叫，起阳草。民间有男不

离韭，女不离藕的说法。其取意，藕能滋阴，韭可壮阳。

《胖补气，瘦补血》

十、蜂蜜

蜂蜜味甘，性闰，归脾经，肺经和大肠经，可以补益脾气

和肺气，是上好的药食两用的保健品，老人和女性尤其应

该坚持食用。蜂蜜固然有补气的作用。但哪种蜂蜜最补

气，还是讲究的，这要看蜜源，也就是蜜蜂采了哪种花酿

造成蜜的。《胖补气，瘦补血》

通常，如果蜜源是有补气作用的植物，那么此种蜂蜜补气

的作用也会更胜一筹，效果更显，比如黄芪蜜，党参蜜，

枸杞蜜。

黄芪蜜是最好的补气蜜，党参蜜是非常珍贵的蜂蜜。枸杞

蜜是我国名贵的中药。《胖补气，瘦补血》

胖补气瘦补血

胖补气瘦补血胖人吃什么补气（二）

胖补气瘦补血胖人吃什么补气

一、土豆

“万物同源,天人一体”，人与动植物之间存在着物性相

宜、物类同感的共同规律。因此，我们的先人在最初发现

某些食物的药性时，依据的就是“同气相求”的原则。

胖补气瘦补血

土豆很平常，但它有令人惊奇的作用，这个道理就像伟大

寓于平凡之中。中医认为，土豆味甘，性平，微凉，入

脾，胃，大肠三经。有和胃调中，健脾利湿。解毒消炎，

宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容和抗衰

老的功效。因为对人体诸多有益之外，土豆又被称为：地

下苹果，还被儿为：十全十美的食物！

二、山药胖补气瘦补血

“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾

经，能够补益肺肾之气，贯通天地之气，而且它不热不

燥，性味非常平和，食用后，不用担心所了机雍滞的困

扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食。

《本草纲目》里评价山药说：山药益肾气，健屁胃，止泻

痢，化痰涎，润皮毛。益肾

气就是说山药可以补益肾气，健脾胃，指的是它可以扶正

脾胃之气，润皮毛说的是山药利肺气，而肺主皮毛，因

此，山药又有滋养皮肤的作用。胖补气瘦补血

三、红薯

红薯与土豆，山药一样，食用部分都是生于地下的，它们

介于粮食和蔬菜之间，是药食两用的保健食品。“本草纲

目拾遗>认为，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴

的功效，食用以后，红薯所化的精微主要入脾胃二经，它

可以补中和血，又能暖胃生津，益气通便。在这里我们要

说的，主要是它有补益脾胃之气的作用，对于脾气虚弱，

容易便秘的朋友来说，食用红薯是一个方便有效的选择。

胖补气瘦补血

四、香菇

香菇是”四大山珍“之一，有“植物皇后，”素中之肉的

之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃

经，对于气血亏虚，不耐劳累等有调理作用。尤其是野生

的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于

山坡上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，

其祛湿功能主要来源于此。胖补气瘦补血

五、牛肉

俗语说牛肉补气，羊肉补形。多吃牛肉可以补气，但这是

指黄牛的肉，一般来说，不同种类的牛，因为生长区域和

环境大不相同，食物的品性也有很大差别。比如，水牛肉

有点凉性，可以降糖，黄牛肉性温，可以补气。黄牛肉的

性质，就如同黄牛的性情一样，厚而顺，食用后，可以润

枯泽槁，平衡身体。胖补气瘦补血

胖补气瘦补血

胖补气瘦补血胖人吃什么补气

二十四节气之一，清明养生学说，健脾养肝 顺时

而为（中医养生无处不在）

朱德保健医教授指出，我国的二十四节气之一，清

明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时

节。在城市里也有“植树造林莫过清明”之说。

教授说清明，乃天清地明之意。

农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当

气清景明，万物皆齐，故名也”。（中医养生无处

不在）

清明节气，太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气

温已升到12度以上，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零

枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。

清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国

人更是重视“祭之以礼”的追远活动。

宋代高菊涧的《清明》诗云：“南北山头多墓田，清明祭

扫各纷然。

纸灰飞作白蝴蝶，血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上，夜

归儿女笑灯前，人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉”。

（中医养生无处不在）

北方地区常有“清明不戴柳，红颜成皓首”，“清明不

戴柳，死后变猪狗”的说法，而且从人们把清明称为“鬼

节”的意义上看，插柳、戴柳似有驱邪避煞、消灾解祸的

作用，所以，民间还把清明称为“寒食节”。

也就是在清明这一天，有不动灶火，忌食热食，否则要遭

到神的惩罚的说法。

（中医养生无处不在）我国台湾地区的祭祖方式更

显不同，台湾县志记载：“清明，祀其祖先，祭扫坟墓，

必邀亲友同行；妇女驾车到山，祭毕，席地而饮，薄暮而

还”。

在农业生产中，清明作为重要的节气，更有“清明谷雨

两相连，浸种耕田莫拖延”“清明前后种瓜点豆”的说

法；在我们城市里也有“植树造林莫过清明”之说。

教授就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节

气。在这个节气中，因为是高血压的易发期，我们围绕此

病讲讲如何养生。

高血压是指体循环内，动脉压持续增高而言，并可伤及

血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。

该病的发病率是随着年龄的增加而增加。高血压患者冠心

病和急性心肌梗塞的发病率也较正常血压者高出3—5倍。

（中医养生无处不在）

中医养生对本病的辨证要点，除观察血压变化外，

还要对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析。病因多见年

老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。其病理主要

为阴阳失调，本虚标实。

常见证型有：阴虚阳亢证（头痛头晕，耳鸣眼花，失眠

多梦，腰膝酸软，面时潮红，四肢麻木）；肝肾阴虚证

（头晕眼花，目涩而干，耳鸣耳聋，腰酸腿软，足跟

痛）；阴阳两虚证（头目昏花，行走如坐舟船，面白少

华，间有烘热，心悸气短，腰膝酸软，夜尿频多，或有水

肿）。

患有高血压的人在进行养生时，应针对阴阳失调，本虚标

实的病理，以调和阴阳，扶助正气为大法，采用综合调养

的方法，如情志调摄。因为本病与情志因素关系密切，在

情志不遂，喜怒太过之时，常常影响肝木之疏泄、肾水之

涵养。 （中医养生无处不在）

外界的不良刺激，长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情

绪波动，都可导致和加重高血压病的症状。

因此，在调摄过程中的情志方面，应当减轻和消除异常情

志反应，移情易性，保持心情舒畅，选择动作柔和，动中

有静的太极拳作为首选锻炼方式；避免参加带有竞赛性的

活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免引起屏

气，而引起血压升高等。

饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖

者，须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。

对老年高血压者应特别强调低盐饮食，在降低摄盐的同

时，还应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。

阴虚阳亢证，取野菊花5—10克，加水煮沸3—5分钟代

茶饮。

肝肾阴虚证，可选食蜂乳。 （中医养生无处不

在）

阴阳两虚证，可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克水煎，

每日一次与汤同服。

此时，教授指出人们在养生方面应注意：

　　注意保暖：俗话说“清明乱穿衣”，说的是清明节前

后，气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便

穿脱的外套。早晚出门时注意保暖，中午感到热时可脱

掉，这样就会有效预防感冒，所谓“春捂”也是这个意

思。

　　谨防高血压：高血压是可伤及血管、脑、心、肾等器

官的一种常见的临床综合征。中医认为病因多见年老体

虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。患有高血压的人

应采用综合调养助肝木之疏泄、肾水之涵，以调和阴阳，

扶助正气。（中医养生无处不在）

　　适量运动：中医认为人应四时，春季万物生长，机体

也是如此。吐纳调息法对人体阳气有益。可多到空气清新

之处，比如公园，广场，树林，山坡等地慢走，打拳，做

操，尽量多活动，使阳气增长有路。

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二十四节气之一，清明养生学说，健脾养肝 顺时

而为

中医养生-养生是对生命的保养（中医养生

无处不在）

教授指出，简单来说，养生就是对生命的保养。胡

维勤教授说生命航船行驶在时间的河流中，要经常维护，

小心保养。

教授说，养生是在深入、客观认识宇宙、自然的基

础上，来探索人类生命规律，研究养生理论和养生技术，

使人们顺应规律，对生命活动进行顺四时、养精神、调饮

食、练形体、节房事等保养、维护，优化生命体验，促进

身心健康，修养德行，减少疾病。养生是中国传统文化的

重要组成部分，体现了中华民族的思维特点和生存智慧。

（中医养生无处不在）养生就是遵循生存之道，掌

握生存之术。“道”“术”相合，缺一不可。

有“道”乏“术”——虚，重“术”轻“道”——

俗，“以道御术”，才是真正养生。

学习养生，需要有较好的中国传统文化修养，才不会学些

皮毛，做些买椟还珠的傻事。笔者基本上是成长于文革十

年，文革开始进小学，文革结束出高中，满脑子不传统、

不文化、不文雅，幸亏中医有医古文这门课程，稍微补充

了一些传统文化的知识，但还是相差太远。所以，这本

书，充其量只能是我个人的一些体会，拿出来和大家交流

分享。

上工、中工、下工分别代表不同诊疗水平的中医，最高明

的医生谓之上工。上工最擅长治未病，“治未病”用现在

的话说就是养生，让人少病、不病，见微知著，将疾病消

灭于萌芽状态。生命保养与疾病治疗在中医里是平分秋色

的，在中医发展的早期甚至更为重要，即使现在也是中医

区别于现代医学的最大标志。高明的中医应该在诊治疾病

的同时，很善于给予患者具体、到位的养生指导，而不是

泛泛的“注意休息、要开心、吃清淡点”。 （中

医养生无处不在）

上文中“上古之人，其知道者”是以道御术的养生，而

“今时之人”是恣情纵欲的害生。由此可以看出：养生是

一种文化，一种生活方式，一种生命观，一种世界观，不

单纯是医学问题，而是如何看待生命及人与自然和社会的

关系。养生是一种综合的维持健康的行为与能力，它追求

的不仅仅是长寿，更重要的是生命质量的提高。养生贯穿

生命全过程，越早越好，老年才重养生已为时过晚，养生

不是养老！ （中医养生无处不在）

有人说，《黄帝内经》是教人不生病的书，这话很有道

理，因为书中关于养生的教诲很多。最能说明《黄帝内

经》基本思想的就是这句话：“是故圣人不治已病治未

病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱

已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”

如果现代的中医生或西医生拥有先贤圣人们的这种思维，

就会涌现出很多真正意义上的名医大家。如果在医学高等

教育和医学科研中体现先贤圣人们的这种思维，可以说医

学从此踏上了真正智慧科学的“以道御术”的阳关道。

（中医养生无处不在）

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中医体质养生-阳虚体质养生（中医

养生无处不在）

朱德保健医针对不同体质中医养生阳虚体质者

一、阳虚体质主要表现为畏寒怕冷 （中医养生无

处不在）

阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬

天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发

凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关

节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松

弛无力有关。

（中医养生无处不在）

阳虚体质的人，要特别注意保护后背和前腹部。就算不阳

虚，也要注意。我经常提醒女孩子，穿衣服一定要注意，

尤其是少腹部肚脐丹田处和腰骶部一定不能暴露在外而迎

风见雨受湿。它是元阳所在部位，又位于盆腔，月经期盆

腔充血蓄势待发，准备来月经了，结果你下身前露肚脐、

后露股沟，冷风一吹，盆腔内血液循环肯定受影响，就会

引发痛经或导致月经减少、月经延迟。如果总是这样，就

会经血瘀滞，该出不能出，月经、生育、更年期都会受影

响。现在女性月经病这么多，就是不良生活习惯点滴积累

而来的。

阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是

穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便

多，晚上还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常衰

老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳

虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、

清热解毒的中药，以保护阳气。（中医养生无处不

在）

还有的人，尿频、有夜尿，但是每次量少，并非真正尿

多，而是意念引导。一到睡觉前、遇紧张、要出门、要工

作、见厕所就反复想要不要小便，这常见于神经质、敏感

的人；还有冬天比夏季小便明显增多或偶有夜尿；有的女

性为了皮肤美容，不管需要不需要喝了很多水，也尿多。

这些都不能算是阳虚。

阳虚体质会经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。阳虚没有

火力劲儿，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。更严重的

是吃什么拉什么，比如吃青菜的时候吃得太急，嚼得又不

彻底，拉出来的还会有菜叶、菜梗。

（中医养生无处不在）阳虚体质主要与肾中元阳

（肾阳）相对不足有关。肾主生殖，主骨，主下焦少腹水

液蒸腾。所以，进入中年后，阳虚体质会较早出现性欲减

退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀等只有在老

年人才常见的肾阳衰老之象。女性可见白带偏多，清稀透

明，每当受寒遇冷或者疲劳时白带就增多。

阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。毛

发虽然长在头部，但是营养根基、生长动力则来源于肾，

所以“肾其华在发”。肾藏精、精生血，血养发，因此，

通常精血大亏的人，比如手术外伤大失血、慢性失血、严

重贫血、殚精竭虑的人，会脱发。毛发生长的动力在于肾

阳，因此自幼毛发就稀疏黄软的，常见于阳虚、血虚体

质。为什么会常见黑眼圈或者口唇色晦暗呢从中医讲，

肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，就是脾肾两脏

阳气不足，而眼圈、口唇都会反应脾脏的问题。

阳虚体质常见舌体胖大娇嫩，脉象沉细。舌头看上去很

嫩，就像婴儿的舌一样；脉象很沉细，一开始摸的时候，

好像都摸不到脉，再往下深摸，才发现脉藏在里面，很弱

很弱，这是因为阳气鼓动力不够。

（中医养生无处不在）要特别提出特殊而常见的阳

虚体质表现形式：上热下寒。这是由于下焦阳气明显虚

弱，根基不牢，虚阳上浮，漂到头面五官了，形成肚脐以

下阳虚阴盛，如尿多、夜尿、便烂、腰腿冷痛、白带清

稀；头面五官则常见牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁

失眠等热象。应该说下寒是真，上热是假。所以在此提醒

各位，有热上火，不一定要吃清热解毒败火的药物。

因为阳气不足，所以性格比较沉静，情绪会消沉，因此气

虚和阳虚的人，容易有抑郁的倾向。

（中医养生无处不在）二、长期服药、长期贪凉造

成阳虚体质

阳虚体质主要来自先天禀赋，和父母有关。父母为阳虚体

质、婚育年龄太大、孕期过食寒凉等都会对胎儿造成影

响，促生阳虚体质。

长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等，或有

病没病预防性地喝凉茶，或者喜欢冰冻寒凉的饮食，或者

纵欲、性生活过度等，都会导致或加重阳虚体质。

老年阳气逐渐虚衰，年龄因素是任何人都不可避免的。因

此，老年人出现腰腿痛、夜尿、畏寒怕冷是衰老之象，不

是病。

阳虚体质还和工作环境有关。比如以前罐头厂的女工，长

期洗罐头瓶，手总是浸在冷水里面；还有矿工、肉联加工

厂冰冻仓库里边的工人等，在寒湿的环境里边干了一辈

子，到了中老年的时候，就容易呈现明显的阳虚体质。

（中医养生无处不在）三、易感肥胖、痹证、骨质

疏松等

阳虚体质的人，如果脉象沉细，但是食欲很好，要注意，

这种情况很容易发胖。头发容易脱落，形成毛发早秃。素

体阳虚的人，睡眠轻，容易惊醒。睡眠不好可能是阳虚体

质常见肥胖和黑眼圈的原因。

黑眼圈不但影响人的容貌，还给人一副精神不好、病怏怏

的感觉，会“损美”。治疗损美性疾病要先有四大问：问

月经，问大便，问睡眠，问情绪。这四问基本上都能问出

问题的根源在哪里，在治疗上，主要就是调大便、调月

经、调睡眠、调情绪。通常遇到失眠，多数是考虑心脾血

虚、阴虚火旺、胃不和卧不安等，或者阳虚难以入阴等。

如果是阳虚体质，睡眠不好，可以灸神阙（肚脐）、关

元、中极等，效果往往不错。

阳气虚的人，到了更年期、老年的时候，非常容易患骨质

疏松。治疗骨质疏松的很多中成药，都是补肾阳的。

（中医养生无处不在）慢性结肠炎与阳虚体质也有

互为因果的关系。

阳虚的人，容易患痹证。痹证就是指遭受风寒湿邪侵袭，

血脉痹阻不通，引起关节疼痛、风湿性关节炎、类风湿

等。得类风湿关节炎的女性，体质主要是气虚、阳虚。所

以治疗类风湿的时候，不能只对疾病本身进行治疗，一定

要调整病人的体质，补阳、补气。

阳虚的人，容易水肿。因为阳虚，水不能被阳气蒸腾向上

弥散，而是往低处流了，于是停滞于局部，形成水肿，尤

其是下肢踝关节上下。

对于阳虚体质的女性来说，常见痛经、月经延后、闭经

等。阳虚体质女性的月经对于经前受寒受冻很敏感，甚至

如果经前感冒，吃些抗生素、清开灵、抗病毒口服液也会

引起明显痛经、月经延后。如果是延后不超过一个星期，

一般不用管，但是总延后，这个月45天，下个月50天，甚

至有的时候就不来了，这就要抓紧治疗了。阳虚体质加上

月经不调，很容易宫寒，难怀孕。

（中医养生无处不在）有些阳虚的人性功能低下，

缺乏性 欲。女性 性 冷 淡，男性常见阳 痿、早泄、滑

精。

阳虚体质的人痤疮一般较为严重：囊肿痤疮，皮损严重，

不往外发，专往里长，钻窟窿打洞，即使好了，也坑坑洼

洼，终生落疤。这种人下身阳气虚较甚，经常有夜尿，喝

了水马上要去厕所，痛经，小肚子冰凉，下肢特别冷，冷

到膝盖以上。这是上热下寒。上热是假，下寒是真。阳虚

体质的上热下寒如果喉咙痛、睡不好觉、有点烦、有痤疮

或者口臭，不能随便吃清热解毒或泻热通便药。中医有个

术语叫“虚阳上浮”，就是下边阳气太虚，藏不住，漂浮

上来了。如果痤疮炎症反复发作，比较顽固，要注意往往

是有下寒，这个时候要暖下边，然后局部再稍微一处理，

痤疮就会减轻很多，甚至不发了。这不是从理论上推导出

来的，而是从临床的实际治疗中总结出来的。（中

医养生无处不在）

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中医体质养生-阳虚体质养生（二） （胡维

勤中医养生无处不在）

朱德保健医教授指出，气血津液在阳气激发鼓舞

下，上升至头面五官，这叫“清阳上升”。头面五官得到

营养，显得容光焕发，神采奕奕。如果阳虚而清阳不能上

升，就可能出现低血压、耳鸣、色斑。

（中医养生无处不在）

教授说，阳气虚的人，很容易形成下寒上热的现

象，如果总是清热，总是抗菌消炎，会加重阳虚体质。我

在临床上，见过太多这种例子了，上面的热没有去，下边

的寒却越来越重，病越来越复杂难治。

阳虚的人还容易患以受寒遇冷则发作加重为特征的各种痛

证，如胸痹（类似于冠心病）、腹痛（慢性胃肠炎）、关

节痛、头痛等。阳虚、气郁、瘀血体质都容易患痛证，但

是各有特征，比如气郁体质的疼痛多和情绪有关，以胀痛

为主；瘀血体质的疼痛和受寒遇冷、七情不和都有关系，

但是以固定不移的刺痛为主。

阳虚体质随着年龄的增长，常见以下间夹体质出现：阳虚

兼瘀血、阳虚兼痰湿。这个好理解，阳虚，热量动力不

足，血脉不畅通，久之瘀血渐生；水液缺乏蒸腾气化，河

流不畅，久之痰湿渐生。

四、阳虚体质养生原则：不伤不损阳气 （中医养

生无处不在）

阳虚体质的养生原则是什么呢不伤阳气，温化水湿，畅

通气血。当阳虚体质没有出现明显偏颇时，做到不伤不损

阳气就是了。

饮食养生：忌食生冷，多吃温热

第一，少吃或不吃生冷、冰冻之品。 （中医养生

无处不在）

寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大。饮品方面有冰镇

饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑

橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿

子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋；其他

还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴馋

很想吃上述食物，一要量少；二是可以配温热食物；三是

蔬菜尽量不要凉拌生吃，最好在开水中淖一淖或者炖、

蒸、煮。我有一个阳虚体质的朋友，很喜欢吃甘蔗，但是

一吃就不舒服，她想了一个办法，将甘蔗切成一小段一小

段蒸热再吃，别有一番味道，还不伤阳气。

阳虚的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些

果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。

大约20年前，有一次，朋友请我吃饭，由于天气很热，口

又干又苦，我就要了一杯生榨苦瓜汁，亲眼看着服务员把

一个又大又肥的苦瓜榨成一杯碧绿的汁，还随手放了几块

冰。我喝了之后，当天晚上腹部发凉、疼痛难忍、腹泻，

第二天早上舌苔白厚腻，口淡口寡，不想吃东西，比平时

怕冷，也不大想吹空调了，显然是过食寒凉，大伤脾胃阳

气了，这次经历让我印象很深刻。 （中医养生无

处不在）

如果到夏天的时候想吃苦瓜，就要想办法去掉它的寒气。

比如用煲的方法，把苦瓜和新鲜瘦猪肉一起，煲得很烂很

烂，非常好吃，既有肉香又略带清苦，还不伤阳气。有人

喜欢吃凉拌苦瓜，可以先在开水中淖一淖，再多加一些姜

丝或蒜汁，姜、蒜属热性，可以缓解苦瓜的寒凉之性。

教授说有很多女性每天吃很多水果，因为想美容。

吃水果对皮肤确实有好处，但是要看你是什么体质。比如

阳虚、气虚、痰湿的人，吃太多水果，会影响脾胃功能，

不仅对皮肤没好处，反而会伤脾胃。

第二，减少食盐的摄入。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥

胖、肿胀、小便不利、高血压。

第三，阳虚体质的人可多食温热之性的食物。 （

中医养生无处不在）

果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核

桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以温肾

阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的人。

蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄

豆芽等，山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚、气虚体质

者秋冬季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，

还能补阳气。

肉食类有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。羊肉性温

顺、柔和，补阳、补气又补血。在煲羊肉汤的时候，里边

可以放一些当归、白芍，吃起来又补阳气又补血。一到冬

天就手脚冷麻的人，可以喝当归生姜羊肉汤，这是东汉张

仲景的食疗方子。狗肉性烈、刚燥，阳虚的人，如果吃太

多狗肉，虽然能补充阳气，但是也会把虚火补出来。所以

狗肉只能适当吃一些，不能多吃。那怎么去缓解狗肉的刚

燥呢吃了狗肉火锅，可以配一点点凉茶、小米粥、白米

油（也叫米乳）或者冰糖炖银耳。

水产类有虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等。有两道很好吃

的菜——韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以改善阳虚体质，

尤其适合男性。 （中医养生无处不在）

调料类有麦芽糖、红茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季

用花椒、生姜、茴香、桂皮等炖肉食较好。

第四，可以适当调整烹调方式。 （中医养生无处

不在）

在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖、

蒸、炖、煮的烹调方法。首先，这些方法能够保证食物的

天然冲和之味，也就是鲜味。“食在广州”，粤菜最大的

特点之一就是追求食物的天然冲和之鲜味，就是 “原汁

原味”。所以广州人说汤、菜好吃，一般不说“香”，而

说“鲜”。其次，这些烹调方式能够平抑食物的寒热之

性。

因此，阳虚体质者吃寒性食物或者热性体质者吃热性食物

时，应选择焖、蒸、炖、煮的方法，以减寒热之性。精神

养生：保持安静，避免消沉

阳虚体质者以安静、沉静、内敛较为常见，应因势利导、

顺势而为，不可强行令其兴奋、亢奋、张扬，选择适合安

静、沉静、内敛性格的工作会比较好。

但是，如果安静、沉静、内敛过度就很容易陷入抑郁、忧

愁、悲伤中难以自拔。阳虚体质者在遇到情感困扰、环境

变化、久坐不动、阴霾天气、秋冬寒冷时很容易抑郁、忧

愁、悲伤，严重影响生命感受、生存质量。如何避免呢

一是增加户外运动，当心神遇到困扰时，宜用形体的活动

缓解，运动能令人单纯、向上而忘掉一切不快；二是多见

阳光，适当增加室内的光照，让周围环境明亮起来；三是

听轻快、活泼、兴奋的音乐。 （中医养生无处不

在）

阳虚体质的人容易受惊吓，睡眠轻，敏感，容易兴奋但会

很快消沉，心神不稳定等。这是因为元阳不固，虚阳上

扰，致使心神根基不牢。对此，一宜锻炼腹式呼吸，使气

沉丹田，令阳气下潜，气息深沉缓慢很利于稳定心神；二

宜多做一些静神而动形的太极拳、五禽戏、气功等；三宜

学些修身养性的传统文化，去除不必要的情绪敏感波动，

增加保护心灵的钝感。

起居养生：注意保暖，多动少熬 （中医养生无处

不在）

注意各关节、腰腹、颈背部、脚部保暖。女孩在春秋季、

空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰、露股的衣

服，有的女孩爱美，模仿日本、韩国时尚杂志上模特的装

扮，在冬天里，上身和头用围巾、帽子、皮裘捂得严严实

实，下身用超短裙配长筒靴，单单把膝盖露在外边。膝盖

可是足三阴三阳经脉经过的要道，一般针灸膝关节以下的

穴位时，针感很难通过膝关节向上传，说明关节是经脉气

血流注的节点，本身就不那么畅通，因此非常怕受寒。阳

虚体质的人要非常注意关节的保暖。

夏季除非天气特别炎热，严重影响睡眠休息，一般少用、

不用空调。四季转换时，宜春捂，不宜秋冻。只要做到不

伤不损阳气，不使阳气出现明显不足，自然水湿温化而少

痰湿，气血畅通而少瘀血，就是出问题也相对好治疗。

躯体运动非常重要，因为“动能生阳”。至于什么运动适

合，以力所能及、感兴趣又方便为原则。只有这样才能持

之以恒。再好的运动，不能坚持就毫无意义。增加户外活

动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起

来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。阳

虚体质又是干性皮肤的人，如果怕生斑，可以在晒太阳的

时候做一些防护，比如夏天的时候挑上午10点钟以前，下

午3点钟以后出门，或者晒冬阳、晒秋阳、晒春阳。还可

以涂抹防晒霜。小孩子晒太阳少，容易影响骨骼的发育；

中老年人晒太阳少，容易骨质疏松。

不要熬夜。熬夜很伤阳气。熬夜的人都是面容憔悴、精神

疲惫，因为阳气总是被调动在上、在外、在头面五官，而

不能潜藏、修养、调整。熬夜的时候人们一般是看书看

报、思考写作、聊天说话、沉溺网络，基本上每一项活动

都要调动阳气来工作。什么算是熬夜呢通常超过晚上12

点不睡觉，就是熬夜。当然，冬天睡觉应该不超过晚上11

点。

药物养生：平和补阳，防止燥热 （中医养生无处

不在）

阳气虚较明显，但又没有达到明确疾病的时候，可以吃一

些较安全的中药来做保健。比如鹿茸、补骨脂、益智仁、

桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。如

果是阳气虚腰痛和夜尿多为主，用桑寄生、杜仲加瘦猪肉

和核桃煮汤吃，又美味又改善体质，还能够治病。

中成药有什么有参茸丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙膏、右

归丸、壮腰健肾丸、壮骨关节丸等非处方成药（非处方药

简称OTC，购买时不需要医生处方）。用于改善体质时可

以减量服用。体质明显偏颇时，可以连续吃几天。

四季养生：夏勿贪凉，冬宜温补 （中医养生无处

不在）

阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题，因为夏季容易贪凉

饮冷或者身不由己地终日处于空调环境。夏季虽然炎热，

但是人体阳气并非绝对旺盛，是相对外强中干，阳气浮盛

于肌肤而内脏相对空虚，再加上腠理疏松，因此反而比其

他季节更容易伤及阳气。并非说在夏季要保暖大补，而是

不要贪凉饮冷、少在空调环境里待就行了。还可以在夏

至、三伏天适当进食羊肉、鸡肉等温补之品。

冬季严寒主要伤及肾阳、筋骨关节，因此阳虚体质者冬季

常出现夜尿明显增多、老寒腿发作、周身关节疼痛等现

象。可以在冬至、三九天进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉或

者壮腰健肾丸、金匮肾气丸。北方寒冷地区老年人用狗皮

褥子比用电热毯更好些，如果是阳虚体质的高血压、失眠

患者用电热毯，常会出现口干口苦、血压升高、头痛头胀

等现象。

经络养生：神阙、气海、关元、中极 （中医养生

无处不在）

经络穴位可以说是我们身体的天然药库，蕴含着人体强大

的自我调整功能。世界上许多国家都非常认可、接受针

灸。这种现象实际上契合了医学发展的潮流，人们逐渐认

识到过度治疗、滥用药物、忽视甚至无意中抑制人体本身

的自我调节功能，会使医学发展方向出现偏差。而针灸恰

恰有助于避免或减少上述情况。

遗憾的是，在我国，相对于中药，针灸始终处于次要地

位。在高等中医教育体系里也表现出重方药轻针灸的倾

向，针灸专业学生录取分数一般都低于中医中药专业；正

规中医院的内、外、妇、儿中医师只开方药而少用针灸，

对于经络穴位的认识也较为肤浅，似乎针灸只是针灸医生

的事情。其实，经络、针灸最能够体现中国人的智慧，是

中医皇冠上最为璀璨的宝石！针灸既可以治疗内、外、

妇、儿各科疾病，更可以养生保健预防疾病，毫不逊色于

方药。

步步为营的疾病防线应该是“天然良好的自然环境—健康

生活方式—推拿—针灸—方药”。到了方药就有“是药三

分毒”、“药补（治）不如食补（治）”的说法了。

阳虚体质的经络养生以任脉、督脉、背部膀胱经为主。任

脉、督脉分别位于躯干的前后正中线。 （中医养

生无处不在）

任脉肚脐以下的神阙、气海、关元、中极这四个穴位有很

好的温阳作用，可以在三伏天或者三九天，尤其在阴历月

末的晦日（晦日是指阴历每月的最后一天，即大月三十

日、小月二十九日），就是最热或最冷的时候，选择1~2

个穴位用艾条温灸，每次灸到皮肤发红热烫，但是又能忍

受为度。使用热敷或者神灯、频谱仪照射也可以。如果有

胃寒，可以用肚脐以上的中脘（属任脉），方法如上。

神阙穴用下述方法更好：备生姜一片，大小厚薄如一元硬

币，少许盐和清艾绒（注意：要柔和纯净如棉，不可有杂

质，否则烟大又易烫伤）。用盐把肚脐填满，上放生姜片

（布满针孔）。将做好的圆锥形艾炷轻轻放在姜片上，点

燃艾绒慢慢燃烧，烧完一炷再放一炷，一直到肚脐里的盐

又黄又湿，感到犹如热水缓缓在腹中漫流，同时配合热水

泡脚（泡至膝关节下）直至皮肤发红。

这样做几次，可能晚上被窝也能暖热了，痛经减轻了，瘀

血块少了，夜尿少了，脚也不怎么肿了，人会感到非常舒

服，睡觉也会沉一些。还有一种做法：肚脐里不放盐，就

在上面放一片姜，用艾条灸，灸好以后，把姜片拿开，肚

脐里会有黄黄的一兜姜汁。

督脉常用艾灸百会、命门。百会主要用于阳虚体质的头痛

眩晕，遇寒吹风则加重，精神萎靡不振；命门主要用于腰

腿疼痛、性功能下降、夜尿多。 （中医养生无处

不在）

在三伏天可以做“天灸”。天灸重在调节体质，尤其是气

虚、阳虚体质。比如哮喘、支气管炎、慢性鼻炎、慢性结

肠炎、慢性胃炎、痛经等这些发生在阳虚、气虚体质基础

上的慢性病、内科病、妇科病，都可以选择天灸改善身

体，一般是连续做三年。有的人灸后很有效，慢性病发作

越来越轻、越来越少。

不要一生病就去吃药，是药三分毒。药是一把双刃剑，病

好治的同时，也会顺带损伤人的正气。人体自身有强大的

自我调节能力，经络穴位就是一个天然药库。刺激经络、

穴位就是开启体内天然药库，调动人体自身的调节能力。

气虚体质的人常见疲劳乏力，语声低怯，肺脾两脏相对不

足，抵抗力和消化功能比较弱。气虚体质的人要多做运

动，不要过度思虑，要吃性平偏温、具有补宜作用的食

物。 （中医养生无处不在）

中医健康- 朱德保健医生为您的健康保健护航

中医体质养生-阳虚体质养生（二）

教授指出古代中医有趣的“情志”养生疗法（胡维

勤中医养生无处不在）

教授研究中医情志疗法丰富多彩，妙趣横生，千百

年流传下来的许多诊疗奇闻佳话，大有“喜怒哀乐”皆是

药之感，中医对一些疑难怪病具有独特的情志疗法，神奇

的疗效蕴藏着丰富的科学道理。

（中医养生无处不在）激怒疗法

传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊

治。文挚详细诊断后对太子说：“齐王的病只有用激怒的

方法来治疗才能好，如果我激怒了齐王，他肯定要把我杀

死的。”太子听了恳求道：“只要能治好父王的病，我和

母后一定保证你的生命安全。”文挚推辞不过，只得应

允。当即与齐王约好看病的时间，结果第一次文挚没有

来，又约第二次，二次没来又约第三次，第三次同样失

约。齐王见文挚恭请不到，连续三次失约，非常恼怒，痛

骂不止。过了几天文挚突然来了，连礼也不见，鞋也不

脱，就上到齐王的床铺上问疾看病，并且粗话野话激怒齐

王，齐王实在忍耐不住了，便起身大骂文挚，一怒一骂，

郁闷一泻，齐王的忧郁症也好了。文挚根据中医情志治病

的“怒胜思”的原则，采用激怒病人的治疗手段，治好了

齐王的忧郁症，给我国医案史上留下了一个情志疗法的典

型范例。 （中医养生无处不在）

（中医养生无处不在）逗笑疗法

清代有一位巡按大人，患有精神抑郁症，终日愁眉不展，

闷闷不乐，几经治疗，终不见效，病情一天天严重起来。

经人举荐，一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后，对

巡按大人说：“你得的是月经不调症，调养调养就好

了。”巡按听了捧腹大笑，感到这是个糊涂医生怎么连男

女都分不清。此后，每想起此事，仍不禁暗自发笑，久而

久之，抑郁症竟好了。一年之后，老中医又与巡按大人相

遇，这才对他说：“君昔日所患之病是‘郁则气结’，并

无良药，但如果心情愉快，笑口常开，气则疏结通达，便

能不治而愈。你的病就是在一次次开怀欢笑中不药而治

的。”巡按这才恍然大悟，连忙道谢。（中医养生

无处不在）

（中医养生无处不在）痛苦疗法

明朝有个农家子弟叫李大谏，自幼勤奋好学，头一年考上

了秀才，第二年又中了举人，第三年又进士及第，喜讯连

年不断传来，务农的父亲，高兴得连嘴都挂到耳朵上了，

逢人便夸，每夸必笑，每笑便大笑不止，久而久之，不能

自主，成了狂笑病，请了许多医生诊治，都没有效果。李

大谏不得已请某御医治疗。御医思考良久，才对李

说：“病可以治，不过有失敬之处，还请多加原谅。”李

说：“谨遵医命，不敢有违。”御医随即派人到李大谏的

家乡报丧，对他父亲说：“你的儿子因患急病，不幸去世

了。”李大谏的父亲听到噩耗后，顿时哭得死去活来，由

于悲痛过度，狂笑的症状也就止住了。不久，御医又派人

告诉李的父亲说：“你儿死后，幸遇太医妙手回春，起死

回生被救活了。”李的父亲听了又止住了悲痛。就这样，

历时十年之久的狂笑病竟然好了。从心理医学上讲，此所

谓相反疗法。（中医养生无处不在）

（中医养生无处不在）怡悦疗法

传说古代名医张子和，善治疑难怪病，在群众中享有崇高

威信。一天，一个名叫项关令的人来求诊，说他夫人得了

一种怪病，只知道腹中饥饿，却不想饮食饭菜，整天大喊

大叫，怒骂无常，吃了许多药，都无济于事。张子和听

后，认为此病服药难以奏效，告诉病人家属，找来两名妇

女，装扮成演戏的丑角，故作姿态，扭扭捏捏地做出许多

滑稽动作，果然令病人心情愉悦。病人一高兴，病就减轻

了。接着，张子和又叫病人家属请来两位食欲旺盛的妇

女，在病人面前狼吞虎咽地吃东西，病人看着看着，也跟

着不知不觉地吃起来。就这样，利用怡悦引导之法，使心

情逐渐平和稳定，最后终于不药而愈。

（中医养生无处不在）羞耻疗法

羞耻是人的本能，中医利用人的这一本能，治疗一些疑难

怪症，都收到了神奇的意外效果。传说有一民间女子，因

打哈欠，两手上举再也不能下来，吃药治疗皆无效果。

医生利用女子害羞的心理，假装要解开这位女子的腰带，

扬言要为她做针灸治疗，女子被这突如其来的动作惊呆

了，不自觉地急忙用双手掩护下身，急则生变，双手顺势

自然下垂复（中医养生无处不在）

中医健康- 朱德保健医生为您的健康保健护航

教授指出古代中医有趣的“情志”养生疗法

糖尿病治疗必须依靠胰岛素吗胰岛素治疗糖尿病三大误

区-（中医养生无处不在）

许多糖尿病患者对胰岛素的认识存在一些误区，导致患者

没有做出正确的选择，耽误了病情。其实胰岛素是糖尿病

治疗中非常重要的药物，它能让很多糖尿病患者过上正常

的生活，并获得无异于普通人的寿命。

　　误区一、打针疼痛论

　　有些患者认为打胰岛素是用针往肉里扎，可能一天要

打好几次，会很疼，并形成硬结。

　　专家解读：打一针应该换一个地方

　　当代科技发展日新月异，人们越来越注重生活质量。

胰岛素注射技术也是如此，目前的胰岛素注射器已经达到

了注射时基本无痛的程度。胰岛素的纯度也非常高，基本

上不形成硬结，但应该注意的是注射部位要经常轮换，否

则形成硬结后会影响药物吸收;另一方面，老打一个地

方，还会导致局部脂肪萎缩，影响美观。可见，每次换地

方打针很重要。

　　人体适合注射胰岛素的部位有上臂、腹部、大腿前外

侧、臀部等部位。各部位对胰岛素吸收的速度不同，其中

腹部吸收最快，由于午饭一般吃得较多，因此建议中午打

腹部;其次是上臂和大腿，吸收最慢的是臀部。并且，局

部有硬结、瘢痕和肚脐周围5厘米处不要注射。

　　误区二、低血糖风险论

　　有些患者认为用胰岛素很容易导致低血糖，很危险，

而服口服药这种风险就小得多。

　　教授解读：速效胰岛素缓解低血糖

　　确实，用胰岛素治疗的患者相对容易发生低血糖。但

低血糖是可以避免的，即使不能完全避免，也可以做到不

发生严重的低血糖。

　　指出，患者出现低血糖常常是因为其注射剂量

不合适或者没能在胰岛素注射后按时进餐引起的。因此，

对于餐后血糖控制不是很好的患者，可以尝试速效胰岛

素，如赖脯胰岛素。速效胰岛素也称超短效胰岛素，比短

效胰岛素吸收更为迅速，使用后立即起效。以赖脯胰岛素

为例，不但因其起效快能在餐时注射，且在注射后1个小

时就可以达到峰值浓度，并且在注射后的4小时内发挥

80%的药物活性作用，因此在餐后血糖得到更有效控制的

同时发生低血糖的几率也大大减少。

　　余教授还建议注射胰岛素治疗和服用磺脲类降

糖药的糖尿病患者最好随身携带一张“糖尿病低血糖求助

卡”，万一发生低血糖昏迷，也能得到更及时的救治。

　　误区三、晚期疗法论

　　有些患者认为打胰岛素是糖尿病晚期才用的最后的治

疗手段，用上了胰岛素说明病基本没救了。

　　教授解读：早用胰岛素保护胰岛功能

　　造成患者“谈胰岛素色变”的原因，或许和过去治疗

糖尿病的传统模式有关。患者在选择使用胰岛素时，往往

病情已经比较严重，胰岛素成为血糖控制的最后法宝。

而“现在，糖尿病的治疗模式已经在发生改变。”余学峰

介绍说，“2008年发表于国际权威医学杂志《柳叶刀》上

的一项研究结果显示，对于新诊断的2型糖尿病患者而

言，使用胰岛素可能对控制病情更有利。”

　教授解释说，目前95%的糖尿病患者都属于2型

糖尿病，主要是由于胰岛素抵抗伴胰岛β细胞功能减退引

起的。这些患者如在诊断早期使用胰岛素治疗，可使人体

生产胰岛素的“工厂”——β细胞得到保护，其功能得到

最大程度的恢复，使血糖得到全面的控制，延缓慢性并发

症的发生和发展。他进一步指出，糖尿病需要个体化的治

疗方案，医生会根据患者血糖变化情况，制定相应的治疗

方案。在治疗糖尿病的各个阶段，都可能使用胰岛素。

曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主

席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过

姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健

工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥

杰以及国民党高级将领杜聿明 、杜建时、王耀武等的医

疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保

健工作如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993

年享受国务院特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证

书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行

到底》《朱德保健医谈养生》等书。

（主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以

及老年人保健等等。）

糖尿病治疗必须依靠胰岛素吗胰岛素治疗糖尿病三大误

区-

教授对于糖尿病的治疗怎样避免降糖药物的副作

用（中医养生无处不在）

朱德保健医教授说，我们都知道，糖尿病发展到一

定程度后，就意味着需要长期吃药，很多病友都非常关心

药物副作用的问题，如长期用药是否会损伤肝肾功能是

否会加重其他的疾病甚至有没有可能会引起非常严重的

后果该如何去避免我想，教授的详细解答对糖

友们一定会有很大的帮助！

教授讲降糖药物最严重的副作用是什么

教授指出，降糖药物引起的副作用中，最严重也就

是最致命的就是低血糖。因为葡萄糖为脑细胞活动的主要

能源，但脑细胞糖储存量有限，仅能维持脑细胞活动数分

钟，一旦发生低血糖即可有脑功能障碍，表现为精神不

振、头晕、思维迟钝、视物不清、步态不稳，可有幻觉、

躁动、行为怪癖、舞蹈样动作、痉挛、昏迷，甚至“植物

人”。如果病人经常发生低血糖，降低程度较重且历时较

久，脑细胞可发生不可逆转的损害。这种情况在1型糖尿

病病人当中非常多见，因为1型糖尿病病人需要打胰岛

素，而很多人打了胰岛素之后不进食或少进食，从而导致

低血糖。2型糖尿病病人口服胰岛素促泌剂（刺激胰岛素

分泌的药物）也有可能发生低血糖。我常告之病友：血

糖“宁高勿低”。

　　糖尿病病人发生低血糖是非常可怕的。我们见过一个

外地的病人，他当初是血糖稍微高于正常一点点，并没有

达到糖尿病的诊断标准，当地医生给他使用了胰岛素促泌

剂，导致发生严重的低血糖昏迷送来我院，好在该患者年

轻，器官功能良好，经及时抢救，脱离了危险。还有一些

发生低血糖的患者，经过抢救后，虽然性命保住了，但终

成“植物人”，这种情况也并不少见。

　　教授自出，在什么情况下降糖药物会引起低血

糖

　　教授说，最常见的就是病人吃了药之后不吃或

少吃东西。还有就是吃药不得当，尤其老年患者，老年人

机体反应很迟钝。这怎么解释呢教授说，老年人

不像我们年轻人，年轻人如果一旦发生低血糖，体内可以

马上将储存的糖调动起来，对抗低血糖；但老年人各器官

的功能都比较差，体内这种对抗低血糖的机制调动不起

来，就很容易发生低血糖。

　　吃药不当，比如说胰岛素促泌剂（如优降糖、瑞易

宁、达美康等）本来是饭前吃，但有些患者放在饭后吃，

于是患者在血糖很高的时候药物没有被吸收，而等到药物

发挥作用的时候，患者的肚子正好又空了，于是低血糖就

发生了。像这样的例子很多很多。

指出治疗糖尿病最好的办法-走路治疗糖尿病（胡

维勤中医养生无处不在）

治疗糖尿病最好的办法-为您的健康保健护航在汽

车发明以前，人的主要交通工具是走路，即使是达官贵

人，每天累计也得走很多长的路。古人不如今天的人吃的

好，穿得暖，也不如今天的人寿命长，但所患疾病却要少

的多，看看今天肿瘤的发病率，现在心血病的死亡率，糖

尿病的总人数，现在的人大有跑步成为病友的趋势，很多

年轻人已经成了药不离口，中年人开始担突发心脏病的后

果..。（中医养生无处不在）

“人身自带长生药，何必山中求金丹”，道家修练者的一

句话，那么人身的长生药在哪里呢道家认为是修练的丹

田真气，太难了，相信没有几个人愿意成仙，就连活了

750岁的彭祖也嫌神仙“少欢乐，寡人情”，何况我们这

些凡夫俗子呢。

不过，糖征在临床中，到是发现了能让人长寿、健康的方

法——走路。人和动物的差别是人会使用工具，而人是从

直立走后才开始使用工具的，也是从那个时候开始，人的

寿命得以延长。

“饭后百步走，活到九十九”。根据中医理论，

脾胃为后天之本，脾胃保证人体获得生存相应的营养，供

给全身的生命活动，而足阳明胃经和足太阴脾经，都行走

于腿足，并于足部交接，形成循环整体，所以脾胃的气血

畅通，直接关系着人的消化功能，间接则影响着脏腑的健

康。在针灸学中提倡30岁以后的人，要经常艾灸足三里的

说法，足三里是胃经的重要穴位，为人体四总穴之一，有

牵一发而动全身之功，因为30岁后，人体阳气渐虚，常灸

足三里，可以助阳补虚。

糖征觉得今天的人“饮食自倍，膏梁厚味”，不到20岁脾

胃早伤了，只靠艾灸，恐怕无济于事了，而且艾灸免不了

有伤人阴液，让人阴阳俱虚的嫌疑。所以糖征认为，助脾

胃的最佳方法是走路，通过腿部肌肉、经络、筋骨的运

动、拉长，心脏的运动加强，促进气血的运行，增强脾胃

的运化功能，达到健脾强胃的作用，古语“饭后五里

路”，恐怕就是这个目的。

其次，足底涌泉穴，为肾经主穴，涌泉，本身就有阴液源

源不断之意，道家养生学中有常搓涌泉至热，可以让人腰

力充沛，肌肤光滑的作用，而搓的作用正是活血行气的过

程。糖征认为，走路亦有暖足功效，虽然不如搓脚专注，

但长期行之，亦有同功之妙。

当然足部有三阴三阳经，行走对其它脏腑亦有功效，就不

一一说了。

接下来要说的如何走，现代有种说法，认为饭后即走会造

成人体胃下垂，还有说会得阑尾炎的，天大的冤枉呀，太

科学了吧，走不同于跑，虽然中国古语走即是跑，但好像

自中国新文化运动以来，已经没有人认为走就是跑了。再

次，走有快慢之分，竞走也叫走，其速度不亚于跑了，如

果以那个速度“走”，我想别说吃饱了，就是吃

个半饱也会“走”出胃病来的，运动史上即有这

样“走”死的。糖征所说的走是食后慢走，餐餐必走，如

果愿意，更可以手抚腹（要轻，不要按），以助消化。胡

维勤

而远离餐后，则要快走，亦可竞走，（有人说走能分泌胰

岛素，没有看到有关报道，但从中医学的角度是有可能

的，糖征治愈的糖尿病人中，坚持走路的治愈的时间短，

复发率低）。走到什么程度不累为原则，走路不能急，

要一天一天坚持，一天强似一天，如果非要走累了才算，

那就又成了五劳七损了。

走路的时间应该不受限制，只是不要在雨中走，不要在风

中走，不要在阴暗的地方走。每天上午走效果最好，因为

那时正是脾胃气血旺盛的时候。

放开腿，离开坐椅，无论是为了美容，为了瘦身，或是为

了治疗疾病，开始走吧，健康就在明天，美丽从现在开

始。

朱德保健医生与秦基伟保健医王敬志教授（男科专

家以及男性保健）以及骨科专家姜广著教授同时致力于中

华民族疑难病研究中心北京名仕医院。

中医健康- 朱德保健医生为您的健康保健护航

为什么总是手脚冰凉-中医养生为您解答

教授指出，现代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品

中含有很多的添加剂，这些添加剂虽然对于每一个食品而

言是微量的，但架不住你天天吃啊，由此就会造成部分代

谢不掉的添加剂等物质，日积月累在人体内的蓄积，这些

垃圾物质，被堆积在人体的组织器官的各个部分，从而使

得人体的经络被堵，使得气血无法运行，这是其一;

　　其二是我们大量使用空调，使得寒湿得以进入我们体

内，也会造成经络的堵塞。这个问题，李可老先生多有论

述。大家可以看看本站李可的文章和视频。

　　其三是长时间使用电脑，造成人体上下气血无法沟

通，进而造成经络堵塞。

　　对于经络不通的，必须要先打通经络，具体如何做，

大家可以参考：按摩刮痧打通经络。

　　原因二：阳虚体质

　　阳虚体质。什么是阳虚体质，不了解的朋友可以参看

这篇文章：中医是如何区分阴虚和阳虚的，用老百姓的话

讲，阳虚体质的人，火力不足，尤其是气不足，因此无法

推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属

阳虚体质。

　　改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式，而是需要

综合调理，包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理

等各个方面。

　　原因三：过食寒凉

　　关于过食寒凉的问题，这也是现代文明病。很多人其

实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样。而这些都和

进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物，不只是冷

饮、啤酒，还包括热带的水果，这些寒凉的食物进入体

内，就会使得我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易

得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉

物质，有时到了秋冬才显现出来。

　　因此，对于大多数白领而言，在秋冬要多食一些热性

温性的食物，像羊肉，狗肉，以及各种坚果，如松子、开

心果等。具体什么是热性食物，什么是寒性食物，什么是

平性食物，大家可以参考这篇文章：寒凉温热食物分类大

全。

　　原因四：缺少运动

　　现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运

动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发。中医认

为，动则生阳。什么意思呢，就是人多运动，就会加速周

身的气血运行，这样人体就不会感觉冷了。

　　凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，

冰鞋被绑在脚上紧紧的，但是我们滑了一会儿，就会感觉

脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教

大家做的一节操叫金鸡独立，其目的是引气血下行到肢体

的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候，双脚

受力比较多，交替变换重心，实际上和金鸡独立的道理是

一样的。

　　知道了上面这四点，我们就明白了该如何做了。希望

广大的白领朋友多做户外运动，减少在电脑面前的时间。

如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善，就说明人体的亚

健康状态很严重了。

老年健康简单易行的延年益寿的良方秘方（将中医

进行到底）

朱德保健医将中医进行到底，教授指出u，

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便

易行的延年益寿良方要诀。

教授指出，延年益寿养生法大致有如下四个方面。

1，锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇

咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运

气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人

写成《彭祖引导法》。

2，思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，

情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己

无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状

态。

3，生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意

保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，

重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女

生活饮食合理调节，，并说：“凡此之类，譬犹之水，用

之过当反为害也。”

4，夫妻生活谐而有节，他认为：情欲不可禁、男女相需

犹如天地相合，一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。禁欲

违反自然规律和人性有损健康；和谐的夫妻生活能增加精

神活力，当然不可纵欲，过之亦影响健康。他还指出：当

大寒大热、大风、大雨、日蚀、月蚀、****、雷电之时为

天地交感、阴阳错乱，人们不宜同房。饭饱、喜怒恐惧、

酒醉时亦不宜同房，否则，不仅伤其身，尤其损其子。懂

得了这些道理，就能“避众伤之事”，夫妻双方均能身心

健康，延年益寿。

　　大脑为精明之府日梳五百把病除

　　头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴

位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳

替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺

激，将去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、

气、神的最简单易行、最经济的长寿保健对策。

　　脚底为第二心脏常搓涌泉益健康

　　中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉

着密切的联系，布满了相关全身各器官的反射区。但由于

脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环

节，客观上为寒湿邪气病毒的侵袭提供了有利条件，所以

说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌

泉穴，可去病延年。

　　日咽唾液三百口保你活到九十九

　　中医认为，唾液是人体的精华，贮于丹田，再化津还

丹，遂成精气，起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五

脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。所以日咽唾

液三百口，保你活到九十九，是很有道理的。

　　日撮谷道一百遍治病疗疾又延年

　　谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是

做收缩肛门的小动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世

人“谷道宜常撮”，认为肛门周围的肌肉要间歇处于运动

状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。

　　朝暮叩齿三百六七老八十牙不落

　　叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种

自我保健养生法，俗称叩天钟。中医学认为经常叩齿，不

仅能强肾固精，平衡阴阳，疏通局部气血运行和局部经络

畅通，延缓衰老。

　　随手揉腹一百遍通和气血裨神元

　　揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内

脏的一种养生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫

城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃，通和气

血，增补神元，敷养肾精，充实五脏，驱外感之诸邪，清

内伤之百症。

　　人之肾气通于耳扯拉搓揉健身体

老年健康简单易行的延年益寿的良方秘方（将中医

进行到底）

　　中医认为，耳为肾惟一之上外窍，双耳灵健则肾经

通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓

揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺

激和针灸治疗。

　　消疲健美伸懒腰血运畅通最为高

　　所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩

胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。

　　安心静坐延年寿调身调息加调神

　　医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐

观开朗之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪

的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力

活动。因此，古人的摄生之道之一，便是安心养神。儒、

释、道三教皆有养生之法，并皆主张静坐。

老年健康简单易行的延年益寿的良方秘方（将中医

进行到底）

胖补气瘦补血胖补气，瘦补血看你脾胃是

否虚弱的绝招

《胖补气，瘦补血》看你脾胃是否虚弱的绝招

教授说一个人的脾胃是不是虚弱，有三个最简单的

判断方法，一个是看手，一个是看眼袋，一个是看舌头。

教授指出首先看手上的食指，然后再将十指并拢，

看手指间有没有缝隙。《胖补气，瘦补血》

为什么要看食指呢因为食指反映了整个脾胃功能的状

况。食指，食指，顾名思义，就是和饮食有关的一根手

指。如果食指弯曲变形，并且内侧根部有酸痛的感觉，这

就表明你的消化系统功能出现了障碍。脾胃是负责消化水

谷食物的，它具有运化和传输的功能，中医说脾胃“主通

降，以释为和，意思就是说，脾胃的运化要有力，传输要

通畅，如果运化和传输出现了问题，排泄物积聚在肠内，

就会埋下隐患，成为百病之源。《胖补气，瘦补

血》

另外，如果食指出现硬块，颜色变紫，这就表明你的脾胃

虚弱之极，这时常常会出现完谷不化，不便溏稀和肚子痛

等症状。《胖补气，瘦补血》

看食指判断脾胃之外，还要看整个手掌。具体方法是，将

十指并拢，观察手指与手指之间的缝隙。指缝过大，就表

明你的脾胃有了问题。《胖补气，瘦补血》

十指并拢的时候，手指根部有缝隙，这就是人们说的漏财

手。人们认为长了这种手的人，不会聚财，就算是有了钱

财，也会漏掉，不过，漏才手是算命先

《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》看你脾胃是否虚弱的绝招

一个人的脾胃是不是虚弱，有三个最简单的判断方法，一

个是看手，一个是看眼袋，一个是看舌头。

首先看手上的食指，然后再将十指并拢，看手指间有没有

缝隙。

为什么要看食指呢因为食指反映了整个脾胃功能的状

况。食指，食指，顾名思义，就是和饮食有关的一根手

指。如果食指弯曲变形，并且内侧根部有酸痛的感觉，这

就表明你的消化系统功能出现了障碍。脾胃是负责消化水

谷食物的，它具有运化和传输的功能，中医说脾胃“主通

降，以释为和，意思就是说，脾胃的运化要有力，传输要

通畅，如果运化和传输出现了问题，排泄物积聚在肠内，

就会埋下隐患，成为百病之源。

另外，如果食指出现硬块，颜色变紫，这就表明你的脾胃

虚弱之极，这时常常会出现完谷不化，不便溏稀和肚子痛

等症状。

看食指判断脾胃之外，还要看整个手掌。具体方法是，将

十指并拢，观察手指与手指之间的缝隙。指缝过大，就表

明你的脾胃有了问题。

十指并拢的时候，手指根部有缝隙，这就是人们说的漏财

手。人们认为长了这种手的人，不会聚财，就算是有了钱

财，也会漏掉，不过，漏才手是算命先生的说法，我把这

种手叫做“漏空手”.

第二节：看眼袋：判断脾胃是否虚弱的绝招二

一般来说，饮食没有节制，饮酒过量和吃肉太多也会引起

眼袋，不过这种原因引起的眼袋有一个特点，那就是眼袋

鼓胀饱满，而且容易调理，只要饮食一有规律，眼袋自然

就会消失。便如果是眼袋松下垂，还有皱纹，就很难调理

了，因为造成这种眼袋的原因是脾胃长期虚弱，脾胃虚

弱，运化无力，水湿就会在身体内停留，眼袋这个地方正

好是足阳明胃经的起始处，水湿内停留，眼袋这个地方正

好是足阳明胃经的起始处，水湿内停，首先就会停留在这

里，水湿淤结于眼睛周围，眼部周围的皮肤较薄，组织疏

松，于是眼睑就会隆起，这就形成了眼袋。

胖补气瘦补血

《胖补气，瘦补血》补脾胃的四宝粥

脾胃虚弱的人最怕喝中药，平时吃点东西都难受，更别提

又苦又涩的中药了。许多人问我：胡教授，补脾胃有没有

别的方法，只要不喝中药，什么方法都行，这时我会建

《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》补脾胃的四宝粥

脾胃虚弱的人最怕喝中药，平时吃点东西都难受，更别提

又苦又涩的中药了。许多人问我：胡教授，补脾胃有没有

别的方法，只要不喝中药，什么方法都行，这时我会建议

他们去喝粥。开始这些人很惊讶，您说什么喝粥开玩

笑吧！等我将粥煮粥的方法仔细告诉他们之后，他们就恍

然大悟了。原来我推荐的粥很特别，缺不了四样东西：莲

子肉，山药，薏米和芡实。将些东西按1：1：1：1的比例

配好，打磨成粉。每次熬粥的时候放上几勺

，我给这种粥起了名字，叫四宝粥！《胖补气，瘦

补血》

开始喝这种粥时会觉得味道怪怪的，这是因为芡实的味道

有点涩，不过，多喝几次以后就会习惯了，脾胃虚弱的人

喝一段时间之后，人就会变得红光满面，精神抖擞。胡维

勤《胖补气，瘦补血》

胖补气瘦补血

《胖补气，瘦补血》补脾胃的四宝粥

《胖补气，瘦补血》补气血，先补脾胃

教授指出，气虚之后，人就会变胖，血虚之后，人

就会变瘦，胖人养生，应以补气为主，瘦人养生，应以补

血为主。说到这里，一些人就开始有疑问了，胖人会问，

你说胖人应以补气为主，为什么我吃了那么多补气的食

物，人还是这么胖呢瘦人会问：你说瘦人应以补血为

主，为什么我吃了那么多补血的食物，人还是这么瘦呢

遇到这类问题，我的解释是，这可能是你的脾胃有问题，

你虽然吃了很多补气补血的食物，但脾胃功能低下，末能

将这些食物转化为身体里的气血，而是直接将它们排泄了

出去，虚弱的脾胃就像一个漏斗，你吃了多少，它就漏了

多少。《胖补气，瘦补血》

怎么办呢我的办法是，补气补血前，先补脾胃。等到脾

胃强壮了之后，稍微一补，立刻就会见效。正因如此，中

医说脾胃是气血生化之源。《证治准绳》说：脾胃者，气

血之母也。《胖补气，瘦补血》

肾是先天之本，脾胃是后天之本，先天《胖补

气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》补气血，先补脾胃。

气虚之后，人就会变胖，血虚之后，人就会变瘦，胖人养

生，应以补气为主，瘦人养生，应以补血为主。说到这

里，一些人就开始有疑问了，胖人会问，你说胖人应以补

气为主，为什么我吃了那么多补气的食物，人还是这么胖

呢瘦人会问：你说瘦人应以补血为主，为什么我吃了那

么多补血的食物，人还是这么瘦呢遇到这类问题，我的

解释是，这可能是你的脾胃有问题，你虽然吃了很多补气

补血的食物，但脾胃功能低下，末能将这些食物转化为身

体里的气血，而是直接将它们排泄了出去，虚弱的脾胃就

像一个漏斗，你吃了多少，它就漏了多少。怎么办呢我

的办法是，补气补血前，先补脾胃。等到脾胃强壮了之

后，稍微一补，立刻就会见效。正因如此，中医说脾胃是

气血生化之源。《证治准绳》说：脾胃者，气血之母也。

《胖补气，瘦补血》

肾是先天之本，脾胃是后天之本，先天之本就像父亲，后

天之本就像母亲。在一个家庭里，孩子有没有出息，关键

要看母亲，俗话说，一个好媳妇，三代好子孙。同样的道

理，一个人的身体好不好，气血充不充足，关键应看他的

脾胃。脾胃就像土地，土地肥沃了，就能长出好庄稼来，

如果你的土地成了西北的沙漠，再好的种子也无济于事。

《胖补气，瘦补血》

既然脾胃如此重要，那么我们如何才能知道自己的脾胃有

没有问题呢?脾胃有了问题又应如何调理呢平时我们应

该怎样来保护好自己的脾胃呢《胖补气，瘦补

血》

《胖补气，瘦补血》补气血，先补脾胃

脸上长疮是怎么回事《胖补气，瘦补

血》告诉您

指出体内有湿热的人，既有形体偏胖的

人，也有体形偏瘦的人。这里，我们重点说说湿

热型的瘦人。《胖补气，瘦补血》

体质湿热的人有个明显的特点，那就是脸上通常

有油光，面部容易生痤疮和粉刺，背部也特别容

易长一些小的疮疖。另外，早晨起来，他们会更

容易觉得口苦口干。嘴里发苦是湿热上蒸，胆气

外溢造成的，而皮肤容易出油总是黏黏的，这是

湿热泛于肌肤的表现。通常，这类人特别害怕潮

湿的天气，一到了桑拿天，他们的感觉会比别的

人糟糕很多，皮肤又湿又黏。《胖补气，

瘦补血》另外体质湿热的人容易大便发黏，排便

后，发现很难把马桶冲干净，这就是体内的湿重

于热。如果是热重于湿，大便就会干燥，就容易

便秘。《胖补气，瘦补血》

再者，湿热体质的人特别容易困倦，这是湿热内

阻，阳气被偈制的结果。大家可以换个角度想旦

遇到桑拿天，气温高、湿度大，人是不是特别容

易困倦，眼睛疼痛，睁不开事实上，身体内部

环境湿热时，人也会有相同的表现。《胖

补气，瘦补血》

体质湿热的人在饮食方面要以清淡为原则，少吃

甜食和油腻的食物，因为甜食和油腻的食物都会

生湿，导致体内湿气加重。在暑热季节，湿热的

朋友可以喝点藿香正气水，因为藿香正气正气水

正好可以解湿。还应该多吃点绿豆，赤小豆等甘

寒，甘平，可以利尿的食物。《胖补气，

瘦补血》

脸上长疮是怎么回事《胖补气，瘦补血》告诉您

人瘦有爱长座疮，体内有湿热-《胖补气，瘦补

血》

教授说内有湿热的人，既有形体偏胖的人，也有体

形偏瘦的人。这里，我们重点说说湿热型的瘦人。

体质湿热的人有个明显的特点，那就是脸上通常

有油光，面部容易生痤疮和粉刺，背部也特别容

易长一些小的疮疖。指出另外，早晨起

来，他们会更容易觉得口苦口干。嘴里发苦是湿

热上蒸，胆气外溢造成的，而皮肤容易出油总是

黏黏的，这是湿热泛于肌肤的表现。通常，这类

人特别害怕潮湿的天气，一到了桑拿天，他们的

感觉会比别的人糟糕很多，皮肤又湿又黏。胡维

勤

另外体质湿热的人容易大便发黏，排便

后，发现很难把马桶冲干净，这就是体内的湿重

于热。如果是热重于湿，大便就会干燥，就容易

便秘。

再者，湿热体质的人特别容易困倦，这是湿热内

阻，阳气被偈制的结果。大家可以换个角度想旦

遇到桑拿天，气温高、湿度大，人是不是特别容

易困倦，眼睛疼痛，睁不开事实上，身体内部

环境湿热时，人也会有相同的表现。

体质湿热的人在饮食方面要以清淡为原则，少吃

甜食和油腻的食物，因为甜食和油腻的食物都会

生湿，导致体内湿气加重。在暑热季节，湿热的

朋友可以喝点藿香正气水，因为藿香正气正气水

正好可以解湿。还应该多吃点绿豆，赤小豆等甘

寒，甘平，可以利尿的食物。

人瘦有爱长座疮，体内有湿热-《胖补气，瘦补

血》

经常便秘有没有什么好办法中医养生教您健康怎

样养出来《胖补气，瘦补血》便秘怎么治

得下，排得出，睡得着，这是健康的三个基本标准，可真

能达到这三个要求，也不容易。比如排得出这一条，很多

人都达不到。老年人因津液分泌减少，肠道干燥，特别容

易便秘。而现在，很多年轻人也受到便秘的折磨，相对而

言，女性比男性更容易便秘，但是随着生活节奏的加快，

男性因为工作压力大，熬夜太多，导致阴阳失调而偏有虚

实，也成了便秘的受害者。便秘的坏处很多，它会导致头

痛，脾气暴燥，痔疮等问题。《胖补气，瘦补

血》

对于老年人来说，排便困难会导致一些高血压患者血压突

然升高，甚至还会导致心肌梗死，所以说，欲得长生，肠

中常清，欲得不死，肠中无滓。《胖补气，瘦补

血》

能够正常地吃喝拉撒，是人们最起码的幸福。我提供两个

治疗便秘的偏方——我建议便秘的朋友们，每天晚上用热

盐水泡泡脚，对于活络经脉，消除疲劳，清肠通便是非常

有效的。水不要太烫，45度就可以了，盐，放个一两小勺

就可以了，可以边泡边往里边添加适量的热水，以保持水

温。大约泡上20分钟，用毛巾擦干后，把脚包起来，包个

三五分钟就可以了。泡脚的通便效果非常明显，因为热盐

水可以刺激肾经，使人体津液充足，从而润泽肠道，促进

排便。《胖补气，瘦补血》

方法之二，点刺商阳穴。点刺放血是一种非常古老的疗法

了，相传神医扁鹊在百会穴放血治愈虢太子“尸厥”，华

佗用针刺放血治疗曹操的“头风症'。点刺一般用三棱

针，但如果家里没有三棱针的话，普通的针也可以。首

先，要用酒精把针消毒，然后找准食指挨着大拇指这一

侧，我们要针刺的部位，就是商阳穴，甲根部向内的线上

4～5毫米处，也就是宽如韭菜叶的距离。《胖补

气，瘦补血》

有便秘现象的时候，按压这个手指通常会觉得非常疼痛。

对准商阳穴，迅速刺入，然后迅速拔出，放出少量血液或

黏液。左右两手都要点刺。这一办法十分灵验，尤其是当

便秘还伴随着太阳穴的跳痛时，点刺商阳穴的频率不能太

高，最多每周一次。《胖补气，瘦补血》

如果大家觉得针刺操作起来有困难，就可以用指尖按压商

阳穴，一般会有难以忍受的痛感，但只要稍加忍耐，通便

效果还是不错的。

经常便秘有没有什么好办法中医养生教您健康怎

样养出来

《胖补气，瘦补血》女人中医养生延缓衰老健康美

丽常在

《胖补气，瘦补血》如何抗衰老

“任脉操”延衰老《胖补气，瘦补血》

女人最怕变老，尽管这是一个最自然不过的过程。变老不

仅会带来生理上的变化，还会引起心理上的变化。很多女

性朋友，一进入更年期就变得“不可理喻”了，身材也开

始走样了，各种健康问题也出现了。这就是“更年期综合

征”，是女性最怕的事情，也是家人和周围人深受困扰的

问题。《胖补气，瘦补血》

从中攻破来说，雌激素，孕酮等激素属阴，它们的分泌主

要依赖于肾脏积累的元气。当肾元气随年龄增长而下降

时，就会影响血液，骨质和体液的形成，导致干燥，衰

老，骨质疏松等问题。中医认为，保护肾元气，就可以延

缓身体的衰老。方法就是按摩太溪穴和三阴交穴，按摩太

溪穴可以保护肾脏和泌尿系统的元气，按摩三阴交则有滋

阴补肾的功效。《胖补气，瘦补血》

任脉操，主要是为了刺激任脉，任脉为“阴脉之海”，与

各阴脉都有交会，所以刺激任脉可以调节人体的阴经和激

素分泌。《胖补气，瘦补血》

练习任脉操，步骤如下：

双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，挺腰收背，头向前

倾。双手交叠，掌心向下，覆盖在小腹丹田处。

深呼吸。吸气时，双手在脑后交叉，吐气时，弯腰，双手

轻轻下压头部。等头部压到最低时，双手向下摸双脚，要

触及脚背。再吸气，双手抓住双脚踝，上身要尽量贴近双

腿，最好能碰到膝盖。再吸气时，松开脚踝，上身直起

来，双手平举向前，掌心朝下。重复三遍。《胖补

气，瘦补血》

第一步是为了温暖气海，活跃气血，同时清心养气。第二

步的重点是身体下压，使血液倒流，以血冲脉，以达到刺

激任脉的目的。刺激任脉，就是保存元气，维持激素分泌

水平的最根本的办法。《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》女人中医养生延缓衰老健康美

丽常在

《胖补气，瘦补血》什么治拉肚

子

泡李子是治拉肚子的灵丹炒药

用泡李子来治疗拉肚子，这是中南海的一位老领导教我的

方法。

这位老领导是四川人，他说在四川的一些地方，家家户户

都有做泡菜的习俗。每年夏天李子成熟之季，人们便会将

一些李子放入泡菜坛内，泡上个一年

中医养生治疗拉肚子最健康的办法

《胖补气，瘦补血》什么治拉肚子

泡李子是治拉肚子的灵丹炒药《胖补气，瘦补

血》

用泡李子来治疗拉肚子，这是中南海的一位老领导教我的

方法。

这位老领导是四川人，他说在四川的一些地方，家家户户

都有做泡菜的习俗。每年夏天李子成熟之季，人们便会将

一些李子放入泡菜坛内，泡上个一年关载。有人拉肚子，

从泡菜坛中捞出一个泡李子来，吃完之后，跑肚拉稀立马

就会痊愈。《胖补气，瘦补血》

我自己尝试过这个方法，的确是立竿见影。记得有一次拉

肚子，我没有吃药，只是吃了一枚泡李子，哇，那味道真

是酸死了。吃完之后，便开始放屁，不到半个小时，拉肚

子就治好了。而我还发现，李子泡的时间越长，其效果就

越好。《胖补气，瘦补血》

泡李子为什么能治拉肚子呢《黄帝内经》中说辛散，酸

收，甘缓，苦坚，咸软。意思是说，辛味具有发散的作

用，酸味具有软坚的作用。拉肚子是泄，与泄相反的则是

收，什么能收呢这就是酸。泡李子的味道非常酸，酸得

令人难以下咽，所以它治疗拉肚子。《胖补气，瘦

补血》

感冒了怎么办《胖补气，瘦补血》教您最简单的

驱散感冒

人受了风寒之后，开始打喷嚏，流清鼻涕，眼看就要感冒

发热了。这时，可以用苏叶熬水泡脚，具体方法是：抓一

把苏叶，放在开水里煮上一分钟，然后兑入凉水，等到温

度适当时，将双脚泡入其中，时间大约半小时。泡脚之

时，你会感到有一股热气从脚下一直往上升，随着这股热

气的上升，身上的寒气一点点消退，等到全身出汗之后，

再一体会，你就会发现自己鼻子通了，清鼻涕也没有了，

感冒不知觉就消失了。《胖补气，瘦补血》

小小苏叶为何有如此奇效呢苏叶性温，具有发表，散

寒，理气的作用，用它熬水泡脚可以驱散身体表面的寒

气，防止寒气进一步深入身体。所以，每当感冒初起时，

我都建议用苏叶熬水泡脚，效果很好。如果此时不驱散寒

气，等寒气深入身体。引起发热，就很难处理了。

感冒了怎么办《胖补气，瘦补血》教您最简单的

驱散感冒

《胖补气，瘦补血》建议小孩大便不通，可

以喝一听杏仁露健康养生

孩几天不拉大便，家长就会忧心忡忡，的确，小孩大便不

通，各种疾病就会找上门来。有医学专家研究证实，人体

免疫力70%都集中在肠道。肠道不畅，免疫力下降，人就

容易生病。我身各位家长推荐一个十分简单的方法：孩子

大便不通，让他喝一听杏仁露。《胖补气，瘦补

血》

邻居家的小孩几天不拉大便了，爷爷十分着急，又不敢给

他吃药，正巧碰上我，我对爷爷说，去商店买一听杏仁露

给孩子喝吧，不一会儿，爷爷就带着孩子登门道谢。爷爷

说，真是太神奇了。孩子喝完杏仁露就嚷着要上厕所，肠

胃一下就通了。《胖补气，瘦补血》

一些人可能不理解，为什么杏仁露会有这么大的作用呢

我来给大家讲一讲，小孩大便不通，实际上是身体内的乞

机不畅，人体内应该是肝脾之气上升，肺和胃气下降，如

果气机不升降，憋在那里，小孩就拉不出大便，我常将这

种情况比喻为人体的相持阶段，就好比两个人打架，双方

都用力扭在了一起，谁也动弹不了，这时就需要借助一点

外力了。杏仁露中的杏仁，它最大的作用就是降肺气，肺

气一降，僵局就打破了，这就像打架的双方被拉开了一

样，肝脾之气重新开始上升，胃气就随着肺气重新开始下

降，这样一来，大便就通畅了。

对于几天不拉大便的小孩来说，杏仁露就像是万事俱备之

后只欠的东风，所以，孩子一喝完，马上就会上厕所，其

效果非常迅速，古人形容说：覆杯则愈，就是刚把杯子放

下，病就被治好了。就我的经验来看，这话一点不假。胡

维勤胖补气瘦补血

《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》建议小孩大便不通，可

以喝一听杏仁露健康养生

《胖补气，瘦补血》指出胖瘦健康的养生秘方

血脂高的人常常会有这样的苦脑，他们去找西医，西医

说：吃点药吧，紧接着，又会强调，你要注意，这个药副

作用，对肝脏的肌肉都有影响。于是，病人便不知道所措

了。《胖补气，瘦补血》

有没有一种方法，既能卖降血脂，又没有太大的副作用

呢我现在就向大家推荐一个偏方：荷叶泡水。

荷叶就是荷花的叶子，一般的中药店都有卖，有它来泡水

喝，几个月时间，你的血脂就会明显降下来。我用这个方

法让很多血脂异常的人恢复了正常。《胖补气，瘦

补血》

中国人民解放军一零四医院曾做过一个临床调查，他们用

荷叶煎剂来治疗47位高血脂症患者，疗程为20天，结果降

血脂的总有效率高达91.3%《胖补气，瘦补血》

荷叶为什么会有如此神奇的功效呢原来荷叶性凉，归

心，肝，脾经，具有健脾升阳，散淤止血的功效，据科学

家研究发现，荷叶中的有效成分是荷叶碱和莲碱，这些物

质能直接扩张血管，降低血脂。上海一家制药厂与中山医

院曾将荷叶中提取的生物碱及黄酮成分制成浸膏片，临床

应用证实，此浸膏片具有明显的降血脂作用。胖补气瘦补血

《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》十大补血食物

气和血是人体最重要的物质，血液内养脏腑，外濡皮毛筋

骨，维持脏腑器官的正常运作。如果血虚就会导致全身姓

的虚弱，面色无华，头晕目眩，健忘失眠，女子月经不调

等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是

脾胃运化水谷而成的。中医讲究“以形补形，以色补

色”，因些，有些食物会比其他食物更有利于血液的生

成。这一章，我们就讲讲十种常见的补血食物。

一，黑芝麻

二，红枣

三，猪肝

四，藕

五，胡萝卜

六，桂圆肉

七，黑豆

八，黑木耳

九，乌鸡

十，红糖

胖补气瘦补血

《胖补气，瘦补血》养生十大补血食物

中医养生三大法宝-健康养生养精 养气养神（胡维

勤中医养生无处不在）

朱德保健医教授指出，中医养生生命有三个要素，

那就是精气神；养生有三大法宝， 那就是养精、

养气、养神。几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经

验，归纳为这三个方面。 世界卫生组织提出来

的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒

烟限酒，是健康长寿的基础；而我们中国人的三大法宝

——养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。在

实行四大基石的基础上，我们还应当向三大法宝迈进。

（中医养生无处不在）

一、日常保精方法

1．什么叫精

“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母

那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用；另一个是

食物化生的营养物质，属于后天之精。先天之精需要营养

物质补充才能维持人体生命活动，此外，还有呼吸大自然

的精气，与营养物质共同组成了后天之精。（中医

养生无处不在）

2．养精的方法（中医养生无处不在）

养精方法很多，最主要的有三个方面：

第一，节欲保精，切记“色字头上一把刀”

养精首先要节欲，这是最关键的一种做法。因为太

多泄精，会泄掉人的精气。按《黄帝内经》的话来说

叫“积精全神”，认为追求长寿一定要把肾精蓄积在那

里，作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养

农田一样。这个精藏在肾里，肾有“生髓主骨”的作用，

主管养育大脑、骨骼，肾精丧失了，骨头、大脑也就受到

损伤。所以人如果房事无节制，那就像一把斧子一样，是

在砍伐我们自己的身体。有人做了统计，中国历代皇帝加

起来有402位，他们的平均寿命只有30多岁，这里面有一

个重要原因就是皇帝的嫔妃太多了。

第二、进行经络按摩，促进精的生养（中

医养生无处不在）

中医认为，保精养精要经常按摩下丹田。下丹田的准确位

置是肚脐下1.5寸，肚脐下面3寸(4横指)有一个穴位叫关元

穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。我们可以两

手交叠，用手掌心的劳宫穴按揉下腹，按揉下丹田的位

置，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次，一般按120次，

就会感到下丹田温暖、发热。

同时，还要按揉命门穴。命门穴和肚脐相对应，

在人体的后背上与肚脐相对的正后方，方法同按揉丹田一

样。命门就是生命的大门，我们一定要把这个门给它守住

了。

第三、均衡营养，注意补精（中医养生无

处不在）

“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是体弱之人全要依据饮食

营养来充实气血，所以全面均衡营养的饮食，是保精的重

要手段。在饮食中，要多吃养精的东西，如动物肾脏、黑

芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，还有地黄，地黄

熬汤很好喝。平常多吃这些食物不仅有利于延年益寿、强

身健体，而且有助于治疗遗精、早泄。

二、日常养气方法

1．什么是气?（中医养生无处不在）

气既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活

动的能力。既是物质，又是功能，是能量也是一种信息。

气的运行通道就是经络。气有三大作用：一是推动作用，

可以推动经气、血液的循行。二是气化作用，气化是物质

和能量转化的过程。气作为新陈代谢的动力，可以促进人

体生长发育，维持各脏腑组织器官的功能活动，并调节人

体的正常体温。三是防御作用，气具有抵御邪气的作用。

气既可以护卫肌表，防止外邪入侵，又可以与病气斗争，

将之驱除出去。

2．教授指出人体的气有四种（中医

养生无处不在）

第一种气叫元气。它从父母那里继承来，是生命的原发性

的“气”。元气也叫做真气，来源于肾脏，因为肾脏藏

精，精又可以化成气。

第二种气叫宗气。宗气主要来源于后天的呼吸，是呼吸之

气。

第三种气叫做营气。营气是流行于人的血脉当中的营养物

质，对人体起到滋养作用。

第四种气叫做卫气。它是运行在体表，起到一种保护人

体、抵御外邪的作用。

养气最重要的就是保养这四种气。

3．教授五十营呼吸养气法（中医养

生无处不在）

中医养气法如同养精法一样，遍及药物、食养、针灸、导

引、气功各个领域。这里仅介绍一种简单易行的五十营呼

吸法。

中医认为，人体经络之气一个昼夜12时辰要运行“五十

营”，就是运行14条经脉50周。与此相应，为了符合营气

和卫气的流动，呼吸就要放慢，6.4秒一次呼吸是最正常

的。呼吸放慢，我们脉搏渐渐也会放慢，生命进程也就放

慢，寿命就越长。所以说慢呼吸，长寿命。五十营呼吸养

气法就是把呼吸放慢到6.4秒，并形成一种习惯。这里介

绍一种顺呼吸的方法：

第一是吸气的时候腹部隆起，呼气的时候腹部收缩，这叫

做顺呼吸。《老子》曾说过，天地就像一个风箱，人体在

呼吸时如能做到腹部有节律的隆起、收缩，像是在拉风

箱，就达到要求了。

第二是慢呼吸有四个要求，要做到四个字：深、长、匀、

细。深，就是一呼一吸都要到头；长，时间要拉长，要放

慢；匀，要匀称；细，就是要细微，不能粗猛。

教授指出还要注意：“吸人一大片，呼出一条

线。”吸进去的是自然环境中的清气，要吸入一大片，呼

出来的是体内的浊气，要慢慢呼出，呼出一条线。

三、日常养神方法

在人体生命三宝中，神是最重要的，因为神可以统领精和

气，是生命活力的综合体现。人体精满气足就会神采奕

奕，养神就是要达到神采奕奕的状态。养神法在中医宝库

中最丰富、最神秘，这里先介绍一种简单的“五心养神

法”。

1教授指出动功的“五心养神法”

动功的“五心法”，是取人体的五个中心穴位进行按摩。

一是顶心，在头的正中间，即百会穴。要经常用掌心按摩

它，因为这是诸阳之汇，向下按有醒脑降血压作用；二是

胸的中心，叫膻中穴。捶打它可以驱散心中的闷气、抑郁

之气，改善心肺血液循环。现代科学发现，人老是从胸腺

开始衰老的，所以经常捶打这里，有延年益寿的作用；三

是腹的中心，就是在下丹田的位置。下丹田乃生命的先天

之本，要护养好。每天早晨晚上按摩，少则2次，多可4

次，顺时针60下，逆时针60下，让下丹田有温热舒适的感

觉；四是手心，手心就是劳宫穴的位置，是心包经上的穴

位。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用，长期坚持

可使心火下降；五是脚心，也就是涌泉穴。准确地说，涌

泉穴在脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。每晚临睡前半

小时，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右

涌泉。可使心火下降，肾水上升，促使人体能量与物质的

转化平衡，首先见到的效果是治疗失眠。

2．气功的“五心养神法”

这里是指意守这五个穴位的修炼方法。以站桩为主，站的

时候要两腿自然分开，与肩同宽，两手举起，劳宫穴相

对，体验两个劳宫穴间的热气流动。然后两手微微往外

拉，体验一点牵拉的力量；往里收也是一样，体验在压一

个气球，慢慢感觉到劳宫穴之间的气越来越热。

这时开始把意念集中在头顶，也就是百会穴，意想百会穴

上方有太阳、日月，你会觉得百会穴微微发热、越来越

热，这是“头心”。然后意想有日月之光从百会穴下行，

一下子照到胸的中心，就是“中丹田”膻中穴。这时应感

觉中丹田被日月之光所照耀，越来越热。接着想象日月之

光下行，到下腹的中心，也就是“下丹田”。感觉下丹田

也开始发热，并越来越热。然后这股热流再继续往下行，

带动阴冷之气也下行到脚心的涌泉穴，通过涌泉穴把这股

阴冷之气送往地下，这就是古人所说的“洗心”。日月之

光把全身都照透了，达到心地光明的境界了。这不仅对养

神，而且对生命力的提升都是非常重要的。

“五心养神”的方法一定要结合起来修炼。在动功与气功

之间，要先做动功的“五心”修炼，再做气功的“五

心”修炼。

、

曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主

席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过

姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健

工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥

杰以及国民党高级将领杜聿明 、杜建时、王耀武等的医

疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保

健工作如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993

年享受国务院特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证

书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行

到底》《朱德保健医谈养生》等书。

（主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以

及老年人保健等等。）

-健康养生须知中医保健几大规则（中医养

生无处不在）

教授中医养生指出中医药学在与疾病和衰老的长期

斗争中，总结出了许多简便易行的延年益寿良方要

诀。

（中医养生无处不在）大脑为精明之府日梳五百把

病除

头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以

及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小

银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，将

去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的

最简单易行、最经济的长寿保健对策。

（中医养生无处不在）脚底为第二心脏常搓涌泉益

健康

中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密

切的联系，布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底

部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客

观上为寒湿邪气病毒的侵袭提供了有利条件，所以说脚部

的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，

可去病延年。

（中医养生无处不在）日咽唾液三百口保你活到九

十九

中医认为，唾液是人体的精华，贮于丹田，再化津

还丹，遂成精气，起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五

脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。所以日咽唾

液三百口，保你活到九十九，是很有道理的。

日撮谷道一百遍治病疗疾又延年

谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收

缩肛门的小动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道

宜常撮”，认为肛门周围的肌肉要间歇处于运动状态，才

能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。

（中医养生无处不在）朝暮叩齿三百六七老八十牙

不落

叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我

保健养生法，俗称叩天钟。中医学认为经常叩齿，不仅能

强肾固精，平衡阴阳，疏通局部气血运行和局部经络畅

通，延缓衰老。

随手揉腹一百遍通和气血裨神元

揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的

一种养生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，

阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃，通和气血，

增补神元，敷养肾精，充实五脏，驱外感之诸邪，清内伤

之百症。

（中医养生无处不在）人之肾气通于耳扯拉搓揉健

身体

中医认为，耳为肾惟一之上外窍，双耳灵健则肾经

通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓

揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺

激和针灸治疗。

消疲健美伸懒腰血运畅通最为高

所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸

展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。

安心静坐延年寿调身调息加调神

（中医养生无处不在）医学研究表明，情绪与健康

二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其内脏功能健

康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态

下，方可从事持续的智力活动。因此，古人的摄生之道之

一，便是安心养神。儒、释、道三教皆有养生之法，并皆

主张静坐。

曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主

席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过

姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健

工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥

杰以及国民党高级将领杜聿明 、杜建时、王耀武等的医

疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保

健工作如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993

年享受国务院特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证

书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行

到底》《朱德保健医谈养生》等书。

（主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以

及老年人保健等等。）

教给老年人随时随地拉拉筋骨轻轻松松延年益寿

（中医养生无处不在）

朱德保健医教授关爱老年健康，教授指出所

谓拉筋法，也就是抻拉韧带。中医认为，“骨正筋柔，气

血自流”，气血通畅，则疼痛能消。因此，拉筋法的疗

效，首先表现在祛痛。此外，通过拉筋还可以达到排毒的

效果。因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是

人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经

通畅，则风寒难以入侵；内毒能随时排出，则肥胖、便

秘、粉刺、色斑等症状自然减缓。

　　 拉筋法操作很简单，在办公室或家里都能随

时进行。

　　（中医养生无处不在）站位拉筋法：

　　1.站在门口，双手上举扶住两边门框，尽量伸展开双臂。

　　2.一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直。

　　3.身体正好与门框平行，头直立，双眼向前平视。

　　4.以此姿势站立3分钟，再换一条腿站弓步，也站立3

分钟。此法可拉伸肩胛部、肩周围、背部及其相应部分的

筋腱、韧带。（中医养生无处不在）

　　（中医养生无处不在）卧位拉筋法：

　　1.仰卧躺在床上，让臀部尽量移至床边缘；

　　2.一腿自然弯曲向下，踩在地面上，另一腿伸直，尽

量向胸前抬起；

　　3.可用双手扶腿，帮助其伸直，并向身前尽量压腿，

到极限，坚持几分钟，然后换腿。

　　除了上面的方法以外，早起伸伸懒腰，做做伸展运

动，在运动场上吊吊单杠，玩玩吊环，也都能起到拉筋的

作用。（中医养生无处不在）

　　 但需要提醒的是，凡有高血压、心脏病、骨

质疏松等症及长期体弱的患者，一定要先请示医生，是否

适合做这类拉筋。因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍

受疼痛时会使心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者拉

筋时容易发生骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，

所以一定要避免意外情况发生。老人、病人都不宜操之过

急。

　　（中医养生无处不在）如果在拉筋时出现抽筋

现象，说明拉伸力度过大，应立即停下来，以后再拉筋时

也应减小拉伸的力度。如果拉筋后出现局部疼痛，影响正

常运动，可能是肌腱或韧带拉伤，应暂停拉筋，症状3日

后仍不缓解或变得更严重者，应及时到医院就诊。

　　 另外，有人担心韧带拉长了就不容易长个

了，其实这种担心是没必要的。韧带拉伸会增加孩子身体

的柔韧性，同时拉伸还能刺激腿部骨质的增长，不仅不会

影响长个，还有促进身高增长的作用。（中医养生

无处不在）

曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主

席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过

姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健

工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥

杰以及国民党高级将领杜聿明 、杜建时、王耀武等的医

疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保

健工作如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993

年享受国务院特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证

书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行

到底》《朱德保健医谈养生》等书。

（主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以

及老年人保健等等。）

教给老年人随时随地拉拉筋骨轻轻松松延年益寿

梳子打通中医穴位中医养生-中医养生无处不在

教授养生的一大境界，是能够将手头寻常的日用品

变成辅助保健的工具。比如，梳子除了能用来梳理头发，

还有养生保健的作用。教授指出，人身上有很多穴

位，好的梳子其实就相当于一块刮痧板，用对了可以防治

很多疾病。

中医养生无处不在经常用小梳子梳头

梳子是养生的一把“武器”，不时地拿出来梳头不是为了

美观而是调理气血，这样做既可长寿又可防脱发，就好比

农民种地松土，土地松土就是为了氧气能更有效地进入土

中，让根部更快更好地吸收，用梳子梳头也是同样的道理

　　中医养生无处不在“梳”背防背痛

　　很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤

其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉

得舒服。

　　俗话说“通则不痛，痛则不通”，这是因为坐久了肌

肉容易僵硬，血液循环不畅，因此如果用梳背或梳柄常拍

打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促

进血液循环。

　　 中医养生无处不在梳发提神

　　古代养生家主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二

经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位。经常梳

头可以刺激它们，畅通经气，改善血液循环，有滋养头

发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的作用。

　　最好的梳头时间是在清晨，先由前到后，再由后到

前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳理十到百

次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5—10分钟，完后，再

梳头一遍。

　　 中医养生无处不在“梳”颈防感冒

　　在人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎

棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显，可以先活动一下脖

子，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。用梳背或梳柄

常按该穴，可预防感冒、疟疾、颈椎病等。

　　中医养生无处不在“梳”手强身

　　按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与

手相关的有6条，相关的穴位有23个，此外，手上还分布

有经外奇穴34个，其中，比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际

穴、少府穴等，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身

疾病。

　　采用梳子梳手心的方法，首先要选一把圆头梳子，而

不是尖利梳齿的，以免把手心皮肤划破。然后，在手心上

涂一层护肤油脂，以达到润滑梳子与手心的效果。最后按

照顺序开始梳手心，先从上往下梳、再从右往左横梳，继

而再顺时针梳一圈，第二遍相反。每天坚持按摩，就能达

到强身祛病的目的。

　　最后，教授提醒，用梳子养生必须选对材料，

一般以牛角梳和桃木梳较好，而塑料梳因为易起静电，反

而不利于健康。

女人每天梳理头发，一生都离不开梳子。其实梳子的功能

远不止梳理头发，它还可以在你的手中充当一件小小的保

健用品，发挥养生健美作用。

中医养生无处不在梳发健脑

头部居人体最高部位，有百会、风池、太阳、印堂等人体

重要穴位。用梳子经常梳理头发能疏通经络，活血化淤，

改善头皮及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟

即会感到轻松舒适。梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性

失眠症以及颈部酸痛等症也有一定作用，对脑力劳动者和

在写字楼办公的新新女性尤为适宜。

方法：首先直向梳理，用木梳（最好是黄杨木

梳、骨梳，也可用手指代替），从前额正中开始以均匀的

力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快，梳理时不

要用力过猛，以防划破皮肤。然后再梳理左右侧头顶，顺

向梳理并使梳齿与头部表面垂直动作稍快为好，接着逆向

梳理。每分钟约20~30下，每天一次，每次3~5分钟。

梳胸健乳-中医养生无处不在

每天用梳子梳理乳房是一种行之有效的防病、保

持乳房健美的简易方法。梳理乳房能促进乳房血液循环，

具有增加乳腺分泌和排泄淤积乳汁之功能。对产后缺乳、

积乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积

极的保健作用。

方法：梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更

好。比如针对乳汁不畅、局部肿痛及乳腺炎初期症状，可

用赤芍20克，夏枯草、蒲公英各30克，水煎外洗并做湿热

敷。然后一手托起乳房，一手持梳子由乳房四周轻轻地、

慢慢地向乳头方向梳去，每次梳10~15分钟，在梳乳的同

时，再轻轻地揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁

分泌通畅。-中医养生无处不在

即使女性的乳房没有任何疾病，常常梳理也能起到健美的

作用。正处于青春时期的女孩常梳理乳房，可以促进正常

的发育。生育后的女性常梳乳房可以保持乳房的坚挺饱

满，具有较好的弹性，避免过早地下垂、萎缩。梳理方法

先从乳房底部向乳头方向按顺序四周梳理，接着再从乳房

底部向乳头方向作圆周运动式的梳理，每天梳一次，每次

梳5分钟左右。-中医养生无处不在

梳浴健肤

沐浴时用软毛刷子擦拭体肤，能消除体表老化的组织细

胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，还能促进皮肤血液循环，

增强抗病能力，并可防治某些顽固性皮肤病。离开浴缸或

莲蓬浴头1~3分钟后，开始梳洗身体，选用具有按摩作用

的长柄梳子，从远离心脏的部位开始，不能用力梳的部位

可用化妆棉擦拭，脂肪堆积的部位，要重点梳理，最后，

再进行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天进行一次即

可，在早起时或临睡前进行。每次梳浴后会感到皮肤温

热，肢体舒适，神清气爽。-中医养生无处不在

曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主

席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过

姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健

工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥

杰以及国民党高级将领杜聿明 、杜建时、王耀武等的医

疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保

健工作如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993

年享受国务院特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证

书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行

到底》《朱德保健医谈养生》等书。

（主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以

及老年人保健等等。）

梳子打通中医穴位中医养生-中医养生无处不在

中医健康药膳

教授说许多人只知“用眼”，却不知“养眼”，

通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏..却

忽略了“心灵之窗”的养护。

　　药茶

　　菊花茶 菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素

A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾

的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火

旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼

睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花

茶。

　　枸杞子茶 枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养

肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素

B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

　　枸杞菊花茶 枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除

养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

　　决明菊花山楂茶 决明子(略捣碎) 10克，菊花5克，山

楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约

30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

　　五味蜜茶 北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加适量

水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚

有热的干眼患者。

　　药膳

　　枸杞粥 枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。

特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病

人。

　　枸杞子猪肝汤 枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。

猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。

　　枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5

个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山

药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚

两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体

质。

　　猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，

食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再

将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味

品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，

特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊

的体弱者。

　　车前子粥 车前子15～30克，粳米100克，将车前子包

入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝

明目。用于体内有湿热的干眼患者。

　　此外，平时还应多吃些有益于眼睛的食物，如富含

有“护眼必需品”之称维生素A的食物。维生素A可预防

眼干、视力衰退、夜盲症等，每天摄入足够的维生素A还

可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物

的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青

椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素A。维生素B

族是视神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲

劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素B族多含在芝

麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中，也应该经常食用

　　中医健康药膳

春季天气干燥容易上火建议初春应该怎样合理饮食

初春如何挑选食物中医养生无处不在

　　教授说早春时节，乍暖还寒，从“春夏养

阳”的角度出发，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒

性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散

寒，而且这些食物中所含的有效成分还具有杀菌防病的功

效;春季又是生发季节，所以在饮食上还应多吃一些鸡

肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养

品，以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。

　　红色果蔬抵御感冒：冬末春初，气温偏低易患感冒，

红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体产生一种热能，使体

温升高，指出同时所含的特殊物质———“抗感冒

因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。

　　海带增强抗寒能力：海带含碘多，碘有助于甲状腺激

素的合成，具有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的

御寒作用。

　　胡萝卜、山芋的根皮含有较多的锌、铁，这些矿物质

可增强人体的抗寒能力。

　　建议鸡汤保持呼吸畅通：冬末春初是支气管炎

的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿

童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽喉部血液循

环和鼻腔黏膜分泌功能，对保持呼吸道畅通、清除呼吸道

病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

　　说动物内脏防唇裂：动物的肝、肾、心等内脏

所含的维生素很多。冬末春初气候干燥，不少人嘴唇干

裂，患有口角炎，就是因为缺乏维生素所致。

　　中医养生的初春食养四原则

　　一：饮食清淡防上火：春季人易上火，小便赤黄、便

秘，舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，肺结核等病

菌容易乘虚而入。因此，春季饮食以清淡为好。

　　二：辛甘之品助春阳：初春阳气初发，辛甘之品可助

春阳，宜食葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等

谷物，豆浆、豆腐、赤豆等豆类，橘子、金橘、香蕉、苹

果、梨等;也要吃些海产品、蛋类。阴虚内热之人，可选

择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以消火。要

少吃酸涩、油腻、生冷食品，多选择含维生素B、维生素E

的主食与副食，以养脾胃。

　　三：多甜少酸防肝旺：中医认为，春季为人体五脏之

一的肝脏当令之时，要防止肝旺伤脾。说酸性食物

入肝，甜性食物入脾，还可多吃一些性味甘平的大枣。

　　四：对付“春困”补维生素C：饮食中缺少维生素C

是引起“春困”的原因之一，说春季应多食富含维

生素C的食物和新鲜蔬菜，如胡萝卜、菜花、卷心菜、芹

菜等。

　　春季天气干燥容易上火建议初春应该怎样合理

饮食

生活中的补血食疗养生食谱-中医养生

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们

常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好

的补血食疗方。-中医养生

　　红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最

好。-中医养生

　　教授指出，红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水

喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气

的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的

人。建议如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便

秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、

枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不

要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，胡维

勤建议每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能

明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

　　教授指出红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，

红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入

糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

　　红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地

炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

　　生活中的补血食疗养生食谱-中医养生

-春季对于抑郁症的治疗有特效

朱德保健医教授指出，春季是抑郁症、焦虑症等

各种心理疾病的高发季节。教授建议：多晒太阳，

多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。

　　说，要改变这些心理状态，教授教给大

家六个“小药方”：

　　一、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太

阳，心情会愉悦很多。

　　二、郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑

的事情倾诉出来。

　　三、注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事

情来更得心应手，增强满足感和成就感。

　　四、学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一

天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。

　　五、适当降低期望值，特别是凡事追求完美的人。制

定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一

实现。

　　六、一旦出现负面情绪，不要恐慌，可以吃巧克力等

自己喜欢的零食，先缓解焦虑情绪，也可以通过购物、运

动等自己习惯的解压方式放松心情，但不可过度依

　　-春季对于抑郁症的治疗有特效

上课上班时间犯困怎么办教授教您春季解困小

秘诀

朱德保健医生教授说，很多问诊的患者中，有的

说上班时间精神注意力不集中， 易犯困但是又不能睡

觉，很是难受，教授说，春季也是很容易犯困的时

候，教授教您防困小密诏“

春困，眼先困。中医养生

如何防春困?中医养生

1、春要“露”

露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。

露面，就得用目，用眼看，看自然界出现的一片生机，

小草发芽，枯木逄春，花香鸟语......此情此景,心旷神怡,什

么烦恼、忧郁都被新鲜的,积极的,有生机的空间和时间带

走。此为养肝养胆。

露形，就得伸展四肢，舒其筋骨。此为养筋，筋健气血

行，正气存内，气机通畅，邪不可干。

露，就要比冬天起早些，而不能赖在被窝里捂。

中医养生 注意事项：

春风：俗话说，春风裂石头。春天在五行中与风相属，

当寒风起，或风大时年老体弱，有心脑血管疾病的人最好

别出门外去露，可在家阳台上露面，露形。

春寒：春天气候会多变些，特别初春，三月三还冻得把

眼翻，因此要注意天气预报，外出时要防寒。

2、午 休中医养生

由于天长了，气候逐渐温暖，从阴阳消长角度来说人体

也要逐步适应，天人相应嘛。不管是老人、还是孩子，不

管是脑力劳动者，还是体力劳动者，在有可能条件下必须

午休，那怕睡上半小时也好，可调气血，以保证下午精力

充沛。

3、食 缮（疗）中医养生

食疗应以平补为原则

食疗原则：以平补为原则，不能一味使用温热补品，以

免春季气温上升，加重身体内热，内热耗阴，气血相耗，

困也。其实按目前家庭与个人饮食结构基本上都比以前

好，都注重营养，下面只不过根据春天的特点提出重点注

意事项。中医养生

高蛋白：要多吃一些清淡优质蛋白食物，如鸡、鸭、

鹅、鸽子等肉类，鱼类，蛋类，乳类和豆制品。

高维生素：就是要多吃些绿叶菜，特别是发芽的蔬菜，

如发芽葱、韭菜、无毒野菜或芽菜类，有条件多吃水果或

新鲜菜汁、果汁对补充维生素非常有益。中医养

生

多食食用菌：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等作菜肴。

黑木耳富含矿物质钙，而钙对人体肌肉、心、脑等细胞的

功能起主导作用。银耳富含银耳多糖，能提高人体卫士巨

噬细胞的吞噬能力。蘑菇含有香菇多糖，可抵抗绿脓杆菌

的侵袭。食用菌是春天里的天然保健营养品，女性们应多

食之。中医养生

炖品、糖水：炖品优选红枣、西洋参 ；红枣、胡萝

卜 、黑木耳（普通家庭）。糖水优选赤豆糖水；红枣、

百合、莲子（去蕊）、菠罗（苹果等均可）、蜂蜜（宜晚

上服用）。补气血，晚安神。

４、对付犯困简单小窍门中医养生

困时怎么办?这是一个非常现实而实际的问题。春困春

困，已经困了咋办（注：以下各法只是救急，救困之

用，暂时赶走瞌睡虫，救“急”不救“穷”。其急者,标

也;穷者,本也。治本，需按以上三点做之。）

中医养生立即点按“攒竹”穴：

位置：通过以上中医理论的学习，“目者，宗脉之所聚

也。”春困，眼先困，困了，立即点按“攒竹”穴。但是

此“攒竹”穴不同书中的“攒竹”穴的位置，而是在眼眶

上内角缘处，相当“攒竹”穴下面是穴(如右图红色部位

所示)。

方法：闭目。用大拇指的指尖，或指腹的前部点按。点

按此处非常胀痛。非常适用，立竿见影赶走瞌睡虫。特别

对学生、办公室人员、白领等适用；开车如困缠双目，请

立即把车开到停车位，按上述方法点按约半分钟，再进行

做下面动作，或下车振奋一下，切不可带困开车！

中医养生 指括双侧颞部：

闭目，双手拇指指腹放在耳尖上部，然后半握拳，用食

指侧面由太阳穴稍用力括向拇指指腹。醒脑醒目。

梳头：

可用梳子梳头，最好把头皮梳热。

伸懒腰：

可立即使劲地爽快地伸个大大的懒腰，同时进行深呼吸

与双下肢尽量用力伸直，精神可振奋。

饮茶喝咖啡：

至于喝浓茶，泡咖啡，请根据各人适应而行之。不是所

有人都适应喝浓茶或喝咖啡的。

嚼口香糖：

可嚼一嚼口香糖，或木糖醇，可减轻困度中医养

生

上课上班时间犯困怎么办教授教您春季解困小

秘诀

容易上火怎么办教授清火养生饮食

教授说，一有工作压力或生活不规律，就非常容

易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食

用一些“清火”的食物，建议或者在医生的指导下

服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。

　　说“上火”是人体各器官不协调造成的，医学

上称之为应激性疾病。说由于秋季早晚温差较大，

人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调

而致“上火”。

　　通常，说人们在“上火”之前并没有明显的症

状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻

腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄

等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮

食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红

红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

　　食疗清火方-中医养生

　　丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采

取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。

　　喉干嗓哑：

　　饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

　　咽喉肿痛：-中医养生

　　嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减

轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。

　　口长水泡：

　　切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2

瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

　　咳嗽有痰：-中医养生

　　桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适

量煎服，可治清晨多痰。

　　生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一

样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

　　口干舌燥：-中医养生

　　百合杏仁枇杷粥：

鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50

克、蜂蜜少许。

　　把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅

拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换

小火。 -中医养生

　　接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切

成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一

边搅拌一边熬。 -中医养生

　　等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加

点蜂蜜即可服用。

　　容易上火怎么办教授清火养生饮食

咖啡一族和咖啡防疲倦，中医养生教您何时喝咖

啡更健康

咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但

是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造

成伤害。 -中医养生

　　咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，

因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不

觉得疲劳，所以有“提神”效果。-中医养生

　　但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作

用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。

另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对

胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在

餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。

因此在餐后饮用就绝对没有问题。

　　另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，

但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非

是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有

点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，

虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。-中医养生

　　最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。好处

之一是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引

起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副

交感神经，就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者，

一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的

恐惧，往往一发不可收拾。

所以中医养生建议利用咖啡因的长处，在过敏症、

气喘即将要发作时（患者自己感觉得到）预先喝杯咖啡，

颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上

有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作。-胡维

勤中医养生

　　当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可

而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心

悸亢进（心脏跳得很厉害），甚至精神恍惚、走路重心不

稳等副作用。>>>>小心！过量饮用咖啡因饮料易患肾结

石中医养生

　　原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五

杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不

管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。中

医养生

　　咖啡一族和咖啡防疲倦，中医养生教您何时喝

咖啡更健康

《胖补气，瘦补血》第一节　胆小的胖子气虚

（2）

没等他把话讲完，我就哈哈大笑起来，然后对他说：“你

误会了，我给你开的药方上根本就没有人参！而且中医讲

究辨证施治，不该用人参时，就不能用，该用时则必须

用。”《胖补气，瘦补血》

我把药方要过来，细看了一遍，然后又递给他：“没问

题，这药方根本没问题。作为医生，我们对每一个病人都

是要负责的。上面写的是党参，你怎么能看成是人参

呢”《胖补气，瘦补血》

听了我的话，老李紧锁的眉头，渐渐舒展开来。很快，

他无神的眼里呈出愧色，不停地对我说：“对不起，我弄

错了！”《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》 党参性味甘平，补中益气，

健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。同时，

我还告诉老李，要多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为

这些都是补气的食物。

一个月后，老李又来了。他的气色明显比上次好多了。

最明显的气喘，几乎感觉不到了，像完全换了一个人似

的。一见面，老李就说：“胡教授，想不到你的药还真管

用了。我现在终于明白了，我虽然长得白白胖胖的，其实

是一堆虚肉。自从吃了你的药，我就有了明显的感觉，感

到自己有精神多了。”

《胖补气，瘦补血》 我说：“你最主要的问题是

元气虚弱，元气虚弱有两个原因：一是先天不足，一是后

天失养。先天不足，我们没有办法，后天失养，则可以通

过药物和饮食来调理。现在你感觉精神比以前好多了，这

就证明补气的大方向是正确的。按照这个方向慢慢调理，

你不仅身体越来越好，体重能明显减轻，而且也不会像以

前那样胆小了。”《胖补气，瘦补血》

老李兴奋地看着我：“难道吃中药还能改变人的性格

吗”

我说：“那要看是什么性格了，你这个胆小的性格肯定

是可以改变的。因为你的胆小源于元气虚弱，元气恢复

了，胆小的毛病自然就没有了。你想不想知道，我是如何

诊断出你气虚的呢”

老李连声说：“想，想。”《胖补气，瘦补血》

我说：“第一次见面时，我就发现你非常胆小，胖子胆

小一般都气虚。现在明白了吧，中医有时就这么简单。”

《胖补气，瘦补血》 看一个胖子是不是气虚，还

应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大，舌淡红，边有

齿痕。《胖补气，瘦补血》

冯小姐是一家公司的会计，人长得不难看，就是有些臃

肿。她感冒已经好些天了，反反复复的，去了医院，开了

很多药，总好不彻底。我让她伸出舌头，只见她的舌头两

边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。

舌体胖大的原因是水太多，水将舌体泡大了，水为什么会

多呢这是因为气虚，气化功能较弱，不能将水湿代谢气

化出去。所以，如果一个胖子的舌头有齿痕，那么，这个

胖子十有八九属于气虚型。

《胖补气，瘦补血》 最后，判断是不是气虚型胖

子，还要看他的精神状态，一般气虚型胖子气短懒言，容

易疲乏，还经常头晕健忘。《胖补气，瘦补血》

“气为血之帅”，气虚，推动血液循环的动力就弱，血

行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血

液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如

古人所说“其人肥白，多属气虚”。

《胖补气，瘦补血》第一节　胆小的胖子气虚

看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来

说胆小的胖子气虚。《胖补气，瘦补血》

气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不

爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁

吁，说起话来，总是怯声怯气。在我们的身边经常有这样

的人，他们满身肥肉，身体庞大，行动笨拙，当他向你走

来时，你会感觉到一股无形的压力，但当他一开口说话，

你就发现原来这个庞然大物其实虚弱无力，因为他低怯的

声音流露出了内心的胆小。《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》 有一天，我正准备出门，忽

然听见咚咚的不太响的敲门声。我在屋里应了几声：“进

来。”但是迟迟不见来人走进。我很纳闷，正准备过去开

门时，门突然动了。来人先是从门缝里露出一个脑袋，接

着又一点一点地往里挪动着整个身子，待他站在我面前

时，那硕大的身躯着实吓了我一跳。

“是来瞧病的吗”《胖补气，瘦补血》

“是。”

来人姓李，是个大块头的胖子，但说话的声音却像病猫

一样细弱，从他那胆小如鼠的举止，我判断他多半是个气

虚型的胖子。人体中的气由三部分组成：一是先天之气，

中医称为元气；二为水谷之气，就是食物被消化之后转化

成的气，又称为中气；三为吸入的自然界的清气。气虚型

胖子是指元气虚弱。元气虚弱会导致心气虚弱；心气虚

弱，血液循环无力，人就会疲乏无力，声音低弱。

《胖补气，瘦补血》

这位李胖子很容易感冒，一感冒就是一两个月，迁延不

愈。这不，今天他来找我，就是因为自己感冒两个月了，

总断不了根。我根据气虚这个大方向，没直接给他治疗感

冒，而是给他开了一些补气之药，谁知第二天，李胖子又

来了，他进门后说：“胡教授，你这药方我不能用，你还

是另给我开一方药吧。”《胖补气，瘦补血》

他话声咻咻，气喘吁吁，我心里很纳闷。平时接待的病

人很多，但很少有一个像他这样对我的诊断提出疑虑的。

“这是为什么，请你慢慢说。”

听了我的话，老李满腹狐疑地说：

《胖补气，瘦补血》 “你这药方上的人参不能

用。我妈就是吃人参补身子，把身体给弄坏的。我妈从小

身体就不好。有一年，来了一个走街串户的医生，让我妈

吃人参补身体，谁知这个人参让我妈发了一辈子热。从我

记事起，就记得她脸上经常挂满汗珠，她一出汗，就说是

吃人参吃坏了身体..”《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》平衡气血的大思路：胖补气，

瘦补血..三

《胖补气，瘦补血》 不同原因造成的气虚，有不

同的调理方法；不同的胖子，有不同的养生之道，这就是

中医的辨证施治。《胖补气，瘦补血》

老王以前是一位大胖子，身体虚弱，动不动就感冒，而

且经常胸闷气短、头晕健忘，老王找我，本来是要调理心

脏的，他认为自己胸闷气短，可能是心脏功能出现了毛

病。我一看他那浑身的脂肪就明白了一半，等他将舌头伸

出，我发现他舌体胖大，边有齿痕，这不是明显的气虚

嘛。于是，我向他推荐了一式三招补气法。《胖补

气，瘦补血》

一式就是牢记气虚补气这个大方向。三招就是一清心、二

喝粥、三艾灸。许多胖子气虚的原因是心虚，心虚的原因

则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将

自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，胖子

养生先应清心。清心有很多方法，我给老王推荐的是站桩

法。每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。开

始，老王很不习惯，难以入静，站过几次后，他便尝到了

甜头，每次入静之后，他都会感觉到内心一片空明澄静，

身体内有一股气慢慢地由丹田而出，缓缓地流遍全身。站

桩完毕后，他感觉浑身通畅。

我向老王推荐的第二招就是喝粥。粥虽简单，里面却饱

含养生的大智慧。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、

莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥..任何食物皆可入粥，这也体

现了粥的宽容和博大。《胖补气，瘦补血》

但什么人喝什么粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，因

为绿豆能清热解毒；受风寒之人应喝姜粥，因为姜能温中

散寒，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之语，意思是

说，秋天的姜能让原来短命之人活到天年。而我给老王推

荐的则是荷蒂粥，荷蒂就是荷叶的蒂，它包括荷叶的基部

连同叶柄周围的部分叶片。我们先来认识一下荷（莲藕）

这种植物。荷出淤泥而不染，居水中而不被水没，在金、

木、水、火、土五行中，它独占三行，它生于土中，秉承

了土气，居于水中吸收了水气，长成为植物，又蕴藏了木

气。荷全身都是宝，根茎是藕，具有开胃消食的功效；莲

子心能清心火；荷叶能清热凉血，降血脂；而荷蒂则能生

发元气，补脾胃之气。荷蒂在荷的中间部分，它既有上面

莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，

更能生发元气，用它来煮粥最适合气虚的胖子。

《胖补气，瘦补血》

第三招是艾灸。每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海

穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙，能

起到补气的作用。《胖补气，瘦补血》

老王采用了我给他推荐的一式三招补气法，三个月后，

不仅身体好起来了，没有发生过胸闷气短现象，而且人也

瘦了一圈，比以前精神多了。

后来又来了一位大胖子，他姓张，说是老王的邻居，一

见面就说：“胡教授，为什么老王用你的方法就能减肥，

我用这个方法不仅不能减肥，而且还感觉浑身无力

呢”原来老王感觉身体好多了，就将自己的养生方法教

给了老张，老张如法炮制之后，却没有效果。我看老张面

色淡黄而黯，眼泡浮肿，就明白老张的肥胖与老王不一

样，老王肥胖的原因是气虚，而老张肥胖的原因是痰湿。

气虚就应以补气为主；痰湿就应以化痰祛湿为主。补气可

以喝荷蒂粥；化痰祛湿则要喝薏米粥和赤小豆粥。千万不

能千人一方，千篇一律。所以，胖人养生，首先要弄清自

己的体质特征。《胖补气，瘦补血》

一个胖子站在你的面前，你如何知道他肥胖的原因呢

换句话说，如何来判断一个胖子是气虚型，还是湿热型

呢下面这套简单的方法可以帮助你了解胖子的体质特征。

《胖补气，瘦补血》第二节　平衡气血的大思路：

胖补气，瘦补血

我搞了几十年中医，体会最深的就是，不管黑猫白猫，抓

住老鼠的就是好猫。病人才不会管那么多呢，只要身体调

理好了，其他的都不重要了。说句大实话，中医要想跟西

医比理论，那就好比是潘长江去跟姚明比身高。但如果要

是比最后的疗效，恐怕就难分高低了。《胖补气，

瘦补血》

说来也奇怪，现在我接待的病人基本上可以分为两类：

一类是胖子；一类是瘦子。而不胖不瘦的病人却越来越少

了。《胖补气，瘦补血》

胖子来了，我便会给他一套补气的养生方案；瘦子来

了，我便给他一套补血的养生方案。开始，一些病人不以

为然，这个人说：“胡教授，我是来找你治中风的，你怎

么给我补气减肥呢”另一个人说：“胡教授，我是来治

胃病的，你怎么给我补血呢”我说：“咱们先试试吧！

何况这些东西都是食物，没有任何副作用。”几个星期

后，情况就大不一样了《胖补气，瘦补血》

这个人会说：“胡教授，你的方法还真管用，我现在好

多了”。《胖补气，瘦补血》

《胖补气，瘦补血》 另一个人会说：“胡教授，

谢谢您了，我现在胃好受多了，您看，接着该怎么调理

呢”

的确，中医有时就这么简单，只要你明白自己身体内气

血的虚实，吃一段时间的大枣、木耳，人就会好转，根本

不需要开附子、干姜、人参和当归。最关键的就是要牢记

这个六字原则：胖补气，瘦补血。

气不足则胖，气不足的原因有四种，因而胖子可以分为

四类。《胖补气，瘦补血》

胖人气虚，为什么会气虚呢原因不外乎四种：一是气

虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。

《胖补气，瘦补血》 气虚，就是说，这个人身体

内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂

肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂

人”。你们看，你正坐在那里给人诊脉，突然一位胖子进

来了，你的第一印象是什么呢你会觉得那是一堆脂肪，

正颤巍巍地向你移动。一个“脂”字，生动地描绘出了这

类胖子的特征。

阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人

称这类胖子为“肥人”。

痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和

湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了

身体气虚。古人称这类胖子为“膏人”，《说文解字》中

说：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思是说，凝聚在一起的

肥肉叫脂，松软的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮

垮。《胖补气，瘦补血》

湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运

行，从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。《灵枢

·卫气失常》中说：“肉人者，上下容大。”这类胖子圆

乎乎的，浑身上下，一眼望去全是肉。

第二节　平衡气血的大思路：胖补气，瘦补血

气不足则会胖，血不足则会瘦，对于极胖和极瘦之人来

说，平衡气血总的思路就六个字：胖补气，瘦补血。气血

一平衡，胖人就会变瘦，瘦人就会变胖，身体内的各种不

适感就会自动消失。

经常有人问我：“胡教授，你们中医治病真是神了，摸

一摸脉，看几眼舌头，抓几把草药熬一熬，喝下去，就把

病给治好了。您能给讲讲中医治病的秘诀吗”遇到此类

问题，我一般会这样回答：“你弄错了，我们中医不治

病，治病是西医的事，中医只调气血。”

中医看病叫调理，西医看病是治病。调理就是要让全身

的气血平衡，而治病则是要把病控制住。调理的方法是疏

导；治病的方法是对抗。人什么部位不舒服了，我们中医

首先要围绕气血来辨证，看身体是阴盛呢，还是阳盛；是

寒证呢，还是热证；是表证呢，还是里证；是虚证呢，还

是实证。然后，虚则补之，实则泻之；热则寒之，寒则热

之，经过一番疏导调理之后，人的气血慢慢平衡了，疾病

自然就好了。不仅如此，中医调理经常还会带来一些额外

的惊喜。比如，一位胖子本来是找中医减肥，那中医便以

补气为主，几个月之后，不仅体重减轻了，令人没想到的

是，他患了七八年的脂肪肝也被调好了。又比如，一位瘦

子的肝不好，他来找中医调肝，中医便给他补血，谁知几

个月之后，他的肝不仅好了，而且十几年的老胃病也消失

了，人也胖了起来。病人那个高兴啊，比中了500万大奖

还知足。

我大学学的是西医，我知道西医那才叫治病。病人什么

部位不舒服，去找西医，西医会说：“去，拍个片

子！”医生拿起片子仔细研究，看了半天也没发现什么病

理性变化，只能开点维生素，让病人多休息两天。西医有

很多长处，但也有自己的弱点。弱点之一就是，许多亚健

康的问题，西医根本就检查不出来，而这却是我们中医的

强项。

很多人总感觉身体不适，什么精力不济、食欲不振、疲

劳无力、心慌气短、腰酸腿疼、急躁易怒、记忆力下降、

头晕目眩、月经不调、失眠多梦，跑了很多医院，花了大

把大把的钞票，也查不出是什么问题。最后来找中医，中

医通过一些方法调理气血，没多长时间，病人所有的症状

都没有了。这时如果西医去问：“请问这位到底患的是什

么病呢”中医大夫只会说，他是气虚，或者血虚，而无

法像西医那样准确地说出一个病名来。所以，一些西医就

讽刺中医，说天上飞过来一群鸟，西医先要用望远镜仔细

确定是什么鸟，然后再瞄准，砰的一声，枪响了，鸟落了

下来。而中医上来就是一枪，砰的一声，鸟应声而落，别

人问，打的什么鸟，中医说不知道。

《胖补气，瘦补血》第一节　气不足则胖，血不足

则瘦（2）

心脏接收脾气上传的精微物质之后，会将它们溶进血液，

并输运全身，而推动心脏运转的动力就是心脏之气。

肺呼吸了新鲜空气之后，会将氧气下输给心脏，并由心

脏融进血液，而推动肺运转的动力就是肺气。

除此之外，人体内还有元气、卫气和营气等，它们共同

推动着身体内能量的转化和新陈代谢。

一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，

该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气

化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内

气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，

该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被

气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么

脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。《胖补气，瘦

补血》

肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。

血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。

肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。

所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个

人气虚最明显的指征。《胖补气，瘦补血》

那么，人又为什么会瘦呢有人说，瘦是因为吃得少，

营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多

瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不

长肉。人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。火是什

么火就是多余的气。瘦人身体内的气太多了，太足了，

大大超出了正常的范围。这就像一个车轮子，正常的运转

是每分钟60圈。气虚了，动力不足，车轮子每分钟只能转

30圈，这样一来脂肪就形成了堆积。气太多，动力太大

了，车轮子每分钟转了120圈，不仅将该气化的气化掉

了，而且把不该气化的也气化掉了，瘦人整个人体的新陈

代谢都呈现出了病理性的亢进状态，所以，他们血虚多

火。《胖补气，瘦补血》

血虚是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最

明显的指征。《胖补气，瘦补血》

太胖和太瘦的人都不会长寿，因为他们气血失衡。有人

说：“胡教授，人们不是常说‘千金难买老来瘦’吗为

什么你说瘦人不会长寿呢”我要说的是，胖瘦都要有一

个度，这个度就是体重指数在18.5～25之间，在这个区间

里偏瘦或偏胖都可以，超越了这个度就要出问题。

《胖补气，瘦补血》

太胖了，病就会找上门来，西方研究结果说，看一个人

会不会患糖尿病、高血压和高胆固醇，只要量一量他的腰

围就行了。男性腰围超过3尺，女性超过2.7尺，就很容易

患上这类疾病。

同样，太瘦与太胖一样，都不健康。太瘦了，人就容易

患上恶性肿瘤、甲亢、肝炎、肝硬化和慢性肠炎等疾病。

我接触的长寿老人都不胖不瘦，不胖表明他们的气不

虚，不瘦表明他们的血不虚。气血不虚，和谐平衡，他们

当然会健康长寿。

《胖补气，瘦补血》第一节　气不足则胖，血不足

则瘦（2）

《将中医进行到底》著作（十四）（中医

养生无处不在）

八、任督二脉

　　大家对任督二脉的认识多半来自金庸的武侠小说。金

庸笔下的武林高手个个都打通了任督二脉，他们内力超群

——一抬手，风卷落叶；一纵身，呼啸而去，好不令人羡

慕。然而，小说毕竟是小说，还是让我们来看一看真正的

任督二脉。

　　任脉在人体的前面，属阴；督脉在人体的后背，属

阳。任脉主导人体手足六阴经，“任”有担任、任养之

意，任脉与全身所有阴经相连，凡精、血、津、液均由其

主管，故有“阴脉之海”的称谓。督脉主导手足六阳

经，“督”有总督、总揽之意，督脉总督一身的阳脉，具

有调节阳经气血的作用，故有“阳脉之海”的称谓。当十

二经脉气血充盈，就会流溢到任督二脉，任督二脉气机旺

盛，则会循环作用于十二条经脉，所以“任督通则百脉皆

通”。

　　一天，北京一位姓王的局长来找我，见面就说：“胡

教授啊！快帮帮我吧！我都快崩溃了！”这位局长面色憔

悴，眼睛充满了血丝，一看就知道是睡眠不足。“不要着

急！坐下慢慢说。”他坐下后对我说：“快半年了，头一

直昏沉沉的，有时眼睛还发花，头、脖子、后背也都硬邦

邦的。去了不少医院，连积水潭医院也去了，拍了一大堆

片子，都查不出原因，医生告诉我没病，回去吧！可是有

没有病我自己清楚呀！”“胡教授，最近这几天，我的后

背不仅僵硬而且还有些麻木，晚上睡觉总觉得枕头不舒

服，脖子放松不了，整宿睡不着觉，我都快疯了。”听他

述说完病情，我示意他静下来，别说话，给他把了把脉。

　　从脉象上看，他的肝火较旺，这容易导致头晕目眩，

但后背僵硬又是怎么回事呢我站起来，对这位局长

说：“你坐好，我来按按你的后背和脖子，哪里僵硬，你

告诉我。”我一边按，他一边说，十几分钟后，一条线便

明晰起来了，这不正是督脉的路线吗！这条线沿着督脉一

丝不差地上升，并与足厥阴肝经的支脉交会于头顶。再清

楚不过了，这位局长的问题就出在督脉和肝经上。

　　为了进一步求证，我问他：“你患这个病之前，是不

是有什么事不顺心，经常发火” 他回忆了一会儿

说：“有，半年前，一封匿名信写到了上级纪委，告我受

贿。胡教授，你说，我白天黑夜地干，没想到后面有小人

在放箭，这能不让人生气吗”说起这件事他仍按捺不住

怒火。他突然停顿下来问了一句：“胡教授，你说我这病

与发火有什么关系吗”我肯定地告诉他说：“有，而且

还很直接。”“你的督脉堵塞了，肝经也不通，所以才会

有你现在的症状。”“督脉肝经”他十分惊讶，又似

懂非懂。我耐心地为他解释：“督脉调节全身的气血，分

布在脑、脊部位，它从长强穴一直沿后背而上，与肝经交

会于头顶，所以，督脉和肝经堵塞，经气不通，人就会出

现头昏、目眩、后背僵直等症状。你的脊椎没有器质性的

毛病，所以积水潭医院认为你没有病，这也很正常，西医

就是这样，这种功能性的病西医是没有办法的。”

　　这位局长听完我的话之后，立刻高兴了起来！“胡教

授，太好了，真得好好谢你。说实话，开始别人向我介绍

你的时候，我还不相信，现在听你这么一说，我真是找对

人了，你就给我开药吧。”我说：“开药恐怕效果不大，

这个病，你还得自己治。”“自己治”局长又有些惊讶

了。“是的，自己治。督脉上的病与风关系极大，但风又

有外风与内风之分。你的这个病就是属于内风，你的肝火

太盛，肝风进入督脉造成了督脉堵塞，所以，要治好你的

病先要祛肝火，吃药只是一方面，主要的是要心态平和，

别动不动就发火。”听完这番话后，王局长对我佩服得五

体投地：“神了，神了，胡教授，你真是神了！”我接着

说：“不过，我还是会给你开方子。三个方子，两个你自

己治，一个我来治。”我给他开了一张疏肝熄风的药

方：“这是我的药方，你只要按时吃药，我的任务就完成

了。另外两个就看你的了，一是不要动怒，二是天天

写‘米’字。”“天天写‘米’字”王局长有些莫名其

妙。我说：“是呀！就是写‘米’字呀，不过不是用笔

写，而是用头写，每天一有空，就站起来，用头上下左右

前后写出一个‘米’字来，这样就可以疏通督脉。记住：

写的时候，每一笔画都要用力写到极致。”

王局长忧心忡忡地来，高高兴兴地离开了。一个星期后，

他打来电话说，病已好多了，十分感谢，还让司机送来一

大筐阳澄湖大闸蟹。

《将中医进行到底》著作（十四）（中医

养生无处不在）

《将中医进行到底》著作（二十九）（中医

养生无处不在）

十五、梦是身体有话要说

　　梦是生活中常见的现象，很多人喜欢把它跟吉凶祸福

联系起来。我是学医的，对占卜之术不感兴趣。我感兴趣

的是梦对健康的预兆意义，这在中国传统文化中早已有

之，只不过往往被人们忽略。

　　在中国的传统文化中，梦被称做“五脏的附体”，能

够反映脏器的虚实盛衰。《内经》对梦的健康预兆意义早

有记载，翻译过来就是：如果肺气虚，就会梦见白色怪

物，见人就杀；如果肾气虚，就会梦见船沉，人浮水中，

心生恐惧；如果肝气虚，则会梦见草木阴森，人伏在树下

不敢起来；如果心气虚，多会梦见被火烧灼；如果脾气

虚，则会梦见吃不饱饭（《素问·方盛衰论》）。再如

《灵枢·淫邪发梦》：如果阴气盛，就会梦见在大水中惊

恐逃窜；如果阳气盛，则会梦见大火烧身；如果阴阳都

盛，则会梦见刀光之灾。如果上面气血过盛，则梦见飞

翔；下面盛则梦见坠落。如果饥饿，就会梦见食物；如果

吃太饱，就会梦见扔东西..可见，《内经》早已注意到

了梦与疾病的定性、定位关系。

　　中医认为七情分属于五脏，怒为肝志，思为脾志，悲

（忧）为肺志，恐（惊）为肾志。相应的，梦中的情绪也

可以反映脏气的变化，梦怒为肝气盛，梦恐为肾气虚，梦

哭为肺气虚，梦笑为心气盛，梦歌为脾气盛。

　　有一次和朋友聚餐，大家聊天正欢，其中一个朋友

说，他昨晚上梦见自己对老婆大发脾气，醒了之后胸口跳

得厉害。旁边有人说，日有所思夜有所梦，肯定是平时对

老婆敢怒不敢言，只能在梦里发泄。我笑着问他：“最近

是不是偶尔有头晕的感觉”他说没错。我说：“梦见发

怒就是肝气盛，而且‘诸风掉眩，皆属于肝’，头晕和肝

有关系，你肯定是肝火旺盛，要么就是过度疲劳了，应该

调养一下肝。”他赶紧抢话：“你说的什么风、什么眩，

我不太明白，这说明肝不好，我倒是信。那你说怎么办

吧！”我说：“听我的是吧行，那就约法三章。首先，

生活上，别给自己施压，保持心平气和；晚上睡足觉，养

血保肝；再就是吃点舒肝理气丸，保好。”后来再见面，

我问他怎么样了，他哈哈一乐：“你这是叫我道谢吧，好

了，好了。听你的准没错。”

　　还有个朋友跟我说，她多次梦见自己死命地抓住窗

框，不让自己摔下楼去，但终因体力不支掉了下去。我就

问她：“这两天是不是觉得特别疲惫”她说：“是啊，

工作中总是心不在焉，是不是身体出问题了”我跟她

说：“你梦见的是比较恐怖的事情，恐为肾志，说明你的

肾有点问题，很有可能是泌尿系统和生殖系统疾病，你还

是去医院查查吧。”她说：“最近工作忙，过段时间再说

吧。”我知道这个朋友是个工作狂，也就没怎么劝她。第

二天，她在工作的时候晕倒被送往医院。经过检查，果真

是尿路感染。

　　不仅中医重视梦的健康预报意义，西方医学也是如

此。从西医的观点看，梦是大脑部分高级神经活动在睡眠

状态下的持续，可分为生理性（良性梦）及病理性（噩

梦）两大类。良性梦是白天的所思所想在大脑皮层上留下

的痕迹，可起到平衡心理、缓解压力的作用。噩梦往往是

体内潜伏性病灶产生的信息，是疾病向大脑发出的信号，

对人体的健康有一定的预报意义。

　　最近的研究表明：心绞痛发作前，病人会噩梦不断，

还伴有呼吸加快、心率增速、血压升高及情绪激动等反

应；心血管性疾病（诸如冠心病、心肌梗塞等）发作前病

人也多惊恐噩梦；有消化系统疾病的患者则常常梦见大快

朵颐；精神疾病患者则经常在梦中哭泣，还会梦游；等

等。

《将中医进行到底》著作（二十九）（中

医养生无处不在）

《将中医进行到底》著作（二十八）（中医

养生无处不在）

十四、遗精，不仅仅是肾虚

　　对于男同志来说，遗精是比较常见的现象，“十男九

消”嘛。提到遗精，人们就会联想到肾虚，其实这是不全

面的。

　　大家先来听个故事，是元代名医朱丹溪治病的故事。

当时有一个名叫郑叔鲁的学子，二十多岁，为了考取功名

日夜勤奋读书，经常夜读到四更天。突然他得了一种怪

病，只要夜间盖被子就会遗精，掀开就什么事也没有，但

不盖被子又睡不好觉。没几天，郑叔鲁就受不了了，神情

疲惫，饮食也日渐减少。朱丹溪问过情况后告诉他

说：“你这是读书过于用心，心火和肝火太旺，再加上晚

上睡不好觉，血不归肝，肾水不足，导致精关不固。你又

正值青春，晚上睡觉时玉茎着物，就容易做春梦，发生遗

精也是可以理解的。”于是，朱丹溪给他开了几服

药，“上补心安神，中调脾胃升举其阳，下用益精、生

阴、固阳之剂”，不到三个月郑叔鲁的病就好了。

　　或许有人会问，“肾为藏精之所”，朱丹溪为什么

要“上补心安神，中调脾胃升举其阳”呢这才是朱丹溪

的高明之处：肾虽然是藏精之所，但其精却源于脾胃，饮

食生化而输于肾；心藏神，劳神则伤心，心伤则失交于

肾，心肾不交，精关失控而遗精。

　　朱丹溪的疗法也是中医整体观的最好说明。中医认

为，人是一个统一的整体，遗精不离肾，当责之于五脏

（肝、肾、心、脾、肺），五脏的劳累都可引起精关不固。

　　关于遗精的整体辨证，明代的张介宾在《景岳全书》

中作了最为完善的论述，翻译过来就是：“如果是因为暗

恋异性发生梦遗，则是精神方面的因素，其病因在心；如

果是因为性生活不和谐而发生梦遗，则是精失其位，病因

在肾；如果是因为身体劳顿而梦遗者，则是因为肝脾气

弱，力不从心；如果是因为脑力劳动过度而发生遗精的，

则是中气不足，心脾虚陷；如果是因受暑、湿、火等邪气

而发生遗精的，则是因为肝肾之火不能清除；如果是经常

性地遗精不止，则是因为下元虚弱，肝肾虚弱，精关不

固。”

　　可见，遗精不仅仅是肾虚，而是人体五脏超负荷的重

要信号。因此，在辨证治疗中，要针对脏腑病变的孰轻孰

重选择用药，分别采取温肾、健脾、疏肝、养心、清肺之

法，不能一味地补肾。

《将中医进行到底》著作（二十八）（中

医养生无处不在）

《将中医进行到底》著作（二十七）（中

医养生无处不在）

十三、白带，女人的另一位老朋友

　　俗话说，“十男九消，十女九带”。应该说，白带是

女人的另一位“老朋友”，它能在第一时间提示女同志体

质的一些变化，也是妇科诊病中重要的参考信息。

　　白带为人体阴液，与脏腑经络的功能相关，尤其是与

脾肾关联紧密，因为脾脏是主运化的，肾脏是主蛰藏的，

如果脾失健运，肾失封藏，都会导致带下症。“阴阳不

和，则使液溢而下流于阴，髓液皆减而下，下过度则虚，

虚故腰背而胫酸。”意思是说，白带分泌增多大多是由阴

阳不和引起的，阴阳不和就会出现脾失健运、肾失封藏的

情况，继而造成白带增多，并伴有腰背酸痛。另外，情绪

对白带的影响也非常大。光绪皇帝和珍妃可以说是一

对“至高无上”的悲情夫妇，他们体质都很虚弱，一个有

着二十年的遗精史，一个经常被带下病困扰，苦不堪

言。“戊戌变法”失败后，光绪皇帝被囚禁在瀛台，珍妃

也一道被关了进去。慈禧太后对二人更加苛刻，珍妃的情

绪十分低落，带下病更严重了。

　　大家不要以为只要有白带就是不健康的象征。其实，

健康的女性是应该有一定的白带，无色、无黏、无异味的

白带都属于正常情况；如果是在排卵期，也就是月经前后

十四天左右，或者是经前期、怀孕期间带下增多，这是阴

液旺盛而溢出的表现，不需要担心疾病，但要注意是否受孕。

　　异样的白带的确是身体功能异常的表现，应当引起女

性朋友的警惕，要及时就医。好多人有了妇科病不好意思

去看，觉得很没面子。这一点需要纠正，千万不要因为面

子耽误了病情。当然，我在这里也给大家说一些常识，让

大家对自己的状况有一个初步的判断，这样有利于疾病的

预防和治疗。

　　如果白带呈水样、量多，色白或是淡黄，没有味道，

并有疲乏、大便偏软等症状，这是脾失健运、体内湿重的

表现，平时可以多吃些“白果薏仁汤”，用来健脾益气。

如果是水样白带，伴有腰膝酸软、怕冷，这就是阴阳不

和、肾阳虚造成的，要以温补肾阳为主，然后考虑用瑟止

带。

　　如果是白带量多黏稠，颜色发黄，气味腐臭难闻，通

常需要尽快解毒清热。以前我曾经为一个年轻的女教师看

过病。她人漂亮随和，同事、学生们都喜欢她，可后来大

家发觉她身上有股怪味儿，慢慢地就开始疏远她了，她也

挺纳闷。在一次同事聚餐的时候，她终于搞明白了怎么回

事。她去酒店卫生间时恰好听见两位同事在议论她，说真

是人不可貌相啊，她肯定是作风不正，在外面乱搞，染上

了性病。这位女病人说，她当时差点就推开卫生间的门跟

她们理论一番。从此，她的心理压力很大，课不想上，门

不愿出，好不容易熬到暑假，她下决心把自己这毛病给治

好。问诊后，我发现她还有严重的便秘，这其实就是毒

症、热症，西医上叫病毒性感染，弄不好还是恶性肿瘤，

所以必须积极治疗。我发现这位老师的病根在于脏腑气血

失调、湿热蕴毒、蕴积于下，治疗上要以清热解毒、除湿

止带为主。我告诉她几个方子，一是用山药、车前子配白

果、芡实和黄柏，山药与车前子可以健脾化湿，白果和芡

实能止带，而黄柏是用来清热解毒的；二是用槐蕈煎水

喝，6～10克就可以，每天一剂，病好为止。

《将中医进行到底》著作（二十七）（中

医养生无处不在）

《将中医进行到底》著作（二十六）（中

医养生无处不在）

十二、手脚冰冷，不可盲目温补

　　秋冬季节，有人总觉得手足不温、四肢冰冷，晚上更

为严重，往往睡到大半夜，手脚还是暖和不过来。这种症

状在女性身上更为多见，有一种说法：每四个女性中就有

一个患有手足冰冷症。严格说来，手足冰冷不是病，只是

一种症状，只要合理调养就能得以改善。但手足冰冷又是

许多系统疾病的征兆，不可小视。

　　西医认为，手足冰冷是血管调节功能出现障碍引起的

一种症状。秋冬季节气候多变，天气寒冷时人的血管就会

收缩，血液回流能力就会减弱，手脚特别是指尖部分的血

液循环不畅，因而出现手足冰冷。此外，精神紧张、劳累

和内分泌失调也会引发血管调节功能障碍。所以，西医认

为手脚冰冷是血液循环系统疾病的征兆，比如血栓闭塞性

脉管炎、闭塞性动脉硬化症、雷诺氏病、心血管疾病等。

　　中医对手足冰冷症的认识比较全面，并有其独特的见

解和治疗方法。中医称手足冰冷症为“厥逆”，病因是人

体内的阴阳两气不能相接。在中医看来，阳受气于四肢，

阴受气于五脏，阴阳之气相贯，如环无端；倘若阴阳二气

不能顺接，就会造成“厥”，症状就是手足冰冷。

　　造成阴阳二气不相接的原因有很多，因此厥逆也有很

多类型：可以是正气不足、气血两虚、感受寒邪之后

的“寒厥”；可以是邪热过盛、津液受伤导致的“热

厥”；还有痰湿阻滞、胸阳不能宣发的“痰厥”；以及心

情烦躁、气机失调、阴阳之气不相接的“燥厥”，等等。

　　除了手足冰冷这一共通性外，各种厥症在外部表象上

有很大差别，疗法当然也有异。所以，不要认为手脚冰冷

的人一定全都是阳虚，也不要盲目温补大补。

　　值得注意的是，很多人并不把手足冰冷当做病症，只

是采用民间流传的一些调养之方，像泡脚、食疗、老醋泡

姜片等。这些大都是温补之方，针对的也是阳虚体质和寒

厥，尽管有些情况下（对症）这也会奏效。但如果遇到热

厥、燥厥等其他类型，温补之方不仅不会有效果，还会使

病情加重。

　　几年前来了一个病人，三十多岁，已婚，患的就是手

足冰冷的怪症。她告诉我，每年冬季都会四肢发冷，穿多

少衣服都没有用，找别的医生看过，服用了很多大温大补

的中医，但都没有效果，反而更加严重了。我问她：“病

发时有什么症状”她说：“经常感觉口干、口臭，牙龈

浮肿，有时候会便秘。”我又问：“是不是平时爱吃辛辣

油炸食物，还动不动就发脾气”她说：“我是四川人，

爱吃辣。我这人脾气不太好，最近又特别烦躁。”

　　这就对了。这位女病人是因为热邪过盛引起的厥症，

误服了温补之药，使病情加重。要想治疗厥症须先清内

热，才能进补。我为她开了清热之方。经过一个月的调

理，她四肢就不再冰冷了。

　　还有一种特殊的症状，患者虽然手足冰冷，身上却有

灼热感。这在中医上叫做“阳盛格阴”（真热假寒）。

《伤寒论》中早有记述：“少阴病，下到清谷，里寒外

热，手足厥逆，脉微欲绝，身反不恶寒，其人面色赤，或

腹痛，或干呕，或咽痛，或利止脉不出者，通脉四逆汤主

之。”

　　2004年夏天，一位中年女士前来就诊。那天非常闷

热，她却穿一件厚厚的黑外套，里面穿秋衣秋裤，还戴着

手套。从她哈腰缩肩的架势来看，一副风寒之相。我问她

有何不适她告诉我：这段时间四肢发冷，胸口却闷热得

很，特别口渴，喜欢喝冷饮，晚上睡觉时却又得盖厚厚的

被子。这几天特别严重，都不敢让家人开窗户，这大热的

天，家里人都受不了，就催她上医院查查。

　　我仔细地察看病人，见她面色红润，精神也比较好，

摸其脉，六脉沉大有力；观其舌苔，红苔黄燥。我问她：

大小便怎么样她说：这几天一直没有大便，小便黄赤，

比较难闻。

　　我立刻明白了，这位病人是典型的真热假寒症，怕冷

只是假象，真正的原因是热邪闭郁在里，不能宣泄，致使

阳气不能到达四肢末端，因而四肢发冷。我为她开了通脉

四逆汤，这种药有急下、存阴、表里双解的作用。第二天

她就打来电话，说服药后大便四五次，不再觉得冷和口渴

了，家里人也都很高兴。

《将中医进行到底》著作（二十六）（中

医养生无处不在）

《将中医进行到底》著作（二十五）（中医

养生无处不在）

十一、汗臭脚，“脾气”大

　　好多人都有汗脚和臭脚的毛病，尤其是男同志。好多

人觉得这是天生的，爹娘给的，拿它们没办法。这样想就

错了，健康对每个人都是平等的，没有人是注定要受汗脚

和臭脚的折磨。因为汗脚和臭脚多是由脾湿造成的，而脾

湿是可以调养好的。

　　先说说人为什么会出汗。中医认为，阳加于阴谓之

汗，比如人们在运动的时候，运动生阳，阳气蒸腾阴液，

这就形成了汗。打个比方，用火给水加热，温度升高，水

汽就产生了。适度出汗是正常现象，对人体有好处。但出

汗过多就不好了，这是因为“汗为心之液”，如果出汗过

多就容易损伤心阳，而五脏六腑又是相互牵制的，所以出

汗多是许多疾病的征兆。

　　如果胸部大汗、面色苍白、气短心慌，这是“亡心

阳”的兆头，亡心阳就是西医上的水电解质紊乱症，以脱

水为主；如果额头出汗，汗珠大如豆，形状如同油滴，这

是虚脱或者要昏倒的先兆，体质虚弱或者有低血糖病史的

人尤其要当心；如果偶尔手心脚掌出汗，尤其是在公共场

合，这多半是精神紧张造成的，调整一下心态就可以了；

如果手脚常年多汗，说明脾胃功能有些失调；如果脚汗特

别臭的话，这说明体内湿气很重。

　　有个小伙子患了脾肿大，希望保守治疗，他来找我的

时候，顺便问有没有办法治脚臭，并说起“臭脚”带给自

己的麻烦。小伙子原本人缘不错，经常被同事和朋友约去

做客，但他就是不去，任凭别人怎么劝说都不去，慢慢地

大伙都说他“独”，关系也开始疏远了。其实，小伙子有

难言之隐，就是脚臭。上了一天班回家，鞋子一脱，房间

里就全是脚臭味儿。所以，他不好意思去朋友家做客，进

门得换拖鞋，那岂不是尴尬！

　　我跟小伙子说这个毛病和他的脾肿大有关系。中医上

讲“诸湿肿满，皆属于脾”，脾肿大是因为脾脏积湿，而

脾脏积湿也会引起多汗。脾湿热的时候，人会出又黄又臭

的汗，这就是“汗臭脚”的由来。知道脾的“脾气”了，

这病就好治了。我给他开了清热祛湿的药，嘱咐他每晚都

用热水或者明矾水泡泡脚，明矾具有收敛作用，可以燥湿

止痒。还要他多吃扁豆，扁豆可以健脾祛湿。

　　有些土办法治疗脚臭的效果也不错，比如，把土霉素

药片压碎成末，抹在脚趾缝里，一定程度上能够防止出汗

和脚臭。这是因为土霉素有收敛、祛湿作用，很多人都知

道土霉素吃多了容易便秘，就是这个原因。

《将中医进行到底》著作（二十五）（中

医养生无处不在）

《将中医进行到底》著作（二十四）（中

医养生无处不在）

十、鼻出血，不要盲目清火

　　邻居小张今年二十多岁，最近常常流鼻血。最初他以

为是“上火”，吃了些“降火”的药却不管用。他又担心

是血液问题，到医院检查，血象也正常。他有些困惑，就

想到了我这个搞中医的邻居。

　　我看他面色灰暗，神情倦怠，舌淡，苔薄，脉象也较

为缓弱。我问他：“出血多吗颜色深不深”他

说：“时多时少，颜色比较浅。”我告诉他：“你这是脾

有问题，中医上叫‘脾不统血’，是因为脾气虚弱,不能

摄血，所以血液循环不畅，导致流鼻血。应该吃些健脾益

气、摄血止血的药，去药店买些归脾丸，调理调理就可以

了。”一个月后又碰到小张，他告诉我没再流过鼻血。我

看他气色也好多了。

　　或许有人会觉得奇怪：流鼻血不是因为上火吗为什

么是脾的问题，不是肺的问题是啊，“肺开窍于鼻”，

很多鼻部症状都是肺的问题。但在中医的整体观中，鼻与

脾胃也关系密切。脾胃在五行中属土，位主中央，鼻在面

部中央，故鼻为脾胃之外候。脾又统血，鼻准属脾，为血

脉聚集之处。可见，脾气虚弱导致流鼻血也是符合中医医

理的。

　　流鼻血是一种较为常见的症状，中医称“鼻衄”，多

由火热迫血妄行所致，其中以肺热、胃热、肝热为常见，

这些都是实症。但也有少数病人是虚症，由于正气亏虚、

血失统摄引起，主要表现为肝肾阴虚和脾不统血。

　　可见，流鼻血不仅仅是因为上火，一定要分清病因，

辨证治疗，切不可盲目降火。根据不同的内因，流鼻血可

大致分为以下几种类型：

　　肺经热盛型：鼻血鲜红，量不大，点滴而出，鼻腔干

燥辛热，或兼咳嗽少痰，口干身热。舌尖红，苔薄白而

干，脉浮。

　　胃热炽盛型：鼻血鲜红或深红，血量大，鼻内干燥，

口干口臭，烦躁口渴，大便燥结，小便短赤。舌质红，苔

黄厚干，脉洪大而数。

　　肝火上逆型：鼻血量大，血色深红，头痛头晕，口苦

咽干，胸胁苦满，面红目赤，急躁易怒。舌质红，苔黄，

脉弦数。

　　肝肾阴虚型：鼻血色红，时作时止，量不多。口干少

津，头晕眼花，耳鸣，心悸，失眠，五心烦热。舌质嫩

红，或红绛而少津，舌苔少，脉细数。

　　脾不统血型：鼻血渗渗而出，色淡红，量或多或少。

面色不华，饮食减少，神疲懒言。舌淡苔薄，脉缓弱。

　　另外，一些全身性疾病，如急性传染病、高血压、动

脉硬化、血液病、代偿性月经等也可引发鼻出血。前段时

间，我就碰到一个高血压导致流鼻血的病例。

　　我们小区的王阿姨经常带着小孙子在花园里玩耍。有

一天，小孙子在她放风筝时和其他小朋友一道跑到别处

了。看不到小孙子的踪影，王阿姨心中急躁，扔掉手中的

线轱辘，边喊边找。待小孙子闻声赶回时，王阿姨一把抱

住他。这时她突然看见孙子衣服背后的血滴，以为是受伤

了。仔细一看，她才意识到是自己在流鼻血，赶紧用面巾

纸堵住鼻孔。我正好在楼梯口碰上她，就问她怎么回事。

她便说了说情况，还说可能是心急上火，不碍事。

　　我说，千万别大意，对于老年人来说，流鼻血很可能

是高血压的信号，还是去医院查一查吧，毕竟六十多岁的

人了。第二天她去医院做了检查，果然是高血压。

《将中医进行到底》著作（二十四）（中

医养生无处不在）

《将中医进行到底》著作（二十三）（中

医养生无处不在）

九、鼻涕眼泪多了也是病

　　说完了“五液”中的唾和涎，再来看看涕和泪。为什

么要把鼻涕和眼泪放到一块说呢鼻涕和眼泪，虽说一个

出于肺，一个出于肝，但它们都是“心之液”，都能“为

心所动”。《内经》里说，心是君主，是五脏六腑之主，

眼睛是宗脉聚集的地方，是上液的流通渠道，嘴和鼻子是

气息的门户。所以，人一动感情，五脏六腑就全受到震

动，宗脉也感受到震动，泪道就打开了，眼泪鼻涕就一齐

出来了。这就是平常所说的“哭得一把鼻涕一把泪”。

　　鼻涕和眼泪是人体对外界的一种正常反应，但多了和

少了也是个问题。先说鼻涕。如果一个人感冒流鼻涕，那

是正常现象，如果没有感冒而鼻涕分泌增多，就要小心

了，很可能是肺、肾、脾的虚损。我的邻居家有个四川小

保姆，人懂事能干，一家子都很喜欢她，但那孩子有个毛

病，就是老不停地抽鼻涕，别人是感冒了流鼻涕，她是一

年四季流鼻涕，夏天不敢穿短袖，尤其怕吹空调，房间里

有冷气就会不停地擦鼻涕。邻居老太太说，她只要一听见

保姆抽鼻涕就心烦得不得了，但好保姆难找，她又舍不得

辞掉人家。我说，这样吧，你把她领来我给瞧瞧。一会儿

老太太就领她过来了，一个瘦瘦弱弱、脸色苍白的女孩

子，一看就是阳气不足。我给她把了脉，脉又细又弱，我

问她白带是不是也很多啊，那孩子低着头小声说是。这就

对了，她总的来说就是体弱肾虚。肾是水脏，统摄所有津

液的运化分泌，鼻涕虽然是肺液，但它也是由精所化，下

受制于肾，上渗于脑，肾气不足，不能摄纳脏液，自然就

会上面鼻涕不断，下面白带增多。我说，“孩子啊，你这

个不成问题，调养调养就好了。白天多晒晒太阳，多运动

一下，晚上用热水泡泡脚，自己用手按摩按摩腰部和腹

部。”我又开了个中药方给老太太，叫她拿回去给小保姆

抓药。一个月下来，她的情况就好多了。

　　那眼泪增多又是怎么回事呢有些人见风就流泪，尤

其是冬天，骑自行车或者摩托车出门，一会儿就会眼泪汪

汪的。好多人认为这是自然现象，风吹眼睛，泪腺受刺激

就会流泪。这其实是个误解，迎风流泪是一种病症，是肝

肾阴虚的征兆。只有当人肝肾阴虚，肾气不纳津，受到冷

风的直接刺激以后才会流眼泪。老年朋友更容易见风流

泪，甚至好好地就会老泪纵横，用手或者手绢儿擦拭以

后，眼睑又红又肿又痛，甚至会出现视力模糊的现象。这

是因为老年人的脏腑功能下降，肝肾阴虚，肝失疏泄，肾

气不纳造成了津液外溢。容易迎风流泪的人要多吃些核桃

仁、莲子和枸杞，这类食品具有益精养血、滋补肝阴、肾

阴的作用，有助于津液的正常输布。

　　如果人很悲痛，却欲哭无泪，哭无涕，这也是个麻

烦。有位三十多岁的女士，开始觉得口干，眼睛也干涩，

她以为这是小问题，过几天就好了，没想到后来，遇到伤

心事，自己竟然只能“干打雷”，哭不出来了。从西医上

说，她患了干燥综合征，这是一种自身免疫性疾病。西医

认为，这病可以控制，但要长期使用激素类药物，病人对

这样的答复当然是不满意的。她转而来找中医，在中医里

这属于“痹症”，可以用健脾生津、疏泄肝脏的方法来调

理。

《将中医进行到底》著作（二十二）（中

医养生无处不在）

八、口水过多，病在脾肾

　　唾液多，常常是脾肾虚、精失摄纳而外溢的征兆。在

解释原因之前，我们先为“唾液”正一下名。大家都习惯

称唾液为口水，其实并不确切。唾液，既包括唾，又包括

液。唾，也就是唾沫，是从舌根分泌出来的，不是有个词

——唾弃吗就是往地上吐唾沫表示不满、瞧不起，可

见，唾沫是人为吐出来的。而液又叫涎，这才是真正意义

上的口水，它往往是不由自主地流出来的，也就是大家戏

称的“流哈喇子”。

　　为什么唾沫和口水异常是脾虚、肾虚所致呢《内

经》中说得明白，“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为

泪，脾为涎，肾为唾”。意思是说，出汗异常可以从心脏

上找问题，鼻涕多了要看肺有没有问题，眼泪不正常了要

从肝上找根源，相应的，口水和唾沫异常就是脾和肾的问

题了。

　　虽然唾和液分别出自脾和肾，但脾肾往往互病，且总

司于肾，所以唾沫和口水经常同时出现。唾多而且黏稠，

且口中发苦，往往是脾热，这时候一定不能吃辛辣的食

物，牛、羊肉也尽量少吃，可以吃一些清脾热的药，像栀

子和连翘等。口水多，且有咸味儿的话，这是肾虚的征

兆。

　　很多小孩子都会流口水，有些家长并不在意，以为长

大后自动就好了。这就大错特错了，有的孩子到了七八

岁、十几岁还在流口水。流口水说明嘴角不紧，脾是主肉

的，嘴角不紧就说明孩子脾虚，需要补脾。

　　一些老年人也爱流口水，这是肾气不足的表现，需要

温补脾肾。以前有个病人，五十多岁，晚上睡觉流口水已

经有十几年了，枕套要是三天不洗就潮乎乎的，枕头上留

下的口水印子洗也洗不掉，家里人经常说赶紧晒晒地图

去。这么多年，他感觉不到不舒服，所以也没看过医生。

后来跟我说起这事儿的时候，他还不以为然。我说，你这

是脾胃虚啊，脾主肉，开窍于口，脾脏不健壮，嘴角松

弛，自然会流口水。我让他每天坚持吃七八个板栗和红

枣，或者用板栗和红枣来煮粥。大家如果有同样的问题，

就要多吃些板栗和红枣，栗子是肾之果，能补肾健脾，红

枣能补益脾胃，用来治疗口水过多，效果非常不错。

　　唾液多了是问题，少了同样是问题。唾液过少，说明

津液不足，是内燥的表现。古书上记载了一个故事。一位

待字闺中的小姐生病了，人消瘦无力，被请来看病的大夫

心想，莫非是未出阁之人患了相思之病，但望闻问切下来

发现并不是“情志”方面的疾病。古时男女授受不亲，大

夫不好看小姐的舌苔，正好旁边有人说小姐几日来口干得

厉害。口干说明津液不足，大夫在思虑津液枯干的原因时

恰好瞥见门下有堆瓜子壳。他恍然大悟，随即让人把那些

瓜子壳收起来熬水，让小姐喝，说喝下去就好了。小姐的

父亲摸不着头脑，就问大夫这是何故。大夫说：“令嫒瓜

子嗑得多了，唾液流失，津液不足，导致脾胃难以运化食

物，所以消瘦；消瘦又导致脾失健运，肾虚而不足，津液

稀少；瓜子壳上有小姐的唾液，熬水喝下去，就可以把流

失的唾液补回来了。”这么说来，爱嗑瓜子的朋友，要节

制一下，不能一次吃太多瓜子。一旦出现口干、没有食欲

等情况，记得多用舌头漱些唾液，分三次下咽，再就是多

吃些酸味儿的水果来补充津液，梨子和葡萄都不错。

《将中医进行到底》著作（二十二）（中

医养生无处不在）

《将中医进行到底》著作（二十）（中医

养生无处不在）

六、眉毛，不是个摆设

　　好多人认为，眉毛是个摆设，鼻、眼、口、耳都有具

体的工作，只有眉毛是个虚职，仅供爱美的女士们描画。

如果你这样想就错了，在中医看来，眉毛不仅可以反映一

个人的气质，还能反映一个人的健康状况。

　　中医认为，眉毛能反映五脏六腑的盛衰。《内经》中

有这样的记述：“美眉者，足太阳之脉，气血多；恶眉

者，血气少；其肥而泽者，血气有余；肥而不泽者，气有

余，血不足；瘦而无泽者，气血俱不足。”这就是说，眉

毛属于足太阳膀胱经，其盛衰依靠足太阳经的血气。眉毛

长粗、浓密、润泽，反映了足太阳经血气旺盛；眉毛稀

短、细淡、脱落，则是足太阳经血气不足的象征。眉又与

肾对应，为“肾之外候”，眉毛浓密，则说明肾气充沛，

身强力壮；眉毛稀淡恶少，则说明肾气虚亏，体弱多病。

　　老年人往往眉毛稀淡或者脱落，这是气血不足、肾气

虚弱的表现，属于生老病死的自然现象。如果眉毛过早脱

落，则说明气血早衰，是很多病症的反应，其中最为严重

的要算是麻风病了。我们中医历来重视眉诊，前边讲过的

汉代名医张仲景与王粲的故事可以算是最早的病例了。现

在有很多好事之人，根据脱眉的病症推断王粲得的就是麻

风病。对此，我持谨慎态度，因为前人留下的资料过于简

单，我们并不能由此认定王粲患的就是麻风病。不过，眉

毛脱落的确是瘤型麻风病的先兆，开始的时候是双眉呈对

称型稀疏，最后就全部脱落了。

　　现在麻风病已经非常少见了。但不久前，东南大学附

属中大医院皮肤科接诊一例来自苏北农村的男子，此人三

年之前发现小腿上的皮肤粗糙，出现斑疹，而且双脚有溃

烂现象，眉毛也莫名脱落，甚至连胡子和鼻毛都一起脱落

了。他跑了多家医院，都是当作皮肤病来治的。后来，到

了东南医院，接诊医生一看他眉毛脱落，就明白这是麻风

病的一个典型征兆。经过病理活检，果然在显微镜下找到

了麻风杆菌。

　　两眉之间的部位叫印堂，又称 “阙中”，在疾病的

诊断和治疗上也特别有价值。《灵枢·五色篇》中说 “阙

上者，咽喉也；阙中者，肺也”。可见，印堂可以反映肺

部和咽喉疾病。肺气不足的病人，印堂部位呈现白色；而

气血郁滞的人，则变为青紫色。江苏著名中医朱良春教授

曾在讲座中提到这样一个医案，很好地说明了印堂与咽喉

疾病的关系。上世纪50年代，南通地区白喉大流行，发病

四千多人。一下子白喉血清供应不上，卫生部门就让中医

参与治疗。朱教授他们在《内经》里找到这样一句话“阙

上者，咽喉也”，就在阙上部位给病人扎针，用短针平刺

进去以后，用胶布粘起来，留针。10分钟后，病人的疼痛

感减轻了，又观察了三四个小时，病人的体温也降下来

了。第二天，经过针扎的病人白喉伪膜开始剥落。朱教授

他们一共观察了137例病人，治愈了133例，治愈率是

97.1%，疗效超过了白喉血清。

《将中医进行到底》著作（二十）（中医

养生无处不在）

《将中医进行到底》著作

（十九）（中医养生无处

不在）

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中医进行到底预约简介

《将中医进行到底》著作（十九）（中医

养生无处不在）

五、察颜观色知健康

　　古语说得好，“相由心生”，就是说人有什么样的心

境，就会有什么样的面貌。但在我看来，人的面貌不仅由

心生，还与自身的健康状况有关系。美国总统林肯

说：“人要为自己四十岁以后的相貌负责。”这可以解释

为，人能主宰内心的想法和追求，从而改变自己的相貌；

也可以解释为，人在维护自己健康方面的态度，对将来的

相貌也有决定作用。打个比方说，你不好好维护自己的健

康，就可能长出酒糟鼻，或者因为脱发变成秃顶。脱发往

往是血热风燥，或者脾气湿热，侵蚀毛根导致的。人好好

的鼻子怎么会长成酒糟鼻呢原来，鼻子和肚脐遥遥相

对，是脾脏病情表现的关键部位，脾胃积热或者热毒炽盛

在鼻子上表现出来就是酒糟鼻。

　　既然人的健康状况可以影响人的外貌，我们也可以这

样说，人的相貌在某种程度上是人体健康的晴雨表。这在

人的肤色上尤其明显。中医的诊疗早就告诉了我们这一

点，人的皮肤是一身之表，卫气循行其间，五脏六腑的精

气通过经络循行，同时把气血津液输布于皮肤。所以，了

解皮肤就能了解病邪和脏腑气血津液之盛衰。这或许有些

抽象，举几个生活中的例子大家就明白了。比如，如果一

个人上火了，鼻翼会发红，脸上会长痘；贫血的人脸会发

白，等等。下面，我会把更多的常识告诉大家。

　　我们中国人是黄皮肤，正常情况应该是黄里有红，也

就是人们常说的“白里透红”。这里的“白”相对于白种

人来说，仍然是黄白，评书里不是经常形容一些人是“黄

白净子”吗，就是这个道理。不过，面色仍然是因人而

异，也因地域不同、季节环境变化而有所差别。一般来

说，人的面色在春天偏青，夏天偏红，秋天偏白，冬天偏

黑。如果出现了异于平常的颜色，就应该提高警惕。具体

的分析我们看下面。

　　面孔发青，一般见于肝胆及经络病症，多是阴寒内盛

或是血行不畅。天气特别寒冷的时候，人体内的气血运行

就会受到影响，脸色就会发青，这是一种自然反应，只要

注意保暖就可以了。如果你没有处在低温下，却面色发

青，那就要考虑体内是否有阴寒或血行不畅了。如果是青

里带黑，多是肝肾同病，常见于肝硬化。那些平时应酬

多、酒场多的人可要注意了，因为这种不健康的生活方式

会让人肝肾疲乏，表现出来就是脸色青黑。我认识一个做

行政工作的高校老师，三十四五岁，身体挺好，很少感冒

发烧，但同事、朋友老是说他面色铁青，像是肝不好，尤

其是喝酒的时候，别人越喝脸越红，他越喝脸色越白。老

听别人这么说，他心里也是毛毛的。他平时工作忙，没时

间去医院排队挂号，后来通过关系找到我，约了一个晚

上，大家一起吃个饭。饭桌上，他为了表示尊重，还打算

要点酒，我赶紧制止了。他的脸色发青，说明肝已经受到

酒精的损伤了。酒精一部分是由肝脏过滤的，脸上出现了

肝脏的脏色，所以发青。那些酒喝得越多脸色越白（实际

是青）的人往往被人赞为“海量”，其实酒精对他们的损

害要远远大于那些脸发红的人。

　　脸发红，一般是热症的征兆。人发热的时候，体内阳

气过盛，气血运行加快，血脉充盈，所以就会面红耳赤。

高血压病人的脸色也较红，这是肝阳过盛的表现。如果脸

色微红，说明体内虚热；特别红的话，那就说明体内有实

热。

　　大家都知道贫血的人脸白，为什么会这样呢白，是

血气不足的表现，“心主血脉，其华在面”，贫血的人自

然血色不足了；还有一个原因，血与肺有很重要的联系，

脾胃吸收运化的精微物质“上注于肺脉乃化为血”，贫血

的人，“肺脉化血”的能力也不足，所以脸上出现了肺的

脏色（白色）。一般情况下，面色淡白多是气虚的表现；

如果淡白的脸上缺乏光泽，或者是黄白如鸡皮一样，这是

血虚的症状。另外，体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍

白，这是阳虚在作怪。这样的人需要多运动，运动生阳，

对改善阳虚很有效果。热水泡脚和按摩脚底的涌泉穴的效

果也不错，饮食上多食用红糖、红枣等。

　　黄是脾的脏色，脸上出现黄色是脾虚湿蕴的征兆。脾

胃功能差，食物的运化吸收就不好，所以面色发黄。面色

发黄而且水肿，就是“黄胖”，这是脾气虚弱、内有湿邪

的表现；如果面色萎黄，这是脾胃气血两虚。对于一些患

病的朋友来说，印堂和鼻梁发黄而且明润，就不需要担心

了，这是病情好转的征兆。

　　黑是肾的脏色，肾阳虚衰、水饮不化、血气不畅都会

使人面色黑黄。肾病患者一般面色发黑，这是“肾精损耗

严重、虚火灼阴”所致。在生活中，很多人常常会为自己

的“熊猫眼”烦恼，尤其是爱美的女士。熊猫眼也是肾精

亏损的结果。眼睛是靠五脏的精气来滋养的，一个人如果

长期疲劳、熬夜、失眠，就会体质虚弱、肾气不足，“久

虚则淤”，黑眼圈就出现了。一旦出现了肾虚型的熊猫

眼，首先要保证充足的睡眠，再就是要用一些补肾益精的

药物和食物，莲子、枸杞和西洋参都有补肾的作用，莲子

可以熬粥，枸杞可以泡水喝，西洋参比较贵，但要是作为

处方药和其他中药一起购买比较划算。另外，桃仁红花粥

也不错，这种粥既能活血化淤，消除黑眼圈，又有养颜的

功效。做法是：先将桃仁捣烂，和红花一起水煎，然后去

渣取汁，跟大米放在一起熬煮，煮好后根据自己的口味加

适量的红糖。

《将中医进行到底》著作（十九）（中医

养生无处不在）

《将中医进行到底》著作（十八）（中医养

生无处不在）

四、心脏有疾病，耳朵露马脚

　　在人的面部器官中，耳朵是最缺乏表情的了。眼、

鼻、口都可以搞点小动作，只有耳朵傻傻地待在那儿。但

耳朵绝对不可小视。

　　中医认为，“耳主贯聪而通心窍，为心之司，为肾之

候也。”通俗一点说就是，耳朵与人体的生理和病理息息

相关。《内经》中有“视耳好恶，以知其性”等记载，并

认为耳与经脉有着十分密切的联系，十二经脉都直接或间

接地经过耳朵，所以有“耳者，宗脉之所聚也”的说法。

清代张振鋆的《厘正按摩要术》中也有“耳珠属肾，耳轮

属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝”的说

法。现代生物全息理论也发现了耳朵与人体器官的对应关

系，并确认了八十多种内外科疾病与耳朵的变化有关系，

再次印证了中医的神奇。

　　耳朵与人体的经脉和穴位密切相连，所以人体有病

时，耳朵就会有反应。耳朵的形态、色泽和纹路的变化都

能反映人体的健康状况。可以说，耳朵是一份完整的人体

病历。关于具体的耳诊，很多中医书籍中都有记载，不再

重复。不过有一点，我特别有体会，想跟大家分享，那就

是“冠脉沟”。

　　冠脉沟是耳垂上的一条纹路，如果没有这条纹路，说

明你的心脏很好；如果耳垂上出现了纹路，就说明你有患

冠心病的可能，纹路越清晰说明问题越严重。大家如果发

现自己耳垂上出现了纵向或斜着的纹路，就应该注意了。

　　冠脉沟是判断冠心病的有效指标。一次，北京军区的

一位副司令员在参加一个重要会议时突然昏厥。我急忙赶

去一看，他的头耷拉着，嘴巴搁在桌子上，人已经没有了

知觉。匆忙中，我一眼就看见了他耳垂上明显的冠脉沟。

我马上让人给他做心电图，果然是冠心病。

　　有意思的是，伦敦一家医院的主治医生拉金达拉·夏

尔马也发现了这个秘密。他说：“耳垂里有很多毛细血

管，这些血管如果不能吸收到适量的养分就会凝固，皱纹

就会形成。年轻人耳垂上出现这种皱纹，应去做心血管检

查。”其实，这个征兆对老年人和年轻人都适用。我观察

过二百多名患者的冠脉沟，其中有老年人，也有年轻人，

准确率达90%。拉金达拉医生之所以强调年轻人，是因为

他们不像老年人耳朵上会有一些自然的褶皱，更要重视。

　　既然提到了西方的研究，在这儿不妨多讲两句。现在

西方国家越来越认可中医，通过耳朵诊病治病也十分流

行。据英国媒体报道，中医耳针疗法已经成为英国社交名

流们竞相追捧的治病法宝。最让人吃惊的是，首相夫人切

丽为了减压，已经在耳朵上插针十年；戴安娜王妃为了治

疗忧郁症，左耳最多竟然同时插了四根针！

《将中医进行到底》著作（十八）（中医

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《将中医进行到底》著作

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《将中医进行到底》著作（十六）（中医养

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二、舌为“心”之苗

　　如果你去中医院，医生把完脉之后总会让你伸出舌头

来，这是因为中医诊病特别重视舌头，认为“舌为心之

苗”，这儿的“心”不仅仅是心脏，人体五脏六腑的变化

都会在舌上相应地呈现。

　　舌尖为心、肺的反映区，当一个人上火或咽喉疼痛

时，舌尖往往会发红，如果病情比较严重（比如扁桃体发

炎），舌尖就会溃疡。舌的两边是肝、胆的区域，如果舌

两边发红，甚至发紫、溃疡，说明此人肝火旺盛，近来脾

气大。舌的中间反映脾胃，这一点我特别有体会，如果舌

中间有裂纹，说明脾胃虚；如果是前半部分有两条裂纹，

我敢肯定你有脾胃方面的疾病。舌根为肾，如果一个人的

肾阳气不足，舌根就会发白，这样的人容易手脚发冷；如

果一个人的手脚爱出汗、尿黄、腰酸，舌根就会发红。

　　我呢，仗着有点医术在手，经常成为一些经理、老总

的座上宾。一番必要的寒暄客套之后，总要把把脉，看看

舌苔，往往能从舌头上看出不少问题。有一回，在一家海

参大酒店与一位四十多岁的老总吃饭，他舌尖红，舌两侧

都有齿痕，而且很明显，这是阳虚；除了这个，舌头后面

还有条沟，是肾虚的表现；舌苔也很薄，说明他还有点阴

虚。这位老总是典型的阴阳两虚，而且体内还有火。吃完

晚饭，结账的时候，旁边的女服务员怯生生地问我能不能

也给她看看。我呢，一把年纪了，不图名，不图利，就那

么一点好生之德。说看就看，一下子围上来三五个女孩

子，有的嫌自己太瘦，有的要减肥，叫我给出主意。

　　那个瘦瘦的女孩子说自己胃不好，什么也不想吃，消

化也不好。我看了看她的舌头，舌头很红，说明胃火大得

很。“脾怕湿，胃怕燥”，她这是犯了胃怕燥的忌讳。所

以，治疗胃炎必须要去胃火。我又把把她的脉，脉搏很

细，没有力气。她们的收入都不高，不能开太贵的药，我

就为她开了点乳酶生。我还嘱咐她用莲子煎水，加冰糖服

用，这也能去胃火。晚上用热水泡脚，做做脚底按摩，效

果也不错。睡觉前按摩一下腹部，可以活络血脉。记住，

按摩之前一定要把两手搓热。

　　那个胖胖的女孩子呢，舌头粉嘟嘟的，看不出有火

气，但上面有一层唾沫、发黏，而且泡较大，看样子

是“痰湿”。中医认为，胖人多痰。她最大的愿望就是减

肥，我就拿出了压箱底的保健瘦身汤（也叫五行汤）。这

个汤，金木水火土的颜色都有了，阴阳气血的平衡也照顾

到了，而且营养均衡。我告诉她，喝了这个汤后第一个月

能减二十斤，第二个月能减五斤。

　　这个汤的制作和服用步骤如下：第一个七天，把芹菜

半斤、圆白菜半斤、西红柿两个、黄瓜一根、洋葱一个、

辣椒三两（忌辣的人可以用柿子椒）、胡萝卜一根、魔芋

半斤、山药半斤放在一起煮成汤，加点盐，加点鸡精，不

准加油；每顿只能吃这个，不要吃米饭；每天至少走路走

一小时。第二个七天，按上述方法食用瘦身汤，可以在汤

里加一块豆腐一起煮食，早晚各加一杯酸奶。第三个七天

仍要服用瘦身汤，早晨中午各吃一两米饭，晚上吃一点水

果。此后，早、中、晚饭不能超过一两米饭，每天保健按

摩半个小时到一个小时，如果感觉饿了可以吃些水果。一

般前两个月能减掉二十多斤，接下来的力度会缓和一些，

坚持下去的话就能减到标准体重。

《将中医进行到底》著作（十六）（中医

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《将中医进行到底》著作（十五）（中医养

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第三章 身体的警讯

一、鼻为“面诊之王”

　　鼻子又叫“面王”，中医里有“上诊于鼻，下验于

腹”的说法，可见在面部望诊中鼻的价值颇大。鼻子位于

面部正中，根部主心肺，周围候六腑，下部应生殖。所

以，鼻子及四周的皮肤色泽最能反映五脏六腑的疾病。

　　鼻子在预报脾胃疾病方面尤其准确。我在临床中发

现，病人出现恶心呕吐或者腹泻之前，鼻子上会冒汗或者

是鼻尖颜色有所改变。这样的例子我在生活中也见过很

多。2007年11月的一天早上，我乘坐40路公交车，旁边站

着一个大学生模样的女生，我发现她面色煞白，鼻子上有

细小的汗珠，还时不时用手捂嘴。我一看，八成是晕车，

赶紧叫她坐下来。她紧绷着身体，勉强说了声“谢谢”，

就捂住嘴巴，努力不让自己吐出来。我赶紧给她按摩内关

和合谷穴。过了五六分钟的样子，她开始放松下来，这是

恶心感减轻的表现。所以，有晕车史的朋友如果感觉自己

鼻子冒汗，就得提前做好准备。

　　如果鼻子的色泽十分鲜明，这是有“留饮”的征兆，

说明脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞。通俗一点说就是，

这个人的脾胃消化功能不好，水汽滞留在胸膈，导致四肢

关节疼痛。我为大名鼎鼎的杜聿明将军做临时保健医生

时，就从他鼻头上看出了胃病。这个事例后边有详细说

明，不再重复。

　　如果鼻头发青，这说明肝的脏色出现了，是“肝木乘

脾土”的表现，而且一般会伴有腹痛。通俗点解释，肝属

木，脾属土，肝气疏泄太过，横逆冲犯脾胃，结果就影响

了脾胃的消化功能。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的

药。 如果鼻尖微微发黑，这说明身体里有水汽。这个症状

是“肾水反侮脾土”的表现。本来是土克水，结果（肾）

水反过来压制住了（脾）土，水气肆虐，以致肾的脏色出

现在脸上。

　　如果鼻子发黄，这说明胸内有寒气，脾的脏色出现在

了脸上。这样的人体内中阳不足，脾胃失于运化，吃下去

的冷食或者凉性食物积聚在脾胃，这些寒气上升又影响到

了胸阳，所以寒气就滞留在脏腑中。如果鼻子发黄，但光

泽明润，那就可以放宽心了，这说明“脾气来复”，是即

将康复的好兆头。

《将中医进行到底》著作（十五）（中医养

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將中醫進行到底：朱德的保健醫生談養生

講經絡第一個談到的便是手太陰肺經。肺經在人體十二

經絡中地位十分特殊。《素問?寶命全形論篇》說：「夫

人生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人。」「懸命於

天」不是封建迷信，不是說命運由上帝決定，大家可以想

一想，人不吃地上的食物，可以活上十天半月，但是不呼

吸天上的空氣連十分鐘都活不了，這不就是命懸於天嗎！

人體與天上的空氣相連的是肺，所以，命懸於天，就是命

懸於肺。朱德的保健醫生談養生

　　朱德的保健醫生談養生肺在五臟六腑中的地位很

高。《內經》中說「肺者，相傅之官，治節出焉」，也就

是說，肺相當於一個王朝的宰相，一人之下，萬人之上。

宰相的職責是什麼呢他瞭解百官、協調百官，事無鉅細

都要管。肺是人體內的宰相，它必須瞭解五臟六腑的情

況，所以《內經》裡有「肺朝百脈」一說。大家一定很奇

怪，為什麼中醫幾個指頭在左右手腕上一摸，就能知道五

臟六腑的情況就是因為人體內有這個肺經。皇帝要知道

國家的情況，怎麼辦他首先要問宰相。醫生要知道人身

體的情況，首要就要問一問肺經，問一問「寸口」。朱德

的保健醫生談養生

　　《難經》中說：「寸口者，五臟六腑之所終始，故法

取寸口也。」寸口在兩手橈骨內側，手太陰肺經的經渠、

太淵二穴正在這個位置，它們是橈動脈的博動處。《內

經》中的「肺朝百脈」，就是說全身各部的血脈都直接或

間接地匯聚於肺，然後敷布全身。所以，各臟腑的盛衰情

況，必然在肺經上有所反映，而寸口就是最好的一個觀察

點，通過這個點可以瞭解全身的狀況。朱德的保健醫生胡

维勤談養生

　　肺系統的具體功能《素問》裡說得十分清楚：「肺主

宣發肅降，肺是水上之源，肺開竅於鼻，肺主皮毛，諸氣

憤郁，皆屬於肺，在志為憂悲，在液為涕，在體合皮毛，

在竅為鼻。」我們平時常說「肺都氣炸了」，這並不全是

虛誇之詞，其根據就是「諸氣憤郁，皆屬於肺」。

　　幾年前，我每天都會聽到鄰居家的小孩哭鬧，時間都

是早上的3點到5點鐘。一天，我見到了孩子的母親，就對

她說：「你家小孩的肺是不是有點問題，要趕緊去治！」

孩子的母親不好意思地說：「對不起呀，吵著您了吧！我

們去兒童醫院看過，說沒有毛病，但每天都如此，我們也

不清楚為什麼」我說：「把孩子抱來我看看。」一會

兒，孩子抱來了，是個三歲的小男孩，清清秀秀的。我一

把脈，果然是肺有問題，典型的肺氣不歸於腎。在中醫看

來，肺出氣，腎納氣，晚上睡覺的時候，肺金之氣應收於

腎水之中。這個孩子的肺氣上逆，不歸腎。平時還無所

謂，而早上3點至5點為肺經最旺時，這種情況就會加重，

因此，孩子到了這時就會哭鬧。《內經》中對此說得明明

白白：「肺在志為憂悲，在液為涕。」西醫認為只有孩子

咳嗽才說明肺有問題，哭是孩子正常的反應，但卻不知道

孩子經常定時的「哭」就是另一種方式的咳嗽。孩子服了

我開的藥後，僅三天病就好了，孩子的母親特意登門道

謝。 　　

　　肺為華蓋，其位置在五臟六腑的最高處，負責氣的宣

發肅降。人體氣機的運行與大自然氣的運行一樣。喜馬拉

雅山上為什麼終年積雪就是因為它海拔很高，地氣上升

後在這裡凝聚成了雨雪。高山流水，有多高的山就有多長

的河流，喜馬拉雅山是世界上最高的山，它孕育了最長的

兩條河——長江和黃河。肺是人體內的喜馬拉雅山，它居

五臟六腑的最高位，它的宣發肅降，會使氣不斷地轉化，

通達全身。所以，中醫有「肺為水之上源」一說。一旦肺

熱或肺寒，宣發肅降功能失調，人的氣機運行就會受阻，

人就會生病。最典型的症狀就是咳嗽。 　

　　咳嗽有寒熱之別，千萬不能「一視同仁」。受寒後，

鼻塞流涕，或者稍微有些發冷打顫，這種病應該服生薑、

蔥白，一日兩次，不宜長服；患熱咳的人，晚上咳得尤其

厲害，喉嚨發癢，還會有口渴之感，這種病應該服一些淡

鹽湯水。這種方法十分靈驗，病初服用很快就會治癒，也

可以長期服用。 　　

　　生命離不開兩樣東西，一是空氣，一是食物。人體內

負責運化空氣的是肺，負責傳導食物的是大腸。所以，肺

經與大腸經相表裡。肺經起於胃中脘的中焦，向下聯絡大

腸，回過來沿著胃的上口，穿過膈肌，入屬於肺臟；又從

肺系的氣管、喉嚨部橫出腋下的中府、雲門二穴，下循上

臂內側進入寸口的經渠、太淵二穴。其支脈從列缺穴走向

食指內側，與手陽明大腸經相連接。大腸經起於食指末端

的商陽穴，沿食指橈側，通過合谷、曲池等穴，向上會於

督脈的大椎穴，然後進入缺盆，聯絡肺臟，通過橫隔，入

屬於大腸。在五行裡，肺與大腸同屬金，肺屬陰在內，大

腸為陽在外。肺為「相傅之官」，主氣；大腸為「傳導之

官」，變化水谷，傳導糟粕。正因肺與大腸相表裡，所

以，大腸經的邪氣容易進入肺經，肺經的邪氣也可以表現

在大腸經上。 　

　　衛氣在皮膚下，它是人體的絕緣體和保護者，是我們

與外部環境的緩衝帶，是我們抵抗虛邪賊風的前沿陣地。

如果衛氣虛弱，寒、暑、熱、燥、濕、風等外邪就會突破

人體這一前沿陣地進入第二道防線——鎮守於外的陽經。

一旦外邪進入了大腸經，就會出現感冒發燒和「上火」等

症狀，有的人會喉嚨、牙齒疼痛，有的人會出現痤瘡、雀

斑、酒糟鼻，有的人會腹脹、腹瀉、便秘、上肢不遂。如

果這時候沒採取措施阻止外邪的進攻，外邪就會長驅直入

進入人體的內部——手太陰肺經。這時就會出現較為嚴重

的肺部疾病，這就是為什麼感冒發燒不及時治療就會轉成

肺炎的原因。 　

　　《內經》說「上醫治未病」，就是說高明的醫生會在

人體的第一道防線上擊退疾病的進攻。萬一第一道防線被

突破了，就要在第二道防線堅決阻擊。一旦感冒發燒，我

們吃一些解表的藥、多喝一些白開水，出一身汗，感冒立

刻就會痊癒。有的人會喝一些辣椒做成的熱湯和紅糖姜

水，因為這些湯能調動人體內的陽氣驅除風寒。但是，如

果是因為中暑導致的感冒發燒，則應該吃一些清熱解毒的藥。 　　

　　總之，弄清楚肺與大腸的表裡關係，我們就能明白人

體氣機和水谷運轉的關係，就能夠由內而知外，由外而知

內。朱德的保健醫生談養生

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將中醫進行到底：朱德的保健醫生談養生（九）

人體十二經絡有一個十分有意義的搭配，就是每一條陽

經都有一條陰經與之相表裡，從而形成了陰與陽的協調。

《素問?陰陽應像大論篇》中說：「陰在內，陽之守也；

陽在外，陰之使也。」仔細玩味，你會發現這兩句話意義

深遠。陰在人體內，她守候著陽；陽在人體表面，他是陰

派出去的士兵。人體內的道理如此，天地之道無不如此。

比如一個家庭，男人的職責是在外邊遮風擋雨，為的是家

中妻兒的安康；女人則在家中守候自己的男人，為他營造

一個溫暖的港灣。如果陰陽失調，家中的妻子不再守候外

出的丈夫，這個家就會後院起火；如果外出的男人不再為

家人忙碌，而是另有新歡，這個家就會分崩離析。可見，

世間萬物的道理都是相通的，領悟了《內經》不僅可以學

好中醫，也可以搞好家庭關係。朱德的保健醫生談養生　

　　朱德的保健醫生談養生十二經絡的陰陽表裡關係

如下： 　

　　手太陰肺經與手陽明大腸經相表裡， 　

　　足太陰脾經與足陽明胃經相表裡， 　

　　手少陰心經與手太陽小腸經相表裡，朱德的保健醫生

談養生

　　足少陰腎經與足太陽膀胱經相表裡，

　　手厥陰心包經與手少陽三焦經相表裡，朱德的保健醫

生談養生

　　足厥陰肝經與足少陽膽經相表裡。

　　十二經脈的運行路線是這樣的：手三陰經從胸到手，

由內而外，手三陽經從手到頭，由下而上；足三陽經從頭

到足，由上而下，足三陰經由足到腹，由下而上。如果你

是個有心人，就會發現人體經氣的運行與自然界天地之氣

的變化十分相似。地上的水，由於陽光的照曬，變成了清

陽之氣，蒸發上升，在天上形成了雲；雲在天空凝聚、溫

度降低，吸收了濁陰之氣，化而為雨，又會從天空降落在

地面。這就是氣在自然界中的升降循環。有了這個循環，

自然界就有了生機；沒有這個循環，自然界就會是一潭死

水。儘管氣的運行變化複雜，但萬變不離其宗，那就是：

清陽之氣上升，重濁之氣下降。朱德的保健醫生談養

生

　　人體之氣的運行與天地之氣的運行一樣，清陽之氣上

出於眼、耳、口、鼻等孔竅；濁陰之氣下出於前陰、後陰

二孔竅。清陽之氣向外開發肌膚腠理；濁陽之氣向內歸藏

於五臟。一旦自然界的平衡被破壞了，天地之氣的運行受

到了影響，大地就會出現乾旱和洪災。朱德的保健醫生胡

维勤談養生

人體的平衡被打破了，陰陽之氣的升降宣發受阻，人就會

疾病纏身。天地的運行是以陰陽之氣的變化為綱紀的，正

因如此，才有了春生、夏長、秋收、冬藏，循環往復。所

以，古代的聖人先賢才會上傚法天之清陽以養頭，下傚法

地之濁陰以養足，中傚法人間之事以養五臟。看到了吧！

什麼是中醫的整體觀、辯證觀這就是。中醫從不死死地

盯住某個器官不放，它關注的是整個人的生命運行狀態，

重視的是人體內的精、氣、神。所以，不瞭解經絡，不瞭

解人體之氣的運行規律，根本就無法瞭解五臟六腑。 　

　　《內經》中說「脈以候陰陽」，我們醫生診脈就是要

通過經絡瞭解身體內陰陽之氣的變化，從而對症下藥。一

次，一位四十多歲的婦女來找我看病，一進門就向我抱

怨：「胡教授，都說中醫好，我看中醫已經三個月了，吃

了那麼多藥怎麼不見好我不怕花錢，您給我開點好

藥。」我問她哪裡不舒服，她說腿疼，每次發作都鑽心地

疼，折磨得她坐立不安。我說：「你說的不清楚，我無法

辨證，不知道是哪條經絡出了問題。這樣好不好你站起

來，將疼的那條腿放在椅子上，給我指一指到底是哪兒

疼」朱德的保健醫生談養生

一條腿有內側、外側、前面、後面，有陰經和陽經，不弄

清楚方位，怎麼知道是哪條經絡上的毛病呢。原來，她是

大腿外側疼，外側屬陽，外側疼不正好是少陽膽經管轄的

線路嗎足少陽膽經由頭上的雙目而下，正好行於大腿外

側。我又替她把脈，發現她的膽上有寒。於是我跟她說：

「你的膽經不通，大腿外側當然會疼了。」她睜大眼睛，

半信半疑。我繼續解釋說：「疼是因為膽經上的相火被風

寒凝滯住了，不通了，不通則痛嘛！沒關係，我給你開幾

服中藥！」我給她開了張藥方，並告訴她按照經絡穴位進

行按摩，同時還讓她吃了些維生素B和維生素B，沒過幾天

就全好了。

　　朱德的保健醫生談養生

　　所以，學習中醫的人首先就要弄懂經絡，不懂經絡寸

步難行；只有瞭解經絡，才能守神，成為中醫裡的上工。

生談養生（八）

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將中醫進行到底：朱德的保健醫生談養生（八）

常言道「人活一口氣」，氣是人的生命，而經絡則是氣

在人體內的運行通道。生命存在，經絡就存在，生命終

結，人斷氣了，經絡也就消失了。所以，西醫解剖屍體根

本找不到經絡。朱德的保健醫生談養生 　　

　　經絡是中醫的靈魂，它內連臟腑，外連四肢百骸。有

了經絡，人是一個有機整體；沒有經絡，人就是一堆零部

件的組合。中醫講究整體觀，從不死死地盯住某個器官不

放，它關注的是整個人的生命狀態，重視的是人體內的

精、氣、神。中醫之所以能夠做到這一點，就是因為它抓

住了經絡這個靈魂。朱德的保健醫生談養生 　

　　經絡之間也是相互關聯、互為表裡的。比如肺經與大

腸經相表裡、脾經與胃經相表裡、心經與小腸經相表裡、

腎經與膀胱經相表裡、肝經與膽經相表裡。如果不瞭解這

些經絡的表裡關係，就不能從整體上把握人體的生理和病

變。清人俞嘉言說得好：「如果不瞭解臟腑的經絡，一開

口，一動手，便會出錯。」朱德的保健醫生談養生 　　

　　中醫的核心是陰陽，經絡是陰陽之氣在體內運行的通

道。說簡單，中醫就這麼簡單，一個陰陽五行，一個經絡

氣血；說複雜，這兩個問題中的任何一個，都需要你花費

一生的精力去體悟。古人講「皓首窮經」，我這裡借用一

下，將「經」解釋為經絡，這就是說你從少年就開始一直

研究到頭髮變白，也不一定能搞明白經絡。我們不能因為

人體解剖找不到經絡就否認它的存在。常言道「人活一口

氣」，氣就是人的生命，經絡就是人體生命的律動，生命

存在，經絡就存在，生命終結，氣就消失了，經絡也就不

存在了。解剖針對的是人的屍體，當然無法找到生命的律

動（經絡）了。朱德的保健醫生談養生 　　

　　中醫強調「上工守神，下工守形」。神是什麼神是

無形的東西，是人的精、氣、神，就是人體內的陰陽之

氣，西醫的解剖學是找不到它們的。形是什麼形是有形

的東西，即使人死了也可以在解剖中找到，還能放在藥瓶

中保存。如果有人不相信人體內有陰陽之氣，可以閉上雙

眼體會一下。只要你真正地靜下心來，就一定會感覺到體

內有一股氣在遊走，這就是《內經》中說的「恬淡虛無，

真氣從之」。如果你心不靜，總想著股票的漲漲跌跌、生

意的曲曲折折、仕途的坎坎坷坷、生活的是是非非..那

麼，你肯定感覺不到真氣的存在。會打太極拳的人都知

道，練到一定程度時便有腹鳴、指麻等行氣現象，這就是

氣在人體內的運行。 　

　　《內經》說「得神者昌，失神者亡」，人的精、氣、

神運轉正常，人就很健康；精、氣、神消失了，生命也就

終結了。所以，一定不要忽視了自己體內的真氣。如果你

不關心它，它就會發脾氣，就會報復你，讓你疾病纏身。

它會讓你患上高血壓、心臟病、糖尿病..總之，你哪兒

最薄弱，它就在哪兒興風作浪。如果你真心地呵護它，像

戀人一樣關愛它，它就會對你百般溫柔，極盡體貼。風寒

來了，它會說：「沒關係，我來趕走它。」暑熱來了，它

會說：「沒關係，我來保護你。」 　　

　　「上工守神」，就是要守住人體陰陽之氣的變化。要

瞭解人體內的陰陽之氣，就要瞭解經絡，因為氣就在經絡

裡！清人俞嘉言在談治病體會時說：「如果不瞭解臟腑的

經絡，一開口，一動手，便會出錯。」

　　經絡由經脈和絡脈組成，經脈是幹線，絡脈是支線。

人體有十二條經脈，它們分別與臟腑相連接，十二經脈與

無數絡脈相連，縱橫交錯，形成了一張立體的大網絡，大

網絡上還分佈著三百六十多個穴位。經絡就像遍佈城鄉的

手機信號網，雖然用肉眼看不到，卻無處不在；穴位則像

信號發射塔。如果某個地區的手機沒有信號或信號太差，

我們通過調整發射塔就可以解決問題。同理，身體上的病

變也可以通過按摩經絡上的穴位來治療。 　　

　　經絡內連臟腑，外連四肢百骸，使人成為一個有機的

整體。臟腑沒有經絡，就是死臟腑，不管泡在什麼液體裡

都是死的。大家可以仔細想一想，經絡本是陰陽之氣的運

行通道，可為什麼十二經絡的名稱裡都含有一個臟腑的名

字呢這就是因為中醫從不將臟腑視為死的東西，也從不

將人體視為一堆零部件的組合。

朱德的保健醫生談養生

生談養生（七

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將中醫進行到底：朱德的保健醫生談養生（七）

我說過學好中醫需要悟性，因為中醫是一門藝術；學好

中醫需要智慧，因為中醫是一門哲學；學好中醫同樣也需

要閱歷，因為中醫是一門人生哲學。朱德的保健醫生胡维

勤談養生

　　孔子說五十歲之前不要讀《周易》，因為沒有人生閱

歷，沒經歷過苦難，你是讀不懂《易經》的，讀了也是白

讀。孔子周遊列國，四處碰壁，嘗盡了人生的酸、甜、

苦、辣後，開始潛心研究《周易》，終於大功告成。其

實，學習中醫也是這樣，沒有人生經驗是學不好中醫的。

因為中醫不是一門科學，而是一門人生哲學，沒有人生閱

歷肯定悟不透中醫。為什麼大家看病總願意找老中醫呢

這不僅是因為老中醫有豐富的臨床經驗，還在於他有豐富

的人生閱歷，這些閱歷能幫助他領悟中醫的玄機。朱德的

保健醫生談養生

　　在這方面我是深有體會的。《內經?素問》開篇有一

段話：「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有

時；恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從之。是以志

閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其

欲，皆得所願。」這就是說人應該避開暑、熱、燥、濕、

寒等外界的致病因素，做到清心寡慾，這樣真氣才能夠正

常運行，人才能夠健康長壽。以前我讀這段話時，只能從

字面上理解其含義，然而，隨著年齡的增長、閱歷的豐

富，我對這段話的認識越來越深刻，我越體會越覺得深

奧。朱德的保健醫生談養生 　　

　　現在，許多電台電視台、報刊書籍都在講健康秘訣、

長壽之道。我認為一切健康長壽的秘密都在這一段話中，

尤其是「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從之」兩

句。「恬淡虛無」是指心胸開闊，將一切都看得很淡，不

斤斤計較，這樣一來，體內的精、氣、神就會順暢地運

行；「精神內守」是指人心無雜念，不受紛繁複雜的物質

世界的誘惑，達到這樣一種境界，又怎麼會生病呢朱德

的保健醫生談養生 　

　　精通中醫的人往往都長壽。魏時的吳普活了81歲；晉

代的葛洪活了81歲；北齊的徐之才活了80歲；北周的姚僧

垣活了85歲；唐朝的孫思邈活了100多歲；甄權活了130

歲；孟洗活了93歲；宋代的錢乙活了82歲；明朝的戴原禮

活了82歲；清朝的徐靈胎幼時體弱多病，但因為他精通中

醫，也活了79歲；葉天士活了80歲。民國早期，北京的四

大名醫之一施今墨活了83歲。我的中醫老師祝諶予也活了

85歲。為什麼中醫皆長壽這是因為懂得了中醫的人就懂

得了事物的變化規律，就能做到「恬淡虛無，真氣從

之」。朱德的保健醫生談養生

　　「學會數理化，走遍天下都不怕」，今天應該換成中

醫了，因為懂得中醫就懂得了天地間萬事萬物變化的道理。 　　

　　現在的健康領域眾說紛紜。今天有人說吃素是健康長

壽的不二法門，明天就有人找出一批天天吃肉的百歲壽

星，的確如此，新疆那邊許多人天天吃肉，照樣長壽。今

天有人說喝酒抽煙不好，影響健康，明天就會有人找出一

大批喝酒抽煙的長壽老人，美國一位百歲女性，每天抽一

包煙，80年從未間斷過；有人說鍛煉總應該是沒有爭議的

健康長壽秘訣了吧，但長壽的季羨林老先生說他的健康秘

訣就三個字：不運動！

　　那麼，什麼才是健康長壽真正的不二法門呢我認為

就是「恬淡虛無」、「精神內守」。我們見過吃素的人長

壽，見過吃肉的人長壽，見過喝酒抽煙的人長壽，見過不

愛運動的人長壽..但是，你見過一個斤斤計較、心事重

重、雜念叢生、心胸狹窄的人長壽嗎沒有，從來就沒

有。季羨林老先生也許的確不愛運動，但你讀他的書會發

現，季老就是一位「恬淡虛無」、「精神內守」的人。

　　有一天，我在收看第26屆金雞百花獎頒獎典禮，主持

人倪萍向終身成就獎得主張瑞芳表示祝賀，並問她健康長

壽的秘訣（老人家已經90歲，仍身體健康，精神矍鑠）。

張瑞芳老人遲疑了一下，回答了四個字：「沒心沒肺。」

接著又講出一句：「我不記仇。」「沒心沒肺」和「不記

仇」就是「恬淡虛無」、「精神內守」啊。 　

　　有一位老人活了120多歲，當地的新聞媒體前去採訪

他，一位記者問：「老先生，您活了120歲，一定有什麼

長壽之道吧，請您給我們講一講。」老先生說了三個字：

「不爭論！」記者一聽：「這不可能，您活了120歲肯定

還有別的秘訣，比如飲食啊，鍛煉啊，一定還有..」老

人沉默了一會兒，說：「唔，也許，你是對的！」不管這

個故事是真是假，但這位老人確實做到了「恬淡虛無」

「精神內守」。 　

　　如果沒有豐富的人生閱歷，你是萬萬悟不透這八個字

裡面的深意的，這八個字真可謂言有盡而意無窮。所以有

人說：「《內經》的東西，只要有一句話你悟透了，那你

一輩子都吃不完。」宋代宰相趙普說：「半部《論語》治

天下。」我說：「《內經》一句救蒼生。」

　　其實，天下萬事萬物的道理都是相通的。一個精通中

醫的人不僅可以治病救人，不僅可以做到「精神內守」，

同時也可以成就人生其他的事業。

　　比如現在很多人都在炒股，如果你精通中醫，就一定

會受益匪淺。我認識的一個人對中醫理論很在行，他的生

意做得不錯，股票投資也十分成功。我問他：「中醫與炒

股有什麼關係」他告訴我：「投資專家們每天都在談今

天收了一根陰線，昨天收了一根陽線，我肯定不如投資專

家對股票理論在行；但我懂中醫的理論，中醫講究陰陽平

衡，陰陽不平衡就一定會出問題。前幾天大家都在說中石

油是一支好股票，我也想買一些，但上市第一天就到了每

股48元，我想中石油好是好，但陽氣太盛了，陽盛一定陰

虛，陰陽不平衡一定要出問題，所以，我不僅沒買中石油

的股票，甚至還將其他幾支資源類股票減了倉。果不其

然，中石油的股票一路狂跌，一直跌到每股23元多。」

　　從根本上講，股票好壞的關鍵在其價值與價格是否平

衡，這與中醫同出一理，陰陽不平衡了，就會出現盛極必

衰、物極必反的情況。現在許多老總都在鑽研中醫，聽說

網易總裁丁磊就在浙江中醫院學習中醫，而深受國人愛戴

的國務院副總理吳儀，也在2008年的全國中醫藥工作會議

上說：「我分管中醫藥工作的五年裡..感受到國際社會

對中醫藥日益廣泛的關注和認同，更體會到了中醫藥的博

大與精深。中醫是有很大學問的，我打算退休後研究中

醫，現在正在學習《黃帝內經》。」我想他們除了對中醫

的醫術感興趣之外，恐怕對中醫蘊含的人生哲理更感興

趣。過去說

朱德的保健醫生談養生

將中醫進行到底：朱德的保健醫生談養生（六）

一些人說中醫有點不科學，他們說的有些許道理，中醫

是一門哲學，一門關於人的深奧哲學。科學是什麼科學

研究的是形而下的東西，是物質世界，神舟六號、繞月工

程都是科學。哲學是什麼哲學研究的是形而上的東西，

是精神世界。人是什麼人是物質和精神的統一體。人體

科學只能說研究了人的一半，而另一半則屬於精神世界的

範疇。《內經》說「上工守神，下工守形」，講的就是這

個道理。朱德的保健醫生談養生

　　西醫研究的是解剖學意義上的人體，西醫手術可以摘

除人的腎，醫生將腎用一個托盤裝來給你看：「看好了

呀！這就是你的腎。」然後，「啪」的一聲扔進了垃圾

桶。在這裡，腎是一個物質，是一個可以隨便對待的東

西，這就是「守形」。但中醫不是這樣來對待腎的。《內

經》說「腎是先天之本」，腎是全身陰陽之氣的根本，五

臟六腑的陰陽之氣都離不開腎陰腎陽的給養，因此，腎陰

又叫「元陰」，腎陽又叫「元陽」。中醫的腎是一個形而

上的腎，它不「守形」，而「守神」。你把中醫的腎給扔

了，也就是把人的精神扔了，人的精神都不存在了，人也

就死了。朱德的保健醫生談養生

　　中醫是一門哲學，是哲學就應該有哲學的基礎，這個

基礎就是陰陽。陰陽是中醫最最核心的東西，離開了它，

中醫便不存在了。《內經》中說：「陰陽者，天地之道

也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府

也，治病必求於本。」陰陽是天地之道，是萬事萬物的綱

紀，是一切變化的根本，可以說，離開了陰陽不僅沒有了

中醫，恐怕連世界也都沒有了。朱德的保健醫生談養生　　

　　大家都說「西醫治標，中醫治本」。為什麼中醫能治

本呢就是因為中醫抓住了陰陽，抓住了萬物之綱紀、變

化之父母。也許，主張取締中醫的人會指責我，你說得那

麼玄，你把陰陽拿出來讓我們看一看，看看它究竟是怎樣

一個東西，由什麼組成的。對不起，我的確無法把陰陽這

個東西放在顯微鏡下，讓你去做實驗和分析。然而，陰陽

又是實實在在、真真切切地存在於我們的生活中，天與

地、男與女、四季的變化..這一切都是陰陽的具體表

現。朱德的保健醫生談養生

　　中醫一再強調健康長壽的秘訣為「和於陰陽，調於四

時」。《內經?素問?四氣調神大論篇》中說：「夫四時陰

陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，所

以從其根，故與萬物沉浮於長之門。」陰陽協調，身體才

會健康，人應該隨著四季的陰陽變化來調整身體內的陰

陽；如果違背了這一規律，身體的陰陽就會失調，就會患

上疾病。一句話，健康來自於陰陽的和諧。朱德的保健醫

生談養生

　　中醫是一門哲學，是一門關於生命的哲學。陰陽是這

個哲學的基礎，金、木、水、火、土（五行）是陰陽變化

的具體形態。陽氣處於「生」的狀態就是木，處於「長」

的狀態就是火，處於「收」的狀態就是金，處於「藏」的

狀態就是水，而生、長、收、藏這個變化過程就是土。

「陽生陰長，陽殺陰藏」，陰陽的變化，金、木、水、

火、土的相生相剋，構成了我們的大千世界。朱德的保健

醫生談養生

　　 　　中醫認為木生火、火生土、土生金、金生水、水生

木，這是五行的相生；木克土、土克水、水克火、火克

金、金克木，這是五行的相剋。人在天地間，稟陰陽之氣

而生，遵循五行而相生相剋。因此，五行全則人全，五行

不全則人不全。

　　清代大文學家袁枚在《徐靈胎先生傳》裡講述了這樣

一件事。清代有一個婦女生了一個男孩，但男孩生下來後

全身無皮，家人求救於名醫徐靈胎，徐靈胎教其家人用糯

米粉塗抹嬰兒的身體，再用絲綢包好，將嬰兒埋在土中，

留出頭來，以便餵奶，這樣兩天兩夜，嬰兒全身就長出皮

來。人們十分驚訝，請教徐靈胎，這是為何徐靈胎說，

嬰兒無皮是因為他缺少五行中的土。家人恍然大悟，原來

這家人是靠舟船生活的，母親在船上懷孕，很少上岸，因

此缺乏地氣。徐靈胎說：「我之所以這樣治療，就是要讓

嬰兒多沾些地氣，地屬土，有了土，五行全了，人行就全

了。」 　

　　中醫認為人的五臟與五行對應，也遵循相生相剋之

理。肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。心臟有

了問題可以通過肝臟來解決，因為肝藏血，肝正常，血液

就充足乾淨，就可以促進心臟系統的健康。《內經?素

問》中說：「人臥則血歸於肝。」其實早在幾千年前，中

醫就明明白白地揭示出肝臟與血液之間的關係了。同樣，

脾胃有了疾病可以通過心臟來治，肺病可以通過脾來治，

腎病可以通過肺來治，肝病可以通過腎來治。同理，如果

肝、心、脾、肺、腎中任何一個系統出現問題，超出了正

常相生相剋的制約，都會影響到其他系統的健康。 　　

　　清代名醫陸以湉在《冷廬醫話》裡記載了一個病例。

有一位醫生精通小兒醫術，尤其擅長治療牛痘。一次，一

個一歲的兒童出痘，只出了三顆，分別在額頭上、耳朵後

和嘴唇旁，這位醫生說：「從孩子出痘的部位來看，他

心、腎、脾三經逆傳，土克水，水克火。這種情況應該

攻，不應該補，攻則可以把毒攻散，補則會讓心、腎、脾

自相殘殺，十分危險。」按照這個醫生的方法，治療到第

十四天時，小孩的牛痘明顯變得圓潤了，馬上就要成功

了。然而，一位庸醫見這個小孩太可憐了，就給小孩餵了

參湯。這位醫生見狀，大驚失色：「完了，這個孩子活不

過二十一天！」半個月後，小孩果然病發身亡了。所以，

學習中醫一定要明白五臟六腑相生相剋的道理。

將中醫進行到底：朱德的保健醫生談養生（四）

葉天士是清代著名神醫，他虛懷若谷，誰在治病方面有特

長，他就拜誰為師。他發現一位高僧醫術精湛，便削髮為僧向

高僧學習醫術，三年學滿後，高僧對他說：「你現在醫術很高

了，恐怕已經趕上了江南名醫葉天士了。」葉天士告訴高僧：

「我就是葉天士。」高僧驚訝萬分，感歎不已。

　　就是這位葉天士在治難產時頗具創造性。當時，一位婦女

難產，很多醫生都去會診，開的藥方卻沒有任何效果，於是把

葉天士請來。葉天士把完脈，看了看眾醫生開的藥方後，只在

藥方上加了梧桐葉一片。那天正好是立秋，產婦喝完加了梧桐

葉的藥後，立刻產下嬰兒。這就是中醫的畫龍點睛，有了這一

筆，整服藥的功效就能發揮出來，缺少這一筆則萬萬不行。將

中醫進行到底：朱德的保健醫生

　　西醫是一門技術，因為西醫頭痛醫頭、腳痛醫腳，直接對

抗疾病，它採用的是鯀治水的方法。中醫是一門藝術，因為中

醫常常圍魏救趙，四兩撥千斤，它採用的是大禹治水的方法。

缺鈣補鈣，這是西醫的方法。而中醫的思維則是補腎，因為

「腎主水、主骨」，骨頭出了問題，自然應該從腎上解決。西

醫不能理解，骨質疏鬆與腎有什麼關係問這種問題就相當於

問：「你把魏國圍住了，怎麼能救趙國呢你應該直接派兵進

攻趙國。」將中醫進行到底：朱德的保健醫生

　　有一位四十歲左右的女病人曾找我看病，她說自己患了一

種怪病，時不時會眩暈一兩秒鐘，平時卻一切正常。她去天壇

醫院做過腦血流檢查，一切正常。有的大夫說可能是心臟早

搏，於是她又將心臟檢查了一遍，仍然什麼問題也沒有。她去

找大夫，大夫有些不耐煩了，對她說：「你看，這些檢查都正

常，你就是沒病嘛，你一定是心理有問題，要不去看一看精神

科」女病人無可奈何，便來找我。我替她把脈，發現她的肝

有火，我問她最近是不是口苦，她說：「是呀！就是口苦。」

我說沒什麼大問題，只是有些肝風，買一些天麻泡水喝，一兩

個星期就好了。女病人喝了一星期的天麻水，頭暈的症狀果然

消失了。將中醫進行到底：朱德的保健醫生

　　大家一定會奇怪，頭暈與肝有什麼關係呢頭暈，西醫就

去檢查頭部的供血情況，最多再檢查一下心臟，這一切檢查都

沒問題，仍然頭暈，西醫便沒有辦法了。然而，中醫則會另闢

蹊徑，《內經》上說「諸風掉眩，皆屬於肝」。頭短暫的暈眩

就是因為肝上有問題，肝與膽相連，肝熱轉移到膽，膽熱上

升，病人就會感覺口苦。天麻具有平息肝風的作用，用天麻泡

水喝，肝風熄了，膽清了，頭自然就不暈了。這就是中醫「圍

魏救趙」的治病藝術！將中醫進行到底：朱德的保健醫生　

　　一天，來了一位哮喘病患者，她患哮喘已經五年了，一直

吃西藥，我把了脈，詳細詢問了她的情況。她告訴我，每次西

醫治療後都會有所好轉，可是不久哮喘又會復發。我問她：

「是不是哮喘病好轉的時候，皮膚會有反應」她十分驚訝地

說：「胡教授，您怎麼知道的呢您不提醒，我還真忘了，每

次病情好轉的時候，我都會全身發癢，甚至出現小紅點。這時

我就會吃一些治療皮膚的藥物。」我問她：「是不是皮膚病好

了，哮喘病就又發作了！」她回憶了一會兒：「對呀，每次都

是這樣。」於是，我給她講中醫的道理。《內經》上說「肺主

皮毛」，皮膚是人體的第二個肺，皮膚有了疾病一定要從肺上

去尋找答案；反過來呢，肺上的疾病也可以從皮膚上尋找解決

方案。這也是為什麼患有皮膚炎症的兒童成年後更容易患上哮

喘的原因。吃西藥使哮喘病有了明顯的好轉，就證明肺功能正

在恢復，而這時皮膚上出現的輕微症狀恰恰是肺功能恢復的徵

兆。這位病人不懂這個道理，用一些西藥來治療皮膚病，這就

阻止了肺功能的恢復。因而，她的哮喘病總是反反覆覆。病人

聽後，佩服得五體投地，連聲稱謝。她遵循了我的建議，不去

刻意治療皮膚發癢，沒過多久，哮喘病就得到了控制。

　　前面提到的那位洋中醫拜訪我時，給我講了一件親身經歷

的事，再次證明了中醫是一門藝術。這位洋中醫是美國整骨醫

學博士。一次，他去一個中醫診所拜訪。正巧碰上了一位七十

歲左右的老先生，他的右手無法緊握成拳，這個毛病已經困擾

了他十年之久，他曾求助過無數醫生和醫療中心，但沒有任何

幫助，今天他來這個中醫診所想碰碰運氣。診所裡的威克斯教

授只用了一根針紮在他的左腳上，老人沒有任何疼痛的反應。

十幾秒鐘後，令人驚訝的一幕出現了，這位老人十年沒握成拳

的右手真的握成了拳頭。洋中醫被這件事震撼了，從此便放棄

了以前的專業，一門心思地鑽研中醫。現在，他的中醫造詣已

相當深厚，令人敬佩。

將中醫進行到底：朱德的保健醫生談養生（四）

西醫治病靠的是技術，聽診器、血壓表、X光機、CT、

核磁共振..醫生根據這些醫療設備檢測出的結果來判斷

你身體的狀況。西醫的手術更是一門技術，它與建築工程

技術沒什麼兩樣，開刀割掉盲腸就相當於建築工程上的定

向爆破，心臟搭橋手術就相當於「二戰」時美國大兵在搭

浮橋。

　　中醫則完全不同，它不需要任何醫療設備，只憑一個

人的火眼金睛。所以，中醫是一門藝術。技術靠什麼技

術靠科學的發展。藝術靠什麼藝術靠人的悟性。以把脈

來說，人有浮、沉、遲、數、濡等二十多種脈象，什麼是

浮脈，什麼是沉脈，全靠醫生自己去領悟。悟性高的人領

悟得就好，悟性低的人領悟得就差。有時候，明明是浮

脈，悟性低的人則會誤認為是遲脈或數脈。《內經》中說

「春日浮，如魚之遊在波」。春天，人的脈象應該浮弦一

些，就像魚兒游浮在春天的水面，你們看，多麼有詩情畫

意，但是，這些只可意會，不可言傳。中醫不像西醫那

樣，膽固醇是多少就是多少，不需要你去體會，而中醫離

開了悟性便寸步難行。

　　正常人的脈象是一呼氣脈搏跳動兩次，一吸氣脈搏跳

動兩次，呼氣與吸氣之間加跳一次，也就是說，一呼一吸

脈搏要跳動五次。這只是一般而論，實際情況要複雜得

多，就像音樂，雖然只有1、2、3、4、5、6、7幾個音

符，卻能變幻出美妙的音樂世界。人有二十多種脈象，而

且四季的脈象又不一樣，所謂春弦、夏洪、秋毛、冬石。

春弦就是脈搏從容柔和中兼有弦象；夏洪就是脈搏從容柔

和中兼有洪象；秋毛就是脈搏從容柔和中兼有輕浮之象；

冬石就是脈搏從容柔和中兼有沉象。弦就是弓弦，弦象就

是脈搏跳動時要有弓弦一樣的感覺；洪就是洪水，洪象就

是脈搏跳動時要有洪水一樣的感覺；毛就是羽毛，秋毛就

是脈搏的跳動有羽毛浮動的感覺；沉象就是石頭下沉，冬

石就是脈搏的跳動有石頭下沉水中的感覺。

　　人是自然的一部分，人的脈象也會隨著四季氣候的變

化而變化。春季雖然陽氣已升，但寒未盡除，氣機有約束

之象，故脈稍弦，同時也顯示出體內的生機經過冬天的儲

藏有一種蓄髮之勢；夏天陽氣隆盛，脈氣來勢盛而去勢

衰，故脈稍洪；秋天陽氣欲斂，脈象來勢洪盛已減，輕而

如毛，故脈稍浮；冬天陽氣潛藏，脈氣來勢沉而搏指。所

以，如果你的脈象四季顛倒，那就應該去醫院好好檢查一

下了。不要以為醫生把脈很輕鬆，他跟藝術家一樣，「台

上十分鐘，台下十年功」。鋼琴誰都會彈，把脈誰都能

把，但水平高低卻有天壤之別。同一首曲子，你彈是一個

味兒，鋼琴家彈就是另一個味兒。同一個病人，你把脈是

這樣的解釋，而讓扁鵲和張仲景來把脈，他們的解釋很可

能會完全不同。關鍵就兩個字——悟性。

　　《內經》上說：「夫平心脈來，纍纍如連珠，如循

琅，曰心平，夏以胃氣為本。病心脈來，喘喘連屬，其中

微曲，曰心病。」心臟的正常脈象像一顆顆連續不斷滾動

的圓珠一樣，往來圓滑，如同手摸溫潤的美玉一般；如果

脈搏疾數相連，如同急促的喘氣一般，而且帶有屈象，這

就說明心臟有了疾病。肺臟的脈象輕虛而浮，如同榆葉飄

落，倘若脈搏不上不下，如同按雞的羽毛，中間空而兩邊

實，這就說明肺有了疾病。肝臟的脈象像一個人手持一根

長竹竿的末端的感覺一樣，柔軟有彈性而又綿長；如果脈

搏充盈滑利，就像撫摸長竹竿末端一樣，這就說明肝臟有

了疾病。脾臟的脈象從容、和緩、均勻，如同雞足踏地一

樣；如果脈搏堅實充盈而疾數，像雞提腳一樣迅速，這就

說明脾臟有了疾病。腎臟的脈象應該圓滑流利兼有回曲之

象，把脈時有一種堅實的感覺；如果脈搏堅硬，如同牽引

葛籐一樣，這就說明腎臟有了疾病。什麼是圓滑、從容、

和緩、疾數..這一切全靠人的悟性。

　　中醫把脈，左手寸關尺是心、肝、腎；右手寸關尺是

肺、脾、命門。人體的一切情況都彙集在兩隻手上。中醫

把脈就像是音樂家聽音樂一樣。莫扎特五歲就能準確無誤

地分辨出任何樂器上奏出的單音、雙音與和弦音，他靠的

不是技術，而是天賦。中醫也需要天賦和悟性。春弦、夏

洪、秋毛、冬石，脈的跳動需要有悟性的人慢慢去體會。

一個沒有音樂耳朵的人欣賞不了音樂，一個沒有悟性的人

一定把不准病人的脈。學音樂要有音樂細胞，學中醫要有

中醫細胞。中醫是「至精至微之道」。所以千百年來名醫

很少，扁鵲、華佗、張仲景，他們像莫扎特、肖邦一樣稀

少。 　

　　我常說「聰明人學不好中醫，只有智慧的人方能成大

器」。什麼是智慧智慧就是內觀，就是定，就是靜，就

是悟性。北京有個「定慧寺」，什麼意思呢就是告訴

你，定下心來才有智慧。《內經》就那麼一點字數，你讀

了一遍，甚至背了一遍，但你真正懂得書上所說的話了

嗎如果你不是一個有慧根、有悟性的人，根本就讀不懂

《內經》。李時珍說，只有內觀才能理解經絡，這是一個

偉大的真理，學中醫的人一定要時刻牢記。

　　相反，西醫就不一樣了，它是一門技術，強調邏輯推

理，強調思辨，只要人聰明就能學好。正因如此，西醫人

才可以批量造就，西醫才能成規模。

　　我說中醫是一門藝術，還因為中醫把脈開方也需要靈

感，需要創造，有時這種靈感和創造是不可複製的。一張

處方就是一篇文章，中心思想、段落大意、修辭手法等都

一應俱全，高明的醫生開出的藥方思路清楚，主題突出，

詳略得當，君、臣、佐、使各得其位，和諧統一，療效自

然就好。好處方就像好詩文，不可多得。「明月幾時有，

把酒問青天」是絕妙好詞，可以流傳千古。「六味地黃

丸」是完美配方，可以造福萬代。你仔細去品味「六味地

黃丸」的方子，就會發現其選藥之精、組合之美、劑量大

小之和諧，無不體現出天地之妙意，堪稱處方極品。而有

的醫生不明白這個道理，好藥貴藥一齊上，高、大、全，

這種處方對人體的傷害極大。有的時候，君、臣、佐、使

都得當，可就是缺少畫龍點睛的那一筆，藥效也不能發

揮，這就像寫文章缺少了文眼一樣。我給大家講一個中醫

歷史上最有名的醫案——葉天士治難產。

将中医进行到底-朱德保健

医生谈养生 （二）

分类：《将中医进行到底》 | 标签：将中医进行到底

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将中医进行到底-朱德保健医生谈养生 （二）

我曾與一位美國西醫討論過人體的「螞蟻搬家」現象，

這位美國人驚訝得張大了嘴，怎麼都不相信，以為我是在

開玩笑。正巧吃飯的時候，我無意中發現他的耳垂上有條

清晰可見的「冠脈溝」，便笑著問他是不是有冠心病，不

知是因為話題來得唐突，還是沒有心理準備，他差點沒噎

著，連忙喝了口水，使勁往下嚥了咽還沒嚼爛的紅燒牛

柳，瞪大眼睛吃驚地問我：「你是怎麼知道的」我笑著

跟他說：「這就是『螞蟻搬家』現象在你身上的驗證啊！

人的心臟出現了問題就會表現在耳朵上，耳朵上的冠脈溝

就是冠心病在身體表面的反映。因為心臟的冠狀動脈堵塞

會讓耳朵上的毛細血管凝固，形成皺紋，這就是冠脈

溝。」他聽完我的解釋後心悅誠服地點點頭。作為一個土

生土長的西方人，又受了多年的西醫教育，一開始不相信

神奇的中醫文化，這是可以理解的。但現在有很多已經

「西化」了的中國人也是如此，他們只看重現代技術，過

低估計了前人的智慧。他們就像青春期的叛逆少年，總認

為自己的父母這也不好，那也不行，一旦自己成熟了，才

發現原來父母是多麼的傑出。胡適的經歷恰恰說明了這一

點。将中医进行到底-朱德保健医生

　　胡適是新文化運動的領袖人物，一生致力於西方文化

的傳播，以中醫為代表的傳統文化自然成為其攻擊的對

象。然而，天有不測風雲，人有旦夕禍福，1920年胡適突

然生病了。他發現自己吃得多，喝得多，尿也排得多，人

卻日益消瘦下去。新派人物生病當然要去看西醫了，北京

協和醫院的專家們經過認真診斷之後得出結論：糖尿病晚

期，已無藥可治，只能回家休養。言下之意，胡適只能回

家等死了。将中医进行到底-朱德保健医生

　　西醫沒有辦法，朋友就勸胡適看中醫。當時正是學界

「科玄論戰」的關鍵期，胡適是科學派的主將，反對的就

是像中醫這樣沒有科學依據的「傳統」。叫他去看中醫，

那豈不是主動放倒手中的旗子嗎然而，面子事小，性命

事大，胡適最終還是答應了。将中医进行到底-朱德

保健医生

　　來給胡適看病的是北京名醫陸仲安。中醫沒西醫那樣

複雜，又是驗血，又是驗尿，陸仲安只是用手把了把胡適

的脈，並詢問了一下病情，就從容不迫地說：「這個病很

好治，吃幾服以黃芪為主的湯藥就可以了，如果病沒好，

唯我是問。」被西醫判了死刑的胡適將信將疑地喝下了陸

仲安開的中藥，沒想到幾個月後症狀就消失了。再到協和

醫院檢查，果真是好了！醫生們非常驚奇，這怎麼可能

誰給胡先生治的病胡適當下就把實情說了。

　　這件事轟動一時。被新文化運動者認為不科學的中

醫，偏偏治好了新文化運動名將的病。這令新文化運動者

很是尷尬。胡適也覺得很沒面子，對此事不置可否。然

而，救命之恩是萬萬不能忘記的，胡適曾在林琴南的一幅

畫上撰文表達了自己的感激之情。原來，林琴南也受過陸

仲安妙手回春的益處，為表示謝意，他親自作了一幅儒醫

研究經典的《秋室研經圖》送上，上面還題了一篇桐城體

的文言文。陸仲安別出心裁地請胡適在上面題字。胡適欣

然答應。胡適在畫上的題詞內容為：

　　将中医进行到底-朱德保健医生

　　我自去年秋季得病，我的朋友是學西醫的，總不能完

全治好。後來幸得陸先生診看，陸先生用黃芪十兩、黨參

六錢，許多人看了搖頭吐舌，但我的病現在竟全好了..

現在已有人想把黃芪化驗出來，看它的成分究竟是什麼，

何以有這樣大的功效。如果化驗結果能使世界的醫藥學者

漸漸瞭解中國醫與藥的真價值，這不是陸先生的大貢獻

嗎

　　民國十年三月三十日胡適

　　中醫源遠流長，博大精深，華夏子孫受益了幾千年，

豈是現在幾個人就能輕易廢止的！與其高談闊論，不如去

讀一讀《內經》和《傷寒論》。我敢肯定只要你認真研究

了中醫，就一定會發現西醫雖然很強大，但中醫更加偉大！

将中医进行到底-朱德保健医生谈养生（一）

入20世紀以來，關於中醫存廢的爭論一直沒有停止過。作

為一個有著幾十年經驗的醫生，我的觀點是，中醫是傳統

文化的瑰寶，永遠不會消失。

　　将中医进行到底-

　　之所以有人主張廢除中醫，是因為他們不懂中醫，總

是用西醫的思維方式看中醫。西醫研究的是物質的身體，

它是一門技術，可以標準化，人才也可以批量生產，所以

西醫很強大。中醫研究的是形而上的身體，它是一門藝

術，需要靈感和悟性，所以很難像西醫那樣上規模。

　　将中医进行到底-

　　但中醫是一門偉大的藝術，它有通天的手眼，高明的

中醫可以「司外揣內」，不需要現代化的檢測設備就可以

窺透人體內部的疾病。中醫不僅可以在疾病的初級階段發

現它，還能提前消除疾病，這就是常說的「中醫治未

病」。我認為，這兩點是中醫的最高境界，也是中醫的生

命所在。如果理解了這兩點，那些高喊著廢除中醫的人就

得放棄他們幼稚的觀點了。

　　中醫還是一門哲學，一門關於人生的哲學。學好了中

醫不僅可以治病救人，還可以修身養性，成就人生的其他

事業。現在許多老總都在鑽研中醫，網易總裁丁磊先生就

在浙江中醫院學習中醫，而深受國人愛戴的國務院副總理

吳儀也打算在退休後研修中醫。我想他們除了對醫術感興

趣外，恐怕對中醫蘊含的人生哲理更感興趣。

　　「有諸內，必形諸外」，這是我對中醫最深的體會。

通俗一點說，就是可以通過人體外部的變化診斷出人體內

部的疾病。有意思的是，最先讓我認識到這一點的並不是

那些中醫經典，也不是什麼名醫高人，而是一位賣西瓜的

小販。将中医进行到底-

　　一個酷熱炎炎的夏日，街邊的一排西瓜棚生意清淡，

唯有拐彎處的一個瓜棚圍滿了人，還不時傳出叫好聲。我

走過去一看，原來是攤主正與一位顧客打賭。攤主說自己

能連選十個西瓜，保證個個都甜，這位顧客偏不信，兩人

就較上了勁兒。我仔細觀察小販選瓜，只見他先看瓜的形

狀和顏色，然後用手拍幾下，再把瓜舉到耳邊，一邊拍一

邊聽。三下五除二，十個西瓜就選好了，的確個個又沙又

甜。将中医进行到底-

　　圍觀的人嘖嘖稱奇，我則陷入了深思。小販選瓜一

看、二拍、三聽，中醫看病一望、二聞、三問、四切，行

業雖然不同，但道理卻驚人的相似。《內經?靈樞》裡說

「故遠者，司外揣內；近者，司內揣外」，意思是說，高

明的人可以通過事物的外部表徵看透事物本質。我想，這

也應該是一個醫生的最高追求。

　　這讓我聯想到歷史上的很多神醫，他們的神奇就在於

將「司外揣內」發揮到了出神入化的境界。下面舉兩個事

例，其中一個是扁鵲四望蔡桓侯的故事。一天，扁鵲朝見

蔡桓侯，見蔡桓侯面色異常，就說：「主公啊，趁著病還

在淺表趕緊就醫吧。」蔡桓侯不信，對身邊的人說：「這

些醫生，成天想著給沒病的人治病，好叫人說他醫術高

明。」過了十天，扁鵲再見蔡桓侯，見他的疾病已經深入

肌肉，就勸他早些治療，蔡桓侯還是不聽。到了第三次拜

見蔡桓侯，扁鵲一看就知道他的病已經發展到臟腑了，再

不治療，將無藥可救，可蔡桓侯仍然無動於衷。第四次見

蔡桓侯，扁鵲遠遠一望，二話沒說，拔腿就跑，因為這時

候任何人都回天乏術了。五天後，蔡桓侯果然死了。将中

医进行到底-

　　另一個是關於東漢名醫張仲景與王粲的故事。張仲景

晚年行醫到洛陽，遇到當時的著名詩人王粲，見他眉毛異

常，就判斷出他二十年後會得一種病，並勸他服用五石

散。當時王粲正值青春，並且處處得意，哪裡聽得進別人

的勸告，最後，張仲景無奈地說：「二十年後你將脫眉而

死。」二十年後，張仲景的預言果然應驗。

　　在西方醫學日盛的今天，對於那些已經習慣了現代檢

測設備的人來說，這兩個故事玄之又玄。扁鵲既沒給病人

做心電圖，也沒給病人量血壓，更沒有化驗血液，他憑什

麼就能診斷出蔡桓侯的病呢張仲景的故事就更不可思議

了，他憑什麼能從眉毛的細微變化預知二十年後的疾病

今天的基因檢測技術都做不到，何況一千六百年前呢将

中医进行到底- 　　

　　這就是中醫的神奇之處，它將人體看做有機的整體，

在這個有機整體中，五臟六腑的盛衰和病變都會通過精血

津液等介質表現於體表，高明的中醫常常能從脈象、舌

苔、眉毛、頭髮、皮膚、手掌紋路、指甲顏色等身體表面

的細微變化診斷出體內的疾病。中醫的這一理論並不是憑

空產生的，它源於自然萬象的規律。美國氣象學家愛德

華?羅倫茲提出過一個著名的「蝴蝶效應」理論，簡單地

說，就是一隻蝴蝶在巴西輕拍翅膀，可以導致一個月後美

國得克薩斯州的一場龍捲風。世界萬象的聯繫是如此神奇

微妙，它們相互影響，互為表裡。人體也是這樣，頭髮、

指甲、耳朵..身體外部的一切都在反映著體內的情況。

　　記得小時候，一看見螞蟻搬家，大人就叫我們回家，

說天要下雨了。螞蟻搬家就是天要下雨的反應。在醫學院

學習西醫時，我就常常思考：人體內是不是也存在「螞蟻

搬家」的現象呢在學校的西醫課程裡，我找不到答案，

現代西方醫學過分重視技術成分，而將這種奇妙的聯繫斥

為「玄學」。而學習中醫讓我茅塞頓開，像扁鵲和張仲景

這樣的神醫之所以能出神入化，不就是看出了病人身上的

将中医进行到底-朱德保健医生谈养生

中國古代有四大發明——火藥、造紙術、活字印刷和指

南針，其實還應該加上中醫。我們偉大的領袖毛主席對中

醫的評價很高，他認為中醫中藥是中國對世界的一大貢

獻。1953年，毛澤東在杭州劉莊賓館小憩，有一次與幾位

同志打麻將，他即興談道：「我說過，中國對世界有三大

貢獻，第一是中醫，第二是曹雪芹的《紅樓夢》，第三是

麻將牌。」麻將不無戲說成分，但主席把中醫擺在「三大

貢獻」之首，說明了他對中醫藥的情結。同年，毛主席又

在中央政治局會議上強調：「中國對世界是有大貢獻的，

我看中醫就是一項。」

将中医进行到底-朱德保健医生

　　中醫對人類的貢獻巨大無比，過去如此，現在如此，

將來更會如此。為什麼中醫沒列入四大發明呢因為中醫

是典型的中國文化的產物，西方人很難理解。四大發明是

技術，西方人拿過去就能運用，中醫卻拿不過去，拿過去

了也不能運用，除非把整個文化都拿過去。

　　1972年，美國總統尼克松訪華，周恩來總理陪同尼克

松參觀了中醫的針灸麻醉。我們的中醫將一根又細又長的

銀針紮在病人的手上，通上微電流，然後便開始手術。整

個手術不用任何麻醉藥，病人卻始終面帶笑容，沒有一絲

痛苦的表情。看著那血淋淋的手術場面，尼克松總統驚訝

萬分，大惑不解。

　　将中医进行到底-朱德保健医生

　　針灸麻醉震驚了美國代表團，其衝擊波毫不遜色於中

國原子彈的爆炸。有的人驚訝，有的人懷疑，有的人甚至

否定，認為這是中國為了吸引世界目光而搞的一個大騙

局。真是無巧不成書，就在一些人認為針灸麻醉是一個騙

局的時候，隨同代表團訪華的新聞記者詹姆斯?萊斯頓突

然急性闌尾炎發作，要進行手術，我們的醫生同樣用針灸

麻醉的方法割除了他的盲腸，詹姆斯?萊斯頓絲毫沒有感

覺到痛苦。這活生生的事實讓美國人冷靜下來，他們開始

認真記錄那些寶貴的資料，以便帶回國去仔細研究。

　　将中医进行到底-朱德保健医生

　　我曾看過美國新聞記者拍下的部分錄像。錄像裡一例

肝腫瘤切除手術中，唯一的麻醉方法就是由針灸師在病人

的兩隻耳朵和手臂各插一根針，並隨時捻針；另一例腦瘤

切除手術中，只用一根針紮在前臂..我們都知道西方麻

醉技術會讓病人不省人事，而且還會有副作用，嚴重的甚

至癱瘓。而中醫針灸麻醉手術，病人全程都是清醒的，還

會說話，甚至還會喝點水。有一位病人在手術結束時，還

能坐在手術台上和醫生護士握手致意。在另一例切除甲狀

腺瘤的手術後，病人竟能從手術台上下來走到輪椅旁。

　　将中医进行到底-朱德保健医生

　　神奇，真是太神奇了，尤其是對於不懂中醫的西方人

來說，這無異於天方夜譚。然而，如果你懂得中醫，就會

清楚針灸麻醉只不過是中醫裡的小兒科。西醫感覺神奇，

是因為西醫和中醫是兩種完全不同的體系。人體是完全一

樣的，但中西醫對人體的認識卻完全不同。中醫是全面整

體論，西醫是分析實證論；中醫是宏觀調控，西醫是微觀

治理。這就像瞎子摸象，中醫想方設法用僅存的一點視力

看到了一個整體但朦朧的大象。而西醫呢則完全不用自

己僅存的那點視力，而是靠手去摸，結果摸到的是一頭

「支離破碎」的大象。

　　将中医进行到底-朱德保健医生

　　可以這麼說，西醫是顯微鏡，它看得仔細真切；中醫

是廣角鏡，它的視野很寬廣。其實，中醫有中醫的長處，

西醫有西醫的優點，我們不能用中醫的思維方式來認識西

醫，也不能用西醫的思維方式來認識中醫，更不能取締中

醫。

　　将中医进行到底-朱德保健医生

　　取締中醫是誰幹的是賣國賊干的。1929年國民黨汪

精衛提出「取締中醫案」，結果引來一片罵聲，當時北京

「四大名醫」中的兩位——施今墨和孔伯華等組織華北中

醫請願團，聯合各省中醫到南京請願，並向汪精衛嚴正提

出：找十二個病人，你們先挑六個，用西醫治；剩下的六

個病人交給中醫治，如果我們輸了，再談取締中醫的事。

孔伯華和施今墨分到了六位分別患有高燒、咳喘等症的病

人。結果，中醫治療的效果十分顯著，病人迅速恢復了健

康。

　　将中医进行到底-朱德保健医生

　　恰在此時，汪精衛的岳母身患惡性痢疾，每天腹瀉十

幾次，當時著名的西醫請遍了，都沒有什麼效果。此時，

有人向汪精衛推薦施今墨先生，剛開始汪精衛怎麼也不同

意，我現在正在提議取締中醫呢，怎麼能讓中醫來看病

但看到奄奄一息的岳母，汪精衛想不出別的辦法，只好請

施先生來診治。施先生只把了一下脈，便找到了病因，說

到症狀時，每言必中，使汪精衛的岳母心悅誠服。施先生

當即為她開了十天的湯藥，隨後汪精衛的岳母問：「先生

何時再來複診」施今墨告訴她：「您就安心服藥，三天

後痢疾就會停止，五天後胃口就會好轉，十天後您就痊癒

了，不必複診。」最初汪精衛和岳母都半信半疑，可病情

如同施先生說的一樣，漸漸好轉，十天後還真的就痊癒

了。将中医进行到底-朱德保健医生

　　汪精衛終於相信了中醫的神奇，再也不提取締中醫的

事情了。

　　前段時間，一位地地道道的美國中醫來拜訪我，談起

一些人取締中醫的議論，這位洋中醫說的話很有意思，他

說：「別——管——他們，他們不懂中醫！」 　

　　這位洋中醫告訴我，中醫在美國越來越受歡迎，有的

中醫診所每天要接待兩千多名患者，其中90%是白人。美

國人每年要花費六十億美元來購買中藥，全美有中草藥專

營公司四百餘家，中醫診所上萬家。西方尚且如此，更別

提日本和韓國了。大家一定看過韓國電視連續劇《大長

今》吧！那裡面對於中醫的認識十分令人驚訝。而日本人

對《傷寒論》的重視程度則遠遠超過了我們。他們對張仲

景敬若神明。如果我們再不下定決心發展中醫，甚至還想

取消中醫，恐怕中醫真的就會重寫火藥的屈辱史。這不是

危言聳聽，記得前些年，日本人就將北京中醫研究的一種

治療心臟病的藥包裝後打入中國市場，大賣特賣，賺去大

把大把的鈔票。多麼令人心痛！

中央首长保健医---为中央首长25年的医疗

生涯

教授是中国企业家健康工程高级医学顾问

团成员。1961年毕业于上海第二医科大学医疗

系，师从于上海第一人民医院著名内科教授乐文

照，从事心脑血管和某些疑难杂症的临床研究工

作。1974年参加阜外医院组织的国际心肺复苏抢救

学习班。1976年在协和医院中医科参加中西学学习

班，师从于著名老中医祝谌予教授，重点学习糖

尿病的中医中药治疗。特别是在中南海从事首长

保健工作25载，先后担任过朱德总司令和华国锋主

席的专职保健医，受命参加谷牧、姚依林、李先念、李富

春、胡耀邦等同志的会诊、抢救、看护、保健工作，积累

了丰富的保健经验，被国务院评为有突出贡献的医学科学

家，享受政府特殊津贴。因我们在同一处办公，可以经常

向胡教授请教，特别对胡教授25年中南海保健生涯感兴

趣，曾作专门访谈，现将其整理成文，以飨读者。 ---中

南海保健医

为朱老总当保健医生

中央首长保健医---为中央首长25年的医疗生涯

春，出任朱德委员长的保健医。因时值“文

革”中，全国人大常委会早已停止活动，“委员

长”也形同虚设。特别是林彪的“军委一号令”把朱老

总“充军”到广东从化，更没有个人保健医生。幸亏毛主

席发了话，“他是朱我是毛，没有朱哪有毛他若是黑司

令，我岂不是黑政委了”这才保住朱老总，并

从广东回到北京。此时朱老总已85岁高龄，受尽磨难之

后，身体十分虚弱。糖尿病、心脏病、高血压等多病缠

身，肾功能较差，心血管功能不好，脚肿。特别

是糖尿病已十分严重，血糖居高不下，尿糖控制不住，尿

素氮升高，每天靠胰岛素维持。真可谓受命于危难

之时。为德高望重的朱老总做保健医，虽然感到十分荣

幸，但同时也感到责任重大。（---中南海保健医教授 ）

一上任，就搬到朱老总家里住，一天24小时没有上

班下班，星期天也是与保健护士轮流休息。 胡维

勤首先仔细、认真看病历，了解情况，邀请国内糖尿病、

心血管病专家会诊，制定治疗和保健方案，有利于治疗糖

尿病的药加上。同时请知名老中医会诊，吃中药，加西

药，还常用西洋参、多种维生素，并从日常生活护理开

始，每天给朱老总测血压、数脉搏、量体温，详细地书写

病历，对病情进行认真分析，三餐定时定量，经过2个多

月的精心治疗护理，朱老总糖尿病明显好转，体质大有提

高，能够活动了。于是散步就成为朱老总每天的必修课。

为了朱老总散步，天天都注意天气预报，叮嘱服务

员为朱老总准备厚薄不同的衣服鞋帽，每天早晚散步穿戴

什么，由事先根据天气预报的气温来决定，可

见“精心护理”的细致程度。（---中南海保健医

教授 ）

中央首长保健医---为中央首长25年的医

疗生涯

当时朱老

总不住在中南海，而住在北京西郊一个人们陌生的地方，

保安设施很好，绿化范围很大。朱老总酷爱兰花，在他房

子周围曾摆有3000多盆名贵兰花。“文革”时批判他“玩

物丧志”，把兰花当四旧，于是朱老总把部分送给中山公

园，这件事对朱老总的身心伤害很大。每天早晚散步都是

和保健护士陪同，有时康克清大姐也加入。朱老总

围绕着建筑群缓缓走2圈，每圈约两华里，朱老总戏称是

跟他“长征”。在朱老总身边工作5年多，2000个日日夜

夜，算起来也差不多走完了“万里长征”。

（---中南海保健医教授 ）

朱老总的身体一天天恢复，心情一天天好起来，边散步边

聊天，气氛一天比一天和谐。一次，陪朱老总散步

时，提了一个问题，“上学时读过《朱德的扁担》，可为

什么现在说那是林彪的扁担呢” 朱老总只说了一

句，“我在井岗山用那支扁担挑粮食时，还不知林彪在哪

里。”说完哈哈一笑，似乎对林彪的谎言也没必要进行批

驳了。（---中南海保健医教授 ）

朱老总最关心国家的经济建设，每天早饭后总是叫

读经济日报，先读大标题，感兴趣的就叫读全文。 胡维

勤朱老总知道家在农村，经常打听农村老家有没有

来信，还让念信给他听，而且每次都问长问短，说

应多想办法让老百姓过上好日子。有时工作人员和康大姐

陪朱老总打扑克和下象棋。朱老总原则性很强，从不对政

治形势及蒙受的不白之冤多说一句。朱老总十分厚道又平

易近人，他从不对身边工作人员发脾气。（---中南海保健

医胡教授 ）

中央首长保健医---为中央首

长25年的医疗生涯

　从1972年春开

始，接任朱老总保健医生工作2000个日日夜夜，

到奉命离开告别时，朱老总和康克清大姐都依依不

舍，朱老总握住的手深情地说：“胡医生，你为

我身体的保健做了大量工作，很有效果，自你来之后我的

糖尿病大大好转，身体也感到越来越好，几年来没有住过

一次医院。”也哽咽着说：“老总，还在

中南海，有事叫我。”（---中南海保健医

教授 ）

是啊，接任保健医时，朱老总已85岁高龄，身体那

样差，患糖尿病20年，病情又是那样重。按生理规律来

说，身体要一天比一天差。但经的精心调理，朱老

总的身体不仅一天天好起来，5年多一次医院也没住过。

这不能不说是一个奇迹。而这奇迹就产生于高度职

业责任感和高度政治责任感，还有他的精湛医术。（---中

南海保健医教授 ）

经常去看望朱老总，1976年6月底，朱老总因吃了

一条黄瓜而腹泻多次，病情较重，连忙把他送进北京医

院。住院的第二天，朱老总又出现心肌梗塞、肺炎、肾功

能衰竭，尿少、尿闭，最后昏迷不醒，康克清带着亲属一

直守候在身边，也几次去探望，直至1976年7月16

日朱老总生命的最后时刻。（---中南海保健医 胡

维勤教授 ）

抢救胡耀邦

1989年4月8日上午，中央政治局在怀仁堂召开会议，9时

正式开始，胡耀邦虽已辞去中共中央总书记职务，仍以政

治局委员身份出席会议。（---中南海保健医 胡维

勤教授 ）

9时45分，中南海门诊部的电话铃急促响了起来。当时正

是值班，电话是怀仁堂打来的，说胡耀邦前胸不

舒服，马上派医生去。与李护士带着氧气瓶立马

出发，正赶上一位首长的小车来门诊部取药，司机见状马

上送他们到怀仁堂，1000米的距离，不到2分钟就赶到

了。只见胡耀邦趴在台桌上，面色苍白，口边吐了一大堆

污物。马上用毛巾把胡耀邦口里的污物一点点掏干

净，并叫服务员搬来矮床，把胡耀邦放到床上。快

速有序地听心脏、做心电图，发现胡耀邦心前壁广泛心肌

梗死，血压40/0 毫米汞柱，已进入休克状态，马上建立输

液通道，注射一支阿拉明和一支阿托品，并加升压药输

液。一面向北告急。不一会儿，保健处领导带救护

车赶到，301医院、阜外医院的医生和305医院陆院长（原

为胡耀邦的保健医生）都陆续赶到会诊。政治局会议已搬

到另外会议室继续进行。见到各路专家赶到，认为

已完成了常规的急救任务，想把胡耀邦的急救工作转交给

305医院，但陆院长却说，还是比较了解情况，仍

由他负责吧。（---中南海保健医教授 ）

稍后，北的专家也赶到，立即为胡耀邦同志安装心

脏监护设施。会诊认为先治心律紊乱，需静脉注射心律

平，但几位医院赶来的医生没有此药，还是带有两

支这种药，立即注射1支，胡耀邦同志渐渐从昏迷中苏醒

过来。专家们还在紧张地讨论进一步治疗方案。此时，胡

耀邦要解小便。这种病最怕动，赶忙劝他不要起

来，可胡耀邦坚持要起来。这时恰好主任王敏

清也赶到，也劝他千万不要起来。政治局常委胡启立也过

来，再三劝他躺着解小便，但他喊道“我从来没有心脏

病。”最后大家只好依了他。小心翼翼地扶他起来

解小便，重新平稳睡下，幸好未出问题。（---中南海保健

医教授 ）

从上午9时45分开始，一直到下午4时30分，历时6

小时45分钟的紧张抢救，胡耀邦终于被医生从死神手中夺

了回来，进入基本稳定状态，被送进北。在转院护

送途中的一切都是做过精心安排的，可以说达到万无一失

的程度。5时左右，平安地把胡耀邦同志送到北。

至此，做为抢救大夫，已完成了任务。事后，专家

们向的正式汇报中认为“对胡耀邦同志的

抢救是及时、正确的，医护处理是高水平的。”胡耀邦的

卫士握住的手说：“非常感谢！”，耀邦夫人也动

情地说：“胡大夫，您尽心尽责，医术高明，太谢谢您

了。” （---中南海保健医教授 ）

经北医护人员的精心治疗，胡耀邦一天天好起来，

入院未满一周就能在床边转几圈。胡耀邦住院后，

又来医院看他两次，见他病情日渐好转很高兴。但医院明

确告诉三条，一是胡耀邦心肌梗死范围太广泛；二

是血清酶高达1600单位，是建院以来史无前例的；三是预

后不容乐观。时隔8天，4月16日清晨，胡耀邦起来洗漱

后，兴冲冲地对卫士说：“我要下床多走几步。”卫士不

敢做主，请示医生，医生不同意。胡耀邦坚持说：“精神

挺好的，问题不大”，便下了床，卫士拦不住。活动活动

倒也无事，后来胡耀邦又去解大便，一屏气就不行了。

当时正是医院吃早餐时间，医生闻讯放下碗筷赶来

抢救，但为时已晚，胡耀邦已心电分离，心跳、呼吸已停

止，7时30分，胡耀邦同志告别人世。（---中南海保健医

教授 ）

为国家领导人保健二三事

1976年10月7日奉命做另一位国家领导人的保健医

生，直至1995年10月退休。在9年的时间里，兢兢

业业的工作，加上为朱老总做保健医的经验，工作起来得

心应手。特别是这位首长自1971年也患有糖尿病，

除借鉴朱老总一整套糖尿病成功的保健经验外，还总是鼓

励首长说，朱老总自50年代发现糖尿病后，又健康生活25

年。现在的医疗水平大大提高，医疗条件大大改善，医疗

设备比那时好多了，您可以再健康生活30年、40年、50

年。在这么长的保健工作中，只讲二件看似“小

事”，不过从这两件“小事”中就可以看出保健工作里边

不仅有科学技术，还有政治，要认真做好、做出成绩必须

全身心投入。另外，可以看出保健工作似乎没有止境。

（---中南海保健医教授 ）

这位首长要做三四个小时的报告，每次下来不仅口干舌

燥，似乎有一股血要上冲一样难受，而且乏力像散了架一

样。做为保健医的下决心要把首长报告时的保健做

好，他根据中西医的理论，配制三种茶水，在刚开始作报

告的半小时内，让服务员端上去普通龙井茶水，第二个半

小时以后，用第二种茶水，是用西洋参、野山参泡的。大

约第2小时后换第三种茶水，这第三种茶水的成份比较

多，其中有胖大海、麦冬、菊花、枸杞子、生地、山楂、

西洋参。一直到报告结束，全上这种茶水。这次作完报

告，首长高兴地问搞了什么名堂，这次报告怎么没有口干

舌燥，也没觉得累呀。没有说什么，只是满意地笑

了笑。（---中南海保健医教授 ）

南斯拉夫总统铁托去世，首长被邀请去吊唁，中国与南斯

拉夫的关系比较好，首长与铁托个人的关系也不错。铁托

来中国访问，首长接待过。首长去南斯拉夫访问也是铁托

接待。奉命跟随首长前往南斯拉夫。整个丧礼仪式

需二个小时，苏联的勃烈日涅夫、美国的里根、印度的甘

地夫人等30几位各国元首，需在前排站立。首长已年逾花

甲，又有糖尿病，怕站不下来晕倒。着实下了一番

功夫，头天晚上便给首长按摩、服安眠药，保证睡好觉，

且把血糖、血压控制好。第二天一起床便量血压、数脉

搏、测体温，发现除血压稍高些外，其余均好。正常早餐

后，给首长服两个西洋参胶囊，同时让警卫员带上西洋参

胶囊和野山参胶囊、巧克力糖，防止首长出现低血糖情

况。除药物外，单独向警卫员交待任务，在整个仪式过程

中，要用手抓住首长后部腰带（同时报告给首长这样的安

排），有两个作用，一是可让首长随时靠一靠、歇一歇，

二是万一首长头晕也不至于晕倒。这么几个简单措施，确

保了这次出访任务的顺利完成。（---中南海保健医 胡维

勤教授 ）

南海保健医教授 ）

首先是指导思想。首长的保健工作无小事，要当作政治任

务。做好保健工作要不断提高健康理念。把健康放在第一

位，健康虽不是一切，但一切从健康开始。人生中第一幸

福是健康。健康一定要放在重要位置，健康不仅属于个

人，还属于家庭、社会。健康要积累，可以好上加好。健

康还可以储蓄。要获得健康，不仅要有健康理念，健康意

识，还要有健康知识。其次是对疾病要早期发现、早期处

理。对疑似之迹不可不察。有一位首长发现大便潜血，经

肛门指诊发现豆大肿物，进一步用肛门镜检查，诊断为直

肠癌。因为发现早，手术效果特别好。另外一位首长，胃

不适，大便潜血阳性，几次动员其做胃镜检查，但均不同

意，半年后发生呕血，胃镜检查为胃癌，已属晚期，大约

6个月后去世。（---中南海保健医教授 ）

第三，尽可能明确诊断，查明原因，选择最佳治疗方案。

要明确诊断就需要仔细询问病史，认真查体，必要时用现

代化的手段进行检查。确定何种原因引起，针对病因进行

治疗，能用中药，不用西药，尽可能中西医结合，使用针

灸、按摩等非药物治疗等。

（---中南海保健医教授 ）

第四，坚持定期检查身体。每年1次全面检查，颈椎、心

肺、胸腹的X光、B超、胃镜、肠镜、血液化验等。必要

时CT、核磁共振等仪器检查。半年1次的重点查体，如胸

片、B超、CT。每月做3次尿常规，3次大便潜血。咳嗽时

的痰液每次必查。妇科6个月查1次，包括B超卵巢、子宫

及阴道、乳房的检查。有一位副总理74岁时，要去日本访

问，但例行的每年体检未做，坚持请首长做完体检

再访问，这位副总理很配合，B超发现肾有圆形肿块，肾

囊肿的可能性大。坚持进一步做CT检查，并联系

301医院。经CT查出肾囊肿，囊肿内有血性分泌物。胡维

勤马上又联系天坛医院做核磁检查，诊断为肾癌。通知日

本方面推迟访问，首长马上住进北，请吴阶平医师

会诊，手术切除，通过切片病理诊断为肾透明细胞癌，这

种癌性质较恶，一般术后可生存5年。但这位首长由于发

现早，手术很成功。现在手术已过15个年头，首长也已89

岁高龄，仍很健康。为此，首长和家属都非常感谢

大夫，认为是胡大夫坚持体检后出国，对两家大医院的

CT报告也提出质疑而坚持到天坛医院做核磁，才早期发

现了肾癌，救了首长的命。（---中南海保健医 胡

维勤教授 ）

第五，坚持健康的生活方式，合理膳食、注意营养平衡、

坚持有氧运动、保持心理平衡，同时要有自我保健措施，

比如按摩头面、胸腹、足底，温热水泡脚，太阳升起时对

着太阳做深呼吸操，生活有规律，保证7-8小时的睡眠，

适当吃一些保健品等。 （---中南海保健医

教授 ）