打破传统三餐吃，空腹感进食更科学 / 开普饭

每个人的身上都有胃炎. 十个做胃镜的人会被诊断为慢性胃炎.似乎没有人,没有胃镜,能逃过慢性胃炎的诊断. 事实上,胃镜中发现「胃炎」不代表你的胃很糟糕,反而可能代表没啥大事. 从出生到现在,经过几十年的 ...

李梅医生的大实话,聊聊关于空腹血糖的话题.

[专业医生天天与您说健康] 与有糖尿病的人说起血糖的高低,大多数人第一反应想到的是空腹血糖,不少人还认为只要空腹血糖不高就没问题,当空腹血糖居高不下时就会认为要么是降糖药用量不够而加大用药量,要么是晚 ...

印度人三餐吃什么? 印度多数食物都是咖喱味,辣椒和香料厨房中常见的调味品.在烹饪的时将荤菜和素菜分开,甚至都不会用同一套厨具.印度人不吃猪肉或牛肉,主要吃鸡肉,很多人长期吃素.印度饭菜做好,用手抓着 ...

想减肥,到底应该只吃三餐还是少吃多餐? 减肥应该怎么吃,一直是个热门话题,现在大家不仅关注应该吃什么,更想知道应该什么时候吃.按照什么规律吃. 我们都知道,减肥的关键,在于每天能够制造能量缺口,摄入的 ...

来源 | 中国营养学会全民营养周工具包作者 | 中国营养学会注册营养师工作委员会王晓黎审稿 | 中国营养学会副理事长.中国疾控中心营养与健康所教授杨晓光编辑 | 郜冰蕙在家吃饭,是保持健康 ...

一.健康食谱-糖尿病饮食:低热量.低糖.低盐.低胆固醇饮食.增加膳食纤维.维生素.微量元素摄入,反对精细加工及快餐食品,食物品种应多样化. (一)主食:最好选用低血糖指数加入调节糖代谢.保肝护肾.对胰 ...

春笋炒木耳材料:春笋.木耳.葱姜蒜.小米辣.生抽.水淀粉.香油.盐.油. 做法: 1. 蒜姜切片,小米辣切成小圈,春笋剥好改刀切成小条,加入沸水中籴烫一下捞出沥水.木耳提前用温水泡好洗净撕成小朵,同 ...

By 155微胖的妞用料仔姜 3根樱桃萝卜 6个盐适量代糖或者白糖冰糖 2.5倍米醋的量味达美清香米醋 3勺花椒 15粒左右野山椒 3个做法步骤 1.准备如图食材,泡菜罐及用的筷子 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

韭菜豆腐材料:豆腐9块.韭菜150克.红尖椒3个.豆豉辣酱1大勺.老抽1大勺.糖少许.盐1小勺.鸡精1/2小勺.胡椒粉少许做法 1.韭菜把头切下,切成段:红尖椒切成小块:豆腐一块切四分,沥水备用. ...

来源:天津中医一附院内分泌科 1.饮食标准为一日三次医生:"糖尿病人的饮食,除了要考虑到食量外,另一大要点就是要按时就餐." 患者:"说起来,我去看病的时候,的确听医生 ...

打破传统三餐吃，空腹感进食更科学