早餐就得换着花样做，一个电饭锅几个鸡蛋，做法简单，健康无添加！ / 开普饭

很多减肥健身人士都喜欢吃甜食,尤其是女孩子,为了保持好身材,不得不忌口,面对自己喜欢的甜食只能流下不争气的口水,事实上不是所有的甜品都是高热量的,比如在蛋糕系列中,戚风蛋糕不但含有丰富的蛋白质,而且有 ...

平时做惯了圆形.方形的面包,今天不妨换个花样,教大家做一款苹果酱花朵面包,颜值高.操作又简单.不管是送人还是自己吃,都赏心悦目,喜欢的朋友不妨试试. 苹果酱花朵面包准备材料:高筋面粉300克,苹果酱 ...

鸡蛋是百姓餐桌上常见的营养食物.早餐补充蛋白质首选鸡蛋,不仅营养好,做起来又方便,平时早餐吃腻了水煮的鸡蛋,今天换个花样,搭配苦瓜做一道好吃的蛋饼.有"植物胰岛素"之称的苦瓜,是药 ...

丝瓜火腿燕麦粥准备材料速溶燕麦片120克,全脂鲜奶200毫升,丝瓜100克,火腿30克,鸡蛋1个,盐1/2小匙,水500毫升营养分析丝瓜火腿燕麦粥:热量382.5大卡.脂肪8.5克.蛋白质15 ...

主食烙饼摊蛋卷饼,汤粥黑米糊,水果樱桃准备材料 /烙饼摊蛋卷饼原料:面粉100克,沸水75克,鸡蛋3个,小葱3根,黄瓜丝.胡萝卜丝.生菜.煎鸡排肉(或其他熟肉).甜面酱各适量黑米糊: ...

在这个世界上,没有人可以拒绝土豆的诱惑,如果有,那一定是没吃对. 土豆,又叫洋芋,是全球排名第四的重要粮食,淀粉含量非常高,富含蛋白质.在法国被人们称为"地苹果",相信大家都听过& ...

点击上方蓝色字关注我们~ 点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ 土豆是兔兔很爱吃的蔬菜,味道好能饱腹,还 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 告诉小暖,你们最近有没有好好吃早餐啊? 中国人的饮食哲学里常说:早饭要吃好,中午要吃饱.所以新年伊始,头一件大事自然就是要好好吃早餐了. 早餐作为一天中最重 ...

BTV暖暖的味道每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 一周里,小暖觉得周六的早晨,是最最最满足的. 一觉睡到自然醒,也没有工作上的压力:如果这个时候,再来一份高颜值的早餐,那就再完美不过了. ...

早餐就得换着花样做，一个电饭锅几个鸡蛋，做法简单，健康无添加！