当愤怒到想动手时，该如何管理情绪？不妨试试这5个方法 / 开普饭

上周我讲了什么是愤怒.愤怒的后果很严重以及应对愤怒的五大误区.为了解决愤怒情绪,你需要一个分析模型,就是标题上显示的ABC方法. ABC方法的正式名称叫做"理性情绪行为疗法",由著 ...

有很多事情会让人感到愤怒,但是愤怒的情绪除了会让健康受损以外,愤怒导致情绪失控的可能也会让自己惹上麻烦.怒气不发泄是不好的,但是如何发泄怒气也是个学问.有一些方法可以释放愤怒,同时对自己,对他人也不会 ...

孩子产生问题行为的时候,经常会激发家长愤怒.烦躁等情绪反应.这时候平时积累的一切育儿理论.心理学知识都被抛之脑后,只剩下一个孩子和另外一个心智从成年人降至未成年人水平的"孩子式"的 ...

导读:"愤怒"是一种消极情绪,如果不得到有效的管理,不仅影响自己的心情,还可能影响自己的人生.那我们该如何来认识愤怒,并有效的管理自己的情绪,使自己在想要愤怒的时候恢复理性,是我们 ...

一.大小长短首先我们要整体把握字形的大小长短.古人说写字最怕"字如算子",在结字方面就是避免字字大小划一,如是则毫无艺术性可言了.掌握好这一规律,能使我们在临摹.创作时对单个字的 ...

男人对女人动了真情,想和女人牵手在一起,常做一些事情取悦女人,如陪女人出去玩,给女人准备一些惊喜,带女人做一些浪漫而有情趣的事情,在女人需要陪伴的时候,总是会第一时间来到女人身边,简直对女人言听计从, ...

今天看啥今天看啥「今天看啥」为几乎每个微信公众号都定制了专属的 RSS 链接,我们登录「今天看啥」之后,直接搜索公众号名称,点击「RSS 订阅」即可直接订阅公众号.之后在我们的关注页面,就能够直接 ...

人生如大海波涛有起有伏,虽然跌宕,但是足够精彩.一汪死水的年华岁月提不起任何的兴趣. 在人生高光时刻,自然有身处低谷的瞬间,人在低谷很容易颓废丧气.但真的不必如此,因为老天自有安排,一切人生的考验都会 ...

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俗话说"闻香识女人",谁都希望自己身体香香的.但是这种天然的体香不是人人都能够拥有的,那针对这一类人群,吃什么可以产生体香呢?长期品饮这5种花,让你拥有令人艳羡的体香,增添女人味, ...

练拳时,在起势前先静静地如同站桩一样,两手自然下垂,全身放松,排除一切杂念,将意念集中在下垂的两手指尖,待两指尖有"涨麻"的感觉时方开始练拳,最好能站4-5分钟,效果更佳. 打拳时 ...

想追回前男友他不回消息!离开男友之后,才发现他有多好,想去挽回,可是却联系不上了该怎么办?今天,小编为大家带来想追回前男友的方法.下面,就让我们去看看吧! 1.在这段关系结束后,休息一下如何追回前男 ...

当愤怒到想动手时，该如何管理情绪？不妨试试这5个方法