如何才能做到健康饮食？这5个细节要牢记 / 开普饭

"健康饮食"不是针对一顿饭任何一种食物,都会提供人体需要的营养成分. 营养指南中所说的"健康饮食",是指一个人摄取的所有饮食是否符合人体的需求--需要得多,就 ...

前段时间祖奶奶去世了,享年102岁,我和家人忙前忙后,东奔西走张罗祖奶奶身后的事宜.有一天下午亲戚在讨论问题的时候带来了自己的小女儿,我们大人商量事情的时候就让她在一旁玩耍.散会之后小屁孩屁颠屁颠跑过 ...

什么是真正的清淡饮食? 光明网 06-11 14:51 科普[什么是真正的清淡饮食?]真正的清淡饮食是指在膳食平衡.营养合理的前提下,口味偏于清淡的饮食方式.清淡饮食的一个标准是:少油.少糖.少盐.忌 ...

来源:天下大事件食材是所有饮食的基础.吃这件事,非常重要. 人们的生活水平提高了,大家在选择吃的东西的时候,就不再满足于填饱肚子,而是更加在意美味和健康了. 于是人们常说,吃要吃好,吃得健康. 但怎 ...

一日三餐是每天必不可少的,不仅在饮食上要保持有规律,而且要注意饮食多样化,合理搭配营养.身体健康是否健康与平时的饮食有密切关系,所以平时要养成良好的饮食习惯,只有这样身体才会变得越来越健康,可以减少患 ...

都说病从口入,但是好的饮食习惯对于摄生也有着很大的好处,也有很多人不知道怎么样的饮食习惯有利于摄生,其实平常保持以下四种饮食习惯,就能让你的身体更健康.因而,为了具有健康的身体,平常一定要多加留意. ...

自己动手,丰衣足食!不仅吃的健康而且做的菜也符合自己的口味,虽然辛苦点,但是能得到家人朋友的支持,一切都是值得的! 玉米蒸排骨食材:排骨,料酒,食盐,胡椒粉,白糖,老抽,玉米,糯米,耗油,老抽,香菜 ...

合理营养是健康长寿的保证.科学饮食的最大的益处是预防疾病.控制疾病,让衰老来得迟些.高寿无疾而终,善莫大焉. 饮食中的营养素分作蛋白质.脂肪.碳水化合物等七个大类和40余个小类,人长期缺少和过多摄入任 ...

年龄的日益增长,让中老年人的身体的负担也越来越大了.因此,很多中老年人开启了"养生模式",不仅仅更积极主动地参加锻炼了,还更加注重饮食起居,从各个方面来让自己变得更健康.中老年人在 ...

狗狗健康从改善饮食开始? 当宠物生病时,主人通常都很难察觉,事实上不只是疾病,就算是体重也未必能从视觉上擦察觉出来.然而,与人类一样,宠物们也会患上许多疾病,这些疾病会直接影响它们的生活质量. 作为主 ...

对于糖尿病患者来说,除了要积极配合治疗外,平时的护理工作也不可落下,下面我们就来简单了解下: 2型糖尿病日常有什么注意? 首先,每天需要测血糖(必要时做口服糖耐量试验).体重指数.腰围.血压.血脂,记 ...

之前有个垃圾食品排行榜,我们所熟悉的酸奶竟然也在榜单之上,这让很多人感到非常奇怪.我们从小喝到大的酸奶,怎么就成为垃圾食品了?要知道,自小父母告诉我们的,就是喝酸奶对身体好.而且喝牛奶比起来,因为里面 ...

用走路锻炼身体,非常容易,但怎样才能使健康收益最大化?--中 How to easily maximize your health benefits of walking 日本有一个在老年人中进行的临 ...

如何才能做到健康饮食？这5个细节要牢记