太极拳五弓合一的练法(上)
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练拳身备的这“五弓”到底是什么状态
武禹襄太极拳论中指出,太极拳用劲有"蓄劲如张弓,发劲似放箭"的要求.太极拳有一身备五弓的说法,就是说躯干为一弓,两臂为两张弓,两腿为两张弓. 行拳时,这五张弓需要劲合一处,形成一个 ...
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顾留馨:太极拳五弓合一的练法
2021/3/12 太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要"一身备五弓""五弓合一"的.现试述如下:"一身备五弓"是比喻身躯犹如一张 ...
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太极拳五弓合一的练法(中)
手弓,以肘为弓把,用意注于肘节,使沉着松静而有定向.手腕和颈下锁骨为弓梢,弓梢必须固定,前后对称:手在松柔灵活中用坐腕来固定(掌根微微着力而下沉,腕节柔而不软,称作"坐腕"):锁骨 ...
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太极拳五弓合一的练法(下)
五弓合为一弓,以身弓为主,手弓.足弓为辅,并以腰为轴,上于两膊相系,下于两腿相随,上下相随,中间自然相随.每站一势,须检查五弓是否俱备,五弓是否合一,是否形成既能"八面支撑",又能 ...
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顾留馨:陈氏太极拳五弓合一的练法
陈式太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要"一身备五弓""五弓合一"的.现试述如下: "一身备五弓"是比喻身躯犹如一张弓,两手为两张 ...
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五弓合一的练法
太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要"一身备五弓""五弓合一"的.现试述如下: "一身备五弓"是比喻身躯犹如一张弓,两手为两张弓, ...
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“五弓合一”的重要性!#筋骨开发 #传统武术 #太极 #形意拳
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练太极拳的可以这样练练腿上功夫,分享你秘传练法一个
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练太极拳身备的其实是这“五弓”,别再搞错喽
[名词解释]太极拳一身备五弓 在太极拳的口授诀中,全身整体劲的蓄发相变是需要一身备五弓. 一身备五弓指的是身躯犹如一张弓,两手为两张弓,两足为两张弓.五弓合一,即为全身的整体劲,"静如山岳, ...
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太极拳一身备五弓的关键:体会命门,命意源头在腰隙
疗金句 出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机. --<吕氏春秋> 练太极拳,只有做到了命门后撑,才能理解"主宰于腰,一动无有不动"的内涵. 在<十三势歌& ...