顾留馨：太极拳五弓合一的练法 / 开普饭

首先,我们先了解什么是命门,命门穴位于两肾之间,属督脉,命门穴与任脉的神厥穴(肚脐)又前后对称,与腰的带脉又缠绕一周,有生命之门,先天之根本的含义. 身体躯干有四个生理弯曲,即颈曲.胸曲.腰曲和骶曲, ...

陈式太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要"一身备五弓""五弓合一"的.现试述如下: "一身备五弓"是比喻身躯犹如一张弓,两手为两张 ...

陈式太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要"一身备五弓"."五弓合一"的.现试述如下: "一身备五弓"是比喻身躯犹如一张弓,两手为两 ...

手弓,以肘为弓把,用意注于肘节,使沉着松静而有定向.手腕和颈下锁骨为弓梢,弓梢必须固定,前后对称:手在松柔灵活中用坐腕来固定(掌根微微着力而下沉,腕节柔而不软,称作"坐腕"):锁骨 ...

五弓合为一弓,以身弓为主,手弓.足弓为辅,并以腰为轴,上于两膊相系,下于两腿相随,上下相随,中间自然相随.每站一势,须检查五弓是否俱备,五弓是否合一,是否形成既能"八面支撑",又能 ...

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太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要"一身备五弓""五弓合一"的.现试述如下: "一身备五弓"是比喻身躯犹如一张弓,两手为两张弓, ...

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太极拳论原文山右王宗岳太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘.动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由着熟而渐悟懂 ...

顾留馨：太极拳五弓合一的练法