失眠多梦睡不好，常按这几个穴位，比吃药健康，简单方便！ / 开普饭

失眠按摩哪个穴位?通过不同的按摩手法,不仅可以疏通气血,改善组织供氧.供血的能力,同时还能抑制过高的神经兴奋,产生镇静.催眠等作用. 腹部按摩用手掌大鱼际按顺时针方向按揉中脘穴.接着按摩神门穴数十次 ...

不知怎么了?最近失眠的人特别多,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难.睡眠深度或频度过短.早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一 ...

中医认为,失眠是由于情志.饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症. 中医认为,失眠即"不寐",亦称&q ...

莲子是一种药食两用的食物,营养价值非常高,很多人喜欢吃,常吃莲子对身体的好处很多,可以清热降火,改善体质,调理因上火引起的口舌生疮,还可以维持心脏功能,降低血压,预防血栓的形成. 莲子中的维生素和微量 ...

一天有24小时,其中至少有接近三分一的时间是被我们用来休息的. 近年来越来越多的人重视养生,更是让很多人对"8小时睡眠论"重视起来,大多数人笃信每日应当保持8小时的充足睡眠才是对身 ...

多囊患者总是失眠多梦睡不好,啥原因,咋整? 有些人入睡会很困难,而有些人入睡容易,但一晚上醒好几回:也有人睡得着,但一晚上都在做梦,不是被敌人追杀,就是在干苦力,一觉醒来跟跑了五公里一样累,甚至比不睡 ...

现如今,生活节奏快,压力大,很多朋友的睡眠质量都不是特别好,晚上躺在床上久久不能入睡,白天带着黑眼圈出门工作,长期下去,对于身体的危害非常大. 今天,玄玄从风水学的角度来帮你分析一下原因,希望能帮助你 ...

睡眠是一个复杂的生理过程,也是人的生命不可或缺的生理过程.睡眠的好坏与人们的健康密切相关,睡眠障碍是很多疾病的重要诱发因素,大量研究与临床实践都证明,睡眠障碍与人的心理障碍.精神疾病互为因果.人的一生 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

失眠多梦睡不好，常按这几个穴位，比吃药健康，简单方便！