难以入睡，睡眠浅怎么回事？不了解当然上班累！ / 开普饭

上个星期,四川某高校大学生因通宵打麻将,在校内猝死的新闻传遍网络. 而实际上,因熬夜而猝死的案例,这些年总会有. 比如2015年3月,刚刚从中山大学毕业4个月加入百度的程序员林涛海,熬夜46小时后猝死 ...

人的一生中有将近三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是人类重要的生理需求,而在当下,国民却受到失眠. 多梦等不良睡眠常态的困扰.恰逢2021年世界睡眠日,基于2亿份用户报告及品牌大数据调研,睡眠行业的头 ...

春节即将到来,在这个喜庆幸福的日子里,我们可以好好的享受美食,放肆的挥霍这假期,但是在这里提醒大家一定要注意自己的身体哦! 特别是一些中老年人不能和年轻人比,进入45岁后就是"生命的高危期& ...

"晚上睡不好,白天醒不来!" 现代社会压力实在大,"失眠"成了许多人的噩梦!小编的睡眠质量就极差,夜晚躺在床上清醒异常,翻来覆去睡不着! 晚上入睡困难.早醒盗汗 ...

失眠的现象在如今是非常常见的,如果你一晚上睡不好觉,可能第二天并不会感觉到什么问题,但如果是连续几天都睡不好,那么你的精神是很难顶住的,进而会影响到工作和学习的质量.更不用说那些已经失眠了几个月甚至是 ...

失眠物语 2016-12-29 15:51 睡眠浅,易醒,醒后难以再入睡,试试睡眠限制疗法. 正常人每天睡眠时间需5~9小时,平均7.5小时. 人们总是想多睡会儿,于是躺在床上的时间就增多了.躺在床上 ...

大家好,我是医疗工作者张,是一名执业医师,可以为大家普及一下健康知识,若了解更多,关注我! 半夜失眠实在是太痛苦了,而且第二天还要上班,到了白天该起床的时候,却又呼呼大睡了.半夜失眠,千万不要心慌,想 ...

最近爽儿的男友晚上睡觉打呼噜的情况还是时有发生,本来爽儿的睡眠质量就不好,入睡难,而且睡眠还浅,身边有人走路的声音都能把我吵醒,再加上男友嘴巴里发出的雷鸣般的呼噜声,使得爽儿最近连连失眠. 虽然多次提 ...

随着生活节奏的加快,工作学习的压力与重负,让很多人的精神处于异常紧张兴奋的状态,导致大部分人经常出现入睡困难,或者失眠多梦睡不好的情况. 就说我表弟吧,以前他的睡眠可以说是非常好的,即使屋外下雨打雷都 ...

梅园吟龚一 - 歌曲合辑打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 <黄帝内经>夏季养生篇夏天,如果你晚上睡眠浅.睡不踏实,怎么睡都不舒服,还多梦,多是心血亏虚了. <黄帝内经> ...

失眠真的是一件非常可怕的事情,当你忙碌了一整天,只想着回家可以好好睡一觉,休息一下,解放已经忙碌了一天的身体,这无疑是一件非常幸福的事情. 可对于部分人来说,这是非常奢侈的事情,因为他们躺着床上,想好 ...

难以入睡，睡眠浅怎么回事？不了解当然上班累！