长期失眠=伤身之源，晚上这样做 / 开普饭

睡不好觉心里慌,情绪失落又紧张.睡到半夜总是醒,往往导致你头痛. 睡眠质量在下降,体重增加又发胖.视力模糊看不清,出现幻觉等毛病. 导致反映不灵敏,容易出现脑迟钝.学习工作效率低,记忆力降成问题. 增 ...

刚开始,我也不相信坚持喝青汁能改善睡眠!因为我睡觉很好,一直很好.突然有一天,我妈对我讲:家里的青汁快没了,啥时候能买?喝了青汁,睡得好,不再整夜整夜的做梦,乱七八糟的! 我反复确认是不是真的,她说是 ...

小王30岁,因会阴部疼痛并向阴茎放射3天来就诊.两天前,他曾因疼得厉害去了急诊.急诊大夫为他做了超声检查,提示前列腺略有增大.精囊饱满,睾丸.附睾和精索均未见异常,没做特殊处理,让他回家休息观察.近两 ...

随着年龄渐长,失眠的朋友越来越多.有的人,因为工作忙碌压力大,晚上焦虑难以入睡:有的人,被压在家庭和生活的重担下难以喘息:有的人,则是在升学的压力下辗转难眠. 很多人失眠的同时伴有手足心热,心烦口渴. ...

越来越多的人开始加入养生大军,追求健康的状态,这里的健康不仅指身体没有疾病,更是指良好的精神状态. 人们常说"病从口入"."病由心生",诸葛亮三气周瑜,林黛玉抑 ...

忽如一夜春风来,千树万树梨花开.--今日大雪大雪时节雪量不断加大,气温也逐渐下降,此时,是自然界阴气最盛之时,人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内. 因此,"养藏"乃冬日起 ...

陈皮,想必大家都不陌生,能入药.能泡茶.能煲汤.能制香,用法很是多样.而且民间素有"一两陈皮一两金"的说法,可见陈皮的保健价值之高. 最近正是橘子上市的季节,不少朋友为了方便,直接 ...

现代人因为学习工作任务繁重.睡前沉迷电子产品.心理压力大等原因,陷入了"失眠怪圈":晚上睡不好.早晨起不来.白天直犯困,仿佛永远睡不着.睡不好.睡不够--长期睡眠不足,身体迟早被& ...

[专家介绍] ▼ 从事精神心理临床工作四十多年,主张以个性化分型诊疗失眠.抑郁.焦虑等疾病,临床中积极倡导和实施以心理.物理综合性治疗为主的绿色疗法,改变以往单纯的药物治疗模式向中西医结合.心理安抚等 ...

作者:忘忧sfm 水果,营养美味大家都爱吃,但其实吃水果是要分时间的,有些水果晚上瞎吃就不好- 晚上不能吃的水果 1.榴莲榴莲所含成分中,有2/3是糖.对于血糖高.有高血压或者低血压.心功能不佳.胃 ...

长期失眠=伤身之源，晚上这样做