学会积极沟通，让夫妻感情从疏远变甜蜜

“付出了感情一定要回报吗？”

我认为，“不一定要回报，但一定要有回应。”

是的，回应，是一个人对另一个人最大的尊重和爱，最舒服的感情莫过于说话不冷场，事事有回应，在你来我往的交流中，两个人的感情才会越来越深。

然而现实生活中真的是这样吗？

有多少人感慨：“明明是夫妻，怎么走着走着就变成了室友？”

下班回家，各自吃饭，不打招呼，也不交流。他打游戏，你看电视，到点睡觉，他面向左，你朝着右......原本相爱的两个人，在日复一日的柴米油盐中，渐渐把婚姻过成了无回应生活。

在咨询室里，我见过很多夫妻，一方抱怨另一方毫无情趣、麻木不仁。

印象最深的，有一对夫妻来到咨询室，妻子气恼地对着毫无表情的丈夫说：

“我嫁给了一堵墙！让他来厨房帮我一下，等来的是长久的沉默；

问他我刚做的发型好看吗，得到的是冷漠的一个‘嗯’。我真是受够了！”

而丈夫的表现真的就像一堵墙，面无表情，毫无回应，好像一切与他无关，那一刻我深深理解了女士的抓狂，短短的几分钟，我已经感到了刺骨的冰冷，她是怎么日日面对这么冷漠的面孔？

夫妻之间不怕争吵，不怕打闹，最怕的就是连吵闹的力气也没有了，家里死一般的寂静，那种孤独和无奈该有多么的绝望！

有句话说的好：

两个人的孤独，比一个人的孤独更悲伤。

在婚姻里如果总得不到回应，你能对一个人好多久？

没有回应的婚姻，就像一场独角戏，抛出去的话总是冷场，那么再深的感情也要憋回去了吧？

张小娴说：

一个男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望。

深以为然。毕竟婚姻是两个人的事情，只有两个人都相互靠近，彼此温暖，婚姻才能走得长久。

如果只是一方在付出，我热情似火，你冷若冰霜，这样的相处就会很累也很无助。

其实高质量的感情真的很简单，就是相互念着对方的好，我付出一分，你接纳我的心意，即使你没回报什么，但你的回应让我的付出得到了应有的价值，我很满足，因为我的付出没有白费。

回应在婚姻生活里如此的不可或缺，那么究竟应该如何积极地回应对方呢？

首先，可以用对方的话复述。

比如，妻子下班回来很不开心，对老公说：“我今天真是气死了，我不就是晚到了几分钟吗？老板至于说我那么难听的话吗？”

而老公只是冷漠地瞟她一眼，什么话也没有，那她从老公的眼神里就分明地看到了：“怨谁？你活该！谁让你不早出来几分钟？”

此刻她本来就不畅快的情绪，马上就会喷涌而出吧？

试想一下，如果老公积极地用她的话给予回应：“是呀，不就晚了几分钟吗？至于说那么难听的话吗？别生气了，媳妇，我们以后早几分钟出门。”

 

用对方的话复述，就给予对方充分的回应，而且很好的共情了她的情绪，让她感觉自己被重视、被理解，心里的负面情绪也会很快地缓解。

除了用对方的话复述，我们也可以积极回应对方的情绪，充分地感受她情绪背后真正的需求是什么？

比如，妻子下班回家，看到老公斜躺在沙发上，脏袜子随手扔在地上，她很不高兴，黑着脸说：“跟你说多少次了，脏袜子不要乱扔，怎么就是记不住？”

而她老公呢？连眼皮也不抬一下，不反驳也不去拿走脏袜子，对她完全熟视无睹。

那么妻子就真的会感觉自己在和一堵墙说话，就会有一种完全被忽视的感觉，那她可能就会立马开启指责、唠叨的模式吧？

如果老公这时候抱歉地看着妻子说：“哦，我老婆是爱整洁的人，我怎么又忘了？我马上拿走。”

这样说，老公就充分地体会到了妻子情绪背后真正的需求，她看到脏袜子不开心是爱整洁，有一个爱整洁的妻子难道不好吗？

妻子这时的怒气也会烟消云散了。

生活中不回应让人抓狂，消极的回应同样给感情带来很大的伤害。

比如最常见的就是否定对方，无论对方做什么，总是没有对的时候。

比如，妻子拖着疲惫的身子做好了一桌饭菜，老公坐下来，皱着眉头说：“怎么又是这几样菜？不能变变花样吗？”

妻子听了这话，心里积累的怨气可能马上就爆发了，老公也听够了这样的抱怨和唠叨，可能就会拿起衣服，摔门而出吧？日子久了，他就会去外面找安慰了。

婚姻需要磨合，而磨合的过程，其实就是学会“反馈爱”的过程。

婚姻里如果总是一方主动地沟通和付出，另一方要么不回应，要么消极地回应，那么她刚开始会抱怨，如果对方依然如此，可能自己也会慢慢失望，然后绝望，不再交流。

双方的情绪冰冻了，爱也冻结了，男人在家里感受不到爱，可能就会出去外面找其他女人，感情也会陷入危机。

如果你也遇到了一堵墙似的的另一半，却不知道如何应对，那么私信我，我来帮你解决。

“爱情”的定义是让他一次又一次的爱上你，是什么原因让你在婚姻中丢失了自己？如果把婚姻中的挫折当成机遇，破镜一定可以重圆的！

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