【理论】门内传内功心法：胸部环∞字心法 / 开普饭

太极拳初学者如何开肩胯,内家拳老拳师一法多用太极拳初学者如何开肩胯,内家拳老拳师一法多用展开

[珍贵的胸部环∞字心法] 叶老师邀请杨澄甫老师逛街,进了匡克明的成衣店,佯装请杨老师试衣.其实,以杨老师的身材,一般的成衣店是挑选不出合身的衣服的,没想到一穿上这件狐开皮大衣后,既合身,又保暖.叶老师 ...

"松",是练习太极拳的一种最基本的要领."沉劲"是太极拳运用劲力的最基本法则. 在行拳过程中,如果不能放松,身体就会僵硬.身体僵硬,就会运转不灵:身体僵硬,在进 ...

内劳宫开合功主要作用于开放内劳宫,内劳宫是运功布气和治病.诊病的重要部位,同时手三阴经循行于劈内侧和掌心十指内侧,故内劳宫(即掌心)开合,不但为运功布气和治病诊病打好基础,而且对手三阴经的疏通和采气也 ...

动作要领:以左脚在前为例．身体自然站立,脚跟靠拢,脚尖分开约45度一60度,左脚顺脚尖方向伸出,间距一脚半左右．两脚站成半丁半八字形状,即所谓"丁八步",身体下坐,重心落于后脚,慢 ...

字门内壮功是属于内外气相兼的功法,讲究入世修行,长期习练,可使内气强壮,体健神压.通过练功博采天地之气,通过经络的传运与内气相结合,在体内经过转化.提炼.增殖.更新.开发而变成强大的生物能场.&quo ...

王红宇<大成拳门内首传>技击桩功法之---抱球桩抱球桩又名矛盾桩动作要领:以左脚在前为例．身体自然站立,脚跟靠拢,脚尖分开约45度一60度,左脚顺脚尖方向伸出,间距一脚半左右．两脚站成 ...

书法不只是拿起毛笔写写字,如果说要上到另一个更高的境界上去,必须要在理论上形成自己独到的见解,如此一来,才会成为书法方面的专家,或者行家里手. 白锐是一位非常优秀的书法家,毕业于中国人民大学艺术学院, ...

【理论】门内传内功心法：胸部环∞字心法