明明不胖就大腿粗？ / 开普饭

之前写了一篇关于如何运动解决上交叉综合症的文章,许多朋友觉得很有帮助,后台私信我想要让我再讲讲如何通过运动来缓解下交叉综合症. 下交叉综合症和上交叉综合症经常互相影响,由于两者都会对我们的脊柱造成压力 ...

提到如何有效减脂的话题之时,除了热量缺口以外,还有一个关键因素就是基础代谢,因为基础代谢是热量消耗的主要途径,会占据整个热量消耗的60%左右,然而随着年龄的增长,代谢率到达一个高峰以后就会以不同的速度 ...

分享一组健身训练动作一:臀桥身体仰卧,手臂放在臀部两侧,双腿与髋同宽,大腿和小腿呈90度,骨盆保持中立,臀部发力向上抬起,抬至大腿与上半身在同一平面,然后保持1-3秒慢慢还原到原来位置. 二:跪姿 ...

你想锻炼,想要获得好身材,但却被困在办公桌前.今天就告诉你不需要去健身房锻炼,你也不需要离开办公室就可以锻炼你的臀部和腿部肌肉.当然也没有必要抽出一个小时去做完所有的事情. 每隔几天做练习一次就可能. ...

坚持运动健身是一项有益身心健康的事情,同时对有着运动习惯的人群来讲,他们的身材也不会很差,但是,对于不同年龄阶段的人群来讲,他们运动的目标则有着明显的不同,对于年轻朋友来讲,运动的目标主要是为了辅助减 ...

2019-07-06 21:45 其实关于"腿粗"的话题,我都记不清讲过多少遍了,腿粗怎么穿,腿粗怎么矫正,腿粗的类型等等,为什么超哥要反复分享这些?因为后台收到的相关留言太多了, ...

大腿粗胖类型一:肌肉转化为脂肪正面:多为运动型女生的腿部特征. 停止大量的运动后,由于肌肉组织突然没有了往日的运动,渐渐转化成为脂肪. 所以,解决这种问题,需要相当长的时间. 怎么瘦:恢复运动习惯或 ...

一件仙女感十足的网纱半身裙,上身增添少女气息,蓬松的裙摆还能隐藏大腿和臀部线条.即使内里搭配加绒裤袜,也丝毫看不出臃肿感.搭配针织衫或卫衣,让你举手投足间流露着唯美浪漫的小气息! 自带仙气的网纱裙,粉 ...

人高马大的东欧美女,梨形身材凸显特有魅力,臀大腿粗照样美丽每个人从出生那天起就是不一样的,身材也是不尽相同的,很多人从小就腰细腿长,拥有黄金比例的身材:而有的人则是臀大腰粗,拥有像梨形一样的身材,这 ...

身体侧面:胆经的地盘要解决小欣的疑惑,就得从胆经讲起--大腿外侧正是胆经的"一亩三分地",大腿粗,说明这段胆经堵了,唯有把里面的瘀堵给灸散,大腿才能瘦下来. 胆经从外眼角的瞳子髎 ...

神奇!

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明明不胖就大腿粗？