越吃越瘦低卡营养饱腹蔬菜卷分享，已瘦12斤！ / 开普饭

沙拉源自西方,译自Salad,大体来讲分为:水果沙拉.蔬菜沙拉.其他沙拉三个种类.随着制作原料的逐步丰富和手法上的增加,沙拉的种类越来越多.新鲜的生菜.鱼类.肉类.稍加处理的蔬菜.水果都是其材料.已经 ...

今天跟大家分享一个营养的美食制作,大人孩子都爱吃的芝士火腿鸡肉卷,外面是一层薄薄的鸡胸肉,咬一口下去就能深深的感受到浓浓的芝士味在味蕾上面跳舞,一起来制作它吧. 一.芝士火腿鸡肉卷主料:鸡胸肉1块 ...

随着夏天的到来,大家对减肥的问题也越来越关心.毕竟,衣服越穿越少,不减肥肉藏都藏不住. 要问减肥哪家强,还得和明星多学学.我们看着明星们那么瘦,其实她们也经常减肥,而且也有自己的一套减肥方法. &qu ...

减肥,你应该怎么吃?很多人只会选择进行节食减肥,他们会进行单一的低热量的饮食模式,促使体重下降. 这样的方法是比较极端的,过度节食.单一的饮食模式只会让身体陷入饥荒,从而让肌肉出现流失的现象,身体代谢 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

天气越来越冻,起床就越来越难了,巴不得跟床黏在一起. 话说要数可怜的还是还没放假的学生宝宝们,顶着朦胧的睡意,被妈妈拽起来,胡乱塞一嘴早饭,急急忙忙领着书包上学去. 这场景让美食君想起自己的学生时代, ...

我们知道:减肥的人要管住嘴,控制卡路里摄入,才能慢慢瘦下来.但是,管住嘴,不意味着你要饿着自己. 过度饿着自己,会让身体分泌皮质醇,食欲反而会变得旺盛起来,反而容易出现暴饮暴食的情况,不利于控制卡路里 ...

不知道有多少人跟我一样, 一大早起来的动力是吃早饭! 早饭是一天活力的源泉, 一顿美美的早饭实在是太重要了! 今天来给大家介绍一道堪称完美的早饭, 这道低卡又好吃的[鸡肉卷饼], 在家十分钟就能做好~ ...

越吃越瘦低卡营养饱腹蔬菜卷分享，已瘦12斤！