【明天吃什么】自制低卡鸡肉卷饼，十分钟美味快手早餐~ / 开普饭

这款早餐制作简单,营养丰富,孩子总也吃不腻,你也别错过.转眼间,昨天霜降了,意味着秋天的结束,冬天的开始,天气要变冷了,小编今天为大家分享一款早餐,食材丰富多样,鲜香味美,是我们家孩子吃不腻的早餐,你 ...

体重总共减轻12斤,肚子最明显小了,腿围小了3cm. 千万不要节食❗️不要节食❗️不要节食❗️尽量选择低卡低脂的饮食,我每周周末会给自己安排放纵日,注意好量就可以了,不要压抑饮食欲望❗️不然容易暴饮暴 ...

又到周末了,眼看着夏天越来越近,大家都着急怎么减肥,小美今天和大家分享营养丰富,高蛋白又饱腹感十足的蔬菜卷,作为健身或者减肥三餐都可以,几分钟快速搞定,还能当便当带着,超级省心.每个热量仅300kal ...

今天跟大家分享一个营养的美食制作,大人孩子都爱吃的芝士火腿鸡肉卷,外面是一层薄薄的鸡胸肉,咬一口下去就能深深的感受到浓浓的芝士味在味蕾上面跳舞,一起来制作它吧. 一.芝士火腿鸡肉卷主料:鸡胸肉1块 ...

食材翅中.翅根500g 西梅5个八角2个青花椒适量姜三片蒜瓣2瓣料酒适量腐乳一块酱油适量蚝油适量老抽适量做法 1.西梅洗净,去核,对半切开. 2.鸡翅中.翅膀根洗净备用 3.将鸡 ...

早饭怎么吃,历来是人人头疼的事,即便是娴熟的主妇,也要对早饭吃什么动一番脑筋.我家小主爱吃吐司,还要吃脆脆的吐司,准备了一台多士炉,早晨一边洗刷一边烤吐司,也很方便.但是不能白嘴吃吐司,总得有个就着的 ...

想要减肥又想吃零食怎么办,吃这个零食低卡低脂不用怕胖既要保持好身材,又管不住嘴巴,想吃零食怎么办呢,减肥瘦身期间选择一款好的零食其实不难的,可以自己在家制作,健康又美味,今天就给既要减肥瘦身又想吃零 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

外面的饺子为了提升味道, 会在馅里面放很多调料, 这样一来热量就很高: 对减肥党太不友好啦~ 不如在家自制饺子吧~ 今天分享的这款虾饺, 味道不输给茶楼! 关键是它还低卡低脂, 减肥党完全可以放心吃! ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

很多人都会问我,意面明明就是白面粉做的细粮啊,我们的面条也是白面粉做的,那为什么可以吃意面却不推荐吃我们的白面条呢. 在我们判断哪些主食适合作为减脂期间吃的适合,要关注几个点,第一就是是否含有丰富的膳 ...

【明天吃什么】自制低卡鸡肉卷饼，十分钟美味快手早餐~