谈谈洪式拳不动步时步型的变化 / 开普饭

一个人太极打得好不好,首先看的是脚下的步法.步法在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃. ...

肘不离肋 "肘不离肋"是洪式拳的一个非常重要的标准,也是一个非常重要的窍门.我练了五年后才逐渐认识到并自觉追求.张法林师兄说他练了一年后就开始夹夹着胳膊练拳.他还补充了一 ...

侧蹬腿 1.身体直立,右手顺左大臂下向下插掌,随之扣刁,爪心朝下,爪口向左,左刁手屈肘收至右肩外侧,爪心朝下,爪口向外,目视左前方.(图3一6一08) 2.重心移至右腿,左腿屈膝抬起,脚尖内扣 ...

少林太祖长拳22式23式24式: 空中三冲拳双脚蹬地,腾空拔起,双腿后勾.同时右拳前冲,左拳收回腰侧,如此左拳冲,右拳回,右拳冲,左拳回,三次快速反复,目视前方.(见图22) 要领:尽力跳高,三冲拳 ...

咏春拳的"高四平"马要求膝盖内弯,两只脚掌朝里,形成中文的"八"字状.这是二字拑羊马的特质,简单来说,其整体特质就是"内扣".然而,考其名称 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

蒋家骏老师阐秘太极拳推手八法之新解--"手法八要" 蒋家骏先生早年受教于陈氏家传太极拳名家陈照丕公,系统学习了陈式太极拳的七个套路--一路(又名十三式)至五路(又名五套捶).长拳1 ...

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提起拳法,很多人会口若悬河,滔滔不绝,似乎拳法代表了功夫的层次,崇拜之情溢于言表. 比拳法更神秘的是步法,很早就有"教拳不教步,教步打师父"的说法,言外之意,步法是实战能力的关键所 ...

谈谈洪式拳不动步时步型的变化