吃出来的健康，天然益生元——裸燕麦米 / 开普饭

原创香薷大伦育儿说今天生活在信息大爆炸的时代中,有很多结论性知识都会不由自主的钻进我们的耳朵,就像那句:"吃燕麦更健康"一样. 而这其中的很多细节还需要我们自己去探究, ...

这是<肠道产业>第 628 篇文章编者按随着肠道微生物组的相关知识日渐深入人心,益生菌.益生元以及后生元概念也逐渐被消费者所认识.不仅如此,这些成分的应用也日渐广泛.烘焙与零食行业也开 ...

年纪大了不能吃高盐.高油脂的,甚至很多老年人连主食都不能多吃,因为升糖指数太高了,更别说零食了! 其实,零食可以吃,关键是要选对,好的零食不光能饱腹,还能提供营养,关键是升糖指数还低. 1 小心零食中 ...

据2019年<中国心血管健康与疾病报告>推算,我国现有心血管病患病人数已高达3.3亿.为降低心梗发生风险,很多人都需要长期服用他汀. 但听说他汀会伤肝.伤神经?这让有的人犯了难:他汀究竟吃 ...

老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物. 有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病.偶尔吃一次效果当然是不明显,长期吃一定会有效的. 1.天然补 ...

房产明明雄性激素是男性体内重要的调节激素,对于男性生殖器的发育和第二性征有密切的关系.当然雄性激素,也在男性的生育能力有重要的作用,一般来说雄激素分泌越多,男性的精子质量就会越高,生育能力自然也会提 ...

在促进胃部健康的过程中需要从饮食这方面入手,很多人平时没有注重养胃工作,有可能在胃部功能下降的过程中导致健康受损.因此,想要养护好自己的胃部,关键就是注意饮食的合理化.那么,进食哪些食物具备养胃的功效 ...

血液循环不畅也就是血管堵塞是一种比较常见的问题,它是心脑血管问题中的一种,主要是因为饮食和作息都不规律造成的,如果想要改善,那么自然也是需要从饮食和作息开始改变,最简单的就是饮食了,这几样食物也被称为 ...

"黄体酮"是女性体内重要的激素,影响着女性子宫的健康,体内黄体酮含量较少的话,不利于子宫健康,所以保持激素的平衡尤其重要,而黄体酮的作用正是保持体内激素平衡的一种物质,多吃一些含有 ...

主食是一餐里面不可或缺的部分,它承载了人们大部分身体的供能.米.面.谷.薯,在日常饮食当中带给我多少次味蕾和精神上的愉悦.不同的主食相对比,从营养.健康.适宜人群方面带你重新认识主食! 大米.小麦.玉 ...

春天天气也渐暖,万物复苏.春天是养肝的最好时期,饮食与生活息息相关,通过饮食养肝特别关键,通过食物来养肝是最简便,也是最直接的. 今天特别推荐15道健康素菜,一起学做起来吧! 金针菇炒西兰花 -材 ...

大米自从学会着做法,我家再也不吃馒头了,一周一袋米,真香!

吃出来的健康，天然益生元——裸燕麦米