早餐别喝粥了，没营养又升血糖！换成它，肠道通、血糖稳，连腰都细了！ / 开普饭

一到春天,很多人心情都变好了,吃东西也更香了,蛋糕.奶茶.火锅.烤肉.炸鸡不断,还有停不下的零食--这露肉的季节还没到,体重却不自觉地重了好几斤! 每次饱餐一顿后,都悔恨万分,似乎能感觉到一层厚厚的油 ...

我国可以说是糖尿病的"重灾区". 根据最新的<中国成人糖尿病流行与控制现状>调查数据,中国成年人糖尿病患病率达11.6%,糖尿病前期的患病率更是高达50.1%! 也就是 ...

后天就要迎来大暑节气了,再下一个节气就是立秋了,时间过得真快啊.不知道各位年初定的小目标都实现了没有,暖妹之前也有一个愿望,在夏天来临前瘦身,现在我终于可以骄傲地和大家说,这个愿望实现了! 没有刻意晒 ...

大家好,我是老陈,关注老陈每天分享美食知识,以最简单的食材,做出最好吃的家常菜供大家参考今天来做红枣山药粥.这个粥的做法非常的方便快捷,香甜美味,不管大人还是小孩都爱喝.这个粥里面有山药,有红枣,非 ...

白粥配油条,一直以来都是咱们老百姓最爱的早餐,很多人几乎是吃了一辈子啦,不知不觉,这习惯也延续到了孩子.孙子辈,从小养成的饮食习惯真的很不容易改变. 听了张文宏教授的话,我深感这些传统习惯确实是有弊端 ...

俗话说"早餐要吃得向皇帝".而早餐到底吃啥更营养健康,一向是大家非常关心的问题. 白粥有没有营养? 很多人早餐会选择白粥+鸡蛋.其实,喝白粥本身并没有什么问题!但只喝白粥,无法保证 ...

一转眼,立冬节气快要到了,天气渐渐寒冷干燥,我们的身体容易变得脆弱起来,所以再忙也要吃早餐,对身体健康有好处.早晨喝碗热粥,既能补水润燥,补充营养,身体也会变得暖呼呼.今天推荐给大家7款营养粥,一周不 ...

说到面条我们都认为这是一种非常方便舒服的食物,早餐吃碗温热的面条浑身都会非常舒坦.其实面条起源于汉代,至今已有2000多年的历史.面条在中华美食中也占据了重要席位,面条除了好吃之外,在养生方面也特点鲜 ...

我们人,只要活着,维持生命活动的一切都需要能量,我们能感觉到的生理活动,感觉不到的种种生化反应,一呼一吸,心念一起一落,都需要能量维系. 疫情期间,有中医建议大家喝粥,又有西医说了,粥有什么营养,得吃 ...

多吃谷物和豆类,可以补充营养,不同的食材换着做,一周都吃不厌~ 下面一起看看我家咱以后的营养豆浆食谱吧: 红豆花生红枣糊材料:红枣6颗➕花生20克➕红豆30克➕水500毫升做法:红枣去核,红豆先提 ...

今天为大家推荐一个高级营养师的公众号,她每天早晨7点分享简单实用的[食疗方法],让您吃出健康.吃出长寿!

早餐别喝粥了，没营养又升血糖！换成它，肠道通、血糖稳，连腰都细了！