健身修复餐――鸡胸虾仁Brunch / 开普饭

花蛤海鲜PIZZA的用料#饼底高粉 300克水 170克酵母 3克白糖 5克盐 3克橄榄油 15克 #馅料花蛤肉 100克翡翠虾仁 100克洋葱 120克番茄沙司 4大勺橄榄油 50克盐 ...

首先我们要先准备用料有鸡胸肉300克.青虾7只.生姜3克.胡萝卜25克.料酒10克.食用盐适量.鸡精适量.花生米20克.香菜1课.大蒜3瓣.蚝油适量.味极鲜酱油适量.香醋适量.油辣椒适量.白芝麻适量. ...

虾仁杂素饼的用料虾仁(我买现成的冻虾仁) 200克馒头一个豆腐一小块冬菇四个洋葱半个胡萝卜 4分之一个鸡蛋 2个葱 3根料酒少许盐少许鸡粉少许生粉 2汤匙蚝油 2汤匙食用油 ...

虾仁鸡肉小馄饨虾仁鸡肉小馄饨平时只有一个人或者两个人在家的时候,我喜欢吃面条或者做点小馄饨吃,因为做起来不费事,很多小伙伴觉得做饺子或者馄饨的馅料做起来太麻烦了,其实是你没有选对材料和用对方法,今 ...

蒸拌鸡胸虾仁丸子--谁说要健身只能吃白水煮鸡胸肉?的用料鸡胸肉 300克青虾 7只姜 3克胡萝卜 25克料酒 10克盐适量鸡精适量花生米 20克香菜 1课大蒜 3瓣蚝油适量味极鲜酱油 ...

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很多宝宝和我留言,自己虽然瘦了,但连带着胸小了,腰和屁股的形状也很不尽如人意,这和平时的锻炼饮食有很大的关系.今天我就教一些经验即使是懒人也能轻松完成,只要每天坚持,可以轻松拥有大胸细腰翘臀. 一.运 ...

下面是30天不重样的健身午餐, 不但营养健康, 而且比一般的健身餐美味许多, 由网友@chenliuyiiiii分享, 赶紧收走吧! 第1天 ▼ 第2天 ▼ 第3天 ▼ 第4天 ▼ 第5天 ▼ 第6天 ...

今天给大家介绍一款减脂餐美食三杯鸡,主要由鸡胸肉制作的,与常规的三杯鸡做法不一样,一般的三杯鸡都是包含鸡骨头的,不分鸡胸肉,各个鸡的部位都拿来制作三杯鸡,今天我们只拿鸡胸肉来制作三杯鸡,尝尝口感怎么样 ...

健身修复餐――鸡胸虾仁Brunch