疫情期间不能出门跑步，在家做这个训练就够了 / 开普饭

运动健身是良好生活习惯的表现之一,对于能够长期坚持运动的朋友们来讲,他们的健康状态都会比较好,同时身材也不会太差.因为运动不但会帮助我们保持心肺功能的健康,会帮助我们提高免疫力而不易生病,可以调节心情 ...

大家都知道有氧运动很重要,所谓的有氧运动就是当你进行一系列「有节奏.规律」且能使你「心跳加速」的运动,当你的心率上升到一定的目标心率,你的身体就会燃烧脂肪和热量.说到有氧运动,很多人脑中浮现的一定是跑 ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家运动啦! 关于健身和跑步之间的辩论,咚妞听得耳朵都要起茧子了,其中说得最多的,莫过于"哪个运动效率更高". 正巧,BBC推出的一部纪录片<健身的真相 ...

今天就来说说:在家练,更减脂的有氧怎么做! 1/有氧,高强度间歇更有效! 说到有氧训练,就不得不说最常见的跑步-跑步大家都会吧,穿着鞋下个楼就能跑--但是想要跑出效果跑出身材,跑对姿势还是相当关键的! ...

昨天,坐在隔壁的同事又来刁难咚妞了:天气热起来了,想穿衣好看,怎么才能光速减脂,一个月练出腹肌线条? 咚妞二话没说,给他一张亲手整理私藏已久的运动热量消耗排行榜(连广场舞都包含在内...): 先从第一 ...

要知道"胖子不是一天吃成的",肥也不是一天就能减下去的,如果你掌握正确的减肥方法,在一定时间内还是有可能快速瘦身的.HIIT训练就是你高效燃脂的最佳选择,它既不会占用你过多的时间, ...

因为疫情影响,大多数人已经「宅」在家一个多月了.对于经常跑步的人来说,没有比像现在这样不能出门跑步更难过的了. 不能出门跑步导致的后果之一,就是耐力值必然会直线下降,而好不容易储备的体能也会因此慢 ...

目前全球新冠肺炎的累计确诊人数已超过300万. 随着疫情的发展,国内防控疫情虽已初见成效,但国外确诊人数却越来越多,疫情趋势并不乐观. 如今,五一假期降至,为了做好后续的疫情防控,我们无论是居家还是外 ...

为进一步普及毒品预防知识提高广大人民群众识毒拒毒防毒意识近日国家禁毒办.天津市禁毒办邀请中国工程院院士.天津中医药大学校长. "人民英雄"国家荣誉获得者张伯礼拍摄制作了禁 ...

爱吃干捞粉的人有福啦~ 卢大厨干捞粉秘笈大公开教你做各类广西干捞粉天天吃粉不重样各位'粉妹粉仔'们赶紧把方法收入囊中吧! ' 蜜汁叉烧干捞粉 ' 做好干捞粉最关键的就是调酱汁,秘制酱汁的材料 ...

这是特殊的学期,由于受到疫情的影响,孩子一下子这么长时间呆在家里,有自律的孩子,也有完全忘了学习,整天沉迷在网络中的孩子,甚至闯下了大祸. 于女士,用自己的支付宝支付时,吃惊地发现一连串的支付信息,原 ...

在这段时间,要出门参加聚会.活动,感觉还是有那么一点儿怕怕的,大部分的时间不是到公司,就是待在家里,总会感觉生活好像缺乏了点什么. 我们参加聚会,在外面走走,其实多都是想要看一些能够让自己感觉为之一& ...

健身广场舞<怪我太执着>都是谁的错简单好跳

算算日子截止到今天,暖暖一家自我隔离已经整10天了.虽然我们这的疫情不算太严重,但也不能存侥幸心理. 就算是为了自己和家人的健康考虑,也要坚守尽量不出门的号召指令! 相信大家都有这种体验,因为小区戒严 ...

近日国家税务总局12366纳税服务平台再次回复了,小规模纳税人减免2%增值税的企业所得税处理: 其实早前,北京市税务局就曾回应过,疫情期间适用3%征收率的应税销售收入,减按1%征收率征收增值税,减征2 ...

疫情期间不能出门跑步，在家做这个训练就够了