跑步这件事，你可能坚持错了 / 开普饭

我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,酷热难耐,体验变差,配速下降. 夏季对于 ...

你知道吗?养花这件事有大学问,光是这个秘诀,你就不一定听说过! 花盆浸润新花盆由于烧制比较干燥,会出现和植物抢水的情况:而长时间搁置不用的花盆会附着很多土壤和原植株的病毒和细菌,如不进行浸润和杀菌消 ...

父母有一种"绝望"叫做孩子在长大. 眼看着面前的小可爱,一点点长大,变成了叛逆又倔强的"熊孩子",还是出厂后无法退货的那种,越不让做什么,却越要做什么: 孩子爱 ...

人生中总是会有不期而遇的温暖和生生不息的希望. 比如跑步这件事. 从来没有想过我有一天会认真的去跑步,并且还会享受起来.机缘巧合,因为喜欢看书,先遇见了了书香群,后通过书香活动认识了很多的跑友,看着他 ...

玩手机刷抖音,躺在床上难以入睡,熬夜已经成为当代人的一种默契的共识. 随着生活压力的增加,熬夜加班成为很多人的常态,也因此导致睡眠时间越来越晚,甚至在本该好好休息的假日也睡不好,习惯性的熬夜正在不断伤 ...

Wednesday 这么多年,这简单的7件事竟然都做错了 7 Everyday Things You've Been Doing Wrong 1. Wearing your bobby pins in ...

今天来跟大家讲讲日本人与伞的趣事.有人说,这有什么讲的?还趣事呢!(本图为明治年代的照片,手工上色) 不如且听我慢慢道来.古代日本跟中国一样,也用油纸伞,被列强打开国门之后,洋伞才传了进来.(本图为明 ...

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药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 俗话说,一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫.除了恢复精神和体力外,睡好觉还有这么多好处. 帮助身体愈合和修复睡觉能对白天执行了繁重日常功能 ...

跑步这件事，你可能坚持错了