用这些主食代替米面，一周也能瘦3斤！ / 开普饭

都说"四月不减肥,五月徒伤悲,六月更加肥,七月继续悲···" ,自从进入春季,不管是后台粉丝留言还是平时身边的姐妹,总会来问暖暖:减肥吃啥主食好呢?天天吃蔬菜身体受不了了 . 暖暖 ...

[专业医生天天与您说健康] 有了糖尿病,凡是带甜味道的食物不敢再吃,担心对控制血糖不利,比如红薯.南瓜.水果等等,你是这样想这样做的吗?告诉你,它们实际上是你平稳控制血糖的好帮助,不吃你就亏大了. 首 ...

减肥一直是人们亘古不变的话题,减肥带来的好处很多,首先是美观,大家可以穿上自己心仪的衣服:其次就是对身体好,适当的减肥对身体是有好处的,可以减少肥胖带来的各种不适.在减肥期间最重要的就是"管 ...

长胖,大多是因为碳水摄入过多.减肥要吃主食吗? 减肥一定要吃主食,但一定要控制主食(碳水化合物)的摄入量,因为碳水的升糖指数比较高,容易转化成脂肪,,所以减肥的核心就是控制主食的摄入量. 减肥碳水要少 ...

在家宅了两个月,妥妥长了十斤肉!天天睡衣穿着也不出门,一点都没觉察到,这要上班了,才发现衣柜里竟然没有一件衣服能穿啦!这下慌了!好在我是一个有着成功减肥经验的人,十斤肉肉,应该不是大事儿,准备一个月将 ...

黄瓜鸡蛋豆腐汤材料:黄瓜半根.豆腐1小块.鸡蛋1个.金针菇1小把.葱做法: 1.豆腐切丁,黄瓜切片 2.鸡蛋打散,煎熟,搅碎,盛出备用 3.锅加热倒油,放黄瓜炒匀,加一碗水煮开 4.倒入金针菇,煮 ...

入伏后,天气越来越炎热,人们就会由于天气炎热,不愿意动弹或者没胃口没食欲,而选择不吃了.减肥的姑娘们都知道的,我们晚餐一般常吃的主食就是米饭了,可米饭其实并不适合减肥的人吃,那是由于米饭的含淀粉量过高 ...

减肥中,主食一定要吃,但必须注意两个要点:1.主食要少吃,每日谷薯类及杂豆保持在250-400克:2.用部分粗粮代替精米白面! 只要做到了上述的2点,足够帮助你持续减肥,并且避免反弹! 今天,轻妞就帮 ...

魔芋是一种很美味的食物,魔芋干可以用来制成一种香辣魔芋样式的休闲食品,看电视的时候或在听歌的时候都可以夹一两块尝一尝,这样观剧的感受会更加愉快.魔芋吃在嘴里有点像果冻,有一种很特殊的味道,软软的滑滑的 ...

喽,小美又来啦最近尹正减肥真的好火啊,不知道上了多少次热搜了!看得出来尹正真的瘦了好多!上篇给大家整理了尹正前15天的食谱,好多姐妹告诉我已经瘦了5.6斤了!继续整理后15天,赶紧点

用这些主食代替米面，一周也能瘦3斤！