【问道太极】全网公开分享内气导引版本中国... / 开普饭

留言板上有很多有趣的,带有普问的留言,就是普遍问题,大家普遍关心的,我梳理了一下,念几条: 首先,能简单介绍一下八段锦和易筋经各自优势和适宜场景吗? 自我感觉八段锦非常有助于身体阳气生发,经脉畅通,且 ...

以武学打开世界一.预备功呼气三至五口,呼气用口,轻匀细长,用鼻吸气,不吸满.长呼.短吸.以此法排泄废气,消除杂念.运气三至五口,吸气时用鼻轻匀地吸入下丹田(即腹式呼吸),以平顺自然为准,气入丹田后 ...

[问道太极]独家解读内气版<八段锦>第四集文字阐述通则不痛养气提高免疫力打通手三阴和手三阳本集主要讲: 第一.在掌握如何站的放松情况下,加上双手抱球的动作,双手劳宫穴对小腹部是有丰 ...

[问道太极]继续昨天话题[内气版本八段锦]分享给需要的朋友们. 早上我拍了一个综合说气的视频主要是说练气的环境,自己的身心要放松下来,因为人有意识和潜意识,潜意识需要人的意识去强化,所以放松也是这样, ...

[问道太极]头条独家解读<内气导引版八段锦>第八集如何让上半身松通主要内容: 第一.上半身要有松通弹性,要有功之弹性,才有松通的结果. 吴图南老师在<松功论>里说到松的前提 ...

[问道太极]晚间课堂[一接点中求]分享杨澄甫北京高徒汪永泉内功知识体系之劲源劲源是内劲的发端地.劲源在人体有两处一处位于背后两肩胛骨下角联机正中.另处须待内功进入较高层次时出现手掌心偏上的中指 ...

行拳走架,上一篇我们讲述了要有抱太极的要义和心法,简单讲练拳不能光外形动,只是外形动,体悟不了太极的内动. 本篇主要阐述行拳走架过程中身体状态的要求和行拳心法要义. [意动带动身动] 太极拳要领域身体 ...

[问道太极]分享网友"德"的内涵这些年随着大家对健康养生的重视,很多人都应该从一些养生节目听说过<黄帝内经>.这部中华民族最古老的医学经典,虽然很多专家有提到,但目前 ...

[问道太极]杨班侯9诀吴孟侠最后公开两个诀一个是<乱环诀>的<三环九转诀>,还有一个就是<五字诀>之<轻重分胜负诀> 五字双诀 1.五字经诀: 披从侧 ...

本集内容对康复肩周炎,手臂疼痛有辅助作用. 本集内容主要强调上几集的内容和手臂放松下来的方法,要点有如下: 第一.身心的松静需要加强自己对身体的对话.不断提醒自己心理和身体的放松,调整到身心放松的最佳 ...

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