【问道太极】独家解读内气版《八段锦》第四... / 开普饭

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 太极呼吸的瞬间 1,气沉丹田: "气沉丹田",指采用腹式呼吸能使内气下行沉于丹田部位而不至于飘浮于胸部 ...

练功重要,收功也重要,往往都忽略收功. 我现在有点理解为何导引术出来后版本越来越多,有人说那么好的东西为何改?我以前也有这疑虑,改什么啊?多好的东西凭什么改? 现在我觉得这跟我健身相似,那个锻炼动作都 ...

本集内容对康复肩周炎,手臂疼痛有辅助作用. 本集内容主要强调上几集的内容和手臂放松下来的方法,要点有如下: 第一.身心的松静需要加强自己对身体的对话.不断提醒自己心理和身体的放松,调整到身心放松的最佳 ...

[问道太极]中国传统精华八段锦传统内功太极拳,要求的是松.通.圆.活.连.空, 练的是心意,用意不用力,以心行气,以气运身,能够练到气的运行就有了内动. 内动是节节贯穿,放松后的通的阶段,能练到内动 ...

[问道太极]头条独家解读<内气导引版八段锦>第八集如何让上半身松通主要内容: 第一.上半身要有松通弹性,要有功之弹性,才有松通的结果. 吴图南老师在<松功论>里说到松的前提 ...

[问道太极]继续昨天话题[内气版本八段锦]分享给需要的朋友们. 早上我拍了一个综合说气的视频主要是说练气的环境,自己的身心要放松下来,因为人有意识和潜意识,潜意识需要人的意识去强化,所以放松也是这样, ...

[问道太极]<太极拳讲义>乾隆年代手抄本六首传统经典古歌诀,隐藏了身形中正的内涵.第一首: 顺项贯顶两膀松, 束肋下气把裆撑. 胸窨开劲两锤争, 五趾抓地上弯弓. [问道太极独家解读] 顺 ...

[问道太极]全网公开分享内气导引版本中国传统精华<八段锦> 继续在11号内容上分享今天的练功视频今天播放的视频第三集核心内容如下: 第一.教会大家如何感触脚底重心的滚动,通过前后移动 ...

[问道太极]现在流行的<八段锦>主要是拉伸身体为主,少了气的导引. 我把回答一个网友的内容作为今日头条的微文发上来,视频内容等我空了发上来. 由于练功的循序渐进,我建议学习的朋友把我每个视 ...

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