你的发球握拍方式是大陆式吗？
当你使用了正确的握拍方式，但还是把球发出了界，这是怎么回事呢？
现在为大家正式揭晓答案——
第一、要加入更多的手臂内旋；
第二、随挥动作要保证完整充分。
如上图所示，你可以看出当握拍有一定角度的时候，挥拍的速度会有多快！但当拍面塌下来时，挥拍幅度和速度都明显减少。
由此可见——无角度，旋转幅度速度受限；有角度，旋转大速度快！
了解了关于手臂内旋的细节，又该如何将它应用在发球中呢？
下面这个练习帮到你！
手持球拍，手臂旋转，击球顶部，朝下拍球，整个动作完成；切记要由慢开始。这个练习的关键在于——当拍球动作完成时，拍面要朝向持拍手一侧的围栏，这点非常重要。
现在，我们正式将手臂内旋应用到发球中，从奖杯姿势开始，让球拍高举过头并保持直立，不要让它倒下来；想象自己的手肘向目标位置投掷，手臂内旋，让拍面朝向目标位置。你是不是感到了一种“切”的感觉？没错！这说明你已经感受到了手臂内旋。
正确握拍，加上手臂内旋，我应该可以发好球了吧？不，还不够。要完成一记高质量的发球，你还要把手臂内旋动作做完整，关于这部分的要点是——击球后不要很快地把手臂放下来，这个姿势要短暂地保持一下，这样才能使发出的球更有力量，这是关键的一点。
正确握拍➫手臂内旋➫动作完整，这几个简单的技巧，就可以让你在使用大陆式握拍的基础上，让发球再上一层。
发球完整内旋手臂动作演示
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注意：击到球后，要有一个明显的肘部动作——肘比手腕高！
完整版：连贯动作
