秋冬季养生原则，健脾保胃法 / 开普饭

脾胃对我们来说至关重要,它像是运化万物的土地,我们吃进去的食物在经过胃的消化之后,营养物质能否被传输到五脏六腑,这都是要靠脾来完成. 而且,如果一个人脾胃不好,气血就会亏损,五脏六腑也得不到气血的滋养 ...

古往今来没有任何一个哲学流派,像道家这样以养生为务,以养生见长,提出了"我命在我不在天"这样震撼人心的见解.以"人天合一","独立神守"为宗 ...

五运六气理论是一门关注气候变化对人体健康以及发病趋势的影响的学问.通过对一年以及某一时间段内的五运六气推演,我们可以得出该时间段内的气候变化趋势以及气候变化对健康的影响趋势,并制定相应的养生保健计划以 ...

人一步入老年,常常会步履蹒跚,腰酸膝痛,有头重脚轻的感觉,同时高血压.关节炎.糖尿病.心血管病.前列腺炎等疾病也会接踵而至.老年病症多不胜数,防不胜防,以致我们无从下手.其实,这些都是"上实 ...

弘扬国学,传承命脉为往圣继绝学,为万世开太平岐黄国医在国学中具有举足轻重.至关重要的地位,乃国学密不可分的一部分.在悠悠历史长河中凝聚了华夏儿女的智慧,在上下五千年的进程中立下了汗马功劳,为各个时 ...

气功养生----陈希夷导引法二十四氣導引圖,或稱陳希夷導引法,是根據一年不同的廿四個節氣編排的. 立春: 正月節,運主厥陰初氣,時配手少陽三焦相火.每日子丑時疊手.按體.轉身.扭頸.左右聳引各三五度 ...

第一章夏季的特点及养生原则一.夏季养生指导 "人与天地相应"的观点是中医养生学里的一条极其重要的原则,也可以说是长寿的法宝.人虽然是有思维.有情志的高级动物,可以随意支配自己的生 ...

(一)踵息踵是脚后跟.所谓踵忘,讲的是真气运行能下达于脚后跟附近,如昆仑.太溪.中脉. 照海等穴.古人说:"常人之息以喉,仙人之息以踵."讲的就是这个意思. 具体用法如下: 操作 ...

现在正值冬季,天寒地冻,很多人十分注重养生,我觉得养生应遵循以下原则: 1.养精蓄锐冬季寒气笼罩,阴气极盛,阳气潜藏.此时调神,需保护人体阳气,使其闭藏.内养而不被打扰,以蓄养精锐,来年才能体 ...

普洱茶是最适合平日品味的饮品.人们常说,茶禅一味,现代社生活节奏快,让人们的身心健康备受折磨,每当心境不宁时,泡上一杯茶.在一盏茶的工夫里,放空身心,无所挂怀,品味悠然的心境.拿起.放下的不是茶杯,而 ...

秋冬季养生原则，健脾保胃法