冬季养生原则 / 开普饭

冬季气候寒冷.干燥,自然界的生物都进入了匿藏.冬眠状态,以蓄养其生命的活力,这种现象,中医学称之为"养藏".人类是自然界的生物之一,当然也要以养藏为原则,只是人类所要"藏 ...

今天(11月7日)是二十四节气中的立冬, 也是进入冬季后的第一个节气,这意味着一年中最寒冷的季节已经来临.而到了冬季,由于气候寒冷,人体的阳气收藏,而寒为阴气,若人们不能应时增添衣被,寒冷可使人体抵抗 ...

冬季养生的原则 1.保持室内空气流通在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染. 人在这样环境中 ...

来源:健康饮食网(foodwang)[整理摘编:时英平] 冬季万物敛藏,人们养生也应当顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏.初冬养生应遵从以下原则: 1.敛阴护阳冬季由于自然界阴盛阳 ...

癌症属于消耗性疾病.人体在罹患癌症之后日渐虚弱,这一情况在经过放.化疗后尤为明显.长期以来,不少患者对于饮食保健缺乏科学的认识,迷信民间的偏方.怪方.不吃鸡蛋.海鲜等诸多食物,导致病人体内很多基本的营 ...

努力当自强,精进在路上本期导读一日三餐遵作息,早中晚餐量稳定. 荤素搭配晚少吃,冬季养肾保平衡. 如能辅助运动补,消化吸收能促进. 恬淡虚无真气从,精神内守病安来. 第358天 [周一专栏·悦读越 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬季五大进补, 天补大于地补, 地补大于人补, 睡补大于食补, 食补大于药补, 运动补助吸收. 第351天 [周一专栏·悦读越健康] 冬季养生有3原则5大补,你错过了 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬令进补春打虎,冬季养生五大补. 人补不如有地补,地补不如有天补. 真正天下第一补,晒晒太阳补阳气. 子时睡眠养肾阴,午时睡眠养肾阳. 第344天 [周一专栏·悦读越 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬季养生讲原则,黄帝内经有大论. 无扰乎阳冬闭藏,早卧晚起待日光. 阴极阳生冬孕育,一目了然五行应. 冬咸黑藏寒北水,耳骨恐呻肾膀胱. 第337天 [周一专栏·悦读越 ...

[冬季饮食养生原则] 一.养肾为先肾是人体生命的原动力,是人体的"先天之本".冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛.此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来 ...

冬季养生原则