第358天【周一专栏·悦读越健康】冬季养生有3原则5大补，你错过了哪些？（下2） / 开普饭

本书主要包括服饰穿戴.饮食营养.睡眠住宿.运动保健.美容化妆.日常用品.社交处事.医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面.系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活.创 ...

老中医提醒:药补不如食补,反复咳嗽肺不好,应该这样吃! 1. 咳嗽+咳白色的痰清稀不粘稠有灰色的黑点--寒痰--黄精百合膏. 可以吃一些甘草,桔梗,罗汉果,当归,山药.桑叶.梨等可缓解症状. 2. 咳 ...

努力当自强,精进在路上本期导读寒热温凉有四气,过食生冷很常见. 空调冰箱很普及,冷饮水果随处见. 十人九寒需警惕,莫让生冷害自己. 脾胃虚弱更注意,体寒之人忌生冷. 第365天 [周一专栏·悦读越 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬季五大进补, 天补大于地补, 地补大于人补, 睡补大于食补, 食补大于药补, 运动补助吸收. 第351天 [周一专栏·悦读越健康] 冬季养生有3原则5大补,你错过了 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬令进补春打虎,冬季养生五大补. 人补不如有地补,地补不如有天补. 真正天下第一补,晒晒太阳补阳气. 子时睡眠养肾阴,午时睡眠养肾阳. 第344天 [周一专栏·悦读越 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬季养生讲原则,黄帝内经有大论. 无扰乎阳冬闭藏,早卧晚起待日光. 阴极阳生冬孕育,一目了然五行应. 冬咸黑藏寒北水,耳骨恐呻肾膀胱. 第337天 [周一专栏·悦读越 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬季睡眠很重要,知行合一要做到. 早卧晚起待日光,戌时准备心舒畅. 亥时入眠最有益,休养生息有成效. 深度睡眠在子时,养精蓄锐阴阳会. 第330天 [周一专栏·悦读越 ...

努力当自强,精进在路上本期导读一年四季冬收藏,一日四季夜收藏. 冬季睡眠更重要,天人合一养生道. 早卧晚起待日光,冬气之应多养藏. 卧勿大语损人气,静心受益一辈子. 第323天 [周一专栏·悦读越 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬季防脑梗,征兆要警惕. 宁可多谨慎,千万莫大意. 通风与防火,还要防煤气. 防患于未然,安全伴随你. 第316天 [周一专栏·悦读越健康] 走向冬天,由暖入寒需警惕 ...

努力当自强,精进在路上本期导读寒乃百病源,温度定生死. 冬天温度低,体温有影响. 体温少一度,免疫降三成. 心梗有征兆,警惕别大意. 第309天 [周一专栏·悦读越健康] 走向冬天,由暖入寒需警惕 ...

努力当自强,精进在路上本期导读老年难过冬,大家需警惕. 寒冷温差大,天干气管炎. 雨雪路又滑,摔倒易骨折. 骤变要添衣,进补莫盲目. 第302天 [周一专栏·悦读越健康] 走向冬天,由暖入寒需警惕 ...

第358天【周一专栏·悦读越健康】冬季养生有3原则5大补，你错过了哪些？（下2）