爱吃苹果的人，长寿不会远离你，切忌“2不”，多数人却不清楚

阅客资讯

2021/01/13 13:14

快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

苹果在我国有着百年的历史，它富含有益人体的营养，富含维生素 C，具有较强的抗氧化能力，可以参与人体生理氧的还原。它可以减少皱纹。女性经常吃苹果可以很美很美，同时，脾胃虚弱的人也可以适当饮用苹果汁进行调节。

多吃苹果能提高记忆力和智力。苹果不仅富含大脑所需的营养物质，如糖、维生素和矿物质，更重要的是富含锌。根据研究，锌是人体许多重要酶的一部分，是促进生长和发育的关键因素。

经常吃苹果可以达到美白滋润的效果。苹果中的粗纤维能促进肠胃蠕动，富含铁、锌等微量元素，使皮肤滋润光泽，起到美容瘦身的作用。

所以爱吃苹果的人，长寿不会远离你，但切忌“2不”，第一苹果不可与海鲜同食，苹果中要鞣酸的，和海鲜一起吃，会导致腹痛、恶心、呕吐。第二：胃不好的人最好不要空腹吃苹果，容易产生多余的胃酸，让胃病加重。

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