6个瑜伽体式，手把手教你深度拉伸股四头肌 / 开普饭

2021.0409早882/1000 今天练的很累,莫名其妙的疲劳感,练到一半有种厌烦的情绪出现,不过咋地还是坚持撸完一套,这情绪一出来是真不好,直接影响气场变化! 很多练习者都会纠结肩髋的打开,各种 ...

神译局 · 4小时前关注删繁就简. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:说到"整理",可能很多人都觉 ...

随着漫长夏季的开始,闷热的天气开车的时候就需要使用空调,长时间没使用空调的话难免会滋生细菌和积压灰尘,那么在家的时候我们该如何手动清洁汽车空调呢? 清洁时,要先了解车辆进出风口和空调滤网的位置,用真空 ...

不知道大家有没有这样的感受,就是坐的时间长了之后,我们的腰部还有臀部就会出现疼痛,特别是对于上班族和学生来说,因为长时间的久坐,再加上不运动腰部和臀部,就会容易出现问题,无论是男女老少都因为这种问题而 ...

开瑜伽馆或工作室是很多瑜伽老师的梦想,后台也经常有伽人留言咨询怎么开瑜伽馆,本期我们就来梳理一下(内容过长且太干,强烈建议先码住!) 筹备一家瑜伽馆,你需要从以下五点入手: 1.考察瑜伽市场,初步预算 ...

前几个月,韩国女艺人梁婧媛在社交平台上晒出了自己的近照,优雅无比,整个皮肤像白瓷一样发光,身材比例优越,活像一只白天鹅. 梁婧媛自出道一来就备受关注,因为清纯的容貌,成为了许多人追捧的"韩国 ...

瑜伽扭转可以活跃到深层肌肉,按摩内脏器官,从扭转中出来时,会感觉前所未有的酸爽和通畅感. 今天收集了8个瑜伽扭转,相信有一半的扭转体式,同学们应该没有做过,热身之后,可以试试哦! 站立,右脚放在左脚外 ...

开髋体式是瑜伽练习中非常重要的一部分,不仅能帮助缓解腰痛,还可以帮助女性清理盆腔,加速盆腔血液循环.是瑜伽人拥有好气色的方法! 今天给大家分享一套开髋序列,每天抽30分钟时间练习,皮肤越来越好,身体越 ...

6个瑜伽体式，手把手教你深度拉伸股四头肌