脾肾寒湿危害极大，附：寒证，湿证

全息生态产业工程首创人：张勇飞

　　胖就是代谢慢，和体质有关，过于虚、寒、湿的体质身体是冰冷的，肚皮也是凉的，中医里说虚则寒-寒则湿-湿则凝-凝则淤-淤则堵，堵了代谢就慢，即使不吃饭也不瘦，打造易瘦体质是通过打通人体经络和穴位，去除体内湿寒，湿寒没了，代谢自然加快，就开始瘦了。

寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候。

内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。寒湿则淤凝，这也是酸性体质根源。

你的酸在哪层呢？

一级酸——在表皮（皮肤瘙痒，长湿疹）；

二级酸——在肌肉（酸困，累乏，腰酸乏力，关节酸痛）；

三级酸——在骨骼（肩周炎，颈椎病，腰痛风湿关节炎，变天关节就痛）；

四级酸——在脏腑（寒湿在子宫，卵巢，脾胃，肺）。

脾肾湿寒引发的症状包括：

1、 小便发黄、尿味尤其大，憋不住尿，

2、 女人白带过瘙痒,在男人就是前列腺炎症和滴白。脾肾湿寒造成的,湿久化热就是炎症.

1、 膝盖、小腹温度低、脸油腻长痘、

2、 身体困重 白天易困，晚上失眠多梦、没有精气神。

3、 腰膝酸冷痛、手脚凉，腋窝出汗。

4、 冬天怕冷，夏天怕热。

5、 产后无奶水、产后虚胖、

6、 易惊吓

7、 晚间不愿意睡，早上起不来。

8、 大便不正常，大便溏稀，臭味大，腹泻偏多或便秘。

9、 痔疮。

10、     头皮屑特别多，头皮经常痒被挠破，头发毛糙，脱发。

11、     肢体容易浮肿，有时睡一觉醒来眼皮是肿的。

12、     经常腹胀、排气较多。

13、     喝冷饮或者吃寒凉食物容易腹痛腹泻。

14、     出门去外地容易水土不服的人。

15、     脾肾湿寒容易造成肝郁，月经会错后，肝郁而化火，月经也会提前。

16、     小腹和膝盖容易怕冷，有时会小腹冷痛。

17、     脸上油腻或者皮肤干燥都是属于脾肾湿寒引发的变症。

18、     张着嘴睡觉，流口水，嘴唇起皮干裂。

19、     女性输卵管不通和男性阴囊潮湿及精子存活率低下都属于脾肾湿寒。不孕不育的。

20、     男女夫妻房事质量低下，毫无疑问全部是脾肾湿寒。

21、     经常痛经的毫无疑问都是脾肾湿寒。年轻的女士是脾肾湿寒引发的宫寒。一般40岁以后还痛经的都是脾肾湿寒引发的变症，子宫肌腺症造成的痛经。

22、     身体肥胖的人是是脾肾湿寒引发的湿久化痰，导致痰湿体质发胖。

脾肾湿寒易引发哪些疾病？

妇科炎症、前列腺炎、尿路感染；

子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、输卵管堵塞、子宫肌腺症、子宫内膜异位症；

湿疹、风湿骨病、痛风、滑膜炎、腰椎、颈椎疾病；

男女性功能障碍、男女不孕不育、男性阳痿早泄等；

心脏病、心肌炎；

甲状腺结节、淋巴结节；

中耳炎、扁桃体炎、咽炎、结肠炎、溃疡性结肠炎、胃肠炎、慢性肾炎；

痔疮、胆结石、肾结石等。

当湿寒发展到肝就是厥阴，就是“三阴寒”症，就会发生各类癌症、肿瘤等。

附：寒证——多肾虚

测测体寒第几级

（一）轻度体寒症状

1、怕冷，手脚冰凉。

2、容易感冒且感冒恢复期长。

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。

4、面色暗淡，无血色。

5、易疲劳，关节部位易酸痛。

6、睡眠质量差，睡眠浅。

符合以上3项即可视为轻度体寒。

（二）中度体寒症状

1、口腔内易发炎，易长口疮。

2、容易便秘，经常觉得肚子胀。

3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。

4、皮肤干燥易干裂。

5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。

6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

符合3项或以上，为中度体寒。

（三）重度体寒症状

1、下半身水肿严重。

2、尿频，尿液不易排出。

3、睡一夜手脚仍冰冷。

4、起床时手脚发麻。

5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。

6、经常感到胃胀气。

7、月经总迟到，常有血块，易痛经。

符合3项或以上，为重度体寒患者。

引起体寒的原因

一、熬出内寒

在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。

如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了。长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

二、穿出内寒

短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。

肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。

三、吃出内寒

一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱？更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃。就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。

四、虚生内寒

内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。

五、懒生内寒

动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天。总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。

六、外寒伤身

这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。

附：湿证——多脾虚

　　有一种湿气叫“内湿”，即体内水湿停滞，也称内生湿邪。不健康的生活方式和饮食习惯，如熬夜久坐、缺乏运动、大量饮酒、饮食无节制均可能是导致内湿的重要原因。特别是有的人偏爱吃重口味、油腻的食物，这些食物消化不了，致使脾胃虚弱，湿气内生。

另一种湿气叫做“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到季节和地域环境的影响。大暑、立秋、处暑和白露四个节气处于夏秋之交，这些时段经常高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。加之我省地处南方，雨量大、雨季长，夏天闷热潮湿，冬季阴冷多雨，也很容易导致湿气入侵。中医说“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气归根结底都与脾虚有关系，湿气是标，脾虚是本。

　　湿气9大信号，看看你中招了吗？如果出现下述1~2条，说明体内有湿气，要引起注意；如果出现多条，建议就医。

1、头脸油腻，毛发粗糙易脱落

2、脸上长斑长痘，眼袋下垂

3、舌头边缘有齿痕，舌苔厚腻泛黄

4、吃饭不香，大便黏稠不畅

5、阴部潮湿，妇女带下增多，房事质量减退

6、睡觉打呼噜，流口水，口臭

7、小肚子大，浮肿肥胖，减也减不掉

8、头重身困无力，常感疲倦，精力不集中

9、夏天狂吃冷饮，抱着空调吹的体内也易生寒湿，表现为肢体酸楚疼痛，活动障碍。

　　湿气重常常引起几十种症状，这些症状会常年累月的折磨着你：①大便不成形，溏稀或者便秘……；②口干，口苦，口臭……；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽……；④头发油腻，脱发，白发……；⑤肥胖，减肥后容易反弹……；⑥浮肿，眼袋下垂……；⑦腰酸关节疼痛……；⑧胸口闷……；⑨黑眼圈……；⑩睡觉打呼噜……；⑪头晕没精神,特别疲劳……；⑫阴部潮湿……；⑬阴囊潮湿……；⑭对房事不感兴趣……；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光……；⑯白带有异味，瘙痒……；⑰皮肤油腻，起湿疹等等

湿气重的症状

舌苔厚腻

　　假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，也说明体内的湿气较重。

大便不成形

　　正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收功能异常。

食欲差

　　到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。

小腿肚发酸

　　早上起床后会突然感觉小腿肚非常的酸痛，很沉重，还发现最近的体重增加了不少，虚胖，也是体内湿气重造成的。

精神状态差

　　湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

更新于 2019-10-14

来自作品集养生