这样睡觉才最补！ / 开普饭

人一旦上了年纪,即使你不情愿,但身体机能也会发生变化,在我们印象中,老年人总是睡得少,起得早.这就让有些人感觉焦虑了,因为毕竟在大家认知里,健康的睡眠得睡够八小时啊,这睡得少,是不是代表不健康,是不是 ...

据数据显示,我国有超过三亿人有睡眠障碍的问题,这其中有你吗?睡觉明明是一件很享受的事,但现在越来越多的人睡不着.睡到半夜就醒.而睡眠对于身体健康和寿命是有很大影响的,毕竟人的一生有30%的时间都在睡觉 ...

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

现代这个社会,很多人的压力太大,经常会失眠,导致一夜睡不好,白天就没精神,周而复始,对人的身体伤害是很大的,由此可见,睡觉质量的好坏与人体健康有很大的关系其实睡眠也是人的一大补,那么,怎么睡觉最补呢? ...

罗某某,男,61岁,籍贯:广州萝岗.近事遗忘6月余,神疲乏力,反应迟钝,言语不利,生活起居不能自理,未予系统治疗.近期加重,伴头晕头痛.痰多难咯.下肢浮肿等症,故而来诊.有脑出血病史.] 初诊(201 ...

转自修行圈往期精选俗话说''一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫.''因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系. 那么怎么睡觉最补呢? 老子讲:''一阴一阳谓之道''.通俗来讲,睡觉是人修养生息 ...

俗话说''一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫.''因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系. 那么怎么睡觉最补呢? 老子讲:''一阴一阳谓之道''.通俗来讲,睡觉是人修养生息.养精蓄锐的过程,是 ...

历史点滴今天 Matthew Waler是美国睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授. 他说:科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方. 它能提高你的记 ...

鹿茸作为一味名贵的中药材,是一种高档的滋补养生品,但是,不管咋说,鹿茸终究还是一味中药材,它也是有自个儿吃法的,那么,鹿茸怎么吃最补?或者说,怎么去食用鹿茸才最补?今儿,咱就来说说这茬事儿,让大伙能更 ...

黑豆最广为人知的养生功效就是补肾不少人抱着补肾的想法去吃黑豆却没获得理想的效果这是为什么呢? 答案是挑错豆+烧错豆=无效果! 挑对豆屏幕前的你, 能挑出哪一盘黑豆最补肾吗? 细心的人可能会 ...

备孕期的你补叶酸了吗?孕妈妈,你今天吃叶酸了吗??叶酸要吃到什么时候啊??? 到底具有什么神奇功能,它又藏在哪些食物里呢?今天,就让我们带着这些疑问,一起走进叶酸的世界吧.叶酸是一种水溶性维生素,属于 ...

送给你一份无价之宝,跪坐一周,爽气一年人一步入老年,常常会步履蹒跚,腰酸膝痛,有头重脚轻的感觉,同时高血压.关节炎.糖尿病.心血管病.前列腺炎等疾病也会接踵而至.老年病症多不胜数,防不胜防,以致我们 ...

这样睡觉才最补！