冬天吃薯减重防便秘 / 开普饭

俗话说,民以食为天,人吃五谷杂粮. 菜可以多吃,但主食只能二选一啊. 一直以来,关于"吃米好还是吃面好"的争论就没有停歇过. 南方人偏爱吃米,而北方的小伙伴则更爱各种面食. 保证 ...

薯类是一种非常优质的食物,不仅淀粉含量高,而且富含精白米所缺乏的膳食纤维.维生素.矿物质和植物化学物等,非常适合长期食用精白米面的现代人作为主食.薯类是个大家族,超市里常见的薯类包括:马铃薯.红薯.木 ...

秋季天气干燥,人们容易"上火"便秘,营养专家建议,白露节气人们可适当多吃些薯类.比如红薯.土豆.芋头.山药等. (北京市红十字会急诊抢救中心) 来源: 北京12320在聆听

塌菜,我这里也叫太古菜.塌棵菜,这菜长的像一朵盛开的花,扁扁的像贴着地皮一样.这菜是白菜的一个变种,叶色浓绿.肥嫩,因为它塌地而生才得了这个名称.这菜不怕冷,下雪也不影响它生长,而且霜降之后更好吃,自 ...

Fruit1 苦瓜苦瓜的糖和脂肪含量非常低,所以热量相对亦低,食再多都不会超标.而且夏天当造,苦味当然较浓,这有助抑制食欲,自自然令你瘦下来. Fruit2 青瓜含水量极高,正好于炎夏为大家补水, ...

俗话说春吃花.夏吃叶.秋吃果.冬吃根根包括红薯.紫薯.山药.土豆等薯类这些也是冬天的应季食物冬季吃薯类的三大好处好处一:预防便秘↓人们在冬季的活动量减少容易发生便秘薯类膳食纤维含量丰富能够促进肠道 ...

俗话说"每天一苹果,医生远离我",号称"水果之王"的苹果,营养又好吃,着实收割了一大波粉丝. 它富含多种微量元素和维生素,是公认的营养程度最高的健康水果之一,其 ...

侯老师说食疗 3天前转载内容请注明来源来自侯老师说食疗 00:00 03:19 4月一定要吃一个菜,这菜呢说的便是我们平时很常见的油麦菜,油麦菜形似莴笋,但营养价值和功效却高于它. 吃油麦菜的好处 ...

来自话题 #一起来烹饪 1.4万篇这菜便是我们平时很常见的油麦菜,油麦菜形似莴笋,但营养价值与功效却高于它. 吃油麦菜的好处 01 补水利尿油麦菜的含水量达到85%以上,食用后可为身体补充水分,有 ...

4月一定要吃这菜,比钙片强100倍! 这菜便是我们平时很常见的油麦菜,油麦菜形似莴笋,但营养价值与功效却高于它. 吃油麦菜的好处 01 补水利尿油麦菜的含水量达到85%以上,食用后可为身体补充水分, ...

冬天吃薯减重防便秘