意拳矛盾桩的站桩体悟和技击价值 / 开普饭

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

太极拳之内劲太极拳的劲,实际跟其他内家拳是一样的,这个劲就是腰腿发出的劲,而且太极拳有且仅有一个劲,简单点说,就是腿上的力,至于如何将腿上的力传递到手上,就是太极拳修炼的目的. 所有的内功内气,最后 ...

站桩功是养生与技击皆必修之术,唯有通过站桩体悟松沉,才可真正后天返先天,才可达到:运气如九曲珠无微不至,发劲似百练钢何坚不摧的境界!运动的特征,是在运动中体会身体内外的变化,如何使浑身大小关节,都成钝 ...

--站桩寿关顺很久以来,我就想把练习形意拳的道理写出来,供诸位同好作为研究内家拳的基础.但是,始终鼓不起勇气执笔.因为我们人类的身体结构极其复杂,就算练了几十年拳术,所能体会.领悟的也是极为有限的 ...

这也许是目前最不争的也是争论最多的话题.不争是说,所有练习大成拳的都认同站桩可以相当高效的提高技击力量--否则干嘛要练呢? 争论最多是说,几乎所有练习大成拳的都会在一定阶段遇到站桩效率偏低的情况--- ...

师爷示范下发力早年间,我在主持武塞网意拳天地论坛的时候,曾有朋友这样问我: 意中人老师,能否请您讲解一下,出手没有手,全凭脚上走:站桩如何磨脚,发力时如何砸胯,谢了! 其实,这位朋友提到的都是武术界 ...

[意拳站桩精华]体悟王芗斋留传笔记三家本一家站桩,松身松神千万莫着力,形骸不要动,[一语道破内家拳真意] 舒适有笑意,[放松之钥匙

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处 5月2一4日,来自徐洲.西安.株洲等外地的站桩同仁相聚上海,参加由<正气站桩学堂>举办的五一站桩特训营. 三天面授,老师不 ...

技击桩是以站桩形式训练实战技击意识,培养浑圆在技击中的应用的基础.矛盾桩是技击桩的重要功法,是不可或缺的,是后面推手.操拳.实作等功法的基础.练习矛盾桩法必须在养生桩和练习了争力的基础上,并具备了一定 ...

意拳矛盾桩的站桩体悟和技击价值