普通人的运动感悟系列(七)：做些力量训练，健健身带给我哪些好处 / 开普饭

发表时间:2020/1/20 16:01:02来源:健身指南 500千卡食物是什么概念? 两个炸鸡腿.两块披萨一盒寿司.两个牛角面包或者,只是一杯酸奶! 如果每天多摄取 500 千卡的食物两个月 ...

不是所有人都敢买法拍房,但肯定所有人都想买法拍房. 怕的是法拍房的风险,要的是法拍房的便宜. 当然,这是前些年的情况,之前的文章已经说了[法拍房现在可以放心买了],法联四保已经为购房者将法拍房入住风险 ...

当你有了减肥的意识并且去行动之时,你会选择什么样的方法?有相当一部分朋友会选择去运动,在运动的方式上会更倾向于有氧运动(比如跑步就是多数朋友会选择的方法之一),那么对于不喜欢运动或者是不喜欢有氧运动的 ...

健身是为了收获一副好身材,也是为了强身健体,延年益寿.不过,健身的门道也有很多,我们需要选对方法,才能提高训练效果. 健身的人应该知道:有氧运动减脂,力量训练增肌.而减脂是给身体做减法,减掉多余脂肪, ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑你的线上合练已经持续几天了,早上9点开 ...

健身的时候,你会选择哪些运动呢?健身训练主要分为力量训练跟有氧运动,有氧运动主要是减脂,而力量训练主要是增肌. 而小编的建议是:无论你的健身目的是什么,都要多做力量训练.力量训练的好处是多种多样的,会 ...

建少爷:土木工程专业硕士,一个喜欢跑步阅读和写作的小胖子. 目前研究生招生工作已经基本接近尾声了,很多同学都已经收到了拟录取通知,在此说一声恭喜了.但是被录取只是读研的第一步,后面还有很长的路要走,希 ...

吃完饭后不能久坐.不能睡.不能运动,那我们该做些什么呢?这个问题的确是问得好,不同的科普从不同的角度建议大家不要久坐.不能睡觉.不能运动,其实说的都是各自有各自的道理.不能说完全不对,但是这种科普看多 ...

7月18日18时至21日0时,郑州出现罕见持续强降水天气过程,全市普降大暴雨.特大暴雨,累积平均降水量449毫米. 郑州市的郑州.登封.新密.荥阳.巩义五站日降水量超过有气象记录以来极值,20日16- ...

社区团购这个赛道,经过这几年的孕育,已逐渐成势,并在疫情期间发挥了重要价值和作用.很多人说社区团购因为疫情而火了,但事实上疫情只是加速了社区团购的发展,社区团购本身的商业模式在过去的发展中是成立的,并 ...

普通人的运动感悟系列(七)：做些力量训练，健健身带给我哪些好处