这个动作每天坚持1分钟，1周之后，可喜的效果就出来了

相关推荐

• 金鸡独立，治三高，太极拳这个动作最管用，单独练就是桩功

  大家好,我是墨缘,今天分享的文章是太极拳中最常见的一个动作,但这动作单独拿出来练却有意想不到的养生功效.之前遇到一个老先生,70多岁,快80岁了,每天练太极拳,但他有一个绝招,就是金鸡独立,其他桩功不 ...

• 肩周不舒服，一个动作，每天十分钟，缓解肩周炎

  肩周不舒服，一个动作，每天十分钟，缓解肩周炎

• 血糖高最怕这1个动作，每天5分钟，稳住血糖不上升，吃喝啥都香

  血糖高最怕这1个动作，每天5分钟，稳住血糖不上升，吃喝啥都香

• 老年痴呆别着急，1个踮脚动作，每天3分钟，大脑灵活，记忆力好！

  老年痴呆别着急，1个踮脚动作，每天3分钟，大脑灵活，记忆力好！

• 脑供血不足怕“这个动作”，每天5分钟，通气血，远离脑梗和痴呆

  脑供血不足怕“这个动作”，每天5分钟，通气血，远离脑梗和痴呆

• 这个动作每天练1分钟，打开你的颈背腰，气血通畅 筋骨柔！

  你是否由于长时间的伏案工作经常会腰酸背疼?这种疼痛往往会影响我们的工作.生活以及学习. 练好眼镜蛇式可以有效的治疗腰痛.舒展背脊.打开胸腔.改善呼吸,除此之外,以下4种眼镜蛇式的好处: 1 健美背部 ...

• 一个动作，只要三分钟，气血传遍全身，很多问题都好了

  蛇运程探密 公众号 有的人说,生命在于运动,有的人提倡长寿需要静养,浙江省首届国医名师,浙江省名中医陈意说:生命在于平衡,并非多动或少动这么简单.对于养生,他有一套私家"抖抖"操. ...

• 最强健脾动作，每天5分钟，健脾养胃，湿气全排空

  最强健脾动作，每天5分钟，健脾养胃，湿气全排空

• 一个动作，只要三分钟，气血传遍全身，颈椎腰椎都好了 | 国家级名中医陈意

  编者按: 有的人说,生命在于运动,有的人提倡长寿需要静养,浙江省首届国医名师,浙江省名中医陈意说:生命在于平衡,并非多动或少动这么简单.对于养生,他有一套私家"抖抖"操. 01 百 ...

• 1个动作，只要3分钟，气血传遍全身，颈椎腰椎都好了！

  看更多养生知识 ▼ 有的人说,生命在于运动,有的人提倡长寿需要静养,国家级名中医陈意说:生命在于平衡,并非多动或少动这么简单.对于养生,他有一套私家"抖抖"操. ▲国家级名中医陈意 ...