「晓光说」斯皮思挥杆“不标准”，那你还学他的什么？ / 开普饭

下肢肌肉占到人体肌肉的60%,大多数肌肉在这之下.如果肌肉含量不足,一方面我们的膝关节.髋关节会不稳定,造成骨性关节炎等.另一方面,肌肉里含有很多线粒体,线粒体越少,我们利用氧的能力就越差,心脑血管疾 ...

当过兵的人,特别是步兵,都练过战术,我敢说战术训练是最苦的,也是最难忘的. 我当兵时是步兵,战术是主要训练课目,每年都要训一段时间,每次都要脱层皮.在部队,战士们都习惯于把"战术训练&quo ...

8个二头肌训练由2019年奥赛古典形体冠军克里斯巴姆斯特德巨献动作一.锤式弯举目标:二头肌外侧的高度锤式弯举的好处在于它对肱肌有额外的刺激效果强壮的肱肌可以让二头肌外侧更高耸动作二.坐 ...

高提士独家推出"评论有礼", 快到文末留下你的高论吧! 高提士原创视频,如非授权,请勿转载开球是秀,推杆是钱.当今"球王"乔丹·斯皮思开球并不出众,但他靠着稳 ...

切击打得好有多帅? 旅行者锦标赛上, 斯皮思沙坑切冠的一幕, 将帅与霸气汇聚到新的高度. 这必然成为美巡赛的经典即便你没他一样高的颜值: 没他一样粗的手臂: 也没有跟他一样耐撞的球童. 但有一点你是 ...

想要打出精准的切杆,控制好挥杆节奏是重要的前提.业余球友切杆打不好,往往是因为挥杆速度过快,导致拿捏不好击球距离. 针对这个问题,高提士高尔夫教学导师.远见高尔夫学院首席教练李晓光给大家推荐一个训练方 ...

对于很多球友来说,短杆切击可能是他们最没把握的击球方式了.打厚.切薄,打出理想距离永远都只能存在于遐想之中. 事实上,大部分球友在下杆击球瞬间就把梦想打碎了,因为在你下杆的时侯,你的骨盆就已经出现倾移 ...

上杆侧移往往是短杆失误的原因.因为当你出现上杆侧移时,骨盆甚至身体都会往右移动,极有可能切厚或切薄. 骨盆的稳定对整个挥杆至关重要,要将凸出来的这块"按"回去?这节课,高提士高尔夫 ...

要问我最喜欢哪一位巡回赛球员,小编当然首选亚当·斯科特.不仅是因为他长得帅,更因为他有教科书般的挥杆动作! 究竟这位大满贯得主的挥杆有何精妙之处呢?我们该如何学习他的挥杆精髓呢?高提士高尔夫教学导师李 ...

打出右曲的成因有很多,其中最为常见的原因是下杆轨迹由外向内.今天,高提士高尔夫教学导师李晓光给大家分享三个练习,帮助大家解决外向内的下杆问题: 练习一:上杆时手要举得低要领:上杆时手举得低一些,到顶 ...

在下杆的过程中,如果能够保持臀部位置相对固定,不往前移,会对我们击球的稳定产生很大的帮助.但在实际打球的过程中,很多业余球手却不能控制好臀部的位置.这是什么原因呢?今天,高提士高尔夫教学导师李晓光为大 ...

在过去的一周,有一件事让李晓光教练在镜头面前"控制不住自己",究竟是何事呢,我们来一看究竟吧: 在所有的巡回赛球员当中,加西亚的挥杆有一个非常强的特点--无论是铁杆还是木杆,他在击 ...

「晓光说」斯皮思挥杆“不标准”，那你还学他的什么？