【疾病诊疗】有糖尿病，慢走？慢跑？哪个对血糖好？如何选？ / 开普饭

糖友都知道,和饮食治疗和药物治疗一样,运动治疗也是糖尿病整体治疗不可或缺的一环.而每每谈到运动,有氧运动总是绕不过去的一个名词. 但是糖友们真的了解有氧运动吗?倘若只是漫不经心地随便活动,肯定起不到预 ...

我觉得主要的从几个方面需要注意的,我们以前说的治疗糖尿病三驾马车,一开始并不是药物及胰岛素的治疗,而是把饮食及运动放在前面,根据自己十年的经验如下. 一,心理疗法,征服疾病增进健康取决于自己,一个人的 ...

很多糖尿病患者都有脚麻.脚凉或者腿脚有小虫爬的感觉,到了冬天就更明显,这是怎么回事?我们应当怎么办呢? 一旦出现这些问题,很多人自然就想到了糖尿病并发症--糖尿病周围神经病变.糖尿病周围血管病变. 其 ...

对于糖尿病患者来说,没有什么食物是绝对不能吃的,只是有一部分食物需要严格控制食用量. 这就需要糖尿病患者合理安排主食.副食及餐次. 1.主食粗细搭配主食主要是指富含碳水化合物的食物. 提倡多选用粗杂 ...

酸奶中保留了牛奶中的所有营养素,而且经过发酵,维生素含量明显增加,可以作为维生素B2.维生素B6.维生素B12.维生素A.维生素D等的膳食来源之一. 酸奶的血糖生成指数是48,远低于米饭.馒头的血糖生 ...

糖尿病患者要想控制好血糖,这两类食物一定要限量吃. 1.单糖及双糖常见的单糖及双糖包括:红糖.白糖.蔗糖.蜜糖等. 糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗,对于糖分的分解能力比较差或利用存在障碍 ...

我们知道,清淡饮食有利于身体健康,清淡饮食不是说只能吃清蒸和凉拌,它是有标准的. 1.食盐摄入总量有标准食盐每日摄入量不超过6克.食盐由钠和氯组成.研究证据表明,食盐摄入过多可增加高血压的发生风险. ...

最近有很多糖友便秘,苦不堪言,问我怎么办?我把我多年来防治便秘的诀窍告诉了他(她)们,现在公开发表,或许对您也有参考价值. 1.控制高血糖高血糖损伤自主神经,致使肠胃蠕动无力,代谢紊乱,蛋白质呈现负 ...

糖尿病患者要科学配餐,在选料搭配时不仅要考虑食物的形状.结构.化学成分和营养价值等因素,做到色.香.味和形俱全,激发人的食欲,同时还要注意营养素的种类以及数量,营养均衡,更好地满足食用者的营养需求. ...

坚果,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子,如花生.瓜子等的果实.坚果是植物的精华部分,营养丰富,含蛋白质.油脂.维生素(维生素B族.维生素E等).微量元素(磷.钙.锌.铁).膳食纤维等. 常食坚果对心脏病 ...

【疾病诊疗】有糖尿病，慢走？慢跑？哪个对血糖好？如何选？