产后妈妈的月子餐食谱（28天），结合医生科学调理建议，超实用 / 开普饭

给大家介绍一款滋阴养胃.润肤养颜的汤食--百合花胶汤.取百合.怀山药各30克,枸杞子.银耳各50克,红枣3枚,生姜3片,黄花胶100克,猪瘦肉250克.先将花胶泡发,洗净,切大块:猪瘦肉洗净,切小块: ...

美容养颜瘦身汤羹由于工作和家庭的压力越来越大,女性朋友们经常熬夜是常有的事情,现在亚健康危害着我们的身体,还有就是长期熬夜也会导致面部出现黑斑的情况,虽是小问题,但也经常困扰着我们,经常熬夜也会变胖 ...

坐月子每天吃的东西都要有营养,持续更新月子餐,做个好月子没那么难,关注我就好了! 新妈妈食用鸡蛋,可以选择煮鸡蛋.蛋羹.蛋花汤几类方法.既能杀死细菌,又能使蛋白适当受热变软,易与胃液混合,有助于消化, ...

导读对于女人来说,不能不提补血,只有气血充足,才能皮肤细腻,气色红润. 对于我们产后坐月子的宝妈更需要补血,气血充足,气色才好.产后3周以后都是宝妈恢复补充身体气血的好时候. 今天教给姐妹们是产后补 ...

坐月子每天吃的东西都要有营养,持续更新月子餐,做个好月子没那么难,关注我就好了! 新妈妈的月子餐要注意荤素搭配,补充利于宝宝健康发育的重要元素锰.荤菜和素菜中都含有锰,但需要注意的是,人体对植物性食物 ...

坐月子每天吃的东西都要有营养,持续更新月子餐,做个好月子没那么难,关注我就好了! 哺乳妈妈在平时的饮食中要注意碘的摄入,含碘丰富的海产品,如紫菜.海带.海藻等,哺乳妈妈可多食用.除了在饮食中注意补碘外 ...

天气转凉,身体不爱排汗了,产后妈妈怎么瘦身?苗条身体是每位年轻女性都梦寐以求的,为了宝宝想减肥想瘦身却有不想"戒口"?小编推荐4款粥面饭汤让你大饱口福同时轻松瘦身. 瘦身食谱一:山 ...

[绿豆猪肝粥] 用料:大米100克.猪肝150克.绿豆50克.大葱3克.香油4克. 做法: 处理鲜猪肝先滴一勺白醋,用水浸泡两三小时,其间要换水几次,泡去血水后,猪肝切片,淋少许生抽酱油,加入姜丝.葱 ...

产后多久会开始有会乳汁分泌? 首先,泌乳期是一个时间段,非一个时间点.产后胎盘晚出后,孕激素的急速撤退,泌乳素和催产素等协同作用,如果母亲不存在内分泌问题,产后泌乳期会自然触发.从触发到乳房有大量乳汁 ...

网络上流行着一句话:每一个胖子都是潜力股.只要能够瘦下来,你就能够变美.或许,有些人一直都没有胖过,一直都是瘦瘦的,美美的.但是对于女性来说,大多数都必须经历肥胖的过程,因为她们需要生孩子,女人们产后 ...

导读:对于女性来说,生宝宝其实是一项非常损耗个人身体的一件事情,很多妈妈们生完宝宝之后身体都会元气大伤.因此,产后的身体恢复对于妈妈来说就尤为重要,如果能够抓住产后产后身体恢复的黄金时间,那么身体就能 ...

产后妈妈的月子餐食谱（28天），结合医生科学调理建议，超实用