比糖和盐更“伤身”的调味剂，我们可能每天都在吃！怪不得高血压、肥胖找上门！ / 开普饭

人人都喜欢美味,为了吃到更多美味,人们研究出了很多调味剂,盐和糖是最常见.最常用的调味剂. 可看了这么多年的健康科普文章,相信大家也都知道,盐和糖摄入量超标,会给身体带来很多健康危害,引发各种健康问题 ...

长期以来,公众一直被告知要少吃盐.专家声称,盐将中风风险增加了四分之一,全球每年300万的死亡案例也归咎于盐.但近日发表于<美国心脏病学杂志>上的一篇文章却为盐平反.美国研究人员声称,是糖 ...

高血压是现代人常见的心脑血管疾病,在我们的身边,有很多高血压患者,特别是人过了中年以后,更容易受到高血压的困扰,人的血压得不到有效的控制,很可能会造成血管的破裂或是严重的堵塞,严重时,还可能会威胁到人 ...

提到人们最为害怕的疾病,大家首先会想到癌症. 但事实上,心脑血管疾病所造成的危害并不比癌症小,有数据明,我国每年因心脑血管疾病而死亡的人数达到了260万之多,而且这一数据还在不断增长. 之所以会发生心 ...

高血压是非常常见的心脑血管疾病,随着社会的发展,人们生活水平的提高,高血压患病率逐年增高,并且呈现年轻化的趋势.这和人们的生活习惯甚至是不良的饮食习惯有很大的关系. 血压偏高的人,这6种食材尽量少吃, ...

近年来,人们的生活水平有了很大的提高. 但健康问题似乎并没有得到很好的改善,反而一些"富贵病"的发病率越来越高,比如心脑血管疾病的发生率就明显上升. 这其中,心梗对人们的健康危害极 ...

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大家都知道,吃多了油没半点好处,毁心毁血管,但竟然还有这样一种存在,吃一口就等于吃七口油. 如此可怕如此反人类的东西就是--反式脂肪酸,这个名字可能大家听着比较陌生,但事实上我们每天都在吃,差别就是吃 ...

综合/家庭文摘.健康与养生大家都知道,吃多了油没半点好处,毁心毁血管,但竟然还有这样一种存在,吃一口就等于吃七口油. 如此可怕如此反人类的东西就是--反式脂肪酸,这个名字可能大家听着比较陌生,但事实 ...

虽然现在很多人为了健康已经开始有意识地控制糖和盐的摄入.但你可知,其实我们身边隐藏着比二者还可怕的"健康杀手"! 糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂,而我们也都知道,过量食用会诱发各 ...

糖尿病患者进行科学合理的运动可以增强体质.提高心肺功能.增强机体免疫力.减轻体重.改善胰岛素抵抗.辅助降低血糖.减少降糖药物用量.对于病情较轻或早期的2型糖尿病,甚至可以不用降糖药,仅通过饮食调节和运 ...

点击加载图片盲目进补说起长寿,很多人都认为长寿是补出来的.但和老年病打交道数十年的朱老,却认为盲目进补恰恰是阻碍长寿的绊脚石.老年人进补为什么反而阻碍健康?究竟错在哪里? "虚则补之,实 ...

生气,是我们最常表现的情绪之一.按照中医五行理论,肝在志为怒,而怒最容易伤肝.<素问·阴阳应象大论>记载"怒伤肝,悲胜恐",另有"阳气者,大怒则形气绝,而血菀 ...

被诊断为房颤的患者当中,每天饮酒的人发生房颤的几率要远大与偶尔"喝大酒"的人,且1周饮酒量每增加1毫升,房颤风险增加2%. "听说没,老刘住院了,肝癌."郑阿 ...

熬夜伤身已经成为全社会人群的共识,那么,在无法保证充足的睡眠时间的情况下,我们是选择早起好还是晚睡好呢?这两种情况,哪一种相对来说对身体的危害性更大?因为工作或其他特殊原因,晚上睡不够8小时的话,如何 ...

比糖和盐更“伤身”的调味剂，我们可能每天都在吃！怪不得高血压、肥胖找上门！