钟南山院士劝你午睡！但午睡有2个坏处，忽视的人越睡身体越差 / 开普饭

吃素的好处:素食是最自然的长寿之道,是最有效和最根本的美容圣品,可以减少癌症的发病率,尤其是直肠癌.结肠癌的发生.素食还可以减少患心脏病.高血压.糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生,有助于骨质增加密度,预防 ...

其好处有:1.消除疲劳.提高工作效率.人脑耗氧量很高,缺氧对脑补影响很大,会导致体力不足.头晕.记忆力下降等症状,导致工作效率下降.吸氧后能够缓解上述不适.2.提高身体免疫力.能够加强人体细胞.器官的 ...

第一点:吃得要健康,不要吃太饱好的饮食习惯就是很好的养生秘诀,钟南山院士对于饮食的要求就非常注意,他的一日三餐就非常的健康合理,从来不会吃一些油腻的食物,都以各种青菜为主,味道比较清淡,都是少盐.少 ...

核桃是生活中最受欢迎的坚果食材,,它不但味道诱人,营养丰富,保健功效还特别出色,平时人们吃核桃都知道它能延缓衰老,健脑益智还能提高身体素质.但人们吃核桃并不只有好处,也有一定的坏处存在,建议大家在吃核 ...

午睡有5大好处护心护脑增强免疫力午睡究竟有多重要?好精神.好身体.好皮肤--统统离不开它!研究人员发现:即使中午睡不着,闭目养神也会获益良多! 1.修复大脑神经,提高应变和记忆力美国威斯康星大学 ...

国宝人物钟南山说跑步是最好的运动钟南山教授在72岁的时候,曾经和记者谈起自己的锻炼经历,他说他工作很忙,但是每周还坚持锻炼三四次,每次30分钟左右,所以一直到八十来岁,钟南山的身体仍然非常的健康. ...

快到古稀之年的王健林,每天早起的第一件事就是运动两个小时,其后才开始处理一天的工作. 而每天早上六点半之后,正是俞敏洪的晨跑时间,2公里左右,每天雷打不动. 传说中苹果CEO库克,才是那个真正见过&q ...

开篇先来个灵魂拷问:你多久没运动过了? 多走几步路就嫌累.站没几分钟就喊腰疼.爬多两层楼梯就气喘......如果你符合上述几种情况,那就是身体让你赶紧运动的信号! 你知道长期不运动会有什么严重后果吗? ...

你午睡吗? 午睡是不少人从小养成的习惯,补充精力,缓解疲劳.但有的人却没有午睡的习惯. 对于午睡,钟南山院士就曾说过:"午觉是一个很重要的加油站.我每天午休半小时,午休对一天的工作影响很大, ...

俗话常说,"中午不睡,下午崩溃"! 午睡可以补充精力.缓解疲劳,对人体好处多多,可以说是一个有益身心的好习惯. 那么,午睡对身体到底有哪些好处呢?午睡又有什么地方要注意? 午睡好处 ...

如今已84岁高龄的钟南山院士,看上去身体健康,精神饱满. 但实际上,此前在接受央视采访时,钟南山院士自述曾在2004年因透支太厉害,突发心肌梗死,家人及时发现并送医,最后放了一个支架. 十几年过去 ...

声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 如今已83岁高龄的钟南山院士, ...

我不太赞成早餐少吃我认为科学的饮食习惯,一日分配应该是"早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少".我吃的早餐包括一杯牛奶.几片面包.一碗白粥.一盘蔬菜,一个鲜橙,或者是一杯鲜榨的橙汁 ...

钟南山院士,已经80多岁了,但你看他精神矍铄.身板笔直,挺拔健硕的身形和精神状态看上去丝毫不输年轻人. 图源 / 网络啧啧,看钟老身上的肌肉,羡慕了~ 况且,钟老还肩负着很多重大科研项目,工作繁忙之 ...

Simonds教授:欢迎收看此次ERS和PREPARE欧洲流行病控制项目平台关于COVID-19的网络研讨会,有欧洲疾病预防中心.WHO以及临床讲者参与本次话题.我们会持续更新,感谢您参与话题和提问. ...

有一种食材非常营养,非常健康,有着很多的食用功效,是钟南山院士非常推荐大家吃的.这种食材就是西兰花,很多朋友也比较喜欢吃西兰花,因为西兰花的口感和味道都非常不错,但是咱们平常的做法很容易使西兰花营养流 ...

钟南山院士劝你午睡！但午睡有2个坏处，忽视的人越睡身体越差