超健康的杜坎减肥法：速效期(1 / 开普饭

尝试了各种减肥方法,都以失败告终,伤心难过,体重飙升,本来想跟风一下尝试辟谷一周,但是怕对身体不好,等我准备好需要的多维片和维C再做决定吧,每天晚上都在小红书里逛逛再给自己定下目标用什么方法减肥 ,大 ...

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给大家介绍一个我原创的饮食减肥方案,模块化饮食减肥法,收录在<我的最后一本减肥书>. 关于表格和模块化饮食的图片,可以关注微信公众号<健身云知道>,发送"图片&quo ...

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随着天气一天天变暖,人们身上的衣服也越来越轻薄,减肥自然就提上了日程. 说起减肥方式,现在广为流行的有节食.多做耗体力的运动.桑拿出大汗.只吃水果蔬菜不吃主食.只吃代餐不吃晚饭等等. 不知道大家对这些 ...

泡药浴瘦小腹是最流行的药浴疗法,它的原理就是根据不同的中药材,煮熟加热之后,无论用蒸气或直接泡,都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效.根据中医的理念:药浴可以促进血液循环.新陈代谢,只要药方调 ...

最近在健身界,大家都在练这套"7分钟运动减肥法",只要在家里就可以自己锻炼,实在是太方便了,关键是效果很好.这套"7分钟运动减肥法"是来自澳大利亚的健身博主Ka ...

"循经推拿减肥术"是由经过专业培训的推拿医师对肥胖患者进行治疗操作的.步骤分为循经推拿.背部踩跷.肩颈部推拿3个程序.每次治疗约进行35-40分钟.12次为一一一疗程,每个疗程平均 ...

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