春季养生六要——裨益身心 / 开普饭

春季养生知识文章篇3:女性春季养生小常识一.起居规律在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静.催眠作用,肢体感觉困倦.这时千万不 ...

走进营帮拥抱健康 "好雨知时节,当春乃发生.随风潜入夜,润物细无声."春天到了,万物细润无声悄悄发生.桑柳垂绿,燕雀欢欣. 然而,刚过完年投入工作的人们,多数为"春& ...

锻炼不宜骤然进行:锻炼前应先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤. 雾天不宜进行锻炼:雾珠中含有大量的尘埃.病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质. 锻炼时不宜用嘴 ...

春补是一种提倡在春季积极进补身体的养生理念.通过春补可以将细胞中的废物更换成"活力之物",从而实现人体结构的全面更新.那么春补需要注意哪些方面呢,咱们可以通过以下六点来进行: 食补 ...

目录: 第一章:春季养生6大技巧饮食注意"增甘少酸多祛湿" 第二章:春季养生注重八"养" 第三章:女性春季养生应该注意什么编者按:春季养生最好的方法就是饮食 ...

初春是万物复苏的季节,也是摆脱冬季疲软,通过饮食调理身心的关键时期.这时吃什么才最养生呢?下面丹丹家就将这份春季养生秘籍送给你~ 1.春笋--助消化春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富.含有充足的水分.丰富的 ...

[春季养生有六不]中医认为立春后人体内阳气开始升发,如能利用春季大自然"发陈"之时,借阳气上升.人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,对全年的健身防病都十分有利,可取得事半功倍 ...

谷雨,斗指癸.太阳黄经为30度.公历每年的4月20日前后为谷雨节气.谷雨,有"雨水生百谷"的意思,是二十四个节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气.常言道"清明断雪 ...

原则一:早春时节选择热量较高的主食,并注重补充足够的蛋白质. 早春时节,气温仍然比较寒冷,人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能.所以,早春期间的营养结构应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆.芝麻.花 ...

春季养生六要——裨益身心