老年人“三餐”理想的蛋白质食物，各有不同，这样“配”，更健康 / 开普饭

人的身体无论是发育还是日常运作都是需要蛋白质的,它是生命的基础.当我们缺乏蛋白质的时候会有生长发育迟缓.贫血.容易疲劳和抵抗力降低等状况,所以我们应该每天补充适量的蛋白质,以满足人体的需求.你知道高蛋 ...

日前,张文宏医生建议家长重视孩子的饮食结构,不吃垃圾食品,多吃高营养高蛋白的食物,早餐吃鸡蛋牛奶,不要喝粥.这一观点在网上引起了轩然大波,有人说"很有道理,牛奶鸡蛋营养高",也有人 ...

「归 · 养」专栏在阿育韦达医生迪帕克博士的课堂上,博士一再告诉我们:治疗好患者的永远是患者自己,医生和药物只是辅助. 这句话并非谦辞.因为,所有我们称为"疾病"的存在,都是身体 ...

俗话说,一日之计在于晨,早晨这个时间是一天之中最为关键的养生黄金时期,做好了,养生事半功倍,大家都知道肝脏是我们身体里面非常重要的一个部位,它可以帮助我们代谢出身体里面的脏脏东西,如果我们的肝脏出了健 ...

[脆皮春卷] 用料:春卷皮,豆沙,瓜子油,蛋清做法: 1.速冻春卷皮去处恒温半小时豆沙春卷的做法步骤1 2.豆沙装入裱花袋取适量放到春卷皮上豆沙春卷的做法步骤2 3.从下开始向上卷,卷的时候手劲 ...

[回答] 维生素b族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性的维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充.b族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键.维生素b族包括维生素b ...

现在正是一年中最热的季节,很多人一不注意就可能会出现中暑的可能性.大家在去暑的同时,也是要注意自己的健康问题的,不然很可能会造成身体出现很多状况,这样也是与养生背道而驰的.在这里,陈医生要劝诫大家,一 ...

任何一种结果的行程,都会有它所行程过程,任何一种疾病也都是如此,这就好比蒸大米饭,先需要淘米,再下锅,再蒸,最终才能成为大米饭.而不会想到大米饭,就凭空直接出现.癌症的发生也是如此,任何一种癌症的发生 ...

最近几年我国肝病患者呈上升趋势,之所以会有这么多人肝脏不好,大多与现代人不良的生活和饮食方式有关.不要小看这些坏习惯,日积月累,就可以从量变突破到质变,导致肝脏不堪重负,最终患上各种肝病. 想要调理我 ...

让爸妈去跳广场舞吧! 美国癌症协会(ACS)的一项新研究显示,身体活动量大.坐姿时间短的老年人整体身心健康状况较好. 这项发表在<癌症>杂志上的研究表明,对于老年癌症存活者和老年人来说,有 ...

老年人“三餐”理想的蛋白质食物，各有不同，这样“配”，更健康