吴式太极拳经典拳架赏析

预备势



口诀:左右分脚意相同,提起左腿向左分;重心在脚立身稳,右脚支点要牢固;两臂舒展是力偶,目的平衡维重心,转身蹬脚亦如是,重心不过在脚跟。


口诀:左右高探阴阳错,两手一似相搓摩;虚实两用方为准,拿到关节即是用。

口诀:云手只是手连环,阴掌阳掌左右翻;进退开合虚实掌,八法圈转一俱全,不论正面与反面,前裆后臀两面兼,左右两腋随意用,沾连粘随运用完,采挒肘靠随机便,无拘无束任你反。

口诀:右手作钩是为吸,左手分掌即是呼,目随手势向左转,涵胸拔背神贯顶;裹裆护臂尾闾正,满身轻利顶头悬,立身中正气沉静,松肩坠肘如泰山。

口诀:撇身捶来阴阳肘,肘里藏捶示神奇;若能一中窝心炮,管他金刚也会倒;退步上步为一体,运用全凭顺势取;沾粘连随不丢顶,任你进退自由行。

口诀:海底针来是穿掌,必要之时取下阴,沉肩坠肘掌下穿,两手相错拿关凶,此种用法是借力,因敌所适而取之,对方力大我沉腕,不是力敌是智取。



口诀:分手合掌十字手,前搂后打折叠劲,往复折叠要灵活,全凭机警显机能;能晓折叠之奥妙,始能败中来取胜。


口诀:肘底看捶是挒劲,离心作用显神奇;左掌外旋离心力,手脚相应倒撵猴;弓腿坐腿掌回旋,左掌打出在胸前,身形进退有呼吸,作用完全是腿劲;左腿退出有弹力,发劲完整要一气。

口诀:进步搬拦是截击,搬拦掌后还有捶;气力集中在拳头,松沉轰然如撞击;得机五势连环用,真假虚实宜辨清;前进后退身灵敏,灵猫捕鼠示神奇。

口诀:敌进我空顺而取,肩打背打势连环,左右动作如一辙,恰到好处方为准;过犹不及后悔迟,全在感觉之灵敏,采捋而进乘虚入,进步粘身始可用。

口诀:斜飞势用肩,肩中还有背,一但得机势,轰然如捣椎。肩背可作连环打,内气外势合为一,双手分为阴阳掌,发劲平衡乃不差。


口诀:搂膝拗步攻守宜,前进后退左右斜;进退转换须灵敏,得心应用在感觉;搂为采捋按前进,左右斜按随身转,感觉灵敏变化多,懂劲之后乃灵活。

口诀:两手提起分两仪,左右一似阴阳鱼,静极而动开而合,松肩坐腿如捧月;双手合成阴阳掌,两掌相错拿关节,待机而动观变化,随势往来运机宜。

口诀:身形右转变阴仪,松肩垂肘气贴背,大指对正在准头,精神涵蓄勿暴露;一切举动须沉静,呼吸平息莫紧促,动中有静静复动,意随心使气从意。

口诀:松肩垂肘采捋劲,牵引对方自动起,转移对方失平衡,方法巧妙不费力;取舍攻击徐观变,伸屈开合任自然;挤进采退挒旋转;八法精通能应变。

口诀:弓腿向前劲为挤,右转平旋为掤挒,动作形成胸前圈,纵横平圆随意转;上旋下旋徐进退,升降沉浮任自然,明确太极缠丝劲,沾粘连随不丢顶;虽然分解为六式,得其环中而为一。

口诀:五式回旋迎面掌,蓄劲待发推向前,似发未发劲未展,发掌如矢打在面;掤挒挤按须认清,得其环中应无穷;这个姿式变化大,得来不觉费功夫。

口诀:弓腿照出迎面掌,雀尾劲义说完毕,升降沉浮守中土,总而言之合即出;旋转进退与开合,身法步法须一致,周围面积三百六,内外大小俱为一;外用向心包围力,内用离心脱困围,主动被动互乘变,得其环中乐融融;学者识得内外旋,上下进退具了然。
