总想吃东西，又不知道该吃啥？看完这篇，就能轻松挑出易瘦食材~ / 开普饭

前段时间,有位宝妈来找我减肥,她说她有个坏习惯:爱吃糖.她跟我说,她必须每天都要吃糖,她吃糖就跟很多男人抽烟一样"上瘾",一天不吃浑身难受. 我这人也实在,我劝她说,要不你就别花钱 ...

话说,在食物界藏着两个神奇的密码-GI值和GL值. 有人年纪轻轻一体检发现血糖高得吓人,有人不断在减肥和放弃间循环,当代人被高血糖.糖尿病.肥胖支配的恐惧,可能都是因为没有搞懂"G大法&qu ...

痤疮是一种常见的皮肤病,多见于面部.背部和胸部.痤疮有很多种类型,以粉刺.丘疹.脓疱.结节等多形性皮损为主,严重的还会化脓.痤疮虽然俗称"青春痘,但许多人过了青春期依然会马不停蹄地" ...

很多人说自己控制不住饮食是因为饿得快. 有时候明明已经吃饱了,可是没过多久就又饿了,就只好再吃点,于是越吃越多,自然而然也就胖了. 饿了的男人其实我们感觉到饥饿的快慢,和食物的GI值.GL值有很大关 ...

"痛风"."高尿酸",这些字眼在早些时候属于"富贵病",主要是因为大吃大喝才会得. 现在大伙的生活条件也越来越好了,吃上面就更不用说了,想吃 ...

造型是绘画的开始,也是最关键的一步.一幅画形不准,调子上的再好也没啥用!一幅好的画,是建立在形的准确上. 初学者学画素描时如何量比例?画素描时如何量比例?画画不敢动笔?不知道如何开始?各位小伙伴细心浏 ...

心理治疗不单纯针对症状试图将心理治疗统一为一个短程的.以症状为目标的过程,是令人啼笑皆非的.为什么这么说呢? 因为我们人类的心理是非常复杂的,而正是因为这种人类心理的复杂性,让我们无法像流水作业一样 ...

外科的基本操作包括"切开"."缝合"."打结"和"止血"四项手术中常用的技术,是每一位一线骨科医师必须具备的工作技能. ...

来到日照,就一定要来到万平口景区,万平口景区是日照十分出名的旅游景点,是日照旅游的必去之地.海边海风习习,可以很好的避暑,是暑假的旅游胜地哦. 1.万平口景区的游览须知万平口风景区的面积十分大,可以 ...

开放式厨房是目前较为常见的厨房设计样式,这种厨房设计最大的特点就是完全的开放,与其它空间不存在隔断,会显得房间整体的空间更加的敞亮,尤其是对于那些小户型的家庭来说,显得很实用. 开放式厨房有三个主要优 ...

◀ 心理治疗不单纯针对症状 ▶ 试图将心理治疗统一为一个短程的.以症状为目标的过程,是令人啼笑皆非的."我也认为这是有点反人性的.为什么这么说呢? 因为我们人类的心理是非常复杂的,而正是因为 ...

豆豆老师,我也知道减肥要减肥必须得管住嘴!可以一见到好吃的,就食欲大增,胃口大开,这可怎么破? 食欲确实是减肥期间最难翻越的一座大山,总和食欲对着干,意志力再强也不有坚持不下去的时候,破功就在一念之间 ...

总想吃东西，又不知道该吃啥？看完这篇，就能轻松挑出易瘦食材~