【伽人原创】：我与瑜伽的青葱岁月 / 开普饭

05:21 邮局寄信要拆封验信,是合理规定还是无理要求? 网传2019年隆尧县某邮政支局寄信需查验,工作人员会打开信封查看信件内容是否有繁体字.如果信件内有繁体字的话邮局拒绝接收,并提供了一份&quo ...

一.初见瑜伽初遇瑜伽,在2015年1月的某个下午,坐在办公室电脑桌前,肩膀酸疼,颈椎有些僵硬,随手上网百度我家附近的瑜伽馆,心想着离家近锻炼方面,而且瑜伽是一种安静的运动,很适合自己这种慵懒又爱静的 ...

习练瑜伽10年,当教练8年,期间有朋友经常问我:"姐,你能把腿别到肩膀上不?你能做个头向下脚朝上的倒立不?"多数情况下我都轻轻一笑:"这都是教练的基本功啦,你们可别轻易模 ...

因为瑜伽,所以遇见更好的自己. 我的瑜伽习练之路是自学入门或许过程坎坷也毫无借鉴价值,但我还是想要记录下来,感恩每一次的重逢.时隔9年之后,我才深深的体会到其实它的每一次回归我的生命早已汇聚今日的深深 ...

练了那么久的瑜伽你的基础打牢吗? 如果有是时候要尝试一下进阶动作啦今天,给有一定瑜伽基础的伽人,分享10套进阶瑜伽动作,动作难度和强度都比较大,每一套都超酸爽,在家就可以练,一定要试试: 第1套 ...

瑜伽起源于印度,发展于欧美,盛兴于中国.当今社会,无所不在的竞争给人们带来巨大的生活压力,这正是"人生而自由,而无所不在枷锁之中"的鲜明写照!习练瑜伽最大的好处就是帮助人们解除压力 ...

[同题诗精品篇] 找寻青葱岁月 ◎张鹏顶风前行的浪花足迹深埋大海儿时的沙滩遗落夕阳里找寻青葱岁月 ◎侯强/河南紫色的翅膀淋湿遗忘退潮船桅画出一抹虹找寻青葱岁月 ◎忘川我把 ...

[同题诗精品篇] 找寻青葱岁月 ◎高春把梦想刻在羽翼上在蓝天下展翅翱翔追逐着那件柔美的霓裳找寻青葱岁月 ◎夏青消失了的红海洋在记忆深处泛起化成我今天的模样找寻青葱岁月 ◎含笑.瑾瑜回 ...

适合想要进一步挑战自己,进阶的伽人练习,加强核心超级有效,虐腹是真酸爽,一起来试试吧: 动作1: 站立位,双腿分开略比肩宽吸气,脊柱延展,双手侧平举呼气,胸腔扭转,左手点地右手伸直向上,吸气,还 ...

Tips:练习以下这套序列之前,一定注意要活动手腕.肩背噢! 动作1-2. 从站立前屈进入,双腿向后撤先撤到斜板式的位置双腿继续向后撤到极限处停留3-5秒双腿缓慢向前回到前屈重复这个动作5- ...

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