【伽人原创】：你拿瑜伽当杂耍啊 / 开普饭

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫在网络上,经常看到很多"炫酷"的高难度瑜伽体式,自己也跃跃欲 ...

一.初见瑜伽初遇瑜伽,在2015年1月的某个下午,坐在办公室电脑桌前,肩膀酸疼,颈椎有些僵硬,随手上网百度我家附近的瑜伽馆,心想着离家近锻炼方面,而且瑜伽是一种安静的运动,很适合自己这种慵懒又爱静的 ...

我不是一个擅长讲故事的人,但是想起一路与瑜伽为伍的日子,让我不知不觉扬起浅浅的微笑和感恩,这被过成诗和故事的生活,都是与瑜伽有关. 2011年冬,我与我启蒙瑜伽老师相识.她是一个看起来温婉安静的女子, ...

因为瑜伽,所以遇见更好的自己. 我的瑜伽习练之路是自学入门或许过程坎坷也毫无借鉴价值,但我还是想要记录下来,感恩每一次的重逢.时隔9年之后,我才深深的体会到其实它的每一次回归我的生命早已汇聚今日的深深 ...

练了那么久的瑜伽你的基础打牢吗? 如果有是时候要尝试一下进阶动作啦今天,给有一定瑜伽基础的伽人,分享10套进阶瑜伽动作,动作难度和强度都比较大,每一套都超酸爽,在家就可以练,一定要试试: 第1套 ...

瑜伽起源于印度,发展于欧美,盛兴于中国.当今社会,无所不在的竞争给人们带来巨大的生活压力,这正是"人生而自由,而无所不在枷锁之中"的鲜明写照!习练瑜伽最大的好处就是帮助人们解除压力 ...

适合想要进一步挑战自己,进阶的伽人练习,加强核心超级有效,虐腹是真酸爽,一起来试试吧: 动作1: 站立位,双腿分开略比肩宽吸气,脊柱延展,双手侧平举呼气,胸腔扭转,左手点地右手伸直向上,吸气,还 ...

Tips:练习以下这套序列之前,一定注意要活动手腕.肩背噢! 动作1-2. 从站立前屈进入,双腿向后撤先撤到斜板式的位置双腿继续向后撤到极限处停留3-5秒双腿缓慢向前回到前屈重复这个动作5- ...

Amy希望学员们通过瑜伽学会思考学会自我成长学会爱自己及爱他人的方式达到修身.修心的状态成为在生活中尽情奔跑的人花漾淮安寻找淮安最具情怀小店系列活动第四期 AMY瑜伽健身工作室 ▼ AMY ...

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