『老人养生』学会穴位按摩　预防老年痴呆 / 开普饭

预防阿尔茨海默病,老年朋友除了要培养良好的生活方式外,还可以学习以下几组简单易学并可促进脑部血液循环的穴位按摩法,并长期坚持按摩. 按摩双侧风池穴风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷 ...

一项最新研究发现,接触手机或许有助于预防老年痴呆症.这项通过老鼠进行的研究证明,长期接触手机发出的电磁波,可以预防甚至逆转老年痴呆症. 这一研究成果发表在<阿尔茨海默病>杂志上.美国南佛罗 ...

按摩现在风行全国,备受中老年人青睐.按摩方法简单,容易掌握,不花分文.能增强免疫力,是防治疾病的最佳保健法. 1．按摩胸腺法.用手掌从上下左右接摩,由颈下到前胸剑突处,至发热发红为止.用力适宜,勿擦伤 ...

中医认为"齿为骨之余"."肾主骨生髓",因而肾精充足则骨髓生化有源,牙齿也就坚固不易脱落.平日按摩太溪.涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精.强身固齿的作用,迎香.承 ...

老人要保持愉快的心情,笑口常开就能养肺.大笑能够使人的胸廓扩张,胸肌伸展,肺活量增大,解除胸闷,消除疲劳,恢复体力.尤其是在清晨锻炼时,如果开怀大笑,可以使肺吸入许多清新空气,呼出废气,加快血液循环, ...

祖国传统医学认为肾藏精主骨,肝藏血主筋.老年人肝肾不足.精亏血少.筋骨受损,风寒湿邪容易入侵体内,阻滞经络,流注关节,导致关节周围气血运行不畅,不通则痛. "老寒腿"起病缓慢,两 ...

手指运动方法很简单,如能经常做,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生. 一.每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回. 二.用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个 ...

未病先防,是对付脑溢血的有效措施.尤其是患有高血压的病人以及心理压力较大的人,平时的保养更为重要.其中点压穴位之法,能产生较好的作用. 怎样早期发现脑溢血征兆?在患者的指甲上,如果有红色甚至黑色的斑点 ...

失眠是我们在日常生活中比较常见的一个现象,由于心情比较激动或者精神紧张,就会使我们出现失眠的情况.偶尔短期的失眠并不会对我们的健康产生很大影响,但是如果失眠的情况比较严重,或者持续的时间比较长,那我们 ...

『老人养生』学会穴位按摩 预防老年痴呆